Классный час гигиена зрения 5 класс

Конспект и презентация открытого классного часа в 5 классе «Береги зрение смолоду»

Классный час «Береги зрение смолоду» 3 класс

Цель: Объяснение необходимости охраны зрения, правил гигиены зрения в рамках здорового образа жизни

-познакомить с элементарным строением глаза;

— объяснить, отчего снижается острота зрения и что зрение необходимо беречь;

-научить заботиться о зрении; выполнять упражнения по снятию усталости глаз.

Оборудование: макет глаза; карточки для самостоятельной работы; памятка с упражнениями для снятия усталости; памятки для охраны зрения.

-Тему классного часа вы узнаете, разгадав загадку.

Два братца через дорогу живут,

А друг друга не видят. ( Глаза.)

-Совершенно верно. Речь у нас пойдёт о глазах. Посмотрите друг на друга. Одинаковые ли у вас глаза? Чем они различаются? (По цвету: голубые, серые, карие, зелёные.)

-У кого ещё есть глаза? (У всех: у птиц, рыб, зверей, насекомых.)

-Для чего нужны глаза? (Помогают видеть, ориентироваться, искать пищу, читать, писать.)

-Все ли глаза одинаково видят?

Беседа «Как видит глаз?»

-Оказывается, все животные видят по – разному. Пчела видит хуже человека в сто раз, её глаз состоит из маленьких глазков. Плохо видят и рыбы. К тому же они видят всё в сером цвете. Ведь в подводном мире нет яркого света, и видимость даже в самой чистой воде не высока . а у крота глаза заросли кожей. Ведь он ведёт подземный образ жизни и ему глаза не нужны. Самые зоркие существа – птицы! Орлы, ястребы, соколы и другие хищные птицы видят почти в восемь раз лучше человека. А сова хорошо видит только ночью. А сколько мы ещё до сих пор не знаем? Как видят червяки? А улитки видят? Почему у кошки в темноте глаза «горят»? на многие вопросы мы получим ответы, если будем читать книжки. А чтобы читать книжки – мы будем пользоваться глазами.

Вывод – пусть человек не такой зоркий, и в темноте он не видит, как сова, но глаза человека – его главные помощники.

Знакомство со строением глаза.

— Посмотрите в глаза друг другу. В центре вы увидите чёрную точку. Она сжимается и расширяется. Это зрачок. Цвет ваших глаз зависит от радужки. А за радужкой расположен хрусталик. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик, собираются на сетчатке. Дальше по нервам передаются сигналы в мозг, и человек видит то, на что смотрит. (Рассказ учитель сопровождает показом на макете всех частей глаза.)

Глаз – волшебный теремок,

Круглый маленький домок.

Этот дом со всех сторон

Стенкой тонкой окружён –

Стенкой гладкой, белой,

Назвали её склерой .

— Где находится склера? Зачем она нужна? (Это оболочка глаза.)

Впереди кружочек тонкий –

Роговица, словно плёнка,

Вся прозрачна, как стекло, —

В мир чудесное окно.

Через круглое оконце

В глаз проходит свет от солнца.

Глаз бывает синий, серый.

Впереди, пред белой склерой,

Яркой радужки кружок

Украшает глаз – домок.

— По очереди закройте глаз ладонью. Затем уберите руку и понаблюдайте за зрачком. Что вы заметили? (В темноте зрачок расширился, а при ярком свете он уменьшился.)

В центре радужки – зрачок,

Чёрный маленький кружок.

Коль светло – зрачок поуже,

чтобы видел глаз не хуже.

Лишь стемнеет – наш зрачок

Станет сразу же широк.

А за радужкой лежит

Он такой имеет вид,

как стеклянный шарик.

Изнутри весь этот дом

Выстлан, будто бы ковром,

А внутри лежит большое

Всё прозрачное такое

И почти невидное.

Очень хрупок этот дом!

Тонки, нежны стенки в нём.

— А как же защищены глаза, раз они такие нежные, хрупкие? Посмотрите друг на друга. Какие органы окружают глаз? (Веки, брови, ресницы.)

-Верно. Вот сколько защитников у глаз. Даже слёзы защищают глаза от пыли.

Гимнастика для глаз.

Гимнастика для глаз может принести пользу только при условии ежедневного её выполнения через каждые два часа зрительной работы.

Упражнение 1. (сидя)

1.Кркпко закрыть глаза на 3-5 сек.

2.Открыть глаза на 3-5 сек. (Делать 6-8 раз.)

Упражнение 2. (сидя)

Быстрое моргание 1-2 мин.

Упражнение 3. (стоя)

1.Смотреть прямо вдаль 2-3 сек.

2.Поставить палец по средней линии лица на расстоянии 25-30 см, направить взгляд на палец на 3-5 сек. (действие лечебное)

Упражнение 4. (стоя)

2.Массировать глаза круговыми движениями в течение 1 мин. (расслабляет мышцы, улучшает кровообращение).

Упражнение 5. (стоя)

1.Палец правой руки на средней линии лица, на расстоянии 25-30 см от лица.

2. Смотреть обоими глазами на палец 3-5 сек.

3.Левой ладонью закрыть левый глаз на 3-5 сек.

4.Убрать ладонь, двумя глазами смотреть на палец 3-5 сек.

5.Палец левой руки на средней линии лица.

6.Правой рукой закрыть правый глаз на 3-5 сек.

7.Двумя глазами смотреть на конец пальца 3-5 сек (проделывать 6-8 раз каждой рукой – укрепляет бинокулярное зрение).

Упражнение 6. (стоя)

1.Отвести руку вправо.

2.Медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево. Голова неподвижна, глаза следят за пальцами.

3.Обратное движение руки слева направо (повторять 10-12 раз – укрепляет горизонтальные мышцы глаз).

Упражнение 7. (сидя)

1.Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхние веки обоих глаз.

2. Спустя 2-3 сек снять пальцы с века.

1.Поднять правую полусогнутую руку вверх и медленно передвигать палец руки сверху вниз при неподвижной голове, следить глазами за пальцем.

2.Передвигать палец сверху вниз, следя за ним глазами.

Упражнение 9. (сидя)

1.Вытянуть полусогнутую руку вперёд и вправо.

2.На расстоянии 40-50 см от глаз производить медленные круговые движения рукой по часовой стрелке и следить глазами за кончиками пальцев.

3.Сменить руку. Те же движения против часовой стрелки (делать 6 раз, укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию сложных движений).

1.Поднять взгляд кверху.

2.Опустить взгляд вниз.

3.Отвести взгляд в правую сторону.

4.Отвести взгляд в левую сторону (делать 6-8 раз).

Выведение правил охраны зрения.

-А сейчас ведём мы речь, как глаза свои сберечь.

На доске записана частица НЕ. Рядом с ней нужно записать то, что нельзя делать, чтобы не повредить глаза. Внимательно послушайте стихотворения и выделите из них правила, которые должен знать каждый. Эти правила мы припишем к частице НЕ.

Хоть мальчуган был очень мал, он видел далеко.

Алёша вывески читал свободно и легко.

На задней сидя парте, всё разбирал на карте.

Он много книжек прочитал про войны, приключенья,

При этом, видимо, не знал, что лёжа вредно чтенье.

В кровати любит он читать и на большом диване.

А если вправду вам сказать – готов читать он в ванне!

А если в лес идёт в поход, с собою книжку он берёт:

Лежит в траве мальчишка, читает лёжа книжку.

Алёша как – то раз идёт. Плывёт к причалу пароход –

Осталось метров триста. Вот пароход всё ближе…

«Седов», — кричат вокруг. — А я ещё не вижу, —

Сказал Алёша вдруг. Все буквы у названия

Слились на расстоянии…

Жаль Алёшу, плачь, не плачь, но очки пропишет врач.

Напрасно ты, Алёша, читал так много лёжа.

-Какое правило с частицей НЕ мы запишем на доске? ( НЕ ЧИТАЙ ЛЁЖА)

Наша Галя подросла, в первый класс она пошла.

Маленькая Галочка начала учиться –

Девочка хорошая не должна лениться.

Маленькая Галочка от души старалась,

Над тетрадкой новенькой низко наклонялась.

Выводила палочки маленькая Галочка –

Наклонялася бочком, помогала язычком.

Изгибалась, как вопрос, словно пишет Галин нос!

Мама Гале говорит: — Кто же, Галя, так сидит?

Прямо сядь, ровней дыши, носом книгу не паши,

Не сгибайся, слышишь? Голову повыше!

Галя с мамой не согласна: — Я же вижу всё прекрасно!

Если сесть иначе, не прочесть задачи.

Галя в пятый класс идёт… Пробежал за годом год.

Тут родные увидали: часто щурит глазки Галя.

И, на первой парте сидя, Галя доску еле видит.

Что там пишут – не понять, слов никак не разобрать.

Плохо видит Галя вдаль, и врачи сказали: «Жаль,

В этом ты сама повинна, вот беды твоей причина:

Ты держала книгу близко, ты к письму склонялась низко.

Над тетрадкой за столом нагибалась ты крюком.

Вот и стала близорука – это и другим наука.

Вывод – НЕ НАКЛОНЯЙСЯ НИЗКО ПРИ ЧТЕНИИ И ПИСЬМЕ

НЕ ПИШИ ПРИ ПЛОХОМ ОСВЕЩЕНИИ.

Получила двойку Алла. Слёзы капали из глаз,

Рукавом их вытирала, помогал ей целый класс.

Ты запомни, Алла, сразу – в глаз легко внести заразу.

Глаз не трогай рукавом – только чистеньким платком!

Мне соринка в глаз влетела, заболел, слезится глаз.

Я иду в больницу смело, там помогут мне сейчас.

Мне соринку удалили, глаз слезиться перестал,

И врачи предупредили, чтоб я глаз не засорял.

Нежен глаз и от соринки, от песчинки и пылинки,

Если сразу не убрать, можешь сильно пострадать.

Правило — НЕ ТРИ ГЛАЗА РУКАМИ.

Все в газете прочитали: будет солнышка затменье.

На уроке объяснили, как проводят наблюденья.

Поспешили два подростка, побросав свои дела,

Посмотреть на солнце просто – без очков и без стекла.

-Нам стекло, — сказали дружно,- затемнённое не нужно –

Без него на небе ясном видим солнце мы прекрасно.

Два подростка зря хвалились: их глаза потом слезились,

Сильно начали болеть. Поздно поняли ребята,

Как на солнце без стекла – то затемнённого глядеть.

Вывод – НЕ СМОТРИ НА СОЛНЦЕ БЕЗ ТЁМНОГО СТЕКЛА.

-Какими предметами можно поранить глаз? (игла, ножницы, шило, стекло)

Шилом узел на верёвке развязать решился Вовка.

Сорвалась рука, и шило глаз у Вовки повредило.

Шило, ножницы, ножи ты в игрушках не держи –

Ведь поранить очень просто можно глаз предметом острым.

Вывод – НЕ РАЗМАХИВАЙ ОСТРЫМИ ПРЕДМЕТАМИ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ.

-Какие игры могут привести к травме глаз? (Стрельба из рогатки, стрельба пульками из пистолета, из лука.)

-Вот что случилось с ребятами, которые играли в эти игры.

Как – то летом мальчик Петя воробьёв в саду пугал.

И, забыв про всё на свете, из рогатки в них стрелял.

Раз! Другой! И третий раз! Вдруг попал он брату в глаз.

Чуть не выбил глаз у брата! Не стреляйте из рогаток!

-А вот история другого мальчика, с которым случилась беда.

Случай был такой когда – то: на снегу лежал патрон.

Камнем стукнули ребята, и взорвался гулко он.

По улицам мчится машина с Андреем –

Скорее в больницу! Скорее! Скорее!

Там, в больнице, тишина, койка мальчику длинна.

Плачет мальчик, очень бледный,

А в глазу – осколок медный.

И назавтра утром рано доктор сёстрам так сказал:

Привезите мальчугана в операционный зал.

В зале этом чисто, просто, здесь лекарством пахнет остро.

Жутко здесь и необычно: лампы яркость непривычна,

И у всех на лицах маски, странно всё – как будто в сказке.

Говорит сквозь маску врач: — Будь мужчиной и не плачь!

Меди маленький кусочек, но для глаз он вреден очень.

Нужно нам его достать. Начинаю! Не моргать!

Много дней в окно палаты бились ветви тополей…

Очень медленно, ребята, поправлялся наш Андрей.

Правило – НЕ ИГРАЙ С ВЗРЫВООПАСНЫМИ ПРЕДМЕТАМИ.

-Большею нагрузку на глаза создают просмотр телевизора, игры на компьютере. Детям можно смотреть детские передачи 2-3 раза в неделю. Нельзя после просмотра телепередач сразу читать, писать, рисовать, шить. Смотреть телевизор нужно хотя бы при небольшом освещении, так как яркий экран телевизора и темнота в комнате создают неблагоприятные условия для глаз. Возле компьютера следует находиться не более 30 минут.

Правило – НЕ СМОТРИ ДОЛГО ТЕЛЕВИЗОР,

НЕ ИГРАЙ ДОЛГО В КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ.

— Теперь давайте прочитаем все правила, чтобы запомнить, как нужно беречь глаза.

Кроссворд «Берегите глаза!»

2. Тонкий заостренный предмет для шитья.

4. Дугообразные полосы волос над глазами.

7. Отверстие в глазу, через которое свет падает внутрь глаза.

10. Инструмент для черчения окружностей.

13. Усталость, ослабление сил.

14. Инструмент для прокалывания отверстий.

15. Приемник, предназначенный для показа телепередач.

16. Повреждение тканей или органов тела в результате какого-либо внешнего воздействия.

17. Инструмент для резания, стрижки.

1. Частичное или полное отсутствие зрения.

3. Металлический заостренный стержень для соединения деталей.

5. Оптический прибор для корректирования зрения.

6. Врач, специалист по глазным болезням.

8. Микроскопический болезнетворный организм.

9. Часть оболочки глаза, от которой зависит его цвет.

12. Воздействие на организм с целью его оздоровления.

Самоанализ «Как я забочусь о своих глазах».

Нужно отвечать «ДА» или «НЕТ».

1.Я всегда читаю сидя.

2.Делаю перерывы во время чтения.

3.Слежу за посадкой при письме.

4.Делаю уроки при хорошем освещении.

5.Делаю гимнастику для глаз.

6.Часто бываю на свежем воздухе.

7.Употребляю в пищу растительные продукты.

8.Смотрю только детские передачи по телевизору.

9.Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.

10.Каждый год проверяю своё зрение у врача.

Посчитайте количество «НЕТ». Чем их больше, тем хуже вы заботитесь о глазах.

Работа в группах.

— Сейчас вы в группах должны обсудить, что для глаз полезно, а что вредно. Выслушайте мнение каждого.

Читать при хорошем освещении

Смотреть близко телевизор

Телевизор смотреть на расстоянии 3 метров

Тереть глаза грязными руками

Беречь глаза от ударов

Читать в транспорте или за обедом

Употреблять в пищу витамины

Долго сидеть за компьютером

Выполнять упражнения для глаз

-Ребята, хорошо ли поступают те дети, которые дразнят ребят в очках? ( Нет! Очки нужны, чтобы хорошо видеть.)

С плохим, ребята, зреньем жить без очков – мученье.

Ты по улице прямой ходишь робко, как чужой.

На глазах – как пелена, как в тумане все дома.

Не поймёшь – плакат? Афиша? Кто идёт – Наташа? Гриша?

Трудно встречных узнавать, трудно даже в мяч играть.

Врач очки назначил Майе и при этом ей сказал:

-Ты носи их, не снимая, чтоб не портились глаза.

Стала Майя говорить: — Я не буду их носить:

Дети в школе будут часто называть меня «очкастой».

Но когда очки надела, жалко стало их снимать.

Сквозь очки на белом свете можно много увидать!

Номер каждого трамвая издалека видит Майя,

И по улице идёт – всех знакомых узнаёт.

-Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. Чем раньше начать лечение, тем оно успешнее. А если врач выписал вам очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. Без них острота зрения снижается. А если ваше зрение хорошее – БЕРЕГИТЕ ЕГО!

Классный час «Гигиена зрения»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Цель: формирование у учащихся потребности в личной гигиене, правильного и регулярного ухода за глазами и здоровьем в целом.

привить навыки здорового образа жизни;

познакомить с основными правилами ухода за глазами в целях сохранения хорошего зрения.

Форма: тематический классный час.

Методические указания: необходимо подготовить оборудование:

Разноцветные предметы, предметы различной формы.

Электрическая лампа (настольная), чистые и закопченные стёклышки. Вилка, ножницы, ножик, иголка.

Картинки: лётчик в кабине самолёта, пограничник, шофёр за рулём.

Текстовые таблицы: «Как сохранить хорошее зрение», «Берегите глаза».

Ход классного часа.

Учитель: Добрый день, ребята. Сегодня мы поговорим с вами о том, как важно следить за своими глазами и познакомимся с основными правилами профилактики нарушения зрения.

Согласно проведенному недавно в нашей школе исследованию у наших учащихся высок риск нарушения зрения, многие учащиеся имеют близорукость.

Согласно современным научным воззрениям, на развитие близорукости оказывает влияние комплекс причин. Решающую роль в этом играют так называемые внешние факторы, условия жизни и работы (например, работы, требующие длительного рассматривания мелких предметов на близком расстоянии), качество питания (в частности, содержании недостаточного количества витаминов в пище). Большое влияние на развитие близорукости оказывают общее состояние здоровья, а также некоторые перенесённые заболевания.

Развитию близорукости способствует несоблюдение правил личной гигиены, имеющих важное значение для охраны зрения (неправильная рабочая поза, рассматривание деталей на слишком близком расстоянии, длительная зрительная работа без перерывов для отдыха и т. д.). Известную роль играет наследственное предрасположение человека, которое может проявиться в большей или меньшей степени или может вовсе не проявиться. Это зависит от того, насколько благоприятны или неблагоприятны для органа зрения и всего организма окружающие внешние условия и гигиеническое поведение человека.

В начале беседы учитель может показать учащимся несколько предметов различного цвета, различной формы и длины, а также предметы, расположенные на разном расстоянии от учащихся и спрашивает у них: какую функцию выполняют глаза?

На вопросы учителя дети отвечают:

— При помощи глаз мы узнаём цвет предметов, форму, размеры предметов, какие предметы находятся к нам ближе, а какие дальше.

Учитель дополняет: Глазами мы наблюдаем за движением людей, животных, птиц, повозок, автомобилей. Глаза служат нам для того, чтобы видеть всё, что находится или делается вокруг нас, помогают читать, писать, выполнять много других работ.

Испорченное зрение исправить трудно, поэтому его надо беречь.

— Отчего может испортиться зрение?

Учащиеся отвечают. Предполагаемые ответы:

Длительный просмотр телевизионных передач

Длительное нахождение за компьютером

Чтение лежа, при ходьбе, в транспорте

Наследственность и т.д.

Учитель дополняет: Зрение часто ухудшается оттого, что школьник или взрослый читает, пишет при плохом освещении. От работы при таком освещении глаза быстро устают. Они устают и тогда, когда мы низко наклоняемся при письме и чтении над тетрадью или книгой, при вышивании – над узором и в особенности – когда мы читаем лёжа.

Если человек часто переутомляет свои глаза, то зрение его через некоторое время начинает слабеть. Он становится близоруким, плохо видит предметы, находящиеся чуть подальше от него. Человеку с плохим зрением труднее стать лётчиком, шофёром, метким стрелком. (Показываются картинки: лётчик в кабине самолёта, пограничник, шофёр за рулём.) Ему труднее играть в волейбол, футбол, городки. Близоруким людям приходиться носить очки.

Для того чтобы сохранить школьнику хорошее зрение, важно, чтобы он всегда занимался при хорошем освещении. Нельзя читать, писать, рисовать в сумерки или при слабом освещении.

Для того чтобы тетрадь или книга были хорошо освещены, надо стол ставить поближе к окну. При занятиях вечером лучше пользоваться настольной лампой, но, кроме того, надо оставлять и общее освещение комнаты.

— С какой стороны должно находиться окно или лампа при занятиях?

Учитель дополняет: Если окно или лампа будут находиться справа или сзади от школьника, то на тетрадь будет ложиться тень от правой руки или от головы, таким образом, тетрадь будет освещена недостаточно. Если же лампа находится спереди, то много света будет попадать в глаза. Поэтому лучше всего, чтобы окно или лампа находились слева и немного спереди.

Давайте посмотрим через какое стекло лучше видно: через чистое или закопченное?

Таким образом, для хорошего освещения комнаты в дневное время важны чистые стёкла окон, а для хорошего освещения рабочего места – чистые ламповые стёкла.

Кроме того большое значение для хорошего зрения имеет правильное питание, включающее достаточное количество витаминов, особенно В и А. Витамин В содержится в таких продуктах, как печень, сельдь, желток яиц, сливочное масло.

Витамин А является компонентом зрительного пурпура (родопсин), который входит в состав палочек и обеспечивает сумеречное зрение, участвует в биохимических процессах глаза. При его недостатке замедляется рост организма, нарушается острота зрения, повышается заболеваемость верхних дыхательных путей, кожа лица и рук теряет эластичность, становится шершавой, легко подвергается воспалительным процессам. Витамин А содержится в сливочном масле, молоке, сельди, яичном желтке, печени. Он может также образовываться в организме из провитамина А -каротина, который входит в состав растительных продуктов (морковь, томат, хурма, шиповник, салат и др.).

А сейчас я предлагаю выполнить простейшие упражнения для снижения визуального напряжения, восстановления зрительной работоспособности.

Рис. 1, 4. Использование элементов аутотренинга (общее расслабление). Продолжительность до 10 мин.

Рис. 2. Использование элементов бесконтактного массажа (тепловое прогревание). Продолжительность до 2 мин.

Рис. 3. Выполнение упражнения «пальминг» (по методике У. Бейтса и М. Корбетт) Продолжительность от 50 сек. до 3 мин.

Рис. 5-7. Выполнение приемов самомассажа глаз подушечками указательных пальцев обеих рук. Продолжительность до 3 мин.

Рис. 8-10. Выполнение приемов самомассажа глаз подушечками соединенных указательного и среднего пальцев обеих рук. Продолжительность до 3 мин.

Рис. 11-14. Выполнение пальцевого массажа точек акунпунктуры (приемы традиционного китайского массажа «Цзинло»)

Рис. 11, 12. Надавливание на точки у переносицы.

Рис. 13, 14. Надавливание на точки в области виска. Продолжительность до 3 мин.

Надеюсь, что вы будете заботиться о своем зрении и выполнять эти упражнения. Кроме того, не забывайте простые правила профилактики нарушения зрения:

1. Не читать лёжа, поскольку невозможно сохранить расстояние до текста не ближе 35 см.

2. Не читать в транспорте, поскольку присутствуют постоянные установочные движения глаз, что сильно утомляет зрительный аппарат.

3. Не читать и не писать при плохом освещении, поскольку зрачку глаза трудно быть суженым для поддержания глубины резкости.

4. Не читать и писать «носом», т.е. ближе 30-35 см от текста, поскольку при этом глаза сильно смещаются к носу (конвергенция), фиксируя каждую точку.

5. Время зрительной нагрузки без отдыха не более 45 минут, после чего 15 минут надо посидеть с закрытыми глазами или смотреть вдаль.

6. Без отрицательного влияния на зрительный аппарат человек может смотреть телевизор или работать на компьютере не более двух часов в сутки, да и то дробно, по 30 минут с 20 минутными перерывами. Если ваша работа связана с компьютером, то обязательно надо делать перерывы каждый час на 15 минут, использовать защитные лекарственные и витаминные средства, все современные защиты от излучения компьютера и помнить, что вы все равно остаётесь в группе риска, т.е. ваши визиты к врачу-окулисту должны быть каждые 3 месяца.

7. Не допускать регулярного переутомления глаз.

8. Не читать и не работать за компьютером в состоянии переутомления.

9. При работе за компьютером использовать крупные шрифты (можно значительно снизить нагрузку на глаза, если настроить компьютер на не менее 14 размер шрифта, а расстояние до монитора сделать не менее 70 см.; правда, в некоторых случаях при близорукости потребуются специально подобранные очки, которые по диоптрийности будут только для работы на компьютере и, поэтому, их стекла можно сделать с защитой от излучения).

10. Не смотреть телевизор с близкого расстояния (менее 2 метров).

11. После каждых 2-3 часов интенсивной зрительной работы делать какие – либо упражнения для улучшения кровоснабжения глаза.

C открытыми глазами 10 раз поднимите (как при сильном удивлении) и нахмурьте брови;

С силой разотрите ладони, чтобы в подушечках пальцев появилось ощущение тепла; Кончиками пальцев небольшими круговыми движениями помассируйте виски у края глазниц. Прикрытые веки должны оставаться расслабленными;

Плавно вращайте глазами под расслабленными прикрытыми веками. Делайте по пять полных оборотов сначала в одну сторону, а затем – в другую. Выполняйте в течение 30 секунд;

Быстро поморгайте в течение 15 секунд;

Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд, затем широко откройте их и повторяйте упражнение с интервалом в полминуты (8 раз).

Учитель раздает учащимся памятки с перечисленными упражнениями и правилами профилактики развития близорукости.

Итак, ребята, мы познакомились с правилами гигиены зрения. Расскажите, что нового вы узнали? Может кто-то хочет дополнить и рассказать нам что-то еще по данной теме? (ответы учащихся).

Надеюсь, что наше занятие прошло недаром. Будьте здоровы!

Правила гигиены органов зрения

«Бесценный дар – зрение»

Лиль Елена Николаевна,

учитель начальных классов

На данном классном часе учащиеся получат теоретические сведения из области анатомии, физиологии, гигиены, ОБЖ.

Цель занятия : формировать у детей представление о ценности здоровья и необходимости бережного отношения к нему, важнейшие коммуникативные навыки, способствующие успешной социальной адаптации, помочь сделать осознанный выбор здорового образа жизни.

правила гигиены органов зрения;

памятка с упражнениями для снятия усталости.

Дети в 3-х группах работают над пословицами ( слова пословиц разрезаны, нужно собрать пословицы и выставить на доску).

Глаза боятся – руки делают.

Глаза как плошки, а не видят ни крошки.

Глазом косишь – в яму угодишь.

как вы думаете, ребята, о чем пойдет сегодня разговор?

Попробуйте сформулировать тему занятия.

Верно. Сегодня мы будем вести разговор о зрении ( «Бесценный дар – зрение»).

С самого раннего детства мы привыкли к тому, что глаза снабжают нас потоком информации, цвете, движении в окружающем мире. Глаза – самый важный орган чувств.

(Глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. В диаметре глазное яблоко имеет всего 2,5сантиметра. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Роговица покрывает цветную часть глаза — радужную оболочку. В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается. Если свет слабый, тусклый – расширяется. Оболочка глаза белого цвета – склера. Сквозь нее мы ничего не видим. Ее задача – защищать те части глаза, которые находятся внутри глазного яблока.

В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Он похож на линзу фотоаппарата и так же, как она пропускает через себя свет. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри и достигает сетчатки.

Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. Сетчатка содержит светочувствительные клетки – палочки и колбочки. Сто двадцать пять миллионов тонких палочек глаза видят только черно – белое изображение. Семь миллионов толстеньких колбочек видят цвета, однако лучше всего они работают при ярком свете. (Поэтому при слабом свете мы теряем цветное зрение)

( Сетчатка покрывает заднюю часть глаза так же плотно, как обои покрывают стены комнаты. Она так же важна, как пленка в фотоаппарате. Если в фотоаппарате нет пленки, то никакой фотографии не получится. То же самое с глазами: если бы в них не было сетчатки, мы бы ничего не видели. Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал по особому зрительному нерву в специальный отдел мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы, наконец видим то, на что смотрят наши глаза)

Физминутка для глаз:

Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их. Повторить 6-8 раз.

Упражнение укрепляет мышцы век, расслабляет мышцы глаз и улучшает их кровоснабжение.

Быстро моргать в течение 15 секунд. Повторить 3-4 раза.

Упражнение улучшает кровообращение мышц глаз.

Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.

Упражнение расслабляет мышцы глаз, улучшает кровоснабжение.

Знаете ли вы, ребята, что первое известное науке животное, наделенное зрением , появилось 540 млн. лет назад. Это была одноклеточная эвглена зеленая (показать!). У нее имелось лишь светочувствительное пятно – «глазок», благодаря которому эвглена ориентировалась.

Более 500млн лет назад глазные пятна появились у медуз (показать!) Этот орган зрения позволял им ориентироваться в пространстве, и медузы заселили открытое море.

Первым животным с двумя глазами можно назвать ресничного червя (показать!).

Интересен по своему строению глаз насекомого: этот шедевр природы сложен из многих тысяч крохотных отдельных глазков. Глаз комнатной мухи состоит из 4000 глазков, рабочей пчелы – из 5000 глазков, бабочки – из 17000 глазков, стрекозы из 30000 глазков.

А вот у нашей домашней любимицы – кошки – под сетчаткой расположен особый светящийся слой клеток. Благодаря этому глаза кошек таинственно мерцают в темноте. Световые лучи, проникающие внутрь глаза, отражаются от этого слоя, словно от зеркала, и вновь достигают фоторецепторов. Так световой импульс усиливается. Кошки видят в темноте в 6 раз лучше, чем человек.

А сейчас поведем речь о том, как сохранить глаза здоровыми?

Вы, наверное, замечали, что у многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки.

Как вы думаете, отчего портится зрение? (предположения детей)

Вывод: причиной является:

неправильный режим дня,

злоупотребление просмотром телевизора;

Итак, наши глаза настолько драгоценны, что мы просто обязаны их беречь.

В мире огромное количество людей, которые имеют слабое зрение или вовсе слепы. Как вы думаете, легко им живется?

Как вы себя чувствуете, как вы себя ведете, если сталкиваетесь с такими людьми?

( Конечное, таким людям нужно по возможности помогать, наше государство заботится о людях со слабым зрением: для слепых и слабовидящих детей созданы специальные школы, даже работать на компьютерах могут, используя специальную клавиатуру – показать!)

— Подумайте, каким правилам необходимо следовать, чтобы сохранить глаза здоровыми?

Работа детей в группах : вывести правила, которым нужно следовать, если хочешь, чтобы глаза были здоровыми.

Эти правила должны знать все:

когда умываешься утром или перед сном вечером, тщательно промывай веки. И разумеется, делай это в любое другое время дня, когда чувствуешь, что на веки попала грязь. Если мы содержим веки в чистоте, то тем самым предохраняем от воспаления конъюнктиву – оболочку, выстилающую внутреннюю поверхность века и переднюю часть глазного яблока. Кроме того, кто часто промывает веки чистой водой, имеет меньше шансов заболеть блефаритом – так называется воспаление краев век.

Если у тебя чешутся глаза, скажи об этом маме или папе. Зуд может означать, что начинается воспаление конъюнктивы. Если сразу же начать лечение глазными каплями или мазями, оно пройдет очень быстро – через несколько дней.

Если ты чувствуешь, что что-то попало в глаз, скажи родителям.

Никогда не следует сильно тереть глаза, особенно опасно тереть их грязными руками. На руках находится множество микробов, которые так и норовят забраться на веки, и тогда там может образоваться ячмень, или же в глаза, где они вызовут конъюнктивит. Лучше никогда не трогать глаза грязными руками.

Ни в коем случае не играй и не бегай с ручкой, карандашом, палкой или другим заостренным предметом в руках. Ты можешь поскользнуться и попасть острием прямо в глаз.

Если ты стал хуже видеть, чем раньше, скажи об этом родителям. Может быть, тебе требуются очки. Чтобы узнать, нужно ли тебе носить очки, достаточно пойти к офтальмологу и проверить зрение.

Очень важно читать при хорошем освещении, чтобы не перенапрягать глаза.

Сетчатка, расположенная в задней части глазного яблока, очень чувствительная. Если долго смотреть на солнце, можно нанести ей непоправимый вред. Детям нельзя смотреть на солнце дольше нескольких секунд, даже в солнцезащитных очках.

Каждый, кто собирается провести длительное время на солнце, должен надеть солнцезащитные очки.

Не смотреть без меры телевизор, не работать на компьютере. Перенапряжение глаз может наступить всякий раз, когда человек что-то подолгу рассматривает.

Давайте проверим, как вы выполняете эти правила.

Индивидуальная работа с карточками: « Как я забочусь о своих глазах»

1. Всегда читаю сидя Да Нет

2. Делаю перерывы во время чтения Да Нет

3. Слежу за посадкой при письме Да Нет

4. Делаю уроки при хорошем освещении Да Нет

5. Делаю гимнастику для глаз Да Нет

6. Часто бываю на свежем воздухе Да Нет

7. Употребляю в пищу растительные продукты Да Нет

8. Смотрю только детские передачи по телевизору Да Нет

9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел Да Нет

Каждый год проверяю свое зрение у врача Да Нет

Подсчитайте количество « нет», чем их больше, тем хуже вы заботитесь о своих глазах.

Работа в группах: разгадывание кроссвордов по материалу «Строение глаза»

Классный час на тему «Гигиена зрения и слуха»

Мустафинова Айман Каматаевна

учитель начальных классов

ГУ «Специальная общеобразовательная школа № 19» города Экибастуза

Цели и задачи: Привитие навыков здорового образа жизни.
Знакомство с основными правилами ухода за глазами и ушами, сохранение хорошего зрения, слуха. Формирование потребности в личной гигиене правильного и регулярного ухода за своей внешностью и здоровьем
Оборудование: предметные, сюжетные картинки, игрушка зайка, ноутбук.

Ход мероприятия
I. Организационный момент
Здравствуйте, ребята и уважаемые гости.
Какое красивое и полное смысла слово « здравствуйте».
Добрая ласковость слова
Стерлась на нет в ежедневном привете.
« Здравствуйте» — это же – « будьте здоровы!»
Это же дольше живите на свете!

— Итак « Здравствуйте» — это пожелание человеку здоровья. Давайте и мы подарим друг другу здоровье и, значит, получим для себя частичку здоровья. Со своим соседом поздоровайтесь сначала глазами, затем улыбкой, возьмитесь за руки и скажите: « Здравствуй!». Сделали? Молодцы! Сейчас вы добавили друг другу здоровья.
II. Основная часть мероприятия
1. — А о чем мы сегодня будем говорить, вы узнаете, если отгадаете загадку;
Загадка о глазах
Два Егорки
Живут возле горки.
Живут дружно,
Друг на друга не глядят. (Глаза)

2. Игра «Что ты видишь?»
Предложить детям закрыть глаза ладошками, сопровождая словами:
«не видно», «темно».
— А теперь откройте глазки. Что это? (учитель показывает игрушку.)
Педагог обращает внимание на значимость глаз для человека.
Глаза нужны, чтобы видеть удивительный мир, друг друга, солнце, игрушки.
3. Стихотворения о глазах
Разберемся вместе дети,
Для чего глаза на свете?
И зачем у всех у нас
На лице есть пара глаз?
4. Рассказ
Жила-была девочка Катя. Послала её мама в магазин за бубликами. Купила Катя бублики и пошла обратно домой. Встретила Катя старушку. Бабушка попросила бублик, девочка её угостила.
— Вот тебе за твою доброту волшебная палочка. Загадаешь одно любое желание, и оно исполнится, — сказала старушка.
Поблагодарила Катя бабушку и побежала. Стала девочка думать, какое ей желание загадать. Сначала она захотела много игрушек, но передумала. Потом захотела собаку, как у соседа. Но собака стала громко лаять и рычать. Катя испугалась. Увидев продавца мороженого, девочка решила наесться много мороженого. Но тут она увидела мальчика, сидящего на скамейке. Мальчик сидел тихо, в руке у него была палочка.
— Мальчик, как тебя зовут?
— Серёжа.
— А меня Катя. Давай играть в догонялки.
— Я не могу бегать. Я слепой, мои глаза не видят.
— Ничего страшного, — сказала девочка. Сейчас я тебя вылечу.
Взмахнула волшебной палочкой, произнесла свое желание, и мальчик сразу выздоровел. И стали ребята играть в догонялки: бегать, играть, скакать и смеяться.
(Беседа по данному рассказу)
— О ком говорится в рассказе? ( о Маше и Сереже)
— Почему Сережа не мог бегать? ( Был слепой)
— Кто ему помог? ( Маша)
— Как думаете глаза важны для человека?
5. Рассказ учителя « Зачем нам глаза?»
-Глаза.- это один из ценнейших органов чувств человека, и эта способность называется зрением. Благодаря глазам мы видим красоту окружающего мира это деревья, цветы, машины, людей и т.д. Давайте подумаем, что нельзя делать, чтобы не навредить глазам?
6. Правила гигиены и безопасности для глаз.
( ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ГЛАЗАМ нужно соблюдать правила)
Демонстрация рисунков, чтение правил.
· Осторожно обращаться с острыми предметами, чтобы не поранить глаза.
· Нельзя сыпать в глаза песок и тереть их грязными руками.
. Нельзя долго смотреть телевизор, играть на компьютере.
· Нельзя близко смотреть телевизор и компьютер.
· Каждое утро надо умывать глаза тёплой водой.
· Нельзя лёжа читать книгу или близко наклоняться к буквам.
-Если вы будете соблюдать эти правила, с вашими глазами все будет
хорошо.
7. Чтобы глазки не устали сделаем гимнастику для глаз
Быстро, быстро поморгайте
Закройте правый глаз, левый глаз.
Откройте правый глаз, левый глаз.
Закройте оба глаза, откройте глаза
Моргните левым глазом
Моргните правым глазом
Крепко, крепко прищурьте глаза
Откройте глаза.
Молодцы ребята!
8. А теперь послушайте и отгадайте следующую загадку.

У зверушки на макушке,
А у нас — ниже глаз. Что это? ( Уши)

— Правильно, это уши.
*** Ушки, ушки,
У зверей на макушке.
А у вас, ребята, покажите
Где ушки?
9. Игра «Назови мое слово».
Учитель предлагает закрыть уши ладонями крепко-крепко и попробовать услышать слово, которое назовет учитель ( учитель говорит шепотом «мяч»).
— Какое слово я сказала? (Не слышали.)
Учитель предлагает теперь не закрывать уши, называет шепотом слово «мяч».
— Какое слово я сказала? (Мяч).
10. Рассказ «Маша и Гномик А-у»
Жила-была маленькая девочка, звали её Маша. Как-то раз отправилась Маша в лес за грибами и ягодами. Деревце за деревце, кустик за кустик – ушла Маша в самую чащу и заблудилась. Испугалась девочка и заплакала.
Услышал плач Маши маленький Гномик А-у, который жил недалеко в дупле большого дерева. Жалко ему стало девочку, и решил он ей помочь.
Выбежал Гномик вперёд и стал кричать: «А-у, А-у, А-у». Услышав эти звуки, Маша побежала в нужную сторону. Так и бежали они по лесу. Гном впереди (чтобы его не увидели), а девочка, слушая звуки, бежала за ним. А через некоторое время, выйдя из леса, Маша увидела свою деревню. Обрадовалась девочка и засмеялась. Улыбнулся и маленький А-у.
(Беседа по данному рассказу)
Что случилось с девочкой Маша? ( заблудилась)
Кто ей помог? ( Гномик А-у)
Как он ей помог? ( Гном бежал впереди и кричал а-у, а-у , а Маша за ним бежала)
Что ей помогло услышать эти звуки? ( уши)
11. Рассказ учителя.
Обращает внимание детей на значимость данного органа для человека.
Уши нужны нам, чтобы слышать удивительный мир звуков. Это пение птиц, шум дождя, жужжание насекомых, журчание ручейка , разговаривать и слышать друг друга. Чтобы уши не болели, а слух был хорошим нужно соблюдать правила.
12. Правила гигиены и безопасности для ушей.
Демонстрация рисунков, чтение правил.
· Нельзя ковыряться в ушах острыми предметами (карандашом, палкой, спичкой и др.).
· Нельзя слушать слишком громкую музыку.
· Надо защищать уши от сильного холодного ветра.
· Надо каждое утро мыть уши водой с мылом или чистить специальной палочкой.
· После купания надо тщательно вытирать уши.
13. Игра « чьи это уши?» рассматривание картинок
14. Игра « Чей это голос?»
III. Итог мероприятия. Молодцы ребята, вы хорошо видите и хорошо слышите. Берегите свое зрение и слух. Соблюдайте правила гигиены и безопасности для зрения и слуха.

Классный час гигиена зрения 5 класс

Остроухова Галина Михайловна

учитель трудового обучения

МКС(К)ОУ «С(К)ОШ № 58» г. Новокузнецка

Классный час «Как сохранить хорошее зрение»

Цель: Знакомство с правилами сохранения хорошего зрения.

Научить обучающихся выявлять причины и последствия ухудшения и потери зрения.

Развивать умения соблюдать правила сохранения зрения.

Воспитание привычки к здоровому образу жизни.

Оборудование: плакат «Гимнастика для глаз. Комплекс упражнений», плакат «Правильная посадка во время занятий», секатор, шило, деревянный метр, телевизор, монитор, настольная лампа, карточки с указанием причин ухудшения и потери зрения, карточки с правилами сохранения зрения, индивидуальные карточки (10 шт.), памятки по сохранению хорошего зрения (10 шт.), на партах карандаши и бумага .

Ход классного часа.

1. Определение темы и сообщение цели занятия.

Здравствуйте, ребята. Сегодня на нашем классном часе присутствуют гости.

Ну, а мы с вами продолжаем тему «Азбука здоровья». Для того, чтобы быть здоровым, вести здоровый образ жизни, нужно знать причины возникновения заболеваний и правила их предупреждения. И сегодня мы поговорим…

А о чем? Вы мне скажите сами. Тема написана на доске. Прочитайте слоги, написанные в квадратах, в соответствии с их порядковыми номерами.

Правильно, тема нашего занятия «Как сохранить хорошее зрение».

А теперь давайте эти слоги развернем в одну линию, чтобы у нас на доске была написана тема классного часа. Кто затрудняется, может слоги записывать на листочек.

КАК СОХРАНИТЬ ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ

Сегодня мы с вами выясним причины, приводящие к ухудшению и даже к потере зрения, а также составим памятку с правилами сохранения хорошего зрения. Эти правила позволят вам вести здоровый образ жизни.

2. Значимость органа зрения.

Ребята, назовите, пожалуйста, орган зрения. (Глаза).

С помощью глаз мы видим. Мы видим предметы, которые нас окружают, различаем цвета, видим восходы и закаты солнца, синеву неба, зеленую траву. Благодаря глазам мы видим, как распускаются почки на деревьях, как солнечный луч пробивается сквозь тучи, ползет маленькая божья коровка. Мы можем посмотреть любимый фильм. Благодаря глазам мы видим лица родных и друзей.

Нам с вами, ребята, очень повезло в жизни — мы можем видеть. А ведь есть люди, которые лишены этой возможности. Представьте на минутку, что чувствует человек, потерявший зрение. Закройте глаза. И вас в тот же миг обступила темнота. Попробуйте, не открывая глаз, дотронуться до соседа по парте, поздороваться с ним за руку. Взять карандаш, который лежит у вас на парте, и написать тему нашего сегодняшнего занятия. Можете вы это сделать? Представьте, что вам нужно как-то выйти из школы, идти домой, переходить улицу? А как? Откройте глаза. Какие чувства вы испытывали? (Ответы детей: беспомощности, безнадежности).

Какой вывод можно сделать?

Вывод: зрение – бесценный дар, данный нам природой и его нужно сохранять.

3. Причины, приводящие к ухудшению зрения.

Чтобы знать, как сохранить хорошее зрение, необходимо выяснить причины,

приводящие к ухудшению зрения. Давайте с вами посмотрим на рисунки.

Причины ухудшения или потери зрения: (выясняем причины и прикрепляем на доску карточки)

Попадание в глаза краски, извести.

Чтобы вывести следующую причину я попрошу вас подать друг другу предметы, которые я сейчас положу на парты. (Раздаю секатор, ножницы, шило. Комментирую ситуацию. Выявляем причину ухудшения зрения.)

Неосторожное обращение с острыми режущими и колющими предметами.

Близкое расположение к телевизору или компьютеру.

Длительный просмотр телепередач или работа за компьютером.

Чтение и работа при плохом освещении.

Чтение на эскалаторе, в движущемся транспорте, чтение лежа.

4. А сейчас мы с вами составим памятку по сохранению хорошего зрения.

Правила сохранения хорошего зрения : (ребята прикрепляют на доску карточки с правилами)

Избегать попадания в глаза краски, извести. Почему?

Осторожно обращаться с острыми и колющими предметами. Почему?

Следующая причина – близкое расположение к телевизору или к компьютеру.

Ребята, а вы знаете на каком расстоянии нужно располагаться от экрана телевизора? (2-3м). (Ребенок отмеряет от телевизора расстояние 2м, ставит стул). А от компьютера? (50см – это расстояние вытянутой руки). (Другой ребенок ставит стул).

Убрав стулья, предлагаю другим двум воспитанникам занять место перед телевизором и компьютером в соответствии с правилами.

Удобно ли смотреть телевизор сбоку? Или нужно сидеть прямо перед экраном? Какое правило запишем в памятку?

Расстояние до экрана телевизора 2-3м, до монитора 50 см, сидеть прямо перед экраном, а не сбоку. Почему?

Просмотр передач не более 2 часов в сутки, с перерывом через 30 минут. Почему?

Для чего перерыв? (Чтобы дать глазам отдохнуть ). Для этого необходимо сделать гимнастику для глаз. Какие упражнения нужно выполнять, давайте посмотрим на плакат.

(Вывешиваю плакат «Гимнастика для глаз. Комплекс упражнений». Выполняем упражнения стоя). Какое правило мы запишем в памятку?

Гимнастика для глаз.

Хорошее освещение рабочего места (общее освещение, настольная лампа слева). Почему слева?

Следующая причина ухудшения зрения: чтение на эскалаторе, в движущемся транспорте, чтение лежа. А как же нужно читать? Читать нужно сидя за столом. Посмотрите, какая должна быть осанка при чтении (плакат «Осанка при чтении»). Сядьте правильно. Какое должно быть расстояние между глазами и текстом? (30-35 см). Это расстояние равняется расстоянию от локтя до кончиков пальцев. (Показываю). Проконтролируйте наклон головы. Какое правило мы запишем в памятку?

Читать сидя за столом, расстояние между глазами и книгой 30-35см (длина руки от локтя до кончиков пальцев).

Следующее правило сохранения хорошего зрения вы прочтете из карточек. (Раздаю карточки с напечатанным текстом: Правильное питание (употребление в пищу продуктов содержащих витамин А: морковь, томат, черная смородина, черника).

(Читаем, соблюдая правила: осанка, расстояние до глаз). Какое правило запишем в памятку?

Правильное питание (употребление в пищу продуктов, содержащих витамин А)

Назовите продукты, которые содержат витамин А.

Ребята, поднимите, пожалуйста, руки, кому доктор прописал очки. А почему вы их не носите?

Есть еще одно правило, которое необходимо занести в памятку. А вот какое, вы узнаете, посмотрев небольшую сценку (стихотворение С.Маршака «Четыре глаза»)

Автор: Глаза у Саши велики,

Но очень близоруки.

Врач прописал ему очки

По правилам науки.

Про очки ребятам всем

Известно стало сразу.

Ребята: «Зачем тебе четыре глаза?»

Саша, Саша водолаз!

У тебя две пары глаз!

Только ты, очкастый,

Стёклами не хвастай!

Автор: Заплакал Саша от стыда,

Уткнулся носом в стену.

Мальчик: -Нет,- говорит он, — никогда

очков я не надену.

Автор : Но мать утешила его:

Девочка: Очки носить не стыдно.

Всё надо делать для того,

Чтоб было лучше видно!

Над теми, кто надел очки,

Смеются только дурачки!

Так, какое же еще правило, мы занесем в нашу памятку?

Не стесняйся носить очки.

5. Закрепление усвоенного материала.

Вот мы с вами и составили памятку по сохранению хорошего зрения. Вам все понятно? Все усвоили эти правила? Ну, а как вы их усвоили, вы оцените сами. Итак, перед вами кроссворд. Вам нужно вписать слова по горизонтали, по вертикали появиться оценка ваших знаний по правилам сохранения зрения.

Классный час «Глаза-главные помощники человека. Гигиена зрения. Забота о глазах»

Елена Петровна Лазарева
Классный час «Глаза-главные помощники человека. Гигиена зрения. Забота о глазах»

Составитель: Лазарева Елена Петровна, учитель начальных классов

Классный час на тему: «Глаза – главные помощники человека. Гигиена зрения. Забота о глазах.»

Цели: — Объяснение устройства глаза.

— Развивать знания о необходимости упражнений для мышц глаза.

— Гигиена глаз.

Ход занятия.

— Повторим упражнение «Беркут»

Цель упражнения: Укрепление глазных мышц. Развитие силы воли. Воспитание потребности в здоровом ОЖ.

Счастье – это хорошее здоровье. Чтобы иметь хорошее здоровье, нужна сила воли. Воля – это мысль, переходящая в дело.

1. Глазки открыты

2. (Непременное условие выполнения упр-я) голова неподжвижна, работаем только глазами. Глазами опишите горизонтальную восьмёрку – максимального размера в пределах лица. (в одну сторону несколько раз и в другую сторону.

3. Поморгайте часто-часто, легко-легко.

4. Т. ж. упражнение, только теперь «рисуем» глазками вертикальную восьмёрку

Слушаем стихотворение и продолжаем выполнять упражнение

Мой беркут, весь земной простор

В себя вобрал твой острый взор.

Вычерчиваешь круг за кругом

И грозным клёкотом в горах

Ты на врагов наводишь страх.

3. Актуализация знаний

— Вспомним прошлый урок. Какие правила гигиены вы узнали?

— Как правильно следует мыть руки и лицо?

4. Сообщение темы занятия.

— С помощью чего человек познаёт окружающий мир? (с помощью зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания – 5 органов чувств)

Оля слушает в лесу,

Как кричат кукушки.

А для этого нужны

Оля смотрит на кота,

На картинки – сказки.

А для этого нужны

Нашей Оле … (глазки)

Два соседа – непоседы.

День на работе, а ночью на отдыхе. (глаза)

Всегда он в работе, когда говорим,

А отдыхает, когда мы молчим. (язык)

Для того, чтобы быть здоровыми, вы должны знать своё тело и любить его. Потому что никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.

— Сегодня мы будем изучать устройство глаза, вы узнаете, для чего нужны упражнения для мышц глаз, как заботиться о глазах.

5. Новый материал

Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Вокруг лучше всех видит заяц.

Человек не такой зоркий, как орёл. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.

— Почему? (они помогают видеть всё, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину)

Повернитесь и посмотрите друг другу в глаза. Какие красивые у вас у всех глаза.

— Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (прекрасные, ясные, чистые, огромные, весёлые и т. д.)

— Каким бывает цвет глаз?

— Какими по размеру бывают глаза?

— Как глаза расположены?

— Пододвиньтесь близко друг к другу всмотритесь в глаза. Что вы видите?

У человека глаза такие, какие нужны именно ему. Брови, ресницы и веки оберегают глаза от пыли, ветра, пота.

Цветное колечко. Это радужная оболочка или радужка. От неё зависит цвет ваших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза мы видим чёрную точку. Она, то расширяется, то сжимается. Это зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на сетчатке глаза. Дальше по зрительным нервам сигналы передаются в мозг и человек видит то, на что он смотрит. (рис. глаза)

Хрусталик необходим для того, чтобы человек видел вдали так же хорошо, как в близи.

Ткани глаз очень нежные, поэтому глаза хорошо защищены.

— Как защищены? (веки, ресницы защищают их)

Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они оберогают глаза от пыли, ветра и пота. Но чтобы сохранить глаза и зрение, этой защиты недостаточно.

Хрусталик крепится к глазу с помощью мышц. Если мышцы глаза не тренировать с помощью упражнений, они перестают сжимать и разжимать хрусталик, и человек будет плохо видеть. Всё в организме человека взаимосвязано.

— Почему человек плохо видит, если мышцы глаз не тренировать с помощью упражнений?

— Как вы думаете, для чего глазам нужны слёзы?

Слезами глаза увлажняются, промываются. Человек плачет не только от лука, но и от горя и радости.

— А теперь настало время для физминутки.

6. ФМ Упражнение для глаз «Буратино»

1. Гимнастика для глаз.

2. Снижение утомления.

3. Воспитание любви к труду.

1. Пудель Артемон жмурится на солнце

И. п. – сидя на стуле. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек. Затем открыть их, широко раскрыв на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз

(Примечание: упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз)

И. п. – сидя на стуле. Быстрое моргание – 1-2 мин.

(Примечание: упражнение способствует укреплению мышц глаз)

3. Буратино дразнится

А) Смотреть прямо перед собой 2-3 сек;

Б) Вытянуть руку вперёд. Смотреть на мизинец руки – 3-5 сек. ;

В) Медленно приближайте палец к носу, затем медленно отодвигайте обратно.

Г) Опустить руку. Повторить 10-12 раз.

(Примечание: упражнение снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии. Те, кто в очках, не снимают их)

4. Карабас – Барабас высматривает Буратино.

Вращать глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам, 6 раз влево, 6 раз вправо.

(Примечание: глаза быстро «сбросят усталость».

5. Лиса Алиса ночью в поле

Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

(Примечание: укрепляются окологлазные мышцы)

И. п. – сидя за партой

Б) массировать их круговыми движениями пальцев в течении 1 мин.

(Примечание: упражнение расслабляет мышцы век, улучшает их кровообращение)

— А сейчас послушайте басню.

7. Басня. Работа над текстом

Слепой от роду человек спросил зрячего: «Какого цвета молоко?»

Зрячий сказал: «Цвет молока такой, как бумага белая».

Слепой спросил: «А что, этот цвет так же шуршит под руками, как бумага?»

Зрячий сказал: «Нет, он белый, как мука белая».

Слепой спросил: «А что, он такой же мягкий и сыпучий, как мука?»

Зрячий сказал: «Нет, он просто белый как заяц-беляк».

Слепой спросил: «Что же, он пушистый и мягкий, как заяц?»

Зрячий сказал: «Нет, белый цвет такой, точно снег.»

Слепой спросил: «Что же, он холодный, как снег?»

И сколько примеров зрячий ни приводил, слепой не мог понять, каким бывает белый цвет молока.

— Какие качества предметов слепой определял на ощупь? (мягкий, пушистый, холодный, сыпучий)

— Можно ли глазами определить эти свойства предметов?

— Почему слепой человек не мог понять, каким бывает белый цвет?

8. Игра «Полезно – вредно»

— Рассмотрите рисунки и скажите, что для глаз полезно, что вредно и почему?

* читать лёжа в постели,

* смотреть на яркий свет,

* читать в транспорте,

* тереть глаза грязными руками,

* смотреть близко телевизор,

* оберегать глаза от удара,

* промывать глаза по утрам,

* читать при хорошем освещении,

* работать долго на компьютере.

9. Правила бережного отношения к зрению.

• Умываться по утрам.

• Смотреть телевизор не более 1-1.5 часов в день.

• Сидеть не ближе 3 м от телевизора.

• Играть на компьютере можно не более 15 мин.

• Не читать в транспорте.

• Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.

• При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.

• Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.

• Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).

• Делать гимнастику для глаз.

• Укреплять глаза, глядя на восходящее и заходящее солнце.

10. Если вы носите очки

Не горюйте, со временем с помощью очков ваше зрение может улучшиться.

• Берегите свои «вторые глаза».

• Храните их в футляре.

• Не кладите стёклами вниз.

• Регулярно мойте стёкла тёплой водой с мылом.

• Снимайте во время занятий спортом.

— Как вы думаете, для чего глазам нужны слёзы?

— Почему человек плохо видит, если мышцы глаз не тренировать?

— Что для глаз полезно, а что вредно?

— Есть ребята, у которых плохое зрение и они вынуждены носить очки. Но их начинают дразнить. Дети перестают носить очки. Как вы думаете, к чему это может привести?

— Как помочь таким детям сохранить зрение?

Играя на перемене, нужно быть внимательным, чтобы не повредить очки одноклассника.

12. Итог занятия

— Что нового вы сегодня узнали?

— Как вы оцениваете сегодняшний урок?

Занятие окончено. Желаю вам удачи! Спасибо за то, что внимательно слушали и активно работали.

Прикреплённые файлы:

Фотоотчет «Родители-главные помощники воспитателя!» Для того, чтобы воспитание детей проходило успешно, необходимо очень тесное взаимодействие детского сада и семьи. В моей работе родители.

Конспект НОД по познавательному развитию на тему «Роль зрения в жизни человека». Конспект нод по познавательному развитию на тему: «Роль зрения в жизни человека». Программное содержание: показать детям, какую роль играет.

Конспект НОД «Органы чувств-помощники человека» Цель: Формировать у детей понятие о здоровом образе жизни, дать детям сведения об элементарных функциях и защите организма, об органах.

НОД в подготовительной группе «Забота о глазах» Задачи приоритетной образовательной области: «Физическое развитие»: формирование начальных представлений о здоровом образе жизни; расширение.

Проект по ЗОЖ (гигиена) ГБОУ СОШ пос. Просвет структурное подразделение «Детский сад «Сказка» муниципального района Волжский Самарской области Краткосрочный.

Работа с родителями. Наши родители — наши главные помощники Наша группа открылась три года назад в 2013 году Благодаря родителям за очень короткое время нам удалось оформить группу и участок. Не один.

Родители-наши главные помощники! Конкурс поделок для детей и родителей Все мы понимаем важность взаимодействия родителей и воспитателей. Какие методы и приемы можно использовать? Среди прочих, мы с моей коллегой.

Сценарий «Самый классный классный!» Сценарий выступления «Самый классный классный» На экране видео заставка «Пусть говорят». Выходит ведущий. ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте, в эфире.

Тема: «Забота о глазах» «Глаз — главный помощник человека» Тема: «Забота о глазах» «Глаз – главный помощник человека» Цель: закрепить знания детей по теме части тела. Программные задачи. Обучающие:.

Занятие «Наши меньшие друзья. Забота человека о домашних животных. Кошка» Непосредственно-образовательная деятельность на тему: Наши меньшие друзья. Забота человека о домашних животных. Кошка. Цель: использовать.