Массаж воротниковой зоны при плохом зрении

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Повышенное глазное давление является достаточно редким, но от этого не менее опасным заболеванием. Оно возникает из-за давления содержимого глазного яблока на внешнюю оболочку глаза – склеру и роговицу.

Оно особенно хорошо чувствуется, если несильно нажать на закрытые веки пальцами, однако зачастую пациенты жалуются на тяжесть и “распирание” глаз даже в обычном состоянии. Особенно остро давление ощущается на фоне других заболеваний – простуды, насморка, головной боли.

Постоянное повышенное глазное давление называют глаукомой. Это серьезное заболевание, которое может привести к снижению зрения или даже полной слепоте. Поэтому необходимо предупреждать возникновение подобных проблем как можно раньше.

Причины возникновения

Нормальное глазное давление составляет от восьми до двадцати шести миллиметров ртутного столба. При таких показателях человек комфортно себя чувствует, и глаз не подвергается лишней нагрузке. Однако часто в организме происходят сбои, в результате чего усиливается секреция природных жидкостей глаза, а так же нарушается работа сердца и сосудов, что приводит к скачкам давления. Причиной таких сбоев может послужить стресс, сильная нагрузка (в том числе умственная), недавно перенесенное заболевание.

Другой причиной повышения внутриглазного давления может служить изменение анатомического строения глаза. В группу риска входят люди страдающие заболеваниями:

сердечно-сосудистой системы
атеросклерозом
дальнозоркостью
имеющие наследственную предрасположенность

Рекомендуем прочитать статью по схожей тематике Глаукома — причины, симптомы, лечение

Нужно ли удалять эпикантус, вы можете узнать в этой публикации: https://viewangle.net/bol/e-pikantus/e-pikantus.html

Симптомы заболевания

Когда заболевание лишь начинает развиваться, человек может даже не замечать его. Тяжесть в глазах и быструю утомляемость часто списывают на перегрузки или недосып. Однако избавиться от повышенного внутриглазного давления, отоспавшись пару дней, невозможно: даже отступив ненадолго, болезнь вернутся впоследствии.

Прогрессируя, болезнь становится более заметной и доставляет пациенту немало тревог. К самым заметным симптомам относят резкое снижение зрения и частые сильные головные боли, обычно локализующиеся в районе глаз или висков. Так же у страдающих заболеванием наблюдается покраснение глаз и помутнение зрения.

Если не обратиться к офтальмологу на этой стадии и срочно не предпринять меры, можно лишиться зрения, так как зрительный нерв из-за длительного давления может атрофироваться. Поэтому если хотя бы два симптома из перечисленных проявляются в течение нескольких дней, стоит как можно быстрее записываться на прием к специалисту.

Лечение зависит в первую очередь от стадии развития заболевания.

Если проблемы начали проявляться лишь недавно и серьезных нарушений функционирования глаза еще не наблюдается, помогут довольно простые методы. Офтальмолог может назначить гимнастику для глаз, ношение специальных защитных очков, увлажняющие глазные капли.

Так же необходимо ограничить нагрузку на глаза, в частности, строго контролировать количество времени, проведенного за компьютером или телевизором.

Стоит исключить занятия, требующие сосредоточенности и напряжения глаз – вязания, бисероплетения, паяния, сборки моделей. Вместо этого лучше отправиться на прогулку по парку или заняться гимнастикой. А вот силовые или контактные виды спорта нужно будет исключить, хотя бы временно: регулярные нагрузки и сотрясения сведут на нет эффект от лечения.

Когда заболевание быстро прогрессирует, прибегают к более серьезным мерам вплоть до хирургического вмешательства. Существует два типа операций, проводимый при повышенном внутриглазном давлении это:

иссечение радужки с помощью лазера
лазерное растяжение трабекулы

Обе операции позволяют улучшить выход лишних продуктов секреции, благодаря чему давление внутри глаза снижается.

Помимо этого при повышении давления может быть назначено медикаментозное лечение, закапывание специальных препаратов и изменения в образе жизни.

В том случае, если болезнь запущена и возникла глаукома глаза, остановить регрессивные процессы современная медицина бессильна. Однако регулярное наблюдение у специалистов и строгое выполнение их указаний дадут возможность жить практически полноценной жизнью, минимизировав снижение зрения.

Профилактика

К сожалению, хорошее зрение в наше время скорее исключение, чем правило. Поэтому глазам стоит уделять особое внимание: это поможет даже в нынешних реалиях охранить зрение как можно дольше.

В первую очередь, избегайте перегрузок. Если вы работаете за компьютером, хотя бы раз в час давайте глазам пятиминутный перерыв: закройте их, помассируйте веки, а еще лучше выйдете хотя бы в коридор, чтобы разогнать кровь.

Рекомендуем полезный комплекс упражнений для глаз для улучшения зрения.

При каких заболеваниях глаз рекомендуется принимать противовоспалительные глазные капли, можно прочесть здесь.

Старайтесь употреблять в пищу больше здоровых продуктов, по возможности при этом исключая холестерин. Полезными для глаз продуктами являются морковь, черника, а так же морская рыба. Можно периодически пропивать курс витаминов: сейчас предлагаются специальные комплексы для глаз, содержащие все необходимые вещества.

Регулярные занятия физкультурой так же снизят риск повышения давления. Не помешает и массаж воротниковой зоны: благодаря этой процедуре улучшается циркуляцию крови.

И конечно, необходимо регулярно посещать офтальмолога, который при нарушении зрения поможет вовремя предупредить надвигающиеся проблемы.

Близорукость и дальнозоркость

Человеческий глаз — целая оптическая система, преломляющая лучи света. Она позволяет проецировать изображение непосредственно на сетчатку. Чтобы изображение было предельно четким, хрусталик должен изменять свою кривизну. Это осуществляется посредством ресничной мышцы. Если она работает нормально, и патологий глаза нет, то световые лучи проходят через хрусталик и фиксируются непосредственно на сетчатке. При наличии отклонений, заболеваний глаз дело обстоит иначе. Фокусировка осуществляется перед сетчаткой либо за ней. Следовательно, развивается проблема с остротой зрения, возникает дальнозоркость или близорукость.

Базовые определения

В офтальмологии такой дефект зрения, как близорукость, называют миопией. Данная патология глаза предусматривает фокусировку изображения непосредственно перед сетчаткой глаза. У людей с близорукостью длина глаза может быть увеличена (осевая миопия). В некоторых случаях роговая оболочка отличается большой преломляющей силой. Тогда проявляется небольшое фокусное расстояние (то есть рефракционная близорукость). Попросту говоря, миопия — это когда вблизи человек видит хорошо, но вот вдали — плохо. Удаленные предметы кажутся смазанными и расплывчатыми. Острота зрения — ниже одного. Таким людям необходима оптика, имеющая отрицательное значение.

В связи с систематическим использованием мобильных телефонов и персональных компьютеров количество людей с миопией стремительно растет. Больше всего таким заболеванием страдают студенты и школьники.

В офтальмологии есть и другой вид отклонения зрения, который носит название гиперметропия. Речь идет о дальнозоркости. Такой дефект зрения противоположен близорукости. Длина глаза в данном случае меньше нормы. То есть человек может превосходно видеть предметы, расположенные вдали. Но вот те, которые расположены вблизи, вовсе не заметит. Преломляющая способность при дальнозоркости слабая. Для фокусировки изображения на сетчатку, мышцы, изменяющие кривизну хрусталика, претерпевают изменений.

Первопричины проявления

Близорукость может возникнуть по таким причинам:

Наследственность. Согласно статистике, если оба родителя страдают миопией, то вероятность, что ребенок родится с той же проблемой, примерно пятьдесят на пятьдесят.
Перенапряжение глаз. Продолжительные нагрузки на глаза при близком расстоянии, неправильное расположение за столом, плохое освещение могут стать причиной близорукости. Такой дефект считают профессиональным заболеванием ювелиров, стоматологов, а также тех, кто работает за компьютером.
Неправильная коррекция зрения. При отсутствии коррекции зрения заболевание прогрессирует.

Дальнозоркость же возникает из-за укороченного глазного яблока или же слабой преломляющей способности оптической среды глаз. При ее увеличении можно добиться, что лучи будут лучше фокусироваться. Зрение вблизи нередко ухудшается с возрастом. Это обусловлено уменьшением аккомодативной способности глаз вследствие изменений хрусталика. Эластичность хрусталика снижается, мышцы, которые его поддерживают, ослабевают. В результате зрение ухудшается. Как правило, дальнозоркость возникает у людей после сорока лет.

Особенности лечения

При выявлении близорукости необходима коррекция зрения. Для этого используют контактные линзы или очки. Их индивидуально подбирает офтальмолог. Кроме того, требуются специальные курсы гимнастики для глаз. Их проходят под присмотром врача. Далее пациенту следует произвести ультразвуковое измерение продольного размера глаз. Это допустимо проводить раз в полгода. Потом следуют общеукрепляющие мероприятия. В их числе — массаж воротниковой зоны, плавание, контрастный душ. Питание должно быть полноценным: достаточное количество белка, витаминов группы C, B, A, а также микроэлементов — цинка, магния, меди, хрома.

Самым распространенным методом коррекции зрения является использование очков. Однако они имеют массу недостатков. Очки постоянно запотевают и пачкаются, сползают и падают. Они нередко мешают человеку заниматься спортом или иной физической деятельностью. Очки позволяют уменьшить стереоскопический эффект, ограничивают боковое зрение и нарушают пространственное восприятие, что немаловажно для водителей. Кроме того, стопроцентной коррекции зрения очки не дают. При падении или аварии стеклянные линзы могут причинить существенный вред. Хотя такой способ коррекции близорукости считается наиболее дешевым и простым, порой врачи рекомендуют контактные линзы.

Данный вариант помогает избежать чрезмерного утомления глаз. Они обеспечивают полноценную жизнедеятельность даже для спортивного молодого человека. В числе неудобств — сложно привыкнуть к наличию постороннего объекта в глазах. Порой возникают аллергические реакции. Глаза часто краснеют, велик риск инфекционных осложнений, которые могут привести к потере зрения. При простудных недугах линзы категорически запрещено носить.

В коррекции зрения последним временем часто применяют технологию фоторефракционной кератоэктомии. Она предусматривает использование эксимерных лазеров, длина волны которых составляет 193 нм. До 6 диоптрий такой вариант весьма эффективен. В более высоких показателях миопии используют повторную кератоэктомию.

Чтобы избежать физического дискомфорта и вернуть зрение, нынче широко применяется и другой метод — лазерная коррекция или кератомилез. Это комбинированная операция для исправления близорукости. Она позволяет в кратчайшие сроки стабилизировать зрение. Процедура применима при близорукости до -13 диоптрий и при дальнозоркости до +10 диоптрий.

Кроме перечисленных выше методик при гиперметропии используют:

лазерную термокератопластику;
имплантацию положительной линзы;
замену прозрачного хрусталика.

В первом случае применяют тепловую энергию с целью сокращения волокон коллагена непосредственно в периферических зонах роговицы. Это изменяет форму роговицы и помогает улучшить зрение. При замене прозрачного хрусталика делают небольшой разрез на склере или роговице. Для этого применяют ультразвук. Затем удаляют ядро и кору хрусталика, вставляют искусственную линзу с оптической силой на поправку дефекта зрения. Такой метод позволяет устранить любой зрительный дефект.

Как улучшить зрение при близорукости

генетическая предрасположенность;
дефицит в организме минералов, витаминов и других питательных веществ;
перенапряжение глаз, вызванное многими причинами (например, долгая работа за компьютером без перерывов);
на ранних этапах заболевания неправильная коррекция зрения (например, не верно подобраны очки или линзы), которая приводит к прогрессированию заболевания;
врожденная патология;
некоторые заболевания глаз, например косоглазие;
повышение давления внутри черепа и давления жидкости внутри глаза;
различные гормональные нарушения в организме;
инфекционные заболевания;
травмы черепа и нарушение работы мозга.

Основной причиной заболевания служит наследственная предрасположенность и наиболее часто встречается у детей от 6-14 лет. Родителям необходимо внимательней следить за состоянием зрения ребенка и при малейших его изменениях обращаться к врачу.

Симптомы миопии

Чтобы понять, что человек страдает близорукостью, необходимо обратить внимание на то, как он себя ведет. Например,

прищуривается при попытке смотреть вдаль;
жалобы на головные и глазные боли;
чтение книг и другой литературы на близком расстоянии;
постоянное трение глаз;
склера имеет голубоватый оттенок;
жалобы на мушки, ниточки и вспышки перед глазами.

Способы, позволяющие улучшить зрение

Многие люди, страдающие миопией, задаются вопросом: «Как улучшить зрение при близорукости?» Существует несколько методов, с помощью которых можно улучшить зрение:

ношение контактных линз и очков;
лазерная коррекция;
различные упражнения на расслабление и напряжение мышц глазного яблока;
лекарственные средства;
массаж воротниковой зоны и головы.

Контактные линзы и очки. При миопии свет, отражающийся от предметов, проецируется не на сетчатке глаза, а впереди нее. Чтобы корректировать зрение очками, необходимо знать несколько критерий выбора.
Основной особенностью являются стекла, характеризующиеся как вогнутые рассеивающие (минусовые). Основной их задачей является преломление лучей так, чтобы фокус попадал на сетчатку. Тогда изображение будет четким и ярким.

Контактную коррекцию зрения можно разбыть на два вида: мягкие и жесткие линзы. А линзы при миопии разделяют еще на несколько групп: гидрогелевые и силикон-гидрогелевые. При выборе линз необходимо руководствоваться некоторыми характеристиками: диаметр, материал, радиус кривизны, толщина, оптическая сила, режим ношения, частота замены и внешний вид. Наиболее оптимальным вариантом являются линзы с максимальным содержанием влаги.

Если игнорировать ношение линз и очков или неправильно их подобрать, то изображение будет размытым и блеклым, а близорукость начнет прогрессировать.

Суть процедуры заключается в том, что лазер, используемый для операции, удаляет часть роговицы, выравнивая ее кривизну. Это позволяет свету фокусироваться на сетчатке глаза. Возможность использовать эти процедуры определяется врачом, исходя из противопоказаний и особенностей каждого пациента. Существует несколько видов операций, позволяющих лечить миопию с помощью лазера:
- фоторефракционная кератэктомия (ФРК) – лазер испаряет часть роговицы, после чего удаляется участок эпителия роговицы, выравнивая ее форму;
- лазерный эпителиальный кератомилез (ЛАСЕКLASEK) – операция, аналогичная фоторефракционной кератэктомии, но используется этиловый спирт для отслоения необходимо участка роговицы;
- лазерный керотамилез in situ (ЛАСИКLASIK) – суть процедуры в том, что для срезания верхнего слоя роговицы используют медицинский инструмент, который откидывает срезанный слой вбок, но не отделяет полностью. После этого воздействуют лазером, и лоскут роговицы возвращают на место;
- имплантация искусственного хрусталика – операция, при которой через незначительный разрез в роговице врач помещает имплантат поверх хрусталика пациента.
Специальные упражнения помогают в комплексном лечении справиться с миопией. При регулярном и правильном их выполнении положительный результат не заставит себя долго ждать.
- Человек сидит с ровной спиной и приподнятым подбородком. На три-пять секунд нужно сильно зажмурить глаза, затем на три-пять секунд их открыть. Повторять 5-7 раз.
- Положение, сидя с ровной спиной и приподнятой головой. Необходимо очень быстро моргать в течение нескольких минут.
- Положение то же. Глаза полуоткрыты. Пальцы рук положить на верхние веки и одномоментно проводить легкие нажимающие приемы. В течение нескольких секунд замереть в таком положении, а затем убрать пальцы. Повторить нужно 5 упражнений.
- В стоячем положении любую руку поднести к лицу, а указательным пальцем коснуться кончика носа, затем медленно опускать его вниз, концентрируя внимание на пальце. После этого поднять руку обратно, не отводя глаз. Выполнить 6 раз.
- Положение стоя. Смотреть необходимо прямо. Из этого положения медленно переводить взгляд вверх и вниз, затем в стороны. Голова и глаза не вращаются. Повторить по 10 раз за один прием.
Медикаментозные средства назначаются офтальмологами при зрительных нагрузках. Это могут быть глазные капли или капсулы, которые являются вспомогательным методом в борьбе с близорукостью. Это характеризуется тем, что лекарственные средства не могут способствовать обратным изменениям хрусталика, а назначаются с той целью, чтобы стабилизировать процесс питания глазных оболочек.

Для предотвращения миопии, пациентам назначается 1-2 раза в год проходить курс лечения. Необходимые препараты назначает врач, исходя из особенностей пациента и степени заболевания. Наиболее часто назначаются: Тауфон, Мезатон, Ирифрин. Для улучшения кровообращения используют Пентоксифиллин, Пирацетам, Трентал.
Массаж воротниковой зоны и волосистой части головы помогает улучшить кровообращение тканей вокруг глаз, снять напряжение с глазного нерва и повышает тонус глазных мышц. Таким образом, происходит стабилизация зрительной функции, и зрение начинает улучшаться. Продолжительность массажа каждой зоны не более 10-15 минут. Продолжительность лечения 15 дней.

При появлении первых признаков болезни необходимо сразу обратиться к специалисту. Не стоит заниматься самолечением, ведь неправильно подобранная терапия или игнорирование первых признаков обязательно повлечет за собой неблагоприятные последствия.

Массаж воротниковой зоны противопоказания

Воротниковая зона – самый неудобный, с медицинской точки зрения, участок для массажа. Техники его стимулирования разнятся, но у них есть одно общее – все они направлены на улучшение кровообращения и избавления от застойных явлений. При защемлении особенно будет полезен массаж. Данная разновидность массажа не подразумевает каких-либо существенных усилий, весь секрет эффективности проработки шейно-воротниковой области кроется в правильной технике. Стимуляция полезна при головных болях, нарушении зрения, защемлении шейных позвонков. Наибольшую эффективность дает массаж, который осуществляется опытным массажистом, однако не всегда есть возможность обратиться за помощью. В экстренном случае помогут техники самомассажа. Шейный отдел позвоночника – единственное место, которое можно промассировать самостоятельно.

Массаж рекомендован при физических нагрузках, иные показания и ограничения представлены ниже. Ознакомимся с особенностями проведения данного типа массажа. Чаще всего массаж выполняется сидя, так удастся проработать не только заднюю поверхность шеи, но и плечи. Любой массаж начинается с поглаживающих движений. Это подготовит организм к более мощному стимулированию и улучшит микроциркуляцию крови. Растирают плечи, шею и лопатки костяшками пальцев. Это разгоняет кровь и хорошо расслабляет. Движение рук осуществляется сверху вниз: от шеи к плечам. Затем делаются пощипывания. Они осуществляются от шеи к плечам. Подушечками пальцев прорабатываются точки рядом с позвонками шейного отдела. Массаж завершается легкими поглаживающими движениями. Процедура продолжается до легкого покраснения кожи. Об эффективности стимуляции свидетельствует полное расслабление мышц шеи и плеч.

Данная разновидность массажа будет полезна всем тем, кому приходится проводить значительную часть времени в сидячем положении. Стимуляция зоны усиливает отток крови от шеи и улучшает кровоснабжение головного мозга.

Также показаниями являются:

нарушение кровоснабжения и вегето-сосудистая дистония, гипертония, неврастенические проявления, хроническая усталость, шейный остеохондроз, нарушение сна, хронические головные боли, гиподинамия.

Воздействие на шейно-воротниковую зону будет полезно при травмах шейного отдела на стадии реабилитации. При проблемах со зрением также будет полезен ручной массаж воротниковой зоны. Плохое кровоснабжение головного мозга является одной из частых причин нарушения зрения, быстрой утомляемости, неврастенических состояний, потери внимания и слабой концентрации.

Данный вид массажа может быть рекомендован женщинам в период беременности, поскольку классический массаж проводится в положении сидя и не оказывает вреда здоровью будущей матери. Но прежде чем мы ознакомимся с противопоказаниями.

Стимуляция верхнего отдела позвоночника будет полезна при снижении общего тонуса и нарушениях осанки, если те не являются следствием серьезных травм и заболеваний. В качестве вспомогательного средства массаж воротниковой области может быть рекомендован при гормональных нарушениях и в период менопаузы у женщин. Массаж принесет пользу спортсменам и тем, кто испытывает постоянные физические нагрузки. Стимуляция способствует более качественному расслаблению и улучшает сон.

Являясь лечебно-профилактической процедурой, массаж имеет ряд противопоказаний, среди которых:

наличие злокачественных новообразований, любые заболевания в острой стадии, лихорадочные состояния, гипертоническая болезнь высокой степени, наличие ран и повреждений; сердечная недостаточность, заболевания бактериальной или грибковой природы, воспалительные процессы в верхней части спины.

Перед началом терапии следует получить консультацию врача. Массаж для восстановления после травмы будет иметь несколько иную направленность, чем обычный профилактический массаж. Лечащий врач должен определить объем и характер воздействия, указать интенсивность нагрузки на шейный отдел.

Женщинам лучше воздержаться от массажа в период месячных. Стимуляция кровообращения может привести к ухудшению состояния, хотя массаж шейного отдела обычно не влияет на здоровье женщины в этот период.

Детям делать массаж следует с высокой осторожностью и только по согласованию с врачом. Хирург может порекомендовать сеансы при сколиозе в начальной стадии и иных патологических состояниях.

Зачастую люди ограничены в интенсивных нагрузках. Многие работают за компьютером в сидячем положении, неправильно располагаясь на рабочем месте. Со временем, это приводит к недомоганиям в области позвоночника и всевозможным деформациям в его отделах, особенно в шейном и спинном.

Для решения такой проблемы, а иногда и полного избавления от таких симптомов, как головная боль и отечность, зачастую считается эффективным массаж шейно воротниковой зоны, который можно проводить даже в домашних условиях. Такой вид массажа сможет с легкостью выполнить мастер, прошедший специальную подготовку. Ему лишь потребуется с точностью поставленный диагноз.

Если рассматривать технику массажа шейно воротниковой зоны в домашних условиях, то можно убедиться, что она является не такой уж сложной. Первоначально потребуется разогреть шею при помощи круговых движений. При этом можно использовать махровое полотенце для растирания шейного отдела и спины.

Дальнейшая процедура состоит из четырех этапов:

Разглаживания. Что включает в себя основные подготовительные действия. Его нужно производить аккуратно и плавно, постепенно переходя к следующему этапу. Разминания. Этот этап предполагает сдавливание кожи пальцами и ее легкое пощипывание вместе с выжимающими движениями. Постукивания. Такой подход применяется при застойных явлениях в тканях и жировых отложениях. Его можно использовать и в профилактических мерах. Этот вид массажа производится путем сильных и быстрых надавливаний пальцами рук. Такие движения хорошо разогревают мышцы и способствуют тонусу. Вибромассажа. Он отмечается проявлением моментального эффекта. После него заметно уменьшается затылочное уплотнение.

Все виды массажа способствуют приведению в действие нервных окончаний. Применение их по очередности приводит к достижению нужного эффекта уже через пару процедур.

Важно знать также, что после первых процедур может наблюдаться покраснение кожных покровов, болевые ощущения в области массажирования и даже общее недомогание. Это считается нормальным явлением, поэтому массаж прекращать не стоит. Ведь проблемная зона накапливалась годами и для устранения таких отложений нужно проявить некоторое терпение.

Конечно же, любой массаж может применяться только при определенной необходимости. Массажировать шейный отдел позвоночника необходимо при частых головных болях, головокружениях, частых стрессовых нагрузках. Он поможет наладить циркуляцию кровяного потока к мозгу, что благотворно отразится на вегетативной системе. Кроме того, техника массажа поможет исправить различные искривления в позвоночнике и предотвратить остерохондрозные проявления и прочие нарушения .

Что касается противопоказаний, то они могут быть: временными, местными и абсолютными.

Временными принято считать:

появление острых лихорадочных состояний и воспалительных очагов; возникновение кровотечений и инфекционных поражений кожи; проявление гипертонических и гипотонических расстройств, церебральных нарушений; возникновение аллергических сыпей и отеков; появление острой боли в области живота, рвотного синдрома; возникновение сердечной и почечной недостаточности.

Местные противопоказания наблюдаются при:

поражении некоторых участков тела грибковыми и вирусными заболеваниями, бородавочными, герпесными, экземными образованиями; наличии опухолевых образований в области проведения процедуры; при мастопатических наростах; при кистозно-фиброзных образованиях в области малого таза; варикозно-венозном поражении и родинках в местах массажирования. при месячных и беременности, камнях в желчных протоках и почках.

Абсолютными считаются такие:

наличие злокачественных новообразований; тромбозные нарушения, туберкулезное поражение; наличие венерических заболеваний и ВИЧ-инфекции; проявления остеомиелита в острой и хронической формах; все виды сердечной недостаточности и нарушение кровообращения; подверженность к кровоточивости тканей; атеросклеротические отклонения и травмы сосудов мозга.

Сейчас научиться выполнять массаж может практически каждый. Ведь услуги массажиста не всем по карману. Для выполнения такой процедуры в домашних условиях важно ознакомиться с видеокурсами, которые обучат способам и методам массажа шейно воротниковой зоны.

Для произведения процедуры необходимо приготовить все нужные принадлежности. Особенно пригодится наличие стула, у которого будет высокая спинка и подушка, чтобы пациенту было удобно располагаться. Кроме этого, понадобится крем для массажа, особенно при сильно сухом кожном покрове. Стул устанавливается так, чтобы больному было удобно разместиться для произведения массажа. Обычно лицом пациент упирается в спинку, освобождая шейно воротниковую область для процедуры.

Лечебный массаж воротниковой зоны для зрения

В течение последних 6-ти лет у меня стремительно снижалась острота зрения. Дошло до того, что при прохождении медицинской комиссии на замену водительского удостоверения мне окулист запретил управлять транспортным средством без очков. Проходил лечение, закапывал витаминные капли, пил витамины для зрения. Ничего не помогало.

Но однажды по случаю обострения поясничного остеохондроза я попал на прием к мануальному терапевту. Это был центр мануальной терапии «Свободное движение» (https://freemove.ru), где также предлагался массаж шейно-воротниковой зоны с целью улучшения мозгового кровообращения. В разговоре с доктором я упомянул о том, что у меня и шея частенько побаливает. Он и рассказал мне, что от спазма в шее может ухудшаться зрение. Это связано как раз с тем, что те отделы головного мозга, где располагается зрительный и слуховой нерв, не получают в достаточной мере кровоснабжение на фоне вялотекущего шейного остеохондроза.

Даже если на данный момент нет выраженных структурных изменений в хрящевой ткани, спазмированные мышцы шеи не пропускают достаточное количество крови по позвоночным артериям. Поэтому, если работа связана с длительными статическими нагрузками на шейный отдел позвоночника, то требуется профилактически проходить специальные курсы массажа.

Как помогает массаж воротниковой зоны?

После того, как доктор мне объяснил механизм влияния болей в шее на органы зрения и слуха, я решил пройти дополнительно курс лечения. После того, как с поясницей разобрались, я приступил к лечению шеи. Для начала мне назначили лечебный массаж воротниковой зоны, на который я должен был приходить две недели без перерывов. За это время я забыл, что такое боли в шее. Но самое интересное, что в голове наступила какая-то ясность, которой я давно не испытывал.

Помимо этого я почувствовал через 2 недели себя капитально отдохнувшим. Как будто все это время я не на работу ходил, а находился на отдыхе на морском курорте. Я стал высыпаться по ночам.

Ну и самое интересное. Зрение начало восстанавливаться. Не сразу, не быстро, но на две диоптрии за последние 2 месяца оно восстановилось. Я отказался от очков.

А вот в чем заключается механизм влияния массажа воротниковой зоны шеи:

при массаже мышц их них отводится избыточное количество молочной кислоты, которая купирует нормальную работу;
это позволяет ускорить метаболизм веществ в толще мышечного волокна, укрепляя его и обеспечивая боле стабильную работу;
в качестве цепной реакции запускается самопроизвольное восстановление межпозвоночных хрящевых дисков;
они увеличиваются в объёме и устраняют риск сдавливания корешковых нервов;
улучшается иннервация сосудистого русла;
позвоночные артерии становятся упругими и восстанавливают свою способность пропускать большое количество крови к церебральным структурам;
зрительный нерв начинает получать достаточное количество питательных веществ, кислорода и жидкости;
это стимулирует регенеративные процессы, восстанавливающие зрение.

Если у вас присутствуют боли в шее, перенапряжение мышц этой зоны, то не тяните до того момента, когда начнутся проблемы со зрением и слухом. Обратитесь к мануальному терапевту и проходите периодически курсы лечебного массажа воротниковой зоны. Это дешевле, чем постоянно покупать витаминные капли для зрения.

5 эффективных методик массажа глаз при близорукости

Массаж в области органов зрения рассматривается многими людьми как процедура, способная улучшить состояние кожных покровов и внешний вид. Правильно подобранная методика является главной составляющей в комплексном лечении многочисленных патологий. Массаж органов зрения не только стабилизирует состояние, но и остановит дальнейшее ухудшение зрительной функции. Ежедневные сеансы по 10 минут принесут пользу для глаз, помогая в укреплении и расслаблении напряжённых мышц глаза, улучшая остроту зрения.

Что делает массаж при близорукости

Массаж органов зрения при близорукости совместно с основными способами лечения может восстановить остроту зрения. Проведение массирования глаз улучшает:

кровообращение;
обменные процессы в тканях;
укрепляет глазные мышцы.

Также проведение массажа:

способствует расслаблению глазных мышц, благотворно влияя на течение близорукости;
увеличивается поступление питательных веществ в органы зрения;
снижает болевую чувствительность и внутриглазное давление за счёт раздражения нервных окончаний.

Для лучшего кровоснабжения при прогрессирующей стадии близорукости проводят классический массаж шейного отдела позвоночника. Процедура не должна провоцировать любые болезненные ощущения. Продолжительность сеансов назначается индивидуально врачом в зависимости от степени патологии. Очень важно на время лечения уменьшить физические нагрузки, вести правильный жизненный уклад и безукоризненно питаться.

Существующие методики

Лечебную процедуру при близорукости проводит медицинский массажист, учитывая все показания и противопоказания к данной процедуре. Лечение близорукости подразумевает использование классического массажа, который эффективен при многих патологиях:

Начинают сеанс с лёгкого поглаживания. При этом массируют глазные яблоки, мягкие ткани лица и периорбитальной области;
Массаж проводится по линиям подбровных и надбровных дуг, на висках. Используют основные методики: поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Их выполняют в различных вариациях, главное, соблюдать определённую последовательность;
Завершают сеанс, также как и начинали, лёгким поглаживанием.

После процедуры пациент ощущает расслабленность, у него улучшается состояние. Классический массаж имеет ряд противопоказаний:

повышенная температура тела;
тяжелые боли (снимаются только медикаментами);
любые болезни кожных покровов;
патологии крови и склонность к кровотечениям;
присутствие новообразований;
открытая форма туберкулёза;
психические заболевания.

Лечение близорукости можно дополнять массажем спины. Массируют спину на уровне шейного и грудного отделов позвоночника. Сеансы осуществляют в положении лёжа или сидя. Массаж необходимо проводить в определённой последовательности:

Начинают с поглаживания;
Затем продолжают растирания;
Заканчивают разминанием;
Для лучшего эффекта глазами производят по 10 круговых вращений против и по часовой стрелке.

Процедуру для улучшения зрительной функции назначают 3-4 раза в неделю.

Массаж головы благотворно воздействует на органы зрения при близорукости. Он способствует снятию общего напряжения и лучшему кровоснабжению глаз:

Начинают с шеи и затылочной части — это улучшает ток крови от головы к глазному яблоку;
Затем наклоняют голову вниз, медленно поднимают вверх и пластично откидывают назад;
Повторяют задание 5 раз;
Далее бережно массируют подушечками пальцев кожу вокруг глаз по часовой стрелке.

Как самостоятельно сделать массаж глаз при миопии

Для проведения самостоятельного массажа необходимо:

В первую очередь подготовить руки, их усердно моют и затем согревают. Для этого их интенсивно потирают на протяжении 30-40 секунд, улучшая циркуляцию крови.
Далее необходимо принять комфортное положение, сидя или стоя. Голову лучше пригнуть к груди.
Брови и участки над глазами массируют немного интенсивнее. Затем на протяжении 20 секунд придавливают точку с внешнего края глаза. Повторяют 4-5 раз.

Пальминг и массаж

Проделывают несложные упражнения:

Сама процедура должна начинаться с пальминга. Пальминг — это специальное упражнение для органов зрения. Суть упражнения заключается в том, что глаза прикрывают ладонями, не надавливая, и расслабляют лицевые мышцы. Сидят в этом положении 1-2 минуты, затем упражнение повторяют ещё некоторое количество раз. Во время упражнения человек не должен испытывать какого-либо дискомфорта, должно присутствовать только ощущение расслабления.
Следующее упражнение проводится по такой же схеме, только применяют незначительное надавливание на глазное яблоко. Повторяют 5-7 раз. Необходимо следить за силой надавливания, никакой болезненности быть не должно.
Сжимают руки в кулаки и трут ими органы зрения. Потирания должны быть лёгкими и не наносить болезненных ощущений.
Средним и указательным пальцами массируют синхронно оба глазных яблока. Необходимо соблюдать правильные движения: нижний край массируют к носу, верхний — по надбровной части.
Прикрывают оба глаза и поглаживают их тыльной частью средней фаланги большого пальца лёгким нажатием. Упражнение повторяют 20 раз. Движение направляют от переносицы к виску.
Заканчивают процедуру 5-тиминутным пальмингом.

Для улучшения зрения необходимы 10-15 минут в день на проведение самостоятельного массажа.

Массажная техника по методике Жданова

Методика Жданова предполагает проведение массажа, как на органах зрения, так и по всему лицу. Эта техника подходит не только при близорукости, но и при других патологиях органов зрения.

Выполнять её необходимо, соблюдая чередование упражнений:

Массируют лоб указательным, средним и безымянным пальцами. Потом легонько его поглаживают.
Подобной техникой массируют брови, особенно уделяют внимание ямке между бровями.
Осуществляют массирование височной области, используя два пальца.
Проводят поглаживание верхней области скулы под глазами.
При помощи подушечек указательных пальцев массируют часть лица над синусами носа.
Растирают и поглаживают впадины, находящиеся с обеих сторон между ухом и щекой.
Массажируют заднюю поверхность шеи.
Вибрирующими передвижениями указательного и среднего пальцев промассируют верхнее веко.
Проводят массирующий приём на глазных яблоках средними пальцами рук. Передвижения осуществляют от уголков до середины.
Делают массаж глаз, использую четыре пальца.
Прикрывают органы зрения, указательным пальцем массируют внутренние уголки. Это так называемые астигматические точки.
Заканчивают процедуру таким упражнением: 3 раза сильно сжимают веки и немного растягивают уголки глаз.

Точечный массаж и массаж шиацу

Подобная техника основывается на оказании влияния на биологически активные точки, которые ответственны за состояние зрительной функции. При помощи точечного массажа можно:

уменьшить зрительную утомляемость;
улучшить остроту зрения;
нормализовать внутриглазное давление;
снизить напряжение глазных мышц.

Точки воздействия расположены не только в области глаз, их можно найти на всей голове. Оказывают воздействие на эти точки подушечками пальцев на протяжении полутора минут. Длительное надавливание не рекомендуется. Для проведения процедуры занимают комфортное положение сидя. Осуществляют стимуляцию шести точек, которые расположены:

в основе черепа находится углубление, найти его легко — оно расположено на 3 см выше, покрытой волосами части головы;
за обоими ушами по краю головы, под волосами;
место сочленения костей лба и темени. Располагается в 1,5 см от линии роста волос;
на середине промежутка от волосистой части головы до центра брови с обеих сторон;
по центру лба;
в средней точке правой и левой брови.

Массаж шиацу осуществляют при помощи последующих упражнений:

Синхронно располагают указательный, средний, безымянный пальцы вдоль верхней части глазной впадины. Несильно придавливают на 7 секунд, не затрагивая глазное яблоко. Тоже самое проделывают с нижним веком, оказывая давления вниз.
Попеременно на протяжении 7 секунд оказывают воздействие на внешние и внутренние уголки глаз.
Раздельно на каждый глаз по 7 секунд проводят второе упражнение.
На протяжении 10 секунд прижимают веки обоих глаз внутренней частью больших пальцев.
На протяжении 7 секунд сдавливают скуловую кость или виски при помощи трёх пальцев.

Перед проведением точечного массажа следует посоветоваться с врачом, поскольку неправильная техника может ухудшить зрительную функцию. Не рекомендуется проводить данную методику при пониженном давлении и инфекционных поражениях глаз. Движения следует осуществлять легко, без сильного сдавливания.

Аппаратный массаж глаз

Аппаратный массаж осуществляют в медицинском учреждении. Главное, чтобы его проводил профессиональный массажист и на безопасном оборудовании. Продолжительность сеанса назначает лечащий врач индивидуально. При этом оказывают влияние на органы зрения при помощи переменного вакуума. Положительное влияние:

положительно воздействует на приток крови в глаза;
способствует циркуляции жидкости глаза;
снижает зрительное переутомление при близорукости;
этот метод терапии ускоряет процесс восстановления после оперативного вмешательства;
эта процедура безболезненна.

Процедура протекает так: на пациента надевают вакуумные очки и подключают аппарат. Продолжается один сеанс 7 минут, а полный курс терапии занимает 10 дней.

Аппаратный массаж очень эффективен при близорукости. Он повышает остроту зрения, уменьшает миопию. Астенопические жалобы пропадают после проведения 3-4 сеансов. Эффект от процедуры может сохраняться в течение 6 месяцев. После этого без надлежащего лечения возможно снижение показателей.

Но можно применять аппаратное лечение и дома с помощью специальных очков и приборов. Очки надевают и включают в сеть.

снимается нервное напряжение;
активизируется работа глазных мышц;
улучшается острота зрения;
налаживается работа тканевых структур.

Противопоказания, запрещается использовать:

при миопии высокой степени;
катаракте;
беременности.

Рекомендуется использовать после консультации с офтальмологом, 3 раза в день в течение 10–15 минут. Продолжительность неделя, повторять, каждые три месяца.

Может ли помочь массаж в лечение близорукости?

И снова здравствуйте, уважаемые читательницы и читатели! Согласно статистике, из года в год всё больше людей становятся носителями различных болезней органов зрения. Одной из наиболее распространённых глазных патологий является миопия, характеризующаяся плохим зрением вдаль.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

На сегодняшний день существует немало способов, с помощью которых удаётся успешно бороться с данной проблемой. В их число входит лечебный массаж, являющийся ключевой составляющей комплексной терапии множества заболеваний. Сейчас я расскажу вам о том, какую пользу приносит массаж при близорукости.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Чем обусловлена польза массажа при близорукости?

Главное преимущество массажа при миопии заключается в том, что он способствует не только стабилизации состояния, но и предотвращению прогрессирования ухудшения зрения. Ежедневные 10-минутные сеансы оказывают благотворное влияние на течение болезни у детей и взрослых, помогая:

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

укрепить и расслабить напряжённые глазные мышцы;
улучшить зрительную остроту;
улучшить кровообращение и обменные процессы в тканях глаз;
увеличить количество питательных веществ, поступающих в органы зрения;
снизить ВГД (это достигается за счёт того, что в процессе массирования раздражаются нервные окончания).

Во время массирования не должно возникать болезненных ощущений — если они появились, значит, вы что-то делаете не правильно. Что касается продолжительности сеансов, она подбирается лечащим врачом в индивидуальном порядке с учётом тяжести недуга.

p, blockquote 6,0,1,0,0 —>

Важно учесть, что массаж шеи при близорукости будет малоэффективен в том случае, если человек будет пренебрегать здоровым образом жизни и правильным питанием.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Как правильно массировать шейный отдел позвоночника при миопии?

Наиболее эффективным считается массаж воротниковой зоны при близорукости. Он обеспечивает стимуляцию нервных окончаний, расположенных в шейном отделе позвоночника, которые взаимосвязаны с глазными нервами. Улучшение циркуляции крови и обменных процессов в тканях и мышцах глазных яблок положительно сказывается на состоянии зрительного анализатора, что очень важно при таком заболевании как близорукость.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Массаж шеи при миопии проводится в сидячем положении. Предварительно нужно помыть руки с мылом. Алгоритм действий выглядит следующим образом:

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Равномерно и плавно поглаживают шею всей плоскостью ладони, двигаясь от подбородка к груди.
Разминают подушечками пальцев воротниковую зону, совершая надавливающие, растягивающие и пощипывающие движения.
В завершении массирования поглаживающими движениями совершают спиралеобразное растирание.

Чтобы воротниковый массаж принёс максимальную пользу, все манипуляции с задней части шеи необходимо совершать по направлению сверху вниз, а с передней – по направлению сверху вниз.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Массаж глаз по Жданову

Детям и взрослым, страдающим близорукостью, настоятельно рекомендуется регулярно выполнять массаж по методике профессора Жданова, который предполагает массирование всего лица. Это очень эффективная техника, направленная на устранение различных рефракционных расстройств, в том числе и миопии. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы довольных пациентов, которым удалось с её помощью частично или полностью избавиться от близорукости.

p, blockquote 13,1,0,0,0 —>

Вот как выглядит последовательность действий (каждое движение следует выполнять в течение 1-2 минут):

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Лоб массируют подушечками пальцев (указательного, среднего и безымянного), после чего аккуратно поглаживают его.
Таким же образом массируют брови.
Височный участок массируют указательным и средним пальцами.
Верхнюю часть скулы под орбитой глаза массируют, совершая поглаживающие движения.
Углубления между щекой и ухом массируют поглаживающими движениями.
Массируют заднюю поверхность шеи.
Верхнее веко разминают указательным и средним пальцами, совершая постукивающие движения.
Закрывают глаза и делают массаж глазных яблок подушечками средних пальцев по направлению от внутренних уголков к середине.
Глаза закрывают и массируют внутренние уголки подушечками указательных пальцев.
Веки сильно зажмуривают и аккуратно растягивают внешние уголки. Повторяют 3 раза.

Прежде чем приступать к массированию лица по методике Жданова, предлагаю вам посмотреть видео, чтобы не допустить ошибок. Можете также поискать технику выполнения массажа у детей с картинками.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Массаж глаз при близорукости: как выполнять?

Перед началом массажа глаз важно усилить циркуляцию крови в ладошках – для этого их следует потереть друг о дружку в течение полуминуты. Массирование выполняется с использованием классических массажных приёмов, предполагающих поглаживание век, разминание и растирание. Итак, алгоритм действий выглядит следующим образом:

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Закройте глаза и выполните пальминг, чтобы глаза расслабились. Прикройте их ладошками, чтобы предотвратить попадание света, и постарайтесь максимально расслабить все лицевые мышцы. Длительность упражнения составляет 2-3 минуты.
Повторите предыдущую манипуляцию, усилив давление ладоней на глаза (но не переусердствуйте!).
Сожмите руки в кулаки и потрите глазные яблоки, не сильно надавливая.
Закройте глаза и массируйте их тыльной стороной 2 фаланга большого пальца, немного надавливая. Двигайтесь по направлению от переносицы к вискам. Повторите 15 раз.

Обратите внимание на то, что в процессе массирования глаза не должны уставать. По завершению исполнения несложных упражнений выполните 5-минутный пальминг или поморгайте в течение 30 секунд.

p, blockquote 20,0,0,1,0 —>

Делаем правильно массаж головы при миопии

А сейчас давайте разберёмся, как правильно делать массаж головы, чтобы улучшить течение близорукости. Он оказывает благоприятное воздействие на глаза при любых нарушениях рефракции, снимая общее напряжение и улучшая кровоснабжение органов зрения. Итак, вот:

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Выполняют массаж шеи и затылочной части, о котором я писала выше. Это способствует улучшению тока крови от головы к глазам.
Наклоните голову вниз, затем плавно поднимите вверх и аккуратно откиньте назад. Сделайте 5 повторений.
В течение 3 минут массируйте подушечками указательного и среднего пальцев кожу вокруг глаз, двигаясь по часовой стрелке, а затем – против неё.

Такой массаж рекомендуется делать при миопии и взрослым, и детям. Видео о том, как правильно массировать голову для устранения глазных заболевания, поможет вам быстрее добиться желаемого результата.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Видео том, как правильно делать массаж при миопии глаз

В видео рассказывается, как делать массаж глаз и определенных точек для восстановления зрения. Сначала, нужно разогреть руки, чтобы они были теплыми. Далее, закрываем глаза с легкостью начинаем массировать руками область вокруг глаз. Потом – все происходит по инструкции.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Я вам советую начинать делать легкий массаж самостоятельно в домашних условиях. Также, вы можете такие легкие движения делать деткам для восстановления зрительного виденья.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Ежедневно уделяя массажу по 10-15 минут, уже через 3-4 недели вы ощутите изменения в лучшую сторону: глаза начнут гораздо меньше уставать, исчезнут дискомфортные ощущения в виде сухости и рези, которыми часто сопровождается близорукость, улучшится зрительная острота и чёткость.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —> p, blockquote 27,0,0,0,1 —>

Самое главное – поставить перед собой цель и не лениться! Также, вы всегда можете оставлять комментарии с вопросами для уточнения той или иной информации по данному вопросу. Желаю вам успехов в ваших начинаниях! С уважением, Ольга Морозова!

Источники:

http://stopa-info.ru/massazh-vorotnikovoy-zony-protivopokazaniya/
http://www.zeftera.ru/lechebnyj-massazh-vorotnikovoj-zony-dlya-zreniya/
http://vashe-zrenie.ru/bolezni-glaz/blizorukost/massazh-glaz-pri-blizorukosti.html
http://dvaglaza.ru/blizorukost/mozhet-li-pomoch-massazh-v-lechenie.html