Льняное масло полезные свойства для зрения

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Конъюнктивальная оболочка глаза должна постоянно увлажняться для обеспечения равномерного скольжения век по поверхности глазного яблока и защиты роговицы от негативного воздействия внешних факторов.

В случаях, когда такой увлажняющий слой отсутствует или нарушается его целостность, конъюнктивальная оболочка иссушается, и человеку ставится диагноз «синдром сухого глаза».

Что такое сухость глаз?

Под синдромом сухого глаза подразумевается патологическое состояние органов зрения, при котором конъюнктива недостаточно увлажнена.

Механизм развития заболевания выглядит следующим образом: глаз человека в любой момент времени покрыт слезной защитной пленкой, толщина которой достигает 10 микрометров.

Такая пленка предотвращает попадание на поверхность глаза вредоносных микроорганизмов, а также защищает органы зрения от воздействия негативных внешних факторов и травм.

Помимо этого слезная пленка содержит в своем составе иммунные комплексы, которые питают ткани глаза и усиливают местный иммунитет.

Если в пленке содержится недостаточно таких питательных веществ – в ней происходят разрывы, а в запущенных случаях такая пленка может и вовсе не образовываться.

Это явление и называется синдромом сухого глаза.

Сухость глаз: причины развития

Сухость в глазах может развиваться в силу следующих причин:

• после операционного вмешательства (как лазерного, так и хирургического);
• при хроническом блефарите, в ходе развития которого подавляется активность мейбомиевых желез, продуцирующих слезную жидкость;
• в ходе длительного применения офтальмологических капель (особенно понижающих внутриглазное давление);
• при лагофтальмах.

Патология может развиваться на фоне таких общих заболеваний, как опоясывающий лишай и сахарный диабет.

Сухость глаз сопровождается такими симптомами, как:

• слипание век по утрам;
• ощущение присутствия в глазах песка или инородных тел;
• покраснение конъюнктивы вследствие раздражения;
• чувствительность к свету при взгляде на солнце, лампы или на сильно освещенные объекты у пациента возникают болезненные ощущения);
• снижение остроты зрения;
• зуд и жжение в глазах.

Синдром всегда затрагивает оба глаза, и происходит это одновременно или с разницей во времени не более одного дня.

Лечение сухости глаз

Наиболее действенными и популярными мазями, которые при таком заболевании закладываются под веко, являются:

1. Офтагель.
   Препарат при вступлении в реакцию с поверхностью конъюнктивы превращается в защитную пленку.
   Средство в основном назначается при нарушениях слезообразовательных функций глаз после операций.
2. Систейн.
   Мазь на основе кислот, полимеров и органических спиртов.
   Средство не только оказывает увлажняющее воздействие, но и активизируют регенерационные процессы тканей глаз после операций.
3. Видисик.
   Полимерный гель, образующий на поверхности глаза пленку, благодаря которой пересыхания органов зрения не происходит.
4. Блефарогель.
   Препарат изготавливается на основе гиалуроновой кислоты, способствующей максимально быстрому заживлению тканей, поврежденных в результате развития офтальмологических патологий.

Мази считаются более эффективными, чем капли.

По этой причине иногда в качестве альтернативе мазям могут назначаться такие глазные капли:

1. Оксиал.
   Средство на основе гиалуроновой кислоты. В результате лечения с применением таких капель исчезают дискомфортные ощущения, жжение и зуд.
   Препарат не используется, если синдром сухого глаза развивается в результате активности вирусов и бактерий, так как в этих случаях капли неэффективны.
2. Слезин.
   Один из самых «нейтральных» и безвредных препаратов, который используется для восстановления слезной пленки. В состав капель входят всего два компонента: декстрин и гипримеллаза.
   В основном такое средство назначается при сухости глаз, возникающей из-за длительной работы за компьютером.
3. Дефислез.
   Основа такого раствора – активное вещество гипромеллоза, которая стимулирует работу защитных и регенерационных систем глазного яблока.
4. Визин.
   Средство на основе натуральных компонентов, которое по составу является практически полным аналогом естественной слезной жидкости.
5. Хило-комод.
   Препарат увлажняет слизистую оболочку глаза и подходит для длительного применения, так как содержит гиалуроновую кислоту, не наносящую вред тканям глаза даже при применении на протяжение нескольких недель.

Хирургическое вмешательство

Тогда выполняются операции, способствующие усилению притока слезной жидкости и устраняющие препятствию к ее нормальному оттоку.

Выполняется перекрытие путей отвода слез посредством закупоривания специальными пробками слезных точек (материалом для таких пробок служит кожа пациента или часть его конъюнктивальной оболочки).

Иногда вместо этого выполняют хирургическое зашивание.

Народные средства от сухости глаз

При синдроме сухого глаза можно обращаться к рецептам народной медицины, которые иногда могут быть даже более эффективны, чем традиционная терапия.

Наиболее распространенными являются следующие рецепты и средства:

1. Сырой картофель необходимо тщательно промыть под проточной водой и очистить от кожуры, после чего натереть на мелкой терке и перемешать полученную кашицу с мелко порезанным укропом.
   Смесь выкладывается на чистую марлю, в которую оборачивается несколько раз.
   Такой компресс накладывается на глаза ежедневно один раз на пятнадцать минут.
2. Обмытые кипятком корешки хрена натираются на терке, после чего масса заворачивается в марлю и отжимается через нее.
   Такой компресс также накладывается на 10-15 минут раз в день на веки, но необходимо выполнять процедуру аккуратно и не допускать попадания соков хрена в глаза, так как это может привести к раздражению слизистой.
3. Ватный тампон или диск пропитывается холодным молоком и накладывается на 15 минут на веки.
   По прошествии этого времени компресс убирается, а глаза промываются теплой кипяченой водой.
4. Три листа алоэ средних размеров необходимо очистить от кожицы и прикладывать раз в день на пятнадцать минут к закрытым векам. Затем глаза необходимо промыть кипяченой водой, но при этом не допускать попадания жидкости на слизистую.

Возможные осложнения

В большинстве случаев синдром сухого глаза не имеет никаких серьезных последствий и осложнений, хотя у некоторых людей на фоне такой патологии могут развиваться:

• перфорации роговой оболочки;
• поражение инфекциями;
• образование рубцовой ткани;
• истончение тканей роговой оболочки и конъюнктивы.

Диагностика заболевания

Диагностика сухости глаз начинается со сбора анамнеза, на основании которого можно сделать выводы о причинах развития болезни.

Далее следует внешний визуальный осмотр и оценивается состояние тела глазного яблока и век пациента (в частности, врач оценивает степень смыкания век и частоту морганий).

Дополнительно может выполняться флюоресцеиновая инстилляционная проба: в ходе этой процедуры в глаза вводится специальный краситель, по степени распространения которого по поверхности конъюнктивы можно выявить места разрыва и сухие участки.

В ходе осмотра глазного яблока в поляризованном свете специалист может измерить толщину липидного слоя (этот процесс называется тиаскопией).

Помимо этого назначаются процедуры кристаллографии слезной жидкости, исследование осмолярности, эндокринологические и иммунологические исследования (если у пациента в анамнезе указываются системные или эндокринные патологии).

Профилактика сухости глаз

Для этого необходимо соблюдать определенные профилактические предписания:

1. Глаза не следует трогать и тереть грязными руками.
2. Использование просроченных косметических средств не допускается, а макияж перед сном необходимо смывать.
3. Глаза необходимо беречь от сильного ветра и воздействия ультрафиолетовых лучей. Для этого можно использовать солнцезащитную оптику.
4. При посещении бассейнов необходимо использовать плавательные очки для исключения попадания воды в глаза.
   В общественных бассейнах вода обычно обрабатывается хлором, который при попадании в глаза может вызывать нарушения целостности слезной пленки.

Полезное видео

В данном видео вы узнаете все о синдроме сухого глаза:

Как правило, прогнозы лечения синдрома сухого глаза – благоприятные, и даже при отсутствии своевременного лечения вероятность развития серьезных осложнений (и тем более – потери зрения) практически полностью отсутствует.

Однако при обнаружении симптомов такой патологии необходимо как можно быстрее начать лечение: чем дольше с ним затягивать – тем сложнее будет избавиться от сухости глаз.

Смесь на основе льняного масла улучшит зрение и сделает волосы густыми!

Многие люди жалуются на остроту зрение, на то, что волосы становятся все более редкими. К счастью, природа предоставляет множество средств, которые с успехом решают эти проблемы.

Вам не нужны никакие дорогие продукты и даже более дорогие и рискованные операции.

Особое природное средство изобилует полезными вещества и улучшит здоровье ваших волос и зрения.

Если применять эту смесь в течение нескольких дней, вы будете испытывать значительное улучшение.

Понадобится:

1. 200 г льняного масла
2. 4 лимона
3. 1 кг меда
4. 3 небольших зубчика чеснока

Способ приготовления:

Во-первых, очистить хорошо чеснок и смешать его вместе с 4 лимонами. Смешайте их , пока вы не получите однородную смесь. Затем добавьте мед и льняное масло, продолжайте смешивать. Когда все будет готово, поместите смесь в банку и храните в холодильнике.

Использование:

Ешьте одну столовую ложку этой смеси, за 30 минут перед каждым приемом пищи. Убедитесь, что вы едите его деревянной ложкой. Такое сочетание позволит увеличить общее состояние здоровья , а также предотвратить многие виды заболеваний.

Преимущества этого рецепта

Льняное масло

Оно происходит от высоко питательного льняного семени. Оно изобилует омега-3 жирными кислотами, которые связаны с улучшением настроения, улучшение зрения и здоровой кожи и волос.

Лимоны

Они богаты многими полезными веществами, особенно витамином С, антиоксидантами, которые могут обеспечить потенциальную защиту глаз. Кроме того, лимоны используются во многих средствах для волос, потому что они способствуют росту натуральных волос и предотвращению выпадения волос и перхоти.

Мед

Он богат питательными веществами и антиоксидантами, которые питают волосяные фолликулы и стимулируют рост волос. Кроме того, регулярное употребление меда может улучшить ваше зрение и уменьшить воспаление глаз. Если вы страдаете от покраснения или раздражения глаз, мед является идеальным решением.

Чеснок

Согласно многим исследованиям, чеснок способствует росту волос, борется с потерей волос и помогает предотвратить седые волосы. Это происходит из-за обилия меди, серы, селена, витамина С и минералов, которые являются полезными для роста волос. Кроме того, чеснок содержит серу, которая является важным питательным веществом и производит антиоксиданты, которые защищают хрусталик глаза.

Льняное масло: лечебные свойства, правила приема. Льняное масло в капсулах: отзывы

Природа подарила человеку много растений, обладающих целебными свойствами. Одно из них — лен. Этот неприметный цветочек издавна использовался человеком во многих областях: для изготовления одежды, пищи и даже лекарств. Чаще всего для таких целей употребляют льняное масло. Лечебные свойства его были известны в прошлом во многих странах. Оно помогает при многих заболеваниях, а по наличию полезных веществ превосходит любое растительное масло. Раньше его постоянно употребляли в пищу, использовали в косметических целях и для укрепления здоровья. В ХХ веке производство льняного масла было почти прекращено, потому что оно довольно дорогое. И только в последние годы это целебный продукт опять доступен всем, кто заботится о своем здоровье.

Состав льняного масла

Самый полезный продукт получается методом холодного прессования. Так в нем сохраняются все полезные вещества и витамины. Что же делает масло льняного семени лечебным?

— Больше всего ценится оно за уникальное сочетание ненасыщенных и насыщенных жирных кислот. Особенно полезна для здоровья линоленовая, которая больше известна под названием омега-3. Она не синтезируется организмом, а из иных продуктов наличествует только в рыбьем жире. Около 60% ее в своем составе содержит льняное масло. Лечебные свойства его объясняются еще наличием линолевой и олеиновой кислот.

— В составе льняного масла много жирорастворимых витаминов — Е, А, К и группы В.

— Оно содержит необходимые для здоровья магний, фтор и железо.

— Это масло является источником уникальных веществ — линганов, которые обладают антиоксидантным и противоопухолевым действием. Они относятся к фитоэстрогенам, поэтому больше всего нужны женщинам.

Льняное масло — польза

Как принимать его при различных заболеваниях, знали все целители древности. Его уникальный состав объясняет эффективное воздействие на весь организм. Какими же свойствами обладает льняное масло:

— антиоксидантное действие улучшает состояние кожи, омолаживает организм и нормализует обменные процессы в тканях;

— антисептические свойства ускоряют заживление ран и язв, кроме того, масло очищает печень от токсинов, а весь организм от паразитов;

— оно обладает также способностью нормализовать обмен веществ и уменьшать содержание «плохого» холестерина. А то, что оно помогает в расщеплении жиров, позволяет использовать его при ожирении;

— это масло улучшает работу сердца, очищает сосуды и служит отличной профилактикой инфарктов и инсультов;

— оно обладает сильными противораковыми свойствами, так как линганы способны убивать раковые клетки;

— это масло укрепляет иммунитет, помогает восстановиться после тяжелых заболеваний и противостоять стрессу.

Кому больше всего полезно это масло

Содержание в нем большого количества фитоэстрогенов позволяет считать, что полезнее всего льняное масло для женщин любого возраста. Кроме общеукрепляющего воздействия и улучшения обмена веществ, оно служит отличным средством для профилактики рака груди, а также продлевает молодость. Регулярный прием этого масла облегчает состояние женщин при менструации и климаксе, так как положительно влияет на работу женских гормонов. А во время беременности добавление его в пищу способствует правильному формированию клеток мозга ребенка.

При каких заболеваниях оно полезно

— запоры, колиты, гастриты и язва;

— атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и рассеянный склероз;

— глистные инвазии, грибковые заболевания и токсические поражения печени;

— ожирение и болезни нарушения обмена веществ;

— травмы, ушибы и ожоги;

— отеки, мочекаменная болезнь и другие заболевания почек;

— снижение остроты зрения.

Как применяется

Наибольшими лечебными свойствами обладает масло холодного отжима. Хранить его нужно в прохладном месте. Лучшее льняное масло продается в бутылках из темного стекла небольшого объема, так как после вскрытия оно быстро портится. А для лечения необходимо употреблять свежий продукт.

В каком виде можно его приобрести

В аптеках можно купить льняное масло в капсулах. Отзывы об этом лекарстве положительные: оно очень эффективно и пить его легко. Все, кто употреблял его, в один голос заявляют, что действие оно оказывает такое же, как и жидкое масло, а вот неприятного вкуса не чувствуется. Капсулы не обязательно хранить в холодильнике, да и принимать или носить с собой в случае надобности их очень удобно. А чтобы они лучше действовали, нужно соблюдать несколько простых правил:

— во время приема капсул нельзя есть и пить горячие блюда;

— тому, кто принимает масло в капсулах, необходимо воздерживаться от приема слабительных;

— пить их нужно утром перед завтраком и вечером перед сном;

— не рекомендуется принимать больше 17 граммов препарата в сутки.

Как правильно пить льняное масло при различных заболеваниях

1. Чтобы очистить организм от шлаков и избавиться от запоров, нужно каждый день выпивать по две чайные ложки масла. Первый раз — утром за полчаса до завтрака, а второй раз перед сном. Для усиления эффекта можно смешать его с медом или йогуртом. Жидкое масло можно заменить 2-3 капсулами аптечного препарата.

2. Тем, кто хочет похудеть, нужно принимать натощак по чайной ложке льняного масла. Оно поможет снизить аппетит и выведет лишний жир. Таким же действием обладает льняное масло в капсулах.

3. Всего одна чайная ложка средства, употребленная вместе с завтраком, активизирует мозговую деятельность ребенка и поможет ему правильно развиваться.

4. После тяжелых болезней и операций рекомендуется добавлять каждый день в пищу 1-2 столовые ложки этого продукта.

5. Как и у любого лекарства, у него есть противопоказания. Не рекомендуется употреблять льняное масло при холециститах, расстройствах кишечника и острых желудочных заболеваниях.

6. Для достижения большего эффекта при различных поражениях кожи нужно смешать льняное масло с облепиховым в пропорции 2 к 1.

Омолаживающая смесь

С помощью льняного масла можно приготовить уникальное омолаживающее и оздоравливающее средство. После его применения лучше растут волосы, улучшается зрение и состояние кожи. Существуют разные рецепты этого средства, но во все входят одни и те же компоненты: лимон, чеснок, льняное масло и мед. Сколько чего добавлять — это уже не так важно, в любом случае получается очень полезная смесь. Принимать ее нужно по чайной ложке 3 раза в день перед едой. Самый распространенный рецепт такой: на пол-литра льняного масла берем стакан меда, головку чеснока и три лимона, один из которых добавляем вместе с цедрой.

Польза наружного применения

Способность к регенерации клеток — это главное, за что ценится льняное масло. Лечебные свойства его при наружном применении так же широки, как и при приеме внутрь. Это масло не просто ускоряет заживление различных повреждений кожи, оно лечит ожоги, раздражение, зуд, экзему и угревую сыпь. Для этого можно смазывать пораженные места несколько раз в день или делать масляные компрессы. Антибактериальные и противогрибковые свойства масла позволяют эффективно использовать его при лишае и псориазе. Одновременно с наружным применением при тяжелых поражениях рекомендуется пить льняное масло в капсулах. Отзывы о таком лечении показывают, что все процессы заживления проходят быстрее, да и вообще кожа отлично очищается, становится гладкой и упругой.

Льняное масло в косметологии

Издавна оно активно применяется при проведении различных косметических процедур. Лучшее средство для улучшения состояния кожи — это именно льняное масло. Прием его внутрь усиливает действие масок и кремов. После применения льняного масла кожа становится мягкой и бархатистой, исчезают прыщи, бородавки, мозоли, шелушение и зуд. Оно обладает антиоксидантными и регенерирующими свойствами, отлично увлажняя и омолаживая кожу. Очень полезно делать ванночки для ногтей из чистого масла. Это укрепляет их, делает блестящими и предотвращает ломкость. Употребляется оно и в составе различных косметических средств для волос. Вещества, входящие в состав льняного масла, улучшают их рост, препятствуют выпадению и лечат перхоть. Можно использовать его отдельно или добавлять в любое косметическое средство, скажем, в крем, действие которого оно будет усиливать. Полезен также массаж с льняным маслом, который помогает при похудении сохранить упругость кожи.

Применение масла при различных косметических проблемах

1. Льняное масло с молотым кофе — прекрасный антицеллюлитный пилинг. Он не вызывает никакого раздражения или аллергических реакций, эффективно убирает отложения жира.

2. Нанесение на кожу льняного масла в сочетании с эфирными маслами поможет избежать растяжек, справиться с морщинками и дряблой кожей.

3. Если смешать его с медом, лимоном и яичным желтком, такой состав прекрасно смягчает самую огрубевшую кожу рук.

4. Маски из льняного масла для волос питают кожу головы, укрепляют корни волос и препятствуют их выпадению. Они станут шелковистыми и блестящими, если смешать это масло с глицерином.

5. При употреблении различных средств с льняным маслом для кожи нужно учитывать ее состояние. Например, при сухости лучше всего поможет сочетание масла с огурцом и сметаной, для жирной кожи смешайте его с творогом или яичным желтком, а для увядающей приготовьте омолаживающий крем из меда, лимона, желтка, сливок, камфорного спирта и, конечно же, льняного масла.

Как его применять в кулинарии

Этот продукт с древности использовался в пищу. Но нельзя подвергать льняное масло тепловой обработке, считается, что после этого оно становится даже вредным.

Поэтому добавляют его в уже готовые блюда. Льняное масло не только увеличивает питательную ценность продуктов, но и способствует их лучшему усвоению, быстрому насыщению и улучшению обмена веществ. Лучше всего заправлять им салаты, добавлять в каши, первые и вторые блюда. Чтобы смягчить необычный вкус этого продукта, можно смешать его со сметаной, майонезом или подсолнечным маслом. Очень полезное блюдо получается, если смешать творог с зеленью и добавить льняное масло. Лечебные свойства его помогают сделать любой продукт более питательным и полезным.

Льняное масло: польза и вред для организма. Как правильно принимать

Льняное масло можно назвать самым важным среди различных растительных масел. В нем содержится большое количество полезных для организма веществ. Это витамины, жирные кислоты насыщенные и ненасыщенные, макро- микро- элементы и другие, необходимые для здоровья нашего организма, вещества. За счет огромного содержания и уникального сочетания полезных веществ в льняном масле — оно столь популярно в здоровом и правильном питании, при похудении, лечении многих недугов, в косметологии.

Полезный состав масла льна

• Полезные витамины: в значительном количестве E, в меньшем — К, В.
• Ненасыщенные жирные кислоты: Омега — 3 (около 50%), Омега — 6 (около 20%), Омега — 9 (около 20%).
• Насыщенные жирные кислоты (стеариновая, пальмитиновая.) — 9–11%.
• Макроэлементы: фосфор, кальций.
• Микроэлементы: цинк.
• Стерины.

Стоит отметить, что содержание холестерина в льняном масле — %.

Очень богат состав льняного масла полезными компонентами, но особенно нужно выделить: ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е.

Ненасыщенные жирные кислоты — участвуют в обмене веществ и не синтезируются человеческим организмом.

Витамин Е — полезен для поддержания иммунитета, для репродуктивных функций, для кровеносных сосудов и сердца.

Фосфор, Кальций — необходимы для укрепления, формирования костей и зубов.

Стерины — необходимы для важных биологических процессов и структуры клеточных мембран.

Насыщенные жирные кислоты — нужны для регулирования температурного режима нашего организма. Принимать можно в незначительных количествах (не более 10–15 граммов в сутки). При более высоком потреблении НЖК — вредны.

Полученное льняное масло путем холодного отжима сохраняет в себе весь полезный состав.

Многие растительные масла в своем составе имеют полезные жирные кислоты, но такого качественного сочетания как в льняном нигде нет.

Калорийность и пищевая ценность:

Полезные свойства льняного масла

1. Профилактика и лечение атеросклероза. За счет чего это происходит? В крови у человека циркулируют липиды высокой и низкой плотности. При повышенной концентрации последних, создаются благоприятные условия для образования бляшек. В свою очередь, липопротеиды высокой плотности обладают антиатеросклеротическими свойствами. Регулярное употребление льняного масла позволяет повысить содержание в крови «полезных» липопротеидов, существенно снизить риск возникновения сердечно-сосудистой «катастрофы» (инсульта, инфаркта);
2. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые в высоком количестве содержаться в льняном масле оказывают защитное действие на нейроны, также способствуют облегчению образования связей между ними. Вышеперечисленные свойства способствуют запоминанию, концентрации внимания. Проведенные исследования показали, что недостаточное употребление полиненасыщенных жирных кислот является предпосылками для развития таких психических расстройств, как шизофрения, депрессия, синдром дефицита внимания;
3. Антиандрогенный эффект. Особое место льняное масло занимает среди профилактических мероприятий злокачественных опухолевых заболеваний груди и предстательной железы. Так как новообразования данных органов являются гормонзависимыми. Благодаря полезным веществам, содержащимся в льняном масле, происходит регуляция концентрации гормонов в крови;
4. Снижает содержание глюкозы в крови за счет стимуляции выработки инсулина поджелудочной железой;
5. Предотвращает возникновение такого грозного осложнения сахарного диабета, как полинейропатия;
6. Высокое содержание антиоксидантов. За счет них происходит поглощение и выведение нитратов и нитритов, широко используемых в составе различных удобрений;
7. Способствует ускорению биохимических реакций в организме. Специалисты рекомендуют использовать это свойство льняного масла для нормализации массы тела;
8. Улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, способствует размягчению каловых масс;
9. Имеет противовоспалительное действие, способствует регенерации.
10. Еще одна польза льняного масла — это защита от болезни Альцгеймера.

Показания для приема льняного масла

1. Если имеются заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, также профилактика их развития;
2. Женщины в период менопаузы. В связи со сбалансированным содержанием гормонов в крови, снижается проявление симптомов (приливов, повышенной потливости, частой смены настроения, сухости во влагалище);
3. Людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением;
4. В качестве профилактики злокачественных новообразований предстательной и молочных желез;
5. При наличии запоров (благодаря высокому содержанию клетчатки, улучшению моторики кишечника);
6. Если вы хотите замедлить процесс естественного старения организма, а также улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
7. Лечения акне, экземы, псориаза;
8. Ускорение регенерации кожи (солнечные ожоги);
9. Пациентам с патологией нервной системы (болезнь Паркинсона, дегенеративные поражения, рассеянный склероз);
10. Если ваша работа связана с высокими интеллектуальными нагрузками;
11. Лечение женского и мужского бесплодия;
12. Лечение импотенции;
13. Профилактика болезни Альцгеймера.

Противопоказания и вред

1. Регулярный прием антиагрегантов и антикоагулянтов. К таким лекарственным средствам относятся ацетилсалициловая кислота, варфарин, гепарин, ксарелто и т. д. Вышеперечисленные препараты назначаются с целью предотвращения развития тромбов. Льняное масло также обладает этой способностью. Одновременный прием лекарств и масла может вызвать кровотечение;
2. Острый или обострение хронического холецистита. Дело в том, что льняное масло обладает желчегонным эффектом. Если в желчном пузыре находятся конкременты, то прием масла может вызвать закупорку желчевыводящих путей с желтухой. Компоненты желчи, которые проникают в кровоток, являются токсичными для внутренних органов, особенно для головного мозга;
3. Аллергическая реакция. Гиперчувствительность к компонентам масла льняного семени может проявляться от незначительного зуда, покраснения глаз, ринита вплоть до жизнеугрожающих состояний (отек Квинке, шок). При проявлении симптомов аллергии вам стоит прекратить употребление продукта;
4. Наличие онкологического заболевания, которое спровоцировано повышенным количеством эстрогенов, в связи с наличием в составе масла данных гормонов (можно спровоцировать рост опухоли);
5. Нарушение гормонального баланса (андрогены-эстрогены) у лиц мужского пола. Фитоэстрогены стимулируют рост грудных желез (грудь становится похожа на женскую);
6. При неправильном и неконтролируемом применении льняное масло может нанести вред организму;
7. Вред от масла можно получить при просроченном и некачественном продукте;
8. Нельзя хранить льняное масло при доступе воздуха, солнечных лучей, а также не стоит нагревать этот продукт для избежания получения вредных канцерогенов;
9. Льняное масло быстро окисляется при воздействии на него воздуха и тепла. При этом появляются свободные радикалы, которые вредны для организма;
10. Во время беременности — употребление допустимо после консультации с врачом;
11. Нельзя принимать масло при камнях в почках.

С осторожностью принимайте льняное масло если есть хронические заболевания желудка и кишечника. В этой ситуации лучше проконсультировать со специалистом, так как при неправильной дозировке можно спровоцировать обострение патологии.

А также не стоит злоупотреблять льняным маслом во время беременности. В этот период женский организм подвергается перестройке практически по всем системам, особенно это касается эндокринной. Согласно некоторым статистическим данным, у женщин принимающих масло льна, в период вынашивания ребенка, выкидыш происходил значительно чаще, по сравнению с другими. Стоит отметить, что доказательной базы негативного влияния на плод льняного масла на сегодняшний день нет.

В случае запланированного хирургического вмешательства стоит отменить прием льняного масла за две недели, чтобы уменьшить кровопотерю во время операции.

Польза льняного масла для организма

Сердечно-сосудистая система

Положительное влияние льняного масла на работу сердечно-сосудистой системы имеет мощную доказательную базу. Система представлена сердцем, которое выполняет насосную функцию и сосудами, служащими для доставки крови к органам и тканям организма. Масло из семени льна обладает компонентами, укрепляющими сосудистую стенку, предотвращает развитие атеросклероза. Образование бляшек на сосудах – проблема, известная многим людям. Льняное масло богато содержанием липопротеинов высокой плотности. Именно они препятствуют повреждению стенки сосудов и отложению на них холестерина. Высокое количество антиоксидантов защищает сердце и сосуды от негативного влияния свободных радикалов.

Весомым аргументом в пользу льняного масла выступает влияние на свертывающую систему крови. Существенно снижается риск возникновения таких патологий, как ишемический инсульт, инфаркт миокарда, тромбоз вен, облитерирующий эндартериит. Профилактика вышеперечисленных заболеваний достигается путем предотвращения тромбообразования в сосудах.

Внимание! Ознакомьтесь с противопоказаниями: принимаете ли вы препараты, разжижающие кровь.

Рецепт: Чтобы получить положительный эффект для сердечно-сосудистой системы, необходимо употреблять льняное масло по одной чайной ложке в течение нескольких месяцев. Каждый организм индивидуален, однако, эффект у большинства наступает не ранее, чем за восемь недель регулярного приема. Важно! Масло принимают на пустой желудок, желательно за два часа до еды либо вечером.

Лечение бесплодия

Существует множество причин бесплодного брака. Одна из наиболее часто встречающихся – патология в эндокринной системе.

Под эндокринной системой понимают совокупность желез, обладающих способностью к внутренней секреции гормонов. Гормонами называются высокоактивные биологические вещества. Они способны оказывать влияние на все системы органов и метаболические процессы. Половая система не является исключением. Прослеживается четкая взаимосвязь между процессами роста фолликула и овуляции, роста эндометрия (внутреннего слоя матки) от гормонального фона. В случае недостаточности/избытка того или иного гормона (половых, щитовидной железы) нормальный менструальный цикл терпит грубые нарушения. Как следствие, беременность не наступает.

Фитоэстрогены, содержащиеся в льняном масле позволяют скорректировать гормональный фон женщины, восстанавливают нормальный менструальный цикл.

В связи с тем, что продукт обладает противовоспалительным действием, он окажет благоприятное влияние на течение эндометрита, воспалительных заболеваний придатков матки.

Как принимать: Для достижения нормальной концентрации гормонов в крови принимайте одну столовую ложку льняного масла натощак в утренние часы. А также можете добавлять его в пищу. Помните! Данное масло имеет небольшой срок хранения. После открытия обычно не более одного месяца.

Послеоперационный период

Для укрепления системы иммунитета и скорейшей регенерации тканей организма после хирургического вмешательства, специалисты рекомендуют принимать льняное масло в течение трех месяцев в количестве одной-двух столовых ложек в сутки за один час до приема пищи. Суточную дозу желательно разбить на несколько приемов.

Лечение заболеваний дыхательной системы

Система дыхания представлена воздухопроводящими путями и легкими, в которых происходит газообмен. Инфекционные заболевания дыхательной системы имеют довольно широкое распространение. При частых воспалениях, слизистая дыхательных путей вырабатывает меньше факторов местного иммунитета.

Рецепт: людям с хронической патологией дыхательной системы нужно постоянно добавлять льняное масло в пищу по одной столовой ложке. Регулярное употребление льняного масла таким способом позволит увеличить количество вырабатываемых защитных веществ, предохраняя тем самым слизистую бронхов от воспалительного процесса.

Стимулирование детской системы иммунитета

Детская система иммунитета является незрелой. Малыши, которые находились на искусственном вскармливании, чаще подвержены заболеваниям в связи с дефицитом факторов системного и местного иммунитета.

Рецепт: Чтобы простимулировать выработку иммунной защиты организма, детям рекомендована следующая схема приема: три чайных ложки порошка льняного семени, смешанной с сахаром (одна чайная ложка). Суточную дозу разбить на два — три приема.

Профилактика осложнений сахарного диабета

Под сахарным диабетом понимают повышение уровня сахара в крови, связанного с недостаточностью инсулина (1 тип) или нечувствительностью рецепторов клеток к инсулину (2-й тип).

Инсулин вырабатывается клетками поджелудочной железы. При его абсолютной или относительной недостаточности возникают патологические сдвиги в обмене веществ. Повышенное содержание сахара в крови может привести к коматозному состоянию, изменениям в сосудах, нервах, почках.

Чтобы избежать неприятных последствий сахарного диабета, необходимо регулировать уровень глюкозы в крови. Для предотвращения развития диабетической стопы, полинейропатии, ожирения рекомендовано регулярное употребление льняного масла. Так как оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, снижается риск образования тромбов, ускоряется обмен веществ (поддержание массы тела в пределах нормальных границ), улучшается трофика нервной ткани.

Рецепт: При сахарном диабете следует осуществлять прием настойки льняного масла. Чтобы ее приготовить нужно взять одну столовую ложку масла, залить ее одним стаканом холодной воды, настоять в течение трех часов. Настойку употреблять каждый день по одному разу натощак утром или перед сном. А также можно добавлять льняное масло в пищу. Обратите внимание! Масло нельзя подвергать тепловой обработке и хранить в открытой банке.

Помните, что льняное масло в этом случае идет как дополнение к основным терапевтическим препаратам.

Польза льняного масла для системы пищеварения

Масло из льна позволяет привести в порядок пищеварительную систему:

• успешное лечение гастритов,
• неприятной изжоги,
• колитов,
• имеет противопаразитное свойство,
• помогает работе печени.

Помогает при геморрое, дивертикулярной болезни.
Благодаря высокому уровню клетчатки масло льна способно облегчить протекание дивертикулярной болезни, геморроя и запоров. При первом заболевании оно способно помочь прочистить желудочные мешочки, предотвращает появление инфекции. Оно снимает воспаление кишечника, отлично восстанавливает деятельность желудка и кишечника.

Если особых рекомендаций нет, то принимать: по 1–2 столовые ложки в день (до еды минут за 20) в течение месяца или до достижения положительного результата.

Лечение запора

Льняное масло является мягким натуральным слабительным средством. Благодаря размягчению каловых масс и ускорению перистальтики кишечника, процесс опорожнения кишечника значительно облегчается.

Рецепт. Вам больше не придется мучиться запорами, если за один час до ночного сна вы будете употреблять одну столовую ложку льняного масла вместе с натуральным йогуртом и медом (по вкусу). Полученную смесь нужно принимать в охлажденном виде.

Польза масла из льна при похудении

Многие диетологи пришли к общему выводу, что для успешного похудения необходимо часть животных жиров заменить льняным маслом, которое легко усваивается организмом. Полезно для вегетарианцев, которые решили не потреблять в пищу рыбу. Подробнее.

Правильно принимать масло для похудения так: на голодный желудок утром перед завтраком, а потом перед последним употреблением пищи вечером. Всегда по одной чайной ложечке. Делать необходимо это ежедневно. Такая методика похудения является самой щадящей, хоть и медленной. Подходит для людей, стремящихся похудеть наверняка.

Помощь льняного масла для кожи

Помогает лечению псориаза, сильных солнечных ожогов, неприятной угревой сыпи и экземы.
Имея в своем составе полезные жирные кислоты, масло благотворно действует на кожу. Кислоты, в составе масла, позволяют успокоить ее и снять воспаление при псориазе, розацее, экземе. Быстро восстанавливает кожу после образования солнечных ожогов. Кислоты снижают выделения из сальных желез, способных закупорить поры.

Польза при заболеваниях нервной системы

Нежирные кислоты в масле способствуют улучшению передачи в теле нервных импульсов, устраняет неприятное покалывание, онемение во всех конечностях. Рекомендуется употреблять при заболеваниях всей нервной системы, болезни Паркинсона, при частом повреждении во время рассеянного склероза с диабетом.

Полезные свойства масла в косметологии

Благодаря Омега-3 стимулируется активный рост волос. Масло прекрасно восстанавливает волосы после экземы, псориаза, снимает воспаление на коже головы. Укрепляет самые ломкие ногти, снижает их расслоение.

Сегодня это масло добавляют в составы косметических средств. Оно положительно воздействует на здоровье кожи и волос. Подробнее о льняном масле для кожи лица на этой странице, а для волос на этой.

Как правильно принимать льняное масло

Если нет особых рекомендаций и рецептов, то в качестве профилактики, укрепления здоровья необходимо употреблять:

• взрослым 1 – 2 столовой ложки масла из льна в день;
• детям по 0,5 — 1 столовой ложки в день.

Правильнее всего принимать льняное масло натощак за 15 – 20 минут до еды, можно 2 раза в день (утром и вечером).

Лучше всего масло добавлять в различные холодные салаты, можно смешивать с медом, йогуртом, или кефиром. Оно отлично сочетается с отварным картофелем, квашеной капустой, им хорошо заправлять каши. А если масло добавить в выпечку, то она приобретет интересный, приятный аромат, И блюдо дополнится красивым желто-оранжевым оттенком.

Это масло не стоит подвергать любой термической обработке. Только в холодном состоянии оно сохраняет свои лечебные, полезные качества.

Лучше на нем не готовить, так как при нагревании оно теряет свои полезные вещества и приносит вместо пользы — вред.

Масло, продаваемое в виде капсул, окисляется очень быстро на воздухе – имейте это в виду. Правильнее приобретать его в бутылке из стекла темного цвета, всегда проверяйте срок годности, покупайте небольшими объемами и держите в холодильнике. Оно не должно иметь резкого запаха, в этом случае употреблять его не стоит.

А также можно использовать семя льна. Его необходимо помолоть или купить уже в таком виде. Первый вариант сохраняет его вкус и аромат, второй просто удобней. Храните его также в холодильнике. Семена льна имеют необычный ореховый вкус, поэтому им посыпают различные салаты, используют при приготовлении интересных блюд.

Масло из льна – как правильно хранить?

Чтобы лучше хранился этот продукт — приобретайте его как можно свежее и в стеклянной темной таре.

Инструкция для хранения:

Для лучшего хранения масла возьмите бутылку с узким горлышком. Стекло тары должно быть затемненным — для избежания попадания прямых солнечных лучей. И также это может быть посуда керамическая, но в такой сложней отслеживать оставшееся количество масла. Тара из пластика экологически небезопасна и лучше из него сразу перелить масло.

Если берете масло на розлив, то на таре сразу указывайте дату. Таким образом, вы сможете следить за сроком его хранения.

Масло необходимо хранить в таре с плотной крышкой. Даже при использовании продукта не оставляйте надолго открытой бутылочку. Ненасыщенные кислоты (занимающие основной состав масла льняного) вступают в реакцию с кислородом и теряют свои положительные качества. Масло при долгом контакте на воздухе «высыхает» и может нанести вред организму.

Необходимо поместить данный продукт в наиболее прохладное, затемненное место. В городской квартире это обычно холодильник, в загородном доме – погреб.

Чтобы масло из льна дольше сохраняло свежесть — добавьте поваренную соль в него. Перед этим ее необходимо прокалить на сковородке, а затем охладить. Добавлять в расчете на один литр масла одну чайную ложку соли. Она служит в качестве натурального консерванта и поглощает лишнюю влагу.

Чтобы льняное масло принесло пользу, а не вред:

1. Правильно храните без доступа воздуха и попадания прямых солнечных лучей в прохладном месте, употребите до указанного срока.
2. Не подвергайте тепловым обработкам так как в этом случае вместо полезных жирных кислот получите вредные радикалы и канцерогены.
3. Принимайте правильно: 1–2 столовые ложки в день взрослым и 0,5-1 — детям.
4. Учитывайте противопоказания и ограничения в приеме льняного масла.
5. Консультируйтесь с врачом.

Чем полезно льняное масло и чем полезен рыбий жир

Льняное масло и рыбий жир для глаз очень полезны. Конечна же они полезны не только для глаз но и для организма в целом, ведь они содержат важнейшие для организма жирные кислоты.

Они обладают рядом преимуществ в вопросах профилактики и лечения «синдрома сухого глаза». Ежедневные добавки льняного масла или рыбьего жира, которые применяются, как отдельно, так и в составе глазных капель. Это позволяют уменьшить симптомы сухости глаз , а именно, в том жжение, покалывание, покраснение и прерывистые нарушения зрения. По этой причине, многие офтальмологи сейчас рекомендуют льняное масло и рыбий жир в добавках для своих пациентов, которые страдают от сухости глаз.

Исследования также показывают, что жирные кислоты могут уменьшить риск развития дегенерации желтого пятна и катаракты. Давайте подробнее рассмотрим, чем полезно льняное масло и чем полезен рыбий жир и стоит ли выбирать что то одно.

Льняное масло

Питательная ценность льняного масла и рыбьего жира происходит от омега-3 жирных кислот, которые необходимы для оптимального здоровья. Льняное масло содержит большое количество альфа — линоленовой кислоты (АЛК). Во время пищеварения, АЛК превращается в две различные омега-3 жирные кислоты – эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и Декозагексаеновую кислоту (ДГК), которые распространяются по всему телу и защищают клеточные мембраны.

Добавки льняного масла доступны в различных видах, это могут быть капсулы и сироп. Льняное масло теряет свои полезные свойства под воздействием света, тепла и кислорода. Поэтому хранить его нужно в холодильнике.

В качестве альтернативы льняного масла, для получения омега-3 жирных кислот можно использовать целые семена льна, измельченные в кофемолке и затем добавлять их в салат или различные напитки, например фруктовый сок. Если вы выберете этот вариант, не забудьте использовать семена сразу после их измельчения, чтобы получить полные омега-3 жирные кислоты в полном объеме.

В отличие от льняного масла рыбий жир для глаз полезен тем, что содержит натуральные ЭПК и ДГК омега-3 жирные кислоты, которые не нуждаются в их преобразовании из АЛК. Рыбий жир – это отличные источники омега-3 жирных кислот, которые необходимы не только для сохранения здоровья наших глаз, а также для поддержания функций головного мозга.

Рыбий жир в некоторых случаях может вызвать расстройства желудка, диарею, изжогу, вздутие живота или боли. Для того что бы снизить риск возникновения подобных побочных действий, начинать принимать рыбий жир нужно с маленьких доз. Так же как и льняное масло рыбий жир доступен как в капсулах, так и в сиропе. Для более эффективного результата многие эксперты в области диетологии рекомендуют принимать рыбий жир вместе с льняным маслом.

Рыбий жир и ртуть

Опасения по поводу отравления ртутью из рыбьего жира, как правило, являются необоснованными. Метилртуть, которой многие опасаются, образуется в результате метаболизма донных микроорганизмов при попадании ртути в водоем. Добавки рыбьего жира проходят тестирование, которые показывают, что в нем не содержится ртути, но в тех случаях, когда все, ртуть была обнаружена, как правило, она присутствует в допустимых нормах. Тем не менее, если это имеет значение, используйте льняное масло в качестве альтернативы. Длительный прием рыбьего жира может привести к дефициту витамина «Е», поэтому употреблять его следует вместе с любым витаминным комплексом содержащим витамин «Е». А лучше всего для начала проконсультироваться с врачом.

В заключение

Подведем итог, абсолютно неважно как из продуктов вы выберите, вы можете употреблять какой-то один или сразу оба и в том, и в другом случае вы получите необходимые для организма полезные вещества. Ваш выбор ограничен только вашими предпочтениями, для кого-то без разницы что употреблять, а для кого-то нет. Помните что, то что мы употребляем на прямую влияет на наше здоровье поэтому питайтесь правильно и берегите его.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.