Меню Рубрики

Классный час берегите зрение начальные классы

Цели:

  • расширить и обобщить знания детей о значении зрения в жизни человека;
  • формировать навыки личной гигиены; разучить гимнастику для глаз.

1. Отгадайте загадку. И вы узнаете, о чем мы будем говорить:

На ночь два оконца сами закрываются,
А с восходом солнца сами открываются. (Глаза)

Живет мой братец за горой,
Не может встретиться со мной. (Глаза)

2. Орган зрения – глаза

Глаза – самые совершенные и самые загадочные органы в нашем теле. Через них мы больше всего узнаем о том, что творится вокруг, и в то же время именно глаза больше всего говорят о человеке. В древности ученые предполагали, что человеческая душа смотрит на мир через дыры глаз. И, если подумать, это почти так и есть. Наш глаз устроен примерно как фотоаппарат, в котором, когда нажимаешь кнопку затвора, открывается маленькое круглое отверстие. Через это отверстие свет попадает на пленку и рисует на ней то, на что был направлен фотоаппарат.

3. Игра «Что это»?

Двум ученикам завязываются глаза, дается какой-то предмет. Они должны описать предмет и по мере возможности угадать.
Зрение – способность воспринимать величину, форму, цвет предметов и их расположение. Доказано, что 80% всей информации человек получает через зрение. Человеческий глаз не видит предмет сразу. Глаз воспринимает лишь световые волны. Эта информация передается в определенный участок мозга. И тогда эти световые волны воспринимаются в виде определенных предметов. Тогда человек видит его цвет, размер. Человеческий глаз устроен так, что видит в темноте и при ярком свете.

4. Глаза – окна души

«Глаза – окна души», – говорил Леонардо да Винчи. И правда, по глазам можно узнать о чувствах, душевном состоянии человека, его характере, желаниях, мыслях, поступках. Не зря говорят: « косо смотрит», « смотрит сверху вниз», « глаза на лоб лезут», «смотрит другими глазами», «глаза разбегаются». Сколько оттенков душевного состояния можно прочитать по глазам! Вот почему художники, изображая человека, уделяют им столько внимания. Вот и вы попробуйте изобразить глаза.

5. Свободное рисование (5 минут).

6. Проверим вашу зрительную память. Наше зрение способно запоминать. Проведем такие упражнения на зрительную память.

а) На доске несколько слов (цифр), запомните их, затем стирают их. А теперь перечислите их в нужной последовательности.

б) У меня на руках цветные карандаши. Убираю их. А теперь перечислите, какого цвета карандаши я только что держала.

7. Знакомство с правилами

– Читай, пиши только при хорошем освещении, но помни, что яркий свет не должен попадать в глаза.
– Следи за тем, чтобы книга или тетрадь были на расстоянии 30-35 см от глаз. Для этого поставь руку локтем на стол и кончиками пальцев дотянись до виска.
– Книгу при чтении полезно поставить на наклонную подставку. При письме свет должен падать слева. Иначе тень от руки закроет тетрадь.
– Не читай лежа.
– Не читай в транспорте. Книга прыгает перед глазами, и они устают быстро.
– Если долго читаешь, пишешь, рисуешь через каждые 20-30 минут давать глазам отдохнуть: смотри в окно, вдаль, пока не сосчитаешь до 20.
– Вредно для глаз подолгу смотреть телевизор, компьютер. Нельзя смотреть передачи более 1,5 часов. Садись от экрана телевизора не ближе, чем на 2-3 метра.
– Не три глаза руками, так можно занести в них соринку или опасные бактерии.
– Пользуйся чистым носовым платком.

8. Разучивание гимнастики для глаз

Для повышения остроты зрения и снятия напряжения с глаз разучим упражнения. Упражнения для глаз выполняются по направлениям вверх- вниз, вправо- влево, по диагонали, круговые движения.

9. Итог урока

Рассмотрите рисунки и разделите их на две группы. Если это для глаз полезно прикрепите рисунок под зеленый кружочек, а если вредно – под красный кружочек.

Классный час «Береги глаза»

Цели: учить заботиться о сохранении зрения; познакомить со строением глаза; выяснить причины ухудшения зрения; развивать мышление, память, расширять кругозор детей; воспитывать стремление заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.

I. Вступительное слово.

Сегодня мы будем говорить об одном из этих помощников. Ученые считают, что 70% всей информации человек воспринимает с помощью этого органа чувств.

Два Егорки живут возле горки,

Живут дружно, а друг на друга не глядят.

— О чём же мы поведем разговор на уроке?
— Тема нашего урока так и звучит: «Берегите зрение». А девизом урока пусть будут такие слова: «Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам».

Глаз – орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Наши глаза помогают нам познавать окружающий мир, учиться, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее будет учиться, работать.

Да и цель нашего занятия – выяснить, отчего ухудшается зрение; научиться заботиться о сохранении хорошего зрения.

— Оказывается у этих животных очень необыкновенные глаза. Хорошо известно, что у орла самое острое зрение. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу.

Сова лучше всех видит ночью. Она легко отыщет мышь в темноте.

А вот у зайца глаза располагаются по бокам головы. Он хорошо видит по сторонам, а вот то, что впереди — плохо, поэтому часто на бегу ударяется о куст или дерево. За это зайца прозвали косым. И ещё, заяц лучше видит ночью.

Человек не такой зоркий, как орёл и в темноте он не видит как сова. Но глаза являются главным помощником человека.

II. Рассказ о строении глаза.

Для начала мы немножко познакомимся со строением глаза. Вы все знаете, как устроен фотоаппарат. Когда нажимаешь на кнопку затвора, в нем открывается маленькое круглое отверстие. Через это отверстие проходят лучи света. Они попадают на пленку и рисуют на ней то, на что был направлен фотоаппарат. Примерно так же устроен наш глаз. Посредине круглое цветное пятнышко, у одних оно коричневое, у других – синее, зеленоватое. Это радужная оболочка. А посредине видна черная точка. Но это не точка, а маленькое отверстие, оно называется зрачком. Именно через него лучи света попадают внутрь глаза и как бы рисуют в нашем мозгу изображение того, на что направлен глаз. В каждом глазу есть миллионы особых клеток, которые, когда на них падает луч света, посылают нервные импульсы в головной мозг, а он уже превращает их в изображение.

Глаза сообщают нам, что происходит вокруг. Глаз — это, во-первых, круглое глазное яблоко, в котором находятся фоторецепторы — светочувствительные нервные клетки, передающие нервные импульсы по зрительным нервам в головной мозг. В глазах человека находятся миллионы светочувствительных клеток — палочек и колбочек. В каждом глазу содержится 125 миллионов палочек и семь миллионов колбочек!

Во-вторых, существует так называемый вспомогательный аппарат глаза — мышцы, которые управляют движениями глазного яблока и век. Кости черепа оберегают наши глаза от повреждений.

Вес человеческого глаза всего 7-8 г, диаметр глазного яблока 2,5 см.

Слезы все время смачивают поверхность глаза, смывая с нее пылинки, а потом оттекают по маленьким протокам в уголках глаз. Обычно мы этого не замечаем, но если нам вдруг хочется плакать или в глаза попадает пыль, слезы начинают выделяться настолько активно, что не успевают уходить в слезные протоки и стекают прямо по щекам.

Слезная жидкость (слеза), увлажняет поверхность глаза. При отсутствии слез произошло бы обезвоживание такого нежного органа, как глаз, и очень быстро наступила бы слепота. Слезы освобождают организм от химических веществ, связанных с нервным перенапряжением, содержание которых уменьшается на 40%.

Сама природа заботливо оберегает глаз. Потечет со лба пот – его остановит густая изгородь бровей. Ветер понесет в лицо пыль – ее задержит плотный частокол ресниц. Если пылинка залетит в глаз, ее тотчас слизнет непрерывно мигающее веко.

Ну, а если уж природа заботится о нас, то мы и сами должны заботиться о своем здоровье.

III. Как правильно организовать рабочее место ребёнка, чтобы снизить нагрузку на глаза во время чтения?

Самым удобным и правильным местом для чтения является специально адаптированные под ребёнка стол и стул. Место должно быть организовано так, чтобы ноги ребёнка были согнуты под углом в 90 градусов и касались пола, чтобы спина была прямая – ребёнок не должен наклоняться или «зависать» над столом. Высота стола должна быть почти на уровне грудной клетки. Расстояние от книги до глаз ребёнка – 40–45 сантиметров. Саму книгу следует держать в наклонном положении. Стол должен находиться в самом освещённом месте комнаты, желательно, около окна, чтобы на книгу падал естественный свет и не было теней. Естественный свет – самое лучшее освещение для чтения. Учитывая тот факт, что на сегодняшний день почти у всех школьников есть компьютеры на рабочих столах, необходимо установить монитор так, чтобы не было бликов от окна, а также от верхнего или от локального освещения. Так как световой день становится всё короче, то для правильной организации чтения необходимо как общее освещение, так и локальное – то есть на столе у ребёнка должна быть настольная лампа – это обязательный атрибут для школьников. Если ребёнок правша, то настольная лампа должна стоять слева, если левша, то справа – чтобы тени не падали на книгу. Как долго можно читать? Продолжительность непрерывного чтения должна быть чуть меньше, чем в школе. Есть нормы для школьника младших классов: 30 минут работы – чтение или выполнение школьного домашнего задания – и потом обязательный перерыв-отдых. Старший школьник может без вреда для глаз выдержать 45–50 минут непрерывного чтения. Если ребёнок работает на компьютере, то перерыв должен быть чаще. Схема работы за компьютером для младших школьников – это 15 минут работы и 30 минут перерыва. Для учащихся средней и старшей школы – 30 минут работы и не менее 10 минут перерыва. В целом, детям не рекомендуется проводить за компьютером более двух часов. Во время перерыва важно не только отвлечься от работы – будь то школьные уроки или чтение – но и сделать гимнастику для глаз и мышц шеи и спины. Можно потянуться, разогнуться, встать и сделать несколько приседаний, размять мышцы шеи. Основная задача гимнастики для глаз – это размять все наружные мышцы глаза:

– нужно поводить глазными яблоками в разные стороны, влево-вправо; – сделать несколько круговых движений глазами, будто рисуя взглядом круг; – поморгать; – посмотреть в окно и сконцентрировать взгляд на чём-нибудь далёком. Вынужденная поза – она очень утомительная для детей. Дети не всегда замечают усталость, особенно, если им интересно и они увлечены книгой. В результате ребёнок начинает наклоняться вниз или в сторону не от того, что ему плохо видно, а потому что устала спина. В результате возникает деформация спины, позвоночника, неправильная осанка и повышенная утомляемость. Многие дети, как и взрослые, любят читать полулёжа в кресле или даже лёжа на диване. При этом читать лёжа не рекомендуется никому, так как не только формируется неправильное положение головы, но и освещение, скорее всего, будет неправильным – на книгу будут падать тени. Кроме того, лёжа очень трудно удержать правильное расстояние от текста до глаз – 40 сантиметров. И самое главное – нарушается положение глаз. В положении лёжа получается, что ребёнок читает полузакрытыми глазами, что приводит к астигматизму. У человека сам глаз мягкий, и полуприспущенные веки придавливают глаз, меняют преломление световых лучей и искажают зрение. В результате устаёт глаз. Так что в положении лёжа читать нежелательно. Нормы чтения зависят от возраста ребёнка и от того, какие у него нагрузки в школе, ведь чем старше ребёнок, тем больше домашних заданий. Для младших школьников 30 минут чтения в день – вполне достаточно. Максимум – два часа, но обязательно с перерывами и выполнением гимнастики. В любом случае, ориентироваться надо на ребёнка. Если ребёнок устал, жалуется, что у него болят глаза, болит голова – то, конечно, заставлять его читать дальше нельзя. Дети все разные и все они по-разному устойчивы к зрительным нагрузкам. Если говорить о старших школьниках, то им можно читать и более четырёх часов в день, но также обязательно нужно делать перерывы. Нагрузка обязательно должна быть разнообразной. Если ребёнок чувствует сильную усталость после выполнения домашней работы и чтения, то самое лучшее – это выйти на прогулку. Регулярные, а лучше каждодневные прогулки в любую погоду являются важным условием для сохранения хорошего зрения. И так, лучше читать сидя за столом и при хорошем освещении.

Читайте также:  С точки зрения неклассической логики высказывание может быть мти

IV. Обсуждение проблемы «Почему портится зрение?».

Из разговора с медицинским работником, классным руководителем, родителями мы выяснили основные причины, из-за которых может ухудшиться зрение.

1. Работа при плохом освещении.

2. Чтение при малом расстоянии от глаз до книги.

4. Длительный просмотр телепередач.

5. Малоподвижный образ жизни.

6. Долгое просиживание за компьютером.

7. Неправильное питание.

8. Попадание в глаза вирусов и другой инфекции.

9. Чтение в транспорте.

11. Долгое смотрение на яркий свет незащищёнными глазами (солнце, сварка).

Мы выяснили причины, узнали от чего портится зрение. А теперь узнаем, как же заботиться о сохранении нашего зрения.

¯ Место, где вы занимаетесь, должно быть хорошо освещено. Лампа должна стоять слева.

¯ Расстояние от книги, тетради до глаз должно быть 30 – 35 см ( у взрослого это равно длине руки от локтя до кончиков пальцев).

¯ Нельзя читать лежа или на ходу, попадете всегда в беду.

Ø Смотреть не более 2-3 передач в неделю ( по 1-1,5 ч)

Ø Располагаться от телевизора не ближе 2-3 м не дальше 6-8 м

Ø Место для сидения должно быть удобным.

Ø Изображение на экране должно быть четким.

Важным условием, чтобы сохранить зрение и поддержать функции глаз является правильное питание. Для того, чтобы правильно питаться, необходимо соблюдать несколько принципов:

§ — должна быть умеренность в пище;

§ — полноценная, разнообразная, легкоусваиваемая еда;

§ — рацион продуктов, богатый витаминами А, Е и С.

При любом заболевании глаз необходимо кушать ту еду, которая легко переваривается и усваивается в нашем организме. Лучше всего употреблять пищу натуральную, которая не подвергалась тепловой обработке. Ежедневный рацион человека не менее чем на 60% должен состоять из продуктов растительного происхождения.

Известно очень много продуктов, которые при регулярном употреблении хорошо сказываются на работе глаз и состоянии зрения человека.

Для того, что бы исправить плохое зрение и помочь нашим глазам справиться с повседневными стрессами, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, а также продукты, содержащие много витаминов А, Е и С. Эти витамины отлично борятся со свободными радикалами, губительными как для зрения, так и для всего организма в целом/ Во всех продуктах для зрения должно находиться два основных вещества: лютеин и зеаксатин. Для глаз они действуют как антиоксиданты, то есть продлевают жизнь клеткам. Людям с плохим зрением необходимо запомнить два цвета продуктов здоровой пищи. Продукты оранжевые богаты каротином и обладают антиоксидантными свойствами и темно-зеленые продукты, содержащие лютеин и зеаксатин.

V. Игра «Я — зоркий». (На карточках изображены фигурки человечков (высотой 2см), показывающих различные упражнения. Дети должны их повторить.)

Игра. «Найди лишнее». Работа в группах.

— У вас на столах предметы. Внимательно посмотрите, определите какой лишний и скажите, что объединяет остальные. (Карандаш, ручка, ножницы, игла, пуговица, спица, палка).

Правильно, вы убрали пуговицу, а остальные предметы опасны для глаз, поэтому, когда вы ими пользуетесь, будьте очень осторожны.

Игра. Да или Нет?

когда читаю и пишу за столом сижу прямо;

когда читаю и пишу, лампу ставлю слева;

когда читаю и пишу, лампу ставлю справа;

смотрю телевизор, сколько хочу;

смотрю телевизор не более 40 минут;

соблюдаю нужное расстояние при письме и чтении;

бегаю с острыми предметами в руках;

соблюдаю правила чтения и письма;

кидаюсь с острыми и твёрдыми предметами в товарищей;

тру глаза грязной рукой;

делаю гимнастику для глаз;

смотрю долго на яркий свет;

всегда ношу тёмные очки;

соблюдаю режим дня.

VI. Глаза – орган еще и чувств.

Да, глаза — орган зрения — наши «окна» в окружающий мир. Но глаза не только орган зрения. Глаза – орган еще и чувств.

— Что же можно узнать почувствовать по глазам о человеке? Что могут рассказать нам глаза?

(Глаза могут рассказать о характере человека, здоров человек или болен, о его настроении, о его переживаниях ).

— Действительно, иногда от чужого взгляда «мороз по коже»… иногда весело и тепло. Глаза — это душа и сердце. Они могут рассказать о многом.

— А как вы думаете, что такое душа?

— По словарю Ожегова душа — это внутренний, психический мир человека, его сознание.

— По словарю Ушакова – это внутренний, психическимй мир человека.

— Значение слова душа по Ефремовой – это внутренний мир человека.

— Внутреннее состояние человека, его переживания можно увидеть по глазам.

Когда плачут глаза, видят все,

Когда плачет душа, это тайна…

Только слезы душевные те,

Кто – то все же заметил случайно.

Отражаются болью в глазах,

На лице белым мрамором стынут

Горьким вкусом на сжатых губах

Затаятся, души не покинув…

(Автор стихов Димитрий Жутэн)

— Да, действительно, часто человек свою боль, свои переживания старается не показывать окружающим. «На душе кошки скребут», «душа болит», говорится в народных изречениях. Кажется, человек внешне спокоен, но всмотритесь в его глаза и вы увидите, что в них отражается эта боль, переживания, душевное состояние. Не зря народная мудрость гласит: «Глаза – зеркало души».

Глаза одних сверкают солнцем,

Глаза других наполнены слезой,

Глаза способны отражать любое чувство,

Они всегда честны с тобой.

Глаза откроют множество секретов,

Ты только по внимательней смотри.

И если на вопросы ищешь ты ответы,

Взгляни в глаза, — в них зеркало души.

(Автор стихов Сычева Вера)

«Чужая душа — потемки», — гласит народная мудрость. Так ли это на самом деле? Состояние души отражается как в зеркале в наших глазах. В них отражаются все душевные переживания: испуг, досада, радость, горе, злость и далее. Таким образом, можно сказать, глаза умеют говорить. Часто можно слышать высказывания «все понятно без слов», «прочитать по глазам», «понять по глазам». Но говорят они не звуками, не словами, а своим выражением. Когда так говорят: «потухший взгляд», «колючий взгляд», «пристальный взгляд», «блеск в глазах»?

Когда узнать захочешь человека,

Смотри в глаза – в них зеркало души.

Они не станут врать, ведь не дано им это.

Глаза не врут – они всегда чисты.

(Автор Сычева Вера).

— Согласны ли вы с высказыванием «Словами можно обмануть, глазами – это невозможно».

— Почему человеку, который обманывает, говорят: «Посмотри мне в глаза»?

— Да, действительно, человек может обманывать, но только не глаза. Глаза выдают обманывающего человека. Говорят, что у такого человека «бегающий взгляд».

Глаза… не лгут…они как голоса.

Наружу прорываются сквозь веки.

И если хочешь правду знать о человеке…

Не слушай слов…смотри ему в глаза.

(Автор стихов Александр Николаевский)

— Почему же говорят, что глаза – зеркало души?

(Глаза очень заметно реагируют на изменения состояния души, если на душе плохо – глаза плачут, если весело – искрятся. Силой взгляда мы способны передать свои мысли, во взгляде отражается ум, внимание и ясность мысли. По взгляду можно понять, что происходит в данный момент с человеком. Ему действительно весело или он притворяется).

— Ребята, давайте чаще смотреть друг другу в глаза и, чтобы при этом, наши глаза светились радостью, теплотой, лаской.

— О глазах существует много пословиц, фразеологизмов. Объясните значение фразеологизмов.

— Объяснить фразеологизмы. Работа в группах.

(Дети делятся на группы, вытаскивая жетончики 1,2, 3, 4, 5).

1 группа — глаза на лоб лезут

2 группа — глаза разбежались

3 группа – с глазу на глаз

4 группа – глаза бы не смотрели

5 группа – говори в глаза

— Объясни смысл пословиц. Работа в группах.

1 группа – Честные глаза вбок не глядят

2 группа – Правда, как оса, лезет в глаза.

3 группа – Наглеца узнаешь по глазам, как осла по ушам.

4 группа – Глаза карие – люди бравые, глаза серые – люди смелые.

5 группа – Глаза не видят, так и душа не ведает.

— Глаза — наши помощники. Они помогают нам видеть окружающий мир. Глаза – наши труженики. У них есть защитники: брови, веки, ресницы, слезы, которые защищают их от пыли, грязи, механических повреждений. При отсутствии слез, произошло бы обезвоживание глаз и тогда очень быстро наступила слепота. Несмотря на то, что у глаз есть защитники, они все равно нуждаются в защите, в отдыхе и постоянном уходе. Для снятия утомляемости, для глаз разработаны специальные упражнения. Давайте сделаем физминутку для глаз.

VII. Практическое упражнение.

Глазам нужен отдых. Попробуйте подряд два часа пилить дрова. Это даже и тренированному человеку трудно. Каждый знает: чтобы хорошо работать, нужно время от времени отдыхать. И на практической части нашего занятия мы сегодня узнаем, как же можно дать отдохнуть глазам. Для этого существует специальная гимнастика для глаз, которую разработали ученые-врачи.

a. Упражнение (сидя) крепко зажмурить глаза на 3-5 с. Затем открыть на такое же время ( 6-8 раз )

b. Упражнение (стоя). Посмотреть вверх, на нос; вниз, на нос (6-8 раз )

c. Указательный палец на расстоянии 25-30 см

d. Смотреть на конец пальца 3-5 с.

e. Прикрыть левой рукой левый глаз на 3-5 с.

f. Убрать ладонь, смотреть на конец пальца 3-5 с.(потом правой рукой)

g. Быстро поморгать 20-30 с. Затем закрыть глаза и посидеть минутку, откинувшись на спинку стула.

Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока
Недаром люди говорят: «Храните, как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои, дружок, могли надолго сохраниться
Запомни ты десяток строк:

1. Глаза поранить очень просто – не играй с предметом острым!

2. Глаза не три, не засоряй и книгу лёжа не читай!

3. На яркий свет смотреть нельзя – тоже портятся глаза!

4. Телевизор в доме есть, упрекать не стану,

Но, пожалуйста, не лезь к самому экрану!

5. И смотри не всё подряд, а передачи для ребят, что приносят пользу!

6. Не пиши, склонившись низко, не держи учебник близко!

7. И над партой каждый раз не сгибайся как от ветра,

От стола до наших глаз ровно 40 сантиметров!

8. Глаз в темноте не напрягай, их здоровья не лишай!

классный руководитель 6 класса МКОУ ООШ с. Каракша

Классный час «Береги глаз как алмаз», 4 класс

Береги глаз как алмаз (беседа из тематического цикла бесед «Твое здоровье в твоих руках»)

Цели: учить заботиться о сохранении зрения; познакомить со строением глаза; выяснить причины ухудшения зрения; развивать мышление, память, расширять кругозор детей; воспитывать стремление заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.

Ход занятия

I. Вступительное слово.

Мы очень часто в своих беседах затрагиваем тему здоровья. Мы учились с вами ухаживать за своим телом, чистить зубы. Общее название всех наших занятий звучит так: «Твое здоровье в твоих руках».

— Как вы это понимаете? (Ответы.)

Тема нашего сегодняшнего занятия «Береги глаз как алмаз». (Словарная работа: что такое алмаз? Это драгоценный камень.)

А вот зачем же беречь наши глаза как драгоценный камень, мы и должны узнать на сегодняшнем занятии.

Глаз — орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Наши глаза помогают нам познавать окружающий мир, учиться, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее будет учиться, работать. Какой вывод можно сделать из сказанного мною? (Зрение нужно беречь!)

Читайте также:  Точки зрения герое на любовь в рассказе гранатовый браслет

Да, и цель нашего занятия — выяснить, отчего ухудшается зрение; научиться заботиться о сохранении хорошего зрения.

Настроимся на рабочий лад, вспомним наше любимое правило: каждый день, всегда, везде: на занятиях, в игре — четко, ясно говорим и тихонечко сидим.

II. Рассказ о строении глаза.

Для начала мы немножко познакомимся со строением глаза. Вы все знаете, как устроен фотоаппарат. (Показываю). Когда нажимаешь на кнопку затвора, в нем открывается маленькое круглое отверстие. Через это отверстие проходят лучи света. Они попадают на пленку и рисуют на ней то, на что был направлен фотоаппарат. Примерно так же устроен наш глаз. Посредине круглое цветное пятнышко, у одних оно коричневое, у других — синее, зеленоватое. Это радужная оболочка. А посредине видна черная точка. Но это не точка, а маленькое отверстие, оно называется зрачком. Именно через него лучи света попадают внутрь глаза и как бы рисуют в нашем мозгу изображение того, на что направлен глаз.

Сама природа заботливо оберегает глаз. Потечет со лба пот — его остановит густая изгородь бровей. Ветер- понесет в лицо пыль — ее задержит плотный частокол ресниц. Если пылинка залетит в глаз, ее тотчас слизнет непрерывно мигающее веко.

Ну, если уж природа заботится о нас, то мы и сами должны заботиться о своем здоровье.

III. Обсуждение проблемы «Почему портится зрение».

— Мы должны выяснить, почему портится зрение. Как вы думаете? (Ответы детей.)

Обобщаем. (Вывешивается таблицей.)

Причины ухудшения зрения

1. Работа при плохом освещении.

2. Чтение при малом расстоянии от глаз до книги.

4. Длительный просмотр телепередач.

Мы выяснили причины, узнали от чего портится зрение. А теперь узнаем, как же заботиться о сохранении нашего зрения.

1. Место, где вы занимаетесь, должно быть хорошо освещено. Лампа должна стоять слева.

2. Расстояние от книги, тетради до глаз должно быть 30-35 см (у взрослого это равно длине руки от локтя до кончиков пальцев).

3. Нельзя читать лежа или на ходу, попадете всегда в беду.

4. Телевизор. (Рассказывает ученик.)

1) Смотреть не более 2-3 передач в неделю (по 1-1,5 ч) (не считая коротких мультиков).

2) Располагаться от телевизора не ближе 2-3 м, не дальше 6-8 м.

3) Место для сидения должно быть удобным.

4) Изображение на экране должно быть четким.

IV. Практическое упражнение.

Глазам нужен отдых. Попробуйте подряд два часа пилить дрова. Это даже и тренированному человеку трудно. Каждый знает: чтобы хорошо работать, нужно время от времени отдыхать. И на практической части нашего занятия мы сегодня узнаем, как же можно дать отдохнуть глазам. Для этого существует специальная гимнастика для глаз, которую разработали ученые-врачи.

1. Упражнение (сидя) крепко зажмурить глаза на 3-5 с. Затем открыть на такое же время (6-8 р.).

2. Упражнение (стоя). Посмотреть вверх, на нос; вниз, на нос (6-8 р).

3. а) Указательный палец на расстоянии 25-30 см.

б) Смотреть на конец пальца 3-5 с.

в) Прикрыть левой рукой левый глаз на 3-5 с.

г) Убрать ладонь, смотреть на конец пальца 3-5 с. (Потом правой рукой.)

4. Самое простое упражнение. Быстро поморгать 20-30 с. Затем закрыть глаза и посидеть минутку, откинувшись на спинку стула.

V. Итог.

— Какую цель мы ставили?

— Чему научились, что нового узнали?

1. Узнали, как устроен глаз.

2. Выяснили причины ухудшения зрения.

3. Научились заботиться о сохранении зрения.

4. Научились делать гимнастику для глаз.

На занятии мы тоже усердно работали, и после занятия нам нужен отдых. И еще одно упражнение, для того чтобы снять усталость, расслабиться. Я говорю, а вы делаете.

План-конспект занятия (1 класс) на тему:
Классный час «Береги зрение»

Данный конспект классного часа может быть использован в любом классе начальной школы, направлен на воспитание бережного отношения к самому себе, повышение заинтересованности в сохранении своего зрения, содержит профилактические мероприятия по сохранению и улучшению зрения.

Вложение Размер
конспект классного часа 163.5 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа

с углубленным изучением отдельных предметов №46»

Конспект классного часа
в 1 классе

«Береги зрение»

учитель начальных классов

Саченко Виктория Анатольевна

Классный час «Береги зрение»

Цель: воспитание бережного отношения к самому себе

  1. повышение заинтересованности в сохранении своего зрения,
  2. ознакомить с профилактическими мероприятиями по сохранению и улучшению зрения.
  1. презентация «правила гигиены зрения» + офтальмотренажёр,
  2. геометрические фигуры разного цвета на боковой стене,
  3. опорные слова на карточках,
  4. предметы: отрез ткани для закрывания глаз, карандаши, мел,
  5. музыкальное сопровождение: «Утро» Э.Грига.

Ход классного часа

I. Организационный этап.

II. Актуализация знаний ( Создание психологического настроя)

— Ребята, давайте сегодняшний наш классный час начнём с небольших экспериментов? Есть желающие в них поучаствовать?

  • 1-й эксперимент. Учитель выбирает 2-х ребят.

На доске 1 ученик нарисует лицо человека с открытыми глазами, а другой с завязанными.

  • По окончании эксперимента учитель спрашивает, обращаясь к классу:

— Как вы думаете, кто из ребят, участвующих в эксперименте, чувствовал себя более уверенным?

— У кого рисунок получился лучше?

— Как вы считаете, почему?

  • 2-й эксперимент. Учитель выбирает 2-х ребят.

Ваша задача: один ученик перешагивает разложенные на полу карандаши с открытыми глазами, а другой с закрытыми.

  • 3-й эксперимент. Учитель обращается ко всему классу:

— Задача следующая: закройте глаза и ни в коем случае не пытайтесь подсматривать, иначе эксперимент не получится. Это важно для вас самих. Возьмите со стола пенал, откройте его, достаньте ручку, положите ручку на место, теперь достаньте красный карандаш.

— Откройте глаза, проверьте результат.

— О чём можете сказать? (Дети: ручку доставать было легче, потому что она не похожа на карандаш на ощупь, а красный карандаш можно было достать только, если знаешь точно, где он лежит, потому что все карандаши на ощупь одинаковые.)

— Какой можно сделать вывод ? (Дети: если человек видит, хорошо видит, то он чувствует себя комфортно, уверенно. Без хорошего зрения невозможно увидеть мелкие детали предметов, что-то рассмотреть и т.д.).
III. Постановка цели и задач

— Как вы думаете, о чём мы сегодня будем говорить на классном часе? (Дети: о глазах, зрении.)

Ученые считают, что 70% всей информации человек воспринимает с помощью этого органа чувств. Этот орган чувств — … ? (Дети: глаза!)

— А какую же необходимую для нас информацию мы получаем с помощью зрения? (Дети: мы читаем, пишем, можем взять предметы, ходим, не сталкиваясь со стенами и т.д.)

— Какой вывод можно сделать из всего сказанного? Какова польза зрения? (Дети: без зрения человеку прожить сложно, он не видит ни красоты нашего мира, не может отличить предметы, разные по цвету и др.)

— Давайте же прочитаем тему нашего сегодняшнего классного часа. (Дети: береги зрение.)

IV. Первичное усвоение новых знаний

— Итак, глаза – удивительный дар природы. С помощью глаз мы видим предметы, воспринимаем их форму, величину, цвет. Глаза помогают нам устанавливать, движется предмет или он неподвижен. Ни один из органов чувств не может дать человеку столько впечатлений, сколько дают глаза.
Не зря же есть поговорка в народе: лучше один раз увидеть, чем… (Дети: 100 раз услышать).

— Как вы думаете, кто из животных самый зоркий? (Ответы детей).

— Хорошо известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте.

Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.

— Посмотрите друг другу в глаза. Какие они у нас красивые!
— Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? ( Дети называют слова).

  • На доску прикрепляются слова: милые, выразительные, ясные, огромные, веселые.

— Каким бывает цвет глаз?

  • На доске: синие, голубые, карие, зеленые, светлые.

— Как же устроен наш глаз? (Дети: радужная оболочка, хрусталик, зрачок)

  • Учитель показывает плакат с изображением частей глаза, приглашает ученика показать их.

— Для чего они нужны глазам? (Дети: от радужной оболочки зависит цвет глаз, с помощью зрачка и хрусталика мы видим).

Игра «Я — зоркий». (На карточках изображены фигурки человечков (высотой 2см), показывающих различные упражнения. Дети должны их повторить.)

Природа создала глаз шарообразным, поэтому он может без труда вращаться вокруг трёх осей: вертикальной, горизонтальной и оси, совпадающей с оптической осью глаза.

  • Упражнение по офтальмотренажеру. (Презентация)

— Глаза очень нежные. Природа сама позаботилась об охране наших глаз и оберегает их. А как вы знаете? (Дети: веки и ресницы защищают их от яркого света и пыли, если в глаз попадает соринка, ее смывает слеза, а брови задерживают капельки пота, стекающие со лба, и не дают им попасть в глаза).
— И все-таки этой природной защиты не хватает, чтобы защитить зрение. Каждый человек сам должен заботиться о своих глазах. Как можно это сделать? Обсудим ответ на данный вопрос в группах.

V. Первичная проверка понимания (Работа в группах по 4 человека)

  1. Прочитать правила
  2. Распределить на 2 группы: «это полезно», «это вредно».

Правила (карточка у каждой группы учащихся):

  • умываться по утрам
  • сидеть ближе 3 м от телевизора
  • читать лежа
  • при чтении и письме свет должен освещать страницу слева (для левшей справа)
  • читать в транспорте
  • оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов
  • расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см
  • употреблять в пищу морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий перец
  • делать гимнастику для глаз
  • вытирать глаза грязными руками
  • читать при плохом освещении

— Что делать, если вы почувствовали, что зрение все же у вас ухудшается?
— К кому тогда нужно обращаться? (Дети: окулист, офтальмолог)

— А сейчас послушайте стихи, подготовленные к нашему классному часу вашими товарищами.

Рекомендации ученикам:

Прислушайся! Когда хотят,
Чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят:
«Храните как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои, дружок,
Могли надолго сохраниться,
Запомни два десятка строк
На заключительной странице:

Глаз поранить очень просто —
Не играй предметом острым!
Глаза не три, не засоряй,
Лежа книгу не читай;
На яркий свет смотреть нельзя —
Тоже портятся глаза.

Телевизор в доме есть —
Упрекать не стану,
Но, пожалуйста, не лезь
К самому экрану.
И смотри не все подряд,
А передачи для ребят.

Не пиши, склонившись низко,
Не держи учебник близко,
И над книгой каждый раз
Не сгибайся, как от ветра,
От стола до самых глаз
Должно быть сорок сантиметров!

Я хочу предостеречь:

— НУЖНО ВСЕМ ГЛАЗА БЕРЕЧЬ!

(Автор: Н.Орлова «Береги свои глаза»)

Дополнительно (если позволяет время):

  1. — Объясните, как вы понимаете выражение «Глаза — зеркало души»?
  • Дети объясняют понимание выражения.

«глаза разгорелись», «глаза разбегаются», «глаза на лоб лезут», «глаза прячет»

  • Дети объясняют понимание выражения и показывают мимикой.
  1. Презентация: обман зрения, проверка зрения по таблице.

— Составьте из этих слов предложение.

  • На отдельных карточках написаны слова: Дети переставляют их местами, чтобы получилось предложение. Получится: Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.

— Как вы понимаете написанное?
— Как можно сберечь здоровье, и в частности, зрение?
VII. Домашнее задание

— Ученые НИИ глазных болезней им. Гельмгольца под руководством профессора Э.С.Аветисова предлагают рекомендации по гигиене зрения.
— Эта памятка поможет вам проводить гимнастику для глаз дома.

  • Учитель раздаёт памятки всем детям
    — Доскажите предложение, написанное на доске:
  • Теперь я могу .
  • Теперь я знаю .

— А я скажу: теперь я и не сомневаюсь в этом!

Классный час » Берегите зрение»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

«Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение»

Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.

Читайте также:  Можно ли по очкам узнать зрения

содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.

краткое знакомство со строением глазного яблока и болезнями глаз.

показать значение зрительной гимнастики, режима питания, пользы витаминов для организма детей.

Плакат «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье».

Плакаты: зрачок, радужка, палочки, колбочки, сетчатка, роговица.

— » Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье» говорил великий мыслитель Гейне. Как вы понимаете эти слова?

— О чем сегодня пойдет речь, вы узнаете, если отгадаете загадку^

«Два братца через дорогу живут, друг друга не видят»? (глаза)

-Совершенно верно. Речь у нас пойдёт о глазах.

— Тема «Береги глаза» или «Как сохранить хорошее зрение». Здесь о том ведётся речь, как глаза свои беречь!

— Посмотрите друг на друга. Одинаковые ли у вас глаза? Чем они различаются? (По цвету: голубые, серые, карие, зелёные.)

-У кого ещё есть глаза? (У всех: у птиц, рыб, зверей, насекомых.)

-Для чего нужны глаза? (Помогают видеть, ориентироваться, искать пищу, читать, писать.)

-Все ли глаза одинаково видят?

2. Рассказ о строении глаза:

Беседа «Как видит глаз?»

Оказывается, все животные видят по – разному. Пчела видит хуже человека в сто раз, её глаз состоит из маленьких глазков. Плохо видят и рыбы. К тому же они видят всё в сером цвете. Ведь в подводном мире нет яркого света, и видимость даже в самой чистой воде не высока . а у крота глаза заросли кожей. Ведь он ведёт подземный образ жизни и ему глаза не нужны. Самые зоркие существа – птицы! Орлы, ястребы, соколы и другие хищные птицы видят почти в восемь раз лучше человека. А сова хорошо видит только ночью. А сколько мы ещё до сих пор не знаем? Как видят червяки? А улитки видят? Почему у кошки в темноте глаза «горят»? на многие вопросы мы получим ответы, если будем читать книжки. А чтобы читать книжки – мы будем пользоваться глазами.

Вывод – пусть человек не такой зоркий, и в темноте он не видит, как сова, но глаза человека – его главные помощники.
Глаз – орган зрения. Мы видим глазами наш удивительный мир, который пронизан светом ласкового солнца. Недаром говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Наши глаза помогают нам познавать окружаюший мир, учиться, выполнять различную работу. Человеку с плохим зрением труднее учиться, работать.
Все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых они так и остаются. У других цвет глаз меняется через несколько месяцев. Радужную оболочку покрывает прозрачная оболочка -роговица. Мы видим сквозь нее, как сквозь прозрачное стекло.

А это маленькое окошечко — зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий — зрачок сужается, если слабый — расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим, в зависимости от сильного или слабого освещения.

В глаз лучи света попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку. Сетчатка — именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как рыболовная сеть, ловит свет. Причем «цветных рыб», то есть различные цвета ловят одни ячейки, а «черно-белых» — другие.

Если мы войдем вечером в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки. При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет — колбочки. И мы видим цветные картинки.
Сама природа заботливо оберегает глаз. Потечёт со лба пот – его остановит густая изгородь бровей. Ветер понесёт в лицо пыль – его задержит плотный частокол ресниц. Если пылинка залетит в глаз, её тотчас слизнёт непрерывно мигающее веко. Ну, если природа заботиться о нас, то мы и сами должны заботиться о своём здоровье.

-А зачем человеку слезы?

Слезы выполняют важную функцию, они смывают с поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть.

А если соринка в глаз попала? Что делать?

Промой глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу,

Если есть отклонения в строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят. Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят.

Чтение стихотворения учениками:

Глаз—волшебный теремок,
Круглый маленький домок.
Этот дом со всех сторон
Стенкой тонкой окружён.
Стенкой гладкою и белой,
Называемую склерой.

Впереди кружочек тонкий—
Роговица, словно плёнка,
Вся прозрачна, как стекло—
В мир чудесное окно.
Через круглое оконце
В глаз проходит свет от солнца.

Глаз бывает синий, серый,
Впереди пред белой склерой.
Яркой радужки кружок
Украшает глаз—домок.

В центре радужки —зрачок,
Чёрный маленький кружок.
Коль светло—зрачок поуже,
Чтобы видел глаз не хуже.
Лишь стемнеет наш зрачок,
Станет сразу же широк.

— Будет ли здоровье глаз зависеть от нашего питания?

-Вы любите чипсы, газированную воду, конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают болеть различные органы, в том числе и наши глаза.

Если витаминов у тебя нехватка,
В организме неполадка!
Надо зелень есть и фрукты,
Очень нужные продукты.

Чтобы с детства не болеть,
Надо всем употреблять
Печень, масло, сыр и яйца,
Морковь, лук, чеснок.

Если будешь витамины
В норме ты употреблять,
Не волнуйся, будешь сильным,
И учиться лишь на «пять».

-Какие еще продукты надо употреблять, чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу, рыбу.)

— Как вы думаете, гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения?

— Вот сейчас мы с вами проведем несколько таких упражнений.

Упражнения для тренировки глаз

1)Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 – 5 секунд (считать медленно до 5 – 7). Затем открыть глаза на такое же время. Повторить 6 – 8 раз. (Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы самого глаза.)

2)Быстро моргать в течение 1 – 2 минут. (Улучшает кровообращение.)

3)Выполняется стоя. Смотреть перед собой 2 – 3 секунды; потом поместить указательный палец правой руки (на уровне средней линии лица) на расстоянии 25 – 30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5 секунд, опустить руки. Повторить 10 – 12 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

4)Вытянуть руку вперёд, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнёт двоиться. Повторить 6 – 8 раз. (Снижает утомление и облегчает работу на близком расстоянии при чтении, письме.)

5)Выполняется стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, потом медленно передвигая палец полусогнутой руки слева направо, при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10 – 12 раз. (Укрепляет мышцы глаз.)

— А теперь послушайте несколько советов, которые рекомендуют специалисты.

Совет 1. Время от времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть.

Совет 2. Если вам кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте плечи и шею — в общем, дайте организму возможность подвигаться.

-Большею нагрузку на глаза создают просмотр телевизора, игры на компьютере. Детям можно смотреть детские передачи 2-3 раза в неделю. Нельзя после просмотра телепередач сразу читать, писать, рисовать, шить. Смотреть телевизор нужно хотя бы при небольшом освещении, так как яркий экран телевизора и темнота в комнате создают неблагоприятные условия для глаз. Возле компьютера следует находиться не более 30 минут.

-Какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете?

-Не трите глаза руками.

-Вытирайте лицо только своим чистым полотенцем.

-Осторожно обращайтесь с перьями, ножиками и другими острыми предметами. Не размахивайте острыми предметами перед глазами.

-Не играйте в опасные для глаз игры.

-Если глаз засорился или заболел, немедленно обращайтесь к врачу или медицинской сестре.

-Занимайтесь при хорошем освещении.

-Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 см от глаз, не подносите их близко к глазам.

-Не читайте лёжа.

-При чтении делайте каждые полчаса перерыв на 5 минут.

— Не играйте со взрывоопасными предметами.

— Не смотрите на солнце без темного стекла.

-Не смотри долго телевизор,

-Не играй долго в компьютерные игры.

— А теперь разберем некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и докажите, как должно быть.

1. Саша с Васей играют в «догонялки» между деревьями. Учитель делает мальчикам замечания, но они не слушают.

2. В столовой на обед давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть.

3. На перемене учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону других ребят.

4. Даше в глаз попала соринка, и она стала тереть глаз грязными руками.

5. Света сильно любит читать сказки. Она их читает даже ночью под одеялом с фонариком.

6. В спортзале ребята стараются оберегать глаза от удара мячом.

7. Во время урока все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику.

8. Настя очень любит газировку и чипсы, но не любит овощи.

9. Некоторые ребята не хотят выходить на прогулку.

10. Вася и Саша вечером долго не ложились спать. Утром они пожаловались на то, что у них болят и слезятся глаза.

— Действительно, на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: «Спасибо!»

-Ребята, хорошо ли поступают те дети, которые дразнят ребят в очках? ( Нет! Очки нужны, чтобы хорошо видеть.)

С плохим, ребята, зреньем жить без очков – мученье.

Ты по улице прямой ходишь робко, как чужой.

На глазах – как пелена, как в тумане все дома.

Не поймёшь – плакат? Афиша? Кто идёт – Наташа? Гриша?

Трудно встречных узнавать, трудно даже в мяч играть.

Врач очки назначил Майе и при этом ей сказал:

-Ты носи их, не снимая, чтоб не портились глаза.

Стала Майя говорить: — Я не буду их носить:

Дети в школе будут часто называть меня «очкастой».

Но когда очки надела, жалко стало их снимать.

Сквозь очки на белом свете можно много увидать!

Номер каждого трамвая издалека видит Майя,

И по улице идёт – всех знакомых узнаёт.

А сейчас проведем самоанализ «Как я забочусь о своих глазах».

Нужно отвечать «ДА» или «НЕТ».

1.Я всегда читаю сидя.

2.Делаю перерывы во время чтения.

3.Слежу за посадкой при письме.

4.Делаю уроки при хорошем освещении.

5.Делаю гимнастику для глаз.

6.Часто бываю на свежем воздухе.

7.Употребляю в пищу растительные продукты.

8.Смотрю только детские передачи по телевизору.

9.Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.

10.Каждый год проверяю своё зрение у врача.

Посчитайте количество «НЕТ». Чем их больше, тем хуже вы заботитесь о глазах.

-Каждый год проверяйте зрение у врача. Он может определить самые ранние признаки заболевания и вовремя начать лечение. Чем раньше начать лечение, тем оно успешнее. А если врач выписал вам очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение. Без них острота зрения снижается. А если ваше зрение хорошее – берегите его!

Источники:
  • http://pandia.ru/text/80/096/37469.php
  • http://ped-kopilka.ru/nachalnaja-shkola/vneklasnaja-rabota-v-nachalnoi-shkole/klasnyi-chas-beregi-glaz-kak-almaz-4-klas.html
  • http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/vospitatelnaya-rabota/2014/08/23/klassnyy-chas-beregi-zrenie
  • http://infourok.ru/klassniy-chas-beregite-zrenie-1102872.html