Меню Рубрики

Конспект урока по сбо гигиена зрения в 8 виде

В ходе занятия учащиеся узнают правила ухода за глазами и как сохранить зрение.Повторят правила личной гигиены.Закрепят знания о гигиене зрения.Мы различаем окружающие нас предметы по форме, величине и цвету при помощи зрения. Известно, что самое лучшее зрение из птиц – у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как сова или орел, он не видит в темноте, но глаза являются главными помощниками человека. Почему?(Они помогают видеть все, что происходит вокруг.)Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Подмигните левым глазом, потом правым, а потом мигните обоими глазами 3 раза.

Вложение Размер
Конспект урока СБО «Зрение. Гигиена зрения» 27.94 КБ

Подробный конспект урок

Автор/ы урока (Ф.И.О., должность)

Дрожжина Вера Алексеевна, учитель социально-бытовой ориентировки

Расширить знания учащихся о глазах как органе зрения.

коррекционно-образовательная: способствовать становлению мотивационной сферы гигиенического поведения; выработке навыков гигиены зрения;

коррекционно-развивающая : расширять активный словарный запас и кругозор учащихся;

коррекционно-воспитательная: воспитывать чувство взаимопомощи и самостоятельность;

здоровьесберегающая: осуществлять профилактику нарушения зрения.

Используемые педагогические технологии, методы и приемы

Информационно-коммуникационные, здоровьесберегающие, коррекционно-развивающие технологии.

Наглядные, словесные методы и приемы (рассказ, беседа, самостоятельная работа, дидактическая игра)

Время реализации урока

Знания, умения, навыки и качества, которые актуализируют/ приобретут/закрепят/ др. ученики в ходе урока

В ходе занятия учащиеся узнают правила ухода за глазами и как сохранить зрение.

Повторят правила личной гигиены.

Закрепят знания о гигиене зрения.

Материально-техническое оснащение и дидактическое обеспечение

Компьютер, презентация, геометрические фигуры, зеркальца; карточки, иллюстрации.

Технология, развитие речи

Формы организации познавательной деятельности

Методы проверки ключевых компетенций учащихся

Индивидуальные карты для закрепления темы урока

Термины и понятия

Зрение, гигиена зрения, радужная оболочка, зрачок, хрусталик, сетчатка.

Список учебной и дополнительной литературы

1.Девяткова Т.А. Социально-бытовая ориентировка в специальных (коррекционных) учреждениях VIII вида: пособие для учителя / Т.А.Девяткова, Л.Л. Кочетова, А.Г.Петрикова, Н.М. Платонова, А.М. Щербакова; под ред. А.М. Щербаковой.- М: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС,2005г. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации

2.В.П.Субчева. Социально-бытовая ориентировка. Учебное пособие для специальных (коррекционных) школ VIII вида 5 класс М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2013г.

3.Социально-бытовая оринтировка,5 класс: поурочные планы по программе В.В.Воронковой, С.А. Казаковой / авт.-сост. Л.А. Бабушкина, М.А. Ковтонюк, З.А. Стульнева.- Волгоград: Учитель, 2013г. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации

Ход и содержание урока,

деятельность учителя и учеников

Поддержание устойчивого интереса и мотивации происходит за счёт мультимедиа презентации, работа с карточками-заданиями на этапе введения в тему, выполнение практических упражнений на этапе закрепления (игра «Полезно-вредно», задание «Берегите зрение»)

Организация этапа, оборудование

Изложение критериев самооценки.

Цель: создание положительного настроя учащихся, сообщение темы урока.

1.Проверка готовности к уроку (тетрадь, ручка, дневник)

– Какое сегодня число, месяц, год?

— Какой месяц был перед сентябрем, наступит после?

— Какой урок по счету?

— Для чего мы изучаем предмет «Социально-бытовая ориентировка»

Ребята, оценивать свою работу вы будете сами в этом нам поможет наш «Весёлый светофор». В конце нашего урока вы постараетесь сами поставить себе оценку за работу на уроке. Давайте вспомним критерии оценок:

«5» — ученик активен, на вопросы отвечает правильно, полным ответом;

«4» — ученик активен, но на вопросы отвечает не полным ответом, в ответе допускает ошибки;

«3» — ученик пассивен, отвечает не полным ответом, в ответе допускает много ошибок.

Отвечают на вопросы

Садятся за парты, готовятся к уроку

Повторение ранее изученного материала:

— Какую тему мы изучали?

— Что такое гигиена? Личная гигиена?

— Какое правило личной гигиены вы запомнили?

Организация работы по карточкам.

— У вас на столе лежит карточка с предложениями, прочитайте только правильные предложения

Отвечают на вопросы

Читают предложения, выбирают верные утверждения

Целеполагание, планирование деятельности на уроке

Презентация «Мир природы»

Демонстрируем презентацию «Мир природы».

— Что вы увидели? Понравилось ли? Чем? (Яркие краски, красивые изображения, и т.д.)

— С помощью чего вы смогли увидеть эту красоту? Как называется этот орган?

Мы различаем окружающие нас предметы по форме, величине и цвету при помощи зрения. Известно, что самое лучшее зрение из птиц – у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как сова или орел, он не видит в темноте, но глаза являются главными помощниками человека. Почему?

(Они помогают видеть все, что происходит вокруг.)

Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Подмигните левым глазом, потом правым, а потом мигните обоими глазами 3 раза.

А теперь подумайте и скажите, о чем мы сегодня с вами будем говорить на уроке? Какая тема нашего урока?

— Сегодня на уроке мы будем говорить о том, как сохранить зрение, то есть учиться гигиене зрения.

Рассматривают иллюстрации, отвечают на вопросы.

Записывают тему урока.

Освоение нового материала

Введение в тему

Оля смотрит на кота,

На картинки – сказки, А для этого нужны,
Нашей Оле … (глазки)

— Для чего нам ещё нужны глаза?

Отгадывают загадку, отвечают на вопросы

Сравнение предметов по признакам

а) по цвету; б) по форме; в) по величине.

Вывод: глаза не только помогают видеть всё, что есть вокруг, но и узнавать и различать предметы по многим признакам.

Сравнивают геометрические фигуры.

Описание внешних признаков

Организация беседы по вопросам:

— А сейчас возьмите зеркальце со стола и внимательно посмотрите на свои глаза.

-Каким бывает цвет глаз?

— Как глаза расположены?

Берут приготовленные зеркальца и рассматривают и описывают свои глаза.

Рассказ учителя, просмотр презентации

-У человека глаза такие, какие нужны именно ему.

По форме глаз похож на шар или яблоко. Глазное яблоко лежит в глазничной впадине черепа. Кости черепа хорошо защищают глаз от ушибов. Спереди глаз защищен веками, края которых покрыты тонкими волосками – ресницами. Веки и ресницы предохраняют глаза от яркого света и пыли. Над глазами находятся брови, которые охраняют глаза от пота, который стекает со лба. Под веками в углу глазницы расположены слезные железы, которые выделяют слезы. Слезы смачивают поверхность глаза, предохраняя его от высыхания и смывая пыль. Когда человек плачет, слезы переливаются через край век. Яркий свет, холодный втер, пыль усиливают выделение слез. Глазное яблоко состоит из белка, зрачка, радужной оболочки, которая у всех людей разного цвета.

Рассматривают иллюстрации, формулируют выводы.

Смотрят презентацию, слушают рассказ учителя, отвечают на вопросы.

Закрепление изученного материала

Самостоятельная работа в тетради

Вклеить в тетрадь схему строения глаза.

Задание: подписать части глаза, рассказать о проделанной работе.

Выполняют работу самостоятельно: вклеивают картинку и подписывают

Конспект открытого урока по СБО «Зрение.Гигиена зрения»

В ходе занятия учащиеся узнают правила ухода за глазами и как сохранить зрение.Повторят правила личной гигиены.Закрепят знания о гигиене зрения.Мы различаем окружающие нас предметы по форме, величине и цвету при помощи зрения. Известно, что самое лучшее зрение из птиц – у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как сова или орел, он не видит в темноте, но глаза являются главными помощниками человека. Почему?(Они помогают видеть все, что происходит вокруг.)Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Подмигните левым глазом, потом правым, а потом мигните обоими глазами 3 раза.

Автор: Дрожжина Вера Алексеевна

Конспект урока по СБО «Предметы и средства личной гигиены»

«Предметы и средства личной гигиены»

Цель: Выявить различие между предметами и средствами личной гигиены.

Задачи: — познакомить с понятиями «предметы личной гигиены» и «средства личной гигиены»

— коррекция тактильного восприятия посредством проведения дидактических игр, развитие внимания;

— формирование привычки к здоровому образу жизни.

Содержимое разработки

ТЕМА «Предметы и средства личной гигиены»

Цель: Выявить различие между предметами и средствами личной гигиены.

Задачи: — познакомить с понятиями «предметы личной гигиены» и «средства личной гигиены»

— коррекция тактильного восприятия посредством проведения дидактических игр, развитие внимания;

— формирование привычки к здоровому образу жизни.

Оборудование: предметы и средства личной гигиены, таблица «Предметы и средства личной гигиены», рисунки предметов и средств личной гигиены.

I. Организация класса и рабочих мест учащихся.

Проверка готовности к уроку учащихся и рабочих мест.

Вы часто слышите от взрослых, что самое ценное у человека – это его здоровье. Многие из вас пока не могут осознать, насколько верна эта поговорка. Да, самое главное — это здоровье. И его надо беречь.

Все вы, конечно, хотите сохранить своё здоровье. Но что же для этого надо сделать? Чтобы быть здоровым, необходимо содержать своё тело в чистоте, правильно питаться и заниматься физкультурой. Соблюдая эту заповедь, вы будете здоровы.

III. Сообщение темы урока.

Сегодня на уроке мы продолжим говорить о первом условии, то есть о соблюдении правил личной гигиены и познакомимся с предметами и средствами личной гигиены.

Итак, запишем в тетрадь тему урока «Предметы и средства личной гигиены». (слайд 1)

IV.Сообщение нового материала.

Что такое гигиена, (слайд 2)

Знают кошка и гиена,

Бурый мишка, мишка белый,

Ёж, собака и пчела,

Что всегда не грех помыться,

Вымыть лапы и копытца,

Ну, а после можно смело

Приниматься за дела!

И пчелу не пустят в улей,

Окажись она грязнулей,

А всего-то обнаружат

Пять пылинок средь пыльцы.

И всегда отыщет птица

Полминуты, чтоб умыться

И спешит спуститься к луже,

Даже если есть птенцы!

Как не вспомнить про енота:

Для него мытьё работа.

Для него основ основа –

Прежде мой, потом грызи.

Да и каждый поросёнок

Чистым хочет быть с пелёнок,

И бедняга не виновен,

Что содержится в грязи.

— Гигиена в переводе с греческого – «здоровье». (слайд 3)

— Какие правила личной гигиены человек выполняет утром? Утром после зарядки, вы идёте в умывальную комнату и моете руки, чистите зубы, умываетесь, моете шею и уши. После утреннего туалета вы все такие красивые!

Всё вы готовы к трудовому дню.

— Какие правила личной гигиены вы соблюдаете днём?

В середине дня вам опять придётся подойти к умывальнику. Перед обедом необходимо помыть руки с мылом и после обеда тоже. Хорошо бы после обеда почисть зубы, но если такой возможности нет, надо прополоскать рот водой.

— Какие правила личной гигиены человек выполняет вечером? А вечером вода и мыло снова помогут вам почувствовать себя легко и свежо. Ведь вечерний туалет включает в себя: умывание, чистка зубов, мытьё рук, шеи , ушей, а в конце мытьё ног.

Для того, чтобы содержать свое тело в чистоте недостаточно просто споласкивать тело водой, она не смоет грязь, поэтому люди используют различные предметы и средства личной гигиены. Предметы личной гигиены потому и называются «личными» (слайд 4), что пользуется им один человек, не принято брать мочалку, зубную щетку, расческу или носовой платок другого человека, так можно заразиться неприятными болезнями. А средства личной гигиены (слайд 5)доступны всем членам вашей семьи — мы моем руки одним мылом, пользуемся одной туалетной бумагой, можем чистить зубы одной пастой. Различные средства нужны для того, чтобы смывать с тела различные потожировые выделения, грязь.

— Чтение таблицы с доски, запись в тетрадь. (слайд 6)

Предметы и средства личной гигиены

1. Предметы личной гигиены могут быть только личными (полотенце, зубная щетка, носовой платок, мочалка).

2. Средствами личной гигиены могут пользоваться вся семья (мыло, шампунь, зубная паста, туалетная бумага).

— Заучивание таблицы наизусть.

– Отгадайте, про какие предметы личной гигиены идёт речь?

Лёг в карман и караулю:
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз,
Не забуду и про нос. (Носовой платок) (слайд7)

На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру,
И коленки оттираю,
Ничего не забываю. (Мочалка) (слайд 8)

Вытираю я, стараюсь,
После бани паренька.
Всё намокло, всё измялось –
Нет сухого уголка. (Полотенце) (слайд 9)

Читайте также:  Через какое время восстанавливается зрение после атропина

Хожу-брожу не по лесам,
А по усам, по волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (Расческа) (слайд 10)

Кто считает зубы нам.
По утрам и вечерам. (Зубная щётка) (слайд 11)

– Все эти предметы личной гигиены. (слайд 12)

Игра «Что в мешочке?»

В мешочек кладутся различные предметы: мыло, зубная щётка, мочалка, зубная паста, расчёска, шампунь и др. Играющие на ощупь определить и назвать их, рассказать для чего они используются. Смотреть нельзя, можно трогать.

А сейчас мы с вами заполним таблицу(слайд 13) и приклеим в тетрадь. (слайд 14)

Конспект урока по СБО «Зрение. Гигиена зрения»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Тема: Зрение.Гигиена зрения

Практическая работа: Работа с таблицей «Гигиена зрения»

коррекционно-образовательная: Расширить знания учащихся о глазах как органе зрения, способствовать становлению мотивационной сферы гигиенического поведения; выработке навыков гигиены зрения;

коррекционно-развивающая : расширять активный словарный запас и кругозор учащихся;

коррекционно-воспитательная: воспитывать чувство взаимопомощи и самостоятельность;

здоровьесберегающая: осуществлять профилактику нарушения зрения.

Термины и понятия : Зрение, гигиена зрения, радужная оболочка, зрачок, хрусталик, сетчатка. гигиена глаз ,презентация «Личная гигиена».

1. Организация учащихся.

2. Вступительная беседа

4. Презентация «Мир природы»

5. Освоение нового материала

7. Заключительная часть

Проверка готовности к уроку (тетрадь, ручка, дневник)

– Какое сегодня число, месяц, год?

— Какой месяц был перед сентябрем, наступит после?

— Какой урок по счету?

— Для чего мы изучаем предмет «Социально-бытовая ориентировка»

Ребята, оценивать свою работу вы будете сами в этом нам поможет наш «Весёлый светофор». В конце нашего урока вы постараетесь сами поставить себе оценку за работу на уроке. Давайте вспомним критерии оценок:

«5» — ученик активен, на вопросы отвечает правильно, полным ответом;

«4» — ученик активен, но на вопросы отвечает не полным ответом, в ответе допускает ошибки;

«3» — ученик пассивен, отвечает не полным ответом, в ответе допускает много ошибок. Повторение ранее изученного материала:

— Какую тему мы изучали?

— Что такое гигиена? Личная гигиена?

— Какое правило личной гигиены вы запомнили?

Вступительная беседа: Повторение ранее изученного материала:

— Какую тему мы изучали?

— Что такое гигиена? Личная гигиена?

— Какое правило личной гигиены вы запомнили?

Карточка-задание: Организация работы по карточкам.

— У вас на столе лежит карточка с предложениями, прочитайте только правильные предложения

Презентация «Мир природы» Демонстрируем презентацию «Мир природы».

— Что вы увидели? Понравилось ли? Чем? (Яркие краски, красивые изображения, и т.д.)

— С помощью чего вы смогли увидеть эту красоту? Как называется этот орган?

Мы различаем окружающие нас предметы по форме, величине и цвету при помощи зрения. Известно, что самое лучшее зрение из птиц – у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как сова или орел, он не видит в темноте, но глаза являются главными помощниками человека. Почему?

(Они помогают видеть все, что происходит вокруг.)

Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Подмигните левым глазом, потом правым, а потом мигните обоими глазами 3 раза.

А теперь подумайте и скажите, о чем мы сегодня с вами будем говорить на уроке? Какая тема нашего урока?

— Сегодня на уроке мы будем говорить о том, как сохранить зрение, то есть учиться гигиене зрения.

Освоение нового материала

Оля смотрит на кота,

На картинки – сказки,

А для этого нужны,
Нашей Оле … (глазки)

— Для чего нам ещё нужны глаза?

Сравнение предметов по признакам

а) по цвету; б) по форме; в) по величине.

Вывод: глаза не только помогают видеть всё, что есть вокруг, но и узнавать и различать предметы по многим признакам.

Организация беседы по вопросам:

— А сейчас возьмите зеркальце со стола и внимательно посмотрите на свои глаза.

-Каким бывает цвет глаз?

— Как глаза расположены?

Рассказ учителя, просмотр презентации

-У человека глаза такие, какие нужны именно ему.

По форме глаз похож на шар или яблоко. Глазное яблоко лежит в глазничной впадине черепа. Кости черепа хорошо защищают глаз от ушибов. Спереди глаз защищен веками, края которых покрыты тонкими волосками – ресницами. Веки и ресницы предохраняют глаза от яркого света и пыли. Над глазами находятся брови, которые охраняют глаза от пота, который стекает со лба. Под веками в углу глазницы расположены слезные железы, которые выделяют слезы. Слезы смачивают поверхность глаза, предохраняя его от высыхания и смывая пыль. Когда человек плачет, слезы переливаются через край век. Яркий свет, холодный втер, пыль усиливают выделение слез. Глазное яблоко состоит из белка, зрачка, радужной оболочки, которая у всех людей разного цвета.

Закрепление изученного материала:

Самостоятельная работа в тетради Вклеить в тетрадь схему строения глаза.

Задание: подписать части глаза, рассказать о проделанной работе.

Физкульт-минутка Разучивание гимнастики для глаз

Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите так 5 раз.

Делайте круговые движения глазами: влево – вверх – вправо – вниз, потом в обратном направлении.

Вытяните вперед руку. Следи глазами за ногтем указательного пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте. Повторите 5 раз.

Практическая работа: Работа с таблицей «Гигиена зрения»

1. Умываться по утрам.

2. Смотреть телевизор не более 2 часов в день.

3. Сидеть не ближе 3 метров от телевизора.

5. Не читай в транспорте.

6. Делай гимнастику для глаз.

Дидактическая игра «Полезно-вредно»

Содержание: Прослушайте предложения, скажите, что для глаз полезно, а что вредно.

Смотреть на яркий свет.

Смотреть близко телевизор.

Оберегать глаза от ударов.

Промывать по утрам глаза.

Тереть глаза грязными руками.

Читать при хорошем освещении.

Ножницы держать острыми концами.

Держать книгу при чтении близко к глазам.

Писать, рисовать на рабочем месте.

— Ребята, в заключение мне хотелось бы узнать, как вы оцениваете свою работу на уроке. Перед вами лежат три разноцветных кружочка и вы их должны прикрепить на наш «Весёлый светофор».Их цвет соответствует вашей самооценке. Выберите для себя одно из них:

-красный, если вы оцениваете свою работу на уроке на «5» ;
-желтый, если вы оцениваете свою работу на уроке на «4» ;

-зелёный, если вы оцениваете свою работу на уроке на «3» .

Сейчас мы вместе с вами посмотрели, как вы справились с поставленными на уроке задачами.

Я думаю вы все справились с заданием. Вы согласны со мной?

Рефлексия: Используя опорные слова, продолжите фразу. Мультимедийная презентация. Слайды 13,14,15,16.

— Сегодня я узнал…

— Ребята, а я хочу сказать вам, что сегодня все вы были молодцы! Наш урок закончен. Мультимедийная презентация. Слайд 17.

Карточка по СБО на тему «Гигиена зрения»

Глаза — зеркало души. Маленькие секреты ухода за глазами.

Глаза не только зеркало души, но и отражение нашего здоровья и настроения. И для того, чтобы наши глаза оставались красивыми и здоровыми, нам нужно регулярно за ними ухаживать.

В наше время нагрузка на глаза возрастает с каждым днем. Объем информации, цифровые носители, сидение целый день перед компьютером или телевизором – всё это рано или поздно может негативно сказаться на наших глазах. Школьники приобретают заболевание глаз- близорукость. Как ты понимаешь, что это за болезнь? От чего она возникает?

В первую очередь уход за глазами – это гигиена. Каждый вечер, как бы вы ни устали и во сколько бы вы ни пришли домой (пусть это будет даже глубокая ночь), обязательно удалите макияж с глаз. Макияж можно снять специальными средствами.

Гимнастика снимает усталость и укрепляет глазную мышцу.

Первое. Закройте плотно глаза и досчитайте медленно до 5. Потом откройте глаза, поднимите их вверх и так же досчитайте до пяти и снова закройте.

Второе. Медленно посмотрите влево, сосчитайте до пяти. Потом медленно посмотрите вправо, сосчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Закройте глаза на несколько секунд и снова повторите упражнение.

Третье. Поднимите глаза вверх, сосчитайте до трех, после чего медленно опустите глаза вниз и так же сосчитайте до трех. Закройте глаза на несколько секунд.

Четвертое. Вращайте глазами справа налево, потом слева на права. Вращайте медленно и между подходами закрывайте глаза на несколько секунд.

Пятое. Очень хорошее упражнение для глаз, это когда вы смотрите вдаль на какой-то предмет, а потом переводите взгляд на близкий предмет. Повторите несколько раз.

Рекомендаций по уходу за глазами:

— не читайте в транспорте, и когда в помещении тусклый свет.

— старайтесь в течение дня хотя бы несколько раз растереть ладошки друг о друга и приложить их к глазам. Подержать около минуты.

— избегайте слишком большого напряжения глазных мышц, делайте перерыв в работе, хотя бы просто иногда поднимайте глаза от монитора и смотрите вдаль, на потолок, или на соседнюю стену.

На глаза, да и на общее настроение очень положительно действуют желтый, зеленый и голубой цвет. Окружайте себя спокойными цветами.

Ухаживайте за своими глазами, уделяйте им должное внимание, и они будут радовать вас здоровьем, красотой и сиянием.

1. Что отражают глаза человека?

2. Зачем гимнастика глазам?

3. какие рекомендации необходимо соблюдать, для сохранения зрения?

Словарь: близорукий — плохо видящий отдаленные предметы (противоп.: дальнозоркий).

Задание№1. Зарисуй глаз и подпиши его строение.

Глаза — орган зрения . Наши глаза защищены подвижными веками — верхними и нижними. На веках находятся ресницы. Веки и ресницы защищают глаза от сильного ветра, пыли, солнца.

Задание № 2. Что мы можем определить с помощью органа зрения?

с помощью органа зрения, мы можем определить : цвет, свет …

Задание№ 3 . Прочитай стихотворение и скажи «Как сохранить зрение»?

К окулисту пришел Крокодил, плакал горько, совета просил:

Я весь день телевизор смотрел, до полуночи над книгой сидел.

Свет обычно включать не любил и в темноте вечера проводил.

Видел все! А теперь не могу! Врач ответил: — Я вам помогу.

Но при этом с досадой сказал: — Вам беречь надо было глаза!

Непростительное поведение – так испортить хорошее зрение!

В темноте никогда не читайте! Телевизор пореже включайте!

И придется очки заказать, чтобы снова газеты читать!

Глаза надо беречь:

1. не смотреть долго телевизор;

2. играть в компьютерные игры.

Слова для справок Нельзя читать лежа, нельзя близко смотреть телевизор, нужно осторожно обращаться с острыми предметами, не играть в опасные игры, нельзя писать и читать при плохом освещении, тереть глаза грязными руками.

Задание № 4 .Правила гигиены зрения.

1. Свет должен падать ……..

2. Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно…………………….

3. Нужно глазам дать отдохнуть…………………………………………………………

5. Сидеть перед телевизором не ближе…………………………………………………

Слова для справок: ( 2 м от экрана, лёжа при слабом свете, 2-3 мин, длине руки согнутой в локте, слева).

Берегите глаза от травм –

это самая частая причина помутнения роговицы и слепоты.

Причиной глазных травм являются чаще всего шалости, драки. Дети бросаются палками, камнями.

В школьных мастерских школьники должны строго соблюдать правила техники безопасности (пользоваться защитными очками и т.д.). Нельзя сдувать опилки, стружки, т.к. они могут попасть в глаза. Неосторожное забивание гвоздей, пользование ранящими предметами могут повлечь травму глаз.

Конспект урока по СБО в 5 классе «Гигиена зрения»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

по предмету « Социально-бытовая ориентировка»

Тема урока : Гигиена зрения. Гигиена чтения.

Цели урока : способствовать выработке навыков гигиены зрения.

— формирование знаний по способам сохранения зрения;

— развитие внимания, мышления , связной речи через умение вести диалог;

-воспитание самостоятельности и культуры поведения.

Тип урока : комбинированный

Методы и приемы обучения: беседа, самостоятельная работа, дидактическая игра.

Материально- техническое оснащение: компьютер, презентация( используемая как наглядно-демонстрационный материал ), настольная лампа, карточки с заданием, иллюстрации.

Орг. момент. (проверка готовности класса к работе)

Проверка усвоенности знаний: работа по карточке:

выбери верное утверждение

( правильный ответ отметь знаком «+»)

Я зубы не чищу, а после каждого приема пищи жую жвачку

Читайте также:  Капли для резкости зрения при дальнозоркости

Зубную щетку надо менять 1 раз в год

Зубную щетку надо менять через 3 месяца

Руки надо мыть 1 раз-утром

Руки моют утром, перед приемом пищи, после посещения туалета

Голову надо мыть не реже 1 раза в неделю

Голову надо мыть 1 раз в месяц

В бане или ванной моются мочалкой с мылом 1 раз в неделю

В бане или ванне моются без мочалки

Ногти стригут 1 раз в неделю

Ногти стригут каждый день

Носки и трусики меняют 1 раз в неделю

Носки и трусики меняют каждый день

Нельзя носить чужую обувь и одежду

Можно носить чужую одежду и обувь

Учитель раздает фотографии :

— Рассмотрите эти фотографии. Что вы здесь видите?

( обратить внимание на мелкие детали: листики на поверхности водной глади, браслет на руке мальчика и т.п.)

Ребята описывают увиденное.

— приятно смотреть на эти фото?

— с помощью какого органа мы смогли увидеть эти фотографии?

— о чем мы с вами сегодня будем говорить на уроке? ( ответы детей)

Учитель раздает следующие фотографии:

— что вы видите на этих фотографиях?( ответы учеников)

— почему на первой группе фото вы смогли рассмотреть все мелкие детали, а на последних фото –нет, даже лиц не видно?

+ изображение размыто, все как сквозь пелену.

Демонстрация слайда ( так видит мир близорукий человек)

— итак, от чего зависит, насколько подробно мы можем рассмотреть все детали находящихся на расстоянии предметов?

+ от того, насколько у нас хорошее зрение. Поднимите руку, кто не может рассмотреть все детали фото на слайде?

-хотите видеть мир таким, как на второй группе фото? (нет)

— что нужно делать для того, чтобы как можно дольше видеть мир ясно, во всех подробностях? Чему мы будем учиться сегодня на уроке?

+ будем учиться беречь зрение.

Получение нового знания

Что же такое глаз, как устроен? (слайд, объяснение учителем)

Ресницы, веки оберегают глаза от пыли, ветра, пота. Если посмотреть внимательно, мы видим цветное колечко- это радужная оболочка (радужка). От неё зависит цвет наших глаз. Эту оболочку покрывает тоненькая пленка- роговица. В центре глаза- черная точка, она то расширяется , то сужается. Это зрачок.

Если мышцы глаза не тренировать, они ослабнут и человек будет плохо видеть.

Сейчас мы с вами разучим упражнения, помогающие сохранить зрение.

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку.

В понедельник , как проснутся, глазки солнцу улыбнутся.

Вниз посмотрят на траву и обратно в высоту.

Во вторник часики-глаза водят взгляд туда-сюда,

Ходят влево, ходят вправо, не устанут никогда.

В среду в жмурки мы играем: крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять, будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем- так игру мы продолжаем.

Хоть в субботу выходной, мы не ленимся с тобой:

Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.

Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя.

Так как же сделать так, чтобы наше зрение оставалось хорошим до самой старости? Сейчас мы составим с вами памятку: что вредно для глаз, а что полезно.

Задание: на слайде иллюстрации. Рассмотрите их внимательно и распределите по вредности- полезности ( слайд)

Устное выполнение задания по цепочке.

— вы сказали: « нужно правильно сидеть за рабочим столом». А что значит- правильно?

Задание: сядьте за партой правильно и установите настольную лампу в нужное место на столе.( выполняет один ученик, остальные говорят: правильно или нет.)

Вывод: сидеть нужно прямо, свет должен падать слева ( если человек пишет правой рукой) или справа ( если человек пишет левой рукой)

Игра: «словарный аукцион»: вам нужно называть слова по теме «гигиена зрения». Побеждает тот, кто последним назовет слово ( ответ по поднятой руке).

На слайд последовательно выкладываются три цветных листа бумаги: красный, желтый, зеленый.

— на лист какого цвета глаз смотрит легко, без напряжения?

— ребята, цвет, действительно, влияет на состояние нервной системы, глазки отдыхают, когда смотрят вдаль на лес, траву, на неяркие предметы. Именно поэтому нужно во время работы встать, подойти к окну и посмотреть вдаль, помигать, зажмуриться несколько раз.

— что мы узнали нового на уроке?

+ что глаза нужно беречь ( в том числе от травм)

+ что существует гимнастика для глаз

+ что нужно тренировать мышцы глаз

+ что нельзя долго смотреть телевизор.

7 Этап оценивания ( на индивидуальных карточках) ( Первые пробы самооценивания)

8. Домашнее задание. На прогулке несколько раз по несколько секунд смотреть вдаль. Следить за одноклассниками во время самоподготовки ( осанка, расстояние от стола до глаз)

Презентация на тему: Гигиена зрения

Как человек воспринимает окружающий мир? Глаза -орган зрения. Больше все-го сведений об окружаю-щем мире человек получает с помощью зрения. Зрение помогает различать цвет предметов, их размер, форму, узнавать, далеко они или близко, движутся или неподвижны.

Возрастные изменения зрения

Так видит мир близорукий человек

Для улучшения зрения – очки!

Правила работы с компьютером: 1.Рабочее место должно быть автономным, т.е. не подключать к розетке компьютера другие приборы. 2.Компьютер должен находиться в углу, т.к. именно сзади излучение выше, чем от экрана. 3.На монитор не должны падать прямые солнечные лучи. Работа с компьютером не должна превышать 2 часа в день, через каждые 30 минут перерыв на отдых. 4.Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см. 5.В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.

Привет! Меня зовут Коля, мне 12 лет и я учусь в 6 классе. Я хочу познакомить тебя со своим лучшим другом – компьютером. С ним я практически не расстаюсь, много играю, смотрю фильмы. Он занимает самое почётное место в моей комнате – рядом с моей кроватью. Чтобы родители не видели включён он или нет(почему-то им очень не нравится мой новый друг), я поставил его монитором к окну, а всем остальным к двери. Только одна проблема – солнце мешает играть, но это ничего. Главное – я не прошусь на улицу. Зачем? Ведь в футбол можно поиграть виртуально.

Правила гигиены при выполнениии домашних заданий: 1.Выполнение домашних заданий должно проходить в специально оборудованном месте. 2.Свет должен падать с левой стороны. 3.Источник света должен освещать только рабочую поверхность, а абажур должен скрывать от глаз нить накаливания. 4.Мощность лампочки в лампе должна быть не менее 60 ватт. 5.Расстояние от глаз до книги должно быть 40 см.

LOGO Презентация к уроку СБО « Правила охраны зрения». — презентация

Презентация была опубликована 4 года назад пользователемНаталия Неофидова

Похожие презентации

Презентация на тему: » LOGO Презентация к уроку СБО « Правила охраны зрения».» — Транскрипт:

1 LOGO Презентация к уроку СБО « Правила охраны зрения».

2 -Соблюдать режим дня. -Проводить физминутки. -Уметь отдыхать на перемене. -Беречь зрение. — Соблюдать правила посадки.

3 Задача. Определить основные правила сохранения зрения.

4 Где и когда мы портим зрение ? Что, соответственно, ведет к повышенной нагрузке на зрение. Дома В школе за компьютером за телевизором

5 Памятка сохранения зрения во время учебной деятельности. — Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза. – Следи за тем, чтобы книга или тетрадь были на расстоянии см от глаз. Для этого поставь руку локтем на стол и кончиками пальцев дотянись до виска. – Книгу при чтении полезно поставить на наклонную подставку. При письме свет должен падать слева. Иначе тень от руки закроет тетрадь. – Не читай лежа. – Не читай в транспорте. Книга прыгает перед глазами, и они устают быстро. – Если долго читаешь, пишешь, рисуешь через каждые минут давать глазам отдохнуть: смотри в окно, вдаль, пока не сосчитаешь до 20. – Не три глаза руками, так можно занести в них соринку или опасные бактерии. – Пользуйся чистым носовым платком.

6 Памятка сохранения зрения во время работы за компьютером. 1. Размещайте монитор чуть выше уровня глаз, что снижает нагрузку на мышцы, окружающие глаз, т.к. в таком положении они наименее напряжены. 2. Вечернее освещение комнаты должно быть голубых оттенков; по яркости примерно как у дисплея. 3. Через каждые минут следует проводить зарядку для глаз. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза. Не смотрите телевизор более 2 часов.

7 Памятка сохранения зрения во время внеучебной деятельности ( просмотр телевизора) Факторы, способствующие нарушению зрения: Факторы, способствующие нарушению зрения: — расстояние — освещение — качество изображения — длительность просмотра — длительность просмотра Правила: -Нельзя смотреть передачи более 1,5 часов. — Садись от экрана телевизора не ближе, чем 2-3 метра.

8 – Соблюдай правила посадки. Следи за тем, чтобы книга или тетрадь были на расстоянии см от глаз. Для этого поставь руку локтем на стол и кончиками пальцев дотянись до виска – Не три глаза руками, так можно занести в них соринку или опасные бактерии. – Пользуйся чистым носовым платком. — Береги газа от попадания острых предметов. Эталон 1.

9 Эталон 2 — Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза. -Не читай, не смотри телевизор лежа.

10 Оздоровительно профилактические мероприятия ПРАВИЛА: Сядьте прямо Спину держите ровно, корпус строго к монитору Узнаем теоретически и на практике риск возникновения Ноги не скрещивайте Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас Не оставляйте компьютер включенным на длительное время По возможности сократите время работы за компьютером и чаще прерывайте работу

11 ВЫВОД Своё зрение нужно беречь смолоду.

Конспект урока по сбо гигиена зрения в 8 виде

Конспект урока к предмету Биология 8 класс

Содержание

Вступление

Благодаря природе, которая наградила человека таким органом, как глаза, мы с вами воспринимаем окружающий мир и можем узнавать объекты на расстоянии, мы знаем их цвет, форму и размеры.

Но для нашего зрения существует опасность, которой подвергается человек из-за неблагоприятной окружающей обстановки и неправильного образа жизни. Эти неблагоприятные факторы могут привести к проблемам зрения.

Поэтому, чтобы сохранить хорошее зрение, нужно о нем заботиться, ухаживать и тренировать.

Ну что ж, давайте более внимательно остановимся на фактах, которые отрицательно сказываются на остроте нашего зрения и узнаем, что нужно делать, чтобы уберечь наши глаза.

Ведь выполняя эти несложные, но эффективные упражнения для глаз, вы сможете поддержать, сохранить свое зрение и, при имеющих некоторых нарушениях, улучшить его.

Правила гигиены глаз

Во-первых, читать тексты необходимо на определенном расстоянии. Нельзя низко наклоняться над текстом.

Во-вторых, огромное внимание нужно уделить освещению. При выполнении заданий или чтении книг, свет должен падать с левой стороны. Категорически запрещается читать в полутьме.

В-третьих, перенапряжение зрения может стать причиной заболевания глаз. Поэтому, работая за компьютером или читая интересную книгу, необходимо делать небольшой перерыв или хотя бы на несколько секунд отвлекаться от текста и переводить взгляд на другие объекты. Это позволит избежать перенапряжения глаз, которое может отрицательно отразиться на вашем зрении.

В-четвертых, для сохранения остроты зрения необходимо правильно и полноценно питаться. Хорошее зрение вам помогут сохранить продукты, богатые витамином А и Д. Морковь, морепродукты, яйца, абрикосы содержат витамин А. Молочные продукты, говяжья печень, икра, жирная рыба помогут пополнить ваш организм витамином Д.

Упрaжнения для трeнировки глaз

Для снятия усталости глаз и улучшения остроты зрения существуют несложные, но эффективные упражнения для глаз. Выполняя эти простые занятия для глаз, вы сможете сохранить и поддержать зрение:

• Нарисуйте на оконном стекле небольшую точку и попеременно смотрите то на нее, то переводите взгляд вдаль. Для достижения наибольшего эффекта такие упражнения необходимо выполнять на протяжении пяти минут и желательно каждый час.
• Хороших результатов можно достичь и движением глаз справа налево, вверх-вниз и круговыми движениями глазных яблок.
• Также хороший результат дают такие упражнения, как быстрое моргание глазами, сжимание и разжимание век.
• Не будет лишним и регулярный массаж глаз. Для этого можно легонько нажимать на глаза, поглаживать веки и массировать круговыми движениями.

Читайте также:  Понятие с точки зрения психологии что такое понятие

Конспект урока по сбо тема: «Личная гигиена и здоровье»

Название Конспект урока по сбо тема: «Личная гигиена и здоровье»
Дата публикации 18.06.2015
Размер 95.74 Kb.
Тип Урок

d.120-bal.ru > Водные виды спорта > Урок

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ (КОРРЕКЦИОННОЕ)

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ,

ВОСПИТАННИКОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ

«СПЕЦИАЛЬНАЯ (КОРРЕКЦИОННАЯ) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 23»

Конспект урока по СБО

Тема: «Личная гигиена и здоровье».
Подготовила: Беличева М. В.

Тема урока. Личная гигиена и здоровье.

Цель. Познакомить учащихся с личной гигиеной, с правилами ухода за кожей, зубами, волосами и т.д.

Образовательные: изучить понятие личная гигиена и правила ухода за кожей, зубами, волосами и т.д.

Воспитательные: продолжить формирование у учащихся здорового образа жизни.

Развивающие: формирование навыков логического мышления, развитие мыслительной деятельности, речи.

Тип урока: комбинированный.

План урока:


  1. Организационный момент (1 мин.).

  2. Повторение пройденного материала (__ мин.).

  3. Изучение нового материала (__ мин.).

  4. Закрепление материала (__ мин.).

  5. Задание на дом, общие выводы (2 мин.).

  1. Организационный момент.

Здороваюсь, отмечаю отсутствующих.


  1. Повторение пройденного материала по теме

III. Изучение новой темы: Личная гигиена и здоровье.

Гигиена изучает условия для сохранения здоровья человека, правильной организации быта, труда и отдыха.

Знание и применение правил личной гигиены крайне важно для сохранения здоровья, закаливания организма, его нормального физического развития. Сейчас, в этом возрасте, вы должны приобрести прочные гигиенические навыки и привычку следить за своим внешним видом.

Что угрожает коже? Прежде всего загрязнение. Пыль, соединяясь с потом и сальными выделениями, закупоривает протоки желез – поры. Вследствие этого нарушения потоотделение и теплоотдача, а значит кожа теряет способность защищать организм от перегревания и переохлаждения. К тому же грязная кожа – любимое место обитания микробов. Чаще всего грязь скапливается на руках, ногах, лице, в складках кожи, под ногтями.

 За чистотой кожи необходимо следить постоянно. Не реже раза в неделю все тело следует основательно мыть горячей водой с мылом. Руки надо мыть несколько раз в день, особенно придя с улицы, перед туалетом и после него, перед едой. Ноги перед сном тоже необходимо мыть теплой водой с мылом. А если они сильно потеют, лучше чаще мыть их прохладной водой.

 Особенно тщательно надо ухаживать за кожей в переходном возрасте. В связи с гормональной перестройкой организма нарушается функция потовых и сальных желез. Кожа становится более жирной, что способствует образованию угрей (воспалению сальных желез). Поэтому следует чаще мыться горячей водой с бактерицидным мылом и 1-2 раза в день протирать отдельные участки кожи специальным лосьоном. Кроме того, надо исключить из питания жирную, острую, соленую, копченую и консервированную пищу, меньше есть сладкого, а больше – овощей и фруктов, творога, рыбы, мяса птицы.

 Не выдавливайте угри и гнойнички, это приводит к инфицированию. Никогда не пользуйтесь при лечении угрей неизвестными лекарствами, примочками, это может привести к еще большему распространению угрей на лице. В сложных случаях курс лечения может назначить врач.

Угрожают коже и различные болезни. Когда на коже появляются пятна, бляшки, узелки, когда она покрывается чешуйками, гнойничками и возникает кожный зуд, все это сигнализирует о болезнях: грибковых (стригущий лишай, эпидермофития стоп), паразитных (например, чесотка) или вирусных (вроде бородавок). Источником большинства инфекций кожи являются больные люди, предметы, которыми они пользовались, или зараженные животные. Поэтому надо соблюдать определенные правила предосторожности и гигиены.

Не контактировать с больными людьми.

Не пользоваться общими или чужими туалетными принадлежностями: полотенцем, мочалкой, тазом для мытья ног, ножницами и расческой.

Не надевать чужие носки, обувь, одежду и головные уборы.

 Не приносить в дом без предварительной проверки у ветеринара бездомных кошек и собак.

Что еще может случиться с кожей? Порезы, раны, ссадины, занозы, мозоли, ожоги и отморожения. От чего они возникают, вам тоже хорошо известно. Поэтому необходимо помнить, как надо оказывать первую медицинскую помощь.

Чтобы кожа была всегда здоровой и молодой, мало заботиться о ее чистоте и безопасности. Необходима специальная тренировка. Замечательной гимнастикой для кожи являются обливание холодной водой, обтирания мокрым полотенцем, купания и солнечные ванны, массаж и парная баня. Под влиянием этих упражнений и процедур кожа очищается и от слущивающихся клеток, в ней улучшается кровообращение, повышается ее чувствительность, способность регулировать теплоотдачу.

 Закаливающие процедуры следует проводить ежедневно при температуре воды и воздуха примерно 20 С.

 Солнечные ванны лучше всего принимать в период с 8 до 11 часов утра, начиная с 10 минут и постепенно доводя пребывание на солнце до 60 минут.

 Приобщаться к парной бане надо постепенно: детям можно заходить в парную не более двух раз и находиться в ней не дольше 5 минут (на нижней полке).

О зубах следует поговорить отдельно. В подростковом возрасте происходит окончательная замена молочных зубов на постоянные. Как ни тверды зубы, но ини часто разрушаются и болят.

Среди стоматологических заболеваний наиболее распространен кариес – образование дырок (полостей) в твердых тканях зуба.

Если кариес не лечить, разрушение может пойти дальше и вызвать воспаление пульпы (пульпит), еще дальше – воспаление тканей вокруг зуба (пародонтит). Такой зуб придется удалять.

Первые враги зубов – микробы, обитающие в полости рта. Особенно те из них, которые в результате своей жизнедеятельности выделяют кислоту, растворяющую эмаль зубов.

Особенно много кислоты эти бактерии вырабатывают, когда человек ест сладкое и мучное. Поэтому вторым врагом зубов являются продукты, содержащие в себе большое количество углеводов.

Особенно «агрессивны» карамель, леденцы, ирис, пряники, печенье, т.к. они прилипают к поверхности зубов и застревают между ними.

Не менее опасен для зубов и зубной налет – пленка, которая образуется из слюны, остатков пищи и микробов. Зубной налет обычно появляется в тех местах, где скапливаются пищевые остатки. Под этим налетом чаще всего и начинает развиваться кариес.

Но, пожалуй, наиболее опасны для зубов механические повреждения эмали. Это происходит, кода мы пытаемся разгрызть очень твердые продукты, используем зубы «не по назначению» или едим одновременно холодную и горячую пищу.

Зубы страдают не только от кариеса, но и от других болезней, в частности от пародонтита, который нередко возникает не как продолжение кариеса и пульпита, а от механического повреждения десны (например зубной щеткой или грубой пищей), неправильного смыкания зубов, болезней желудка и других причин. В этом случае сначала воспаляется десна, затем зубная лунка и другие ткани. Между десной и зубом появляется пространство – «карман». В результате зуб (нередко даже здоровый) расшатывается и, если вовремя не заняться лечением, выпадает.

Дорог каждый зуб

 Потеря зуба – это всегда плохо.

 Во-первых, она сопровождается болевыми ощущениями.

 Во-вторых, становится труднее пережевывать пищу.

 В третьих, увеличивается нагрузка на другие зубы, а значит, они быстрее разрушаются.

 В-четвертых, ухудшается речь и портится внешний вид, а это, конечно, тоже важно.

 Но, пожалуй, самое скверное состоит в том, сто больной зуб вредит другим органам – желудку, почкам, сердцу, даже глазам.

Зубы быстрее разрушаются, если в пище не хватает витаминов (особенно В и С) и микроэлементов (фосфора, кальция, железа, фтора), а также если мы едим много мягкой пищи, которая не обеспечивает достаточной нагрузки на зубы и околозубные ткани.

Наконец, состояние зубов зависит от общего состояния здоровья человека. У ослабленного, незакаленного человека зубы болят чаще.

Правила по уходу за зубами

 1. Чистить зубы 2 раза в день – после завтрака и ужина.

(Понижается кислотность и уничтожаются микробы во рту)

 2. Чистить зубы со всех сторон не менее 3 минут.

(Обеспечивается снятие зубного налета)

 3. Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.

 4. Чистить зубы щеткой с искусственной щетиной.

(В такой щетке заводится меньше микробов)

 5. Хранить щетку на открытом воздухе щетиной вверх, предварительно намылив.

(Не заводятся микробы)

 6. Менять щетку 4 раза в год.

(Лучше чистятся зубы)

 7. После чистки зубов делать массаж десен вращательными движениями пальцев.

(Улучшается питание зубов)

 8. Использовать после еды зубочистки и зубные нити.

(Удаляются остатки пищи)

 9. Полоскать рот после сна и после любой еды.

(Понижается кислотность во рту)

 10. Использовать после еды жевательную резинку без сахара.

(Понижается кислотность во рту, нагружаются жевательные мышцы)

 11. Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты.

(Хорошо очищаются и тренируются зубы)

 12. Меньше есть сахара, конфет, печенья.

(Реже образуется кариес)

 13. Не грызть ногти, карандаши и др.

(Реже возникают заболевания зубов и околозубных тканей)

 14. Не есть одновременно горячее и холодное.

(Сохраняется эмаль зубов)

 15. Употреблять больше продуктов, содержащих витамины В и С: лук, капусту, апельсины, помидоры, горох, фасоль, гречку, овсянку, печень трески, яичный желток, сливочное масло.

(Укрепляются зубы и околозубные ткани)

 16. Употреблять продукты, содержащие необходимые для зубов минеральные элементы: молоко, ржаной хлеб, морскую капусту и др. морепродукты, фрукты и овощи.

 17. 2 раза в год показывать зубы врачу-стоматологу.

(Чтобы предупредить и вовремя вылечить кариес)

 18. Укреплять общее состояние организма.

(Укрепляются и зубы).

Уход за волосами.

Волосы на голове защищают от солнечных лучей и холода, а еще служат украшением. Эту последнюю функцию волос человек воспринимает, пожалуй, как самую важную. И действительно, для защиты головы есть немало других, более эффективных средств, а вот отсутствие волос на голове компенсировать трудно. Облысение делает человека не только менее привлекательным, но и вызывает неуверенность, застенчивость. Почему же редеют волосы? В какой то степени облысение зависит от наследственности. Главная же причина потери волос – ухудшение кровотока в коже головы, что в свою очередь приводит к нарушению кровоснабжения и питания сосочков, их истощению и неспособности производить новые клетки. Способствуют облысению нервное напряжение (стресс), курение, некоторые болезни и лекарства, а также переохлаждение головы и ношение тесных головных уборов.

Итак, волосы можно сохранить, если за ними постоянно ухаживать, поддерживать хороший кровоток в коже головы.

Как ухаживать за волосами?

 Мыть волосы не по расписанию, а по мере того, как волосы становятся грязными. Хорошо помытые волосы следует вытереть и растереть сухим банным полотенцем (от лба к затылку и от середины головы к вискам). Растирать следует до тех пор, пока не почувствуется прилив крови. Если состояние волос очень тревожит, массаж полотенцем можно делать 2 раза в день (второй раз – спустя 1-2 часа после обеда, когда кровь насыщена питательными веществами и ее приток особенно полезен для корней волос). Полезны и регулярные (2-3 раза в день) расчесывания волос щеткой или гребнем.

 Многие считают, что от сильного растирания волосы становятся ломкими и сильнее «лезут». Это не так. Ведь корень волос при этом не нарушается.

 При правильном уходе за волосами нет надобности их «подкармливать» их витаминами и протеинами, втирая в кожу головы эмульсии и кремы.

IV. Закрепление материала:

V. Задание на дом, общие выводы
Правила личной гигиены.


  1. Умывайся утром и перед сном.

  2. Мой уши, шею каждый день.

  3. Чисть зубы, после еды полощи рот.

  4. Мой руки перед едой и после каждого загрязнения.

  5. Содержи волосы в чистоте.

  6. Мой ноги перед сном.

  7. Коротко стриги ногти.

  8. Еженедельно мой все тело.

  9. Не три глаза руками.

  10. Пользуйся носовым платком.

Как правильно умываться.
— При нормальной коже надо умываться ежедневно.

— С мылом умываться 2 – 3 раза в неделю, так как частое умывание с

мылом обезжиривает кожу.

— Нельзя умываться холодной водой, так как сужаются сосуды, и кожа становится сухой и бледной, дряблой.

— Нельзя умываться все время очень теплой водой. Горячая вода хорошо очищает кожу, вызывает расширение сосудов, тогда кожа становится слабее, кожа становится вялой.

— Надо умываться то горячей, то холодной водой.

— После умывания надо тщательно вытирать лицо. Иначе кожа будет обветриваться, шелушиться

Источники:
  • http://pedportal.net/po-tipu-materiala/pedagogika-korrekcionnaya/konspekt-otkrytogo-uroka-po-sbo-quot-zrenie-gigiena-zreniya-quot-313030
  • http://videouroki.net/razrabotki/konspiekt-uroka-po-sbo-priedmiety-i-sriedstva-lichnoi-ghighiieny.html
  • http://infourok.ru/konspekt-uroka-po-sbo-zrenie-gigiena-zreniya-1911254.html
  • http://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library/gigiena_zreniya_044352.html
  • http://infourok.ru/konspekt-uroka-po-sbo-v-klasse-gigiena-zreniya-2464898.html
  • http://ppt4web.ru/biologija/gigiena-zrenija4.html
  • http://www.myshared.ru/slide/998550/
  • http://edufuture.biz/index.php?title=%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0_-_%D0%A3%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%B7%D0%B0_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B8._%D0%93%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F
  • http://d.120-bal.ru/voda/27178/index.html