Можно ли заниматься айкидо при плохом зрении

Я уже задавал этот вопрос в свободном общении, но меня проигнорировали.. :-).
У меня очень большой «минус» и мне категорически запретили заниматься любым спортом, связанным с нагрузками, тем более БИ. Кто-нибудь из очкариков с серьезным «минусом» занимается БИ или имеет какую-нибудь информацию по этому поводу? Просто очень хочется, я хожу «нелегально» на самбо в институте, но стало стремно как-то за зрение.

Смотря какой минус и возраст. Я в 13 лет пошел на дзю-до, прозанимался 3 мес. — чувствую, что-то не то с глазами. Проверился — упало с -3 до -4.5. Пришлось бросить дзю-до. Через год пошел на бокс — месяц прозанимался, пополучал по башке — зрение упало до -6. Ушел с бокса. После армии зрение улучшилось (как ни странно)
до -3.5. После этого занимался киокушином, айкидо, рукопашкой, качалкой — зрение больше не менялось.

Я бы обратил внимание на «внутренние» стили. Нагрузки там могут быть достаточно серьёзными, однако коллега с серьёзным «минусом» тренируется по Чэнь тайцзы уже много лет.

Что за внутренние стили? Есть ли об этом на форуме?
Лет мне 18, а зрение хреновое совсем: около -12 🙁 !
И еще раз спрашиваю про самбо: насколько это опастный в этом плане спорт? Самбо, мне, просто удобнее т.к. в родном институте.

По поводу спорта подказать, наверное, не смогу, обратись к Вованоиду, у него тоже вроде проблемы со зрением, но занимаеться..

Что касаеться самого зрения — рекомендую Норбекова. Мой брат с отвратным зрением восстановил его почти до 1 за 9 месяцев и щас все ок.

С уважением, Александр.

Что за внутренние стили
——-
В google поиском по чэнь тайцзы, будут ссылки и на этот форум.

И еще раз спрашиваю про самбо: насколько это опастный в этом плане спорт
———
Если вас интересует точка зрения традиционной медицины, то вы её уже знаете. О противопоказаниях к самбо можете поинтересоваться у тренера, ведь он несёт ответственность за вас.
Имхо когда со зрением настолько плохо, следует рассматривать любые физические нагрузки только в рамках курса лечения и неукоснительно следовать рекомендациям врачей. Если чем-нибудь таки увлечётесь, постарайтесь контролировать зрение регулярно.

Врачи запрещают все при первом же возможном случае а тренер может просто не захотеть рисковать. Для большого спорта ты уже потерян(даже просто по возрасту) а для «группы здоровье» зачем ему эти проблемы с твоим зрением. Просто иногда напоминай партнеру что у тебя зрене не супер пусть поменьше набрасывают. А вообще только борьба. ее можно чувствовать, а удары ты просто не будешь успевать видеть.

quote: Originally posted by Wayf@rer:
Я уже задавал этот вопрос в свободном общении, но меня проигнорировали.. :-).
У меня очень большой «минус» и мне категорически запретили заниматься любым спортом, связанным с нагрузками, тем более БИ. Кто-нибудь из очкариков с серьезным «минусом» занимается БИ или имеет какую-нибудь информацию по этому поводу? Просто очень хочется, я хожу «нелегально» на самбо в институте, но стало стремно как-то за зрение.

Посоветую как очкарик: спросите у Vovanoid’a, как я когда-то.

сам занимаюсь рукопашкой, при минус 3.5 на оба, естессно, без очков. вроде не промахиваюсь.

Рекомендую если из востчных: айкидо, если из наших: стиль Кадочникова. Там практически нет бросков и прыжков. Так что вред для зрения минимален.

quote: Originally posted by ayf:
Рекомендую если из востчных: айкидо, если из наших: стиль Кадочникова. Там практичеки нет бросков и прижков. Так что вред для зрения минимален.

Коллега, ну уж кувырков/падений/бросков в СК предостаточно.

там нет бросков типа: через себя, когда надо все чужое тело поднимать. Вес таскать не надо.

quote: Originally posted by ayf:
там нет бросков типа: через себя, когда надо все чужое тело поднимать. Вес таскать не надо.

Согласен, в этом и прелесть!

У него ведь проблемы с сетчаткой и внутриглазным давлением. А данные стили позволяют минимизировать нагрузки, влияющие на это. Boland, а вы чем занимались-занимаетесь?

quote: Originally posted by ayf:
У него ведь проблемы с сетчаткой и внутриглазным давлением. А данные стили позволяют минимизировать нагрузки, влияющие на это. Boland, а вы чем занимались-занимаетесь?

У меня -8 почти. Ношу контактные линзы, занимаюсь рукнопашкой. Пока, вроде, ничего страшного не произошло, хотя врачи запретили заниматься всем, чем только можно. Но в любом случае, по возможности берегите голову от ударов и сильных сотясений.

quote: Originally posted by Wayf@rer:
Лет мне 18, а зрение хреновое совсем: около -12 🙁 !

е-мае! а что при -12 что-то еще видно?
у меня -7, и я не знаю куда хуже уже

2 anarcher: Не надо о грустном. Всегда можно хуже. Ну, а видно ли: я не вспоминаю, пока кто-нибудь не напомнит или пока в бассейн не пойду.
2 all: Заниматься однозначно буду в очках т.к. я не вижу что показывает тренер и где он находиться вообще. Да, и драться с бесформенным пятном тоже не очень приятно.
Норбекова пробовал, но не особо успешно, наверное стоит позаниматься в группе.
Что касается различных секций, то больше всего боюсь, что тренер, «сползет по стенке» и пошлет «на все 4 стороны», услышав про мое зрение. Можно соврать, конечно, но заниматься то, все равно придетя в очках — это будет сложнее объяснить. Ну а искать личного тренера, боюсь, обойдется в $$$ !
В любом случае, спасибо за информацию!

Что касается различных секций, то больше всего боюсь, что тренер, «сползет по стенке» и пошлет «на все 4 стороны», услышав про мое зрение.
———
А и слышать не надо, достаточно на линзы посмотреть. Имхо если тренер хорошо знаком с медицинскиими противопоказаниями по его предмету, то никуда он не сползёт, если же тренер ничего о противопоказаниях не знает, но бурно реагирует на увиденное, следует поискать другого тренера.

Один приятель с очень хорошим, вернее очень плохим «минусом» змечательно играет в настольный теннис — прежде всего потому, что каждый раз не верится, что он попадёт пошарику однако попадает!

quote: Originally posted by Kugel:
Что касается различных секций, то больше всего боюсь, что тренер, «сползет по стенке» и пошлет «на все 4 стороны», услышав про мое зрение.
———

Один приятель с очень хорошим, вернее очень плохим «минусом» змечательно играет в настольный теннис — прежде всего потому, что каждый раз не верится, что он попадёт пошарику однако попадает!

quote: Originally posted by Wayf@rer:
2 anarcher: Не надо о грустном. Всегда можно хуже. Ну, а видно ли: я не вспоминаю, пока кто-нибудь не напомнит или пока в бассейн не пойду.
2 all: Заниматься однозначно буду в очках т.к. я не вижу что показывает тренер и где он находиться вообще. Да, и драться с бесформенным пятном тоже не очень приятно.
Норбекова пробовал, но не особо успешно, наверное стоит позаниматься в группе.
Что касается различных секций, то больше всего боюсь, что тренер, «сползет по стенке» и пошлет «на все 4 стороны», услышав про мое зрение. Можно соврать, конечно, но заниматься то, все равно придетя в очках — это будет сложнее объяснить. Ну а искать личного тренера, боюсь, обойдется в $$$ !
В любом случае, спасибо за информацию!

Я могу точно сказать: после 18 зрение ухудшаться не будет. Я сам хожу на дзюдо и вроде ничего. Кстати о дзюдо подумай борьба с плохим зрением — лучший вариант.

Сколько колег очкариков, жуть у меня -5 на оба, такое забавное осложнение после травмы.

2Wayf@rer
-12 очень серьезно, если занимаешься то береги себя на сколько это возможно, зрение окончательно установиться после 20.

Да,и расскажи, у тебя плохое зрение наследственное?

Да, наследственное: у отца было -8, после операции у Федорова — «единица» (тьфу-тьфу, вроде, до сих пор держится). Кстати, что говорят о современных лазерных операциях? Слышал для спорта только хуже; или нет?

Очки во время тренировки могут являться нарушением ТБ. И вполне возможно их попросят снять. Попробуйте контактные линзы.

Врачи, скорее всего, отслоением сетчатки пугают, да?

Хрень какая-то. мне при плохом зрении окулисты качаться запрещают (ну это ещё ладно. понятно — веса недеццкие. нагрузка большая. давление скаечет и т.п.) и то, одна врачиха всё это поставила под сомнение, мол, занимайся и никого не слушай — брешут.

А уж чтобы какой-то вред от единоборств был. ИМХО брехня.

ну и что что минус?
Я сдавал япошкам на 4 ДАН когда у меня -4 было, и что? от3.14здил всех, сдал, дрожащими руками мне пожали руки и сказали — вольной на всю голову.

Минус — не минус, какая разница? Если есть яица, то это не мешает. Если это прицина НЕ заниматся, то, конечно, это причина не заниматся, запратят и все такое, тады конечно не надо.

quote: Originally posted by web:
дрожащими руками мне пожали руки и сказали — вольной на всю голову.

кто бы спорил. канешна больной!

Modest, ну ты ж вроде нормальный мужик, чего ты Норбекова приводишь в пример? Шарлатан, блин, зато крутой шарлатан.

Чел реально смешной, ставит на своей сайте сертификат 3 ДАн по кекушину датированый, если памят не изменяет, 2002 годом с подписю Оями который сам умер в 1994. Он че, воскрес?
Про какой-то корейский сертификат на котором стеgен написана НА РУССКОМ говорит не буду.

Веб, я не знаю, что он из себя в плане спорта представляет, но в плане зрения — писал выше, пример — мой брат, еще несколько знакомых.

Заниматься можно. Знаю по своему опыту! Три года занимался спортивным САМБО- за это время зрение упало с -3,50 до -3,75 сейчас уже два года занимаюсь боевым САМБО, зрение вроде пока не падает!
Если у тебя спортивка- отработай нормально самостраховку и не парься(в группе тебя никто прицельно бросать на голову не будет, а на соревнованиях по СПОРТИВНОМУ САМБО броски на голову запрещены)! Если боевое договаривайся со спарринг партнером удары в голову только обозначать ( конечно это может сыграть плохую роль в дальнейшем- когда ты привыкнешь, что в голову в полный контакт не получаешь и не будешь придавать защите головы должного внимания, но лучше так, чем вообще никак!)
Мне вообще врачи запрещали и из-за давления и из-за зрения, но разговор с тренером все проблемы решил!
Да и советую тебе перейти на контактные линзы (если имееться возможность)вещь хорошая и для спорта и для жизни.

Твое здоровье- принадлежит тебе и ты за него в ответе- решай сам.

1. В очках борьбой заниматься очень не удобно
2. Высокая близорукость, следовательно высокое внутриглазное давление, следовательно при резкой нагрузке или после броска возможно отслоение сетчатки
3. Сам занимался дзюдо 2 года при -4,5 и 4 года айкидо при -6. Влияния на свое зрение не заметил.
4. Врачи расказывали о реальных случаях резкой потери зрения в результати занятий спортивными единоборствами
5. IMXO Лучше в тир

quote: Originally posted by Wayf@rer:
Я уже задавал этот вопрос в свободном общении, но меня проигнорировали.. :-).
У меня очень большой «минус» и мне категорически запретили заниматься любым спортом, связанным с нагрузками, тем более БИ. Кто-нибудь из очкариков с серьезным «минусом» занимается БИ или имеет какую-нибудь информацию по этому поводу? Просто очень хочется, я хожу «нелегально» на самбо в институте, но стало стремно как-то за зрение.

У меня около -5, занимаюсь 12 лет, ИМХО, занятия БИ зрению не повредили, за исключением единичных случаев травм, когда после мощного удара ногой в затылок было ухудшение зрения на 0.75 дптр.

К сожалению, по ситуации с -12 могу разве что порассуждать теоретически. Ваш диагноз — миопия прогрессирующая или нет? И как реально с возрастом менялось зрение, когда начало ухудшаться?

Поделюсь опытом. Контактные Линзы — 8,5 кажется. Занимался косики-карате, кекусинкай. Последнее понравилось, точнее, тренер путний попался. Но врачи напугали отслоением сетчатки. Советуют сделать коагуляцию — это для профилактики. В очках жутко неудобно, линзы не выпадают даже при бросках, глаза не травмируют ни в коем случае, да и не могут принципиально — в них 50% воды
если для здоровья — согласен, Тай-цзи лучше всего, но мне не понравилось как рпеподают это БИ в нашем городе (дают гимнастику, бз применения).
ИМХО лучше всего — оздоровительная система, набор упражнений, в т.ч для глаз + аккуратное. щадящее занятие узкоспециализированным БИ. вроде УНИБОС. особое внимание уделять не спаррингам, а психологической подготовке.
З.Ы. Норбекова читал, занимался, не помогло — сейчас читаю «антинорбекова» — не знаю, как эффект, упражнения мне больше нравятся.

Во дела. Сплошняком очкарики собрались.
Хронически непереношу линзы. Что-то там со слизистой глаза не то происходит. При своих -3.5 тренируюсь без очков, но в случае отработки на улице ни каких неудобств не испытывал кроме одного случая. Очень неудобно себя чувствуешь, когда одно стекло вылетает — на доли секунды как будто слепнешь. За столь непродолжительное время и получил по организму чувствительно. Но это уже отдельный вопрос.
Под угрозой ухудшения зрения мне врачи пытались запретить занятия не только рукопашкой, но и автоспортом. Кстати, после крепкого удара головой в результате аварии действительно было ухудшение, но всего лишь на 0.5 единицы. Но это был удар, разорвавший легированную трубу каркаса безопасности и чуть не оторвавший голову с плеч. Подозреваю, что это скорее ужастики, хоть и опасаюсь на всякий случай. Глаза боятся, а руки делают (во как в тему получилось!).
2 Qwest
А если не секрет, что за «антинорбеков»?

Эх, со своей «предрасположенностью к близорукости» и многократно травмированной головой с ужасом жду дня, когда вольюсь в стройные ряды очкариков.

To scanvenger: книга Медведева (инициалы не помню) «Антинорбеков или чем обезьяна лучше дурака». Стиль написания похожий, методики чуток другие, но различие — в подходе, нет зомбирования которым грешит Мирзаркаим

ну не знаю по моему зрением не стоит рисковать, на фиг все эти БИ — занимайтесь бегом и гимнастикой

Очки примерно -5 оба глаза.
Зрение если чnо измеряется не в «-5» а в долях от единицы. При -5 — у меня это уже остаточное (так наpывают) типа 0,02-0,03 от единицы осталось. Баскетболом и другими тяжелыми вещами запретили заниматься еще в начальных классах. Незнаю, но после аварии оно у меня точно упало на много, так что лучше не рисковать думаю.. (Хотя авария тоже была серьезной)

-3 и -7,занимаюсь иай до,ину омоно,бегом на сверхдальние дистанции и фитнессом.Зрение плохое лет с 14-15,спортом никогда не прекращал заниматся. Ношу МКЛ.

у меня -5 — зрение уходшилось после бокса — так что делайте выводы.

У меня -6. Так я ещё после института в ВДВ собрался (наивный).
Хотя с парашютом на гражданке прыгал-вроде ничего.
А так при больших нагрузках возможно отслоение сетчатки.
Кстати, ГДЕ МОЖНО СКАЧАТЬ НОРБЕКОВА.
Желательно в pdf с рисунками. Я тоже хочу исправить зрение без операции.

Сам я очкарик, -5. БИ временно не занимаюсь, но бегаю, и гиря, гиря родимая. Зрение, по ощущениям, ухудшается больше не от тренировок, а от компа.

Читал я как- то Норбекова- фуфло. Шарлатан.
Даже медицинского образования нет.

В чём-то очкарикам лучше. К примеру, на них сложнее провести подобный приём.-)

К примеру, на них сложнее провести подобный приём.-)
———
Нападающего дисквалифицировали на год, жертва не получила, как бы это перевести ближе к терминам УК, стойкой утраты общей трудоспособности. Резюме — глаза тоже надо давить умеючи

quote: Originally posted by Alex Ander:
Что касаеться самого зрения — рекомендую Норбекова. Мой брат с отвратным зрением восстановил его почти до 1 за 9 месяцев и щас все ок.

В детстве ходил на Норбекова несколько раз, приезжал он к нам в город иногда. Ну что сказать, поднял всех очкариков и говорит не щурьтесь (а как известно все так делают) а наоборот раскрывайте глаза (альтернативу прищуриванию — расстояние фокусное меняется и вам кажется что лучше видите) и думайте о хорошем. Ну вроде когда там стоишь чуть улучшается, а вообще эффекта — 0.

quote: Originally posted by Kugel:
К примеру, на них сложнее провести подобный приём.-)
———
Нападающего дисквалифицировали на год, жертва не получила, как бы это перевести ближе к терминам УК, стойкой утраты общей трудоспособности. Резюме — глаза тоже надо давить умеючи

Большими пальцами, обнимая голову нежно. стараясь сами пальцы не повредить при внезапном дергании объекта. Опять же УК.

наехала на меня педиатр в поликлинике, устроила скандал что я калечу ребенка, обрекаю его на вечную слепоту — потому что у него зрение минус 1,5 и он занимается айкидо
не бог весть как профессионально, 3 раза в неделю по часу
так я и задумалась. знаю что тяжелая атлетика является абсолютным противопоказанием для ослабленного зрения
но восточные единоборства.

Мама Эля и ее сыночки
Васек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06
ICQ 225-994-145

Школьникам, имеющим близорукость до 3 диоптрий без хронических воспалительных и дегенеративных заболеваний глаз, можно выполнять почти без ограничений физические упражнения и заниматься спортом.
источник — http://www.sportfamily.ru/school/blizorukost

Мама Эля и ее сыночки
Васек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06
ICQ 225-994-145

у моего вот зрение почти единица, но при этом ретинопатия сетчатки, так нам почти ничего нельзя

«Дети питаются молоком и похвалами» Мэри Лэм

«У всех куча глюков и с ними надо жить!» Масяня

других замечаний нет
где б у нас такой центр найти.

Мама Эля и ее сыночки
Васек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06
ICQ 225-994-145

там тебе усе популярно расскажут, да и знаешь у нас какие врачи, не спросишь не скажут. мне вот тоже написали эту ретинопатию и ничего не сказали, а я потом в руки карточку взяла, вижу нам группу здоровья для школы пишут 2. спросила, и опа оказывается спорт побоку.

«Дети питаются молоком и похвалами» Мэри Лэм

«У всех куча глюков и с ними надо жить!» Масяня

малый лечился в июне в специализированном зрительном центре в Евпатории — никто ничего про ограничения в спорте не говорил

Мама Эля и ее сыночки
Васек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06
ICQ 225-994-145

а не степень близорукости. хотя, полюбэ это нормальный врач решать должен.

«Ликарь- несколько извращенная выборка матерей.»(с)Mrs_Berimor

Мама Эля и ее сыночки
Васек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06
ICQ 225-994-145

Уже беременной в Микрохирургии глаза мне дали добро рожать самой (выписали заключение), со зрением -6,5, а вот на словах врач настоятельно не рекомендовал рисковать.. Фиг его поймешь, сходите к специалисту лучше

Мысли материальны, поэтому думаю только о хорошем.

и ЕР два раза — с -5,5. зрение, кстати, ттт после родов не упало совершенно

Мама Эля и ее сыночки
Васек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06
ICQ 225-994-145

очки надела в 11 классе когда уже минус 3 было

Мама Эля и ее сыночки
Васек 05.06.04 и Ромчик 30.05.06
ICQ 225-994-145

Зрение с показателем «-9» — это очень серьезный диагноз для свободного выбора вида спорта, все зависит от причин падения зрения, динамики с возрастом. Если ваш лечащий врач запрещает занимается контактными видами спорта — надо следовать его рекомендациям. Укрепления силы воли и духа происходит не только в боевых искусствах, это происходит в любом виде спорта. Поэтому мой совет такой — посмотрите все секции, которые есть у вас ближайшем доступе, с этим списком идите к врачу. Пусть врач подтвердит возможность заниматься этими видами спорта, либо какие-то исключит. Дальше поговорите с ребенком, спросите, к чему душа лежит больше из этого списка, начните именно с секции, которую выбрал ребенок.

Спорт — это и есть сила духа, проявление воли, характера, физических способностей, поддержка коллектива, умение общаться с соперниками. Важно в вашем случае — обязательно следите за динамикой, тренер должен знать о зрении, возможно есть какие-то рекомендации врача по нагрузкам и т.д. Желаю найти спорт по душе вашему ребенку, укрепить здоровье и поднять силу духа!

Татьяна Жаркова, тренер по плаванию и ОФП

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Ограничения по здоровью для занятий айкидо

Главная » Типовые вопросы » Существуют ли ограничения по здоровью для занятий айкидо?

Айкидо – это не фитнес, а боевое единоборство, поэтому на тренировках вы будете испытывать существенные физические нагрузки. К тому же айкидо – это еще и травмоопасный вид единоборства. Поэтому перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем вам посоветоваться с лечащим врачом и обязательно поставить в известность инструктора о состоянии своего здоровья.

Айкидо – это не спорт, в том смысле, что здесь не проводятся различные соревнования, чемпионаты и турниры. Поэтому в айкидо очень лояльно относятся к различным патологиям и нарушениям здоровья. Принципиальных запретов для занятий нет. Однако вы должны понимать, что если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то это будет существенно сдерживать ваш прогресс в освоении айкидо.

В Клубе Айкидо Мумонкан каждый занимающийся должен иметь медицинскую справку, в которой должно быть указано: «К занятиям айкидо противопоказаний нет». А значит, вам предстоит поход в поликлинику.

С точки зрения врача, айкидо ничем не отличается от спортивной борьбы. Поэтому при оценке вашей пригодности к тренировкам врач в первую очередь будет руководствоваться перечнем заболеваний и патологических состояний, препятствующих допуску к занятиям спортом. Также в расчет могут быть приняты уровень вашего физического развития и интенсивность тренировок.

Все медицинские противопоказания к занятиям спортом подразделяются на группы. Перечислим их и дадим краткую характеристику.

1. Любые острые и хронические заболевания в стадии обострения.
2. Патологии физического развития. Сюда относятся: резко выраженное отставание в физическом развитии; явно выраженная диспропорция конечностей; различные деформации конечностей, грудной клетки или таза.
3. Нервно-психические заболевания, травмы центральной и периферической нервной системы. Это: различные расстройства, вызванные поражением головного мозга; шизофрения и аффективные психозы; невротические расстройства; травмы головного и спинного мозга; последствия переломов костей черепа (свода черепа, лицевых костей, в том числе нижней и верхней челюсти); умственная отсталость; эпилепсия.
4. Заболевания внутренних органов. Список противопоказаний в данной группе самый обширный. Сюда входят такие заболевания как: сердечно-легочная и сердечно-сосудистая недостаточность; заболевания, сопровождающиеся нарушениями функции дыхания; бронхиальная астма; язва желудка и двенадцатиперстной кишки; хронические заболевания печени или почек; мочекаменная болезнь; заболевания суставов (артрит); болезни крови и кроветворных органов; кровотечения и др.
5. Хирургические заболевания: болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата; вывихи в крупных суставах, возникающие при незначительных физических нагрузках; грыжа; ранний послеоперационный период.
6. Травмы и заболевания ЛОР-органов. В данной группе противопоказаний в первую очередь необходимо отметить вестибулярно-вегетативные расстройства.
7. Травмы и заболевания глаз. К этой группе относятся различные врожденные и приобретенные дефекты глаз, нарушающие функцию зрения.
8. Кожно-венерические заболевания. Сюда относятся инфекции и воспалительные болезни кожи и подкожной клетчатки (псориаз, экзема, микроспория и т.п.); сифилис и другие венерические болезни.
9. Инфекционные заболевания: кишечные инфекции; бактериальные и вирусные болезни; туберкулез; ВИЧ.
10. Беременность и ранний послеродовой период.

Примечание. Обращаем ваше внимание, что данный список противопоказаний приведен в информационных целях и является далеко не полным (подробнее см., например, Приложение 2 в книге Г.А. Макарова, Спортивная медицина; М.: Советский спорт, 2003).

Окончательное решение о вашей пригодности к занятиям айкидо может принять только квалифицированный медицинский работник. В некоторых случаях разрешение может быть выдано после полного излечения или снятия с диспансерного учета.

Хотите присоединиться к нам? Первая тренировка бесплатно! Выберите зал и приходите.

Можно ли заниматься единоборствами при сильной близорукости?.

#1 Esse Nia

Здравствуйте.
Очень нужно освоить техники самообороны, привлекают единоборства как предлагающие «философский» компонент. Одно «но» — близорукость -10, противопоказаны резкие движения, прыжки, толчки и т.д из-за угрозы отслоения сетчатки. Есть ли наименее травматичные, щадящие методики? Буду признательна за советы.

#2 Старик

Очень нужно освоить техники самообороны, привлекают единоборства как предлагающие «философский» компонент. Одно «но» — близорукость -10, противопоказаны резкие движения, прыжки, толчки и т.д из-за угрозы отслоения сетчатки. Есть ли наименее травматичные, щадящие методики? Буду признательна за советы.

#3 Devius

Esse Nia
Запишитесь на Ушу или Айкидо.
Немогу сказать что вам дадут достаточную самооборону, но все же, чем ничего.

#4 Гость_Korea Master_*

+1 здесь больше подойдет айкидо т.к. из-за сильной близорукости вам легче направить его же силу против него а не бить почему попало

#5 Старик

Айкидо не стоит, слишком много акробатики. Лучше на таеквондо или карате тогда (без участия в контактных спаррингах ессно).

#6 Esse Nia

Спасибо большое!
Живу в районе, где много всякой швали шастает, нападали уже пару раз .
значит, суммирую: ушу тайЧи, карате, таэквондо. и возможно, айкидо.

#7 a2)Sulik.SLR

Старик
В таэквондо мало акробатики?
имхо с -10 будет сложно держать дистанцию для удара ногой

#8 Старик

В таэквондо мало акробатики?
имхо с -10 будет сложно держать дистанцию для удара ногой

#9 Winner

Спасибо большое!
Живу в районе, где много всякой швали шастает, нападали уже пару раз .
значит, суммирую: ушу тайЧи, карате, таэквондо. и возможно, айкидо.

Сообщение отредактировал Winner: 07 Апрель 2009 — 15:14

#10 Devius

+1, на всякий случай нужно положить в сумочку шокер или пневматический пистолет.
Как говорил Легендарный Брюс Ли — «Скажем так: 99 процентов всех восточных единоборств — это фуфло. Все выглядит очень красиво, но совершенно не работает. Если на девушку весом 45 килограммов нападут, все, что она может сделать, — это ударить изо всех сил в одну из трех точек: глазные яблоки, пах или голень. И в этот момент нужно давать деру»

#11 piyavka

Esse Nia
Если единоборства Вам нужны исключительно для самообороны, лучше идти на курсы самообороны.

#12 Esse Nia

piyavka
Восточные единоборства привлекательны для меня тем, что имеют под собой определенную философскую базу. Мне кажется, это здорово, если можно стать сильнее физически, выносливее, научиться защищать себя, при этом овладев медитативными техниками, расширив свои «духовные» горизонты.

Devius
45 кг — это как раз про меня. Еще бы научиться не паниковать, чтобы лягаться «в пах или в голень», когда тебе руки заламывают.
. Смотрела на днях «Be water, my friend» Брюса Ли на YouTube. Впечатлилась еще больше.

Спасибо всем за советы!

#13 маНЛи

Приветствую.
При такой сильной близорукости заниматься можно исключительно физкультурными формами любых единоборств — то есть делать только то, что получается легко и непринуждённо.
Любое восточное единоборство предполагает сильные физические нагрузки — соответственно напряжение всех групп мышц (не говорю про спаринги — элементарно: отжимания, приседания, кувырки, подтягивания, а это нагрузка на глаза тоже ( впрочем, точно так же как и в игровых — силовую подготовку там тоже никто не отменял).
Но здесь вопрос шире — не важно, что это будет: случайно мячом по голове, пропущенный удар на тренировке или падение на пятую точку на лестнице — всё это может спровоцировать осложнение со всеми вытекающими (не дай Бог).
Каждый сам для себя выбирает рисковать или нет.
В каратэ есть например такое понятие как «кимэ» — максимальное напряжение всех мышц, даже при отрабатывании базовых стоек и ударов в рядах.
А зачем Вам нужны полумеры?
Поэтому, думаю, нужно заниматься каким-нибудь тай цзи цуанем (гимнастической формой — там и философия и полезность).
А для самообороны носить с собой газовый баллончик черёмухи.
Как уже было сказано выше.

Сообщение отредактировал маНЛи: 16 Апрель 2009 — 10:26

Каким видом спорта заняться ребёнку с проблемами здоровья?

Советы специалистов белгородского Центра медицинской профилактики

Найти совершенно здорового ребёнка с каждым годом становится всё труднее. Что делать родителям детей-очкариков, аллергиков, диабетиков, которые мечтают о том, чтобы их ребёнок серьёзно занялся спортом и не ухудшил своё самочувствие в секции? Газета «Смена» задала эти вопросы специалисту.

Здравый смысл

Родительское желание видеть своего ребёнка в спорте бывает настолько велико, что здравый смысл порой отдыхает. Случаем из практики поделилась заведующая спортивным отделением областного Центра медицинской профилактики, кандидат психологических наук Татьяна Михайлова:

«У нас обследовался юный боксёр со зрением минус девять, что буквально потрясло врачей. И мне пришлось потратить немало времени, чтобы убедить весьма решительно настроенную на спортивные победы сына маму, что удар в голову при такой патологии может привести к отслоению сетчатки и слепоте».

В спортивном отделении привыкли, что каждый день приходится успокаивать разочарованных родителей и роняющих слёзы детей, выявленные диагнозы которых закрывают дорогу в спорт высоких достижений.

«Спорт – это тяжёлая работа, и даже любой идеально построенный тренировочный процесс с прекрасным тренером, с отличным здоровьем ребёнка является для его организма испытанием. А что говорить про детей, имеющих хроническое заболевание в стадии прогрессирования, да ещё и не одно? – продолжает Татьяна Михайлова. – И поэтому, прежде чем приступить к тренировкам, необходимо учесть физические и психические возможности ребёнка».

В федеральных стандартах спортивной подготовки чётко прописано, с какого возраста и каким видом спорта можно заниматься: например, спортивной гимнастикой – с шести лет, боксом – с десяти. О том, что такие нормы существуют, необходимо знать родителям, планирующим отправить своё чадо в спортивную секцию, ведь эти рекомендации составлены с учётом возрастных возможностей ребёнка.

«У маленьких детей предрасположенность к определённому виду спорта можно выявить в пять-семь лет. До этого для них идеальна группа общефизической подготовки, чтобы посмотреть, как развивается и к чему тянется ребёнок. Хотя есть и виды спорта, в которых ранние занятия не противопоказаны, например плавание, айкидо или лыжи», – говорит Михайлова.

Но главное, если у ребёнка есть проблемы со здоровьем, не надо надеяться на авось, на то, что всё пройдёт.

Девочка-гимнастка достигает больших результатов в спорте, но обострившаяся аллергия на тальк, которым спортсмены протирают руки, перечёркивает её спортивную карьеру.

«Это ужасный удар по детской психике, страшное разочарование для ребёнка. Он результативен, успешен, а заниматься не может. Надо оставить подруг по команде, тренера, привычный образ жизни. И в таком случае у меня всегда один вопрос к родителям: вы зачем отдавали её в этот вид спорта, зная, что у неё склонность к аллергии?» – говорит Татьяна Владимировна.

Аллергия и бронхиальная астма не являются препятствием к занятиям спортом, но только если в нём нет факторов, которые могут вызвать приступы. Об этом должны помнить родители, не надеясь на то, что сегодняшнее благополучное состояние будет длиться вечно.

Очкарики – вперёд

Количество тех, кто должен сидеть в классе на первой парте из-за проблем со зрением, растёт с каждым годом. Увлечение гаджетами множит число детей с плохим зрением. Не вредят ли им спортивные нагрузки?

«Для таких детей категорически запрещены занятия боксом и тяжёлой атлетикой, нежелательны единоборства, где напряжение, броски, удары. Для остальных видов спорта противопоказаний нет. Но при одном условии: ребёнок должен быть под постоянным контролем офтальмолога. Если динамика отрицательная, близорукость прогрессирует в год более чем на 0,5 единицы, то этот вид спорта не для него», – поясняет Михайлова.

Если динамика из года в год стабильная, то врачи могут разрешить и единоборства.

Сахарный диабет

Если ваш ребёнок инсулинозависим, а вы считаете, что его образ жизни ничем не должен отличаться от образа жизни сверстников, смело мечтайте о спортивной секции. Но, чтобы мечты воплотились, надо пройти определённые исследования.

«На фоне физической нагрузки, в процессе тренировочного процесса у ребёнка ведётся контроль уровня сахара, – рассказывает Татьяна Владимировна. – Если этот показатель стабилен и нагрузки ребёнок переносит хорошо, то он может заниматься спортом. Тем более что среди выдающихся спортсменов, защищающих честь своей страны на крупных соревнованиях, есть те, кто страдает этим заболеванием».

Единственно, юного спортсмена с таким диагнозом не выпустят на выездные соревнования. Но когда он подрастёт и сможет самостоятельно контролировать уровень сахара – пожалуйста.

Не крутите шеей

Нередко у юных пациентов, обратившихся в отделение спортивной медицины, выявляют патологию позвоночника. Это может быть и следствием родовой травмы, о которой родители даже и не подозревали, и результатом неудачно сделанного кувырка. Как правило, детям с нестабильностью позвонков в шейном отделе противопоказаны виды спорта с резкими движениями, например единоборства, где надо уворачиваться от удара, а также те, где есть прыжки и кувырки. Вылезает эта патология и при чрезмерных нагрузках.

«Юная гимнастка достигла высокого уровня. Но, чтобы достичь этого, пришлось пройти через изнурительные тренировки, ограничение питания с недостатком белка, микроэлементов и витаминов. Её связки, и без того слишком эластичные, перестали адекватно фиксировать позвонки, позволяя им значительно смещаться при движениях в шее. И это уже не исправить, с такой проблемой шейного отдела позвоночника занятия большим спортом невозможны. А ведь родители знали про эти проблемы, и девочка часто жаловалась на головокружение и головные боли», – вспоминает Татьяна Михайлова.

Лучший вид спорта для детей с патологией опорно-двигательного аппарата – это плавание, которое даёт мягкую равномерную нагрузку на все группы мышц и укрепляет мышечный корсет.

Лечим нервную систему

Их бросает то в жар, то в холод, кружится голова, и от крика учительницы поднимается давление. Симптомы вегетососудистой дистонии даже у первоклашек уже никого не удивляют. И таким детям надо не лежать на диване, отходя от очередного полуобморочного состояния, а скорее записываться в спортивные секции.

«Физические нагрузки отлично тренируют нервную систему, стабилизируют состояние. Когда спортсмен резко прекращает по какой-либо причине тренировки, мы всегда его предупреждаем, что их полное отсутствие может расшатать его нервную систему. Но вы должны точно знать, что именно вегетативная нервная система вызывает у ребёнка головокружение и головные боли – иногда это симптомы другой, в том числе очень серьёзной патологии. Такого ребёнка необходимо тщательно обследовать», – поясняет завотделением.

Мама захотела

Подросток стоит на приёме у врача: худой, подвижный, манерный. Ему бы музыкой заняться, а может, в театральную студию пойти. Но он боксёр. В отсутствие родителей печально заявляет: «Так мама захотела».

«Многие родители в детях реализуют свои собственные несбывшиеся мечты и желания, – говорит Татьяна Владимировна. – Однако родителям стоит отдавать себе отчёт в том, что секцию они выбирают для ребёнка, а значит, прежде всего следует ориентироваться на его способности и возможности».

Многих родителей не волнует, что ребёнок даже внешне не подходит для какого-то вида спорта. Полного, флегматичного мальчика со словами «там и вес сбросишь» отправляют на футбол.

«Представляете, через сколько насмешек он пройдёт, пока родители заберут его оттуда? И у него навсегда сложится мнение, что спорт – это унижение. А вот если бы его родители отдали на борьбу, то он наверняка добился бы успеха, – говорит Татьяна Михайлова. – Почему-то родители считают, что энергичному, подвижному ребёнку подойдёт гимнастика. А ведь это монотонный труд по отработке каждого элемента. А вот в игровых видах спорта этот ребёнок будет одним из первых».

Если ребёнок хорошо растёт – родителям следует в первую очередь обратить внимание на волейбол и баскетбол.

«Что касается игровых видов спорта – футбола и хоккея, то здесь существуют достаточно жёсткие критерии: скорость, ловкость, резкость. Научно доказано, что скорость – это то качество, которое даётся человеку от природы, и увеличить её в ходе тренировок можно не более чем на 10–15 %. Поэтому, как бы ни хотелось родителям удовлетворить свои амбиции, отдавать медлительного и неповоротливого малыша в эти спортивные секции не стоит. Однако, возможно, он будущий чемпион мира по дзюдо или стрельбе», – говорит Татьяна Михайлова.

Внимательно следить

По словам эксперта Центра медпрофилактики, противопоказанием к занятиям спортом детей с различной патологией могут быть только прогрессирование заболевания, ухудшение состояния и непереносимость физических нагрузок. Так что родителям детей, у которых есть проблемы со здоровьем, следует внимательно следить за состоянием ребёнка.

«Патологическая лень встречается крайне редко. Поэтому, если ребёнок не хочет идти на занятия, значит, для этого есть причины. Спорт – это тяжёлый труд, и, может быть, ваше чадо просто не выдерживает таких физических нагрузок, которые ему приходится переносить, поэтому и чувствует себя разбитым. Может, нагрузка спровоцировала прогрессирование имеющихся хронических заболеваний. Такое состояние вашего ребёнка свидетельствует о том, что пора провести серьёзное обследование. А может, ему не нравится тренер или существуют проблемы со сверстниками. Выбор вида спорта для ребёнка должен быть крайне важным шагом для семьи. В противном случае не избежать проблем в будущем, – предупреждает Татьяна Владимировна. – Помочь вам в этом и дать необходимые рекомендации могут и врачи вашей поликлиники, и специалисты нашего отделения».

Как определить готовность ребёнка к спорту

«Есть дети с хорошим здоровьем, но не подготовленные к занятиям спортом, так как плохо переносят физические нагрузки. Этому способствует малоподвижный образ жизни, особенно сидение у компьютера. Их готовность к занятиям можно проверить следующим способом. Ребёнку измеряется давление (детские манжетки продаются в аптеках) и пульс. Далее он делает 20 приседаний за 30 секунд. Через три минуты пульс и давление должны прийти в норму. Кроме того, нужно помнить, что максимально допустимая частота пульса при физнагрузках должна быть не более 220 минус возраст ребёнка. Если больше, то либо нагрузки неадекватно высокие, либо низкий уровень физической тренированности.

Если результаты вас не обрадовали, не огорчайтесь. Это означает, что ребёнку надо закаливать сердечно-сосудистую систему небольшими, постоянно увеличивающимися нагрузками. Возможно, ему понадобятся витамины, поддерживающие сердечную мышцу, или растительные препараты того же направления, которые подскажет врач», – рекомендует Михайлова.

МИОПИЯ И СПОРТ: физические нагрузки при миопии

Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью.

Многие считают, что миопия не мешает заняться спортом, но они глубоко ошибаются. Как и с другими сложными заболеваниями, при миопии следует обратить особое внимание на подход к выбору вида спорта и дозволенных нагрузок.

Для близоруких обязательно нужно правильно определить противопоказания. Врачи должны контролировать состояние органа зрения. Занятия спортом могут хорошо воздействовать на состояние глаз при миопии и содействовать ее стабилизации, но могут и плохо воздействовать на глаза и ослеплять. Это зависит от степени миопии, а также от структуры выбранного вида спорта и спортивных нагрузок.

Особенности занятия спортом при близорукости и дальнозоркости

Близорукость (миопия, от греческого «мио» – щуриться и «опсис» – взгляд) – изменение круглой формы глаза на овальную, из-за чего внутри него нарушается преломление света, и световые лучи, проходя через глазное яблоко, фокусируются перед сетчаткой, а не на ней. Поэтому предметы, которые находятся вдали, близорукие люди видят расплывчатыми. При этом клетки сетчатки, находящиеся в зоне максимальной световой чувствительности, разрежаются и растягиваются. Это основная причина, по которой врачи накладывают запрет на занятия, связанные с прыжками, ударами, натуживанием и возможностью получить черепно-мозговую травму – из-за высокого риска разрыва или отслоения сетчатки.

При дальнозоркости, например, глаз оказывается не вытянутым, а сплюснутым, и сетчатка не растягивается так критично, как при близорукости. Поэтому дальнозорким людям в спорте практически всегда дается «зеленый свет», по крайней мере, офтальмологами.

Однако сам по себе диагноз «миопия» не является окончательным приговором, который ставит крест на занятиях спортом. Во-первых, она бывает врожденная и приобретенная. Вторая, естественно, опасней.

Во-вторых, имеет значение степень близорукости. Официально различают:

• слабую миопию – до 3 диоптрий
• среднюю миопию – от 3 до 6 диоптрий
• сильную миопию – выше 6 диоптрий

До 3 диоптрий, как правило, никаких ограничений по физическим нагрузкам нет. От 5 диоптрий – врачи с осторожностью дают допуски на занятия спортом, даже при отсутствии дегенеративных изменений на глазном дне. В этом случае начинающим спортсменам придется забыть о тяжелой атлетике, боксе, всех видах спортивной борьбы, акробатике и спортивной гимнастике. Свыше 6 диоптрий – максимум ограничений, независимо от спортивных разрядов и достижений.

В-третьих, эта градация весьма условна, так как можно при зрении -1 иметь прогрессирующую миопию (когда за год она увеличивается на одну и более диоптрий). Тогда врач еще хорошо задумается, какое заключение вам давать. А можно всю жизнь ходить с -3, заниматься боксом, борьбой и тяганием железа, при этом глаза будут отлично себя чувствовать. Ну, может не совсем отлично, но не меньше, чем на -3.

И, в-четвертых, резюмируя предыдущие два пункта, ограничения на занятия спортом накладываются не в соответствии со степенью близорукости, а исходя из изменений внутри глаза. Скажем, гораздо хуже и опасней, когда при слабой миопии на глазном дне просматриваются кровоизлияния и сетчатка ослаблена, чем стабильное состояние при средних показателях близорукости.

При не прогрессирующей близорукости обязательно нужно заниматься с каким-либо видом спорта. Если невозможно заняться спортом с очками и с контактными линзами, то во время занятий очки можно снимать. Если нельзя пользоваться с очками, а острота зрения необходима, то в таких случаях нужно воспользоваться контактными линзами, надеваемыми прямо на глазное яблоко.

Когда развивающейся близорукость, нельзя заниматься видами спорта с большим физическим напряжением (бокс, борьба, тяжелая атлетика и т.д.).

Если у человека близорукость больше 4 дптр, то врачи не должны его пропускать к занятиям спортом. Близорукость может и прогрессировать во время занятий, в таком случае, спортсмен должен прекратить заниматься спортом или снизить нагрузки.

Занятия спортом могут положительно влиять на стабилизацию зрения. Большие плюсы им дают спортив­ные игры, плавание, катание на лыжах, горный спорт.

При ограничении физической активности у близоруких людей наблюдается ухудшение кровоснабжения различных органов, в том числе глаз, и ухудшение способности к аккомодации. При этом, как отмечают исследователи, не все физические упражнения будут полезны людям с близорукостью. Наиболее полезными названы циклические упражнения средней интенсивности (бег, плавание), при которых частота сердечных сокращений остается на уровне 100-140 ударов в минуту. Вызывая приток крови к глазам, эти упражнения улучшают работу цилиарной мышцы глаза и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости. Циклические упражнения высокой интенсивности, а также акробатика, прыжки, упражнения на гимнастических снарядах, вызывающие учащение пульса до 180 ударов в минуту, приводят к значительной длительно сохраняющейся ишемии глаз, поэтому противопоказаны близоруким людям.

Уменьшение общей физической активности и гиподинамия в сочетании со значительными зрительными нагрузками, часто встречающаяся у школьников и студентов, способствует развитию и прогрессированию близорукости. Для профилактики возникновения и лечения миопии у детей и молодежи показано сочетание физических упражнений, направленных на общее развитие, со специальными упражнениями, улучшающими кровоснабжение глаз и вызывающими укрепление цилиарной мышцы.

Чтобы правильно оценить возможность занятия теми или иными видами физкультуры и спорта, необходимо ориентироваться на имеющиеся критерии для разделения студентов и школьников на группы в соответствии со степенью миопии и наличием или отсутствием у них осложнений и изменений на глазном дне. Согласно этой методике, выделяют основную, подготовительную и специальную группы для занятий физической культурой. Учащиеся с дальнозоркостью или миопией выше 6 диоптрий, хроническими или дегенеративными заболеваниями глаз и изменениями глазного дна должны заниматься по индивидуальной программе под присмотром врача в специальной группе. В подготовительную группу должны быть направлены все учащиеся с дальнозоркостью или близорукостью от 3 до 6 диоптрий. Если же аномалии рефракции не превышают 3 диоптрий, учащиеся могут посещать занятия физкультурой в основной группе.

Студентам и школьникам со слабой степенью миопии или гиперметропии полезны спортивные игры, в ходе которых происходит постоянное переключение зрения попеременно на близкое и далекое расстояние. Такие виды спорта как волейбол, баскетбол или настольный теннис благоприятно сказываются на аккомодационной способности глаз и тренируют глазные мышцы, предотвращают прогрессирование патологических изменений органа зрения.

Учащимся со средней степенью близорукости или дальнозоркости следует ограничивать интенсивность занятия физкультурой, а также такие виды физической активности, как прыжки (в длину, в высоту, с вышки и пр.). Их занятия физкультурой необходимо дополнить специальными упражнениями, направленными на укрепление мышц глаза, гимнастикой для глаз, лечебной физкультурой.

При высокой степени близорукости, осложнениях и изменениях глазного дна показано существенное ограничение видов физической активности. Миопия и спорт не совместимы в случаях занятия такими спортивными дисциплинами, как бокс и борьба, прыжки, большой теннис и футбол, горнолыжный спорт, тяжелая атлетика, велоспорт или конный спорт. Полезными будут дозированные циклические упражнения под наблюдением врача (бег, плавание, спортивная ходьба, стрельба, гребля, фехтование).

Занятия лечебной физкультурой при миопии

Больным с миопией слабой и средней степени для улучшения зрения нужно ежедневно выполнять ниже перечисленные упражнения, обращенные на укрепление мышц. Нужно во все комплексы содержать упражнение «метка на стекле» для тренировки цилиарной мышцы.

Примерные упражнения для улучшения зрения:

А) Упражнение делается стоя, кисти ставятся на затылок. Сначала поднять руки вверх, прогнуться, потом вернуться в нынешнее положение. Сделать 7 раз.

Б) Круговые движения головой по 4 раза влево и 4 вправо.

В) Самомассаж мышц задней поверхности шеи и затылка в течение 60секунд.

Г) Круговые движения глазами. Выполнять медленно сначала влево, потом вправо около 1 минуты.

Д) Закрыв глаза, несильно надавливать пальцами на глазные яблоки около 35-45 секунд.

Е) Упражнение «метка на стекле». Необходимо выполнять около 1-2 минуты, тренируя мышцы глаза сначала левого, затем правого, а потом вместе.

Ж) Закрыв глаза, выполнять поглаживание век от наружных углов к носу, а потом обратно около 40-45 секунд.

З) Выполнять быстрые моргания около 25-30 секунд.

И) Посидеть, закрыв глаза около 60 секунд, выполнять брюшное дыхание.