Панические атаки с точки зрения эзотерики

Критерием расстройства в виде панических реакций являются спонтанные, эпизодические и интенсивные периоды тревожности, обычно продолжающиеся менее часа. Такие приступы паники бывают часто по два раза в неделю у подверженных этому расстройству лиц, хотя могут возникать и реже и чаще.

Термины «паническая атака» и «вегетативный криз» в равной степени используются для обозначения практически идентичных состояний. Паническая атака (вегетативный криз) — являются наиболее ярким и драматичным проявлением синдрома вегетативной дистонии.

В свою очередь синдром вегетативной дистонии (СВД) может возникать и развиваться под влиянием многочисленных факторов, таких, как наследственно-конституциональные факторы, психофизиологические сдвиги (влияние острого или хронического стресса), гормональные перестройки (периоды пубертата, послеродовой и климакс), органические соматические заболевания (психосоматические заболевания, такие, как: гипертония, болезни сердца, язвенная болезнь, бронхиальная астма, другие соматические болезни), органические заболевания нервной системы (например, нарушения в работе интегративных систем головного мозга, лимбико-ретикулярного комплекса, гипоталамической области, стволовых структур мозга), профессиональные заболевания (тяжелая работа в психологическом или физическом плане), невроз, психические расстройства (в первую очередь депрессия).

Все эти факторы создают первичные предпосылки для развития СВД, который может осложняться в дальнейшем возникновением панических атак (ПА). Зигмунд Фрейд в конце прошлого века описывает «тревожные атаки», в которых тревога возникла внезапно не была спровоцирована какими-либо идеями, и сопровождалась нарушениями дыхания, сердечной деятельности и других телесных функций. Подобные состояния описывались Фрейдом в рамках «невроза тревоги» или «невроза беспокойства».

Слово «паника» берет свое происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появлявшийся Пан вызывал такой ужас, что человек опрометью бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить ему гибелью. Понятия внезапности и неожиданности появления приступа, возможно, имеют принципиальное значение для понимания происхождения (патогенеза) ПА.

Термин «паническая атака» получил сегодня признание во всем мире благодаря классификации Американской ассоциации психиатров. Членами этой Ассоциации в 1980 г. было предложено новое руководство для диагностики психических заболеваний — DSM-III-R, которое основывалось на конкретных, главным образом феноменологических критериях.

В последней версии этого руководства (DSM-IV) диагностические критерии для ПА следующие:

Повторное возникновение приступов, в которых интенсивный страх или дискомфорт в сочетании с 4 или более из нижеприведенных симптомов развиваются внезапно и достигают своего пика в течении 10 минут:

Пульсации, сильное сердцебиение, учащенный пульс;
Потливость;
Озноб, тремор;
Ощущение нехватки воздуха, одышка;
Затруднение дыхания, удушье;
Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки;
Тошнота или другой дискомфорт (например, позывы к мочеиспусканию);
Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние;
Ощущение дереализации, деперсонализации;
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;
Страх смерти;
Ощущение онемения или покалывания (например, холодеют конечности);
Волны жара или холода.

Возникновение ПА не обусловлено непосредственным физиологическим действием каких-либо веществ (например, лекарственной зависимостью или приемом препаратов) или соматическими заболеваниями (например, тиреотоксикозом).

Таким образом, приступы, состоящие из четырех или более симптомов, являются паническими приступами.

Часто панические атаки сопровождаются агорафобией. Термин «агорафобия» был введен в 1971 году для описания больных, которые боялись и не рисковали появляться в общественных местах без сопровождения друзей или родственников. Слово имеет греческое происхождение и означает «Страх перед местом, где происходит торговля». Совпадение агорафобии и приступов паники было подмечено Зигмундом Фрейдом, в 1885 г.

Важность этого наблюдения была вновь открыта, когда обнаружилось, что лечение трициклическими андидепрессантами множества больных с приступами паники и агорафобией сопровождалось значительным улучшением обоих симптомокомплексов. DSM-IV выделяет также два основных подтипа панических расстройств — с агорафобией и без агорафобии.

Ниже приводятся диагностические критерии панических расстройств с агорафобией:

Отвечает диагностическим критериям для расстройства в виде панических реакций.

Агорафобия: боязнь находится в местах или ситуациях, из которых трудно выбираться (или это неудобно), и в которых не будет оказана помощь в случае развития панического приступа.

В результате этих страхов больной может ограничивать выходы из дома или требует, чтобы его сопровождали, или находит еще какие-то способы справиться с агорафобией не смотря на интенсивную тревогу. Типичными ситуациями, в которых возникает агорафобия, являются: когда больной пребывает вне дома один, находится в толпе, в очереди или на мосту, едет в автобусе, поезде, машине. К этому можно добавить, что чаще всего пациенты избегают ездить в метро, так как там наиболее душно, по сравнению с другими видами транспорта, и поезда часто останавливаются в тоннеле. Часто панические атаки и агорафобия сопровождаются депрессией и алкоголизмом.
Способы преодоления паники – быстрые и эффективные

Сердце бешено билось, руки дрожали, по лицу тек пот – таковы были симптомы приступа паники или панической атаки, которую Алиса впервые испытала, когда ей было чуть больше тридцати лет. Она никак не могла понять, почему это произошло. Ее накрыла волна сильного, ужасающего страха и спустя час откатилась. Через несколько лет панические атаки появились вновь – сначала одна, потом вторая. Алиса стала бояться ходить на работу. Она занимала высокий пост в крупной корпорации и опасалась, что приступ мог развиться на глазах у персонала.

«Алиса так часто сказывалась больной, что ее уволили с работы», – рассказывает психолог Олег Куракин, который позднее успешно ее вылечил.

Нарушающие нормальный ход жизни, обескураживающие и непредсказуемые, панические атаки встречаются довольно часто. Они возникают у вполне благоразумных людей, таких, как все мы.

«Очень многим взрослым приходилось испытывать приступы паники в тот или иной момент жизни, – говорит д-р Куракин.

– У некоторых бывает всего одна-две атаки, и они даже не знают, что это такое».

Нередко они объясняют возникновение симптомов атаки действием каких-то иных факторов, например избыточного количества кофе.

Панические атаки чаще возникают в период стресса. Исследователи считают, что у некоторых из нас имеется наследственная предрасположенность к развитию атак, поскольку иногда они отмечаются в нескольких поколениях одной семьи. По не вполне понятным причинам панические атаки чаще бывают у женщин, чем у мужчин.

Дело не только в «нервах». Симптомы панической атаки весьма индивидуальны, но обычно они включают комбинацию следующих проявлений: затрудненное дыхание, обильное потоотделение, боль или дискомфорт в грудной клетке, головокружение, ощущение нереальности происходящего, дрожание, онемение или покалывание в конечностях, тошнота, сердцебиение, ощущение удушья, волны жара или холода.

Во время приступа всегда возникает сильнейшая, непреодолимая тревога. Приступы чаще всего продолжаются лишь несколько минут и редко длятся более одного часа. «В момент панической атаки человеку кажется, что у него сердечный приступ или, что он умирает или сходит с ума», объясняет д-р Куракин. Эти предположения усугубляют тревогу и усиливают ее проявления – сердце колотится еще отчаяннее, пот течет градом, дышать все труднее – а это еще больше убеждает больного, что он на пороге смерти или безумия. К сожалению, чем больше человек боится нового приступа паники, тем выше вероятность его повторения.
Научно обоснованные методы преодоления паничекой атаки

Панические атаки можно побороть. Если врач подтверждает, что у вас несомненно панические атаки, а не какое-либо иное расстройство, вы можете попытаться научиться самостоятельно справляться с проявлениями паники. И вот каким образом.

Уговаривайте себя. Если у вас развилась паническая атака, то, прежде всего, скажите себе: «Все в порядке, у меня паническая атака. Я знаю, что это не сердечный приступ и мне не угрожают ни смерть, ни безумие. Она быстро закончится. Я пройду через это».

Этот разговор с собой – часть подхода, называемого когнитивной поведенческой психотерапией. Он ослабляет тревогу, и вслед за этим начинают проходить и другие симптомы приступа. Более того, подобный разговор с собой ослабляет страх возобновления панических атак в будущем и снижает: общий уровень тревоги, вследствие чего снижается вероятность их повторения. Психотерапевты из Швеции, обучавшие этой методике людей, страдающих паническими атаками, подтвердили высокую ее эффективность. После такого лечения почти у всех больных атаки прекратились.

Расслабляйте мышцу за мышцей. «Пока вы убеждаете себя, что сейчас все будет в порядке, попробуйте глубоко дышать или используйте другие методы релаксации, в частности прогрессивную релаксацию», – советует д-р Куракин. Релаксация ослабляет симптомы, прерывает приступ и уменьшает вероятность его повторения в будущем. Приступая к прогрессивной релаксации, устройтесь в удобном кресле, прикройте глаза и следуйте инструкциям психоаналитика.

Для начала сожмите в кулак правую руку. С силой сжимайте кулак в течение 10 секунд, затем расслабьте кисть так, чтобы она обмякла. Сделайте то же самое левой рукой, а затем двумя руками одновременно. После этого сожмите в локтях обе руки и напрягите их, а затем расслабьте – так, чтобы они свободно свисали по бокам. Затем напрягите и расслабьте плечи и шею. Нахмурьте, а затем расслабьте лоб и брови. Зажмурьте глаза и сожмите челюсти, а затем расслабьте их. Двигаясь дальше, напрягите и расслабьте мышцы живота, поясницы, обеих ягодиц, обоих бедер, голеней и стоп. Вся процедура должна занять примерно 10 минут. Повторяйте ее дважды в день.

_________________

В битве между жабой и гадюкой выигрывает торговец попкорном. ©Лао Цзы

Большое спасибо! Очень интересная информация! Я дважды испытывала такую атаку, первый — страх потери ребенка был почти равен страху смерти — справлялась с этим часы. второй раз — страх толпы, отсутствие личного пространсва — справилась минут за 15 — просто знала как. Теперь готова, ничего не боюсь и ПА исчезли

Сансастарк, ВСД — это диагноз врачебного бессилия. это состояние вегетатики, толком до сих пор не изученное и часто выставляющееся тогда, когда признаки есть, а пояснить их логически трудно. Очень часто проблема не в сосудах, а в отсутсвии адкватной психологической помощи (именно психологической, а не психиатрической)! ВСД — еще называют признаком слабой стрессоустойчивости.

Виды панических атак

Панические атаки могут быть:
— Спонтанными, неожиданными, внезапными. Как правило, речь идет о первых нескольких приступах, дальше уже можно проследить некоторую «логику».
— Возникающими во время самой неприятной ситуации, например при поездке в метро или в лифте, полете на самолете или в закрытом помещении. Часто панические атаки «закрепляются» за одной или несколькими ситуациями. В таких случаях возникает своего рода привычка, рефлекс реагирования.
— Возникающими во время ожидания неприятной ситуации («страх страха»). Человек боится, что приступ вновь настигнет его, и страх так силен, что. стоит только подумать и «страх тут как тут. », т.е.запускается все тот же стрессовый механизм. В таких случаях в народе принято говорить — «мысли материализуются», и на самом деле «материализация» страха происходит со скоростью мысли, т.е.мгновенно.
— Возникающими по биологическим (гормональная перестройка, беременность, начало половой жизни, аборты, прием гормональных средств) и химическим причинам (первый прием алкоголя или наркотиков).

Итак, чтобы панические атаки возникли и закрепились, нужно, чтобы человек испытал (или испытывал длительно) какой-либо стресс.
Стрессовые ситуации, которые могут повлечь за собой закрепление панических атак, делятся на несколько групп:
— «несовпадение желаний и возможностей». Хочу жениться, но не уверен, что смогу содержать семью, хочу развестись, но долг заставляет воспитывать ребенка в браке, да и «жена пропадет», хочу большой дом, машину и отдых в Турции, но не имею средств, и т.п. Реализации желаний препятствуют и сознательные запреты, моральные и нравственные принципы, которые человек ставит сам себе, или объективные обстоятельства. Но в любом случае — есть препятствие. Если человек не может его преодолеть, может случиться «уход в болезнь».
— «новизна ситуации». Эти ситуации связаны с тем, что человек попадает в новые для себя обстоятельства жизни. Это могут быть даже вполне счастливые обстоятельства — свадьба, рождение ребенка, повышение на службе, долгожданный переезд в новую квартиру, смена работы на более перспективную. А могут быть и печальные — смерть близкого человека, тяжелая болезнь, развод, потеря работы, ограбление, пожар и т.д. В любом случае есть изменение привычного ритма жизни. Человек вынужден адаптироваться, а это отнимает много психической энергии. В этом случае организм начинает сам себя обманывать, а вернее, находить «реальные отговорки» и панические атаки в этих случаях- это средство «облегчения» положения: я болен, не могу ездить на метро, а значит, могу не работать; не могу ухаживать за ребенком, т.к. у меня слабое здоровье и т.д. В таких случаях на одной чаше весов «весомая» отговорка, на другой — истинные страдания, и неизвестно, что «весомее».
— «назад в прошлое». Если человек в прошлом (даже несколько лет назад, либо в детстве) пережил какую-то травмирующую ситуацию, то эта ситуация исподволь может влиять на его жизнь. Например, если женщина пережила нападение на темной на улице, она может начать испытывать панические атаки именно в этих обстоятельствах, каждый раз боясь повторения этой ситуации. Или человек, переживший тяжелую болезнь и вылечившийся от нее, всю жизнь может «прислушиваться» к своему организму, воспринимая каждую мелочь как возвращение болезни.

В настоящее время многие психологи считают паническую атаку — этакой «палочкой-выручалочкой» для нашей психики, объясняя, что когда человек считает себя тяжело больным, его гораздо меньше начинают волновать семейные или производственные конфликты, собственная неуспешность или заботы, связанные с ремонтом. Одним словом налицо определенная выгода. Но выгода ли? Вероятно это так, но телесные и психические страдания во время панической атаки настолько тяжелы (хотя абсолютно безопасны для человека, ибо сама паническая атака не грозит жизни человека), что вероятно те психологи, которые придерживаются этой теории, не в состоянии соотнести параметры «кошмара», испытываемого человеком к параметрам выгоды.

Вот ЭТО помогло мне справится с ПА.

С чего же начнем?
— осознайте, что вы не больны и угрозы жизни нет. Как только человек понимает все о своих паниках, осознает «где собака зарыта», осознает, что это не болезнь, а нормальная реакция испугавшегося организма, который приготовился то ли бежать, то ли нападать, ему сразу становится легче. После того, как вы это осознаете, приступы станут более редкими, а ваше отношение к ним изменится.
— перестаньте бояться. Нужно понять, что чем больше вы боитесь приступа, тем вероятнее то, что он наступит. Страх, привычка беспокоиться и концентрироваться на своем внутреннем состоянии — это путь к закреплению панических атак. Здесь срабатывает привычка, что-то подобное рефлексу «Павловской собаки». Что-то похожее на следующую цепочку: мысль-гипоталамус — кора надпочечников — адреналин (гормон стресса) — паника. Пресечь такие мысли в самом начале — остановить цепную реакцию. Тем более, что теперь вы знаете: опасаться за свое здоровье вам незачем.
— разоблачение симптома. Ответы на эти вопросы обязательно запишите.
— Вспомните, когда приступ паники случился впервые? Что с Вами происходило?
— Что с Вами происходило незадолго до этого момента? В какой жизненной ситуации вы тогда находились? Это и будет тот «пусковой крючок», на который до сих пор жмет ваше подсознание.
— В каких условиях атаки повторяются чаще всего?
— Что изменилось с возникновением и закреплением атак в вашей жизни (негативная сторона)?
— собственно работа. А дальше нужно начинать активные действия. Морально подготовьтесь к тому, что проблема, которая привела к приступам, обострится. Это необходимо, чтобы начать ее решать. Бесполезно бороться со следствием (приступами), не борясь с причиной (первоначальной проблемой).

1. Сердце сильно стучит

Это прямое следствие ответа организма в ситуации «дерись или беги», в которой оказывались и наши давние предки. Кода включается симпатическая нервная система, учащается пульс, сердце бьется сильнее, чтобы добавить мышцам кислорода, а ты смогла сразиться с врагом или сбежать от него.

2. Приступы холода и жара

Во время панической атаки кровь отливает от тех областей, где не нужна (пальцы, ступни, кожа), чтобы прилить к нужным мышцам. Поэтому на ощупь кожа кажется холодной. Но порой бывают и приступы жара, только короткие.

3. Ощущение слабости

Появляется тоже из-за циркуляции крови, особенно чувствуется в ногах и руках.

4. Онемение

Тоже связано с оттоком крови, как и чувство связанности в конечностях.

5. Резкое дыхание

Оно становится быстрее и глубже, потому что организм требует больше кислорода. Но часто дыхание сбивчивое, что приводит к ощущению шока и нехватки воздуха.

6. Отключение от реальности

Кислорода в мозг попадает меньше. Это не опасно для жизни, но может создавать впечатление того, что ты спишь или наблюдаешь за ситуацией со стороны.

Помогает избежать перегрева и выплеснуть излишки воды.

8. Проблемы с пищеварением

Происходят из-за того, что вся энергия направлена в мышцы. Возможны ощущение тяжести в желудке, тошнота и более явные симптомы.

9. Боль в груди

Появляется из-за проблем с дыханием.

10. Боязнь смерти

Особенно в первые разы, когда кажется, что у тебя серьезные проблемы с сердцем.

Что делать с панической атакой?

Она обычно длится лишь несколько минут, но они могут тянуться целую вечность. Не пытайся сражаться с ней, тогда все пройдет быстрее. Легко сказать, но на самом деле это очень важно. Чем сильнее ты пытаешься не паниковать, тем страшнее становится и тем больше адреналина попадает в кровь.

Постарайся дышать как можно медленнее и спокойнее, убеди себя, что скоро все закончится. Может помочь и расслабление мышц, когда ты сначала напрягаешь разные их группы, а потом расслабляешь и думаешь о том, что при этом чувствуешь.

Еще варианты — постараться отключиться от ситуации и повторять про себя «я все это переживу», «я выдержу» и «скоро это закончится». Звучит наивно, но помогает.

Некоторые испытывают паническую атаку лишь однажды, но это уже повод прислушаться к сигналам организма. Тем же, кто сталкивается с ней часто, важно знать, как сделать так, чтобы она побыстрее прошла. Могут помочь поведенческая терапия и успокоительные, но каждый случай индивидуален.

Ученые рассказали, как распознать панические атаки

7 часов назад 3 Просмотры

Связанные статьи

План побега: принц Гарри и Меган Маркл переедут в Африку после рождения первенца

Как сделать белые кроссовки снова белыми: 5 простых способов

Все по плану: какой будет погода на Пасху 2019

Без надлежащей терапии панические атаки могут вызывать осложнения, подрывающие человеку здоровье. Но для начала панические атаки важно уметь распознавать.

Ученый из Бейлорского медицинского колледжа (США), профессор Асим Шах, рассказал в публикации издания Medical Express о том, как научится узнавать панические атаки. По словам специалиста, приступы паники часто путают с сердечными приступами, — и действительно, некоторые симптомы могут наводить на мысль, что у человека отказывает сердце.

«Вот симптомы панической атаки: учащенное сердцебиение, сдавливание в груди (вплоть до жжения), ощущение потери контроля и надвигающейся гибели, дрожь, озноб, сильное потоотделение, ком в горле, чувство оторванности от реальности», — рассказал профессор Асим Шах.

Ученый отметил, что отличительной особенностью панических атак является их свойство проходить в ситуации, когда мысли перенаправляются на что-то позитивное, или же при глубоком дыхании. Также он добавил, что важно различать паническую атаку и повышенную тревожность.

«Паническая атака случается внезапно и длится не более 30 минут. При бесконтрольной тревожности чувство обреченности, боязни чего-то, психологического напряжения может длиться месяцами», — пояснил профессор.

Эксперт указал на то, что приступы паники поддаются лечению, поэтому при их проявлении следует обязательно обращаться за помощью. Если не обращать внимания и запустить ситуацию, вырастает риск осложнений, связанных с психическими расстройствами, злоупотреблением алкоголем и другими проблемами со здоровьем.

В целом к паническим атакам оказываются склонными люди, с убеждениями в собственной слабости и уязвимости. Наиболее распространенные страхи среди них — это страх умереть от инфаркта или инсульта, страх выглядеть смешно или неадекватно в глазах окружающих, страх сойти с ума или повести себя неправильно. Замечено, что люди, испытывающие панические атаки, чаще вырастают в гиперопекающих семьях, в которых детей стараются оградить от любых сложностей, одновременно пугая их опасностями окружающего мира.

Поделиться «Ученые рассказали, как распознать панические атаки»

Панические атаки. Методы психотерапии.

Как было сказано в предыдущей статье, в зарубежной практике панические атаки лечатся как методами психотерапии, так и медикаментозно.

В психологической практике применяют следующие методы.

1)Работа с негативными мыслями. Прежде всего, следует помнить, что негативные мысли и пессимизм ведут к состоянию постоянного стресса, что ослабляет иммунную систему и ведет к различным заболеваниям.

Наиболее эффективной здесь является работа по методам когнитивной психотерапии. Сначала записываются мысли, вызывающие тревогу, страх, панические атаки, а также просто негативные мысли, приходящие в голову. Затем каждая негативная мысль рассматривается и выявляется ее иррациональная основа. И, наконец, записывается ответ, уничтожающий негативную мысль, либо мысль переформулируется в позитивном рациональном ключе.

Используются и другие методики.

2)Работа с образами. Это методы кататимно-имагинативной терапии. Человек по 20-30 мин. в день выбирает время и место для релаксации, создания образа какого-то райского (ресурсного) места, где он с визуализацией картинки может слышать звуки (пение птиц, шум волн и т.д.), обонять запахи (ароматы цветов, запах моря), получать тактильные ощущения (холод или тепло на коже, капли воды).

3)Различные техники дыхания для релаксации. Техника дыхания животом, дыхание «Сама вритти», техника «Нади шодхана» и другие техники.

4)Самогипноз и медитация. Различные медитативные и гипнотические техники, которых сейчас великое множество. Можно выбрать любую, которая подходит конкретному клиенту.

5)Эриксоновский гипноз. Различные трансовые техники, включающие в себя лечебные метафоры, встроенные метафоры, сложные метафоры, гипнотические истории, параллелизмы, истории, основанные на омонимах и омографах и др.

6)Нейролингвистические методы (НЛП). Есть хорошие методы нейролингвистических паттернов, построенные на принципах гештальт-психологии (Д.Бертон и Б.Боденхаммер). Особенно интересна игра с переменой фигуры и фона что позволяет, используя этот прием в нейролингвистике, взглянуть на собственный страх, обсесии или паническую атаку под новым углом зрения.

7)Проработка страхов, тревоги методами Арт-терапии.

Панические атаки с точки зрения личности, души, духа

Панические атаки и их метафизические причины в разных источниках трактуются по-своему. Кто-то утверждает, что речь идет о травмах (в основном физическое насилие или вербальная агрессия в разных формах, память о которых слишком ярка и может быть активирована даже запахами, в ожидании повторения); другие протягивают ниточки к нестабильной психике, алкоголю, наркотикам, побочным эффектам медикаментов; третьи говорят о подселениях и атаках духов; четвертые указывают на чрезмерную чувствительность тела, бурно реагирующего на несущественную опасность; пятые утверждают, что все и вовсе надумано. Отличный сеанс коллег на эту тему:

В: Что есть панические атаки для человеческого Разума/ Личности?

По сути, это короткое замыкание, короткое замыкание конфликтов и взаимоисключающих убеждений.
Например, женщина, а чувствует себя по большей части мужчиной, можно сказать, что её обстоятельства вынуждают так себя чувствовать. Она или одинока, или рядом с ней инфантильный мужчина… и приходится ей в жизни не свою роль играть, а роль мужика.

И любой другой пример противоречий: красивая — некрасивая, изобилие и его отсутствие. Но в основном это происходит тогда, когда человек занимается каким-то делом, не по своему желанию, вразрез со своими убеждениями, и не видит реальной пользы от того, что делает, просто так надо.
Недавно у нас на приеме была девушка, у которой ПА активировались тогда, когда рядом с ней кто-то начинал бить мячом об пол. И с одной стороны мы выяснили, что в детстве она получила сильный удар мячом в голову и там родился страх, что такая ситуация может повториться. Но на более глубинном уровне там был страх перед Высшими силами/Природой, которые играют человеком, как мячиком, при каждом такте – стук, стук человека об пол, в переносном смысле конечно. Т.е. противоречие, что с одной стороны Богу нужно доверять, т.к. он защищает, а с другой стороны, что Высшие Силы могут и «кару Божью» наслать.

В: И тут мы плавно подходим к вопросу, что есть панические атаки с точки зрения Души?

С этой точки зрении ПА — это прежде всего недоверие Высшим Силам, Творцу, Мирозданию, отношение к окружающему миру, как к враждебному. Человек себя чувствует как бы пришельцем в этом мире.

В: Из-за чего они чувствуют отчуждение? Тут мы перемещаемся в область более тонких материй, к понятию о том, что Душа – это бессмертная субстанция, которая воплощается много-много раз, в разных мирах, обучаясь, набираясь опыта и знаний. И очень часто этот опыт начинается весьма позитивно. Души часто помнят, как хорошо им было ТАМ, откуда они прибыли, и часть их Души поэтому постоянно пребывает в том моменте ТАМ. Разница между ТАМ и ЗДЕСЬ. Душа помнит и чувствует её потому, что часть Души находится ещё в том, другом опыте, где ей хорошо было.

По большому счету, всё это следствия большой фрагментации Души. И тут как замкнутый круг получается, Душа изначально ослаблена этим чувством отделенности от своей домашней части, где ей было очень легко и хорошо, на это чувство отделенности и неудовлетворенности наслаиваются многочисленные психотравмы тут, что ещё больше усугубляет фрагментацию Души.

В: Чем характерны психотравмы, вызывающие панические атаки?

Характерная особенность — цикличность этих травм. Идут травмы на определённую тему, с некоторой периодичностью, после чего человек сам уже начинает её ожидать. Причём между травмами должно проходить некоторое время, за которое человек пытается (или НЕ пытается) избавить себя от последствий оной, и как только переживания идут на спад, только он начинает успокаиваться, то случается следующая травма, и так далее. Человек попадает в закольцовку, в замкнутый круг, закольцовывается в травматичной ситуации.

Травмы могут быть самые разные при этом. Но вот эта цикличность создаёт программу, энергетический контур, привлекающий Сущность тонких планов, которая в дальнейшем поддерживает его бесперебойную работу (выброс энергии, обед для Сущностей, питающихся этой энергией, происходит по расписанию). Когда контур полностью напитан, до пределов его емкости, то происходит ПА, во время которой и происходит съём энергии для питания Сущности.

Окончательно формируют панические атаки Сущности извне. Они управляют сознанием человека, или оказывают на него влияние в определённых пределах, заставляя человека, например, раздражаться или испытывать страх.

Большая часть этих Сущностей, по большому счету, является отвергнутой (и одичавшей) частью самого же человека. Разрыв Души человека происходит в моменты боли или непринятия (отвержения) каких-то своих качеств. Например человек когда-то давно кого-то предал и потом чувствовал себя сильно виноватым, и это чувство вины как-бы съедало его изнутри. В этот момент, защищая свою психику, он как бы решил «забыть» ту часть себя, которая совершила это предательство, он как бы говорит – «это не я сделал», и в этот момент происходит разрыв Души.

Т.е. нам нужно прежде всего найти и проработать эти качества, которые человек отвергает в себе.

В: Есть ли ещё причины появления панических атак?

Да, есть. Это страх смерти и страх небытия. Происходит сужение сознания человека, концентрация на страхах, и тогда программа ПА получает приоритет. Следовательно, тут стоит задача – расширить восприятие. Пример, когда человека с ПА захватывает увлечение, какое-то очень-очень интересное дело, и это просто вытесняет ПА, и программа ПА тогда может потерять свою приоритетность.

В: Чем является панические атаки на уровне Духа?

Во время ПА человек так же близок к своему Духу, как и далёк от него. Страх мешает человеку осознать свой Дух. Представьте образ окружности (символ Духа) и во время ПА идёт нарастание светимости, волной, почти до конца, но где-то в вершине есть перемычка, которая есть страх, не дающий Духу осознать себя, слиться обоим частям волны Духа. Одна сторона окружности символизирует принятие, а другая отрицание. Эти волны доходят до верхней точки, но страх образует перемычку, мешающую им слиться.

Для Духа ПА это звоночек, напоминание Душе о её Пути, о том, в какое состояние, какие дебри она может свалиться, если человек будет продолжать в том же духе. То есть это встряска, звонок к пробуждению. Причём если во время ПА резко убрать страх, то эта ситуация будет приравнена к Просветлению, такой объём энергии накоплен, возможен огромный всплеск осознанности. Только маленькая прослойка страха мешает этому. ПА это конфликт в апогее, конфликт убеждений на разных уровнях, духовных ценностей в том числе, это конфликт отрицания и принятия, но страх не даёт понять, что суть этого всего — Одно целое.

Страх основывается на убеждении, что человек есть тело. Т.е. духовно слабый, незрелый человек, не может эффективно прорабатывать свои страхи. Поэтому он должен взращивать и укреплять свою духовную сущность, укреплять свою духовную ось, познавать себя как существо таким, какой он есть в Духе, практически познать, что человек это не только тело, но и нечто большее. То есть ПА это пинок, принуждающий человека что-то осознать в своей жизни. И если пинок не нужен, то и ПА не нужна. Она проходит просто оттого, что он встаёт на этот путь и манифестирует этим своё намерение к развитию.
То есть своими энергопрактиками он манифестирует своё намерение, сигналит своему Духу – Я ПРОСНУЛСЯ! И Дух говорит – ну ОК, ПА тебе больше не нужна.

Получается, что паническая атака — это звонок человеку, что он идёт не туда, что застрял, как и любая другая болезнь. Она ведь наступает после не одного события, а нескольких непроработанных, типа «ах ты не понял…». Но для снятия ПА достаточно осознать причину события, которое включило механизм ПА и она снимается, и человек начинает верить (сам себе помог) в могущество своего сознания и Духа. Осознание причины помогает ему справиться со страхом.

Реальность многомерна, мнения о ней многогранны. Здесь показана лишь одна или несколько граней, каждая из которых должна рассматриваться как частный случай. Не стоит принимать этот текст за истину в последней инстанции, ибо истина безгранична. Тренируем свои барометры, учимся добывать, анализировать и дополнять информацию по внутреннему резонансу, как взрослые 😉

Подписка: ВКонтакте Facebook YouTube Одноклассники Instagram Twitter Telegram

Что такое паническая (психическая) атака. Причины и способы устранения

Содержание статьи:

Современный мир просто наполнен стрессами, нет таких людей, которые бы не испытывали время от времени подобное. Сами по себе стрессы неопасны, но иногда излишние переживания приводят к не очень хорошим последствиям, например, сейчас огромное количество людей страдает от панических или, как их еще называют психических атак, с которыми не так-то легко справиться, как может показаться со стороны.

Статистические данные говорят о том, что панические атаки встречаются у пяти процентов населения, что достаточно много в любом случае, и с каждым годом людей, которые страдают этим недугом, становится больше, это тоже доказанный факт.

Что такое паническая атака?

Паническая атака − это внезапный приступ сильного внутреннего страха, который охватывает человека, проникая в его сознание, создавая стресс, панику, ужас, навязчивые мысли и ментальные заболевания, с этим чувством довольно сложно совладать, человек ощущает сильнейшую тревогу. Эта тревога сопровождается ещё тяжёлым дыханием и сильным сердцебиением.

Отличается паническая атака от обычного страха тем, что при ней человек совершенно не может себя контролировать. Его тело не слушается, он трясется, дергается, не может самостоятельно успокоиться и взять себя в руки, теряет контроль над происходящим. Длительные воздействия таких атак может привести к процессу постепенного разрушения как психики, так и организма в целом.

Психическая атака может быть идентифицирована по следующим признакам:

• Всепоглощающий страх − он блокирует все сознание и организм человека полностью, оказывая воздействие и на физическое самочувствие.
• Нарушения воли: человек не в состоянии рационально мыслить и делать адекватные поступки, так как его воля и интеллект притуплены из-за приступа.
• Гаснет внутренняя энергия человека, уверенность в себе, его навыки и умения, знания и способности, блокируется самоконтроль.
• Нередко даже внешний вид меняется и человек выглядит, как сумасшедший.

Паническая атака и причины ее возникновения

Паническая атака возникает у людей, которые долгое время находятся в тяжелых жизненных обстоятельствах, испытывают постоянный стресс. Для того чтобы основательно разобраться как возникает и проявляется паническая атака, необходимо знать не только принципы функционирования сознания, но и принципы воздействия человеческих чувств.

Возможные причины:

• Детство. Очень часто причина, по которой возникает паническая атака, корнями уходит в детство, когда человек испытывал дикий страх, к примеру: словесные угрозы, спровоцированные другим человеком. Или чувство обиды, нанесённая в детстве, может сформировать в человеке неправильные убеждения. В результате, человек иногда берёт на себя чужую вину и даже может пойти на смерть, не понимая, почему он это сделал.
• Кармическая причина. Бывает и так, что причина кроется не в этой жизни, а в прошлых воплощениях человека. Что такое карма, можно прочитать здесь: Судьба и карма человека. Кармические блокировки. В этом случае целесообразно обратиться к компетентному специалисту − Духовному целителю, так как кармические «хвосты» могут иметь довольно сложную структуру. Духовный целитель поможет определить более глубокие кармические причины и устранить их.

• Воздействие без согласия. Еще одна нередкая причина, при которой возникает паническая атака − это маги и экстрасенсы, те, которые без добровольного согласия вторгаются в мозг человека, не понимая при этом, на каком фундаментальном уровне наносят вред самому себе и тому, в чью жизнь они вторгаются.

Как самостоятельно справиться с психической атакой

Не пытайтесь обмануть себя тем, что сможете решить проблему, употребляя медикаменты, или еще хуже − алкоголь, это чистый самообман. В такой ситуации вы лишь на время глушите свои чувства (в прямом смысле этого слова), притупляя на короткое время эмоциональную (душевную) боль. В дальнейшем проблема может только обостриться.

1. Причина. Для того чтобы паническая атака была искоренена, нужно в первую очередь, установить, что вызвало ее появление т.е. найти корень этой проблемы. Необходимо понимать, что это временное недомогание, но если человек не научится с ним справляться, то все станет гораздо сложнее, очень часто люди с такими расстройствами вообще отказываются выходить из дома, становятся обособленными.

После того, как причина страха установлена, ее надо устранить. Для достижения этой цели необходимо осознавать природу страха.

Следует помнить, что чаще всего страх − это всего лишь иллюзия, и в реальности бояться нечего. Однако у любой боязни всегда имеется своя причина. Если ее узнать, то победить страх не составит труда. В конце этой статьи вы увидите небольшое упражнение, которое поможет справиться с этой проблемой.

2. Самообладание. Приобретение способности управлять собой, своими чувствами и эмоциями в любой ситуации. Сильная личность в состоянии держать все под контролем и не давать вырваться на свободу любому страху. У такого человека вряд ли может возникнуть паническая атака. А вот слабый человек, который не может контролировать свое состояние, всегда будет в плену страхов и других негативных эмоций.

3. Медитация − достижения полного спокойствия и душевного равновесия. Достигнув такого состояния, Душа человека будет автоматически сжигать весь накопившийся негатив, который является инициатором возникновения любого страха, и как следствие, панических атак.Что такое Душа человека, читайте здесь>>

При правильной медитации, человек становится абсолютно защищён от любого рода воздействий негативной информации, как на внутреннем «тонком» уровне, так и на физическом.

4. Вера в Высшие Силы. Формировать и усиливать Веру в Бога. Если есть настоящая Вера, этот шаг поможет минимум на 70% решить проблему.

Ментальное упражнение для устранения психических атак

1. Зажгите церковную свечу.

2. Займите положение сидя или лежа так, чтобы вам было максимально удобно и поставьте перед собой свечку.

3. Глядя на свечу, постарайтесь максимально расслабиться.

4. Воображением представьте себе, как свеча высасывает (и одновременно сжигает) из вас чёрную энергетическую массу (негативные чувства и мысли).

Продолжайте до тех пор, пока не появится ощущение легкости и свободы внутри. Также это упражнение полезно для тех, кого мучает бессонница.

5. Затем мысленно представьте себе, как в ваше тело входит поток светлой энергии, которая несет гармонию и покой.

Выполняйте это упражнение до тех пор, пока психическая атака не отступит. Это работа ни одного дня, у некоторых это может занять до полугода, кому-то хватит пару недель. Проделывайте упражнение чувственно (это нужно прочувствовать) и будьте искренними перед самим собой.

Стоит отметить, что любой вид страха − это результат воздействия негативных чувств на внутренний мир человека. К таким чувствам можно отнести: обиду, вину, месть, зависть, ненависть, ревность.

Чувства и мысли являются реальной энергией, которая первична как во внутреннем мире человека, так и по отношению к физической структуре, все эти структуры уровней жизни (чувства, мысли, физический) взаимосвязаны между собой.