Консультации для родителей дошкольников о зрении

Предлагаются рекомендации родителям и детям для сохранения и укрепления зрения. Упражнения и правила соблюдения хорошего зрения будут полезны всем.

Советы как сохранить зрение.

Усидчивым — заниматься с перерывом. Посидели час за рисованием или чтением – разомнитесь, посмотрите вдаль.

Старательным – не сгибаться от долгого сидения. И зрение испортите, и никогда не будете стройными и подтянутыми. Постарайтесь выработать добрую привычку сидеть прямо.

Лежебокам – Не рисовать и не читать книгу лежа. При этом условии трудно выдержать необходимое расстояние и удержать книгу или рисунок в правильном положении.

Книголюбам . Любовь к книге нередко вытесняет занятия физкультурой и спортом. Особенно полезен для зрения свежий воздух. Прогулки, ходьба на лыжах, игры в мяч способствуют лучшему кровообращению глаз и постоянному притоку к ним крови, обогащенной кислородом.

Общие правила для всех.

Окно – источник света. Чем чище оно вымыто, тем меньше устают глаза.

Большую роль играет правильный режим дня.

Не увлекайтесь передачами по телевизору.

Оставьте время на встречу с друзьями, игр на свежем воздухе.

Источники света при работе должны находиться слева от вас.

От пылинки, от соринки оба братца плачут.

Вы смогли бы догадаться, что это за братцы?(глаза)

На ночь два оконца сами закрываются,

А с восходом солнца сами закрываются. (глаза)

Физкультура для глаз

Этот комплекс разработали профессор- офтальмолог

Э.С. Аветисов, кандидат медицины Е.И.Ливадо .

1. «Сова» . Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их.

Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.

2 . «Бабочка» . Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить упражнение 3-4 раза. Упражнение улучшает кровоснабжение мышц глаз.

3 . «Массаж» . Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение одной минуты.

Желательно проделывать этот комплекс упражнений по нескольку раз в день после зрительной работой и после неё. Освоив данную методику, вы не только поможете ребенку, но и сами укрепите свое зрение.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рекомендации родителям и педагогам о том, как сберечь зрение ребёнка.

Как сохранить зрение ребенкаВ современном мире риск глазных заболеваний у детей возрастает. Уже с детства они привыкают к длительным просмотрам телевизора, игр на планшете и компьютере, в ш.

Основные правила для сохранения зрения у детей.

Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учёбы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять его. Потеря зрения, собственно в детском саду, -.

Консультация для родителей «Как сохранить зрение ребенка&quot.

Консультация на тему:
Консультация для родителей «Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста».

Консультация для роди телей «Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста».

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей: «Профилактика нарушения зрения у детей дошкольного возраста».

С помощью глаз человек воспринимает огромный поток информации, тем самым познаёт мир. Благодаря глазам мы имеем возможность видеть, читать и писать. Поэтому очень важно иметь хорошее зрение и попытаться сохранить его на долгие годы .

Поговорим об охране зрения детей дошкольного возраста.

Самое главное — не допускать раннюю и непомерную нагрузку на глаза: нельзя на близком расстоянии рисовать, лепить, смотреть иллюстрации дольше 10-15 минут.

Необходимо следить за осанкой ребёнка, правильностью его посадки, (нельзя близко наклоняться): при низком наклоне создаются условия для искривления позвоночника и развития близорукости.

Особое внимание следует уделить правильному освещению-обеспечить сочетание общего и местного освещения. Настольные лампы должны быть мощностью 60-75 ватт. Лучше использовать галогеновые лампы, они более равномерно освещают поверхность стола. Лучше, если ваш ребёнок будет заниматься сидя за столом. При работе с книгой желательно использовать подставку для книг. Нельзя в плохо освещённых местах комнаты, и тем более — лёжа. Очень вредно читать в транспорте.

Часто много вопросов у родителей возникает о режиме просмотра телевизора и работе детей на компьютере.

Следует отметить, что допустимая длительность просмотра телепередач (для детей старше 3-лет) — 15-20 минут с расстояния 2,5-3 метра. Работа на компьютере разрешается 2 раза в неделю не позже 21 часа. Допустимое расстояние от глаз до экрана монитора-50 см. Важно помнить, что резкая контрастность экрана и громкий звук утомляют ребёнка. Если вы действительно заботитесь о здоровом зрении своего ребёнка, постарайтесь максимально оградить дошкольника от контакта с телевизором, компьютером, DVD-плеером. Если вы вынуждены проживать с ребёнком в одной комнате -не злоупотребляйте просмотром телепередач, пока ваш ребёнок бодрствует.

Необходимо также помнить, что длительное просиживание у экрана монитора серьёзно вредит не только зрению, но и здоровью ребёнка в целом. Следует сказать, что современные компьютерные игры и анимационные сериалы зачастую несут негативную смысловую нагрузку, что приводит ещё и к нарушению психического здоровья детей.

Спортивные упражнения, туризм, длительные прогулки снимают зрительное напряжение, насыщают организм кислородом, улучшают обмен веществ. Особенно благотворны игры в мяч, теннис, бадминтон.

Необходимо сказать и о рациональном, разнообразном питании, включающем овощи, фрукты, зелень, масло, молочные продукты, мясо, рыбу — источники витаминов, белков, микроэлементов, нужных для правильного роста и развития.

Простые упражнения, полезные для снятия зрительного напряжения:

1. Поставить перед глазами на расстоянии 30 см. по средней линии палец или карандаш, посмотреть на палец (карандаш), затем вдаль. Повторить 5 раз.

2. Посмотреть на палец вытянутой руки, отвести руку в сторону, следя за пальцем глазами и не поворачивая головы. Передвинуть руку в другую сторону, продолжать следить глазами за пальцем. Повторить 10 раз.

3. Сидя, крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть глаза на 3-5 секунд. Повторить 5 раз.

Консультация для родителей «Хорошее зрение — залог благополучного эмоционального состояния ребёнка»

Наталья Шмакова
Консультация для родителей «Хорошее зрение — залог благополучного эмоционального состояния ребёнка»

Хорошее зрение-это залог благополучного эмоционального состояния вашего ребёнка: уверенности в себе, общительности, хорошего настроения.

Ухудшение зрения ведёт к неблагополучию в психо-неврологическом состоянии ребёнка. Повышается психическая ранимость ребёнка (часто обижается). Особо сильно переживается детьми момент потери зрения или резкого его ухудшения. В этот период может наступить стрессовое состояние, высокая раздражительность дезорганизация поведения вплоть до отказа от деятельности.

Состояние зрения влияет и на развитие его мышления. При слабом зрении представления ребёнка могут быть очень скудны, неточны, часто ошибочны. С ухудшением зрения ослабляется внимание, зрительная память. Всё это становится причиной отставания в развитии мышления ребёнка и влияет на его обучаемость. Следовательно, хорошее зрение – это основа развития мышления ребёнка и хорошей его обучаемости.

Чтобы сохранить хорошее зрение своему ребёнку необходимо: посещать профилактические осмотры у врача-офтальмолога, не допускать глазных инфекций, применять профилактические меры для сохранности зрения.

Профилактические меры дома:

1. Соблюдение правил гигиены. Родителям необходимо следить, чтобы при умывании ребёнок правильно промывал глаза (от внешнего угла к внутреннему, не трогал глаза грязными руками, а пользовался чистым носовым платком.

2. Смена видов деятельности. Если ребёнок рисует, лепит, конструирует, рассматривает картинки, то родителям необходимо следить, чтобы эти занятия длились не более 15минут. После такой зрительной работы необходимо дать глазам отдохнуть (посмотреть в окно, закрыть глаза, поморгать, заняться активными видами деятельности: подвижные игры домашний труд, прогулка)

3. Использование игр, развивающих зрительные функции. Родителям необходимо приобретать следующие игры для своих детей: калейдоскопы, цветные стёкла, мозаики развивают цвето- и формовосприятие, зрительное внимание и фиксацию взора; кольцебросы, мишени, настольные футбол, хоккей, баскетбол развивают глазомер, бинокулярность, прослеживающую функцию взора.

4. Частые длительные прогулки. Свежий воздух, солнце, общение с природой, благотворно воздействуют не только на зрительный анализатор, но и на весь организм в целом.

5. Полноценное витаминизированное питание. Ребёнку для сохранения хорошего зрения необходимы продукты, содержащие витамины А, Е, С.

Гигиенические мероприятия в целях охраны зрения у детей должны быть направлены на создание таких условий, чтобы они облегчили работу зрительного анализатора. Должно предупреждаться зрительное утомление и последующее снижение функциональных возможностей глаза.

Признаки зрительного утомления:

-слезящиеся покрасневшие глаза,

—ребёнок щурится, трёт глаза,

—ребёнок жалуется на головную боль, головокружение, тошноту,

—ребёнок пытается прилечь.

При наличии хотя бы одного признака необходимо снять зрительное утомление.

Зрительное напряжение можно снимать различными способами:

-путём переключения активности со зрительного центра головного мозга на другие (речевой, слуховой)

-путём переключения зрительного аппарата с близкой цели на дальнюю

-путём релаксации- полного расслабления

-путём снятия напряжения со зрительного центра головного мозга.

Первые два способа подразумевают упражнения, с которыми справляются даже дети младшего возраста под руководством взрослого. Необходимо приучить детей фиксировать зрительную усталость и выполнять эти упражнению по мере необходимости самостоятельно, т. е. довести до рефлекса-привычки. Следующие два способа требуют специальных навыков, которым следует обучать детей со старшего дошкольного возраста.

Одним из важных условий создания комфортной обстановки для детей с нарушением зрения является рациональное освещение. Лучшей зрительной работе способствуют зеленоватые и желтоватые оттенки, к тому же эти цвета способствуют поддержанию нервной системы в уравновешенном состоянии.

Родителям нужно постоянно приучать детей сидеть прямо, не нагибаясь низко при работе за столом. От стола до глаз должно быть не меньше 30 см. При правильном положении кончики пальцев руки касаются виска, а пальцы упираются о стол.

Сетчатка, расположенная в задней части глазного яблока очень чувствительна. Если долго смотреть прямо на солнце, то сетчатке можно нанести непоправимый вред. Поэтому в летний период детям необходимо носить шапочки с козырьком или широкими полями.

Но солнце — источник жизни и если всё время прятать глаза от солнца, то световая чувствительность глаз понижается. Постепенное привыкание к яркому свету

способствует развитию глазных функций. Во всём мире используют метод расслабления зрительного анализатора без очков – соляризация (расслабление на солнце).

Проводится она следующим образом:

-встать на краю тени так, чтобы одна нога была в тени, другая на солнце, закрыть глаза и сделав глубокий вдох, поворачивать голову, чтобы она с закрытыми глазами то освещалась, то была в тени; при этом можно играть: солнце уходит, солнце приходит.

Помните: хорошее зрение ребёнка – забота родителей!

Дидактическое пособие по социально-личностному развитию «Звезда недели» особие «Звезда недели» (для детей 4-7 лет) Пособие включает в себя металлическую основу в виде домика. Детского сада и фотографий детей.

Презентация проекта: «Миницентр психологической разгрузки для детей дошкольного возраста» Задачи: * формирование представлений о положительных и отрицательных эмоциях ; * Обучение умениям определять свое настроение; * обучение.

Консультация для родителей «Профилактика нарушения зрения у детей. Гимнастика для глаз»

Сейчас много детей с различными нарушениями зрения. Это и близорукость, и дальнозоркость, и косоглазие. Родителям важно уделять особое внимание режиму чередования напряжения и отдыха для глаз. А каждый день нужно проводить гимнастику для глаз для детей. Такая гимнастика работает не только в качестве профилактики ухудшения зрения, но и в качестве восстанавливающей зрение. Гимнастика для глаз для детей, как правило, дается в игровой манере, и детки не понимают, что тренируют глазки, для них это просто игра.

90% информации мы получаем через глаза. Для маленьких детей это особенно важно, ведь так они познают мир. Для них это нечто огромное и неизведанное. А глаза помогают им увидеть его и понять. Но, к сожалению, по статистике каждый четвертый ребенок испытывает трудности со зрением.

Причины нарушения зрения могут быть разными:

— наследственный фактор (если у одного из родителя плохое зрение);

— долгие зрительные нагрузки (телевизор, компьютер, планшетник);

— долгие и частые болезни ребенка;

В большинстве случаев отклонение зрения наблюдается у деток сразу. Это говорит сам за себя врожденный фактор. Здесь напрямую связана болезнь и гены. Если у кого из родителей плохое зрение, то у ребенка может быть тоже плохое. Но так происходит не всегда. Бывает, что один из родителей имеет проблемы со зрением, а ребенок нет.

Частые болезни подрывают здоровье и иммунитет ребенка. Глазам нужно активное потребление кислорода. Антибиотики, которые применяют для лечения ребенка, снижают поступление кислорода к глазам. Из-за этого зрение у ребенка тоже может испортиться.

Профилактика нарушения зрения у детей
В первую очередь родителям нужно понять, что бесконтрольный просмотр телевизора или мультиков на ютубе влияет не только на психику ребенка, но и на его зрение. Когда человек, не имеет значения ребенок это или взрослый, смотрит на экран, то моргание становится реже. К глазам не так активно поступает кислород, и они перенапрягаются. Это ведет к ухудшению зрения.

Второй профилактический фактор – это правильная осанка. Ребенок не должен «утыкаться» носом в тетрадь или книгу, расстояние между лицом и тетрадью должно быть достаточным.

И третья, самая главная мера профилактики, это гимнастика для глаз для детей. Она помогает отдыхать глазам ребенка, укрепить глазные мышцы и повысить их тонус. Все это влияет на остроту зрения в лучшую сторону. Педагоги и врачи с уверенностью говорят, что гимнастика для глаз для детей является замечательной профилактикой проблем со зрением.

Гимнастика глаз для детей 3 лет
Чтобы дети с удовольствием занимались упражнениями, необходим особый подход. Гимнастика глаз для детей 3 лет должна учитывать особенности ребенка дошкольного возраста. Поэтому рекомендуется проводить ее в игровой, интересной форме, где бы детки смогли проявить свою активность. Комплекс гимнастики для глаз для детей содержит в себе 3 части: разминка, основная часть и заключительная.

1 часть – Разминка.

Необходимо, чтобы ребенок двигал глазками вверх и вниз, влево и вправо, потом нужно зажмуриться и досчитать вместе до десяти. Так повторить еще 1-2 раза.

2 часть – Основная.

Игра в Буратино. Нужно посмотреть на кончик носа и представить, как он растет, а затем уменьшается, при этом нужно следить за этим воображаемым процессом глазками.

Рожицы. Нужно превращаться в различных животных, активно работая глазами – смотрим в разные стороны, сощуриваем глаза, делаем круговые движения, выпячиваем глаза. Здесь можно подключить и безграничную фантазию ребенка.

Фигуры. Нужно мысленно рисовать по контуру геометрические фигуры глазками: круг, квадрат, прямоугольник.

3 часть – Заключительная.

Рисуем носиком. Нужно, чтобы ребенок носом в воздухе рисовал различные картинки или фигуры, может его любимую игрушку или смешного сказочного зверя. Если ему это сложно сделать, то можно показать картинку. Тогда малыш ее сможет обвести носиком на расстоянии.

Этот комплекс очень простой и его сможет выполнить любой ребенок под контролем взрослого.

Гимнастика глаз для детей 4 лет ничем не отличается. Можно увеличить время основной и заключительной части. Для ребенка трех лет существует гимнастика в стихах. Вы можете использовать такой комплекс гимнастики глаз для детей 4 лет.

Гимнастика глаз для детей 5 – 7 лет.
Но гимнастика глаз для детей 5 лет несколько отличается. Ребенок уже хорошо понимает, что происходит, он уже может считать. Ребенок более усидчив, поэтому комплекс рассчитан на несколько повторений каждого упражнения. Гимнастика для глаз для детей этого возраста следующая:

1) Часто моргаем. Затем закрываем глазки и считаем до 5. Повторяем упражнение 5 раз.

2) Крепко зажмуриваем глаза и считаем до 3. Затем открываем глазки и смотрим вдаль, считая до 5. Повторяем так 4 раза.

3) Вытягиваем правую руку вперед. Медленно двигаем указательным пальцем вправо-влево, вверх-вниз. При этом следим за ним взглядом, но голову держим на месте. Достаточно 4 повторений.

4) Вытягиваем левую руку вперед, слегка согнув ее в локте. Смотрим сначала на указательный палец руки четыре счета, а, затем переводим взгляд вдаль и смотрим шесть счетов. Повторяем 4 раза.

5) Проделываем круговые движения глазками 3 раза вправо, затем столько же влево. Затем смотрим вдаль и считаем до 6. Повторяем еще 1 раз.

Как видите, в этом комплексе достаточно упражнений на расслабление мышц глаза (когда смотрим вдаль). Это из-за того, что у пятилетнего ребенка возрастает нагрузка на глаза, и ему нужно больше давать отдыхать глазкам.

Отличным дополнением к упражнениям для глаз станет подбор продуктов, которые содержат витамины, необходимые для глаз.

Витамин С. Он улучшает кровообращение в области глаз. Продукты с большим содержанием витамина С: апельсин, киви, свекла, зеленый горошек, шпинат, брокколи, помидоры, яблоки.

Витамин А. Способен предупреждать так называемую куриную слепоту и повышает остроту зрения в сумерках. Продукты с большим содержанием витамина А: морковь, папайя, дыня, авокадо, абрикос, персик.

Витамин Е. Так же, как и витамин С, улучшает кровообращение вокруг глаз. Продукты, содержащие большое количество витамина Е: молоко, шпинат, миндаль, подсолнечное масло, грецкие орехи, арахис.

Витамин В1. Улучшает светочувствительность сетчатки глаза. Продукты с большим содержанием витамина В1: брокколи, рис, мед.

Витамин В2. Тоже влияет на способность воспринимать сетчаткой глаза свет. Продукты, содержащие большое количество витамина В2: яблоки, рис, молоко.

Витамин В6. Улучшает проникновение света через сетчатку глаза. Продукты, богатые витамином В6: капуста, пшеничные зерна.

Витамин В12. Улучшает светочувствительность сетчатки глаза. Его потребность, дневная норма — всего лишь 3 мг. Продукты, содержащие витамин В12: виноград, черника, финики, чернослив, абрикосы.

Как видите, не только одна черника может помочь глазкам лучше видеть. Для детей особенно важен сбалансированный рацион, где преобладают овощи и фрукты. Кроме того, можно проводить витаминное лечение. Но какие витамины лучше купить, вам должен посоветовать врач. Но помните, что главное — это профилактические меры и гимнастика для глаз для детей, которая поможет преодолеть проблемы со зрением.

Консультация — практикум для родителей: «Профилактика нарушения зрения у дошкольников»

Цель: познакомить родителей с гимнастикой для глаз. Разучить комплекс упражнений для сохранения зрения у детей.

1. Вводная часть. Актуальность выбранной темы.

2. Способы предотвращения ухудшения зрения у детей.

3. Показ комплекса гимнастики для глаз.

4. Презентация комплекса гимнастики для глаз на компьютере.

5. Памятки для родителей по профилактике нарушения зрения.

Консультация — практикум для родителей:

«Профилактика нарушения зрения у дошкольников»

Цель: познакомить родителей с гимнастикой для глаз. Разучить комплекс упражнений для сохранения зрения у детей.

1. Вводная часть. Актуальность выбранной темы.

2. Способы предотвращения ухудшения зрения у детей.

3. Показ комплекса гимнастики для глаз.

4. Презентация комплекса гимнастики для глаз на компьютере.

5. Памятки для родителей по профилактике нарушения зрения.

Просмотр содержимого документа
«Консультация — практикум для родителей: «Профилактика нарушения зрения у дошкольников»»

Консультация — практикум для родителей:

«Профилактика нарушения зрения у дошкольников»

Цель: познакомить родителей с гимнастикой для глаз. Разучить комплекс упражнений для сохранения зрения у детей.

1. Вводная часть. Актуальность выбранной темы.

2. Способы предотвращения ухудшения зрения у детей.

3. Показ комплекса гимнастики для глаз.

4. Презентация комплекса гимнастики для глаз на компьютере.

5. Памятки для родителей по профилактике нарушения зрения.

Очень часто мы корим себя за то, что не сделали что-то вовремя. Особенно обидно, когда речь идет о здоровье наших детей.

Первые годы жизни ребенка – это пора интенсивного развития зрения. Именно в этот период формируется зрение, а значит достигается наилучший эффект при коррекции вовремя выявленных проблем.Более 95% информации об окружающем мире человек получает через глаза. Можно только представить, сколько теряет в жизни человек, который имеет плохое зрение. А если это ребенок?

Каждый из родителей должен четко знать: все основные проблемы со зрением у детей формируются до 7 лет. После 7 лет зрительная система ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки, связанные с учебой в школе. Именно в этот период начинают развиваться заболевания, не замеченные и не предотвращенные ранее: близорукость и другие болезни глаз. Но бороться с ними уже сложнее, так как потеряно драгоценное время, поэтому для получения хорошего результата будет затрачено намного больше усилий.

К сожалению, в детских садах обследование зрения проходит номинально (поэтому я затронула именно эту тему), а самостоятельно определить, есть ли у ребенка проблемы, практически невозможно. Ведь, если ребенок не испытывает резкой боли, ему зачастую просто не понять, что он плохо видит.

1. Организация занятий и их продолжительности. Основными занятиями дошкольника являются рисование, лепка, конструирование, позже – чтение и письмо, деятельность, требующая постоянного активного участия зрения. Общая продолжительность таких занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3-х до 5-ти лет и 1-го часа в 6-7 лет. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха. Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением. Профилактику неправильных зрительных привычек у детей, следует начинать уже с 2-3-х лет. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности 30-35см, не надо забывать о правильном положении тела — не сутулиться, стараться сидеть достаточно расслабленным. Учите детей периодически моргать, не смотреть пристально, просите чаще менять взгляд с ближнего предмета на дальний и обратно. Превратите эти упражнения для ребенка из игры в привычку.

Уместно в данном случае также отметить негативное влияние чрезмерного увлечения родителей ранним приобщением к грамоте детей дошкольного возраста, когда еще несформировавшийся глаз вынужден подвергаться значительным нагрузкам, что приводит к

перенапряжению, и, в конечном итоге, может стать причиной расстройств и заболеваний глаз.

Игровая деятельность также воздействует на зрение. Время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, мозаики, головоломки и т.д.) целесообразно уменьшить. Для развития зрения полезны любые игрушки, которые прыгают, вертятся, катятся и двигаются. Полезны игры с использованием мяча.

Время нахождения ребенка за просмотром телепередач, как и длительность занятий с компьютером должны быть разумно ограничены. Непрерывное пребывание перед экраном телевизора или монитора не должна превышать 30 минут. Оптимальное расстояние составляет 2,0-5,5м от экрана телевизора, и 40см от монитора. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение, ориентированное таким образом, чтобы свет не попадал в глаза.

2. Организация режима дня и двигательная активность. Важным условием нормального роста и развития не только органа зрения, но и всего детского организма является соблюдение основных режимных моментов, чередующих различные виды деятельности, и обеспечивающих, в том числе, дневной отдых и полноценный ночной сон. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня. Занятия за столом обязательно должны чередоваться с активными играми и прогулками на свежем воздухе. Любая двигательная активность помогает глазам лучше работать. В свободное время стимулируйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. В перерывах между занятиями следует предоставлять детям возможность походить, сделать несколько физкультурных упражнений, посмотреть в окно вдаль.

3. Гимнастика для глаз ребенка. Упражнения общеразвивающего характера необходимо сочетать с гимнастикой для глаз, имеющей многоцелевое значение. Об этих упражнениях я расскажу чуть позже.

4. Организация условий быта. Традиционно подобные рекомендации затрагивают гигиену освещения во время зрительной работы. В этом плане необходимо отметить, что свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, желательно с левой стороны, чтобы тень правой руки не затеняла рабочую область, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время суток. Относительно предметов интерьера искусственное освещение необходимо ориентировать таким образом, чтобы отраженный свет от стеклянных и зеркальных поверхностей, а также яркие блики, не попадали в поле зрения ребенка во время работы.

5. Профилактические медицинские осмотры. Лучший способ избежать глазных болезней у детей — это регулярное проведение медицинских осмотров (в возрасте 3-х лет — 1 раз в

полугодие, а от 4-7 лет — 1 раз в год). Помните, что чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем больше шанс своевременно их скорректировать.

Поводом для обращения к врачу может стать любой из ниже перечисленных симптомов:у ребенка один глаз блуждает и смотрит в другом направлении, нежели второй глаз (нужно наблюдать внимательно, так как данный симптом может быть слабовыраженным или появляться периодически). Надо насторожиться даже, если это проявляется только в моменты переутомления или стресса;чтобы рассмотреть какой-либо предмет, ребенок, себе в помощь, крутит головой; голова склоняется в одну сторону, или одно плечо заметно выше другого;косоглазие или прикрытие одного глаза, избыточное моргание, прищуривание при рассмотрении предметов;

нарушение зрительно-моторной координации;

проблемы, связанные с перемещением в пространстве – ребенок ударяется о стоящие предметы, роняет вещи на пол, долго ищет оброненную вещь;

ребенок держит книгу или другой предмет слишком близко к глазам;

ребенок закрывает один глаз или прикрывает его рукой;

ребенок часто теряется в пространстве и быстро устает;

ребенок трет глаза в процессе чтения или после непродолжительного чтения; постоянно ведет пальцем по строчке при чтении; способен читать только в течение очень непродолжительного времени;

ребенок жалуется на головные боли, переутомление глаз, боли в глазах;

тошнота и головокружение при зрительной нагрузке; укачивание; двоение в глазах.

6. Профилактика травматизма. Причиной снижения зрения может стать травматизация органа зрения. Основные правила по снижению риска травм очень просты:

не храните лекарства и бытовую химию в зоне доступа детей;

не подвергайте глаза детей действию прямых солнечных лучей: в помещении не помещайте спальное место ребенка напротив слепящего света, на прогулках используйте коляску с тентом или надевайте ребенку панамку с козырьком;

коротко подстригайте ребенку ногти во избежание травм, которые он сам может себе нанести по неосторожности;

не оставляйте без присмотра детей, занимающихся с предметами, которые могут травмировать глаза (ножницы, стеки, карандаши и др.), учите правильной работе с ними;

учите правильному обращению со столовыми предметами (вилками, ножами).

7. Профилактика инфекционных заболеваний глаз. Инфекционными (“заразными”) заболеваниями являются заболевания поверхностных оболочек глаза (конъюнктивы и роговицы), которые вызываются бактериями или вирусами. Передаются они через предметы быта (полотенца, подушки и др.) и руки, загрязненные слезной жидкостью или гнойными выделениями глаз больного. Проявления заболеваний данной группы сходны: после контакта с больным или на фоне острого респираторного заболевания появляются покраснение глаз, светобоязнь, слезотечение и/или обильные выделения из глаз.

Основными мерами профилактики распространения указанных заболеваний являются: соблюдение правил личной гигиены, использование индивидуальных полотенец, индивидуального постельного белья, изоляция больного и предметов его обихода. В целях личной гигиены всегда используйте чистые салфетки и чистые носовые платки. Конъюнктивит – это признак слабости местного иммунитета. Часто он бывает сопряжен с заболеваниями ЛОР-органов: гайморитом, хроническим ринитом. У 10 – 15 процентов новорожденных конъюнктива, то есть слизистая оболочка глазного яблока или века, воспаляется и при непроходимости слезных путей. Конъюнктивит совсем не безобиден, поскольку воспалительный процесс может перейти на роговицу и внутренние структуры глаза, а это порой приводит к снижению зрения. Поэтому обязательно нужно показать ребенка врачу.

Сейчас у многих дома есть компьютеры. Компьютер также способен стать эффективным и полезным средством развития ребёнка и профилактики зрения в том числе, если конечно же соблюдаются все рекомендации при работе с компьютером о которых я уже сказала.

И я хочу представить гимнастику для глаз именно на компьютере, которую вы можете использовать в игровой форме дома как для детей, так и для себя.

Следуя нашим несложным советам,

Вы сможете, многое сделать для охраны зрения Ваших детей,

Консультация для родителей детей с нарушениями зрения

Автор: Будникова Наталья Владимировна

При патологии зрения у дошкольников страдает целостное и одновременное восприятие действительности. Нарушения остроты зрения, бинокулярности, стереоскопии, цветоразличения, глазодвигательных функций затрудняет формирование реальных представлений об окружающем. Замедленность, неточность, фрагментарность зрительного восприятия обусловливает недостаточность зрительных впечатлений у слабовидящих детей, детей с косоглазием и амблиопией. Наблюдается затрудненность выделения, узнавания формы, цвета, величины и пространственного положений предметов при нарушенном зрении.
Особо важное значение приобретает работа по формированию специальных приемов использования нарушенного зрения при обследовании предмета, изучения его качеств и свойств. Самостоятельное вычленение этих признаков и свойств с помощью зрения детям со зрительной недостаточностью не всегда доступно. Зрительное восприятие же окружающего мира для его реального отображения требует поэтапности, целенаправленности и осознанности. Для овладения анализирующими способностями необходимо наличие у детей умений видеть и понимать окружающее. Для формирования таких умений надо дать детям возможность всесторонне понаблюдать, обследовать предмет с помощью всех анализаторов, так как это помогает уточнить образ. Объединение всех сенсорных функций в процессе обследования объекта дает более полное представление о форме контура и объема предмета, цвета и структуры поверхности, размера предмета и его составных деталей и др. Так воспитывается способность видеть отдельные свойства в предмете и объединять их в целостный образ.

Консультации для родителей дошкольников о зрении

№ 2142 Консультация для родителей «Берегите зрение»

Сафина Рима Салиховна
МБДОУ «Родничок»
Воспитатель

«Берегите зрение»

Консультация для родителей

В период роста глаза ребенка легко поддаются различным неблагоприятным воздействиям, вследствие которых нарушается острота зрения. Наиболее часто развивается близорукость. Причиной ее возникновения может явиться наследственная предрасположенность, выражающаяся в ослаблении аккомодации (приспособления четко видеть предметы, находящиеся на разном расстоянии) глаз при длительной напряженной зрительной работе на близком расстоянии. А такой зрительной работы у дошкольников очень много: рассматривание картинок, рисование, лепка, просмотры диафильмов. Ее ежедневная продолжительность у детей дошкольного возраста достигает 2-2,5 часа.

Развитию близорукости способствуют неблагоприятные обстоятельства (плохое освещение рабочего места, неправильная посадка при рассматривании картинок, чтении письме, рисовании). Увеличивают риск возникновения близорукости у детей ряд перенесенных заболеваний (частые острые респираторные инфекции, ангины, глистные интоксикации, ревматизм и другие). Один из дополнительных факторов риска появления или прогрессирования близорукости – ежедневный длительный просмотр телевизионных передач, игра на компьютере, которая занимает значительную часть детского досуга и вытесняет общение со сверстниками, прогулки на свежем воздухе. Телевизор и компьютер стали мощными конкурентами различных подвижных игр. Риск возникновения близорукости возрастает, если ребенок сидит близко к телеэкрану или смотрит телепередачи в темноте. В таких условиях глаза устают быстрее. Нередко дети смотрят не только предназначенные им передачи. В этом во многом виноваты взрослые, которые порой сами включают телевизор на длительный срок и сами смотрят все подряд, а чаще, занимаясь домашними делами, только время от времени бросают взгляд на экран, не особенно вникая в суть передачи и не задумываясь, полезна ли она здесь же присутствующему ребенку.

Необходимо предпринять все возможные меры, чтобы приостановить или замедлить прогрессирование процесса близорукости, потому что без этого в глазу могут развиться необратимые изменения, сопровождающиеся значительной потерей зрения. В случаях, когда родители до проведения профилактического осмотра врачом-специалистом замечают, что ребенок щурится, рассматривая рисунки, подносит их близко к глазам или низко наклоняется над столом во время занятий, следует немедленно обратиться к врачу, чтобы вовремя предпринять необходимые меры.

Ребенок с развивающейся близорукостью нуждается в специальном зрительном режиме. Он должен постоянно находиться в самой освещенной

части комнаты. Место для его игр, занятий следует отводить поближе к окну, где больше естественного света. Там же стоит организовать и прием пищи. Для игр таких детей лучше использовать крупные яркие игрушки. Режим дня такого ребенка должен предусматривать обязательное проведение утренней зарядки, длительное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры, умеренное занятие бегом, катание на велосипеде, плавание. Ограничивается просмотр телевизионных передач. В выходной день, когда уделяется меньше внимания занятиям, проводимым в сидячем положении, можно разрешить посмотреть сказку. При этом ребенку нужно находиться от телевизора не ближе 3 и не дальше 5 метров. Телевизор должен стоять на уровне глаз сидящего ребенка. В комнате вечером зажигают верхний свет, днем зашторивают только то окно, через которое солнечные лучи попадают прямо на экран. Ребенок должен сидеть свободно, удобно, не поджимая под себя ноги, не касаясь головой коленей.

Детский сад комбинированного вида №91 «Родничок» муниципального образования городской округ Люберцы Московской области

Консультация для родителей «Берегите глаза детей!»

Дорогие родители! Обраща­ли ли вы внимание на то, что «очкарики» делятся

на гру­стных и веселых? Одних на­рушение зрения печалит, обидные и шутливые драз­нилки сверстников огорча­ют, а другие не только не огорчаются, но и сами любят пошутить, а главное — увле­ченно помогают своим гла­зам решить серьезную про­блему: как научиться лучше видеть? и при этом хорошо учиться? и даже улучшить зрение в будущем? Что же делать ребенку со слабым зрением, чтобы не напрягать глаза?

Как правильно организовать свое рабочее место?

Как правиль­но тренировать глаза

Познакомьте детей с прави­лами охраны и гигиены зре­ния; для начала разучите с ними упражнения для сня­тия зрительного утомления. Почему это нужно прежде всего? Потому что перво­причиной всех нарушений зрения является умственное и психическое напряжение, которое порождает физическое напряжение глаз и глаз­ных мышц. Глаза — это часть организма, и в качестве тако­вой они подвержены воздей­ствию факторов, влияющих на организм в целом. Ни один другой орган чувств не испытывает такой нагруз­ки, как глаза! Такие болезни, как диабет и нефрит, могут стать причиной проблем со зрением. Установлено, что пятна перед глазами «плы­вут» при заболеваниях пече­ни и нарушениях пищеваре­ния; что воспалительное со­стояние (конъюнктивит, вос­паление радужной оболочки глаз) является симптомом дисбаланса в организме, воз­никающего вследствие чрез­мерного потребления сахара, белка и т.д.

Есть и чисто механичес­кие причины нарушения нормального снабжения глаз кровью и нервными импуль­сами. Они кроются в напря­женном состоянии мышц задней части шеи, которые действуют на шейные по­звонки, затрудняя нормаль­ное функционирование зри­тельных нервов, а также по­ражая вазомоторные нервы, контролирующие размеры небольших артерий, в ре­зультате чего приток крови к голове ограничивается.

Можно утверждать, что зрительный анализатор — самый чувствительный и са­мый неподготовленный к учебным нагрузкам орган ре­бенка, впервые приходящего в школу. Начальный период обучения предполагает чрезвычай­но высокий уровень зрительных нагрузок в связи с интенсивным ов­ладением детьми чтением, пись­мом, счетом.

Расскажите детям, что глаза за­служивают внимательного и бе­режного отношения к себе. Сде­лайте все возможное, чтобы выра­ботать у них зрительные привыч­ки, способствующие уменьшению нагрузки на глаза. Чтобы пони­мать, как и почему появляются зрительные нарушения, детям надо знать, как устроен и работает слож­ный орган зрения.

Органи­зуйте свою жизнь и жизнь ваших детей так, чтобы в свободное время вы имели возможность активно от­дыхать и восстанавливать силы. Проникнитесь мыслью о необходи­мости заботы о своих глазах и гла­зах ваших детей. Пусть простые приемы снятия зрительного утом­ления станут неотъемлемой частью вашего образа жизни!

Ваши усилия окупятся! Глаза пе­рестанут уставать, взгляд будет яс­ным и сияющим, улучшатся внима­ние и мыслительные способности.

12 правил как сохранить зрение ребёнка

Здравствуйте, друзья! Сегодня тема о самом важном и дорогом: 12 правил как сохранить зрение ребенка. У ребёнка глазные мышцы ещё слабые.

Запомним 12 правил, как сохранить зрение ребёнка.

1. Не вешайте погремушку близко к глазам на кроватке или коляске.

Дети все рождаются с дальнозоркостью, они не видят с расстояния меньше 1 метра. Поэтому погремушка над кроваткой или в коляске ближе, чем 1 метр от глаз ребёнка может искалечить ему зрение. Учтём ещё, что ребёнок может испугаться звука погремушки, не будучи в состоянии ее рассмотреть.

1. Не подходите к ребёнку сзади. Этим легко испугать его и даже разрушить зрение и психику.

1. Нельзя плотно закрывать коляску и кроватку, в которой находится ребёнок.
   

Дети нуждаются в том, чтобы постоянно видеть родителей и чувствовать их близость. Закрытая от общения кроватка и коляска могут разрушить зрение, а также психику ребёнка.

Часто можно видеть коляску, где ребёнок сидит спиной к маме. Ребёнок не видит маму, мама не видит ребёнка и не контактирует с ним. Печально, что мама не осознаёт необходимости в контакте с ребёнком и постоянно во время прогулки разговаривает по мобильному телефону. Ребёнку гораздо важнее общение с мамой, чем маме общение с подругой.

Возможно, есть способ доработать коляску, чтобы вы могли видеть ребёнка, а он видел вас. Общайтесь на прогулке с ребёнком, а не с телефоном.

Причина косоглазия у детей.

1. Нельзя ставить коляску и кроватку так, чтобы ребёнок косился, чтобы увидеть родителей.

Для профилактики косоглазия, продумайте положение кроватки.

Косоглазие лечится долго и упорно. При этом часто бывают срывы – глаза опять разбегаются, даже после операции. Некоторые дети претерпевают несколько операций. Лучше не допускать этой драматической ситуации и предусмотреть её.

Причина всеобщей близорукости у школьников

1. Не разрешайте пользоваться компьютерной техникой, телефоном, телевизором неограниченное время .

Планшет, мобильный телефон, компьютерные игры, телевизор гарантированно ослабляют неокрепшее зрение ребёнка. Часто родители позволяют играть детям в компьютерные игры чуть ли не с пелёнок. Родителям так проще, никто их не отвлекает. А ребёнок? Уже в 6 лет у детей часто бывают отклонения от нормы в зрении.

Мобильные телефоны для отправки СМС требуют особого напряжения зрения, а дети очень часто увлекаются СМС. Даже термин такой появился: СМС – мания. Некоторые дети умудряются за день отправить более 50 СМС! Мало того, что надо смотреть на мелкие буквы, так ещё и экран мерцает.

Много СМС отправлять вредно для неокрепших глаз ребёнка.

Заодно компьютерные игры и телевизор разрушают психику ребёнка. За примерами ходить далеко не приходится. Мы часто узнаём о тяжких преступлениях несовершеннолетних детей, которые копируют увиденное в фильмах или компьютерных играх.

Телевизор, компьютерные игры — очень плохая нянька. К сожалению, мы поздно спохватываемся.

Почему компьютерная техника разрушает зрение?

• Детям с их неокрепшими глазными мышцами приходится смотреть в экран с близкого расстояния продолжительное время.

• От экрана идёт неестественный свет, вредный для глаз.

• Экран постоянно мерцает, картинки меняются, глаза утомляются. Мы знаем, что читать книгу целый день вредно. Но смотреть телевизор или всматриваться в экран компьютера вреднее во много раз.

• Сейчас появились 3D изображения, которые требуют большого напряжения глаз. Они ещё вреднее для глаз.

Как показывает офтальмологическая практика, часто к окончанию школы дети имеют тяжёлые проблемы со зрением, миопия достигает 10 -15 диоптрий. И куда с таким зрением дальше?
В ВУЗ с таким зрением не берут, физическим трудом тоже нельзя заниматься, и получается, что школьные годы ребёнок потратил, чтобы прямиком превратиться в инвалида?

Профилактика миопии.

1. Учебник надо размещать на подставке, под углом к поверхности стола в 45 градусов, напротив глаз ребенка, чтобы взгляд ребёнка не напрягался.

1. Питание ребёнка нужно разнообразить, чтобы в его рационе были полезные для зрения продукты.

1. Нельзя идти на поводу пристрастий ребёнка к чипсам и подслащённым газированным напиткам. Необходимо помнить об опасных для зрения продуктах.

1. Следите за правильным освещением рабочего места ребёнка:

• Свет должен идти слева.

• Лампы дневного света вредны для зрения.

• Освещение рабочего места должно быть не слишком ярким, достаточно лампочки 40-60 ватт.

До 6 лет ограничивайте чтение книг, смотреть длительно на близком расстоянии вредно для глаз. Пусть ребёнок будет больше на свежем воздухе, чтобы его глаза привыкали видеть на дальние расстояния, а не проводит время в замкнутом пространстве в скрюченном положении.

1. Внимательно наблюдайте за ребёнком, не слишком ли он наклоняется к тексту, видит ли он вывески.

Ходите к окулисту на медосмотр не реже 1 раза в год. Не полагайтесь на школьный медосмотр, там мало возможности подойти к ребёнку индивидуально.

Если заметили миопию, надо немедленно её лечить. С увеличением близорукости может наступить необратимое изменение сетчатки глаза, что очень тревожно.
Если близорукость не лечить, то как показывает практика при сильной учебной нагрузке близорукость прогрессирует на 1 диоптрию в год. Как лечить? Смотрите правило 12:

1. Ребёнка надо научить правильному зрению на основе
   9 упражнений для глаз

Чтобы вернуть зрение, применяйте комплексные меры, данные в статьях ранее. Список этих статей я помещаю ниже.
Будьте здоровы!

Посмотрите статьи, Верните себе зрение:

Как восстановить зрение в домашних условиях

Источники:
[mask_link] Техники восстановления зрения. Глазная клиника[/mask_link] [mask_link] Прозрение. Как сохранить зрение у ребёнка[/mask_link]

Консультация — практикум для родителей: «Профилактика нарушения зрения у дошкольников»

Цель: познакомить родителей с гимнастикой для глаз. Разучить комплекс упражнений для сохранения зрения у детей.

1. Вводная часть. Актуальность выбранной темы.

2. Способы предотвращения ухудшения зрения у детей.

3. Показ комплекса гимнастики для глаз.

4. Презентация комплекса гимнастики для глаз на компьютере.

5. Памятки для родителей по профилактике нарушения зрения.

Консультация — практикум для родителей:

«Профилактика нарушения зрения у дошкольников»

Цель: познакомить родителей с гимнастикой для глаз. Разучить комплекс упражнений для сохранения зрения у детей.

1. Вводная часть. Актуальность выбранной темы.

2. Способы предотвращения ухудшения зрения у детей.

3. Показ комплекса гимнастики для глаз.

4. Презентация комплекса гимнастики для глаз на компьютере.

5. Памятки для родителей по профилактике нарушения зрения.

Просмотр содержимого документа
«Консультация — практикум для родителей: «Профилактика нарушения зрения у дошкольников»»

Консультация — практикум для родителей:

«Профилактика нарушения зрения у дошкольников»

Цель: познакомить родителей с гимнастикой для глаз. Разучить комплекс упражнений для сохранения зрения у детей.

1. Вводная часть. Актуальность выбранной темы.

2. Способы предотвращения ухудшения зрения у детей.

3. Показ комплекса гимнастики для глаз.

4. Презентация комплекса гимнастики для глаз на компьютере.

5. Памятки для родителей по профилактике нарушения зрения.

Очень часто мы корим себя за то, что не сделали что-то вовремя. Особенно обидно, когда речь идет о здоровье наших детей.

Первые годы жизни ребенка – это пора интенсивного развития зрения. Именно в этот период формируется зрение, а значит достигается наилучший эффект при коррекции вовремя выявленных проблем.Более 95% информации об окружающем мире человек получает через глаза. Можно только представить, сколько теряет в жизни человек, который имеет плохое зрение. А если это ребенок?

Каждый из родителей должен четко знать: все основные проблемы со зрением у детей формируются до 7 лет. После 7 лет зрительная система ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки, связанные с учебой в школе. Именно в этот период начинают развиваться заболевания, не замеченные и не предотвращенные ранее: близорукость и другие болезни глаз. Но бороться с ними уже сложнее, так как потеряно драгоценное время, поэтому для получения хорошего результата будет затрачено намного больше усилий.

К сожалению, в детских садах обследование зрения проходит номинально (поэтому я затронула именно эту тему), а самостоятельно определить, есть ли у ребенка проблемы, практически невозможно. Ведь, если ребенок не испытывает резкой боли, ему зачастую просто не понять, что он плохо видит.

1. Организация занятий и их продолжительности. Основными занятиями дошкольника являются рисование, лепка, конструирование, позже – чтение и письмо, деятельность, требующая постоянного активного участия зрения. Общая продолжительность таких занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3-х до 5-ти лет и 1-го часа в 6-7 лет. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха. Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с «кривой» спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением. Профилактику неправильных зрительных привычек у детей, следует начинать уже с 2-3-х лет. Нужно избегать наклона головы близко к предмету работы, лучшее расстояние для зрительной деятельности 30-35см, не надо забывать о правильном положении тела — не сутулиться, стараться сидеть достаточно расслабленным. Учите детей периодически моргать, не смотреть пристально, просите чаще менять взгляд с ближнего предмета на дальний и обратно. Превратите эти упражнения для ребенка из игры в привычку.

Уместно в данном случае также отметить негативное влияние чрезмерного увлечения родителей ранним приобщением к грамоте детей дошкольного возраста, когда еще несформировавшийся глаз вынужден подвергаться значительным нагрузкам, что приводит к

перенапряжению, и, в конечном итоге, может стать причиной расстройств и заболеваний глаз.

Игровая деятельность также воздействует на зрение. Время игр, способствующих пристальному смотрению (шахматы, мозаики, головоломки и т.д.) целесообразно уменьшить. Для развития зрения полезны любые игрушки, которые прыгают, вертятся, катятся и двигаются. Полезны игры с использованием мяча.

Время нахождения ребенка за просмотром телепередач, как и длительность занятий с компьютером должны быть разумно ограничены. Непрерывное пребывание перед экраном телевизора или монитора не должна превышать 30 минут. Оптимальное расстояние составляет 2,0-5,5м от экрана телевизора, и 40см от монитора. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение, ориентированное таким образом, чтобы свет не попадал в глаза.

2. Организация режима дня и двигательная активность. Важным условием нормального роста и развития не только органа зрения, но и всего детского организма является соблюдение основных режимных моментов, чередующих различные виды деятельности, и обеспечивающих, в том числе, дневной отдых и полноценный ночной сон. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня. Занятия за столом обязательно должны чередоваться с активными играми и прогулками на свежем воздухе. Любая двигательная активность помогает глазам лучше работать. В свободное время стимулируйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. В перерывах между занятиями следует предоставлять детям возможность походить, сделать несколько физкультурных упражнений, посмотреть в окно вдаль.

3. Гимнастика для глаз ребенка. Упражнения общеразвивающего характера необходимо сочетать с гимнастикой для глаз, имеющей многоцелевое значение. Об этих упражнениях я расскажу чуть позже.

4. Организация условий быта. Традиционно подобные рекомендации затрагивают гигиену освещения во время зрительной работы. В этом плане необходимо отметить, что свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, желательно с левой стороны, чтобы тень правой руки не затеняла рабочую область, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время суток. Относительно предметов интерьера искусственное освещение необходимо ориентировать таким образом, чтобы отраженный свет от стеклянных и зеркальных поверхностей, а также яркие блики, не попадали в поле зрения ребенка во время работы.

5. Профилактические медицинские осмотры. Лучший способ избежать глазных болезней у детей — это регулярное проведение медицинских осмотров (в возрасте 3-х лет — 1 раз в

полугодие, а от 4-7 лет — 1 раз в год). Помните, что чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем больше шанс своевременно их скорректировать.

Поводом для обращения к врачу может стать любой из ниже перечисленных симптомов:у ребенка один глаз блуждает и смотрит в другом направлении, нежели второй глаз (нужно наблюдать внимательно, так как данный симптом может быть слабовыраженным или появляться периодически). Надо насторожиться даже, если это проявляется только в моменты переутомления или стресса;чтобы рассмотреть какой-либо предмет, ребенок, себе в помощь, крутит головой; голова склоняется в одну сторону, или одно плечо заметно выше другого;косоглазие или прикрытие одного глаза, избыточное моргание, прищуривание при рассмотрении предметов;

нарушение зрительно-моторной координации;

проблемы, связанные с перемещением в пространстве – ребенок ударяется о стоящие предметы, роняет вещи на пол, долго ищет оброненную вещь;

ребенок держит книгу или другой предмет слишком близко к глазам;

ребенок закрывает один глаз или прикрывает его рукой;

ребенок часто теряется в пространстве и быстро устает;

ребенок трет глаза в процессе чтения или после непродолжительного чтения; постоянно ведет пальцем по строчке при чтении; способен читать только в течение очень непродолжительного времени;

ребенок жалуется на головные боли, переутомление глаз, боли в глазах;

тошнота и головокружение при зрительной нагрузке; укачивание; двоение в глазах.

6. Профилактика травматизма. Причиной снижения зрения может стать травматизация органа зрения. Основные правила по снижению риска травм очень просты:

не храните лекарства и бытовую химию в зоне доступа детей;

не подвергайте глаза детей действию прямых солнечных лучей: в помещении не помещайте спальное место ребенка напротив слепящего света, на прогулках используйте коляску с тентом или надевайте ребенку панамку с козырьком;

коротко подстригайте ребенку ногти во избежание травм, которые он сам может себе нанести по неосторожности;

не оставляйте без присмотра детей, занимающихся с предметами, которые могут травмировать глаза (ножницы, стеки, карандаши и др.), учите правильной работе с ними;

учите правильному обращению со столовыми предметами (вилками, ножами).

7. Профилактика инфекционных заболеваний глаз. Инфекционными (“заразными”) заболеваниями являются заболевания поверхностных оболочек глаза (конъюнктивы и роговицы), которые вызываются бактериями или вирусами. Передаются они через предметы быта (полотенца, подушки и др.) и руки, загрязненные слезной жидкостью или гнойными выделениями глаз больного. Проявления заболеваний данной группы сходны: после контакта с больным или на фоне острого респираторного заболевания появляются покраснение глаз, светобоязнь, слезотечение и/или обильные выделения из глаз.

Основными мерами профилактики распространения указанных заболеваний являются: соблюдение правил личной гигиены, использование индивидуальных полотенец, индивидуального постельного белья, изоляция больного и предметов его обихода. В целях личной гигиены всегда используйте чистые салфетки и чистые носовые платки. Конъюнктивит – это признак слабости местного иммунитета. Часто он бывает сопряжен с заболеваниями ЛОР-органов: гайморитом, хроническим ринитом. У 10 – 15 процентов новорожденных конъюнктива, то есть слизистая оболочка глазного яблока или века, воспаляется и при непроходимости слезных путей. Конъюнктивит совсем не безобиден, поскольку воспалительный процесс может перейти на роговицу и внутренние структуры глаза, а это порой приводит к снижению зрения. Поэтому обязательно нужно показать ребенка врачу.

Сейчас у многих дома есть компьютеры. Компьютер также способен стать эффективным и полезным средством развития ребёнка и профилактики зрения в том числе, если конечно же соблюдаются все рекомендации при работе с компьютером о которых я уже сказала.

И я хочу представить гимнастику для глаз именно на компьютере, которую вы можете использовать в игровой форме дома как для детей, так и для себя.

Следуя нашим несложным советам,

Вы сможете, многое сделать для охраны зрения Ваших детей,