Какие витамины пить ребенку с плохим зрением

Витамины для глаз для детей нужны не только для поддержания нормальной работы зрительного анализатора, особенно в них нуждается растущий и развивающийся организм детей. Недостаток всех важных веществ отрицательно сказывается на зрении, но существует группа витаминов при недостатке которых страдают в первую очередь глаза. Также есть некоторые различия в потребности веществ у людей разного возраста.

Нагрузка на органы зрения особенно сильно возрастает в старшем дошкольном и школьном возрасте, и это связано с фокусированием на мелких предметах во время обучения и пассивных игр (чтение, компьютерные игры, просмотр мультфильмов и т.д.) По статистике нарушения зрения имеют 20% детей дошкольного возраста и порядка одной трети всех школьников.

Однако при равных нагрузках все же не у всех наблюдается снижение зрения. Это связанно не только с генетической предрасположенностью, но и в значительной доле с обеспечением детского организма всеми необходимыми веществами — витаминами, минералами и микроэлементами.

Для поддержания нормального состояния всех тканей глаза необходимы витамины различных групп, каждый из которых выполняет свою особенную роль в здоровье детских глаз.

• А (ретинол, ретиноевая кислота) . Бесспорно, является самым известным и наиболее значимым, поскольку задействован в большинстве зрительных процессов. При его помощи образуется зрительный пурпур или иначе родопсин — это пигмент, чувствительный к свету. Он необходим для сумеречного зрения и возможности видеть ночью. И обеспечивает адекватную реакцию на световые контрастные раздражители.
• С (аскорбиновая кислота) . Необходима для регуляции глазной гемодинамики — движения крови по сосудам т.к. нормализует проницаемость капилляров. Защищает глаза от неблагоприятной части спектра — коротковолновой области, образуя фильтр. Препятствует быстрой утомляемости. Отвечает за тонус глазных мышц.
• Е (токоферол) . Активно защищает мембраны, участвуя в системе актиоксидантной защиты, мешает окислению липидов, прерывая в них цепь реакций. Образует ловушку для синглетного кислорода. Защищает клетки нервных волокон, улучшает проницаемость стенок капилляра, способен предотвратить его ломкость. Предотвращает отслоение сетчатки.
• В2 (рибофлавин) . Вместе с витамином А участвует в образовании пурпура. Обеспечивает темновую адаптацию за счет улучшения цвето- и световосприятия. Без него невозможен синтез флавиновых нуклеотидов. Способствует развитию зрительных отделов мозга.
• Р (рутин) . Уменьшает ломкость и проницаемость капилляров глазного дна. Укрепляет сосуды.
• D (холекальциферол и эргокальциферол) . Подавляет воспаление в роговице и сетчатке. Формирует глазной иммунитет.

Также для работы зрительной системы необходимы и другие вещества. Одни из самых значимых — каротиноиды. Они находятся в тканях глаз, оказывая антиоксидантное действие и защитное — как светофильтры.

• Бета-каротин . Представляет собой провитамин А и преобразовывается в него только в таком количестве, которое необходимо организму. Обладает способностью накапливаться в своеобразное депо и под действием ферментов печени преобразовываться по мере необходимости.
• Лютеин . Играет значительную роль в сохранении сетчатки, предотвращая ее разрушение. Блокирует помутнение хрусталика. Препятствует накоплению липофуцина, пигмента, вызывающего возрастную дистрофию глазного дна.
• Ликопин . Защищает от светового повреждения сосудистую оболочку и пигментный эпителий. Замедляет в хрусталике разрушительные процессы. Снижает вероятность развития такого заболевания, как катаракта.
• Зеаксантин . Используется для нормальной работы всех слоев глазного дна, находясь в зоне макулы.

Минералы и кислоты не менее важны, чем предыдущие вещества. Они активно участвуют в обеспечении зрительных процессов. Стоит отметить два из них.

• Цинк . Необходим для качественного поддержания зрительного нерва, его структуры. В самой сетчатке используется как модулятор синаптической трансмиссии. Необходим при образовании водянистой влаги. Помогает усваиваться витаминам А и Е.
• Кислоты омега-3 и омега-6 (устаревшее название — витамин F) . Уменьшают риски возникновения катаракты. Противостоят сухости роговицы. Необходимы для нормального оттока внутриглазной жидкости, обеспечивает дренаж.

Продукты, содержащие различные полезные вещества

Для профилактики можно использовать специальные детские витамины для глаз в таблетках, каплях или жевательных конфетах. Но это не отменяет необходимости в сбалансированном рационе, который должен включать в себя, в том числе и продукты, богатые разнообразными полезными веществами. Витамины, необходимые для детских глаз, содержатся в обычных, хорошо известных продуктах.

• А . В масле сливочном, моркови, абрикосах, тыкве, молоке, яичном желтке и блюдах из печени.
• Группа В . В ягодах черники, сырой капусте белокочанной, петрушке, листьях салата, пшеничном или ржаном хлебе, рыбе, молоке, винограде, орехах, в зерне пшеницы, отрубях, свинине, моркови, фасоли, черносливе, абрикосах, финиках.
• С . В свежих овощах и фруктах, в яблоках, картофеле, капусте, болгарском перце, моркови и помидорах, в ягодах черной смородины.
• Группа Р . В ягодах вишни, в апельсинах, лимонах, маслинах и землянике.
• Е . В растительных маслах, бобовых культурах — таких как фасоль, горох, соя.
• D . В некоторых водорослях и мясе рыб, ими питающихся, это преимущественно жирные сорта, рыбий жир. Немного в маслах животного происхождения, яйцах (в желтке), икре, некоторых лесных грибах (лисичках), в дрожжах, сырах.

Незаменимые жирные кислоты можно найти в разных видах орехов, масле из семян льна, семенах подсолнечника и жирной морской рыбе (лосось, сельдь, скумбрия).

Поскольку каротиноиды не образуются в организме, они должны поступать с пищей. Лютеин находится в листовых овощах, придавая им темно-зеленые оттенки (например, шпинат, салат, брюссельская капуста, цукини, брокколи.), в таких ягодах как черная смородина, малина и вишня. Но самым значимым источником лютеина признана черника. Зеаксантин содержится в кукурузе, паприке, шафране, желтом горохе, тыкве, дыне персиках, манго.

Цинка в привычных нам продуктах встречается немного. Стоит употреблять тыквенные и кунжутные семена, какао, говядину, орехи (в основном в грецкие и арахис), семена подсолнечника, чечевицу и яйца. Наибольшее количество цинка в устрицах.

Нарушение зрения: какие витамины могут помочь

Недостаток вышеперечисленных веществ приводит к ряду нарушений органов зрения. Авитаминоз не стоит относить к несущественным и незначительным диагнозам. Длительная нехватка основных витаминов лежит в основе многих проблем со зрением и может приводить к серьезным последствиям. Основные заболевания представлены в сводной таблице.

Но даже такие простые и распространенные заболевания как миопия и гиперметропия зачастую протекают на фоне нехватки у детей витаминов для зрения.

Близорукость

Близорукость — это, как правило, врожденная патология, и она носит генетический характер. Сейчас существует множество медицинских способов коррекции зрения, но часть успеха в лечении миопии (а особенно в предотвращении регрессии) можно обеспечить, употребляя специальные витамины для глаз при близорукости у детей. Существует два способа получения: естественный (с пищей), и терапевтический (прием препаратов). Не стоит отдавать свое предпочтение исключительно одному из них, необходим точный и правильный баланс между витаминами, поступающими с едой (основная часть), и дополнительно принимаемыми в виде средств (не достающих в рационе).

При близорукости особенно важны следующие вещества.

• Витамины В2, В12, В6 . Необходимы для качественной работы глазного нерва и способствуют поддержанию качества зрения. Не последнюю роль играют в процессе стабилизации ситуации, препятствуя ее ухудшению.
• Кальций . Препятствует удлинению глазного яблока, улучшая соединительную ткань, что особенно важно при миопии т.к. это является основной причиной ее появления.
• Омега-3 . Используется для коррекции сильной миопии (от −3), единственная из кислот способна улучшить состояние зрения;
• Витамин Е . В значительных количествах показан при осложненной и прогрессирующей близорукости.

Дальнозоркость

Витамины для глаз для детей при дальнозоркости также играют не последнюю роль в лечении этого заболевания. Целесообразно проводить комплексное лечение, которое бы учитывало возможный дефицит всех необходимых веществ. Детским глазкам необходимы все вышеперечисленные вещества и продукты, но особый акцент можно сделать на следующих.

• Лютеин . Обеспечивает питание тканей глазного дна, стимулируя адекватный кровообмен. Он также влияет напрямую на остроту зрения, которая страдает при дальнозоркости в первую очередь.
• Цинк . Очень важен при приеме ретинола (вит. А) поскольку помогает клеткам сетчатки его усваивать. То есть, если его не хватает, то, даже обеспечив организм витамином А в достаточном количестве, мы можем наблюдать его дефицит именно в зрительном анализаторе.
• Селен . Влияет на сетчатку, повышая восприятие света. Изображение становится контрастнее и отчасти четче. Легче распознаются мелкие детали.
• Черника лесная . Доказано, что она улучшает кровообращение. Особенно она полезна людям, страдающим дальнозоркостью, т.к. они, как правило, постоянно перенапрягают глаза пытаясь сфокусировать взгляд, а черника снижает общую утомляемость.

Витаминные комплексы для поддержания зрения у детей

Сейчас существует множество препаратов, содержащих все необходимое для полноценного развития и функционирования. Это как витамины и минералы, так и другие биологически активные вещества. И каждый комплекс своеобразен и имеет различное действие. Это может быть приоритет на профилактику нарушений либо восстановление после полученных травм или медицинских вмешательств или облегчение протекания хронических заболеваний, вплоть до ликвидации прогресса при потере зрения. Единственным условием их применения являются возрастные ограничения. Как правило, специальные витамины для глаз рассчитаны на взрослых людей, или детей старшей возрастной группы. Так, детям от 12 лет доступен препарат «Витрум Вижн», а с 14 и «Алфавит оптикум». Значительная же часть витаминных комплексов предназначена исключительно для взрослого населения. Это обусловлено значительным риском гипервитаминизации ребенка по одному или нескольким веществам. Поэтому нужно принимать эти комплексы исключительно по рекомендации врача.

Поскольку бывает достаточно сложно подобрать детские витамины для глаз, можно использовать также неспециализированные на зрении комплексы. Они позволят восполнить недостаток различных веществ в организме и окажут общеукрепляющее и имуноповышающее действие на организм в целом. Они, как правило, содержат основные витамины для детей, нужные для зрения. Эти препараты сильно различаются не только по наличию или отсутствию компонентов, но и по лекарственной форме (капли, сиропы, таблетки, инъекции и т.д.)

В сети часто можно встретить популярные марки витаминных комплексов, рекомендуемые для употребления при нарушении зрения у детей. По составу можно соотнести несколько из них, что позволит выбрать те, которые наиболее отвечают потребностям конкретного ребенка. Рассмотрим ряд препаратов, применяемых, в том числе и для детей, на предмет наличия в них витаминов для глаз.

Примечания: Zn — цинк, Ca — кальций, Р — фосфор, Mg — магний, Fe — железо, Cu — медь, Mn — марганец, Mo — молибден, Se — селен, Cr — хром, Б-к — бета-каротин, Вз — рекомендуемый минимальный возраст.

Как видно из таблицы, в составе большинства препаратов есть основные витамины, необходимые для зрения для детей. В некоторых также содержатся и другие важные элементы. При этом к любому комплексу лечащий врач может назначить дополнительный прием недостающего и необходимого вещества.

Лучшие витамины для зрения при близорукости

Миопия или близорукость — это заболевание, при котором человек начинает плохо различать далеко расположенные предметы. Чтобы остановить развитие заболевания и предотвратить дальнейшее ухудшение зрения, необходимо заняться не только лечением, но и профилактикой, которая включает в себя прием специальных витаминов для поддержания и восстановления зрения.

Лечение при близорукости

Чтобы лечение имело успех, необходимо подобрать комплексный подход. Лучше всего, если это будут рекомендации врача офтальмолога. Чаще всего лечение близорукости состоит из:

• приема лекарственных средств;
• изменения рациона питания;
• проведения гимнастики для глаз;
• выполнения советов врача.

Особая роль отводится приему витаминов. Ведь именно правильный подбор и употребление помогает организму справиться с болезнями и не допустить развитие миопии в дальнейшем.

Конечно, можно посоветовать есть больше продуктов, в которых содержится наибольшее количество витаминов. Это такие продукты, как морковь, зелень, яйца, печень. Но если организм испытывает большой недостаток полезных веществ, восполнить этот дефицит за короткий срок можно только с помощью специальных витаминизированных комплексов.

На сегодняшний день фармакологическая промышленность достигла такого уровня, что все необходимые витамины можно приобрести в аптеках. Заниматься самим приготовлением различных витаминных настоев уже не является актуальным.

В аптеках можно встретить витамины в любой форме:

• в каплях;
• в капсулах;
• витаминизированные комплексы;
• в растворах для инъекций.

Важно помнить, что близорукость может быть вызвана недостатком одного витамина или нехваткой целого ряда микроэлементов, поэтому так важно подобрать нужный комплекс.

ТОП-5 детских витаминов для глаз

Особенно важным является сохранения здоровья глаз с самого раннего возраста. Ведь с взрослением у ребенка развивается сетчатка глаза, хрусталик, глазные мышцы. А напряжение и нагрузка, которая ложится на глаза, колоссальная. Малыш рисует, учит буквы, пишет, исследует мир. Поэтому так важно подобрать ребенку правильный витаминизированный комплекс.

Основной витамин, который должен присутствовать в составе комплекса — Витамин А.

Необходимость витаминов:

• Витамин А — помощь в развитии сетчатки и передача информации в мозговой центр.
• Витамин В — улучшает работу зрительных нервов, питает и обогащает кислородом ткани глаз.
• Витамин С — укрепляет стенки сосудов, и улучшает кровообращение.

Миопия — это удлинение глазного яблока, а кальций помогает укрепить соединительные ткани глаз.

• Поливит бэби. Этот препарат можно применять грудничкам и малышам до 3 лет. В его составе такие витамины: А, Е, О2, С, В6, В12, РР. Эти капельки подмешиваются в еду или питье малыша. Противопоказанием может служить лишь аллергия на какой-либо витамин, входящий в состав комплекса.
• Пиковит. Выпускается в сиропе и таблетках, рекомендован детям от 3-х лет. Это комбинированный комплекс витаминов и микроэлементов. Существует несколько разновидностей пиковита. Их отличие состоит в дозировке и составе. Основное назначение лекарства — профилактика дефицита витаминов и микроэлементов у детей.
• Витрум Вижн. Идеально подходит детям с 12 лет. Этот препарат нового поколения содержит витамины Е и С, микроэлементы медь и цинк, лютеин и зеаксантин. Его применяют для улучшения остроты зрения, снижения нагрузки на глаза и при сильной утомляемости.
• Оковит с черникой. Это оригинальный набор микроэлементов и витаминов, который выполняет работу по улучшению функций хрусталика, сетчатки глаза и стекловидного тела. Восстанавливает цветовое восприятие и адаптирует глаза к темноте. Хорошо подходит для предупреждения миопии и дальнозоркости. Предотвращает развитие катаракты. Разрешено детям с 12 лет.
• Миртелене Форте. Эти капли производства Италии помогают при различных болезнях глазного яблока и сетчатки. Основная функция — улучшение кровоснабжения сетчатки, повышение адаптации зрения к темноте. По отзывам людей, принимавших препарат, уже через месяц заметен лечебный эффект. Рекомендован детям старше 6 лет. Выпускается в форме капель и капсул.

Перед тем, как начинать давать детям препараты, нужно получить консультацию специалиста, который посоветует, какой комплекс лучше выбрать, укажет точную дозировку и время приема.

ТОП-7 витаминов для глаз для взрослых

При потреблении пищи, человек в среднем за сутки может получить всего 30% витаминов от положенной нормы. Для того, чтобы быстрее восполнить недостаток витаминов, взрослым людям рекомендуют следующие эффективные препараты:

• Стрикс форте. Особенно рекомендован тем, кто часто работает за компьютером и имеет проблемы со зрением. В его составе экстракт черники, витамин А, лютеин, селен и цинк. Такой состав укрепляет сосуды глаз, снимает утомление и замедляют возрастные изменения в тканях. Уникальная технология стрикс форте позволяет веществам, содержащимся в таблетках, дойти до самых мелких сосудов в неизмененном виде.
• Компливит офтальмо. Выделяется среди других средств тем, что оказывает действие на все функции зрения. А именно, улучшает остроту зрения, защищает от негативного излучения смартфонов и телефонов, укрепляет сосуды глаз. Особенно подходят людям, чья работа связана с большой нагрузкой на зрение.
  Недостаток этого комплекса: запрещено к употреблению до 18 лет.
• Черника форте. Уже с древних времен врачеватели применяли чернику в качестве основного лечения при различных болезнях глаз. Современные исследования доказали, что в чернике содержатся такие вещества, которые восстанавливают зрительные функции, обогащают кислородом ткани глаз, стимулируют регенерацию пигмента, отвечающего за зрение при различной освещенности. Подходит людям любого возраста. И практически не имеет противопоказаний.
• Звездная очанка. Этот фито-растительный препарат, на основе травы очанки, помогает восстановить зрение при близорукости. Хорошо подходит для снятия усталости глаз. Особенно полезен тем, кто много времени проводит у компьютера, или работает в условиях плохой видимости и недостаточной освещенности.
  С осторожностью необходимо применять данное средство людям, страдающим аллергическим ринитом.
• Биоритм зрение. Наши глаза, работая весь день, требуют полноценного отдыха ночью. Для их восстановления и питания необходим прием комплекса витаминов, который за ночь сможет привести в порядок уставшие органы зрения. В этом может хорошо помочь Биоритм зрение 24. Разработчики создали два комплекса витаминов. Первый помогает днем. Он препятствует образованию свободных радикалов, повреждению клеток ультрафиолетовыми лучами и пополняет светочувствительные пигменты. Второй комплекс работает ночью. Витамины, входящие в состав, запускают восстановительные процессы в глазных тканях.
• Омега-3. Этот препарат ошибочно относят к группе сердечных препаратов. Но спектр его действия намного шире. С возрастом возрастает вероятность сужения просвета в сосудах и образования склеротических бляшек. Омега-3 помогает в борьбе с этой проблемой. Соответственно, в ткани глаз будет поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ. В результате ухудшения зрения у тех, кто принимает эти витамины, наблюдаться не будет.
• Комплекс Лютеин. Эта биологически активная добавка незаменима для поддержания зрительных функций в период возрастных изменений. Это дополнительный источник флавонидов, витаминов и минералов. Лютеин комплекс предупреждает повреждение хрусталика и повреждения сетчатки глаза, активирует восстановительные и обменные процессы. Особенно эффективен при близорукости.

Выбор и советы специалистов

Прием витаминов для глаз нельзя начинать самостоятельно. Лучше всего необходимо посетить офтальмолога и получить нужную консультацию.

Бесконтрольное употребление витаминизированных комплексов способно причинить вред не только органам зрения, но и всему организму в целом.

Следует помнить, что чрезмерное насыщение витамином А может оказывать негативное воздействие на глаза.

Передозировка витамина С ведет к снижению капиллярной непроницаемости.

Перенасыщение витаминами группы В вызывают многочисленные нарушения почти во всех внутренних органах человека, включая и глаза.

Поэтому к выбору нужно подходить со всей ответственностью. Если посетить врача по каким-то причинам невозможно, необходимо перед покупкой препаратов тщательно изучить инструкцию. В ней должен быть указан перечень входящих витаминов и микроэлементов, их назначение и дозировка.

Советы при развитии близорукости

Чтобы избежать дальнейшего ухудшения зрения, нужно придерживаться определенных советов:

• обеспечьте себе правильное и сбалансированное питание, насыщенное витаминами и полезными веществами;
• распределите нагрузку на глаза равномерно, делая перерывы в работе за компьютером;
• создайте достаточное освещение, чтобы свет распространялся по всей поверхности;
• совершайте регулярные двухчасовые прогулки;
• защищайте глаза от пропадания прямых солнечных лучей, надевайте темные защитные очки;
• регулярно посещать врача офтальмолога.

Соблюдая эти несложные правила и, принимая витаминизированные комплексы по совету врача, можно предотвратить дальнейшее развитие и осложнения близорукости.

Чем кормить ребенка, чтобы улучшить зрение: витамины для здоровья глаз

Заметили ухудшение зрения у ребенка? Услышали неутешительный вердикт от детского офтальмолога? Бьем тревогу! Первым делом нужно срочно пересмотреть рацион питания и уменьшить зрительные нагрузки. Разбираемся, какие витамины нужны для здоровья глаз и почему детям стоит подружиться с продуктами оранжевого и темно-зеленого цвета.

llfamilies.com

Зачастую родители сталкиваются с проблемами зрения у детей в школьном возрасте. Несоблюдение норм при чтении, неподходящая по росту парта, наследственная предрасположенность, излишняя увлеченность гаджетами и др. — причин ухудшения зрения у школьников масса. Но! Без паники, давайте разбираться, чем мы можем помочь.

Питание для глаз

Основа «питания глаз» — это продукты, содержащие витамины А, С и Е, а также кальций и цинк. Постоянное употребление продуктов, которые содержат эти витамины, улучшает зрение на одну-две строчки, то есть на 7,0–20%.

Где содержится витамин А. Больше всего в абрикосах (свежие и сушеные), желтом болгарском перце, авокадо, моркови и др.
Достаточно съесть 2 яичных желтка, чтобы получить суточную дозу витамина А. Кстати, перепелиные яйца для глаз полезнее, чем куриные за счет содержания глицина и железа.

Ученые установили, что вещество, родственное бета-каротину (лютеин), может накапливаться в сетчатке. Лютеин очень полезен для глаз. Его много в шпинате, листовом салате, луке-порее, горохе, яичных желтках, красном сладком перце.

sostavkrovi.ru

Где содержится витамин С. Продукты, где больше всего витамина С, в основном растительного происхождения. Черника, клубника, черная смородина, высушенные ягоды шиповника, киви, цитрусовые, желтый и красный болгарский перец и др. Много витамина С в пряных травах (петрушка, укроп).
Суточная доза витамина С содержится в одном апельсине.

Потребление продуктов, где содержится витамин С,
способствует усвоению и сохранению в организме витаминов А и Е, что очень важно.

Витамин С разрушается при термической обработке и длительном хранении, поэтому желательно употреблять продукты, где он содержится в большом количестве, в свежем виде.

limelady.ru

Где содержится витамин Е. Проростки пшеницы и ржи, бразильский орех, фундук, бананы. фасоль. Одна столовая ложка измельченных проростков содержит суточную дозу.

Важно не количество потребляемых за один раз витаминов, а регулярность их получения.

Витамины нужны человеку только в размере суточной нормы, все лишнее выводится.

Где содержится цинк. Цинк предупреждает старение хрусталика. Полезно ежедневно употреблять продукты, где его много: тыкву, печень, мозги, рыбу.

Где содержится кальций. Обязательно употреблять пищу, богатую кальцием, чтобы наружная оболочка глаза (склера) была плотной и ровной. Основным источником кальция являются молочные продукты.

Чем кормить ребенка, чтобы улучшить зрение

www.sportobzor.ru

• Каждый день давайте ребенку выпить натощак стакан морковного сока с добавлением небольшого количества сливок.
• По возможности давайте ребенку чернику. Ежедневное употребление этих ягод в течение 2 месяцев, может восстановите зрение на 30-40%.
• Для улучшения зрения ребенку полезен черный шоколад без добавок.
• Молочные и кисломолочные продукты питания (творог, молоко, йогурт, кефир) необходимы для лучшего восприятия цвета. Кроме того, они помогают лучше видеть в темноте и защищают от помутнения хрусталика глаза.

Мамам важно, чтобы во время переменки школьник подкрепился. Не булочкой или вафелькой, а полезными для здоровья продуктами. Что положить в ссобойку «для глаз»?

• Оранжевые фрукты и овощи
• Сладкий перец
• Виноград
• Яблоко
• Орехи и сухофрукты

Уважаемые читатели! Расскажите, какие продукты, полезные для глаз, любят ваши дети. Как у вас с профилактикой нарушения зрения?

Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:

• Тренинг по освобождению от страха собак. 3+
• Занятия с собаками-терапевтами «Почитай собаке». 5+
• Занятие для малышей «Собаки-обнимаки». 0+ (до 3 лет)
• Обучающее занятие «Детям о профессиях людских и собачьих». 4+
• Обучающие занятия с собаками-терапевтами в рамках творческого лагеря. 8+
• Занятия с собаками-терапевтами и детьми с нарушениями в развитии. 5+
• Развивающий курс «Собака — друг человека». (4 занятия). 4+

Какие витамины для глаз принимать ребенку

Школьникам, которые постоянно читают книги, делают уроки, проводят время за компьютером, важно следить за глазами

Витамины для поддержания зрения у детей должны находиться в аптечке у каждого родителя. Особенно полезно пить офтальмологические комплексы школьникам, которые постоянно читают книги, делают уроки, проводят время за компьютером. Конечно, кроме капель и пастилок, родителям необходимо уделять внимание и правильному питанию детей, и специальной гимнастике для глаз, но все-таки в период активного роста насыщение организма витаминами особенно важно.

Детские витамины для улучшения зрения

Для поддержания здорового состояния глаз у детей необходимы различные витамины, у каждого из которых своя роль:

1. Ретинол принимает участие в большинстве зрительных процессов. С его участием образуется пигмент световой чувствительности — родопсин, без которого невозможно видеть в темное время суток.
2. Аскорбинка требуется для нормализации движения крови, поддерживает тонус глазных мышц, препятствует развитию быстрой утомляемости.
3. Токоферол нормализует работу мембран, участвуя в актиоксидантной защите тканей, предотвращает отслоение сетчатки.
4. Рибофлавин, или В2, участвует вместе с витамином А в образовании пурпура и в нормализации темновой адаптации.
5. Р, или рутин, снижает ломкость сосудов, уменьшает проницаемость капилляров.
6. D подавляет воспалительные процессы в сетчатке и в роговице.

Итак, какие витамины для глаз принимать ребенку? Подбор препаратов для детей необходимо осуществлять по рекомендации офтальмолога! При бессистемном употреблении витаминных комплексов для зрения возможно развитие гипервитаминоза. Например, переизбыток витамина А может привести к повышению внутричерепного давления, ухудшению аппетита, к раздражительности, сонливости, тошноте, возникновению проблем с печенью, развитию мигрени и пр.

Кроме витаминов, детские глазки требуют присутствия в организме и других веществ:

• бета-каротин является провитамином А, трансформируясь в него только в необходимых для организма количествах;
• лютеин участвует в сохранении сетчатки, блокирует помутнение хрусталика;
• ликопин защищает сосудистую оболочку глаза от светового повреждения.

Когда следует принимать детям офтальмологические витамины

Специалисты рекомендуют принимать детские витамины для зрения при следующих заболеваниях или симптомах:

• близорукость и дальнозоркость;
• пересыхание слизистой глаз, ощущение песка;
• повышенное слезотечение;
• нервный тик;
• быстрая утомляемость глаз;
• если тускнеет роговица.

Также витамины назначаются при повышении нагрузок на глаза (во время экзаменов) или при восстановлении после операций. При самостоятельной покупке лучших детских витаминов для глаз следует обращать внимание на возрастные ограничения. Некоторые комплексы рассчитаны на детей возрастом от 3 лет, некоторые от 6, другие от 12. В остальном противопоказаний для приема, кроме индивидуальных реакций, не существует.

Какие витаминные комплексы наиболее популярны

В качестве наиболее популярных витаминных комплексов в доступном ценовом сегменте можно упомянуть следующие:

• для новорожденных деток рекомендуется витаминный комплекс «Поливит бэби»;
• малышам после года окулист может назначить витамины «СанаСол», «Пиковит» и «Гексавит»;
• детям после четырех лет уже можно принимать «Мульти-Табс», «Джунгли», «Компливит»;
• подросткам старше 12 лет показан «Витрум Вижн», SuperOptic, «Доппельгерц актив».

Также продается немало биологически активных добавок, которые предназначены для поддержания хорошего зрения при повышенных нагрузках. К ним относятся любые черничные комплексы, в составе которых содержится активное вещество лютеин. Залог успеха приема таких средств — регулярность. Например, такое известное недорогое средство, как «Черника Форте» будет эффективным только в случае, если его пить не меньше трех месяцев.

В последние годы широкой популярностью пользуются японские капли для глаз, которые в качестве лекарственного препарата официальной медициной не признаются, однако в их эффективности убедились многие родители школьников. Капли для глаз содержат в составе витамины, таурин, рибофлавин, хондроитин и разнообразные иные компоненты:

• улучшающие обменные процессы;
• защищающие роговицу;
• улучшающие кровообращение в глазных тканях;
• улучшающие дыхание тканей;
• устраняющие усталость глаз;
• уменьшающие красноту и раздражение.

Польза витаминных комплексов для глаз

Согласно статистическим исследованиям, в европейских странах больше 20% дошкольников являются постоянными пациентами офтальмолога. У трети школьников постепенно ухудшается зрение. Это не особенно хорошая тенденция, которая свидетельствует и о неправильной организации процесса учебы и о неправильном режиме детей. Регулярный прием витаминных комплексов позволяет:

• улучшить мозговое кровообращение;
• избежать развития сложных глазных заболеваний в детском возрасте;
• предотвратить ухудшение остроты зрения;
• укрепить ночной сон.

Детские витамины для глаз как способ улучшения зрения

Нагрузка на орган зрения в детском возрасте довольно значительная, поэтому многие родители задумываются о витаминных препаратах, поддерживающих здоровье глаз и зрение. Если же у ребенка уже появились проблемы со зрением, подбор хорошего витаминного комплекса, влияющего на глаза, очень важен для коррекции этих проблем.

В витаминных препаратах, положительно сказывающихся на состоянии глаз, обычно присутствуют:

• Витамин А. Он крайне необходим для сетчатки глаз, а также для слизистой оболочки органа зрения. Если ребенок недополучает такой витамин с пищей, его зрение ухудшается (особенно в ситуациях с плохим освещением).
• Витамин С. Данный витамин играет роль для укрепления мышц органа зрения. Если в рационе крохи его будет недостаточно, глаза будут быстрее утомляться.
• Витамины группы В. В первую очередь это В1 и В2, а также В6 и В12. Такие витамины укрепляют нервную систему, улучшают обменные процессы, а также кровоснабжение тканей глаз.

Помимо витаминов, для поддержки здоровья глаз и хорошего зрения важны:

• Такие минералы, как калий, медь, цинк, селен.
• Лютеин, бета-каротин и зеаксантин. Эти активные вещества, называемые каротиноидами, повышают стойкость глаз к неблагоприятному внешнему воздействию.

Витаминные препараты для глаз рекомендуют принимать при:

• Сухости слизистой оболочки глаз.
• Ощущении «песка» в глазах и жжения.
• Снижении остроты зрения.
• Слезотечении от воздействия солнечного света или длительного сосредоточения.
• Нервном тике («дергание» глаза).
• Быстром наступлении усталости глаз.
• Тусклом виде роговицы.
• Значительных нагрузках на глаза.
• Заболеваниях глаз и дисфункциях зрения.
• Восстановлении после операций на глазах.

Противопоказания

Нельзя принимать витамины для глаз лишь в случае индивидуальной непереносимости какого-либо их компонента. Также для некоторых витаминных комплексов существуют ограничения по возрасту, поэтому прежде чем дать препарат ребенку, нужно убедиться, что в его возрасте такая добавка не навредит.

Почему улучшают зрение?

Применение витаминных добавок, которые влияют на глаза, оказывает такое действие:

• Улучшение состояния слизистой глаз, в результате чего уменьшается слезоточивость.
• Улучшение кровообращения в глазах и тканях мозга.
• Повышение остроты зрения.
• Улучшение ночного сна.

Влияние при близорукости

Применение витаминных комплексов способно остановить прогрессирование такого нарушения зрения, а также укрепить глаза. Если такие меры против близорукости, как специальные упражнения и коррекцию с помощью очков, дополнить витаминотерапией, зрение будет поддерживаться на одном уровне или даже улучшаться.

Особенно эффективными против близорукости считают витаминные комплексы, в которые добавлен экстракт черники.

Влияние при дальнозоркости

Деткам с дальнозоркостью предписывают носить очки, линзы или сделать операцию, но это не исключает рекомендаций принимать витаминов, воздействующих на глаза. При таком нарушении зрения витаминные средства положительно скажутся на здоровье глаз и улучшат качество зрения.

Хорошо зарекомендовали себя при дальнозоркости комплексы, содержащие не только витамины, но и минералы (селен, цинк, калий), каротиноиды и чернику.

Препараты, в которых есть ценные для зрения витамины и минералы, представлены разными формами выпуска:

• Капли для местного применения. Они рекомендуются лишь для профилактики, так как не проникают глубоко в ткани органа зрения.
• Порошки для приготовления раствора.
• Сиропы.
• Гели.
• Капсулы.
• Таблетки. Для детей 3 лет, 5 лет или 6 лет они могут быть жевательными, а для более старшего возраста (7 лет и старше) витамины представлены таблетками с оболочкой.

Правильное питание как альтернатива

Обеспечить достаточное количество витаминов, важных для зрения ребенка, можно сбалансированным питанием. В пище детей должны быть:

• Источники витамина А – сливочное масло, желтки яиц, сливки, молоко, морковь.
• Источники аскорбиновой кислоты – любые свежие фрукты и овощи.
• Источники витаминов группы В – овощи, пшеница, орехи, листья салата, финики, виноград, черника.
• Источники калия – картофель, сухофрукты, молоко, рыба.

Обзор популярных и как выбрать лучшие?

Витаминные комплексы, укрепляющие глаза, советуют давать детям дважды в год – в осенний период (конец октября и ноябрь) и ранней весной (март), когда нагрузка на орган зрения возрастает, а содержание витаминов в пище уменьшается.

В витаминах для глаз для детского возраста содержатся нужные для хорошего зрения витамины, представленные в безопасных дозировках. Однако все же лучше посоветоваться в отношении более предпочтительного для вашего ребенка комплекса с вашим педиатром, даже если выбираете витамины для ребенка 8 лет, 9 лет, 10 лет и старше.

Вот самые распространенные витамины для глаз, которые можно давать ребенку:

Название

Состав

Форма выпуска

С какого возраста допустимо дать

Другие особенности

Пиковит

9 витаминов (сироп)

11 витаминов + 8 минералов (жевательные таблетки с 3 лет)

12 витаминов + 4 минерала (жевательные таблетки с 4 лет)

10 витаминов + 2 минерала (таблетки для рассасывания с 4 лет)

Разная в зависимости от возраста

Самым маленьким детям предлагают сироп, а детям постарше – жевательные таблетки (с 3 лет) и таблетки для рассасывания (с 4 лет).

Поливит Бэби

Раствор для применения внутрь

Препарат в виде капель добавляют в еду для ребенка либо в питье.

Алфавит Наш малыш

Содержимое саше перед употреблением размешивают в 30 мл воды. В упаковке представлены 3 разных саше, которые смешивают с водой и принимают во время разных приемов пищи.

Кавит юниор лютеин

В каждой пастилке с абрикосовым вкусом содержится 1 мг лютеина.

Слезавит

Препарат нужно принимать по одной капсуле ежедневно во время еды. Если ребенок еще не умеет глотать капсулу, ее вскрывают и смешивают в ложке с водой.

Черникоежка

Комплекс принимают по мерной ложке дважды в день во время еды в течение 1 месяца.

ВитаМишки

Focus+

Одну пастилку с трехлетнего возраста принимают 1 раз в день, с семилетнего возраста – дважды в день. Разжевывать ее советуют во время еды. Длительность приема составляет от 1 до 2 месяцев.

Витрум Кидс

Ребенок должен разжевывать одну таблетку в день после еды.

Мультитабс классик

Таблетку принимают 1 раз в сутки после еды или во время приема пищи.

Витрум Вижн

Препарат советуют принимать при больших нагрузках для зрения по 1 таблетке ежедневно после еды.

Алфавит Оптикум

Комплекс отличается повышенной дозировкой рибофлавина и витамина Е, а также присутствием полезных соединений из черники, бета-каротина и лютеина.

ОфтальмоВит

Добавка представлена капсулами разного цвета – ежедневно нужно выпивать по 1 желтой и по 1 коричневой капсуле с интервалом между их приемом 6-8 часов.

О том, какие витамины и продукты необходимы тем, кто заботится о зрении, смотрите в передаче «О самом главном».

Самые положительные отзывы родителей отмечают у препарата Витрум Вижн. Практически все подчеркивают, что данный комплекс хорошо влияет на зрение, а единственным его недостатком называют возрастное ограничение.

Чаще всего витамины для глаз принимают, когда уже имеются какие-либо проблемы с глазами. В таких случаях витаминотерапия является лишь одной и мер, назначенных врачом, а отзывы родителей сильно отличаются. На фоне положительных отзывов, когда отмечают хороший эффект, встречается и немало нейтральных, когда никакого эффекта не видят.

Профилактика нарушений зрения

Помните, что помимо нехватки витаминов ухудшение зрения может быть вызвано перенапряжением глаз, слишком ярким светом, частыми воспалительными болезнями глаз.

С целью профилактики проблем со зрением советуют:

• Следить, чтобы нагрузка на глаза не была слишком длительной — не дольше 20 минут, после чего глазкам нужно давать отдыхать.
• Уделить внимание хорошему освещению рабочего стола ребенка.
• Следить, чтобы ребенок ежедневно гулял и играл в подвижные игры.
• Не допускать слишком длительного сосредоточивания зрения на экране телевизора или мониторе.
• Уделить внимание полноценному питанию ребенка.
• Защищать детей от инфекций глаз.
• Носить в солнечный день защитные очки.

О том, почему ухудшается зрение у детей, смотрите в передаче канала «GuberniaTV».

Обзор 5 лучших детских витаминных препаратов для глаз от врача офтальмолога

Снижение зрения в детском возрасте – часто встречающаяся проблема в современном мире. Отчасти сохранить зрение и предотвратить его ухудшение может комплексный подход родителей к здоровью детских глаз. Поход к окулисту должен стать первой задачей в решении проблемы. Сохранить острое зрение также помогут витамины для глаз для детей.

Витамины и микроэлементы, необходимые для зрения

Практически все витамины, так или иначе, влияют на остроту зрения.

Основные витамины

Основные витамины, недостаток которых приводит к снижению функции зрения у детей, представлены ниже.

1. Витамина А (ретинол) по праву считается основным витамином, влияющим на зрение. Недостаток этого витамина в организме является причиной «куриной слепоты» (снижения остроты зрения в сумерках), частых воспалительных заболеваний век и ведет к ухудшению близорукости. Витамин А находится во всех фруктах и овощах, имеющих оранжевую окраску, а также в петрушке, печени и томатах. Следует помнить, что витамин А является жирорастворимым витамином, поэтому лучше всего усваивается, если салаты из овощей и фруктов полить растительным маслом.
2. Витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В12 (цианокобаламин) – группа витаминов, без которых невозможна правильная работа всей нервной системы, включая и работу зрительных нервов. Источником этих витаминов является хлеб грубого помола, рис, печень, рыба, дрожжи.
3. Витамин С (аскорбиновая кислота) оказывает непосредственное влияние на стенку сосудов, укрепляя их. Витамин содержится в черной смородине, шиповнике, петрушке, щавеле, цитрусовых. Доступна форма витамина С в виде драже или шипучих таблеток в аптеке.
4. Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол) – витамин, основной функцией которого является укрепление тканей глаза. Его прием показан при прогрессирующей близорукости. Источником этого витамина являются непосредственно солнечные лучи (синтез в организме происходит посредством загара), морские водоросли, масло, рыба, лесные грибы. Снижение выработки этого витамина наблюдается у детей северных районов и в зимнее время, когда солнечный день короче. Жирорастворимая и водорастворимая форма витамина D доступна в аптеках в виде капель.

Основные микроэлементы

Основные микроэлементы и биологически активные вещества для улучшения зрения, представлены ниже.

• Лютеин. Особый пигмент, основной функцией которого является защита сетчатки. Максимальное его количество находится в макуле (область сетчатки, отвечающая за центральное зрение). Выполняет две функции: поглощение лучей сине-фиолетовой части спектра и осуществление нейтрализации окислителей и свободных радикалов. Источником лютеина являются шпинат, яйцо, цитрусовые, кукуруза, морковь, сладкий перец.
• Омега-3 жирные кислоты. Основными их функциями в организме человека являются выработка тканевых гормонов эйкозаноидов, формирование клеточных мембран и создание энергетических резервов. Источником является морская рыба.
• Кальций. Необходимый элемент в укреплении тканей глаза. Источником служат молочные продукты, семена кунжута и зеленые овощи.
• Цинк и селен. Повышают усвояемость витамина А, стабилизируют клеточные мембраны. Источник: мидии, устрицы, лук и чеснок.
• Для высокой остроты зрения необходимы также калий, фтор, витамины группы РР, витамин К и Е.

Далеко не все витамины и микроэлементы легко усваиваются в той суточной дозе, которая необходима каждому конкретному организму, особенно в зимние месяцы. Нехватка столь важных компонентов сказывается не лучшим образом и приводит к нарушению зрения у детей.

Развитие фармакологии дало возможность врачам подобрать витаминные комплексы индивидуально для каждого ребенка в зависимости от потребностей в разных возрастных группах.

«СлезаВит» для детей с 3 лет

«СлезаВит» – биологически активная добавка, которая содержит лютеин, зеаксантин, медь, витамин А, витамин Е, витамин С, витамины группы В, хром. Производителем является «Адифарм ЛТД» для «Уорлд Медицин Офтальмикс ЛТД», Болгария/Великобритания.

Назначают препарат с целью нормализация витаминно-минерального баланса при различных заболеваниях глаз, а также в качестве антиоксиданта при дегенеративно-дистрофических заболеваниях глаза.

Рекомендован прием детьми с 3 лет по следующей схеме: 1 капсула 1 раз в день во время или после еды в течение 1 месяца.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) является абсолютным противопоказанием.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать как побочное действие препарата.

Цена в аптеках: от 650 рублей.

«Стрикс» и «Стрикс-кидс» для детей с 4 лет

Детские витамины для глаз «Стрикс-кидс», содержащие бета-каротин и экстракт черники, назначают детям при длительных зрительных нагрузках.

Производителем является «Ферросан» (Дания). Правила приема препарата таковы.

1. Рекомендованная схема приема «Стрикс» детям старше 7 лет – 1 таблетка 1 раз в день, запивая небольшим количеством воды.
2. «Стрикс-кидс» (жевательные таблетки) назначают детям 4-6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, тщательно разжевывая.
3. Курс приема препарата: 1-2 месяца.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать, как побочное действие препарата.

Цена в аптеках: от 800 рублей.

Витамины для зрения для детей старше 12 лет

«Витрум Вижн Форте»

Комплексный витаминно-минеральный препарат, содержащий лютеин, зеаксантин, экстракт черники, селен, витамин А, витамин Е, витамин С, витамин В2. Производитель UNIPHARM INC, США.

Обосновано назначение препарата при длительных зрительных нагрузках, у лиц с аномалиями рефракции (близорукость, дальнозоркость), ретинопатиях, дегенеративных процессах сетчатки, до и после оперативных вмешательств с целью стимулирования регенеративных процессов в организме.

Применение препарата разрешено детям старше 12 лет и взрослым по следующей схеме: по 1 таблетке 2 раз в день после еды. Курс — 3 месяца.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) на какой-либо из компонентов данного препарата является абсолютным противопоказанием к применению.

Нежелательные реакции: тошнота, слабость, расстройства работы желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции на препарат — могут являться вариантами побочного действия препарата.

Цена в аптеках: от 640 рублей.

«Доппельгерц Актив»

Биологически активная добавка, содержащая лютеин, зеакссантин, цинк, витамин А, витамин Е, витамин С. Производителем является «Квайссер Фарма», Германия.

Препарат назначают с целью нормализации обмена веществ, укрепления стенки сосудов, антиоксидантной защиты глаз при нарушении сумеречной адаптации, при дегенеративно-дистрофических процессах в организме, нарушениях рефракции, а также с целью предоперационной подготовки для стимулирования процессов регенерации.

Применение препарата разрешено детям старше 12 лет и взрослым по следующей схеме: по 1 таблетке 1 раз в день после еды. Курс — 1 месяц.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) является абсолютным противопоказанием к применению.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать как побочное действие препарата.

Цена в аптеках: от 280-300 рублей.

Необходимо отметить, что у пациентов с аномалиями рефракции (миопия, гиперметропия) препараты могут использоваться только в комплексном лечении и не заменяют очковую коррекцию. У пациентов с дистрофическими заболеваниями роговицы и сетчатки данные препараты направленны на сохранение и поддержание здоровых участков глаза и являются малой частью комплексного лечения.