От чего резко падает зрение после 40 лет

Падение зрения после 40 — такой проблемой озабочено более трети всего населения страны. Близорукость или дальнозоркость возникает достаточно часто в зрелом возрасте из-за изменения тканей глаз и ослабления косых мышц. Это естественный процесс, избежать его нельзя. Зато вполне возможно отодвинуть на более поздний срок. Что нужно делать? Как улучшить зрение после 40 лет? Возможно ли это в домашних условиях? Конечно.

Устающие глаза — прямой путь к ухудшению зрения. Стоит только правильно наладить свой режим дня, с обязательным кратковременным отдыхом, как зрение перестанет катастрофически падать.

Идеальным вариантом такого отдыха будет прогулка, заодно мышцы всего тела разомнутся. Если такой возможности не имеется, например, находясь на работе, выйти из кабинета нельзя, то достаточно нескольких перерывов. Особенно, когда труд связан с использованием компьютера или большого количества бумаг.

Перерывы на отдых, проведенные в соцсетях — далеко не лучший вариант. Простое сидение на стуле с взглядом в одну точку тоже не прибавит остроты зрению.

Существует великое множество разнообразных упражнений и методик для расслабления усталых глаз. Одновременно со снятием напряжения они помогут улучшить зрение после 40 лет.

Очень важно делать такие тренировки регулярно, продолжительное время. Конечно, результат не будет мгновенным, но, в конечном итоге, останется только удивляться, как здорово помогает простая гимнастика для глаз.

• часто моргать, одновременно фокусируя взгляд на предметах и объектах;
• быстро «стрелять» глазами, перескакивая с близких объектов на дальние и наоборот;
• не двигая головой, нужно «рисовать» взглядом цифры, буквы, различные фигуры;
• можно приобрести книгу или альбом со специальными картинками, при удобном случае рассматривать их, соблюдая инструкции и рекомендации авторов.

Примерно через месяц ежедневного выполнения подобных тренировок можно заметить первые результаты. Потом важно не останавливаться на достигнутом, ведь такая зарядка — не только метод улучшения зрения, но и отличная профилактика глазных заболеваний в дальнейшем.

Улучшить зрение после 45 лет поможет употребление некоторых продуктов.

Если лень думать, какие продукты самые полезные для хорошего зрения надолго, можно просто запомнить: зеленые и оранжевые.

Народные средства

Наиболее популярные народные средства — примочки, промывания, закапывания. Для этого используют отвары, настойки, вытяжки.

Например, в 200 г кипяченой воды или чая разводят ½ ч. л. меда, затем смоченные полученной жидкостью ватные диски накладывают на закрытые глаза. Через 30 минут промывают прохладной водой.

Отвар зелени петрушки хорош для промывания глаз или закапывания (не более 3 капель за раз).

Ромашка, фенхель, календула — их отвары незаменимы для примочек или ополаскиваний.

Молодая крапива и листья малины. 5 ст. л. сырья залить 0,5 л кипящей воды, дать настояться 30-40 минут. Пить 3 раза в день по 200 г настоя.

Чтобы убрать «песок», резь, жжение при сильном утомлении глазного нерва — нужно делать промывание настоем хвоща.

Хирургическое вмешательство

Только комплексное соблюдение рекомендаций дает положительный эффект. Постепенно, зато без вреда для здоровья. Но иногда бывает, что кому-то хочется улучшить зрение после 45 лет здесь, сейчас и как можно скорее. Выходов два; очки (линзы) и операция.

Квалифицированный окулист быстро и качественно подберет очки или контактные линзы с необходимым количеством диоптрий. Хирург-офтальмолог сделает замену хрусталика или лазерную коррекцию, если того требуют показания.

Стоит заметить, что подобное консервативное лечение имеет временный эффект. Зрение на некоторый срок восстановится, а затем снова начнет портиться, если пренебрегать профилактикой и должным последующим уходом.

Аппаратные препараты

Сегодня фармакология предлагает множество мультивитаминных комплексов. Они не оказывают лечебного воздействия, но весьма действенны вместе с вышеописанными советами. Тем более, что они не требуют рецепта, их можно принимать самостоятельно. Главное — не переборщить.

А вот всевозможные капли для глаз абсолютно не рекомендуется использовать без консультации офтальмолога, иначе можно навредить себе.

В любом случае, при любых признаках ухудшения зрения в возрасте старше 40, самое первое — посещение специалиста. Он подскажет методы консервативного лечения, либо альтернативного. Возможно, если время не упущено, все обойдется профилактическими мерами без кардинального вмешательства.

6 комментариев на «“Почему падает зрение после 40 лет и как его улучшить?”»

Зрение у меня упало примерно несколько лет назад, и со временем становилось только хуже. Делала упражнения для глаз, но со зрением они не помогли, но зато давали глазам отдохнуть. Народные средства для меня тоже оказались бесполезными, пробовала отвар зелени петрушки. В итоге решила сделать коррекцию по методу Ласика. Сейчас у меня зрение единица, вижу все отлично.

Вот и у меня такая проблема возникла. Работаю за компьютером, и перестала обращать внимание, что глаза начали быстро утомляться. Прошла обследование, и убедилась, что острота зрения действительно упала. Теперь, взяла для себя за правило, чаще делать перерывы в работе. Так же очень важно, часто моргать, что бы оболочка глаза не пересыхала. Кстати, хочу подтвердить, что морковный сок действительно дает положительный эффект. Пока обхожусь без очков.

Начала подумывать над лазерной коррекцией зрения, гимнастику для глаз, витамины и различные народные средства помогают немного восстановить зрение, но на чудо рассчитать не приходится. И потом, я знаю по себе, что иногда лень делать каждый день специальные упражнения, а результат от этого сильно страдает. А вообще после сорока лет зрение падает быстро.

К сожалению, с возрастом теряется эластичность хрусталика и от этого никуда не денешься. Конечно можно купить очки или линзы, но кто попробовал их носить, тот знает насколько это неудобно. Еще можно сделать операцию, но 100% гарантию успеха вам никто не даст. Лично для себя я выбрал путь здорового питания, упражнений для глаз и употребление специализированных витаминов. Пока улучшения незначительные, но я стараюсь ?

У меня зрение стало падать уже после 35, а знакомой 47, и она не жалуется. Тут, наверное, ещё и родовая предрасположенность, и физиология и много иных факторов влияют на возрастную зоркость. Да, необходимо кушать много витаминов, не перенапрягать глаза, но в наше время сложно этого придерживаться. К тому же всё равно нужно посещать окулиста, дабы не пропустить появление какого либо заболевания.

После 40 лет у меня стало резко ухудшаться зрение. Когда поделилась этой проблемой с соседкой, она посоветовала мне промывать глаза заваркой, с использованием зеленого чая. Во время первой и второй процедуры у меня была сильная резь в глазах, слезы просто ручьем текли. Зато следующие промывания вызывали уже очень приятные ощущения. Сейчас, спустя полгода, я забыла о своей близорукости. Для получения такого эффекта мне понадобилось провести всего 8 таких процедур.

Что делать, если вы обнаружили возрастные изменения зрения после 40 лет? Причины основных заболеваний

Чем старше человек – тем очевиднее изменения в зрительном аппарате, которые снижают остроту зрения и могут приводить к определенным офтальмологическим заболеваниям.

С годами необходимо уделять больше внимания здоровью глаз, чтобы сохранить его до конца жизни.

Несмотря на то, что профилактика не позволяет полностью остановить процессы деградации и восстановить зрение, следует не просто быть готовым к таким переменам, но и попытаться отодвинуть их на как можно больший срок.

Возрастные изменения зрения после 40 лет: причины

Почти у каждого человека происходят возрастные изменения зрения после 40 лет под влиянием многих факторов:

• постоянное воздействие солнечного или слишком яркого искусственного света;
• длительная работа за компьютером (на этот случай для предотвращения ухудшения зрения можно использовать специальные очки для работы за компьютером);
• большое количество времени, проведенное перед телевизором;
• чтение книг в большом количестве (как и чтение книг с мелким шрифтом или при плохом освещении);
• старение сетчатки глаза;
• ослабление кровообращения;
• сухость слизистой оболочки глазного яблока.

Многих из этих факторов избежать не удастся, но замедлить возрастные изменения, возникающие в качестве последствий, возможно.

Основные возрастные заболевания глаз

Считается, что с возрастом изменения глаз выливаются только в близорукость или дальнозоркость, но это лишь самые распространенные явления.

На самом деле люди в пожилом возрасте встречаются и с другими проблемами, которые нехарактерны для молодежи.

Пресбиопия

Пресбиопия – это комплекс возрастных изменений в органах зрения. В результате наблюдается ухудшение.

В основном под этим термином подразумеваются возрастные снижения аккомодационных функций хрусталика, структура которого с годами меняется.

В каждом случае протекание пресбиопии происходит по-разному и может в первые годы проявляться в виде глаукомы, а с течением времени выражаться в прогрессирующей близорукости и старческой катаракте.

Регулярные осмотры у офтальмолога и терапевтические меры могут остановить эти процессы.

У 70% пожилых людей развивается старческая катаракта. Причиной этого является уменьшение в структуре глаз аминокислот, белков и снижение количества активных ферментов, обеспечивающих защиту и нормальное функционирование глаза. В результате начинается процесс помутнения хрусталика.

Выделяют четыре стадии этого заболевания:

1. Начальная (помутнения небольшие, в некоторых случаях начинает развиваться близорукость).
2. Незрелая (острота зрения медленно снижается, хрусталик увеличивается в размерах, помутнение продолжается).
3. Зрелая (в результате потери жидкости хрусталик теперь уменьшается в объеме, предметное зрение, которое позволяет различать объекты, их цвета и формы, утрачивается).
4. Перезрелая (хрусталик заметно усыхает, а количество и плотность замутненных масс в его структуре увеличивается).

На последних этапах хрусталик становится белесым и мутным, а зрение может практически полностью отсутствовать, но такие случаи, когда остается способность различать свет и темноту – крайне редки.

В пожилом возрасте возникают проблемы с внутриглазным давлением, которое из-за физиологических изменений органов зрения сильно увеличивается.

Это приводит к ухудшению зрения, так как дисбаланс внутреннего и наружного давления приводит к воздействию на хрусталик и сетчатку.

По статистике три человека из ста в возрасте 70 лет и старше страдают таким заболеванием. В возрасте 45 лет эти показатели несколько ниже и составляют только один процент.

Диабетическая ретинопатия

Поражение сосудов сетчатки глаза называется диабетической ретинопатей.

Это происходит при диабете первого типа: пациенты, у которых такая болезнь диагностирована 20 лет назад и ранее, всегда подвержены появлению такой болезни.

При этом пациенты с диабетом второго типа могут избежать диабетической ретинопатии с вероятностью 50%.

Что меняется с возрастом в глазах?

Ухудшение зрения с возрастом связано с физиологическими изменениями, затрагивающими органы зрения. Такие перемены затрагивают размер зрачка, который увеличивается до 10-12 лет, после чего с годами только уменьшается.

Если в детстве диаметр зрачка составляет около 5 миллиметров, то уже к сорока годам он уменьшается до 3-4 миллиметров, и к пожилому возрасту сокращается в размерах до одного-двух миллиметров.

Изменения касаются и работы желез, отвечающих за слезоотделение. С возрастом эти органы работают хуже, слезная жидкость вырабатывается в меньших количествах, что приводит к сухости глазного яблока.

Это приводит к раздражению и покраснению, но используя специальные увлажняющие капли таких болезненных проявлений можно избежать.

С годами у человека сокращается поле зрения: к 70 годам люди в значительной степени утрачивают периферическое зрение.

В повседневной жизни это может не играть особой роли для полноценной работы и не доставляет дискомфорта, но при необходимости охватывать множество окружающих предметов взглядом (например – в процессе вождения автомобиля) сужение поля зрения может не позволять заметить объекты, которые не находятся непосредственно в фокусе.

Из-за уменьшения в сетчатке глаза клеток, ответственных за восприятие и различение цветов, человеку с годами труднее различать оттенки, при этом уменьшается яркость цветов в целом.

Несмотря на то, что эти процессы характерны для каждого человека, быстрее всего они развиваются у тех, кому в течение жизни приходилось работать в областях, связанных с цветовосприятием (художники, фотографы, дизайнеры).

Общая профилактика зрения после 40-50 лет

Если вы заметили возрастное снижение зрения, что делать?

При ухудшении зрения с возрастом нельзя удовлетвориться объяснением, что это неизбежное последствие для людей старшей возрастной группы.

Если вы не хотите носить очки, некоторые профилактические меры позволяют существенно замедлить снижение качества и остроты зрения:

1. Делая перерывы в работе, при которой задействованы глаза, можно добиться снижения утомляемости и напряжения, что положительно скажется на качестве зрения.
2. Зарядка и гимнастика для глаз намного замедляет дегенеративные процессы в тканях глаза.
3. Недостаток сна сказывается не только на работе мозга, но и на состоянии глаз: хороший отдых и полноценный сон позволяют замедлить разрушение тканей глаза.
4. Правильное питание играет важную роль в состоянии глаза: отсутствие вредных продуктов и большое количество растительной пищи способствуют замедлению деградации зрительного нерва.

Полезное видео

Из данного видео вы подробнее узнаете о возрастных изменениях и нужно ли носить очки после 40 лет:

С возрастом необходимо чаще проверяться у офтальмолога даже при появлении первых признаков изменений. Это поможет до старости хорошо видеть и избежать серьезных проблем, которые могли бы привести к слепоте.

Почему падает зрение после 40? 5 поводов проверить зрение

Причины ухудшения зрения: возрастная дальнозоркость, сахарный диабет, катаракта и глаукома, кератоконус

Если вы не носите очки, то вполне вероятно, что проходите проверку зрения раз в десять лет — для медицинской справки при замене водительских прав. Ну, еще во время беременности, если она с вами случилась. Возможно, вы почувствовали ухудшение зрения после 40 лет — стали не так хорошо видеть вблизи и при недостаточном освещении, но на прием к окулисту так пока и не дошли — все нет времени. Расскажем, из-за чего падает зрение после 40, почему с наступлением этого возраста стоит проверять зрение чаще и что способна обнаружить современная диагностика зрения у людей за 40.

Если последний раз вы проверяли зрение лет 10-15 назад (или вообще в школьные или студенческие годы), то на приеме офтальмолога вас многое удивит. Из привычного — лишь закапывание капель, расширяющих зрачки, да таблица для проверки зрения, но и она уже электронная и подключена к компьютеру. А о назначении всей остальной аппаратуры можно только догадываться.

Дело в том, что проверка остроты зрения — далеко не единственная процедура, которая вас ждет во время диагностики зрения. Современное оборудование позволяет проверить все структуры глаза — обследовать роговицу, хрусталик, сетчатку и сосуды глазного дна. Проверить, насколько поля зрения каждого глаза соответствуют норме. Измерить внутриглазное давление и сделать УЗИ глаза.

Поэтому собираясь делать диагностику зрения, рассчитывайте не менее, чем на 2 часа, и не планируйте работать или вести машину после обследования — после испытаний потоками воздуха, вспышками и неморгающим взглядом глазам нужен отдых. И солнцезащитные очки — без них с расширенными зрачками просто невозможно находиться на улице в солнечный день.

Почему офтальмологи настаивают на ежегодной проверке зрения для людей после 40 лет? Это возраст, после которого организм начинает постепенно изнашиваться. И если, например, о нарушениях опорно-двигательного аппарата нам сигнализирует боль или дискомфорт, то многие болезни глаз никак себя не проявляют, пока человек не начинает в буквальном смысле слова терять зрение. Итак, почему может падать зрение после 40 и что можно обнаружить на диагностике зрения?

Возрастная дальнозоркость

Вам все труднее вдеть нитку в иголку, вы все дальше отодвигаете книгу от глаз при чтении, а чтобы разобрать этикетки на продуктах, напечатанные мелким шрифтом, фотографируете их на телефон и потом увеличиваете изображение? Все это проявления пресбиопии — возрастной дальнозоркости.

Способности к аккомодации — приспособлению глаза к различным расстояниям — постепенно снижаются с возрастом, так как зависят от эластичности хрусталика, который преломляет свет, и подвижности ресничной мышцы. После 40 лет у очень многих людей хрусталик уплотняется настолько, что четкое зрение вблизи становится невозможным. Выход — очки для чтения.

Увы, у близоруких людей с началом возрастной дальнозоркости зрение не улучшается — это ошибочное мнение. Пресбиопия «накладывается» на уже имеющиеся нарушения рефракции — близорукость, дальнозоркость или астигматизм. То есть люди с близорукостью не только будут плохо видеть вдаль, но и начнут плохо видеть вблизи из-за снижения аккомодации. Им придется подобрать очки, которые будут одновременно учитывать обе эти особенности.

Катаракта: симптомы и лечение

Еще одно заболевание глаз, связанное с состоянием хрусталика, — катаракта. Этот термин у нас прочно ассоциируется с пожилым возрастом, однако катаракта — помутнение хрусталика, из-за чего световые лучи перестают проникать в глаз и достигать сетчатки, — может начать развиваться и в 50 лет, и раньше.

До того как хрусталик и радужная оболочка глаза станут выглядеть помутневшими, как будто закрытыми серым пятном, человек может видеть предметы раздвоенными, ощущать мушки перед глазами. Ему может быть неприятен яркий свет, но и в темноте зрение уже не такое хорошее, а яркость изображения уменьшается. Ощущение пелены перед глазами — уже серьезный симптом катаракты, который обычно и приводит пациента к офтальмологу. Дальше зрение будет ухудшаться стремительно, вплоть до полной потери.

Вопреки распространенному мнению, катаракта не лечится при помощи медикаментов, диет и других подобных методов. Восстановление зрения возможно только хирургическим путем: пораженный хрусталик с помощью ультразвука превращают в эмульсию и удаляют, а на его место имплантируют искусственную интраокулярную линзу (искусственный хрусталик). Все это делается через микропрокол в роговице. Операция занимает около 15 минут.

Кератоконус — заболевание роговицы

Роговица — передняя прозрачная часть глазного яблока, призванная, как и хрусталик, преломлять свет, — хоть и очень прочная оболочка, но тоже иногда страдает от заболеваний. При кератоконусе она принимает аномальную коническую форму, мутнеет и истончается.

Симптомы кератоконуса — снижение зрения вдаль, светобоязнь и размытость очертаний предметов — часто вводят в заблуждение, так как схожи с проявлениями близорукости и астигматизма. Однако при этом заболевании роговицы бывает очень трудно подобрать очки или контактные линзы, чтобы изображение снова стало четким. Лечат кератоконус консервативно, стараясь подпитать и укрепить роговицу.

Считается, что и катаракта, и кератоконус могут возникать из-за разрушающего действия солнечной радиации на структуры глаза — хрусталик и роговицу.

Как повышенный сахар в крови влияет на здоровье глаз

Повышение сахара в крови — главный признак сахарного диабета второго типа — негативно отражается не только на обмене веществ в организме, но и на состоянии сосудов. При высоком уровне сахара в крови стенки сосудов и капилляров постепенно истончаются, теряют эластичность и часто повреждаются.

Этот процесс может затрагивать любые органы, и глаза — не исключение. Дистрофические изменения в структурах глаза (сетчатке, стекловидном теле, зрительных нервах, глазном дне), вызванное сосудистыми нарушениями, называются диабетической ретинопатией. Она начинается с единичных кровоизлияний в сетчатке и может привести к ее разрывам и даже отслойке сетчатки. Понятно, что все это ведет к потере зрения.

Это осложнение сахарного диабета хорошо известно, поэтому пациенты с диагнозом «сахарный диабет» как минимум один раз в год проходят обследование у офтальмолога. Но по статистике на одного пациента с подтвержденным сахарным диабетом приходится двое-трое, кому просто пока не поставили диагноз, а повышенный уровень сахара в крови у них уже есть. Так что если вы заметили снижение или нечеткость зрения, мушки перед глазами и подозреваете, что уровень сахара у вас может быть выше нормы, — сдайте кровь на сахар и посетите офтальмолога. Диабетическая ретинопатия лечится, но сложно и дорого.

Глаукома: симптомы и лечение

Сосудистые нарушения становятся и причиной глаукомы — заболевания, для которого характерны постоянное или периодическое повышение внутриглазного давления, изменения в зрительном нерве и сужение полей зрения. Без должного лечения такое состояние приводит к ухудшению кровообращения внутри глаза, нарушению остроты зрения, атрофии зрительного нерва и даже полной слепоте.

Как развивается глаукома? Повышенное внутриглазное давление увеличивает нагрузку на зрительный нерв и другие структуры глаза, нарушая их кровоснабжение. Постепенно снижается острота зрения, появляется затуманенность изображения, поля зрения сужаются. Один из характерных симптомов глаукомы — радужные ореолы вокруг источников света, но заболевание может протекать и бессимптомно.

Глаукома привычно считается старческим заболеванием — и как и другие сосудистые патологии, в последнее время молодеет. Выше риск развития глаукомы у тех, чьи родственники страдали этим заболеванием. Лечение глаукомы на ранних стадиях заключается в снижении внутриглазного давления.

Заболевания глаз как правило развиваются медленно и не сопровождаются болью и выраженным дискомфортом. Поэтому принцип «заболело — пошел к врачу» для заботы о зрении совсем не подходит. Хорошо, если привычка регулярно посещать офтальмолога привита еще с детства. В частности поэтому проверка зрения у детей — обязательная составляющая диспансеризации. Но еще важнее то, что в детском возрасте нарушения зрения еще могут быть обратимыми — если успеть вовремя.

Именно эту цель преследует проект «Смотри зорко» сети современных офтальмологических клиник 3Z, в рамках которого проходят бесплатные осмотры для детей с ограниченными возможностями. В проекте участвуют подопечные из проверенных и зарекомендовавших себя благотворительных организаций. Так, накануне Дня защиты детей прошел прием для 14 детей, находящихся под патронажем благотворительного фонда «Волонтеры в помощь детям-сиротам». Дети, которым врач рекомендовал очковую коррекцию зрения, получат в подарок очки от сети оптик 3Z.

Почему ухудшается зрение после 40 лет

Как бы ни хотелось, но с каждым годом здоровье, в частности, зрение, подвергается изменениям, и, к сожалению, в худшую сторону. Хотя происходит подобное в индивидуальном порядке, у многих возникает вопрос, почему зрение падает после 40 лет. Даже если каких-либо серьезных заболеваний нет, все равно могут возникать проблемы с кровоснабжением, вещественным обменом, страдает нервная система. Поскольку меняются глазные ткани и ослабляются мышцы зрительного аппарата, то и глаза начинают видеть хуже.

Какие симптомы ухудшения зрения считаются тревожными?

Конечно, утверждать, что после 40 лет человек обязательно будет болеть, нельзя. Большое значение имеют индивидуальные особенности организма. Не стоит исключать и то, какой образ жизни ведет человек.

Тогда почему ухудшается зрение? Что должны знать сорокалетние, чтобы избежать серьезных нарушений в состоянии глазного аппарата?

То, что зрение падает с наступлением 40 лет, удивляться не нужно. Врачи говорят, что подобное явление вполне нормальное.

После сорока обычно наблюдаются:

• возрастные изменения природной оптики и рефракционных функций;
• ухудшение гибкости хрусталика (он уплотняется);
• ослабевание мышц, благодаря которым хрусталик удерживается на месте.

О возрастной дальнозоркости после наступления сорока лет, то есть о пресбиопии можно узнать по:

• усталости органов зрения;
• болях в голове;
• плохому различению предметов вблизи.

Если ничего не предпринимать, то отток глазной жидкости нарушится и появится глаукома.

У близоруких также изменения зрения могут быть достаточно серьезными. После 40 нередко приходится иметь дело с растяжением сетчатки. В результате она истончается либо разрывается. Если разрыв не будет ликвидирован, человек останется слепым.

Что делать при пресбиопии?

Когда возрастные изменения провоцируют дальнозоркость, вероятнее всего, офтальмолог порекомендует носить очки для коррекции зрения. Их обязательно следует использовать во время чтения. Они будут полезными тогда, когда необходимо долго находиться за компьютером либо выполнять какую-либо ручную работу.

Здесь возможны различные варианты:

1. Падение зрительных функций можно исправить ношением мультифокальных очков. Почему именно их желательно использовать? Подобные приспособления хоть и не обладают привлекательным внешним видом, зато помогают фокусироваться на различном расстоянии. Они пригодятся тем пациентам, кто до 40 лет пользовался обычными очками.
2. Не стоит отказываться и от контактных линз. К примеру, расположенные вдали объекты человек видит отлично. Тогда делается так, что один глаз будет лучше видеть на близком расстоянии. То есть благодаря контактным линзам можно добиться бифокального зрения. Многим людям такой вариант нравится, и они выбирают его, поскольку никаких проблем при этом не возникает.

Однако операция проводится не всем. Даже если зрение падает, коррекция лазером противопоказана людям с:

• сахарным диабетом;
• гипертонией тяжелой формы;
• заболеваниями аутоиммунного характера.

Как самостоятельно улучшить состояние глаз?

Не каждому захочется воспользоваться вышеперечисленными способами. И причин может быть несколько.

Однако, когда после 40 лет происходят нежелательные изменения, есть методы, благодаря которым дальнейшее ухудшение зрительных функций можно предотвратить, или, по крайней мере, затормозить.

Неважно, сколько человеку лет, но если он хочет поддерживать здоровье глаз на достойном уровне, необходимо:

1. Позаботиться о достаточном содержании витамина А в ежедневном рационе. Другими словами, следует питаться морковью, черникой, сливочным маслом. В аптечных киосках продаются препараты, в основе которых находится черничный экстракт. Главное, пройти курс от начала и до конца.
2. Делать зарядку для глаз. Таким образом, глазные мышцы после упражнений станут более эластичными. Если на протяжении 5 минут вращать глазным яблоком в разные стороны, а также моргать и зажмуриваться, то улучшение почувствуется непременно.
3. Полезным будет и массаж. Следует при помощи пальцев аккуратно совершать круговые движения над глазницей и в области, которая находится под ней.
4. Готовить настои из трав, чтобы потом окунать в них лицо и некоторое время открывать-закрывать глаза. Для процедур понадобится ромашка, очанка, календула.
5. Прикладывать к глазам смоченные в медовом растворе тампоны. Берется мед (1 ст. л) и растворяется в воде (1 стакан). При сильном жжении лучше продукт употреблять внутрь в количестве 2 столовых ложек в день.

Почему падает зрение после 40 лет

В течение жизни организм человека неизбежно меняется и все становятся наиболее выраженными по достижении зрелого возраста. Такие трансформации связаны с ослаблением внутриглазных мышц, нарушениями функции сетчатки.

При этом вопрос, почему садится зрения после 40, имеет несколько ответов. Причины, от чего падает острота восприятия, могут быть вызваны возрастными изменения или стать следствием более ранних нарушений. Соответственно причины, почему падает острота, заключаются в естественных процессах изменений в организме или могут быть результатом серьезных патологий.

Современная медицина способна предложить немало способов, как улучшить зрение, чтобы компенсировать возрастное ухудшение.

Главные причины снижения зрения

Если говорить о периоде после 40 лет, то основаниями являются естественные процессы развития организма. В этом возрасте происходят нарушения восприятия. Глаза начинают воспринимать предметы несколько иначе. Такие изменения неизбежны.

Происходит ослабление мышц внутри глаза. Проявлением данного процесса становится затрудненность восприятия близко расположенных предметов. То есть человеку тяжело читать газету или прочесть надписи на этикетке товара. Чтобы различить мелкий шрифт, ему нужно отстранять объект.

Однако часто отмечаются и процессы ухудшения восприятия. Оно может начать резко падать после 50 лет. Больше чем у половины населения, такое ухудшение связано с развитием катаракты. Она заключается в помутнении хрусталика. Именно он преломляет лучи света, давая четкую картинку восприятия окружающего мира.

Человек воспринимает их как сквозь мутное стекло. Необходимо отметить еще несколько причин:

• неправильное питание приводит к недостатку витаминов. В рационе человека должно присутствовать много свежих овощей и фруктов, соки, мало жирной пищи;
• негативно влияют на остроту восприятия вредные привычки — курение и прием алкоголя. Вместе с ними в организм попадает множество токсинов, которые ухудшают качество крови. Следовательно хуже подпитывается полезными элементами и слабеет;
• к утрате остроты восприятия приводят травмы. В результате ударов нарушается положение внутренних органов глаза, образовываются разрывы и гематомы.

Основные возрастные заболевания глаз

• Пресбиопия. Она проявляется в утрате способности воспринимать мелкий шрифт. Это частая болезнь после 40 лет. Избежать таких изменений невозможно, они охватывают всех людей зрелого возраста.
• Катаракта, как правило, возникает после 50 лет и старше. При помутнении хрусталика невозможно видеть объекты, расположенные вдали. Опасность болезни в том, что она развивается, и зрение будет падать постоянно.
• Глаукома мало зависит от возраста. Как правило, она становится следствием перенесенной травмы или результатом высокой потери зрения.
• Диабетическая ретинопатия возможна только у людей, больных сахарным диабетом. При этом вероятность возникновения патологии достигает 85% среди пациентов, живущих с катарактой в течение 25 лет.

Приведенный перечень часто встречается у людей старшего возраста. Однако остроту восприятия можно и нужно поддержать, улучшить качество функции зрения.

Пресбиопия

Это эффект невозможности восприятия близко находящихся предметов. Его сложно считать заболеванием, поскольку это естественный результат изменения глазного органа. Хрусталик утрачивает свою прежнюю эластичность, происходит ослабление мышц.

Следствием естественных процессов становится пресбиопия. При этом болезнь проходит определенный период развития. Сначала она заметна при недостаточном освещении. Но потом проявляется на свету.

Помутнение хрусталика возникает у большинства населения с возрастом. Чем человек старше, тем больше вероятность катаракты повышается. При этом ее не удастся скорректировать. То есть положение не изменят очки или линзы.

Возможна замена хрусталика. Такие операции проводятся уже десятилетиями. Они безопасны и занимают всего несколько минут.

Глаукома возникает в результате травмы. Тогда уровень жидкости повышается и скапливается внутри глаза, вызывая высокое давление. Оно, в свою очередь, уничтожает клетки зрительного нерва, приводя к слепоте.

Диабетическая ретинопатия

Данная болезнь возникает только у больных сахарным диабетом. Она проявляется в поражении сосудов глаза. Следовательно нарушается питание этого органа. Это обуславливает утрату сетчаткой своей функции.

В результате человек начинает хуже видеть. Острота зрения быстро падает. Если ничего не делать, то недуг приведет к слепоте.

Что меняется с возрастом в глазах?

Наиболее выраженными являются изменения рефракции (способность органа воспринимать свет). Именно такое восприятие формирует картинку, и человек может нормально видеть.

Глаукома тоже вовсе не обязательно обуславливается возрастом. Она возникает крайне редко и является самым опасным заболеванием из всех перечисленных. Поскольку именно она не поддается лечению и приводит к утрате функции восприятия.

Как улучшить зрение в 40 лет?

• Носить очки рекомендуют при легкой и средней степени утраты восприятия;
• Линзы являются контактным способом коррекции. При небольшой потере зрения, их ношение не рекомендовано. Ведь человек нормально воспринимает удаленные объекты. А коррекция нужна ему только при чтении;
• Режим дня позволит поддерживать здоровье глаз. Необходимо прекратить сильные нагрузки. Нельзя работать в течение двух и более часов без перерыва. Недопустимо читать при слабом свете, много работать с мелкими предметами;
• Упражнения для глаз воздействуют на мышцы органа, укрепляя их. С помощью зарядки можно добиться улучшения зрения, прекратить падение остроты;
• Питание не должно включать вредных веществ. Это не касается непосредственно еды. Опасность представляет также алкоголь;
• Народные средства помогают насытить глаза витаминами. Они улучшают питание органа, повышают остроту зрительной функции;
• Хирургическое вмешательство требуется при катаракте. Оно рекомендовано при диагностировании глаукомы;
• Аппаратные препараты. Такое лечение включает электрофорез, магнитные технологии стимулирования.

Перечисленные методики следует рассмотреть более детально.

В указанном возрасте нарушения весьма часто встречаются. Если они не сильно выражены, лучше использовать очки. Например, при работе человек нормально воспринимает окружающие предметы. Он испытывает затруднения при близком чтении. Для таких случаев нужны очки, но нет необходимости для остальных дел.

Совершенно не видны на глазу. Но за ними следует ежедневно ухаживать, снимая и помещая в специальный контейнер с раствором. Линзы удобны тем, что никак не ощущаются на глазу. При этом человек полностью восстанавливает зрение.

Но не следует носить их постоянно. Возможен рост кровеносных капилляров. Они окажутся слишком близко к внешней поверхности глаза из-за недостатка кислорода. Это сделает невозможным проведение операций. Ведь тогда будут повреждены капилляры, что вызовет обильное кровотечение.

Необходимо исключить избыточные нагрузки. При использовании ПК нужно делать перерыв каждый час на 3–5 минут. За это время нужно проморгаться, можно закапать в глаза Визин. А при необходимости долгих нагрузок или при систематической работе за ПК поможет Тауфон.

Упражнения для глаз

Выделяют три наиболее эффективных:

• Следует заводить взгляд как можно дальше вверх, вниз и по сторонам. Это надо делать по 5 раз за один подход. В течение дня рекомендуется по три таких подхода;
• Хорошим способом являются круговые движения взглядом. Нужно стараться перемещать зрачки как можно дальше. Это отлично укрепляет глазные мышцы;
• Чередовать фокусирование взгляда на ближнем предмете в течение 2 минут и потом переводить его на удаленный объект. Это упражнение помогает восстановить остроту восприятия при небольшой потере зрения.

Алкоголь и сигареты обладают сильным токсическим действием. Они наносят ущерб глазным капиллярам. Качество кровоснабжения ухудшается. Это приводит к помутнению перед глазами, ослаблению восприятия. При злоупотреблении алкоголем, повышается риск глаукомы, близорукости.

Народные средства

Для укрепления зрения рекомендовано каждый день утром выпивать стакан свежего морковного или свекольного сока. Хорошо очищает и тонизирует глаза чайная заварка. Пакетики следует класть на веки, держа 15 минут.

Хирургическое вмешательство

При близорукости, дальнозоркости, астигматизме, катаракте меняют хрусталик. При глаукоме тоже допускается операция. Она заключается в создании отверстия на внутренней стенке глаза для отвода избыточной жидкости. Соответственно она не накапливается и внутриглазное давление нормализуется.

Аппаратные препараты

Широко применяется магнитное, лазерное, световое стимулирование. Пациент садится напротив аппарата и его глаз реагирует на светящуюся точку. В ходе процедуры происходит стимулирование мышц глаза, хрусталика, сетчатки. Как следствие, улучшается острота зрения.

Общая профилактика зрения после 40–50 лет

Необходимо снижать нагрузку на глаза. Следует делать указанные выше перерывы через каждый час чтения или работы на ПК. Забота основывается на следующих принципах:

• Нужны витамины. Например, Черника форте отлично улучшает восприятие;
• В течение дня надо применять Тауфон для нормальной деятельности сосудов глаза;
• По утрам рекомендуется капать Визин;
• Важен отказ от спиртного и сигарет в сочетании с прогулками на свежем воздухе, пробежками;
• Необходимо насыщать свой рацион полезными продуктами. Обязательно нужны морковные и свекольные соки, употребление лимонов.

Заключение

Таким образом, после 40 лет происходят естественные изменения в глазу. Падение остроты остановит операция, которая вернет нормальное восприятие.

Необходимо раз в полугодие проходить обследование в офтальмологической клинике. А в течение всего времени нужно делать гимнастику для глаз, закапывать Тауфон и принимать витамины.

Главная > Симптомы > Почему после 40 лет падает зрение

Почему после 40 лет падает зрение

После 40 лет у людей начинается возрастная перестройка зрительного анализатора. В нём откладываются капельки жира, уменьшается количество клеток, накапливаются элементы, имеющие качественно другой химический состав. Поэтому после 40 падает зрение, суживаются его поля, нарушается цветовое восприятие.

Физиологические (то есть нормальные) процессы старения глаза могут стать предрасполагающим фактором для возникновения ряда заболеваний глаза. Это могут быть такие тяжёлые поражения, как катаракта, глаукома, быстропрогрессирующая дегенерация макулы — самого важного участка сетчатки.

Химическим и структурным изменениям подвергаются все ткани глаза. Поэтому ответим на вопрос, почему падает зрение после 40, развернуто.

Изменения в роговице

Первые возрастные изменения в этой оболочке начинаются в 30–40 лет. В этом возрасте:

уплотняется роговичная строма;

уменьшается количество клеток в строме роговицы;

уплотняется десцеметовая мембрана, отделяющая строму от самой глубокой, эндотелиальной оболочки;

боуменова мембрана, которая отделяет строму от вышележащего слоя, наоборот, истончается;

в боуменовой мембране и строме накапливаются жировые капельки;

в нижней оболочке роговицы клетки видоизменяются, некоторые из них набухают.

То есть, начиная с 30–40 лет, запускаются процессы, делающие роговицу менее прозрачной. Следовательно, это первая причина, почему падает зрение после 40 лет.

Изменения в склере

Здесь после 40 лет происходят процессы огрубения коллагеновых пучков, их гомогенизации, а также отложения в самой структуре жировых капель. Такое изменение прозрачности оболочки является второй причиной снижения зрения в возрасте после 40 лет.

Изменения в радужной оболочке и ресничном теле

Начиная с 41-го года жизни, клеток в радужной оболочке становится меньше. Здесь утолщаются стенки сосудов, а ставшая толще соединительная ткань мешает мышцам нормально суживать зрачок. К 60 годам мышечные волокна и в радужке, и в ресничном теле, атрофируются, заменяются соединительной тканью. Нарушается питание этих двух структур, в результате:

1. зрачок не так быстро реагирует на изменение освещения;
2. хрусталик медленнее изменяет свою кривизну;
3. хуже дренируется водянистая влага.

Эти изменения создают предпосылки к тому, что после 40 падает зрение, но напрямую его не ухудшают.

Изменения в сетчатой оболочке

Начиная с 30 лет, в сетчатке начинает уменьшаться количество основных функциональных клеток, к 50 годам скорость распада палочек и колбочек увеличивается — в результате ухудшения питания оболочки. Это — третья причина, почему падает зрение после 40 лет.

Изменения в конъюнктиве

В 41–50 лет основных клеток этой поверхностной оболочки становится меньше, местами остается всего 2–3 их слоя. При этом растет наполненность коллагеновыми волокнами, которые увеличиваются в объеме, и, складываясь в грубые пучки, ухудшают прозрачность конъюнктивы.

В результате таких изменений уменьшается выработка и распределение слёзной жидкости, которая защищает глаз от пересыхания. Это дополнительно ухудшает состояние роговицы и способствует более быстрому изменению её прозрачности.

Изменения в хрусталике

Начиная с 40 лет, начинает уплотняться периферия хрусталика. С 61 года клетки структуры увеличиваются в размерах, ядро хрусталика в разной степени сморщивается или склерозируется, между волокнами появляются заполненные жидкостью щели.

Поскольку, эти изменения уменьшают прозрачность хрусталика, следовательно, это ещё одна причина, почему падает зрение после 40 лет.

Как предупредить возрастные изменения

Чтобы старение структур глаза наступало не раньше, чем организм исчерпает физиологические возможности самообновления, придерживайтесь таких правил:

Следите за тем, чтобы уровень артериального давления не превышал 140/90 мм рт. ст. Если оно стабильно повышается, обратитесь к кардиологу: он распишет необходимую диету и назначит антигипертензивные препараты.

Ещё одним ответом на вопрос, как сохранить зрение после 40, является исключение вредных влияний на глаз. Для этого нужно уменьшить поступление в организм никотина, алкоголя, ультрафиолетовых лучей. Все они, вызывая образование в тканях глаза свободных радикалов кислорода, приводят к более быстрому развитию катаракты, помутнению роговицы, макулярной дегенерации.

Исключите из питания транс-жиры, которые, повышая уровень холестерина в крови, ускоряют отложение липидов в роговице и склере.

Следите за уровнем глюкозы в крови — её концентрация не должна превышать 7 ммоль/л. Если же она регистрируется в виде более высоких цифр, сходите к эндокринологу.

Каждый год, если у вас нет сахарного диабета, атеросклероза или гипертонии, проходите профилактические осмотры у офтальмолога. Он вовремя заметит начальные патологические изменения и назначит соответствующее лечение.

Ещё один совет, как сохранить зрение после 40 лет: используйте дополнительную антиоксидантную защиту своих глаз. Это поможет обезвредить образующиеся в процессе жизнедеятельности свободные радикалы, в результате они будут гораздо меньше и медленнее повреждать хрусталик, сетчатку и роговицу.

БАД к пище Окувайт Форте содержит 6 компонентов, способствующих обезвреживанию кислородных радикалов:

зеаксантин — вещество, которое накапливается в сетчатке и защищает её от повреждения клеток, вызываемого ультрафиолетовыми лучами;

лютеин — производное витамина A, необходимое для защиты сетчатки от световых лучей;

аскорбиновая кислота — витамин-антиоксидант, который также укрепляет сосуды, участвует в регуляции углеводного обмена;

токоферол — второй витамин-антиоксидант;

цинк — микроэлемент с антиоксидантной активностью, дополнительно снижает уровень глюкозы;

селен — мощный микроэлемент-антиоксидант.

Окувайт Форте принимается 1 раз в день. Его нельзя употреблять при аллергии на компоненты препарата, во время беременности и лактации. Перед приёмом посоветуйтесь со своим офтальмологом!

БАД. Не является лекарственным средством

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

RUS-OPH-CRN-OCU-11-2018-1394