Похожие и рекомендуемые вопросы
Поиск по сайту
Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос?
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 46 направлениям: аллерголога , венеролога , гастроэнтеролога , гематолога , генетика , гинеколога , гомеопата , дерматолога , детского гинеколога , детского невролога , детского хирурга , детского эндокринолога , диетолога , иммунолога , инфекциониста , кардиолога , косметолога , логопеда , лора , маммолога , медицинского юриста , нарколога , невропатолога , нейрохирурга , нефролога , онколога , онкоуролога , ортопеда-травматолога , офтальмолога , педиатра , пластического хирурга , проктолога , психиатра , психолога , пульмонолога , ревматолога , рентгенолога , сексолога-андролога , стоматолога , уролога , фармацевта , фитотерапевта , флеболога , хирурга , эндокринолога .
Мы отвечаем на 96.06% вопросов.
Делайте упражнения для глаз, не снимая контактные линзы
Существует 3 хорошие упражнения для глаз: концентрация зрения, движение взгляда по кругу, дистанционное внимание. Необходимо промаргивать глазами. Если вы выполняли эти упражнения для глаз, не снимая контактные линзы, и при этом ощутили сухость в глазах, то тогда используйте увлажняющие капли для глаз.
Естественно, не следует ожидать мгновенного исцеления и полагать, что упражнение для глаз – это чудо, но каждодневные упражнения могут значительно улучшить состояние ваших глаз, а также кожу и кое-какие мышцы вокруг. Упражнения можно выполнять и в контактных линзах.
Одно из упражнений – концентрация зрения, — необходимо следить за передвижением карандаша при перемещении его от расстояния вытянутой руки к кончику носа. Повторять данное упражнение необходимо 10 раз, передвигая карандаш к переносице, а затем такое же количество раз перед каждым глазом. Чем сильнее приблизится ближайшая точка, тем результативнее упражнение.
А вот еще одно полезное упражнение. Движение взгляда происходит по кругу. Расположитесь поудобнее и не напрягайтесь. Лучше в кресло, но можно выполнить это упражнение и на стуле. Начинайте делать движения глазами по часовой стрелке, а после и против часовой стрелки. Не надо спешить. Выполняйте упражнения медленно. Повторить его по 5 раз.
Всегда моргайте глазами по несколько раз после каждого выполненного упражнения.
И последнее упражнение. Его тоже можно выполнять, не снимая линзы. Представьте, что у вас на окне, приблизительно на уровне глаз, присутствует некая метка круглой формы. Расположитесь на расстоянии полуметра от окна. Найдите за окном какой-нибудь объект для фиксации. Это может быть столб, фонарь или куст. Попеременно переводите взгляд от метки к объекту фиксации и назад.
Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.
Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения
Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.
Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.
– Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:
Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.
Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
Упражнение 4. МАССАЖ
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на иллюстрации)
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Рисуем глазами диагонали.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
При работе за компьютером нужно помнить следующее:
Гимнастика для глаз
Согласно статистическим данным, в последнее время случаев снижения зрительных функций становится все больше, а различные болезни начинают проявляться уже с раннего возраста. Врачи-офтальмологи связывают это со многими факторами, но чаще всего основной причиной они считают именно постоянную работу с гаджетами. Без этих благ цивилизации сегодня просто нельзя обойтись, даже несмотря на тот значительный вред, который они наносят нашему организму. Сейчас не так много людей, которые могли бы похвастаться стопроцентным зрением. Кого-то эти проблемы сопровождают еще с самого рождения, другие же приобретают их в более зрелом возрасте, но практически никому не удается их избежать. По статистике каждый второй ежегодно посещает кабинет офтальмолога не для профилактики, которую рекомендуется проводить как минимум один раз в год, а с конкретными жалобами.
Почему портится зрение
Снижение зрительных функций провоцируют разнообразные факторы. Например, возраст. Ни для кого ни секрет, что внутриглазной канал, стекловидное тело, хрусталик, сетчатая оболочка стареют вместе со всем организмом, тем самым вызывают разнообразные патологии. Еще одним очень актуальным фактором является общая усталость. Особенно часто устают глазодвигательные мышцы при ежедневной длительной работе за компьютером, с которым сегодня связана деятельность многих. Зачастую люди, страдающие заболеваниями позвоночника и опорно-двигательного аппарата, также имеют подобные проблемы, потому что зрительные органы напрямую связаны нервными окончаниями с позвоночником. Миллионы людей утрачивают былую четкость и контрастность изображения из-за алкогольной, никотиновой, наркотической и даже лекарственной интоксикации. Ну и немаловажным фактором являются инфекционные и воспалительные процессы в организме, а также авитаминоз, несбалансированное питание, депрессии и стрессы.
Несомненно, технический прогресс в области лечения офтальмологических заболеваний тоже не стоит на месте. Сегодня благодаря развитию технологий можно восстановить утраченные функции с помощью лазерной коррекции. Но не надо забывать, что такие операции стоят недешево и имеют ряд противопоказаний и определенных ограничений. Поэтому следует подумать не столько о восстановлении зрения, сколько о его сохранении. В этом способна помочь гимнастика для глаз. Каждый день мы воспринимаем большие объемы визуальной информации, а создаваемое напряжение оказывает довольно негативное воздействие на наш организм. Повторение простых движений позволит многим людям хотя бы на некоторое время оградить себя от вынужденного ношения очков и контактных линз.
Зрительная гимнастика для детей
Прежде всего нужно позаботиться о детском зрении. Специальные занятия для детей особенно полезны, так как в юном возрасте оно падает очень легко. В современном мире дети нагружают свои зрительные органы гораздо больше своих родителей. Этому способствуют всевозможные интерактивные приборы дома и в школе, постоянный просмотр интернет-сайтов и социальных сетей при помощи смартфона. Негативное влияние может оказать даже чтение книг и определенные игры. Очень важно, чтобы родители своевременно приучили своего ребенка делать гимнастику для глаз хотя бы дважды в день, так как это поможет расслабить глазные мышцы и снять напряжение. Стоит помнить, что она способна не дать развиваться многим патологиям и скорректировать незначительные отклонения. Гимнастика для глаз помогает значительно натренировать мышцы, укрепить их и избежать серьезных проблем во взрослой жизни. Рекомендации можно осуществлять в разное время с различной периодичностью, например, на переменах между уроками или перед выполнением домашних заданий. Они не отнимут у ребенка много времени и однозначно помогут ему расслабиться.
Для поддержания и сохранения бинокулярных функций специалисты в области офтальмологии также рекомендуют своим пациентам регулярно выполнять гимнастику для глаз — специальный комплекс действий, который подбирается в данном случае строго индивидуально для устранения каждой конкретной проблемы. Из медицинской практики известно, что они очень эффективны. Как правило, сенсорные органы устают и начинают болеть в связи с постоянно меняющейся фокусировкой в процессе занятия одной и той же деятельностью человеком в течение нескольких часов. Научно доказано, что однообразная работа постоянно держит в напряжении глазной нерв. Желательно избегать переутомления и периодически делать упражнения для глаз.
Авторских эффективных комплексов упражнений в мире существует очень много. Они были разработаны специально для восстановления визуального восприятия и профилактики его ухудшения. При их выполнении для достижения наилучшего положительного результата важно соблюдать правила авторов наиболее популярных ныне методик. Огромное значение играет правильное дыхание, ведь для восстановления тканей и капилляров глазным яблокам необходим кислород в достаточном количестве.
Тибетская гимнастика
С помощью регулярного выполнения упражнений древнего Тибета можно устранить спазматическое и органическое расстройства зрения. Многие люди, которые регулярно выполняли эти действия, в итоге смогли обходиться без очков и контактных линз. Жители Тибета уделяют особое внимание здоровью своих глаз, так как считают их главнейшим энергетическим органом. Тибетская методика наиболее эффективна в качестве профилактики астигматизма — патологии, связанной с нарушением формы хрусталика. Ее рекомендуют совмещать с промываниями холодной водой, иногда с добавлением кубиков льда. Причем чем ниже температура воды, тем лучше. Воду наливают в небольшую емкость, например, таз. Затем в него полностью опускается лицо. В воде закрытые ранее веки необходимо открыть и производить вращательные действия глазными яблоками. После такой процедуры к белкам вернется естественная белизна. Еще в восточной медицине считается, что благотворное воздействие может оказать и зеленый цвет. Современному человеку, часто находящемуся перед компьютером, либо занимающемуся другой подобной деятельностью, следует чаще смотреть на предметы зеленого цвета. Периодически нужно фокусировать на нем взгляд в течение нескольких минут.
Комплекс тибетской методики состоит из нескольких упражнений. Первое: необходимо, держа руки в сорока сантиметрах перед лицом, смотреть на указательные пальцы, затем следует разводить руки в стороны до тех пор, пока их можно видеть с помощью периферических зон сетчатки, а после сводить их обратно, все также наблюдая за ними. Второе: смотря на пальцы, следует переводить взгляд на предметы, находящиеся в нескольких метрах на пять секунд, а затем фокусировать взгляд снова на пальцах. Третье: закрыв веки, нажимаем подушечками пальцев на глазные яблоки шесть раз, затем надо постараться не моргать шесть секунд. Четвертое: вращаем взглядом по часовой стрелке, затем против нее. Шестое: в течении двух минут подряд нужно очень часто моргать, не сильно жмурясь. Седьмое: поглаживаем веки от внутренних уголков к внешним и наоборот девять раз. В конце тренировки необходимо просто посидеть несколько минут с закрытыми веками.
Зрительная гимнастика Бейтса
Разработка еще одной уникальной методики принадлежит американскому врачу-офтальмологу Уильяму Бейтсу. По мнению специалиста, нарушение зрения напрямую связано с психическим напряжением. Он выяснил, что его острота зависит от шести глазодвигательных мышц, которые способны изменять форму роговицы и регулировать фокусировку.
По его теории, близорукому человеку следует укреплять продольные мышцы и учиться расслаблять поперечные. В случае дальнозоркости, наоборот, необходимо расслабление продольных мышц и укрепление поперечных. Основополагающим моментом тренировок по Бейтсу является последовательность действий. Вначале пациент должен заменить очки либо контактные линзы, выбрав для себя оптические изделия на одну-полторы диоптрии слабее тех, что он привык использовать ранее. Упражнения Бейтса очень просты и предельно понятны, а выполнить их сможет даже ребенок. Согласно правилам, следует совершать всевозможные движения, рисовать взглядом змейку, циферблат и прямоугольник. Следующим этапом являются повороты влево-вправо, выполнять которые нужно минимум семьдесят раз. Такие же повороты нужно делать повернувшись к солнцу на рассвете и закате. По мнению специалистов, тренировки, разработанные Уильямом Бейтсом, действенны, положительный эффект не заставит себя долго ждать.
Методика Жданова
Одной из наиболее современных профилактических практик принято считать технологию, предложенную отечественным общественным деятелем, популяризатором немедицинских методов лечения Владимиром Ждановым. Он, в некотором роде, усовершенствовал техники, предложенные американцем Бейтсом. Техники Жданова отлично зарекомендовали себя, и на сегодняшний день они применяются миллионами людей. Особую важность, по его мнению, имеют такие движения, как моргание, а также рисование зрительными органами различных линий, зигзагов, прямоугольников и кругов. Число приверженцев гимнастики Жданова растет, так как она проста и доступна, а главное, она действенна, эффективна и помогает избавиться от очков и контактных линз тысячам людей. Кроме того, не отрицает ее эффективности и современная медицина, а врачи успешно применяют ее в клинической практике.
Упражнения Норбекова
И еще один комплекс был предложен российским деятелем нетрадиционной медицины и психологом Мирзакаримом Норбековым. По его мнению, восстановление зрительного восприятия — это важнейший элемент комплексной оздоровительной программы, в которой переплетены восточные практики и актуальные методики. Ведущим принципом системы является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком.
Сам Норбеков позиционирует предложенную им программу как обучающую, а не как лечебную. По его мнению, исцеление различных недугов, независимость от болевых симптомов, лекарственных препаратов и медицинских изделий — это важнейшие составляющие внутреннего, духовного обновления. При выполнении рекомендуется сохранять «мышечный корсет»: держать плечи расправленными, а спину прямой. Одним из наиболее популярных упражнений принято считать «Большой круг», при исполнении которого необходимо выполнять круговые движения. Норбеков советует в этот момент представлять перед собой огромный циферблат с часовой стрелкой. Нужно не срезать углы, так как круг должен получаться ровным. С каждой последующей тренировкой стоит увеличивать его диаметр. Еще одно известное упражнение — это «Бабочка», предполагающее движение взглядом по траектории, напоминающей перевернутую восьмерку или принятый в математике знак бесконечности
Можно ли делать зарядку для глаз в линзах?
Почему так важно следить за здоровьем глаз
Активное развитие передовых технологий повлекло за собой увеличение нагрузки на организм человека.
Все больше времени мы с вами проводим за мониторами компьютеров. Трудимся в офисах, вроде бы на несложной физической работе, но, как оказалось, такая усталость от излучения мониторов куда тяжелее, чем работа с большим весом или активный труд на открытом пространстве.
Наши дети также стали подвергаться более сильному влиянию гаджетов: мобильные телефоны, планшеты, электронные книги заставляют малышей напрягать глаза, что чревато серьезными последствиями и ухудшением зрения.
В результате, с каждым годом все больше людей обращаются к офтальмологам с проблемами близорукости, дальнозоркости, астигматизма и других заболеваний зрительной системы.
Как бы мы не использовали различные меры защиты: очки, контактные линзы, защитные экраны для мониторов и т.д., нашим глазам этого недостаточно. Они должны отдыхать, менять фокус своего внимания, тем самым расслабляться и восстанавливаться после длительных нагрузок.
Существует несколько правил, как помочь нашим зрительным органам справляться с большой нагрузкой и надолго оставаться в бодром состоянии, без ущерба для зрения. Особенно это важно для тех людей, кто уже имеет плохое зрение, и кто активно использует контактные линзы для его коррекции.
Какие упражнения для глаз можно выполнять, не снимая контактные линзы
Итак, мы выяснили, что гимнастика для расслабления глаз и улучшения зрения показана всем без исключения. Не важно, хорошо вы видите, или нет. Несколько простых упражнений позволят вам видеть лучше, без помех и перенапряжений.
Возникает еще один немаловажный вопрос – Можно ли делать гимнастику, не снимая контактных линз? Можно и нужно!
Зарядка для глаз в линзах не навредит. Способность контактных приборов хорошо держаться на поверхности глаза и повторять все его движения дает возможность без проблем выполнять самые разные упражнения для сохранения остроты зрения и расслабления глазных мышц.
Самые эффективные упражнения для восстановления деятельности глаз:
- концентрация зрения. При его выполнении не забывайте моргать. Если местами почувствовали сухость, используйте увлажняющие капли. Выполняется оно следующим образом: возьмите карандаш в руку, отведите его прямо от носа как можно дальше, а потом постепенно приближайте так, чтобы в результате он коснулся кончика носа. При этом не теряйте концентрации взгляда на карандаше. Пусть ваши взгляд постоянно следит за ним и за его движением. Повторить такое упражнение следует до 10 раз ежедневно;
- движение глазами по кругу. Удобно сядьте в кресле. Медленно описывайте глазами круг, сначала по часовой стрелке, а потом против ее движения. Повторяйте его до 5 раз в день;
- дистанционное внимание. Для этого упражнения вам следует подойти к окну. На уровне глаз найдите условную метку. А теперь за окном найдите какой-то дальний предмет, сфокусируйтесь на нем и постепенно ведите взгляд от предмета за окном до метки на окне.
Долой очки и линзы: гимнастика для глаз
Уважаемые посетители моего сайта http://nehvoraika.ru, в предыдущей статья я рассказала кто такой доктор Норбеков. И сегодня речь пойдёт о специальной гимнастике для глаз.
Но прежде чем приступить к самой гимнастике, проведем подготовительный массаж лица и ушей. Это обязательная часть лечебного комплекса упражнений. Его можно делать и сидя, но лучше встать, выпрямить позвоночник, расправить плечи.
Предварительно включите приятную музыку. Создайте себе хорошее настроение. Это необходимое условие лечения по Норбекову.
Выполнять массаж надо одновременно подушечками обоих указательных пальцев. Надавливаем ими на нужные точки и вертим на этом месте в одну и другую сторону до ощущения болезненности по 8-10 раз:
1 — точка на лбу между бровями ( Ольга
Замужем, имею двоих сыновей. Работаю преподавателем химии в техникуме.
Как пользоваться контактными линзами? Рекомендации по ношению и хранению оптики
Люди, выбравшие в качестве альтернативы очкам линзы, обычно проходят предварительное офтальмологическое обследование.
В ходе его проведения врач дает краткие инструкции по поводу надевания и ношения такой оптики.
Но ряд моментов специалисты опускают, считая их очевидными или неважными. Но многое из этой не озвученной информации обладателям линз знать просто необходимо.
Период адаптации к линзам
Период адаптации к контактным линзам делится на два этапа: начальный и устойчивый.
В результате этого возможны либо глубокие функциональные нарушения глаза (что говорит о противопоказании к ношению линз), либо адаптация переходит в устойчивую форму, в результате чего глаз приспосабливается к новым условиям.
В любом случае происходит влияние контактной оптики на конъюнктиву, что может приводить к определенным нарушениям и проблемам.
Главная из них – истончение муцинового и липидного слоев в результате разделения слизистой оболочки изделием на подлинзовую и предлинзовую части.
Также оптика может раздражать особо чувствительные рефлексогенные зоны конъюнктивы, и тогда наблюдается повышенное слезоотделение.
По прошествии времени такие эффекты сводятся к минимуму, а если слезный аппарат функционирует нормально – он со временем окончательно адаптируется к оптике и все негативные симптомы пропадают.
Рекомендации по уходу
- Контейнер для хранения изделий периодически нужно менять.
- Перед тем, как надеть или снять оптику, необходимо тщательно вымыть руки.
Это правило помогает не только избежать заражений органов зрения, но и сберечь само изделие, не оставляя на ней загрязнений и микроорганизмов.
Которые имеют свойство въедаться в оптику (особенно это касается моделей длительного ношения). - После снятия оптику нельзя сразу класть в контейнер: изделия необходимо с двух сторон ополоснуть раствором. Промывание водой недопустимо.
- Хранить оптику можно только в специально предназначенных для этого контейнерах, предварительно ополоснув емкости раствором.
- Полная дезинфекция изделий достигается после как минимум четырех часов пребывания в контейнере с раствором.
- Модели длительного ношения (сроком использования от месяца и дольше) раз в неделю необходимо очищать с помощью ферментного раствора.
Для этого в контейнеры с чистым раствором для хранения опускаются специальные ферментные таблетки.
В эту жидкость опускаются изделия.
Как пользоваться контактными линзами: правила ношения
Мало правильно ухаживать за линзами: их еще нужно носить и пользоваться с соблюдением определенных предписаний.
В первую очередь от изделий на время нужно отказаться, если пациент проходит курс лечения гормональными препаратами или антибиотиками.
При воспалениях органов зрения оптику тоже не стоит надевать.
В контактной оптике нельзя принимать душ и посещать бассейн, если только это не специальные изделия с соответствующими обозначениями.
Необходимо строго следовать рекомендациям офтальмолога и производителей относительно срока ношения оптики.
Вне зависимости от общего срока эксплуатации носят гидрогелевые и силикон-гидрогелевые модели по разному.
В первом случае не рекомендуется использовать оптику дольше 12 часов, а во втором это время неограниченно, главное – снимать линзы на время сна, хотя некоторые модели можно носить в течение нескольких суток и даже недель беспрерывно.
По истечении срока эксплуатации, указанного производителем, линзы выбрасываются.
При необходимости закапать в глаза нейтральные препараты группы «искусственная слеза» изделия нужно снимать.
Возможный вред линз и последствия ношения
Несмотря на очевидное преимущество линз перед очками, они все же имеют ряд недостатков, и их использование может привести к определенным осложнениям.
Хотя чаще всего это происходит по вине самих пациентов, неправильно использующих изделия:
- Если линзы, предназначенные только для дневного ношения, не снимать на ночь – скорее всего, на утро проявитсяотекроговой оболочки, так как ночью при сомкнутых веках к глазу не поступал кислород.
- Существуют модели, которые можно непрерывно носить в течение месяца.
Но делать этого не стоит, так как такой режим непрерывного ношения может приводить к развитиювирусногокератита.
Это происходит потому, что при моргании веко не затрагивает роговицу, хотя без линз при этом происходит смывание с роговицы загрязнений и инфекций.
В результате скапливающиеся и развивающиеся под изделием патологические микроорганизмы могут вызвать заболевание. - Ношение оптики при травмированной роговой оболочке может привести кязве роговицы, так как и без того поврежденный орган дополнительно будет подвергаться давлению со стороны оптики.
- Самое безобидное последствие – воздействие на конъюнктиву белковых отложений, скапливающихся на линзах плановой замены.
Это нехарактерно для однодневных моделей, на которых такие отложения не успевают образоваться.
В основном ничего страшного в таких ситуациях не происходит.
Но иногда в таких отложениях, являющихся благоприятной средой для развития патогенной флоры, могут появляться вредоносные микроорганизмы, приводящие к заболеваниям. - Иногда может проявлятьсяаллергическая реакция на материалы, из которых изготовлены изделия.
Но если при смене одних моделей на другие из других материалов аллергия не проходит – стоит пересмотреть свое отношение к уходу за оптикой, на которой могут скапливаться другие аллергены.
Если при ношении линз возникает синдром красных глаз – необходимо проанализировать проблему вместе с офтальмологом.
Он поможет разобраться, является ли это простым раздражением или у пациента начинается развитие какого-то заболевания, никак не связанного с контактной оптикой.
Как правильно надеть линзы?
На самом деле при соблюдении пошаговой инструкции никаких проблем с этим возникнуть не должно:
- Надевать оптику нужно чистыми руками.
- Правую и левую линзы нельзя путать местами, поэтому хранить их нужно в разных отсеках.
Обычно на контейнерах помечается отсек для правой линзы – с него и рекомендуется начать. - Изделие аккуратно берется на кончик указательного пальца правой руки и предварительно осматривается на предмет возможных дефектов и повреждений.
Также необходимо убедиться, что на изделии нет складок. - Изделие должно быть вывернуто правильной стороной, и если это так – то лежа на пальце внутренней стороной кверху его края будут направлены вверх.
Если края вывернуты книзу и само изделие напоминает по форме тарелку – необходимо расправить ее в нужную сторону. - Левой рукой, указательным пальцем оттягивается верхнее веко правого глаза к брови.
Средним пальцем правой руки (на указательном уже должна лежать в правильном положении линза) нижнее веко оттягивается вниз. - Указательным пальцем линза аккуратно укладывается на глаз.
- После этого глаза необходимо опустить вниз, чтобы изделие правильно разместилась.
Как привыкнуть к линзам?
В среднем роговая оболочка привыкает к контактной оптике за 7-10 дней при условии, если не начинать носить оптику в течение всего дня сразу же.
В первый день линзы нужно поносить полчаса, а затем каждый последующий день увеличивать этот период на полчаса.
Спустя шесть дней, когда пациент уже носит изделие в течение трех часов, последующее ежедневное увеличение может составлять по одному часу.
В случаях, если делается перерыв в ношении линз в несколько дней, велика вероятность, что этот процесс придется вновь пройти поэтапно.
Возможно, придется подобрать другую модель контактной оптики или вовсе отказаться от нее.
Полезное видео
Из данного видео вы узнаете, как надевать, снимать контактные линзы:
Людям, выбравшим контактные линзы для ношения вместо очков, необходимо знать, как правильно ухаживать за оптикой и соблюдать основные правила их ношения.
Обо всем этом может и должен рассказать офтальмолог, который и поможет подобрать подходящие для вас контактные линзы.
Ночные линзы и зарядка для глаз. Как поддержать зрение школьника
Детский врач-офтальмолог Наталья Пиотровская рассказала АиФ.ru о том, как бороться с близорукостью.
Народная мудрость гласит: чем дольше ребёнок сидит за партой, тем быстрее у него развивается близорукость. И если, придя домой после уроков, ваше чадо отдыхает с планшетом в руках, то не ждите, что витамины для глаз и сбалансированное питание помогут восстановить постоянно ухудшающееся зрение.
Сколько минут в день можно разрешать детям играть с гаджетами? Что такое ночные контактные линзы? Как правильно подобрать очки для самых маленьких? Об этом и многом другом АиФ.ru рассказала врач-офтальмолог Наталья Пиотровская.
Только на выходные
Наталья Кожина, АиФ.ru: Наталья Алексеевна, сколько времени можно разрешать ребёнку играть на планшете?
— А можно играть на планшете маленьким деткам, например, в три годика?
— Нет, это большая нагрузка на глаза — мелкие буквы на близком расстоянии. Попробуйте дать ребёнку фломастеры и трафарет для раскрашивания мелких кружочков. Он будет раскрашивать максимум пять минут, потом ему надоест, глаза устанут, и малыш пойдёт заниматься другими делами. Если же вы дадите ему планшет, он может с ним просидеть и 15 минут, и 20 минут, и час. Детские глаза перенапрягаются и не готовы в таком возрасте к подобным нагрузкам, но ребёнок этого не замечает.
Важно не позволять детям играть перед сном, это уже запрещают неврологи. Дело в том, что идёт перевозбуждение нервной системы, малыш будет плохо есть, спать, слабо набирать вес. Нужно думать не только о вреде для глаз, но и о психоэмоциональном развитии ребёнка. Безусловно, в некоторых случаях планшет очень удобен для того, чтобы занять своё чадо. Например, во время перелёта в виде исключения можно дать возможность поиграть час или полтора. Но только в самолёте! Из-за тряски не рекомендуется давать планшет в машине или в поезде.
Витамины и упражнения
— Как можно поддержать зрение школьника?
— Что можно делать для поддержки глаз в домашних условиях?
— Дома можно банально делать обычную гимнастику для глаз. Например, есть хорошее упражнение «Метка на стекле». На раму либо на стекло приклеивают тёмный кружочек. Сначала ребёнок несколько секунд фиксирует взгляд на этой метке, потом переводит глаза на любой дальний объект, который находится на расстоянии 10 метров. Это упражнение можно повторять несколько раз в день по 5–10 минут. Альтернатива занудной «Метке на стекле» — дартс. Мы смотрим на дротик, кидаем, смотрим вдаль и получаем тот же эффект. По тому же принципу действует настольный теннис или бадминтон. Когда глаз работает на близком-дальнем расстоянии, мы раскачиваем цилиарную мышцу. Эта игра полезна и для взрослых: когда мы сидим за компьютером, наши глаза находятся всё время на одном расстоянии, а чтобы расслабить мышцу, нужно посмотреть вдаль.
Линзы или очки?
— Как правильно подобрать очки для ребёнка?
— Не рекомендую гнаться за дорогими стёклами. Вы сейчас купите очки за 20–30 тысяч, а через полгода вам скажут, что их нужно менять, потому что близорукость выросла. Остановитесь на средней цене. При этом стёкла обязательно должны быть пластиковыми, потому что это не так травматично. Ни в коем случае детям не делают стеклянные очки, во время игры в школе кто-то случайно может задеть ребёнка по лицу, и они разобьются. Если это пластик, то будут крупные куски, или просто само стекло вывалится, и глаз не пострадает.
Что касается оправы. Во-первых, нужно, чтобы она самому ребёнку нравилась, во-вторых, чтобы она была достаточно прочной, винтики не разбалтывались, и естественно, она должна хорошо и правильно сидеть на лице ребёнка. Поэтому, когда вы едете выбирать ребёнку очки, нужно взять его с собой. То есть это не тот случай, когда обрисовывают ногу малыша и с обрисованной ногой едут покупать ему обувь.
— Со скольких лет можно носить контактные линзы?
На ночь глядя
— А как вы относитесь к ночным линзам? Многие родители рассматривают их как реальную альтернативу очкам.
— Ночные или ортокератологические контактные линзы надевают перед сном, ребёнок в них спит. За ночь под действием линзы роговица меняет свою кривизну, становится более плоской в центре и более крутой на периферии. Утром, вынув линзу из глаза, ребёнок имеет 100 % зрение без очков и контактных линз, при этом у него ничего нет на глазах. Если на следующую ночь он забыл надеть линзы, то зрение чуть-чуть ухудшится. У всех по-разному, у кого-то зрение станет прежним за два дня, у кого-то за три, а у кого-то за две недели. Что для нас, детских офтальмологов, ценно в этих ортокератологических ночных линзах? На фоне их применения близорукость практически не растёт, в отличие от очков, даже самых правильно подобранных и дорогих. На дневных контактных линзах растёт тоже, но, по сравнению с очками, медленнее. Некоторые родители, начитавшись в интернете информации об осложнениях, боятся навредить ребёнку. Но, как правило, все осложнения возникают из-за погрешности в ношении. Потому что при любых контактных линзах, будь то мягкая или жёсткая линза, дневного или ночного ношения, нельзя надевать линзу на красный глаз, при аллергическом конъюнктивите, при гриппе, простуде и сильном насморке. Если соблюдаются элементарные правила гигиены и профилактики, то осложнений не возникает. Если вдруг при снятии или надевании линзы ребёнок поцарапал себе глазное яблоко, или просто появилось ощущение дискомфорта в глазу, ни в коем случае не надевайте линзу — нужно показаться офтальмологу. Осложнения возникают, когда ребёнок решает: «А я всё равно надену линзу».
— Эти линзы нужно носить постоянно?
— Врачи рекомендуют надевать линзы каждую ночь, чтобы не было качелей, хуже зрение — лучше зрение. Но если ребёнок будет носить их через два дня, то, скорее всего, близорукость будет расти. Это важно для детишек 12—13—15 лет, у которых активно растёт близорукость, большие нагрузки, самый опасный для прогрессирования близорукости период. В более позднем возрасте, когда близорукость уже стабильная, такие линзы можно использовать для удобства, когда человек не хочет носить контактные линзы днём, он их использует ночью.
— Какова цена вопроса?
Примерно 18–20 тысяч в год с изготовлением, подбором и регулярным наблюдением у врача, это фиксированная сумма. Вы приходите, подбираете контактные линзы, на следующий день нужно приехать показаться в этих линзах, а потом через неделю, через две, через месяц. В среднем, если линзы подобраны правильно, то кратность осмотра раз в квартал. Нужно понимать, что раз в три месяца родители обязаны привезти ребёнка с линзами на плановый осмотр. Не всем это нравится, кто-то выбирает очки — протёр, в карманчик убрал и всё. Но если вы остановились на ночных линзах, то это, конечно, труд, особенно на первых этапах, пока ребёнок сам не привык.
Упражнения для глаз при близорукости: мой результат зарядки для глаз через 4 месяца
В конце августа прошлого года мной была опубликована последняя статья об эффективности упражнений для глаз (создал, кстати, отдельный раздел для глазных публикаций). На протяжении всего этого времени я продолжал делать гимнастику, поэтому спешу поделиться с вами своими небольшими, но все-таки результатами.
Сразу хочу отметить, что не обошлось без сбоев и перерывов. Человек я настойчивый и целеустремленный, но даже для меня делать зарядку ежедневно на протяжении такого длительного срока оказалось очень непростой задачей. Как результат, из-за большой нагрузки на работе и сильных воспалений глаз по причине постоянного сидения перед монитором компьютера образовалось несколько 2-недельных перерывов осенью и 3-недельный перерыв в выполнении гимнастики перед новым годом.
К сожалению, не сработал мой план совмещения зарядки для глаз с ношением линз. Как не пытался я подобрать линзы, в которых глаза не сохнут и так сильно не устают, ничего не вышло. Перепробовал все, начиная от дорогих 2-недельных линз и заканчивая однодневными контактными линзами. Теперь снова хожу в очках.
Ошибочным оказалось мое предположение, что можно носить более слабые контактные линзы, делать гимнастику и зрение подтянется. Недостаток коррекции даже на 0,25 диоптрии приводит к тому, что очень снижается качество зрения, в том числе нет совершенно никакой четкости, линзы быстро мутнеют, глаза постоянно красные и уставшие.
В общем, перестаю болтать и представляю вашему вниманию цифры. На фотографиях ниже представлены параметры моего зрения в августе 2013 г., августе 2015 г. и январе 2016 г.
Как мы видим, в августе 2015 г. произошло сильное падение зрения по сравнению с августом 2013 г. Так, на правом глазу близорукость усилилась на 1,25 диоптрии, на левом выросла на 0,5 диоптрии. В то же время в обоих случаях снизился астигматизм. Следует отметить, что до посещения медицинского центра в конце лета 2015 г. я уже делал несколько недель зарядку для глаз. Не исключаю, что именно благодаря гимнастике немного скорректировался астигматизм.
Что касается данных января 2016 г., то зрение очень медленно, но продолжает улучшаться. На правом глазу наблюдается снижение близорукости и астигматизма на 0,25 диоптрии, на левом глазу близорукость уменьшилась на 0,75 диоптрии, а астигматизм остался на прежнем уровне.
Почему эффективность упражнений для глаз при близорукости может быть больше
Могу сразу сказать, что эффективность упражнений для глаз может быть значительно больше, чем получена мной. Чтобы результаты оказались лучше, до января 2017 г. я планирую:
- делать зарядку для глаз стабильно 2 раза в день (а не халтурить, как сейчас);
- снизить нагрузку на глаза путем меньшего сидения за компьютером по вечерам и выходным;
- пить курсы витаминов для глаз и укрепления организма.
Главная цель: улучшить зрение на каждом глазу минимум на 0,5 диоптрии. Честно говоря, я очень заинтересован в этом результате, так как хочу купить себе ночные линзы, но не могу этого сделать из-за сильной близорукости правого глаза (требуется до 6 диоптрий, а у меня уже 6,25).
Надеюсь, что вам понравился мой небольшой обзор. Уверен, мы с вами добьемся хороших результатов в улучшении зрения упражнениями.
Копирование материалов публикации «Эффективность упражнений для глаз: мой результат через 4 месяца» допускается с указанием активной ссылки на сайт Хорошие привычки.
мультифокальные офтальмологические линзы, способ тренировки систем аккомодации и вергенции на их основе и устройства для осуществления способа
Классы МПК: | G02C7/00 Оптические элементы очков A61B3/09 для испытания аккомодации A61H5/00 Лечебные упражнения для глаз |
Автор(ы): | Тырин Альберт Баудинович (RU) , Кушнаревич Нина Юрьевна (RU) |
Патентообладатель(и): | Тырин Альберт Баудинович (RU) |
Приоритеты: |
- http://www.tiensmed.ru/news/post_new2506.html
- http://fit4brain.com/8909
- http://www.ochkov.net/wiki/gimnastika-dlya-glaz.htm
- http://linza.com.ua/ru/articles/blog/mozhno-li-delat-zaryadku-dlya-glaz-v-linzah/
- http://nehvoraika.ru/krasota-tela/doloy-ochki-i-linzyi-gimnastika-dlya-glaz
- http://zrenie1.com/uluchshenie/linzi/ispolzovanie
- http://www.aif.ru/health/children/1309011
- http://horoshieprivychki.ru/uprazhneniya-dlya-zreniya/jeffektivnost-uprazhnenij-dlja-glaz-moj-rezultat
- http://www.freepatent.ru/patents/2481606