Меню Рубрики

Какой шрифт в компьютере безопасен для зрения

Знаете ли вы, какой компьютерный шрифт считается наиболее «удобным» для глаз? Не так давно американские ученые выяснили, какой шрифт — самый безопасный для глаз. Им оказался шрифт Verdana. Именно он был признан самым безопасным для глаз человека компьютерным шрифтом.

Почему шрифт должен быть безопасным?

Не секрет, что современный человек не может представить свою жизнь без компьютера. Отказаться от использования этого чуда техники для большинства людей просто невозможно. Поэтому стоит стремиться к тому, чтобы работа за компьютером была максимально безопасной и, конечно же, удобной.

Для этого стоит выбирать лучшие мониторы, лучшее освещение, лучшие кресла и т.д. Компьютерный шрифт играет в этом немаловажную роль.

Ученые выяснили, что глаза испытывают минимальное напряжение, когда видят текст, напечатанный шрифтом Verdana. Все дело в том, буквы этого шрифта не имеют дополнительных графических элементов.

Попробовала набирать в Verdana, и впрямь лучше.

Я много работаю за компьютером, интересуюсь всем, что может уменьшить нагрузку на глаза. Информацию о шрифте приму к сведению.
Еще есть такие меры предосторожности. Почаще моргать, об этом есть в статье. Еще комп советуют расположить так, чтобы была возможность переводить взгляд на удаленные предметы, то есть нежелательно сидеть лицом к стене, чтобы взгляд в нее сразу упирался. Лицом к окну тоже плохо из-за солнечных лучей. Можно повесить напротив зеркало за компьютером, чтобы была перспектива, куда смотреть, чтобы снимать напряжение с глаз.
Экран лучше расположить так, чтобы он не отражал блики света от лампочек или солнца, глазам при них приходится напрягаться.
И нежелательно, конечно, работать в темноте. Нужен источник света, который позволял бы видеть не только экран, хорошо видеть документ, если он есть, и не давал бликов на экране. Не рекомендуют располагать свет между глазами и экраном, потому что глаза.

А вот с экранами — не все так очевидно. Известно, что в длинной строке лучше читается шрифт с засечками — глазу легче «держать строку». Но есть такой момент — для шрифтов применяется сглаживание. И в каждой операционной системе оно разное. Сглаживание в винде — (Clear Type) для улучшения читабельности шрифтов. Сглаживание на маке — по принципу наибольшего соответствия дизайну. Эксплорер в 8-й версии еще и дополнительное сглаживание поверх основного добавил. А в Linux строка вообще на несколько процентов длиннее, что иногда создает довольно большие проблемы при верстке.

Так вот, это самое сглаживание приводит к тому, что мелкие детали шрифтов малых размеров «плывут» — размываются. Поэтому для мелких шрифтов — до 14 px примерно, лучше по моему мнению использовать шрифты sans-serif типа Arial.

Ученые подчеркивают, что в первую очередь при такой работе страдают глаза, и если своевременно не принять меры, то в дальнейшем исправить причиненный зрению вред будет очень сложно, а часто просто невозможно. Следует знать, что работая за компьютером, необходимо относиться ко всему серьезно. И начинать нужно с того, чтобы правильно выбрать шрифт, используемый вами для печатания. Врачи уверены, что данный фактор имеет первостепенное значение.

В ходе исследования учеными было выяснено, что наиболее подходящим с точки зрения безопасности для зрения можно считать.

Как сохранить наши глаза? Какой шрифт самый комфортный для здоровья глаз, как правильно сидеть за компьютером, чтобы сохранить красивую осанку. Эти вопросы задает себе не только веб мастер, но и любой человек, работающий сутками за компьютером.

Так, как при постоянной работе за компьютером наши глаза находятся в постоянном напряжении. Поэтому при работе за компьютером необходимо свести к минимуму вред для своих глаз. Не допускать появление симптомов астенопии – усталости глаз:

• «сухости глаз»: жжение, ощущение дискомфорта от «соринки в глазу», резь или наоборот слезотечение.

• покраснение глазных яблок и век

• появление перед глазами «тумана», падение остроты зрения

• нарушение цветов и светоощущения

Какой шрифт сбережет наши глаза

На такой важный вопрос для веб мастеров и работающих долгое время за компьютером ответили американские ученые. Они провели исследование по воздействию на человеческий.

О том, что сидеть часами у монитора, мягко говоря, не полезно, мы все знаем. Но куда деваться-то. Жизнь заставляет не расставаться с компом. Это и привело к тому, что в офтальмологии появился даже новый диагноз — синдром компьютерного зрения.

Его симптомы — боль в глазных яблоках, ощущение «песка» в глазах, жжение, покраснение белков глаз, снижение остроты зрения под вечер. Им страдает добрая половина регулярно сидящих у монитора людей и 90% заядлых компьютерщиков.

Но, оказывается, мы можем обезопасить свои глаза, выбрав для работы правильный шрифт.

Научно-исследовательская лаборатория эргономики зрения США по заказу Microsoft провела серьезное исследования влияния самых популярных шрифтов на зрение человека.

Группа ученых под руководством доктора Джима Шиди установила, что

самый благоприятный для глаз шрифт — Verdana, а самый удобный для чтения его размер — 10-12 кегль.

Меньший кегль заставляет сильнее напрягать глазные мышцы, и.

Врачи постоянно предупреждают пользователей компьютеров: долгое сидение перед монитором вредно для здоровья, особенно для глаз. Может начать портиться зрение, развиться хроническая усталость глаз. Возникает такая болезнь, как синдром компьютерного зрения (СКЗ).

Доктор Джим Шиди, ведущий автор исследования и профессор оптометрии в Тихоокеанском университете сообщил, что почти половина людей использующих компьютеры, имеют определенный уровень СКЗ.

«Если размер текста в три раза меньше, чем ваш пороговый размер, то вам придется напрягаться, чтобы прочитать некий шрифт. В свою очередь, нужно наклониться, чтобы получить четкий результат, что также влияет на ваше тело по причине постоянной неудобной позы», сказал он.

К сведению, «синдром компьютерного зрения» (в английском написании Computer Vision Syndrome — CVS), выражается такими симптомами, как временная близорукость, нарушение работы глазных мышц, снижение чувствительности зрения, жжение в глазах, боли в.

Назван самый безопасный шрифт для зрения
7-12-2013, 17:51

Многие современные профессии вынуждают человека проводить по много часов за компьютером ежедневно, образ жизни большинства людей также неразрывно связан с компьютером. Если и вам приходится подолгу работать за компьютером, воспользуйтесь советом американских медиков и постарайтесь свести к минимуму вред для глаз.

как правильно работать за компьютером

Дело в том, что от такого рода деятельности глаза страдают едва ли не сильнее всего. Так что при работе за компьютером не бывает мелочей – даже выбор шрифта, которым вы печатаете, имеет важное значение для здоровья глаз, считают врачи.

Проведя исследование, американские ученые выяснили, какой компьютерный шрифт может считаться самым безопасным для глаз. Сравнив результаты экспериментов с участием добровольцев, исследователи заявили: наиболее безопасным для зрения шрифтом является Verdana.

Специалисты объяснили, почему.

В наш век сплошной компьютеризации, когда люди просиживают часами на работе и дома за компьютером, особо актуальным является вопрос, так какой же компьютерный шрифт наиболее безопасен для наших глаз. Это особенно важно знать тем, кто подолгу работает перед монитором, ведь они должны свести к минимуму вред для глаз.

Учеными назван самый безопасный для глаз компьютерный шрифт

Американскими учеными проведено исследование по данному вопросу и выяснено тип компьютерного шрифта — самого безопасного для наших глаз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самые эффективные упражнения для глаз при работе за компьютером

По результатам экспериментов, в которых участвовала группа добровольцев, стало очевидно, что самый безопасный для зрения шрифтом — это Verdana. Размер букв не менее важен, согласно оптимальному варианту — 10-12 пунктов.

Выбор объясняется тем, что в Verdana не присутствуют засечки. Благодаря этому человеческий глаз устает меньше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как.

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен.

Врачи рекомендуют забыть о привычке щуриться перед экраном, ведь такая мимика приводит к ощущению сухости глаз и проблемам с морганием

Американские ученые провели исследования и назвали самый безопасный для зрения шрифт, пишет healthystyle.info.

Именно зрение поддается негативному влиянию компьютера больше всего. После проведения экспериментов, ученые назвали шрифт Verdana самым безопасным для глаз. А самый подходящий размер букв – 10-12 пунктов.

Эксперты считают такой шрифт безопасным, потому что в нем нет засечек, то есть глаза не устают слишком сильно во время работы.

Читайте также:  Как ухаживать за очками для зрения

Если не слишком комфортно смотреть в монитор, освещение необходимо отрегулировать, как и свет на рабочем.

Тем, кто долго работает за компьютером, нужно стремиться сводить к минимуму вред для глаз.

Американские ученые пришли на помощь — они провели исследование и выяснили, какой компьютерный шрифт самый безопасный для глаз, информирует news.eizvestia.com.

Эксперименты с участием добровольцев показали, что самым безопасным для зрения шрифтом является Verdana. Размер букв тоже имеет значение: оптимальный вариант — 10–12 пунктов.

Все дело в том, что в Verdana нет засечек. За счет этого глаза устают меньше.

Также врачи советуют не щуриться перед монитором, так как это приводит к сухости в глазах и уменьшению моргания, пишет healthnews.com.

Читайте: Ученые определили самый безопасный для зрения компьютерный шрифт

В данный момент Вы читаете новость «Ученые выяснили, какой шрифт самый безопасный для глаз». Вас также, возможно, заинтересуют другие последние.

Какой шрифт безопасен для глаз ? — www.bolshoyvopros.ru

Какой компьютерный шрифт безопасен для глаз ? тэги: здоровье, зрение , шрифт . Самый лучший шрифт это большой, ну а для зрения не вредны шрифты — A, Verdana. Первый шрифт во всех редакторах тоже нормальный по моему зовется он — Arial. Вердана шрифт хорош тем, что там очень сильно все различается и смотреть не напрягая глаза действительно легче.

Ученые уже неоднократно предупреждали людей о том, что длительное сидение за компьютером наносит вред человеческому здоровью, особенно глазам. Ведь от этого занятия глаза очень устают, слезная жидкость вырабатывается крайне плохо, а зрение может испортиться. В общем, появляется заболевание, которое появилось совсем недавно – синдром компьютерного зрения (СКЗ).

К сожалению, современные компьютерные пользователи не слишком заботятся о собственном здоровье. Хотя делать это, несомненно, нужно. И для того чтоб хоть как-то обезопасить человеческое зрение от пагубного влияния компьютера, ученые провели ряд экспериментов и выяснили то, какой компьютерный шрифт является самым безлопастным для зрения человека.

Доктор Джим Шиди утверждает, что синдром компьютерного зрения характеризуется болью в области лба, жжением в глазах, близорукостью (временной), а также плохой работой глазных мышц. Все эти проблемы вынуждают человека наклоняться к монитору, чтоб прочитать какую-либо информацию. А это, соответственно, создает дополнительную нагрузку на позвоночник, что может привести к его искривлению. По статистическим данным офтальмологов можно утверждать, что этим синдромом болеет 65-80% людей. И это, конечно, зависит от того, что практически все люди (кроме дворников, наверное) используют компьютер для своей работы, а не только в целях развлечения.

Но выход есть! Понизить нагрузку на глаза можно в том случае если человек для своей работы на компьютере будет применять «безопасный шрифт». «Безопасный шрифт» установили американские ученые, работающие в Лаборатории зрительной эргономики. По их мнению, самым безвредным для человеческого зрения является шрифт Verdana, который былсоздан специально для компании Microsoft (в 1996 году). В результате многочисленных экспериментов ученые выяснили, что чтение текстов, которые набирались этим шрифтом, создает минимальное напряжения в глазных мышцах. Это происходит из-за того, что шрифт не имеет никаких засечек (перпендикулярных палочек в конце букв), а если увеличить буквы, то уменьшается междустрочный интервал в тексте, то есть текст будет легко читаться даже при маленьком размеребукв. Лучший размер такого шрифта лежит в пределах от 10 до 14 единиц. Кроме того, психологи утверждают, что Verdana вызывает у человека небольшое чувство радости.

В общем, шрифт Verdana является самым безопасным для работы за компьютером и помогает избежать развития разнообразных болезней зрения. А зрение нужно беречь!

  • Поделиться ссылкой на статью с друзьями в соцсетях:

Наши проекты:

Определен самый безопасный для зрения шрифт

The Epoch Times 20.08.2010

Оптимальным для чтения компьютерным шрифтом оказался Verdana. Ученые из Лаборатории зрительной эргономики в США пришли к выводу, что Verdana является наиболее безопасным для глаз среди всех используемых шрифтов.

Длительное использование компьютера может привести к развитию так называемого «синдрома компьютерного зрения» (Computer Vision Syndrome). Он проявляется такими симптомами, как временная близорукость, дисфункция глазных мышц, снижение чувствительности зрения, жжение в глазах и другими. Согласно статистике, синдром компьютерного зрения выявляется у 60 — 90% постоянных пользователей компьютеров.

Однако существуют факторы, снижающие неблагоприятное действие компьютера на глаза. Например, использование правильного компьютерного шрифта. Ученые пришли к мнению, что при чтении текстов, набранных шрифтом Verdana, глаза испытывают наименьшее напряжение. Этот шрифт был разработан в 1996 году художником Мэттью Картером для корпорации Microsoft. Особенностью Verdana является отсутствие засечек букв и их увеличенный за счет межстрочного интервала размер.

Кроме того, руководитель исследований профессор оптометрии Джим Шиди (Jim Sheedy) считает, что важным является и размер шрифта: «Если размер текста в три раза меньше, чем ваш пороговый размер, то вам придется напрягаться, чтобы прочитать его. В свою очередь, нужно наклониться, чтобы получить четкий результат, что также влияет на ваше тело по причине постоянной неудобной позы».

Идеальным размером компьютерного шрифта исследователи считают —

Комментарии

Теперь всегда буду пользоваться шрифотом Verdana (по-моему можно в настройках Windows это изменить). И дугим буду советовать. Спасибо!

2010-08-29 19:37:38 — Валерий Владимирович

Возьму на заметку. Ранее, при работе в Word, всегда пользовался Times New Roman.А ведь это не менее критично!

2011-01-24 11:03:42 — Сергей Дмитриевич

Данные исследования — для латиницы. Для кириллицы, я думаю, тесты не проводились. То, что шрифт безусловно хорош сам по себе и оптимизирован для экрана, сомнений не вызывает. Одно только имя Мэттью Картера чего стоит. И консультанты Микрософта по кириллице тоже не последние люди в мировой типографике. Но является ли он _действительно лучшим_ в случае кириллицы? А может быть, к примеру, Мириад Р.Слимбаха лучше сработает? (Вообще-то Картер — один из ведущих мастеров кириллицы, но кто проверял? Западные, сугубо «латинописьменные», эксперименты не затрагивают наши глаза практичеки никак.)

Оставить комментарий

Ваш комментарий будет опубликован после модерации.

Теперь известно, какой шрифт лучше для зрения

Ученые подчеркивают, что в первую очередь при такой работе страдают глаза, и если своевременно не принять меры, то в дальнейшем исправить причиненный зрению вред будет очень сложно, а часто просто невозможно. Следует знать, что работая за компьютером, необходимо относиться ко всему серьезно. И начинать нужно с того, чтобы правильно выбрать шрифт, используемый вами для печатания. Врачи уверены, что данный фактор имеет первостепенное значение.

В ходе исследования учеными было выяснено, что наиболее подходящим с точки зрения безопасности для зрения можно считать шрифт Verdana. К такому выводу исследователи пришли после того, как сравнили результаты проведенных экспериментов, в которых участвовали добровольцы. Они и подтвердили, что именно данный вид шрифта позволяет чувствовать себя за работой более комфортно, тем более, если приходится много печатать.

Специалистами дано объяснение, почему они так настоятельно рекомендуют к использованию именно этот шрифт. В первую очередь, это актуально для тех, кому необходима профилактика зрения. Особенность в том, что шрифт Verdana не имеет засечек, и поэтому глаза устают в меньшей степени, рассказывают эксперты.

В том числе, медики подчеркивают и другие важные особенности работы с текстами на компьютере. Например, очень важно, какого размера буквы. По их мнению, оптимальным вариантом можно считать пункт 10-12.

Кроме того, чтобы не испортить зрение, исследователи рекомендуют регулярно уделять время специальной гигиене глаз. Например, перед экраном нельзя щуриться, потому что подобное состояние влечет за собой сухость глаз, более резкое моргание. Все эти подробности медики выявили, исследуя зрение добровольцев и проведя опрос среди тех, кто много времени работает за компьютером. Доказано, что зрение страдает и от плохого освещения, в связи с этим крайне важно отрегулировать настройки света на рабочем столе. Главное, чтобы смотреть в монитор было приятно и комфортно.

Какой шрифт безопасен для глаз?

Какой компьютерный шрифт безопасен для глаз?

Я тоже слышал, что шрифт Verdana разрабатывался специально для использования на экране монитора. И читать текст, написанный этим шрифтом достаточно удобно. Но мне больше нравится Arial, 10 пунктов или чуть крупнее.

С экрана удобнее читать шрифт без засечек (так называемый sans serif). Так же лучше свести к минимуму наклонный вариант шрифтов, и выделение жирным шрифтом использовать только там, где это действительно необходимо.

Кстати, на БВ, стандартный шрифт, по-моему, — Arial, 8 пунктов.

Актуальный вопрос, столько времени проводим за компьютером, глаза устают. Во всех версиях Microsoft Windows установлен шрифт Verdana, он был специально разработан для компании Microsoft. Этот шрифт считается самым безопасным для зрения. Чаще всего сама пользуюсь Arial, Times New Roman, 10-го кегля (высота шрифта).

Не существует абсолютно безопасных шрифтов, это только для успокоения, все равно нужно знать меру во всем. Нельзя быть у компа долгое время без перерыва, глазам нужно давать отдых, делать упражнения для глаз.

Сейчас в современный век технологий мы огромное количество времени проводим за компьютером и это по сути уже выливается не в месяцах нахождения у компа, а годы.Сужу о себе,около 15 лет я работаю с компьютером по 10-12 часов в день.

И в последние годы в силу возраста,уже устают глаза и пришлось даже надеть очки в последний год.Но меня всегда выручало то,что у меня везде установлен шрифт, от которого не устают глаза,это Verdana.

Я в свое время проявила интерес к информации о том,какой шрифт лучше и узнала Microsoft писал,что этот шрифт наиболее лучший для восприятия наших глаз.Я практикую его в установке, а также шрифт Times New Roman,высотой 10 или 12.

Самый безопасный для глаз шрифт

Активные пользователи интернета и компьютера в целом, довольно часто ощущают проблемы со здоровьем. В частности, наибольшей опасности подвергаются глаза, которые находятся в постоянном напряжении. Врятли этим можно кого-то удивить, ведь всем нам с самого детства внушают «будешь долго сидеть за компьютером, глаза испортишь».

Не смотря на появление ЖК мониторов, негативное влияние на органы зрения всё же остались, и долго находясь перед монитором, вы должны ощущать проявление первых признаков различных заболеваний. Ученые проводят различные анализы и разрабатывают более высококачественные технологии, которые позволяют снизить отрицательное влияние на людей.

Как снизить напряжение на глаза?

Профилактика это конечно хорошо, но 80% людей начинают действовать только тогда, когда возникает очевидная проблема. Какие признаки свидетельствуют о том, что у вас появляются проблемы со зрением?

  • кратковременная близорукость;
  • снижение зрения;
  • зуд глаз;
  • боли в области глаз и лба;
  • нарушение глазных мышц.

Испытывая некоторые из этих признаков, вам уже стоит задуматься над тем, как снизить негативное влияние на органы зрения.
Одним из интересных вариантов, является использование определенного шрифта. Длительный и сложный анализ показал, что меньше всего негативное влияние на зрение оказывает шрифт Verdana.

Данный шрифт был создан в 1996 году специально для Microsoft, что уже говорит о его распространенности. Самый безопасный для глаз шрифт, оптимально использовать в размере 12 и 14.

Далеко не все сайты используют данный шрифт, заботясь о зрении своих посетителей, поэтому перед тем как приступать к чтению очередного материала, скопируйте текст в Word и отформатируйте с использованием шрифта Verdana. Пускай это будет не существенный вклад в здоровье, тем не менее, им не стоит пренебрегать.

Буду благодарен, если поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Какой шрифт сбережет наши глаза. Правила работы за компьютером

Как сохранить наши глаза? Какой шрифт самый комфортный для здоровья глаз, как правильно сидеть за компьютером, чтобы сохранить красивую осанку. Эти вопросы задает себе не только веб мастер, но и любой человек, работающий сутками за компьютером.

• «сухости глаз»: жжение, ощущение дискомфорта от «соринки в глазу», резь или наоборот слезотечение.

• покраснение глазных яблок и век

• появление перед глазами «тумана», падение остроты зрения

• нарушение цветов и светоощущения

Какой шрифт сбережет наши глаза

На такой важный вопрос для веб мастеров и работающих долгое время за компьютером ответили американские ученые. Они провели исследование по воздействию на человеческий глаз различных шрифтов, и выяснили, какой из них самый безопасный. Эксперименты проводились на добровольцах. Подведя итоги своего исследования, ученые выяснили, что для зрения самым безопасным является шрифт Verdana. Как оказалось Verdana не имеет засечек, поэтому глаза меньше устают. Размер шрифта тоже играет немаловажную роль. Оптимальным вариантом размера букв есть шрифт 10 – 12 пунктов. Кроме этого врачи советуют перед монитором не щуриться. Это вызывает сухость глаз и уменьшает моргание. Но основная причина усталости наших глаз – это наша безалаберность и нарушение всех норм труда и, конечно же, отдыха. Поэтому напоминаю правила безвредной и безопасной работы за компьютером.

Правила безвредной и безопасной работы за компьютером

• Находясь за компьютером, мы почти не моргаем. Возникает, так называемый, «синдром сухого глаза». Поэтому делайте перерывы в работе. Глаза отдохнут, да и чаще поморгают, увлажняя глаз. А пересушенный воздух в помещении увлажните с помощью увлажнителей или расставленных по периметру сосудов с водой.

• Отдых – самое важное и дешевое лекарство в борьбе с «компьютерным синдромом». Делайте небольшие перерывы через каждые 45 минут работы на компьютере, Закройте глаза и посидите немного, затем желательно посмотреть вдаль. Хорошо для здоровья: встать, пройтись, размять мышцы шеи, плеч, спины, сделав небольшую зарядку.

• Следите, чтобы монитор компьютера от вас находился на расстоянии не менее 50 – 70 см,

• Сделайте освещение помещения максимально комфортным,

• Не экономьте на своем здоровье — купите хороший монитор с нормальным разрешением и настройте контрастность и яркость его так, чтобы глазам было комфортно. У кого дальнозоркость увеличьте шрифт на экране.

• Сколько работать за компьютером? Дело ваше и сугубо индивидуальное. Один человек может работать восемь часов и для него это не предел, а другой с трудом выдерживает и полчаса. Родители должны следить за детьми, чтобы те не пересиживали за компьютером так, как у ребенка могут развиться различные болезни глаз, например, близорукость, дальнозоркость.

• Правильно питайтесь. Боль в глазах может вызвать неполноценное питание. Купите в аптеке необходимые глазу витамины и побольше ешьте продукты богатые на витамины и микроэлементы: овощи (в частности морковь), цитрусовые, ягоды (чернику, ежевику и т.д.), зелень.

• При усталости глаз положите на глаза компрессы, снимающие напряжение с глаз, например:

  • Приложите к глазам мокрое полотенце или кусочки льда:
  • Теплые компрессы из свежезаваренного чая, отваров мяты, петрушки или ромашки, молока положенные на глаза, на пару минут. По необходимости время увеличьте или, обновив компрессы, повторите действие.

Не забудьте перед процедурой снять макияж и смазать вокруг глаз питательным кремом.

Если вы будете выполнять эти несложные правила, будете заботиться о своих глазах, используя при работе правильный шрифт, ваши глаза будут всегда сиять здоровьем и молодостью.

Также можно по этому вопросу ознакомиться с упражнениями Норбекова. Мирзакарим Санакулович Норбеков — доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент «Института Самовосстановления Человека».
Invalid Displayed GalleryА также писатель, художник, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До (9 дан) и черного пояса по Кёкусинкай (3 дан).

fayona

День сурка. Невозможное возможно 🙂

«Знаете ли вы, какой компьютерный шрифт считается наиболее «удобным» для глаз? Не так давно американские ученые выяснили, что шрифт Verdana — самый безопасный для глаз человека компьютерный шрифт.

Не секрет, что современный человек не может представить свою жизнь без компьютера. Отказаться от использования этого чуда техники для большинства людей просто невозможно. Поэтому стоит стремиться к тому, чтобы работа за компьютером была максимально безопасной и, конечно же, удобной. Для этого стоит выбирать лучшие мониторы, лучшее освещение, лучшие кресла и т.д. Компьютерный шрифт играет в этом немаловажную роль.

Ученые выяснили, что глаза испытывают минимальное напряжение, когда видят текст, напечатанный шрифтом Verdana. Все дело в том, буквы этого шрифта не имеют дополнительных графических элементов, другими словами, они максимально просты и лаконичны по виду, и, кроме того, они довольно крупные.

Шрифт Verdana также считается одним из лучших шрифтов для web-страниц и презентаций на большом экране. Близким к Verdana по восприятию является Arial, он также считается довольно удобным шрифтом для чтения.

Стоит отметить, что ученые рекомендуют использовать оптимальный для глаз размер шрифта от 10 до 12.»

Какой шрифт является наиболее безопасным для органов зрения?

Многие люди сталкиваются с проблемой усталости глаз при длительном чтении текста в электронном формате: на компьютере, планшете и т.д. Научно доказано, что стилизованные дизайнерские шрифты с засечками усложняют восприятие информации. Рассмотрим, какой самый безопасный шрифт для глаз существует в настоящее время.

Современный человек привык воспринимать информацию в электронном формате. Многие люди ежедневно посещают новостные порталы, социальные сети, форумы и прочие онлайн-ресурсы. Офтальмологи утверждают, что длительное чтение текста на дисплее компьютера, смартфона или планшета способствует повышенной утомляемости глаз. При систематических зрительных нагрузках у человека может возникнуть компьютерный зрительный синдром, который характеризуется снижением четкости зрения, головокружением, болью в висках, а также ощущением сухости, жжения и резей в глазах. В настоящее время эти симптомы наблюдаются в конце рабочего дня почти у каждого офисного сотрудника, в особенности у тех, кто работает с большим объемом текстовой информации, например, пишет или редактирует тексты.

Многие интересуются, какой шрифт для чтения на компьютере является самым безопасным для глаз? Действительно, научно доказано, что скорость и простота восприятия текстовой информации в электронном формате во многом зависит от выбора этого показателя. Однако следует отметить, что одного выбора читабельного шрифта будет недостаточно. Многие пользователи нарушают базовые правила работы за компьютером, что приводит к тому, что нагрузка на органы зрения увеличивается значительно. Особенно это касается людей, которые ежедневно работают с большим объемом текстовых данных.

Распространенные ошибки при работе за ПК:

  • Непрерывное чтение или написание текста без отдыха и гимнастики для глаз более 45-60 минут;
  • Нахождение около монитора на расстоянии менее 50-60 см;
  • Неправильные настройки контрастности, яркости и частоты обновления дисплея;
  • Длительное пребывание в одном положении;
  • Редкое моргание (способствует появлению сухого кератита);
  • Недостаточный уровень естественного освещения в помещении;
  • Расположение экрана компьютера выше или ниже уровня глаз;
  • Несоблюдение правил гигиены рабочего места (запыленный дисплей и пр.).

Как появился самый безопасный для глаз шрифт?

Научно доказано, что печатный и электронный формат текстовых данных воспринимается глазами человека абсолютно по-разному. Экспериментальным путем было выявлено, что в печатном варианте более комфортно воспринимаются шрифты с засечками (небольшими выступающими черточками в буквах). Поэтому в книгах, журналах, брошюрах и рекламных проспектах зачастую используется шрифт Times New Roman. Кроме того, большой популярностью пользуется близкий к нему по начертанию аналог Georgia. Эксперты утверждают, что использование данных шрифтов существенно упрощает восприятие написанного на бумаге текста. Благодаря этому лучше усваивается смысл. Результаты исследований, проведенных американским писателем Джо Шугарманом, доказывают, что шрифт с засечками позволяет увеличить читабельность печатного текста в 4-5 раз. Однако к текстовым данным в электронном формате это не имеет никакого отношения.

Большинство людей получает информацию непосредственно с экрана и не видят смысла ее распечатывать. Впервые об удобстве восприятия текстовых данных в электронном формате задумались представители компании Microsoft, которые поручили дизайнеру Мэтью Картеру разработать шрифты, способствующие удобному чтению данных с монитора. Впоследствии их оптимизацией занимался Том Рикнер (Tom Rickner). Основная задача состояла в том, чтобы буквы имели хорошую читабельность даже при небольшом размере (кегле) и способствовали снижению зрительной нагрузки. Так появились знаменитые удобочитаемыми шрифты Verdana и Arial.

Какой самый безопасный шрифт для глаз?

Врачи-офтальмологи утверждают, что в последнее время значительно увеличилось количество пациентов с компьютерным зрительным синдромом. По статистическим данным, ему подвержено от 65 до 90% людей, которые ежедневно читают или печатают большой объем текстовых данных. Чтобы максимально помочь пользователям в решении этой непростой проблемы, ученые провели ряд экспериментов, в ходе которых были выявлены параметры наиболее безопасного шрифта для органов зрения. Исследования проводились в лаборатории зрительной эргономики Америки (Vision Ergonomics Research Laboratory).

В результате было выявлено, что самый безопасный для глаз шрифт — Verdana, разработанный дизайнером Мэтью Картером в 1996 году для компании Microsoft. Это вызвало неоднозначную реакцию в широких кругах. Некоторые обвиняли компанию в фальсификации результатов с целью самопиара. Однако ученые опровергли слухи, приведя ряд логических доказательств.

У людей, которые использовали шрифт для чтения Verdana, наблюдалось снижение зрительного напряжения. Исследователи аргументировали это тем, что у такого шрифта нет засечек, а увеличение букв происходит за счет убавления межстрочного интервала. Благодаря этому человек может легко и быстро воспринимать информацию даже при мелком кегле. Хотя оптимальным считается размер в 10-14 пунктов. Это вызвано тем, что меньший кегль способствует более сильному напряжению глазных мышц и заставляет вынужденно принимать неудобную позу, а больший, наоборот, рассеивает внимание. Также ученые утверждают, что этот шрифт для чтения на компьютере активизирует у человека легкое чувство оптимизма. Хотя этот факт нельзя считать достоверной информацией. Таким образом, чтобы понизить напряжение глаз и риск появления компьютерного зрительного синдрома, рекомендуется использовать шрифт Verdana. Схожими свойствами обладают шрифты Arial и Tahoma. Они не имеют засечек, поэтому также относятся к категории «безопасных».

Почему лучший шрифт для чтения — это Verdana?

  • Он не располагает засечками, что является преимуществом при чтении текста в электронном формате;
  • Увеличение букв происходит за счет убавления межстрочного интервала;
  • Позволяет легко и быстро воспринимать информацию даже при мелком кегле (размере букв);
  • Способствует снижению зрительной нагрузки;
  • Повышает читабельность текста и восприятие смысловой нагрузки;
  • Активизирует у человека легкое чувство оптимизма при чтении текста.

Кому следует использовать безопасный шрифт для зрения?

Сегодня представители многих профессий проводят перед экраном компьютера по 6-8 часов в день: копирайтеры, редакторы, журналисты, писатели, бухгалтеры и пр. Из-за несоблюдения правил работы за монитором у многих людей достаточно быстро снижается четкость зрения и развивается хроническая усталость глаз, которая сопровождается болезненными и дискомфортными синдромами (сухость, жжение, покраснение и пр.). Многие игнорируют это и продолжают работать в режиме повышенных зрительных нагрузок, что с течением времени приводит к серьезным проблемам с органами зрения.

Если Вам по долгу службы приходится много печатать или читать текст, используйте безопасный шрифт без засечек, например, Verdana, Arial или Tahoma, чтобы минимизировать напряжение органов зрения. Однако следует помнить, что это не поможет защитить глаза от пересыхания, усталости и прочих неприятных симптомов, связанных с длительной фокусировкой на одном объекте и редким морганием. Поэтому следует придерживаться определенных правил работы за компьютером. Только комплексная забота о здоровье глаз позволит сохранить высокую четкость зрения.

Правила работы за компьютером:

  • Делайте гимнастику для глаз каждые 45 минут при чтении или написании текста;
  • Установите хороший читабельный шрифт (Verdana, Arial или Tahoma);
  • Установите комфортные параметры контрастности, яркости и частоты обновления дисплея;
  • Старайтесь чаще моргать и фокусироваться на разных объектах;
  • Следите за тем, чтобы монитор находился четко на одном уровне с Вашими глазами;
  • Позаботьтесь об организации удобного рабочего места (комфортная мебель, достаточный уровень естественного освещения);
  • Следите за тем, чтобы экран находился на расстоянии не менее 50-60 см от глаз. При необходимости увеличьте кегль шрифта или воспользуйтесь средствами коррекции.

Гимнастика для сохранения зрения при работе за компьютером

Наиболее эффективным методом снижения зрительных нагрузок при длительном чтении или наборе текста на экране монитора является гимнастика для глаз. Она займет всего несколько минут Вашего времени, но при этом позволит снизить дискомфортные ощущения и вернуться к работе с новыми силами. Чередуйте закрытие и сильное напряжение глаз в течение 4 секунд с их расслаблением в течение 3-5 секунд. Повторять это упражнение следует 4-5 раз. Переведите взгляд на переносицу и задержите его на 3-4 секунды. Затем сфокусируйте зрение на дальнем объекте, например, пейзаже за окном, на 4 секунды. Повторять упражнение следует 2-3 раза. Посмотрите влево, не поворачивая голову, и зафиксируйте глаза в этом положении на 4 секунды. Затем повторите это упражнение, смотря влево, вверх и вниз. Моргайте максимально быстро в течение 10 секунд и ненадолго закройте глаза. Затем еще раз быстро поморгайте в течение 1 минуты и снова закройте веки на 2-3 секунды. Повторять упражнение следует 2-3 раза. Внимательно рассмотрите любой хорошо видимый объект вблизи в течение 30 секунд. Затем сфокусируйтесь на удаленном предмете. Повторите такое упражнение 2-3 раза.

Вы используете контактные линзы для коррекции зрения? Рекомендуем ознакомиться с широким ассортиментом товаров на сайте Очков.Нет. У нас Вы сможете выгодно заказать продукцию от мировых брендов по выгодным ценам!

Какой шрифт наиболее безопасный для зрения?

Ученые из Лаборатории зрительной эргономики в США пришли к выводу, что Verdana является наиболее безопасным для глаз среди всех используемых шрифтов.

Длительное использование компьютера может привести к развитию так называемого «синдрома компьютерного зрения». Его симптомы: временная близорукость, дисфункция глазных мышц, снижение чувствительности зрения, жжение в глазах и т.п.. Согласно статистике, синдром компьютерного зрения имеют 60 — 90% постоянных пользователей компьютеров.

Однако существуют факторы, снижающие неблагоприятное действие компьютера на глаза. Например, использование правильного компьютерного шрифта.

Ученые пришли к мнению, что при чтении текстов, набранных шрифтом Verdana, глаза испытывают наименьшее напряжение. Этот шрифт был разработан в 1996 году художником Мэттью Картером для корпорации Microsoft. Особенностью Verdana является отсутствие засечек букв и их увеличенный за счет межстрочного интервала размер.

Идеальным размером компьютерного шрифта исследователи считают — 10-12 пунктов.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Функционал новинок авторынка стремительно расширяется. Растут показатели максимальной скорости, машины быстро разгоняются всего за несколько секунд. Поэтому особенно важно, чтобы они были безопасными для драйвера и пассажиров

Полезные вещества, которые в них содержатся, благоприятно влияют на клетки организма и внутренние органы, а некоторые продукты снижают риск развития опасных заболеваний

Глаза довольно сложный орган с точки зрения медицины. Есть немало офтальмологических патологий, которые проблематично или невозможно исправить. Но всегда лучше предотвратить их появление, чем потом бороться с последствиями. Недавно эксперты выяснили, как это можно сделать доступным каждому способом

Читайте также:  Лес это с юридической точки зрения
Источники:
  • http://venemus.com/other/1222-bezopasnyy-dlya-chelovecheskogo-zreniya-kompyuternyy-shrift.html
  • http://ergosolo.ru/reviews/health/verdana/
  • http://damskayalavka.ru/novosti/teper-izvestno-kakoy-shrift-luchshe-dlya-zreniya-/
  • http://www.bolshoyvopros.ru/questions/974506-kakoj-shrift-bezopasen-dlja-glaz.html
  • http://workion.ru/samyj-bezopasnyj-dlya-glaz-shrift.html
  • http://knyagna.ru/kakoy-shrift-sberezhet-nashi-glaza-pravila-rabotyi-za-kompyuterom/
  • http://fayona.livejournal.com/89553.html
  • http://www.ochkov.net/informaciya/stati/kakoj-shrift-naibolee-bezopasnyj-dlya-glaz.htm
  • http://www.menslife.com/news/kakoj-shrift-naibolee-bezopasnyj-dlya-zreniya.html