Меню Рубрики

Какие давать витамины ребенку для зрения

Витамины для глаз для детей нужны не только для поддержания нормальной работы зрительного анализатора, особенно в них нуждается растущий и развивающийся организм детей. Недостаток всех важных веществ отрицательно сказывается на зрении, но существует группа витаминов при недостатке которых страдают в первую очередь глаза. Также есть некоторые различия в потребности веществ у людей разного возраста.

Нагрузка на органы зрения особенно сильно возрастает в старшем дошкольном и школьном возрасте, и это связано с фокусированием на мелких предметах во время обучения и пассивных игр (чтение, компьютерные игры, просмотр мультфильмов и т.д.) По статистике нарушения зрения имеют 20% детей дошкольного возраста и порядка одной трети всех школьников.

Однако при равных нагрузках все же не у всех наблюдается снижение зрения. Это связанно не только с генетической предрасположенностью, но и в значительной доле с обеспечением детского организма всеми необходимыми веществами — витаминами, минералами и микроэлементами.

Для поддержания нормального состояния всех тканей глаза необходимы витамины различных групп, каждый из которых выполняет свою особенную роль в здоровье детских глаз.

  • А (ретинол, ретиноевая кислота) . Бесспорно, является самым известным и наиболее значимым, поскольку задействован в большинстве зрительных процессов. При его помощи образуется зрительный пурпур или иначе родопсин — это пигмент, чувствительный к свету. Он необходим для сумеречного зрения и возможности видеть ночью. И обеспечивает адекватную реакцию на световые контрастные раздражители.
  • С (аскорбиновая кислота) . Необходима для регуляции глазной гемодинамики — движения крови по сосудам т.к. нормализует проницаемость капилляров. Защищает глаза от неблагоприятной части спектра — коротковолновой области, образуя фильтр. Препятствует быстрой утомляемости. Отвечает за тонус глазных мышц.
  • Е (токоферол) . Активно защищает мембраны, участвуя в системе актиоксидантной защиты, мешает окислению липидов, прерывая в них цепь реакций. Образует ловушку для синглетного кислорода. Защищает клетки нервных волокон, улучшает проницаемость стенок капилляра, способен предотвратить его ломкость. Предотвращает отслоение сетчатки.
  • В2 (рибофлавин) . Вместе с витамином А участвует в образовании пурпура. Обеспечивает темновую адаптацию за счет улучшения цвето- и световосприятия. Без него невозможен синтез флавиновых нуклеотидов. Способствует развитию зрительных отделов мозга.
  • Р (рутин) . Уменьшает ломкость и проницаемость капилляров глазного дна. Укрепляет сосуды.
  • D (холекальциферол и эргокальциферол) . Подавляет воспаление в роговице и сетчатке. Формирует глазной иммунитет.

Также для работы зрительной системы необходимы и другие вещества. Одни из самых значимых — каротиноиды. Они находятся в тканях глаз, оказывая антиоксидантное действие и защитное — как светофильтры.

  • Бета-каротин . Представляет собой провитамин А и преобразовывается в него только в таком количестве, которое необходимо организму. Обладает способностью накапливаться в своеобразное депо и под действием ферментов печени преобразовываться по мере необходимости.
  • Лютеин . Играет значительную роль в сохранении сетчатки, предотвращая ее разрушение. Блокирует помутнение хрусталика. Препятствует накоплению липофуцина, пигмента, вызывающего возрастную дистрофию глазного дна.
  • Ликопин . Защищает от светового повреждения сосудистую оболочку и пигментный эпителий. Замедляет в хрусталике разрушительные процессы. Снижает вероятность развития такого заболевания, как катаракта.
  • Зеаксантин . Используется для нормальной работы всех слоев глазного дна, находясь в зоне макулы.

Минералы и кислоты не менее важны, чем предыдущие вещества. Они активно участвуют в обеспечении зрительных процессов. Стоит отметить два из них.

  • Цинк . Необходим для качественного поддержания зрительного нерва, его структуры. В самой сетчатке используется как модулятор синаптической трансмиссии. Необходим при образовании водянистой влаги. Помогает усваиваться витаминам А и Е.
  • Кислоты омега-3 и омега-6 (устаревшее название — витамин F) . Уменьшают риски возникновения катаракты. Противостоят сухости роговицы. Необходимы для нормального оттока внутриглазной жидкости, обеспечивает дренаж.

Продукты, содержащие различные полезные вещества

Для профилактики можно использовать специальные детские витамины для глаз в таблетках, каплях или жевательных конфетах. Но это не отменяет необходимости в сбалансированном рационе, который должен включать в себя, в том числе и продукты, богатые разнообразными полезными веществами. Витамины, необходимые для детских глаз, содержатся в обычных, хорошо известных продуктах.

  • А . В масле сливочном, моркови, абрикосах, тыкве, молоке, яичном желтке и блюдах из печени.
  • Группа В . В ягодах черники, сырой капусте белокочанной, петрушке, листьях салата, пшеничном или ржаном хлебе, рыбе, молоке, винограде, орехах, в зерне пшеницы, отрубях, свинине, моркови, фасоли, черносливе, абрикосах, финиках.
  • С . В свежих овощах и фруктах, в яблоках, картофеле, капусте, болгарском перце, моркови и помидорах, в ягодах черной смородины.
  • Группа Р . В ягодах вишни, в апельсинах, лимонах, маслинах и землянике.
  • Е . В растительных маслах, бобовых культурах — таких как фасоль, горох, соя.
  • D . В некоторых водорослях и мясе рыб, ими питающихся, это преимущественно жирные сорта, рыбий жир. Немного в маслах животного происхождения, яйцах (в желтке), икре, некоторых лесных грибах (лисичках), в дрожжах, сырах.

Незаменимые жирные кислоты можно найти в разных видах орехов, масле из семян льна, семенах подсолнечника и жирной морской рыбе (лосось, сельдь, скумбрия).

Поскольку каротиноиды не образуются в организме, они должны поступать с пищей. Лютеин находится в листовых овощах, придавая им темно-зеленые оттенки (например, шпинат, салат, брюссельская капуста, цукини, брокколи.), в таких ягодах как черная смородина, малина и вишня. Но самым значимым источником лютеина признана черника. Зеаксантин содержится в кукурузе, паприке, шафране, желтом горохе, тыкве, дыне персиках, манго.

Цинка в привычных нам продуктах встречается немного. Стоит употреблять тыквенные и кунжутные семена, какао, говядину, орехи (в основном в грецкие и арахис), семена подсолнечника, чечевицу и яйца. Наибольшее количество цинка в устрицах.

Нарушение зрения: какие витамины могут помочь

Недостаток вышеперечисленных веществ приводит к ряду нарушений органов зрения. Авитаминоз не стоит относить к несущественным и незначительным диагнозам. Длительная нехватка основных витаминов лежит в основе многих проблем со зрением и может приводить к серьезным последствиям. Основные заболевания представлены в сводной таблице.

Витамин Нарушения зрения
А Уменьшение количества выделяемого слезными железами секрета и, как следствие, сухость конъюктивы, ее покраснение и отек. Возможно появление бляшки Бито, гипостезия и помутнение роговицы, ее размягчение и перфорация, светобоязнь, панофтальмит
С Защитные антиоксидантные резервы истощаются, возможно развитие глаукомы и катаракты вплоть до макулярной дегенерации
Е На сетчатке возможно частичное фотохимическое повреждение. Оксидативный стресс
В2 «Куриная слепота» — проблемы с адаптацией в темноте из-за нарушения цвето- и световосприятия. Дисбаланс окислительно-восстановительных процессов
F Возможно изменение внутриглазного давления, чаще всего его повышение
D Снижение остроты зрения

Но даже такие простые и распространенные заболевания как миопия и гиперметропия зачастую протекают на фоне нехватки у детей витаминов для зрения.

Близорукость

Близорукость — это, как правило, врожденная патология, и она носит генетический характер. Сейчас существует множество медицинских способов коррекции зрения, но часть успеха в лечении миопии (а особенно в предотвращении регрессии) можно обеспечить, употребляя специальные витамины для глаз при близорукости у детей. Существует два способа получения: естественный (с пищей), и терапевтический (прием препаратов). Не стоит отдавать свое предпочтение исключительно одному из них, необходим точный и правильный баланс между витаминами, поступающими с едой (основная часть), и дополнительно принимаемыми в виде средств (не достающих в рационе).

При близорукости особенно важны следующие вещества.

  • Витамины В2, В12, В6 . Необходимы для качественной работы глазного нерва и способствуют поддержанию качества зрения. Не последнюю роль играют в процессе стабилизации ситуации, препятствуя ее ухудшению.
  • Кальций . Препятствует удлинению глазного яблока, улучшая соединительную ткань, что особенно важно при миопии т.к. это является основной причиной ее появления.
  • Омега-3 . Используется для коррекции сильной миопии (от −3), единственная из кислот способна улучшить состояние зрения;
  • Витамин Е . В значительных количествах показан при осложненной и прогрессирующей близорукости.

Дальнозоркость

Витамины для глаз для детей при дальнозоркости также играют не последнюю роль в лечении этого заболевания. Целесообразно проводить комплексное лечение, которое бы учитывало возможный дефицит всех необходимых веществ. Детским глазкам необходимы все вышеперечисленные вещества и продукты, но особый акцент можно сделать на следующих.

  • Лютеин . Обеспечивает питание тканей глазного дна, стимулируя адекватный кровообмен. Он также влияет напрямую на остроту зрения, которая страдает при дальнозоркости в первую очередь.
  • Цинк . Очень важен при приеме ретинола (вит. А) поскольку помогает клеткам сетчатки его усваивать. То есть, если его не хватает, то, даже обеспечив организм витамином А в достаточном количестве, мы можем наблюдать его дефицит именно в зрительном анализаторе.
  • Селен . Влияет на сетчатку, повышая восприятие света. Изображение становится контрастнее и отчасти четче. Легче распознаются мелкие детали.
  • Черника лесная . Доказано, что она улучшает кровообращение. Особенно она полезна людям, страдающим дальнозоркостью, т.к. они, как правило, постоянно перенапрягают глаза пытаясь сфокусировать взгляд, а черника снижает общую утомляемость.

Витаминные комплексы для поддержания зрения у детей

Сейчас существует множество препаратов, содержащих все необходимое для полноценного развития и функционирования. Это как витамины и минералы, так и другие биологически активные вещества. И каждый комплекс своеобразен и имеет различное действие. Это может быть приоритет на профилактику нарушений либо восстановление после полученных травм или медицинских вмешательств или облегчение протекания хронических заболеваний, вплоть до ликвидации прогресса при потере зрения. Единственным условием их применения являются возрастные ограничения. Как правило, специальные витамины для глаз рассчитаны на взрослых людей, или детей старшей возрастной группы. Так, детям от 12 лет доступен препарат «Витрум Вижн», а с 14 и «Алфавит оптикум». Значительная же часть витаминных комплексов предназначена исключительно для взрослого населения. Это обусловлено значительным риском гипервитаминизации ребенка по одному или нескольким веществам. Поэтому нужно принимать эти комплексы исключительно по рекомендации врача.

Поскольку бывает достаточно сложно подобрать детские витамины для глаз, можно использовать также неспециализированные на зрении комплексы. Они позволят восполнить недостаток различных веществ в организме и окажут общеукрепляющее и имуноповышающее действие на организм в целом. Они, как правило, содержат основные витамины для детей, нужные для зрения. Эти препараты сильно различаются не только по наличию или отсутствию компонентов, но и по лекарственной форме (капли, сиропы, таблетки, инъекции и т.д.)

В сети часто можно встретить популярные марки витаминных комплексов, рекомендуемые для употребления при нарушении зрения у детей. По составу можно соотнести несколько из них, что позволит выбрать те, которые наиболее отвечают потребностям конкретного ребенка. Рассмотрим ряд препаратов, применяемых, в том числе и для детей, на предмет наличия в них витаминов для глаз.

Читайте также:  Заболевания органов зрения при сахарном диабете
А В С D Е Zn Ca Р Mg Fe Cu Mn Mo Se Cr Б-к Дополнительно Вз
«Визуалон» + + + + + Черника, МКЦ, таурин, гинкго билоба, люцерна
«Доппельгерц с лютеином» + + + + Лютеин, Зеаксантин 18
«Вивасан черника витал» + + + + + + Черника, сорбитол, лицетин, лимон
«Дуовит» + + + + + + + + + + + + + 10
«Витабиотикс Визионейс» + + + + + + + + + + + + Картоиноиды, биофлаваниды, черника, лютеин, йод 18
«Оптикс» + + + + Лютеин, зеаксантин, токоферол 12
«Супер Оптик» + + + + + + + + Лютеин, зеаксантин, омега-3, лицетин, токоферол, ПНЖК и МНЖК, масло кукурузное, микрокристаллическая целлюлоза 18
«Окувайт Лютеин» + + + + Лютеин, зеаксантин 18
«Направит» + + + + Черника, очанка, гинкго билоба 18
«Черника Форте для детей» + + + + Сорбит 3
«Нормофтал» Пептидный комплекс АКС-Г «нормофтал» (лизин, глутаминовая кислота) 18
«Тенториум черника» + + + + + + + + + + Перга, черника
«Витрум Вижн» + + + + + Зеаксантин, лютеин 12
Safe to see + + + + + ПНЖК омега-3, черника, соевое масло, лютеин 18
Sante FX Neo Plus Таурин, калий L-аспартат, неостигмин метилсульфат, тетрагидрозолина гидрохлорид, аминокапроновая к-та, хлорфенирамин мелеат
Sante Bio + Таурин, хлорфенирамин мелеат, нафтизина гидрохлорид, дикалий глицирризинат, неостигмин метилсульфат
«Компливит Офтальмо» + + + + + + + зеаксантин (оптишарпа), лютеин 18

Примечания: Zn — цинк, Ca — кальций, Р — фосфор, Mg — магний, Fe — железо, Cu — медь, Mn — марганец, Mo — молибден, Se — селен, Cr — хром, Б-к — бета-каротин, Вз — рекомендуемый минимальный возраст.

Как видно из таблицы, в составе большинства препаратов есть основные витамины, необходимые для зрения для детей. В некоторых также содержатся и другие важные элементы. При этом к любому комплексу лечащий врач может назначить дополнительный прием недостающего и необходимого вещества.

Детские витамины для глаз как способ улучшения зрения

Нагрузка на орган зрения в детском возрасте довольно значительная, поэтому многие родители задумываются о витаминных препаратах, поддерживающих здоровье глаз и зрение. Если же у ребенка уже появились проблемы со зрением, подбор хорошего витаминного комплекса, влияющего на глаза, очень важен для коррекции этих проблем.

В витаминных препаратах, положительно сказывающихся на состоянии глаз, обычно присутствуют:

  • Витамин А. Он крайне необходим для сетчатки глаз, а также для слизистой оболочки органа зрения. Если ребенок недополучает такой витамин с пищей, его зрение ухудшается (особенно в ситуациях с плохим освещением).
  • Витамин С. Данный витамин играет роль для укрепления мышц органа зрения. Если в рационе крохи его будет недостаточно, глаза будут быстрее утомляться.
  • Витамины группы В. В первую очередь это В1 и В2, а также В6 и В12. Такие витамины укрепляют нервную систему, улучшают обменные процессы, а также кровоснабжение тканей глаз.

Помимо витаминов, для поддержки здоровья глаз и хорошего зрения важны:

  • Такие минералы, как калий, медь, цинк, селен.
  • Лютеин, бета-каротин и зеаксантин. Эти активные вещества, называемые каротиноидами, повышают стойкость глаз к неблагоприятному внешнему воздействию.

Витаминные препараты для глаз рекомендуют принимать при:

  • Сухости слизистой оболочки глаз.
  • Ощущении «песка» в глазах и жжения.
  • Снижении остроты зрения.
  • Слезотечении от воздействия солнечного света или длительного сосредоточения.
  • Нервном тике («дергание» глаза).
  • Быстром наступлении усталости глаз.
  • Тусклом виде роговицы.
  • Значительных нагрузках на глаза.
  • Заболеваниях глаз и дисфункциях зрения.
  • Восстановлении после операций на глазах.

Противопоказания

Нельзя принимать витамины для глаз лишь в случае индивидуальной непереносимости какого-либо их компонента. Также для некоторых витаминных комплексов существуют ограничения по возрасту, поэтому прежде чем дать препарат ребенку, нужно убедиться, что в его возрасте такая добавка не навредит.

Почему улучшают зрение?

Применение витаминных добавок, которые влияют на глаза, оказывает такое действие:

  • Улучшение состояния слизистой глаз, в результате чего уменьшается слезоточивость.
  • Улучшение кровообращения в глазах и тканях мозга.
  • Повышение остроты зрения.
  • Улучшение ночного сна.

Влияние при близорукости

Применение витаминных комплексов способно остановить прогрессирование такого нарушения зрения, а также укрепить глаза. Если такие меры против близорукости, как специальные упражнения и коррекцию с помощью очков, дополнить витаминотерапией, зрение будет поддерживаться на одном уровне или даже улучшаться.

Особенно эффективными против близорукости считают витаминные комплексы, в которые добавлен экстракт черники.

Влияние при дальнозоркости

Деткам с дальнозоркостью предписывают носить очки, линзы или сделать операцию, но это не исключает рекомендаций принимать витаминов, воздействующих на глаза. При таком нарушении зрения витаминные средства положительно скажутся на здоровье глаз и улучшат качество зрения.

Хорошо зарекомендовали себя при дальнозоркости комплексы, содержащие не только витамины, но и минералы (селен, цинк, калий), каротиноиды и чернику.

Препараты, в которых есть ценные для зрения витамины и минералы, представлены разными формами выпуска:

  • Капли для местного применения. Они рекомендуются лишь для профилактики, так как не проникают глубоко в ткани органа зрения.
  • Порошки для приготовления раствора.
  • Сиропы.
  • Гели.
  • Капсулы.
  • Таблетки. Для детей 3 лет, 5 лет или 6 лет они могут быть жевательными, а для более старшего возраста (7 лет и старше) витамины представлены таблетками с оболочкой.

Правильное питание как альтернатива

Обеспечить достаточное количество витаминов, важных для зрения ребенка, можно сбалансированным питанием. В пище детей должны быть:

  • Источники витамина А – сливочное масло, желтки яиц, сливки, молоко, морковь.
  • Источники аскорбиновой кислоты – любые свежие фрукты и овощи.
  • Источники витаминов группы В – овощи, пшеница, орехи, листья салата, финики, виноград, черника.
  • Источники калия – картофель, сухофрукты, молоко, рыба.

Обзор популярных и как выбрать лучшие?

Витаминные комплексы, укрепляющие глаза, советуют давать детям дважды в год – в осенний период (конец октября и ноябрь) и ранней весной (март), когда нагрузка на орган зрения возрастает, а содержание витаминов в пище уменьшается.

В витаминах для глаз для детского возраста содержатся нужные для хорошего зрения витамины, представленные в безопасных дозировках. Однако все же лучше посоветоваться в отношении более предпочтительного для вашего ребенка комплекса с вашим педиатром, даже если выбираете витамины для ребенка 8 лет, 9 лет, 10 лет и старше.

Вот самые распространенные витамины для глаз, которые можно давать ребенку:

Название

Состав

Форма выпуска

С какого возраста допустимо дать

Другие особенности

Пиковит

9 витаминов (сироп)

11 витаминов + 8 минералов (жевательные таблетки с 3 лет)

12 витаминов + 4 минерала (жевательные таблетки с 4 лет)

10 витаминов + 2 минерала (таблетки для рассасывания с 4 лет)

Разная в зависимости от возраста

Самым маленьким детям предлагают сироп, а детям постарше – жевательные таблетки (с 3 лет) и таблетки для рассасывания (с 4 лет).

Поливит Бэби

Раствор для применения внутрь

Препарат в виде капель добавляют в еду для ребенка либо в питье.

Алфавит Наш малыш

Содержимое саше перед употреблением размешивают в 30 мл воды. В упаковке представлены 3 разных саше, которые смешивают с водой и принимают во время разных приемов пищи.

Кавит юниор лютеин

В каждой пастилке с абрикосовым вкусом содержится 1 мг лютеина.

Слезавит

Препарат нужно принимать по одной капсуле ежедневно во время еды. Если ребенок еще не умеет глотать капсулу, ее вскрывают и смешивают в ложке с водой.

Черникоежка

Комплекс принимают по мерной ложке дважды в день во время еды в течение 1 месяца.

ВитаМишки

Focus+

Одну пастилку с трехлетнего возраста принимают 1 раз в день, с семилетнего возраста – дважды в день. Разжевывать ее советуют во время еды. Длительность приема составляет от 1 до 2 месяцев.

Витрум Кидс

Ребенок должен разжевывать одну таблетку в день после еды.

Мультитабс классик

Таблетку принимают 1 раз в сутки после еды или во время приема пищи.

Витрум Вижн

Препарат советуют принимать при больших нагрузках для зрения по 1 таблетке ежедневно после еды.

Алфавит Оптикум

Комплекс отличается повышенной дозировкой рибофлавина и витамина Е, а также присутствием полезных соединений из черники, бета-каротина и лютеина.

ОфтальмоВит

Добавка представлена капсулами разного цвета – ежедневно нужно выпивать по 1 желтой и по 1 коричневой капсуле с интервалом между их приемом 6-8 часов.

О том, какие витамины и продукты необходимы тем, кто заботится о зрении, смотрите в передаче «О самом главном».

Самые положительные отзывы родителей отмечают у препарата Витрум Вижн. Практически все подчеркивают, что данный комплекс хорошо влияет на зрение, а единственным его недостатком называют возрастное ограничение.

Чаще всего витамины для глаз принимают, когда уже имеются какие-либо проблемы с глазами. В таких случаях витаминотерапия является лишь одной и мер, назначенных врачом, а отзывы родителей сильно отличаются. На фоне положительных отзывов, когда отмечают хороший эффект, встречается и немало нейтральных, когда никакого эффекта не видят.

Профилактика нарушений зрения

Помните, что помимо нехватки витаминов ухудшение зрения может быть вызвано перенапряжением глаз, слишком ярким светом, частыми воспалительными болезнями глаз.

С целью профилактики проблем со зрением советуют:

  • Следить, чтобы нагрузка на глаза не была слишком длительной — не дольше 20 минут, после чего глазкам нужно давать отдыхать.
  • Уделить внимание хорошему освещению рабочего стола ребенка.
  • Следить, чтобы ребенок ежедневно гулял и играл в подвижные игры.
  • Не допускать слишком длительного сосредоточивания зрения на экране телевизора или мониторе.
  • Уделить внимание полноценному питанию ребенка.
  • Защищать детей от инфекций глаз.
  • Носить в солнечный день защитные очки.

О том, почему ухудшается зрение у детей, смотрите в передаче канала «GuberniaTV».

Детские витамины для глаз

Проблемы со зрением появляются не только у взрослых, они также свойственны и детям. В современном мире дети уже с ранних лет начинают знакомиться с планшетами, цифровыми телефонами и телевизором, именно с этого момента и начинаются проблемы со стороны зрительного аппарата.

В школе нагрузка на глаза становится еще больше. Неправильное сидение за партой, недостаточная освещенность во время выполнения домашнего задания, виртуальные игры, длительное пребывание перед экраном телевизора – все это и многое другое негативным образом отражается на качестве зрения ребенка.

Полезные вещества поступают в организм, благодаря продуктам питания, но также они могут поступать и при помощи приема витаминных комплексов. Витамины для глаз для детей защищают глаза на клеточном уровне, устраняют саму причину нарушений и препятствуют возникновению серьезных заболеваний. Каким препаратам стоит отдать предпочтение, а также какие полезные вещества должны входить в их состав?

Читайте также:  Зрение 4 у ребенка что он видит

Какие витамины влияют на зрение?

Рассмотрим витамины, которые положительно сказываются на состоянии глаз.

Общеизвестным является тот факт, что недостаток ретинола вызывает так называемую куриную слепоту. При этом страдает зрение в сумерках. При гиповитаминозе человеку очень сложно адаптироваться к темноте после того, как он вышел из помещения с достаточным освещением.

Наибольшее количество ретинола накапливается в сетчатке глаза. Именно по этой причине его недостаток в нашем организме влечет за собой ухудшение зрения.

Кроме того, ретинол положительно влияет на состояние клеток слизистых оболочек глаза. Главным признаком недостатка витамина А является сухость глаза. Атрофия слезных желез чревата травмированием роговицы, а также снижением барьерных и защитных функций. Именно недостаток ретинола повышает риски возникновения глазных заболеваний, которые могут привести к омертвлению роговицы.

Источником витамина А являются такие продукты: сливочное масло, сливки, желтки, молоко, морковь.

Витамин С влияет на обмен веществ, ускоряет процессы заживления, а также укрепляет стенки артерий. Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма. Витамин С тонизирует глазные мышцы, снимает утомляемость, а также нормализует проницаемость капилляров. Аскорбиновая кислота содержится во многих овощах и фруктах.

Витамины группы В

Тиамин необходим для передачи нервных импульсов в глазу. Витамин влияет на обменные процессы, в частности, на образование холинэстеразы. Как это связано с работой зрительного аппарата? Учеными доказано, что холинэстераза влияет на внутриглазное давление и способна его снижать. Недостаток тиамина может приводить к повреждению нервных клеток и снижению остроты зрения. Его нехватка увеличивает риски возникновения глаукомы – повышенного внутриглазного давления.

Рибофлавин – это незаменимый участник очислительно-восстановительных процессов и тканевого дыхания. Он защищает сетчатку от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Недостаток рибофлавина влечет за собой ухудшение зрения и развитие воспалительной реакции.

Роль никотиновой кислоты для здоровья глаза сложно переоценить. Ее используют в лечении сосудистых расстройств глаза, а также в качестве комплексной терапии глаукоматочной атрофии зрительного нерва.

Несмотря на безоговорочные преимущества витаминов, стоит отметить, что бесконтрольное и длительное их применение чревато возникновением нежелательных симптомов. Гипервитаминоз может приводить к тошноте, рвоте, повышению внутричерепного давления. Если говорить конкретно о переизбытке витамина А, то его повышенное содержание в организме приводит к сонливости, скотоме, светофобии.

Витамины группы В содержатся в овощах, пшенице, орехах, листьях салата, финиках, чернике, винограде.

Положительно на остроту зрения влияют такие микроэлементы:

  • бета-каротин – это провитамин А;
  • лютеин защищает сетчатку. Он препятствует помутнению хрусталика и возникновению возрастных изменений;
  • ликопин защищает сосуды глаза и препятствует возникновению катаракты;
  • зеаксантин необходим для нормального функционирования глазного дна.

Когда назначают витамины?

Детские витамины для глаз полезно принимать в таких случаях:

  • синдром сухого глаза;
  • жжение в глазах и ощущение присутствия песка;
  • ухудшение зрения;
  • слезотечение;
  • нервный тик;
  • усталость глаз;
  • заболевания глаз;
  • повышенная нагрузка на глазную мышцу.

Витамины при близорукости

Специалисты называют близорукость миопией. Для борьбы с проблемой детям крайне необходим кальций. Он препятствует удлинению глазного яблока и ухудшению в работе соединительной ткани, а ведь это и приводит к миопии. Витамины группы В благотворно сказываются на работе глазных нервов. Кислота омега-3 помогает даже при сформировавшейся миопии. Самыми лучшими витаминными комплексами при близорукости являются те препараты, в состав которых входит черника.

Доппельгерц Актив

Действующими компонентами препарата являются такие вещества:

Принимают средство по одной штуке во время еды, запивая достаточным количеством воды. Доппельгерц предотвращает ухудшение зрения, снижает усталость при длительной нагрузке, защищает глаз от яркого света, снижает риски возникновения воспалительных и дегенеративных изменений, укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Черника Форте

Черника Форте – это биологически активная добавка, которая применяется в качестве профилактики усталости глаз, а также для повышения качества зрения. Кроме того, средство обладает антиоксидантными свойствами и оказывает общеукрепляющее действие.

В состав БАД входит экстракт черники, аскорбиновая кислота, биофлавоноиды. Эти компоненты улучшают микроциркуляцию крови в органах зрения и способствуют понижению внутриглазного давления, что необходимо при развитии глаукомы. Кроме того, Черника Форте ускоряет процессы регенерации и оказывает противомикробное действие.

Входящие в состав витамины группы В поддерживают внутриклеточный метаболизм, снимают гиперемию тканей глаза и предупреждают катаракту. Наличие цинка способствует защите органов зрения от повреждений, которые могут быть вызваны воздействием яркого света. Черника Форте, помимо всего прочего, укрепляет капилляры глаз, снимает раздражение, обеспечивает глаз необходимыми питательными веществами.

Назначают БАД детям от трех лет. Средство не имеет побочных эффектов, и единственным противопоказанием к применению является повышенная чувствительность к действующим компонентам.

Это биологически активная добавка, улучшающая зрения. В состав входит витамин А, С, Е, медь, цинк, селен. Оковит оказывает комплексную поддержку, восстанавливает основные структуры глаза и замедляет процессы прогрессирования помутнения хрусталика.

Назначают витаминный комплекс при нарушении цветовосприятия, а также при повышенной зрительной утомляемости. Детям с двенадцати лет рекомендовано принимать по одной таблетке два раза в день. Принимать Оковит следует на протяжении месяца.

Витаминный комплекс улучшает кровоток в глазных тканях и обеспечивает органы зрения полезными веществами. Рекомендован Фокус в виде общеукрепляющего средства. Детям старше 14 лет назначают по одной капсуле во время приема пищи. При регулярном применении комплекс способствует достижению следующих целей:

  • предотвращение прогрессирования миопии;
  • профилактика заболеваний сетчатки;
  • улучшение зрительных функций;
  • уменьшение утомляемости;
  • улучшение бокового зрения.

Теперь детальнее поговорим о компонентах Фокуса и их терапевтическом действии:

  • черника. Улучшение кровоснабжения глаза, укрепление стенок капилляров, ускорение регенерации;
  • бета-каротин. Защита от ультрафиолета и свободных радикалов;
  • лютеин. Входит в состав пигмента желтого пятна;
  • ликопин усиливает действие лютеина, а также нормализует состояние сетчатки и сосудов.

Лютеин-Комплекс Детский

Все входящие в состав компоненты обеспечивают защиту органов зрительного аппарата, обладают антиоксидантным действием и снижают риски возникновения заболеваний глаз у детей. Действующими веществами препарата являются следующие компоненты: зеаксантин, лютеин, антоцианы, ликопин, таурин, цинк, витамин А, С, Е. Какую роль выполняют все эти важнейшие элементы?

Таурин стимулирует процессы восстановления и тканевой обмен веществ. Экстракт ягод черники улучшает адаптацию к различным уровням освещенности и усиливает сумеречную остроту зрения.

Глазные капли

Для поддержания органов зрения важно принимать витамины не только вовнутрь в виде таблеток, но и использовать глазные капли. Такие местные препараты непосредственно воздействуют на глаз, помогая при близорукости. Витаминные капли снимают усталость, красноту, жжение. Они очищают хрусталик, устраняют сухость и восстанавливают зрение.

Рибофлавин

Витаминный препарат оказывает благотворное воздействие на метаболизм в глазном яблоке. Рибофлавин усиливает доставку кислорода, а также улучшает его утилизацию и доставку энергии. Средство нормализует работу основных структур глаза – хрусталика и сетчатки.

Перед тем как закапывать средство в конъюнктивальный мешок, тщательно вымойте руки с мылом. В каждый глаз достаточно закапать одну-две капли, больше конъюнктивальный мешок просто не вместит. Во избежание инфицирования не прикасайтесь капельницей к слизистой оболочке глаза или к посторонним предметам.

Препарат хорошо переносится пациентами. Единственным противопоказанием к использованию является индивидуальная непереносимость, которая возникает крайне редко. Иногда Рибофлавин вызывает побочные эффекты в виде аллергической реакции: покраснение, отек, ощущение присутствия инородного тела, обильная слезоточивость, светобоязнь. В течение нескольких минут после закапывания может нарушаться острота зрения.

Витамины для детей с самого рождения

С первых месяцев жизни специалисты могут назначать поливитаминный комплекс Поливит Беби. Он представляет собой раствор для перорального применения. Ребенку дают по 1 мл раствора в сутки. Средство можно добавлять в питье и еду. Возможно развитие аллергических реакций, которые исчезают после отмены комплекса.

Действие Поливита Беби связано с входящими в состав витаминами:

  • ретинол участвует в образовании зрительных пигментов, благодаря которым возможно цветовое и сумеречное зрение. Кроме того, вещество обеспечивает целостность эпителиальных тканей;
  • витамин D регулирует обмен фосфора и кальция;
  • токоферол – это антиоксидантное вещество;
  • аскорбиновая кислота участвует в обменных процессах;
  • тиамин способствует передачи нервных импульсов во всех тканях;
  • никотинамид нормализует тканевое дыхание.

Для детей от 1 года

Для детей, достигших года жизни, врачи могут назначать витаминный комплекс Пиковит. Средство отличается приятным фруктовым вкусом. В его состав входит натуральный состав грейпфрута и апельсина.

В Пиковите содержатся витамин А, С и группы В. Как известно, витамин А поддерживает зрение и укрепляет иммунитет. Ретинол участвует в процессах деления клеток и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Что касается аскорбиновой кислоты, то она крайне необходима для нормальной иммунной защиты. А витамины группы В улучшают обменные процессы, отвечают за образование и рост нервных волокон.

Алфавит – это еще одна эффективная серия витаминно-минеральных комплексов. Рассмотрим состав базового комплекса:

  • белая таблетка содержит витамины группы В, а также ферум, медь, йод;
  • розовая таблетка содержит витамин К1, Д3 и группы В, а также кальций, биотин и хром;
  • голубая таблетка содержит витамин Е, ретинол, аскорбиновую кислоту, а также цинк, селен, магний и марганец.

После 4 лет

В этом возрасте специалисты назначают витаминный комплекс ВитаМишки. В состав средств входит холин и йод, а также натуральные фруктовые и овощные экстракты.

ВитаМишки представляют собой жевательные мармеладные пастилки, которые выпускаются в форме маленьких медвежат. Врачи назначают по одной пастилке в день во время приема пищи. Средство оказывает общеукрепляющее действие.

В состав ВитаМишки входят такие витамины:

  • ретинол;
  • аскорбиновая кислота;
  • биотин;
  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин D3.

Заболевания глаз гораздо легче предупредить, чем потом их усиленно лечить. Длительное пребывание за компьютером, перед экраном телевизора, большое количество информации – все это негативным образом сказывается на органах зрительного аппарата. Близорукость в детском возрасте – это актуальная проблема нашего времени. Поддержать и улучшить качество зрения вашего ребенка помогут витаминные комплексы, которые продаются в виде таблеток и глазных капель.

Не игнорируйте обращение к офтальмологу. Регулярно проверяйте зрение и следуйте рекомендациям специалиста. Также не забывайте о важности витаминизированного питания, которое наполнит детский организм нужными полезными веществами.

Витамины для зрения детям

Снижение остроты зрения у детей – это распространенная проблема современного мира, в котором человек не представляет своего существования без компьютера или смартфона. Поэтому родители должны следить за здоровьем своего чада еще с малых лет. Для сохранения зрительных функций и предотвращения их ухудшения требуется комплексный подход. Выполнение специальных упражнений для глаз – это первый шаг на пути к здоровью. Для этого также нужны витамины для зрения детям.

Читайте также:  Проведение операции по лазерной коррекция зрения

Витамины для зрения детям

Признаки, свидетельствующие о дефиците витаминов

Специалисты утверждают, что распознать дефицит полезных витаминов в организме несложно. Необходимо обращать внимание даже на самые незначительные изменения в состоянии ребенка, которые могут свидетельствовать о необходимости применения витаминных комплексов для глаз.

Дефицит витаминов сказывается на зрении

К наиболее распространенным симптомам относятся:

  • проблемы с фокусированием взгляда, например, при чтении книги;
  • возникновение ярких вспышек в глазах;
  • ухудшение зрительных функций, в частности, снижение остроты зрения ребенка;
  • появление пелены перед глазами.

Из всех вышеперечисленных симптомов появление пелены является наиболее опасным сигналом, поэтому ребенка нужно как можно скорее показать врачу для проведения диагностического обследования. Регулярный прием витаминных добавок в большинстве случаев позволит улучшить состояние зрительной системы и предупредить ее дальнейшее ухудшение.

Ребенок на приеме у офтальмолога

Какие вещества необходимы для зрения

Специалисты утверждают, что практически все витамины тем или иным образом воздействуют на зрительную систему. Но есть определенные группы, которые отличаются своим эффектом в плане повышения остроты зрения.

Что необходимо для хорошего зрения

При дефиците некоторых витаминов может не только снизиться иммунитет у детей, но и значительно ухудшиться зрения. К таким витаминам относятся:

  • витамина А или ретинол (при нехватке данного элемента зрительные функции снижаются, например, у ребенка ухудшается адаптация к темноте);
  • витамины В, В2, В3, В6, В12 (необходимы для передачи нервных импульсов в системе);
  • витамин С (оказывает укрепляющее воздействие на глазные сосуды);
  • лютеин (способен защищать эпителиальную ткань глаза от негативного воздействия световых лучей).

Витамины, полезные для зрения

Обратите внимание! Органы зрения человека устроены таким образом, что в сетчатке глаза, а точнее, в ее пигментном слое, должны ингибировать свободные радикалы. Этому процессу способствует лютеин.

Микроэлементы

Витамины – это далеко не единственные компоненты, способствующие улучшению зрения у детей и взрослых. Существуют и другие элементы, без которых полноценное функционирование системы невозможно:

  • фтор и калий (способствуют повышению остроты зрения);
  • селен и цинк (регулярное их применение улучшает усвояемость организмом ребенка витамина А);
  • кальций (укрепляет не только кости, но и глазные ткани);
  • омега-3 (основная задача жирных кислот заключается в нормализации всех процессов).

Омега-3 для детей

Ежедневно организму необходима определенная доза вех вышеперечисленных микроэлементов и витаминов, но зачастую возникает дефицит полезных веществ, особенно в зимний период. При нехватке этих компонентов ухудшается работа многих систем, но больше всего у детей страдает зрение.

Продукты для зрения

Даже если человек регулярно принимает специальные витаминные добавки, это еще не значит, что можно отказаться от здорового питания и разнообразия в рационе. Дело в том, что из пищи все полезные компоненты усваиваются быстрее. Поэтому при ухудшении зрения необходимо пересмотреть рацион своего ребенка.

10 продуктов, полезных для зрения

К самым богатым продуктам, содержащим полезные вещества для зрительной системы, относятся следующие:

  • твердые сорта сыров, лисички, яичный желток и филе рыбы – все эти продукты содержат витамин D;
  • соя, фасоль и другие бобовые культуры, а также некоторые виды масел в больших количествах содержат витамин Е;
  • в состав земляники, цитрусовых и вишни входят витамины группы Р;
  • свежие овощи и фрукты, а также ягоды черной смородины полезны для человека благодаря содержанию витамина С;
  • финики, чернослив, свинина, виноград, цельное молоко, хлеб из твердых сортов пшеницы, салат и петрушка – все эти продукты содержат витамин А.

Необходимо помнить, что питание должно быть не только полезным, но и разнообразным. Ребенку нужно ежедневно давать свежие овощи с фруктами, постепенно приучать к рыбе, курице с говядине. Воспитывать кроху вегетарианцем не рекомендуется, так как при дефиците мяса его организм не получит достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Из напитков ребенку полезны свежевыжатые соки, чистая теплая вода и какао с небольшим количеством сахара. Как и медицинские препараты, содержащие витамины, продукты питания тоже необходимо давать малышу, начиная с небольших доз.

Применение витаминных препаратов

При регулярном применении витаминных комплексов для улучшения зрительной системы на организм ребенка оказываются следующие действия:

  • улучшение сна;
  • повышение зрительных функций;
  • улучшение циркуляции крови в мозговых тканях и в области глаз;
  • уменьшение слезоточивости глаз за счет нормализации работы слезных желез.

Также в ходе витаминотерапии отмечается улучшение состояния слизистой оболочки органов зрения.

Классификация

Все медицинские препараты, в состав которых входят полезные для зрения вещества, могут производиться в разных формах, но наиболее популярные витамины в форме таблеток. Они выпускаются в оболочке либо имеют жевательную структуру (для детей до 5 лет). Существуют и другие формы, например, капсулы, гель, сироп или порошок, который нужно растворять в теплой воде перед применением.

Различные витамины, полезные для зрения

На заметку! Витамины также производятся в форме каплей для местного использования. Такие препараты, как правило, назначаются исключительно в профилактических целях, а не в терапевтических. Связано это с недостаточным проникновением препарата в глазные ткани.

Популярные препараты

Современный фармацевтический рынок предлагает множество различных препаратов, содержащих витамины для глаз, но не все их можно давать маленьким детям. Ниже представлены наиболее распространенные детские витаминные комплексы.

Таблица. Обзор витаминосодержащих препаратов для зрения.

Название препарата, фото Описание
Эффективные препарат, выпускаемый в форме раствора, который необходимо добавлять малышу в грудное молоко, воду или еду. Отличается витаминный комплекс полным отсутствием запаха и вкуса. Принимать средство можно с первых лет жизни ребенка.

В состав данного препарата входят 9 различных витаминов и еще больше полезных микроэлементов. Выпускается в форме геля, который нужно принимать вовнутрь. Рекомендуется к применению детям старше 3 лет.

Эффективное витаминосодержащее средство, состоящее из аскорбиновой кислоты, зеаксантина, лютеина и других полезных элементов. В отличие от предыдущих препаратов, «Витрум Вижн» можно давать детям, возраст которых превышает 12 лет.

Выпускается в форме жевательных таблеток, что делает данное средство очень удобным в использовании. Содержит более 10 разных витаминов и минералов, положительно воздействующих не только на зрительную систему, но и на весь организм ребенка. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день.

Выпускается как в форме таблеток, так и в виде сиропа. Препарат содержит более 10 различных витаминов и такое же количества минералов. Принимать «Пиковит» можно детям от 3-4 лет (таблетки), а если речь идет о сиропе, то его можно давать детям старше 12 месяцев. В состав лекарства также входят красители, из-за которых у ребенка может развиться аллергическая реакция.

Витаминный комплекс для детей, выпускаемый в капсулированной форме. Содержит такие элементы как зеаксантин, лютеин, а также минералы с витаминами. Рекомендуется к применению детям старше 3 лет. «Слезавит» часто назначается для профилактики близорукости.

Основная задача родителей должна заключаться в том, чтобы их ребенок не сталкивался с дискомфортом в глазах. Но применение витаминных комплексов также носит профилактический характер – подобные препараты должны защищать организм малыша от настоящих офтальмологических заболеваний. Параллельно с этим взрослые должны следить за временем пребывания их чада перед экраном компьютера или телевизора, дозируя этот способ времяпровождения.

Сколько можно сидеть за компьютером

Гимнастика для глаз

В редких случаях одного лишь приема витаминных комплексов недостаточно для поддержания здоровья глаз, поэтому офтальмологи прибегают к комплексному воздействию с применением лечебной гимнастики. Достаточно приучить ребенка ежедневно выполнять несколько простых упражнений, чтобы избежать возможных нарушений зрительной системы. Кстати, гимнастику также рекомендуется проводить и взрослым, особенно если они работают за компьютером.

Зарядка для глаз

Среди всех упражнений для глаз наиболее эффективными считаются:

  • поочередный перевод взгляда вправо-влево и наоборот;
  • перемещение взгляда снизу-вверх;
  • периодическое моргание с разной интенсивностью;
  • зажмуривание глаз на несколько секунд;
  • фокусирование взгляда на далекий предмет, а потом на более близкий.

Упражнения для зрения ребенку

При условии, что все упражнения будут выполнять правильно и регулярно, сочетание гимнастики со здоровым питанием и приемом витаминных комплексов позволит устранить чувство дискомфорта в глазах и предупредить снижение остроты зрения.

Дополнительные рекомендации

Дефицит соответствующих витаминов в организме – это не единственная причина снижения остроты зрения. Подобные нарушения также могут быть вызваны развитием офтальмологических заболеваний воспалительного характера, воздействие ярких солнечных лучей или перенапряжение органов зрения.

Витамины для глаз детям

Чтобы избежать всевозможных проблем с глазами, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил:

  • не допускайте слишком длительной нагрузки на глаза. Максимально допустимая норма для детей при игре за компьютером или с телефоном – 20 минут, после чего необходимо сделать перерыв. В это время глаза должны полноценно отдохнуть;
  • обеспечьте хорошее освещение на рабочем столе вашего ребенка. Он должен делать уроки при ярком освещении, чтобы не перенапрягать зрительную систему. Это позволит предотвратить ее повышенную усталость;
  • следите за поведением ребенка. Для усиления защитных функций он должен ежедневно гулять на свежем воздухе и играть в разные подвижные игры;

Проверка остроты зрения

  • избегайте слишком длительного концентрированного взгляда ребенка, сосредоточенного на мониторе компьютера или экране телевизора;
  • следите за питанием ребенка. Выше уже упоминалось о витаминосодержащих продуктах, которые должны постоянно присутствовать в рационе малыша. Необходимо еще с детских лет приучить его к здоровому и полезному питанию. Это позволит предупредить не только ухудшение зрения, но и развитие многих других заболеваний;
  • защищайте органы зрения ребенка от попадания инфекции. Как известно, инфекционные заболевания глаз негативно сказываются на работе зрительной системы, что очень опасно для неокрепшего организма маленького ребенка.

Профилактика проблем со зрением

В яркие солнечные дни дети должны обязательно защищать глаза с помощью солнцезащитных очков. Причем аксессуар должен быть качественным, а не дешевым куском пластмассы за 100 рублей, купленным на ближайшем рынке. Глаза человека – это важнейшие органы, поэтому за ними нужен должный уход.

Источники:
  • http://www.o-krohe.ru/vitaminy/dlya-glaz/
  • http://glaziki.com/lechenie/detskie-vitaminy-glaz
  • http://linzopedia.ru/vitaminy-dlya-zreniya-detyam.html