Цели занятия:
- формировать у детей представление о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему;
- развивать важнейшие коммуникативные навыки, способствующие успешной социальной адаптации;
- помочь сделать осознанный выбор здорового образа жизни.
Оборудование:
- модель глаза;
- правила гигиены органов зрения;
- памятка с упражнениями для снятия усталости.
Дети в 3-х группах работают над пословицами (слова пословиц разрезаны, нужно собрать пословицы и выставить на доску).
- Глаза боятся – руки делают.
- Глаза как плошки, а не видят ни крошки.
- Глазом косишь – в яму угодишь.
Учитель: Как вы думаете, ребята, о чем пойдет сегодня разговор? Попробуйте сформулировать тему занятия. (“Бесценный дар – зрение”.)
– Верно. Сегодня мы будем вести разговор о зрении. С самого раннего детства мы привыкли к тому, что глаза снабжают нас потоком информации, цвете, движении в окружающем мире. Глаза – самый важный орган чувств.
Глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. В диаметре глазное яблоко имеет всего 2,5 сантиметра. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается. Если свет слабый, тусклый – расширяется. Оболочка глаза белого цвета – склера. Сквозь нее мы ничего не видим. Ее задача – защищать те части глаза, которые находятся внутри глазного яблока.
В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Он похож на линзу фотоаппарата и так же, как она пропускает через себя свет. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри и достигает сетчатки.
Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. Сетчатка содержит светочувствительные клетки – палочки и колбочки. Сто двадцать пять миллионов тонких палочек глаза видят только черно – белое изображение. Семь миллионов толстеньких колбочек видят цвета, однако лучше всего они работают при ярком свете. Поэтому при слабом свете мы теряем цветное зрение.
Сетчатка покрывает заднюю часть глаза так же плотно, как обои покрывают стены комнаты. Она так же важна, как пленка в фотоаппарате. Если в фотоаппарате нет пленки, то никакой фотографии не получится. То же самое с глазами: если бы в них не было сетчатки, мы бы ничего не видели. Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал по особому зрительному нерву в специальный отдел мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы, наконец видим то, на что смотрят наши глаза.
Физминутка для глаз:
- Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их. Повторить 6-8 раз.
Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.
- Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза.
Упражнение улучшает кровообращение мышц глаз.
- Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.
Упражнение расслабляет мышцы глаз, улучшает кровоснабжение.
Это интересно
Учитель: Знаете ли вы, ребята, что первое известное науке животное, наделенное зрением , появилось 540 млн. лет назад. Это была одноклеточная эвглена зеленая (показать!). У нее имелось лишь светочувствительное пятно – “глазок”, благодаря которому эвглена ориентировалась.
Более 500 млн лет назад глазные пятна появились у медуз (показать!) Этот орган зрения позволял им ориентироваться в пространстве, и медузы заселили открытое море.
Первым животным с двумя глазами можно назвать ресничного червя (показать!).
Интересен по своему строению глаз насекомого: этот шедевр природы сложен из многих тысяч крохотных отдельных глазков. Глаз комнатной мухи состоит из 4000 глазков, рабочей пчелы – из 5000 глазков, бабочки – из 17000 глазков, стрекозы из 30000 глазков.
А вот у нашей домашней любимицы – кошки – под сетчаткой расположен особый светящийся слой клеток. Благодаря этому глаза кошек таинственно мерцают в темноте. Световые лучи, проникающие внутрь глаза, отражаются от этого слоя, словно от зеркала, и вновь достигают фоторецепторов. Так световой импульс усиливается. Кошки видят в темноте в 6 раз лучше, чем человек.
– А сейчас поведем речь о том, как сохранить глаза здоровыми. Вы, наверное, замечали, что у многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки. Как вы думаете, отчего портится зрение? (Предположения детей)
Вывод: причиной является:
- неправильное питание,
- неправильный режим дня,
- злоупотребление просмотром телевизора;
- чтение лежа,
- наследственный фактор.
– Итак, наши глаза настолько драгоценны, что мы просто обязаны их беречь. В мире огромное количество людей, которые имеют слабое зрение или вовсе слепы. Как вы думаете, легко им живется? Как вы себя чувствуете, как вы себя ведете, если сталкиваетесь с такими людьми?
– Конечно, таким людям нужно по возможности помогать, наше государство заботится о людях со слабым зрением: для слепых и слабовидящих детей созданы специальные школы, даже работать на компьютерах могут, используя специальную клавиатуру (показать!)
– Подумайте, каким правилам необходимо следовать, чтобы сохранить глаза здоровыми?
Работа детей в группах: вывести правила, которым нужно следовать, если хочешь, чтобы глаза были здоровыми.
Эти правила должны знать все:
- Когда умываешься утром или перед сном вечером, тщательно промывай веки. И разумеется, делай это в любое другое время дня, когда чувствуешь, что на веки попала грязь. Если мы содержим веки в чистоте, то тем самым предохраняем от воспаления конъюнктиву – оболочку, выстилающую внутреннюю поверхность века и переднюю часть глазного яблока. Кроме того, кто часто промывает веки чистой водой, имеет меньше шансов заболеть блефаритом – так называется воспаление краев век.
- Если у тебя чешутся глаза, скажи об этом маме или папе. Зуд может означать, что начинается воспаление конъюнктивы. Если сразу же начать лечение глазными каплями или мазями, оно пройдет очень быстро – через несколько дней.
- Если ты чувствуешь, что что-то попало в глаз, скажи родителям.
- Никогда не следует сильно тереть глаза, особенно опасно тереть их грязными руками. На руках находится множество микробов, которые так и норовят забраться на веки, и тогда там может образоваться ячмень, или же в глаза, где они вызовут конъюнктивит. Лучше никогда не трогать глаза грязными руками.
- Ни в коем случае не играй и не бегай с ручкой, карандашом, палкой или другим заостренным предметом в руках. Ты можешь поскользнуться и попасть острием прямо в глаз.
- Если ты стал хуже видеть, чем раньше, скажи об этом родителям. Может быть, тебе требуются очки. Чтобы узнать, нужно ли тебе носить очки, достаточно пойти к офтальмологу и проверить зрение.
- Очень важно читать при хорошем освещении, чтобы не перенапрягать глаза.
- Сетчатка, расположенная в задней части глазного яблока, очень чувствительная. Если долго смотреть на солнце, можно нанести ей непоправимый вред. Детям нельзя смотреть на солнце дольше нескольких секунд, даже в солнцезащитных очках.
- Каждый, кто собирается провести длительное время на солнце, должен надеть солнцезащитные очки.
- Не смотреть без меры телевизор, не работать на компьютере. Перенапряжение глаз может наступить всякий раз, когда человек что-то подолгу рассматривает.
– Давайте проверим, как вы выполняете эти правила.
Индивидуальная работа с карточками: “Как я забочусь о своих глазах”
| 1. Всегда читаю сидя. 2. Делаю перерывы во время чтения. 3. Слежу за посадкой при письме. 4. Делаю уроки при хорошем освещении. 5. Делаю гимнастику для глаз. 6. Часто бываю на свежем воздухе. 7. Употребляю в пищу растительные продукты. 8. Смотрю только детские передачи по телевизору. 9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел. 10. Каждый год проверяю свое зрение у врача. | ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА | НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ |
– Подсчитайте количество “нет”, чем их больше, тем хуже вы заботитесь о своих глазах.
Работа в группах: разгадывание кроссвордов по материалу “Строение глаза”
Вопросы по горизонтали:
- Определяющая цвет глаз
- Матрица (экран) глаза
- Орган зрения
- Белая оболочка всего глаза
- Шторка глаза
- Защитные волоски на веке
Вопросы по вертикали:
- Линза глаза
- Прозрачное отверстие глаза
Итог занятия
Пословицы о глазах
1. Глаз видит, да зуб неймет.
2. Глаз меток, да зуб редок.
3. Глаз на глазу да и глаз сверх.
4. Глаз на лавицу, а другой под лавицу.
5. Глаза боятся, а руки делают.
6. Глаза боятся, рот радуется.
7. Глаза завидущи, руки загребущи.
8. Глаза как плошки, а не видят ни крошки.
9. Глаза наши – ямы, руки – грабли.
10. Глаза проворны, да руки не неловки.
11. Глаза страшатся, а руки делают.
12. Глазам воли не давай.
13. Глазам стыдно, а душа радуется.
14. Глазам – то стыдно, а душе отрадно.
15. Глазом косишь – в яму угодишь.
Елена Петровна Лазарева
Классный час «Глаза-главные помощники человека. Гигиена зрения. Забота о глазах»
Составитель: Лазарева Елена Петровна, учитель начальных классов
Классный час на тему: «Глаза – главные помощники человека. Гигиена зрения. Забота о глазах.»
Цели: — Объяснение устройства глаза.
— Развивать знания о необходимости упражнений для мышц глаза.
— Гигиена глаз.
Ход занятия.
— Повторим упражнение «Беркут»
Цель упражнения: Укрепление глазных мышц. Развитие силы воли. Воспитание потребности в здоровом ОЖ.
Счастье – это хорошее здоровье. Чтобы иметь хорошее здоровье, нужна сила воли. Воля – это мысль, переходящая в дело.
1. Глазки открыты
2. (Непременное условие выполнения упр-я) голова неподжвижна, работаем только глазами. Глазами опишите горизонтальную восьмёрку – максимального размера в пределах лица. (в одну сторону несколько раз и в другую сторону.
3. Поморгайте часто-часто, легко-легко.
4. Т. ж. упражнение, только теперь «рисуем» глазками вертикальную восьмёрку
Слушаем стихотворение и продолжаем выполнять упражнение
Мой беркут, весь земной простор
В себя вобрал твой острый взор.
Вычерчиваешь круг за кругом
И грозным клёкотом в горах
Ты на врагов наводишь страх.
3. Актуализация знаний
— Вспомним прошлый урок. Какие правила гигиены вы узнали?
— Как правильно следует мыть руки и лицо?
4. Сообщение темы занятия.
— С помощью чего человек познаёт окружающий мир? (с помощью зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания – 5 органов чувств)
Оля слушает в лесу,
Как кричат кукушки.
А для этого нужны
Оля смотрит на кота,
На картинки – сказки.
А для этого нужны
Нашей Оле … (глазки)
Два соседа – непоседы.
День на работе, а ночью на отдыхе. (глаза)
Всегда он в работе, когда говорим,
А отдыхает, когда мы молчим. (язык)
Для того, чтобы быть здоровыми, вы должны знать своё тело и любить его. Потому что никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.
— Сегодня мы будем изучать устройство глаза, вы узнаете, для чего нужны упражнения для мышц глаз, как заботиться о глазах.
5. Новый материал
Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Вокруг лучше всех видит заяц.
Человек не такой зоркий, как орёл. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.
— Почему? (они помогают видеть всё, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину)
Повернитесь и посмотрите друг другу в глаза. Какие красивые у вас у всех глаза.
— Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (прекрасные, ясные, чистые, огромные, весёлые и т. д.)
— Каким бывает цвет глаз?
— Какими по размеру бывают глаза?
— Как глаза расположены?
— Пододвиньтесь близко друг к другу всмотритесь в глаза. Что вы видите?
У человека глаза такие, какие нужны именно ему. Брови, ресницы и веки оберегают глаза от пыли, ветра, пота.
Цветное колечко. Это радужная оболочка или радужка. От неё зависит цвет ваших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза мы видим чёрную точку. Она, то расширяется, то сжимается. Это зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по зрительным нервам сигналы передаются в мозг и человек видит то, на что он смотрит. (рис. глаза)
Хрусталик необходим для того, чтобы человек видел вдали так же хорошо, как в близи.
Ткани глаз очень нежные, поэтому глаза хорошо защищены.
— Как защищены? (веки, ресницы защищают их)
Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они оберогают глаза от пыли, ветра и пота. Но чтобы сохранить глаза и зрение, этой защиты недостаточно.
Хрусталик крепится к глазу с помощью мышц. Если мышцы глаза не тренировать с помощью упражнений, они перестают сжимать и разжимать хрусталик, и человек будет плохо видеть. Всё в организме человека взаимосвязано.
— Почему человек плохо видит, если мышцы глаз не тренировать с помощью упражнений?
— Как вы думаете, для чего глазам нужны слёзы?
Слезами глаза увлажняются, промываются. Человек плачет не только от лука, но и от горя и радости.
— А теперь настало время для физминутки.
6. ФМ Упражнение для глаз «Буратино»
1. Гимнастика для глаз.
2. Снижение утомления.
3. Воспитание любви к труду.
1. Пудель Артемон жмурится на солнце
И. п. – сидя на стуле. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек. Затем открыть их, широко раскрыв на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз
(Примечание: упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз)
И. п. – сидя на стуле. Быстрое моргание – 1-2 мин.
(Примечание: упражнение способствует укреплению мышц глаз)
3. Буратино дразнится
А) Смотреть прямо перед собой 2-3 сек;
Б) Вытянуть руку вперёд. Смотреть на мизинец руки – 3-5 сек. ;
В) Медленно приближайте палец к носу, затем медленно отодвигайте обратно.
Г) Опустить руку. Повторить 10-12 раз.
(Примечание: упражнение снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии. Те, кто в очках, не снимают их)
4. Карабас – Барабас высматривает Буратино.
Вращать глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам, 6 раз влево, 6 раз вправо.
(Примечание: глаза быстро «сбросят усталость».
5. Лиса Алиса ночью в поле
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
(Примечание: укрепляются окологлазные мышцы)
И. п. – сидя за партой
Б) массировать их круговыми движениями пальцев в течении 1 мин.
(Примечание: упражнение расслабляет мышцы век, улучшает их кровообращение)
— А сейчас послушайте басню.
7. Басня. Работа над текстом
Слепой от роду человек спросил зрячего: «Какого цвета молоко?»
Зрячий сказал: «Цвет молока такой, как бумага белая».
Слепой спросил: «А что, этот цвет так же шуршит под руками, как бумага?»
Зрячий сказал: «Нет, он белый, как мука белая».
Слепой спросил: «А что, он такой же мягкий и сыпучий, как мука?»
Зрячий сказал: «Нет, он просто белый как заяц-беляк».
Слепой спросил: «Что же, он пушистый и мягкий, как заяц?»
Зрячий сказал: «Нет, белый цвет такой, точно снег.»
Слепой спросил: «Что же, он холодный, как снег?»
И сколько примеров зрячий ни приводил, слепой не мог понять, каким бывает белый цвет молока.
— Какие качества предметов слепой определял на ощупь? (мягкий, пушистый, холодный, сыпучий)
— Можно ли глазами определить эти свойства предметов?
— Почему слепой человек не мог понять, каким бывает белый цвет?
8. Игра «Полезно – вредно»
— Рассмотрите рисунки и скажите, что для глаз полезно, что вредно и почему?
* читать лёжа в постели,
* смотреть на яркий свет,
* читать в транспорте,
* тереть глаза грязными руками,
* смотреть близко телевизор,
* оберегать глаза от удара,
* промывать глаза по утрам,
* читать при хорошем освещении,
* работать долго на компьютере.
9. Правила бережного отношения к зрению.
• Умываться по утрам.
• Смотреть телевизор не более 1-1.5 часов в день.
• Сидеть не ближе 3 м от телевизора.
• Играть на компьютере можно не более 15 мин.
• Не читать в транспорте.
• Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.
• При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
• Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.
• Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).
• Делать гимнастику для глаз.
• Укреплять глаза, глядя на восходящее и заходящее солнце.
10. Если вы носите очки
Не горюйте, со временем с помощью очков ваше зрение может улучшиться.
• Берегите свои «вторые глаза».
• Храните их в футляре.
• Не кладите стёклами вниз.
• Регулярно мойте стёкла тёплой водой с мылом.
• Снимайте во время занятий спортом.
— Как вы думаете, для чего глазам нужны слёзы?
— Почему человек плохо видит, если мышцы глаз не тренировать?
— Что для глаз полезно, а что вредно?
— Есть ребята, у которых плохое зрение и они вынуждены носить очки. Но их начинают дразнить. Дети перестают носить очки. Как вы думаете, к чему это может привести?
— Как помочь таким детям сохранить зрение?
Играя на перемене, нужно быть внимательным, чтобы не повредить очки одноклассника.
12. Итог занятия
— Что нового вы сегодня узнали?
— Как вы оцениваете сегодняшний урок?
Занятие окончено. Желаю вам удачи! Спасибо за то, что внимательно слушали и активно работали.
Прикреплённые файлы:
| kl-chas-glaza-glavnye-pomoschniki-cheloveka_n2lpn.pptx | 5390,14 Кб | Скачан: 46 |
Фотоотчет «Родители-главные помощники воспитателя!» Для того, чтобы воспитание детей проходило успешно, необходимо очень тесное взаимодействие детского сада и семьи. В моей работе родители.
Конспект НОД по познавательному развитию на тему «Роль зрения в жизни человека». Конспект нод по познавательному развитию на тему: «Роль зрения в жизни человека». Программное содержание: показать детям, какую роль играет.
Конспект НОД «Органы чувств-помощники человека» Цель: Формировать у детей понятие о здоровом образе жизни, дать детям сведения об элементарных функциях и защите организма, об органах.
НОД в подготовительной группе «Забота о глазах» Задачи приоритетной образовательной области: «Физическое развитие»: формирование начальных представлений о здоровом образе жизни; расширение.
Проект по ЗОЖ (гигиена) ГБОУ СОШ пос. Просвет структурное подразделение «Детский сад «Сказка» муниципального района Волжский Самарской области Краткосрочный.
Работа с родителями. Наши родители — наши главные помощники Наша группа открылась три года назад в 2013 году Благодаря родителям за очень короткое время нам удалось оформить группу и участок. Не один.
Родители-наши главные помощники! Конкурс поделок для детей и родителей Все мы понимаем важность взаимодействия родителей и воспитателей. Какие методы и приемы можно использовать? Среди прочих, мы с моей коллегой.
Сценарий «Самый классный классный!» Сценарий выступления «Самый классный классный» На экране видео заставка «Пусть говорят». Выходит ведущий. ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте, в эфире.
Тема: «Забота о глазах» «Глаз — главный помощник человека» Тема: «Забота о глазах» «Глаз – главный помощник человека» Цель: закрепить знания детей по теме части тела. Программные задачи. Обучающие:.
Занятие «Наши меньшие друзья. Забота человека о домашних животных. Кошка» Непосредственно-образовательная деятельность на тему: Наши меньшие друзья. Забота человека о домашних животных. Кошка. Цель: использовать.
Классный час «Как сохранить хорошее зрение».
за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки
как сохранить зрение
Цели: познакомить учащихся с устройством органа зрения – глаза, причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики; разучить упражнения для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз.
О б о р у д о в а н и е: муляж глаза, плакаты с гимнастикой для глаз.
Ход классного часа
I. Введение в тему.
Классный руководитель. Молодые люди в очках… Это уже стало привычным для нашего времени. Не правда ли? Особая проблема – близорукость у школьников.
Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. Всем необходимо заботиться о нем. А тем, кто собирается овладеть специальностью, требующей безукоризненного зрения, надо особо внимательно относиться к глазам. И не следует ждать, когда ослабление зрения заставит идти к врачу. Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от нее по состоянию зрения. Пожалуйста, не забывайте об этом.
Как же избежать ухудшения зрения?
II. Профилактика глазных заболеваний (советы специалиста – школьного врача, детского офтальмолога).
1. П р о с т е й ш и е с в е д е н и я о б у с т р о й с т в е г л а з а.
Школьный врач. В медицинской терминологии наш орган зрения – это глазное яблоко. Действительно, глаз имеет шаровидную форму, но на этом сходство и заканчивается. Его внутреннее строение представляет собой систему, принцип действия которой можно сравнить с работой фотоаппарата. Так, объектив с системой преломляющих линз представлен в глазном яблоке роговицей и хрусталиком, диафрагма – радужной оболочкой, а роль светочувствительной пленки играет сетчатка.
Если с помощью специальных приборов посмотреть внутрь глаза через зрачок, который является ничем иным, как отверстием в радужной оболочке, то на дне глазного яблока можно увидеть диск зрительного нерва, кровеносные сосуды, сетчатку. Даже простой осмотр глазного дна позволяет врачу диагностировать многие заболевания: гипертонию, сахарный диабет и др.
2. П р и ч и н ы п а т о л о г и и з р е н и я.
Школьный врач. Однако какие бы функции ни приписывались органу зрения, все-таки основная его задача – давать нам “картинку” того, что находится у нас перед глазами. А четкое изображение возможно только при условии, что лучи света, проникающие через глазные среды фокусируются на сетчатке. Вот здесь и начинаются проблемы большинства людей, страдающих плохим зрением.
Одной из причин нечеткого видения предметов является аномальная длина глазного яблока, при которой фокус света не может попасть на сетчатку. В зависимости от того, где непосредственно располагается главный фокус, различают следующие нарушения зрения – близорукость или дальнозоркость.
Дальнозоркость чаще всего проявляется во второй половине жизни, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определенных правил. Дело в том, что при длительном разглядывании мелких деталей текста, фиксировании взгляда на странице книги или экране монитора постепенно изменяются хрусталик и роговица, что и приводит к близорукости.
3. П р е д у п р е ж д е н и е б л и з о р у к о с т и.
Школьный врач. Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения? Да, можно. Нужно только выполнять определенные правила, которые помогут сберечь зрение:
достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия); рекомендуется местное освещение (настольная лампа) с лампочкой мощностью 60 ватт и абажуром такой конструкции, чтобы свет был направлен на рабочую поверхность стола.
Во время работы за столом настольную лампу следует располагать слева или спереди так, чтобы при письме на тетрадь не ложилась тень от руки.
Помимо настольной лампы рекомендуется включать и общее освещение, чтобы не было резкого контраста между ярко освещенной поверхностью стола и темной комнатой, когда глазам постоянно приходится приспосабливаться к различной степени освещенности;
полноценное питание для сохранения хорошего зрения. Для этого рекомендуется придерживаться специальной диеты. Ешьте побольше овощей и фруктов красного, оранжевого и желтого цветов, например, тыкву, морковь, облепиху, абрикосы. Они богаты витаминами А, Е, С и бета-каротином, необходимыми для поддержания зрения. Летом очень хорошо употреблять в пищу чернику, так как в этой ягоде содержатся особые вещества, улучшающие зрение;
не читайте лежа, а также в транспорте, идущем по тряской дороге;
при выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге;
делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет вам сохранить зрение, а кому-то и улучшит его;
при работе с компьютером соблюдайте правила для глаз:
– делайте перерывы в работе и выполняйте упражнения для глаз;
– через каждые два-три минуты отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль;
– старайтесь чаще моргать. Это улучшает естественную защиту глаз слезой.
4. Р а з у ч и в а н и е у п р а ж н е н и й г и м н а с т и к и для глаз.
– Подвигайте глазами вправо-влево и вверх-вниз, затем сведите взгляд к носу. Совершайте круговые движения глазами, словно выписывая “восьмерку”.
– Поставьте локти на стол, ладонями закройте глаза и постарайтесь почувствовать приятное тепло рук. Оставайтесь в такой позе в течение четырех-пяти минут.
– Расположите указательный палец на расстоянии 15–25 см от глаз и поводите им вправо-влево, фокусируя на нем взгляд. Одновременно старайтесь увидеть предметы, расположенные за ним.
III. Советы “Береги зрение”.
Классный руководитель. К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только во время чтения или работы с компьютером. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы.
Неудачное падение, удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю зрения.
Как вы думаете, где мы можем получить такие травмы? Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной работы с различными веществами (клеем, краской и т. д.) или инструментами (ножом, стамеской и др.).
С л е п о т а – это непоправимое горе, серьезно осложняющее жизнь. Слепому человеку недоступно многое в нашем мире. Поэтому я призываю вас: “Берегите зрение!”
IV. Игра “Ориентирование в пространстве”.
Классный руководитель. Насколько трудно ориентироваться в пространстве слепому человеку или человеку, имеющему слабое зрение, попробуйте оценить в предлагаемой игре.
З а д а н и е. С завязанными глазами пройдите от доски до своего места или же обойдите расставленные препятствия.
V. Подведение итогов.
З а к л ю ч и т е л ь н о е с л о в о классного руководителя.
Говорят, глаза – зеркало души. И не только: они наши окна, через которые мы получаем информацию об окружающем мире. Берегите свое зрение. Помните, что наши глаза отдыхают при созерцании живой природы. Встречайте закаты и рассветы, внимательно рассматривайте цветы и листья. И, конечно, регулярно делайте гимнастику для глаз, соблюдайте правила профилактики глазных заболеваний. И тогда окружающий мир будет радовать вас своей красотой.
Классный час `Берегите глаза`
 |  |  |
Предварительный просмотр:«Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение» Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.
Ход классного часа — » Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье» говорил великий мыслитель Гейне. Как вы понимаете эти слова? — О чем сегодня пойдет речь, вы узнаете, если отгадаете загадку^ «Два братца через дорогу живут, друг друга не видят»? (глаза) -Совершенно верно. Речь у нас пойдёт о глазах. — Тема «Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение». Здесь о том ведётся речь, как глаза свои беречь! — Посмотрите друг на друга. Одинаковые ли у вас глаза? Чем они различаются? (По цвету: голубые, серые, карие, зелёные.) -У кого ещё есть глаза? (У всех: у птиц, рыб, зверей, насекомых.) -Для чего нужны глаза? (Помогают видеть, ориентироваться, искать пищу, читать, писать.) -Все ли глаза одинаково видят? 2. Рассказ о строении глаза: Беседа «Как видит глаз?» Оказывается, все животные видят по – разному. Пчела видит хуже человека в сто раз, её глаз состоит из маленьких глазков. Плохо видят и рыбы. К тому же они видят всё в сером цвете. Ведь в подводном мире нет яркого света, и видимость даже в самой чистой воде не высока . а у крота глаза заросли кожей. Ведь он ведёт подземный образ жизни и ему глаза не нужны. Самые зоркие существа – птицы! Орлы, ястребы, соколы и другие хищные птицы видят почти в восемь раз лучше человека. А сова хорошо видит только ночью. А сколько мы ещё до сих пор не знаем? Как видят червяки? А улитки видят? Почему у кошки в темноте глаза «горят»? на многие вопросы мы получим ответы, если будем читать книжки. А чтобы читать книжки – мы будем пользоваться глазами. Вывод – пусть человек не такой зоркий, и в темноте он не видит, как сова, но глаза человека – его главные помощники. А это маленькое окошечко — зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий — зрачок сужается, если слабый — расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим, в зависимости от сильного или слабого освещения. В глаз лучи света попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку. Сетчатка — именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как рыболовная сеть, ловит свет. Причем «цветных рыб», то есть различные цвета ловят одни ячейки, а «черно-белых» — другие. Если мы войдем вечером в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки. При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет — колбочки. И мы видим цветные картинки. -А зачем человеку слезы? Слезы выполняют важную функцию, они смывают с поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть. А если соринка в глаз попала? Что делать? Промой глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу, Если есть отклонения в строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят. Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят. Чтение стихотворения учениками: Глаз—волшебный теремок, Впереди кружочек тонкий— Глаз бывает синий, серый, В центре радужки —зрачок, — Будет ли здоровье глаз зависеть от нашего питания? -Вы любите чипсы, газированную воду, конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают болеть различные органы, в том числе и наши глаза. Если витаминов у тебя нехватка, Чтобы с детства не болеть, Если будешь витамины -Какие еще продукты надо употреблять, чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу, рыбу.) — Как вы думаете, гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения? — Вот сейчас мы с вами проведем несколько таких упражнений. Упражнения для тренировки глаз 1)Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд (считать медленно до 5 – 7). Затем открыть глаза на такое же время. Повторить 6 – 8 раз. (Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы самого глаза.) 2)Быстро моргать в течение 1 – 2 минут. (Улучшает кровообращение.) 3)Выполняется стоя. Смотреть перед собой 2 – 3 секунды; потом поместить указательный палец правой руки (на уровне средней линии лица) на расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5 секунд, опустить руки. Повторить 10 – 12 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.) 4)Вытянуть руку вперёд, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнёт двоиться. Повторить 6 – 8 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.) 5)Выполняется стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, потом медленно передвигая палец полусогнутой руки слева направо, при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10 – 12 раз. (Укрепляет мышцы глаз.) — А теперь послушайте несколько советов, которые рекомендуют специалисты. Совет 1. Время от времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть. Совет 2. Если вам кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте плечи и шею — в общем, дайте организму возможность подвигаться. -Большею нагрузку на глаза создают просмотр телевизора, игры на компьютере. Детям можно смотреть детские передачи 2-3 раза в неделю. Нельзя после просмотра телепередач сразу читать, писать, рисовать, шить. Смотреть телевизор нужно хотя бы при небольшом освещении, так как яркий экран телевизора и темнота в комнате создают неблагоприятные условия для глаз. Возле компьютера следует находиться не более 30 минут. -Какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете? Памятка «Берегите глаза»: -Не трите глаза руками. -Вытирайте лицо только своим чистым полотенцем. -Осторожно обращайтесь с перьями, ножиками и другими острыми предметами. Не размахивайте острыми предметами перед глазами. -Не играйте в опасные для глаз игры. -Если глаз засорился или заболел, немедленно обращайтесь к врачу или медицинской сестре. -Занимайтесь при хорошем освещении. -Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 см от глаз, не подносите их близко к глазам. -Не читайте лёжа. -При чтении делайте каждые полчаса перерыв на 5 минут. — Не играйте со взрывоопасными предметами. — Не смотрите на солнце без темного стекла. -Не смотри долго телевизор, -Не играй долго в компьютерные игры. — А теперь разберем некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и докажите, как должно быть. 1. Саша с Васей играют в «догонялки» между деревьями. Учитель делает мальчикам замечания, но они не слушают. 2. В столовой на обед давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть. 3. На перемене учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону других ребят. 4. Даше в глаз попала соринка, и она стала тереть глаз грязными руками. 5. Света сильно любит читать сказки. Она их читает даже ночью под одеялом с фонариком. 6. В спортзале ребята стараются оберегать глаза от удара мячом. 7. Во время урока все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику. 8. Настя очень любит газировку и чипсы, но не любит овощи. 9. Некоторые ребята не хотят выходить на прогулку. 10. Вася и Саша вечером долго не ложились спать. Утром они пожаловались на то, что у них болят и слезятся глаза. — Действительно, на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: «Спасибо!» -Ребята, хорошо ли поступают те дети, которые дразнят ребят в очках? ( Нет! Очки нужны, чтобы хорошо видеть.) С плохим, ребята, зреньем жить без очков – мученье. Ты по улице прямой ходишь робко, как чужой. На глазах – как пелена, как в тумане все дома. Не поймёшь – плакат? Афиша? Кто идёт – Наташа? Гриша? Трудно встречных узнавать, трудно даже в мяч играть. Врач очки назначил Майе и при этом ей сказал: -Ты носи их, не снимая, чтоб не портились глаза. Стала Майя говорить: — Я не буду их носить: Дети в школе будут часто называть меня «очкастой». Но когда очки надела, жалко стало их снимать. Сквозь очки на белом свете можно много увидать! Номер каждого трамвая издалека видит Майя, И по улице идёт – всех знакомых узнаёт. А сейчас проведем самоанализ «Как я забочусь о своих глазах». Нужно отвечать «ДА» или «НЕТ». 1.Я всегда читаю сидя. 2.Делаю перерывы во время чтения. 3.Слежу за посадкой при письме. 4.Делаю уроки при хорошем освещении. 5.Делаю гимнастику для глаз. 6.Часто бываю на свежем воздухе. 7.Употребляю в пищу растительные продукты. 8.Смотрю только детские передачи по телевизору. 9.Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел. 10.Каждый год проверяю своё зрение у врача. Посчитайте количество «НЕТ». Чем их больше, тем хуже вы заботитесь о глазах. -Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. Чем раньше начать лечение, тем оно успешнее. А если врач выписал вам очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. Без них острота зрения снижается. А если ваше зрение хорошее – берегите его! Предварительный просмотр:ПАМЯТКА «Берегите глаза»
По теме: методические разработки, презентации и конспектыАннотация: Классный час «БЕРЕГИ глаз как алмаз» мы очень часто в своих беседах затрагиваем тему здоровья. Цель этого классного часа — учить заботиться о сохранении зрения; познакомить со . Целями данного внеклассного мероприятия являются: познакомить с элементарным строением глаза; объяснить, отчего снижается острота зрения и что зрение необходимо беречь; научить заботиться . презентация к классному часу в 3 классе на тему «Берегите глаза». Здесь о том ведётся речь, как глаза свои беречь. Цель: научить детей отличать поведение, способствующее укреплению здоровья, от поведения, вредного для здоровья. Закрепить знания о правилах гигиены. Обсудить с детьми вопрос о том, почему глаз – глав. Цели: -формирование необходимых знаний по сохранению и укреплению здоровья;-активизировать деятельность обучающихся по выполнению правил здоровьесбережения;-развитие умений использования полученных зн. Данный конспект классного часа может быть использован в любом классе начальной школы, направлен на воспитание бережного отношения к самому себе, повышение заинтересованности в сохранении своего з. |
- http://www.maam.ru/detskijsad/klasnyi-chas-na-temu-glaza-glavnye-pomoschniki-cheloveka-gigiena-zrenija-zabota-o-glazah.html
- http://infourok.ru/klassniy-chas-kak-sohranit-horoshee-zrenie-818489.html
- http://proshkolu.ru/lib/id/8015/
- http://xn--j1ahfl.xn--p1ai/library/klassnij_chas_%C2%ABkak_sohranit_horoshee_zrenie%C2%BB_114440.html
- http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/vospitatelnaya-rabota/2016/11/07/klassnyy-chas-beregi-glaza-ili-kak-sohranit