Как восстановить зрение в домашних условиях при астигматизме

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

К сожалению, проблемы со зрением являются широко распространенными. Нарушениями зрительного восприятия страдают в равной степени мужчины и женщины, дети и взрослые, что значительно сказывается на уровне их жизни. В данной статье предлагается рассмотреть, как улучшить зрение в домашних условиях, а также основные причины его ухудшения.

Причины ухудшения зрения

Человек начинает понимать, какую ценность представляет собой хорошее зрение, только когда оно начинает ухудшаться. К факторам, повлекшим за собой нарушения зрительного восприятия, можно отнести следующие:

• сухость слизистой оболочки глаза. Глаза начинают хуже видеть в условиях их недостаточного омовения слезной жидкостью. Такая проблема часто возникает у тех, кто проводит много времени за компьютером.
• повышенное напряжение глаз. Это может происходить как вследствие долгой и кропотливой работы, так и в условиях недостаточной видимости или, наоборот, слишком яркого освещения. Переутомление глаз влечет за собой различные сбои в их работе.
• нервное напряжение или стресс, что может повлечь за собой проблемы со зрением. Не меньшую опасность представляют хроническая усталость и постоянное недосыпание.
• недостаток витаминов, неправильный режим питания, вредные привычки, которые вредят не только организму в целом, но и сказываются на работе глаз.
• различные заболевания роговицы, хрусталика, сетчатки, в том числе вследствие естественного процесса старения.
• нарушения в работе глазных мышц, в частности, косоглазие.
• болезни шейного отдела позвоночника, в том числе родовые травмы. Ввиду защемления нервных окончаний и сужения артерий в шее ухудшается кровообращение в глазах.
• поражения нервной системы вследствие инфекционных болезней.
• некоторые эндокринные заболевания, в частности, аденома гипофиза, Базедова болезнь.
• Немаловажную роль также играет генетическая предрасположенность.

В случае незамедлительно начатого и правильно подобранного лечения прогрессирование проблем со зрением можно остановить.

Это интересно: Как восстановить зрение не выходя из дома

Можно ли улучшить зрение в домашних условиях?

Вопросом, можно ли улучшить зрение в домашних условиях, наверняка, задается каждый, столкнувшийся с такой проблемой. Восстановить зрение в домашних условиях возможно, приложив к этому некоторые усилия. Но визит к врачу должен состояться в первую очередь для определения причины, повлекшей за собой данное явление. В случае если нарушение зрения является вторичным фактором, необходимо провести курс лечения основного заболевания.

Материал по теме: Как быстро восстановить зрение при близорукости

Способы улучшения плохого зрения

Современная медицина предлагает различные способы по улучшению плохого зрения. В частности, к ним относятся:

• Лазерная коррекция, которая является самым быстрым вариантом решения проблемы, но и весьма неоднозначным. Такая операция назначается только в том случае, если нарушения в работе органов зрения являются выраженными. В случае успешного исхода обещается стопроцентный результат, но, к сожалению, не исключены и всякого рода осложнения. К тому же данное вмешательство не дает гарантии от рецидива, при этом стоимость операции достаточно высокая.
• Ношение очков с корригирующими линзами, что применяется в борьбе с такими дефектами рефракции глаза, как астигматизм, близорукость, дальнозоркость. В детском возрасте этот метод обладает выраженной эффективностью, вплоть до полного восстановления зрения. Данная терапия требует терпения, так как процесс восстановления затягивается надолго, и не всегда приходится по нраву маленьким пациентам.
• Медикаментозная терапия, в большинстве случаев направленная не на улучшение плохого зрения, а на борьбу с заболеваниями, которые данное явление спровоцировали. Также назначается прием БАД и витаминных комплексов.
• Выполнение специальной лечебной гимнастики, способной остановить прогрессирование проблем со зрением.
• Хирургическая операция, которая применяется в самых сложных случаях. Чаще всего в ходе данного вмешательства происходит замена хрусталика на искусственный.

Как улучшить зрение в домашних условиях

Близорукость, дальнозоркость и астигматизм являются наиболее распространенными аномалиями рефракции глаза, или, другими словами, возникают в случае неправильного преломления световых лучей в глазу. С этим можно и нужно бороться, выполняя некоторые несложные рекомендации.

При миопии

Близорукость, она же миопия, характеризуется тем, что вблизи предметы видятся четко, а вдали –— расплывчато. При этом световые лучи преломляются не на сетчатке глаза, а перед ней. Миопия может прогрессировать, и, чтобы этого избежать, необходимо носить правильно подобранные очки или контактные линзы. В противном случае, глаза будут находиться в постоянном напряжении, пытаясь сфокусировать взгляд, что может привести к еще большим осложнениям. Предупредить близорукость гораздо проще, чем лечить, но если проблема уже дала о себе знать, помогут следующие методы:

• Выполнение тренировочных упражнений для улучшения аккомодации, то есть способности глаза приспосабливаться к разглядыванию предмета с различного расстояния. Например, полезно делать такое простое упражнение: нарисовать на оконном стекле точку и сконцентрировать на ней взгляд на полминуты, а потом посмотреть вдаль. Повторить не менее десяти раз. Также можно описывать глазами воображаемые буквы и цифры. Или просто делать круговые вращения глазными яблоками. Это будет способствовать улучшению питания и нормализации работы глазных мышц.
• Назначение специальных ортокератологических линз, которые надеваются только на ночь, делая роговицу более плоской и способствуя тем самым повышению остроты зрения на некоторый срок. При этом анатомия роговицы не нарушается.
• Ношение специальных перфорационных очков. Такие очки-тренажеры получили хорошие отзывы пациентов. Они продемонстрировали эффективность даже в случае выраженных проблем со зрением. Принцип их действия заключается в сужении светового потока, попадающего в глаза, что способствует улучшению аккомодации. Как следствие, резкость зрения существенно увеличивается. Однако необходимо настроиться на длительный курс лечения и носить такие очки регулярно.
• Использование корригирующих линз, имеющих силу на 0,5 D меньше, чем необходимо. Бытует мнение, что это приведет к улучшению зрительной функции.

При дальнозоркости

Дальнозоркость, или гиперметропия, характеризуется способностью видеть отчетливо дальние предметы, в то время как вблизи все кажется расплывчатым. Дальнозоркость может быть либо врожденной и иметь наследственный фактор, либо развиться у людей старше сорока лет. В последнем случае налицо нарушение преломляющих способностей хрусталика вследствие дегенеративных процессов в организме.

В домашних условиях для избавления от дальнозоркости предлагается выполнять комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение аккомодации, подобных вышеописанным. Альтернативой этому может служить только оперативное вмешательство.

Материал по теме: Дальнозоркость у детей

При астигматизме

Астигматизм представляет собой дефект рефракции глаза, при котором лучи света не фокусируются на сетчатке в виде точки. При этом изображение в глазах может двоиться, расплываться по вертикали или горизонтали. Помимо гимнастики, выполняемой при близорукости и дальнозоркости, при астигматизме эффективны следующие упражнения:

• сфокусировать взгляд на вертикальной, горизонтальной или диагональной полосе, в зависимости от соответствующего искривления линий;
• зрения, и поводить по ней глазами, а затем посмотреть вдаль;
• водить глазами справа налево и слева направо.

Обязательным является ношение очков с цилиндрическими линзами, с индивидуально подобранными оптическими осями. Также возможно использование специальных мягких торических линз. Не менее успешно применяется и лазерная коррекция, при этом испаряется верхний слой роговицы, вследствие чего она приобретает правильную форму.

Аппаратная терапия

В лечении близорукости, дальнозоркости, астигматизма, а также различных заболеваний глаз показал эффективность многофункциональный прибор под названием «Очки Сидоренко». В первую очередь он представляет собой тренажер для глаз.

Дополнительно с его помощью предоставляется возможность проведения на дому ряда физиотерапевтических процедур. Прибор отлично сочетается с другими методами, направленными на улучшение зрения, и усиливает их терапевтический эффект.

Как улучшить зрение ребенку

К сожалению, статистика показывает, что проблемы со зрением у современных детей возникают с удручающей частотой, ввиду чрезмерных нагрузок в школе, неправильного режима дня и питания, злоупотребления компьютерными играми. Для лечения и профилактики нарушений зрения у детей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Необходимо следить, чтобы ребенок правильно делал уроки — держал ровно спину, не изгибался, не наклонялся низко над столом. Делал перерыв каждые полчаса, чтобы провести физкультминутку для всего тела и для глаз в частности. Для этого потребуется научить ребенка описанным выше упражнениям. Также важно проконтролировать, чтобы было хорошим освещение.
• Чтобы ребенку было интересней делать лечебную гимнастику для глаз, можно установить на компьютер специальные детские программы, например, «Цветок» или «Крестики», где материал подан в игровой форме.
• Ограничить время, проводимое ребенком за компьютером и телевизором, и принуждать его больше двигаться, дышать свежим воздухом, играть в подвижные игры. Как вариант, можно отдать ребенка в спортивную секцию.
• Ввести в детский рацион продукты, богатые витаминами А, С, В2, Е, а также содержащими таурин, аминокислоты, биофлавониды, хром, альфа-липоевую кислоту. Важно помнить, что фастфуд, чипсы, сухарики, сладости, газировка наносят вред всему растущему детскому организму и глазам в частности.
• Яркие подвижные игрушки, скачущие и прыгающие, например, мячик, будут способствовать тренировке зрения малыша.

Режим ношения ребенком очков должен определить врач-офтальмолог. Операция по лазерной коррекции зрения проводится при наличии стойких показаний и по достижении совершеннолетия.

Быстрое улучшение зрения за 7 дней по Бейтсу

Врач-офтальмолог У.Г.Бейтс после тридцати лет наблюдения за своими пациентами создал уникальную методику по восстановлению зрения при астигматизме, миопии, дальнозоркости, которая, по отзывам, демонстрирует отличный результат. В основе метода лежит утверждение, что нарушение зрительного восприятия является следствием психологического напряжения при стараниях что-либо разглядеть. Путь к исцелению должен идти через расслабление. При этом необходимо выполнять каждый день ряд определенных упражнений, и эффект будет заметен в самое ближайшее время:

• поднимать и опускать взгляд несколько раз, затем расслабленно поморгать, не щурясь;
• постараться максимально скосить глаза поочередно влево и вправо, при этом не поворачивая головы;
• смотреть глазами по диагонали сверху вниз и снизу вверх;
• очертить глазами прямоугольник и пройтись несколько раз взглядом по всем его сторонам;
• представить циферблат часов, посмотреть сначала на воображаемую цифру 9, затем на 12, потом на 3 и, наконец, на 6, повторить упражнение в обратном порядке;
• рисовать глазами синусоиду, или «змейку», слева направо и справа налево.

Также Бейтс ввел такое понятие, как «пальминг», что в широком смысле представляет собой согревание глаз теплом собственных ладошек. Для этого ладони надо с силой потереть друг об друга или подержать под горячей водой, а потом на пять минут приложить к векам. Важно представлять при этом что-нибудь приятное. Такое упражнение принесет быстрое облегчение усталым глазам, а при регулярном выполнении улучшит остроту зрения.

Необходимо учитывать, что для гимнастики Бейтса существуют противопоказания, в частности, ее нельзя выполнять при отслоении сетчатки. Если на глазах была перенесена операция, то начать делать такую зарядку можно только спустя полгода.

Что делать при переутомлении глаз

Если глаза устали и необходимо быстро снять напряжение, то скорую помощь окажут несколько простых рецептов:

• крепко зажмуриться, а потом быстро поморгать;
• посмотреть на приятные взгляду цвета: зеленый, бирюзовый, желтый, голубой;
• закапать в конъюнктивальный мешок искусственную слезу для увлажнения роговицы;
• приложить к векам на полчаса использованные пакетики черного чая;
• сделать компресс на веки из ломтиков сырого картофеля или свежего огурца.

Полезные рекомендации

Для профилактики нарушений зрительного восприятия, а также для устранения уже имеющихся проблем важно придерживаться некоторых рекомендаций:

• Необходимо организовать правильный режим питания. В меню должны входить продукты, богатые антиоксидантами, витаминами С, А, Е, содержащие лютеин, бета-каротин, омега-жирные кислоты, таурин, цинк, хром, серу. Особенно полезными для зрения считаются морковь, черника, шпинат, брокколи, яйца, соя, горький шоколад. Необходимо также регулярно употреблять в пищу рыбу, фрукты, зелень, фасоль, мед, семечки и орехи.
• Принимать БАД и витаминные комплексы. В частности, отличным эффектом обладают рыбий жир и пивные дрожжи. Хорошие отзывы получили такие препараты, как «Лютеин-Комплекс», «Витрум Вижн», «Черника Форте», «Нутроф Тотал».
• Делать регулярные водные процедуры. К таким относятся умывание поочередно горячей и холодной водой, контрастные примочки для глаз, общее закаливание организма.
• Систематически выполнять индивидуально подобранный комплекс упражнений, направленный на коррекцию зрительного восприятия.
• Использовать в комплексной терапии рецепты народной медицины. В частности, целебными свойствами обладает отвар очанки лекарственной. Необходимо залить стаканом кипятка две столовые ложки травы и настаивать в течение часа, а после делать примочки для глаз. Полезно также делать компрессы на веки из измельченных листьев мяты, одуванчика, алоэ, смешанных с медом. Внутрь рекомендуется употреблять морковный сок, брусничный и клюквенный морсы, а также чай из цветков календулы (в пропорции 2 чайные ложки на стакан кипятка).

Прежде чем применять на практике вышеуказанные методы, необходимо проконсультироваться с врачом. Важно регулярно посещать кабинет офтальмолога не только для определения тактики лечения, но и для профилактического осмотра.

Читайте также:

1. Особенности аппаратного лечения миопии
2. Глазные капли при дальнозоркости
3. Операции при птозе верхнего века

Упражнения для глаз при астигматизме

Эта зрительная патология представляет собой нарушение формы глазного яблока. Ее последствие — потеря способности четко видеть контуры предметов. Если астигматизм не лечить и запустить, то зрение может существенно ухудшиться, возникнет косоглазие. Поэтому стоит начать с регулярного выполнения специальных упражнений для терапии офтальмологического недуга.

Эффект гимнастики при астигматизме

Если специальные упражнения выполнять в комплексе с другими врачебными назначениями, то можно существенно улучшить общее состояние зрительного аппарата и наладить четкость видения предметов. Это возможно при регулярном выполнении гимнастики. Она улучшает обмен веществ в тканях глаза, усиливает приток крови, что позволяет получать больше питательных веществ и кислорода. Во время выполнения упражнений тренируются мышцы органа зрения. А это улучшает его адаптивные функции, то есть способность приспосабливаться к свету и темноте, повышает аккомодацию.

О правильном выполнении упражнений

Очень важно, как именно выполняется зрительная гимнастика при астигматизме. Офтальмологи советуют соблюдать некоторые несложные правила:

1. Выполняйте гимнастику систематически. Сначала ежедневно по одному разу, затем и два раза в день.
2. Комната или помещение, в котором пациент находится, должны хорошо освещаться. Это будет способствовать минимизации нагрузки на зрительные органы.
3. Поскольку к концу дня зрительный аппарат человека часто переутомляется, то упражнения для лечения астигматизма желательно выполнять в первой половине дня.
4. Чтобы глаза не сильно переутомлять такой гимнастикой, между упражнениями надо делать маленькие перерывы.
5. Выполнять их нужно только после того, как будут сняты очки или контактные линзы.
6. Учитывайте принцип постепенности. Начните с 4 повторений одного упражнения. На протяжении недели доведите их количество до 10.

Гимнастический комплекс при астигматизме

Итак, учтите все вышеуказанные правила и приступайте к выполнению упражнений:

1. Сядьте ровно. Держите голову прямо. Выполняйте вращательные движения глазами в медленном темпе против часовой стрелки, затем по ее ходу.
2. Поднимайте глаза максимально вверх, опускайте вниз. Делайте это, не спеша. В конце сведите их к переносице, приближая к носу указательный палец. Упражнение способствует разогреву мышц глаза, их растяжению. Важно соблюдать плавность выполнения.
3. Упражнение «Часы» развивает периферическое зрение, способствует расслаблению хрусталика и роговицы. Поднимите глаза вверх до максимально возможной точки и задержитесь в этом положении на 10 секунд. То же самое сделайте, опуская глаза вниз, поворачивая их вправо, влево.
4. Встаньте возле окна. Переводите взгляд с объектов, находящихся вдали, на те, которые находятся близко. Второй вариант выполнения такого упражнения состоит в переведении взгляда от пальца, который находится на расстоянии 40 сантиметров от уровня глаз, на дальние объекты.
5. Вытяните вперед руку. Сосредоточьте на ней взгляд. Не спеша, приближайте руку к носу и так же плавно отводите ее вдаль. Глаза следят за ее движением.
6. Поморгайте глазами быстро и закройте их на несколько секунд. Расслабьте.
7. Пальминг. Название упражнения происходит от английского слова «palm», что в переводе означает «ладонь». Для его выполнения надо удобно сесть, закрыть глаза. В это время ладони надо потереть друг об друга так, чтобы ощутить их тепло. Затем глаза накрываются ними крест-накрест. Происходит погружение в темноту, через ладони свет не проникает — и зрительный аппарат полностью расслабляется.

Чтобы повысить эффективность упражнений для коррекции астигматизма, стоит также принимать специальные витамины для глаз по рекомендации офтальмолога. Зрительный аппарат надо беречь от переутомлений, защищать от солнца, избегать агрессивного влияния окружающей среды, например, пребывания в задымленном помещении, в зоне с вредными химическими испарениями.

Многие специалисты скептически относятся к зрительной гимнастике как методу лечения астигматизма. Они признают только коррекцию линзами и очками. И все же пациентам стоит попробовать использовать такой доступный и безопасный способ. В худшем случае они просто не дадут желаемого эффекта. Но глазам точно не повредят и зрение не ухудшат.

Упражнения для глаз при астигматизме

Астигматизм – это наиболее часто встречающееся офтальмологическое заболевание. У больных, страдающих астигматизмом, нарушается строение роговицы и световые лучи фокусируются неправильно. Из-за этого больной может ощущать чувство двоения в глазах, видеть размытые контуры. Это настоящая беда для автомобилистов. Существует несколько способов лечения астигматизма. Один из них — зрительная гимнастика или физкультура для глаз.

Эффективность упражнений при астигматизме

Гимнастику для глаз назначают пациентам со слабой формой астигматизма, то есть в случаях, когда астигматизм только начинает развиваться, в качестве поддерживающей терапии в сочетании с хирургическим вмешательством, физиотерапевтическими процедурами, при ношении корректирующих линз, очков. В таком комплексе физкультура для глаз будет более эффективной.

Тренировка для глаз при астигматизме нужна:

• для улучшения глазного кровообращения;
• для ускорения метаболических процессов;
• в качестве препятствия ухудшению зрения.

Как правило, упражнения для глаз при астигматизме назначаются как поддерживающие процедуры. Но бывают случаи, когда с помощью такой гимнастики качество зрения улучшается. Это зависит от общего состояния больного и от того, насколько тяжёлая у него форма астигматизма.

Для того, чтобы улучшить эффект гимнастики для глаз нужно следовать ряду правил:

• соблюдать режим сна;
• не перегружать глаза;
• стараться прерываться, когда вы работаете за компьютером;
• больше времени проводить на свежем воздухе.

Важно отметить, что для того, чтобы заметить эффект, необходимо выполнять упражнения регулярно и продолжительно. После двух тренировок положительного результата вы не увидите. Для того, чтобы его добиться, придётся заниматься месяцами.

Ни при каких обстоятельствах не прекращайте упражнения при появлении первых улучшений.

Комплекс упражнений для глаз при астигматизме

Зарядка для глаз прекрасно снимает напряжение и усталость. После такого комплекса упражнений мышцы глаз расслабляются, и улучшается кровообращение. Для хорошего эффекта гимнастику необходимо проводить ежедневно около десяти минут.

Важно! Выполняя гимнастику для глаз вы не должны испытывать болевых ощущений, так как мышцы глаз нежные и их легко повредить. Если вы чувствуете, что очередной повтор будет тяжело выполнить, сразу переходите к следующему упражнению.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Первый комплекс упражнений

Такой комплекс можно выполнять где угодно, так как он не требует специальных приспособлений и не займёт много времени.

1. Необходимо быстро моргать в течение одной минуты, затем минуту смотреть на точку вдалеке и стараться не закрывать глаза. Повторите 2-3 раза, а потом приступайте к выполнению следующего.
2. Упражнение восьмерка. Для этого нужно рисовать цифру восемь только глазами. Глаза могут быть закрыты. При этом рисуйте сначала по горизонтали, затем по диагонали и по вертикали.
3. С закрытыми глазами выполняйте глазами движения по кругу, в начале по часовой стрелке, а после против. Выполнять упражнение необходимо по 30 секунд в каждом направлении.

Правила выполнения комплекса:

• Для улучшения кровообращения рекомендуется перед гимнастикой глаз выполнить несколько поворотов головой в разные стороны. Возможно выполнение круговых движений.
• В конце каждого упражнения рекомендуется сделать 10-12 частых и быстрых морганий.
• Если есть необходимость, то делайте перерывы между упражнениями.

Второй комплекс упражнений

Ещё один комплекс, который лучше делать два раза в сутки, а именно утром и вечером. Он поможет расслабить мышцы глаз, снять усталость и напряжение.

1. Расположите палец перед лицом на расстоянии 40-50 см. Поочередно по 30 секунд смотрите на палец, зачем на точку вдалеке. Повторите пять или шесть раз. Также возможно выполнение возле окна. На стекле нарисуйте точку и не отводите от нее взгляд около 30 секунд, после посмотрите в даль 30 секунд. Снова повторите.
2. Чтобы выполнить следующее упражнение возьмите любой небольшой предмет (катушка ниток, спичечный коробок). Предмет нужно расположить на небольшом, комфортном расстоянии от лица (40-50 см). В течение одной минуты смотрите на этот объект поочередно сначала правым, потом левым, а в конце сразу двумя глазами.
3. Дотроньтесь указательным пальцем до кончика носа и в течение 30 секунд зафиксируйте взгляд на пальце. Затем медленно отводите палец от носа на расстояние 30-40 см. В самой дальней точке задержитесь ещё на 30 секунд. Повторите от 4 до 5 раз.
4. В завершении комплекса разотрите ладони и приложите их к глазам. Тепло и свет хорошо расслабят мышцы.

Таким образом, при регулярном выполнении комплексов гимнастики для глаз вы будете тренировать мышцы, которые в повседневной жизни работают слабо, либо не работают вообще. А кроме того, такие упражнения помогают наоборот расслабить те мышцы, которые испытывают чрезмерное напряжение.

Гимнастика для глаз при астигматизме у детей

Упражнения для глаз у детей такие же, как и у взрослых. Выполнять их рекомендуется как для вспомогательного компонента схемы лечения астигматизма, так и для профилактики его возникновения. Благодаря такой профилактике зрение будет сохраняться в норме.

Для того чтобы ребёнок не заскучал, гимнастику для глаз можно превратить в игру. Для этого можно нарисовать на бумаге фигуры и попросить ребёнка рисовать их глазами. Либо можно выполнять упражнения вместе с ребёнком.

Упражнения по методике Жданова и Норбекова

Эти направления в лечении многих глазных болезней невозможно описать в рамках одной небольшой статьи. Так как это скорее философские учения и образ жизни. Более подробно о трудах этих двух людей вы можете узнать из авторских книжек и передач, а некоторую информацию вы можете получить на нашем сайте.

Ниже представлена стандартная схема упражнений, которую используют во всех направлениях оздоровительной гимнастики для глаз:

Лечение астигматизма в домашних условиях: травы и полезное питание

Для лечения астигматизма в домашних условиях больному нужно выполнять определенные упражнения для органов зрения, правильно питаться, соблюдать несложные правила работы перед экраном. Из-за неправильного преломления световых лучей теряется точность зрения. Заболевание по-другому называется дальнозоркостью или близорукостью. Деформация хрусталика поддается лечению без операции на ранних стадиях развития болезни.

Астигматизм развивается с детства или является последствием повреждения зрительных органов. Если родители имели проблемы со зрением, то повышается риск возникновения заболевания у детей.

Во время заболевания у больного деформируется роговица или хрусталик глаза. Нормой считается сферическая форма данных органов, чем сильнее они изменяются, тем хуже четкость зрения. Нарушение формы хрусталика, роговицы приводит к дублированию фокуса, рассматриваемая точка раздваивается, выглядит линией. Астигматизм бывает гиперметропическим (дальнозоркость), миопическим (близорукость), смешанным. Различия между типами астигматизма заключается в точке фокусировки световых лучей на сетчатке.

Лечение астигматизма народными средствами проводят при деформации хрусталика, а не роговицы. Хрусталик меньше преломляет световые лучи, легче поддается лечению.

Врачи различают 3 стадии астигматизма:

Самостоятельное лечение эффективно при нарушении зрения до 3D. Пациент замечает небольшую размытость изображения, дискомфорт при продолжительной фиксации зрения.

По мере продолжительности жизни степень нарушения зрения меняется. У новорожденных наблюдается астигматизм начальной степени, который постепенно исправляется по мере взросления. Нарушение до 1D наблюдается у 90% людей.

Если нарушение зрения является наследственной проблемой, то симптомы обнаруживаются в раннем детстве. Ребенок размыто видит предметы, глаза краснеют, быстро устают от продолжительной фиксации взгляда. Если малыш прищуривается во время рассмотрения дальнего объекта, видит буквы в книге только на близком расстоянии, то у него может иметься астигматизм.

При астигматизме у людей наблюдаются следующие симптомы:

• потеря точности зрения (размытость объектов);
• скорая усталость при чтении, работе за компьютером;
• затрудненность наблюдения дальних, близких предметов;

При астигматизме наблюдается быстрая утомляемость при работе за компьютером

• боль над бровями;
• покраснения зрительных органов от нагрузки.

Как правило, временное ухудшение точности зрения наблюдается зимой. На первых стадиях лечение астигматизма требует использование корректирующих очков и физических упражнений, позволяющих укрепить мышцы глаз, скорректировать работу зрительного органа.

Диагностика

Как проверить наличие патологии? Для этого врач проводит ряд исследований:

• кератоскопия – позволяет определить кривизну поверхности роговицы;
• офтальмометрия – измеряется радиус кривизны роговицы;
• рефрактометрия – исследование определяет силу преломления световых лучей.

Медицинское обследование дает точные результаты, но самостоятельно определить наличие заболевания также можно по симптомам.

Для точной диагностики заболевания запишитесь на прием к врачу

Лечение болезни

Традиционный способ лечения медицинскими препаратами, совместно с лазерной операцией требует значительных затрат, в отличие от народных средств. В последнем варианте применяются отвары, настои из лечебных трав, фруктов, овощей. Совместно с приемом полезных веществ выполняются упражнения для зрительных органов, позволяющие их укрепить.

При лечении астигматизма нельзя обойтись без использования очков. Они корректируют точку фокусировки, благодаря чему позволяют восстановить форму органов.

Для корректировки точки фокусировки при астигматизме применяются очки

Правильное питание

Рацион питания не должен иметь обилие следующих продуктов:

Данная продукция содержит вещества, ухудшающих процесс обновления клеток, затрудняющих работу пищеварительной системы.

Чтобы ответить на вопрос, как вылечить астигматизм, нужно понять, что организму для выздоровления потребуются витамины. Они содержатся во фруктах, овощах, ягодах. Улучшение зрения наблюдается при употреблении следующих продуктов:

Витамины, нужные для оздоровления организма, содержатся в овощах, фруктах и ягодах

Данная продукция содержит антиоксиданты, они устраняют окислительное воздействие в мышцах всего тела. Овощи, ягоды из списка имеют множество полезных веществ, ускоряющих обновление клеток сетчатки глаза. Продукты из списка смешивают и употребляют коктейлями совместно с обычной пищей. Также овощи и фрукты едят по отдельности или добавляют в общий рацион питания.

Ежедневный рацион питания можно разнообразить салатами из овощей и полезными соками из моркови, свеклы, алоэ, сельдерея, петрушки. Это позволит не только избавиться от проблем со зрением, но также улучшить состояние тела.

Полезные травы

Лечение народными средствами предполагает использование натуральных продуктов. Чтобы добиться наилучшего результата люди применяют отвары следующих лечебных трав:

Травы заваривают теплой кипяченой водой 4 часа. Потом пьют настои перед приемом пищи.

Ежедневно выпивайте свежий сок, выжатый из овощей и фруктов. 500 мл сока 2 раза в сутки обогащает организм множеством полезных витаминов. Они ускоряют выздоровление органов.

Ежедневно пейте разные свежевыжатые соки

Чтобы вылечить астигматизм в домашних условиях нужно ежедневно есть чернику без добавок. 100 грамм высушенных листьев ягоды 30 минут заваривают кипяченой водой, затем пьют как чая. Это помогает вывести вредные вещества из организма, очистить печень и желчный пузырь.

Пустырник обладает множеством полезных веществ, помогает успокоить нервную систему, улучшает точность зрение. Заварите 2 столовых ложки высушенной травы 0.5 литрами воды. Отвар через 40 минут процедите. Ежедневно используйте его по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Полезные рекомендации

Положительный эффект для органов зрения оказывает использование отвара из раков. Шелуху отваренного животного промывают, затем варят в кипятке 45 минут. Полученный отвар пьют 2 раза в сутки по 1 ст. л.

Укрепить мышцы зрения помогает ежедневное обрызгивание глаз холодной водой. Эти действия улучшают циркуляцию крови. Также упражнение бодрит, помогает пробудиться утром.

Обрызгивание глаз холодной водой улучшает циркуляцию крови и укрепляет мышцы глаз

Полезные свойства имеет печень барана, быка, коровы. В течение 90 дней нужно ежедневно употреблять 200г продукта. Также высокую полезность для зрительных органов имеет черешня. Она содержит множество полезных веществ, добавьте ее в ежедневный рацион питания. Также из данных ягод делают компрессы для глаз.

Упражнения

При ответе на вопрос, как лечить астигматизм, нельзя забывать про физические упражнения. Это главное средство для восстановления зрения. Этот способ лечения называется методом Бейтса, он заключается в выполнении быстрой фиксации, расфокусировке зрения на объектах.

Данные несложные упражнения позволяют укрепить мышцы зрения, восстановить точность зрения. Их нужно выполнять ежедневно, а также после 30 минут чтения или работы за компьютером, смартфоном.

Профилактика

Чтобы ускорить результаты лечения, а также не допустить повторное возникновение заболевания соблюдайте следующие правила:

• высыпайтесь;
• читайте книги, работайте за компьютером в положении сидя;
• работайте в хорошо освещенном помещении;
• делайте упражнения для глаз после 30 минут зрительной нагрузки;
• массируйте зрительные органы после работы перед экраном;
• занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе.

Одно из правил ускоренного лечения — это хороший сон

Эти советы позволят улучшить зрение, а также бороться с заболеванием астигматизма. Нельзя допускать долгой фиксации зрения в одной точке, как это происходит при чтении или работе за компьютером, смартфоном. Это главное правило для профилактики астигматизма.

Заключение

Чтобы вылечить астигматизм в домашних условиях нужно ежедневно выполнять несложные упражнения для глаз, правильно питаться, периодически давайте зрительным органам отдыхать от нагрузки.

Лечение астигматизма, можно ли обойтись без операции?

Многие люди интересуются вопросом, можно ли вылечить астигматизм полностью, и как его избежать. Проблема данного заболевания очень распространена среди населения разных стран, и вопрос ее решения не теряет своей актуальности. О том, как лечить астигматизм глаз разными методами будет подробно изложено ниже.

Астигматизм, что это такое?

Астигматизм является распространенным заболеванием глаз, которое характеризуется изменением формы роговицы. Последствием этого состояния является нарушение фокусировки зрения в целом. Физиологической нормой является сферическая форма роговицы. Во время патологического изменения ее формы происходит стойкое нарушение преломляющей функции глаза.

Глаза человека, страдающего данной патологией склонны проецировать изображения за сетчаткой или перед ней. Следствием такого нарушения является искажение контуров и размытие зрительной картинки.

В качестве примера можно привести искажение, при котором человек может распознавать точку как овал или линию.

Виды астигматизма

Данное заболевание классифицируется исходя из расположения патологических изменений. К основным видам можно отнести:

• Хрусталиковый вид. Данная патология развивается в результате патологических изменений формы хрусталика. Распространенность данного вида очень низкая.
• Роговичный вид. Причиной этой патологии является патологическое изменение формы роговицы глаза. По частоте встречаемости, роговичный астигматизм занимает первое место.

Кроме того, данное заболевание имеет несколько форм, среди которых можно выделить:

• Врожденный астигматизм. Дать о себе знать эта форма заболевания может сразу же после рождения. В некоторых случаях такое состояние может быть расценено как вариант нормы. Если острота зрения у ребенка не претерпевает изменений, то астигматизм считают физиологичным. При развитии астигматизма свыше 1,0 диоптрии рассматривается вопрос о проведении коррекции зрения. В большинстве случаев лечение врожденного астигматизма осуществляется аналогично приобретенной форме.
• Приобретенная форма. Причинами развития этой формы заболевания могут быть травматические повреждения роговицы, а также послеоперационные рубцы.

Симптомы и диагностика астигматизма

Причины астигматизма, его лечение и профилактика чаще всего не отличается ничем от других заболеваний глаз. На ранних этапах развития, астигматизм может проявляться нарушенным (расфокусированным) зрением, что часто воспринимается людьми как усталость глаз после длительного чтения или выполнения работы.

К другим симптомам данного заболевания можно отнести:

• Нарушается четкость зрения, в результате чего окружающая картинка становится размытой, а цвета искаженными.
• В глазах ощущается болезненность, покраснение, ощущение песка и жжения.
• При увеличении нагрузки на зрение могут появляться серьезные нарушения зрительной функции (двоение в глазах).
• Нередко на фоне развития астигматизма может возникать головная боль и головокружение.

При отсутствии своевременного лечения, данное заболевание может привести к полной или частичной потере зрения.

Диагностику данного заболевания должен проводить исключительно специалист в области офтальмологии. Для постановки точного диагноза используются такие методы, как:

• оценка структурного состояния глаз;
• метод визиометрии с коррекцией и без;
• исследование рефракционной способности глаз;
• метод теневой пробы с использованием цилиндрических или сферических линз;
• метод биомикроскопии глаз с целью выяснения причин заболевания;
• рефрактометрия с предварительным расширением зрачка;
• ультразвуковое исследование глаз с последующей офтальмометрией;
• офтальмоскопия, позволяющая определить состояние стекловидного тела;
• метод компьютерной кератотопографии с оценкой степени дефектов роговицы.

Лечение астигматизма

Для коррекции зрительной функции при астигматизме применяют такие методы лечения:

• восстановление посредством линз;
• использование специальных очков;
• лазерное восстановление зрения;
• микрохирургическое вмешательство на глазах.

При возникновении вопроса о том, как вылечить астигматизм без операции необходимо пройти детальное обследование и установить степень повреждения зрительного аппарата.

Очковая коррекция

Этот способ лечения является одним из наиболее распространенных, и может быть использован в детской офтальмологии. С целью коррекции изменений при астигматизме используются очки с цилиндрическим типом линз.

При значительных изменениях зрения при астигматизме, ношение очков с цилиндрическими линзами может повлечь за собой развитие таких побочных реакций, как головная боль, головокружение, дискомфорт в глазах, ощущение жжения и резей, а также быстрая утомляемость зрения.

Для того чтобы подобрать очки данного типа специалисту необходимо специальное оборудование, позволяющее рассчитать информацию об оси и цилиндре астигматизма.

Контактные линзы

Для восстановления зрительной функции при данном заболевании используются мягкие торические или жесткие контактные линзы. Изделия с передней торической поверхностью используются для лечения всех форм заболевания до 4,5 диоптрий.

Изделия с задней торической поверхностью способны коррегировать астигматизм до 6,0 диоптрий. Единственным недостатком данных изделий является способность менять форму роговицы при постоянном использовании.

При развитии астигматизма менее 1,5 диоптрий целесообразно использование обычных сферических контактных линз.

Лазерная коррекция

Эта методика улучшения зрения при данном заболевании является наиболее современной и эффективной. Результат данной процедуры сохраняется на протяжении всей жизни.

Во время процедуры лазерный луч, контролируемый через компьютер, устраняет дефекты внутренней оптической линзы глаза, выравнивая ее поверхность. В результате подобного воздействия лучи света концентрируются на сетчатке, а не за ее пределами.

После проведения манипуляции некоторое время могут беспокоить болезненные ощущения, снимаемые посредством обезболивающих лекарственных препаратов.

К противопоказаниям для проведения лазерной коррекции можно отнести беременность, период грудного вскармливания, глаукому, катаракту, а также тяжелое течение сахарного диабета.

Кератопластика

На сегодняшний день одним из вариантов устранения астигматизма является хирургическое вмешательство — кератопластика. Сутью данного метода является хирургическая замена поврежденной роговицы.

Такую процедуру целесообразно использовать только при условии неэффективности всех вышеописанных методов лечения. Во время оперативного вмешательства для пересадки используется искусственная или донорская роговица, помещаемая на передний слой роговицы пациента.

Перед началом пересадки орган проходит тщательный осмотр, в процессе которого врачи формируют нужную форму органа. Кроме того, оперативное лечение астигматизма может включать в себя такие манипуляции, как рефракционная замена хрусталика глаза и имплантация факичных контактных линз.

Каждая из представленных операций является эффективной при данном заболевании, однако выполнение этих процедур допустимо только после точной постановки соответствующего диагноза.

Одной из разновидностей операций при данном заболевании является лазерная термокератопластика, используемая для устранения гиперметропического типа данного заболевания. Такое вмешательство допустимо использовать только у пациентов, чей возраст старше 18 лет.

Термокератопластика — это безболезненное вмешательство на роговице глаза, характеризующееся нанесением точечных микроожогов по краю роговицы посредством специального теплового лазера. Тепловое воздействие провоцирует сжатие коллагенового слоя периферической области роговицы, в результате чего меняется ее форма. Центральная часть органа приобретает выпуклую форму, благодаря чему уменьшается степень дальнозоркости у пациента.

После проведения хирургической манипуляции пациент может ощущать дискомфорт при моргании и повышенную чувствительность к солнечному свету. В послеоперационном периоде рекомендовано ношение контактных линз, подбор которых осуществляет врач-офтальмолог.

Еще одной разновидностью операций является кондуктивная термокератопластика. Техника выполнения процедуры схожа с лазерной термокератопластикой, но в данном случае вместо лазера применяется радиочастотное излучение.

Лечение астигматизма в домашних условиях

Большинство людей задается вопросом о том, как вылечить астигматизм самостоятельно. Астигматизм характеризуется серьезными изменениями в оптическом аппарате глаза, поэтому лечение данной патологии рекомендовано осуществлять посредством методик современной медицины.

Методики нетрадиционной медицины могут стать эффективным дополнением к основному лечению, а также выступить в роли профилактики.

В домашних условиях доступны такие способы лечения астигматизма у взрослых, как диетотерапия, использование отваров и настоев лекарственных трав, а также специальная лечебная гимнастика, направленная на снятие напряжения и тренировку зрения.

Фитотерапия

Профилактика и лечение астигматизма в домашних условиях осуществляется посредством употребления ягод черники, которые можно использовать как в свежем виде, так и в виде настоев.

Для приготовления настоя необходимо взять 2,5 ст. л. сухих ягод черники и залить 200 мл кипятка. Полученную смесь необходимо настаивать в течение 1 часа, после чего процедить и употреблять в тёплом виде вместо чая.

Трава пустырника поможет вылечить астигматизм в домашних условиях и окажет общеукрепляющее действие. Для приготовления настоя следует взять 1,5 ст. л. сухой травы растения и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 40 минут, после чего процеживают и употребляют по 1 ст. л. 3 раза в день.

Лечебная гимнастика

Самостоятельное лечение астигматизма глаз у взрослых осуществляется посредством гимнастики. Несколько простых упражнений помогут снять напряжение с глаз и улучшить остроту зрения при астигматизме:

1. Сидя на стуле, выпрямив спину необходимо посмотреть направо и вниз, затем плавно перевести взгляд влево. Повторить 7 раз.
2. Держа голову прямо, следует посмотреть на кончик носа. После появления чувства усталости необходимо плавно вращать глазами по часовой и против часовой стрелки.
3. Сидя на стуле или в кресле необходимо закрыть глаза и провести аккуратный самомассаж глазных яблок подушечками пальцев. После массажа глаза следует открыть и интенсивно поморгать.
4. Сконцентрировать свое зрение на одном из предметов в комнате, после чего плавно отвести взгляд и сфокусировать его на самой дальней точке в окне. После этого зрение снова фокусируется на ближайшем предмете в комнате.

Если у человека возникает вопрос лечить астигматизм или нет, то ответ, безусловно, будет положительным.

Специалисты в области офтальмологии имеют в своем арсенале множество современных методик лечения данного заболевания. Детальный осмотр специалистом позволит определить, можно ли вылечить астигматизм у взрослого в конкретном случае.

Врач также проконсультирует, как можно вылечить астигматизм медицинскими средствами и биологическими добавками.

Как восстановить зрение в домашних условиях при астигматизме

Как улучшить зрение если астигматизм

Как улучшить зрение при Астигматизме?

Очки носить надо, хотя бы при длительных нагрузках, делать паузы постоянно, чтобы не было непрерывного напряжения на глаза, если острота разнится, то надо один глаз закрывать в очках на 15 минут и смотреть только вторым, потом поменять, в общем следить за здоровьем, ведь в организме все взаимосвязано, витамины всякие кушать. на свежем воздухе чаще бывать и конечно, прежде всего, проконсультироваться с окулистом.

Астигматизм поставили в 3 классе, прописали постоянное ношение очков, на улице, при любой нагрузке, везде. Носил, не снимая, где-то до 8 класса, зрение значительно улучшилось, очки надевать начал только при нагрузке ( чтение, работа за компьютером, просмотр тв. и т.п.). Прошло почти 10 лет, до сих пор при нагрузках сижу в очках, просто чтобы глазам было легче, а так норм в принципе.

Обобщение — это все вполне лечится, но нужно время и грамотный врач.

В третьем классе получил этот самый диагноз — астигматизм и зрение около -2,75 и -3,00 на правом и левом глазах соотвественно. Мне сразу же прописали сверхточные очки с полным совпадением упущенных диоптрий и астигматизма. Короче, очки для снайперов. Но в семье офтальмологов не было, так что мне никто не подсказал, как надо, а как не надо, и я продолжал платно ходить в эту платную клинику. Потом деньги платить надоело и заглянул в НИИ глазных болезней, государственная организация, бюджетная. Там практически буквально отняли эти самые очки, да, к тому моменту зрение упало почти до -6 на обоих глазах, выписали мне на -3 без всяких заморочек, то есть просто две линзы в очках стандартные и говорят — напрягайся. Так лучше. Понапрягался, надоело. Нихрена я в них не видел, хоть убей. Пошёл сам в магазин, «выписал» себе самые на мой счёт корректные для меня линзы -4,5 без всякого смещения и хожу в них до сих пор уже как года 2. Ходил к окулисту, зрение улучшилось до -5. Так и живём.

Что такое астигматизм: лечение в домашних условиях у взрослых без операции. Как лечить глаза лазером?

В зрелом возрасте астигматизм глаз обычно достигает пика своего развития, но это не значит, что вылечить такое заболевание невозможно.

В зависимости от показаний, степени тяжести заболевания и особенностей строения глаза у каждого пациента могут назначаться разные формы лечения.

Существует стереотип, согласно которому при астигматизме может помочь только лазерная коррекция. На самом деле на начальных стадиях эта проблема устраняется и менее радикальными способами.

Что такое астигматизм?

Астигматизм – это нарушение рефракции по причине дефективной формы хрусталика или роговицы, которые имеют неправильную, неровную поверхность и не могут обеспечить правильное преломление света. Роговая оболочка в данном случае имеет несферическую, что приводит к ослаблению рефракции на определенных участках.

При таком заболевании помимо нарушения остроты зрения, дальнозоркости и близорукости возможны и другие проблемы.

Например, очертания предметов могут быть искаженными, а сам пациент при попытке сфокусировать взгляд ил в процессе длительной работы глаз начинает быстро уставать.

Астигматизм: лечение в домашних условиях

При диагнозе астигматизм, лечение в домашних условиях народными средствами возможно не всегда. Более того – это может быть безрезультативным и опасным.

К таким методам относится использование специальных медицинских препаратов в виде капель, занятия специальной гимнастикой и укрепляющий массаж. Немаловажное значение имеет здоровый образ жизни и правильное питание.

Питание при астигматизме

Сбалансированное питание с большим количеством витаминов – один из способов консервативного лечения, которое оказывает благотворное влияние при любых заболеваниях.

В случае с астигматизмом правильное питание также предполагает употребление в пищу продуктов, которые содержат антиоксиданты: это способствует поддержанию в тонусе и регенерации сетчатки.

К продуктам, которые при астигматизме можно и нужно употреблять, относятся:

• все виды орехов;
• злаки;
• кисломолочные продукты;
• тушеные или приготовленные на пару мясные и рыбные блюда;
• зелень;
• помидоры;
• морковь;
• капуста;
• свекла;
• болгарский перец;
• цитрусовые;
• клюква;
• виноград;
• черника.

Потребление жидкости должно быть выше, чем в обычных обстоятельствах, а утром и перед сном желательно выпивать по стакану фруктового сока. От слишком жирной, жаренной и соленой пищи лучше отказаться, как и от других вредных привычек (имеется в виду чрезмерное потребление алкоголя и курение табака).

Полезные упражнения

Самый безопасный и действенный способ самостоятельного лечения астигматизма в домашних условиях – это занятия гимнастикой для глаз.

Такой комплекс упражнений не поможет окончательно избавиться от заболевания, но поможет поддержать глазные мышцы в тонусе, что обеспечит хорошую остроту зрения.

Следующие упражнения можно выполнять в указанном порядке, но при уставании можно исключать некоторые из них или выполнять в произвольном порядке:

1. В положении сидя на стуле и держа голову прямо, взгляд переводится семь раз по диагонали вправо вниз, затем столько же раз влево вверх.
2. Глаза необходимо скосить к кончику носа и находиться в таком положении до тех пор, пока не появится усталость, после чего нужно сделать несколько вращений глазами против часовой стрелки и по часовой.
3. В сидячем положении закрытые глаза необходимо помассировать кончиками пальцев в течение минуты, после чего несколько секунд интенсивно поморгать.
4. Необходимо выбрать любой предмет средних размеров, который находится в комнате, и сконцентрировать на нем взгляд, после чего сфокусироваться на предмете, находящимся на удалении за окном, а затем вновь вернуться к предмету в комнате. Цикл повторить 3-4 раза.

Как лечить астигматизм глаз различных видов?

Существуют разные виды астигматизма, при лечении каждого из них используются свои методы, так как имеются разные показания и противопоказания.

Так, смешанный астигматизм, является самым сложным для офтальмологов, и на начальных стадиях его лечение требует подбора индивидуальных очков, в которых особым образом комбинируются линзы.

Это не только способ лечения, но и профилактика, которая необходима после лазерной коррекции (в данном случае такое вмешательство допускается).

Другой вид астигматизма – миопический – может быть исправлен путем тренировок и упражнений, специально разработанных офтальмологами для пациентов с такими нарушениями.

Также пациенту могут выписываться специальные очки или линзы, но если при ношении такой оптики человек испытывает головокружение, усталость и головные боли – это явное показание к операции. Такая лазерная коррекция возможна на любой стадии миопического астигматизма.

В противном случае не исключается рецидив, так как полностью устранить подобные сложные дефекты современная медицина еще не в состоянии.

При врожденном астигматизме работа над коррекцией зрения должна начинаться в как можно более раннем возрасте, поэтому малышам от двух лет уже выписывается лечение очками.

Обычно дети тяжело привыкают к такому новому условию, которое доставляет не просто дискомфорт, но и может провоцировать появление головных болей и усталости.

Все дело в несформировавшемся зрительном аппарате, который с трудом приспосабливается к окружающему, но выполнить операцию, которая решила бы все проблемы, в таком возрасте тоже нельзя по этой же причине.

Исключения делаются только в редких случаях, без гарантии стопроцентного результата и только после перенесенных травм, исправление последствий которых требуется немедленно.

Лечение астигматизма у взрослых лазером

Самая распространенная операция по устранению астигматизма – фоторефракционная кератэктомия, которая производится посредством эксимерного лазера.

Лечение астигматизма лазером проводится в несколько этапов:

1. В глаза пациента закапываются обезболивающие капли, так как при таких операциях не возможен даже местный наркоз (человек должен постоянно находиться в сознании и не подвергаться расслабляющему воздействию традиционных обезболивающих препаратов).
2. На веко оперируемого глаза устанавливается специальный расширитель, который не позволяет векам смыкаться и предотвращает моргание.
3. Пациент должен сфокусировать взгляд на светящейся точке, что позволяет врачу определить центр глаза.
4. Посредством лазера снимается часть эпителия и производится формирование новой роговой оболочки.
5. Для предотвращения воспаления прооперированный глаз обрабатывают специальным раствором.

Лазерное лечение длится всего несколько минут, после чего пациент может покинуть больницу и проходить реабилитацию дома.

Цена на лечение астигматизма лазером по России варьируется в зависимости от региона и уровня клиники и может достигать до 35 000 рублей за один глаз.

Однако объективная стоимость такой процедуры – 10 000 рублей за исправление астигматизма на одном глазу (это среднерыночная стоимость, которой и придерживается большинство клиник).

Полезное видео

Из данного видео вы подробнее узнаете о том, как лечить астигматизм у взрослых:

Лечение астигматизма у взрослых – необходимый шаг на пути к восстановлению зрения. Естественно, оперативного вмешательства боятся даже многие взрослые, хотя на самом деле процедура абсолютно безболезненна и безопасна.

Но если есть шанс на лечение астигматизма без операции – его надо использовать, и пренебрежение гимнастикой и нарушение здорового образа жизни только усугубит ситуацию и может привести к астигматизму сильной степени.

Битва за очки, или Ребенок на приеме офтальмолога

Доктора говорят, что еще лет 15 назад детей с офтальмологическими проблемами было не больше 10 %, а сегодня — 50%

Рисунок Дмитрия Петрова

В обозримом будущем 90% населения Земли не просто станут очкариками, но и пациентами офтальмологов – из-за непомерной нагрузки на глаза и засилья гаджетов.

«Битву с близорукостью мы уже проиграли» — с таким лейтмотивом сегодня проходит большинство научных конференций по детской офтальмологии. На очереди такие проблемы как дальнозоркость и астигматизм, статистика по ним неуклонно растет.

Если еще лет 15 назад доля детей с разного рода офтальмологическими проблемами не превышала 10 процентов, то сегодня на приеме детей здоровых и больных – поровну, а случаются и дни, когда увидеть малыша без патологии доктору просто не удается. О том, что делать, если рецепт в салон оптики вашему ребенку выписали уже сейчас, и о том, как сохранить зрение, рассказывает врач Перинатального медицинского центра «Мать и дитя», офтальмолог высшей категории Наталья Захарова.

— Начну, наверное, с того, что еще раз напомню родителям: не стоит пренебрегать визитами к офтальмологу, даже если вам кажется, что все в порядке.

Часто можно слышать от мам годовалых малышей: «Да он прекрасно видит, вон, поднимает крошки с пола, показывает пальчиком на самолет в небе – ну какие могут быть у него проблемы?» Опасное заблуждение!

Именно профосмотры малыша в месяц, полгода, год и далее ежегодно позволяют выявить проблему на ранней стадии и успешно ее скорректировать. Ведь маленький человек еще не может сказать, что испытывает трудности, видит нечетко. Он просто не знает, как должно быть в норме, не может пожаловаться родителям!

Второй важный момент: осмотр у офтальмолога обязательно надо проходить под циклоплегией – когда закапываются капли, расширяющие зрачок. Только так можно безошибочно установить, есть ли повод для тревоги.

Немного терминов
Наталья Захарова: «Формирование глазного яблока идет с рождения и до 7 лет, но полностью заканчивается лишь к 14 годам. Оперативные вмешательства для коррекции зрения лучше делать после 18 лет, а до этого использовать консервативные методы. Важно понимать, что в любой точке пути могут случиться поломки, аномалии рефракции, когда отображение объекта происходит не так, как задумано природой.
Преломляющая система глаза – это роговица, хрусталик, водянистая влага и стекловидное тело. В норме при прохождении через нее все лучи должны собираться на сетчатке в одной точке. Если это происходит за сетчаткой, мы говорим о дальнозоркости, перед сетчаткой – о близорукости. Проблемы со зрением возникают и при таких диагнозах, как астигматизм и амблиопия («ленивый глаз). Достаточно часто при постановке этих диагнозов требуется коррекция при помощи очков».

Мы все рождаемся дальнозоркими

Рисунок Дмитрия Петрова

— Дальнозоркость – это чаще всего диагноз малышей. Мы все рождаемся с физиологической дальнозоркостью, у новорожденного она составляет где-то +4 диоптрии. Поэтому ребенок плохо различает предметы на близком расстоянии, и хорошо видит вдали – это надо учитывать, показывая ему картинки и общаясь с ним в первые месяцы жизни.

Дальше ребенок растет, в год его норма сдвигается до +2-2,5, максимум +3 диоптрий. Если мы на профосмотре в 12 месяцев (напомню, только со специальными каплями!) видим с помощью приборов такие цифры – нет повода для паники. Но случается, что у некоторых деток дальнозоркость становится выше нормы, и тогда необходима обязательная коррекционная поддержка.

Вот тут и начинается самое сложное: борьба с мамами за надевание очков. Слышу аргументы: неудобно, рано, может быть, само пройдет? Ни один из них, увы, не выдерживает серьезной критики.

«Вы, что, хотите, чтобы у ребенка нарушилась работа коры головного мозга?»

— Почему нужны очки? В первую очередь, потому, что ребенку это поможет развиваться нормально. Он видит все размыто, и тот участок коры головного мозга, который отвечает за зрительное восприятие, не будет полноценно функционировать: он будет постоянно получать стертую, нечеткую, неверную информацию.

Во-вторых, если мы вовремя не откорректируем дальнозоркость, у ребенка может развиться косоглазие, а лечить его уже значительно сложнее, и развивается оно порой стремительно.

Особенно часто косоглазие дебютирует в возрасте 2-4 лет, когда начинается активная нагрузка на глаза – игры с паззлами, кубиками, книги и мультфильмы.

Однозначно проще не доводить до такого исхода и вовремя принять спасительное решение об очках.

Те мамы, которые сразу соглашаются на очки при диагнозе «дальнозоркость», как правило, довольно скоро отмечают положительный результат. Я прошу прийти через 3 месяца, чтобы оценить, как малыш носит очки, удобно ли ему, верно ли подобраны линзы. И чаще всего на приме слышу, что даже за этот срок ребенок сильно поменялся – стал менее раздражительным, возрос интерес к просмотру книг, рисованию, лепке. Становится наглядно понятно, что ребенок страдал от того, что все и всегда видел мутно.

Одна мамочка даже жаловалась, что ее сын, когда она пыталась усадить его за стол порисовать, вскакивал и убегал. А в очках быстро наверстал упущенное и очень полюбил работу с карандашами и красками.

Важно еще понимать, что в случае с дальнозоркостью есть большой шанс, что это обратимо, ее можно перерасти.

Мы не волшебники, но многие детки снимают очки к третьему-четвертому классу, зрение у них выравнивается.

Правда, если цифры серьезные, от +5 диоптрий и выше, очки – это, скорее всего, на всю жизнь. Но после 14 лет, когда завершится основное формирование зрительного аппарата, когда миновала угроза косоглазия, когда сформирована кора головного мозга, можно будет носить очки не постоянно, а только когда есть зрительная нагрузка – учеба, чтение и так далее.

В случае с дальнозоркостью огромное влияние имеет наследственность – часто именно она является причиной этой аномалии. Сказывается и образ жизни – чем более он здоровый, чем больше у ребенка физических нагрузок, спорта – тем более благоприятный прогноз его ждет.

Близорукость истинная и ложная

— С близорукостью, увы, все не так радужно – если ребенку ставят это диагноз, очки (либо корректирующая операция после 18 лет) – его постоянные спутники. При близорукости изображение формируется перед сетчаткой, и вблизи ребенок видит хорошо, а вдаль – плохо. Такая аномалия, как правило, выявляется у школьников, начиная с 1 класса, иногда – в третьем или пятом.

В 50% случаев «виновата» наследственность, в остальных – непомерная зрительная нагрузка: уроки, работа с компьютером и гаджеты.

Добавляют свой вклад и родители, желающие, чтобы их чада уже в дошкольном возрасте достигали невероятных успехов. Мамы и папы детей, которых слишком рано учили читать и писать, добавляли в программу иностранные языки, с большой долей вероятности получат на выходе близорукого ребенка с рецептом на очки и рекомендацией сидеть не дальше второй парты.

Спровоцировать близорукость могут также неправильная осанка, режим работы за столом без должного освещения и без соблюдения расстояния до тетрадей и книг (25-30 см).

Важно понимать, что в отличие от дальнозоркости, которая, если уже определится, то диагноз здесь точен, близорукость бывает ложной. Сидя в кресле на приеме у доктора и меняя линзы, ребенок может видеть хуже просто из-за того, что глаза утомлены, и он не прочтет определенный ряд букв. Но под расширенным зрачком диагноз не подтверждается.

В случае ложной близорукости можно покапать витамины, соблюдать охранительный режим – и зрение стабилизируется.

А истинную близорукость корректирую только очками.

Истинную близорукость вылечить нельзя

С аргументами тут труднее, ведь мы уже не боимся косоглазия и проблем с развитием – ребенок достаточно большой и сознательный, ему не 2 и не 3 года, зоны мозга, ответственные за восприятие зрительной информации, уже сформировались. Но надо понимать, что очки – это прежде всего удобство в учебе. Если вовремя их не надеть, зрение будет продолжать падать.

При цифрах от -1 диоптрия очки уже показаны. Есть и вариант с контактными линзами – и знаете, дети легко соглашаются и очень быстро приучаются к их использованию. Есть стимул – носить линзы вместо очков. Хотя очкариками и «профессорами» теперь не дразнят, это ушло, наоборот – модно носить очки. Единственное, отмечу, что детям я все же рекомендовала бы линзы одноразовые, это удобнее и гигиеничнее.

В выходные, если нет сильной нагрузки, и ребенок гуляет с родителями, можно обходиться без очков или линз – такой отдых вполне допустим.

Стоит только понимать, что в случае с близорукостью прогресса, увы, не бывает – важно как минимум затормозить проблему, следить, чтобы зрение не ухудшилось. Посещая доктора раз в полгода или год, нужно следить за сетчаткой, чтобы там не было осложнений, дистрофии. А сама по себе диоптрийность, высокие показатели, которые так пугают мам – в них нет ничего страшного.

Только, пожалуйста, не отказывайтесь от очков и не читайте советы в интернете о том, что близорукость можно вылечить с помощью витаминов и гимнастики – это не так, и работают эти методы, как я уже сказала, только в случае с ложной близорукостью, проще говоря – переутомлением глаз.

Ок-линзы: полезно, но дорого
Новым и очень перспективным методом коррекции близорукости, а также астигматизма можно считать так называемые ок-линзы (их также называют жесткими и ночными). Суть метода в том, что специальные линзы надевают на ночь, предварительно закапав капли. Под влиянием линзы за ночь осуществляются незначительные изменения роговицы, и с утра человек может видеть ясно и четко, но на ночь должен повторить ту же процедуру вновь.Такая терапия требует огромной аккуратности и последовательности – пропускать нельзя ни одного дня, а значит, ребенок не сможет, например, ездить в лагерь или на отдых без родителей. Но многим очень нравится такой метод.Противопоказания здесь связаны с высокими цифрами близорукости ( от -6 диоптрий), астигматизмом от 3 диоптрий и более и воспалительными проблемами коньюктивы и роговицы. При желании этим методом ребенок может пользоваться до 18 лет, затем отменить линзы на три недели и потом идти на корректирующую операцию. Стоимость пары линз варьируется от 10 до 20 тысяч рублей, хватает их на 1,5-2 года, но каждая последующая пара будет продаваться уже со скидкой.

Страшный зверь астигматизм

— Это достаточно сложная тема, и почти никогда сходу родители не могут до конца понять, что же такое астигматизм и чем он опасен. Постараюсь объяснить как можно понятнее. Астигматизм — это отсутствие фокусной точки, возникающей при деформации либо хрусталика, либо роговицы.

Помните, в школе когда-то в учебнике физики был рисунок – линза, которая преломляет лучи. Вот наш хрусталик – это такая же линза, но иногда он незначительно искривляется, и лучи через него начинают преломляться по одной оси, например, на две диоптрии, а по другой – на три. Такая разница называется астигматизмом.

У нас у всех есть физиологический астигматизм в пределах 0,5 – 0,75 диоптрий, он имеет право на жизнь. Но если эти отклонения составляют больше 1 диоптрии, начинаются проблемы. У ребенка это – все то же размытое изображение, проблемы восприятия зрительных образов и как следствие – нарушение в работе коры головного мозга в раннем возрасте.

Астигматизм можно выявить уже в шесть месяцев, и если к году показатели сами не придут в норму – это прямое показание к тому, чтобы надеть очки.

Возражений, увы, быть не может – все очень серьезно. Знаю, у нас сейчас многие родители любят открыть интернет и вычитывать там, что астигматизм не лечится. Это не совсем так – по моему опыту, если отклонение в пределах 1,5 диоптрий, возможна коррекция.

Не надо бояться очков, если их вовремя надеть, есть большой шанс, что астигматизм пройдет.

А вот если нет – то будет развиваться амблиопия, или «ленивый» глаз. Смысл в том, что глаз, а с ним и мозг постепенно привыкает к размытой картине, начинает «лениться». И даже если астигматизм со временем пройдет, амблиопия без должного лечения может остаться с ребенком навсегда. Поймите, что ни один офтальмолог, если увидит, что астигматизм выправился, не будет настаивать на дальнейшем ношении очков.

Буквально на днях, например, у меня на приеме была девочка, второклассница, которой я отменила очки. Но! Тут важно понимать, что необходимости наблюдения и регулярных визитов к врачу это не снимает. А то ведь у нас родители любят услышать то, что они хотят услышать – раз не нужны больше очки – все, бегом из кабинета и больше туда ни ногой, забудем, как доктора зовут. Это, к сожалению, опасная политика.

Если астигматизм уже сопровождается «ленивым глазом», не избежать единственно возможного в этом случае средства – окклюдера, или заклейки здорового глаза с тем, чтобы «больной» тренировался и не ленился.

Маленькие дети соглашаются на это охотно, их даже уговаривать не надо – наверное, потому, что у них нет никаких предрассудков или стеснения. Но если вдруг есть трудности – можно придумать веселую игру в пиратов, как-то обыграть картинки на окклюдере – их сейчас выпускают в очень веселых расцветках.

Назначения индивидуальные – кому-то приходится ходить с наклейкой целый день, кому-то – полдня, кому-то достаточно и трех часов. Важно лишь, чтобы мама следила за ребенком, и чтобы здоровый глаз был действительно полностью закрыт.

Поэтому я рекомендую по возможности использовать наклейки прямо на кожу, а не на очки, потому что малыши часто очки сдвигают, а то и вовсе снимают, и эффект уже не тот. После назначения надо показаться доктору – как правило, через 3 месяца, чтобы он оценил, есть ли прогресс, и, возможно, сменил тактику лечения.

Как выбирать очки

Рисунок Дмитрия Петрова

— В том случае, когда очки выписывают малышам, в первую очередь важна безопасность.

Сегодня есть прекрасные очки в силиконовой оправе, они гнутся во все стороны, их не страшно сломать. Стекла – пластик, и его единственный недостаток в том, что он желтеет со временем, но дети растут быстро, очки меняем тоже часто и этих проблем не возникает.

Скорость смены очков индивидуальная – ведь и дети бывают крупные и миниатюрные, иногда они совершают рывок в росте и требуется новая покупка.

Часто родители сомневаются и приходят на прием за советом: уже пора менять очки или они еще послужат? Принимаем решение вместе.

Но среднем один размер очков, при условии, что не требуется сменить диоптрии, может прослужить малышам год-полтора, а ребята постарше, которые учатся в школе, могут пользоваться одни и теми же очками по два-три года.

А вот цена очков, ранг салона оптики – ни о чем не говорят, качество изготовления очков теперь везде одинаковое.

На что я хочу обратить внимание родителей – они должны понимать, что оптик никогда не должен оспаривать назначения офтальмолога по рецепту, тем более по детскому.

При выписке очков детям есть целый ряд особенностей, которые знает только врач.

Если диоптрии большие – -5 и больше, я советую истончить линзу, чтобы ее было удобнее и легче носить. Это дорогое удовольствие, но оно оправдано. А вот от затемнения линз, так называемых «хамелеонов» я рекомендую отказаться – это дополнительная трата, которая значительно увеличивает бюджет покупки, но особенно не нужна ни детям поменьше, ни, тем более, школьникам.

Ну и мы, конечно, помним, что, даже надев очки, не надо забывать дорогу в кабинет офтальмолога. Малышам доктор подскажет, когда стоит изменить очки на следующий размер – мамам не всегда удается понять это самостоятельно, но если у вас есть хотя бы малейшие сомнения, обязательно консультируйтесь со своим доктором.

Витамины, гимнастика и стрельба

Рисунок Дмитрия Петрова

— Часто на приеме я слышу вопросы о том, поможет ли при проблемах со зрением что-то еще, кроме очков. Мое мнение: сохранить хорошее зрение – да, помогут. Но если проблема есть, то поддерживающие средства вместо очков эффекта не дадут.

Часто приводят в пример разные комплексы зрительной гимнастики. Многие родители уверены или где-то читали, что с ее помощью можно восстановить зрение и даже вылечить близорукость без очков. Увы, я на своей практике таких результатов не наблюдала. Хотя и полностью отказываться от таких вещей не стоит — зрительная гимнастика, безусловно, полезна, и она нужна всем – и взрослым, и детям, для укрепления мышц, улучшения кровообращения.

Особенно не стоит пренебрегать этими упражнениями тем детям, у которых родители передали им проблемную наследственность – это поможет существенно снизить вероятность негативного прогноза.

Витамины, как те, что принимаются в виде таблеток, так и те, что капают в глаза, тоже делают свое дело. Но это только поддержка организма, а не полноценное лекарственное средство. Увы, даже килограмм черники и тазик тертой морковки пока никого не вылечил.

Вот что придумали
Для детей с диагнозом «близорукость» прекрасная возможность остановить прогресс болезни – процедуры на аппарате «Визатроник». Это наша российская разработка, существует в формате физиотерапии в специально оснащенных кабинетах. Обычно назначают два курса по 10 процедур в год. По сути, это автоматизированное упражнение по аккомодации глаз (способность хрусталика менять свою конфигурацию и настраиваться на восприятие предметов на разном расстоянии). Ребенок садится за аппарат, устройство меняет ему линзы с разной диоптрийностью, происходит микрозатуманивание зрения, в это время он рассматривает различные объекты, так идет тренировка глаз.

Всем, у кого есть проблемы со зрением, показаны занятия спортом, кроме силовых видов. Также под запретом прыжки с высоты более 1,5 метров. То есть, например плавание – прекрасно, а вот прыжки с трамплина – безусловное табу. Отлично работает стрельба, а если она еще и сочетается с другими нагрузками, как, например, в биатлоне – эффект возрастет в два раза.

Если у родителей нет возможности отдать ребенка в спорт, хотя бы побольше ходите с ним пешком, бегайте, катайтесь на велосипеде.

А вот гаджеты должны быть под строгим запретом.

Из всего потенциально опасного для зрения самое безопасное – телевизор, а самое вредное – мобильный телефон.

Вообще, чем меньше экран, тем опаснее, ведь дети рождаются дальнозоркими, следовательно, они хуже видят вблизи и поэтому телефон они подносят ближе к глазкам.

Компьютер, планшет – по степени «вредности» стоят между телевизором и мобильником.

Про телевизор родителям стоит помнить, что смотреть ТВ детям нужно не ранее 1,5 лет и не дольше чем на 10 минут, к 2,5 годам эту цифру можно довести до 30 минут в день.

Кстати, есть хорошая альтернатива телевизору, так называемый мульткуб, который, как в нашем детстве диапроектор, проецирует изображение на стену. Очень советую присмотреться к такому девайсу, он максимально безвреден из возможных аналогов.

Напоследок, поскольку на дворе лето, коснусь темы солнцезащитных очков. Очки такие показаны здоровым детям, а вопрос с теми, кто уже носит обычные очки, должен решать врач. Ими, безусловно, стоит пользоваться, особенно на отдыхе в жарких странах, на море, где солнце яркое, и глаза нуждаются в защите.

Выбирая очки на лето, ориентируйтесь на качество. Пластиковые линзы сегодня – это нормально, главное, чтобы уровень защиты был высокий, и линзы поглощали не менее 70% УФ лучей.

Астигматизм: Как обнаружить и Cure (естественно)

Астигматизм рефракции глаза , также известный как цилиндрическая ошибка. Это состояние возникает из-за неправильной кривизны роговицы, которая не преломлять световые лучи одинаково во всех меридианах (астигматизм роговицы), а иногда из-за неправильной изогнутой хрусталика глаза (астигматизм линзы). Астигматизм встречается чаще всего в комбинации с дальнозоркости или близорукости. Люди, которые страдают от астигматизма, как правило, испытывают трудности в условиях низкой освещенности (как только стемнеет), а также часто не может носить мягкие контактные линзы. Человек с астигматизмом видит нечеткие и размытые объекты, а также при чтении мелкий шрифт, буквы, кажется, быть деформирован. В более легких астигматизма, люди иногда не замечают существование расстройства и симптомы, такие как затуманенное зрение, может быть слегка подкорректировать человеком вручную, компенсируя ошибки. На высоком уровне астигматизма, существует значительная проблема со зрением, и симптомы, которые невозможно не заметить. Головные боли и повышенная утомляемость часто возникают во время чтения в течение длительного времени, особенно при плохом освещении. Есть два типа астигматизма: регулярные и нерегулярные.

Регулярное астигматизм

Это происходит в более чем 80% людей, которые страдают от астигматизма. Здесь два главных меридианов глаза находятся под прямым углом друг к другу. Если эти меридианы лежат под прямым углом, но установлены наклонно, то она прогрессирует, чтобы стать то, что известно как косой астигматизма. Обычный астигматизм разделяется на:

• простой астигматизм (один меридиан гиперметропическая или близоруких)
• Комплекс астигматизм (оба меридианы гиперметропическая или близоруких),/li>
• смешанный астигматизм (один меридиан гиперметропическая, а другой близорукий)

Нерегулярные астигматизма

Нерегулярное астигматизм происходит, когда две главные меридианы не расположены под прямым углом, но вместо того, чтобы противоположны друг другу. Нерегулярные астигматизма является самой крупной причиной причины заболевания, травмы или воспаления роговицы. Астигматизм «по правилу» один, где вертикальный меридиан преломляет лучи света сильнее, чем по горизонтали. Если горизонтальный меридиан сильно преломляет лучи света сильнее вертикального меридиана, то астигматизм «против правила.»

испытание Астигматизм

Есть два простых способа проверить себя астигматизма: циферблат часов или Санберст диаграмма.

Посмотрите на эту картину от нескольких разных расстояниях:

Как улучшить зрение

Сложно оспаривать тот факт, что зрение играет существенную роль в жизни каждого человека. Огромное количество информации из окружающего нас мира мы получаем благодаря зрению. По некоторым данным, объем зрительной информации достигает 90%. Именно поэтому даже небольшие отклонения от нормы в зрении становятся проблемой для многих, ведь четкое восприятие окружающей действительности в первую очередь – это составляющая комфорта жизни.

Являясь одним из сложнейших человеческих органов, зрительная система начинает формироваться еще во время внутриутробного развития, продолжает активно «созревать» во время младенческого периода, а завершает свое формирование примерно с окончанием полового созревания. И, к сожалению, на любой стадии эта непростая система может быть повреждена.

Такое хрупкое зрение

Будучи настолько важным для человека, зрительный аппарат несет колоссальную нагрузку на протяжении всей жизни и зачастую существенно страдает. Самыми распространенными проблемами становятся развитие близорукости, дальнозоркости, астигматизм.

При близорукости теряется резкость предметов, находящихся вдали, при этом близкие предметы видны очень четко. Часто она может быть ложной, вызванной спазмом глазных мышц – этим часто страдают школьники младших классов, ведь их зрение начинает нести непривычную ранее нагрузку. Близорукость может быстро прогрессировать в подростковом возрасте и остановиться только в момент, когда организм прекратит активный рост, то есть примерно к 20-25 годам. Дальнозоркость, при которой человек хорошо видит вдаль, но расфокусированно вблизи, наоборот, чаще является врожденной аномалией зрения и требует постоянного ношения очков. Немного отличается так называемая возрастная дальнозоркость, наступающая вследствие ослабления мышц глаза. Она развивается постепенно и как проблема становится заметна примерно к 40-45 годам.

Астигматизм – также нередко встречающийся дефект зрения – обусловлен неправильной формой хрусталика или роговицы. Так или иначе это свойственно каждому человеку, проблема возникает, если это существенно снижает качество зрения. Исправить такой дефект возможно только при помощи очков со специальными линзами.

Ухудшение зрения – закономерность или неизбежность?

Принято считать, что проблемы со зрением заложены в нас на генетическом уровне. Если ваши родители, бабушки и дедушки носили очки по тем или иным причинам, то и вас сложности со зрением не обойдут стороной. Действительно, определенная доля правды в этом есть, но не стоит забывать о том, как сильно изменились окружающие нас бытовые условия за последние 50 лет. Резкое увеличение числа гаджетов в нашей жизни за последние десятилетия несет не только улучшение качества и комфорта жизни, но и огромную нагрузку для организма человека. В первую очередь речь идет конечно же о зрении.

Негативное влияние на зрение начинается в самом нежном возрасте – в момент, когда оно еще не до конца сформировано. К плохим последствиям приводит ранняя привычка детей смотреть телевизор, а также постоянное взаимодействие с планшетами и телефонами. Ситуация усугубляется в школе – из-за возрастающих новых нагрузок на зрительный аппарат и необходимости постоянного напряжения глаз при чтении и письме. Во взрослом возрасте сюда добавляются ежедневная работа за компьютером, малоподвижный образ жизни и возрастные особенности.

Все это постепенно ведет к тому, что даже при хорошем от рождения зрении с возрастом его качество неуклонно ухудшается, что создает проблемы в повседневной жизни. Естественно, что человека, заметивший эту неприятную тенденцию, начинает задаваться вопросом, как можно улучшить зрение и какие способы профилактики могут помочь.

Как восстановить остроту зрения в домашних условиях

Не все проблемы со зрением поддаются домашнему лечению. При серьезных трудностях – большому минусу или плюсу в диоптриях, астигматизме, катаракте – без медицинского вмешательства обойтись не удастся.

Но если вы заметили, что ваше зрение стало падать, не стоит опускать руки – есть немало способов остановить ухудшение и восстановить резкость, а значит, улучшить зрение в домашних условиях. Одним из самых эффективных вариантов является гимнастика для глаз. Проверенная многими поколениями людей методика помогает расслабить мышцы глаза, убрать спазмы и вернуть четкость восприятия. Монотонная работа глаза, например, при работе с компьютером, приводит к тому, что слизистая глаза пересыхает, а мышцы находятся в постоянном напряжении. В такой ситуации помощь глазам надо оказывать как можно чаще: рекомендуется в течение дня несколько раз сделать специальные упражнения, такие как:

• частые моргания;
• вращения глазными яблоками вверх-вниз, вправо-влево, восьмерками и т. д.;
• круговой массаж глаз через закрытые веки (с легким надавливанием);
• смещение зрительного фокуса с близкого расстояния на дальнее.

Особенно важно делать регулярную гимнастику для глаз тем, кто уже носит очки на постоянной основе. Со временем боковые глазные мышцы атрофируются, так как почти перестают использоваться – человеку проще повернуть голову, чем скосить глаза. Специально разработанный комплекс упражнений поможет поддерживать глазные мышцы в тонусе и не допустить ухудшения. Конечно, результат будет заметен только при регулярном выполнении упражнений такого типа, но самым лучшим вариантом будет выбор комплексного подхода, который сочетает упражнения и альтернативные способы поддержания зрения.

Дополнительные способы поддерживать зрение

Природа позаботилась о том, чтобы у человека была возможность получать необходимые витамины и микроэлементы через питание – из овощей и фруктов. Какие же из них наиболее полезны для помощи зрению?

Лидер этого списка – любимая многими морковь. Этот корнеплод содержит колоссальное количество каротина – провитамина А, который помогает усовершенствовать сумеречное зрение, столь важное для человека. Помимо этого, вместе с морковью вы получите витамины группы В, Е, К, С и ценные минералы – калий, медь, железо и йод. Употреблять ее лучше в сыром виде – хорошим вариантом будет морковный сок со сливками, салат из свежей капусты с морковью и подсолнечным маслом. Так вы сохраните максимальное количество полезных веществ.

Еще одним популярным природным лекарем, которое восстанавливает плохое зрение, стала черника. Она богата целым комплексом витаминов – С, А, В1 и В2, содержит пектины и марганец. Ее регулярное употребление улучшает кровообращение сетчатки, снимает усталость, предотвращает спазм глазного нерва.

Не менее полезна для здоровья организма в целом и вашего взгляда в частности разнообразная зелень. Большое содержание лютеина, от которого зависят острота и сохранение зрения, особенно в пожилом возрасте, в зеленом салате Романо, зеленом горошке, щавеле, брокколи, шпинате и капусте.

Витамин С, содержащийся во всех цитрусовых и зелени, помогает сетчатке глаза поддерживать правильную проницаемость капилляров. Свежевыжатые соки сразу после отжима сохраняют самую высокую концентрацию витаминов. Если вы любите необычные сочетания – попробуйте салат с листьями Романо, тунцом и дольками грейпфрута.

Насыщенные жирные кислоты Омега-3 – мы получаем их из рыбы – также способствуют улучшению зрения, помогая укреплять мышцы глаза.

Препараты, способствующие улучшению зрения

Перечислять продукты, полезные для зрения, можно очень долго, – это ягоды (малина, клубника), свекла, авокадо, яйца, тыква, помидоры, экзотические манго, маракуйя и папайя и многие другие. Многие из них бывают доступны только в сезон, а некоторые стоят существенных денег круглый год. А главное – нужного для здоровья количества полезных веществ практически невозможно получить с едой. Поэтому лучше всего заручиться поддержкой витаминных комплексов и быть уверенным в том, что вы получаете необходимые вещества в необходимом объеме ежедневно независимо от времени года.

Суточная норма бета-каротина и лютеина для взрослого человека это примерно 5 мг. И мы не можем быть точно уверены в том, что получаем его в достаточном количестве с едой. В этом случае на помощь вам придут специально разработанные витаминные добавки. Обратите внимание на комплекс БАД Nutrilite Черника плюс лютеин – он почти полностью покрывает суточную потребность лютеина, витамина Е и Омега-3 для здоровья глаз и доступен вам всегда. А Nutrilite натуральный мультикаротин от Amway содержит 85% суточной нормы данного витамина и станет отличным подспорьем для вашего организма.

Ваш ясный взгляд – в ваших руках

Какие бы методики, как вылечить зрение, вы ни выбрали, помните, что предупредить проблему легче, чем ее решать. А вот чтобы вылечиться, придется потрудиться – начать следовать рекомендациям специалистов и приложить максимум стараний, чтобы соблюдать здоровый и активный образ жизни.