Орган зрения и его профессиональные заболевания

Профессиональными заболеваниями считают те патологические процессы, которые возникают под воздействием определенных факторов внешней производственной среды.

Эти факторы, оказывающие вредное влияние на здоровье работающих, называют профессиональными вредностями. Профессиональные вредности бывают физической, химической и биологической природы. Из них наибольшее значение в профессиональной патологии глаза имеют:

1. излучения: ультрафиолетовое, тепловое, ионизирующее (рентгеновское и радиоактивное);
2. химические и физико-химические факторы — промышленные яды и производственная пыль.

Биологические факторы (инфекции, инвазии) значительно реже вызывают профессиональные заболевания глаз.

Профессиональные заболевания глаз, как и заболевания других органов, по клинической картине относительно редко бывают строго специфичны. Наибольшим своеобразием отличаются токсические катаракты, вызываемые воздействием тринитротолуола.

В большинстве случаев вопрос о профессиональном характере заболевания решается не только на основании клинической картины, но также по наличию специфического фактора во внешней производственной среде. Так, к профессиональной миопии можно отнести прогрессирующую миопию у лиц, работающих с длительным чрезмерным напряжением зрения. Профессиональные вредности, не вызывающие определенных заболеваний, могут способствовать ухудшению течения заболеваний, вызванных другими причинами.

Так, рецидивирующие кератиты (герпетические и др.), хронические конъюнктивиты и другие заболевания могут тяжелее протекать при воздействии производственной пыли и других раздражающих факторов. Подтверждением профессиональной природы заболевания служит, кроме того, частота однотипных клинических форм заболевания среди профессиональных групп, подвергающихся влиянию определенных вредных факторов производственной среды.

В списки профессиональных заболеваний, утвержденном в 1956 г., к профессиональным заболеваниям глаз отнесены: катаракта, вызываемая систематическим воздействием лучистой энергии значительной интенсивности (инфракрасные лучи, рентгеновы лучи, гамма-лучи, нейтроны), у сварщиков, стеклодувов, рабочих горячих цехов, работников, подвергающихся действию ионизирующей радиации, а также каТаракта у рабочих, систематически соприкасающихся с тринитротолуолом; прогрессирующая близорукость в условиях постоянного напряжения зрения при точной мелкой работе: у проборщиков основы в ткацких фабриках, граверов, картографов, спектроскопистов и других работников; конъюнктивиты и кератоконъюнктивиты, возникающие у рабочих прядильных цехов, вискозного и сульфоцеллюлозного производства при воздействии сероводорода и диметилсульфата и у рабочих, длительно соприкасающихся с диметилсульфатом.

Заболевания глаз, которые можно отнести к профессиональным, далеко не исчерпываются тремя формами, приведенными в списке.

Ряд профессиональных вредностей обладает многосторонним действием. Они вызывают заболевания всего организма с разными изменениями в отдельных органах и системах. В некоторых случаях поражение глаз является ведущим симптомом. Так, при длительном воздействии тринитротолуола развитие токсической катаракты позволяет с большей достоверностью считать наблюдающиеся у рабочих гепатиты профессиональными.

При воздействии других промышленных ядов изменения в глазах являются одним из сопутствующих симптомов.

Механизация и автоматизация производственных процессов значительно облегчили физический труд в горнорудной промышленности, строительстве и сельском хозяйстве. Изменение производственного процесса в гуттах стекольных заводов уменьшило воздействие инфракрасного излучения. Улучшение условий труда привело к уменьшению числа профессиональных заболеваний, как общих, так и глазных. Нистагм горнорабочих, входивший ранее (до 1956 г.) в список профессиональных заболеваний, в настоящее время в наших угольных шахтах почти не наблюдается. Значительно реже развиваются катаракты у стеклодувов.

Однако при высокой технике в промышленности возможно полностью устранить возникновение профессиональных заболеваний. Введение в промышленность новых производственных процессов, применение новых химических веществ и видов лучистой энергии требуют изучения влияния этих факторов на организм работающих.

Изучение профессиональных болезней глаз, как и других профессиональных болезней, проводится главным образом в научных институтах профессиональных болезней. Однако в практической деятельности широких кругов окулистов знание профессиональных болезней глаз имеет большое значение; оно важно и для врачей медико-санитарных организаций. Совместными усилиями всех врачей, а не только профпатологов можно осуществить возможно раннее распознавание, рациональное лечение и профилактику профессиональных заболеваний глаз.

В главу «Профессиональные заболевания глаз» не включено описание профессиональной миопии, так как этот вопрос освещен в статье проф. А. И. Дашевского, и заболеваний, вызываемых зрительным утомлением. Травмам органа зрения посвящен специальный отдел (т. III, кн. 2 Многотомного руководства по глазным болезням), поэтому в этой главе мы не останавливаемся на этом вопросе.

В настоящее время в связи с бурным развитием техники, тонких и точных производств неуклонно растет контингент работников, непосредственно связанных с исключительно точными операциями, которые проводятся на грани различительной способности глаза. Все более возрастают требования к зрительной работоспособности и функциям зрения работников. В связи с этим проблема сохранения и улучшения зрения лиц, занятых на предприятиях, где выполняются точные зрительные работы, приобретает особую актуальность.

С гигиенических позиций для зрительно-напряженной работы характерны: различение малых объектов размером 0,1 мм и менее; объектов сложной конфигурации размером 0,2 мм и менее; наличие прямой и отраженной блескости в поле зрения, световой переадаптации несколько раз в минуту; наблюдение с помощью оптических устройств и т. д. Выполнение точных работ в некоторых профессиях радиоэлектронной промышленности, точного приборостроения, электроники, в работе картографов, обдирщиков и огранщиков ювелирных алмазов и др. приводит к большому напряжению глаз работающих. У работника, глаза которого не могут справиться с этими условиями, быстро наступает зрительное и общее утомление. Появляются жалобы на чувство разбитости, быстрое утомление при чтении и работе на близком расстоянии, боли режущего и ломящего характера в области глаз, лба, темени, ухудшение зрения, появление периодического двоения предмета и т. д. Развивается комплекс зрительных функциональных расстройств, которые принято называть астенопией.

Астенопия является патологическим (затянувшимся) зрительным утомлением, которое приводит к снижению работоспособности и в связи с этим увеличению брака выпускаемой продукции. Она является одной из причин повышенной текучести кадров на предприятиях. В условиях повышенной зрительной нагрузки появлению астенопии способствует ряд факторов: дефекты оптической системы (аметропия) и мышечного равновесия (гетерофория) глаз, а также уменьшение резервов в системах, обслуживающих зрение (аккомодация, конвергенция, согласованные бинокулярные движения).

К истощению резерва компенсации функции зрительного анализатора могут приводить некоторые производственные и эмоционально-психические факторы, что способствует развитию астенопии. Астенопия — явление преходящее; проведение ряда профилактических мер может привести к ее устранению. Объективное исследование органа зрения при астенопии позволяет выявить снижение некоторых показателей функционального состояния зрительного анализатора (временного порога устойчивости ахроматического видения, скорости зрительного восприятия и т. д.), а также показателей аккомодации.

Значительное зрительное напряжение при особо точной работе на близком расстоянии от глаза влечет за собой нарушение аккомодационной функции глаз у лиц, выполняющих эту работу. В таких случаях может развиться функциональный спазм аккомодации. Он заключается в усиленном напряжении аккомодационной мышцы и беспрерывном стимулировании усилия аккомодации, вследствие чего дальнейшая точка ясного зрения приближается к punctum proximum. При спазме аккомодации появляются жалобы на боли в глазах и головные боли, обнаруживается гиперемия конъюнктив. Во время работы на близком расстоянии эти явления усиливаются, выполнение работы затрудняется. Стойкий спазм аккомодации может перейти в миопию или усилить имеющуюся миопию.

Выявление спазма аккомодации проводится с помощью различных методик. Наиболее достоверная из них — выявление спазма аккомодации и его силы путем определения рефракции субъективным и объективным методом до и после медикаментозного» паралича цилиарной мышцы. Разница в рефракции указывает на степень спазма аккомодации.

При клинико-физиологических исследованиях зрительного анализатора у рабочих ряда профессий, труд которых относится к зрительно-напряженному, были выявлены высокая частота астенопии среди лиц этих профессий, а также нарастание астенопии по мере увеличения стажа работы в условиях напряжения зрения. В неблагоприятных случаях может развиться стойкий спазм аккомодации с переходом в миопию. В то же время при проведении профилактических мероприятий астенопия в большинстве случаев исчезает.

На возникновение и развитие миопии оказывают влияние многие гигиенические факторы: характер рабочего процесса, освещенность и цвет рабочего места и др. Э. Загора приводит данные Harman, который обследовал 480 близоруких в возрасте от 20 до 60 лет. Автором показано, что при выполнении точных работ ухудшение зрения наступало значительно быстрее у тех лиц, у которых была выше степень миопии.

Утомление глаз быстрее наступает в тех случаях, когда они сильнее конвергируют, так как в этот момент происходит и более сильная аккомодация.

В связи с этим такие неблагоприятные условия труда, как, например, недостаточная освещенность, неправильно организованное рабочее место, продолжительная зрительная работа на близком расстоянии от глаза, плохой контраст между деталью и фоном, и т. д. могут способствовать более быстрому утомлению глаз, связанному с нарушением их аккомодационной функции, и явиться причиной развития миопии.

Аккомодация — способность глаза усиливать свою рефракцию. Рефракция — преломляющая способность глаза в состоянии покоя; она зависит от анатомического устройства глаза. В отличие от рефракции аккомодация — физиологическое состояние глаза, зависящее от мышечной работы аккомодационной мышцы и состояния хрусталика. При больших нагрузках, связанных с выполнением зрительной работы, наступает утомление аккомодационной мышцы (как и всякой другой), в результате чего продолжение работы делается затруднительным.

С целью профилактики развития астенопии и миопии необходим тщательный профессиональный отбор при приеме на работу, связанную с выполнением точных операций. Окулист, помимо выявления заболеваний органа зрения, должен исследовать рефракцию глаз, цветоощущение, состояние конвергенции, стереоскопическое зрение, мышечное равновесие. При выявлении аномалий рефракции рекомендуется правильный подбор корригирующих стекол. Коррекция аномалий рефракции — необходимое условие при борьбе с быстрой утомляемостью глаз при зрительной работе, так как наличие аномалии рефракции способствует более быстрому утомлению глаз. Корригирующие стекла должны быть подобраны с учетом расстояния от рабочей поверхности (детали) до глаз.

Во избежание развития миопии или ее прогрессирования у молодых людей необходимо проводить профилактические мероприятия. К ним относятся физические упражнения, гимнастика для глаз, рациональное питание с добавкой кальция, витамина D, закаливание организма. При нарушении конвергенции рекомендуются ортоптические упражнения, применение ортоскопических очков при точной работе на близком расстоянии.

Необходимым условием профилактики является проведение периодических медицинских осмотров, которые позволяют выявить ранние изменения органа зрения. При появлении первых признаков утомления глаз (астенопия) необходимо проводить профилактические мероприятия: назначение специальной гимнастики для глаз, временный перевод на работу, не связанную с трудовой деятельностью на близком расстоянии от глаз и с мелкими деталями. Важным и необходимым условием является выяснение причины недостаточности аккомодации и устранения ее.

Эффективным средством профилактики астенопии и миопии является автоматизация работ, связанных с постоянным зрительным напряжением во всех отраслях промышленности; оптимизация условий работы на операциях тонкого и точного труда: правильный гигиенический режим, чередование труда и отдыха, правильное оформление рабочего места и т. д.; улучшение светотехнических условий. Усовершенствование мер, направленных на улучшение условий труда, должно быть в центре внимания врачей-гигиенистов, окулистов, физиологов и других специалистов.

При развитии упорного спазма аккомодации показан месячный отдых для глаз путем медикаментозного выключения аккомодации. При резко выраженных нарушениях — временное прекращение трудовой деятельности, связанной с выполнением точной зрительной работы, или смена специальности.

Профессиональные поражения глаз (I)

Профессиональные поражения глаз (I).

Профессиональными заболеваниями считают те патологические процессы, которые возникают под воздействием определенных факторов внешней производственной среды.

Эти факторы, оказывающие вредное влияние на здоровье работающих, называют профессиональными вредностями. Профессиональные вредности бывают физической, химической и биологической природы. Из них наибольшее значение в профессиональной патологии глаза имеют:

излучения: ультрафиолетовое, тепловое, ионизирующее (рентгеновское и радиоактивное);

химические и физико-химические факторы промышленные яды и производственная пыль.

Биологические факторы (инфекции, инвазии) значительно реже вызывают профессиональные заболевания глаз.

Профессиональные заболевания глаз, как и заболевания других органов, по клинической картине относительно редко бывают строго специфичны. Наибольшим своеобразием отличаются токсические катаракты, вызываемые воздействием тринитротолуола.

В большинстве случаев вопрос о профессиональном характере заболевания решается не только на основании клинической картины, но также по наличию специфического фактора во внешней производственной среде. Так, к профессиональной миопии можно отнести прогрессирующую миопию у лиц, работающих с длительным чрезмерным напряжением зрения. Профессиональные вредности, не вызывающие определенных заболеваний, могут способствовать ухудшению течения заболеваний, вызванных другими причинами.

Так, рецидивирующие кератиты (герпетические и др.), хронические конъюнктивиты и другие заболевания могут тяжелее протекать при воздействии производственной пыли и других раздражающих факторов. Подтверждением профессиональной природы заболевания служит, кроме того, частота однотипных клинических форм заболевания среди профессиональных групп, подвергающихся влиянию определенных вредных факторов производственной среды.

В списки профессиональных заболеваний, утвержденном в 1956 г., к профессиональным заболеваниям глаз отнесены: катаракта, вызываемая систематическим воздействием лучистой энергии значительной интенсивности (инфракрасные лучи, рентгеновы лучи, гамма-лучи, нейтроны), у сварщиков, стеклодувов, рабочих горячих цехов, работников, подвергающихся действию ионизирующей радиации, а также каТаракта у рабочих, систематически соприкасающихся с тринитротолуолом; прогрессирующая близорукость в условиях постоянного напряжения зрения при точной мелкой работе: у проборщиков основы в ткацких фабриках, граверов, картографов, спектроскопистов и других работников; конъюнктивиты и кератоконъюнктивиты, возникающие у рабочих прядильных цехов, вискозного и сульфоцеллюлозного производства при воздействии сероводорода и диметилсульфата и у рабочих, длительно соприкасающихся с диметилсульфатом.

Заболевания глаз, которые можно отнести к профессиональным, далеко не исчерпываются тремя формами, приведенными в списке.

Ряд профессиональных вредностей обладает многосторонним действием. Они вызывают заболевания всего организма с разными изменениями в отдельных органах и системах. В некоторых случаях поражение глаз является ведущим симптомом. Так, при длительном воздействии тринитротолуола развитие токсической катаракты позволяет с большей достоверностью считать наблюдающиеся у рабочих гепатиты профессиональными.

При воздействии других промышленных ядов изменения в глазах являются одним из сопутствующих симптомов.

Механизация и автоматизация производственных процессов значительно облегчили физический труд в горнорудной промышленности, строительстве и сельском хозяйстве. Изменение производственного процесса в гуттах стекольных заводов уменьшило воздействие инфракрасного излучения. Улучшение условий труда привело к уменьшению числа профессиональных заболеваний, как общих, так и глазных. Нистагм горнорабочих, входивший ранее (до 1956 г.) в список профессиональных заболеваний, в настоящее время в наших угольных шахтах почти не наблюдается. Значительно реже развиваются катаракты у стеклодувов.

Однако при высокой технике в промышленности возможно полностью устранить возникновение профессиональных заболеваний. Введение в промышленность новых производственных процессов, применение новых химических веществ и видов лучистой энергии требуют изучения влияния этих факторов на организм работающих.

Изучение профессиональных болезней глаз, как и других профессиональных болезней, проводится главным образом в научных институтах профессиональных болезней. Однако в практической деятельности широких кругов окулистов знание профессиональных болезней глаз имеет большое значение; оно важно и для врачей медико-санитарных организаций. Совместными усилиями всех врачей, а не только профпатологов можно осуществить возможно раннее распознавание, рациональное лечение и профилактику профессиональных заболеваний глаз.

В главу Профессиональные заболевания глаз не включено описание профессиональной миопии, так как этот вопрос освещен в статье проф. А. И. Дашевского, и заболеваний, вызываемых зрительным утомлением. Травмам органа зрения посвящен специальный отдел (т. III, кн. 2 Многотомного руководства по глазным болезням), поэтому в этой главе мы не останавливаемся на этом вопросе.

Ц. М. ИОФФЕ И Ю. Д. КАПЛАН

Воздействие пыли на глаза вызывает раздражение слизистой и воспаление. Присутствие в пыли некоторых химических веществ, вызывает соответствующие повреждения глаз. Выражается покраснением, зудом, припухлостью, слезотечением, светобоязнью, а также возможно образование язв, плохо подающихся лечению.

Страдают от этого сварщики, лица, работающие с соединениями различных химических веществ и металлов, литейной промышленности, у рабочих карьеров и рудников, сталевары, шлифовальщики, газорезчики, наждачники, рабочие угольной, горнорудной, металлургической, машиностроительной промышленности, при производстве огнеупорных материалов, а также работники архивов, редакций газет и библиотек.

Воздействие на органы зрения при перенапряжении возможно в выполнении точных работ, где происходит сильное напряжение глаз. В следствие этого появляется зрительное и общее утомление, режущие боли при чтении, появление двоения предметов, нарушение аккомодации, что приводит к снижению работоспособности и, соответственно, появлению брака в продукции.

Перенапряжение органов зрения возможно при работе в радиоэлектронной промышленности, электроники, точного приборостроения, обдирщики, картографы, огранщики ювелирных алмазов, дизайнеры, граверы, глазные хирурги и другие. Отдельной группой хочется выделить тех, у кого перенапряжение вызвано длительным сидением за компьютером SEO-шники, IT-шники, программисты, а также мы, то есть блоггеры. Кстати, сделайте прямо сейчас легкую быструю гимнастику.

Биологические воздействия на органы зрения встречаются очень редко, в основном это различные инфекции и инвазии. Встречаются у работников различных лабораторий, где есть контакт с живыми микроорганизмами, в сельскохозяйственных работах, ветеринарии и других.

Главное, что важно помнить если вы выбрали работу, при которой подвергаете свои глаза опасности, пусть даже эта опасность выражается в чрезмерном их использовании, вы должны просто позаботиться о том, чтоб глаза не перенапрягались и вовремя отдыхали, щадите их, давайте им возможность восстановиться.

Тогда и дальнейшая глазная работа будет более продуктивной.

Оксана Михайловская, Наталия Хоробрых

Профессиональные повреждения органа зрения весьма разнообразны. Кроме многочисленных травм глаза, ожогов, о которых подробно говорилось выше, следует отметить разнообразные физические, химические и токсические влияния на орган зрения через загрязненный пылью, дымом, парами различных вредных веществ воздух. Вредное действие этих агентов приходится наблюдать на различных промышленных предприятиях. Сюда относятся угольная, цементная, мукомольная, лесопильная промышленность, многие виды химической промышленности, где рабочие имеют дело с кислотами, щелочами, парами соединений бензола, тринитротолуола, соединениями мышьяка, фосфора, свинца, марганца, йода и т. п. Промышленная токсикология насчитывает несколько сотен ядовитых веществ, которые при повышенной концентрации способны вызвать патологические изменения органа зрения. Часто поражается конъюнктива.

Больные жалуются на покраснение, ощущение засоренности глаз, слезотечение, жжение, тяжесть в веках. К вечеру все явления усиливаются и трудоспособность больного снижается. По утрам у внутреннего угла глазной щели скапливается отделяемое в виде комочков слизи.

При осмотре конъюнктива век гиперемирована, разрыхлена, имеет бархатистый вид. Нередко при хронических конъюнктивитах субъективные жалобы резко выражены, а объективные изменения скудны или отсутствуют.

Лечение. Назначают капли и холодные примочки из вяжущих средств (настой чая, 0,25 % раствор цинка сульфата, лучше с адреналином, 1-2 % раствор резорцина), при обострениях и наличии отделяемого — 20-30 % раствор сульфацил-натрия, антибиотики. На ночь закладывают дезинфицирующие мази. Главное в лечении — устранение причины заболевания, поэтому при профессиональных конъюнктивитах прежде всего требуются профилактические мероприятия с целью ликвидации профессиональных вредных моментов, улучшения условий труда на предприятиях.

При токсических воздействиях нередки случаи поражения аккомодационного аппарата, в частности при интоксикации бензолом и др. В результате отравления соединениями фосфора, бензола, цианистого водорода, свинца и др. могут поражаться сетчатка и зрительный нерв — возникают явления отека, кровоизлияния. Позже развивается атрофия зрительных нервов. При интоксикации тетраэтилсвинцом, кроме того, нередко возникает токсическая глаукома, а при интоксикации тринитротолуолом — тринитротолуоловая (тротиловая) катаракта.

Особого внимания заслуживают изменения органа зрения, вызванные воздействием различных видов лучистой энергии (инфракрасные, ультрафиолетовые, ультразвуковые, рентгеновские лучи, радио- и микроволны, альфа- , бета- , гамма-лучи, излучения оптических квантовых генераторов и др.). Ультрафиолетовое облучение вызывает в основном так называемую электроофтальмию, что бывает при электросварке. Если при этом глаза не были защищены, ультрафиолетовые лучи, образующиеся в процессе электросварки, попадают на передний отдел глаза и вызывают воспалительные явления, которые развиваются после скрытого периода, продолжающегося 4-10 ч, поэтому нередко больные обращаются за помощью к окулисту в ночное время. Симптомами электроофтальмии являются светобоязнь, слезотечение, гиперемия конъюнктивы. Роговица при этом прозрачная, блестящая, но иногда наблюдаются мелкие пузыревидные вздутия эпителия.

Лечение заключается в инсталляциях 0,25-0,5 % раствора дикаина, 2 % раствора новокаина и рыбьего жира или вазелинового масла, а также 30 % раствора сульфацил-натрия для предотвращения инфекции. Полезны холодные примочки.

Очень сходна с электроофтальмией и так называемая снежная слепота, или снежная офтальмия, которая также развивается в результате ультрафиолетового облучения. Возникает она у полярников и горных туристов вследствие сильного отражения ультрафиолетовых лучей, проникающих через чистый воздух до самой земли. Ношение дымчатых очков предохраняет от развития снежной офтальмии.

При развившейся снежной офтальмии лечение такое же, как и при электроофтальмии.

Патогенное действие сильного инфракрасного облучения на глаз серьезное и заключается в образовании катаракт у рабочих горячих цехов (плавильщики, металлурги, сталевары, стеклодувы и др.) — так называемых огневых катаракт.

Патогенез такой катаракты зависит, с одной стороны, от действия коротковолновой части инфракрасных лучей на хрусталик, с другой — от действия высокой температуры на передний отдел глазного яблока.

Чрезмерное инфракрасное облучение может привести к отеку сетчатки, а иногда — к кровоизлияниям в стекловидное тело и сетчатку.

Повреждающее действие рентгеновского излучения заключается также в развитии катаракты. Такая катаракта обычно развивается после довольно длительного скрытого периода (от 2 до 17 лет). Чувствительность хрусталика к рентгеновскому облучению уменьшается с возрастом, поражаемость его зависит от дозы облучения.

Рентгеновская катаракта характеризуется образованием дисковидного помутнения в задних слоях хрусталика. В сравнительно редких случаях рентгеновские катаракты достигают полного созревания.

Катаракта, вызванная жестким гамма-излучением, а также нейтронами, по динамике и характеру развития напоминает рентгеновскую.

Избыточное микроволновое излучение (частая диатермия с лечебной целью, несоблюдение норм работы с радарными установками) также может вызвать помутнение хрусталика.

В настоящее время в офтальмологии для диагностических и лечебных целей широко применяются ультразвуковые приборы. В целом они эффективны и безопасны. Однако следует иметь в виду, что передозировка при использовании ультразвуковых приборов может повести к отеку роговицы с последующим развитием буллезной кератопатии, разрежению радужки с возможной ее частичной атрофией.

В последние годы в медицине широко используются световая энергия оптических квантовых генераторов. Отмечено, что при длительной работе с лазерами в хрусталике образуются множественные точечные субкапсулярные помутнения. В глаз попадают не столько прямые, сколько отраженные световые лучи лазера. Под действием прямых лучей рубинового лазера могут развиться дистрофические изменения сетчатки. Для профилактики лучевых поражений, в частности от ультрафиолетового, инфракрасного излучений, необходимо использовать разнообразные световые фильтры, т. е. защитные поглощающие цветные стекла.

Особенно большое значение имеет разработка средств защиты глаз для работников, занимающихся сваркой. Сварка с каждым годом получает все большее распространение — в промышленном производстве, строительстве, конструировании подводных сооружений.

Для профилактики избыточного ультрафиолетового облучения сварщику недостаточно пользоваться защитными очками. Необходим защитный ручной щит, который делают из фанеры и покрывают кремневой краской, предохраняющей от загорания. Щит имеет одно или два защитных окошка. В металлургической промышленности сталевары при наблюдении за раскаленным металлом также должны пользоваться ручным щитом с цветным стеклом, как правило, голубого оттенка, поскольку такой цвет позволяет осуществлять визуальный контроль за температурой и течением процесса. Однако, при использовании щитов и закрытых защитных очков может наступить перегревание в подочковом пространстве, особенно при работе в сталелитейных цехах. С учетом этого в последнее время разрабатываются варианты открытых защитных очков, надежно предохраняющих от избыточного инфракрасного облучения и в то же время создающих благоприятный микроклимат.

Защита от вредного действия рентгеновских лучей заключается в использовании защитных стекол и стенок, содержащих свинец (до 30 %). Стены помещений, в которых осуществляется работа с излучающими веществами, должны быть покрыты свинцовой краской, а стены рабочих помещений для лазеров — темной матовой краской.

В целом же профилактика профессиональных поражений органа зрения, как и других органов, заключается прежде всего в строжайшем соблюдении правил техники безопасности, неукоснительном соблюдении нормативов предельно допустимых концентраций ядовитых газов, паров и пыли в воздухе рабочих помещений.

Наряду с индивидуальными мерами защиты — различными очками — широко внедряются коллективные меры: заградительные щитки, сетки, стенки.

Большое внимание необходимо уделять эстетике производства. Правильно подобранная краска стен, станков, чистота цехов и ликвидация в них шума приводят к снижению промышленного травматизма на 7-10 %.

A. Бoчкapeвa и др.

Профилактика заболеваний глаз.

Ученые полагают, что 80% имеющейся информации об окружающем мире мы получаем именно благодаря зрению. Теряя способность видеть или утрачивая остроту зрения, люди сталкиваются с существенными изменениями в собственной жизни. Профилактика болезней глаз помогает избежать подобных неприятных изменений.

Прежде всего, создайте подходящие условия работы для глаз. Одно из них — освещенность. Свет от лампы обязан быть в достаточной мере ярким, но не резким, поэтому окулистами рекомендовано применение настольных ламп с плафоном. Окружающее пространство освещайте так, чтобы глаза не получали лишнего напряжения при переходе от полумрака к яркому свету.

При хорошем зрении вполне достаточно света от настольной лампы в 60 Ватт. Располагайте ее слева в 50-ти сантиметрах от рабочих документов.

Условия работы за компьютером и чтения очень важны. Оптимальным считается расстояние между глазами и страницами книги примерно 30 см, а до монитора это расстояние равно длине вытянутой руки.

Позаботьтесь о наличии заполняющего (дополнительного) освещения при работе с компьютером или для просмотра телевизора в тёмное время суток, но свет не должен образовывать бликов на мониторе компьютера или экране телевизора. Телевизионные программы просматривайте с расстояния не менее 2-х метров.

При чтении в положении лежа голову располагайте удобно и свободно на подушке, источник света располагайте за головой — освещайте лишь книгу (газету, журнал). На читаемый лежа текст взгляд должен «падать» перпендикулярно.

В процессе работы за монитором компьютера давайте отдых глазам хотя бы по пять минут каждый час.

Простейшие упражнения для глаз отнимут у вас немного времени, но принесут зрению пользы не меньше, чем отдых в дорогом санатории. В перерывах между работой не забывайте их выполнять: поморгайте часто, закройте глаза и попытайтесь их расслабить на несколько секунд, посмотрите в окно, переведите несколько раз взгляд с ближнего предмета на дальний, сделайте глазными яблоками вращательные движения и т. п.

При движении вибрация заставляет глаза находиться в постоянном напряжении, которое позднее обязательно скажется на здоровье весьма неприятным образом.

Меню для глаз должно содержать витамины D и A, их недостаток в организме приводит к ухудшению зрения.

Витамин А можно получить из яиц, сливок и печени трески, а витамином D насыщены желток яйца, говяжья печень и сельдь морская. Поскольку синтез данного витамина происходит в организме человека под воздействием ультрафиолета, не нужно пренебрегать в солнечный день прогулками на свежем воздухе.

Мало кто из нас может похвалиться, что живет в чистом в экологическом плане городе. Поэтому возьмите за правило, возвращаясь каждый раз с улицы, промывать глаза теплой кипяченой водой: они страдают от грязи, выхлопных газов и пыли не меньше, чем кожа лица.

А вот инфекция, которая случайно попадет на слизистую оболочку, может обернуться конъюнктивитом, избавление от которого потребует немало средств и времени.

Раз в две недели для глаз делайте ванночки из свежезаваренного чая — превосходного противовоспалительного средства: налейте слабозаваренный теплый чай в подходящую посуду, открытым глазом прикоснитесь к поверхности жидкости так, чтобы в ней «искупалось» глазное яблоко, несколько раз поморгайте. Повторите процедуру для второго глаза. Кстати, данную процедуру делать полезно после каждой пыльной работы, например, генеральной уборки или ремонта.

Не меньшей эффективностью обладает и водный настой цветков ромашки или липы (их можете купить в любой аптеке). Возьмите для приготовления настоя 1 ч. ложку ромашки или цветков липы, залейте их стаканом кипятка, спустя 15 минут процедите. Настой комнатной температуры используйте для промывки глаз. Помимо прочего он придает блеск глазам.

Устраивайте глазам купание в прохладной воде: опустив в воду лицо, несколько раз закройте и откройте глаза, повращайте ими. Такое купание зарядит глаза энергией, оздоровит их слизистую и укрепит веки.

Она нарушает кровообращение и способствует приливу к голове крови, а следовательно, и повышению глазного давления.

Тогда вы сохраните молодость и красоту глаз — без мешков и лишних морщин.

Вы хорошо видите?

health.passion.ru

medik-lif.ru Опубликовано 17 Июнь, 2010

– Копыль, Елена Николаевна. Скажите, какие продукты способствуют укреплению зрения?
– Пища должна быть с большим количеством витаминов, особенно витамина C. Много его содержится в зеленом луке, капусте, сладком перце, шпинате… Еще необходим белок. Поэтому мясо – также очень важный продукт питания. Полезна и черника, поскольку она содержит большое количество антиоксидантов, которые нейтрализуют продукты окисления липидов, которые постоянно образуются в организме человека, в том числе и в глазах. Но, чтобы черника действительно действовала, ее нужно съедать по полведра в день. Поэтому и следует употреблять поливитамины, в состав которых входит эта ягода. В последних концентрация антиоксидантов соответствует той норме, которая должна быть.

– Гродно, Антонина. Чтобы сберечь глаза детей от ультрафиолетовой нагрузки на хрусталик, врачи советуют носить очки с ультрафиолетовым фильтром. А как правильно подобрать такие очки? Сейчас на рынках продается очень много моделей.
– Правильно подобрать очки совсем не сложно. Единственное – их нельзя покупать на рынках, в неспециализированных магазинах. Для этого существуют оптики, аптеки, в которых есть отделы по продаже очков. Подобрать их поможет специалист.

– Гомель, Сергей. В последнее время начало падать зрение. Чем его можно поддержать?
– Главное чтобы вас осмотрел офтальмолог. А вообще следует вести здоровый образ жизни. Вы должны получать разнообразное питание, богатое витаминами, белками. Необходимо также следить за артериальным давлением.

– Дзержинск, Вера Михайловна. Сыну 10 лет, от компьютера его не оторвать. А сколько времени в таком возрасте ребенку можно проводить за компьютером вообще?
– Существуют правила, ограничивающие для детей время, проведенное за компьютером. Ведь картинка, которая получается на мониторе, воспринимается глазом во много раз сложнее, чем написанное на бумаге. Заболевание так и называется – компьютерный зрительный синдром. Наукой доказано, что через 2 часа работы за компьютером 15 процентов пользователей ощущают дискомфорт, через 4 часа – 60 процентов, а через 6 часов – все пользователи. Детям, особенно в подростковом возрасте, нельзя проводить за компьютером более 2 часов. В эти два часа входит, кстати, и просмотр телевидения. Значит, если ребенок провел за компьютером 2 часа, то ему уже нельзя смотреть телевизор, и наоборот. Если в какой-то день мы не пользовались ни компьютером, ни телевизором, это не означает, что на следующий можно «эксплуатировать» наши глаза более 2 часов.

– Клецкий район, Владимир Иванович. Может ли так быть, что в одном глазу близорукость, а в другом – дальнозоркость?
– Может. Дело в том, что с возрастом начинают происходить самые различные процессы в различных структурах глаза. Например, если в хрусталике начинается катаракта, то происходит оводнение хрусталика и растет «минус». При этом зрение может изменяться едва ли не каждый месяц. И это отмечают офтальмологи. Поэтому если у вас такая ситуация, рекомендую вам обратиться к специалистам.

– Жабинка, Ольга. Моему сыну 18 лет. У него слеп один глаз, он усыхает. Врачи говорят, что его нужно удалять, чтобы воспаление не перешло на здоровый глаз. Сын очень этого не хочет. Есть ли выход из этой ситуации?
– То, что предлагают вашему сыну – абсолютно правильный научный подход к проблеме. Действительно, если больной глаз мешает здоровому, его нужно удалять. Приезжайте к нам, в Республиканский офтальмологический центр, мы еще раз осмотрим вашего сына, попытаемся убедить в необходимости операции. В 10-й клинике Минска, по ул. Уборевича, 73 делают такие операции. Глаз удаляется, потом ставится протез. Косметического дефекта при этом нет. Протез даже двигается, перемещается потому, что сохраняются мышцы, которые подшиваются определенным образом.
– Дорого ли это стоит?
– У нас это делается бесплатно. Возьмите направление и приезжайте. Телефон для справок 10-й клинической больницы – 340 19 18.

– Минск, Елена Иосифовна. У меня постоянно слезятся глаза. Проходила обследование, но причину этого так и не удалось найти…
– Причин может быть множество. Например, существует такое заболевание, как «сухой глаз». При определенных особенностях гормонального обмена на первом этапе выделяется большое количество слез, а потом они пропадают вовсе. При такой ситуации нужно работать с эндокринологом. Предварительно необходимо сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Кроме того, нужно, чтобы офтальмологи установили количество слез. Для этого ставится проба Ширмера, которая покажет, действительно у вас много слез или они не оттекают куда надо. Стоит обследоваться.

– Жодино, Ирина Константиновна. Очень слезятся на улице глаза. Как быть?
– Причин слезоточивости очень много. Это может быть и воспаление, и просто большая продукция слезы. Следует разобраться, а для этого обратитесь к офтальмологу. Пока попробуйте промывать глаза травами. Например, ромашкой. Заварите ее, налейте раствор на ватку и промывайте по очереди глаза три раза в день. Возможно, вам станет немного легче. Но к офтальмологу все равно обратиться надо.

– Могилев, Инна Антоновна. 60 лет. У меня быстро устают, краснеют и слезятся глаза. О чем это может свидетельствовать?
– Если эти жалобы появились недавно, то, скорее всего, они связаны с каким-то воспалительным процессом. Если же такие симптомы давние, то, вероятно, у вас не откорректировано правильное зрение. Иначе говоря, вы видите недостаточно хорошо, и глаза вынуждены напрягаться. Возможно, в этом вопросе вам поможет простая очковая коррекция. Обратитесь к офтальмологу.

– Пуховичский район, Игорь Николаевич. Левый глаз начал слезиться. Может, продуло… А когда глаз слезится, плохо вижу…
– Это естественно, поскольку меняется оптическая сила. Сложно сказать вам что-то конкретное по телефону, однако если слезоточивость появилась с одной стороны, это может быть результатом того, что вас действительно просквозило и возникло воспаление. Поэтому возьмите какие-нибудь дезинфицирующие капли, например, диклофенак. Им навредить нельзя. Препарат, правда, вызывает небольшое жжение, но ничего страшного… Закапывайте по 2 капли 3-4 раза в день. И так – два-три дня, пока запишетесь к офтальмологу, которому обязательно нужно показаться.
– Я подходил. Доктор говорит, нужно очки подбирать, но я хорошо вижу, когда глаз не слезится…
– Бывает, что слезоточивость появляется при снижении остроты зрения. И чтобы что-то рассмотреть, вы вынуждены напрягать зрение. Поэтому, может быть, ваш врач и прав. Нужно подобрать очки, и тогда сократится слезоточивость.
– А еще бывает в глазах как будто паутинка, что-то белое там…
– Паутинка – это совсем другой вопрос. Видимо, в стекловидном теле есть что-то из того, что есть в глазу. Возможно, когда-то у вас было небольшое кровоизлияние в глазу. Из сосуда вытекла капелька крови, осталось в глазу и вызвало помутнение. Поэтому теперь вы видите, что там перемещается. Ведь стекловидное тело – жидкое, и все, что там находится, может перемещаться. Ничего страшного в этом нет. Главное, чтобы так называемых «паутинок» и «досок» не становилось больше. Надеюсь, план ваших действий вы поняли. Пожалуйста, сотрудничайте с вашим врачом по месту жительства.

– Минск, Анатолий Васильевич. Мне сделали операцию по удалению катаракты. Через 7 лет появилось помутнение роговицы. Почему это случилось? Предлагают опять операцию по замене роговицы. Что это за операция и надолго ли ее хватит?
– Каждый человек очень индивидуален и по-разному переносит операции. Как правило, после удаления катаракты роговица выдерживает эту нагрузку и остается прозрачной. Но, если в роговице не хватает эндотелиальных клеток, которые находятся внутри глаза, а если при операции они еще немного повреждаются, вымываются, то их остается еще меньше. Именно этот недостаток и травмирование клеток вызывает помутнение роговицы… Вам правило рекомендуют операцию по замене роговицы. Суть таких операций в том, что происходит трансплантация роговицы, иначе говоря, используется донорский орган. Процент приживаемости донорской роговицы довольно высокий – 50–80 процентов прозрачной приживаемости. У нас в 10-й клинике очень серьезно занимаются пересадки роговицы. Так что вы обратились куда следует. Можете приехать на консультацию.

Читайте также: кератопластика — пересадка роговицы (интервью с офтальмологом).

– Лепель, Софья. Скажите, что это за заболевание такое демодекоз?
– Это заболевание встречается довольно часто, при нем на веках и ресницах живут клещи. Большое количество приводит к патологии, возникает при определенных заболеваниях век: дерматитах, блефаритах, сахарном диабете, обменных нарушениях в организме. Поэтому необходимо лечение общего заболевания, а потом заболевания век у офтальмолога. Теперь есть большое количество препаратов, которые позволяют бороться с демодекозом.

Вы читаете ответы офтальмолога, доцента кафедры офтальмологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, кандидата медицинских наук Галины СЕМАК. Вопросы задавались во время прямой линии, организованной газетой Звязда . Пожалуйста, не задавайте здесь вопросы.

Светлана БОРИСЕНКО, Ольга ШЕВКО, газета Звязда , 1-3 и 6 апреля 2010 года.
Источник:
http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php? > http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php? > http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php? > http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php? >

Ответы офтальмолога по катаракте и дегенерации сетчатки

Ответы офтальмолога по подбору и ношению очков и контактных линз

Оставьте комментарий .

www.happydoctor.ru

Статьи (29618) — Геннадий Буквин, 29.01.2009 г.

Глаза не только «зеркало души» человека, но и «зеркало» состояния его здоровья. Согласитесь, блестящие, ясные, живые глаза украшают абсолютно любые, порой самые заурядные лица. И наоборот, воспалённые веки, покрасневшие, «тусклые» глаза, «мешки» и «круги» под ними старят лицо и часто указывают на серьёзные заболевания их обладателя. Вашему вниманию предлагаются несколько простых и очень эффективных правил профилактики заболеваний глаз в домашних условиях. Некоторые рекомендации очень полезно выполнять и во время коротких перерывов на работе.

Профилактика заболеваний и уход за глазами

Основные факторы, влияющие на состояние зрения: бессонница, многочасовое чтение, плохое и неправильное освещение (источник света должен быть слева), курение, работа с мелкими предметами, чтение в транспорте, телевизор, компьютер, непроветриваемые помещения, естественные процессы старения организма, отсутствие или не соблюдение элементарных ежедневных правил ухода за глазами.
К самым простым правилам ухода за глазами в домашних условиях можно отнести следующие:

Не ешьте перед сном, и у Вас не будут образовываться и морщинки под глазами.

Ежедневно промывайте глаза крепким чаем, при этом исчезают припухлость и покраснение век, снимается усталость и резь.

Покраснение глаз и век можно очень быстро снять, если промыть их раствором борной кислоты (в одном стакане холодной кипячёной воды растворите одну чайную ложку, без верха, борной кислоты).

Не менее эффективно действует водный настой цветков липы или ромашки (их можно приобрести в любой аптеке). Для приготовления настоя возьмите одну чайную ложку цветков липы или ромашки и залейте их стаканом «крутого» кипятка, через пятнадцать минут настой процедите. Охлаждённый до комнатной температуры настой применяйте для промывки глаз. Кроме прочего этот настой эффективен для сохранения «блеска» глаз.

Рабочее место должно быть правильно освещено. Причем сила света для каждого человека индивидуальна. Свет не должен быть ярким или слабым. При нормальном зрении свет от настольной лампы мощностью в 60 ватт, расположенный в пятидесяти сантиметрах, слева от рабочих документов или книги является вполне достаточным.

При просмотре телевизионных программ или работе с компьютером в тёмное время суток наличие дополнительного (заполняющего) освещения обязательно, но источник света не должен образовывать бликов на экране телевизора или монитора компьютера. Телевизионные программы рекомендуется просматривать с расстояния не менее двух метров.

При чтении лёжа Ваша голова должна свободно и удобно лежать на подушке, источник света расположен за головой и освещает только книгу (журнал, газету), взгляд на читаемый текст должен «падать» перпендикулярно.

В уходе за глазами очень хорошо помогают специальная гимнастика для укрепления глазных мышц. Эти упражнения очень легки, незаметны для окружающих и, поэтому их можно выполнять несколько раз в день на работе и дома. При правильном, регулярном выполнении хотя бы некоторых из предлагаемых комплексов Вы надолго сохраните свои глаза здоровыми, а зрение нормальным. Все упражнения можно выполнять в любое время суток. Ограничений по возрасту и состоянию здоровья нет. Комплексы можно чередовать в любой последовательности. Время выполнения не более 3:5-ти минут. Они принесут Вам огромную пользу, здоровье и облегчение для глаз.

Гимнастика для глаз

Снятие утомления и напряжения глаз. При длительном чтении или напряжённой работе глаз (работа с компьютером, печатной машинкой, мелкими предметами) в конце каждого часа следует сделать трехминутный перерыв специально для глаз. Прекратить работу, встать у окна и посмотреть на самый дальний хорошо видимый предмет за окном. Не изменяя положения головы и не сдвигая глазных яблок быстро перевести взгляд на стекло перед глазами, затем вновь на тот же предмет за окном. Проделав это упражнение в течение 2:3-х минут, Вы потренируете внутриглазные мышцы, хрусталик, зрачок и очень хорошо снимите напряжение с глаз.
Возможно, по условиям Вашей работы к окну подойти нельзя. Но на вашем рабочем месте, на уровне глаз можно повесить, поставить (на монитор компьютера) какую-нибудь небольшую безделушку (пример: маленькая сувенирная фигурка символа наступившего года). Тогда это же упражнение Вы можете выполнять, поочередно фиксируя свой взгляд на любом удалённом предмете за этой фигуркой (можно даже на стене) и на самой фигурке. Эффективность упражнения несколько меньшая, но напряжение с глаз снимается.
Гимнастика для укрепления глазных мышц. Выполняется в любом месте и в любое время суток. Исходное положение, любое удобное для Вас (стоя, лёжа, сидя). Следует сделать следующие упражнения:

Как только возможно плотнее закройте глаза (зажмурьте их), мысленно посчитайте до 5-ти. Резко и широко раскройте глаза, вновь посчитайте до 5-ти. Упражнение проделайте не менее 3:5-ти раз подряд.

Мысленно начните считать до 10-ти и одновременно с максимально возможной для Вас скоростью моргайте обоими глазами. На счёте 10-ть зажмурьте свои глаза, через 2:3 секунды откройте их. Упражнение повторите не менее 3:5-ти раз.

Сделайте глазами по два медленных круговых вращательных движения слева направо и, наоборот, справа налево. Через 3 секунды упражнение повторите. Выполнить 3:5-ть раз.

Гимнастика для улучшения зрения. Упражнения этого комплекса следует выполнять не менее 5-ти раз каждое, в течение 10-ти секунд, с 5-ти секундным перерывом между ними. Вы должны делать следующие:

Проделайте горизонтальные движения глаз: направо — налево.

Выполните вертикальные движения глаз: вверх — вниз.

Необходимо сделать круговые вращательные движения глазами по и против часовой стрелке.

Поморгайте в максимальном темпе.

Скосите глаза в левый нижний угол, переведите взгляд вверх, по прямой. Затем скосите глаза в правый нижний угол и переведите взгляд вверх, опять по прямой воображаемой линии. Через три секунды всё повторить с начала.

Поставьте палец к переносице и посмотрите на него. Действуя таким образом, сведите глаза к носу не менее 5-ти раз.

Поморгайте в максимальном темпе.

Подойдите к окну и проделайте самое первое из предлагаемых в этом разделе упражнений: Снятие утомления и напряжения глаз>.

Гимнастика глаз для людей много и часто работающих с компьютером. Все упражнения этого комплекса направлены на профилактику близорукости, снятия с глаз усталости и улучшение зрения. Каждое упражнение следует повторять не менее 5-ти раз. Весь комплекс желательно повторять через 40:50 минут работы на компьютере. Исходное положение — сидя:

Откиньтесь назад, сделайте глубокий вдох, наклонитесь вперёд и сделайте полный выдох.

Откиньтесь на спинку стула (кресла), крепко зажмурьте глаза, резко и широко раскройте веки.

Сядьте прямо, руки поставьте на пояс, поверните голову вправо, посмотрите на локоть правой руки. Поверните голову влево, посмотрите на локоть левой руки.

Поднимите глаза вверх. Делайте ими круговые движения по часовой стрелке, затем, против неё.

Протяните руки вперёд, посмотрите на кончики пальцев, поднимите руки вверх (вдох), провожая взглядом и не поднимая головы, затем, на выдохе, руки отпустите, также провожая их взглядом, без движения головы.

Гимнастика для усталых глаз. Если Вы почувствовали головную боль и резь в глазах, то попробуйте выполнить следующие упражнения:

Сделайте глубокий вдох и, как можно сильнее, зажмурьте глаза. Сильно напрягите мышцы головы, лица, шеи. Дыхание задержите на 2:3 секунды, затем сделайте быстрый выдох. Глаза на выдохе широко раскройте. Упражнение повторите 5 раз.

Глаза закройте, круговыми движениями подушечек пальцев рук осторожно и аккуратно помассируйте надбровные дуги и «подглазья» в направлении от переносицы к вискам, повторите это 5 раз.

Закройте глаза, расслабьтесь. Сделайте поочерёдно по 5-ть полных круговых вращательных движений глазами в обе стороны.

Сожмите любую руку в кулак. Отставьте большой палец этой руки вверх, кулак расположите на расстоянии 25:30 сантиметров от глаз. В течение 3:5-ти секунд смотрите на кончик пальца обоими глазами, затем закройте левый глаз и смотрите правым. Через 3:5-ть секунд вновь посмотрите обоими глазами, затем закройте правый глаз и смотрите левым. Продолжайте выполнять упражнение в заданном темпе не менее 10 раз.

Слегка сожмите кончики пальцев обоих рук, положите их на виски. Чуть-чуть сожмите виски головы и ровно 10 раз легко поморгайте. Моргать необходимо без напряжения, но в самом высоком темпе. Глаза закройте, сделайте 2:3 глубоких вдоха. Упражнение повторите 3 раза.

Все комплексы предлагаемых упражнений абсолютно безопасны и эффективны для профилактики заболеваний глаз. При выполнении всех указанных рекомендаций они принесут Вашим глазам очень ощутимую пользу, помощь и облегчение.
Будьте здоровы!

Пред. След. vostruha.ru

Профилактика зоркости.

В школьном возрасте совместными усилиями педагогов и родителей можно заложить в сознание ребёнка потребность в уходе за глазами, научить заботиться о них. Это благое дело, так как обеспечивает детям лучшее здоровье, боле высокое качество жизни, стрессоустойчивость. Конечно, для получения устойчивых результатов нужно проявить интерес и последовательность в работе. В данном случае хорошо, что есть реальная возможность укрепить зрение и здоровье детей, заложить им путёвку в жизнь, так как ищущему человеку важно найти способ решить проблему, другой же и хорошее решение поспешит закопать, лишь бы ничто не нарушило иллюзии его сиюминутного покоя.

На занятиях вы познакомитесь с устройством и функционированием глаза; с условиями, при которых глаза чувствуют себя здоровыми (кровоснабжение, очищение, расслабление, питание); узнаете о психологических факторах ухудшения зрения и научитесь рационально разрешать их или обходить стороной.

Вы узнаете об очках: почему очки и контактные линзы портят зрение; как пользуясь очками, причинить глазам минимальный вред.

Вы научитесь правильно выполнять упражнения по методикам академика Ю.А.Утехина, М.Норбекова, доктора У.Г.Бейтса, М.Д. Корбетт, познакомитесь с упражнениями йогов, американских индейцев – великих охотников, сможете почувствовать желаемое состояние расслабленности глаз.

Кроме тренировочных упражнений вы научитесь осуществлять контроль за улучшением остроты зрения. Узнаете вы и о том, что при определённых условиях работа на компьютере, длительное чтение и просмотр телепередач помогут вам в деле улучшения зрения, а не нанесут вред.

Для педагогов разработаны консультации и обучение по дополнительным, актуальным при проведении уроков темам:

-«методика определения зоны комфортного видения»,

-«правила гигиены зрения в школе»,

-весёлые мини-физминутки для глаз в форме сказочных и приключенческих сюжетов (чтобы детям занимательно и весело было их выполнять),

-утренняя гимнастика (10 – 15 минут) – с комплексом упражнений для глаз по Аветисову – Ливадо (которую, если этого не требует школьное расписание, можно проводить перед началом или после уроков).

-для классов, оборудованных мультимедийными системами подобраны интерактивные физминутки для глаз,

И много других вариантов игр и заданий для охраны и улучшения зрения, осанки и здоровья в целом.

Благодаря подобранному материалу, помощи и поддержке родителей, педагог может легко привнести в учебную деятельность и игры детей на перемене некоторую упорядоченность, подчинение идее сохранения здоровья и зрения учащихся.

Каждый создатель методики восстановления зрения заявляет о её высокой эффективности. Но практика показывает, что конкретные проблемы глаз требуют индивидуального решения. На встречах вы сможете получить консультацию специалиста по устранению именно ваших проблем зрения. Ведь на самом деле проблемы со зрением начинаются задолго до того, как вы почувствуете необходимость посетить врача.

Согласно ниже приведенному тесту, если Вы длительное время проводите за экраном монитора и обнаружили у себя даже 1-2 из ниже перечисленных симптомов, то можно говорить об угрозе ухудшения зрения. Понимая, что с глазами не всё в порядке, большинство начинает заниматься самолечением. Конечно, комплексы, БАД, препараты искусственной слезы, и компьютерные очки сегодня продаются везде, и преподносятся, как панацея от всех глазных болезней. Но не стоит забывать, что наши глаза это слишком ценные и довольно хрупкие природные приборы, которым по незнанию можно причинить непоправимый вред даже из лучших побуждений. Пройдите простой тест-опрос и напишите мне. Давайте обсудим результаты и составим план: что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию.