Картинки для тренировки зрения и внимания

Стереограммы или волшебные картинки для зрения — это тема нашей сегодняшней статьи. Что же это такое?

Содержание:

Каким образом в домашних условиях можно тренировать зрение? Правильно, с помощью специальных волшебных картинок.

Кстати, стереограммы можно использовать не только для тренировки зрения. Считается, что они могут помочь и при других заболеваниях.

Как простые картинки могут обладать лечебным эффектом? И если про зрение еще все более-менее понятно, то как быть с заболеваниями других органов и систем в организме человека?

Если вы видите, что на картинке изображено что-то непонятное, то это еще не значит, что данное изображение не имеет никакого смысла. Возможно, смысл просто скрыт от посторонних глаз.

Каким же образом его извлечь на поверхность? Здесь поможет фокусировка зрения и концентрация внимания.

Для чего вам будут полезны подобные тренировки? Прежде всего, для следующих целей:

• тренировки глаз;
• выработки умения концентрации внимания;
• тренировки ума.

Уже через короткий период вы сможете заметить положительный эффект от подобных упражнений. А еще это отличный способ интересно провести свое свободное время.

Вы можете смотреть на такие картинки по-старинке, вживую, приобретя их в магазине или, распечатав на принтере с компьютера. А можете воспользоваться возможностями, предоставляемыми нам современными технологиями и наблюдать за ними непосредственно с экрана компьютера.

Конечно же, многие спорят, насколько полезным для зрения являются упражнения, при которых человеку необходимо смотреть на экран компьютера. Считается, что продолжительный контакт с компьютером влияет на состояние зрения негативным образом, а не положительным.

Поэтому возможно вам будет лучше распечатать изображение и заниматься вживую. Вы можете менять положение картинки в руках, приближая и удаляя его от глаз.

Можете попытаться наклонять голову. Главное — добиться такого эффекта, чтоб трехмерное изображение проступило сквозь неясный узор.

Зарядка для глаз

Как проводить зарядку для глаз? Прежде всего, возьмите волшебные картинки.

Кстати, они могут быть предназначены не только для коррекции и тренировки зрения, но и для лечения и профилактики многих других болезней. Можно их использовать и просто для поднятия своего настроения и хорошего времяпрепровождения.

Нужно ли при осуществлении зарядки для глаз выполнять определенные упражнения? Конечно же, да. Ведь на этом основана и самая обыкновенная зарядка, представляющая собой целый комплекс упражнений на различные группы мышц.

Стереокартинки представляют собой возможность интересно и занимательно провести свое свободное время. Сейчас подобные волшебные изображения специально разрабатываются авторами, которые делают все возможное, чтобы удивить свою потенциальную аудиторию.

Сейчас вы сможете найти подобные изображения, которые не просто скрывают в себе какой-то потаенный смысл, но и выполняют функции настоящей головоломки. Смотря на них, вы можете обнаружить следующие элементы:

Таким образом, вы сможете приятно провести время, потренировать свой мозг, а также добиться улучшения своего самочувствия. Теперь вы знаете, что делать, когда у вас выдастся свободная минутка.

Волшебные стереограммы

А вы знаете, что такое стереограммы? Это такие картинки, которые внутри скрывают дополнительный смысл.

К сожалению, не всем виден этот дополнительный смысл. Доступен он только тем зрителям, которые сумели определенным образом сфокусировать свое внимание.

К сожалению, далеко не у каждого зрителя это получается с первого раза. Возможно, вам придется предпринять целую серию попыток, прежде чем научиться пользоваться такими волшебными картинками.

Что может быть изображено на подобной картинке? Например, волшебный дракончик.

А на другой подобной картинке изображен ни кто иной, как Багс Банни. Этот популяный герой мультфильмов будет смотреть на вас с такой волшебной картинки.

А с помощью некоторых других подобных изображений вы сможете прочитать зашифрованное внутри узора слово. Таким образом, вы сможете потренировать не только свое зрение, но и логическое мышление.

Если вы думаете, что составлять слова из букв — это детская забава, то это совершенно не соответствует действительности. Такое времяпрепровождение способно увлечь и взрослого серьезного человека.

Лечебный эффект

Картинки могут обладать настоящим лечебным эффектом. В чем же он проявляется?

Прежде всего, речь идет о возможности тренировать зрение. Это производится с помощью фокусирования зрения на определенных деталях картинки и удержания внимания в таком положении.

Необходимо подождать некоторое время, а затем можно снова расфокусировать свое внимание. Повторяйте это упражнение несколько раз.

Это отличная тренировка для глаз, которая позволит вам избавиться от усталости, а также немного подкорректировать состояние своего зрения.

Существуют теории, что подобные упражнения могут помочь и при лечении других типов заболеваний, а не только офтальмологического характера. Вы сможете узнать более подробную информацию об этом из специальной литературы.

Если у вас не получается вычленить скрытый смысл из видимого невооруженным глазом узора, то возможно в этом деле вам помогут специально написанные инструкции.

Если вы их почитаете, то узнаете, что существует несколько способов работы с подобными лечебными и развлекательными изображениями. И каждый из них может быть успешным и привести к целебному результату.

Прежде всего, необходимо поместить изображение на определенное расстояние от глаз. Только в этом случае вы сможете увидеть скрытый там смысл.

Рекомендуемое расстояние от глаз до цели составляет от 31 до 50 сантиметров. Как видите, у вас есть возможность перемещать объект до тех пор, пока расстояние не покажется для вас оптимальным.

Глаза необходимо расслабить, а затем попробовать сфокусировать свое внимание. И вот уже среди непонятного узора будут постепенно вырисовываться вполне однозначные и четкие черты другого рисунка или букв.

Еще один способ тренировки заключается в том, чтобы приблизить волшебное изображение максимально близко к себе. Она обязательно расплывется в глазах, но это обязательная часть тренировки. поэтому не стоит пугаться подобного эффекта.

Можно даже приблизиться к изображению совсем вплотную. Можно даже буквально уткнуться в нее носом.

Вы понимаете, что на таком близком расстоянии вы не можете сфокусироваться на изображении, располагающемся перед вами. Теперь вы не видите не только скрытый смысл, но и даже видимый изначально загадочный узор.

Что же делать потом? Медленно отдаляйтесь от изображения. При этом главное — фокусировать свой взгляд в том положении, в котором оно было при максимальном приближении к вашим глазам.

Чем медленнее вы это делаете, тем больше у вас шансы на определенном этапе поймать такое изображение. Главное лишний раз не моргать, не отвлекаться и не водить взглядом по картинке.

Постепенно вам уже не придется прибегать к таким уловкам, и вы сможете спокойно фокусировать взгляд определенным образом одним своим волевым усилием. Такие тренировки помогут вам в деле корректировки состояния вашего здоровья.

Концентрируя внимание на волшебных узорах, вы сможете увидеть скрытый смысл стереограмм. Подобные эффекты способны вызывать удивление даже у самого отъявленного скептика.

А ведь это еще не просто способ развлечения, но и полезная тренировка для глаз. Теперь вы знаете, чем заняться, когда у вас выдастся свободная минутка.

49 картинок для улучшения зрения 11

Удивительно, но существуют картинки, которые действительно полезны для наших глаз. Стереограммы — это картинки для улучшения и поддержания остроты зрения. Принцип действия этих картинок заключается в укреплении глазных мышц, которые расслабляются и тренируются во время просмотра. Стереограммы особенно полезны людям, проводящим много времени за компьютером. А ещё это просто интересно — увидеть то, что скрыто в изображении.

Картинки для улучшения и тренировки зрения

Друзья, если вы желаете восстановить зрение, да и просто весело провести время, то зацените опубликованные ниже картинки. Они обладают стереоскопическим эффектом, то есть картинки вдруг «оживают» и появляется спрятанное объёмное (3д) изображение (нужно лишь научиться видеть этот секрет).

Следует заметить, что картинки для улучшения зрения — это не панацея. Если вы серьёзно желаете улучшить зрение без всяких операций, то без полного комплекса упражнений Жданова тут не обойтись. Ну а картинки-стереограммы, как правило, эффективны в качестве полезного дополнения к этому комплексу упражнений либо для снятия общей усталости глаз.

Итак, как увидеть спрятанное изображение и одновременно потренировать наше зрение? Очень просто. Нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой. То есть смотрите как бы сквозь картинку.

Чтобы облегчить задачу, можно сначала посмотреть выше экрана вдаль. Найдите там точку и зафиксируйте на ней взгляд. После этого не двигайте глазами и не моргайте, а просто аккуратно опустите голову, чтобы взгляд был по прежнему направлен за монитор, но через картинку-стереограмму.

А вот ещё один метод, позволяющий увидеть стереокартинки. Сначала приставьте нос к монитору и расфокусируйте зрение, а дальше медленно, не моргая, отодвиньтесь на нормальное расстояние.

Некоторые люди имеют предрасположенность к расфокусировке, им легко удаётся увидеть скрытое объёмное изображение. А тем, кто не имеет опыта рассматривания стереограмм, приходится постараться. Просто попробуйте!

Картинки для улучшения зрения вы можете посмотреть и скачать ниже. Пусть они станут полезной тренировкой для ваших глаз. Лучше всего смотреть 3d картинки в полном размере, для этого нажмите на них для увеличения. Картинки взяты отсюда, создатель этого сайта под ником URRY выпустил 2 программы для создания стереограмм.

Ребята, ну как вам картинки для улучшения зрения? Получается ими пользоваться?

Пожалуйста, пишите комментарии и делитесь с друзьями.

Картинки для развития памяти и внимания: тренируемся развлекаясь

Автор: Юрий Окунев

Школа Юрия Окунева

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами я, Юрий Окунев.

Сегодня погружаемся в удивительный мир человеческого сознания. Рассмотрим картинки для развития памяти и внимания и заодно прокачаем нашу внимательность в увлекательной игровой форме.

Картинки – средство проверки и развития внимания доступное каждому

Все, что мы сегодня увидим, основано на особенностях мировосприятия человека. Каждый видит окружающий мир по-разному. Более внимательный заметит все детали и разгадает секрет любого фокуса. Тот, кто менее внимателен, подвоха не заметит и попадется в очередную иллюзорную ловушку.

Картинки — доступный метод развития внимания, как для детей, так и для взрослых. Это хороший способ провести досуг с пользой для дела. Занимаясь, вы корректируете такие свойства внимания, как концентрация, стойкость и переключаемость. При желании можете распечатать картинки, развивающие внимание, чтоб рассмотреть их более подробно.

Как это работает

Большинство из картин, рассмотренных ниже, основано на эффекте оптическая иллюзия или обман зрения. Это ошибочное зрительное восприятие изображения, которое дает сознанию повод делать неправильные выводы и трактовать картины самым неожиданным образом.

Сегодня мы будем наблюдать:

• Иллюзию восприятия глубины изображения (двухмерное изображение становится трехмерным);
• Иллюзию движения (картинка оживает);
• Перевертыши;
• Хамелеоны (в одном рисунке – две картины);
• Обман зрения (зритель видит на картинке то, чего там нет).

И при этом развивать внимание. Нравится? Тогда в путь!

ТЕСТ 1. Для разминки предлагаю прочитать, что написано на этой табличке:

Если вам удалось прочитать с первого раза, вы весьма внимательны. Это задание иллюстрирует работу человеческого мозга.
Отлично подходит для тренировки концентрации внимания у школьников. Возьмите любой текст. Замените в нем несколько букв на значки, например, буква «а» – треугольник, буква «в» – пирамидка и т.д. Предложите ребенку прочитать.

Перевертыши

Перевертыши – это рисунки, при повороте которых на 90 или 180 градусов, мы видим изображение, отличное от исходного.
ТЕСТ 2. На картинке нарисована героиня басни Крылова – ворона. Сможете увидеть ее собеседницу?

Правильно, лиса! Мы перевернули рисунок «вверх тормашками» и получили такое изображение.

Попробуйте теперь на этом рисунке снова найти ворону. Все получилось? Вороньи крылья и лапки на месте?

ТЕСТ 3. Вы видите нарисованную лягушку. Сможете увидеть лошадь?

Картинки-хамелеоны

В этих заданиях нужно найти второй образ, скрывающийся за первым. Иногда для этого нужно отойти от рассматриваемого объекта на определенное расстояние. Развиваем переключаемость внимания.

ТЕСТ 4. Что вы видите в этом рисунке? Старца? Юношу на коне? Видите ли вы женщину?

ТЕСТ 5. Здесь обе картинки, воспринимаются без особого труда.

ТЕСТ 6. Этот рисунок можно отнести к предыдущей категории – перевертыши. Найдите молящуюся мать с ребенком.

ТЕСТ 7. Еще одно задание. Видите ли вы пастуха, играющего на дудочке? А корову, которая мирно пасется поодаль?

Кто не спрятался – я не виноват

Сейчас мы будем искать на картинке более мелкие детали. Для начала задание для дошкольников. Не расслабляйтесь, взрослым тоже полезно это выполнить.

ТЕСТ 8. Охотник вышел на охоту. Ему нужно поймать: носорога, бабочку, тукана, кабана, леопарда, слона, обезьяну, дикообраза, попугая, жирафа. Помогите ему.

ТЕСТ 9. А здесь нужно найти 11 лиц.

ТЕСТ 10. Сколько лошадей вы видите?

ТЕСТ 11. Сколько кошек?

Обман зрения

Задания из этого раздела заставляют наше внимание напрячься максимально. Картинки-иллюзии провоцируют нас увидеть то, чего на самом деле там нет. То, что вы увидите, зависит от степени вашей внимательности.

ТЕСТ 12. Для начала такое изображение. Что вы видите?

Глаз? Вы видите глаз? Но его там нет! Фотограф снимал просто воду!

ТЕСТ 13. Чего только не встретишь в метро?

ТЕСТ 14. Девушка-супермен.

ТЕСТ 15. Какой девушке какая голова принадлежит?

Восприятие глубины

Следующие картинки-иллюзии заставят нас поверить в невероятное. Оказывается, плоская поверхность может быть…целой пропастью. Посмотрите сами.

ТЕСТ 16. Что здесь изображено?

Одно из направлений стрит-арта – рисунки 3D на асфальте. Увидеть эту картину можно, только находясь в определенном ракурсе, встав в заранее обозначенную точку. Вы поверите, что это чудо – всего лишь раскрашенный асфальт и по нему можно ходить?

ТЕСТ 17. А как вам такое творение? Кто из вас видит в этом рисунке ровную поверхность?

Восприятие движения

Оказывается, некоторые картинки умеют двигаться. Это происходит оттого, что сетчатка нашего глаза, воспринимая некоторые сочетания цветов, рефлекторно их изменяет. Светлые участки делает темными и наоборот. Эффект усиливается, если приближать рисунок к себе, удалять его от себя или наклонять голову.

ТЕСТ 18. Не правда ли, колеса движутся?

Обратите внимание, картинка станет абсолютно неподвижной, если сосредоточить взгляд в одной точке. Таким образом прекрасно развивается концентрация и устойчивость вашего внимания. Попробуйте «остановить» картинку на 1-2 минуты.

ТЕСТ 19. Сияющее солнце.

ТЕСТ 20. И, наконец, последний рисунок, на закуску. Посмотрите внимательно и скажите, с какой стороны дома находится окно. Справа? Слева?

Ну вот, наша творческая беседа подошла к концу. Если вам понравилось тренировать внимание, рекомендую сервис Викиум . Тренажеры в нем не менее увлекательны, чем эти картинки. А я прощаюсь с вами, дорогие читатели. Непременно пишите свои комментарии, хотелось бы узнать, что вам больше всего понравилось. Подписывайтесь на новости блога, если еще не успели этого сделать.
До скорых встреч! Ваш Юрий Окунев.

Стереокартинки

Тренировка на стереокартинках способна взорвать мозг. Если Вы никогда не тренировались на таких картинках, то в первый раз увидеть их возможно будет очень сложно. Возможно, даже, придется несколько минут вглядываться в некоторых из этих картинок, чтобы рассмотреть в них скрытое изображение.

Есть несколько способов увидеть скрытое изображение на стереокартинках:

Поднести картинку очень близко к лицо с смотреть на нее. Потом постепенно отводить картинку от лица при этом глаза и фокусировка должны остаться неподвижными, как будто картинку и не убирали, в то время как картинка уже отошла сантиметров на 20-30.

Расположить картинку на расстоянии 30-70 см в зависимости от удобности. Поднести к картинке указательный палец и постепенно отводить палец от картинки на расстояние примерно 10-25 см (может даже больше или меньше) пока не появится изменение изображения. В этом изображении должны появляться выпадающие четкие или не очень четкие грани, формы, линии, круги, что угодно, которое постепенно превращается в какую-нибудь фигуру, сцену или даже текст. Причем смотреть нужно на палец, смещая центр зрения до 2-4 см от пальца на меняя фокусировки, словно Вы и дальше смотрите на палец.

Смотреть на картинки расфокусированным отрешенным взглядом, не вглядываясь в детали, пока не появится скрытое изображение.

Лично мне больше всего понравился 2й вариант.

К сожалению, у фотоаппарата только один объектив и он не может сделать так же как, человек сменив не только фокусировку, но слегка скосить глаза навстречу друг другу смотря в кончик пальца.

Польза от стереокартинок

Помимо того, что это интересное и необычное упражнение для тренировки мозга, так оно еще и полезно для глаз, так как тренирует глазные мышцы и для людей проводящих много времени за компьютером, чтением или носящим линзы.

Некоторые врачи, даже, используют стереокартинки для улучшения и профилактики зрения!

Причин падения зрения очень много. И одной из них может быть ослабление глазных мышц отвечающих за вращение глазных яблок и фокусировки. Особенно если человек уже носит очки. Поэтому если причина падения зрения в недостаточности глазных мышц, то их нужно всего лишь натренировать. Если причина другая, то нужно обратиться к врачу.

Смотреть стереокартинки на весь экран

Нажмите на интересующую Вас картинку, чтобы увеличить ее на весь экран. Увеличение картинки на весь экран часто помогает на начальных этапах, чтобы было легче увидеть зашифрованное изображение. Также можете нажимать стрелки на клавиатуре вправо и влево, чтобы перейти к следующей или предыдущей картинке.

Простые картинки для начинающих

Рекомендую начинать с первых картинок, так как они самые простые. Они лучше всего подойдут для начинающих на первых парах, когда опыта просмотра картинок еще нет или совсем немного. Отличный вариант для первой тренировки!

Если вдруг у Вас появится головокружение или неприятные ощущения из-за изменения фокусировки, то ничего страшного, просто прекратите выполнение упражнения. Такое бывает у людей со слабым вестибулярным аппаратом (который, кстати, тоже можно тренировать, к примеру, особо сильно его тренируют космонавты).

Сложные картинки для профессионалов

Если Вы успешно освоили простые картинки, то смело переходите к более сложным.

Движущиеся стереокартинки — очень сложные

К этим картинкам стоит переходить после того, как получится видеть сложные картинки. Лично мне эти картинки даются раз в 10 сложнее, чем самые сложные не движущиеся картинки. Тренировка на таких картинках самая сложная, но зато можно смотреть их в движении!

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть на нее в движении.

Скачать стереокартинки бесплатно

Скачайте еще больше стереокартинок на свой компьютер, телефон или планшет: Стереокартинки.zip

Стерео картинки и другие упражнения

Хотите узнать еще больше интересных упражнений для глаз и синхронизации полушарий мозга? Приглашаю на курс Скорочтение за 30 дней.

Наш курс Скорочтение за 30 дней поможет Вам развить и синхронизировать оба полушария головного мозга. При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей.

Курс содержит большое количество упражнений для тренировки мозга, ведь при быстрой скорости чтения нужно еще успевать понимать, запоминать и порой даже обдумывать информацию!

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

В курс входит 30 уроков с полезными советами и упражнениями для развития детей. В каждом уроке полезный совет, несколько интересных упражнений, задание к уроку и дополнительный бонус в конце: развивающая мини-игра от нашего партнера. Длительность курса: 30 дней. Курс полезно проходить не только детям, но и их родителям.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки? Записывайтесь на 30 дней мощного фитнеса мозга:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

В этой статье мы узнали, что такое стереокартинки, как они полезны для глаз и мозга. Рассмотрели 3 способа просмотра стереокартинок для начинающих, чтобы можно было с нуля прямо на этой странице научиться смотреть стереоизображения. Также картинки можно скачать, чтобы открыть на своем компьютере, телефоне или планшете и смотреть на весь экран.

Стереокартинки для тренировки глаз

Стереокартинки представляют собой интереснейшее явление, возникшее на стыке оптики, физиологии и психологии. Они хороши для тренировки глаз, поэтому их часто публиковали на обложках школьных тетрадей. К сожалению, кто-то за все школьные годы так и не увидел ни одного объемного изображения.

Чтобы увидеть стереокартинку, отодвиньте стереограмму на расстояние полувытянутой руки. Расслабьте взгляд и посмотрите сквозь картинку, как будто она прозрачная или её вообще нет. Вначале ваши глаза будут неосознанно переключаться на картинку, но это естественно – вы тренировали их этому всю жизнь.

Спустя небольшое время – от нескольких секунд до пары минут – должно появиться объёмное изображение. Со временем у вас будет получаться легче, и картинка будет чёткой. Не забывайте, при просмотре стереограммы не нужно напрягать зрение.

Всего 1% людей не может увидеть скрытое объемное изображение, поэтому смело пробуйте. Должно получиться.

SkyLena › Блог › Стереограммы или картинки для отдыха глаз

Кому нужны стереограммы?
Часть людей смотрят ради развлечения, другая часть с пользой для глаз, почему?
При просмотре стереограмм идёт тренировка глазных мышц, которая укрепляет и продлевает остроту зрения, в некоторых случая и сохраняет на всю жизнь.
Просмотр стереограмм можно рекомендовать особенно людям, которые много работают с печатными изданиями, в местах, где требуется постоянно напрягать зрение, людям которые проводят много времени за компьютером и.т.д. Если во время работы разнообразить недолгий отдых просмотром таких картинок, то почувствуете как глаза стали меньше чувствовать дискомфорт и быстрее расслабляются, когда не нужно напрягать зрение.
Некоторые офтальмологи рекомендуют просматривать стереограммы, это и полезно, и интересно.

Как увидеть стереограмму?
Предлагаю пару способов, после чего, немного потратив времени и усилий, у вас получится разглядеть стереограмму, если не получается — не переживайте, отдохните и снова попробуйте по приведённой одной из методик, люди, у которых есть нарушение зрения и то нормально видели объёмную картинку, по статистике люди не способные видеть стереограммы меньше 1%, потому смело пробуйте и наслаждайтесь.

Не напрягайте глаза, смотрите словно в никуда словно о чём то задумались, глaзa постепенно расслабятся.
Не концентрируйте внимание конкретно на каком-то участке узора. Стереограмма по началу будет выглядеть не резкой, спустя небольшое время от несколько секунд до пару минут должно появится объёмное изображение, со временем у вас будет получатся это быстро и легко, и картинка будет чёткой.
Помните, при просмотре стереограммы не напрягайте зрение, иначе у вас может ничего не получится.

Сядьте по удобнее так, что бы между глазами и стереограммой было расстояние примерно 30-40 см.
Разместите в промежутке, например карандаш, и смoтpитe на самый верхний край его. Удерживая взгляд на кончике карандаша медленно измeняйтe paccтoяниe oт себя дo стереограммы. После нескольких попыток вы увидите cкpытую объёмную картинку.

Эффективные технологии для тренировки зрения

Сейчас огромное количество людей страдает от болезней глаз. Это происходит из-за того, что глаз, как орган человеческого тела, приспособлен к постоянному переключению зрения с дальнего на ближнее и наоборот, также глаза страдают из-за перепадов яркости. Но научно-технический прогресс заставил людей проводить значительную часть времени перед экранами телевизоров, компьютеров и других электронных приборов.

И все чаще человек уже с детских лет начинает носить очки, а со временем рискует приобрести:

• близорукость;
• дальнозоркость;
• катаракту;
• глаукому;
• астигматизм;
• косоглазие.

При наличии косоглазия всегда отсутствует бинокулярное зрение. По наличию или отсутствию бинокулярного зрения всегда можно отличить действительное косоглазие от мнимого.

Но, к счастью, негативные последствия нарушения зрения можно преодолеть, если болезнь не зашла слишком далеко. Для этого существует тренировка для улучшения зрения. Виды тренировок бывают разными – от простых упражнений, которые делаются, не отходя от компьютера, до целых программ с использованием специальных средств и помощи специалистов.

Упражнения для глаз

Тренировка глаз для улучшения зрения преследует цель улучшения работы глазных мышц. Результат достигается только при постоянном и методичном выполнении комплекса упражнений.

Упражнения для глаз

Ежедневная программа упражнений, как показано на видео, выполняется в следующем порядке:

1. Прикрыть глаза, придавить пальцами веки. Давить с интервалом от одной до четырех секунд. Повторять от 2 до 5 раз.
2. Зажмурить глаза как можно крепче в течение 2-6 секунд. Сделать 6-8 раз.
3. Голову держать в фиксированном состоянии. Сконцентрироваться на удаленном предмете, затем перевести на ближний и тоже сфокусировать взгляд. Повторить 4-5 раз.
4. Прикрыть глаза руками, не касаясь их. Через 5-6 секунд убрать. Сделать 5-6 раз.
5. Сесть прямо. Посмотреть справа налево и с потолка на пол. Повтор 7-10 раз.

Достаточно 10 минут массажа в день. Для этого нужно удобно сесть, растереть руки, чтобы они стали теплее, и закрыть ими глаза. Периодически давить на глазные яблоки, делая это легко и аккуратно. После 5-6 надавливаний потереть кулаками глаза. Нужно помнить, что при массаже глаз не должно быть никаких болезненных ощущений.

Точки для массажа глаз

Метод Жданова

Эффективным способом лечения и восстановления зрения является программа профессора Жданова. Она заключается в следующем:

• Нужно смотреть РЅР° Р±СѓРєРІС‹ РІ тексте СЃ наиболее комфортного расстояния. Затем закрыть глаза Рё вообразить то, что сейчас увидели. Через минуту можно раскрыть глаза. Сделать так 10 раз. Сосредотачивать взгляд лучше РЅР° очень контрастном объекте: черные Р±СѓРєРІС‹ РЅР° белом фоне наиболее приемлемый вариант.
• Следующий метод тренировки заключается РІ том, что человеку нужно СЃ закрытыми глазами вообразить палитру СЏСЂРєРёС… цветов. Каждый цвет представлять РІ течение РґРІСѓС… секунд, Р° затем резко переходить РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№. Закончив представлять спектр, нужно повторить процедуру. Время занятия – 10 РјРёРЅСѓС‚. РџСЂРё его выполнении считать РґРѕ ста. Такое занятие улучшает РЅРµ только зрение, РЅРѕ Рё применяется для снятия стресса Рё улучшения психологического состояния. Его лучше проводить РІ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ обстановке или перед СЃРЅРѕРј, так как РѕРЅРѕ направлено РЅР° расслабление организма.

Картинка двух цветов

• Для начала нужно представить картинку цветка РІ общем РІРёРґРµ. Следующий этап – это добавление деталей РІ общее представление: цвет Рё форма лепестков, РёР·РіРёР± стебля, форма Рё количество листьев. Создав РІ своем воображении детальный цветок, нужно заполнить окружающее пространство – растения РІРѕРєСЂСѓРі, трава, почва, различные насекомые. РџСЂРё этом РЅРµ должны «теряться» детали цветка. Очень важна четкость всех элементов, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРµ должно быть напряжения.
• Взять таблицу Сивцева (это РїРѕ ней проверяют зрение РІ поликлинике) Рё разместить РЅР° расстоянии 5 метров. Сама таблица должна быть хорошо освещена. Прочесть строчку СЃ буквами, которые удастся хорошо рассмотреть, РЅРµ прищуриваясь Рё РЅРµ напрягая зрение. Запомнить Р±СѓРєРІСѓ Рё вообразить ее как можно темнее. Затем опять посмотреть РЅР° нее. Реальная Р±СѓРєРІР° будет восприниматься четче. Проделать так несколько раз, используя для запоминания новые Р±СѓРєРІС‹.
• Рассмотреть Рё запомнить верхние Р±СѓРєРІС‹ РёР· таблицы Сивцева. Затем, закрыв глаза, представить эти Р±СѓРєРІС‹ как можно меньше Рё как можно темнее.

Применение специальных очков

Для лечения используются очки для тренировки зрения, они называются перфорационными. В оправу вставляются черные пластмассовые круги с небольшими отверстиями.

Проходя через отверстия, свет концентрируется на центре глаза. Образ становится четче, но получается раздвоенным. Глазные мышцы вынуждены регулировать искривление хрусталика, чтобы образ стал единым. Благодаря этому мышцы укрепляются, эластичность хрусталика улучшается, усиливается обмен веществ.

Применение специальных очков

Использование картинок для улучшения зрения

Картинки для тренировки зрения можно использовать в качестве дополнения к другим упражнениям. Люди смотрят двумя глазами, но информация от каждого глаза идет в мозг отдельно, и только там объединяется в единое объемное изображение. Оптимальными являются картинки для тренировки зрения 3D.

Такого рода изображения сразу формируют объем и лучше способствуют работе глазных мышц. Улучшается аккомодация глаза благодаря чередующемуся расслаблению и напряжению глазных мышц.

Улучшается циркуляция крови и это устраняет перепады давления в глазном яблоке. Развивается мозговая активность и улучшается объемность зрения.

Даже если у вас хорошее зрение, берегите его. Больше двигайтесь, гуляйте, дайте глазам возможность отдохнуть и насладиться красками мира.

С ГЛАЗУ на ГЛАЗ: здоровый и красивый стиль жизни

Возраст человека — виден в его глазах. Молодость — во взгляде.

Стереограммы для зрения

Что такое стереограммы? Это такие картинки, глядя на которые очень легко снимать усталость глаз. Стереограммы особо рекомендованы людям, много сидящим за компьютером!

Как ими пользоваться? Для начала скопировать картинки, расположенные в конце статьи себе на компьютер, и несколько раз в день смотреть на них. Стереограммы построены таким образом, что глядя на них вы видите объемное изображение. Для этого нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке, находящейся как бы за картинкой.

Рассматривая эти картинки, вы укрепляете мышцы глаз, тренируясь регулярно — восстанавливаете свое зрение, его остроту.

Если у вас нет опыта работы со стереограммами, это нестрашно. Главное, тренироваться каждый день, 5-6 раз в день, с периодичностью раз в 2 часа, примерно по 30-40 секунд на картинку, проходя по 6-7 картинок за подход.

А теперь — картинки. При нажатии на них — они увеличиваются.

«С глаза на глаз»