Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Отличным зрением редко кто может похвастаться. Если вам не безразлично свое здоровье, то к вам на помощь придет гимнастика для глаз Жданова. Разнообразные комплексы уникальных офтальмологических упражнений от именитого профессора позволят избавиться от многих неприятностей со зрением: косоглазия, дальнозоркости, близорукости, астигматизма.
Гимнастика для глаз Жданова – это современная философия здорового образа жизни
Суть методики профессора заключена в возможности восстановления зрения силами и стараниями самого человека, не прибегая к помощи врачей.
Гимнастика для глаз по Жданову: комплекс упражнений
Для достижения желаемых результатов требуется терпение, время и неукоснительное соблюдение всех правил. Только регулярное и правильное выполнение заданий даст ощутимый эффект.
Важные правила при выполнении любых упражнений по улучшению зрения:
- обязательно снимите очки;
- не делайте глазами очень резких движений;
- людям с отслоением сетчатки рекомендуется выполнять зарядку особенно аккуратно;
- круги, появившиеся мешки под глазами и причины отеков век не являются противопоказаниями;
- делайте минимум 3-4 повтора каждого упражнения.
Гимнастика при дальнозоркости
Упражнение «Большой палец»:
- Сожмите пальцы руки в кулак, затем оттопырьте большой палец, будто вы показываете, что “всё отлично!”.
- Вытяните руку перед собой.
- Несколько раз поморгайте и посмотрите вдаль, после чего взгляните на большой палец вытянутой руки.
- Медленно подведите руку к глазам на расстояние около 15 см, не отводя взгляда с большого пальца.
- Медленно верните руку в исходное положение.
- Повторите движения 5-10 раз.
Упражнение «Раскачивание пальца»:
- Сожмите пальцы правой руки в кулак, затем вытяните указательный палец.
- Поднесите кулак к лицу так, чтобы указательный палец находился на уровне глаз.
- Направьте взгляд вдаль. Удерживайте взгляд в таком положении до конца гимнастики.
- Начните быстро двигать пальцем то влево, то вправо.
- Не меняя высоту, ответите кулак на 20 см влево. Вернитесь в исходную позицию.
- Отведите кулак на 20 см вправо.
- Повторите несколько раз в течение 2-3 минут.
Гимнастика Жданова при близорукости глаз
Для проведения упражнений при близорукости по Жданову потребуется подготовить 2 листа разного формата, но с одинаковой надписью «дать людям зрение, быстрее победить аномалии рефракции».
Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз. Читать подробнее…Большой лист №1 (формат А2)Суть использования листов чем-то напоминает проверку остроты зрения в кабинете офтальмолога по специальной большой таблице с буквами и символами разного размера. Если первыми самыми большими буквами вверху таблицы в кабинете глазного являются Ш и Б, то в таблице Жданова их заменяет слово “дать”. Во второй строчке меньшим шрифтом пишется слово “людям” и так далее. Таблица Жданова №1 размером 60х42 см Маленький лист №2 (1/4 часть формата А4)Маленькая таблица делается аналогично таблице №1, но в значительно меньшем масштабе. Таблица Жданова №2 размером 7,5х5 см Упражнения Жданова при близорукости выполняется в следующей последовательности:
Гимнастика для глаз Жданова при астигматизмеБлагоприятных результатов при астигматизме можно добиться, применяя специальную гимнастику Жданова по снятию с мышц глаза напряженности. Нельзя забывать, что усталость также сказывается на коже и становиться причиной мимических морщин вокруг глаз. Для избавления глазных мышц от регулярного напряжения следует много читать при ярком освещении. В случае, когда буквы начинают расплываться и наступает усталость, рекомендуется провести пальминг. Пальминг – особое упражнение для расслабления глазных мышц. Пальминг для глаз
Пальминг предназначен для прогрева глаз теплом ладоней. Упражнение снимает напряжение, улучшает зрительные функции и кровообращение. Современная медицина предлагает несколько действенных методик коррекции зрения: лазерные, медикаментозные и хирургические. В свою очередь гимнастика и зарядка для глаз Жданова является альтернативным и что самое важное, безвредным способом коррекции. Восстановление зрения по методу ЖдановаПрактически каждый человек рано или поздно сталкивается с проблемами со зрением. Современный образ жизни отрицательно сказывается на здоровье организма, в том числе и глаз. Все чаще к окулистам обращаются пациенты с жалобами на остроту зрения. Со многими офтальмологическими недугами эффективно борется гимнастика, созданная российским учёным. Восстановление зрения по методу Жданова – прекрасный способ избавиться от глазных недугов без операции и употребления разнообразных медикаментов. Пара слов об автореРоссийский общественный деятель обрёл популярность благодаря немедицинским методам устранения алкогольной и табачной зависимости. Владимир Георгиевич является председателем Совета за народную трезвость. Также профессор создал полный комплекс упражнений для восстановления зрения, взяв за основу разработки Бейтса и Шичко. Суть методикиГимнастика для глаз Жданова сформирована на базе утверждения американского окулиста Уильяма Бейтса о том, что причина ухудшения остроты кроется не в патологии хрусталика, а в дисфункции группы мышц глазного яблока. Российский профессор категорически против ношения корректирующей оптики, он уверен, что изделия наносят еще больший вред здоровью человека и предлагает бороться с патологиями не медикаментозными способами.
Жданов считает, что избавиться от офтальмологических заболеваний невозможно без лестницы, созданной психоаналитиком Геннадием Шичко. Она состоит из шести ступенек, каждая из которых это пагубная привычка:
Суть методики Жданова заключается в ведении специального дневника, где необходимо регулярно делать отметки о выполненных упражнениях. По словам Владимира Георгиевича, улучшение наступит спустя семь дней. Записи в тетради – хороший способ самовнушения, таким образом, человек программирует себя на успех на подсознательном уровне. Эффективность методики зависит от нескольких факторов:
Показания для применения методики и правила выполненияГимнастика рекомендована в следующих случаях:
Упражнения Жданова подходят не только тем, кто имеет отклонения в работе зрительного аппарата, но и людям, чья деятельность связана с регулярным напряжением глаз. Ежедневное выполнение приёмов помогает расслабить мускулатуру и нормализовать кровообращение. Гимнастика профессора – идеальный вариант для тех, кто опасается оперативного вмешательства. По отзывам пациентов, методика действительно дает результат. Многие люди, имеющие проблемы с рефракцией, смогли отказать от очков и линз. Главное условие для достижения максимального результата – это ежедневное и точное выполнение гимнастики.
Не забывайте предоставлять глазкам отдых в перерывах между работой. Для этого достаточно в течение нескольких минут порисовать взором в воздухе разнообразные фигуры. ПротивопоказанияУпражнения для восстановления зрения Жданова не рекомендуется использовать при отслоении сетчатой оболочки (или имеющемся риске) и в послеоперационный период (на протяжении шести месяцев). Нет необходимости сразу выполнять весь комплекс, на первом этапе достаточно трёх или четырёх упражнений. Постепенно список приёмов можно расширять.
Основные упражненияВладимир Георгиевич уверен, что эффективность его методики во многом зависит от профилактических мероприятий. Добиться успеха помогут следующие рекомендации:
Успех во многом зависит от трудолюбия и аккуратности пациента. Если он будет регулярно выполнять гимнастику и делать это правильно, то эффект обязательно проявится. Упражнения для глаз при близорукостиДля начала гимнастики подготовьте две таблички с надписями, например «Вылечить глаза очень просто». Главное условие каждая строчка должна быть меньше предыдущей. Один плакат сделайте в формате А2, второй на обычной листе бумаге (А4). При выполнении упражнения придерживайтесь следующего алгоритма:
Гимнастика при дальнозоркостиОна помогает укрепить косые мышцы, благодаря чередованию напряжения и расслабления мускулатуры. Упражнение №1. Для его выполнения потребуется карандаш или ручка либо воспользуйтесь указательным пальцем:
Повторите приём от пяти до десяти раз, не забывайте моргать.
Длительность упражнения три минуты. Гимнастика по Жданову при астигматизмеКомплекс приёмов способствует расслаблению глазных мышц, помогая нормализовать зрение. Также методика предотвращает возникновение мимических морщинок, которые часто проявляются при усталости ока. Чтобы избежать перенапряжения зрительного аппарата при чтении, позаботьтесь о достаточной освещенности. Если буквы начинают «разбегаться» и вы чувствуете, что глаза устали, необходимо отложить в сторону текущие дела и провести лечебную гимнастику. При астигматизме рекомендован приём «пальминг». Это простое упражнение помогает согреть глаза, избавиться от зрительного напряжения и активизировать кровоснабжение. Из видеосюжета вы узнаете, как правильно выполнять упражнения при астигматизме. Приём помогает снять усталость с органа зрения:
Упражнение рекомендовано проводить каждый час, если вы работаете за компьютером или читаете книгу. Оно не займет много времени, но принесет ощутимую пользу. Соляризация глаз с помощью свечиПриём хорошо восстанавливает остроту глаз и расслабляет мускулатуру органа зрения.
Пальминг и соляризация при косоглазииПри подобном заболевании зрительного аппарата обязательно выполнять гимнастику. Поскольку она входит в комплексное лечение аномалии, способной не только испортить зрение, но и является косметическим дефектом. Пальминг и соляризация рекомендованы при косоглазии самим Ждановым. Главное условие при выполнении приёмов думать о чем-то приятном. Поскольку правильный настрой и позитивное настроение играют большую роль для достижения высоких результатов. Упражнения вблизи – вдалиСуть приёма заключается в переведении взора с ближнего объекта на дальний. Он прекрасно снимает напряжение с органа зрения после утомительного рабочего дня.
Зарядка с чередованиями движений глаз
Не забывайте в конце каждого упражнения моргать. От непривычной нагрузки возможно возникновение болевых ощущений, в этом случае на пару дней прекратите выполнение гимнастики. Эффективен при близорукости и астигматизме, используют для профилактики развития катаракты и глаукомы. Закройте глаза и нежно нажимайте на определенные точки. Каждое движение выполните по три раза. Надавив на одну точку, поморгайте, прежде чем, работать с другой. Массажировать необходимо следующие места:
Пиратские очкиПодобное приспособление идеально подходит для выполнения ежедневной работы, например, чтение книг. Когда вы их используете, улучшается острота зрения и происходит тренировка глаз. Если одно око прикрыто, то при моргании, головной мозг повторно настраивает резкость, при этом постоянно работают глазодвигательные мышцы. Изготовить пиратские очки можно в домашних условиях. Приобретите оправу без окуляров, одно отверстие прикройте плотной материей черного цвета либо бумагой. При ношении изделия не нужно закрывать глаза, просто через каждые полчаса меняете повязку с одного ока на другое. Центральная фиксацияПриём выполняется без корректирующих оптических изделий. Моргните и постарайтесь сфокусировать взор на предмете, расположенном за окном. Когда это у вас получится и объект обретет четкие очертания, моргните и сфокусируйте взор на окне. Постепенно вместо крупных предметов выбирайте более мелкие. Утренняя зарядка для глаз по Жданову
В процессе выполнения упражнений необходимо расслабиться, правильно дышать.
Общее оздоровление по ЖдановуРоссийский профессор не только разработал лечебную гимнастику для глаз. Он составил и записал видеокурс для общего оздоровления организма. В нем можно выделить несколько основополагающих тезисов:
Простые рекомендации помогут значительно улучшить самочувствие, восстановить здоровье и повысить жизненную активность. Отзывы о гимнастике ЖдановаМожно с уверенностью сказать, что методика работает. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы людей, восстановивших остроту зрения. Однако, как всегда, комплекс имеет не только почитателей, но и противников. Все приёмы основываются на научных разработках и методах народной медицины. Как утверждают окулисты, действие гимнастики неоднозначно. Прежде чем приступать к упражнениям, необходимо тщательно ознакомиться с правилами их выполнения (об этом не раз упоминал сам Жданов). Все пациенты, испробовавшие на себе гимнастику, остались довольны полученным эффектом. Если регулярно выполнять комплекс, то можно вернуть остроту зрения и избавиться от отклонений в рефракции.
ЗаключениеЖданов не гарантирует 100% успеха всем, кто решил испробовать его методику. Гимнастика не является панацеей от всех глазных болезней. К тому же способы лечения, не относящиеся к традиционной медицине, априори не могут гарантировать положительный результат. Но если ежедневно и правильно выполнять упражнения, разработанные профессором, то можно вернуть остроту глазам, пускай и частично. Видео: Жданов — полный комплекс упражнений для восстановления зрения. Р’СЃРµ РїСЂРѕ полное восстановление зрения для всех РїРѕ ЖдановуОдна РёР· важнейших способностей человека, дающаяся ему РѕС‚ РїСЂРёСЂРѕРґС‹, – зрение. Теряя ее, люди становятся более уязвимыми Рё беспомощными. Поэтому очень остро воспринимаются любые изменения, которые РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ СЃРѕ зрением. Традиционная медицина знает РјРЅРѕРіРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ коррекции зрения, среди которых:
РћРґРЅРёРј РёР· таких методов, который РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ вреда (РїСЂРё правильном выполнении всех рекомендаций) является гимнастика для глаз. РћРґРЅР° РёР· таких известна еще СЃ прошлого века, РєРѕРіРґР° РѕСЃРѕР±РѕРµ внимание стало уделяться методу восстановления глаз Шичко-Бейтса. Р’ современной практике РІСЃРµ эти методики собрал воедино Рё РЅР° РёС… РѕСЃРЅРѕРІРµ создал СЃРІРѕСЋ эксклюзивную программу известный деятель Владимир Георгиевич Жданов. Жданов является председателем «Союза трезвости», РѕРЅ активно борется СЃ вредными привычками, помогая каждый РіРѕРґ множеству людей возвратиться Рє нормальной жизни. Надо отметить, что Рє вредной привычке Владимир Георгиевич относит Рё ношение очков. Согласно проведенным РёРј исследованиям, ношение очков расслабляет глаза, РѕРЅРё начинают «лениться», вследствие чего возврат нормального зрения без РЅРёС… практически невозможен. Жданов уверен, что РјРЅРѕРіРёРµ серьезные проблемы СЃРѕ зрением можно вылечить РЅР° 100% без специального устройства. Для этого важно своевременно Рё РїРѕ рекомендациям выполнять специальный комплекс упражнений. ГимнастикаМногоуровневый комплекс упражнений РїРѕ Жданову – это действенный СЃРїРѕСЃРѕР± восстановить зрение без лишних затрат. Однако очень важно понимать Рё соблюдать алгоритм действий, который позволит улучшить зрение практически для всех. Р’ этом Рё заключается главное направление методики. Рассмотрим основные моменты гимнастики. Полный же комплекс, вместе СЃ пошаговой инструкцией выполнения, можно просмотреть РЅР° видео. ПальмингОснова РѕСЃРЅРѕРІ РЅРµ только Сѓ Жданова. Рто упражнение было выведено РЈ. Бейтсом после многочисленных экспериментов. Пальминг – термин, обозначающий определенный РІРёРґ гимнастики. Рассмотрим более РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ пошаговое его выполнение. Для начала необходимо сесть Р·Р° стол. Рто наиболее удобная позиция для пальминга. Хотя если необходимо, можно выполнять его Рё лежа. РџСЂРё осуществлении пальминга глаза закрываются ладонями. Р СѓРєРё ставятся локтями РЅР° стол. Очень важно следить Р·Р° прижимом глаз. Ладони должны просто препятствовать попаданию света Рє глазам, однако РЅРё РІ коем случае РЅРµ придавливать глазное яблоко. Такое положение полного РїРѕРєРѕСЏ для глаз является РѕРґРЅРёРј РёР· лучших СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ дать отдых глазам, снять напряжение Рё улучшить кровоток Рє глазам. Утренние упражненияВажным моментом является РЅРµ только укрепление мышц тела, РЅРѕ Рё глаз. Следует систематически выполнять такие утренние упражнения:
Вообще, пальмингом нужно начинать Рё заканчивать любой комплекс упражнений. Обычно РІСЃСЏ гимнастика занимает 10-15 РјРёРЅСѓС‚. Ее очень СѓРґРѕР±РЅРѕ выполнять перед работой или РЅР° отдыхе. РћРЅР° РЅРµ дает сильной нагрузки, РїСЂРё этом очень хорошо снимает напряжение. Жданов разработал комплекс упражнений для всех. РћРЅ РїСЂРѕРІРѕРґРёР» исследования, РІ С…РѕРґРµ которых нашел оптимальные упражнения Рё алгоритм РёС… выполнения, как взрослым, так Рё детям. Ртоги РїРѕ методикеВ заключение остается добавить, что Жданов предлагает РѕСЃРѕР±СѓСЋ гимнастику для людей СЃ различными формами заболеваний глаз. Лучше всего подбирать методику именно РїРѕ своему состоянию. Однако РЅРµ лишним будет консультация СЃ офтальмологом. Как РЅРё странно, РјРЅРѕРіРёРµ врачи рекомендуют данную методику Рє исполнению. Поэтому, возможно, Рё вам стоит попробовать. Методика восстановления зрения профессора ЖдановаСодержание статьи
Почему опасно ухудшение зренияЧтобы точно решиться на восстановление зрения по методу Жданова, нужно понять, насколько страшно ухудшение зрения, и почему его необходимо восстановить, а не купить очки с диоптриями.
Почему нужно отказаться от очковЛинзы помогают хрусталику глаза правильно фокусироваться на предметах, но не все так гладко, как хотелось бы. Из-за этой корректировки можно потерять зрение совсем.
Если можно восстановить зрение без операции, почему об этом молчат? Профессор Жданов, когда читает лекции, говорит, что огромные корпорации потеряют доходы от продаж очков, контактных линз и средств ухода за ними. Также операции по восстановлению зрения стоят недешево.
Как восстановить зрение по Жданову Вернуть зрение можно в любом возрасте. У детей зрение восстанавливается очень быстро. Кому-то хватает всего лишь недели для полного восстановления зрения. Когда вы будете здоровы, не бросайте упражнения. Самое главное, приучить себя выполнять три простых правила:
Пальминг. Закройте глаза ладонями не прижимая так, чтобы пальцы были наложены друг на друга, а руки образовали перевернутую галочку. Веки должны свободно двигаться Пальминг нужно выполнять тогда, когда устали глаза, а также перед началом и в конце упражнений для восстановления зрения. Во время пальминга обязательно думайте о чем-то хорошем. Если нет настроения, или ничего не идет в голову, представьте черный бархат. Проведите рукой по материи, вспомните, как бархатная ткань струится. Гимнастика для глаз
Так как по методу Жданова очки носить запрещается, возьмите свои очки и удалите из них стекла. Соорудите защитный экран из черной пластмассы. Читайте в таких «очках», смотрите телевизор. Это будет отличной тренировкой глаз. Для профилактики можете использовать специальные очки с небольшими отверстиями и читать в них. Самое главное, покупать их у проверенных поставщиков. Лучше купить лечебные очки в ближайшей оптике. Вообще, метод Жданова не только для восстановления зрения. Профессор призывает избавиться от алкогольной и табачной зависимости, полностью очистить организм от шлаков и умерить себя в питании. А также, очень важно, чтобы вы всегда были спокойны. Это видео недоступно.Очередь просмотра
YouTube PremiumВосстановление Зрения на 100 процентов. Видеолекция В.Г. Жданова. ЛЕКЦИЯ 1Хотите сохраните это видео?
Пожаловаться на видео?Понравилось?Не понравилось?Текст видеоСсылки на лекции: Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети; родители — для Вас уникальный комплекс-самоучитель естественного восстановления зрения и оздоровления глаз проводит профессор Жданов В.Г.. Эпиграфом для этого комплекса служит заповедь Шичко: «Выбрался сам, помоги другому!» Это курс упражнений и гимнастика для глаз. Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Это видео недоступно.Очередь просмотра
YouTube PremiumЖданов Верни себе 100% зрение. Действенный метод!Хотите сохраните это видео?
Пожаловаться на видео?Понравилось?Не понравилось?Текст видеоВЕРНИ ЗРЕНИЕ УЖЕ СЕГОДНЯ! — Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Очки помогут вам сегодня, а зрение будет только ухудшаться. Зрение зависит от работы глазо-двигательных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать. ЖМИТЕ СЮДА: http://vid.frb.promotionalurl.com/?si. — 100% Зрение за 7 дней NEW. Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза). Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки — значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы. В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно — необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз и глазных операций. |
- http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/
- http://ya-viju.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu
- http://www.kakprosto.ru/kak-952601-metodika-vosstanovleniya-zreniya-professora-zhdanova
- http://www.youtube.com/watch?v=9j42F0cUgno
- http://www.youtube.com/watch?v=V1dk3fybNgU