Лекции жданова в г верни себе зрение в шести

Знаете ли вы, что носить очки – это такая же вредная привычка, как курить или употреблять алкоголь?

По крайней мере, так считает Владимир Георгиевич Жданов – автор курса видеолекций «Верни себе зрение». Лекции Жданова основаны на методике, разработанной американским врачом-офтальмологом У. Бейтсом. Благодаря чередованию расслабления и напряжения определенных глазных мышц достигается мощный эффект восстановления зрения.

Кроме упражнений для глаз, для восстановления зрения Жданов использует психотерапевтические методики – самовнушение по Шичко и некоторые натуральные препараты — экстракт черники, водный экстракт прополиса и т.д. Все это в совокупности дает стойкий результат. У данной методики много как сторонников, так и критиков.

Предлагаю вам посмотреть лекции Жданова «Верни себе зрение» и составить собственное мнение о их содержании. Лекции дополнены комментариями и практическими советами самого ведущего, который успешно опробовал эту методику на себе, излечившись от дальнозоркости.

А еще обязательно посмотрите весь раздел «для глаз» — я в него постоянно добавляю новые упражнения.

Естественный метод восстановления зрения. Коррекция зрения по методу Шичко-Бейтса.

Набирать эту лекцию помогал Павел Ч. Спасибо, друг. 🙂

Здравствуйте, уважаемые соратники. Начинаем наше шестое занятие в Народном университете здорового образа жизни по методу Геннадия Андреевича Шичко. Курс посвящен коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса. Это курс всеобщего оздоровления и избавления от вредных привычек.

Откройте ваши конспекты. Напишите «Шестое занятие» и напишите тему:

Прояснение сознания

Этот вопрос один из самых сложных, о прояснённости сознания, и что именно имел ввиду Геннадий Андреевич Шичко формулируя этот вопрос в дневничке. Смотрит сами. У человека в голове записаны различные ложные программы: «Алкоголь — хорошо», «Табак — прекрасно», «Ешь побольше — будешь здоровым», «Очки спасут», «Врачи помогут», «Самому делать ничего не надо». И вот человек приходит на подобные курсы и начинает себе записывать новые программы, о том, что «Алкоголь — яд», что «Табак — яд», что «Смешанное питание — яд», что «Очки калечат глаза». И за неделю люди, которые выполнили все домашние задания, написали все дневники, самовнушения, анкеты, сочинения, т.е. всё полностью выполнили за эту неделю, эти люди у себя ложную программу в голове разрушают, а новую программу себе записывают. Почему я это утверждаю так? Потому что соратница одна даже пишет: «Сегодня смотрю как соседка за столом соседним травит себя смешанным питанием». Т.е. она уже не сама смотрит чего она ест, она уже смотрит чего другие как едят. Т.е. у неё изменения на уровне подсознания произошли.

Ну, я думаю, что не найдётся среди вас ни одного человека на сегодняшний день, который бы вышел и говорил, что вот это [От автора сайта: Ложные программы.] правда, а это [От автора сайта: Новые программы.] ложь. Да? Ни один человек. Хотя если б я на первом дне сказал вот это вот всё, вы бы тут на дыбы встали и сказали: «Человек сумасшедший, ерунду какую-то говорит, что выпить на праздник нельзя». Вот. То есть уже изменения на уровне подсознания произошли.

Казалось бы, на этом можно было бы и расстаться. Нет, соратники. Дело, оказывается, обстоит намного сложнее.

Вот эти ложные программы по всему сознанию пустили ядовитые корни. Какие это корни? Скажем, алкогольная программа пустила корни какие? Праздник — алкоголь, радость — алкоголь, горе — алкоголь, родился — алкоголь, умер — алкоголь, деньги дали — алкоголь, деньги отобрали — алкоголь. Вообще, вся жизнь вокруг алкогольной программы у человека крутится. А ведь эти корешки надо тоже из подсознания убирать. А с другой стороны, мы с вами, соратники, начали писать мощную программу, что «Трезвость, здоровье — это прекрасно». Программу-то мы начали писать, но ведь эту программу надо наполнить каким-то реальным конкретным содержанием, а именно: «Праздник — это трезвость», «Радость — это трезвость», «Горе — всё равно трезвость». То есть нам же надо иметь в голове программу как себя вести в той или иной ситуации. Где гарантия, что вы через полгода на какие-нибудь поминки не попадёте, «Да выпей стакан», а у вас эта заноза [От автора сайта: Программа «Поминки — алкоголь».] в голове сидит и она может сработать. И вот эту вот работу по окончательному прояснению сознания (т.е. убиранию вот этих ядовитых корешков и записи вот этой новой «ромашки» трезвой, здоровой жизни) никто за вас, к сожалению, сделать не сможет. Никакой нанятый негр. И вам это всё предстоит сделать самим в течение ближайшего полугода.

Я вам дам специальный график ведения дневника и для вас с завтрашнего дня одним из важнейших вопросов в дневнике будет такой: «В каком случае некоторые люди употребляют алкоголь?» Разберите каждый раз один новый случай бывший с вами. И вам с каждым дневником надо будет начать разматывать свою жизнь назад и вспоминать те случаи, когда вы сами употребляли алкоголь, либо находились в кампании благожелательно к этому занятию относившейся.

Например. Вот вы пишите дневник номер 12. И размотали почти целый год назад и дошли до такого случая: «Некоторые люди употребляют алкоголь когда из отпусков возвращаются на работу». Да? Зачем они это делают? Ну на работе такая традиция: в отпуск уходишь — бутылку ставишь, с отпуска приходишь — две несёшь. Что в этом неправильного плохого? Тут всё неправильно и плохо. В коллективе 12 человек. 12 человек в отпуск ушли — 12 пьянок, 12 вернулись — ещё 12 пьянок. 12 дней рождений, да ещё там праздники всякие — так трезвой недели на работе ни одной не проходит. А как поступите вы? Напишите три варианта поведения без алкоголя. И вы должны написать, что в следующий раз выходя из отпуска я испеку торт, принесу и устрою чаепитие с тортом. Да? Чтоб не думали сотрудники, что я жадина, на этот вонючий алкоголь денег пожалел, испеку торт и принесу его. Или, скажем, принесу на работу бидон ягод, угощу всех. Это хорошая русская традиция — при встрече посидеть за столом, вкусно поесть. Она нормальная. Но без алкоголя. И тогда у вас вот эта вот занозина, «Коллектив, отпуск — алкоголь», она у вас уйдёт и у вас уже будет реально записана программа «Вот я в этой ситуации могу себя вести без алкоголя».

Полное восстановление зрения: лекции профессора Жданова

Если вы плохо видите или вы чувствуете, что ваше зрение ухудшается, если вы носите очки или у вас довольно быстро устают глаза, то вам в самую пору смотреть видео курс Профессора Жданова «Пора снимать очки». Полный комплекс упражнений для восстановления зрения.

Вы самостоятельно сможете вылечиться от дальнозоркости, близорукости, косоглазия и астигматизма с помощью простых упражнений по методу Уильяма Бейтса.

Естественное восстановление зрения: все части лекций

В этом видео рассказывается о специальных упражнениях для глаз. В видео грамотно изложена тема о том, как правильно делать упражнения.
Вы узнаете о разных упражнениях для глаз, в том числе и об упражнении под названием Пальминг.

Жданов В.Г. Верни себе зрение.

Ослабленное зрение может быть результатом неправильного питания и отсутствия необходимых питательных веществ. Для тех, кто хочет улучшить зрение ниже перечислены продукты полезные для поддержания здоровья глаз.

• Морковь . Богата Витамином А. Бета-каротин, который является предшественником Витамина А играет важную роль во многих биохимических реакциях в организме. Преимущества витамин А / Бета-каротин включают поддержание поверхностных накладок в глаза, кишечных, мочеполовых и дыхательных путей.
• Рыба. К ним относятся сардины, макрель, треска и тунец. Эти рыбы являются богатым источником омега-3 жирных кислот, особенно DHA, который играет важнейшую роль в структуре клеточных мембран. Рекомендуется для людей с сухими глазами, и для сохранения зрения в целом.
• Зелень . К ним относятся шпинат и капуста. Они богаты каротиноидами и лютеином, представляющие особый интерес. Это пигмент, который защищает макулы (часть глаза глубоко в центре сетчатки) от солнечных лучей.
• Яйца. В них содержится сера, цистеин, лецитин и тот же лютеин. Эти вещества могут защитить от катаракты.
• Лук и чеснок. Они также богаты серой, которая необходима для синтеза глутатиона являющийся антиоксидантом для всего тела, в том числе и для хрусталика глаза. Сера защищает организм от повреждений и ухудшения состояния здоровья, и это, также, относится к глазам.
• Фрукты и овощи. Они содержат много витамина С , витамина А, витамина Е и бета-каротин. Морковь полена для дневного зрения .
• Черника и виноград. Они содержат антоцианы, которые хороши для ночного видения .
• Орехи и семечки. Они содержат цинк, который имеет важное значение для функции сетчатки глаз. Цинк также требуется, для того, чтобы высвободить витамин А из печени, который потом поступает в глаза.

Все эти продукты обеспечивают глаза необходимыми питательными веществами для поддержания хорошего зрения. Кроме этого вы можете принимать и другие продукты, которые содержат витамин С, витамин В, селен, цинк и магний.

Восстановление зрения: 1 часть Профессор Жданов В.Г.

Восстановление зрения: 2 часть, Жданов В.Г.

На видео лекция Профессора Жданов В.Г. вторая часть, смотрите.

Восстановление зрения: 3 часть, профессор Жданов

Внимательно смотрите, записывайте или запоминайте! Выполняйте все по инструкции, не ленитесь и зрение улучшится ин ща Аллах

Восстановление зрения: 4 часть, лекция Жданова

Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Массаж глаз и т.д. На видео Профессор Жданов Владимир Георгиевич рассказывает о методе улучшения здоровья глаз, чтобы вернуть себе зрение.

Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазодвигательных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать.

Восстановление зрения: 5 часть

Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные

Гимнастика для глаз, кроме того даны рекомендации о полезных продуктах для улучшения зрения

Восстановление зрения: 6 часть лекции

Полное зрение, Жданов. Полный комплекс упражнений для восстановление зрения глаз

Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки.

Этот фильм запрещен для показа по телевидению, а то ведь очки перестанут покупать, а это же миллионы рублей денег!

По этим видео курсам можно самостоятельно самому заняться улучшением своего зрения. Если будете выполнять задания как говорится в видео уроках, то вы сможете вылечиться от близорукости, дальнозоркости и других глазных болезней по методу Бейтса- Шичко

Лучше всего делать упражнения 3 раза в день до еды. Так будет намного эффективнее. Главное не забывайте поминать Всевышнего Творца и уповайте на Него! Поистине только Он Исцеляющий, Дарующий здоровье и все другие милости, которые у нас есть и которые мы даже не в силах сосчитать! Милость Аллаха безгранична!

Важно: у каждого человека своя «глазная» история, поэтому у всех будет разный результат при применении этих упражнений.

Пожалуйста, поделитесь в своей социальной сети в Контакте, Фейсбук или Инстаграм, чтобы это принесло пользу не только вам, но и вашим близким, друзьям и знакомым.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• РЕЦЕПТЫ БЛЮД (451)
• Тортики (29)
• К Пасхе (12)
• Видеорецепты тортиков (12)
• Варенья,джемы,повидло (4)
• Аудиокниги (271)
• Эзотерические (42)
• Медитации и тренинги (40)
• Психология (36)
• Исторические (34)
• Классика (33)
• Твое здоровье (32)
• Романы (28)
• Зарубежная классика (21)
• Притчи, легенды, мифы (19)
• Приключения (14)
• Для детей (14)
• Фантастика (13)
• Автобиография, мемуары (11)
• Детективы (11)
• Обучающие (9)
• О.Гадецкий — тренинги и медипации (8)
• Бизнес (8)
• Интересные люди (7)
• Ошо Раджниш (6)
• Пауло Коэльо (6)
• Анхель де Куатье (5)
• ПИРАМИДЫ, МУМИИ, ЗАГАДКИ (4)
• Аудиоэкскурсии (3)
• Украинская классика (3)
• ТАЙНЫ ВОЙН, РАЗВЕДОК, ШПИОНАЖА (2)
• Юмор (2)
• ВЕДЫ (1)
• ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ (90)
• IT-технологии (3)
• Продвижение и раскрутка сайтов (2)
• СТРОЙНАЯ ФИГУРА (3)
• Красивые ноги (1)
• Наружная часть бедра (1)
• Растяжки (1)
• Медитации и тренинги (1)
• ДУХОВНЫЙ РОСТ (449)
• Целительство (91)
• Легенды, притчи, сказания, мысли (87)
• Медитации (10)
• Любовь (9)
• Релаксации на расслабление (8)
• Набор энергии (6)
• Тропами Крыма (1)
• Крым (20)
• Горный Крым 2009 (2)
• Йога (11)
• Путешествия (73)
• ТВОРЧЕСТВО (463)
• Изображения (157)
• Фотошоп (35)
• Изображения и картинки (16)
• Фото и трюки (12)
• Фоны и обои (9)
• Клиппарты (4)
• Анимашки (54)
• Клиппарты1 (176)
• Дизайн (39)
• Видео_трюки (6)
• САД (172)
• Плодовые Кустарники (31)
• Виноградник (16)
• Обрезка деревьев (13)
• Ограждения и изгороди (7)
• Питание растений (3)
• Кустарники (3)
• Садовый Участок (104)
• Японский Сад (2)
• ОГОРОД (58)
• Зелень (8)
• Все о выращивании моркови (7)
• Все об огурцах (6)
• Рассада (6)
• ЖИЗНЬ (854)
• Красота тела (148)
• Сделай сам (91)
• Кино и Видео (15)
• Животные и растения (77)
• Стихия (8)
• Народные средства (84)
• Вязание (245)
• Мода (4)
• Шьем (72)
• Цитата и фото (2)
• ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКОВ (146)
• Мои схемы (6)
• Настройка дневника (4)
• Оформление постов (34)
• Дизайн дневника (17)
• Музыка в дневнике (7)
• Видео (7)
• Сообщества (2)
• Рамочки (32)
• Картинки и надписи с кодами (27)
• Разделители (8)
• Букеты цветов с кодами (1)
• ИСКУССТВО И ЛИТЕРАТУРА (405)
• Поэзия (253)
• Художники (80)
• Певцы и музыканты (38)
• Писатели и афоризмы (15)
• Актеры и Актрисы (4)
• О МУЗЫКЕ (225)
• Gregorian (4)
• Саксафон (2)
• Enya (2)
• Fausto Papetti (2)
• Joe Cocker (Джо Коккер) (1)
• Enigma (1)
• НОВЫЙ ГОД (238)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Лекции Жданова В. Г. «Верни себе зрение» в шести частях

Пятница, 04 Марта 2011 г. 10:42 + в цитатник

Лекции Жданова В. Г. «Верни себе зрение» в шести частях

Естественный метод восстановления зрения. Коррекция зрения по методу Шичко-Бейтса.

Здесь вы найдёте курс лекций по восстановлению зрения методом Шичко-Бейтса. Текст был взят из лекций Владимира Георгиевича Жданова в видео-формате, я их слушал и потихоньку переписывал сюда. Работа велась начиная с лета 2007 года, закончена 3 января 2008 года. Текст дополнен картинками и в настощий момент дополняется комментариями и улучшается читабельность.

Лекции записаны так, как читались, т.е. слово в слово. Поэтому текст немного отличается от литературного (не так красиво), но ничего страшного. Главное — суть, а не «обертка».

Лекции довольно объемные, поэтому читая не забывайте давать глазам отдых, делайте перерывы. 😉

Содержание

Лекции востановления зрения.
Год выпуска : 2009
Жанр : обучаюший, оздоровительный
Продолжительность : 16.24.00

Естесственный метод восстановления зрения. Видеолекция В.Г. Жданова
Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители — для Вас уникальный комплекс-самоучитель естественного восстановления зрения и оздоровления глаз проводит профессор Жданов В.Г..
Комплекс-самоучитель по восстановлению зрения и оздоровлению глаз (лечению близорукости, дальнозоркости и т.д.) по методу Бейтса-Шичко.
Эпиграфом для этого комплекса служит заповедь Шичко: “Выбрался сам, помоги другому!”
Это курс упражнений и гимнастика для глаз. Пора лечить глаза естественным и проверенным способом!
Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать.
Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).
Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки — значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы.
В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно — необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от

Естесственный метод восстановления зрения. Видеолекция В.Г. Жданова

Лекции Жданова В. Г. «Верни себе зрение» в шести частях. Лекция 3

Упражнения на подвижность глаз

И все перед собой положите листочек с этими упражнениями, которые я вам сегодня раздал. У кого нет — подсядьте к соседу поближе.

Итак, упражнения все делаются без очков. Обязательно так. При этом голова неподвижна, работают только одни глаза и упражнения делаются плавно, без всяких рывков, без всяких резких движений.

А сейчас все сняли очки и сделали на меня центральную фиксацию. Поморгали-поморгали-поморгали-поморгали, посмотрели в мою сторону, поморгали-поморгали, сосредоточили внимание на моем лице, поморгали-поморгали и на фрагменте лица, либо на микрофоне. Сделали центральную фиксацию.

Сделали центральную фиксацию на табличку. [От автора сайта: скачать и распечатать таблицу можно на страничке «Таблица Сивцева для проверки зрения»] Посмотрели в сторону таблицы, поморгали-поморгали, белое пятно, поморгали-поморгали, верхние буквы, поморгали-поморгали и правую или левую букву. Сосредоточили внимание на ней и легкое-легкое моргание.

Итак, упражнения на подвижность глаз.

Диагонали. Посмотрели вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Обратная диагональ. Влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Соляризация глаз — обработка глаз солнечным или иным светом — одно из наилучших упражнений для восстановления зрения и расслабления глазодвигательных мышц.

От чего отталкивается «ждановский» метод

На протяжении дня у человека рефракция (степень преломления лучей через хрусталик глаза) меняется в силу разных причин:

• психологический настрой (стресс, радость, уныние);
• степень утомленности/бодрости;
• условия освещенности;
• качество излучаемых предметом волн (то, что мы видим глазом — есть не что иное, как отраженные световые лучи с разной длиной волны);
• если человеку прописали очки, он начинает добросовестно носить их, окончательно лишая свой зрительный аппарат возможности возвращаться к оптимальному состоянию при рассмотрении окружающих предметов.

Убедительный оптимизм

Профессор утверждает, что практически в любом возрасте восстановить зрение можно — если хорошенько постараться. У детей это сделать гораздо проще (т. к. у них изменения рефракции более динамичны).

Известны случаи, когда люди (пользуясь разными методиками) восстанавливали зрение за относительно короткий период времени. Например, впечатляет история академика Углова Федора Григорьевича — его срок ношения очков для дальнозоркости превышал 50 лет!

В систему Жданова заложен не только комплекс регулярных упражнений, но и концепция систематической заботы о глазах на повседневном уровне. Даже после того, как зрение окончательно восстановится.

Автор методики считает и уверен, что:

• привычка носить очки стоит на одном уровне с зависимостью от алкоголя и табакокурения;
• достичь положительного эффекта можно и при косоглазии, и при астигматизме, и при близорукости или дальнозоркости. Даже начальные стадии помутнения хрусталика и глаукома — не повод отказаться от методики (а даже наоборот, являются серьезным поводом заняться ею вплотную);
• скорость и глубина результата зависит только от желания человека поработать над собой и над своим зрением.

Профилактика и гигиена глаз

В любом описании методики Владимира Георгиевича Жданова «красной нитью» проходит одна главная мысль: восстановить зрение под силу каждому, кто морально готов приложить к этому усилия.

С технической Жданов не является единственным автором теории и практической части методики, которая названа его именем. Но именно благодаря ему восстановление зрения по методу Жданова обрело популярность.

Этот безоперационный способ коррекции зрения также был дополнен рядом полезных и важных моментов, без которых весь этот комплекс – не более чем гимнастика для глаз.

В основе теории Владимира Георгиевича лежит утверждение американского офтальмолога Уильяма Бейтса, которое гласит: причиной ухудшения зрения являются не дефекты хрусталика, а дисфункция шести основных мышц глазного яблока.

Кроме того, Жданов обосновал свой метод не как исключительно медицинское вмешательство, а скорее как «педагогический» подход, который предполагает психологическую работу пациента, направленную на исправление зрения.

Согласно Жданову, плохое зрение доставляет не просто дискомфортные ощущения.

Такое состояние опасно по ряду причин:

1. При близорукости или дальнозоркости мышцы глазного яблока вынуждены находиться в постоянном напряжении для обеспечения нормального фокуса, а такое состояние способствует быстрому истощению ресурса мышц.
2. Также при постоянном напряжении мышцы испытывают кислородное голодание, так как кровеносные сосуды не в состоянии постоянно транспортировать необходимое количество кислорода к мышцам.
3. При близорукости глаз со временем обретает вытянутую форму, как следствие – сетчатка испытывает постоянное натяжение и деформируется.
4. Каждое офтальмологическое заболевание нарушает структуру глазного яблока и функции этого сложного оптического органа в целом, в результате чего глаза подвержены развитию более серьезных заболеваний.
5. Особо опасным нарушением считается близорукость, которая может привести к отслоению сетчатки из-за больших и непрерывных нагрузок.

Конечно, многие люди с нарушением зрения используют очки, но если 20-30 лет назад это был единственный способ улучшить остроту зрения, то сегодня такой консервативный подход лучше исключить, так как ученые доказали вред очков для зрения:

1. При ношении очков человек чаще поворачивает голову, а не перемещает глазное яблоко (это связано с разной оптической силой линз очков и их кривизной, в результате чего через периферийные участки линзы предметы видно хуже, чем через центральную часть).
2. Мышцы глазного яблока, привыкающие к подспорью в виде очков, со временем атрофируются, и зрение может пропасть совсем.
3. Очки не способны на полное восстановление зрения, но при их отсутствии после длительного периода ношения, глаз становится беспомощным: если раньше без очков, посредством определенных усилий человек мог сфокусировать взгляд, то отказавшись от такой оптики, он становится беспомощным.

Многие боятся этих последствий и опасностей, но испытывают еще больший страх перед операцией и предпочитают выбирать «меньшее зло».

Жданов успокаивает людей с нарушениями зрения: его методика абсолютно исключает любое хирургическое вмешательство, и все, что требуется от пациента – настроиться на оптимистичный лад, отказаться от очков и в строгом соответствии с предписаниями выполнять разработанный профессором комплекс упражнений.

Предупреждения!

А сейчас вопрос к залу: «У кого сегодня болели глаза?» Поднимите руки. Ну вот, где-то у 25% заболели глаза.

Почему заболели глаза? Это тот же самый эффект как мы с вами по весне сажаем картошку. Всю зиму на диване у телевизора пролежали, и вдруг как сумасшедшие три дня мешки таскаем, землю капаем.

После этого что? Неделю все мышцы болят. Вот точно так же и у вас.

Ваши глазки долго спали, а вы им дали нагрузку, и для них эта нагрузка отказалась значительной, и они ответили тем, что заболели мышцы глаз.

Что нужно делать по Жданову

Профессор взывает к личной сознательности: помнить о важности профилактики. То есть соблюдать три правила гигиены для глаз — отдых, пальминг, долой очки (подробнее см. выше). А теперь более подробно о методике.

В прямом переводе данный термин означает «оладонивание» (т. к. по-английски palm значит «ладонь»):

• с помощью пальминга удается расслаблять и укреплять глазные мышцы;
• ладони скрещиваются относительно друг друга в виде перевернутой английской буквы «V», затем накладываются на область глаз (без сильного давления на глаза);
• двигайте глазами под ладонями, без напряжения и в разные стороны (должно быть приятное ощущение);
• длительность от 5 минут (не меньше);
• находите время для пальминга минимум дважды в день — утром вечером;
• делайте пальминг всегда, когда глаз устали от работы.

Гимнастика

В чем состоит гимнастический комплекс:

• двигайте глазными яблоками в разных направлениях («восмеркой», кругом по часовой стрелке и обратно, вертикально и горизонтально, рисуйте квадраты);
• количество — каждое действие повторяйте от 7 до 10 раз;
• обратите внимание — вращать головой вслед за взглядом не нужно (старайтесь держать голову фиксированно);
• по окончании гимнастики снимите с глаз напряжение — в этом поможет легкое моргание.

Для выполнения поворотов требуется окно (при дневном свете на улице) или зажженная свеча (в темное время суток). Как правильно выполнять упражнение:

• встаньте недалеко от окна или свечи;
• ноги поставьте на ширину плеч;
• установите взгляд вперед, как будто вглядываетесь в даль;
• поворачивайте корпус тела влево и вправо попеременно;
• не спешите — повороты должны выполняться плавно;
• в момент, когда тело повернуто максимально, допустимо отрывать пятку противоположной ноги от пола;
• во время поворотов держите взглядом окно или свечу (заостряйте свое внимание на то, что они «проплывают» мимо вас сбоку);
• количество повторов от 30 до 50 раз.

ВАЖНО. Глаза не напрягайте — они все время должна быть расслабленными. Нет цели детально разглядеть свечу или окно.

Солнечные ванны для глаз

Выберите момент, когда солнце не очень яркое (не обжигающее). Чаще всего для выполнения упражнения совершенно не подходит полдень. Теперь:

• опустите веки;
• поворачивайте корпус тела как описано выше;
• количество поворотов — от 20 до 30;
• один глаз накройте ладонью;
• второй должен быть открыт;
• переведите взгляд вниз;
• сделайте еще от 20 до 30 поворотов корпусом тела;
• накройте открытый глаз, откройте другой;
• опустите взгляд вниз;
• снова повернитесь корпусом такое же количество раз, как прежде;
• после этого откройте оба глаза;
• заключительные вращения телом — глядя непосредственно перед собой и подставив солнцу лицо;
• заключительное упражнение — быстро моргать, попеременно закрывая ладонью то один, то другой глаз;

ВАЖНО. Во время привыкания к солнечному свету следите за тем, чтобы не было дискомфорта. Жданов рекомендует начинать на закате или на рассвете, когда свет приглушенный (в крайнем случае замените естественный свет неяркой лампой или зажженной свечой).

Фиксация по центру

Для расслабления применяется осознанная центральная фиксация глаз — с помощью проверочной таблицы:

• для начала зафиксировать взгляд где-нибудь недалеко от таблицы на стене;
• отвести в сторону;
• поморгать;
• зафиксировать взгляд на таблице;

• отвести в сторону;
• поморгать;
• зафиксировать взгляд на строке;
• отвести — поморгать;
• на каком-нибудь отдельном слове;
• отвести — поморгать;
• на букве;
• отвести — поморгать;
• на отдельной детали этой же буквы;
• отвести — поморгать;
• вернуться к стадии «взгляд на стене»;
  повторить весь цикл 3-5 раз (но не в ущерб комфорту).

ВАЖНО. Каждый раз мысленно подчеркивать, что разглядываемая деталь видна гораздо лучше и четче, чем окружающая ее область.

Приятные мелочи

Что профессор советует дополнительно, исходя из собственных наблюдений:

• во время упражнений мыслить позитивно. Вспоминать или представлять что-то хорошее. Глазу полезно, если любые вращения и моргания происходят при одновременном воображении черного бархата;
• чтобы по-доброму «обмануть» глаз и настроить его на восстановление, можно изготовить «не настоящие» очки. Для этого вынуть рефракционные стекла, а в пустые проемы вставить защитный экран. Менять его размещение с одной глазницы в другую, пользоваться ими по 12-15 минут на каждый глаз при просмотре телевизора.

Завершающим аккордом ждановской методики является главный приоритет — здоровый образ жизни при любых обстоятельствах:

• без алкоголя и табака;
• здоровое питание, голодание, религиозные посты;
• душевное равновесие;
• соблюдение человеческой морали.

Все эти меры комплексно приблизят к выздоровлению глаз и всего организма. Замедлят старение, продлят молодость.

Упражнения на улучшение мозгового кровообращения

Итак, ноги на ширине плеч, все на меня посмотрели, поморгали-поморгали, сделали на меня центральную фиксацию, поморгали-поморгали-поморгали, просто в мою сторону, потом на меня, сосредоточили внимание на лице, ну, скажем, на бороде. Поморгали, сделали центральную фиксацию.

Итак, первое упражнение. Все аккуратненько положили голову, ухо на плечо. Раз, два, три, четыре. (Примечание автора сайта: наклоняем голову вбок, стремясь дотронуться левым ухом до левого плеча, затем правым ухом до правого плеча, повторить.) Раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре. Встряхнулись, поморгали.

Теперь голову подняли все вверх, до отказа — раз. На счет два — прямо(Примечание автора сайта: то есть смотрим перед собой.). На счет три — вниз, подбородком в грудь уперлись. На счет четыре — прямо. Начали. И раз, и два, глаза открыты, и три, и четыре. Раз, два, три, четыре. И раз, два, и три, четыре. Встряхнулись, поморгали.

Теперь поворачиваем голову вправо-влево. Начинаем поворачивать голову к окошечку, резких движений не делаем. Повернули к окну голову раз. Прямо два. К стене три. Прямо четыре. Раз, два, три, четыре. И раз, два, и три, и четыре. Встряхнулись, поморгали.

А теперь плечи. Подняли все плечи вверх — раз, на место — два (Примечание автора сайта: опустили плечи.). Вниз потянули — три (слегка нагинаемся туловищем вперед, руки вытягиваем к полу, плечи тянутся вместе с руками) и четыре (исходное положение). Раз, два, три, четыре. Раз, два, три, четыре. И раз, два, три, четыре. Встряхнулись, поморгали.

Следующее упражнение — вращение плечами. Начали. Раз, два, три, четыре и пять. (Примечание автора сайта: вращаем плечами по кругу — вперед, вниз, назад, вверх.) Встряхнулись, поморгали. В обратную сторону. Раз, два, три, четыре и пять. Встряхнулись, поморгали.

Наклоны в сторону. Руки по швам, начинаем к окошечку. Раз, на счет два — прямо, три, четыре. Раз, два, три, четыре. Раз, два, три, четыре.

Руки на пояс и вращение тазом. Раз, два, три, четыре, пять, шесть. И в обратную сторону – раз, два, три, четыре, пять, шесть. Встряхнулись, поморгали.

Система природного оздоровления Порфирия Корнеевича Иванова

Метод Жданова для восстановления зрения – не единственное достижение профессора.

Он также записал целый видеокурс по общему оздоровлению организма, в котором можно выделить несколько тезисов:

1. Необходимо отказаться как можно от большего количества вредных привычек: курение, алкоголь, вредная пища, малоподвижный образ жизни – все это прямо или косвенно приводит к ряду болезней, в том числе – офтальмологических.
2. Душевное здоровье не менее важно, чем физическое, поэтому всегда необходимо сохранять душевное равновесие и относиться ко всем по-доброму, стараясь искоренить в себе негативные эмоции.
3. Очень важно уделять внимание питанию, качеству потребляемой воды и правильному дыханию (по этим вопросам у Жданова есть отдельные курсы).

На сегодняшний день эта система признана одной из самых мощных систем безлекарственного избавления от хронических болезней.

А сейчас меня немножко послушайте, а потом основные выводы я дам под запись.