Наиболее благоприятен для зрения и концентрации внимания учащихся

Полезная информация

Зрению принадлежит исключительно важная роль в жизни каждого человека. Оно достав­ляет сознанию наиболее полную информацию об

окружающем нас мире. Глаз является одним из самых драгоценных органов человека, (он дает нам тысячи ощущений в минуту); зрение — одно из

удивительных даров природы. У человека нет более надежного, верного помощника и защитника, чем глаз. Недаром народная пословица гласит «

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», «. береги. как зеницу ока».

Работа глаз в среднем продолжается 15-18 часов в сутки. Чтобы сохранить хорошее зрение, надо с раннего детского возраста, и особенно в годы

школьного обучения, бережно относиться к глазам. Известно, что количество детей с пониженным зрением увеличивается по мере перехода из класса

У школьников чаще всего развивается близорукость , которая, как правило, не бывает высокой, но у некоторых детей при неблагоприятных условиях

внешней среды, близорукость продолжает прогрессировать и может достигнуть такой степени, при которой обучение в массовых школах становится

Еще в девятом веке ученые установили, что развитие близорукости способствует недо­статочное и нерационально устроенное освещение

естественное и искусственное. К плохим условиям освещения особенно чувствительны дети с дефектами зрения. Свет влияет на умствен­ное,

психологическое и психическое развитие детей. Лучшим видом освещения является дневное, так как солнечный свет наиболее полезен для

организма человека, особенно детского. Солнечный свет повышает обмен веществ, что способствует правильному росту и развитию детей.

Содержа­щиеся в нем ультрафиолетовые лучи действуют губительно на возбудителей различных болез­ней. Солнечный свет укрепляет организм

ребенка, улучшает его самочувствие, и тем самым, повышает внимание и работоспособность учащихся. Поэтому использование дневного света

должно быть максимальным.

Для этого не следует в учебных помещениях ставить на подоконники ветвистые растения, наглядные пособия, большие аквариумы и т.д. Очень важно

следить за чистотой оконных стекол, не допускать их загрязнения, замерза­ния, запотевания. Совершенно недопустимо замазывать оконные стекла

Наши глаза легко приспосабливаются к изменяющимся условиям освещения. Однако, слишком яркие переходы от слишком яркого света к слабому

очень утомительны для глаз и их следует избегать. Освещение должно быть равномерным по всему учебному помещению. На рабочее место свет

должен падать слева, чтобы избежать тени от правой руки во время письма. Для защиты глаз от прямого слепящего действия солнечных лучей

рекомендуется исполь­зовать раздвигающиеся занавески из легкой материи. Правильный выбор света при окраске учебных помещений и предметов

их оборудования, улучшает условия зрительной работы учащихся.

Научно доказано, что зеленый цвет оказывает наиболее благоприятное действие на зрительные функции , уменьшает утомление, снижает

зрительное напряжение. Именно поэтому, светло-зеленый цвет должен найти преимущественное применение при окраске панелей стен, крышек

учебных столов, парт. Светлая окраска не только повышает освещенность рабочих мест за счет отраженного света, но она имеет и психологическое

значение. Занятия в светлом помещении повышают жиз­ненный тонус и работоспособность учащихся, в результате они бывают более

внимательными и активными на уроках.

Сила дневного света непостоянна. Она зависит от климатических условий, размера окон, их расположения и глубины помещения, состояния

облачности, времени года и т.д. Если дневного света недостаточно, не надо бояться включить искусственное освещение в дополнение к

есте­ственному. В учебных помещениях школ принята система общего освещения с использованием в качестве источника света люминесцентных

ламп или ламп накаливания. Слепящая яркость незащищенных ламп особенно вредна для зрения. Поэтому надо заключать лампы в

соответ­ствующие осветительные арматуры, чтобы раскаленная нить лампы не раздражала глаза.

В учебных мастерских, где зрительная работа особенно напряжена, наряду с общим освещением рекомендуется и местное. Наибольший зрительный

комфорт создают люминесцентные лампы, т.к. спектр их ближе всего к спектру дневного света и приятен для глаз. Большие размеры светящейся

поверхности люминесцентных ламп создают высокий уровень освещенности и более равномерное распреде­ление яркости в поле зрения учащихся

при отсутствии как прямой блеклости (от раскаленной нити лампы), так и отраженной (от предметов оборудования и т.д ).

Важное значение имеют классные доски. Плохо освещенная классная доска, черная лакированная поверхность, создающая блики, затрудняет

зрительную работу учащихся и способствует более быстрому наступлению утомления зрения. Черные доски, которые рекомендуются только для

кабинетов черчения и рисования, не реже одного раза в год равномерно покрывают матовой краской, а появившийся ни них блеск устраняют

протиранием смесью нашатырного спирта с водой (одна столовая ложка нашатырного спирта на одну столовую ложку воды).

Для создания равномерного освещения в классе следует располагать светильники в два ряда. Освещенность от ламп в классных комнатах, на партах и

классной доске должна быть не менее 150 люксов при использовании ламп накаливания и 300 люксов при освещении люминес­центными лампами.

Для классов световой коэффициент (т.е. отношение застекленной площади окон и пло­щади пола ) должен составлять 1:5 для прочих помещений

В классных помещениях и учебных мастерских лучше устанавливать коричневые или зеленые доски, чтобы избежать резкого контраста между

поверхностью доски и прилегающей к ней светлой поверхности стены. Четкость письма на доске зависит также и от качества мела: он должен быть

мягким — не ломаться и не крошиться во время письма. Поэтому лучше пользоваться не искусственным мелом, а мелками. Классные доски размещают

на передней стене так, чтобы их середина находилась на уровне глаз школьников, а нижний край на расстоянии 85 см. от пола в начальных классах и

95 см. — в старших. Тогда учащимся не придется напрягать зрение при рассмотрении написанного на доске.

Надо строго следить за тем, чтобы поза детей во время занятий была правильной. Это имеет большое значение для сохранения зрения.

Правильной она считается в таком случае, если ученик сидит прямо с небольшим накло­ном головы, плечи его находятся на одном уровне, ноги

согнуты под прямым углом в тазобедрен­ном и коленном суставах, поясничная часть спины упирается в спинку стула, ступни ног — о под­ножку или о

пол, две трети или три четверти бедра лежат на сидении.

Очень важно соблюдать расстояние от глаз до рассматриваемых предметов, которые при хорошем зрении или, при его коррекции очками, должно

составлять 30-35 см. При таких соотноше­ниях, условия для зрительной работы наиболее благоприятны. Если ученик, списывая с доски,

прищуривается и низко склоняется над тетрадью или книгой во время письма и чтения, необходимо направить его к глазному врачу. Надо помнить,

что частая и длительная работа на близком расстоянии очень утомительна для зрения и способствует его нарушению.

В начале каждого учебного года надо правильно рассадить учащихся за столы (парты). Помимо соответствия школьной мебели росту детей следует

учитывать и состояние их зрения. Дети с пониженной остротой зрения должны сидеть за передними партами. При хорошей коррекции остроты

зрения очками, учащимся разрешается сидеть за любой партой. Учащимся, сидящим в третьем ряду парт от окон, рекомендуется в течение учебного

года не менее двух ,трех раз пересаживать за парты, стоящие во втором и первом ряду, т.к. условия для зрительной работы здесь лучше.

Нужно следить за тем, чтобы текст, рисунок, наглядное пособие, которыми пользуются учащиеся, были достаточно контрастны с фоном — бумагой,

доской. Небезразлично какого ка­чества бумага используется для письма, на какой бумаге напечатана книга и какого качества печать. Хорошо

известно, например, что темная буква видна на белом фоне, хуже на сером, и совсем плохо на темном. Нельзя разрешать учащимся писать на тонкой

просвечивающей бумаге, а также на глян­цевой, т.к. это очень утомительно для глаз. Для письма надо пользоваться автоматическими ручками с

мягкими перьями и чернилами черного или насышенно-синего цвета, или шариковыми ручками с мягкой темной пастой. Сохранение зрения во

многом зависит и от расписания учебных занятий.

Расписание должно быть составлено так, чтобы учебная нагрузка равномерно распределялась по дням неде­ли, чтобы не было концентрации в один

только «трудных» или только «легких» предметов. Кроме того, уроки по предметам, требующим большого напряжения зрения ( математика, русский

язык, иностранный язык и другие ) не должны следовать один за другим. Их необходимо чередовать с уроками по физической культуре, пению и

другими. При построении урока необходимо учитывать продолжительность активного внимания детей, которое с возрастом повышается. Внимание

учащихся и степень их утомления, в том числе и зрения, зависит также от методов ведения урока. Чем интереснее построен урок, тем медленнее

нарастает общее утомление, и тем меньше устают глаза.

Чрезвычайно важно для сохранения зрения правильно организовать перемены, которые лучше всего проводить на воздухе и в движении. Нельзя

разрешать учащимся во время перемен оставаться в классе или повторять заданные на дом уроки, а чтобы не сокращать длительность перемен, урок

надо кончать вовремя, вместе со звонком. Учитель должен обязательно знать о состоянии зрения своих воспитанников. Он должен следить за тем,

чтобы дети, которым назначе­ны очки, пользовались ими во время занятий, чтобы они не надевали чужих очков, не носили неисправных — с

разбитыми стеклами или сломанной оправой. Необходимо разъяснять учащимся пользу ношения очков для предупреждения дальней­шего ухудшения

зрения и приучать их к бережливому обращению с ними. Очень важно своевре­менно и умело пресекать всякого рода насмешки в адрес детей,

которым назначены очки.

Прежде чем привлекать учащихся к общественно полезному труду, надо посоветоваться со школьным врачом и выявить детей с нарушением зрения.

Например, нельзя направлять на работу, связанную с подъемом тяжестей детей, имеющих близорукость свыше 3,0 единиц.

Чтобы сохранить хорошее зрение надо также беречь глаза от повреждений и заболеваний. Чаще всего травматизм имеет место при работе в учебных

мастер­ских. Нерациональное освещение рабочего места, нарушение мер, направленных на защиту глаз от отлетающих осколков при работах на

металлорежущих станках и работах, связанных со значи­тельным выделением пыли, способствуют травмам глаз. Чтобы избежать их, необходимо

снаб­жать учащихся индивидуальными защитными очками или другими защитными приспособлениями в виде защитных сеток, экранов, щитов и т.п.

Частое и длительное пребывание в запыленных помещениях, занятия в условиях недоста­точного освещения и не систематическое пользование

очками способствуют развитию заболева­ния глаз : блефарита (воспаление ресничного края век) или хронического конъюнктивита (воспаление

соединительной оболочки глаза). Наиболее опасен для окружающих острый конъюнктивит , возбудителем которого являются микробы, могущие

попасть в глаза вместе с частицами пыли. Некоторые формы острых конъюнк­тивитов заразны и легко передаются от больного к здоровому при

попадании в глаза гнойного отделяемого через грязные, немытые руки. при пользовании общим полотенцем, носовым плат­ком и др. общими

предметами. Поэтому, если учащийся начинает тереть глаза, жмуриться от обилия света или у него появляется покраснение глаз, слезотечение,

гнойное отделяемое, необходимо направить его к глазному врачу и не допускать к занятиям без медицинской справки о возможности посещения

На родительских собраниях следует обращать внимание родителей на необходимость обеспечения школьника постоянным, удобным местом для

занятий: письменным столом или партой. Их размещают у окна так. чтобы дневной свет падал на рабочую поверхность слева. В вечернее время

следует пользоваться настольным светильником с лампой мощностью 60 Ватт с непрозрачным абажуром. Очень вредны для зрения домашние

занятия за столом, имеющим полированную поверхность или покрытым стеклом, так как лучи света отраженные последними создают сильный блеск,

оказывающий слепящее действие. Крайне утомителен и резкий контраст между поверхностью стола и белоснежной поверхностью тетради. Поэтому

полезно во время занятий покрывать стол листом зеленой бумаги или светлой скатертью.

Домашние занятия учащихся первых, вторых классов должны продолжаться не более 1,5 -2 часов, учащихся третьих, четвертых классов — не более 2

часов и старших школьников не более 3,5 — 4 часов. Очень важно чередовать зрительную работу с отдыхом для глаз. Через каждые 30-40 минут

занятий нужно устраивать 5-10 минутные перерывы.

Особенно важно соблюдать правила гигиены детям более предрасположенным к возник­новению нарушения зрения (дети близоруких родителей, с

ослабленной аккомодацией, с ложной близорукостью и др.).

Предупреждению нарушений зрения способствует общее укрепление организма:

предупреждение и лечение общих простудных, хронических, инфекционных заболеваний, прежде всего рахита, ревматизма, тонзиллита, нарушения

осанки, сколиоза , плоскостопия, туберкулеза, кариеса зубов

— Правильный режим для

— Полноценное сбалансированное питание

— Занятие физической культурой и спортом

— Ежедневная утренняя гимнастика , закаливание организма воздухом, солнцем и водой

Особенное значение эти мероприятия имеют для детей и подростков, занимающихся в специальных школах (с преподаванием на иностранных

языках, физико-математических, музы­кальных, художественных).

В настоящее время доказано, что, например, близорукость чаще возникает у детей с отклонением в общем состоянии здоровья. Среди детей,

страдающих близорукостью, число практически здоровых в 2 раза меньше, чем среди всей группы обследованных школьников.

Учеными офтальмологами МНИИ глазных болезней им. Гельмгольца разработаны специальные физические упражнения для мышц глаза. Эти

физические упражнения (или их варианты) необходимо выполнять с целью профилактики появления и прогрессирования нарушения зрения.

Мы приводим несколько из этих упражнений, наиболее простых и доступных для выполнения их на уроках во время школьных занятий и дома.

Исходное положение (И.П.) — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, а затем открыть глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует расслаблению мышц глаз и улучшению кровообращения в них.

И.П. — сидя. Смотреть прямо перед собой 2-3 секунды, держать палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд, опустить руку. Повторить 10-12 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

И.П. — сидя. Быстро моргать в течение 1 минуты с перерывами. Упражнение способствует улучшению кровообращения.

И.П. — сидя. Вытянуть вперед руку, смотреть на кончик.пальца, расположенный на средней линии лица, медленно приближать палец к носу, не сводя с него глаз, до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

И.П. — сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений указательными пальцами. Повторить в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

И.П. — стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотреть двумя глазами на кончик пальца 3-5 секунд, прикрыть ладонью левой руки левый глаз на 3-5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на кончик пальца 3-5 секунд, поставить палец левой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотреть двумя глазами на кончик пальца 3-5 секунд, прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 секунд, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на кончик пальца 3-5 секунд. Повторить 5-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз (бинокулярное зрение).

И.П. — стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить за пальцем, медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить за пальцем. Повторить 10-12 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаза горизонтального действия и совершенствует их координацию.

И.П. — сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко обоих глаз. Спустя 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза.

И.П. — сидя. Указательными пальцами фиксировать кожу надбровных дуг, медленно закрывать глаза, пальцы удерживают кожу надбровных дуг. Повторить 8-10 раз.

И.П. — сидя. Второй, третий и четвертый пальцы рук положить так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий — на средние верхнего края орбиты и четвертый — у внутреннего угла глаза; медленно закрыть глаза, при этом пальцами оказывать небольшое сопротивление. Повторить 8-10 раз.

И.П.- сидя. Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно, голова неподвижна. Повторить 8-12 раз.

И.П. — сидя. Медленные круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении. Повторить 4-6 paз.

Правильный образ жизни, соблюдение научно-обоснованного режима зрительной работы, полноценное сбалансированное питания, регулярные

занятия физкультурой и спортом, специальные физические упражнения для глаз обеспечат хорошее здоровье детям и нормальную функцию глаз.

Понятие об анализаторах. Через органы чувств в соответствующие зоны коры больших полушарий непрерывно поступает информация из окружающей среды. В другие участки коры проводятся импульсы от различных органов самого организма. Для нормальной деятельности организма необходимо, чтобы многочисленные раздражения, действующие на него, точно и тонко различались, анализировались.

Анализ раздражений начинается еще в рецепторах, каждая группа которых чувствительна к раздражениям определенного рода. Так, рецепторы органа зрения в обычных условиях раздражаются светом, рецепторы органа слуха — звуками и т. д.

Возникшие в рецепторах импульсы проводятся по афферентным нейронам в центральную нервную систему и по ее проводящим путям достигают соответствующей зоны коры. При этом осуществляется анализ раздражителей, который достигает исключительной тонкости в корковых зонах.

Видео. Строение глаза. Зрительный анализатор.

И. П. Павлов назвал системы, обеспечивающие анализ раздражителей, анализаторами. Любой анализатор состоит из их отделов — периферического (рецептор), проводникового (нервы и проводящие пути в центральной нервной системе) и коркового (соответствующий участок коры больших полушарий).

Познание окружающего мира осуществляется благодаря деятельности анализаторов и их взаимодействия, которое происходит при возникновении связей между различными участками коры. Если возбуждение определенного участка зоны вызывает в нашем сознании ощущение, то при объединении возбуждений, возникающих в различных участках коры, образуются восприятия, которые отображают совокупность свойств предмета или явления как единого целого.

Так, сорвав с грядки свежий огурец, человек видит его, чувствует характерный его запах, определяет осязанием специфический характер его поверхности, ощущает массу, а откусывая огурец, чувствует его вкус. Но эти ощущения не изолированы одно от другого. Благодаря процессам, совершающимся в коре больших полушарий, человек воспринимает весь предмет в целом.

Строение органа зрения. Орган зрения представлен глазным яблоком и вспомогательным аппаратом. В глазном яблоке находится периферический отдел зрительного анализатора.

Наружную оболочку глазного яблока называют белочной или склерой. На передней поверхности его она переходит в прозрачную роговицу. За белочной оболочкой следует сосудистая, пронизанная кровеносными сосудами, питающими глаз. На передней поверхности она переходит в радужную оболочку, содержащую пигменты, от которых зависит цвет глаз. Посередине радужной оболочки находится отверстие — зрачок, через который лучи света проникают внутрь глаза.

Внутренняя оболочка глазного яблока называется сетчаткой. Ока имеет сложное слоистое строение, образована нервными клетками и их волокнами. Различают десять слоев сетчатки. К наружному пигментному слою сетчатки подходят палочки и колбочки, которые представляют собой видоизмененные отростки светочувствительных зрительных клеток. От нервных клеток сетчатки отходит зрительный нерв, являющийся началом проводниковой части зрительного анализатора.

Между роговицей, радужной оболочкой и хрусталиком находится пространство, заполненное прозрачной водянистой жидкостью. За зрачком располагается прозрачное уплотненное чечевицеобразное тельце — хрусталик, заключенный в прозрачную сумку, от краев которой отходят упругие волокна. Эти волокна соединяют хрусталик с окаймляющей его ресничной мышцей. Все внутреннее пространство, глаза, находящееся за хрусталиком и радужкой, заполнено студенистым, очень прозрачным стекловидным телом. В верхнебоковом углу глазницы располагается слезная железа, выделяющая слезную жидкость, которая омывает поверхность глазного яблока, препятствует ее подсыханию и переохлаждению. Слеза, увлажнив поверхность глаза, стекает по слезному каналу в полость носа. Веки и ресницы защищают глазное яблоко от попадания внутрь глаза посторонних частиц, брови отводят в сторону пот, стекающий по лбу, что также имеет защитное значение.

Размеры и масса глаза у детей младшего школьного возраста почти такие же, как и у взрослого человека.

Восприятие зрительных раздражений. Световые лучи, являющиеся специфическими раздражителями для зрительных рецепторов, проходят внутри глазного яблока через несколько сред. Это роговица, водянистая жидкость, хрусталик и стекловидное тело. Они в совокупности образуют оптическую систему глаза, преломляющую лучи и собирающую их на сетчатке.

Все среды глаза, за исключением хрусталика, сохраняют постоянную величину преломления лучей. Однако преломляющая сила глаза может увеличиваться и уменьшаться. Происходит это благодаря тому, что хрусталик в силу сокращения или расслабления ресничной мышцы может изменять свою кривизну. При ее увеличении преломление лучей в глазе усиливается, а при уменьшении ослабляется. Поэтому для удобства изучения преломляющей способности глаза часто уделяют внимание только преломлению лучей хрусталиком.

Рассмотрим, как возникает изображение предметов на сетчатке (рис. 13). Лучи, отходящие от верхней точки предмета А, преломляются и собираются в точке сетчатки, а, находящейся ниже главной оптической оси глаза. Лучи, отходящие от нижней точки предмета Б, также преломляются и собираются на сетчатке в точке б, которая лежит выше главной оптической оси глаза. Луч, исходящий из точки В и идущий по главной оптической оси, не преломляется и попадает в точку б, лежащую на сетчатке. В результате на ней возникает обратное уменьшенное и действительное изображение видимого предмета.

Рис. 13. Как фокусируется глаз. Световые лучи, идущие от объекта, на который мы смотрим, сначала преломляется роговицей и попадают на хрусталик. в отличие от изгиба роговицы, изгиб хрусталика непостоянен. Это может быть причиной того, что изображения объектов, находящихся на разном расстоянии, будут сходиться на сетчатке. Как бы то ни было, точность оптической системы делает ее особенно уязвимой: даже самый легкий дефект формы глазного яблока или кривизны роговицы ведет к дисбалансу, который хрусталик не всегда может компенсировать. В этих случаях изображение фокусируется не на сетчатке, а «за» или «перед» ней.

Те светочувствительные клетки, которые расположены в области этого изображения, раздражаются. Как же это происходит? В палочках находится особое вещество — зрительный пурпур. Под действием света зрительный пурпур распадается и в палочках возникает возбуждение. В последнее время выяснено, что и в колбочках также имеются вещества, химически изменяющиеся под действием света.

Наряду с химическими изменениями в зрительных рецепторах происходит и физическое, в частности возникновение токов действия.

Палочки — это наиболее чувствительные к свету зрительные рецепторы. Они раздражаются даже слабым сумеречным светом, но не воспринимают окраски предметов. Вот почему ночью, когда люди видят только с помощью палочек, они не в состоянии различать цвета. Колбочки значительно менее чувствительны к свету, чем палочки. С их помощью осуществляется дневное зрение. Колбочки — это рецепторы, воспринимающие не только свет, но и цвет. Скопление колбочек находится на сетчатке прямо напротив зрачка. Когда изображение предмета возникает на этом месте, мы видим предмет ясно. Данный участок сетчатки называют желтым пятном. На месте выхода волокон зрительного нерва из сетчатки зрительных рецепторов нет. Поэтому лучи, падающие на этот участок сетчатки, называемый слепым пятном, вообще не вызывают зрительных раздражений.

От сетчатки возбуждения проводятся по волокнам зрительного нерва и проводящим путям головного мозга в четверохолмие и в зрительные бугры и от них в зрительную зону коры больших полушарий. Здесь осуществляется окончательный анализ зрительных раздражений.

Способность школьников к различению цветов увеличивается с возрастом.

Адаптация. Приспособление глаза к видению при различной освещенности называют адаптацией . Если вечером в комнате погасить свет, то первое время человек совершенно не различает окружающих предметов. Но уже через 1 — 2 мин он начинает улавливать их контуры, а еще через несколько минут видит предметы с достаточной ясностью. Происходит это благодаря изменению чувствительности сетчатки в темноте. Пребывание в темноте в течение 1 ч повышает чувствительность глаза почти в 200 раз. Однако особенно быстрое возрастание чувствительности происходит в первые минуты.

Это явление объясняется тем, что при ярком свете зрительный пурпур, содержащийся в палочках, разрушается полностью. В темноте он быстро восстанавливается и палочки, обладающие большой чувствительностью к свету, начинают выполнять свои функции, в то время как колбочки, малочувствительные к свету, оказываются неспособными к восприятию зрительных раздражений. Вот почему человек в темноте не различает цвета.

Но если в темном помещении включить свет, человек оказывается как бы ослепленным. Он с трудом различает окружающие предметы, хотя через 1—2 мин. его глаза начинают видеть нормально. Это объясняется тем, что зрительный пурпур в палочках разрушился, чувствительность к свету резко понизилась и зрительные раздражения теперь воспринимаются только колбочками.

Аккомодация. Приспособление глаза к видению предметов на различных расстояниях называют аккомодацией . Чтобы предмет был хорошо виден, лучи, исходящие от него, должны собираться на сетчатке. Это достигается изменениями кривизны хрусталика, которые осуществляются рефлекторно при рассматривании предметов, находящихся на разном расстоянии от глаза. Когда мы смотрим на близкие предметы, кривизна хрусталика увеличивается. Преломление лучей в глазе становится большим, вследствие чего изображение возникает на сетчатке. Когда мы смотрим вдаль, хрусталик уплощается.

С возрастом, хрусталик становится менее эластичным. Способность к аккомодации начинает снижаться уже с десятилетнего возраста, однако на зрении это начинает сказываться лишь в пожилом возрасте (старческая дальнозоркость).

Близорукость и дальнозоркость. У близоруких людей изображение предметов возникает не на сетчатке, а впереди нее, поэтому оно расплывчато, неясно. Это происходит потому, что глазное яблоко удлинено (рис. 15). Вследствие этого близорукие люди могут отчетливо видеть лишь те предметы, которые расположены близко к глазам. Для коррекции близорукости пользуются очками с двояковогнутой линзой. Близорукость может быть и приобретенной вследствие ослабления ресничной мышцы, ведущего к увеличению кривизны хрусталика.

Рис. 15. Близорукость и дальнозоркость.

У дальнозорких людей глазное яблоко укорочено, вследствие чего изображение предмета возникает за сетчаткой что также ведет к неясному видению (рис. 15). Дальнозоркие люди носят очки с двояковыпуклыми линзами.

Наиболее распространенная форма нарушения зрения у детей школьного возраста — увеличение близорукости — прогрессирует от первого к старшим классам. Выяснено, что среди первоклассников количество близоруких детей колеблется от 2 до 5%, а в седьмом классе достигает 16%.

Основные меры предупреждения близорукости школьников — это подбор столов соответственно росту, позволяющий сохранять расстояние между глазом и книгой или тетрадью, равное примерно 35 см, и достаточная освещенность рабочих мест. Учителю начальных классов следует помнить, что необходимо избегать длительного напряжения глаз детей при чтении или письме, предлагая им время от времени смотреть вдаль, например на настенные таблицы, классную доску. Очень важно также следить за тем, чтобы дети, у которых при врачебном осмотре выявлена близорукость или дальнозоркость, пользовались прописанными им очками.

Гигиенические требования к освещению. Недостаточное или избыточное освещение классных помещений не только вредит зрению учащихся, но и снижает их работоспособность. Вредны также прямые солнечные лучи, уменьшающие зрительные функции и отражающиеся на эффективности уроков. Напряжение зрения при недостаточном освещении способствует развитию близорукости у детей и вместе с тем вызывает торможение в центральной нервной системе, что также отражается на восприятии учащимися учебного материала.

Наиболее благоприятен для зрения и для концентрации внимания учащихся рассеянный свет. Поэтому источник искусственного освещения должен быть снабжен специальной светорассеивающей арматурой. Для люминесцентных ламп — это металлические пластины, окрашенные в белый цвет, а для ламп накаливания — плафоны из молочного стекла или кольцевые металлические светильники.

Большую роль в освещенности классных помещений играет окраска стен, столов учащихся и классной доски. Для стен лучше всего выбирать светло-желтые тона, отражающие примерно 60% падающего на них света. Столы учащихся целесообразнее всего окрашивать светло-зеленым цветом, а классные доски — темно-зеленым. Такие доски поглощают значительную часть падающего на них света, контрастно выделяя записи и рисунки, сделанные мелом.

Физиология и гигиена анализаторов.

^ Понятие об анализаторах.

Анализатор представляет собой участок нервной системы, состоящий из чувствительных нервных клеток (рецепторов), промежуточных и центральных нервных клеток и связывающих их нервных волокон. Анализаторы являются системами входа информации в мозг и анализа этой информации. Работа анализатора начинается с восприятия рецепторами внешней для мозга химической и физической энергии, трансформации ее в нервные сигналы. Возбуждение от рецептора по нервам поступает в кору головного мозга, где в соответствующей зоне происходит различение раздражителей и возникают зрительные, звуковые и другие ощущения.

Существуют зрительный, слуховой, вкусовой, а так же анализаторы равновесия, осязания, и обоняния. Они обеспечивают человека информацией, что позволяет ему ориентироваться в постоянно изменяющихся условиях окружающей среды.

^ Орган зрения.

Периферическим отделом зрительного анализатора является глазное яблоко. У детей оно имеет шаровидную форму, у взрослых немного вытянутую в длину. Стенки глазного яблока образованы тремя оболочками: наружной – белочной, средней – сосудистой и внутренней – сетчаткой. Сетчатка является частью мозга, вынесенного на периферию, представляет собой внутреннюю оболочку глаза, имеющую многослойное строение. Наружный её слой, наиболее удаленный от зрачка назван пигментным. Он образован пигментным эпителием и содержит пигмент — фусцин. Последний поглощает свет, препятствует его отражению и рассеиванию, что способствует четкости зрения. Сетчатка содержит светочувствительные рецепторы – палочки и колбочки. Палочки ответственны за восприятие света, сумеречное зрение, колбочки – за цветовосприятие, дневное зрение. При этом сначала лучи света проходят через светопреломляющие среды глаза – роговицу, хрусталик и стекловидное тело, после чего на сетчатке образуется обратное уменьшенное изображение объекта.

По зрительному нерву возбуждение передается в зрительные центры, расположенные в затылочной доле коры больших полушарий (центральная часть анализатора), где и происходит различение раздражения.

Из всех светопреломляющих сред только хрусталик может изменять свою кривизну, при этом меняется угол проходимых через него лучей, что позволяет получать на сетчатке четкое изображение объектов, находящихся на разных расстояниях от глаза. Когда человек смотрит вдаль, изображение предметов фокусируется на сетчатке и они видны ясно, зато близкие видны расплывчато, т.к., лучи собираются за сетчаткой. Видеть одновременно далекие и близкие предметы невозможно. Приспособление глаза к ясновидению называется аккомодацией.

Механизм аккомодации сводится к сокращению ресничных мышц, которые изменяют выпуклость хрусталика. Хрусталик заключен в капсулу, переходящую в связки, и находится постоянно в натянутом состоянии, ресничные мышцы иннервируются парасимпатическими волокнами глазодвигательного нерва.

Для здорового глаза дальняя точка ясного видения лежит в бесконечности. Дaлёкие пpeдмeты он рассматривает без аккомодации, т.е. сокращения ресничной мышцы. Ближайшая точка ясного видения находится на расстоянии 10 см от глаза.

Зрачок это отверстие в центре радужной оболочки, через которое лучи проходят внутрь глаза. Он способствует четкости изображения, пропуская только центральные лучи и устраняя периферические. Мускулатура радужки изменяет величину зрачка, регулируя поток света, попадающий в глаз. Изменение диаметра зрачка изменяет световой поток в 17 раз. В радужке 2 вида мышечных волокон: кольцевые, иннервирующие парасимпатическими волокнами глазодвигательного нерва; радиальные, иннервируемые симпатическими нервами. Парасимпатические вызывают сужения зрачка, симпатические — его расширение. При эмоциях (ярость, страх), когда происходит возбуждение, ЦНС, а также во время боли зрачки расширяются. Это признак патологического состояния, например, болевого шока.

Для рассматривания любых предметов имеет значение движение глаза. Оно осуществляется с помощью 6 мышц, прикрепленных к глазному яблоку. Это 2 косые и 4 прямые мышцы — наружная, внутренняя, верхняя и нижняя. Только наружная поворачивает глаз прямо наружу, а внутренняя — прямо внутрь. Верхняя и нижняя вместе с косыми поворачивают глаз не только вверх и вниз, но и внутрь. Выявлено, что одни колбочки максимально поглощают красно-оранжевые лучи, другие — зеленые, третьи — синие лучи.

Гигиена органов зрения.

При нарушении аккомодации могут развиться близорукость или дальнозоркость. При сильном преломлении световых лучей они фокусируются перед сетчаткой вследствие увеличения кривизны хрусталика либо удлинения глазного яблока, что и вызывает близорукость. Дальнозоркость обусловлена слабым преломлением световых лучей и фокусировкой их позади сетчатки.Она возникает из-за укороченности глазного яблока или уплощения хрусталика. Хрусталик с возрастом становится менее эластичным, связки ослабевают и аккомодация становится слабой. Ближайшая точка ясновидения отодвигается — это старческая дальнозоркость, хотя длина глазного яблока не изменяется. Нарушение зрения как при близорукости, так и при дальнозоркости исправляется подбором оптических линз.

Для сохранения нормального зрения разработан комплекс гигиенических правил. Глаз следует оберегать от механических воздействий, читать в хорошо освещенном помещении, держа книгу на определенном расстоянии (до 33-35 см от глаз). Свет должен падать слева. При работе в условиях яркого освещения необходимо пользоваться светозащитными стеклами, так как яркий свет разрушает световоспринимающие клетки. Нельзя читать в движущемся транспорте. При недостатке витамина А нарушается сумеречное зрение и развивается так называемая «куриная слепота». Факторами, нарушающими зрение, являются также никотин, алкоголь, наркотики и другие ядовитые вещества.

Наиболее благоприятен для зрения и для концентрации внимания учащихся рассеянный свет. Поэтому источник искусственного освещения должен быть снабжен специальной светорассеивающей арматурой. Каким бы ни было освещение в учебном помещении – естественным, искусственным или смешанным, к нему предъявляется ряд общих требований. Этими требованиями являются: достаточность, равномерность, отсутствие теней на рабочем месте, отсутствие слепимости (блескости), отсутствие перегрева помещения.

Большую роль в освещенности классных помещений играет окраска стен, столов учащихся и классной доски. Для стен лучше всего выбирать светло-желтые тона, отражающие примерно 60% падающего на них света. Столы учащихся целесообразнее всего окрашивать светло-зеленым цветом, а классные доски — темно-зеленым. Такие доски поглощают значительную часть падающего на них света, контрастно выделяя записи и рисунки, сделанные мелом.

^ Слуховой и вестибулярный анализаторы.

Периферический отдел слухового анализатора представлен слуховым органом, состоящим из наружного, среднего и внутреннего уха. Если два первых отдела выполняют вспомогательные функции, то восприятие звуковых раздражении осуществляется в части внутреннего уха, называемого улиткой. Функция наружного уха, образованного ушной раковиной и наружным слуховым проходом, заключается в улавливании и проведении звуковых волн к барабанной перепонке, которая начинает колебаться синхронно им. В среднем ухе находится передаточный механизм — три слуховые косточки – молоточек, наковальня и стремя, последовательно сочленяющиеся между собой. Внутреннее ухо образовано костным лабиринтом, расположенным в толще височной кости, в котором, как в футляре, находится соединительнотканный перепончатый лабиринт.

Перепончатый лабиринт образован двумя мешочками преддверия, от одного мешочка отходят три взаимно перпендикулярных полукружных канала, а от другого – улитка. Полукружные каналы образуют вестибулярный аппарат, не связанный с функцией слуха, а обеспечивающий ориентировку в пространстве и равновесие.

Информация о звуковом раздражителе, поступает от улиток с обеих сторон головы в слуховые ядра обеих половин мозгового ствола и в слуховую кору обоих полушарий.

Острота слуха у детей ниже, чем у взрослых. Она постепенно увеличивается вплоть до 14-19 лет. Заметно изменяется и порог слышимости речи. У детей младшего школьного возраста он выше, чем у взрослых. Способность различать высоту тонов зависит от разных причин, в том числе и от врожденных особенностей. Музыкально одаренные дети уже в раннем возрасте способны не только различать высоту тонов, но и безошибочно определять каждый из них. Наибольшая слуховая чувствительность у человека наблюдается в полосе частот от 1 до 4 кГц, весь диапазон — от 12 Гц до 20 кГц. Начиная с 35-40 лет, происходит повышение порогов слышимости на высоких частотах примерно на 80 Гц каждые полгода. Это происходит в результате уменьшения эластичности тканей уха. Абсолютная чувствительность уха настолько велика, что человек почти способен слышать удары молекул воздуха о барабанную перепонку и в то же время ухо способно выдерживать очень сильные по интенсивности удары звуковых волн, вызывающих вибрацию всего тела, например при взрывах.

^ Вкусовой анализатор.

Вкусовые рецепторы расположены на языке, а также на определенных участках мягкого нёба и задней стенки глотки. Эти рецепторы носят название вкусовых сосочков. Одни вкусовые рецепторы воспринимают сладкое, другие – горькое, третьи – кислое, четвертые – соленое.

^ Обонятельный анализатор.

Орган обоняния образован рецепторами, расположенными в эпителии верхней части носовой полости. Раздражителями обонятельных рецепторов являются вещества, находящиеся в газообразном состоянии во вдыхаемом воздухе. Во время приема пищи обонятельные ощущения дополняют вкусовые.

^ Кожный анализатор.

Рецепторы кожи воспринимают несколько видов ощущений. Это боль, тепло, холод, прикосновение и давление. Каждое из этих ощущений воспринимается специфическими рецепторами. Рецепторы прикосновения и давления носят название тактильных.

Ближе к поверхности кожи располагаются болевые и осязательные рецепторы, а температурные залегают глубже. Организм соприкасается с внешней средой через кожу. Кожа, кроме чувствительной, выполняет защитную, выделительную, и терморегулирующую функции. Следует знать, что кожа ребенка тоньше, чем кожа взрослых и менее устойчива к повреждениям, поэтому важен вопрос гигиены одежды. Наиболее защищены от холода должны быть поясница (почки), горло, ноги, у девочек – нижняя часть туловища.

Для повышения устойчивости организма к неблагоприятным климатическим условиям большое значение имеет закаливание. В качестве средств закаливания используются естественные факторы среды: вода, воздух, солнце. УФ часть спектра способствует выработке в коже витамина Д, необходимого для регуляции фосфорно-кальциевого обмена. Его недостаток – одна из причин рахита.

^ Мышечно-суставной анализатор.

В мышцах, в одевающих их соединительнотканных оболочках, в сухожилиях и суставных сумках есть рецепторы. Одни из них раздражаются сокращением мышц, натяжением их соединительнотканных оболочек, сухожилий, суставных сумок, а другие – расслаблением мышц и уменьшением натяжения перечисленных элементов.

Импульсы, передающиеся от рецепторов, позволяют человеку без помощи зрения ощущать положение своего тела и его частей, что играет большую роль в ориентировке организма в пространстве. При нарушении рецептивной деятельности люди лишаются возможности определять без помощи зрения положение своего тела.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Да какие ж вы математики, если запаролиться нормально не можете. 7700 — | 6709 — или читать все.

193.124.117.139 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)
очень нужно

СПОСОБЫ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ УЧЕНИКОВ

Задайте интересный вопрос, требующий размышлений, покажите картинку, расскажите небольшую историю или прочтите стихотворение, связанное с темой, чтобы завязать дискуссию и заинтересовать тем, о чем пойдет речь на уроке.

Попробуйте поиграть, немного подурачиться, позвольте себе немного театра (реквизит, рассказы), чтобы добиться внимания и вызвать интерес.

Рассказывайте истории. Учащиеся всех возрастов любят их слушать — особенно личные истории, и это очень эффективный способ привлечь внимание.

Загадка. Принесите предмет, относящийся к теме урока, в коробке, сумке, наволочке. Отличный способ заставить учеников делать прогнозы — и может привести к прекрасному обсуждению или письменному заданию.

Подавайте ученикам звуковые сигналы: звоните в колокольчик, пользуйтесь таймером, сыграйте музыкальный фрагмент на пианино, гитаре и т.п.

Меняйте тон голоса: громкий, мягкий, шепот. Попробуйте громко скомандовать: «Слушаем! Замерли! Приготовились!» — затем сделать паузу в несколько секунд, и уже потом продолжать нормальным голосом давать указания.

Подавайте ученикам визуальные сигналы: моргайте фонариком, поднимайте руку, чтобы показать им, что надо поднять руки и перестать говорить пока все не замолчат.

Обведите чертой от руки тот визуальный материал, на котором вы хотите сосредоточить внимание своих учеников, или нарисуйте вокруг него цветную рамку.

Если вы пользуетесь проектором, поместите на экран некий объект (например, маленькую игрушку или пластмассовую фигурку), чтобы привлечь внимание. Ясно командуйте: «Всем приготовиться».

ЦВЕТ очень эффективен для того, чтобы привлечь внимание . Пользуйтесь цветными фломастерами, которые стираются насухо, и белой доской, цветными фломастерами для прозрачной пленки, если пользуетесь проектором (или цветным мелом — прим. переводчика), цветной бумагой для выделения слов, фраз, стадий решения задачи, орфографических правил и т.п.

Сами задайте тон, создайте настроение увлеченности и энтузиазма, заинтересованности в предстоящем уроке.

Контакт глаз. Ученики должны смотреть на вас, когда вы говорите, в особенности когда даете указания, что делать. Если ученики сидят группами, пусть те, кто сидит не прямо лицом к вам, повернут стулья и повернутся сами по вашему сигналу.

Как сконцентрировать внимание учеников

Пользуйтесь стратегиями, задействующими разные органы чувств, когда даете указания или излагаете материал урока.

Оставайтесь в поле зрения учеников.

Направляйте голос так, чтобы все ученики вас хорошо слышали. Имейте в виду, что в классе могут быть конкурирующие звуки (шумные обогреватели или кондиционеры).

Созовите учеников к себе, чтобы дать им непосредственные указания (например, их можно посадить на ковер у доски). Рассадите учеников так, чтобы всем было видно доску (экран). Всегда позволяйте ученикам пересаживаться так, чтобы им было все видно, и дать вам понять, если им не видно.

Объясните цель урока и отношение материала урока к жизни учеников, чтобы заинтересовать их. При малейшей возможности включайте в свои объяснения наглядные демонстрации и практическую деятельность. Пользуйтесь фонариком или лазерной указкой. Выключите свет и добейтесь сосредоточенности учеников, подсвечивая объекты или высвечивая фонариком людей.

Пользуйтесь учебными пособиями, которые содержат частичное изложение урока. Когда вы объясняете материал или читаете лекцию, ученики должны заполнить пустые места на основании того, что вы говорите и/или пишете на доске или экране проектора.

Пользуйтесь наглядными пособиями. Пишите ключевые слова или рисуйте на доске или экране, когда объясняете материал. Показывайте вызывающие интерес материалы, картинки, диаграммы, предметы, жестикулируйте.

Иллюстрируйте, иллюстрируйте, иллюстрируйте. Если вы не слишком хорошо рисуете — это не важно для иллюстрации вашего объяснения. Позвольте себе и своим ученикам рисовать даже если вы не умеете и у вас нет таланта, и поощряйте рисование. Рисунок не обязан быть красивым, сложным или точным. На самом деле, часто чем он глупее — тем лучше. Порадуйтесь ему. Эти дурацкие картинки привлекают и удерживают внимание учеников и помогают им понять и запомнить материал (последовательность событий, ключевые моменты, абстрактную информацию и т.п.).

Если вы хотите привлечь внимание учеников к письменному материалу, очертите его указкой, палочкой, лазерной указкой. Если найдете указку с маленькой рукой и указательным пальцем… еще лучше. Блокируйте, закрывайте или убирайте из поля зрения все, что мешает ученикам сосредоточиться на излагаемом материале, уберите с доски или экрана все ненужное и отвлекающее.

Как удержать внимание учеников и обеспечить их участие в уроке

Перемещайтесь по классу, оставаясь при этом в пределах видимости.

При любой возможности учите тематически — позволяя высказывать идеи, концепции, устанавливать связи. Объясняйте материал живо и энергично. Готовьтесь заранее и избегайте задержек, когда даете указания. Пользуйтесь вызывающими интерес материалами, рисунками, диаграммами, предметами, жестикулируйте.

Пользуйтесь более сложной техникой постановки вопроса. Задавайте открытые вопросы, требующие размышления, и стимулируйте критическое мышление и обсуждение.

Сократите время, в течение которого говорит только учитель. Приложите все усилия к тому, чтобы увеличить количество ученических ответов (они должны говорить или делать что-то, используя изучаемый материал).

Пользуйтесь техникой непосредственного инструктажа и другими методами постановки вопроса, которые дают ученику большие возможности реагировать (например, отвечать хором, отвечать партнеру/приятелю). Структурируйте урок так, чтобы его можно было проводить, работая в парах или малых группах для максимального участия ученика и повышения внимания.

Меняйте способы вызывать учеников, чтобы избежать вызова по одному. Вместо этого пусть они «рассказывают соседу по парте», записывают или рисуют ответы, или отвечают еще каким-то альтернативным способом.

Часто требуйте группового или хорового ответа, если существует только один правильный и короткий ответ. Когда объясняете, часто останавливайтесь и требуйте, чтобы ученики повторили за вами одно-два слова.

Правильно структурируйте учебные группы (например, распределение ролей, отчетность). Это НЕ ПРОСТО групповая работа. Ученики с СДВГ обычно не слишком хорошо работают в группах, где неясно определена структура и не задан ожидаемый результат.

Позволяйте ученикам пользоваться отдельными индивидуальными досками или белыми досками и фломастерами во время урока, это их мотивирует и поддерживает внимание. Если пользоваться ими как следует, доски помогают эффективно проверить, как ученики понимают пройденное и определить, кому нужна дополнительная помощь и практика. Пользуйтесь мотивирующими компьютерными программами для отработки конкретных навыков и упражнений (это программы, которые часто реагируют на действия ученика и позволяют ему исправлять ошибки самостоятельно).

Подготовьте материалы с частичным изложением урока и предложите ученикам заполнить пробелы во время урока/объяснения материала.

Как добиться, чтобы ученики занимались делом, работая на своих местах

Проверьте, все ли ясно. Убедитесь, что указания даны ясно и поняты правильно, прежде чем отправлять учеников по местам для самостоятельной работы.

Обеспечьте их всем необходимым для работы.

Давайте разумное количество работы, с которым ученик может справиться самостоятельно.

Если ученик споткнулся на задании и должен ждать, пока учитель обратит на него внимание и поможет, — дайте ему на это время другую работу для страховки от провала.

При работе на местах можно назначать ученикам помощников или партнеров для любой работы по прояснению указаний, особенно если учитель дает задание другой группе учеников, когда часть класса занята работой на местах.

Придумайте сигнал учителю или помощнику, означающий «Мне нужна помощь!» Некоторые учителя пользуются знаком или цветным сигналом, который ученик может поставить на стол, чтобы привлечь внимание взрослого, который окидывает класс взглядом, и дать понять, что помощь нужна.

Часто оглядывайте весь класс. Всем ученикам нужно положительное подкрепление. Часто хвалите работу, особенно тех студентов, которые очевидно заняты тем, чем нужно. Это служит напоминанием тем ученикам, которым труднее.

Подумайте о том, чтобы ставить таймер для тех учеников, которые хорошо работают, чтобы они пытались опередить его.

Пользуйтесь контрактами, таблицами, системами управления поведения для того, чтобы добиться от учеников сосредоточенности на задании. Придумайте награду за определенное число заданий, выполненных точно. Раздайте по партам образцы для справки.

Пользуйтесь системой «естественных последствий» и «цены реакции», если ученики отвлекаются. Они могут «задолжать вам время» и отдать долг в конце дня, перед уроками или во время перемены. Если задействована система набора очков, вы можете оштрафовать их на несколько очков, если не выполнено разумное количество работы.

Пользуйтесь учебными кабинками или тихими офисными выгородками для работы на местах.

Научите учеников самостоятельно следить за тем, чтобы не отвлекаться от дела. Некоторые учителя пользуются звуковым сигналом (например, аудиозапись с периодическим бибиканьем) — и ученики вознаграждают себя дополнительными очками, если во время подачи сигнала были заняты.