Меню Рубрики

Как замедлить ухудшение зрения с возрастом

Причины снижения зрения

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Глаз – зрительный орган, который достаточно легко повредить. Поэтому необходимо его защищать и снабжать витаминами. Если этого не выполнять, глаза устают от перенапряжения, высокого артериального давления, недосыпания.

Существует множество причин, по которым снижается острота зрения:

  • инфекционные и венерические болезни;
  • поражение органов центральной нервной системы;
  • заболевания позвоночника;
  • преобладание в организме большого количества токсинов и шлаков;
  • вредные привычки: курение и алкоголь;
  • долгое времяпрепровождение за компьютером, телевизором, чтением книг.

Как восстановить зрение?

Существуют различные методы восстановления зрения. Для достижения заданной цели можно использовать следующие пути:

  1. лазерная коррекция;
  2. специальные упражнения для глаз;
  3. народная медицина;
  4. профилактические мероприятия.

Лазерная коррекция – относительно новый метод борьбы с плохим зрением. Преимущество данного метода заключается в исправлении и восстановлении остроты зрения, не прибегая к использованию очков и контактных линз. При помощи специальной установки врач оказывает прямое воздействие на роговой слой глаза.

Во время проведения хирургического вмешательства, офтальмолог снимает верхний слой роговой оболочки, затем удаляет внутреннюю часть роговицы и верхний слой укладывает обратно. Операция производиться под местной анестезией, что исключает вредное воздействие наркоза на организм.

До и после проведения операции, человек практически не испытывает неприятных ощущений. Обычно острота зрения восстанавливается сразу после завершения процедуры коррекции, а работоспособность спустя 2-3 дня.

Обычно возраст пациентов для проведения операции варьируется от 18-45 лет, так как после 40 лет возможен риск возникновения возрастных изменений. При желании человека лазерная коррекция может производиться и в более позднем возрасте.

Перед началом операции все пациенты проходят комплексное обследование с целью выявления противопоказаний. Нельзя использовать лазер при сахарном диабете, туберкулезе, в период вынашивания плода и лактации, а также наличие новообразований.

Упражнения для глаз – комплекс упражнений, помогающие восстановлению зрения.

  • Пальминг – главное упражнение, эффективность которого заметна после первого применения. Для проведения процедуры нужно закрыть глаза ладонями на 5 минут, при этом исключаются какие-нибудь просветы, через которые будет поступать свет. Сами глаза нужно закрыть для полной релаксации. Если 5 минут мало, можно продлить время упражнения.
  • Зарядка для глаз – это сочетание упражнений, необходимых для восстановления зрения, а также профилактики его расстройства. Противопоказанием к проведению гимнастики служат хирургические вмешательства на глазах (менее 6 месяцев после проведения) или отслойка сетчатки. Выполнять упражнения нужно, сняв линзы и очки, трижды в сутки. Отдельные приемы повторять также по три раза. Упражнения выполнять неторопливо, без лишних движений, перед началом быстро поморгать в течение минуты.
  1. Движение глаз вверх-вниз.
  2. Движения глаз влево-вправо.
  3. Передвижение глаз по диагонали.
  4. Рисование глазами прямоугольника.
  5. Рисование глазами круга.
  6. Упражнение зигзаг.

    Соляризация – занятия, для которых необходим любой источник света: солнце, лампа, свеча. Принцип работы в том, чтобы было чередование тени и света, в результате чего наступает релаксация мускулатуры глаза и стимуляция деятельности сетчатки. Чтобы проделать это упражнение необходимо встать перед источником света, закрыть глаза и медленно двигать ладонью перед лицом в стороны. Повторить нужно не меньше 20 раз за прием. После каждой соляризации необходимо выполнить пальминг в 2 раза дольше по времени, для полной релаксации глазных мышц.

  • Массаж превосходный метод для восстановления зрения. Суть его заключается в том, что необходимо кончиками пальцев легонько надавливать на определенные точки, после которых нужно быстро поморгать. Процедура поводится без линз и очков.
    1. Массаж верхнего века несколькими пальцами.
    2. Массаж нижнего века несколькими пальцами.
    3. Зажмурить не полностью глаза в течение 2-х минут.
    4. Массаж глазного яблока 4 пальцами.
    5. Массаж пальцем внутренней поверхности глаза у переносицы.
    • Пиратские очки – упражнение, которое разработал Бейтс. Он придумал монокулярные очки, которые просто сконструировать дома самим. Принцип действия заключается в том, что при работе двух глаз за монитором, книгой и т.д. острота зрения снижается, а если работает один глаз — зрение тренируется и возобновляется. Такие очки нужно менять через 30 минут на другой глаз. После тренировки каждого глаза необходимо делать пальминг до полного расслабления мышц.
    • Центральная фиксация. Чтобы выполнить упражнение необходимо быстро моргать и сфокусироваться на каком-нибудь предмете, например картина. Когда изображение становится четким, необходимо начать моргать и искать фокус на другом предмете. Сначала процедуру нужно выполнять, фокусируясь на больших предметах, постепенно размер деталей уменьшать.

    Народная медицина помогает при заболевании множества болезней. Но как восстановить зрение с ее помощью? Для этого необходимо использовать следующие рецепты:

    • репчатый лук способствует прояснению зрения;
    • морковный сок или морковь в любом виде. Этот овощ богат витамином А, который необходим для хорошего зрения;
    • плоды брусники или свежевыжатый брусничный сок. Особенно рекомендовано людям, страдающим гиперметропией;
    • клюквенный сок. Используется для лечения глаукомы по 1/3 стакана дважды в сутки на протяжении двух недель.

    Наверно нет такого человека, который бы не слышал о благотворном влиянии черники на глаза. Она улучшает кровообращение в сетчатке, отлично убирает напряженность и тонус глазодвигательных мышц и зрительного нерва. Ежедневно употребляя чернику в пищу, человек увеличивает остроту зрения и оберегает глаза от воздействия неблагоприятных внешних факторов. Ягоды можно использовать как в свежем виде, так и в виде отвара. Для этого необходимо стебли и листья прокрутить через мясорубку, 5 десертных ложек залить 3-мя стаканами крутого кипятка и дать постоять не менее 2 часов. Пить отвар по 200 гр. три раза в сутки не подогревая.

    Сок из листьев алое стоит на втором месте по восстановлению зрения. Его можно капать в глаза, смешивая с водой, при этом возраст цветка должен быть не моложе трех лет. Для этого необходимо предварительно срезать листья и убрать их в прохладное темное место на две недели. За это время в листьях появляется специальное вещество, способное поднимать функционирование клеток. Дальше выжимаем сок, процеживаем и используем. Можно принимать внутрь по 2 чайных ложки 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

    Важно! Выжатый сок хранить в холодильнике не более 72 часов, в противном случае, целебные свойства теряются и эффекта не будет.

    Профилактические мероприятия по поддержанию зрения в норме

    Всем известно, что предотвратить заболевание гораздо проще, чем лечить. Но, к сожалению, многие люди думают о профилактике достаточно поздно, когда болезнь начала прогрессировать. Но, несмотря на это, нижеприведённые рекомендации помогут остановить недуг, а при его отсутствии – предупредить заболевание.

    1. Небольшой перерыв в рабочее время. Как уже известно, наиболее частой причиной снижения зрения является долгое пребывание за компьютером или телевизором. Учеными рассчитано, что на каждые пару часов просмотра в монитор необходимо 20 минут перерыва. В это время можно сделать гимнастику для глаз, массаж или пальминг.
    2. Гимнастика для глаз является как способом лечения, так и методом профилактики снижения зрения. Выполняя некоторые упражнения трижды в день, риск развития глазных болезней значительно снизится.
    3. Полноценный сон не менее 8-9 часов в сутки, который помогает глазам отдохнуть, особенно после тяжелого дня.
    4. Постараться исключить тяжелые физические и эмоциональные нагрузки, так как стресс и перенапряжение напрямую воздействуют на органы зрения.
    5. Специальные средства защиты. Например, если рабочая деятельность связана с компьютером, то необходимо приобрести специальные очки, защищающие глаза от вредного воздействия.
    6. Витаминный комплекс. За остроту зрения отвечают некоторые витамины, которые попадают в организм из внешней среды. У здорово человека этот баланс находится в норме. Поступать витамины могут вместе с едой или специальными витаминными комплексами, включающие в себя все самое необходимое для зрения.
    7. Регулярное посещение врача-офтальмолога. Необходимо делать медосмотр хотя бы один раз в год.

    Пресбиопия глаз: что это такое и в каком возрасте развивается

    У людей механизм старения организма запускается уже в возрасте 20-25 лет. Данный процесс обусловлен огромным количество различных факторов, которые в течение всей жизни человека накапливаются, и приводят к структурным изменениям всех, без исключения, анатомических органов. Касается это и его зрительной системы, которую ощутимее всего затрагивают необратимые процессы старения. Как правило, подойдя уже к 40-летнему возрасту каждый человек в той или иной мере начинает испытывать неудобства, связанные с развитием у него зрительного дискомфорта, который называется возрастной дальнозоркостью или пресбиопией. С таким диагнозом глазам с каждым годом все сложнее становится читать мелкий шрифт, работать с небольшими предметами и различать окружающие объекты вблизи. Пресбиопия, что это такое — заболевание или физиологическая особенность стареющего организма?

    Ответ на этот вопрос поможет понять, как развивается возрастная дальнозоркость и что делать при первых симптомах ухудшения зрения вблизи.

    Диагностика пресбиопии

    Пресбиопия – это возрастное ухудшение зрения, которое рано или поздно появляется у всех, без исключения, людей. Важно отметить, что такая дальнозоркость – это естественный процесс старения организма. А так как старость не является болезнью, то по логике, и пресбиопия никакого отношения не должна иметь к глазным заболеваниям.

    У всех глазных болезней, связанных с нарушением остроты зрения, есть одна неприятная особенность. Все они на ранних стадиях развитиях имеют схожую симптоматику, а именно:

    • быстрая утомляемость глаз;
    • сухость зрительных органов;
    • снижение цветового восприятия;
    • нечеткое восприятие окружающего мира;
    • размытость и помутнение зрения при резком переводе взгляда с близкого на дальний предмет.

    Все эти признаки, помимо пресбиопии, могут относиться и к таким заболеваниям глаз, как: глаукома, ангиопатия сетчатки, катаракта, макулярная дегенерация или диабетическая ретинопатия. Причем стоит отметить, что одной из основных причин возникновения всех вышеперечисленных патологий является пожилой возраст. Вот почему при первых признаках ухудшения зрения необходимо сразу же обратиться к врачу. Даже если человек подошел к сорокалетнему возрасту, он не должен успокаивать себя тем, что у него развилась естественная пресбиопия глаз.

    Внимание! Как вылечить дальнозоркость, может советовать только врач после осмотра глазного дна, проверки остроты зрения, измерения внутриглазного давления, ультразвукового сканирования сосудов и проведения других необходимых исследований, сможет точно сказать пациенту, что у него развилась пресбиопия обоих глаз и обязательно подскажет чем и как лечить данное отклонение. Диагностика необходима для того, чтобы исключить более сложные и опасные заболевания, которые без должного и своевременного лечения могут привести к полной потере зрения.

    В каком возрасте и почему развивается пресбиопия

    Возрастная дальнозоркость развивается по причине необратимых процессов, которые происходят в структурных элементах глазного яблока. Известно, что все люди, которые всю жизнь имели отличное зрение, с возрастом начинают плохо видеть вблизи. Причиной таких изменений является уплотнение хрусталика и снижение упругости глазодвигательных мышц.

    Читайте также:  Определение информации с точки зрения физики

    Все дело в том, что, когда человек смотрит вдаль, его глазные мышцы находятся в расслабленном состоянии. А вот когда его взор концентрируется на близком объекте, они напрягаются. Понятно, что с возрастом ослабевшие мышцы не могут вытянуть фокус изображения на сетчатку, и вот тогда в дело вступает аккомодационная способность хрусталика. За счет изменения своей кривизны он пытается усилить преломляющую силу глаза. Но к сожалению, с возрастом и хрусталик утрачивает свою эластичность, а значит у человека развивается возрастная дальнозоркость.

    О том, что такое пресбиопия, знает каждый человек, достигший 45-летнего возраста. Но, стоит отметить, что это относится именно к тем людям, которые до этого имели нормальное зрение. А вот при дальнозоркости развившейся в детском или молодом возрасте, пресбиопия у пациента может начаться намного раньше, примерно в 30-35 лет. Что касается людей с диагнозом миопия, то у них первые признаки возрастной дальнозоркости появляются намного позже остальных.

    Пресбиопия в международном классификаторе болезней

    Пресбиопия, что же это такое – болезнь или нормальное состояние глаз, которое соответствует определенному возрасту человека? С одной стороны, данное явление не относится к рефракционному нарушению зрения. Но, с другой, возникает вполне логичный вопрос, а можно ли вылечить пресбиопию? Ведь всем известно, что нельзя остановить старение организма. Но при этом некоторые важные физиологические процессы в нем все же можно поддерживать медикаментозно, проводить аппаратную коррекцию или при помощи операции заменить старый и полностью изношенный орган, на новый, донорский или искусственный, именно по такому принципу и должно строится лечение патологии.

    В международной классификации болезней 10 пересмотра или по МКБ 10, пресбиопия относится к патологии, которая входит в группу глазных заболеваний, связанных с нарушением рефракции и аккомодации (код по мкб Н52). Таким образом, пресбиопия мкб 10 имеет международный закодированный диагноз Н52.4. Такая классификация помогает Всемирной организации здоровья не только изучать статистику данного заболевания, но и систематизировать лекарственные препараты, которые помогают бороться с возрастной дальнозоркостью.

    Лечение патологии с помощью очков

    Пресбиопия, даже несмотря на то, что она относится к естественному процессу, создает человеку, не только зрительный дискомфорт, но и вносит малоприятные коррективы в привычный образ жизни. Это касается всех без исключения людей, и очкариков со стажем, и даже тех счастливчиков, которые никогда не страдали рефракционными нарушениями. Что касается последних, то они просто приобретают очки для чтения с плюсовыми диоптриями, и пользуются ими только при работе на близком расстоянии.

    А вот людям, страдавшим и в молодом возрасте зрительной дисфункцией, приходится сталкиваться с более серьезными проблемами. Например, пациенты с диагнозом близорукость, при работе вблизи могли либо вообще снимать очки, либо менять их на более слабые. Что касается людей, страдающих ранней дальнозоркостью, то они при первых симптомах пресбиопии могут жаловаться на то, что их плюсовые очки уже плохо справляются со своей задачей.

    Понятно, что таким людям приходится использовать разные очки, для того чтобы хорошо видеть на разных расстояниях. Но как бороться с возрастной патологией счастью знает, современная офтальмология. Она предлагает этим пациентам совершенно новый вид очков. На такой оптике линзы поделены на два сегмента, каждый из которых имеет разную преломляющую силу. Именно такое бифокальное строение дает возможность человеку, не меняя очки, видеть одинаково хорошо, как на близком, так и на удаленном расстоянии.

    Контактные линзы при пресбиопии

    Еще одним инновационным методом оптической коррекции зрения являются мультифокальные линзы. В отличие от своих бифокальных аналогов они обладают одним очень важным преимуществом. У них между верхним и нижним сектором имеется плавный переход. А вот можно ли носить линзы при дальнозоркости лучше все же проконсультироваться с лечащим врачом. Все дело в том, что при пресбиопии назначается особый вид корректирующих элементов. Они работают по принципу монозрения, то есть на один орган зрения одета линза для коррекции зрения вдаль, а на другой глаз – вблизи. Такие контактные линзы при дальнозоркости отвечают за четкость изображения на любых расстояниях. Но, оказывается, не все пациенты могут привыкнуть к такому способу коррекции. Связано это с тем, что мозг человека должен сам настроить зрительный фокус. Но к сожалению, не всем людям старшего возраста удается самостоятельно выбрать четкое изображение объекта, на который он смотрит в таких линзах.

    Медикаментозное лечение

    Если диагностируется дальнозоркость возрастная, то лечение откладывать нельзя. Причем лекарственная терапия должна не замещать, а дополнять оптическую коррекцию зрения. Во-первых, потому что ношение очков и линз всегда вызывает ощущение сухости и жжения в глазах. А во-вторых, пресбиопия – это возрастное изменение, которое ухудшает кровоснабжение глазного яблока, в результате чего образуется недостаток клеточного питания и нарушается обмен веществ. Именно поэтому пациентам назначают следующие капли при дальнозоркости:

    • тауфон;
    • квинакс;
    • визин;
    • вита йодурол.

    У каждого вида глазных капель есть свои показания к применению. Большинство из них назначаются не только для улучшения зрения, но и для профилактики таких заболеваний, как катаракта, ангиопатия сетчатки, конъюнктивит. В составе некоторых препаратов есть магний, кальций, аденозин и необходимые витамины при дальнозоркости. Такие капли представляют собой комбинированные средства, применение которых запускает процесс регенерации пораженных тканей глаз и улучшает клеточный метаболизм.

    Хирургическое лечение пресбиопии

    На практике врачам иногда приходится сталкиваться с пациентами, которые либо устали от ношения очков, либо не могут к ним привыкнуть. К счастью сегодня с помощью хирургической коррекции можно вылечить возрастную дальнозоркость и навсегда избавить человека от ношения очков. К самым эффективным и безопасным методами лечения пресбиопии относятся:

    1. ЛТК или лазерная термокератопластика. Операция происходит под воздействием радиоволн, которые меняют форму роговицы. Такая методика показана пациентам при слабой степени гиперметропии. Не, не стоит забывать, что эластичность хрусталика с возрастом продолжает снижаться и поэтому такая коррекция пресбиопии не всегда бывает эффективна.
    2. LASIK. Суть данного метода заключается в изменении формы роговицы с помощью эксимерлазера. Зрительный орган, с лучшей рефракцией получает форму роговицы для зрения вдаль, а более слабый глаз, корректируют под зрение на близкие расстояния. При взгляде двумя зрительными органами, у пациента, страдающего пресбиопией, создается оптимально четкое зрение.
    3. Замена хрусталика. Данная вариант считается отличным методом лечения, особенно для тех пациентов, у которых пресбиопия развилась на фоне катаракты. К тому же такая операция показана и людям у которых диагностирована старческая дальнозоркость высокой степени в сочетании с полной утратой аккомодационной способности глаза. После замены хрусталика, на место которого устанавливается ИОЛ, у человека полностью восстанавливается острота зрения.

    К сожалению, на сегодня не существует методик, которые смогли бы предотвратить или остановить развитие пресбиопии. Но попытаться избежать таких малоприятных последствий, как зрительный дискомфорт, усталость глаз и нечеткость изображения вполне реально. О методах борьбы с возрастной дальнозоркостью лучше все же проконсультироваться с офтальмологом. Ведь кому-то, по состоянию здоровья, показаны только очки или контактные линзы, кто-то предпочитает народную медицину, ну а для кого-то избавиться от пресбиопии поможет только операция.

    Возрастные изменения зрения

    Возрастные изменения зрения неизбежны на фоне общего старения организма. Ткани и органы после сорока изнашиваются, метаболические процессы замедляются. А нагрузки зачастую остаются прежними. Поэтому глаза, очень чувствительный орган человека, не справляются со своими функциями в полной мере, что и приводит с возрастом к появлению не самых приятных симптомов.

    Что это такое – патология или закономерность?

    Пресбиопия – такой термин используют в медицине для определения изменений зрения после 40 лет у мужчин и женщин. Пресбиопию сложно назвать настоящим заболеванием, скорее, это естественное явление. Дело в том, что по мере старения в хрусталике начинают происходить склеротические изменения. Глазное ядро уплотнятся, в результате зрение ухудшается, иногда вплоть до слепоты.

    Но тогда почему ухудшается зрение у одних в достаточно молодые годы, к примеру, сразу после сорока, а у других острота зрения сохранятся почти без изменений до 70 лет? Дело не только в индивидуальных физиологических особенностях каждого человека. Существует также ряд причин и факторов, которые укоряют развитие пресбиопии.

    Почему развивается пресбиопия

    Возрастное снижение зрения всегда происходит под влиянием определенных факторов. И не всегда это только монитор компьютера или телевизор. Яркий солнечный свет или, наоборот, недостаточное освещение в бытовом или рабочем помещении, чтение текстов, написанных мелким шрифтом или неразборчивым почерком – все это тоже приводит к ухудшению зрения.

    Перечисленные факторы относятся к внешним, но есть и внутренние, которые тоже значительно влияют на функции зрительного нерва.

    Снижение тонуса глазных мышц

    Способность человека видеть и различать предметы и объекты обеспечивают несколько частей органа зрения: светочувствительная оболочка, сетчатка и хрусталик. Хрусталик представляет собой своеобразную линзу. В зависимости от того, находится предмет близко или на удалении, хрусталик становится плоским или выгнутым. Изменение кривизны хрусталика происходит при сокращении ресничных мышц. Если человек часто и подолгу куда-то всматривается, мышцы теряют свой тонус, ослабляются и провисают. Именно это и приводит к понижению зрения и близорукости. Когда возникает необходимость разглядеть предмет вдалеке, вялые мышцы не могут сократиться и обеспечить необходимую кривизну хрусталика.

    Износ сетчатки

    Клетки сетчатки содержат пигменты, чувствительные к свету, благодаря которым человек различает предметы вокруг себя. И пигменты, и клетки у молодого человека постоянно обновляются. Но с возрастом этот процесс замедляется. В результате старые пигменты разрушаются, а новые не образуются, потому и портится зрение у людей, перешагнувших определенный возрастной рубеж.

    Нарушения кровообращения

    Все клетки организма получают кислород и питательные вещества вместе с кровью, поступающей к ним по кровеносным сосудам. Сетчатка – самый чувствительный и хрупкий орган в глазах. Достаточно малейшего нарушения кровотока, чтобы в ней начали происходить серьезные изменения. Развитием какой патологии со стороны офтальмологии это проявится, предугадать невозможно. Поэтому при заболеваниях кровеносной и кроветворной системы врач всегда включает в комплексное обследование исследование глазного дна.

    Хронические заболевания других органов

    Это тоже может повлиять на зрение. Чаще всего глаза страдают при сахарном диабете. Высокое содержание глюкозы в крови очень негативно сказывается на состоянии хрусталика, также страдают сосуды глаза. Вот почему почти у всех диабетиков после 40 неизбежно ухудшается зрение, развиваются катаракта, глаукома или ретинопатия.

    Читайте также:  Неинвазивные исследования зрения что это такое

    Травмы и переутомление

    Иногда снижение зрения носит временный характер. Если человек много работал или перенес стресс, могут возникнуть симптомы близорукости. Часто зрение падает при попадании в глаз инородного тела, после контакта с агрессивными химическими агентами, при ушибе или травме колюще-режущим предметом. Если повреждения были незначительны, то со временем зрение восстанавливается само собой. Тем не менее посещение офтальмолога не будет лишним.

    Как распознать пресбиопию

    Симптомы пресбиопсии пропустить сложно, тем не менее многие ухитряются их игнорировать, пока зрение не начинает падать с катастрофической быстротой. Повод для беспокойства есть, если вы замечаете, что при чтении вам приходится газету или книгу отодвигать дальше или придвигать ближе. Расплывчатая картинка – еще один тревожный симптом.

    Обратить внимание следует на такие моменты:

    • сужение полей бокового зрения. Медиками доказано, что с возрастом у женщин и мужчин каждые 10 лет забирают до 3% периферического зрения. То есть если ухудшения стали отмечаться в возрасте около 40 лет, к 70 годам они превратятся в настоящую патологию. По этой причине пожилым людям не рекомендуется садиться за руль;
    • снижение контрастности и восприятия цветов. Связано это со снижением выработки пигментов, отвечающих за восприятие света – выше уже говорилось об этом. Обычный человек может вначале не замечать некоторых изменений зрения – тусклее становятся цвета, у предметов теперь словно меньше оттенков. А вот художники, фотографы отмечают этот симптом сразу же и понимают, что с их глазами что-то происходит;
    • сухость глаза. Молодые люди страдают от пересыхания слизистой после длительного пребывания за компьютером, в помещении с сухим воздухом или под открытым солнцем. Если же дискомфорт в глазу, резь, жжение отмечаются у людей старше 40, скорее всего, это одно из проявление пресбиопии.

    Не нужно быть медиком или очень наблюдательным человеком, чтобы заметить у себя или своих близких признаки пресбиопии. Остановить этот процесс достаточно сложно. Но можно его замедлить и тем самым сохранить здоровье глаз до старости – без очков и операции. Главное, обратиться как можно раньше к врачу и пройти обследование.

    Что можно сделать

    Если внезапно резко ухудшилось зрение или же симптомы его ухудшения отмечаются уже длительное время, в первую очередь нужно проконсультироваться с офтальмологом. При травмах глаза или области лица вокруг него это сделать нужно немедленно. А при наследственной предрасположенности к офтальмологическим заболеваниям следует обследоваться у врача хотя бы раз в год.

    Современные диагностические методы предполагают использование компьютерных технологий. С помощью специальной аппаратуры и препаратов можно обследовать глаз и получить достоверную картину о патологических изменениях в нем. После постановки точного диагноза врач сделает все необходимые назначения.

    Что можете сделать вы со своей стороны?

    • Не перегружать органы зрения. Каким бы ни был диагноз врача, если зрение упало, глазам нужно дать отдых. А это значит, что потребуется отказаться от телевизора, ограничить время работы за компьютером, обеспечить обязательную защиту глаз от ультрафиолета.
    • Выполнять специальные упражнения, способствующие укреплению глазной мускулатуры. Самое простое из них – поочередно смотреть то на удаленные предметы, то на те, которые находятся совсем рядом на протяжении 1-2 минут.
    • Пересмотреть привычки питания. Исключить нужно сахар, сладости, кондитерские изделия, алкоголь, кофеин – все, что влияет на кровообращение и сосуды. Включить в рацион следует продукты, богатые витаминами и минералами, поддерживающими органы зрения. Это черника, черная смородина, морковка, зелень. Обязательно на столе должно быть мясо и жирная морская рыба, содержащая полиненасыщенные кислоты Омега 3.
    • Избегать стрессов и стараться полноценно отдыхать. Вместо просмотра кинофильма или игры за компьютером в свободное время лучше прогуляться в парке, встретиться с друзьями, выехать за город. Это зарядит позитивом и взбодрит.
    • Принимать витаминные добавки для профилактики близорукости, катаракты, глаукомы. Это могут быть готовые аптечные препараты или более доступные народные средства домашнего приготовления.

    Не стоит отказываться от очков, если врач вам порекомендовал их. Вы можете надевать их только во время работы, чтения или просмотра телевизора. Многие предпочитают контактные линзы. Самые современные из них способны не только улучшить четкость и дальность зрения, но и частично устранить причину его ухудшения. Возможно это за счет тренировки глазных мышц и защиты оболочек глаза от внешних факторов.

    Что еще важно знать

    Пресбиопсия – явление необратимое. То есть если ничего не предпринимать, зрение с годами будет становиться все хуже и хуже. Если первые симптомы пресбиопии появились в возрасте около 40 лет, к 50 годам зрение упадет в два раза. Это легко можно будет заметить по удаленности предметов, которые пациент пока еще может различить, или по эффективности линз очков. Как правило, очки приходится менять, так как пользы от них уже не ощущается.

    Многие люди не считают нужным выполнять зарядку для глаз, принимать витамины, ограничивать работу за компьютером. Зачем, если пресбиопии все равно не избежать? Однако это не так, если помнить о мерах профилактики, можно и в 60 обойтись без очков или контактных линз. В самых крайних случаях проводится лазерная коррекция зрения. Это достаточно доступный и безопасный метод лечения. Проводится операция в большинстве случаев амбулаторно, под местным наркозом. Восстановление проходит уже в домашних условиях.

    Почему падает зрение после 40 лет и как его улучшить?

    Падение зрения после 40 — такой проблемой озабочено более трети всего населения страны. Близорукость или дальнозоркость возникает достаточно часто в зрелом возрасте из-за изменения тканей глаз и ослабления косых мышц. Это естественный процесс, избежать его нельзя. Зато вполне возможно отодвинуть на более поздний срок. Что нужно делать? Как улучшить зрение после 40 лет? Возможно ли это в домашних условиях? Конечно.

    Устающие глаза — прямой путь к ухудшению зрения. Стоит только правильно наладить свой режим дня, с обязательным кратковременным отдыхом, как зрение перестанет катастрофически падать.

    Идеальным вариантом такого отдыха будет прогулка, заодно мышцы всего тела разомнутся. Если такой возможности не имеется, например, находясь на работе, выйти из кабинета нельзя, то достаточно нескольких перерывов. Особенно, когда труд связан с использованием компьютера или большого количества бумаг.

    Упражнения для глаз

    Перерывы на отдых, проведенные в соцсетях — далеко не лучший вариант. Простое сидение на стуле с взглядом в одну точку тоже не прибавит остроты зрению.

    Существует великое множество разнообразных упражнений и методик для расслабления усталых глаз. Одновременно со снятием напряжения они помогут улучшить зрение после 40 лет.

    Очень важно делать такие тренировки регулярно, продолжительное время. Конечно, результат не будет мгновенным, но, в конечном итоге, останется только удивляться, как здорово помогает простая гимнастика для глаз.

    • часто моргать, одновременно фокусируя взгляд на предметах и объектах;
    • быстро «стрелять» глазами, перескакивая с близких объектов на дальние и наоборот;
    • не двигая головой, нужно «рисовать» взглядом цифры, буквы, различные фигуры;
    • можно приобрести книгу или альбом со специальными картинками, при удобном случае рассматривать их, соблюдая инструкции и рекомендации авторов.

    Примерно через месяц ежедневного выполнения подобных тренировок можно заметить первые результаты. Потом важно не останавливаться на достигнутом, ведь такая зарядка — не только метод улучшения зрения, но и отличная профилактика глазных заболеваний в дальнейшем.

    Улучшить зрение после 45 лет поможет употребление некоторых продуктов.

    Если лень думать, какие продукты самые полезные для хорошего зрения надолго, можно просто запомнить: зеленые и оранжевые.

    Народные средства

    Наиболее популярные народные средства — примочки, промывания, закапывания. Для этого используют отвары, настойки, вытяжки.

    Например, в 200 г кипяченой воды или чая разводят ½ ч. л. меда, затем смоченные полученной жидкостью ватные диски накладывают на закрытые глаза. Через 30 минут промывают прохладной водой.

    Отвар зелени петрушки хорош для промывания глаз или закапывания (не более 3 капель за раз).

    Ромашка, фенхель, календула — их отвары незаменимы для примочек или ополаскиваний.

    Молодая крапива и листья малины. 5 ст. л. сырья залить 0,5 л кипящей воды, дать настояться 30-40 минут. Пить 3 раза в день по 200 г настоя.

    Чтобы убрать «песок», резь, жжение при сильном утомлении глазного нерва — нужно делать промывание настоем хвоща.

    Хирургическое вмешательство

    Только комплексное соблюдение рекомендаций дает положительный эффект. Постепенно, зато без вреда для здоровья. Но иногда бывает, что кому-то хочется улучшить зрение после 45 лет здесь, сейчас и как можно скорее. Выходов два; очки (линзы) и операция.

    Квалифицированный окулист быстро и качественно подберет очки или контактные линзы с необходимым количеством диоптрий. Хирург-офтальмолог сделает замену хрусталика или лазерную коррекцию, если того требуют показания.

    Стоит заметить, что подобное консервативное лечение имеет временный эффект. Зрение на некоторый срок восстановится, а затем снова начнет портиться, если пренебрегать профилактикой и должным последующим уходом.

    Аппаратные препараты

    Сегодня фармакология предлагает множество мультивитаминных комплексов. Они не оказывают лечебного воздействия, но весьма действенны вместе с вышеописанными советами. Тем более, что они не требуют рецепта, их можно принимать самостоятельно. Главное — не переборщить.

    А вот всевозможные капли для глаз абсолютно не рекомендуется использовать без консультации офтальмолога, иначе можно навредить себе.

    В любом случае, при любых признаках ухудшения зрения в возрасте старше 40, самое первое — посещение специалиста. Он подскажет методы консервативного лечения, либо альтернативного. Возможно, если время не упущено, все обойдется профилактическими мерами без кардинального вмешательства.

    6 комментариев на «“Почему падает зрение после 40 лет и как его улучшить?”»

    Зрение у меня упало примерно несколько лет назад, и со временем становилось только хуже. Делала упражнения для глаз, но со зрением они не помогли, но зато давали глазам отдохнуть. Народные средства для меня тоже оказались бесполезными, пробовала отвар зелени петрушки. В итоге решила сделать коррекцию по методу Ласика. Сейчас у меня зрение единица, вижу все отлично.

    Вот и у меня такая проблема возникла. Работаю за компьютером, и перестала обращать внимание, что глаза начали быстро утомляться. Прошла обследование, и убедилась, что острота зрения действительно упала. Теперь, взяла для себя за правило, чаще делать перерывы в работе. Так же очень важно, часто моргать, что бы оболочка глаза не пересыхала. Кстати, хочу подтвердить, что морковный сок действительно дает положительный эффект. Пока обхожусь без очков.

    Читайте также:  Кто такой лидер с точки зрения науки

    Начала подумывать над лазерной коррекцией зрения, гимнастику для глаз, витамины и различные народные средства помогают немного восстановить зрение, но на чудо рассчитать не приходится. И потом, я знаю по себе, что иногда лень делать каждый день специальные упражнения, а результат от этого сильно страдает. А вообще после сорока лет зрение падает быстро.

    К сожалению, с возрастом теряется эластичность хрусталика и от этого никуда не денешься. Конечно можно купить очки или линзы, но кто попробовал их носить, тот знает насколько это неудобно. Еще можно сделать операцию, но 100% гарантию успеха вам никто не даст. Лично для себя я выбрал путь здорового питания, упражнений для глаз и употребление специализированных витаминов. Пока улучшения незначительные, но я стараюсь ?

    У меня зрение стало падать уже после 35, а знакомой 47, и она не жалуется. Тут, наверное, ещё и родовая предрасположенность, и физиология и много иных факторов влияют на возрастную зоркость. Да, необходимо кушать много витаминов, не перенапрягать глаза, но в наше время сложно этого придерживаться. К тому же всё равно нужно посещать окулиста, дабы не пропустить появление какого либо заболевания.

    После 40 лет у меня стало резко ухудшаться зрение. Когда поделилась этой проблемой с соседкой, она посоветовала мне промывать глаза заваркой, с использованием зеленого чая. Во время первой и второй процедуры у меня была сильная резь в глазах, слезы просто ручьем текли. Зато следующие промывания вызывали уже очень приятные ощущения. Сейчас, спустя полгода, я забыла о своей близорукости. Для получения такого эффекта мне понадобилось провести всего 8 таких процедур.

    Как устранить возрастные изменения зрения

    С возрастом все органы в человеческом организме подвергаются инволюции (обратному развитию). Возрастные дегенеративные изменения происходят также в глазных яблоках человека. В результате этого стареющий человек постепенно теряет зрение. Учитывая, что с помощью органа зрения человек получает более 80% информации об окружающем мире. Вполне естественно, что люди, которые начинают плохо видеть, замыкаются в себе, становятся асоциальными.

    С возрастом уменьшается диаметр зрачка, сужаются поля зрения, снижается контрастность цветового восприятия, поверхность глаза становится сухой, сетчатка истончается и атрофируется. Все эти изменения структур глаза неизбежно отражаются на качестве зрения человека.

    К наиболее частым возрастным изменениям зрения относятся катаракта, старческая дальнозоркость, близорукость, глаукома и различные патологии сетчатки, чаще всего сосудистой этиологии. Можно ли предупредить возрастную потерю зрения и как бороться с уже имеющимися изменениями?

    Старческая катаракта

    Катарактой называется помутнение хрусталика глаза. Это самое распространенное возрастное изменение структур глаза. После 50 лет катаракта обнаруживается у каждого у каждого десятого пациента, после 60 лет — у каждого пятого, а после 75 — у 90% офтальмологических пациентов. Избежать этой патологии невозможно, особенно, если у человека имеется отягощенная наследственность.

    Для возрастной катаракты характерно появление помутнения хрусталика на его периферических участках, что на начальных стадиях болезни не влияет на остроту зрения. Позже количество очагов помутнения увеличивается, они сливаются. Пациенты отмечают, что начинают хуже видеть, перед глазами появляется туман, пелена. С дальнейшим развитием помутнение затрагивает весь хрусталик: глаз теряет способность различать цвета, видеть детали на предметах, читать или рассматривать мелкие предметы.

    На начальных стадиях развития старческой катаракты возможно консервативное лечение, основанное на остановке прогрессирования патологии (глазные капли, системные витаминные комплексы). Однако, проблему помутнения это лечение не решает. Единственным радикальным методом лечения старческой катаракты является оперативное вмешательство — факоэмульсификация с имплантацией интраокулярной линзы. Это амбулаторная операция, заключающаяся в разрушении содержимого хрусталика и введении внутрь его складной линзы.

    Возрастная дальнозоркость

    Офтальмологи называют это состояние пресбиопией (в переводе с греческого и латыни — «старый глаз»). Старческая дальнозоркость развивается по причине уменьшения способности хрусталика изменять свою кривизну. В результате этого хрусталик у людей в пожилом возрасте всегда находится в расслабленном состоянии, а после 60 лет он вовсе утрачивает способность к аккомодации.

    Первые признаки пресбиопии появляются уже в возрасте 40-45 лет. Человеку становится трудно читать печатный текст, особенно тяжело распознавать его в сумерках или при плохом освещении. При этом такие изменения появляются даже у тех, кто ранее никогда не носил очки.

    Незаметно для самого себя человек, читая журнал или газету с мелким текстом старается держать ее подальше, а выполняя какую-то мелкую работу (рукоделие, шитье, вязание) — отклоняться назад, чтобы сфокусировать взгляд. Глаза стареющего человека быстро устают, а длительное напряжение провоцирует головные боли, раздражает его, что в ряде случаев становится причиной отказа от чтения, рукоделия или другой мелкой работы.

    Избежать возрастной дальнозоркости невозможно, но современная офтальмология научилась бороться с этой патологией. Офтальмологи предлагают консервативные и хирургические методы лечения пресбиопии. К консервативным методам относятся очки и контактные линзы, которые корректируют зрение. Используют их в большинстве случаев для чтения или просмотра телевизора.

    Для оперативного вмешательства на глазах при пресбиопии применяют малотравматичную лазерную микрохирургию.

    Основными микрохирургическими методами лечения пресбиопии являются:

    • LASIK (лазерный кератомилез) — операция по коррекции рефракционного свойства роговицы, в ходе которой с помощью лазера срезается микрослой роговицы;
    • ФРК (фоторефракционная кератэктомия) — операция, в ходе которой проводится испарение с помощью эксимерного лазера верхнего слоя роговицы;
    • имплантация интраокулярной линзы — вмешательство, при котором натуральный хрусталик меняют на искусственную интраокулярную линзу.

    Последний из методов является также методом лечения старческой катаракты, которая часто сопровождает пресбиопию.

    Старческая глаукома

    Глаукома — это группа глазных болезней, которая характеризуется стойким повышением внутриглазного давления, что приводит к необратимым патологическим изменениям зрительного нерва и сетчатки. Исходом нелеченной глаукомы является слепота.

    Старческая глаукома развивается по двум группам причин:

    • общим (отягощенная наследственность, системные сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные патологии);
    • местные (патологии внутриглазных сосудов, нарушение дренажной системы глаза).

    В результате нарушения оттока внутриглазной жидкости внутри глаза нарастает давление, которое давит на сетчатку и зрительный нерв. При длительном течении заболевания или кратковременном, но частом, резком повышении давления в глазу сетчатка атрофируется, а зрительный нерв отмирает. Старческая глаукома проявляется специфическими симптомами:

    • затуманиванием зрения;
    • сужением полей зрения;
    • появлением ореолов вокруг источников света;
    • ощущением давления, тяжести, рези внутри глаз;
    • болью в височной и надбровной областях;
    • ухудшением сумеречного, а в дальнейшем и дневного зрения.

    В тяжелых случаях возможны приступы глаукомы, которые сопровождаются тошнотой, сильными головными болями, ухудшением общего самочувствия. Если такому пациенту не оказать своевременно помощь, тяжелые приступы глаукомы могут закончиться слепотой.

    По механизму развития, офтальмологи различают открытоугольную и закрытоугольную глаукому, лечение которой радикально отличается. Открытоугольная форма заболевания возникает вследствие уменьшения промежутков между перегородками гребешковой связки, в связи с чем ухудшается отток внутриглазной жидкости. Закрытоугольная форма старческой глаукомы возникает по причине возрастного расслабления хрусталика. Увеличенный хрусталик препятствует прохождению жидкости в переднюю камеру глаза (так называемый «зрачковый блок»).

    Возрастная глаукома лечится консервативно, а при неэффективности консервативной терапии — оперативно. Тактика лечения зависит от формы патологии (открыто- или закрытоугольная), остроты заболевания (острый приступ или хроническое течение) и его стадии. Чаще всего больным назначается комплексное лечение, когда оперативное вмешательство дополняется медикаментозной местной терапией.

    Консервативное лечение включает назначение препаратов для:

    • снижения внутриглазного давления путем улучшения оттока или уменьшения продукции внутриглазной жидкости;
    • улучшения микроциркуляторного кровоснабжения оболочек глаза и зрительного нерва;
    • нормализации метаболических нарушений в тканях глаза.

    К основным методам хирургического вмешательства при старческой глаукоме относятся периферическая иридотомия (иссечение радужной оболочки в ее периферических участках для восстановления оттока жидкости) и трабекулопластика (искусственное разрушение перегородок (трабекул) гребешковой связки). Эти операции могут проводиться микрохирургически или с помощью лазера.

    Возрастные ретинопатии

    Ретинопатиями врачи-офтальмологи называют патологии внутренней чувствительной оболочки глаза (ретины). Сетчатка отвечает за преобразование светового сигнала в нервный импульс. С возрастом в ретине происходят инволютивные изменения: толщина ее уменьшается, сосуды сужаются, тромбируются, атрофируются. Сопутствующие пожилому возрасту патологии (артериальная гипертензия, атеросклероз, сахарный диабет) усугубляют и ускоряют инволютивные процессы в сетчатке.

    К наиболее частым возрастным патологиям ретины относятся:

    • дистрофии;
    • ретиниты;
    • отслойки сетчатки;
    • кровоизлияния в нее.

    Воспаления сетчатки

    Старческие ретиниты (воспалительные патологии сетчатки) клинически не отличаются от ретинитов, возникающих в другом возрасте. Воспаление сетчатки может иметь инфекционную и неинфекционную (аллергическую, физическую, химическую) природу, однако на симптоматику заболевания причина воспаления влияния не имеет. Основными симптомами ретинитов являются снижение остроты зрения, изменение границ полей зрения, нарушение цветоощущения, искажение очертаний предметов и отображения их движения.

    Лечение ретинитов консервативное и заключается в назначении системной этиотропной терапии (антибактериальных, противовирусных), противовоспалительных препаратов, сосудорасширяющих, спазмолитических, метаболических средств, а также в местном применении лекарств (глазные капли, субконъюнктивальные инъекции).

    Кровоизлияние в сетчатку

    Кровоизлияния в сетчатку глаза могут возникать на фоне тяжелого течения сахарного диабета, сердечно-сосудистых патологий, болезней системы крови. Провокацией для возникновения отслойки могут быть стрессовые ситуации, гипертонический криз, аритмия сердца, травмы глаза или головы.

    Кровоизлияние в сетчатку может быть острым или хроническим, ограниченным или массивным. В зависимости от величины очага кровоизлияния больным может назначаться консервативная терапия (кортикостероиды, противовоспалительные, кровоостанавливающие, ангиопротекторы, антигистаминные средства) или хирургическое вмешательство (лазерная коагуляция, витрэктомия).

    Отслойка сетчатки

    Отслойке сетчатки обычно предшествует ее разрыв. В месте разрыва внутриглазная жидкость начинает подтекать под сетчатку, отделяя ее от сосудистой оболочки глаза. Причины возникновения этой патологии сходны с причинами, вызывающими кровоизлияние сетчатки. Клинически отслойка ретины характеризуется снижением остроты зрения, появление «мушек», тумана, пелены перед глазами, внезапной потерей бокового зрения, деформацией видимых предметов.

    Лечение отслойки сетчатки комплексное (хирургическое и консервативное). Цель лечения — прилегание сетчатки к сосудистой оболочки с последующим ее укреплением.

    Из оперативных вмешательств при отслойке применяют экстрасклеральное баллонирование (пломбирование), лазерная коагуляция, витрэктомия (частичное или полное удаление стекловидного тела).

    Возрастные патологии сетчатки глаза лечатся сложно. Полного восстановления зрения после проводимого лечения не происходит, поскольку сетчатка атрофирована (зрительные колбочки и палочки частично погибли).

    Лучшим способом избежать старческой слепоты является регулярное посещение врача-офтальмолога. После 40 лет врачи рекомендуют контролировать состояние глаз не реже одного раза в год, даже при отсутствии признаков ухудшения зрения. При появлении первых признаков нарушений зрения поход к офтальмологу откладывать нельзя: адекватное лечение поможет избежать прогрессирования и тяжелых осложнений глазных болезней.

    Источники:
    • http://glaziki.com/zdorove/vozrastnye-izmeneniya-zreniya
    • http://style40plus.ru/kak-uluchshit-zrenie-posle-40/
    • http://foodandhealth.ru/info/kak-ustranit-vozrastnye-izmeneniya-zreniya/