Может ли испортиться зрение от слез

Ранее исследователи в один голос утверждали, что плакать полезно, что пролитые слезы благотворно сказываются на психике. Теперь же их мнение изменилось. От ученых последовало заявление, что от слез портится зрение!

Кроме пролитых слез, на остроту зрения так же негативно влияет несколько факторов:

это частая работа с мелкими предметами, постоянные депрессии, а так же систематические походы в сауну, баню и принятие горячих ванн.

Что касается питания то, отсутствие в рационе гранатового и морковного сока тоже отразится на Ваших глазах. Диетологи советуют правильно питаться, исключив из рациона соль и острую пищу.

А еще время от времени делайте упражнения для глаз, например круговые движения зрачками, перемещения взгляда на дальнее расстояние, частое моргание, и ваши глазки будут всегда хорошо видеть!

Портиться ли зрение от слёз?

Бытует мнение,что плакать полезно,что выходят шлаки,яды и пр..Так же облегчается психическое состояние. Так ли это на самом деле? Портиться ли зрение от слёз ?

Недаром даже лекарство для глаз названо Визин Чистая слеза.Слезы очищают оболочку и аыводят шлаки. Человек плачет не только от горя ,но и от счастья.Ветер подул ,и опять же глаза начинают слезиться Слезы -это защитная функция организма,они нужны и иногда полезны. Но перебор плох во всем. Если как Царевна-Несмеяна рыдать в три ручья по поводу и без него ,то у вас испортится не только зрение ,но и психика. Давление на глаза ,покраснение и припухлости,нервозность -все это не идет на пользу всему организму в целом.

Зрение несомненно портиться, так как создается напряжение на глаза и это для них очень плохо. Поплакать иногда полезно, но только недолго. Вообще лучше чтобы у вас никогда не было повода плакать и все было хорошо.

Портиться ли зрение от слёз?

Бытует мнение,что плакать полезно,что выходят шлаки,яды и пр..Так же облегчается психическое состояние.

Так ли это на самом деле?

Портиться ли зрение от слёз ?

Недаром даже лекарство для глаз названо Визин Чистая слеза.Слезы очищают оболочку и аыводят шлаки.

Человек плачет не только от горя ,но и от счастья.Ветер подул ,и опять же глаза начинают слезиться

Слезы -это защитная функция организма,они нужны и иногда полезны.

Но перебор плох во всем.

Если как Царевна-Несмеяна рыдать в три ручья по поводу и без него ,то у вас испортится не только зрение ,но и психика.

Давление на глаза ,покраснение и припухлости,нервозность -все это не идет на пользу всему организму в целом.

Моя мама пролила в молодости немало слёз: личная жизнь с папой не складывалась нормально немало лет — сейчас-то всё нормально, хвала Богу. У меня ДЦП — мама тоже первые годы сутками плакала, а с годами меньше,но я застала еще такие времена — помню.

И, как следствие, мама 1975 года рождения (нет еще и 45 лет, а уже не всё видит. Вернее, она видит, но только днём, а он света ламп любого вида у неё глаза быстро устают и болят. Ничего, что требует напряжения зрения, мама вечером делать не может — расплываются картинки.

Это объясняется тем, что за зрение днём и вечером отвечают разные составляющее глаза. И количество тех, что нужны для зрения в темноте у мамы недостаточное.

Это от слёз и не совсем: от сочетания слёз и сильного негативного стресса вместе — слёз горя, попросту говоря. Мы плачем, когда идём против ветра, чистим лук, и так далее — но это только полезная защитная реакция.

Когда мы плачем от счастья и радости — это проявление гормонального положительного воздействия на организм — такой на зрение только положительно влияет и мы начинаем замечать детали. И только слёзы горя или страха вызваны сильным стрессом и негативом, которые негативно воздействуют на нервную систему и нейроны головного мозга — есть случаи, когда на фоне сильного стресса и от горя люди лишались зрения совсем и навсегда. От того и народная поговорка: «Все глаза уже выплакал с горя».

Слезы успокаивают и улучшают зрение

Слезы успокаивают, обезвреживают бактерии, улучшают зрение. Полистав умные книжки, мы решили собрать самые интересные «слезоточивые» факты

Вы когда-нибудь задумывались, почему, поплакав, мы успокаиваемся? Ученые выяснили, что облегчение приносит не эмоциональная разрядка, вызванная рыданиями, а… химический состав слез. Они содержат гормоны стресса, выделяемые мозгом в момент выплеска эмоций. Слезная жидкость удаляет из организма вещества, образующиеся при нервном перенапряжении. Выплакавшись, человек чувствует себя спокойнее и даже бодрее.

Но вот люди, пребывающие в подав­ленном настроении долгое время, с меньшей вероятностью могут разрыдаться, чем все остальные. Чем продолжительнее депрессия, тем реже приступы «плаксивого настроения», что, в свою очередь, является признаком притупления эмоций — одного из наиболее распространенных психологических заболеваний. Ученые объясняют это так: слезы являются неким сигналом, призывом о помощи, который после нескольких месяцев беспросветной тоски иссякает. Кстати, у плачущего человека задействованы 43 мышцы лица, тогда как у смеющегося — всего 17. Получается, от слез морщин гораздо больше, нежели чем от смеха.

У наших предков — древних славян — существовал любопытный обычай: замужние женщины собирали свои слезы в специальные сосуды, а потом смешивали их с розовой водой и применяли для лечения ран. Кстати, так же поступали и женщины Византии и Персии, которые издавна заметили, что слезы обладают удивительной способностью врачевать раненых воинов. Секрет в том, что в слезной жидкости находится антимикробный белок лизоцим, который с успехом обезвреживает бактерии и не дает им вызывать опасные инфекции. Потому-то в сказках слезам и приписывается сила «живой» воды: проплакав три дня и три ночи над погибшим возлюбленным, красавица самым волшебным образом возвращала его из царства мертвых.

А офтальмологи считают, что слезы нужны нам для того, чтобы… лучше видеть: слезная пленка на роговице, постоянно обновляемая поступлением из слезной железы, обеспечивает резкость нашего зрения. Ее можно сравнить с водяной линзой, которой был оснащен кинескоп на старом телевизоре.

Слезы также играют жизненно важную роль, смазывая глазное яблоко и очищая его от раздражающих веществ. К тому же помимо антибактериальных агентов в слезах содержится кислород и питательные вещества для роговой оболочки глаза, не имеющей собственного кровоснабжения.

Чтобы слезная жидкость не застаивалась, а распространялась равномерно, веки периодически смыкаются. Мигая, человек, как и все сухопутные животные, смачивает поверхность глазного яблока, иначе оно высохнет. Получается, что глаз «плачет» постоянно. Для того чтобы произвести такое количество жидкости, слезные железы работают круглосуточно.

Горькие и соленые

Некоторые особо чувствительные натуры признаются, что порой стесняются смотреть фильм в компании, слушать музыку в концертном зале, боясь показаться излишне сентиментальными. Согласно результатам немецкого опроса, рыдать от увиденного, прочитанного, услышанного творения искусства свойственно 71% женщин и 40% мужчин.

Забавно, но эти так называемые светлые слезы проливаются гораздо чаще, чем горькие — от печальных событий реальной жизни. Жидкость, которая при этом образуется, хоть и не выводит из организма вредные вещества, но смягчает действие адреналина, количество которого при возбуждении резко повышается. Точно таким же механизмом объясняются и слезы, которые льются от безудержного смеха. При этом соленость самых горьких слез — от боли и от отчаяния — составляет всего 9% от океанской воды. Слезы, которые наворачиваются на глаза, когда мы чистим лук, пьем слишком горячий чай или вычищаем из глаз соринку, более пресные.

Синдром «сухого глаза»

Когда слезная пленка недостаточно обволакивает роговицу или становится тонкой в отдельном месте, нервные окончания тут же сигнализируют нам: кажется, будто соринка попала в глаз. Глаза краснеют и воспаляются.

Иногда нехватка слез обусловлена побочным эффектом от действия некоторых лекарств — антигистаминов и антидепрессантов. К синдрому «сухого глаза» ведет и прием многих оральных контрацептивов. Практически всегда скудеет слезообразование в период климакса, но с наступлением менопаузы этот процесс нормализуется.

Читать еще

Выделение слез уменьшается и с возрастом: 20% людей старше 55 лет страдают от глазной сухости. Весьма ощутимые неудобства чувствуют и те, кто, засидевшись за полуночным бдением у компьютера, жалуется на «сухую» резь в глазах. Не хватает слезной жидкости в помещениях, где работает кондиционер.

Синдромом «сухого глаза» страдают практически все, кто пользуется контактными линзами. Сушит глаза и блефаропластика — косметическая операция по подтягиванию старческой кожи на веках.

Во всех этих случаях надо приобрести в аптеках капли и мази, содержащие искусственные полимеры, смазывающие поверхности глаз и отчасти справляющиеся с другими важными функциями, выполняемыми слезами. Как ни крути, а без слез — никуда!

Считается, что по поводу и без него 2-3 раза в месяц плачут 74% женщин и 20% мужчин. Правда, последние никогда не признаются в этой слабости. От боли плачут 36% женщин и 25% мужчин. От любви и связанных с нею переживаний — 41% женщин и 22% мужчин. Почему дамы охотнее пускают слезу? Оказывается, дело не в мужественности или женственности, а в биохимии мужского и женского организмов. Слабый пол слезливее из-за содержащегося в крови гормона пролактина, который отвечает не только за умение пускать слезу, но и за выработку молока во время кормления грудью. А мужчинам глотать слезы мешает гормон тестостерон, препятствующий накоплению слезной жидкости.

Как плачут груднички. Еще не научившись говорить, младенец в совершенстве владеет языком плача. Правда, груднички плачут без слез. У малышей слезные железы функционируют с самого рождения, но жидкости они вырабатывают немного — ее хватает лишь на увлажнение глаз и их защиту от инфекции. Став постарше, ребенок уже прибегает к настоящим слезам, с помощью которых снимает эмоциональное напряжение.

Помогите советом ! Теряется зрение от слез !

У меня сильно ослабло зрение от переживаний из-за очень жесткого поведения хорошей знакомой — конца дружбы со мной еще летом . Я не знаю , верну ли еще зрение , смогу ли писать рассказы , играть по нотам , и как вообще жить без зрения дальше . Если единственный шанс плакать меньше и еще остановить это , чтоб тот человек помирился со мной , имеет ли право глазной врач позвонить и обьяснить , что происходит со мной ? Что в моем положении нельзя мне такого ? У меня нет возможности к психологам обращаться . Заранее спасибо ! Я больше пока не зайду . Нельзя мне .

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сахарова Ольга Анатольевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Миренкова Елена Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Евгений Сергеевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

потому что были сложности со зрением . нельзя было стрессов . а получилось сильное потрясение . слезы полгода уже . поэтому вс очень ухудшилось . и сильные спазмы аккомодации , не могу ничего , где нужно читать , писать . тут букввы больше , и красные . а остальное время жду . и плачу от потрясения — насколько жестоки могут быть люди .

надо не реветь а посылать таких знакомых далеко, мир к сожалению не без «добрых» людей, что ж теперь здоровье свое гробить!

А если не разводка — то Автор — лебсиянка, которую бросили ибо никому из нас не верится в ТАКУЮ женскую дружбу, чтобы слепнуть из-за нее и по полгода рыдать не переставая.

Что за чушь? Не плачьте — не будет проблемы!

попробуйте обратить на себя внимание как-то по-другому, не слезами. чесслово, чистой воды манипуляторство. а сколь Вам лет?

Похожие темы

Тут не психолог нужен, а психиатр

Спасибо всем ! Fly , мне как раз наоборот помогает , когда я себе улыбаюсь ,и убеждаю , что если сама себя люблю , никто не может разрушить меня . Меня именно жесткость кого-то шокировала . Но есть много людей , которые меня любят . правда , они все далеко . А я сама совсем . Стараюсь развлекать себя , чем могу в одиночку . Я не знаю почему . это в основном дома происходит . На улице я забываю . Но ночью опять начинаю думать — почему люди так поступают ? И как поверить , что такое не повторится ? Тем более я ничего плохого ен делала . У меня занятия все творческие , ноаправленные на то . чтоб радвать . Но хотеть радовать людей теперь пока сложно . Все время кажется , а вдруг и они так поступят .

Герда, сколько тебе лет? если хочешь -напиши мне на почту. я тоже занимаюсь творчеством. меил под ником.

На первый взгляд — примитивный шантаж. Герда, за что Вы так подругу бывшую наказать хотите? В чем ее жестокость выразилась?

напишите ей письмо. только связно, а то вы нервничаете, ничего не понятно и отправьте по почте. если писать не можете, продиктуйте кому-нибудь. и езжайте на родину. нервы подлечить. у меня такое состояние (когда плачешь постоянно на протяжении долгого времени) было. и я вас понимаю. правда на зрении не отразилось. в этот период все равно ни нормально жить, ни работать вы не сможете.

автор, да нет, вы неадекватный человек.. Вы уже столько времени слезами обливаетесь от жалости к себе, что аж зрение теряете.. Это не нормально. Сходите к психологу. Если вы не приспособлены к жизни, подруга то при чём? Ну придала.. А ещё есть люди- маньяки и педофилы, они людей убивают и насилуют детей. Чужая душа потёмки, зачем зацикливаться на одном человеке? Надо быть сильной. Я тоже близкую подругу теряла когда-то. Было очень больно, похудела тогда на три кило за пару дней, так как кусок в горло не шёл. И тоже многое передумала. Наоборот, когда жизнь стукает, нужно учиться выбираться, это делает личность сильнее. Я благодарна той подруге за всё то что добилась сейчас, назло и вопреки.. вроде как нос утереть хотела, но жизнь распорядилась по другому. Мы с ней встретились год назад и простили друг друга за всё. Теперь снова дружим. Жизнь всё расставляет по местам со временем. Не доходите до клиники. К глазному обязательно сходите.

Спасибо за поддержку ! Это не жалость . Просто сложно вдруг так быстро смириться , что так бывает . Я надеюсь с переездом в другой обстановке смогу забыть скорей . Вот мн предлагают издать книгу . Начинали мы эту идею с ней вместе . Я много лет не писала , начала писать благодаря ей . И я как подумаю — что этим заниматься . говорить с редактором . с корректором , и все время помнить , что человек . который меня вдохновил так разочаровался , что не знаю — а имею ли вообще право издавать ? И как перестать думать обо всем ? но значит нужно подождать . ен мучать себя .

хотя другие советуют издавать обязательно . значит это стоит попробовать .

кто вам сказал на что вы имете, или не имете право? Жизнь ваша, вы себе хозяйка, когда вы это уясните? Быть хорошей, , доброй, чувствительной это не преступление, но не надо ожидать от людей определённой реакции, за то что вы им даёте. В своём сознании они проживают совсем другую жизнь, отличную от вашей. Этот человек возможно сейчас даже не думает о вас, а вы с ума здесь сходите. Взгляните в глаза реальности, примите её такой какая она есть. Учитесь справляться с эмоциями. Если не имеете уважение к самой себе, то хотя бы к своему здоровью имейте, оно у нас одно. На данный момент вы самый главный враг себе..

автор, ссылка для вас: http://www.naritsyn.ru/rest/tests/test12.htm#В

Автор, подумайте о том, что не стоит Ваша знакомая того, чтоб Вы так себя изводили, перестаньте плакать!

Начало этой истории читайте в теме http://woman.ru/?ForumView& >

Автор, если честно — пост глупый до ужаса. Возьмите себя в руки, что Вы как тряпка чес слово! У Вас 2 варианта:1. Перестаньте вести себя как дура. Перестаньте реветь. Здоровье дороже. 2. Ослепни. Выбирайте сами. А восстанавливать дружбу или что там у Вас с такими жестокими людьми — глупее некуда. И вообще пахнет разводкой.

Маразм крепчал, деревья гнулись. Автор, если ли бы все плакали от «потрясения», на улицу бы выйти нельзя было:-) Чтож вы рыдаете? И ещё хотите шантажировать человека. Надеюсь у вас врач адекватный, не будет названивать обидчикам:-)

Мдя. Мне за 50 и я покупаю слезы в аптеке. Своих уже нет

Встряхнитесь-ка вы! СРОЧНО! Мне приходилось помогать подруге в очень похожей ситуации. Так вот — это опасно! В одно прекрасное утро она открыла глаза и поняла, что действительно ослепла!Зрение кое-как спасли, один глаз, второй, видимо, дефектный на всю жизнь. Есть у вас кто рядом? Кто-то пожестче и пожизнелюбивей? Чтобы рядом понаходился? Вас спасет только вздрючка хорошая! Чтобы нашлись уже силы на себя, такую размазню, разозлиться! И забить на все, что вам не дает спокойно жить.

Если же нет — то вот вам аутотренинг: как тянет поплакать — встаете перед зеркалом, смотрите на себя и говорите, с чувством, с выражением, примерно так: «Ну что, истеричка?! Опять рот кривиться? Глазки на мокром месте? Ну, поплачь-поплачь! Коза драная! Скоро вообще себя не увидишь.Даже такую! Ненавижу! Себя — ненавижу! Нервы свои — ненавижу! Дураков, из-за которых плачу — НЕНАВИЖУ! Зла я! Ох, как зла!». И так далее. Неплохо, если в процессе вам захочется что-нибудь разбить или порвать. Не отказывайте себе в этом удовольствии. Если вообще труба — поездите в транспорте в час пик, постойте в очереди (например, в госполиклинике). Потолкайтесь, поругайтесь.В общем — попробуйте дать выход негативу не в форме слез, а в форме злости. В вашем случае — злость чувство более позитивное и созидательное. Только вечером не забудьте помолиться и попросить прощения, если кого-то ненароком обидите.

Вика , в том-то и дело — за много лет жизни за границей никто не интересовался так мной , если единственная такая дружба . где не только я вкладывала душу , а это было обоюдно , так закончилась — как мне поверить , что еще встретятся люди , которые будут ко мн хорошо относиться ? А не только я к ним ? Если у меня годами скачет концентрация после каких-то стрессов . и я не могу складно говорить как другие ?

Макушка , я не из тех , кто пытается на себя внимание обратить . Манипулировать — детская психология . Я на самом деле впервые в жизни столкнулась с определенной ситуацией , и меня шокировало поведение человека . Я до сих пор думаю . что кто-то за моей спиной наклеветал что-то . Может даже писал от моего имени . Но постараюсь забыть .

автор — типичная истерическая личность 🙂 псевдоамавроз так называемый 🙂 у таких еще бывает ком в горле, голос пропадает, руки-ноги отнимаются и прочие ужасные приключения, но они переживут всех нас.

21 , да наоборот все ! Если б я считала этого человека плохим , то не переживала бы . Тут нет никакого шантажа . Если б только она помирилась со мной , дала бы мне возможность общаться хоть 5 минут раз в полгода , как с другими бывает , с которыми я в хороших отношениях , я бы успокоилась . Я не заставляю же людей общаться . Но держать меня в чувстве вины и боли — зачем ? Это же она выставила меня , как будто я что-то такое ужасное сделала . И это при том , что она знала , что мне нельзя было таких стрессов . Она сама мне вначале лета говорила , что мне нужно больше отдыхать , больше юмора и положительных эмоций . а потом вдруг через другого человека передала . чтоб я больше никогда не писала ( это потому что я послала письмо с моей музыкой ) И потом и другие люди очень грубо передали навсегда уйти . Я тогда чуть в больницу не попала . Только не надо опять бросаться с критикой . я вполне адекватный человек . Обычно пишу на этом сайте под другим ником . и никто бы не подумал , что у меня могут быть такие переживания . Хотя , может . это действительно мелочи .

Как Микаела , вроде , я мало похожа на истеричку , да ? Тем более на шантажиста . Но в жизни все бывает . Шокирует и то , что говорят — кто другим помогает , значит и ему везет . А я всгда всей душой была ко всем , и тряю способность читать и работать только потому что не хочет человек пойти навстречу , и просто помириться . Постоянное чувство вины , что я сделала что-то ужасное . И очень скучаю . Майя , спасибо ! Потом попробую написать .

советы уже ен помгут . ен моуг я смириться . Я ен могу понять , как бы я могла сделать такое другому — смотреть . как он теряет здоровье , и после прекрасного отношения к нему , сидеть молча , и смотреть , как он погибает . И родители выгоняют за это состояние . Вся семье рушится . мы должны переезжать . А я ен могу так. Неи могу радоваться новой квартире . Потеряна полностью вера в людей в Израиле . пойду в приют куда-то .

или уеду обратно в Россию или еще куда-то . где люди по-другому всегда относятся ко мне

Герда, ну что это, как не шантаж — Вы же хотите человека заставить делать то, что он не хочет, угрожая своей возможной слепотой. Имхо, между: «делай, как я хочу, или я убью тебя» и «делай, как я хочу, или я убью себя» — не такая уж большая разница. А про Россию Вы правы — тут, действительно, очень любят жалеть.

Ан , почему-то никто тут не слышит — не угрожаю я никому . а страшно мне , что зрение все хуже от потрясения . Я тоже
тому человеку помогала несколько лет днями и ночами в каком-то проекте . Все тоже нагрузка на зрение была . Нельзя же попользоваться кем-то и выбросить его . Знаете , что это такое . когда на книги только смотришь , а читать можешь только чуть-чуть . А как работать ? Но ладно — тут все помешаны на слове шантаж , манипулятор . Я не того круга человек , чтоб угрожать людям .

и перестаньте себя жалеть!

Не надо так вампирить знакомую-тогда бы не ущла.Учитесь жить сама, а не высасывать энергию из других.

33, спасибо за поддержку ! Наверное , я слишком идеалистично к отношениям относилась всегда . Но у меня настроение уже исправилось . 34 , с вампиризмом у меня по жизни наоборот — я отдаю . И живу-то как раз свою жизнь . Наоборот , вынуждена была отдалиться от некоторых людей . Потому что забрасывали меня каждый день негативом , и это мешало мне сочинять .

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

5 причин ухудшения зрения: что убивает наши глаза

У современного человека, особенно у тех, кто работает в офисе, глаза – едва ли не самый активно работающий

Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.

Почему слабеет зрение. Причина 1

Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.

Вывод.Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.

Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.

Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.

Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.

Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.

Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.

Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.

Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.

Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.

Главный враг – экран

Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.

Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.

Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.

Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.

Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.

3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.

Проделать то же с закрытыми глазами.

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение минуты.

6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.

7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.

8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.

Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.

Женский блог

Слезы и зрение!

Ранее исследователи в один голос утверждали, что плакать полезно, что пролитые слезы благотворно сказываются на психике. Теперь же их мнение изменилось. От ученых последовало заявление, что от слез портится зрение!

Кроме пролитых слез, на остроту зрения так же негативно влияет несколько факторов:

это частая работа с мелкими предметами, постоянные депрессии, а так же систематические походы в сауну, баню и принятие горячих ванн.

Что касается питания то, отсутствие в рационе гранатового и морковного сока тоже отразится на Ваших глазах. Диетологи советуют правильно питаться, исключив из рациона соль и острую пищу.

А еще время от времени делайте упражнения для глаз, например круговые движения зрачками, перемещения взгляда на дальнее расстояние, частое моргание, и ваши глазки будут всегда хорошо видеть!

18 мифов о зрении

Говорят, если есть много морковки и черники, а в глаза закапывать мед, зрение будет оставаться острым, а здоровье – крепким долгие годы. Правда ли это? Популярные мифы о зрении и о том, что на самом деле вредно, а что полезно для наших глаз, рассказывает врач-офтальмолог Могилевской городской больницы скорой медицинской помощи Ирина Семенова.

Миф 1. Морковка и черника очень полезны для зрения

Частично – правда. Но, чтобы поддерживать хорошее зрение, этих продуктов надо есть не много, а очень много. Например, чтобы человек получил суточную норму витамина А вместе с морковкой, он должен ее съесть не менее 5-6 кг в сутки. А для сетчатки необходим не только витамин А, о котором все знают, но и такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Их, например, крайне много в бархатцах и шпинате. Так что их тоже можно внести в список наиболее полезных продуктов для зрения.

Миф 2. Некачественная или оставленная на ночь косметика может испортить зрение.

Нет. Она может испортить веки и кожу.

Миф 3. Витамины и БАДы очень полезны для глаз

Да, правда, но употреблять их стоит без фанатизма. В них ведь содержится комплекс витаминов: например, важные для каждого из нас селен и цинк, которые влияют и на общее состояние организма, и на зрение. Их не надо пить постоянно, но врачи своим пациентам советуют принимать такие укрепляющие средства на протяжении трех месяцев, после чего делать перерыв.

Миф 4. Зеленый цвет благоприятно влияет за зрение

Частично это правда. Зеленый цвет благотворно влияет на психику и успокаивает, и желтый, к слову, тоже. Но именно к глазам они имеют незначительное отношение.

Миф 5. ЖК-экраны защищают от проблем со зрением

Нет, неправда. Излучение идет от любого телевизионного или компьютерного экрана. И зрение напрягается перед любым из них, даже перед очень хорошим и современным. Защитные экраны или ЖКИ-экраны могут поглотить лишь часть излучения, но не убрать опасность полностью.

Миф 6. Современному ребенку с ранних лет не обойтись без телевизора и компьютера

Это заблуждение, приводящее к возникновению проблем со зрением у детей из-за беспечности их родителей, которые уже в три года садят малыша перед компьютером, а в пять удивляются, что он чего-то не видит. В идеале ребенок в возрасте 5 – 12 лет должен получать ТВ и компьютер дозировано: около 30-40 минут два раза в неделю. А маленьким детям телевизор и компьютер и вовсе должны быть противопоказаны.

Миф 7. Школьные планшеты абсолютно безвредны

Скорее нет, чем да. Планшеты можно рекомендовать только старшеклассникам и только при соблюдении определенной гигиены зрения. Преподаватель должен следить, чтобы дети каждые 10-15 минут отвлекались от работы перед экранами и переходили на другой род деятельности.

Миф 8. Когда ребенок идет в школу, нагрузка на зрение становится такой большой, что оно все равно упадет

Неправда. Есть определенные правила, несложные и важные, которые знают многие из нас, но ленятся их выполнять. А они, между тем, могут помочь сохранить глаза в порядке. В младших классах учителем должна проводиться гимнастика для глаз. Очень важно и освещение, при котором работают, читают или пишут дети. Дома рабочее место для ребенка-школьника также должно быть оборудовано с учетом всех гигиенических требований. Отметим еще, что посещать офтальмолога школьникам лучше несколько раз в течение учебного года, так как бывает, что в сентябре у ребенка зрение “1”, а весной он уже видит только половину таблицы.

Миф 9. Если детям давать подзатыльники, ребенок может потерять зрение

Правда состоит в том, что затылочная часть головного мозга отвечает за зрение, поэтому ее повреждения действительно чреваты проблемами со зрением. Ну, а подзатыльники по-любому детям давать не стоит.

Миф 10. У человека, работающего за компьютером, зрение адаптируется под ежедневные высокие нагрузки.

Неправда. Тем, кто работает за компьютером, необходимо раз в полгода посещать офтальмолога. Тогда на ранних стадиях можно обнаружить какие-то “неполадки” с глазами и постараться их устранить или притормозить развитие болезни. Если ждать ярко выраженных симптомов, можно стать одним из тех пациентов, которые в 35 или 40 лет приходят со словами: “Доктор, я ничего не вижу”. А врач смотрит в глаза и понимает, что зрение в одном из них уже безвозвратно потеряно, а в другом стремительно идет на убыль.

Миф 11. Телефоны, айфоны и электронные книги портят зрение

Да, и вред они наносят не меньший, а за счет собственных размеров и напряжений еще больший, чем стационарные компьютеры.

Миф 12. Читать книги не менее вредно, чем играть за компьютером

Неправда. Так часто рассуждают те, кто сам в детстве портил зрение, читая книги под одеялом с фонариком в руке. Если соблюдать элементарные правила, в частности следить за освещением и правильным положением во время чтения, оно вреда не принесет. Зрение будет портиться, если читать в темноте, лежа или под ярким солнцем.

Миф 13. Если я начну носить очки, то уже с них “не слезу”

Неправда. При незначительных изменениях зрения бывает достаточно несколько месяцев поносить очки, чтобы увидеть перемены к лучшему.

Миф 14. Солнцезащитные очки приносят больше вреда для глаз, чем пользы

Смотря какие очки. Солнцезащитные очки из дешевой китайской пластмассы однозначно вредны, качественные из стекла – полезны. Дело в том, что стекло поглощает ультрафиолетовый спектр, а пластик его пропускает.

Миф 15. В глаза полезно закапывать мочу, мед и сок черники

Не стоит так экспериментировать со своим зрением. Уринотерапией при лечении проблем со зрением увлекаться вообще нельзя, а мед и черника могут вызвать серьезные раздражения и аллергическую реакцию. Тем пациентам, которые очень хотят попробовать подобные методы оздоровления глаз, я советую закапывать мед, разводя его в пропорции 1 к 10, и лишь при отсутствии побочных реакций делать эти капли более концентрированными. Естественно, предварительно стоит убедиться в отсутствии аллергии у пациента на продукты пчеловодства.

Миф 16. В проблемах со зрением могут помочь нетрадиционные методы лечения: гомеопатия, фитотерапия, иглорефлексотерапия

Все хорошо в совокупности. Они могут помочь, но не избавить от проблем. Я не встречала ни одного пациента, которому бы удалось полностью вылечиться этими методами. А вот потеряли зрение многие…

Миф 17. Офтальмолог может проверить только остроту зрения и подобрать очки

Совсем неправда. Некоторые заболевания, например, сахарный диабет или опухолевые заболевания в головном мозге, часто первыми выявляют офтальмологи. Также по состоянию сетчатки видны последствия черепно-мозговых травм и некоторые другие состояния организма в целом.

Миф 18. Если человек однобоко смотрит на мир или не хочет замечать какие-то важные вещи в своей жизни, у него будет плохое зрение

Неправда. В офтальмологии психосоматика проявляется крайне редко. В основном, все заболевания глаз имеют свою природу и свою причину – будь то инфекции, травмы или отражение внутреннего состояния организма.

Материалы по теме

Кажется, что отсыпаться холодной темной зимой нам велит сама природа — это время длинных ночей.

Стали обладателем гинекомастии — увеличенной мужской груди? Вы не одиноки. С гипертрофией молочных желез сталкивается.

По утрам готовы продать будильнику душу, лишь бы поспать еще 5 минут? «Пара минут ничего не.

Вы не меняли своего расписания походов в спортзал. Вы едите на завтрак привычную овсянку с.

Словосочетание «чай для похудения» у всех на слуху. Вы наверняка видели рекламу в социальных сетях.

Комфортное зрение: как справиться с синдромом сухого глаза

Мужчины плачут реже, чем женщины. Мужской половой гормон, тестостерон, подавляет слезы. Представительниц слабого пола нельзя обвинять в плаксивости. Сдерживать слезы очень сложно. Они регулируются автономной нервной системой, которая также контролирует такие процессы, как сердцебиение или пищеварение.

Существует теория, что плач позволяет нам расслабиться. Слезы успокаивают, а также дают возможность показать другим людям, что мы нуждаемся в помощи. Человек – единственное животное, которое плачет из-за эмоций. Плач приносит психологическое облегчение. Но знаете ли вы, что слезы могут обжигать и оставлять шрамы на коже?

Моргая, мы распределяем слезу по поверхности глазного яблока. Слезная пленка состоит из трех слоев – водянистого, липидного (жирового) и муцинового (слизистого). Жидкость вырабатывается слезной железой в уголке глаза, а жиры – мейбомиевыми железами, которые находятся на краю век.

Глазное яблоко покрыто, прежде всего, муциновым слоем. Слизь выделяется клетками конъюнктивы для того, чтобы удержать слезную пленку на глазу. Поверх располагается водянистый слой. Завершает строение слезной пленки липидный слой. Он необходим для того, чтобы влага не испарялась с поверхности глаза.

Очень важна сбалансированность трех слоев слезной пленки. Если не хватает какого-то компонента, она становится нестабильной. Синдром сухого глаза означает, что существует нехватка или воды, или слизи, или жиров. Каждый второй из нас сталкивается с этим заболеванием в тот или иной период жизни.

Глаза краснеют, раздражаются, возникает зуд и жжение. В тяжелых случаях из-за нехватки жидкости слезы становятся очень солеными. Они раздражают глаза, как будто вы плаваете в море. А когда такие слезы стекают по щекам, они оставляют на них ожоги.

Если вы страдаете синдромом сухого глаза, но плачете, когда режете лук – это хороший знак. В основном организм вырабатывает слезы для увлажнения глаз. Но мы также плачем, когда испытываем сильные эмоции, или подвергаемся действию раздражителей – яркого света, дыма, пыли.

Когда мы разрезаем лук, из него выделяется летучее вещество, которое, попав на влажную поверхность глаза, образует кислоту. В результате глаза невыносимо щиплет, а по щекам текут слезы. Если этого не происходит, значит, слезная железа прекратила выполнять свою функцию. Но если вы плачете от лука, то, скорее всего, вы сможете избавиться от синдрома сухого глаза.

Парадоксально, но постоянно слезящиеся глаза также могут быть признаком синдрома сухого глаза. Если ваш глаз недостаточно увлажняется, возникают рефлекторные слезы из-за раздражения. Вы начинаете плакать, как и в случае нарезки лука. Ещё одна причина слезящихся глаз – это заблокированная «дренажная» система, которая отводит слезы в полость носа.

Во время плача закладывает нос, именно потому, что в него попадают слезы. Они вызывают повышенную выработку слизи. Кроме того, когда мы плачем, усиливается кровоток в глазах, они опухают и краснеют. Это быстро проходит, если не тереть руками глаза, что может привести к повреждению кровеносного сосуда.

В наше время синдром сухого глаза очень распространен. Мы много времени проводим за компьютером. Когда мы на чем-то сосредотачиваемся, мы моргаем намного реже. Если в среднем человек моргает 17 раз в минуту, то, когда он читает или смотрит на экран, он моргает в 3-4 раза реже. Жидкость с поверхности глаз быстро испаряется, и глаз начинает страдать от сухости.

Что же делать, если вы столкнулись с синдромом сухого глаза?

Отвечает Варга Елена Юрьевна, врач-офтальмолог, «Эксимер» , международная система офтальмологических клиник

Если синдром сухого глаза связан с работой за компьютером, необходимо сократить время работы за компьютером и делать кратковременные перерывы в работе по 10 минут каждый час. Желательно больше бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни (ходьба, фитнес). Дополнительно стоит принимать витамин «С» в дозировке по 200 мг 1 раз в день по 10 дней.

Если синдром связан с гормональными нарушениями, то необходимо откорректировать дозировку гормональных препаратов совместно с эндокринологом (данная проблема больше касается женщин после 45-50 лет)

В любом случае при наличии синдрома сухого глаза необходимо облегчить состояние глаз. Для этого существует целый арсенал увлажняющих капель (систеин, видисик, гипромерлоза, артелак, оксиал, хилокомод и т.д.). Подходящий препарат рекомендуется подбирать совместно с офтальмологом. Необходимо также улучшить трофику (клеточное питание) конъюнктивы и роговицы. Для этого хорошо подходят витаминные капли для глаз (например, сенсивит)

Если процесс запущен и появился ксероз роговицы (повышенная сухость), можно рекомендовать рестасис – препарат, который восстанавливает продукцию слезы. Данное лекарственное средство применяют длительно. Для подбора оптимального лечения синдрома сухого глаза рекомендуется проконсультироваться с врачом.