Как защитить глаза от компьютерного воздействия?
Когда проводишь за компьютером слишком много времени, невольно ощущаешь, что с глазами что-то не то. Они становятся сухими, краснеют и чешутся. Первая мысль, которая при этом приходит в голову, – надо купить очки для работы за компьютером! Но помогут ли они, пройдет ли синдром сухих глаз при их использовании? Если да, какие выбрать?
Почему глаза устают от «компа»?
Компьютер, как и другая техника, является источником излучения электромагнитных волн. У них нет цвета и запаха, их нельзя увидеть и потрогать, но они обладают большой проникающей силой. Это губительно для нашего организма: снижается иммунитет, нарушается клеточный обмен, развиваются различные заболевания, в том числе глазные (синдром сухих глаз, аллергический конъюнктивит и пр.).
Электромагнитным излучением особенно «грешны» устаревшие мониторы ЭЛТ. Помимо этого, у них есть другие недостатки, пагубные для наших глаз, – голубое свечение, мерцание и «тяжелая» цветопередача. Именно для защиты от этих негативных факторов были разработаны очки для компьютера, где линзы – это светофильтры, призванные улучшать остроту зрения и цветовосприятие. А также защищать глаза от воздействия ультрафиолета, усталости и развития болезней.
Современные ЖК-мониторы «грешат» такими делами в десятки раз меньше и практически никакого влияния на наши глаза не оказывают. Хотя все равно сомнения в их безвредности до конца не развеяны…
Независимо от типа монитора при длительной работе за «компом» человек редко моргает. Это приводит к тому, что постепенно развивается синдром сухого глаза – малоприятное явление, связанное с отсутствием достаточного количества слезной жидкости.
Так что на наши глазки влияет не столько монитор, сколько их «неправильная эксплуатация». Чтобы работать было комфортно, нужно:
- Выбрать и купить качественный дисплей.
- Каждый час делать перерыв на 10-15 минут, чтобы глаза отдыхали.
- Правильно подбирать шрифт, разрешение экрана, контрастность и четкость изображения.
- Следить за освещением в помещении.
- Чаще моргать.
- Время от времени делать гимнастику для глаз.
- Пользоваться увлажняющими глазными каплями, чтобы не беспокоил синдром сухого глаза.
Все это несложно, но способно сделать работу за «компом» намного комфортнее. Даже если не использовать компьютерные очки.
Показания для ношения компьютерной оптики
Защитные очки для компьютера рекомендуется использовать всем, кто проводит за «компом» более 3 часов в день. А также при возникновении таких симптомов, как:
- Быстрая зрительная утомляемость.
- Покраснение и синдром сухих глаз.
- Жжение и светобоязнь.
- Головные боли и сонливость.
- Снижение умственной трудоспособности.
Если со зрением изначально есть проблемы, и оно корректируется очками, ничего страшного. Идем в оптику и наносим на очковые линзы антикомпьютерное покрытие (не сами, конечно). Если же для коррекции зрения используется контактная оптика, то самые лучшие линзы для работы за компьютером – те, которые имеют защиту от ультрафиолета.
Делаем правильный выбор
Как бы то ни было, многим пользователям все-таки комфортнее работать в специальной оптике (об этом говорят многочисленные отзывы на разных ресурсах). Чтобы правильно выбрать антикомпьютерные очки, прежде всего надо обратиться к офтальмологу. На приеме следует четко описать проблему и подробно рассказать, какие ощущения возникают при длительной работе за компьютером. Ведь виновником дискомфорта может быть не только синдром сухих глаз…
Чтобы выяснить, в чем дело, врач проверит зрение и глаза на предмет тех или иных заболеваний. На основании полученных результатов он выпишет очки для работы за компьютером с диоптриями или без.
Далее, идем с рецептом в оптику. Сначала делаем визуальную оценку предложенным очкам – антикомпьютерные линзы отличаются перламутровыми, фиолетовыми, зелеными или золотистыми бликами. Потом примеряем их – у них должна быть удобная посадка. Носовые упоры не должны давить на переносицу, заушники на уши и голову.
Обращаем внимание и на то, насколько хорошо видно сквозь очки для компьютера. Чтобы проверить, не ограничивается ли поле зрения, опускаем глаза вниз, подымаем вверх, водим слева направо. Если все хорошо, берем!
Очки являются предметом индивидуального пользования и не подлежат обмену или возврату. Поэтому нелишним будет спросить у продавца гигиенический сертификат на выбранную продукцию. Не покупайте оптику на рынке или в подземке. Мало того, что неизвестно, кто ее произвел, так она еще может оказаться бесполезной «пустышкой».
Немного о 3D-очках
Сегодня у нас есть возможность смотреть фильмы 3D у себя на компьютере. С одной стороны, это хорошо, с другой – плохо, так как вредно для глаз. Они не привыкли видеть 3D изображение, поэтому им приходится напрягаться. Это может привести к усталости и перенапряжению, головным болям и пр.
При принципу действия трехмерные очки для телевизора ничем не отличаются от компьютерных. Они также бывают:
- Анаглифные – для их использования не требуются дополнительные оборудование и настройки, просто надеваем «анаглифы» и смотрим анаглифный фильм или играем в игры. Правда, эффект 3D в такой оптике сомнительный…
- Активные (затворные) – здесь используются жидкокристаллические затворы, для синхронизации с компьютером необходимо через USB подключить специальный приемник (прилагается к очкам). Качество трехмерных эффектов в такой оптике вполне хорошее. Цена затворных очков достаточно высокая, для их использования требуется мощная видеокарта и монитор с частотой развертки не меньше 120 Гц.
- Поляризационные (пассивные) – они не требуют источника питания и цена их вполне доступна. Поляризация в таких очках может быть линейной или круговой. В первом случае нужно постоянно держать голову строго в вертикальном положении, иначе трехмерный эффект исказится. Во втором этой проблемы нет, но для использования очков нужные специальные проектор и фильтр, поэтому они не пользуются особой популярностью.
Какие 3D-очки выбрать – дело личное. Но эксперты в этой области рекомендуют все же активную трехмерную оптику. Цена у нее, конечно, высоковата, но удовольствие от просмотра стоит того.
С тем, что 3D-очки вредны, согласны не все – неприятные ощущения, возникающие при просмотре 3D фильмов (головные боли, синдром сухого глаза и пр.), испытывает только треть пользователей.
Где купить защитную оптику?
Защитные очки для компьютера следует покупать только в специализированных салонах или магазинах оптики. Никаких рынков, переходов или интернет-магазинов. Конечно, цена там намного ниже, но вместо пользы такая оптика может принести вред.
Нелишним будет почитать отзывы тех, кто уже пользуется компьютерными очками той или иной марки. Часто на форумах можно и бесплатно получить рекомендации офтальмологов, как выбрать защитную оптику, или консультации, где врач подробно расскажет, что такое синдром сухих глаз, как с ним бороться.
В первую очередь компьютерные очки должны защищать глаза от негативного воздействия монитора, поэтому следует уделить внимание качеству стекол. Если нет желания или возможности работать в очках, нужно пользоваться контактными линзами для компьютера, т.е. имеющими защиту от ультрафиолета.
Как проводится подбор компьютерных очков (видео):
Дополнительно советуем почитать, какие достоинства и недостатки имеют компьютерные очки некоторых марок.
А вы много времени проводите за компьютером? Используете ли компьютерные очки? Знаком ли вам синдром сухих глаз, как спасаетесь? Не стесняйтесь писать комментарии – они могут помочь другим пользователям выбрать правильную защиту глазам!
Очки для работы за компьютером
Одна из основных проблем, с которыми регулярно сталкиваются пользователи компьютеров — это компьютерный зрительный синдром — совокупность нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата и органа зрения. возникающих у людей, отводящих работе на компьютере длительное время. По данным некоторых экспертов, компьютерный зрительный синдром развивается у 75% пользователей компьютеров.
В этой статье мы рассмотрим с какими проблемами сталкивается пользователь ПК, их причины и пути решения
Проблемы пользователей ПК:
Причины утомления во время работы с компьютером:
В связи с этим, у людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, возникают проблемы, которые можно разделить на две группы: «зрительные» и «глазные».
К первым относятся:
Что делать? Как защититься?
Усовершенствование мониторов не решает проблему. При длительной работе за компьютером единственным решением является приспособление глаза к изображению экрана. Этого можно достичь с помощью очков для работы за компьютером где устанавлены линзы с многослойным покрытием. которое значительно повышает контрастность изображения и увеличивает зрительный комфорт.
Нагрузка на глаза уменьшается благодаря целому набору полезных свойств:
Многофункциональность применения компьютерных очков.
В таких очках комфортно в помещениях с искусственным источником света, особенно с люминесцентными лампами. Именно такие лампы чаще всего устанавливают в офисах. Они улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. Кроме того, очки с компьютерным фильтром можно использовать на улице. В пасмурную погоду в них видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. В результате окулисты считают компьютерные очки универсальными, подходящими для постоянного ношения.
Компьютерные очки могут быть изготовлены для людей с близорукостью или дальнозоркостью. На сегодняшний день уже практически на все линзы для коррекции зрения наносится защитные покрытия (6 слоев и выше).
Если у вас существуют проблемы со зрением, то перед изготовлением любых очков, Вам необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО обратиться за консультацией к окулисту.
До настоящего времени противопоказаний для ношения компьютерных очков не выявлено. Например, вы можете спокойно сочетать их с косметическими линзами. В этом случае никакой дополнительной нагрузки на глаза не происходит.
Контактных линз аналогичного принципа действия в настоящее время нет. В связи с этим при работе с компьютером можно использовать в совокупности корректирующие контактные линзы с диоптриями и компьютерные очки с нулевой коррекцией или только компьютерные очки с соответствующими диоптриями. Что лучше, сказать сложно, поэтому вам самим необходимо решить, что удобнее, т.к. принцип защиты и в том, и в другом случае аналогичный.
Окулисты предупреждают: как бы ни были успешны профилактические меры, у ряда пользователей неизбежно будет развиваться компьютерный зрительный синдром (КЗС). Так что необходимо применять компьютерные очки в комплексе с лечебными мероприятиями, выполнять упражнения для глаз аналогичные тем, которые проводятся при близорукости и косоглазии, точечный массаж в области глазных рефлексогенных зон, видео-компьютерную коррекцию зрения, гигиенические мероприятия и т.п.
Дополнительные свойства компьютерных очков:
· уменьшают «пиксельность» изображения на мониторе — (фильтр обладает удивительным свойством — различимость точек-пикселей уменьшается, но при этом сама линия оператором воспринимается более четко, более контрастно)
· снижают зрительную нагрузку при длительной работе на компьютере
· уменьшают опасность ухудшения зрения, развития некоторых глазных болезней, близорукости
· способствуют снижению утомляемости, сонливости, повышению работоспособности
· защищают сетчатку и хрусталик глаза от УФ-излучения
· устраняют различные блики и отражения от экрана монитора, что снимает явление фотокератита.
В результате перечисленного благодаря компьютерным очкам уменьшается количество ошибок, совершаемых пользователем, особенно во второй половине дня, уходят раздражительность и головные боли, улучшается эмоциональное состояние.
Немаловажную роль в профилактике зрительного утомления играет правильная организация рабочего места и режима зрительных нагрузок
1. Дисплей должен быть оптимально настроен на рабочую частоту. Чем она выше, чем четче изображение, тем меньше устанут глаза.
2. Оптимальное расстояние от глаза до экрана — больше 50-60 см, экран должен находиться ниже уровня зрачков. Добиться этого легко, пользуясь стулом с регулируемым уровнем сиденья. Если Вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда.
3. Основным признаком переутомления глаз при долгом общении с компьютером считается пересыхание слизистых глазного яблока. Не забывайте почаще моргать, время от времени вращайте закрытыми глазами в разные стороны, массируйте веки, смотрите в течение 1-2 минут в даль.
4. Не работайте в темноте. Кроме экрана следует включить хотя бы еще один источник света. Причем располагаться он должен так, чтобы не отбрасывать блики на экран. Блики — это очень вредно. Многие модели современных мониторов имеют антибликовое покрытие. Если его нет, то спасти ситуацию может специальный козырёк или защитный экран.
5. Не следует забывать о том, что экран компьютера сильно собирает пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором. Уход за очками
6. И наверное самое главное, давайте своим глазам отдыхать! Даже 5-10 минут каждый час положительно скажется на работе аккомодации (фокусировке) и поможет избежать неприятных ощущений возникающих при перенапряжении.
Заказывайте очки только после консультации офтальмолога!
Очки для работы на компьютере: как их правильно выбрать?
Сегодня работа множества людей связана с компьютером, перед которым им приходиться проводить все рабочее время. От такого образа жизни страдает, в первую очередь, зрение. Очень важно защитить свои глаза на протяжении периода работы, для этого нужно правильно подобрать защитные линзы.
Благодаря такой разработке, ваши зрительные органы перестанут подвергаться негативному воздействию излучения. Глаза перестанут быстро уставать, а ваше общее состояние заметно улучшиться. Существуют разные очки для работы за компьютером и как выбрать подходящий вариант, знать очень важно.
Зрение пользователя – главный критерий выбора
Самый первый критерий, который необходимо брать во внимание — это зрение. Чтобы защитные очки для компьютера приносили пользу, нужно правильно выбрать линзы. Для этого посетите офтальмолога и проверьте зрение. На основании вывода, сделанного врачом, пациент сможет узнать, нужны ему компьютерные очки с диоптриями или без них. Если зрение ухудшенное, то врач выпишет вам рецепт, с которым вы и отправитесь в салон оптики.
В этом случае не пытайтесь самостоятельно приобретать себе очки, ведь при ношении неподходящего варианта вы только навредите своему здоровью. Почему так важно правильно выбирать очки для зрения, читайте здесь .
Как выбрать очки для компьютера: основные правила
Какие лучше выбрать очки для компьютера? Для этого существуют некоторые правила, которых необходимо придерживаться:
Остановимся еще раз на оправе, она может быть изготовлена из пластика или металла, важно, чтобы изделие удобно сидело и не доставляло дискомфорта. Если вы склонны к аллергии, то лучше отдать предпочтение пластиковому варианту, поскольку данный материал является гипоаллергенным. Выберите оправу согласно вашему типу лица, тогда вы сможете стильно выглядеть в ваших очках, что тоже очень важно, когда вы работаете вне дома.
Важно! Необходимо помнить о том, что вернуть или обменять изготовленные в оптике очки нельзя, поэтому тщательно выбирайте их по функциональным назначениям и по своей стилистике.
С целью безопасности вы можете поинтересоваться у продавца, имеет данный товар сертификат гигиены или нет. Лучше не приобретайте такое изделий на уличных раскладках, поскольку в его качестве можно посомневаться, а возврат таких изделий, как уже говорилось, невозможен и деньги могут оказаться просто выброшенными на ветер.
Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение известным брендам, например, Gunnar такие очки всегда удобно сидят, их не нужно все время поправлять. Конечно, они будут стоить недешево, но зато вы будете уверены в их качестве и прочности. Очки, разработанные академиком Федоровым. также пользуются популярностью и имеют отличную репутацию.
Работа за компьютером, так или иначе, влияет на здоровье всего организма, поэтому следует делать перерывы как можно чаще, делать упражнения и, по возможности, не перенапрягать глаза. Обогатите рацион продуктами, которые хорошо влияют на зрение, также возможно применение специальных увлажняющих капель и витаминных комплексов. Выбрав очки, надевайте их каждый раз при контакте с монитором, их покрытие поглощает вредоносный синий спектр излучения, защищая глаза от его негативного воздействия. Но зарядка и соблюдение правил работы за компьютером лишними уж точно не будут.
Очки для компьютера. Помогают или нет?
Те, кто подолгу работает за компьютером, к вечеру ощущают некоторый дискомфорт в области глаз. Это состояние называется компьютерный зрительный синдром. С течением времени неприятные ощущения приобретают большую силу. Чтобы хоть как-то замедлить процесс и сохранить зрение, используют специальные очки.
Очки для компьютера. Помогают или нет?
Почему устают глаза?
Перед тем как перейти к описанию устройства и свойств очков, следует рассмотреть, почему же возникают проблемы со зрением при долгой работе с ПК и мобильными устройствами.
Разделяют два типа нарушений, с которыми сталкивается человек, подолгу работающий с ПК – зрительные и глазные.
О зрительных проблемах говорят такие симптомы:
На проблемы с органом зрения указывают такие проявления:
Сначала неприятные ощущения возникают время от времени, затем становятся постоянными спутниками человека. При постоянном игнорировании проблемы появляются весьма серьезные последствия – близорукость, снижение остроты зрения. К слову, лидерами группы риска здесь являются программисты.
Из-за постоянной работы за компьютером глаза устают, что может привести к тяжелым последствиям
Отчего же появляется нарушения? Их вызывают разные факторы. К примеру, стоит учесть: человеческий зрительный орган устроен таким образом, что неодинаково воспринимает волны с разной длиной. Постоянно приходится менять объект фокуса, переключаясь с монитора на клавиатуру, бумаги. Способствует этому точечное мерцание экрана, невысокая контрастность экранного изображения, уменьшающаяся еще и за счет внешнего освещения.
Речь идет и о вредоносном коротковолновом фиолетово-синем свете. Дело в том, что глаз воспринимает электромагнитные волны, соответствующие частоте от 380 нм (пурпурно-синий) до 780 нм (темно-красный). Волны с меньшей длиной характеризуются большей энергией, следовательно, сильнее влияют на сетчатку. Наиболее опасные волны имеют длину от 415 нм до 455 нм. Именно такой свет и излучает подсветка жидкокристаллических мониторов на белых светодиодах.
Некоторые из этого сделают заключение, что спасти положение может более совершенный монитор. Но офтальмологи утверждают, что это мнение ошибочно. Глаза придется защищать дополнительными методами, один из которых — ношение специальных очков.
Как устроены очки против бликов?
Защитные очки – это отнюдь не дань моде, если это не мода быть здоровым. Различают несколько типов покрытий, позволяющие достигнуть того или иного результата.
Одна из главных функций очков – защита от бликов
Одна из главных функций очков – защита от бликов. Блики могут исходить не только от монитора, но и от других предметов, окружающих рабочее место, в том числе и от окон. Этот эффект при работе на компьютере считается одним из самых опасных. Чтобы избежать их влияния, на стекла наносят специальные многофункциональные покрытия: они содержат просветляющие слои, снижающие выраженность бликов.
Защищают глаза от влияния лучей синей части спектра фильтры янтарного и желтого цвета. А вот специальные многофункциональные покрытия борются одновременно и против бликов, и против коротковолновых излучений.
В очках для работы за компьютером используются несколько типов линз, что позволяет выбрать наиболее подходящую модель с учетом специфики работы.
Следующие статьи
01 мая 2019 года
Комментариев пока нет!
Популярное:
Надавно добавленные материалы:
Контактные линзы biomedics 55 uv
Контактные линзы biomedics 55
Контактные линзы biomedics 55 купить
Контактные линзы biomedics 55 evolution
Контактные линзы biomedics 38
Контактные линзы biomedics colors premium
Контактные линзы biomedics 55 evolution 6 линз
Контактные линзы спб купить
Радиус кривизны контактных линз
Контактные линзы для детей отзывы
Контактные линзы какие лучше выбрать отзывы цены
Ооо интернет магазин контактных линз
Купить раствор для контактных линз
Контактная линза прилипла к глазу
Цветные контактные линзы ульяновск
Какие контактные линзы выбрать
Мудрые высказывания
Хорошие глаза — это большая редкость, особенно среди мужчин. У них обычно годам к сорока в глазах что-то одно: либо похоть, либо тщеславие, либо безразличие к жизни. Причём лицо может менять выражение, но глаза остаются при своём. Хорошие же глаза всегда говорят о разном, смотреть в них истинное наслаждение. Хорошие глаза не впиваются в тебя, не сверлят взглядом, не издеваются и ничего не требуют, они не смотрят испытующе исподлобья, они не пронзают и не обижают. Хорошие глаза никогда не надоедают, они беседуют с тобой сами по себе, независимо от их обладателя, они ни на что не намекают. В хорошие глаза можно смотреть долго и без стеснения
Ирина Денисова
Copyright © 2016-2019 Исправление зрения (0.254 сек.)
Линзы для защиты зрения при работе за компьютером
При выполнении работы за монитором компьютера наши органы зрения вынуждены всецело подчиняться многим факторам, но прежде всего это расположение дисплея. При прочтении печатных изданий мы можем изменять расположение материала под комфортным углом для глаз и корректировать возникающую от длительной концентрации внимания нагрузку в лучшую сторону. Однако работа с компьютерным монитором не дает такой возможности, и именно поэтому наши органы зрения испытывают колоссальный прессинг, особенно если профессия связана с необходимостью ежедневно проводить перед дисплеем по 6, 8, а иногда и более часов.
Особенно тяжело такая работа дается тем людям, которые уже страдают от различных заболеваний глаз, связанных с остротой зрения. И им приходится решать вопрос не только о принятии мер по снижению негативных влияний, но и более индивидуально подходить к выбору средств для повышения остроты зрения – контактных линз или очков. В последние годы более популярным стало ношение именно контактных линз, и в этой статье вы узнаете не только о том, как грамотно снижать нагрузку при работе с ПК, но и правила выбора контактных линз для работы за компьютером.
Почему излучение монитора компьютера оказывает негативное влияние на глаза?
Изображение на дисплее компьютера отличается от отображенного в печатных изданиях тем, что оно является самосветящимся, а не отраженным. В итоге на дисплее наши глаза получают:
- более нечеткий контраст;
- не непрерывные, а созданные мигающими пикселями линии изображения;
- не четкое, а состоящее из мерцающих точек изображение, влияющее на аккомодацию.
Кроме этого, органы зрения испытывают дополнительную нагрузку из-за необходимости часто перемещать взгляд с монитора на мышку или клавиатуру.
Физиологически мы моргаем каждые 5 секунд, однако при работе за компьютером нам приходится концентрировать свой непрерывный взгляд и не смыкать веки полностью на протяжении более длительного времени. Эта нагрузка приводит к урежению морганий примерно в 5 раз. В результате происходит следующее:
- пересыхание, раздражение и покраснение поверхности глазного яблока;
- напряженность и усталость мышц, окружающих глазное яблоко;
- возникновение пелены перед глазами (размытое зрение) после нагрузки;
- снижение остроты зрения в темное время суток;
- головные боли.
Все вышеописанные признаки, по мнению американских офтальмологов, относятся к симптомам так называемого компьютерного синдрома (в набор его проявлений еще включаются боли в спине, плечах и шее). В большей мере такое состояние проявляется у людей, достигших 40-летнего рубежа. При ношении обычных моделей контактных линз все эти негативные последствия становятся еще более выраженными, и нам приходится задумываться либо об отказе от них и использовании очков, либо о замене на более современные и комфортные в плане ношения линзы.
В чем состоит суть проблемы при работе за компьютером в контактных линзах?
Ответ на вопрос, почему контактные линзы мешают при работе за компьютером, включает в себя следующие пункты:
- в состав мягких средств для контактного исправления зрения входит вода, и работающие в офисах с сухим воздухом всегда сталкиваются с проблемой пересыхания линз;
- работа за монитором компьютера всегда снижает частоту морганий, такой же эффект оказывает ношение линз, что в совокупности приводит к более быстрому развитию и тяжелому течению синдрома сухого глаза;
- при нарушении правил ношения или ухода за контактными линзами могут развиваться тяжелые офтальмологические заболевания.
Как правильно выбирать контактные линзы для работы за компьютером?
Если вы носите средства для контактной коррекции зрения и работаете с компьютерными системами, то выбор таких линз должен осуществляться только офтальмологом. Самолечение для решения такой проблемы неуместно, так как при выборе вам будет необходимо учитывать показатели остроты зрения и состояния глазного яблока, которые могут определяться только доктором.
Почему такой выбор требует от нас подобной щепетильности? Некоторым пациентам офтальмологи не рекомендуют постоянное ношение линз, и им следует чередовать в течение дня применение очков и контактных средств для коррекции. И определение такой рекомендации зависит от клинического случая.
- Самыми подходящими для работы с компьютерным монитором считаются контактные средства с хорошими показателями по препятствию дегидратации линзы и ее кислородной проницаемостью.
- Кроме этого, повышенный риск возникновения осложнений от ношения средств для контактной коррекции зрения диктует еще одно правило при выборе – отдавать предпочтение следует однодневным моделям, линзам на 2 недели или месяц дневного продленного или постоянного ношения.
Именно в таких изделиях соблюдаются те требования, которые обеспечивают комфортность для глаз в любых ситуациях.
Примером таких линз для работы за компьютером может являться модель Dailies Total 1. Ее преимущества заключаются в том, что она выполнена из инновационного силикон-гидрогелевого состава и увлажненность ее внутренней поверхности соответствует физиологическому показателю увлажненности роговицы глаза. Именно поэтому производители рекомендуют данную модель всем тем, кто страдает от синдрома сухого глаза.
Кроме Dailies Total 1, для работы за компьютером могут применяться следующие модели:
- Morning Q 55 UV – состоят из гидрогеля и оптики High Definition, могут применяться в дневном или пролонгированном режиме, имеют комфортную посадку на глазное яблоко, содержат гель-смазку (гиалуронат натрия), заменяются раз в 1-3 месяца, имеют UV-фильтр и широкий оптический спектр от -20.00 до + 10.00.
- Optima FW – изготовлены из гидрогеля Полимакона, абсолютно комфортны по всем параметрам, могут носиться только в дневном режиме, три базовые кривизны существенно облегчают подбор почти для всех пациентов. Не пересыхают из-за низкого процента содержания воды, кислородопроницаемы, при выворачивании линзы во время установки правильность надевания может устанавливаться по индикатору «B&L», стойки к загрязнениям.
- Dailies AquaComfort Plus – однодневные линзы, не требуют очистки, увлажняются за счет двух агентов (один содержится в упаковке, второй выделяется в процессе эксплуатации, третий – при моргании). Имеют высокое содержание дополнительной влаги и супергладкую поверхность, тонкие и высококомфортные.
- PureVision 2 – могут носиться до 30 дней, имеют закругленные края, изготовлены из силикон-гидрогеля, кислородопроницаемы, упакованы в блистеры с особым раствором для повышения увлажненности глазного яблока.
- Biofinity – состоят из силикон-гидрогеля, высококислородопроницаемы, могут носиться круглосуточно (если разрешил врач) или в гибком режиме (до 6 часов в сутки). Устойчивы к утрате влаги и накоплению загрязнений, комфортны в посадке на глазное яблоко.
Кроме индивидуального подбора линз, облегчить эксплуатацию этих средств при работе за компьютером могут помочь следующие рекомендации:
- Использование универсальных растворов для увлажнения линзы (например, средства на основе гиалуроновой кислоты гарантируют присутствие влаги на протяжении 16 часов).
- Использование увлажнителя воздуха в комнате для работы.
- Применение увлажняющих и/или смазывающих капель или гелей для глаз, которые сопоставимы с используемыми линзами (например, гель Видисик).
- Частые перерывы в работе (через каждые 1-1,5 часа).
- Гимнастика для глаз (может выполняться как ежедневно, так и периодически).
Что еще можно сделать для снижения нагрузки?
Для снижения нагрузки на глаза при ношении контактных линз и работе за компьютером уделите пристальное внимание организации своего рабочего места:
- Настольная лампа не должна направлять поток света непосредственно в глаза или на монитор.
- Отрегулировать просвет жалюзи в такую позицию, чтобы прямые лучи не направлялись на рабочее место.
- Окно должно находиться сбоку от компьютерного устройства.
- Свет от лампы на потолке не должен быть слишком ярким. При необходимости источники света следует поменять на менее мощные.
- Если от лампы дневного света глазами ощущается приводящее к раздражению глаза мерцание, то следует заменить ее на обычные лампы накаливания.
- После 40 лет следует увеличить яркость экрана и уделить внимание дополнительному освещению стола с компьютером.
- Выбрать наиболее оптимальные настройки контраста и яркости на мониторе и сопоставить их с уровнем освещенности рабочего места. Для выяснения уровня яркости можно воспользоваться таким правилом: открыть страницу документа Word и если она ассоциируется со светом сияющей лампы, то изображение следует воспринимать как чрезмерно яркое. Для устранения такого дискомфорта необходимо изменить параметры яркости и после этого отрегулировать контрастность до той величины (обычно до «высокой»), которая комфортна для глаза.
- Настройки цвета текста должны соответствовать такому наиболее приемлемому сочетанию, как черный текст и белый фон. Иногда они могут заменяться на оппозитные цвета: красно-зеленый или желто-синий.
- Выбирать мониторы с высоким разрешением – не менее 70 Гц (желательно более).
- Зернистость дисплея должна составлять 0,25-0,28 мм. Наиболее предпочтителен показатель 0,28.
Компьютерная программа Anti-EyeStrain
Эта программа была сертифицирована некоммерческой организацией в Швейцарии (Женева), которая осуществляет контроль за качеством информации медицинского характера в интернете под началом ВОЗ.
- Она получила определенное признание среди офтальмологов и признана и врачами России (например, Северным государственным медуниверситетом).
- Кроме этого, Anti-EyeStrain рекомендуется людям, носящим контактные линзы, в одной из публикаций кандидатов медицинский наук (Киваевой А. А., Аветисовым С. Э. и Абуговой Т. Д.).
В основу этой разработки положена возможность повышения продуктивности работы за компьютером при помощи оптимизации зрительно-перцептивной составляющей когнитивного процесса:
- Anti-EyeStrain напоминает пользователю о соблюдении правил работы;
- предлагает персонально составленные комплексы упражнений;
- напоминает о необходимости перерывов;
- помогает выполнять некоторые упражнения для релаксации глаз.
Программа доступна по цене, может устанавливаться не на одном компьютерном устройстве (например, дома и в офисе), а примерная ее стоимость при условии подбора врачом полностью рабочей версии приемлема и составляет около 400 рублей.
Другим вариантом подобной профилактической программы для людей, работающих на компьютере и испытывающих определенные проблемы со зрением, может становиться программа Eyes Keeper. Ее демо-версию можно найти в сети.
К какому врачу обратиться
При необходимости выбора наиболее подходящих контактных линз для работы на компьютерном устройстве следует обратиться к офтальмологу. Врач проведет необходимые исследования и выберет подходящую модель линз или порекомендует отказаться от их применения. Кроме этого, доктор обязательно выберет самый приемлемый режим ношения средств для коррекции зрения.
Напряжение глаз при работе за компьютером, особенно при присутствии нарушений со стороны остроты зрения и офтальмологических заболеваний, требует особого подхода в выборе контактных средств для коррекции зрения. Основной причиной индивидуального подхода является синдром сухого глаза, который особенно часто наблюдается у людей, носящих контактные линзы. Эта статья поможет вам понять принцип подбора и ознакомит с другими полезными правилами работы за компьютером, которые препятствуют утомлению глаз.
Как выбрать очки для работы за компьютером — обзор моделей с характеристиками, фото и ценами
Многие люди, чтобы не испортить зрение, во время работы перед монитором часто используют очки для компьютера. Кроме того, этот аксессуар помогает снять усталость, головную боль, нарушение четкости восприятия, покраснение, сухость и жжение глаз.
Что такое компьютерные очки
Всем пользователям, которые проводят боле двух часов в сутки за экраном компьютера, офтальмологи советуют надевать такие специальные очки, которые помогут избежать возможных проблем со зрением. Кроме того, правильно подобранный аксессуар увеличивает на 30 процентов общую производительность труда. Очки для защиты глаз от компьютера имеют специальное покрытие, которое сделано из затемненного стекла. В них еще установлены линзы с интерференционным фильтром, поглощающим сине-фиолетовые лучи, что значительно снижает нагрузку на глаза.
Защитные очки для работы за компьютером
Благодаря многослойному напылению очки для работы с компьютером снижают уровень излучения. Если зрение в норме – можно выбрать изделие без диоптрий. Покупая защитную оптику, заранее следует проконсультироваться со специалистом. Визуально такое изделие почти не отличаются от простых очков, которые предназначены для коррекции зрения. Стекла производятся методом многослойного напыления, при этом поверхность переливается разными оттенками. Очки для ПК обладают следующими преимуществами:
- снижают утомляемость глаз;
- устраняют слезотечение, светобоязнь, жжение;
- активизируют кровообращение в глазных тканях;
- повышают работоспособность;
- уменьшают негативные воздействия компьютера;
- подходят взрослым и детям.
Для геймеров
Многие молодые современные люди проводят свое свободное время за компьютерными играми. Такие сеансы могут длиться до 12 часов, что плохо влияет на глаза. Длительное взаимодействие с компьютером может привести к головной боли. Но этого можно легко избежать, если приобрести в магазине специальную защиту для геймеров с линзами янтарного цвета. Это изделие отсекает ультрафиолетовое излучение, избавляет от усталости и благотворно влияет на восстановительную работу глаз.
Компьютерные специальные геймерские очки нужны для защиты глаз от вредных излучений игровых приставок, мониторов, электронных книг. Их линзы созданы из прочного качественного пластика и оснащены светофильтрами, которые помогают не напрягать глаза при длительной работе за дисплеями. Компьютерные очки оснащены покрытием, которое уменьшает количество бликов, благодаря этому достигается наилучшая контрастность, снижается вредное воздействие.
Зачем нужны компьютерные очки
Экран компьютера излучает синие и фиолетовые коротковолновые лучи, которые оказывает наибольшую нагрузку на глаза. При долгой работе за монитором деструктивная энергия этих излучений может привести к болезни. Если устранить вредные лучи, то можно уменьшить долю светорассеяния и избавиться от вредной нагрузки, что значительно повысит четкость изображений. Для этого и нужны очки. Благодаря фильтрующему специальному составу покрытия линз, оптическая защита глаз при работе за компьютером приносит следующую пользу:
- повышение цветоразличения;
- поглощение опасного УФ-излучения;
- обеспечение оптимальной контрастности изображения;
- снижение восприятия яркости бликов от монитора;
- пропускание благоприятной части спектра (красно-оранжевой).
Очки для компьютера – помогают или нет
Многих пользователей часто интересует вопрос, компьютерные очки помогают или нет сохранить зрение? Благодаря применению оптических и минеральных линз, производителям защитной оптики удалось минимизировать повреждение слизистой глаз. На линзах есть специальное металлизированное покрытие, усиливающее контраст и снижающее яркость монитора. Антикомпьютерные очки способны расслаблять мышцы глаз. Хотя при использовании данного аксессуара все равно необходимо делать перерыв на некоторое время и работать без них.
Отзывы офтальмологов
Многие окулисты считают, что очки действительно предотвращают появление головных болей, снимают усталость, препятствуют ухудшению остроты зрения. Следует помнить о том, что покупка этого защитного изделия не является панацеей от глазных заболеваний. Защита от компьютера будет, но аксессуар лишь уменьшит нагрузку и сделает работу за монитором безопасной и более комфортной, хотя он не способен спасти зрение от ухудшения, если нарушаются правила ЗОЖ.
Все отзывы врачей об очках для работы за компьютером указывают на то, что аксессуар нельзя долго использовать. Обусловлено это тем, что глазные мышцы со временем начнут привыкать к нему. Специалисты рекомендуют использовать защиту от излучения, если надо провести за компьютером более 4 часов. Кроме применения защитных изделий, постоянно следует контролировать состояние зрения, периодически давая отдых своим глазам. Желательно воспользоваться специальной гимнастикой.
Виды очков для компьютера
Помогают очки для монитора улучшить световой спектр, который попадает в глаза, в них комфортно будет находиться в комнате с люминесцентной лампой. Самой главной частью аксессуара являются линзы. Учитывая индивидуальные особенности здоровья глаз у человека, для комфортной работы за монитором производят линзы для очков нескольких видов:
- Антибликовые (поляризационные). Принцип действия заключается в отсеивании отраженного света.
- Бифокальные. Линзы обладают видимой границей, которая делит экран на две оптические зоны.
- Монофокальные. Оптическая зона линз предназначена для наблюдения за экраном, что обеспечивает более широкое поле зрения.
- Прогрессивные. В таких линзах есть 3 обзорных сегмента.
Монофокальные линзы
Оптическая зона монофокальных линз помогает наблюдать за компьютерным экраном, обеспечивая более широкий обзор. Такое изделие дает человеку воспринимать картинки полностью, при этом ему не надо двигать головой. Как правило, монофокальные очки для компьютера выбирают пользователи с нормальным зрением. При дальнозоркости или близорукости с такими стеклами у объектов будут размытые очертания.
Бифокальные очки
Верхняя половина бифокальных очков нацелена на монитор компьютера, а нижняя часть адаптирована для восприятия картинок с близкого расстояния. Этот защитный аксессуар обеспечивает комфортную работу с ПК и чтение вблизи, но при этом отдаленные объекты восприниматься расплывчато. Бифокальные линзы обладают видимой границей, разделяющей экран на две оптические зоны.
Прогрессивные очковые линзы
Внешне прогрессивные линзы похожи на монофокальные, но от последних они отличаются наличием трех сегментов с разными обзорными возможностями. Верхняя часть назначена для просмотра на дальнем расстоянии, буферная широкая зона – для непосредственной работы на ПК, а нижняя часть – для фокусировки на близком расстоянии. Данный тип линз считается комфортным, поскольку они помогают хорошо видеть на разных дистанциях. Лучше всего подбор прогрессивных очков для компьютера доверять профессионалам.
Как выбрать очки для компьютера
Приобрести качественные хорошие компьютерные очки можно в любом магазине оптики. Кроме того, легко найти фото аксессуара в каталоге, заказать и купить в интернет-магазине с доставкой по Москве. Обязательно при подборе изделия следует проверить зрение у офтальмолога, который с учетом индивидуальных особенностей посоветует вам определенную модель. Если вы пишете тексты, лучше выбрать очки, которые усиливают контраст и смягчают полутона; при графической работе надо выбирать аксессуар, улучшающий цветопередачу.
При покупке очков следует посмотреть наличие сертификата. Помните, что качественные линзы не стоят дешево. Можно отдать предпочтение производителям из Японии, Германии, Швейцарии. Не стоит экономить на оправе. Кроме того, лучше купить очки для компьютера, сделанные на заказ. Если во время работы за компьютером ваши глаза не устали, значит, аксессуар подобран правильно.
Производитель
Многие производители оптики занимаются созданием компьютерных очков. Среди самых популярных выделяются:
- Glodiatr и Matsuda, корейские бренды, которые славятся качественными линзами, красивым дизайном;
- Алис-96, отечественная компания и ее дочернее предприятие Fashion (очки академика Федорова);
- Gunnar, Halfy, Seiko, Bradex и DeKaro.
Чтобы удобно было работать за компьютером, оправу надо выбирать прочную, с надежно закрепленными линзами и с качественной пайкой. Лучше на здоровье не экономить и приобретать изделия популярных фирм. Оправа должна быть удобной и легкой, чтобы у человека не было чувства сдавленности в области ушей и переносицы. В противном случае пользователь будет испытывать дискомфорт.
Тип линз по материалу
Технология изготовления очков совершенствуется с каждым днем. Самые популярные материалы, из которых производят защитный аксессуар для компьютера:
- Минеральные (органические линзы из стекла). Основное преимущество такого изделия – высокая устойчивость к повреждениям и хорошие оптические характеристики, а минус состоит в большом весе и низкой прочности.
- Полимерные (линзы из пластика). Основные плюсы пластиковых изделий – высокая прочность, надежность, легкость, безопасность для человека. Кроме того, такие линзы могут изготавливать в виде разных геометрических форм (прямоугольные, овальные, квадратные).
Оптическое покрытие линз
Стеклянные линзы имеют лишь антибликовое покрытие. Полимерные изделия могут быть нескольких типов:
- Антистатические. Пленка на поверхности линз препятствует скоплению статических зарядов.
- Упрочняющие. На поверхности есть специальная пленка, препятствующая возникновению царапин.
- Антибликовые или просветляющие. Серия из нескольких осветляющих пленок обеспечивает уменьшение отражаемого света.
- Гидрофобные. Это покрытие является гладким, что помогает избавиться от накопления влаги и грязи.
- Металлизированные. Нейтрализуют влияние электромагнитного излучения.
Индекс преломления
Определившись с производителем, материалом и дизайном изделия, необходимо перейти к выбору линз по индексу преломления. У пластиковых изделий он варьируется от 1,5 до 1,74. Чем выше будет данный показатель, тем прочнее, легче и тоньше будет линза. Стандартные линзы тяжелее, чем высокоиндексные аналоги, которые обладают асферическим дизайном. Они способны отражать на 50% больше света, чем традиционные обычные линзы.
Рейтинг компьютерных очков
Стоимость компьютерных очков зависит от материала оправы, фирмы-изготовителя и качества линз. Например, некоторые производители за очки с металлическими дужками просят 1000 рублей (при этом стоимость изделия с пластиковой оправой будет в два раза ниже), а очки из пластика (Polaroid или Gunnar) обойдутся в несколько тысяч рублей. Средняя цена за качественный защитный аксессуар составляет от 1000 до 5000 рублей. Самые лучшие компьютерные очки:
- Название модели: SP Glasses AF002 titanium, серые.
- Цена: 2330 рублей.
- Производитель: SP Glasses.
- Особенности и характеристики: желтый оттенок линзам придает особый спектр пропускания; светофильтры могут задерживать большую часть фиолетово-синего света, который вреден для сетчатки.
- Плюсы: снижают слезоточивость, уменьшают нагрузку на глаза, повышают четкость изображений, блокируют негативное излучение.
- Минусы: высокая цена.
Аксессуар российского производства:
- Название модели: Федоровские очки релаксационные комбинированные.
- Цена: 1850 рублей.
- Производитель: Алис-96.
- Особенности и характеристики: очки в оправе Exclusive используют для защиты глаз от вредного излучения ПК в фиолетово-синей и ультрафиолетовой части спектра.
- Плюсы: снимают напряжение, боль в глазах.
- Минусы: есть блики на линзах.
Недорогой защитный аксессуар:
- Название модели: Mystery MY0023 C28.
- Цена: 1000 р.
- Производитель: Mystery.
- Особенности и характеристики: материал оправы – пластик, очки с минеральными линзами с антикомпьютерным покрытием.
- Плюсы: избавляет от сухости глаз, предупреждает покраснение, снимает напряжение.
- Минусы: некрасивая оправа.
Одна из самых популярных компаний – Gunnar представляет:
- Название модели: Gunnar Cypher Crystalline Onyx.
- Цена: 5990 р.
- Производитель: Gunnar.
- Особенности и характеристики: технология линз I-AMP снижает интенсивность синего света, устраняет блики.
- Плюсы: устранение сухости глаз, уменьшение головных болей, максимальная защита от негативных последствий, которые способны вызвать ухудшение зрения.
- Минусы: высокая цена.
Еще одно защитное изделие от академика Федорова:
- Название модели: Очки релаксационные компьютерные luxury.
- Цена: 1440 р.
- Производитель: Алис-96.
- Особенности и характеристики: линзы-светофильтры изготавливаются из оптического высококачественного пластика CR-39.
- Плюсы: задерживают опасные УФ-излучения, сохраняют цветоразличение, улучшают психоэмоциональное состояние.
- Минусы: высокая цена.
Много времени провожу за компьютером, поэтому часто устают глаза, болит голова. Решила купить себе очки Федорова для компьютера. Заказала на известном сайте, пришел товар быстро. Пользуюсь ими уже неделю, меньше стали слезиться глаза и практически нет мигрени.
По профессии я графический дизайнер, поэтому много времени провожу возле монитора. Заметил, что стало портиться зрение. Сходил к офтальмологу, он выписал мне нулевые линзы без диоптрий. Посоветовал еще приобрести очки специальные для компьютера. Решил купить аксессуар от SilverStep. Пользуюсь 3 дня всего, пока нравится.
Давно искал себе очки для чтения и работы за компьютером, т. к. стали сильно слезиться глаза. После посещения окулиста решил остановить свой выбор на защитном многофункциональном изделии Wayfarer. Дорогой аксессуар, но я не экономлю на своем здоровье.
- http://myfamilydoctor.ru/linzy-dlya-zashhity-zreniya-pri-rabote-za-kompyuterom/
- http://sovets.net/12457-ochki-dlya-kompyutera.html