Очки чтобы не испортить зрение за компьютером

Компьютер уже прочно вошёл в нашу жизнь: работа, общение, отдых, знакомства – всё это для некоторых из нас немыслимо без этого «чуда техники». При этом далеко не все пользователи задумываются о том, какую нагрузку испытывают их глаза. В результате в XXI век мы вошли вместе с новой болезнью, которая получила название «компьютерный зрительный синдром». Признаки этого недуга – усталость, головная боль, покраснение глаз, нарушение чёткости зрения. Появляются также жжение в глазах, сухость или, наоборот, слезотечение, краснота.

Офтальмологи рекомендуют всем пользователям компьютерной техники приобретать специальные очки, которые защищают глаза от воздействия монитора на глаза. Споры вокруг эффективности таких очков не прекращаются. Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.

Немало людей относится к очкам для работы за компьютером с явным скептицизмом. Конечно, очки – это не панацея.

Однако необходимо понимать, что монитор компьютера – это своеобразный источник света. Если очень долго смотреть на него (что мы ежедневно и делаем), то глаза быстро устают, так как раздражается зрительный нерв.

При постоянных нагрузках снижается чёткость восприятия изображения, отключается периферийное зрение.

Защитные очки помогут значительно снизить степень напряжения глаз.

Принцип действия таких очков заключается в наличии у линз специального покрытия, которое защищает глаза от воздействия коротких волн, излучаемых монитором.

Преимущества очков состоят в том, что они:

• повышают работоспособность;
• устраняют светобоязнь, жжение и слезотечение при работе за компьютером;
• снижают утомляемость глаз;
• уменьшают негативные последствия работы за компьютером (головокружение, головные боли);
• активизируют кровообращение в тканях глаз;
• подходят как взрослым, так и детям.

Виды защитных очков

Самая главная часть очков – это линзы. Для более комфортной работы за монитором разработаны защитные линзы нескольких видов:

• Монофокальные линзы. В них вся оптическая зона направлена на экран компьютера, что обеспечивает широкое поле зрения. Такие линзы обычно используют люди с нормальным зрением. Но при близорукости и дальнозоркости отдалённые или приближённые объекты будут выглядеть размытыми, поэтому монофокальные линзы в этом случае не подойдут.

• Бифокальные линзы сконструированы таким образом: верхняя их половина настроена для фокусировки на мониторе компьютера, а нижний сегмент приспособлен для обзора на близком расстоянии. Эти линзы имеют видимую границу, разделяющую две оптические зоны. Бифокальные линзы обеспечивают комфортный просмотр экрана компьютера и чтение вблизи, при этом дальние объекты будут выглядеть размытыми.

• Прогрессивные линзы внешне похожи на обычные монофокальные линзы, так как не имеют чётких границ между оптическими зонами. Вместе с тем в прогрессивных линзах предусмотрены три сегмента обзора. Верхняя зона предусмотрена для дали, широкая промежуточная зона – для просмотра монитора компьютера, и небольшая зона в нижней части линзы предназначена для фокусировки на близко расположенных объектах.

Прогрессивные линзы наиболее комфортны, поскольку позволяют пользователю чётко видеть на любых расстояниях, при этом не испытывать неприятных ощущений.

Очки для защиты от компьютера улучшают спектр света, попадающего в наши глаза, поэтому в них комфортно находиться в помещениях с люминесцентными лампами.

На улице в солнечную погоду компьютерные очки надёжно защищают от ультрафиолетовых лучей. Получается, что польза от них – двойная. Ультрафиолетовые лучи вредят сетчатке, что может повлечь за собой формирование ожога с дальнейшими последствиями в виде дистрофии сетчатки, формированию глаукомы. Что делать при ожоге глаза, читайте здесь.

Как выбрать очки?

Очки для компьютера подбираются с учётом нескольких параметров.

Нельзя однозначно сказать, что какой-то из вариантов очков для работы за компьютером является самым лучшим, а другой – самым плохим. Всё очень индивидуально: одному человеку будет комфортно в монофокальных линзах, а другому – в бифокальных. Выбор зависит от состояния зрения и личных предпочтений пользователя, от типа работы, которую он выполняет, а также от расстояния между монитором и глазами, от освещения и других факторов. Все эти нюансы играют важную роль при выборе очков для работы за компьютером. Про ночные линзы для восстановления зрения читайте тут.

Людям с плохим зрением подбирать компьютерные очки необходимо в кабинете офтальмолога. Как правило, корректирующие линзы защитных очков имеют меньше диоптрий, чем обычные.

Покрытие линз

Следующий параметр, на который надо обратить внимание при выборе защитных очков, – это покрытие линз и их оттенок. Для комфортной работы линзы дополнительно покрывают антибликовым составом. Такое покрытие устраняет отражение ультрафиолетовых лучей от поверхностей экрана и линз.

Офтальмологи рекомендуют приобретать линзы светлых оттенков. Это уменьшит блики, которые вызываются резкой сменой освещения и большим контрастом. Тонированные линзы блокируют коротковолновые лучи синего спектра, которые излучает компьютерный монитор.

Как правило, очки для работы с компьютером выполнены в классическом стиле, что не всегда нравится людям, следующим тенденциям моды. Однако традиционный дизайн исполнения вызван техническими особенностями. Дело в том, что оправа для очков должна служить надёжным каркасом, поэтому изготавливается только из высококачественных материалов. С дизайном круглых очков для зрения можно ознакомиться по ссылке.

Нужны ли очки для работы за компьютером?

Рекомендуется покупать защитные очки в салонах оптики. Вместе с тем стоит отметить, что данный аксессуар только облегчает работу, немного снижает нагрузку на глаза, но не оказывает лечебного действия. Таким образом, даже самые дорогостоящие защитные очки не смогут предотвратить ухудшение зрения, если пользователь не будет соблюдать правила работы за компьютером. Кроме того, необходимо делать простую гимнастику для восстановления зрения.

Компьютерные очки помогают справиться с проблемой компьютерного синдрома, если:

• У пользователя нормальное зрение и не требуется коррекция.
• Линзы имеют специальное покрытие, не пропускающее определённую часть спектра, которое и приводит к переутомлению глаз.

Если у пользователя проблемы со зрением, ему обязательно нужно выбрать очки для работы за компьютером, которые будут иметь линзы со специальным покрытием. Это позволит избежать дополнительной нагрузки на глаза. При этом следует помнить, что обычные очки для чтения не подходят для работы за компьютером.

Данный защитный аксессуар действительно нужен. Ведь наши глаза, находясь у монитора, видят миллионы постоянно мигающих точек и бликов. К тому же монитор создает лучи синего спектра, которые направлены именно на глаза. Всё это приводит к большому зрительному напряжению.

Чтобы очки для долгой работы за компьютером выполняли свои защитные функции, они должны:

• защищать глаза от воздействия бликов и ультрафиолетовых излучений;
• повышать чувствительность глазных рецепторов;
• снимать напряжение;
• увеличивать контрастность и степень цветоразличения;
• уменьшать яркость монитора до уровня более естественного для восприятия.

Однако любые компьютерные очки для этого не подойдут. Нужны очки правильной формы и обязательно со специальными линзами. Можно дополнить их действие глазными каплями от покраснения и раздражения, это никогда не будет лишним при долгой работе за компьютером.

Важные рекомендации

При выборе очков учтите несколько нюансов:

• Если вы работаете с текстами, отдайте предпочтение очкам, усиливающим контраст и смягчающим полутона; при работе с графикой – очкам, улучшающим цветопередачу.
• Покупайте компьютерные очки в оптике или специальном отделе аптеки. Проверьте наличие всех сертификатов на товар.
• Помните: качественные линзы не могут стоить дешево. Предпочтение лучше отдать производителям из Германии, Швейцарии или Японии.
• Не экономьте на оправе: хорошие очки должны охватывать максимальный обзор и плотно держаться.
• Если есть возможность, лучше не покупать готовые очки, а сделать их на заказ.
• Очки подобраны правильно, если за целый день работы глаза не устали.
• Неправильно подобранные либо некачественно изготовленные компьютерные очки могут стать причиной покраснения глаз, жжения и дискомфорта.

Профилактика

Даже самые продвинутые компьютерные очки не гарантируют абсолютную защиту наших глаз от опасных симптомов, возникающих вследствие ежедневной продолжительной работы за компьютером. Чтобы не допустить развитие компьютерного синдрома, окулисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:

1. Работайте за компьютером в хорошо освещённом помещении.
2. Расположите монитор на расстоянии 50-70 см от глаз.
3. Делайте перерыв каждые 45 минут работы за компьютером.
4. Во время перерыва выполняйте легкую зарядку для глаз:

1. • Не поворачивая, головы посмотрите вправо, влево, вверх, вниз.
   • Вращайте глазами сначала в одну сторону, затем в другую.
   • Закройте глаза на несколько секунд, затем широко откройте их. Повторите несколько раз.
   • Поморгайте быстро в течение 2 минут. Это увлажнит глаза и убережет от пересыхания.
   • Время от времени смотрите вдаль. Это поможет глазам расслабиться.
   • Закройте глаза и слегка помассируйте веки круговыми движениями пальцев.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!

Жесткие контактные линзы: для чего они созданы и каков их принцип воздействия.

Причины появления птоза верхнего века читайте в этой статье.

Итак, компьютерные очки действительно защищают глаза от воздействия излучения. Однако помочь они могут только в том случае, если вы подобрали правильные очки, а также соблюдаете правила работы за компьютером. Всё в комплексе может защитить глаза от переутомления, снять напряжение и продлить качественную работу зрительных органов. Также не стоит забывать за упражнения для глаз, которые также предотвратят преждевременное развитие глазных заболеваний.

Очки чтобы не портилось зрение от компьютера

Падает зрение от компьютера? Раскрываем секреты восстановления

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Работа на персональном компьютере давно уже стала необходимым элементом жизнедеятельности, плотно вошедшим как в трудовую деятельность, так и в досуг.

У некоторых с компьютером связана их основная работа и в таком случае они уже не могут не проводить за ним часы и дни.

Может ли ухудшиться зрение в таких условиях? Однозначно ответить на этот вопрос не так и просто, потому что здоровье наших глаз зависит от огромного множества факторов.

Почему зрение может ухудшаться?

Сразу стоит сказать, что сам по себе компьютер не понижает остроту зрения, вопреки широко распространенному мифу.

В изображении монитора нет ничего явно вредоносного для глаз, а рассказы о неких вредоносных электронных лучах являются вымыслом и нелепой страшилкой.

Эволюционно глаз уже приспособился к долгому и монотонному чтению мелкого текста, так что и мелкий текст на мониторе тоже не может быть вредоносным фактором.

Но как же тогда объяснить тот факт, что у некоторых людей, работающих за компьютером, ухудшается зрение? Дело в том, что хоть излучение этого устройства не вредоносно само по себе, при наличии других негативных обстоятельств, оно может выступить отягчающим фактором.

Если человек генетически предрасположен к развитию близорукости, или же если он уже в достаточно зрелом возрасте для появления симптомов дальнозоркости, или же если он испытывает проблемы с сердечно-сосудистой системой, что дает осложнение на зрение.

Во всех этих случаях работа за компьютером может усугублять и ускорять деградацию зрительных органов.

Режим моргания при работе за компьютером отличается от привычного, в среднем глаз моргает три раза реже в таком случае. Это приводит к его иссушению, что является первым негативным фактором.

Неправильное освещение, когда или экран слишком яркий по сравнению с фоном или же наоборот, окружение слишком яркое по сравнению с экраном, тоже неприятно для глаз.

В первом случае глаза будут уставать от контраста, а во втором экран будет засвечиваться и глазам придется напрягаться, чтобы рассмотреть изображение. Все это приводит к излишнему перенапряжению глаз, накоплению их усталости.

Появляются ощущения песка в глазах, натянутости, зрение «затуманивается». Наконец, слишком долгая работа тоже не оказывает позитивного влияния на глаза.

У здоровых людей это проходит через несколько десятков минут после завершения работы, однако у тех, кто предрасположен к нарушениям зрения, это является отягчающим фактором для ускоренного развития глазных заболеваний.

В таком случае нужно относиться к правильной организации работы за компьютером с большей тщательностью и следовать нижеприведенным рекомендациям.

Да и здоровым людям их исполнение не помешает, потому что даже без риска ухудшения зрения постоянная сухость в глазах не является приятной.

Профилактика

Профилактические мероприятия по правильной организации рабочего места значительно понижают шанс деградации зрительных органов, они полезны для глаз и организма в целом.

В первую очередь нужно настроить монитор. Установите частоту обновления изображения в 75 герц. На операционной системе Windows это делается в настройках монитора в панели управления.

Следите за его чистой, регулярно протирайте его от пыли специальной салфеткой, они продаются комплектами в компьютерных магазинах.

Снижение яркости экрана в погоне за долгим временем работы ноутбука или планшета является плохой затеей.

Перенапряжение глаз при попытке разглядеть тусклое изображение – это слишком большая цена за сохранение заряда батареи.

Далее, озаботьтесь о том, чтобы расстояние между вашими и глазами и монитором было достаточно большим. Проверить это несложно: вы должны при прямом взгляде видеть углы вашего экрана.

Если они находятся вне поля вашего зрения, то отодвиньте монитор или отсядьте от него дальше. Оптимальным расстоянием является 70 сантиметров.

Работать за компьютером желательно в сидячем положении, не лежать. Источник света не должен находиться за экраном, если он единственный в комнате.

Раз в час вставайте из-за монитора и делайте легкую зарядку. Достаточно просто поводить руками и ногами, походить по комнате, поделать дыхательные упражнения.

Также старайтесь в это время моргать как можно чаще, чтобы глаза увлажнялись. Еще увлажнению способствует поступление в организм оптимального количества жидкости.

Не работайте за монитором ночью, старайтесь давать себе полноценный сон в семь-восемь часов.

Ведите активный образ жизни, больше двигайтесь. Это повысит весь тонус организма, вы будете уставать при работе перед монитором гораздо дольше. Еще такие меры способствуют нормализации мозгового кровообращения, а от него напрямую зависит здоровье ваших глаз.

Не лишним будет проведение регулярной гимнастики для глаз. Сюда можно отнести упражнения на изменение фокусировки взгляда, а также упражнения на слежение взглядом за движущимися объектами.

Для взрослого человека максимальное время работы за компьютером и прочими электронными устройствами (телефоны, планшеты) составляет не более восьми часов. Детям 15-18 лет можно работать по 5 часов.

Младшим школьникам позволительно проводить у компьютера не более двух часов. А дошкольникам нельзя разрешать пользоваться гаджетами более чем на 15 минут.

Это позволит предохранить их зрение от излишнего напряжения, которое особо губительно во время формирования глазного яблока.

Чтобы зрение от компьютера не портилось, можете дополнительно воспользоваться советами из следующих статей:

Не забывайте о необходимости полноценного питания, которое будет удовлетворять потребность организма в минералах и витаминах. Для глаз особенно важны витамины А и B.

Если ваш рацион скуден и не содержит в себе достаточного числа витаминов, то восполняйте этот недостаток потреблением аптечных средств. Хорошо подойдут стандартные комплексы, такие как Ревит или Компливит.

Для увлажнения глаз можете закапывать (несколько раз в сутки) искусственную слезу и аналогичные препараты. Если снижается острота зрения, то нужно применять лекарства, соответствующие вашему диагнозу.

Так, при близорукости (наиболее частое следствие работы за компьютером) вам поможет эмоксипин, тауфон, квинакс. Но не торопитесь начинать прием каких-либо препаратов при первых же признаках ухудшения зрения.

Сначала обязательно обратитесь к врачу – вполне вероятно, что вы стали хуже видеть на почве авитаминоза или обычного перенапряжения, и тогда вам необязательно будет проходить медикаментозную терапию.

Если же нарушения зрения слишком велики и продолжают усугубляться вопреки соблюдению профилактических мер, то тут поможет только хирургическое вмешательство, коррекция зрения.

На этой картинке изображено правильное положение тела при котором глаза не так сильно будут уставать от работы за монитором компьютера:

Компьютер не может портить зрение, он не обладает каким-то негативным эффектом на глаза, излучение его экрана – это обычное световое излучение, ни чем не отличающееся от прочих источников света.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вместе с тем некоторые особенности работы за ним могут приводить к повышенной утомляемости глаз и их иссушению. Это связано с тем, что человек редко моргает при работе, сидит слишком близко и проводит слишком много времени у экрана.

При наличии предрасположенности к глазным заболеваниям это может стать подталкивающим к их развитию фактором.

В таком случае важно строго соблюдать правила работы за компьютером, проводить гимнастику для глаз и не давать глазам иссушаться. Тогда компьютер для вас останется безопасным и полезным инструментом.

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть это видео:

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:

Компьютерные очки: польза или вред. Отзывы врачей о компьютерных очках

С каждым днем людей, которые постоянно сидят за компьютером, становится все больше. Для кого-то – это работа, для других же – развлечение. Далеко не каждый из нас может позволить себе отдыхать хотя бы 15-20 минут после часа работы. Это очень влияет на наше зрение. У кого-то оно падает, у остальных же глаза очень сильно устают. Но есть выход из сложившейся ситуации – купить компьютерные очки. Польза или вред от них? Это вполне закономерный вопрос, поэтому давайте подробно разберемся в этой теме.

Немного общей информации

Можно с уверенностью сказать о том, что при работе за компьютером наши глаза устают, а слизистая оболочка пересыхает. Чтобы этого избежать, необходимо использовать специальные очки. Они сделаны таким образом, чтобы органы зрения получали минимум вреда. Однако, даже несмотря на это, необходимо периодически вставать со стула хотя бы на 10-15 минут. В это время можно смотреть в окно и пытаться вглядеться вдаль или же просто немного отдохнуть. В компьютерных очках используются специальные защитные покрытия, которые изготовлены из затемненного стекла. Основная цель – заставить глаза моргать и несколько улучшить четкость. Но многие говорят о том, что от такой защиты больше вреда.

Очки компьютерные: как выбрать и не ошибиться

• Дужка должна прочно держаться на переносице. Если она приносит некоторый дискомфорт, ничего страшного, со временем это пройдет, а на первых этапах мозг будет отвлекаться на инородный предмет, следовательно, моргать вы будете несколько чаще.
• Стекло должно быть немного затемнено, но насыщенность красок должна изменяться только при взгляде на монитор, обратите на это особое внимание.
• Кстати, имеет смысл присмотреться к тому, насколько вам удобно в таких очках. Если вы каждые 20 минут будете снимать их для передышки, то смысла в них нет. Так как их основная цель – это коррекция зрения и сохранение целостности слизистой глаз, то желательно проконсультироваться с окулистом. Вполне возможно, что вам выпишут легкие глазные капли.

Компьютерные очки: отзывы врачей

Согласитесь, вполне разумно было бы обратиться за помощью к врачам. Опытный окулист всегда даст вам правильный ответ, но в нашем случае мнения несколько разделились. Очевидно одно: недопустимо длительное использование защитных очков. Это обусловлено тем, что со временем глазные мышцы привыкают и расслабляются. Сняв очки, вы не только будете чувствовать себя некомфортно, но и хуже видеть. Но это касается длительного времени эксплуатации, к примеру, 1-2 года. Некоторые врачи советуют использовать такого рода защиту от излучения в том случае, если вы проводите более 4 часов за компьютером, при этом не отрываетесь от монитора и не отдыхаете. Если основная ваша работа – это набор текста, и вы не владеете методом «слепой печати» и постоянно отрываете глаза на клавиатуру, то защитные очки для вас совсем не обязательны. Некоторые врачи рекомендуют использовать специальные защитные пленки на монитор.

Помогают ли на практике компьютерные очки?

А вот это один из основных вопросов, который интересует потребителей. Благодаря использованию оптической, а иногда и минеральной линзы удалось добиться некоторых успехов с точки зрения минимизации повреждений слизистой глаз. На линзу наносят металлизированное покрытие, которое несколько усиливает контраст и в это же время в определенной мере снижает яркость экрана. Также такой подход позволяет защититься от ультрафиолетового излучения, которое хоть в небольшой дозе, но имеется. Из всего вышесказанного можно сделать логический вывод, что на практике такие очки довольно полезны: они повысят четкость и расслабят мышцы глаз. Но тут нужно помнить о том, что необходимо делать перерывы, снимая очки и некоторое время работая без них. Как вы видите, довольно полезная штука эти компьютерные очки. Польза или вред от них будет, зависит от вас. При правильном использовании — только польза, и это очевидный факт. Поэтому на вопрос о том, помогают ли компьютерные очки, можно дать утвердительный ответ.

Что должен знать покупатель

Вот мы с вами и поговорили о том, чем хороши очки от компьютерного излучения. Как вы видите, они способны защитить ваши глаза, но не на все 100%. Однако и это еще не все. Крайне важно сделать правильный выбор. Сегодня продают самые обычные очки, которые никоим образом не защитят ваше зрение, не говоря уже об изменении четкости и контраста. Именно поэтому сначала лучше посетить аптеки и специализированные магазины. Помните, за 50-100 рублей вы вряд ли сможете приобрести что-то стоящее. Нормальные очки будут стоить не менее 300-500 рублей. В этом случае вы получите весьма качественное изделие с необходимыми функциями. Необходимо всегда уточнять, имеются ли так называемые блублокеры — специальные фильтры, отчасти блокирующие голубой цвет от монитора. Чтобы самостоятельно понять, есть ли блублокеры, необходимо тщательно рассмотреть линзу. Ее цвет должен быть слегка серым или коричневатым.

Заключение

Как вы видите, выбрать именно то, что нужно, не так и просто. Отсутствие металлизации линз, блублокеров или антибликового покрытия при поспешной покупке вы можете не заметить. Более того, многие пользуются обычными очками, так и не поняв, что толку от них мало. По этим простым причинам необходимо знать, что такое компьютерные очки. Польза или вред от них будет? Если вы все еще не определились, то проконсультируйтесь со своим врачом. Если противопоказаний нет, то вы сможете использовать их без каких-либо ограничений. Еще раз обратите внимание, что это вовсе не обязательный аксессуар — только вам решать, нуждаются ваши глаза в дополнительной защите или нет. В некоторых случаях имеет смысл купить обычные капли, которые создают защитный слой, не давая слизистой оболочке пересыхать. И еще, старайтесь чаще моргать, работая за компьютером или ноутбуком. Однако иногда именно компьютерные очки, польза или вред которых имеют медицинское обоснование, могут помочь вам сохранить зрение.

Защитные очки для работы за компьютером: помогают или нет?

Сколько бы врачи ни твердили о вреде длительного сидения за компьютером, в современных реалиях от этого нельзя отказаться. Работа, досуг, общение с друзьями — всё происходит через компьютерный монитор или экран телефона.

Если долго работать за компьютером, возникают чувство усталости, головная боль, жжение в глазах и другие не слишком приятные симптомы. Это естественная реакция организма на внешний раздражитель — яркий свет от монитора.

Если нельзя совсем избавиться от негативного воздействия на глаза, можно попробовать его минимизировать. С этой целью офтальмологи разработали специальный аксессуар — очки для защиты глаз от компьютера.

Польза или вред компьютерных очков

Чтобы понять, как очки для компьютера помогут сохранить зрение, разберёмся, что происходит, когда человек долго сидит за монитором. Свет от экрана представляет собой короткие волны света, которые раздражают зрительные нервы. Головная боль, нарушение периферийного зрения и другие неприятные симптомы — последствия раздражения.

Линза компьютерных очков имеет особое покрытие, которое позволяет снизить воздействие световых волн на глаза. Кроме того, улучшается цветопередача, блики на экране становятся не такими заметными, снижается уровень вредного излучения.

Отзывы врачей об очках для работы за компьютером единогласны: положительный эффект достигается, только если использовать аксессуар во время длительных сеансов (от 4 часов). Если носить компьютерные очки слишком часто, происходит привыкание, и зрение будет портиться даже при благоприятном освещении.

При правильном использовании очки для защиты глаз от компьютера несут только пользу.

Как правильно подобрать очки для компьютера

Главное правило подбора очков — обращаться только в специализированные магазины со штатным офтальмологом. Лучше немного переплатить, чем проходить лечение последствий ношения не подходящих вам линз или оправы.

Второй момент, который следует учесть, — какой тип линз выбрать. Всего выделяют четыре вида корректирующих очков для работы за компьютером:

• Поляризационные линзы (они ещё называются антибликовыми). Отлично справляются с отражением бликов любого характера, в том числе от экрана. Отражённые лучи не напрягают зрение, а это очень важно при длительной работе в тёмном помещении (чем темнее в комнате, тем больший вред наносит глазам источник яркого света). Кроме того, специальное поляризационное покрытие фильтрует световой спектр, пропуская только безвредный жёлтый.

Важно отметить, что этот тип очков производится только без диоптрий (то есть для людей со 100% зрением).

• Монофокальные (классические) линзы. Имеют диоптрии, которые подбираются не только исходя из отклонений по зрению, но и по расстоянию до экрана компьютера. Обеспечивают широкий обзор монитора и снижают нагрузку на глаза, за счёт выбора нужных диоптрий.
• Бифокальные линзы. Разделены на две оптические зоны. Снизу диоптрии очков намного меньше, чтобы читать документы на меньшем расстоянии, чем расстояние до экрана. Переход между зонами резкий.
• Прогрессивные линзы. Принцип работы такой же, как у бифокальных. Линза разделена на три оптических зоны: верхняя — для взгляда вдаль, средняя — для работы с компьютером, нижняя — для работы с документами (на меньшей дистанции). При этом переход между зонами не резкий, а практически незаметный.

Самыми эффективными в борьбе против усталости глаз считаются очки с прогрессивными линзами, так как они выполняют свою функцию в любой рабочей ситуации, а не только при взгляде на экран.

Отзывы владельцев

Работаю менеджером по закупкам на промышленном предприятии, весь рабочий день проходит за компьютером в поиске поставщиков, оформлении счетов. Где-то год назад начала замечать, что после обеда стало тяжело сфокусировать взгляд на экране, глаза начали болеть, выступали слезы. Поплакалась мужу и уже через две недели влилась в ряды счастливых обладательниц компьютерных очков.

Я ожидала какого-то магического эффекта, но волшебство, увы, бывает только в сказках. Исчезли жжение и слезотечение, но общее ощущение усталости после рабочего дня никуда не делось. Почитала отзывы, поняла, что так и должно было быть.

В целом я довольна. Просто из-за завышенных ожиданий получила меньше положительных эмоций, чем рассчитывала.

У меня плохое зрение с детства, а потом ещё и поступила учиться на прикладную информатику — вся учёба проходила за компьютером. Работа верстальщиком сайтом тоже не пошла на пользу глазам. За 5 лет зрение с −2 постепенно упало до −4. От окулиста в городской поликлинике получала гениальный в своей бесполезности совет «Хватит за компьютером сидеть». Как мне на жизнь тогда зарабатывать?

Гуляла по торговому центру после работы, зашла в местную оптику. Разговорилась со специалистом, рассказала о своей проблеме и получила другой ответ — совет прикупить компьютерные очки. На месте подобрала себе очки с прогрессивными линзами (дорого, да, но вы не представляете, как я отчаялась на тот момент).

Ничуть не жалею. Уже два года ношу новые очки, стало меньше неприятных ощущений при работе за ноутбуком, но это не главное. Зрение перестало падать! Да, мои «желанные» −2 уже вряд ли ко мне вернутся, но я хотя бы перестала переживать о том, что вообще без глаз останусь.

Всем советую. Рассказы о том, что глаза перестанут уставать от монитора — это, конечно, сильное преувеличение, но положительное влияние точно есть.

Не совсем понял, зачем нужны эти компьютерные очки. Работаю целыми днями за компьютером, подумал, что смогу снять усталость глаз с помощью этих разрекламированных линз. Глаза стали уставать на час-два попозже, зато после рабочего дня очень тяжело привыкнуть к обычным очкам. Вместо одного дискомфорта получил другой.

Возможно, действие проявляется у каждого индивидуально, но я бы советовать не стал.

Очки для защиты зрения от компьютера

Всем нам прекрасно известно, как сильно страдают глаза от воздействия мобильных гаджетов, компьютеров и ноутбуков. Несколько часов на работе перед монитором ПК, полчаса игры на смартфоне в общественном транспорте по дороге домой, часок-другой в социальных сетях дома перед сном… А в результате в 30–35 лет люди уже не могут обойтись без очков, специальных медикаментозных средств и выполняют первую операцию по лазерной коррекции зрения. Сохранить глаза здоровыми, а зрение острым до самой старости без привязки к медикаментозным средствам и хирургических вмешательств можно с помощью простых профилактических мероприятий и современных защитных приспособлений. Например, специальные очки для защиты глаз от компьютера помогут уберечь органы зрения от вредного воздействия монитора, чрезмерного перенапряжения и усталости. Что еще можно сделать полезного для своих глаз, и как избежать проблем со зрением не только в преклонном, но и в молодом и даже детском возрасте – ниже.

С чего начать

Эффективная защита глаз от компьютера начинается с правильной организации рабочего места. Можно немного изменить график работы за ПК, откорректировать освещение – уже этого будет достаточно, чтобы снизить степень напряжения глаз и риск развития близорукости.

Применяйте несколько простых правил:

• Старайтесь расположить компьютер так, чтобы в дневное время на клавиатуру и монитор попадало максимальное количество естественного света.
• Составьте график таким образом, чтобы работать за компьютером днем, а не вечером или ночью.
• Не работайте и не играйте за компьютером в полной темноте. Одного монитора недостаточно как источника освещения, понадобится также хорошая лампа дневного света.
• Следите за тем, чтобы поток света был направлен на монитор и клавиатуру, а не на ваши глаза.
• Не пожалейте средств на приобретение монитора с антибликовым покрытием. Это особенно важно, если компьютер установлен в комнате с ярким искусственным освещением.
• Правильно установите монитор. Экран компьютера должен находиться на расстоянии вытянутой руки от глаз, при этом верхняя его часть должна быть на уровне глаз, не выше и не ниже. Если на мониторе не предусмотрена регулировка высоты, поднимите его на какую-либо подставку или отрегулируйте высоту сидения рабочего кресла.
• Откорректируйте яркость и контрастность монитора. Если вы сами не в состоянии это сделать, руководствуясь инструкцией, не пожалейте времени и денег на услуги мастера. Излишняя яркость крайне вредна для глаз.
• Следите за чистотой экрана. Пыль, пятна, блики – все это заставляет нас напрягать глаза, вглядываясь в изображение на экране. А это приводит к быстрой утомляемости, покраснениям, пересыханию и отечности слизистой.

Ни один защитный экран на компьютер не спасет от перенапряжения и снижения остроты зрения, если не щадить глаза и работать за ПК несколько часов подряд без перерыва. Делать паузы следует каждые 45–50 минут. Если у вас нет возможности или желания выполнять специальную гимнастику, то воспользуйтесь хотя бы таким простым упражнением:

• сядьте удобно за столом, положите локти на его поверхность;
• теперь опустите на руки голову таким образом, чтобы ладони накрывали глаза;
• опустите веки и расслабьтесь на несколько минут в таком положении.

Во время выполнения упражнения нужно стараться думать о чем-то приятном, дышать размеренно и глубоко. Если правильно его делать несколько раз в день, восстанавливаются не только зрительные нервы, но и вся центральная нервная система.

На Западе очень популярно другое, не менее эффективное и тоже очень простое упражнение для расслабления глаз во время длительной работы за компьютером. Называется оно «20–20–20». Все очень просто: каждые 20 минут следует отрываться от монитора компьютера и 20 секунд пристально смотреть на предмет, удаленный на 20 футов (примерно 6 метров). Затем следует закрыть глаза и расслабить на несколько секунд, после чего можно снова продолжать работу.

Что еще немаловажно – чистота воздуха, его температура и уровень влажности. Сухой, задымленный сигаретами воздух раздражает слизистую глаза дополнительно, вызывает пересыхание глаз и воспаление. Поэтому кроме защиты на экран, желательно установить в рабочем помещении кондиционер или использовать импровизированный увлажнитель – любые емкости с очищенной водой. Курильщики должны выходить на перекур в другие помещения, регулярно следует проветривать кабинет – в идеале два – три раза в день.

И последняя мера профилактики сухости и раздражения глаз, переутомления при работе или отдыхе за компьютером – использование специальных увлажняющих средств местного действия, искусственных заменителей слезы.

Какие оптические приспособления можно использовать

Наиболее эффективно защитить глаза от компьютера можно специальными очками. Такие оптические приспособления отличаются от обычных для работы или тех, что используют пациенты с различными нарушениями зрения – дальнозоркостью, близорукостью или астигматизмом. Они не предназначены для эксплуатации на улице, а надеваются только при работе за ПК.

В качестве альтернативы можно также использовать контактные линзы. Люди, которые много времени проводят за мобильными гаджетами и заботятся о состоянии своих глаз, имеют минимум две пары очков или линз: для регулярного использования, и специально для работы. Врачи-окулисты советуют всем поступать так же и не экономить на защите органов зрения. В идеале нужны и третьи очки с затемненными стеклами, защищающие глаза от вредного ультрафиолета в солнечную погоду.

Но поговорим более подробно о том, что же такое защитные компьютерные очки, в чем их особенности и преимущества. Многие люди относятся с предубеждением к такому нововведению и считают его не более чем очередным рекламным ходом производителей оптической продукции. Действительно, эти очки стоят на порядок дороже обычных. Но, как утверждают опытные пользователи, они на самом деле того стоят.

Экран компьютера по своей сути – это источник яркого света, дополнительно источающий короткие волны. На глаза они действуют крайне отрицательно, даже если человек не ощущает поначалу никакого дискомфорта, усталости и переутомления. Но уже через пару часов беспрерывной работы или игры за компьютером четкость изображения снижается, сужается поле зрения.

Защитные очки оснащены линзами с особым покрытием. Этот слой отталкивает короткие ультрафиолетовые волны и тем самым снижает нагрузку на глаза. Действие и преимущества таких очков, отмеченные пациентами, добровольцами после недельного регулярного использования компьютерных очков:

• повышение продуктивности работы, так как четкость зрения не снижается даже спустя несколько часов;
• предупреждение развития синдрома «сухого глаза»;
• профилактика слезотечения, покраснения и отечности слизистой глаз;
• снижение усталости и напряжения глаз после продолжительного рабочего дня – глаза меньше болят и раздражаются, острота зрения не изменяется за счет активации кровообращения.

И также пациенты отмечают как большой плюс то, что подобные оптические приспособления можно использовать и взрослым, и детям. Защитные очки дополнительно оптимизируют цветовой спектр, который улавливает сетчатка глаза, что снижает вредное воздействие при работе в помещении с люминесцентными лампами. А также они защищают глаза от вредного ультрафиолета. То есть подобное приобретение полностью себя оправдывает и в любом случае будет полезным. Самое главное – выбрать оптимальный вид.

Виды защитных очков

Для максимально комфортной, безопасной и эффективной работы за компьютером предусмотрено несколько видов защитных линз.

• Монофокальные . Очки с такими линзами предназначены для пользователей с нормальным зрением, нуждающихся просто в защите глаз от вредных волн и напряжения. Оптическая зона в таких линзах направлена на центр монитора, за счет этого сохраняется максимально широкое поле зрения. Если же человек страдает близорукостью или дальнозоркостью, то предметы на удалении или близком расстоянии могут искажаться и казаться размытыми.
• Бифокальные . По своей оптической силе они делятся на две половинки: верхняя часть обеспечивает оптимальную фокусировку на экране монитора, а нижняя работает на увеличение предметов. Граница оптических зон на таких линзах заметна визуально. Человек в очках с бифокальными линзами получит четкое изображение на мониторе, сможет без проблем читать и писать. Но вот удаленные предметы будут казаться размытыми.
• Прогрессивные . Внешне они ничем не отличаются от обычных монофокальных, так как оптические зоны четко не разграничены. Но на самом деле их три. Самый верхний сегмент ориентирован на четкое изображение удаленных предметов, средний обеспечивает оптимальную работу за компьютером, а нижний участок позволяет хорошо рассмотреть предметы вблизи.

Последний вид считается самым лучшим по понятным причинам. Прогрессивные линзы подходят абсолютно всем и позволяют хорошо видеть в любых ситуациях, независимо от того, страдает человек близорукостью или дальнозоркостью, работает за компьютером, читает или смотрит кинофильм на большом экране.

Особенности выбора

Нельзя просто так прийти в оптику и купить первые попавшиеся защитные очки, тем более – наугад заказать в интернете. Существует несколько критериев, которые следует обязательно учитывать при выборе очков.

• Тип линз . Чтобы выбрать оптимальный, нужно учесть также ряд дополнительных факторов. Это степень освещенности рабочего помещения, размеры монитора компьютера, его удаленность от глаз, яркость изображения. Если у пациента есть дефекты зрения, то подбирать линзы для защиты от компьютера нужно совместно с офтальмологом. Обычно компьютерные очки имеют меньше диоптрий, чем обычные корректирующие.
• Покрытие линз . Корректирующие защитные линзы могут быть прозрачными или тонированными. Офтальмологи и опытные пользователи рекомендуют выбирать линзы светлых оттенков, так как они лучше отражают блики монитора компьютера. И также линзы с цветной тонировкой и специальным антибликовым напылением блокируют излучение синего спектра от монитора компьютера.
• Дизайн и форма оправы . До недавних пор компьютерные очки выпускались в оправе классической формы для всех моделей. Обусловлено это не столько эстетическими соображениями, сколько техническими требованиями. Прочная, надежная оправа необходима для того, чтобы фиксировать линзы в нужном положении и обеспечивать максимальную ширину поля зрения. Но поскольку этот оптический прибор уже давно стал не просто способом защиты глаз и корректировки зрения, но и частью имиджа, многие покупатели были недовольны стандартной для всех формой и оформлением оправы. Сегодня ассортимент оправ расширен. Форма осталась неизменной, но толщина и цвет оправы могут изменяться. Для всех моделей используется один и тот же прочный металлический сплав.

Если у человека со зрением нет проблем, то подобрать оптимальные линзы для работы за компьютером можно в магазине оптики. Хорошие, качественные очки будут снижать нагрузку на глаза, и обеспечивать идеальную четкость зрительной картинки при любом освещении даже на протяжении многочасовой работы.

Но если зрение уже испорчено, стандартные компьютерные очки исправить его не смогут. Они не оказывают никакого терапевтического эффекта и могут применяться только в профилактических целях. В этом случае потребуется подобрать модель корректирующих очков со специальным напылением. Защитная пленка будет поглощать лучи синего спектра и блики – два основных фактора, провоцирующих чрезмерное зрительное напряжение.

Есть еще несколько нюансов, с учетом которых следует подбирать идеальные очки для защиты глаз от компьютера. Если человек работает преимущественно с текстом, ему нужны линзы, повышающие контрастность и смягчающие полутона. Если же человек работает с графическими изображениями, оптимальным вариантом будут линзы, повышающие цветовосприятие.

Сейчас можно заказывать практически все товары в интернет-магазине. Но в данном случае разумнее не полениться лично прийти в оптику и примерить несколько различных вариантов защитных очков, чтобы подобрать оптимальный вариант. Обязательно нужно перед покупкой проверить все сертификаты и гарантии качества. Качественная продукция стоить дешево не может, сэкономить помогут только скидки от производителя. На сегодняшний день, согласно отзывам офтальмологов и пациентов, лучше всего себя зарекомендовала оптика из Японии и Германии. В идеале не пожалеть денег на очки, выполненные под заказ. Тогда они будут идеально сидеть и справляться со своими функциями – улучшать качество зрения и снижать нагрузки на глаза.

Резюме: Глаза современного человека ежедневно испытывают огромные нагрузки, большая часть которых возникает при работе или отдыхе за компьютером. Снизить напряжение органов зрения и не допустить его ухудшения помогут специальные меры профилактики. Защитить глаза можно различными способами. Важно правильно организовать рабочее место, обеспечить хорошее освещение, продумать режим работы за компьютером. Но главная роль отводится оптическим приспособлениям для защиты глаз. Очки со специальными линзами защитят зрительные нервы от постоянных мерцаний монитора, бликов и ультрафиолета, не допустят перенапряжения, оптимизируют яркость и контрастность картинки на экране, улучшат цветовосприятие. Приобрести очки можно в хорошо укомплектованном магазине оптики, если же дополнительно требуется коррекция зрения, не обойтись без консультации офтальмолога.

Как выбрать защитные очки для работы за комьютером?

В процессе работы за компьютером многие пользователи со временем начинают испытывать дискомфортные ощущения и усталость.

Такие последствия могут не проявляться у тех, чья деятельность напрямую не связана с компьютером, но люди, вынужденные проводить перед монитором рабочий день, с годами начинают жаловаться на усталость глаз и расстройства зрения.

Специалисты доказали, что от компьютера зрение не портится. Но при наличии каких-либо заболеваний (в том числе – дальнозоркости, близорукости и астигматизма) лечение становится малоэффективным.

Предотвратить такие негативные последствия могут защитные очки для работы за компьютером, но лишь при условии, что оптика отвечает определенным требованиям качества и используется правильно.

Что собой представляют защитные очки для работы за компьютером?

В отличие от очков для вождения, для которых важны не только линзы, но и форма, модели для компьютера внешне могут не иметь никаких конструктивных отличий. Главный элемент в таких изделиях – линзы, которые должны иметь особое покрытие.

Это обусловлено особенностями излучения от мониторов, которые отрицательно воздействуют на глаза:

1. Излучаемый мониторами свет синего спектра одновременно утомляет глаз и при этом приводит мозг в возбуждение, что чревато преждевременной усталостью.
2. В отличие от экрана телевизора или дисплея телефона частота мерцания монитора ниже, и несмотря на то, что глаз этого не замечает, мерцание также заставляет глаз постоянно реагировать и быстрее уставать.
3. Монитор излучает слабые электромагнитные импульсы, которые оказывают губительное воздействие на сетчатку глаза.

Следовательно, очки для компьютера должны нейтрализовать эти три проблемы: задерживать свет вредного для глаз спектра, предотвращать воздействие электромагнитных волн и нивелировать воздействие мерцания.

Такая оптика выполняет еще и роль защиты от бликов, которые могут исходить не только от монитора, но и от блестящих предметов в помещении, а также от окон.

Почему долгое время, проведенное за компьютером, вредит зрению?

Современные плоские мониторы практически безвредны для зрения и не поражают сетчатку излучением, что было характерно для мониторов с электронно-лучевой трубкой и даже для телевизоров.

Но вредное воздействие любого монитора проявляется не столько в этом излучении, сколько в пониженной контрастности и четкости символов и изображений, если сравнивать с печатными источниками.

Все изображения на мониторе состоят из микроскопических точек – пикселей – которые не имеют четко выраженной границы. В совокупности множество пикселей, образующих изображение, заставляет глаз сильно напрягаться.

На видео вы наглядно увидите как влияет на зрение долгое сидение за компьютером и как правильно подбирать защитные очки и линзы:

Также при работе за компьютером человек вынужден моргать в три раза чаще, так как излучение неестественного происхождение раздражает слизистую.

Это приводит к снижению количества слезной жидкости, которая служит в качестве естественного защитного барьера, и при долгой работе перед монитором глаз лишается такой защиты («синдром сухого глаза»).

В результате работы за компьютером у человека появляются проблемы, которые условно делятся на проблемы со зрением и проблемы с самим глазом, как органом. В последнем случае наблюдаются такие симптомы:

• чувство жжения;
• ощущение сухости и присутствия песка под верхним веком;
• покраснение белков глаз;
• болезненные ощущения в области глаз и лобной доли.

Зрительные проблемы проявляются следующим образом:

• повышенная усталость глаз: после работы за компьютером очень трудно читать обычные книги дольше часа;
• нарушение фокусировки зрения при взгляде на объекты разной степени удаленности;
• перед глазами появляется туман;
• возможно раздвоение объектов;
• снижается острота зрения.

Все эти проблемы появляются из-за постоянной смены объекта фокуса при работе за компьютером.

Мало того, что человеку приходится постоянно фокусировать зрение для каждого объекта на мониторе (крупные картинки, расплывчатые фотографии, шрифт разного размера), так еще и появляются дополнительные проблемы при переводе взгляда от монитора на свой стол или при взгляде в окно.

Преимущества специальных компьютерных очков

Очки для работы за компьютером могут оказать негативное воздействие только в случае неправильного подбора при отсутствии консультации у офтальмолога. Если изделия качественные и подобраны правильно, они всегда будут приносить пользу при ношении владельцу:

1. Работоспособность в компьютерных очках повышается даже при отсутствии серьезных проблем со зрением.
2. Утомляемость в течение дня, характерная для многих офисных работников, отсутствует.
3. Правильно подобранные очки для работы за компьютером безвредны для детей, так как линзы не могут оказать сильного корректирующего эффекта на хрусталик.

При использовании компьютерных очков исчезает сухость глаз, повышается кровообращение в глазном яблоке, не развивается светобоязнь.

Особенности линз

Все линзы очков для работы за компьютером имеют один или несколько слоев антибликового и отражающего излучение покрытия.

Но это второстепенный параметр, и выбирать очки необходимо в первую очередь исходя из вида линз в очках:

1. Монофокальные линзы – направлены на исправление близорукости или дальнозоркости. В случае с компьютерными очками диоптрическая сила таких линз подбирается исходя не из объективных потребностей, а в зависимости от расстояния до монитора.
2. Бифокальные линзы – разделены на две области, которые имеют разную диоптрическую силу. Верхняя часть рассчитана на работу с компьютером, нижняя используется для чтения документов на столе.
3. Прогрессивные линзы также имеют разную диоптрическую силу, но в отличии от бифокальных линз между такими зонами нет четких границ.

Цена по РФ

Разброс цен на очки для работы за компьютером очень большой – от ста рублей до нескольких тысяч. Это зависит от ряда факторов:

1. Очки для работы за компьютером, цена на самые простые модели в интернет-магазинах начинается с 100-200 рублей. Это далеко не самая качественная оптика, которая подойдет скорее геймерам, чем людям, полноценно работающим весь день в офисе.
2. Цена может не зависеть от материала оправы. У некоторых производителей стоимость очков с металлическими дужками может стоить до 1000-1200 рублей (при стоимости очков с пластиковой оправой в два раза ниже), в то же время некоторые очки с оправой из пластика (Gunnar или Polaro >

В противном случае может получиться так, что в попытке сэкономить на недорогом изделии человек в итоге вынужден будет отказаться от такого варианта из-за дискомфортных ощущений и приобретать дополнительные очки.

Как правильно выбрать очки?

Самостоятельный выбор очков возможен только при наличии характеристик, которые определяет офтальмолог. В этом случае можно купить очки в любом месте при условии, что производитель предоставляет полную информацию о параметрах изделия, и они совпадают с указанными в результатах обследования данными.

При отсутствии проблем со зрением и если очки выбираются исключительно для защиты глаз от излучения монитора и снижения уровня утомляемости.

В этом случае можно приобрести очки без консультации офтальмолога, но в этом случае необходимо руководствоваться такими правилами:

1. Выясните, сколько защитных слоев нанесено на линзы и имеется ли такое покрытие вообще.
2. В зависимости от задач и целей очки могут отличаться: для геймеров, дизайнеров и других пользователей, которым приходится постоянно иметь дело с яркими динамичными изображениями и видеографикой, подойдут линзы с покрытием, усиливающим контрастность и уменьшающим силу бликов.
3. Не стоит уделять особое внимание цвету покрытия линз: оно может быть желтым, зеленым, прозрачным или обладать синеватым оттенком. В данном случае стоит полагаться только на свой вкус, так как на технические характеристики покрытия цвет не влияет.

Кому нужны такие изделия?

Статистика показывает, что среди тех, кто проводит перед монитором хотя бы 4-5 часов в день, компьютерный зрительный синдром развивается у трех человек их четырех.

Вопросом нужны ли очки для работы за компьютером, задаются в основном те, кто пять дней в неделю работает за компьютером. Таким людям нужна соответствующая защита, и очки для работы за компьютером в этих случаях есть смысл приобретать.

Для остальных такие аксессуары не являются предметом первой необходимости.

При глазных заболеваниях компьютерные очки не помогают исправить дефекты, а люди, пользующиеся контактными линзами, также не нуждаются в такой дополнительной оптике, так как все современные линзы имеют специальное покрытие, защищающее глаз от излучения и предотвращающее сухость глаз.

Полезное видео

На видео вы узнаете помогают защитные очки для работы за компьютером или нет:

В целом выбирать ли компьютерные очки – это вопрос комфорта, и учитывая, что стоимость такой оптики относительно невысока, каждый может решить для себя сам вопрос о необходимости покупки таких аксессуаров.

В любом случае перед покупкой стоит пройти консультацию у офтальмолога, который может дать полезные советы по выбору в каждом конкретном случае, и это позволит избежать развития заболеваний глаз при непрофессиональном подходе к выбору оптики.