Кто вернул себе зрение по жданову

Занимаюсь методикой 1.5 месяца. улучшение есть. Для дальнозорких восстановление зрение по данной методике будет быстрее, чем для близоруких. Я ношу очки, носил очки, -3.5. Сейчас не знаю какое зрение, но точно могу сказать что лучше, чем было, еще не 100% но я буду стремится к 300% так как данная методика способствует не только восстановлению, но и улучшению.
Сам Жданов говорит что у него 150% по данной методике. Я думаю это не придел. Вся суть в том, чтобы не ленится и верить, без веры лень побеждает. Те кто дошли до -1.0 и говорят что зрение дальше не восстанавливается, это ложь, это просто вы остановились на своем уровне лени. Зрение это живой организм, как и ваше тело. если вы не будете следить за своим телом и зрением, все это будет приходить в упадок, поэтому нужно взять за правило уделить себе час — 1.5- 2 в день, спорт, правильное питание, здоровый сон, упражнение для глаз это все ваше здоровье.
Проблема в восстановлении заключается в зажатии мышц и атрофирование глазного яблока (астигматизм). В первые 1.5 недели я стал лучше видеть, глаза округлились и уплотнились, в неправильной форме, сейчас стал опять чуть хуже видеть, но продолжая заниматься снова стал лучше видеть. Это все из-за того что глаза начали округляться и принимать правильную форму. вначале они округлялись в астигматичной форме, теперь они округляются в правильной форме, осталось победить астигматические точки и еще некоторое время для сконцентрироваться на даль.
Скажу честно, что для дальнозорких процесс восстановления намного быстрее, чем для близоруких. Так что соратники «близорукие», наберитесь большего терпения.
Близорукие ваши главные упражнения это вверх, вниз, вправо, влево «пиратские» очки, фокусировка в даль, «пальминг», солерализация, пальминг в медвежем покачивании , упражнение глаз в разные стороны и самое главное спокойствие, убрать стрессы из жизни.
Дальнозоркие ваши главные упражнения это круговые, пиратские очки, солерализация, пальминг, упражнение глаз в разные стороны.
Это не означает, что нужно делать только эти упражнение, просто на них больше внимание, например эти упражнения по 10 раз остальные по 5.
Солерализация обязательно на заходе или закате Солнца, либо на свечу, на лампу или фонарик эффект почти нулевой.
Приблизительные сроки для близоруких от 3 мес. до года. Для дальнозорких от 1.5 недель до 3 месяцев.
В начале будет больно глазам, потом глаза начнут кряхтеть и скрипеть, это означает что глаза начали понемногу работать сами. Будут иногда вытекать слезы — это хорошо. Вообще старайтесь смеяться до слез, не держать слезы в себе и больше улыбайтесь.
В «пальмингеЦ думайте о том как мышцы расслабляются, глазки округляются, думайте во время «пальминга», только о хорошем.

Есть еще один способ, но я еще не пробывал, читал только отзывы. Ночные линзы для восстановления Зрения,единственное что меня смутило, то что одна женщина применяет такие линзы уже 11 лет. А по Жданову это естественный способ, хотя и про эти линзы тоже так намекают, но где-то я все-таки увидел, что эти линзы могут очень сильно навредить зрению, вплоть до его исчезновения. Поэтому уверуйте в себя и не ленитесь, займитесь собой и своим зрением.

еще хочу добавить для более глубокого познания.
для близоруких — важное упражнение фокусировка
вот еще вычитал
Как нужно делать фитнес для глаз?

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

Профессор Владимир Георгиевич Жданов занимается изучением различных методик восстановления зрения без применения операций. В частности профессор рассказывает о восстановлении зрения по методу Шичко-Бейтса.

Кто такой Жданов

Владимир Георгиевич Жданов – это известный российский общественный деятель. Он является председателем Союза борьбы за народную трезвость. Жданов проводит лекционные курсы, на которых рассказывает как улучшить зрение немедицинскими способами. Кроме того, он известен своими методами избавления от алкоголизма, курения и восстановления зрения.

Многие знают Жданова по курсам восстановления зрения на основе метода Бейтса, дополненного методикой Шичко.

метод Бейтса основан на том, что процесс аккомодации осуществляется путем воздействия на форму глаза мышцами, которые его окружают. Бейтс утрверждал, что основная причина ухудшения зрения – это психическое напряжение. Каждому виду аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость) соответствует свой собственный вид напряжения, которым эта аномалия вызывается.

Читайте также про лечение дальнозоркости народными средствами в статье.

Определение методики

Методика основана на работах двух известных ученых: Геннадия Андреевича Шичко и Уильяма Бейтса.

Бейтс говорил, что за счет того, что наш глаз меняет свою длину с помощью глазодвигательных мышц, в нем строится изображение предмета. На этой основе был создан комплекс упражнений, которые способствуют расслаблению и упражнения для глаз для улучшения зрения.

Психоаналитик Геннадий Шичко создал так называемую лестницу Шичко, без которой, по мнению Жданова, восстановить зрение не получится.

Лестница состоит из шести ступеней. Каждая ступень – это плохая привычка:

Программа. Сюда относится наше окружение, семья, газеты, телевидение и так далее, которые закладывают эти привычки.
Приобщение. Если программу заложить, то не всегда легко можно начать действовать по ней.
Привычка. Регулярное повторение каких-либо действий.
Потребность. Необходимость в действиях.
Установка. Действия или потребности становятся смыслом жизни.
Могила. Назад уже нельзя вернуться.

Владимир Жданов утверждает, что ношение очков является плохой привычкой, с которой можно и нужно бороться. Если пытаться исправлять зрение очками или линзами, то они лишь окажут негативное влияние на функционирование глаз. Если человек надевает очки, то мышцы, регулирующие длину глаза, перестают работать. Поэтому со временем очки приходится менять на более сильные.

методика восстановления зрения по Жданову заключается в ведении дневника и регулярном выполнении специального комплекса упражнений для глаз. По словам профессора, уже через неделю зрение станет гораздо лучше, и можно будет забыть об очках.

Характеристика детей с нарушением зрения описана в этом материале.

Вести дневник по этой методике нужно, чтобы делать там записи о желаемом. Благодаря такому самовнушению человек программирует себя на хороший результат.

Эффективность метода зависит от:

Внушаемости человека. У внушаемых людей существует большая вероятность улучшения зрения при функциональных нарушениях.
Диагноза. В случае, когда причиной ухудшения зрения становятся стрессы, и глаз не изменил своего строения, то восстановить его по этой методике очень легко.
Систематического выполнения и желания. Результат будет только в том случае, если человек направляет на это все усилия и делает комплекс упражнений и записи в дневнике регулярно.

Методика также предполагает полный отказ от контактных линз и очков. Но если такой возможности нет, то рекомендуется поменять линзы и очки на более слабые. Это позволит активизировать работу глазодвигательных мышц.

Жданов говорит о том, что полностью восстановить зрение можно в том случае, если есть желание и поставлена конкретная цель. В этом случае эффект будет значительный. Но не стоит надеяться на то, что зрение восстановится за пару недель или месяцев. Но бывает, что и после первого месяца могут появиться положительные результаты. Главное сохранять веру в себя и свои силы.

Читайте также про замену линз в очках здесь.

Упражнения по методике

При утомлении глаз или при длительной работе за компьютером нужно прерваться и сделать это упражнение. Перед началом следует потереть ладони друг об друга, чтобы они стали теплыми. Необходимо закрыть глаза и накрыть их сверху ладонями. Держать их так рекомендуется в течение пяти минут. Между ладонями и головой не должно оставаться щелок, через которые может проникнуть свет. Очень важен мысленный настрой на положительный результат. После этого глаза чувствуют себя отдохнувшими как утром. При желании можно увеличить длительность этого упражнения.

Читайте также про очковые линзы по ссылке.

Гимнастика для глаз

Сюда входит комплекс самых разных упражнений, которые можно совмещать с пальмингом.

Упражнения противопоказаны, если недавно была сделана операция на глазах (можно только через полгода) или есть отслоение сетчатки. Гимнастику нужно делать без очков и линз три раза в день. Каждое упражнение повторяется по три раза, но увеличивать нужно постепенно, чтобы не перенапрячь мышцы. Все делается плавно и без резких движений. Перед этим рекомендуется быстро поморгать, чтобы расслабить мышцы.

«Вверх-вниз». Взгляд нужно поднять сначала максимально вверх, а затем максимально вниз. Поморгать.
«Влево-вправо». Взгляд нужно скосить максимально влево, а затем вправо. Поморгать.
«Диагональ». Поднять глаза вправо и вверх, а затем влево и вниз. Поморгать.
«Прямоугольник». Необходимо нарисовать взглядом максимально большой прямоугольник сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Поморгать.
«Круг». Выполняется аналогично упражнению «Прямоугольник». Поморгать.
«Змейка». Нарисовать глазами непрерывную косую линию сначала слева направо, а затем в обратную сторону. Поморгать.

Соляризация

Ее нужно делать либо на солнце, либо на каком-то искусственном источнике света. Это упражнение способствует восстановлению зрения и расслаблению мышц глаз. Нужно закрыть глаза и совершать движения головой вправо и влево. Солнце должно чередоваться с тенью. После упражнения нужно сделать пальминг до полного исчезновения солнечных зайчиков.

Массаж глаз очень эффективен при миопии, сложном астигматизме. Его хорошо применять как средство профилактики глаукомы и катаракты. Для проведения массажа нужно закрыть глаза и легко нажимать на особые точки. Каждый нажим нужно сделать три раза, после давления на одну точку необходимо поморгать. Точки, которые нужно массажировать:

Верхнее веко (двумя пальцами);
Уголки глаз (средними пальцами);
Нижнее веко (двумя пальцами);
Глазное яблоко (четырьмя пальцами);
Астигматическая точка (указательными пальцами);
От переносицы изнутри (средними пальцами);
Зажмуривание по типу китайских глаз.Техники массажа

Пиратские очки

В таких очках можно выполнять любую повседневную работу (читать, работать за компьютером и так далее). Когда они надеты, глаза тренируются, а зрение улучшается. Если один глаз закрыт то, когда человек моргает, мозг настраивает резкость снова, в это время постоянно работают глазодвигательные мышцы. Пиратские очки можно изготовить очень легко. Для этого нужно оправа без линз. Одно отверстие закрывают черной тканью или бумагой. Глаз закрывать не нужно. Через каждые тридцать минут черную повязку меняют на другой глаз.

Читайте также можно ли вылечить глаукому тут.

Центральная фиксация

Это упражнение нужно делать без очков или линз. Необходимо моргнуть и поймать фокус предмета расположенного перед глазами за окном. Когда фокус будет пойман и предмет будет хорошо виден, нужно моргнуть и сфокусироваться на окне. Постепенно от крупных предметов переходят к более мелким.

Витаминизация

В дополнение к упражнениям и ведению дневника Жданов советует принимать препараты, улучшающие зрение и повышающие иммунитет. Сюда относится водный экстракт прополиса, экстракт черники и перги (препарат «Черника») и «Ветом».

Методика Жданова направлена на восстановление зрения без какого-либо хирургического вмешательства. Но не стоит забывать, что нужно приложить не мало усилий, чтобы вернуть зрение таким способом.

Эта методика содержит в себе ряд эффективных упражнений для глаз для улучшения зрения, а также ведение дневника. Она основана на ведении здорового образа жизни, отказа от алкоголя и табака. Жданов говорит о том, что необходимо соблюдать мораль, поддерживать душевное равновесие, придерживаться здорового питания. Все вместе это позволит вернуть глазам нормальное зрение.

Восстановление зрения. Отзывы. Жданов

Я порылся на различных форумах в поисках информации и отзывов о методике восстановления зрения профессора Жданова. Отзывы абсолютно разные — есть как положительные, так и отрицательные. Почитайте — решите сами. Для себя я решил, что стоит заниматься по методике У. Бейтса, а не по лекциям Жданова. От алкоголя, сигарет и прочей гадости лечить меня не надо, мусульманин с такими проблемами не знаком. А вот более научной считают методику Бейтса. А для того чтобы вы могли сами принять решение, выкладываю некоторые отзывы:

Смелей! Дерзай! =)Я сам за месяц стал видеть на 4 строчки лучше…Потом из-за моей неорганизованности перестал делать, сейчас постепенно втягиваюсь опять.Насколько помню..самые волнующие моменты были 1.Там надо писать дневники; там идет внушение по методу Шичко, так вот..на занятиях(всех, кроме вводного) он дает раздатки, насчет них не парься — потом(в конце) он научит составлять их самостоятельно. В этом отношении будь спокоен. 2.Курс затрагивает множество сторон, так же речь будет идти о промывании кишечника — я не рискнул, предпочел кушать морковь и квашеную капусту(хорошее естественное очищение)Зрение восстановишь..но волшебной таблетки не дождешься — все зависит исключительно от тебя.
Будешь все выполнять как сказано — будет результат, не будешь — не надейся.
Чем дольше тренируешь глаза, тем для тебя же лучше.

Выполняю упражнения по Жданову уже 3 недели (делаю движения глазами из лекции, по 3-5 раз в день, на пальминг и т.д. времени обычно не хватает) Результат просто офигителен! Реально улучшилось зрение, на сколько точно сказать не могу (когда проверялся у врача было -0.5 один глаз и -0.7 другой, но это было несколько лет назад, с того момента зрение сильно ухудшилось, постоянно работа за компом+читаю очень много)Раньше на парах не видел что пишут маркером на доске, теперь вижу все отлично! Стал наконец-то разбирать лица людей, читать надписи на вывескахплакатах. Конечно зрение восстановилось еще не полностью, но чувствую что улучшается с каждым днем!

За 2 недели тренировок выправил зрение с -3.5 до -2.5. Начало появляться кратковременное полное востановление зрения(несколько секунд). Потом забросил начал снова носить линзы.
Т.е. необходим длительный период времени и сила воли для применения этого метода — большинство людей такими ресурсами не распологает. А так метод реально работает.

По САБЖу — сегодня на работе услышал от одной из кладовщиц — у ней мама и тётя восстановили зрение по методике Жданова до единицы. У обеих было порядка -4 зрение, при этом у мамы катаракта, а у тёти — глаукома.
У мамы зрение восстановилось примерно за 3 недели до 1 + сильно ослабла катаракта, практически не проявляется. Тёте потребовалось на полное восстановление зрения до 1-цы 2 месяца, но глаукома тоже отступила.
Всё работает, пользуйтесь.

С -12 на одном глазу -14 на другом, восстановил стопроцентно на обоих глазах, по методу Жданова.
Перед этим удостоверился что ничего другое не мешает глазам, т.е. нету опухолей мозга которые могли бы давить на глаза, сетчатка в норме и т.п. прошел полное обследование. Очки носил 16 лет, сильный астигматизм врачи ставили и меопию высокой степени!Я занимаюсь по сей день! Заниматься стал чуть больше года назад, занимался 3 раза в день, результат стал на лицо уже через месяц. Перед завтраком, перед обедом, перед ужином. Отказался от спиртного полностью, сигареты в жизни выкурил штук 5, вел здоровый образ жизни. Но конечно же зрение восстанавливалось долго, в силу того что моя работа связана непосредственно с компьютерами, проводил время в очках когда нужно было смотреть в компьютер, а еще я стал водить машину, зрение стало позволять. Силы воли особо никакой не надо, просто я проносил очки 16 лет и только ухудшал свое состояние, а тогда у меня появился стимул быть зрячим и благодаря методике вернул зрение. это надо понимать и верить. Я пожалел о том, что не знал об этом в свои 10 лет, когда надел очки.

У мамы ухудшилось зрение, анализы показали небольшую катаракту н аодном глазу и большую на другом. Плюс ко всему глаукома на одном глазу, давление 32 при норме до 25. Через 3 месяца после первых анализов начала делать упражнения по Жданову, каждый день, зрение ухудшатся перестало, даже немного улучшалось, спустя 6 месяцев перешла преимущественно на сыроедение. Через 3 месяца резко перестал видеть один глаз. Пошла в больницу, анализы показали отсутствие катаракты на одном и маленькую на другом, давление 28.
Спустя еще пол года(в настоящее время) опять стал видеть в тумане, анализ показал отсутствие катаракты, давление близко к её норме 24 (18 на здоровом).
Острота зрения изменилась не значительно.
В итоге СМЕ и упражнения Жданова дали ошеломительный результат, ушли «неизлечимые» симптомы. Но с другой стороны острота зрения кардинально не изменилась, и один глаз всё таки в дымке, ждём новых анализов..
Отягчающие факторы жизни которые ей не удалось пока убрать алкоголь и стресс.

Занимаюсь недели 2-3.
Делаю упражнение на подвижность глаз, 2-3 раза в день.
Пальминг 3-4 раза в день.
Пока изменений никаких не вижу.
чуть позднее:
ну что восстановил кто нибудь зрение? я забросил всё.по-моему проще операцию сделать, вот только за последствия боюсь, как-бы слепым не остаться или зрение еще хуже не сделать.

где-то на рутракере видел отзыв дельный, так вроде как Жданов однобоко перекрутил упражнения Бейтса и лучше книгу Бейтса скачать, в общем там вроде как прикол в том, что при дальнозоркости мышцы не могут напрягаться что б в близи видеть и эти упражнения с поворотами помогают, качают их, а при близорукости (когда близко видишь) наоборот эти упражнения осложняют всё, близорукость вроде как возникает от перенапряжения мышц глаз от компа, чтения книг, мышцы всё время напряжены и происходит типа зависание- они не могут расслабится что б глазное яблоко стало круглым и человек видел в даль и тут упражнения от Жданова токо вредят, при близорукости токо пальминг допускается, то есть надо научить назад мышцы глаз расслабляться, а крутить нельзя.Ещё знаю что Жданова уже к секте причесляют, может вначале ещё куда нишло, но потом начал и ересь всякую пропагандировать о заговорах, о телегонии, короче перегнул палку, теперь капусту на лекциях и своей настойке прополиса рубит.

А я ОЧЕНЬ благодарен Жданову. Если бы я случайно не наткнулся на его видео и не проникнулся = поверил его лекцией о восстановлении зрения, я бы никогда не заинтересовался теорией Бейтса и его последователей и до сих пор бы, стесняясь, делал «китайские» глаза при рассматривании ценников в магазинах. Мужик вдохновил, дал надежду, толчок на изучение этого вопроса. В результате — именно по нему я не занимался, но идеи Бейтса мне очень помогли.

Жданов рекомендует упражнения для укрепления глазных мышц и называет себя последователем Бейтса.
Однако, есть рекомендация Бейтса — «забудьте, что у вас есть глаза».
Журнал Better eyesight magazine, июль, 1920 год.Считаю Жданова шарлатаном.
А вместе с ним все методики пропагандирующие «укрепление глазных мышц».

Просмотрел 1.5 года назад шесть видеолекций Жданова об улучшении зрения. Файлы предназначены для бесплатного скачивания, за это Жданову +. Как я понял из лекций «методики Жданова» нет. Есть методика Бейтса и методика Шичко. Жданов популяризирует и то и другое, а также здоровый образ жизни. Надо сказать очень удачно. Лектор он блестящий.
Занимался упражнениями для глаз около месяца интенсивно 5-6 раз в день, потом по нисходящей до 1 раза в 2-3 дня сейчас. Сейчас это в основном пальминг и моргание.
Результат лекций Жданова для меня лично:
Минусы: 1.Зрение осталось таким же -1,5D левый, -2D правый.
Плюсы: 1.Бросил употреблять спиртное, хотя и раньше алкоголиком не был.
2.Обливаюсь холодной водой — 1.5 года не болел простудными заболеваниями (раньше 2 раза в год стабильно);
3. Не строго придерживаюсь раздельного питания — впечатления положительные (гастрит перестал беспокоить).
4. Обратил внимание на здоровье в целом (бассейн, спортзал)
О себе: 36 лет, близорукость в указанной степени с 4-5 класса школы. Очки выписывали, но носить их стеснялся, может и к лучшему . Постоянная офисная работа за компьютером.
Во взрослой жизни одевал очки при ночной езде на авто или сложных метеоусловиях. Сейчас тоже одеваю, но значительно реже. Методика видеть расслабляя глаза, а не напрягая их однозначно лучше.

Жданов перевирает методику Бейтса и удачно манипулирует людьми. Он не знаком с азами офтальмологии, но все туда же — лечить. Он шарлатан и очень жаль, что сколько людей становятся адептами его секты.поймите раз и навсегда. Есть метод Бейтса, все остальное прилипалы, которые эксплуатируют имя Бейтса в своих корыстных целях и никаких результатов по всем этим Ждановым нет.

В качестве примера можно привести и отзыв в виде ролика:

Я восстановила зрение упражениями, но.

. Не до конца. Был маленький астигматизм,очками и линзами от -1 я его довела до -3. Было время, сняла все эти линзы и очки, начиталась всякой литературы и довела упражнениями до -1. А потом. в какой то день сталавообще все видеть 100%. От радости , забросила все эти упражнения, и потихоньку оно у меня вернулось до -1.5. И тут где то через год, я спохватилась. и прочла важную вещь. Оказывается, если не закрепить свои успехи, то оно возвращается в первона-ное место. Т. ***** , если ты был близоруим лет8-10, то даже улучшив его на 100% и не закрепив-все дело на смарку. В общем, надо постоянно тренировать глаз, вдаль-вперед,(изменять фокус) + упражнения для мышц глаз, т. к от линз они атрофируются . Есть ли из вас те, кто улучшил свое зрение? Какие вы можете дать личные советы? Хочу довести дело до конца и закрепить!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Анна Дашевская

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Алейникова Наталья Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сахарова Ольга Анатольевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Упражнениями можно снять только спазм аккомодации. Возможно он у вас и был. Либо вы нас развести пытаетесь.

Упражнения помогают, но только упражнений мало.

что за упражнения?

Автор, днем я вижу нормально, но утром надо долго фокусировать зрение. У врачей не была. Купила в аптеке очки с дырочками. Ношу их каждое утро минут по 5-10. Знаете, очень помогло. Зрение стало намного лучше.

никогда вы не закрепите ничего на всю жизнь. если у вас оно однажды упало, значит это ваше слабое место, поддерживайте всю жизнь.
ПС: как проверяли именно диоптрии?

Похожие темы

Да ладно, я тоже Ждановым-Бейтсом восстановила очень плохое зрение. Астигматизм так и держится на левом глазу -0.75, всякое давление на точки — не помогло
Закреплять умеренными упражнениями + много расслабления, очень много. Частое моргание при работе за компом и чтении, витамины и постоянный контроль. Расслабиться уже всю жизнь не получится — как только расслабитесь, все поедет.

Автор, вам срочно надо подавать заявку на Нобелевскую премию!! Хахаха исправить зрение упражнениями :-))) вы ими только снимаете напряжение, но не больше. Могу предположить, что вам изначально не правильно определили диоптрии.

У меня минус 10 уже много лет, и видит только один глаз. Иногда думаю — смогу ли всю жизнь прожить с душевной болью от того,что уже лет 8 не могу смотреть в ноты? Я пианистка,музыка — основная радость в жизни. Может есть шанс упражнениями вернуться хотя бы к — 7 ? Я живу этой надеждой. Не могу ни смотреть в ноты, ни преподавать. Уже 40 недавно исполнилось, страшновато за будущее. Печатаю автоматически, а ноты скачут перед глазами. Врачи всегда говорят,потому что только один глаз видит. Но я все жду чуда.

Я автор. Я вамреально говорю, не верите-ваше право. Я перешла на линзы тогда,, сначала взяла на полгода на -1. Через полгода мне проверили и выписали линзы на -2, Потом через время -2.7. Когда я пришла в очередной раз и после проверки оказалось, что мне надо линзы -3, я офигела! сняла все к черту! Вот время прошло, проходило через магазин, думала линзы цветные прикупитть -1. а потом так жалко стало, ни денег. Себя! Неужели так трудно делать по 10 минут упражнения утром и вечером? В общем начала все сначала. Дала себе усановку за месяц. Да вы правильно пишите, нужно часто моргать и обязательно менять фокус. Читаешь(близко)_раз смотри вдаль далеко. Едишь в машине-обязательно меняй фокус то на близкие то на дальние объекты. Самая плохая привычка(уставиться в одну точку и смотреть) у меня она опять появилась. Это привычка близоруких. В общем занялась опять глазками. У кого положительные результаты-отзовитесь. И ещё-упражнений куча. Нужно найти самые лучшие для себяи постоянно их выполнять. Я пару упражнений взяла с лекций Жданова, остальные с программы Мерелин Рой. Сейчас пишу на компе-такая же фигня висит(повесила), пишу и меняю фокус..Закрепляю, в общем:) Пожелайте мне удачи:0

Напряжение не упражнениями снимается, а расслаблением. Или вы и в спортзал ходите мышцы расслабить?)

«У меня минус 10 уже много лет, и видит только один глаз»
Гость 10, а почему Вы не сделаете операцию. Три коллеги: -6 и -5,5 сделали
коррекцию в этом году, после того, как в прошлом году другая коллега с -8 также сделала операцию и успешно. У всех 1.

«1. »
У всех перечисленных в посте коллег после лазерной коррекции, стало 100% зрение — это 1.

«Вы сначала пишете о диоптриях, а потом переходите на проценты»
Никотин, где в этой моей фразе шла речь о процентах:»Три коллеги: -6 и -5,5 сделали коррекцию в этом году, после того, как в прошлом году другая коллега с -8 также сделала операцию и успешно. У всех 1.»?

Автор напишите пожалуйста о своих упражнениях подробно и очередность, смотрела Жданова, но хотелось бы знать какие именно упражнения реально помогают. Давно мучаюсь сильной близорукостью, заранее спасибо.

Автор, делитесь действенными упражнениями! А мы вам будем каждый день здесь напоминать пойти их сделать )))

Да, поделюсь ,конечно своими. Кому пригодится-пожалуйста, не жалко.
поделайте хотя бы месяц каждый день потом тоже скажете о своих результатах. Делать без линз и очков. и обязательно, поменять очки на более слабые. (если сильная близ-ть, например -6, меняйте на -5 или -4.5)

1 Из этого сайта упражнения с 1 -по 7 . Желательно утром и вечером)
Каждое по 10 -15 раз.

2 часть(делать желательно утром и вечером)
1 Зажмурить сильно глаза-открыть, (10-15р)
2 Быстро могргать(1 минута)
3 Закрыть веки, массировать
4Перед собой поставить палец(смтреть на него-вдаль) (Близко-далеко.) Важное упражнение. фокус меняем 1 минута в 3 подхода и в любое время свободное.
5 Взять таблицу Сивцева или любую книгу с печатью. Близоруким отодвинуть и пробовать читать на расстоянии наибольшем, дальнозорким-наоборо-приблизить и читать.

Вот и все.
3 часть-посмотрите программу М. Рой, там тоже можно кое что взять для себя
http://www.youtube.com/watch?v=BuJcvbZNuj8

22 Сайт вот этот http://www.svoiglaza.narod.ru/lessons/glazdvigpolniy.htm
Там много упражнений, но я делаю с 1-по 7 (10-15 раз)

Спасибо большое! А по поводу закрепления результата — знаете, может, это как с фигурой, надо постоянно поддерживать? Ведь зрение падает не просто так, мы его сами активно «садим» неправильным образов жизни. Поэтому и бороться с последствиями нужно на постоянной основе.

Автор, вы проходили нормальное обследование с измерением главзного давления, просмотром дна, сетчатки и т.д. — или просто приходили в салон и там вам подбирали линзы? Про спазм аккомодации что-нибудь слышали?

Несколько знакомых работали со своей близорукостью по методике Норбекова. Результаты есть. У сына подруги весьма впечатляющие, но онкроме того, что сам занимался, еще и 2 или 3 года раз в год ездил на его семинары. У меня терпения и настойчивости не хватает, а надо бы заняться.

не видела ссылку на упражнения) спасибо)

Занималась по технике Жданова, сняла очки и чувствовала себя прекрасно. Но, блин, роды всё угробили. Сейчас нет сил заниматься снова, так что опять очки, но всё равно потом сниму! Тоже астигматизм и дальнозоркость +3 +2.

Блин, автор, я тоже хочу начать. Близорукость, диоптрии вроде небольшие, но вообще ни хрена не вижу — ни экран без очков, ни номер автобуса, ни ценник в магазине. Еще и множится изображение иногда. Линзы все ужасно мешают, ношу через силу, когда за руль надо или мероприятие какое.
Когда-то начинала упражнения Жданова-Бейтса, но загналась, перегорела и бросила.
Наверное, действительно, как зарядку надо, каждый день по 15 минут.

У девочки знакомой мама в молодости восстановила себе зрение. Она садилась возле окна и смотрела на пятнышко на окне-вблизи, а потом сквозь-вдаль. И так тренировала, тренировала глаза и восстановила полностью зрение.

Вот тут , можно с этим парнем делать все упражнения. Строго по порядку. Каждый день. Весело, удобно , быстро.

1 http://www.youtube.com/watch?v=l46BqNvtAF8&feature=related
2 http://www.youtube.com/watch?v=agd20OTTnKY

3 http://www.youtube.com/watch?v=d8LdNpsAhW4
4 http://www.youtube.com/watch?v=xMwFDpbOWvk

Вот результат, кто исправил зрение полностью на 100%
http://okozorko.ru/

упражнениями для восстановления зрения и избавления от мушекперед глазами. Они очень простые и понятные. Требуют минимальных затрат времени: достаточно заниматься по 20-30 мин. в день, с их помощью я полностью восстановил зрение с 0,2 до 1,0. Мне стало очень смешно, когда я понял, что люди тратят море денег, рискуют потерять зрение и ради чего, чтобы ходить в очках или сделать операцию? В то время, как у них уже есть все необходимое, чтобы видеть; нужно только пожертвовать полчаса в день. Если ты готов на такие ╚жертвы╩, тогда дерзай. Каждый день я повторял один и тот же цикл упражнений утром и вечером. Наверное, если делать чаше, то темп восстановления будет выше, но у меня, к сожалению, не было возможности заниматься днем во время работы. Сначала напишу график занятий, а потом подробно остановлюсь на каждом упражнении. Обращаю твое внимание, что в первый раз лучше измерить начальный результат проверочной таблицей, а потом уже делать упражнения, чтобы был виден эффект. В том что он будет я не сомневаюсь.

Гимнастика для глаз.
Пальминг.
Работа с проверочной таблицей.
Вечерние упражнения (после работы)
Гимнастика для глаз.
Пальминг.
Работа с проверочной таблицей.
Снайперская методика.
Добавлю, что иногда на работе и в выходные делал гимнастику для глаз еще и днем. Можно, конечно, и чаще, но это уже смотри по ощущениям. Как же делать упражнения для глаз?

конечно, и чаще, но это уже смотри по ощущениям. Как же делать упражнения для глаз?
Упражнение ╧1. Гимнастика для глаз
Это упражнение включает в себя набор движений глазами. С помощью такой гимнастикиты улучшаешь кровообращение, а следовательно и обмен веществ. Кроме этого тренируешь мышцы глаза, держишь их в тонусе, чтобы они легко расслаблялись или напрягались при фокусировки зрения. Гимнастику нужно делать легко, без напряжения глаз, это очень важно!
Начинаем с движений глазами вверх и вниз, т.е. смотрим вверх, затем не торопясь переводим взгляд вниз и так 3 раза. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение глазами влево и вправо, т.е. смотрим влево, затем не торопясь переводим взгляд вправо и так 3 раза. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение глазами по диагонали с правового верхнего угла в левый нижний, т.е. поднимаем глаза в правый верхний угол, затем не торопясь переводим взгляд в левый нижний и так 3 раза. Старайся ╚чертить╩ глазами ровную линию. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение глазами по диагонали с левого верхнего угла в правый нижний, т.е. поднимаем глаза в левый верхний угол, затем не торопясь переводим взгляд в правый нижний и так 3 раза. Старайся ╚чертить╩ глазами ровную линию. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.

Движение глазами по квадрату против часовой стрелки, т.е. поднимаем глаза в правый верхний угол, затем не торопясь переводим в левый верхний угол, затем в левый нижний, затем в правый нижний, затем возвращаемся в правый верхний и так 3 раза. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение глазами по квадрату по часовой стрелке, т.е. поднимаем глаза в правый верхний угол, затем не торопясь переводим в правый нижний угол, затем в левый нижний, затем в левый верхний, затем возвращаемся в правый верхний и так 3 раза. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение по кругу против часовой стрелки, т.е. смотрим вверх (12 часов), затем не торопясь ╚чертим╩ глазами окружность против часовой стрелки по воображаемому циферблату: сначала в 9 часов, затем в 6, затем в 3 и возвращаемся в 12 часов. Старайся ╚не срезать╩ углы, хотя в первое время это будет непросто. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение по кругу по часовой стрелке, т.е. смотрим вверх (12 часов), затем не торопясь ╚чертим╩ глазами окружность по часовой стрелке по воображаемому циферблату: сначала в 3 часа, затем в 6, затем в 9 и возвращаемся в 12 часов. Старайся ╚не срезать╩ углы, хотя в первое время это будет непросто. После чего делаем упражнение ╧5 ≈ Бабочка.
Движение змейка, т.е. смотрим в правый нижний угол, затем не торопясь переводим взгляд наверх, немного смещаясь при этом влево, затем переводим взгляд вниз, еще немного смещаясь влево и так до конца, пока взгляд не окажется в левом нижнем углу. Затем повторяем движение по той же схеме в правую сторону, пока взгляд не окажется в правом нижнем углу. В итоге должна получиться такая траектория движения в левую сторону и обратно в правую:

«Верни себе зрение» — полный курс В. Г. Жданова

Знаете ли вы, что носить очки – это такая же вредная привычка, как курить или употреблять алкоголь?

По крайней мере, так считает Владимир Георгиевич Жданов – автор курса видеолекций «Верни себе зрение». Лекции Жданова основаны на методике, разработанной американским врачом-офтальмологом У. Бейтсом. Благодаря чередованию расслабления и напряжения определенных глазных мышц достигается мощный эффект восстановления зрения.

Кроме упражнений для глаз, для восстановления зрения Жданов использует психотерапевтические методики – самовнушение по Шичко и некоторые натуральные препараты — экстракт черники, водный экстракт прополиса и т.д. Все это в совокупности дает стойкий результат. У данной методики много как сторонников, так и критиков.

Предлагаю вам посмотреть лекции Жданова «Верни себе зрение» и составить собственное мнение о их содержании. Лекции дополнены комментариями и практическими советами самого ведущего, который успешно опробовал эту методику на себе, излечившись от дальнозоркости.

А еще обязательно посмотрите весь раздел «для глаз» — я в него постоянно добавляю новые упражнения.

Методика восстановления зрения профессора Жданова

Содержание статьи

Методика восстановления зрения профессора Жданова
Как восстановить зрение без очков
Как увеличить силу зрения

Почему опасно ухудшение зрения

Чтобы точно решиться на восстановление зрения по методу Жданова, нужно понять, насколько страшно ухудшение зрения, и почему его необходимо восстановить, а не купить очки с диоптриями.

У слабовидящих людей мышцы глазного яблока постоянно напряжены. Из-за этого мышечная ткань получает меньше кислорода. Клетки находятся в состоянии постоянного кислородного голодания.
У людей со слабым зрением может развиться катаракта, глаукома и другие глазные заболевания.
У человека, страдающего близорукостью, сетчатка глаза вытягивается, она постоянно напряжена, натянута.
Чем хуже зрение, чем больший минус, тем больше натягивается сетчатка. Это опасно тем, что может начаться отслоение из-за физических нагрузок или вследствие беременности.
Женщинам с миопией, у которых зрение от минус 7 и ниже, запрещены естественные роды, а в течение всей беременности требуется постоянное наблюдение офтальмолога.
Каждое посещение спортивной секции может закончиться трагедией, если у вас сильный минус. А при ношении очков, зрение только падает, а не восстанавливается.

Почему нужно отказаться от очков

Линзы помогают хрусталику глаза правильно фокусироваться на предметах, но не все так гладко, как хотелось бы. Из-за этой корректировки можно потерять зрение совсем.

Чтобы посмотреть на какой-либо объект, человек со 100% зрением не поворачивает голову, а двигает глазным яблоком, тренируя его.
Когда глазное яблоко часто остается неподвижным, мышцы не получают нужной тренировки и начинают ослабевать.
Ослабевшие мышцы в последствии атрофируются.
После атрофии мышц следует полная потеря зрения.
Если просто носить очки и не делать никакой гимнастики, зрение будет падать. Вам придется покупать более «сильные» очки, чтобы хорошо видеть. А потом, возможно, даже операция не вернет вам зрение.

Если можно восстановить зрение без операции, почему об этом молчат?

Профессор Жданов, когда читает лекции, говорит, что огромные корпорации потеряют доходы от продаж очков, контактных линз и средств ухода за ними. Также операции по восстановлению зрения стоят недешево.

Первая причина, почему люди не восстанавливают зрение по Жданову — незнание.
Вторая причина — отсутствие веры в успех.
Третья — банальная лень.

Как восстановить зрение по Жданову

Вернуть зрение можно в любом возрасте. У детей зрение восстанавливается очень быстро. Кому-то хватает всего лишь недели для полного восстановления зрения. Когда вы будете здоровы, не бросайте упражнения. Самое главное, приучить себя выполнять три простых правила:

Если глаза устали — срочно нужен отдых. 5-минутного пальминга будет достаточно.
Упражнения для глаз нужно выполнять ежедневно 3 раза перед едой.
Откажитесь от ношения очков и линз. Любых. Даже солнцезащитные очки носите только в крайних случаях.

Пальминг. Закройте глаза ладонями не прижимая так, чтобы пальцы были наложены друг на друга, а руки образовали перевернутую галочку. Веки должны свободно двигаться Пальминг нужно выполнять тогда, когда устали глаза, а также перед началом и в конце упражнений для восстановления зрения.

Во время пальминга обязательно думайте о чем-то хорошем. Если нет настроения, или ничего не идет в голову, представьте черный бархат. Проведите рукой по материи, вспомните, как бархатная ткань струится.

Гимнастика для глаз

Упражнения из первого пункта выполняются каждое по 10 раз. Смотрите вверх-вниз, влево-вправо. Очертите глазами квадрат, затем восьмерку. Теперь 10 кругов по часовой стрелке, столько же против. Часто поморгайте, не напрягая веки, чтобы ушло напряжение.
Поставьте перед собой свечу. Выполняйте повороты влево-вправо, немного отрывая пятку. Ноги на ширине плеч, смотрите только вперед, на свечу, глаза расслаблены. Подбородок прямо, во время поворотов голова остается неподвижной, глазами наблюдаете за тем, как «уплывает» свеча. Это упражнение изначально нужно выполнять 30 раз, постепенно увеличивая количество повторов до 50.
Упражнение с солнцем. Делайте его в то время дня, когда солнце не слишком яркое. Закройте глаза и выполните от 20 до 30 поворотов. Закройте ладонью правый глаз, выполните повороты, затем левый и оба глаза сразу. Количество поворотов увеличивайте постепенно. Во время выполнения упражнения нужно быстро моргать. Если солнца нет, можно использовать лампу дневного света.
Далее идет работа с проверочной таблицей. Здоровые глаза фиксируют точку. Больные же стараются захватить как можно большую область. Распечатайте таблицу и прикрепите на стену. Отойдите на метр. Прикройте рукой один глаз и сфокусируйтесь на 1 букве. Любой. Смотрите 10-15 секунд, затем отведите глаза на стену и 10-15 секунд быстро поморгайте. Резко вернитесь глазом в исходную точку. Повторите то же самое со вторым глазом, затем уберите ладонь и выполните упражнение обоими глазами. 20-30 повторений, постепенно увеличивая.

Так как по методу Жданова очки носить запрещается, возьмите свои очки и удалите из них стекла. Соорудите защитный экран из черной пластмассы. Читайте в таких «очках», смотрите телевизор. Это будет отличной тренировкой глаз.

Для профилактики можете использовать специальные очки с небольшими отверстиями и читать в них. Самое главное, покупать их у проверенных поставщиков. Лучше купить лечебные очки в ближайшей оптике.

Вообще, метод Жданова не только для восстановления зрения. Профессор призывает избавиться от алкогольной и табачной зависимости, полностью очистить организм от шлаков и умерить себя в питании. А также, очень важно, чтобы вы всегда были спокойны.

Источники:

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html
http://safeyourhealth.ru/vosstanovlenie-zreniya-otzyivyi-zhdanov/
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4297879/
http://video-uprazhnenija.ru/verni-sebe-zrenie-polnyj-kurs-v-g-zhdanova/
http://www.kakprosto.ru/kak-952601-metodika-vosstanovleniya-zreniya-professora-zhdanova