Какое зрение было у юрия власова

В течение многих лет врачи придерживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от нормы или заболеваниями должен ограничиваться только лечебной физкультурой. фактически был закрыт доступ в спорт людям с врожденными аномалиями сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей и особенно близоруким. Юрий Власов, один из сильнейших атлетов России — только исключение. (Помню, как наша окулист пыталась освободить меня от занятий физкультурой. Что бы она сказала, бедняжка, если бы узнала о моих постоянных тренировках или увидела бы, как я размахиваю здоровенным куском железа? — Прим. А.К.).
К счастью, в последнее десятилетие взгляды медиков на связь физических нагрузок со здоровьем изменились. Если в 60-е годы на Амосова, который заставлял больных после операции на сердце заниматься физкультурой, смотрели чуть ли не как на убийцу (хотя его пациенты гораздо быстрее возвращались к активной деятельности), то теперь очень многие рекомендуют для быстрейшего восстановления работоспособности использовать не только аэробику, но и упражнения с весом.
В этой статье мы рассмотрим воздействие силовых нагрузок на органы зрения и постараемся понять, как можно укрепить слабое зрение, не нанося себе вред.

Анатомия глаза и причины расстройств зрения

Грубо говоря, глазное яблоко представляет собой примерно шарообразное тело, подвешенное в глазнице посредством кольцеобразной связки. Со стороны отверстия в нем находится роговица, затем хрусталик и стекловидное тело. На задней стенке имеется светочувствительная сетчатка. Глазное яблоко окружено мышцами, регулирующими его положение и выполняющими сужение или расширение зрачка, а также изменяющими «оптические характеристики» глаза, что позволяет одинаково четко видеть как удаленные, так и близко расположенные предметы.
Нарушение работы глазной мускулатуры приводит к тому, что фокусировка зрения теряет четкость. Развиваются такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость и миопия. Конечно, играют определенную роль и врожденные пороки. При высокой степени близорукости
становится возможным отслоение сетчатки глаза при резком сотрясении головы. Вдобавок перегрузки, как известно, прежде всего воздействуют на наиболее слабые органы (по принципу «где тонко, там и рвется»). Вам наверняка знакома временная потеря зрения при работе с околопредельными весами.
Прилив и отлив крови в глазных яблоках может привести к нарушению работы глаз.
Так что же, правы те врачи, которые запрещают близоруким заниматься спортом? К счастью, поводы для оптимизма есть. Ведь не ослепли же Юрий Власов (а какие нагрузки у него были, представить трудно!), Нассер Эль Сонбати и флекс Уилер, да и многие другие профессиональные спортсмены!
Любая мускулатура поддается развитию. Разработана даже специальная гимнастика для глаз. К тому же тренировки, укрепляющие весь организм (в частности, силовые), способствуют и укреплению слабых звеньев. Доказано, что при нагрузках высокой интенсивности, но без резких ударных воздействий опасность ухудшения невелика.
Что касается вредного влияния силовых тренировок на зрение. Конечно, утверждения врачей не лишены оснований, однако.
Парадоксально, но факт: после нескольких лет занятий я обнаружил, что зрение у меня не только не ухудшилось, а даже несколько улучшилось (а оно у меня, вы уж поверьте, после многочасовых бдений за компьютером явно не сахар)- А.К. Хотя конечно, надо делать скидку на особенности вашего организма, частоту тренировок и т.д.
Естественно, необходимы и специальные методы защиты. Например, задержка дыхания при усилии крайне вредна для глаз. Старайтесь не «зажимать» вдох. Кроме всего прочего, равномерное дыхание способствует лучшему сосредоточению. Это уже давно знают специалисты по боевым искусствам.
Учитесь расслаблять взгляд, то есть смотреть не напряженно, а как бы сквозь предметы. На первый взгляд, управление зрением в силовых видах (за исключением чисто цирковых — например, силового жонглирования) не имеет такого значения, как в боевых искусствах, где оно выросло в специальный элемент подготовки. Тем не менее, используя методы расфокусировки взгляда, вы можете избежать излишнего напряжения глаз, а значит,снизить отрицательное воздействие высоких нагрузок.
Вот несколько советов для расслабления глаз, а также укрепления глазных мышц:
1. Встаньте около окна. Затем найдите какую-нибудь точку, например угол дома или дерево, которое находится на одном уровне с вашими глазами. Считая до двадцати смотрите на выбранный вами ориентир, затем переведите взгляд на окно и опять считайте до двадцати. Повторите эту процедуру несколько раз.
2. Несколько раз сильно зажмурьте глаза. Открывайте и закрывайте глаза достаточно быстро, но особо спешить или тормозить не стоит. Повторите эту процедуру несколько раз.
3. В течение короткого времени поморгайте глазами. Повторите эту процедуру несколько раз.
Выше уже упоминалась гимнастика для глаз. Вот один из возможных вариантов:
— Попеременно отводите глаза вправо-влево. По 10 раз.
— То же самое,вверх-вниз. По 10 раз.
— По диагонали вправо-вверх и влево-вниз, затем наоборот.По 10 раз.
— Вращение глазами по ча-совой стрелке и против часовой стрелки.По 10 раз.

Между упражнениями в течение примерно 30-60 секунд массируйте глазные яблоки (через опущенные веки) мягкими круговыми движениями подушечек пальцев. Используя эти советы, вы, в какой то мере, сможете снизить «вредоносное» влияние силовых тренировок, а если серьезно, поможете своим глазам намного быстрее восстанавливаться после занятий в зале. Выполняйте приведенные комплексы либо после тренировок, либо вечером перед сном. Старайтесь не поддаваться вредоносному влиянию лени. Самое главное — постоянство.
И это еще не все. Далее я буду продолжать знакомить вас с различными мнениями по вопросу влияния занятий со штангой не только на ваше зрение, но и на здоровье вообще. Постараюсь объективно рассмотреть негативные и позитивные моменты влияния тренинга на здоровье занимающегося.

Многие годы у врачей было стойкое мнение, что если у человека существуют какие либо отклонения от нормы или заболевания, то заниматься ему можно исключительно лечебной физкультурой. Люди, имеющие врожденные аномалии дыхательных путей, сердечно — сосудистой системы, а особенно те, у кого сильная близорукость занимать спортом не могли ни под каким видом. Одним из немногих исключений является выдающийся российский атлет Юрий Власов.

В последние десятилетия, получив новые данные, медики стали смотреть на связь здоровья с физическими нагрузками несколько по-иному. И если на великого хирурга, профессора Амосова, заставлявшего больных, перенесших операцию на сердце, заниматься физкультурой, смотрели то ли как на сумасшедшего, то ли как на убийцу (хотя при таких занятиях его пациенты к нормальной жизни возвращались намного быстрее), то в наши дни очень часто медики рекомендуют аэробику и силовые упражнения для скорейшего восстановления работоспособности.

Глазное яблоко, грубо говоря, — это такое шарообразное тело, которое в глазнице подвешено на кольцеобразной связке. С открытой части глазницы глазное яблоко покрыто роговицей, под которой в стекловидном теле расположен хрусталик. Задняя стенка яблока покрыта светочувствительной сетчаткой. Окружают глазное яблоко мышцы, которые регулируют его положение, выполняют расширение и сужение зрачка, изменяют «оптические характеристики», позволяя видеть как близко расположенные, так и удаленные предметы одинаково четко.

Если нарушается работа глазной мускулатуры, то теряет четкость фокусировка зрения. Начинают развиваться такие болезни, как сильная близорукость, миопия и дальнозоркость. Большую роль, конечно, играют и врожденные пороки. Если степень близорукости высокая, то при резком сотрясении головы возможно отслоение сетчатки глаза. Вдобавок, как известно, перегрузки воздействуют, прежде всего, на ослабленные органы. Ведь вы наверняка замечали, что когда работаешь с околопредельными весами, наступает временная потеря зрения. Недаром говорят «темнеет в глазах». Это и есть временная потеря зрения. Постоянное явление прилива и отлива крови к глазным яблокам может в итоге нарушить работу человеческих глаз.

Значит, те врачи, которые запрещают страдающим близорукостью, заниматься спортом, оказываются правы? Как знать. Ведь есть же примеры, дающие повод для оптимизма. Ведь Юрий Власов не ослеп. А Флекс Уиллер или мой любимый бодибилдер Нассер Эль Сонбати? Нассер и выступать в очках не стеснялся. А ведь известно, что эти спортсмены тренировались с запредельными нагрузками. И никогда не жаловались.

Просто развить можно любую мускулатуру. Ведь существует специальная гимнастика для глаз. Это ведь гимнастика не для роговицы, а именно для глазных мышц. К тому же тренировки, которые укрепляют весь организм, начинают это укрепление именно с самых слабых звеньев. Доказано, что если интенсивность нагрузки высока, но отсутствуют различные ударные воздействия, то никакой опасности ухудшения зрения не будет.

Теперь касательно негативного влияния на зрение силовых тренировок. Многие, кто занимаются пауэрлифтингом, со временем отмечали, что зрение их не только не ухудшается. Оно наоборот становится лучше. Хотя, здесь все зависит от особенностей организма. В любом случае не стоит пренебрегать специальными защитными методами. Например, известно всем, что для глаз вредна задержка дыхания. Ну, так не «зажимайте» вдох. Тем более что при равномерном дыхании лучше сосредоточенность. Научитесь не смотреть напряженно, а, наоборот, расслаблять взгляд. Смотреть как бы «через» предмет. Так вы избежите ненужного напряжения глазных мышц, а значит, отрицательное воздействие высокой нагрузки снизится.

Muscle-LiFe

Сайт о здоровом образе жизни

Юрий Власов. Интеллигент со штангой

• Автор admin
• 1 Июль, 2013
• Нет комментариев

В 1960 году на Олимпийских играх в Италии знамя российской сборной гордо нес штангист Юрий Власов. В его «копилке» к тому времени уже имелось «золото» Чемпионата мира в Варшаве, но возможное лидерство этого юноши в глазах спортивной общественности было под огромным вопросом.

Никто пока не подозревал, что пришел конец многолетнему «господству» американских тяжелоатлетов – Власов легко и непринужденно отнял золото у главного претендента Джеймса Бредфорда. Несколько лет после своей блестящей победы он никому не уступал первенства, установив за свою карьеру более 70 рекордов, из них 31 – мирового уровня.

Офицер, интеллектуал, спортсмен

В юности Юрий Власов не планировал связывать свою жизнь с большим спортом. Его привлекали два пути: стать военным или дипломатом, как отец, который всю жизнь проработал в Китае. Поскольку крепкое здоровье и привычка к железной дисциплине требовались в обоих случаях, родители отдали сына в Суворовское училище, где мальчик активно постигал азы разных видов спорта. Его интересы были разносторонними – он успешно занимался борьбой, легкой атлетикой, метал гранату, толкал ядро, бегал на лыжах и коньках.

Тяжелая атлетика никогда не входила в число его увлечений, хотя конституция позволяла – парень был рослым и крепким. В 1953 году, закончив Суворовское, Власов поступил в элитный московский ВУЗ – военно-воздушную академию. Только здесь впервые состоялось его «знакомство» со штангой. Причем вышло оно крайне удачным – вскоре в жизни Власова, кроме учебы, были уже два главных увлечения: работа с «железом» и чтение книг.

Последнему Юрий предавался столь истово, что даже испортил зрение. Штангист в очках – это смотрелось совершенным нонсенсом, но не мешало молодому спортсмену делать успехи на поприще тяжелой атлетики. Еще будучи студентом, Власов стал мастером спорта, установив при этом всесоюзный рекорд – первый в длинной цепочке будущих достижений.

1959 год оказался для Юрия очень значимым: он блестяще окончил военную академию, получив «красный» диплом, и вернулся в спорт после тяжелейшей травмы позвоночника, полученной двумя годами раньше. В то время на нем чуть было не поставили крест, но парень наглядно доказал, что способности человеческого организма безграничны.

Он не просто снова поднялся на помост, но и получил звание заслуженного мастера спорта, заодно блестяще выиграв свой первый мировой чемпионат. Стоит ли удивляться, что Власов был включен в олимпийскую сборную СССР?

«Русский медведь», удививший весь мир

В судьбоносном 1960-ом году Власов умудрился потрясти мировую общественность задолго до того, как выиграл золотую медаль. И не только своим подчеркнуто сдержанным поведением и интеллигентскими очками. В интервью иностранным таблоидам русский тяжелоатлет демонстрировал потрясающие интеллектуальные способности – он мог со знанием дела поддерживать беседу абсолютно на любые темы. Причем, сразу на нескольких языках – Власов в совершенстве владел китайским и французским.

Поэтому для журналистов он стал настоящей находкой – образ «русского медведя», неповоротливого и тупого силача, рушился на глазах, являя миру человека умного, интеллигентного, обладающего разносторонними интересами и умеющего ценить прекрасное. По сути, Власов, разрушивший западные стереотипы, сделал для СССР больше, чем целая армия дипломатов.

Когда наступил решающий момент и спортсмен поднялся на помост, за его выступлением следили, затаив дыхание. Он был не просто очередным претендентом на медаль, а неким мифическим атлетом. И внимание публики было вознаграждено – Власов не только обошел всех конкурентов, но и установил новые мировые рекорды – несмотря на то, что эксперты от тяжелой атлетики считали это физически невозможным. Люди всех национальностей срывались с места и скандировали его имя – Юрий Власов стал суперзвездой спорта, триумфатором и любимцем зрителей.

От победы к победе – без страхов, сомнений, колебаний

У Власова всегда было своеобразное отношение к собственным достижениям. Он называл их «костылями», которые помогают выстоять на пути к другим целям. Ведь его жизнь никогда не вращалась исключительно вокруг тяжелой атлетики. С 1959 года он начал пробовать себя на литературном поприще, сначала это были журналистские очерки, а затем и литературные произведения, которые критики и читатели принимали с восторгом.

Что же заставляло этого потрясающего человека год за годом выходить на помост и ставить все новые рекорды, наперекор физическим законам? По словам Юрия Власова, единственным двигателем была любовь к Родине. Четыре года он оставался непобежденным, так и не позволив американцам вернуть себе лидерство в состязаниях тяжеловесов. Спортсмен слишком высоко поднял планку, и уступил только своему соотечественнику, коллеге по сборной СССР Леониду Жаботинскому.

Но главная заслуга Власова, без сомнений, в том, что благодаря его рекордам, его уникальному личному обаянию силовые виды спорта стали пользоваться невиданной ранее популярностью – как в нашей стране, так и за рубежом. К примеру, Арнольд Шварценеггер многократно заявлял, что считает Власова своим кумиром, во многом определившим его собственную страсть к «железу».

После ухода из спорта великий русский штангист, писатель и политический деятель не расстался со своим увлечением. Несмотря на несколько тяжелейших операций на позвоночнике, Власов всегда продолжал поддерживать себя в уникальной форме благодаря постоянным тренировкам – в 70 лет этот потрясающий человек выжимал лежа 185 килограммов. Он всегда говорил, что ему жаль людей, которые не могут найти занятие по душе и радость в жизни. Ведь в ней есть много высот, помимо спортивных, которые нужно успеть покорить!

Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру