Классный час как сохранить хорошее зрение

Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. Всем необходимо заботиться о нём. А тем, кто собирается овладеть специальностью, требующей безукоризненного зрения, надо особо внимательно относиться к глазам. На классном часе учащиеся знакомятся с причинами появления глазных заболеваний и способами их профилактики.

Классный час «Как сохранить зрение человека»

-продолжать знакомить детей с внешними и внутренними органами человека,

причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики

-воспитывать в детях чувство необходимости сохранения физического здоровья,

-формировать и способствовать становлению мотивационной сферы гигиенического поведения ребят,

-приобщение к здоровому образу жизни

-разучивание упражнений для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз

-развитие физической культуры детей, положительных привычек,

выработка навыков гигиены зрения

-расширение активного словарного запаса и кругозора детей

-выработка особого мнения о здоровом человеке и правилах здоровьесбережения

Оборудование : рисунок глаза, плакаты с гимнастикой для глаз, презентация супражнений для глаз. Анкета «Быть здоровым», индивидуальная распечатка «Гимнастика для глаз».

(Заранее провести анкетирование и собрать анкеты «Быть здоровым для меня означает..» для дальнейшей обработки и обсуждения в классе»)

1. Введение в тему

Кл.рук. О чём мы сегодня будем говорить, вы, ребята, узнаете, если отгадаете загадку:

Два братца через дорогу живут, друг друга не видят? (глаза)

Молодые люди в очках… Это уже стало привычным для нашего времени. Не правда ли? Особая проблема – близорукость у школьников.

Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. Всем необходимо заботиться о нём. А тем, кто собирается овладеть специальностью, требующей безукоризненного зрения, надо особо внимательно относиться к глазам. И не следует ждать, когда ослабление зрения заставит идти к врачу. Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от неё по состоянию зрения. Как же избежать ухудшения зрения?

2. Профилактика глазных заболеваний. Советы специалиста, школьного врача, детского офтальмолога.

а) простейшие сведения об устройстве глаза.

Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? Хорошо известно, что самое острое зрение — у орла. Как вы понимаете выражение «острое зрение»? Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает свою добычу на земле (показ картинки орла) . Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте (показ картинки совы) . А вот что можно сказать о кроте? Почему он слепой?

Человек не такой зоркий, как эти птицы. Можно ли назвать глаза главными помощниками человека? Докажите это.

Глаза помогают видеть всё, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

Повернитесь лицом к соседу, посмотрите, какие красивые глаза у человека. Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (прекрасные очи, ясные, чистые, огромные, весёлые, зоркие и т/д .

Каким бывает цвет глаз у человека? (карие, голубые, зелёные, серые, синие) . Какие по размеру бывают глаза? Где и как глаза расположены? (Показ плаката «Строение глаза»)

— Что можно обнаружить в глазу, когда его рассматриваешь вблизи? В медицинской терминологии наш орган зрения – это глазное яблоко. А цветное колечко называется «радужка». От неё зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая плёнка – «роговица». В центре глаза мы видим чёрную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это «зрачок». Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг, и человек видит то, на что смотрит.

Если с помощью специальных приборов посмотреть внутрь глаза через зрачок, то простой осмотр глазного дна позволяет врачу диагностировать многие заболевания.

Одной из причин нечёткого видения предметов является аномальная длина глазного яблока, при которой фокус света не может попасть на сетчатку. В зависимости от того, где непосредственно располагается главный фокус, различают нарушения зрения – близорукость или дальнозоркость. Дальнозоркость появляется во второй половине жизни, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определённых правил. Дело в том, что при длительном разглядывании мелких деталей текста, фиксировании взгляда на странице книги или экране мониторапостепенно изменяются хрусталик и роговица, что приводит к близорукости.

Проведение опыта с зеркалом

Яркий свет-зрачок сужается, слабый — расширяется. Ткани глаза очень нежные, поэтому глаза от природы у человека хорошо защищены.

— Какие части глаза помогают в защите? (Веки, ресницы)

— Отгадайте загадку: «Под мостом – мостищем, под соболем – соболищем, два соболька разыгрались» (брови и глаза) . Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они оберегают глаза от пыли, ветра и пота.

А зачем человеку слёзы? (рассуждения детей, вывод – защита от пыли

Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения. Да, можно. Нужно только выполнять определённые правила, которые помогают сберечь зрение (см. приложение)

4. Практическая работа. Гимнастика для глаз.

На парте у каждого лежит памятка «Гимнастика для глаз». Внимательно просмотрите предложенные упражнения. Для чего, по вашему мнению, нужно делать зарядку для глаз? Правильно от ежедневной гимнастики укрепятся не только мышцы тела, но и глаз.

Выполняем стоя у парты комплекс упражнений для глаз (см. приложение, плакат, презентация). В итоге, трудно было? Много времени заняла гимнастика?

Кл. рук. Поиграем в игру «Полезно – вредно». Если вы считаете, что фраза верна, хлопните в ладошки, если не верна – скрестите руки на груди. Итак,

· читать лёжа , в сумерках

· смотреть на яркий свет

· оберегать глаза от ударов

· смотреть близко телевизор

· промывать по утрам глаза

· тереть глаза грязными руками

· есть полезную пищу, витамины

· обращаться к врачу-окулисту

· выполнять гимнастику для глаз во время уроков, дома

· соблюдать режим дня

От чего человек может потерять зрение?

К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только во время чтения или работы с компьютером. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы. Неудачное падение , удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю зрения.

Где вы можете получить такие травмы?(во время спортивных игр,или при несоблюдении правил безопасной работы с клеем, краской или инструментами.

Легко ли живётся слепым людям? Что вы почувствуете, если увидите слепого человека? Как надо поступить? Что носят люди с недостатками зрения?

Давайте вместе выведем правила бережного отношения к зрению:

*умываться по утрам

* смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день

*сидеть не ближе 3 м от телевизора, подальше от монитора компьютера

*не читать лежа, в транспорте

*беречь глаза от попадания инородных предметов

*при чтении и письме свет должен падать слева

*употреблять в пищу витамины, морковь, лук, сладкий перец, помидоры, петрушку.

*ежедневно делать гимнастику для глаз

*укреплять глаза, глядя на восход или закат

Давайте посоветуем людям в очках следующее:

· Не горюйте. Со временем с помощью очков зрение может улучшиться

· Берегите свои «вторые глаза», часто мойте и протирайте

· Храните очки в футляре

· Не кладите стёклами вниз

· Снимайте во время занятий спортом

· Не обращайте внимание на глупцов, которые дразнятся.

— О чём сегодня шла речь? Что интересного, важного для вас узнали? С какими новыми словами встретились? (очи, радужка, веки, зрачок, роговица, врач — окулист). Что они означают? О чём расскажете дома?

Классный час (2 класс) по теме:
«Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение»

Здесь о том ведётся речь, как глаза свои беречь!

Предварительный просмотр:

«Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение»

Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.

1. содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.
2. краткое знакомство со строением глазного яблока и болезнями глаз.
3. показать значение зрительной гимнастики, режима питания, пользы витаминов для организма детей.

1. Плакат «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье».
2. Плакаты: зрачок, радужка, палочки, колбочки, сетчатка, роговица.

Ход классного часа

— » Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье» говорил великий мыслитель Гейне. Как вы понимаете эти слова?

— О чем сегодня пойдет речь, вы узнаете, если отгадаете загадку^

«Два братца через дорогу живут, друг друга не видят»? (глаза)

-Совершенно верно. Речь у нас пойдёт о глазах.

— Тема «Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение». Здесь о том ведётся речь, как глаза свои беречь!

— Посмотрите друг на друга. Одинаковые ли у вас глаза? Чем они различаются? (По цвету: голубые, серые, карие, зелёные.)

-У кого ещё есть глаза? (У всех: у птиц, рыб, зверей, насекомых.)

-Для чего нужны глаза? (Помогают видеть, ориентироваться, искать пищу, читать, писать.)

-Все ли глаза одинаково видят?

2. Рассказ о строении глаза:

Беседа «Как видит глаз?»

Оказывается, все животные видят по – разному. Пчела видит хуже человека в сто раз, её глаз состоит из маленьких глазков. Плохо видят и рыбы. К тому же они видят всё в сером цвете. Ведь в подводном мире нет яркого света, и видимость даже в самой чистой воде не высока . а у крота глаза заросли кожей. Ведь он ведёт подземный образ жизни и ему глаза не нужны. Самые зоркие существа – птицы! Орлы, ястребы, соколы и другие хищные птицы видят почти в восемь раз лучше человека. А сова хорошо видит только ночью. А сколько мы ещё до сих пор не знаем? Как видят червяки? А улитки видят? Почему у кошки в темноте глаза «горят»? на многие вопросы мы получим ответы, если будем читать книжки. А чтобы читать книжки – мы будем пользоваться глазами.

Вывод – пусть человек не такой зоркий, и в темноте он не видит, как сова, но глаза человека – его главные помощники.
Глаз – орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Наши глаза помогают нам познавать окружаюший мир, учиться, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее учиться, работать.
Все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых они так и остаются. У других цвет глаз меняется через несколько месяцев. Радужную оболочку покрывает прозрачная оболочка -роговица. Мы видим сквозь нее, как сквозь прозрачное стекло.

А это маленькое окошечко — зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий — зрачок сужается, если слабый — расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим, в зависимости от сильного или слабого освещения.

В глаз лучи света попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку. Сетчатка — именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как рыболовная сеть, ловит свет. Причем «цветных рыб», то есть различные цвета ловят одни ячейки, а «черно-белых» — другие.

Если мы войдем вечером в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки. При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет — колбочки. И мы видим цветные картинки.
Сама природа заботливо оберегает глаз. Потечёт со лба пот – его остановит густая изгородь бровей. Ветер понесёт в лицо пыль – его задержит плотный частокол ресниц. Если пылинка залетит в глаз, её тотчас слизнёт непрерывно мигающее веко. Ну, если природа заботиться о нас, то мы и сами должны заботиться о своём здоровье.

-А зачем человеку слезы?

Слезы выполняют важную функцию, они смывают с поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть.

А если соринка в глаз попала? Что делать?

Промой глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу,

Если есть отклонения в строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят. Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят.

Чтение стихотворения учениками:

Глаз—волшебный теремок,
Круглый маленький домок.
Этот дом со всех сторон
Стенкой тонкой окружён.
Стенкой гладкою и белой,
Называемую склерой.

Впереди кружочек тонкий—
Роговица, словно плёнка,
Вся прозрачна, как стекло—
В мир чудесное окно.
Через круглое оконце
В глаз проходит свет от солнца.

Глаз бывает синий, серый,
Впереди пред белой склерой.
Яркой радужки кружок
Украшает глаз—домок.

В центре радужки —зрачок,
Чёрный маленький кружок.
Коль светло—зрачок поуже,
Чтобы видел глаз не хуже.
Лишь стемнеет наш зрачок,
Станет сразу же широк.

— Будет ли здоровье глаз зависеть от нашего питания?

-Вы любите чипсы, газированную воду, конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают болеть различные органы, в том числе и наши глаза.

Если витаминов у тебя нехватка,
В организме неполадка!
Надо зелень есть и фрукты,
Очень нужные продукты.

Чтобы с детства не болеть,
Надо всем употреблять
Печень, масло, сыр и яйца,
Морковь, лук, чеснок.

Если будешь витамины
В норме ты употреблять,
Не волнуйся, будешь сильным,
И учиться лишь на «пять».

-Какие еще продукты надо употреблять, чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу, рыбу.)

— Как вы думаете, гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения?

— Вот сейчас мы с вами проведем несколько таких упражнений.

Упражнения для тренировки глаз

1)Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд (считать медленно до 5 – 7). Затем открыть глаза на такое же время. Повторить 6 – 8 раз. (Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы самого глаза.)

2)Быстро моргать в течение 1 – 2 минут. (Улучшает кровообращение.)

3)Выполняется стоя. Смотреть перед собой 2 – 3 секунды; потом поместить указательный палец правой руки (на уровне средней линии лица) на расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5 секунд, опустить руки. Повторить 10 – 12 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

4)Вытянуть руку вперёд, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнёт двоиться. Повторить 6 – 8 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

5)Выполняется стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, потом медленно передвигая палец полусогнутой руки слева направо, при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10 – 12 раз. (Укрепляет мышцы глаз.)

— А теперь послушайте несколько советов, которые рекомендуют специалисты.

Совет 1. Время от времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть.

Совет 2. Если вам кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте плечи и шею — в общем, дайте организму возможность подвигаться.

-Большею нагрузку на глаза создают просмотр телевизора, игры на компьютере. Детям можно смотреть детские передачи 2-3 раза в неделю. Нельзя после просмотра телепередач сразу читать, писать, рисовать, шить. Смотреть телевизор нужно хотя бы при небольшом освещении, так как яркий экран телевизора и темнота в комнате создают неблагоприятные условия для глаз. Возле компьютера следует находиться не более 30 минут.

-Какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете?

Памятка «Берегите глаза»:

-Не трите глаза руками.

-Вытирайте лицо только своим чистым полотенцем.

-Осторожно обращайтесь с перьями, ножиками и другими острыми предметами. Не размахивайте острыми предметами перед глазами.

-Не играйте в опасные для глаз игры.

-Если глаз засорился или заболел, немедленно обращайтесь к врачу или медицинской сестре.

-Занимайтесь при хорошем освещении.

-Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 см от глаз, не подносите их близко к глазам.

-Не читайте лёжа.

-При чтении делайте каждые полчаса перерыв на 5 минут.

— Не играйте со взрывоопасными предметами.

— Не смотрите на солнце без темного стекла.

-Не смотри долго телевизор,

-Не играй долго в компьютерные игры.

— А теперь разберем некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и докажите, как должно быть.

1. Саша с Васей играют в «догонялки» между деревьями. Учитель делает мальчикам замечания, но они не слушают.

2. В столовой на обед давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть.

3. На перемене учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону других ребят.

4. Даше в глаз попала соринка, и она стала тереть глаз грязными руками.

5. Света сильно любит читать сказки. Она их читает даже ночью под одеялом с фонариком.

6. В спортзале ребята стараются оберегать глаза от удара мячом.

7. Во время урока все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику.

8. Настя очень любит газировку и чипсы, но не любит овощи.

9. Некоторые ребята не хотят выходить на прогулку.

10. Вася и Саша вечером долго не ложились спать. Утром они пожаловались на то, что у них болят и слезятся глаза.

— Действительно, на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: «Спасибо!»

-Ребята, хорошо ли поступают те дети, которые дразнят ребят в очках? ( Нет! Очки нужны, чтобы хорошо видеть.)

С плохим, ребята, зреньем жить без очков – мученье.

Ты по улице прямой ходишь робко, как чужой.

На глазах – как пелена, как в тумане все дома.

Не поймёшь – плакат? Афиша? Кто идёт – Наташа? Гриша?

Трудно встречных узнавать, трудно даже в мяч играть.

Врач очки назначил Майе и при этом ей сказал:

-Ты носи их, не снимая, чтоб не портились глаза.

Стала Майя говорить: — Я не буду их носить:

Дети в школе будут часто называть меня «очкастой».

Но когда очки надела, жалко стало их снимать.

Сквозь очки на белом свете можно много увидать!

Номер каждого трамвая издалека видит Майя,

И по улице идёт – всех знакомых узнаёт.

А сейчас проведем самоанализ «Как я забочусь о своих глазах».

Нужно отвечать «ДА» или «НЕТ».

1.Я всегда читаю сидя.

2.Делаю перерывы во время чтения.

3.Слежу за посадкой при письме.

4.Делаю уроки при хорошем освещении.

5.Делаю гимнастику для глаз.

6.Часто бываю на свежем воздухе.

7.Употребляю в пищу растительные продукты.

8.Смотрю только детские передачи по телевизору.

9.Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.

10.Каждый год проверяю своё зрение у врача.

Посчитайте количество «НЕТ». Чем их больше, тем хуже вы заботитесь о глазах.

-Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. Чем раньше начать лечение, тем оно успешнее. А если врач выписал вам очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. Без них острота зрения снижается. А если ваше зрение хорошее – берегите его!

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа дополнительного образования для детей 6-7 лет.

Цель: научить детей отличать поведение, способствующее укреплению здоровья, от поведения, вредного для здоровья. Закрепить знания о правилах гигиены. Обсудить с детьми вопрос о том, почему глаз – глав.

Цели: -формирование необходимых знаний по сохранению и укреплению здоровья;-активизировать деятельность обучающихся по выполнению правил здоровьесбережения;-развитие умений использования полученных зн.

Конспект беседы содержит информацию о причинах снижения зрения учащихся, знакомит родителей с приемами профилактики близорукости и правильной организации зрительного режима детей.

Учебно-методическое пособие Наталии Георгиевны Осуховой, думаю, поможет учителю сохранить своё профессиональное здоровье.

Цели:- формирование необходимых знаний, умений и навыков по сохранению и укреплению здоровья- развитие умений использования полученных знаний в повседневной жизниЗадачи: сформировать смысловые п.

КЛАССНЫЙ ЧАС«Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение»Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.Задачи:содействовать воспитанию у детей чувст.

Классный час Как сохранить зрение

КОУ Омской области «Специальная коррекционная (общеобразовательная) школа-интернат № 17 VIII вида»

Как сохранить зрение

Учитель II квалификационной категории

Хохлова Татьяна Александровна

Тема: Как сохранить зрение.

Цель: Познакомить учащихся с причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики.

Задачи:1. Знать причины появление глазных заболеваний;

2. Уметь выполнять упражнения для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз;

3. Прививать навыки ЗОЖ

4. Воспитывать потребность в сохранении зрения, толерантность к людям, имеющим проблемы со зрением.

Оборудование: карточки для словарной работы, плакат с правилами охраны зрения, плакат «Точечный массаж», памятка для учащихся.

Речевой материал: окулист, офтальмолог, глазное яблоко, близорукость, дальнозоркость.

Беседа учителя Учитель: Молодые люди в очках. Это уже стало привычным для нашего времени. Особая проблема — близорукость школьников. Близорукость — это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение — важная составная часть здоровья. И для того , чтобы в будущем вы смогли выбрать хорошую профессию и не отказываться от неё по состоянию зрения надо особенно внимательно относится к глазам уже сейчас. Не следует ждать, когда зрение ослабнет и возникнет необходимость идти к врачу, а тем ребятам, у которых уже сейчас возникли проблемы со зрением необходимо особо внимательно соблюдать все рекомендации врача, чтобы в дальнейшем избежать неприятностей. Врач, который лечит глаза, называется ОКУЛИСТ или ОФТАЛЬМОЛОГ. Как же избежать ухудшения зрения? Наш орган зрения в медицине называется ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО. Его внутреннее строение представляет собой систему похожую на работу фотоаппарата. Наш глаз как фотоаппарат фотографирует картинку, которая находится у нас перед глазами и передаёт её в мозг. Но если человек не следит за своим зрением, то картинки, которые фотографирует его глаз, получаются нечёткие и у человека возникают нарушения зрения — близорукость и дальнозоркость. Дальнозоркость чаще возникает во второй половине жизни, после 30-40- лет, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определённых правил. Что же приводит к ухудшению зрения?(ответы учащихся)

Стихотворение А.Барто «Очки» (инсценировка учащихся)

Скоро десять лет Сереже,
Диме
Нет еще шести,-
Дима
Все никак не может
До Сережи дорасти.

Бедный Дима,
Он моложе!
Он завидует
Сереже!

Брату все разрешено —
Он в четвертом классе!
Может он ходить в кино,
Брать билеты в кассе.

У него в портфеле ножик,
На груди горят значки,
А теперь еще Сереже
Доктор выписал очки.

Нет, ребята, это слишком!
Он в очках явился вдруг!
Во дворе сказал мальчишкам:
— Я ужасно близорук!

И наутро вот что было:
Бедный Дима вдруг ослеп.
На окне лежало мыло —
Он сказал, что это хлеб.

Со стола он сдернул скатерть,
Налетел на стул спиной
И спросил про тетю Катю:
— Это шкаф передо мной?

Ничего не видит Дима.
Стул берет — садится мимо
И кричит:- Я близорукий!
Мне к врачу необходимо!

Я хочу идти к врачу,
Я очки носить хочу!

— Не волнуйся и не плачь,-
Говорит больному врач.
Надевает он халат,
Вынимает шоколад.

Не успел сказать ни слова,
Раздается крик больного:
— Шоколада мне не надо,
Я не вижу шоколада!

Доктор смотрит на больного.
Говорит ему сурово:
— Мы тебе не дурачки!
Не нужны тебе очки!

Вот шагает Дима к дому,
Он остался в дурачках.
Не завидуйте другому,
Даже если он в очках. Почему Серёже выписали очки? Почему Дима хотел носить очки? Можно ли носить специальные очки, если хорошее зрение? Что будет, если человек наденет очки, выписанные другому человеку?
Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения? Нужно соблюдать некоторые несложные правила, которые доступны всем и помогут сберечь зрение.

• Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии.
• С какой стороны должен падать свет?
• Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их нужно только с родителями.
• Не читать лёжа, а также в транспорте.
• При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.

Проверка правильной посадки — рука у виска.
*Делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет сохранить зрение, а кому — то даже улучшить зрение.

Разучивание упражнений гимнастики для глаз. — подвигать глазами вверх-вниз-влево-вправо-к носу — круговые движения глазами «восьмёрка» — поставить локти на стол, ладонями закрыть глаза и постараться почувствовать тепло рук. — расположить указательный палец на расстоянии 15-20 см от глаз и водить им вправо-влево следя за ним глазами — моргать часто 10 раз, закрыть глаза 10.
Оздоровительная минутка «Гимнасти­ка для глаз».
Если глаза устали, выполните такие уп­ражнения:

1. Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.
2. Делайте круговые движения глазами: на­лево — вверх — направо — вниз — направо —

вверх — налево — вниз. Повторите 10 раз.

1. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.
2. Посмотрите в окно вдаль одну минуту.

Точечный массаж. Делается подушечками пальцев

Види­те точки вокруг глаз? Одна непарная, обозна­чена цифрой 1. Ставим указательный палец у себя между бровями, слегка надавливаем и рисуем столько раз букву О, сколько вам полных лет. (Взрослым — 15 раз). Остальные точки — 2, 3, 4— парные. Массируем их пальцами обе­их рук одновременно.

Полезно знать

1. Нельзя смотреть на яркий свет.
2. Оберегать глаза от ударов.
3. Нельзя тереть глаза грязными руками.
4. Смотреть телевизор с расстоя­ния не ближе 3 м. и не более 2 часов в день.
5. Промывать по утрам глаза.
6. Читать при хорошем освещении.
7. Нельзя читать лежа.
8. Не читать в транспорте.
9. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
10. Расстояние от глаз до текста должно быть 30-35 см.
11. Употреблять в пищу достаточное коли­чество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный пе­рец).
12. Делать гимнастику для глаз.

К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только при чтении или игре в компьютер. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы. Неудачное падение, удар головой, ранение глаза — вот причины, вызывающие потерю зрения. Как вы думаете, где можно получить травму? Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной работы с различными веществами или инструментами. Слепота — непоправимое горе, серьёзно осложняющее жизнь. Слепому человеку недоступно многое в нашем мире. Насколько трудно слепому человеку ориентироваться в пространстве попробуйте оценить в предлагаемой игре.
Задание: с завязанными глазами дойти от доски до своего места, обойти препятствия.
Итог: О чём вы узнали на классном часе?

Подарок: Правила охраны зрения на карточках для каждого ученика.

• Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии.
• С какой стороны должен падать свет?
• Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их нужно только с родителями.
• Не читать лёжа, а также в транспорте.
• При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.

Классный час по теме «Здравствуй,хорошее зрение!»

Классный час для обучающихся 1-4 классов. Здоровьесберегающие технологии.

Содержимое разработки

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ИШУНСКИЙ УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС»

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ КРАСНОПЕРЕКОПСКИЙ РАЙОН

Классный час по теме:

«Здравствуй, хорошее зрение!»

начальных классов: Плахотникова Т.А.

Классный час «Здравствуй, хорошее зрение!»

Обучающая — расширять знания учащихся о зрении, о его значении в жизни человека; научить детей заботиться о своём здоровье, познакомить с новыми терминами и понятиями о строении и функции глаза и его частей, о пользе витаминов.

Развивающая – формировать активный и познавательный интерес к окружающему миру, знания о здоровом образе жизни и здоровьесбережении у младших школьников.

Воспитывать чувство ответственности за своё здоровье, умение детей соблюдать правила гигиены зрения.

— объяснить значение органов чувств для жизнедеятельности человека:

— сформировать представление о механизме их работы:

— обратить внимание на правила личной гигиены для сохранения здоровья органов чувств.

— развивать интерес к познанию «самого себя»;

— знать и применять в самостоятельной повседневной деятельности правила здорового образа жизни.

— воспитывать в детях заботливое отношение к своему здоровью.

— Личностные: способность к самооценке на основе критерия успешности учебной деятельности.

— Регулятивные УУД: определять и формулировать цель на уроке с помощью учителя; планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок.

— Коммуникативные УУД: слушать и понимать речь других; оформлять свои мысли в устной форме; договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и следовать им.

— Познавательные УУД: ориентироваться в своей системе знаний; осуществлять анализ объектов; находить ответы на вопросы в тексте, иллюстрациях; преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять ответы на вопросы.

Знания: строение глаза Умения: составлять рекомендации личной гигиены для сохранения здоровья органов чувств.

Применение: знать и применять в самостоятельной повседневной деятельности правила здорового образа жизни.

Регулятивные: использовать речь для регуляции своего действия.

Познавательные: использовать знаково-символические средства; подводить под понятие на основе распознавания объектов, выделения существенных признаков.

Коммуникативные: формулировать собственное мнение и позицию; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности

Личностные: — развитие интереса к познанию «самого себя».

Основные понятия: глаз, строение глаза, гигиена зрения

Межпредметные связи: русский язык

Ресурсы: — презентация к уроку

Организация пространства: фронтальная работа, групповая работа, работа в парах.

I. Мотивация к учебной деятельности

Цели: — актуализировать требования к ученику со стороны учебной деятельности;

— создание условий для возникновения у учеников внутренней потребности включения в учебную деятельность;

У.- Ребята, посмотрите какое сегодня великолепное тёплое утро.

Давайте поприветствуем окружающий нас мир и друг друга.

Здравствуй, солнце золотое! (рисуют руками круг)

Здравствуй, небо голубое! (руки поднимают вверх, машут кистями)

Здравствуй, вольный ветерок (обмахивают кистями рук лицо)

Здравствуй, милый мой дружок ( поднимают руки вверх и машут ими)

У. -Каким бы вы хотели, чтобы получился наш урок? (Записать прилагательные на доску, чтобы к ним можно было вернуться в конце урока)

Уметь оформлять свои мысли в устной форме; договариваться с одноклассниками совместно с учителем о правилах поведения и общения и следовать им.(Коммуникативные УУД).

II. Формулирование темы урока, постановка цели

Цели: — организовать формулирование и постановку темы урока учащимися;

Отвечают на вопросы учителя и отгадывают загадку.

С помощью учителя формулируют тему урока. С помощью учителя ставят цель урока.

Выделение существенной информации и ее обоснование. Актуализация личного жизненного опыта.

Организует формулирование темы урока учащимися.

Организует постановку цели, формулировку темы урока учащимися.

У. — Какова тема нашего урока вы узнаете, отгадав загадку:

На ночь два оконца сами закрываются,

А с восходом солнца сами открываются.

У.- Правильно. Это глаза и сегодня мы будем говорить о хорошем зрении и витаминах, узнаем как правильно заботиться о своем здоровье.

У. — Посмотрите друг на друга (работа в парах), одинаковые ли у вас глаза? Чем они различаются? Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту?

Д. — Прекрасные, ясные, чистые, огромные, весёлые и т. д. В ваших глазах можно утонуть.

У. — Каким бывает цвет глаз?

У.- Какие глаза бывают по размеру?

У.- У кого еще есть глаза? (у животных, насекомых).

У.- Что хотели бы узнать на уроке? Какова же цель нашего сегодняшнего урока?

У. -Верно, глаза есть у всех ,поэтому нам нужно знать, для чего же они нужны, как устроено зрение, как сохранить зрение.

У. -Закройте глаза. Расскажите о предмете, который я для вас принесла. Почему у вас не получилось? Что вам хотелось сделать в первую очередь? (открыть глаза и посмотреть на этот предмет)

У. –Глаз-это орган человека, который помогает ему воспринимать мир. С помощью глаза человек запоминает 70% информации.

III. Изучение нового материала.

Цели: — организовать обсуждение главных целей и задачи урока;

Вступают в диалог с учителем.

Работают в парах

Проводит беседу, с опорой на жизненный опыт учащихся

Организует работу в парах

1)Беседа «Значение зрения»

«Глаза – зеркало души».

Почему так говорят? (ответы детей)

У.- Какие у вас разные глаза: серьезные и сосредоточенные веселые и пытливые, озорные и лукавые. Но все очень красивые. Просто замечательные у вас глаза.

Глаза – один из важнейших органов чувств. Зрением обладают и люди и животные и птицы – все живые существа.

Как вы думаете кто из животных самый зоркий? (орёл)

Рассматриваем иллюстрацию орла .

У. -Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает себе добычу.

Кто ночью лучше всех видит? (сова)

Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий и не очень хорошо видит в темноте. Но глаза являются главным помощником.

Почему? (ответы детей)

2)Знакомство со строением глаза.

У. -Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Попробуйте описать глаза своего соседа.

— Как говорят о глазах, чтобы описать их красоту? (ответы детей)

Вывешиваю карточки со словами: прекрасные, чистые, лучистые.

Какой цвет глаз у вас?

Работа по таблице «Строение глаза» .

У. -Всмотритесь в глаза друг другу.

Что вы обнаружили?

Цветное колечко – это радужная оболочка или радужка. От нее зависит цвет ваших глаз. Радужку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза расположена черная точка Она то расширяется, то сужается- это зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик собираясь на сетчатке глаза. Дальше по нервным сигналам передаются в мозг и человек видит, то на что смотрит.

У. -Как защищены наши глаза? (ответы детей)

Но этой защиты недостаточно. Зачем человеку слёзы? (ответы детей)

В течении жизни человек плачет 250 000 000 раз.

Когда слёзы текут без согласия? (дым, лук)

К глазам нужно относиться бережно, беречь их. Один из способов заботы о глазах – это офтальмологические минутки.

1. часто-часто поморгать (10-20 раз)

2. Двигать глазами вверх – вниз, влево — вправо, зажмурившись снять напряжение считая до 10.

3. Закройте глаза и представьте перед собой большой белый экран. Нужно мысленно раскрасить его в зеленый цвет, желтый, свой любимый цвет

Уметь оформлять свои мысли в устной форме, слушать и понимать речь других.Умение слушать учителя и ответы одноклассников. (Коммуникативные УУД).

Уметь ориентироваться в своей системе знаний; осуществлять анализ объектов(Познавательные УУД).

IV. Закрепление нового

Организуют проверку усвоения первичного материала,

выполнение самопроверки, самооценки.

Организует работу над первичным закреплением

У.-А как еще нужно заботиться о глазах мы выясним в игре «Полезно – вредно».

1)Игра «Полезно – вредно». Если я называю действие полезное для глаз, то вы хлопаете в ладоши, если вредное – поднимаете руки в верх.

делать гимнастику для глаз.

смотреть близко телевизор.

мыть по утрам глаза.

бегать с палками.

У. -Давайте прочитаем полезные советы от доктора Айболита (приложение 1)

Дети читают советы по очереди

У. -Я сейчас раздам вам памятки бережного отношения к зрению(приложение 2).

Уметь находить ответы на вопросы в тексте, иллюстрациях; преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять ответы на вопросы (Познавательные УУД).

Уметь оформлять свои мысли в устной форме, слушать и понимать речь других(Коммуникативные УУД).

2)Беседа о пользе витаминов.

У. -Витамины – это греческое слово (приложение 3). В переводе оно означает – носитель жизни. Если этих веществ в организме мало или нет совсем люди быстро заболевают. Витамины играют в жизни человека огромную роль. Каждый витамин играет вполне определенную задачу.

( по ходу беседы вывешиваю название витаминов и карточки овощей и фруктов). Приложение 3.

У. -Чтобы сохранить хорошее зрение необходимо знать, что при недостатке в организме витамина А происходит снижение остроты зрения, теряется стойкость к инфекциям и тогда начинают докучать частые ячмени и коньюктивиты. Чтобы такого не происходило регулярно ешьте морковь, тыкву, облепиху, абрикосы. Если человек продолжительное время ощущает недостаток витамина В он начинает путать цвета, видеть предметы расплывчато, затем может возникнуть воспаление роговицы глаз, её помутнение.

Витамин В содержится в сыре, кефире миндале, хлебе из необработанного зерна.

Витамин С – защищает сосуды глаз от ломкости и прозрачности, предотвращает кровоизлияние на сетчатку, улучшает кровоснабжение глаза.

Он содержится в цитрусовых: апельсинах, лимонах, черной смородине.

Учёные считают, что близорукость, в определенной степени, является следствием недостатка витамина D.

Богатые на витамин D — витаминизированное молоко, кефир, йогурты.

Витамин Е существенно снижает риск отслоения сетчатки глаза.

Он содержится в растительном масле орехах, семенах подсолнуха, злаковых.

Витамины необходимы для сохранения и улучшения зрения. Их особенно много в овощах и фруктах. Много витаминов можно найти летом на огороде .

У. -Ребята, а вы знаете как выглядят овощи и фрукты?

3)Игра «Угадай кто я?»

У.-Поиграем в игру «Угадай кто я?». У меня волшебный мешочек с овощами и фруктами. Вы должны закрыть глаза и вытащить наугад овощ или фрукт, ощупать его и назвать что это?

Как одним словом назвать яблоко, грушу?

Как одним словом назвать огурец, свеклу?

Правильно это овощи и фрукты. Они богаты витаминами, которые полезны для здоровья и помогают сохранить зрение.

У. -А вы умеете отгадывать загадки?

Кто правильно отгадает загадку, тот находит в классе этот овощ или фрукт.

Стоит дед, во сто шуб одет,

Кто его раздевает,

Тот слёзы проливает. (лук)

Красный нос в землю врос

А зелёный хвост наружи

Нам зеленый хвост не нужен

Нужен только красный нос.

Как надела сто рубах

Захрустела на зубах.

Раскололся тесный домик

На две половинки

И посыпались оттуда

— Чем полезны эти овощи и фрукты? (ответы детей)

А сможете ли вы по запаху определить какой это овощ или фрукт?

Раздаю всем детям по очереди разрезанные апельсины, яблоки, лук.

Дети определяют что это с закрытыми глазами.

— Чем полезны эти овощи и фрукты?

Уметь планировать своё действие в соответствии с поставленной задачей (Регулятивные УУД).

Уметь преобразовывать информацию из одной формы в другую: составлять ответы на вопросы (Познавательные УУД)

Уметь вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок (Регулятивные УУД).

V. Рефлексия учебной деятельности на уроке.

У. -Давайте подведем итог нашего урока. Для этого соединим слова так, чтобы получилось предложение.

— зафиксировать новое содержание урока;

— организовать рефлексию и самооценку учениками собственной учебной деятельности.

Отвечают на вопросы учителя.

По схеме рассказывают, что узнали, знают, смогли.

Организует фиксирование содержания.

Организует самооценку учебной деятельности.

У. — Что нового вы узнали на уроке?

— Что для глаз вредно, а что полезно?

Вам помогут фразы:

У. -Вспомните какой вы урок планировали вначале, получился ли он у нас? Почему? Что нужно было сделать по другому? Что бы вы еще хотели узнать о зрении?

— Чтобы вы хотели узнать ещё? Постановка перспективной цели урока. Например, узнать о других органах чувств?

Уметь оформлять свои мысли в устной форме (Коммуникативные УУД).

Уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки (Регулятивные УУД).

Способность к самооценке на основе критерия успешности учебной деятельности (Личностные УУД).

КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ.docx — Как сохранить зрение Классный час для учащихся художественного отделения

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«ДШИ Починковского района»
Как сохранить зрение
Классный час
для учащихся
художественного отделения

Разработчик:Преподаватель МБУ ДО
«ДШИ Починковского района» художественного отделения
Казакова И.В.
2016

Тема: Как сохранить зрение.
Цель: Познакомить учащихся с причинами появления глазных заболеваний,
способами их профилактики.
Задачи:1. Знать причины появление глазных заболеваний;
2. Уметь выполнять упражнения для профилактики глазных заболеваний и
утомляемости глаз;
3. Прививать навыки ЗОЖ
4. Воспитывать потребность в сохранении зрения, толерантность к людям,
имеющим проблемы со зрением.
Оборудование: карточки для словарной работы, плакат с правилами охраны
зрения, плакат «Точечный массаж», памятка для учащихся.
Речевой материал: окулист, офтальмолог, глазное яблоко, близорукость,
дальнозоркость.
План занятия
Беседа учителя
Учитель: Молодые люди в очках. Это уже стало привычным для нашего времени.
Особая проблема – близорукость школьников.
Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь
отличное зрение – важная составная часть здоровья. И для того , чтобы в будущем вы
смогли выбрать хорошую профессию и не отказываться от неё по состоянию зрения
надо особенно внимательно относится к глазам уже сейчас. Не следует ждать, когда
зрение ослабнет и возникнет необходимость идти к врачу, а тем ребятам, у которых
уже сейчас возникли проблемы со зрением необходимо особо внимательно соблюдать
все рекомендации врача, чтобы в дальнейшем избежать неприятностей. Врач, который
лечит глаза, называется ОКУЛИСТ или ОФТАЛЬМОЛОГ.
Как же избежать ухудшения зрения?
Наш орган зрения в медицине называется ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО.
Его внутреннее строение представляет собой систему похожую на работу
фотоаппарата. Наш глаз как фотоаппарат фотографирует картинку, которая находится

у нас перед глазами и передаёт её в мозг. Но если человек не следит за своим зрением,
то картинки, которые фотографирует его глаз, получаются нечёткие и у человека
возникают нарушения зрения – близорукость и дальнозоркость. Дальнозоркость чаще
возникает во второй половине жизни, после 30­40­ лет, а вот близорукость может
возникнуть в любом возрасте при невыполнении определённых правил.
Что же приводит к ухудшению зрения?(ответы учащихся)
Стихотворение А.Барто «Очки «
Скоро десять лет Сереже,
Диме
Нет еще шести,—
Дима
Все никак не может
До Сережи дорасти.
Бедный Дима,
Он моложе!
Он завидует
Сереже!
Брату все разрешено —
Он в четвертом классе!
Может он ходить в кино,
Брать билеты в кассе.
У него в портфеле ножик,
На груди горят значки,
А теперь еще Сереже
Доктор выписал очки.
Нет, ребята, это слишком!
Он в очках явился вдруг!
Во дворе сказал мальчишкам:
— Я ужасно близорук!
И наутро вот что было:
Бедный Дима вдруг ослеп.
На окне лежало мыло —
Он сказал, что это хлеб.
Со стола он сдернул скатерть,

Налетел на стул спиной
И спросил про тетю Катю:
— Это шкаф передо мной?
Ничего не видит Дима.
Стул берет — садится мимо
И кричит:— Я близорукий!
Мне к врачу необходимо!
Я хочу идти к врачу,
Я очки носить хочу!
— Не волнуйся и не плачь,—
Говорит больному врач.
Надевает он халат,
Вынимает шоколад.
Не успел сказать ни слова,
Раздается крик больного:
— Шоколада мне не надо,
Я не вижу шоколада!
Доктор смотрит на больного.
Говорит ему сурово:
— Мы тебе не дурачки!
Не нужны тебе очки!
Вот шагает Дима к дому,
Он остался в дурачках.
Не завидуйте другому,
Даже если он в очках.
Почему Серёже выписали очки?
Почему Дима хотел носить очки? Можно ли носить специальные очки, если хорошее
зрение? Что будет, если человек наденет очки, выписанные другому человеку?
Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения?
Нужно соблюдать некоторые несложные правила, которые доступны всем и помогут
сберечь зрение.
 Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии.

 С какой стороны должен падать свет?
 Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и
оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода
черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их
нужно только с родителями.
 Не читать лёжа, а также в транспорте.
 При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.
Проверка правильной посадки – рука у виска.
Делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет сохранить зрение, а кому ­ то
даже улучшить зрение.
Разучивание упражнений гимнастики для глаз.
­ подвигать глазами вверх­вниз­влево­вправо­к носу
­ круговые движения глазами «восьмёрка»
­ поставить локти на стол, ладонями закрыть глаза и постараться почувствовать тепло
рук.
­ расположить указательный палец на расстоянии 15­20 см от глаз и водить им вправо­
влево следя за ним глазами
­ моргать часто 10 раз, закрыть глаза 10.
Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз».
Если глаза устали, выполните такие упражнения:
1 Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.
2 Делайте круговые движения глазами: налево ­ вверх ­ направо ­ вниз ­ направо –
вверх ­ налево ­ вниз. Повторите 10 раз.
3. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая
его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.
4. Посмотрите в окно вдаль одну минуту.
Точечный массаж.

Делается подушечками пальцев
Видите точки вокруг глаз? Одна непарная, обозначена цифрой1.
Ставим указательный палец у себя между бровями, слегка надавливаем и рисуем
столько раз букву О, сколько вам полных лет. (Взрослым ­ 15 раз).
Остальные точки ­ 2, 3, 4 ­ парные. Массируем их пальцами обеих рук одновременно.
Полезно знать
1 Нельзя смотреть на яркий свет.
2 Оберегать глаза от ударов.
3 Нельзя тереть глаза грязными руками.
4 Смотреть телевизор с расстояния не ближе 3 м. и не более2 часов в день.
5 Промывать по утрам глаза.
6 Читать при хорошем освещении.
7 Нельзя читать лежа.
8 Не читать в транспорте.
9 При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
10 Расстояние от глаз до текста должно быть 30­35 см.

11 Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь,
лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).
12 Делать гимнастику для глаз.
К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только при чтении
или игре в компьютер. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во
время игры или работы.
Неудачное падение, удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю
зрения.
Как вы думаете, где можно получить травму?
Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной
работы с различными веществами или инструментами.
Слепота – непоправимое горе, серьёзно осложняющее жизнь. Слепому человеку
недоступно многое в нашем мире.
Насколько трудно слепому человеку ориентироваться в пространстве попробуйте
оценить в предлагаемой игре.
Задание: с завязанными глазами дойти от доски до своего места, обойти препятствия.
Итог: О чём вы узнали на классном часе?
Ответы детей.