Какие упражнения можно делать при плохом зрении

версия для печати

Что делать, если у вас плохое зрение? Отменить тренировки? Конечно нет! Просто тренируйтесь грамотно, чтобы занятия приносили пользу, а не вред. В этом вам помогут наши советы.

Очень часто проблемы со зрением возникают в результате ухудшения обменных процессов. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) приводит к нарушению кровоснабжения, и из-за этого все системы организма, включая органы зрения, недополучают питательных веществ, и глаза уже не могут работать в полную силу. Другая распространенная причина — несоблюдение гигиены зрения — той самой, о которой вам постоянно твердили в детстве: не читать в постели, в машине, в метро, при плохом освещении и т. д. Не последнюю роль играет и увлечение модными диетами. Ограничения в питании создают опасный дефицит жизненно важных витаминов и микроэлементов. И, конечно же, нельзя сбрасывать со счетов наследственный фактор.

Неполадки со зрением выявить просто. Если вы не можете разглядеть номер подъезжающего автобуса, стоя на остановке, либо чувствуете, что к обеду стали уставать глаза, отправляйтесь к окулисту. А уже исходя из диагноза, будете составлять полный список всех «можно» и «нельзя», касающихся тренировок.

Если вы страдаете близорукостью, астигматизмом, глаукомой (хроническим заболеванием, при котором повышено внутриглазное давление) или катарактой (помутнение хрусталика), прежде всего вам следует избегать подъема тяжестей и любых упражнений, требующих сильного натуживания (приседания, жим ногами, становая тяга, жим от груди с предельным отягощением). Но это вовсе не означает, что вам придется забыть дорогу в тренажерный зал, не стоит лишь заниматься с большими весами.
Меньше ограничений распространяется на кардионагрузку.

Не рекомендуется проводить лишь высокоинтенсивные тренировки — пульс не должен превышать 120-130 ударов в минуту. А вот длительные и размеренные — сколько угодно. Они не только не повредят зрению, но и благотворно на нем скажутся за счет улучшения обмена веществ. Беговой дорожке лучше предпочесть степпер, велосипед и эллиптический тренажер — при повышенном внутриглазном давлении прыжки и подскоки нежелательны.
К зоне повышенного риска относятся также упражнения, во время которых голова оказывается внизу. Поэтому старайтесь обходить стороной скамью с отрицательным углом наклона и тренажер для гиперэкстензии.

Что касается групповых программ, то людям со слабым зрением следует держаться подальше от силовых видов аэробики.
Из боевых искусств опасными последствиями могут быть чреваты те, в которых есть прыжки и резкие движения, например таэквондо.
Всеми остальными видами фитнеса можно заниматься без ограничений. Если речи не идет о тренировке крупных мышц и вы не выполняете упражнения вроде сгибаний на бицепс, французского жима или скручиваний, то поводов для беспокойства быть не должно. Тем же, кто страдает дальнозоркостью, вообще не стоит волноваться. При таком заболевании никаких противопоказаний для занятий спортом и фитнесом не существует.

Причина многих глазных болезней — нарушение обмена веществ, а поэтому универсальное средство их профилактики — аэробные упражнения, и в первую очередь классическая аэробика и начальный уровень степ-аэробики. Они способствуют более интенсивному притоку кислорода и питательных веществ к органам зрения. Хорошо помогает древнекитайская гимнастика тай-чи: каждое занятие начинается с того, что вы расслабляете глаза, переставая сосредоточенно смотреть в одну точку. На пользу пойдут и другие единоборства, в которых нет прыжков и резких ударов.

Они развивают периферическое зрение: вам приходится следить не только за тем, что происходит непосредственно перед вами, но и вокруг. Но, пожалуй, наиболее безопасные тренировки — плавание и аквааэробика. Единственное «но»: не забывайте об очках. Вода даже в самом чистом бассейне может вызывать раздражение глаз.

УКРЕПЛЯЕМ ГЛАЗНЫЕ МЫШЦЫ

Глазные мышцы — это тоже мышцы, и их можно развивать, как, скажем, брюшной пресс. Выполняйте каждое из этих упражнений по 10 раз. А в перерыве между ними пару раз крепко зажмурьтесь и раз пять с силой моргните.
Держа голову неподвижно, переводите взгляд с потолка на стену, затем на пол, вновь на стену и снова на потолок.
Переводите глаза из стороны в сторону: справа налево и слева направо.
Переводите глаза вправо вверх и влево вниз, затем — по другой диагонали.
Описывайте глазами круги по часовой стрелке и против.

На фото, если вдруг кто-то не узнал, звезда мирового футбола, легендарный футболист Криштиану Роналду. Да, даже звёзды такого уровня как он носят очки.

Так совместимы ли плохое зрение и спорт? Вопрос очень хороший, ведь многие люди, имеющие проблемы со зрением, отказываются от спорта. А зря!

Поскольку, одной из причин его ухудшения является малоподвижность. Любые упражнения – это усталость для организма. Но также улучшение работы всех органов, в том числе, и глаз. Прежде, чем начинать заниматься спортом, проконсультируйтесь с врачом и уточните какой степени у вас проблема со зрением. Это очень важно!

Ведь, спорт при плохом зрении назначают, зависимо от тяжести заболевания. К тому же плохое зрение будет определять ваши нагрузки. Плохое зрение и спорт — это как две стороны одной медали. Есть определенные виды нагрузки, которые при плохом зрении противопоказаны, но так же есть и нагрузки которые наоборот будут положительно влиять на общее состояние здоровья и на зрение в том числе. Давайте посмотрим когда плохое зрение и спорт могут быть совместимы, а когда нет.

Какие физические нагрузки разрешены при плохом зрении?

При плохом зрении запрещают большие физические нагрузки, рекомендуют только легкий спорт.

Упражнения должны быть нацелены на :

— укрепление глазных мышц;
— улучшение кровообращения (что способствует хорошему зрению);
— развитие аккомодации глаз.

Если говорить о слепоте, серозных хронических заболеваниях, послеоперационном состоянии, о спорте не стоит и думать! А в случаях близорукости и дальнозоркости, помимо лечебного массажа шеи, помогут физические нагрузки. Они не вылечат глаза, но предотвратят риски дальнейшего снижения зрения.

Какими видами спорта можно заниматься при плохом зрении?

Если вы делаете ежедневно прогулку – это уже позитивный результат. Рассматривая предметы, расположены близко и вдали, глаза тренируются. Любите заниматься на тренажерах? Нет проблем! Можете продолжать упражнения на беговой дорожке и велосипеде . Только следите за пульсом. Его частота не должна превышать 130 ударов в минуту.

Часть занятий надо посвятить играм с мячом. Самым оптимальным видом спорта является волейбол . При низкой степени заболевания не исключают и футбол . В ходе игр происходит переключение зрения с близкого на дальний предмет и наоборот. Тренировке глазных мышц и развитию аккомодации способствует бадминтон и настольный теннис .

Но если вы не «дружите» с этими видами спорта, делайте простые упражнения с мячом 2-3 раза в день. В положении стоя подкидывайте его вверх и ловите. За 1 раз делайте 6-8 подкиданий. Очень полезное занятие – плавание , что улучшает циркуляцию крови, способствует разминке воротниковой зоны. Поскольку, тренировки должны быть регулярными, в холодное время года посещайте бассейн.

Если у вас плохое зрение, то занятия должны длиться не больше 30 минут с (перерывами) 2-3 раза в неделю. Тренируйтесь в среднем темпе.

Для улучшения зрения делайте ежедневно разминку

1. Круговые обороты головой влево и вправо по 6-8 раз. Выполнять медленно, в положении стоя или сидя. Противопоказания для тех, кто страдает от головокружения.
2. Положить кисти рук на затылок. Поднять их и не спеша прогнуться. Повторять упражнение можно 4-5 раз.
3. Закидывайте голову назад-вперед (не менее 6 раз), не делая резких и быстрых движений.

В заключение

Давайте подведем итог, плохое зрение и спорт могут и должны существовать вместе. Давно доказано и все это прекрасно знают, спорт укрепляет здоровье в целом, он не влияет отдельно на определенную систему или конкретный орган, в нашем случае глаза. Поэтому, занимаясь спортом регулярно и правильно, вы положительно воздействуете на зрение по средствам улучшения работы органов и систем. И вот ещё что, помните, тяжелая атлетика, горнолыжный спорт, прыжки, бокс, акробатика – противопоказаны при плохом зрении! Тяжелый спорт является причиной ишемии глаз, усугубляя заболевание.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Можно ли заниматься спортом с плохим зрением

На сегодняшний день занятие спортом и поддержание себя в хорошей физической форме приобретают модную тенденцию. Становится очевидным, что любая физическая активность способна задействовать все процессы человеческого организма, после тренировки которых человек чувствует прилив новых сил, заряжается энергией и довольствуется хорошим настроением. Очень часто, приходя на прием к офтальмологу, пациенты с плохим зрением задумываются о возможности включение спорта в свой ритм жизни без нанесения ущерба их здоровью.

Когда спорт полезен для глаз

В результате последних исследований, проведенных специалистами, было обнаружено, что умеренные физические нагрузки никак не связаны с ухудшением зрения, а наоборот, рекомендованы как эффективное средство, останавливающее прогрессирование недуга. Однако еще со школьных времен помнится, как учеников, страдающих заболеванием глаз, освобождали от занятий физкультуры. Но, как выясняется, они вполне имели возможность заниматься спортом, но только с применением умеренных нагрузок на свой организм. Это объясняется тем, что сидячий образ жизни значительно замедляет циркуляцию крови в организме человека. А это значит, что органы не могут получить достаточное количество питания, что в дальнейшем приводит к серьёзным проблемам здоровья. Занимаясь спортом, человек увеличивает работоспособность всех органов и систем, среди которых задействуется цилиарная мышца глаза, отвечающая за укрепление в нем сосудов. Ведя малоподвижный образ жизни, они обретают вялость и им сложно производить быструю смену фокусного расстояния.

Стоит обратить внимание, что не все физические упражнения способны принести пользу человеку, страдающему заболеваниями глаз. Людям с близорукостью и дальнозоркостью не навредят спортивные занятия средней интенсивности, такие как бег или плавание, где не допускается превышение пульса, уровень которого составляет 140 ударов в минуту. Интенсивные физические упражнения, включающие прыжки и акробатические занятия с использованием гимнастических снарядов, противопоказаны при плохом зрении, так как пульс превышает отметку нормы, что в дальнейшем может вызвать ишемию зрительного органа.

Различного рода спортивные игры будут полезны пациентам, у которых присутствует слабая степень близорукости и гиперметропии. Это могут быть занятия волейболом, настольным теннисом, баскетболом. Активность такого рода заставляет фокус глаз переключаться на далекие и близкие дистанции, происходит концентрация внимания, что положительно сказывается на работоспособности глазных мышц, являясь также профилактикой ухудшения патологии.

Каких нагрузок стоит избегать

При высокой степени глазного недуга, а также возникших осложнениях, физические нагрузки в значительной мере должны уменьшиться. Следует остерегаться занятий чрезмерно резкими и активными видами спорта, куда входят велоспорт, бокс, прыжки, футбол, тяжелая атлетика, горнолыжный спорт, конная езда. Туда же относятся и травмоопасные виды единоборств, приводящие к увеличению как внутричерепного, так и внутриглазного давления.

По мнению специалистов, одними из лучших дисциплин считаются плавание, бадминтон, теннис, которые улучшают кровообращение органов зрения и способствуют работе анализаторов на сто процентов. Также полезными и лечебными свойствами обладают массаж шеи и прогулки на свежем воздухе, где можно совместить приятное с полезным. Не исключены занятия аэробикой и йогой, которые насыщают окуляры кислородом и питательными веществами, а также позволяют улучшить обмен веществ.

Многие люди, несмотря на свою занятость и загруженность, находят свободное время в своем графике, чтобы посетить тренажерный зал или фитнес клуб. Тем, кто страдает недугом глаз не стоит отчаиваться и думать, что для них это вовсе противопоказано. Запрещены лишь высокоинтенсивные тренировки, связанные с большим напряжением и резкими движениями. Также исключены такие действия, как подъем тяжестей, приседания, жим от груди. В частности, это касается тех, кто имеет диагноз близорукость, астигматизм, катаракта и глаукома.

Спорт и очки

Иногда встает вопрос о том, что очки, как средство улучшения зрения, способны иметь ряд недостатков. Они могут помешать в движении, случайно выпасть и разбиться, и даже запотеть при длительной активности. В такой ситуации можно прибегнуть к помощи контактных линз, которые дадут возможность почувствовать себя более комфортно и уверенно. Но, для того чтобы начать заниматься спортом, один лишь выбор удобных линз является недостаточным, следует обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы знать наперед всевозможные риски.

А каким спортом занимаетесь Вы?

Понравилось? Поделись с друзьями!

Плохое зрение и спорт

Нам еще с детства, на подсознательном уровне внушали, что активно заниматься спортом может только человек, у которого со зрением все в порядке. Даже на уроках физкультуры очкарики всегда были освобождены от занятий. Оснований для такого заключения нет никакого. Более того, пассивный образ жизни, который врачи предлагали людям с плохим зрением, еще больше ухудшал состояние их зрения. Дело в том, что при малой физической нагрузке у человека замедляется нормальная циркуляция крови.

Следовательно, глаза не получают полноценного питания, которое разносится по организму кровотоком. Зрение от этого еще больше приходит в упадок. И ведь не обязательно носить очки, представляющие массу неудобств. Достаточно просто заказать линзы, которые посторонним людям не будут видны. И проблема решится сама собой.

Можно ли заниматься спортом при плохом зрении?

Ответ на этот вопрос однозначен — необходимо обеспечить своему организму полноценную физическую нагрузку. При увеличении уровня циркуляции крови глаза получат необходимое им питание, а глазные и лицевые мышцы обретут нормальный тонус. Однако следует во всем знать меру. Недостаточно просто заказать линзы и пойти играть в регби. Если у вас сильная дальнозоркость или близорукость, то отдайте предпочтение более спокойным видам спорта. Это могут быть йога, плавание, пилатес, бег, спортивная ходьба, лыжи, аэробика, бадминтон.

Занятия более агрессивными и травмоопасными видами спорта могут приводить к чрезмерному напряжению глаз, увеличению давления, в том числе давления внутриглазного. В результате таких занятий глазам может быть причинен вред. Врач-окулист лучше других сможет вам подсказать, какие лучше заказать линзы, и каким видом спорта заняться.

Как контактные линзы могут помочь в спортивных занятиях

Средство, улучшающее зрение спортсменов, не должно мешать ему в движении, отвлекать от основного занятия. Спортсмен должен чувствовать себя максимально комфортно. Именно таким качеством обладают контактные линзы Оазис. Можно перечислить основные преимущества, которыми обладают контактные линзы по сравнению с корригирующими очками:

Спортсмен в линзах прекрасно видит периферическим зрением, что очень важно в некоторых видах спорта. Исключается опасность для глаз, которая может возникнуть в случае разбивания стекол очков. Объекты перед спортсменом наблюдаются практически так же, как и при наличии нормального зрения, без искажений и деформаций. Не нужно беспокоиться, что линзы Оазис случайно выпадут в процессе движения. На линзах не образуется конденсат. Они не запотевают, в отличие от очков.

Контактные линзы также выполняют некоторые полезные функции:

Некоторые виды линз прекрасно справляются с ультрафиолетовым излучением, избыток которого вреден для глаз. Линзы Оазис могут играть роль светофильтров, частично поглощая определенные цвета. В итоге спортсмен более отчетливо видит нужный ему цвет. Становятся популярны однодневные линзы, которым не нужно обеспечивать хранение. Они являются более удобными, чем жесткие аналоги.

Глазные недуги — не причина отказываться от спорта

Еще не так давно, врачи рекомендовали не более чем минимальную физическую нагрузку при миопии.

Но по итогам последних клинических исследований это совершенно неправильно.

Физические упражнения и занятия определенным видом спорта для людей с близорукостью очень важны. Они выполняют такие функции:

способствуют развитию тела в положительном качестве; активируют работу множества функций в организме.

Повышенная работоспособность цилиарной мышцы и укрепление склерой оболочки провоцируются именно правильными физическими нагрузками.

Так проецируется луч

Разрешено или нет заниматься определенным видом физической деятельности, зависит не от наличия болезни, а от стадии ее развития.

Миопия и тренировки в бассейне

Довольно часто больные интересуются, можно ли заниматься плаванием с наличием миопии.

Вода — универсальная среда для тренировок при плохом зрении вдаль

Врачи утверждают, что на слабой или средней стадии развития патологии (до 6 диоптрий) без сопутствующих болезней данный вид физической деятельности разрешается.

Более того, некоторые окулисты даже рекомендуют заниматься плаванием.

Но: тренировки должны быть умеренными при средней форме отклонения в работе оптической системы, чтобы пульс не превышал 140 ударов в минуту.

Таким образом, на глаза нагрузка будет небольшой.

Лучше отдавать предпочтение тренировкам средней интенсивности

Важно: Сильные нагрузки при плохом зрении вдаль, свыше 6 диоптрий особенно, запрещены, потому что есть риск отслоения сетчатки, что уже грозит слепотой.

При средней интенсивности и регулярности занятий по плаванию можно даже улучшить состояние органов зрения.

Силовые упражнения на руки при близорукости

Пациенты нередко спрашивают у офтальмолога, можно ли при миопии качать руки.

Силовые нагрузки нужно выполнять с осторожностью

Накачивание рук для развития мышц предплечья и трапециевидных возможно только на слабой и средней стадиях развития офтальмологического отклонения.

Этот вид физической активности относится к тяжелым нагрузкам не изначально, а в перспективе, поэтому нужно найти идеальный баланс.

Для того чтобы не навредить глазам и получить эффект от упражнений, стоит увеличивать нагрузку медленнее нормы для здорового человека.

Если все же беспокоит возникающий риск, не лишним будет проконсультироваться с офтальмологом. Доктор уже порекомендует дальнейшие действия.

Помощь тренера — это необходимость

При слаборазвитой миопии подобная физическая активность не вредна глазам. Главное – не сильно усердствовать.

Спорт и плохое зрение вдаль: совместимы ли данные понятия?

Регулярные тренировки много значат для современного человека.

Чтобы тело было в хорошей физической форме, настроение всегда отличным, а внутренние органы функционировали так, как надо, необходимо систематически укреплять организм.

Здоровое питание также много значит

Однако иногда некоторые виды спортивной деятельности противопоказаны по причине нарушения функций организма. Именно поэтому офтальмологи часто слышат вопросы о том, можно ли заниматься спортом при миопии.

Циклические упражнения средней тяжести полезны при миопии и не наносят вреда глазам. Более того, они даже оказывают пользу в ускорении обменных процессов.

К видам спорта, которые разрешены при нарушении глазной функции до 8 диоптрий, относятся:

бег; йога; плавание; лыжный спорт; серфинг.

Легкая атлетика положительно влияет на организм при миопии

Упражнения высокой интенсивности противопоказаны из-за повышенной частоты сердечных сокращений и напряжения, которое негативно сказывается на глазах.

Близорукость и спорт могут сосуществовать, но, если относиться к этому тандему с полной ответственностью и осторожностью.

Важно: Тяжелая атлетика при офтальмологической патологии с отклонением более 4 диоптрий запрещена категорически.

У детей при снижении физической активности и увеличении зрительной может развиться близорукость.

Именно поэтому не стоит запрещать малышу заниматься любимым видом спорта, если у него есть генетическая предрасположенность к данному глазному недугу.

Диагностика играет важную роль

Важно: Если у ребенка уже выявлена близорукость, стоит включить его в особую группу физической подготовки, которая есть в каждой школе.

Правильно рассчитанная нагрузка во время занятий спортом при близорукости приносит пользу и телу и глазам.

Не стоит полностью отказываться от активного образа жизни даже при высоком уровне близорукости.

Йога с индивидуально подобранными занятиями, как и гимнастика, позволят поддерживать тело в тонусе, и не нанесут вред глазам.

Занятия йогой идеально подходят для тех, кто плохо видит вдаль

Консультацию о том, какие именно нагрузки разрешены при разных стадиях заболевания, можно получить у офтальмолога и компетентного тренера в любом спортивном центре.

Также не забывайте делать гимнастику для глаз.

Ознакомьтесь также с видео роликом на данную тему:

Если Вам нужна консультация специалиста, обращайтесь:

Какие упражнения нельзя делать при плохом зрении

Лечение астигматизма в домашних условиях

• Признаки
• Лечение в домашних условиях
• Метод Бейтса
• Лечение астигматизма у детей
• Профилактика
• Лечение народными средствами
• Первый способ
• Второй способ
• Третий способ
• Овощной бум для остроты зрения

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Узнать про астигматизм на сегодняшний день будет полезно практически каждому человеку. Если вы увидите малейшие симптомы, тогда необходимо срочно обратиться к специалистам. Лечение астигматизма в домашних условиях обязательно должно выполняться под присмотром.

Лечение астигматизма в домашних условиях

В этой статье вы узнаете, как вылечить астигматизм в домашних условиях. Мы собрали только лучшую и полезную информацию. Также в этой статье есть видео и картинки, которые позволяют облегчить процесс изучения.

Первые признаки считаются незначительными и могут вызвать только неправильную фокусировку зрения. Именно поэтому на начальной стадии многие люди просто думают, что у них возникла усталость.

Важно знать! Если вы не обратитесь к специалисту сразу, тогда помните, что лечение астигматизма в домашних условиях может оказаться просто невозможным.

На начальной стадии многие больные могут обнаружить, что определенные предметы будут искажаться и иметь нечеткие контуры. При долгом нахождении за монитором может появиться покраснение глаз. Различные стадии заболевания также могут сопровождаться головной болью или постоянным дискомфортом. Если вы столкнулись с подобными проблемами, тогда срочно необходимо обратиться к врачу.

Лечение в домашних условиях

Наряду с астигматизмом также может наблюдаться близорукость или дальнозоркость. Чтобы справиться с подобной болезнью вы также можете перейти к использованию народных средств. Во время их использования можно не отказываться от медикаментов, а в некоторых случаях просто совмещать.

Домашнее лечение астигматизма

Если вы не знаете, как лечить астигматизм в домашних условиях, тогда помните, что вам может потребоваться изучение рецепта и самостоятельное его приготовление. Также использование подобного метода позволяет значительно сэкономить средства.

Метод Бейтса

Метод Бейтса приобрел значительную популярность, так как имеет простую методику. Основная суть заключается в том, что необходимо постараться держать все мышцы в тонусе. Помочь в этом может использование специальных упражнений. К основным упражнениям относят круговые движения влево и вправо, частое моргание веками, а также концентрация взгляда на определенных предметах.

Лечение астигматизма у детей

Многие родители регулярно задают себе вопрос о том, как лечить астигматизм у детей. Выполнение лечения будет зависеть от нескольких факторов. К основному можно отнести то, что ребенок обязательно должен носить специальные очки.

Специальные очки для лечения астигматизма

Применять народные методы для детей не рекомендуется. Единственное, что можно использовать, так это гимнастику для поддержания тонуса. Перед ее проведением обязательно необходимо пройти консультацию с врачом.

Профилактика

Теперь вы знаете как проверить астигматизм в домашних условиях и поэтому пришло время узнать о том, как выполнить профилактику. Технологии на сегодняшний день шагают вперед и поэтому теперь с подобной проблемой могут столкнуться многие люди. Чтобы избежать значительного искажения зрения, вам потребуется:

• по возможности следует постараться чередовать свою работу и отдых. Если вы работаете за компьютером, тогда ваши глаза должны отдыхать после 1-1.5 работы.
• обратите внимание на освещение своего рабочего места. Настольная лампа обязательно должна находиться по левую сторону. Свет должен составлять от 60 до 100 Вт.
• при плохом освещении работать за компьютером запрещается.

Если вы будете соблюдать все действия, тогда они положительно скажутся на вашем зрении. На сегодняшний день существует два варианта лечения. Вы можете обратиться к специалистам или использовать народные средства. На фото ниже вы можете увидеть эффективные упражнения для глаз.

Упражнения для глаз

Идеальным вариантом считается то, что необходимо использовать упражнение 20 раз в день. Эти факторы позволят сделать эффект более заметным.

Лечение народными средствами

Сейчас мы решили представить вашему вниманию основные народные средства, которые помогут избавиться от астигматизма:

Первый способ

Трава очанка 50 гр. Кипяток 1 литр.

Траву необходимо залить кипятком и настаивать жидкость на протяжении 3 часов. Средство нужно применять внутрь 3 раза в сутки за 30 минут до еды.

При необходимости вы также можете найти готовые таблетки в аптеке. Их также необходимо будет залить водой и принимать, как чай.

Второй способ

Ягоды черники 3 ст.л. Кипяток 200-250 мл.

Ягоды необходимо залить кипятком и ждать на протяжении 45 минут. Применять лекарство необходимо 2 раза в день.

Использовать ягоды можно не только в сухом, но и свежем виде.

Третий способ

Пустырник 1 ст.л. Кипяток 200-250 мл.

Траву необходимо поместить в специальную емкость и все залить кипятком. Настаивать жидкость необходимо на протяжении 40 минут. Затем раствор процеживают и применяют 4 раза в день по 1 ст.л.

Пустырник обладает успокаивающим действием. Именно поэтому применять средство необходимо только во второй половине дня.

Овощной бум для остроты зрения

Все народные средства, которые мы указали выше направлены на улучшение остроты зрения. Подкрепить данное действие вы также можете и с помощью следующих продуктов:

Все вещества, которые содержатся в этих овощах позволяют улучшить ваше зрение. Морковь можно употреблять не только в сыром, но и варенном виде. Отличный эффект могут дать и свежевыжатые соки. Их рецепты мы представили на фото ниже.

Рецепты свежевыжатых соков для улучшения зрения

Состав, который вы видите на фото нужно принимать три раза в день перед едой. Конечно народные средства хороши, но мы еще раз скажем о том, что не всегда они могут давать желаемые результаты. Результат в большинстве случаев будет зависеть от:

1. Степени заболевания.
2. Рационального питания.
3. Качества выполнения всех упражнений.
4. Запущенности болезни.

Лечение будет оправдано только в том случае, если к нему подходить комплексно. Перед применением средств, которые мы указали вам обязательно необходимо обратиться к врачу.

Врач легко сможет наблюдать все изменения, которые будут происходить с вашими глазами. Посещениями доктора пренебрегать нельзя.

Читайте также: антибиотики при конъюнктивите у взрослых.

Почему ячмень иногда долго не проходит и что делать в таком случае?

• Что такое ячмень глаза?
• Причины, по которым ячмень может не проходить
  • Ослабленный иммунитет
  • Эндокринные нарушения
  • Паразиты
  • Неэффективность препаратов, применяемых для лечения
  • Неправильное поведение пациентов
  • Появление такого заболевания, как халязион
• Что же тогда делать, если ячмень не проходит
  • Посещение офтальмолога
  • Посещение иммунолога
  • Посещение эндокринолога
  • Способы диагностики (анализы)
    • Микроскопия
    • УЗИ и МРТ щитовидки
    • Анализы крови
    • Сдача кала на паразитов
• Основное лечение
• Видео о том, как лечить ячмень
• Заключение

Почему ячмень иногда долго не проходит

Такие офтальмологические заболевания воспалительного характера как ячмень, при своевременном и адекватном лечении, проходят на протяжении 2 – 7 дней. Но случается, что заболевание с острой фазы переходит в хроническую, длительное время, беспокоя больного. Как поступать в том случае, если ячмень не проходит более недели, к чему это может привести и как лечить, читайте далее в нашей статье.

Что такое ячмень глаза?

Что такое ячмень глаза

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ячмень – заболевание органов зрения, сопровождающееся воспалительными процессами, гноем и болезненными ощущениями. Место образования гнойника как у взрослых, так и у детей – ресничный волосяной мешочек или сальные железы века либо области под глазом, а также внутренний или мейбомит.

Гнойный мешочек, который образуется в результате воспаления, зачастую прорывается на 5-7 день после инфицирования, но что же делать, если ячмень не пройдет в эти сроки?

Причины, по которым ячмень может не проходить

Обратите внимание, что причин, почему ячмень не проходит длительное время, несколько. Основными среди них, по данным обаглазаРу, врачи называют:

• ослабленная иммунная система, которая не справляется с патогенами, вызывающими воспаление;
• неэффективная терапия;
• в организме протекают хронические заболевания;
• гормональный сбой;
• неправильный уход за органами зрения;
• демодекоз;
• халязион.

Давайте рассмотрим конкретнее обстоятельства, которые могут выступать главной причиной появления ячменя.

Ослабленный иммунитет

Клетки иммунной системы отвечают за купирование воспалительных процессов в любой части тела, и ситуация, когда ячмень долго не проходит, свидетельствует, в том числе, и о неправильном функционировании иммунитета.

В группу риска, прежде всего, попадают пациенты, которые в недавнем времени переболели вирусными, инфекционными заболеваниями или же имеют хронические патологии. Кроме этого, причинами угнетенного иммунитета могут быть: плохое питание, длительный прием лекарств, угнетающих микрофлору, переутомление, загрязненность внешней среды.

В таком случае, считает obaglaza, нарушения работы иммунитета, если именно им было спровоцировано появление ячменя, лечится одновременно с терапией воспаления на глазу.

Эндокринные нарушения

Если, несмотря на все ваши усилия, болезнь периодически возвращается или же второй ячмень на глазу не проходит 2 месяца, необходимо провести диагностику на наличие сахарного диабета и проблем со щитовидной железой. Дело в том, думает OбaГлаза, при таких заболеваниях, организм человека неспособен в полной мере противостоять патогенным частицам. В их число входит и золотистый стафилококк, стрептококк, которые являются провокаторами появления ячменя.

Еще одной причиной, которая находится в сальных и потовых железах верхнего века и может спровоцировать развитие и длительное течение ячменя, являются паразиты – микроскопические клещи демодекс. Обратите внимание, данный паразит может долгое время не проявлять активности, но достаточно снижения защитных сил организма и демодекс начинает быстро развиваться. Характерные признака – глаз отекает, появляется зуд, сухие чешуйки-корочки, начинают выпадать реснички.

Кроме клещей, данную проблему могут вызывать глистные инвазии. Паразиты, в процессе своей жизнедеятельности, угнетают иммуноглобулин А, отвечающий за правильное функционирование местного иммунитета, которые не дает патогенам закрепляться на слизистых оболочках и провоцировать воспаления.

Что делать, если у вас вдруг появился ячмень, а причиной этому являются паразиты? В таком случае необходима комплексная терапия, считает oбаглазаRu, включающая одновременное лечение и ячменя, и глистной инвазии.

Неэффективность препаратов, применяемых для лечения

Причинами, провоцирующими длительное прорывание ячменя зачастую становятся препараты, что используются больными либо не по назначению, либо не в нужном количестве. Также важным фактором является своевременность терапии, если лечение началось слишком поздно, классические препараты помогать не будут, отмечает обаглазаРу.

Неправильное поведение пациентов

Очень часто пациенты, чтобы побыстрее вылечить ячмень, ведут себя неправильно, что приводит к тому, что воспаление может затянуться. Они нередко прокалывают или выдавливают еще не «созревший» гнойник. В результате такого самолечения, зачастую, появляются новые очаги воспаления, с которыми уже не в состоянии справится лекарство, например, популярная и эффективная, по мнению врачей и obaglazaRu, мазь тетрациклина.

Обратите внимание, что подобное самолечение может привести к сепсису, а это очень опасно.

Появление такого заболевания, как халязион

Особое внимание следует обратить на ячмень, который протекает длительное время, но имеет характерных для него симптомов. Значит, что развивается немного другое заболевание, которое носит название халязион. Это заболевание является хронической патологией органов зрения, провоцирует засорение сальных желез или же нарушенный отток секрета. Данное заболевание, которое очень похоже на ячмень, может быть осложнением обычной его формы и лечится оно совсем иными методами, отмечает ОбаГлазаРу.

Халязион достигает иногда размера 15 мм, при этом существенно давит на глазное яблоко и зрачок, а в дальнейшем влияя и на зрение самого больного, ухудшая остроту зрения. Поэтому при появлении первых же симптомов нужно сразу же обращаться к врачу-офтальмологу.

Что же тогда делать, если ячмень не проходит

Что делать, если ячмень не проходит

Итак, что же делать, если ячмень не проходит в положенный период? Для начала, считает OбаГлазаPy, необходимо обратиться к врачу-офтальмологу, уже при появлении первых симптомов, и пройти ряд диагностических процедур.

Обратите внимание, что быстро вылечить ячмень возможно лишь на начальной стадии заболевания, кроме того, важно следить за состоянием здоровья в целом. Не пренебрегайте необходимыми диагностическими процедурами во время плановых осмотров, это позволит своевременно ликвидировать возможные причины появления ячменя.

Посещение офтальмолога

В обязательном порядке, если ячмень на глазу вдруг долго не проходит, необходима консультация доктора, лучше, если это будет врач-офтальмолог высшей категории.

Обратиться к доктору также следует и в том случае, если появилось сильное воспаление волосяного фолликула века, наблюдается ухудшение остроты зрения или болезнь не проходи более 7 дней.

При необходимости, по мнению OбaГлазаРу, офтальмолог высшей категории может направить больного на дополнительную диагностику и консультацию иммунолога, эндокринолога.

Посещение иммунолога

Частое появление ячменя, а также если протекает он длительное время, следует обратиться не только к окулисту, но и к врачу-иммунологу. Чаще всего данную офтальмологическую патологию вызывают болезни и состояния, связанные с нарушением функционирования иммунной системы: частые вирусные заболевания, переохлаждения, неправильное питание.

Зачастую, наладив работу иммунной системы, болезнь проходит самостоятельно без лишнего лечения.

Посещение эндокринолога

Если при появлении ячменя консультация у офтальмолога обязательна, то проходить прием у эндокринолога необходимо в том случае, если есть подозрение, что болезнь спровоцирована состоянием здоровья, а именно нарушением в работе эндокринной системы больного. В большинстве случаев, считает obaglazaRu, эндокринолог направляет на исследования крови и урины для определения уровня сахара в них, а также УЗИ, МРТ щитовидной железы.

Способы диагностики (анализы)

Если на глазу проявились характерные симптомы ячменя, необходимо в обязательном порядке пройти такие виды диагностики, как:

• визометрия. Проводится для определения остроты зрения;
• визуальный осмотр;
• биомикроскопия;
• общие анализы крови, урины, диагностику на сахар, анализ на сифилис;
• анализ кала на наличие глистной инвазии.

В дополнение к стандартным исследованиям, по данным обаглазаРу, врачом может быть назначено также ультразвуковое исследование щитовидной железы, а также магнитно-резонансную томографию, поскольку работа эндокринной системы сильно влияет на здоровье человека в целом.

Микроскопия

Микроскопия

Микроскопия, а точнее, биомикроскопия – аппаратное исследование глаза с помощью щелевой лампы. Диагностика бинокулярным микроскопом позволяет тщательно изучить не только состояние слизистых оболочек, но также и наличие новообразований, изменений на веке глаза. ОбаГлаза отмечает, что так ячмень вполне возможно выявить на самом начале его развития.

УЗИ и МРТ щитовидки

УЗИ и МРТ щитовидки

Ультразвуковая и магнитно-резонансная диагностика щитовидной железы, если наблюдается воспалительный процесс на глазу, необходимы для определения нарушения сбоя в эндокринной системе. Но они выступают в роли дополнительной диагностики, в случае положительных результатов крови на сахар.

Анализы крови

Анализы крови

Первой диагностикой, с которой придется столкнуться больному – это анализы крови. Для определения уровня сахара кровь сдается натощак. Кроме этого также проводится исследование крови на уровень тиреотропного гормона. Он важный, роль его – регулировать работу щитовидной железы.

Анализ капли крови позволит изучить показатели гемоглобина, эритроцитов, указывающие на наличие воспалительных процессов в организме и наличие паразитов.

Сдача кала на паразитов

Глистные инвазии могут, таким образом, провоцировать длительные воспалительные процессы в органах зрения. Поэтому анализ кала на наличие таких паразитов и их яиц относится к одному из важных лабораторных исследований наравне с анализами крови и урины.

Основное лечение

Выбор лечения после полной диагностики больного, считает ObaGlazaRu, зависит в первую очередь от степени развития болезни:

1. инфильтрация (покраснение без гноя),
2. абсцедирование,
3. самопроизвольный прорыв гнойника,
4. выздоровление.

На этапе инфильтрации терапия будет включать:

• примочки и обработку места воспаления спиртосодержащими растворами или антисептиками, типа мирамистин;
• нанесение специальных глазных мазей;
• сухое тепло (УВЧ или УФО);
• антибактериальные капли в каждый глаз;
• соблюдение правил гигиены органов зрения.

При должном лечении, отмечает ОбаГлаза, ячмень не переходит в форму гнойника, а воспаление быстро пройдет само.

В случаях, когда капсула с гноем уже появилась, терапия будет состоять из: мазей для местного применения, антибиотиков (уколы или внутрь). Вскрытие капсулы должен проводить исключительно доктор-офтальмолог под местной анестезией, иначе можно добиться противоположного эффекта – будут инфицированы близлежащие фолликулы, и это будет являться основанием осложнений, или появится новый ячмень.

В случае снижения резкости зрения, упражнения для глаз можно делать, но очень аккуратно.

На этапе заживления ранки после ячменя необходимо обрабатывать место поражения антисептиком (йодом, зеленкой), чтобы предупредить повторный воспалительный процесс. Но следить, чтобы подобные препараты не попадали в саму рану.

Обратите внимание, что даже при наличии ячменя можно смело провести день в офисе, самое главное не переохлаждаться, чтобы не усугубить ситуацию.

Что касается внутреннего ячменя, то лечить мейбомит следует по принципу внешнего ячменя, отмечает ОбаГлазаRu, за исключением спиртосодержащих примочек и промываний. Категорически нельзя тереть больной глаз руками. При лечении, внутренний ячмень необходимо обрабатывать наружными антибактериальными средствами, проводить промывание фурацилином. Вскрывать гнойник должен врач.

Видео о том, как лечить ячмень

Заключение

Ячмень на одном глазу – ситуация неприятная для любого человека, но вполне излечимая, если придерживаться рекомендаций obaglazaRu и офтальмологов. И главное – избегать факторов, провоцирующих его: стараться не трогать часто руками глаза, укреплять иммунитет и в целом следить за состоянием здоровья. Изучив нашу статью, вы теперь будете знать, можно ли греть ячмень, когда лучше обращаться к врачу и из чего состоит терапия в случае наступления подобного недуга.

Что делать, если вы обнаружили возрастные изменения зрения после 40 лет? Причины основных заболеваний

Чем старше человек – тем очевиднее изменения в зрительном аппарате, которые снижают остроту зрения и могут приводить к определенным офтальмологическим заболеваниям.

С годами необходимо уделять больше внимания здоровью глаз, чтобы сохранить его до конца жизни.

Несмотря на то, что профилактика не позволяет полностью остановить процессы деградации и восстановить зрение, следует не просто быть готовым к таким переменам, но и попытаться отодвинуть их на как можно больший срок.

Возрастные изменения зрения после 40 лет: причины

Почти у каждого человека происходят возрастные изменения зрения после 40 лет под влиянием многих факторов:

• постоянное воздействие солнечного или слишком яркого искусственного света;
• длительная работа за компьютером (на этот случай для предотвращения ухудшения зрения можно использовать специальные очки для работы за компьютером);
• большое количество времени, проведенное перед телевизором;
• чтение книг в большом количестве (как и чтение книг с мелким шрифтом или при плохом освещении);
• старение сетчатки глаза;
• ослабление кровообращения;
• сухость слизистой оболочки глазного яблока.

Многих из этих факторов избежать не удастся, но замедлить возрастные изменения, возникающие в качестве последствий, возможно.

Основные возрастные заболевания глаз

Считается, что с возрастом изменения глаз выливаются только в близорукость или дальнозоркость, но это лишь самые распространенные явления.

На самом деле люди в пожилом возрасте встречаются и с другими проблемами, которые нехарактерны для молодежи.

Пресбиопия

Пресбиопия – это комплекс возрастных изменений в органах зрения. В результате наблюдается ухудшение.

В основном под этим термином подразумеваются возрастные снижения аккомодационных функций хрусталика, структура которого с годами меняется.

В каждом случае протекание пресбиопии происходит по-разному и может в первые годы проявляться в виде глаукомы, а с течением времени выражаться в прогрессирующей близорукости и старческой катаракте.

Регулярные осмотры у офтальмолога и терапевтические меры могут остановить эти процессы.

У 70% пожилых людей развивается старческая катаракта. Причиной этого является уменьшение в структуре глаз аминокислот, белков и снижение количества активных ферментов, обеспечивающих защиту и нормальное функционирование глаза. В результате начинается процесс помутнения хрусталика.

Выделяют четыре стадии этого заболевания:

1. Начальная (помутнения небольшие, в некоторых случаях начинает развиваться близорукость).
2. Незрелая (острота зрения медленно снижается, хрусталик увеличивается в размерах, помутнение продолжается).
3. Зрелая (в результате потери жидкости хрусталик теперь уменьшается в объеме, предметное зрение, которое позволяет различать объекты, их цвета и формы, утрачивается).
4. Перезрелая (хрусталик заметно усыхает, а количество и плотность замутненных масс в его структуре увеличивается).

На последних этапах хрусталик становится белесым и мутным, а зрение может практически полностью отсутствовать, но такие случаи, когда остается способность различать свет и темноту – крайне редки.

В пожилом возрасте возникают проблемы с внутриглазным давлением, которое из-за физиологических изменений органов зрения сильно увеличивается.

Это приводит к ухудшению зрения, так как дисбаланс внутреннего и наружного давления приводит к воздействию на хрусталик и сетчатку.

По статистике три человека из ста в возрасте 70 лет и старше страдают таким заболеванием. В возрасте 45 лет эти показатели несколько ниже и составляют только один процент.

Диабетическая ретинопатия

Поражение сосудов сетчатки глаза называется диабетической ретинопатей.

Это происходит при диабете первого типа: пациенты, у которых такая болезнь диагностирована 20 лет назад и ранее, всегда подвержены появлению такой болезни.

При этом пациенты с диабетом второго типа могут избежать диабетической ретинопатии с вероятностью 50%.

Что меняется с возрастом в глазах?

Ухудшение зрения с возрастом связано с физиологическими изменениями, затрагивающими органы зрения. Такие перемены затрагивают размер зрачка, который увеличивается до 10-12 лет, после чего с годами только уменьшается.

Если в детстве диаметр зрачка составляет около 5 миллиметров, то уже к сорока годам он уменьшается до 3-4 миллиметров, и к пожилому возрасту сокращается в размерах до одного-двух миллиметров.

Изменения касаются и работы желез, отвечающих за слезоотделение. С возрастом эти органы работают хуже, слезная жидкость вырабатывается в меньших количествах, что приводит к сухости глазного яблока.

Это приводит к раздражению и покраснению, но используя специальные увлажняющие капли таких болезненных проявлений можно избежать.

С годами у человека сокращается поле зрения: к 70 годам люди в значительной степени утрачивают периферическое зрение.

В повседневной жизни это может не играть особой роли для полноценной работы и не доставляет дискомфорта, но при необходимости охватывать множество окружающих предметов взглядом (например – в процессе вождения автомобиля) сужение поля зрения может не позволять заметить объекты, которые не находятся непосредственно в фокусе.

Из-за уменьшения в сетчатке глаза клеток, ответственных за восприятие и различение цветов, человеку с годами труднее различать оттенки, при этом уменьшается яркость цветов в целом.

Несмотря на то, что эти процессы характерны для каждого человека, быстрее всего они развиваются у тех, кому в течение жизни приходилось работать в областях, связанных с цветовосприятием (художники, фотографы, дизайнеры).

Общая профилактика зрения после 40-50 лет

Если вы заметили возрастное снижение зрения, что делать?

При ухудшении зрения с возрастом нельзя удовлетвориться объяснением, что это неизбежное последствие для людей старшей возрастной группы.

Если вы не хотите носить очки, некоторые профилактические меры позволяют существенно замедлить снижение качества и остроты зрения:

1. Делая перерывы в работе, при которой задействованы глаза, можно добиться снижения утомляемости и напряжения, что положительно скажется на качестве зрения.
2. Зарядка и гимнастика для глаз намного замедляет дегенеративные процессы в тканях глаза.
3. Недостаток сна сказывается не только на работе мозга, но и на состоянии глаз: хороший отдых и полноценный сон позволяют замедлить разрушение тканей глаза.
4. Правильное питание играет важную роль в состоянии глаза: отсутствие вредных продуктов и большое количество растительной пищи способствуют замедлению деградации зрительного нерва.

Полезное видео

Из данного видео вы подробнее узнаете о возрастных изменениях и нужно ли носить очки после 40 лет:

С возрастом необходимо чаще проверяться у офтальмолога даже при появлении первых признаков изменений. Это поможет до старости хорошо видеть и избежать серьезных проблем, которые могли бы привести к слепоте.