Какие лампы портят зрение или нет

Что беречь, электроэнергию или зрение ребенка?

Статья о негативном влиянии на здоровье ребенка энергосберегающих ламп. Правильное освещение рабочего места школьника.

Решение проблем организации рабочего места школьника имеет первостепенное значение потому что школьники, особенно школьники младших классов, достаточно много времени проводят на своем рабочем месте. Ведь они не только готовят уроки, но и заполняют свой досуг рисованием, раскрашиванием и прочими развлечениями.

Основным элементом рабочего места школьника, обеспечивающим его удобство и практичность, безусловно, следует признать общее и настольное освещение. Вариантов такого освещения сейчас имеется великое множество, а особо настойчиво реклама и ушлые менеджеры предлагают в качестве такового использовать энергосберегающие лампы.

Расхваливая достоинства энергосберегающих ламп, как производители, так и реализаторы указанной продукции, в основном, если отбросить в стороны различные маркетинговые уловки, останавливаются на двух привлекающих нас моментах.

Первый – это небольшое потребление электроэнергии для работы, гарантирующее снижение затрат на освещение жилища в целом. Второй – долгий срок службы энергосберегающей лампы. В общем, по сравнению с обычной лампой накаливания, к которой старшее поколение уже давно привыкло, энергосберегающая лампа, это просто чудесное достижение современной науки и техники.

Интересующий же нас вопрос касается разумности такой экономии. А разумность экономии должна, прежде всего, предполагать объективное осмысление вопроса о том, что кроме пользы принесет использование нами той или иной вещи. Энергосберегающие лампы в данном случае также не должны стать исключением.

Первое, с чем столкнутся родители первоклассника и о чем уже знают родители школьников – это существенная нагрузка, создаваемая учебой, на зрение ребенка. Процесс обучения детей неразрывно связан с чтением, рисованием, вырезанием и т.п. действиями, которые обязательно осуществляются за рабочим столом с использованием освещения.

Постоянное напряжение глазных мышц ребенка приводит к нарушению кровообращения в органах зрения и преждевременной утомляемости. Для того чтобы сгладить этот негативный эффект, а не усилить его, необходимо правильно организовать освещение рабочего места школьника.

Специалисты в области гигиены и безопасности труда отметили, что энергосберегающая лампа дает освещение яркого белого цвета, что для зрения человека представляет собой не только дополнительную нагрузку, но и оказывает на глаза негативное влияние, значительно приближая усталость глазных мышц. Особенно отчетливо это влияние проявляется при воздействии на органы зрения младшего школьника.

С советских времен рекомендуется использовать наряду с общим комнатным освещением, настольное освещение рабочего места ребенка светом желтого оттенка со средней степенью яркости, который призвана обеспечить стандартная лампа накаливания мощностью в 60-100 ватт.

Кроме того, энергосберегающая лампа при работе постоянно мерцает. Такое мерцание хотя и незаметно для человеческого глаза, но оказывает на зрение негативное влияние, оцениваемое современными офтальмологами, как фактор, постепенно ухудшающий зрение.

Специалистами по кожным заболеваниям, в результате исследований также была установлена связь между риском развития подобных заболеваний и излучением яркого белого света, который исходит от энергосберегающей лампы. Не делает чести энергосберегающей лампе и тот, факт, что она содержит элементы ртути, обеспечивающие ее работу в качестве источника освещения.

Таким образом, не спешите гнаться за модой и популярностью энергосберегающих ламп при выборе источника освещения рабочего места детей младшего школьного возраста, не стоит экономить электроэнергию и снижать расходы на приобретение нескольких обычных лампочек вместо одной энергосберегающей в течение учебного года, поскольку платой за такую экономию может стать здоровье вашего ребенка.

Главная страница » Какие лампы больше всего вредят глазам

До появления электричества вся трудовая деятельность была связана исключительно со световым днем. В условиях современной цивилизации существует несколько тоновых вариаций искусственного освещения, но, оказывается, не всякий свет безопасен для человеческих глаз.

Как работают лампы накаливания

Обычные лампы накаливания человечество активно использует с начала XX века. Вольфрамовая спираль, расположенная внутри колбы, раскаляется под воздействием электрического тока и выдает спектральный состав видимого света, очень похожий на тот, что идет от поверхности фотосферы Солнца в земные утренние или вечерние часы. Этот желтоватый, теплый свет прекрасно переносят глаза человека и животных, и за более чем столетнюю эксплуатацию ламп накаливания ни разу не было выявлено какое-либо их действие, повреждающее чье-то зрение.

Однако энергозатраты, необходимые для того, чтобы нагревать весьма хрупкую вольфрамовую нить в такой лампе, заставили инженеров задуматься о создании приспособления с более низким коэффициентом электропотребления и увеличенным сроком эксплуатации. Вместе с этими разработками стали появляться и новые тоновые варианты искусственного освещения.

Что представляют собой светодиоды

LED-светильники, светодиодные панели, прожекторы и другие устройства на основе светодиодов очень экономно потребляют электроэнергию и крайне долго служат.

Принцип работы таких ламп совсем другой и заключается в возникновении светового потока в точке соприкосновения двух веществ из разнородных материалов после того, как через них пропускается электрический ток. Излучаемый светодиодом свет лежит в узком диапазоне цветового спектра, но при помощи изменения химического состава использованных полупроводников разработчики добились от них отражения всех имеющихся цветов светового спектра. Самой важной особенностью использования светодиодных ламп является то, что данное микроскопическое устройство освещает окружающее пространство намного лучше, чем лампа накаливания, люминесцентная или галогенная лампа. Работу светодиодов отличает высокая контрастность света и отсутствие нагревания конструктивных элементов, поэтому такие устройства никогда не перегорают. А вот что касается безопасности для глаз, о которой заявляют производители и продавцы, то все здесь гораздо сложнее и зависит от тона света.

Светодиодный белый свет

Светодиодные лампы могут излучать дневной белый свет, максимально близкий к полуденному солнечному освещению в летний безоблачный день. И многие продавцы и покупатели LED-светильников уверены, что это самый лучший свет для глаз. Только это совсем не так. И прежде всего вред белого светодиодного освещения заметили сами пользователи таких ламп, заявляя, что по вечерам включенный свет до слез раздражает слизистую оболочку глаз, вызывает усталость и заметный дискомфорт.

Изучение параметров освещения, производимого «белыми» LED-устройствами, показало, что у них имеется выраженная полоса излучения в сине-голубом диапазоне с длиной волны около 450 нанометров. В организме человека, находящегося вечером или ранним утром под воздействием этого коротковолнового холодного белого света, резко замедляется выработка мелатонина. Между тем данный гормон эпифиза влияет на многие функции организма, регулирует биоритмы, замедляет процессы старения и поддерживает иммунную систему. Более того, исследования доказали, что белый светодиодный свет сине-голубого диапазона очень вреден для глазной сетчатки и после долгой работы при таком освещении она начинает деградировать. Выходит, что холодное белое освещение светодиодных устройств, используемое утром и вечером, — самое вредное для здоровья человека.

Как минимизировать вред светодиодного света

Для детских глаз коротковолновый холодный белый свет, проецируемый светодиодными светильниками, опасен вдвойне. Хрусталик детского глаза в два раза прозрачнее, чем у взрослого. В связи с этим именно в сине-голубом спектре создается серьезный риск фотоповреждения сетчатки, что ведет к резкому ухудшению зрения. Причем вредное воздействие на детские глазки холодного светодиодного белого света происходит и утром, и вечером, и днем, когда за окном сквозь плотные дождевые облака с трудом пробивается солнце.

Исследования в области влияния искусственного освещения на зрение человека в данный момент ведутся во многих странах мира, и уже можно сделать некоторые выводы. Чтобы обезопасить органы зрения человека, в помещениях для взрослых следует использовать светодиодные лампы, проецирующие теплый белый свет. В детских комнатах желательно устанавливать LED-светильники, излучающие исключительно теплый желтоватый свет, такой же, какой дают традиционные лампы накаливания, только в этом случае возможно сохранить полноценное зрение ребенка.

Какую светодиодную лампу выбрать, чтобы не страдало зрение?

Слышала они портят зрение, но, наверное, же не все.

У светодиодных ламп на зрительное восприятие больше всего влияет их цветовая температура. Как известно свет ламп бывает теплым или холодным. При этом цветовая температура может быть от 2300 К у теплых ламп и до 6400 у холодных. Чем холоднее цвет лампы, тем сильнее он режет глаз, поэтому, если вы хотите добиться мягкости освещения, то используйте лампы до 3200 К. Соответственно выбирайте и мощность ламп, излишне мощные лампы так же будут перенапрягать зрение.

Светодиодные лампы считаются самыми экономичными лампами. Они экономнее в 7-9 раз, чем лампы накаливания. Хотя по цене намного дороже, зато срок гарантии дается на 3-5 лет.

Некоторые отмечают, что от светодиодных ламп у них портится зрение, что у ламп спектр свечения неприятный, создает дисгармонию. Возможно они использую в светильниках старые варианты этих ламп. Дешевые старые вариант лампы, которые подключены в сеть 220 В, мерцают с частотой 100 Гц, это очень отрицательно влияет на зрение. Современные LED-лампы более качественные.

Для дома покупать лампы с температурой света не превышающие 2700-3000, это самый комфортный, не раздражающий свет для глаз.

При выборе светодиодных ламп, можно ориентироваться на показатель ламп накаливания. Если для вас было комфортно читать и работать с освещением лампы накаливания 60 Вт, то LED использовать от 6-7 Вт, если лампа накаливания мощностью 100 Вт, то LED — 10-14 Вт.

Вредны ли светодиодные лампы для здоровья? Отзывы специалистов

Массовое появление светодиодных ламп на прилавках хозяйственных магазинов, визуально напоминающих лампу накаливания (цоколь Е14, Е27), привело к появлению дополнительных вопросов среди населения о целесообразности их применения. Рекламодатели заявляют о небывалых энергетических показателях, рабочем ресурсе в несколько десятков лет и мощнейшем световом потоке инновационных источников света. Исследовательские центры, в свою очередь, выдвигают теории и преподносят факты, свидетельствующие о вреде светодиодных ламп. Как далеко шагнули осветительные технологии, и что скрывает обратная сторона медали под названием «светодиодное освещение»?

Что правда, а что вымысел?

Несколько лет использования светодиодных ламп позволило учёным сделать первые выводы об их истинной эффективности и безопасности. Оказалось, что такие яркие источники света, как светодиодные лампы также имеют свои «тёмные стороны». Негатива добавили китайские коллеги, которые, в очередной раз, наводнили рынок некачественной продукцией. Какому освещению отдать предпочтение, чтобы в погоне за энергоэффективностью не ухудшить зрение? В поисках компромиссного решения придётся ближе познакомиться со светодиодными лампами.

В конструкции имеются вредные вещества

Чтобы убедиться в экологичности светодиодной лампы, достаточно вспомнить из каких деталей она состоит. Её корпус выполнен из пластика и стального цоколя. В мощных образцах по окружности расположен радиатор из алюминиевого сплава. Под колбой закреплена печатная плата со светоизлучающими диодами и радиокомпоненты драйвера. В отличие от энергосберегающих люминесцентных ламп колбу со светодиодами не герметизируют и не заполняют газом. По наличию вредных веществ, светодиодные лампы можно занести в одну категорию с большинством электронных устройств без аккумуляторов. Безопасная эксплуатация – существенный плюс инновационных источников света.

Белый светодиодный свет вредит зрению

Отправляясь за покупкой LED-ламп, нужно обращать внимание на цветовую температуру. Чем она выше, тем больше интенсивность излучения в синем и голубом спектре. Сетчатка глаза наиболее чувствительна к синему свету, который в течение длительного повторяющегося воздействия приводит к её деградации. Особенно вреден холодный белый свет для детских глаз, структура которых находится в стадии развития.

Чтобы снизить раздражение органов зрения в светильники с двумя и более патронами рекомендуется включать лампы накаливания малой мощности (40–60 Вт), а также использовать светодиодные лампы, излучающие тёплый белый свет. Применение подобных светильников без высокого коэффициента пульсации не наносит вреда и одобрено министерством здравоохранения РФ. Цветовая температура (Тс) указывается на упаковке и должна быть в пределах 2700–3200 К Российские производители Оптоган и SvetaLed рекомендуют приобретать осветительные приборы теплых тонов, т. к. их спектр излучения наиболее похож на солнечный свет.

Сильно мерцают

Вред пульсаций от любого искусственного источника света давно доказан. Мерцания частотой от 8 до 300 Гц отрицательно влияют на нервную систему. Как видимые, так и невидимые пульсации проникают через органы зрения в головной мозг и способствуют ухудшению здоровья. Светодиодные лампы не стали исключением. Однако, не всё так плохо. Если выходное напряжение драйвера дополнительно проходит качественную фильтрацию, избавляясь от переменной составляющей, то величина пульсаций не превысит 1%.Коэффициент пульсаций (Кп) ламп, в которые встроен импульсный блок питания, не превышает 10%, что удовлетворяет санитарным нормам, действующим на территории РФ. Цена прибора освещения с высококачественным драйвером не может быть низкой, а её производитель должен быть известным брендом.

Подавляют секрецию мелатонина

Мелатонин – гормон, отвечающий за периодичность сна и регулирующий суточный ритм. В здоровом организме его концентрация увеличивается с наступлением темноты и вызывает сонливость. Работая в ночное время, человек подвержен воздействию различных вредных факторов, в том числе и освещения. В результате неоднократных исследований доказано негативное воздействие светодиодного света в ночное время на зрение человека.

Поэтому с наступлением темноты следует избегать яркого светодиодного излучения, особенно в спальных комнатах. Отсутствие сна после длительного просмотра телевизора (монитора) со светодиодной подсветкой также объясняется снижением выработки мелатонина. Систематическое воздействие синего спектра в ночное время провоцирует бессонницу. Кроме регуляции сна мелатонин нейтрализует окислительные процессы, а значит, замедляет старение.

Для светодиодных ламп не имеется стандартов

Данное утверждение является частично ошибочным. Дело в том, что светодиодное освещение ещё развивается, а значит, обретает новые плюсы и минусы. Индивидуального стандарта для него не существует, но оно включено в ряд действующих нормативных документов, предусматривающих влияние искусственного освещения на человека. Например, ГОСТ Р МЭК 62471–2013 «Светобиологическая безопасность ламп и ламповых систем». В нём подробно описаны условия и методики измерений параметров ламп, включая светодиодные, приведены формулы для расчёта предельных значений опасного облучения. Согласно МЭК 62471–2013 все лампы непрерывной волны классифицируют по четырём группам опасности для глаз. Определение группы риска для конкретного типа ламп проводят экспериментально на основании замеров опасного УФ и ИК излучения, опасного синего света, а также теплового воздействия на сетчатку глаза.

СП 52.13330.2011 устанавливает нормативные требования ко всем видам освещения. В разделе «Искусственное освещение» светодиодным лампам и модулям уделено должное внимание. Их рабочие параметры не должны выходить за рамки допустимых значений, предусмотренных настоящим сводом правил. Например, п.7.4 указывает на применение в качестве источников искусственного освещения ламп с цветовой температурой 2400–6800 К и максимально допустимым УФ-излучением 0,03 Вт/м2. Кроме этого, нормируется значение коэффициента пульсаций, освещённости и световой отдачи.

Излучают много света в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазоне

Чтобы разобраться с данным утверждением, нужно проанализировать два способа получения белого света на базе светодиодов. Первый способ предполагает размещение в одном корпусе трёх кристаллов – синего, зеленого и красного. Излучаемая ими длина волны не выходит за пределы видимого спектра. Следовательно, такие светодиоды не генерируют световой поток в инфракрасном и ультрафиолетовом диапазоне.

Чтобы получить белый свет вторым способом на поверхность синего светодиода наносят люминофор, который формирует световой поток с преобладающим желтым спектром. В результате их смешения можно получить разные оттенки белого. Присутствие УФ излучения в данной технологии ничтожно и безопасно для человека. Интенсивность ИК излучения в начале длинноволнового диапазона не превышает 15%, что несоизмеримо мало с аналогичным значением для лампы накаливания. Рассуждения о нанесении люминофора на ультрафиолетовый светодиод вместо синего небезосновательны. Но, пока, получение белого света таким методом является дорогостоящим, имеет низкий КПД и много технологических проблем. Поэтому до промышленных масштабов белые лампы на УФ светодиодах ещё не дошли.

Имеют вредное электромагнитное излучение

Высокочастотный модуль драйвера является самым мощным источником электромагнитного излучения в LED-лампе. Испускаемые драйвером ВЧ импульсы, могут влиять на работу и ухудшать передаваемый сигнал радиоприёмников, WIFI передатчиков, расположенных в непосредственной близости. Но вред от электромагнитного потока светодиодной лампы для человека на несколько порядков меньше вреда от мобильного телефона, СВЧ печи или WIFI роутера. Поэтому влиянием электромагнитного излучения от LED ламп с импульсным драйвером можно пренебречь.

Дешёвые китайские лампочки безвредны для здоровья

Частично ответ на это утверждение уже дан выше. Относительно китайских светодиодных ламп принято считать: дешево – значит некачественно. И к сожалению, это действительно так. Анализируя товар в магазинах, можно отметить, что все LED лампы стоимостью менее 200 рублей за штуку имеют некачественный модуль преобразования напряжения. Внутри таких ламп вместо драйвера ставят бестрансформаторный блок питания (БП) с полярным конденсатором для нейтрализации переменной составляющей. Из-за малой ёмкости с возложенной функцией конденсатор справляется лишь частично. Как следствие – коэффициент пульсаций может достигать до 60%, что может негативно повлиять на зрение и здоровье человека в целом. Минимизировать вред от таких светодиодных ламп можно двумя способами. Первый предусматривает замену электролита на аналог ёмкостью около 470 мкФ (если позволит свободное пространство внутри корпуса). Такие лампы можно будет использовать в коридоре, туалете и прочих комнатах с низким зрительным напряжением. Второй – более дорогостоящий и предполагает замену некачественного БП на драйвер с импульсным преобразователем. Но в любом случае для освещения жилых комнат и рабочих мест лучше использовать достойные светодиодные лампы, а от приобретения дешевой продукции из Китая лучше воздержаться.

Отзывы специалистов

Специалисты, изучающие работу светоизлучающих диодов, утверждают, что вред светодиодных ламп сильно преувеличен. Но, пока не решена проблема синего света, при выборе LED ламп следует обращать внимание на цветовую температуру (Тс). Если на коробке указано значение в 4 тыс. K и более, то лучше отказаться от покупки таких ламп для квартиры. Их назначение – подсветка улиц и производственных объектов. Источники света с Тс=3000–4000 K рекомендованы в качестве основного освещения в квартире, кроме спальных комнат. В гостиные и комнаты отдыха нужно выбирать LED-лампы с Тс=2500–3000 K, имитирующие теплый свет от лампы накаливания.

Полностью переходить на светодиодное освещение или же, наоборот, полностью отказаться от него – это индивидуальный выбор каждого человека. Технологии позволяют дальше модернизировать светодиод, а разработчики пророчат ему большое будущее. Сейчас человек оказался около двух чаш весов. На одной чаше коммерция, которая весьма эффективно навязывает несовершенный товар в большом объёме. На другой чаше – предостережения ученых, которые добиваются ужесточения норм по применению сверхъярких белых светодиодов.

Используйте качественное светодиодное освещение и не забывайте ежедневно гулять не менее одного часа под воздействием солнечного света. Для детей, зрение которых ещё формируется, этот показатель должен быть увеличен в 2–3 раза. Также следует избегать прямого попадания света от светодиодной лампы. Это утверждение касается любого источника света.

Какие лампочки меньше всего портят зрение?

Готовлю помещение для работы. Много времени буду проводить там, а дневного света туда проникает мало. Какие лампочки можно поставить чтобы не портить зрение?

Зрение портят не лампы, а недостаточное или избыточное освещение.

При планировании освещения на рабочем месте стоит помнить, что лампы дневного света мерцают, поэтому светильники должны быть минимум парными. Лампы накаливания высушивают воздух и кожу.

Любые ртутные лампы и диодные «белого» света искажают цветощущение, кроме прочих практических неудобств в опознании цветовых оттенков, вынуждает дам всегда ходить с вечерним макияжем, что мешает работе.

Наиболее привычный свет для глаз — это солнечный. К нему проближается комбирированый свет ламп дневного света и накаливания.

Такого эффекта теперь легко добиться при помощи светодиодных ламп разного, «белого» и «желтого» света. Их мощность и цоколь теперь любые.

При некоторой дороговизне при единомоментной покупке они кратно окупают себя за первый год эксплуатации. Имеют один недостаток: не терпят регуляторов и светодиодных индикаторов на выключателях, это необходимо учитывать.

Могут ли светодиодные лампы ухудшить зрение?

Современные светодиодные лампы полностью отвечают экологическим стандартам и являются абсолютно безвредными и безопасными при использовании в жилых и коммерческих помещениях.

В отличие от люминесцентных и ламп накаливания в их состав не входит стекло, а также вредный свинец и ртуть, поэтому для утилизации светодиодной лампы не требуется специальных условий.

К другим параметрам светодиодов, которые не влияют на здоровье человека и экосистему, относят:

• при помощи светодиодов можно исключить негативное влияние ультрафиолета на кожу, выбрав белые бытовые лампы с теплым и нейтральным или холодным белым спектром излучения;
• светодиоды не нагреваются, поэтому исключаются ожоги;
• они более прочные: чтобы их разбить, нужно приложить усилие, а значит, опасность порезаться снижается;
• светодиоды не пульсируют, поэтому не раздражают глазные нервы, не вызывают утомляемость и головную боль.

В отличие от люминесцентных светодиодные лампы не содержат ртуть, пары которой способны привести к отравлению и летальному исходу, а содержание тяжелых металлов в них не превышает допустимые нормы в типовых будильниках или радиоприемниках. Навредить тяжелые металлу могут, только если заставить человека ежедневно в больших количествах глотать микросхемы из ламп.

В течение длительного времени смотреть на люминесцентные и лампы накаливания не рекомендуется, но при непродолжительном воздействии их света на зрачок серьезной угрозы для здоровья не возникает. Другое дело – светодиоды.

Даже секундное попадание ярчайшего света может вызвать повреждение сетчатки глаза, именно поэтому не следует направлять светодиодные фонарики, указки и брелоки прямо в глаза. При этом не стоит пугаться и отказываться от использования долговечных светодиодов в бытовых приборах. В их конструкции использован специальный рассеиватель, который полностью устраняет риск испортить зрение от упавшего на сетчатку света.

К тому же в отличие от мерцающих энергосберегающих ламп светодиоды распространяют равномерное свечение, которое не пульсирует, а значит, освещение не отражается негативно на зрении, не утомляет, не вызывает головных болей и не приводит к общему ухудшению самочувствия.

Какую настольную лампу выбрать для школьника, работы, офиса. Ошибки выбора и к чему он приводят.

Для тех, кто любит почитать книгу или поработать сидя за столом, не говоря уже о школьниках, которые часами проводят время за учебниками, настольная лампа является незаменимым аксессуаром освещения.

При ее выборе вы обязаны учитывать все нюансы, от которых напрямую зависит, насколько удобно и безопасно будет пользоваться устройством.

Неправильно подобранную лампу, кроме как скрытым инструментом пыток и назвать то сложно.

При выборе, первым делом обращайте внимание на опору лампы. Она может быть двух видов:

Если она блестящая, то такое основание отражает большую часть света. Свет сначала падает на ножку, а потом отбивается вам или вашему ребенку в глаза.

Это сильно вредит сетчатке глаза и его кристалику. Если вы купили такую лампу и используете ее от 3-х до 6-ти месяцев, каждый день, по нескольку часов, то зрение за этот период может упасть на несколько диоптрий.

Это поможет избежать бликов и порчи зрения.

Кстати, требования матовой поверхности, в равной степени относится и к рабочему столу.

Нельзя совместно применять настольный светильник и оргстекло или другие стеклянные материалы.

Когда школьник или взрослый долго работает за рабочим столом, то яркий цвет самой настольной лампы является дополнительным раздражителем. Это способствует тому, что глаза напрягаются еще сильнее.

В результате, всего за полгода такого соседства, у вас может существенно упасть зрение. Если блестящая опора, негативный эффект дает сразу же — поработайте под таким освещением пару минут и потом посмотрите вдаль, убедитесь сами.

То вот яркий, глянцевый цвет корпуса, например той же самой ножки опоры, хотя она уже и будет пластиковой, скажется минимум через несколько месяцев использования.

Плюс, она не должна бликовать.

Ни в коем случае нельзя, чтобы лампочка в осветительном приборе была выдвинута за плафон, т.е. выпячивала.

В этом случае она обязательно будет «бить по глазам». Офтальмологи говорят, что так напрягается и хрусталик глаза и сетчатка.

В этом случае ширина светового пучка будет примерно 40 градусов. Это гарантирует оптимальное освещение, и в то же время обеспечивает точное направление света на объект, без какого-либо влияния на ваши глаза.

Встречаются плоские плафоны, которые хорошо рассеивают свет.

Такие модели хороши для создания приглушенного освещения во всей комнате, но не для чтения или работы за столом.

Острота зрения при таком плафоне также будет снижаться, а глаза уставать.

Если вы выбрали светильник с тонким плафоном из пластмассы, толщиной менее 2мм, есть большая вероятность того, что при непрерывной работе более 3-х часов он начнет плавиться.

Также на это влияет близость расположения самой лампочки от стенок плафона. А если корпус металлический, играет ли роль толщина его стенок?

Конечно, да! Температура нагрева тонкого металлического плафона, может достигать таких температур, что на лампе запросто можно поджарить сосиски или яичницу.

А теперь задумайтесь, ведь такого раскаленного корпуса могут коснуться и пальцы вашего ребенка. Что будет с ними?

Фактически это не осветительный прибор, а подобие сковороды для жарки. Поэтому покупайте модели из толстого металла или пластика.

А толщина его стенок — более 2мм.

Если стекло настольной лампы выполнено некачественно, то корпус просто-напросто может треснуть.

Боле того, эти осколки поранят вас и ваших детей в момент нахождения за рабочим столом.

Кроме этого, такие модели легко повредить, просто перенося их из одной комнаты в другую, или случайно ударив.

А детская комната, это в том числе и место для активных игр и забав вашего ребенка.

Офтальмологи рекомендуют выбирать для настольных ламп обычные лампочки желтоватого цвета.

Дело в том, что наши глаза естественным образом привычны к солнцу. Поэтому именно такой оттенок будет оказывать минимальное влияние на зрение.

Он наиболее натурален и естественен для всех нас.

Белый цвет с небольшой голубизной от энергосберегающих лампочек будет вызывать не только дискомфорт, но и сопровождаться внутримышечными спазмами глазного нерва, из-за незаметного на первый взгляд мерцания.

Что касается мощности, всегда изучайте инструкцию. В ней должно быть четко прописано, лампочки на сколько ватт, можно вкручивать для данного вида светильника.

Нередки ситуации, когда перегретая лампочка взрывается прямо внутри цоколя.

Какую же мощность можно использовать безопасно?

Не нужно туда вкручивать 100 ваттные экземпляры. Чрезмерный световой поток может вызвать раздражение и синдром сухого глаза.

Для светодиодных, значения мощности находятся в пределах от 7 до 11Вт.

Минимальный световой поток — 300 Лм, рекомендуемый 500-600 люмен.

Неправильный подобранный угол падения света, высота от поверхности рабочего стола могут также привести:

к быстрой утомляемости

дистрофии сетчатки

Если вы и ваши дети правши, размещайте лампу так, чтобы она была с левой стороны от вас.

Если левши — то с правой. Это поможет избежать мешающей тени при чтении и письме.

Сам светильник должен располагаться так, чтобы ваше лицо находилось в тени от света лампы, но не дальше 40-50 см от книги, которую вы читаете.

Регулируется это высотой и изгибом штатива.

Короткие экземпляры ниже 35 см будут неправильно распределять световой поток.

То есть, люстра или точечные светильники на потолке в комнате, должны обязательно гореть. Это связано с физиологическим механизмом нашего зрения.

Когда вокруг темно — зрачок стремится расшириться, чтобы «впитать» больше света. Вы включаете лампу и в этот самый момент, глаз получает очень яркий локальный пучок, который попадает непосредственно на сетчатку.

Это приводит к необратимым изменениям. А общее освещение:

во-первых, сужает зрачок

во-вторых, позволяет понизить мощность самой лампы

В последнее время на смену обычным лампам, пришли светодиодные модели.Они имеют ряд преимуществ:

более экологичны

потребляют меньше эл.энергии

не содержат ртути, в отличие от энергосберегающих

имеют огромный ресурс работы — до 50 000 часов

безопасны для глаз

Люминесцентные энергосберегайки, зачастую мигают и мерцают, что неизменно сказывается на проблемах со зрением.

Когда покупаете настольную светодиодную лампу нужно четко понимать, для каких задач вы ее будете использовать. Для тех, кому приходится много читать или писать на бумаге, например школьнику или студенту, лучше всего подойдут лампы с теплым белым или просто белым цветом свечения (3500-5000К).

Белый свет также будет идеальным для работы в офисе. Считается, что он помогает лучше концентрироваться и повышает производительность труда.

А вот светильники с холодным светом, пригодятся для работы с мелкими деталями — часовому мастеру, мастеру маникюра, гравировщику.

В общем тут нужно сделать выбор, необходима вам лампа для работы или «для души». С теми, что для души, все намного проще.

Это обычный декоративный элемент интерьера и особо заморачиваться по каким-то параметрам не нужно.

К «рабочим» лампам уже предъявляются определенные требования. При покупке Led модели вы приобретаете светильник с интегрированными светодиодами, т.е. источник света остается с вами раз и навсегда.

А значит, крайне желательно, чтобы они были обеспечены дополнительной функциональностью. Ведь вы не сможете уменьшить или увеличить уровень освещенности, простой заменой лампочки 60Вт на 40Вт или наоборот, как в обычных моделях.

При этом сенсорное управление, выглядит изящнее, чем кнопочное.

Вы значительно облегчите себе жизнь, если купите изделие:

с регулируемой высотой

регулируемым градусом наклона и поворота

Отдавайте предпочтение тем, которые гнутся по всей площади. Да и дизайн у них приятнее. Не угловатый, а с красивыми линиями.

В особо навороченных моделях можно даже встретить встроенные:

Какие лампы портят зрение или нет

Нас в школе учили ,что самый приближенный спектр к дневному освещению ,это совместное освещение ламп накаливания и дневного света.

Достоинства ламп накаливания: 1 — просты в изготовлении и эксплуатации; 2 — работают в широком диапазоне температур и атмосферного давления при любом положении в пространстве; 3 — в спектре света отсутствует ультрафиолетовое излучение;

Недостатки газоразрядных ламп:1 — относительно сложная схема включения и необходимость применения специальных пусковых приспособлений; 2 — могут создавать опасный стробоскопический эффект – явление искажения зрительного восприятия вращающихся, движущихся или сменяющихся объектов в мелькающем свете, возникающее при совпадении во времени кратности частотных характеристик движений объекта и изменения светового потока (движущиеся предметы кажутся неподвижными, вместо одного предмета видны изображения нескольких; в результате возрастает опасность травматизма);

Какие лампы портят зрение или нет

Продолжительное воздействие светодиодного излучения на глаз человека может нанести повреждения, которые невозможно устранить медикаментозными методами и оперативным вмешательствам. С появлением в России светодиодных источников освещения такое мнение было очень распространено даже в профессиональной среде. Так ли это на самом деле?

Подвесной светодиодный светильник ESCADA 371R/S

Рассуждения об отрицательном влиянии на зрение человека LED светильников начинаются с недосказанности. Неопровержимых доказательств безопасности светодиодного освещения нет, значит, такие светильники потенциально опасны. Также, большинство населения зачастую путает светодиодные и люминесцентные лампы, вследствие чего, LED-освещению ошибочно приписывают негативные свойства.

«Светодиодные и люминесцентные светильники это не одно и то же.»

Светодиодными лампочками в продвинутых европейских странах начали пользоваться еще очень давно. Естественно, за это время ученые провели множество исследований, в ходе которых они доказали, что светодиодные лампы являются абсолютно безопасными для человека. Светодиодные лампы излучают чистый, ровный свет без мерцаний. Например, люминесцентные лампы очень сильно раздражают глаза и вызывают быструю усталость из-за постоянных мерцаний, которые для человека могут быть совершенно незаметными. Но наши глаза их улавливают, поэтому очень быстро устают. Светодиодные лампы наоборот излучают мягкий свет, предупреждая быструю утомляемость глаз. Такие источники света рекомендуется использовать в жилых помещениях, в том числе детских комнатах, спальнях и кухнях. Как подобрать светодиодный светильник в кухню, мы писали ранее.

Люминесцентные лампы также содержат ртуть, поэтому европейские ученые давно признали их вредными для здоровья! Использование таких ламп является потенциально опасным.

«Внутри светодиодной лампы нет ни одного токсичного вещества, да и разбить ее не так просто – корпус выполнен из алюминия и отличаются высокой прочностью.»

Также некоторые ученые в России и за границей учреждают, что они негативно воздействуют на органы зрения. Они подразумевают голубой свет, излучаемый светодиодами. Однако LED светильники конструктивно устроены так, что все опасное излучение полностью нейтрализуется рассеивателями.

В них также отсутствует ультрафиолетовое излучение, которое характерно для галогенок. Именно поэтому светодиодные лампы являются самым оптимальным вариантом для любого типа освещения.

Компания ESCADA постоянно следит за качеством выпускаемой продукции, что подтверждается международными сертификатами и сертификатами согласно техническому регламенту Таможенного Союза. На весь наш товар распространяется гарантия 2 года.

В последнее время ученые, работающие в области медицины, стали проявлять все более пристальное внимание к светодиодным лампам. Например, психиатры утверждают, что мягкий и ровный свет таких ламп положительно сказывается на эмоциональном фоне человека, успокаивает, поддерживает психическое здоровье. Всем владельцам офисов рекомендуется переходить именно на светодиодное освещение – это поможет повысить работоспособность сотрудников, снизить напряжение в коллективе, улучшить настроение, снять усталость глаз. Есть и еще несколько интересных фактов, связанных со светодиодными лампами и их влиянием на здоровье человека. Все эти факты мы подробно расписали в своей статье.

Совсем недавно ученые выяснили, что использование светодиодов может помочь предотвратить потерю зрения у людей, страдающих алкоголизмом. В течение нескольких недель проводились опыты на крысах, потерявших зрение вследствие отравления спиртом. У 95% животных зрение полностью восстановилось. Как выяснилось, светодиодное освещение ускоряет регенерацию тканей и нейронов, поэтому может успешно использовать в лечении и профилактике многих заболеваний.

Вред светодиодных ламп. Мифы и реальность

В темноте все цвета одинаковы.

Как не попасть на темную сторону? Как не ослепнуть? И как, наконец, спать спокойно и быть счастливым? Что такое меланин? И как сохранить его в организме? Если кто-то в курсе, не подсказывайте. Читайте статью до конца и найдете ответы на все эти вопросы, и не только на них! А если ответы на все вопросы вам известны, все равно читайте, повторение — мать учения. И вообще, читать полезно!

В нашем блоге раньше публиковалась статья про правильный выбор лампы. В той статье мы описывали самые разные критерии выбора лампы, и одним из них был именно критерий безопасности для здоровья. Там мы писали про ультрафиолетовое излучение и вредные пары ртути в люминесцентных лампах. Везде светодиодные лампы нам преподносят как передовой, безопасный и просто номер один источник света. Но вот так ли это? Давайте разбираться.

Сразу вас успокою, все не так плохо. Начнем с пульсации. Да, светодиодная лампа пульсирует. Точнее, чаще всего пульсирует. Дальше будут цифры, просто отбрасываем физику и вникаем. Частота электрического тока измеряется в герцах, далее Гц. В этих самых Гц измеряется и частота мерцания лампы. Давайте вспомним стандартные параметры нашей с вами сети — 220 В, 50 Гц. Касательно пульсации, то чем выше показатель в герцах, тем менее она вредна, точнее, меньше влияет на наш мозг. Итак, 100 Гц — это частота мерцания ламп накаливания и люминесцентных ламп с электромагнитными дросселями. Частота ламп, оснащенных электронным драйвером, выше — 300 Гц. Стоит пояснить, что такие частоты мерцания не различимы для человеческого глаза. И первая и вторая частоты влияют на мозг достаточно сильно. Это ведет к ухудшению настроения, понижению работоспособности, угнетенному состоянию. Плюс к этому сбивают ваши биологические часы и портят гормональный фон.

У самых внимательных наших читателей появился вопрос. Вы ведь писали раньше, что LED-лампы не пульсируют. Вот тут все как раз в деталях. Светодиодная лампа имеет в своей конструкции драйвер, который преобразует переменный ток (ток из розетки) в постоянный. Нужно это, как помним из прошлых статей, для работоспособности светодиода. Так он излучает свет при пропускании через него постоянного тока в одну сторону. Так вот, в некачественных лампах чаще всего стоит драйвер, который не преобразует переменный в постоянный, а генерирует много зарядов постоянного тока. Как понимаем из простой логики — ток уже какой-то ветреный получается, и как следствие пульсирует. В дорогих светодиодных лампах пульсация сведена к минимуму или вообще отсутствует. И в сухом остатке получается, что вредны только контрафактные лампы.

Далее поговорим про два вредных момента и как их избежать. Но обо всем по порядку. Для начала нужно понять одну истину — все светодиоды в лампах, сами по себе, имеют примерно одинаковый цвет свечения. Цветовую температуру меняют нанесением эпоксидной смолы с люминофором. Опять придется вспомнить физику. Световые волны имеют разную длину. Так самые короткие волны — самые вредные. И они имеют синий и фиолетовый свет. Это, к слову, не значит, что светодиодная лампа с желтым свечением менее вредна. Итак, эти самые синие и фиолетовые волны воздействуют на сетчатку глаза и вызывают повреждения. Существует три основных типа повреждений. Если без сложных терминов, то это химические изменения макромолекул, ударная волна световой энергии, повреждающая зрительные органы, нагревание тканей и, как следствие, ожог сетчатки глаза. Существует несколько групп риска, точнее четыре, от нулевой до третьей. Нулевая самая безопасная, а третья, ну вы сами поняли. И если под лампой с нулевой группой можно находится более десяти тысяч секунд, то под третьей не более 0,25 секунды. А теперь, вдохнули глубже и прекратили панику, я расскажу, как не потерять зрение. Главное, что нужно понять, светодиод большей мощности вреднее пропорционально своей мощности менее мощного светодиода. Так, один диод мощностью 15 ватт попадает в третью группу риска, а мощностью 0,5 ватт попадает в нулевую. Совет прост — берите лампы, в которых много диодов, а не один, и все будет классно. Кстати, есть еще один вариант – линзованные светодиоды. Линза рассеивает свет. Кстати, вообще супер вариант — это скомбинировать и первый, и второй варианты.

И последний пугающий пункт. Нарушение секреции мелатонина. Мелатонин — гормон, участвующий в работе мозга, нормализует периодичность сна и нормализует кровяное давление. Кстати, именно из-за нарушения секреции мелатонина голова болит у тех, кто долго сидит за компьютером. Помогут специальные очки для компьютера, они не пропустят вредное свечение синего спектра. Так, чувствую, запутал. Давайте по порядку. Ученые из Израиля, Италии и Америки исследовали влияние ламп на секрецию (тем, кто знал биологию, но случайно забыл, секреция — это выработка) мелатонина. В результате пришли к тому, что перед сном пару часов не стоит смотреть на яркие источники света, особенно холодного свечения. Для освещения спальни использовать лампы теплого диапазона цветовой температуры, а еще лучше лампы накаливания. И тогда секреция всяких там непонятных, но от этого не менее нужных гормонов, не пострадает.

Время подвести итоги. Выделяем себе три правила, и четко им следуем, и тогда ни один источник света не попортит нам жизнь. Первое — не покупаем дешевые светодиодные лампы, так как не знаем, что у них внутри. Скорее всего это контрафакт, а, значит, никто не проводил тестов и не может сказать, что будет с вашими глазами. Второе — не берем ламп с одним мощным диодом, а берем с большим количеством маломощных, желательно еще и линзованных. Третье — меньше компьютера и никакого яркого искусственного холодного света перед сном. И все у нас будет классно.