План конспект по гимнастике для зрения

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения для глаз заключаются в основном в фиксации зре­ния на различных точках, движении взгляда по тренажерам В. Ба­зарного и некоторых движениях глазными яблоками и веками (по методу йогов). Эти упражнения способствуют восстановлению нормального зрения независимо от характера имеющихся нару­шений (близорукости или дальнозоркости). Упражнения рекомен­дуется выполнять 2 раза в день до тех пор, пока они выполняются легко. После них нельзя в течение 20 мин писать, рисовать или смотреть телевизор.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АКТИВИЗАЦИИ РАБОТЫ МЫШЦ ГЛАЗА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Упражнения для глаз заключаются в основном в фиксации зре ния на различных точках, движении взгляда по тренажерам В. Ба зарного и некоторых движениях глазными яблоками и веками (по методу йогов). Эти упражнения способствуют восстановлению нормального зрения независимо от характера имеющихся нару шений (близорукости или дальнозоркости). Упражнения рекомен дуется выполнять 2 раза в день до тех пор, пока они выполняются легко. После них нельзя в течение 20 мин писать, рисовать или смотреть телевизор.

Цель: Способствует снятию статического напряжения мышц глаза, улучшению кровообращения (и.п. — сидя).

1. Плотно закрыть, а затем широко открыть глаза с интервалом 30 сек. (5-6 раз).

2. Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы (3-4 раза).

3. Вращать глазами по кругу по 2-3 сек. (3-4 раза).

4. Быстро моргать (1 мин.).

5. Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 мин.).

Цель: Способствует снятию утомления, улучшению кровообращения, расслаблению мышц глаз (и.п. — стоя).

1. Смотреть прямо перед собой (2-3 сек.), поставить указательный палец на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца, смотреть на него 2-3 сек., опустить руку (четыре-пять раз).

2. Опустить голову, посмотреть на носок левой ноги; поднять голову, посмотреть в правый верхний угол комнаты; опустить голову, посмотреть на носок правой ноги; поднять голову, посмотреть в левый верхний угол комнаты (ноги на ширине плеч) (3-4 раза).

3. Посмотреть на вершины деревьев перед окном; перевести взгляд и назвать любой предмет на земле; отыскать в небе птиц или самолет и проследить за ними взглядом; назвать транспорт, проезжающий мимо или стоящий на обочине дороги.

Цель: Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, восстанавливает кровообращение (и. п. — сидя).

1. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко одноименного глаза (1-2 сек.); отвести пальцы (три-пять раз).

2. Смотреть на концы пальцев вытянутой вперед руки (по средней линии лица); медленно приблизить указательный палец к лицу, не отводя от него взгляда (три раза).

3. Отвести полусогнутую правую руку с игрушкой в сторону; медленно передвигать игрушку справа налево, следить за ней двумя глазами; то же самое, но в обратную сторону (четыре-пять раз).

Цель: Способствует улучшению координации движений глаз и головы, развитию сложных движений, улучшению функций вестибулярного аппарата (и.п. — стоя).

1. Поднять глаза вверх, опустить вниз; посмотреть вправо, влево, не поворачивая головы (три-четыре раза).

2. Поднять голову вверх; совершать круговые движения глазами по часовой стрелке, против часовой стрелки (два—три раза).

3. Посмотреть на левый носок ноги; поднять голову, посмотреть на люстру; опустить голову, посмотреть на правый носок; поднять голову, посмотреть на люстру (два—три раза).

Цель: Тренирует мышцы глаза, улучшает упругость век, восстанавливает циркуляцию внутриглазной жидкости.

1. И.п. — сидя на полу. Ноги согнуть в коленях, руки в упоре сзади; повернуть голову назад и увидеть предметы, расположенные сзади (два раза).

2. И.п. — стоя, руки на палке, расположенной вертикально. Отвести руки от палки в стороны и успеть удержать падающую палку; попеременно перехватывать палку двумя руками (повторить три-четыре раза).

3. И.п. — стоя. «Спрячь глазки» (зажмуриться). «У кого глазки большие» (широко открыть глаза).

Цель: Способствует тренировке мышц глаза, формированию сложных движений глазных мышц.

1. И.п. — стоя, руки с мячом внизу. Поднять мяч до уровня лица, широко открытыми глазами посмотреть на него; опустить мяч; поднять мяч до уровня лица, прищурить глаза, посмотреть на мяч; опустить его.

2. И.п. — стоя, мяч в вытянутых перед собой руках. Двигать руками влево — вправо, следить глазами за мячом (пять-шесть раз).

3. И.п. — стоя, руки с мячом внизу. Совершать медленные круговые вращения руками снизу вверх, вправо и влево, следить взглядом за мячом (четыре-пять раз).

4. И.п. — стоя, мяч в вытянутых руках. Согнуть руки, поднести мяч к носу; вернуться в и.п., следить за мячом (четыре-пять раз).

Комплекс 7. «СОВА И ЛИСА»

На сосне сидит сова, Перемещают взгляд вверх-вниз.

Под сосной стоит лиса.

На сосне сова осталась. Выполняют круговые вращения

Под сосной лисы не стало. глазами сначала по часовой

Конспект урока на тему «Гимнастика для глаз»

Гимнастика для глаз

Упражнения выполняются на уроках с целью снятия зрительной нагрузки. Дети выполняют движения глазами в соответствии с текстом.

Как-то осенью в лесу

Висела шишка у всех на виду. взгляд вправо, взгляд влево

Шишка на всех глядела

И тихонько висела. круговые движения глазами

Лось сказал, что низко, взгляд вниз

А зайчонок – высоко. взгляд вверх

Белочка сказала близко, посмотреть на нос

А ежонок – далеко. посмотреть перед собой

Чуть присела на карниз, посмотреть на кончик носа

А с него свалилась вниз. посмотреть на пол

Осень! Осыпается весь наш бедный сад… движения глазами верх – вниз

Листья пожелтелые по ветру летят. круговые движения глазами влево и вправо

Лишь вдали красуются там, на дне долин, смотреть вдаль

Кисти ярко – красные вянущих рябин. закрыть глаза

Вот стоит большая ёлка,

Вот такой высоты.

У неё большие ветки,

Вот такой ширины. движения глазами вверх, вниз вправо, влево

Есть на ёлке даже шишки. посмотреть вверх

А внизу — берлога мишки. посмотреть вниз

Зиму спит там косолапый закрыть глаза

И сосёт в берлоге лапу. поморгать глазами

Вот стоит осенний лес!

В нём много сказок и чудес! круговые движения глазами

Слева – сосны, справа – дуб.

Дятел сверху, тук да тук посмотреть вверх, вниз

Глазки ты закрой – открой

И скорей бегом домой! поморгать глазами: медленно, быстро

Посмотри – ка на ребят, посмотреть вправо, влево

Теперь на небо – там птички летят. посмотреть вверх,

Внизу, по травке, жук ползёт. вниз,

А слева деревце растёт. налево,

Направо – алые цветы. направо

Закрыв глаза, понюхай ты. закрыть глаза, глубокий вдох

Над ними бабочка кружит. посмотреть по кругу

С ней рядом шмель большой жужжит. поморгать

Ослик ходит, выбирает,

Что сначала съесть не знает.

Наверху созрела слива, посмотреть наверх,

А внизу растёт крапива, вниз,

Слева – свёкла, справа – брюква, влево – вправо,

Слева – тыква, справа – клюква, влево – вправо,

Снизу – свежая трава, вниз,

Сверху – сочная ботва. вверх,

Закружилась голова. круговые движения глазами

Кружится в глазах листва,

Выбрать ничего не смог

И без сил на землю лёг. закрыть глаза

Раз, два, три, четыре, пять.

Будем овощи искать. круговые движения глазами

Что растёт на нашей грядке? посмотреть вниз

Огурцы, горошек сладкий.

Там редиска, там салат – посмотреть вправо – влево

Наша грядка просто клад. поморгать глазами

Весёлый мяч помчался вскачь. посмотреть вдаль

Покатился в огород, посмотреть на кончик носа

Докатился до ворот, посмотреть вдаль

Покатился под ворота, посмотреть вниз

Добежал до поворота. круговые движения глазами

Там попал под колесо. посмотреть вниз

Лопну, хлопнул – вот и всё. поморгать и закрыть глаза

Какой красивый лес вокруг нас! посмотреть вправо, влево

Справа – лисья нора, посмотреть направо,

Слева – медвежья берлога. налево,

Внизу, под осиной – ежиная нора, вниз,

А высоко на дереве – беличье дупло. вверх

А далеко – далеко, за лесом – посмотреть вдаль

Бабушкина деревня! закрыть глаза

Раз – налево, два – направо.

Три – наверх, четыре – вниз,

А теперь по кругу смотрим,

Чтобы лучше видеть мир.

Листопад, листопад посмотреть вверх

Осыпается наш сад. посмотреть вниз

Листья жёлтые летят круговые движения глазами

Под ногами шелестят. поморгать глазами

Поднести ладонь к лицу на расстоянии 20 -25 см, широко растопырив пальцы. Поворачивать голову и смотреть сквозь пальцы.

Три поворота с закрытыми глазами, три поворота с открытыми глазами.

Упражнение с игрушкой

На карандаше закреплена игрушка из “Киндер-сюрприза”.

Голова зафиксирована так, чтобы двигались только глаза. Игрушка в вытянутой руке, движения руки вправо и влево с фиксацией и без фиксации.

Ноги на ширине 30 см, перенеся вес тела с одной ноги на другую, поворачивать голову и плечи к противоположной стене (на стене картинка, которую должны увидеть при повороте). Глаза постоянно открыты.

Упражнение «Посмотри в замочную скважину»

Сидя или стоя. Один глаз закрыт, а другой прикрыт «лопаткой», в которой дыроколом сделано отверстие. Дети в течение 15 секунд

Смотрят сквозь отверстие на сюжетную картинку, затем тоже другим глазом. После этого дети закрывают глаза, вспоминают и называют отдельные детали картинки по заданию учителя.

Упражнение «Нарисуй товарища»

Стоя друг напротив друга, Дети глазами пытаются нарисовать своего товарища. Следить, чтобы двигались только глаза, слегка голова, тело же остаётся неподвижным.

Упражнение « Что нарисовано?»

На доске контурные картинки (3 штуки: повешены в ряд), размером

10 х 10 см. Ученик стоит спиной к доске на расстоянии 1,5 – 2 м.

Поворачивая голову ему необходимо увидеть и назвать самый дальний рисунок.

Для младших школьников важно развитие мелкой мускулатуры кистей рук. Перед работой в тетрадях можно проводить небольшой массаж для пальцев.

Дети поочередно соединяют мизинцы, потом безымянные пальцы и т. д. до больших пальцев под счет:

Раз, два, три, четыре, пять!

(Затем хлопают в ладоши)

Вышли пальцы погулять.

(После этого идет поочередный массаж пальцев)

Этот пальчик самый сильный,

Самый толстый и большой.

Этот пальчик для того,

Чтоб показывать его.

Этот пальчик самый длинный

И стоит он в середине.

Этот пальчик безымянный,

Избалованный он самый.

А мизинчик хоть и мал –

Очень ловок и удал!

Дети интенсивно растирают кисти рук, а затем встряхивают их. При этом пальцы хорошо разогреваются, и ребята с удовольствием приступают к работе. Пальчиковые игры со словами развивают мелкую моторику, помогают через нервные окончания эмоционально воздействовать на кору головного мозга и положительно влиять на работу внутренних органов.

Чок, чок, чок, чок,

Разомну я кулачок!

Буду пальчики считать:

Раз, два, три, четыре, пять!

– Пальчик, пальчик, где ты был?

– С этим братцем в лес ходил.

С этим братцем щи варил.

С этим братцем кашу ел.

С этим братцем песни пел.

Этот пальчик хочет спать.

Этот пальчик – бух в кровать.

Этот пальчик уж уснул.

Этот рядом прикорнул.

Этот пальчик спит давно.

(Повторить те же действия с другой рукой.)

Каждый пальчик хочет спать.

Этот пальчик лег в кровать.

Этот пальчик чуть вздремнул.

Этот пальчик уж уснул.

Этот ляжет на бочок.

Встали пальчики. Ура!

Всем играть опять пора!

Полезны для развития мелкой мускулатуры и такие пальчиковые игры:

Руки находятся на краю парты. По сигналу учителя «многоножки» начинают двигаться к противоположному краю парты или в любом другом, заданном учителем, направлении. В движении принимают участие все пять пальцев.

Игра проводится аналогично предыдущей, но в «гонках» участвуют только 2 пальца: указательный и средний. Остальные прижаты к ладони. Можно устраивать гонки между «двуножками» левой и правой руки, между «двуножками» соседей по парте.

Средний палец правой или левой руки превращается в «хобот», остальные – в «ноги слона». «Слону» запрещается подпрыгивать и касаться «хоботом» земли, при ходьбе он должен опираться на все 4 «лапы». Возможны также гонки «слонов».

Самые популярные физкультминутки – это двигательно-речевые. Они способствуют развитию громкой речи, тренируют память, снимают утомление, рифма стихов развивает слуховое восприятие детей.

Дети произносят стихотворный текст и в соответствии с ним выполняют движения.

Топай, мишка, хлопай, мишка,

Приседай со мной, братишка.

Руки вверх, вперед и вниз.

Улыбайся и садись.

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили.

Вот так, вот так головой своей крутили.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали.

Вот так, вот так дружно дерево качали.

И из речки воду пили.

Вот так, вот так и из речки воду пили.

А потом они плясали,

Выше ноги поднимали.

Вот так, вот так выше ноги поднимали.

Девочки и мальчики, хлоп, хлоп, хлоп,

Прыгают, как мячики, прыг, прыг, прыг!

Ножками топочут: топ, топ, топ!

Весело хохочут: ха, ха, ха!

Мелкие прыжки – раз, два, три.

Мелкие шажки – раз, два, три.

Вот и вся зарядка – раз, два, три.

Мягкая посадка – раз, два, три.

Утром встал гусак на лапки.

Приготовился к зарядке.

Посмотрел он вправо, влево.

Приседанья сделал смело.

Пощипал немного пух

И с разбегу в воду плюх!

Лошадка по полю бежала, бежала.

Лошадка устала, лошадка упала.

Но вот отдохнула лошадка и встала.

И снова по полю она побежала.

Поднимайте плечики, прыгайте, кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок. Стоп!

Сели, травушку покушали, тишину послушали.

Выше, выше, высоко прыгай на носках легко.

Лебеди летят, крыльями шумят.

Прогнулись над водой, качают головой.

Прямо и гордо умеют держаться.

Очень бесшумно на воду садятся.

Руки подняли и покачали – это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу.

В стороны руки, плавно помашем – это к нам птицы летят.

Как они сядут, тоже покажем – крылья сложили назад.

Это – правая рука, это – левая рука.

Справа – шумная дубрава, слева – быстрая река.

Обернулись мы, и вот – стало все наоборот:

Слева – шумная дубрава, справа – быстрая река…

Неужели стала правой моя левая рука?

Раз, два, три, четыре, пять!

Все умеем мы считать.

Отдыхать умеем тоже.

Руки за спину положим.

Голову подымем выше.

И легко-легко подышим.

Раз, два – выше голова!

Три, четыре – руки шире!

Пять, шесть – тихо сесть.

Семь, восемь – лень отбросим.

Раз – подняться, потянуться.

Два – согнуться, разогнуться.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире.

Пять – руками помахать.

Шесть – за парту тихо сядь.

Руки в стороны, в кулачок,

Разжимаем – и на бочок.

Правой вверх, левой вверх,

В стороны, накрест,

Сделаем большущий круг.

Приплыли тучки дождевые:

Дождинки пляшут, как живые!

И деревце, склоняясь,

А дождь, неугомонный,

На поляну, на лужок

Тихо падает снежок.

Но подул вдруг ветерок.

Пляшут все пушинки,

Мы, листики осенние,

На веточках сидели.

Дунул ветер – полетели.

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял,

Повертел их, покрутил

И на землю опустил.

Физзарядку целый день

Делать белочке не лень.

С одной ветки, прыгнув влево,

На сучке она присела.

Вправо прыгнула потом,

Покружилась над дуплом.

Влево, вправо целый день

Прыгать белочке не лень .

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развел,

Ключик, видно, не нашел.

Чтобы ключик тот достать,

Надо на носочки встать .

Ветер дует нам в лицо

И качает деревцо.

Ветерок все тише, тише.

Деревцо все выше, выше.

Мы шагаем по сугробам,

По сугробам крутолобым.

Поднимай повыше ногу.

Проложи другим дорогу.

Очень долго мы шагали,

Наши ноженьки устали.

Сейчас сядем, отдохнем,

А потом гулять пойдем.

А теперь, ребята, встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз и так стоять.

Наклонитесь вправо, влево

И беритесь вновь за дело.

Дружно встали, раз, два, три.

Мы теперь – богатыри.

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и еще через левое плечо.

Буквой «л» расставим ноги.

Точно в танце руки в боки.

Наклонились влево, вправо.

Получается на славу!

Руки в стороны поставим,

Правой левую достанем.

А потом, наоборот,

Будет вправо поворот.

Все выходят по порядку –

Дружно делают зарядку –

Руки выше, ноги шире!

Влево, вправо поворот,

На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

Необходимо научить ребенка следить за осанкой. От нее зависит не только стройность человека, но и его здоровье. При хорошей осанке внутренние органы находятся в правильном положении, что является одним из важных условий их нормальной работы.

Комплекс упражнений в речитативах для профилактики нарушений осанки:

Выходи на тренировку!

В путь пойдем мы спозаранку,

Не забудем про осанку.

Мы проверили осанку

И свели лопатки.

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Высоко подняв колени,

Все шагают, как олени.

Смотри, не зевай,

Раз, два, три, стой!

Руки в стороны, согнули,

Вверх подняли, помахали,

Спрятали за спину их.

Посмотрели через левое плечо,

Через правое еще.

Дружно все присели,

Руки вверх поднять пора:

Дружно ловим комара

На носочках ходят мыши

Так, чтоб кот их не услышал.

А теперь, ребята,

Смотри, не зевай,

Раз, два, три, стой!

Через левое плечо,

Через правое еще.

За осанкою следим.

Хорошо мы занимались.

Наши мышцы напрягались,

А теперь мы скажем всем:

«Красота – залог здоровья!

Занимайтесь на здоровье!».

ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА РЕЛАКСАЦИЮ

Для снятия мышечного напряжения во время урока можно провести следующие упражнения на релаксацию. Дети стоят врассыпную и качают руками вперед, назад, слегка пружиня ноги в коленях.

Все лето качели качались и пели,

И мы на качелях на небо летели!

Настали осенние дни,

Качели остались одни.

Лежат на качелях два желтых листка,

И ветер качает качели слегка.

Для расслабления (релаксации) полезны дыхательные упражнения: в течение 1–2-х минут считать выдохи, стараясь вызвать легкое дыхание. Завершить паузу следует в покое с закрытыми глазами, вызывая образные представления (лес, реку и т. д.).

Дети с удовольствием выполняют следующие физкультминутки на релаксацию.

Сидя в удобной позе, они слушают и выполняют то, о чем говорится в тексте.

Мы спокойно отдыхаем.

Мы спокойно отдыхаем.

Сном волшебным засыпаем.

Дышится легко… ровно… глубоко…

Наши руки отдыхают…

Ноги тоже отдыхают.

Шея не напряжена

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляются.

Все чудесно расслабляются.

Дышится легко… ровно… глубоко…

Мы спокойно отдыхали,

Сном волшебным засыпали.

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем,

Их повыше поднимаем.

Всем открыть глаза и встать!

И расслаблено все тело.

И расслаблено все тело.

Будто мы лежим на травке,

На зеленой мягкой травке…

Греет солнышко сейчас…

Руки теплые у нас…

Дышится легко… ровно… глубоко…

Губы теплые и вялые

И нисколько не усталые.

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляются.

Все чудесно расслабляются.

И послушный наш язык

Быть расслабленным привык.

Нам понятно, что такое

Снимают напряжение и расслабляют мышцы следующие игры: «Воздушный шарик», «Винт», «Насос и мяч», «Дудочка», «Танцующие руки» и другие.

Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: «Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу».

«Ребята, давайте попробуем превратиться в винт. Для этого поставьте пятки и носки вместе. По моей команде будем поворачивать корпус то влево, то вправо. Одновременно с этим руки будут свободно следовать в том же направлении. Начали!… Стоп!».

Все разбиваются на пары. Один из них – большой надувной мяч, другой – насос. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки, шея расслаблены. Корпус наклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Насос начинает надувать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком «с».

С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук «с», он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго «с» выпрямилось туловище, после третьего – у мяча поднимается голова, после четвертого – надулись щеки и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса. Из мяча с силой выходит воздух со звуком «ш». Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение. Затем играющие меняются ролями.

Хорошо снимают усталость на уроке такие упражнения:

1. Сделать вдох, пауза, выдох. (Повторять в течение 1–2-х минут.)

2. Написать в воздухе носом и подбородком (ногой, коленом,

плечом, ухом, головой) цифры от 1 до 10 под диктовку: пишем циф-

ру 1, пишем цифру 2, 3 и т. д. Можно писать буквы, имена, добрые

слова, названия рек, городов, рисовать контуры животных и другие

3. Растереть ладонь о ладонь. Помассировать пальцы по направ-

4. Растереть ушные раковины, помассировать их, начиная от

мочки уха, вверх и обратно. Вставить в ушные отверстия указатель-

ные пальцы и повибрировать ими.

5. Стряхнуть кистями рук воображаемую воду.

6. С закрытыми глазами разложить на парте кружки, квадраты,

треугольники и т. д.

7. Завершать паузу в покое с закрытыми глазами под музыку,

вызывая образные представления.

Для снятия умственного напряжения, снятия усталости и утом-

ления хорошо использовать фольклорные материалы. Они способ-

ствуют развитию громкой речи, обучают сосредоточению, развива-

ют внимание, память, воспитывают умение считаться с интересами

Хоровод движется по кругу под песню. В центре водящий – «Трифон».

Как у дяди Трифона

Было семеро детей,

Они не пили, не ели,

Друг на друга все глядели,

Разом делали вот так!

После этих слов «Трифон» показывает движение (или позу) –

все повторяют. Кто не смог повторить, того «Трифон» отправляет на

свое место, а сам становится в хоровод.

Старинная подвижная игра. Все стоят цепочкой, взявшись за руки. Один конец цепочки неподвижен. Вокруг него клубком плотно закручивается под непрерывное пение нить цепочки. Потом, когда все закрутились, ученик, стоящий в центре клубка, пробирается под нитками, вытягивая за собой нить клубка. Все распутываются, продолжая петь.

Клубок ниточек нашла.

Клубок дале, дале, дале,

Нитка доле, доле, доле.

Я за ниточку бралась,

Тонка нить оборвалась.

В центре круга сидит водящий. Все ходят вокруг него, взявшись

за руки, и произносят нараспев речитатив:

Мы тебя кормили,

На ноги поставили…

Все бегут к центру приподымают вверх водящего, ставят на ноги

и опять образуют круг. Хлопая в ладоши, поют:

Танцуй, сколько хочешь,

Выбирай, кого захочешь.

Водящий выбирает кого-нибудь, не открывая глаз, и меняется с ним местами.

Хоровод движется по кругу. В центре «коза», она движется по кругу в другую сторону.

Пошла коза по лесу, по лесу, по лесу

Искать себе принцессу, принцессу, принцессу

Давай коза попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем

И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем,

И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем,

И ножками потопаем, потопаем, потопаем,

Головкой покачаем, покачаем, покачаем,

И снова начинаем, начинаем, начинаем.

«Коза» встает на место того, кому уступает свою роль. Игра повторяется.

С большим увлечением дети исполняют хороводные игры «Заинька», «Золотые ворота», «Меланья», «А мы просо сеяли» и др.

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ВНИМАНИЕ

Игра – естественная потребность ребенка, удовлетворение которой позволяет делать учебный процесс более эффективным. Игры развивают умение концентрировать, распределять, переключать внимание, воображение и память, способствуют формированию волевой саморегуляции, умению действовать по правилам. В процессе игры учащиеся сбрасывают накопившуюся энергию, снимают чувство усталости, улучшают эмоциональное состояние. Благодаря игре дети учатся выражать свои эмоции, преодолевать барьеры в общении, лучше понимать себя и других.

Один хлопок – команда рукам: их надо поднять или опустить, если они подняты; два хлопка — команда ногам: нужно встать или сесть. Учитель подает сигналы, дети выполняют.

«Встать по пальцам»

Все сидят; педагог, отвернувшись от класса, поднимает над головой несколько пальцев на одной или обеих руках и вслух считает до трех, после чего произносит: «Замри!» Он поворачивается к ученикам. В классе должно стоять ровно столько учеников, сколько было показано пальцев.

Учитель произносит слова: «карлики», «великаны» и опускает или поднимает руки. Дети приседают или встают. Но движения не всегда совпадают со словами. Поэтому необходимо особенно внимательно следить за словами.

Задание заключается в подстраивании к партнеру, идущему впереди. Ставить ногу можно только в освободившийся «след». Идущему сзади нужно не наступать на пятки впереди идущего, а дожидаться, когда «след» освободится полностью. Так идет вся цепочка.

Игра дает возможность снять мышечное напряжение, помогает преодолевать отчужденность. Дети хаотично двигаются по комнате и по сигналу ведущего (хлопок в ладоши) здороваются со всеми, кто встречается на их пути. Здороваться надо определенным образом:

– один хлопок – здороваются за руку;

– два хлопка – здороваются плечиками;

– три хлопка – здороваются спинками.

«Кричалки – шепталки – молчалки»

Игра регулирует поведение возбужденных детей, успокаивает их, развивает наблюдательность, умение действовать по правилам. Из разноцветного картона сделать три силуэта ладони: красный, желтый, синий. Когда учитель поднимает красную ладонь – «кричалку» – можно бегать, кричать, шуметь; желтую ладонь – «шепталку» – можно тихо передвигаться и шептаться; синюю ладонь – «молчалку» – дети должны замереть на месте. Заканчивать игру следует «молчалкой».

Показателем снятия утомления является улучшение самочувствия, ощущение возникшей в классе бодрости, легкости в дыхании.

ПОДВИЖНЫЕ ДИДАКТИЧЕСКИЕ ИГРЫ

Среди дидактических игр есть немало подвижных, которые помогают не только усвоению и закреплению изученного материала, но и активизируют внимание детей, снимают психическое и физическое напряжение, восполняют потребность в движении.

На доске записан пример в 10 или более действий. Все дети считают устно, стоя у доски или в другом, удобном для них месте в классе. Учитель сидит на стуле у противоположной к доске стены. Ученик, решивший пример, подходит к учителю и шепчет ему ответ или записывает на листе бумаги. Если ответ правильный, ученик садится на свое место. Его можно поощрить интересным заданием.

У всех учеников карточки с примерами. Учитель называет или показывает число. Выходят и встают перед классом те, у кого на карточке пример с названным ответом.

Все стоят в круге и быстро произносят числа от 1 до 30 и более. Тот, кому достанется число, делящееся на 3, не называет его, а говорит: «Ой!» («Не скажу!») или подпрыгивает. Так можно закрепить знание и других таблиц на деление.

Учитель говорит: «Давайте найдем в классе существительные женского рода. Подойдите к предметам, которые их обозначают, и прикоснитесь к ним». Дети выполняют задание и проверяют правильность его выполнения друг у друга. Затем учитель дает новые задания: найти существительные мужского рода, женского рода, среднего рода; первого склонения, второго склонения, третьего склонения; с безударным гласным, с парным согласным; слова из одного слога, из двух, из трех, из четырех; с ударением на первом слоге, на втором, на третьем и т. д.

Учитель задает вопросы по изученной теме. Первый правильно ответивший ученик пересаживается на свободное место в классе. Второй – на место первого, третий – на место второго и т. д.

Все встают в круг. Учитель говорит: «Я буду называть существительные 3 склонения. Кто со мной согласен, поменяйтесь местами!» Дети должны быть внимательны, так как учитель называет существительные не только 3 склонения. Так же можно проверить знания учеников по другим темам.

Учитель называет существительные, а ученики выполняют заранее установленные движения. Например, на летающий предмет – хлопают в ладоши (или встают, или машут руками), а на нелетающий – не хлопают или прижимают руки к сиденью стула или вдоль

тела. Кто ошибся, тот выходит из игры.

Менять в игре можно не только набор движений. Само условие «Летает – не летает» можно заменить, например, на «одушевленное – неодушевленное», «склонение первое – не первое», «глагол – не глагол», «прилагательное – не прилагательное», «существительное – не существительное» (на уроке русского языка), «четные – нечетные», «делится на три – не делится» (на уроках математики), «живая природа – неживая», «тело – не тело», «вещество – не вещество», «растет в тундре – не в тундре» (на уроке природоведения).

У каждого ученика по одной или несколько букв. Учитель называет слово, к доске выходят те ученики, буква которых входит в слово, и выстраиваются в соответствии с порядком букв в слове.

Ученик стоит перед классом и «пишет» рукой в воздухе букву или цифру, а остальные дети ее отгадывают. Буквы можно «писать» лбом, носом, ухом, коленом, ступней и т. д.

Ученик стоит перед классом спиной к ученикам и «пишет» рукой в воздухе слово, а остальные дети отгадывают, что он написал.

Учитель называет стороны горизонта, а дети поворачиваются лицом в нужную сторону. «Северный ветер» – поворачиваются лицом к северу, «Южный» – к югу, «Западный ветер» – в сторону запада, « Восточный ветер» – в сторону востока, «Буря» – кружатся на месте.

1. Березин И. П. Терапевтическая йога // Твое здоровье. – 1993. – № 2.

2. Брюхова Е. В. Коррекционное занятие, направленное на развитие мел-

кой моторики и других психических функции // Начальная школа. – 1998. – № 5.

3. Букатов В. М., Ершова А. П. Хрестоматия игровых приемов обучения. – М.: Первое сентября, 2000.

4. Гнездилова Л. И. Класс здоровья // Начальная школа. – 1999. – № 3.

5. Кондратенко Г. М. Гимнастика для рук // Начальная школа. – 2001. –№ 3. – С. 87.

6. Лютова Е. К., Монина Г. Б. Шпаргалка для взрослых. – М.: Генезис,2000.

7. Макурочкина М. Л. Массаж для пальцев// Начальная школа. – 1991. –№ 3.

8. Минеджян Г. З. Сборник по народной медицине и о нетрадиционном способе лечения. – Вологда: ЛиС, 1992.

9. Новиков В. С., Дмуховский Р. А. Не забывайте о ваших мышцах //Факультет здоровья. –1987. – № 1.

10. Обухова Л. А., Лемяскина Н. А. Уроки здоровья // Начальная школа. –2002. – № 6.

11. Ряховская К. В. Игровые упражнения на релаксацию // Начальная школа. – 1991. – № 6.

12. Тарабарина Т. И., Елкина Н. В. Пословицы, поговорки, потешки, скороговорки. – Ярославль.: Академия Холдинг, 2002.

13. Тверская С. С. Вставки о здоровье на уроках в начальной школе // Начальная школа. –1996. – № 11. – С. 73.

14.Усманов И. Г. Ритмическая гимнастика // Начальная школа. – 2002. –№ 7.

15. Швейкина Ю. Ю. Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках // Начальная школа. – 2003. – № 1.

16. Уфимцева Л. П. Для профилактики близорукости // Начальная школа. – 1993. – № 2.

17. Чаркова Ф. В. Азбука здоровья // Начальная школа. – 2001. – № 7.

18. Хватова Н. В. Урок здоровья // Начальная школа. – 1998. – № 10.

19. Шемелева Н. В. Для профилактики нарушения осанки // Начальная школа. – 2001. – № 7.

20. Шешелко О. Б. Веселые физкультминутки // Начальная школа. – 2001. – № 7.

21. Юранева Л. Г. Если волнует здоровье детей // Начальная школа. – 1996. – № 11.

Конспект урока физкультуры 7 класс Тема: Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Конспект урока по физической культуре.

Тема: «Комплексы дыхательноц гимнастики и гимнатикм для глаз.

Вид урока : методически — практический.

Тип урока : Применений знаний и умений.

Цель урока: развитие личности, поддержание её целостности, опыта учащегося.

Задачи урока:

— Овладение обобщёнными способами познавательной деятельности.

— Развитие способов познания, творческого мышления, умения решать проблемы и задачи.

— Воспитание потребности к самостоятельным занятиям физической культурой.

Девиз урока: Со спортом дружить – здоровым быть.

Просмотр содержимого документа
«конспект урока физкультуры 7 класс Тема: Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.»

Конспект урока физкультуры в 7 классе

Тема: Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Вид урока: методически-практический.

Тип урока: применение знаний и умений.

Цель урока: развитие личности, поддержание её целостности, опыта учащегося.

— Овладение обобщёнными способами познавательной деятельности.

— Развитие способов познания, творческого мышления, умения решать проблемы и задачи.

— Воспитание потребности к самостоятельным занятиям физической культурой.

Девиз урока: Со спортом дружить – здоровым быть.

— Компьютеризация, мобильные телефоны, неправильное питание, экология, отсутствие физической нагрузки – наносит существенный вред нашему здоровью. Поэтому встала необходимость обратить внимание на своё здоровье.

— Предлагаю вам ответить на вопросы анкеты

1. Проводите вы за компьютером более 30 минут?

2. Знаете ли вы комплексы упражнений, снимающие усталость глаз, комплексы для дыхания?

3. Вы выполняете упражнения втечение всего дня.

4. Соблюдаете ли вы режим дня?

Для подведения итогов анкетирования учитель задаёт вопросы классу:

— Поднимите руки те, кто проводит за компьютером менее 30 минут?

— Кто из вас знает и применяет комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз?

— Кто считает себя здоровым?

Анкета показала, что большинство учащихся работают за компьютером более 30 минут, не знают и не применяют комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

— Назовите тему нашего урока.

«Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз»

1) Основные факторы, оказывающие вредное воздействие на детский организм.

— Чем опасен компьютер?

(ответы учащихся, учитель обобщает высказывания детей)

— Основные факторы, оказывающие вредное воздействие на детский организм:

Нагрузка на глаза

Пожалуй, это самый главный фактор. Именно из-за нагрузки на зрение у ребенка за компьютером возникают головные боли и головокружение. Если работать за компьютером в течение длительного времени, зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения и возникновение глазных болезней. Ради справедливости стоит отметить: не только компьютер является причиной развития близорукости у ребенка. Огромную роль здесь играют наследственность, телевизор, чтение при плохом освещении и многие другие факторы.

Вторым по значимости вредным фактором работы за компьютером является стесненная поза. Во время работы нужно смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или мыши, что вынуждает человека принять определенное положение и не изменять его до конца сеанса. В этом отношении компьютер гораздо опаснее телевизора, который позволяет произвольно менять положение тела.

2. Знакомство с комплексами гимнастики для глаз и дыхательной гимнастики.

— Ребята, при использовании данных упражнений вы научитесь снимать напряжение с глаз, увеличивать двигательную активность, вы поймёте и осознаете жизненно важную необходимость. Использование данных упражнений способствует развитию дыхательной системы и укреплению зрения.

Комплекс упражнений для снижения утомления глаз

Сидеть с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица, 10—15 с.

Выполнить движение глазными яблоками; 1 — вправо — вверх; влево — вверх; вправо — вниз; влево — вниз; 18—20 с.

Закрыть глаза и выполнить самомассаж надбровных дуг и нижней части глазниц, делая пальцами легкие круговые по­глаживающие движения от носа наружу 20—30 с. Затем посидеть спокойно с закрытыми глазами 10—15 с.

Сидеть с закрытыми глазами. Не открывая глаз, круговыми движениями глазными яблоками, по 2—3 раза в каждую сто­рону.

1 — с напряжением закрыть (зажмурить) глаза. 2 — раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 3—5 раз. Посидеть с закрытыми глазами 10—15 с.

Смотреть вдаль 2—3 с. 2 — перевести взгляд на кончик паль­ца, поставленного перед глазами на расстоянии 25—30 см, и смотреть на него 3—5 с. Повторить 10—12 раз.

Закрыть глаза и выполнить круговые движения глазными яблоками вправо и влево 15—20 с.

Закрыть глаза, подушечками трех пальцев каждой руки легко надавливать на верхнее веко 2—3 с. Затем снять пальцы с века и посидеть с закрытыми глазами 2—3 с. Повторить 3—4 раза.

— на вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45 градусов от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выдохе верните глаза в исходное положение. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторить упражнения, начав с левого верхнего угла.

— Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до трёх кругов (через две-три недели). При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. Закрыть глаза на несколько минут после выполнения упражнения.

3. Повторение правил работы за компьютером.

Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.

Располагайтесь удобно перед компьютером. Ноги должны быть согнуты под прямым углом.

Компьютер надо устанавливать так, чтобы на экран не падал прямой свет (прямой свет отсвечивается от экрана, что вызывает дополнительную нагрузку на глаза).

Оптимальное расположение при работе – боком к окну, желательно левым.

Помещения с компьютерами должны иметь естественное и искусственное освещение. Естественное освещение должно иметь коэффициент естественной освещенности не ниже 1,2 – 1,5%. Искусственное освещение в помещениях с компьютерами должно быть равномерным.

Располагайтесь за компьютером так, чтобы расстояние до дисплея было не менее 50 см. Монитор, клавиатура и корпус компьютера должны находиться прямо перед вами, а не сбоку! Пусть верхний край экрана будет на уровне глаз или чуть выше. При диагональном расположении монитора вам придется постоянно вертеться на стуле. От этого неизбежно пострадает осанка.

Шрифт на экране не должен быть слишком мелким, размытым или цветным, а фон – светлым: цветные шрифты и фон «плывут» и не дают отчетливого изображения: шрифт рекомендуется темный, фон – светлый. Не рекомендуется использовать в шрифтах и фоне зеленый, красный, желтый и оранжевый цвета, так как они не дают четкого изображения.

Мелкий шрифт вреден для глаз. Задайте масштаб изображения 120 – 150%.

Монитор должен находиться от вас на расстоянии 60 – 70 см и на 20° ниже уровня глаз.

Не забывайте время от времени моргать. Рекомендуется почаще моргать, при моргании вырабатывается защитный фактор – слеза.

Следите за осанкой: не сутультесь и сильно не наклоняйтесь к экрану, клавиатуре.

Регулярно протирайте экран специальным раствором.

Устраивайте глазам физкультурную паузу, делайте гимнастику. Короткие, но регулярные переменки гораздо эффективнее, чем долгие и беспорядочные. Во время перерыва лучше не находиться у монитора.

Для детей оптимальное время непрерывной работы на компьютере: для старшеклассников – 25 – 30 мин., для учеников 7 – 8-го классов – еще меньше: 15 – 20 мин., для детей младшего школьного возраста – не более 10 мин. После этого необходим перерыв на 10 мин. для разминки и гимнастики для глаз.

Разминка включает потягивания, вращение головой, наклоны туловища в разные стороны. Гимнастика для глаз предполагает круговые движения глазных яблок, смещение взгляда в разных направлениях, перевод взгляда с близких объектов вдаль, легкий массаж век.

— Чему вы научились на уроке? Какие упражнения запомнили?

Разработать свой комплекс упражнений для глаз.

— Кому интересно было работать на уроке?

— Какие упражнения понравились больше всего?

— Что вызвало затруднения?

В конце урока учащимся раздаются памятки «Золотые правила работы за компьютером»

Памятка «Золотые правила работы за компьютером»

Правило первое: перед работой за компьютером обязательно сделай разминку.

Правило второе: когда работаешь, сиди расслабленно.

Правило третье: чаще меняй позу, делай перерывы в работе.

В среднем, раз в 10 минут рекомендуется отвлечься от работы, сделать 1—2 упражнения — простых и привычных.

Правило четвертое: пальцы должны быть легкими и расслабленными.

Очень важно не допустить перегрузку суставов кистей рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. Правило пятое: закончил занятие — сделай разминку.

Правило шестое: при работе на компьютере необходимо постоянно заботиться о зрении.

Конспект занятия «Гимнастика для глаз»

Наталья Перепелко
Конспект занятия «Гимнастика для глаз»

Занятие.

Сказочная экскурсия по головной стране.

Ход занятия.

Воспитатель: Сегодня мы совершим необычную сказочную экскурсию по

Головной стране. А поможет нам в этом доктор Айболит.

Появляется доктор Айболит.

Доктор Айболит: Здравствуйте, дети! Я рад, что вы позвали меня на занятие. Я приглашаю вас мысленно со мной совершить необычную экскурсию и побывать в загадочном городе. Закройте сильно глаза, а теперь откройте. (Подводит детей к рисунку с изображением дома в виде глаза, где за шторкой на окне – зрачок.)

Отгадайте загадку и узнаете, в какой город мы пришли. «Два братца через дорожку живут, а друг друга не видят». (Глаза.) верно, это глаза, и город называется Глазоград.

Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? (Орел, сова).

Зачем нужны глаза человеку? (помогают видеть, различать и узнавать предметы, их цвет, форму). Посмотрите друг другу в глаза. Какого они цвета? (Ответы детей).

Давайте рассмотрим глаз. В нем есть цветное колечко – радужная оболочка, или радужка. В центре глаза виден черный кружок. Он то расширяется, то сжимается. Это зрачок.

Давайте понаблюдаем за зрачком. Посмотрите друг другу в глаза (включает на несколько секунд свет, затем выключает). Что произошло со зрачком в темноте? (Он расширился). А при свете что происходит? (Зрачок сужается).

Глаза очень нежные, поэтому они нуждаются в защите. У каждого глаза есть стражи – веко, ресницы, бровь. Они защищают глаз от пыли, ветра и пота. Есть еще один страж. Он вам всем хорошо знаком – это слезы. Они тоже защищают глаза в случае, если в них попадают соринки.

Глаза надо не только защищать, но и ухаживать за ними. По утрам и вечерам следует умываться. Глазам, как и нам, полезна физкультура. Называется она «гимнастика для глаз». Давайте, выполним ее все вместе.

Игровое упражнение по снятию зрительного утомления.

Закрыть ладонями глаза, не нажимая на них, полностью, исключая доступ света (1-2 минуты). Открыть глаза, убрать ладони.

«Глазки солнцу покажу,

Здравствуй, солнышку скажу»

Капля первая упала – кап! (сверху пальцем показывает траекторию

И вторая пробежала – кап!

Мы на небо посмотрели,

Капельки кап-кап запели. (Смотрят наверх.)

Мы их вытираем. (Вытираем лицо руками.)

Туфли, посмотрите, (Показывают руками вниз и смотрят.)

Плечами дружно поведем Движения плечами)

И все капельки встряхнем.

От дождя убежим,

Под кусточком посидим. (Приседают)

Упражнение для внутренних мышц глаз.

1. Подбросить мяч обеими руками вверх и поймать. Выполнить 7-8 раз.

2. Передача мяча в парах от груди, плеча. Выполнить 7-8 раз.

3. Бросить мяч сильно об пол, дать ему возможность подняться вверх, поймать одной или обеими руками выполнить 6-7 раз.

Доктор Айболит: Эту гимнастику нужно повторять каждый день. А теперь пришло время прощаться.

Подведение итогов. Что нового мы сегодня с вами узнали?

1. У кого самый зоркий глаз?

2. Зачем нужны глаза человеку?

3. Что происходит со зрачком в темноте, а что при свете?

4. Какие стражи защищают наши глаза?

5. Для чего нужна зарядка для глаз?

Выступление для родителей.

В течение первых двенадцати лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор, травмы, инфекции, неблагоприятная экология, и многих других.

Как же можно помочь формирующемуся детскому организму противостоять подобному влиянию внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у малыша?

— Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать. Заставляйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Занятия спортом тоже пойдут ему на пользу.

— Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением.

— Не допускайте, чтобы ребенок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором или компьютером. При этом помните, что сидеть перед экраном лучше всего не сбоку, а прямо напротив. Нельзя также смотреть телевизор в темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус, и напрягаться, адаптируясь к свету. Это может привести к достаточно неприятным последствиям.

— И еще один важный момент: для тренировки зрения малышу полезно играть с яркими, подвижными игрушками, которые вертятся, прыгают и катаются.

— Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную увлекательную игру!

Гимнастика для глаз ребенка.

Если ребенок трет ладошками глазки и жалуется на усталость, проведите с ним несложную гимнастику для глаз.

• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно секунд 5.

• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.

• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево — вправо, вверх-вниз.

• В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.

• Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.

• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.

Такую гимнастику для глаз можно представить малышу в виде игры уже в два года.

Казахстан глазами детей В предверии весеннего праздника Наурыз, дети предшкольной группы подготовили рисунки на выставку «Все для тебя, мой Казахстан»Байтерек.

Конспект занятия в старшей группе. «Звездный час: Все о шляпах» Муниципальное образовательное дошкольное бюджетное учреждение детский сад № 3 г. Зея Амурской области Подготовила воспитатель 1 квалификационной.