Как влияет компьютер на зрение школьника

Степени близорукости

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Данное заболевание прогрессирует со временем, поэтому принято различать три степени близорукости.

1. Первая степень. Пациент может не испытывать никаких дискомфортных ощущений, так как он без особых усилий читает тексты, и рассматривает объекты поблизости от себя. Но при разглядывании предметов вдаль, они немного размываются. Зрение в данном случае не превышает трех диоптрий. Коррекция близорукости в такой ситуации подразумевает ношение очков и мягких линз с пометкой «минус».
2. Вторая степень. При такой форме близорукости зрение пациента колеблется от трех до шести диоптрий. Миопия характеризуется растяженностью сосудов, которые находятся внутри глазного яблока. Ко всему этому, их толщина понижается. Вследствие этого происходит прогрессирование дистрофических процессов в сетчатке глаза.
3. Третья степень. Зрение становится ниже шести диоптрий. Эта форма считается самой высокой степенью миопии. Наблюдаются ярко выраженные дистрофические перемены в глазном яблоке. Зрение понижено до такой степени, что пациент не может увидеть объекты, которые расположены на расстоянии вытянутой руки.

Когда миопия достаточно высокая, то глаз вытягивается еще больше, а вместе с ним и сосуды, которые его питают. Поэтому данный процесс может привести к серьезнейшим осложнениям.

Причины возникновения близорукости

Фактором для возникновения и прогрессирования близорукости достаточно много. Но в медицине выделяют основные причины близорукости. К ним относят:

1. Наследственный фактор. Является самой часто встречающейся причиной прогрессирования болезни. Если аномалия имеется хотя бы у одного родителя, то с пятидесяти процентной вероятностью она проявится у малыша.
2. Нехватку минеральных и питательных веществ, а также витаминов.
3. Систематическую напряженность зрительного органа из-за регулярной работы за компьютером или с мельчайшими устройствами. Также можно отнести и плохую освещенность рабочего места.
4. Отсутствие лечения при возникновении первых симптомов миопии. Сюда относят не ношение очков или линз с минусом, невыполнение специализированных упражнений.
5. Врожденный фактор, когда при формировании плода происходит ослабленность мышечных тканей, деформирование хрусталика или глазного яблока.
6. Повышенное внутриглазное давление постоянного характера. Эти причины близорукости относят к пожилому возрасту.
7. Гормональный сбой, перенесенные заболевания инфекционного характера, травмирование глаз или черепа.

Различные типы близорукости

1. Миопия врожденного характера. Этот тип болезни встречается достаточно редко. Нарушение зрительной функции связывают с патологиями в развитии глазного яблока в период вынашивания.
2. Прогрессирующая близорукость. Характеризуется регулярным увеличением и растягиваем глазного яблока и питающих сосудистых канальцев.
3. Миопия ложного характера. В медицине ее также принято называть спазматической. Развитие происходит в результате гипертонуса ресничной мышечной структуры. Чтобы восстановить зрение, необходимо нормализовать состояние данной мышцы. Лечение близорукости можно провести в домашних условиях при помощи применения специальных средств, которые назначит доктор.
4. Миопия рефракционного характера. Аномалию связывают с оптической силой глазного аппарата.
5. Близорукость школьного характера. В медицине ее еще называют детской. Зрительная функция постепенно понижается из-за длительного просмотра телевизора или сидения за компьютером. Лечение близорукости подобного типа заключается в корректировании зрения в домашних условиях.
6. Миопия профессионального характера. По симптоматике и причинам возникновения схожа со школьной формой, только проявляется во взрослом возрасте. Улучшить зрительную функцию можно при помощи ношения очков или линз, выполнении упражнений и приема витаминных комплексов.
7. Близорукость ночного характера. Происходит при недостаточной освещенности.
8. Близорукость сильного характера. Диагностирование заболевания происходит в той ситуации, если зрение превышает шесть диоптрий.
9. Миопия осложненного характера. Развивается в результате травмирования зрительного органа. При анатомических изменениях патология может привести к полной утрате зрения. Восстановить зрительную функцию в такой ситуации будет невозможно.
10. Развитие близорукости и дальнозоркости в одно время. В такой ситуации наблюдается развитие миопии в одном глазе, а в другом — дальнозоркости. Для корректирования зрительной функции применяют очки с разными линзами, где одна из них плюс, а другая минус.

Признаки близорукости

Прогрессирующая близорукость характеризуется появлением болей в голове. Она начинает болеть в том случае, когда идет сильная нагруженность на зрительный орган. Также основным симптомом миопии принято считать постоянную усталость глаз, в результате чего пациенту приходится напрягать зрительные мышцы, чтобы увидеть очертания объектов.

При разглядывании ближайших объектов, во время чтения или писания проблем со зрением не возникает. Если не начать своевременное лечение близорукости, то зрительная острота будет с каждым днем понижаться все больше. Когда у пациента наблюдается миопия второй и третьей степени, то восстановить зрительную функцию достаточно тяжело.

Процесс лечения близорукости

Лечение близорукости необходимо проводить тогда, когда у пациента только появились первые признаки. Улучшением зрения занимается окулист. Чтобы назначить адекватное лечение, нужно определить причины близорукости. После этого доктор подбирает оптимальные варианты лечения. К ним относят:

• ношение очков;
• ношение мягких линз;
• кератопластику;
• операцию при помощи лазера;
• ленсэктомию;
• радиальную кератотомию.

Линзы при близорукости становится самым популярным методом лечения. Они становятся отличной альтернативой очкам, ведь в них удобно, комфортно, гигиеничны в использовании, не мешают во время движения и не ограничивают поле зрения. Такой способ лечения устраивает и людей, которые постоянно находятся за рулем. Ведь правильная корректировка зрения напрямую влияет на безопасность во время движения на дороге. Современные линзы при близорукости обеспечивают повышенную четкость зрительной функции, а глаза не испытывают кислородного голодания.

Лечение при близорукости при помощи очков отлично подходит маленьким пациентам. Стоит отметить, что мягкие линзы запрещается носить до достижения восемнадцати лет. Все дело в том, что детские глаза еще проходят стадию формирования, да и они чаще всего страдают от попадания инфекций из-за несоблюдения гигиенических мероприятий. Поэтому в данной ситуации важен не только сам лечебный процесс, но и профилактика близорукости.

Лечение близорукости осуществляется также при помощи упражнений, которые выполняются в домашней обстановке. Специализированная тренировка для зрительного органа позволяет улучшить состояние глазных мышц. Но чтобы достичь желаемого эффекта, нужно делать их каждый день.

Восстановить зрение можно при помощи медикаментозной терапии, куда входят специальные капли для глаз при близорукости. Назначают их только доктор после детального диагностирования. В дальнейшем профилактика близорукости заключается в приеме витаминных и минеральных комплексов, применении препаратов, улучшающие глазное давление, и средств, которые усиливают обменные процессы в сосудах.

В наше время лазерная коррекция близорукости является самым распространенным методом лечения. При помощи этой методики можно восстановить зрение даже при сильном минусе. Лазерным устройством проводят корректировку роговицы глаза, в результате чего ей придают правильную форму. Зрительная функция заметно улучшается.

Прогрессирующая близорукость лечится при помощи имплантирования факичных линз. Зачастую в такой ситуации зрительный орган еще не потерял своего аккомодационного свойства. Поэтому удаление хрусталика не производится, а лишь корректируется при помощи имплантирования факичных линз.
При зрении ниже двадцати диоптрий проводят лечение близорукости путем ленсэктомии. Такой вид операции подразумевает замену хрусталика на искусственную линзу.

Восстановить зрение можно с помощью кератопластики. Данный метод подразумевает пластику роговой оболочки глаза. Его осуществляют не за счет испарения тканей, как это происходит при лазерной коррекции, а при помощи пересаживания слоев ткани от донора.

А вот радикальная кератомия способна изменить форму зрительного органа в результате нанесения на роговую оболочку несколько надрезов. Минус такого лечения в том, что больной проходит долгий восстановительный этап после операции. Восстанавливать оба глаза сразу категорически запрещено, так как организм и так испытывает сильнейшую нагрузку. Лечение близорукости таким способом может вызвать последствия. Да и гарантий, что миопия не вернется снова, никто не даст.

Профилактические мероприятия по предотвращению появления близорукости

Заболевание у взрослых и детей достаточно проще предупредить, чем потом искать метод лечения. Поэтому профилактика близорукости основа на соблюдении нескольких рекомендаций.

1. Пациентам стоит постоянно придерживаться правильного режима отдыха и работы. Не нужно приближать глаза сильно близко к рассматриваемым объектам. Расстояние между ними должно быть не меньше тридцати сантиметров. Обязательно каждый час нужно делать перерывы, а еще лучше проводить зарядку для глаз.
2. Вторым важным правилом является соблюдение освещенности рабочего места. Где бы пациент не находился, свет в помещении должен быть ярким. Также стоит отметить, что тень не должна заслонять компьютер, книгу или другой объект.
3. Категорически запрещено читать в положении лежа. Ведь именно в такой ситуации зрительному органу приходится сильнее напрягаться.
4. Не рекомендуется читать в движущемся транспорте.
5. Обязательно нужно каждый день проделывать специальные упражнения для глаз. Данная гимнастика направлена на укрепление зрительных мышц. Их выполнение должно стать привычным для любого пациента, несмотря на то, имеет он проблемы со зрением или нет.
6. В рацион нужно включить такие продукты, которые содержат в своем составе витамин А, С, Е, кальций и цинк. Они помогают улучшить зрительную функцию. В период нехватки витаминов можно пропить специализированный комплекс для глаз.
7. После рабочего дня нужно отдыхать. Поэтому лучшим отдыхом станет прогулка на свежем воздухе или занятие спортом.

Профилактика близорукости у пациентов в детском возрасте должна стоять на первом месте. Она гораздо строже, чем у взрослых, так как формирование зрительной функции идет до семи-десяти лет. Поэтому родителям стоит ограничить просмотр мультиков и телепередач, показываемые по телевизору. Также не стоит приучать детей играть в игры на планшете или компьютере. Лучше отдать предпочтение спорту и ежедневной зарядке. Важно не только укрепление глазных мышц, но и структуры всего тела.

Профилактика близорукости является важным фактором против возникновения заболевания. Пациент, имеющий близорукость, становится уязвимым, ведь он размыто видит объекты. Чтобы обеспечить себе безопасность на дороге, смело общаться с друзьями и видеть все краски мира, необходимо при первых признаках незамедлительно обращаться к врачу и придерживаться всех рекомендаций.

Классификация нарушений зрения у детей и взрослых

По статистике, в мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения; из них 39 миллионов абсолютно слепы и 246 миллионов имеют пониженное зрение.

Проблемы со зрением у многих начинаются ещё с детства. В связи с этим очень важная роль отводится проведению профилактических мероприятий и своевременному принятию мер, нацеленных на предотвращение нежелательных последствий. 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить.

Определение зрения

Человек наделён природой пятью чувствами, которые позволяют ему познавать окружающий мир.

Зрение человека — это способность человека воспринимать информацию путём преобразования энергии электромагнитного излучения светового диапазона.

Для того чтобы мы могли видеть, наш зрительный аппарат проделывает очень сложную работу. Глаз улавливает оптические раздражители, перерабатывает их в нервные импульсы, которые передаются коре головного мозга, в участок, отвечающий за их обработку и формирование определённого образа. В этом сложном процессе задействованы глазодвигательные мышцы, оптическая система глаза, в структуру которой входят роговица, хрусталик, радужная оболочка и стекловидное тело, зрительный нерв и зрительные центры головного мозга. Если в каком-либо из этих элементов возникнет функциональный сбой, это вызывает ухудшение зрения. Повреждения разных структур проявляются различными нарушениями.

Более 80 % информации человек получает с помощью зрения. Нарушение зрения частично или полностью лишает его такой возможности. Слабовидящие люди в наше время – это не редкость.

Виды нарушений

Рассмотрим основные и самые распространённые виды зрительных нарушений.

Миопия (близорукость)

При близорукости человек плохо различает объекты, находящиеся на расстоянии. Чем выше степень миопии, тем слабее он видит вдаль. Изображение предмета при миопии фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Это может обуславливаться кривизной роговицы, удлинением глазного яблока или наличием этих обоих симптомов. Наиболее часто близорукость выявляется у взрослых людей, проводящих много времени за компьютером, и у детей школьного возраста, поскольку в это время нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз. Данное нарушение корректируется очками и линзами, а также путём хирургического вмешательства.

Незначительное ухудшение зрения можно исправить с помощью специальных зрительных упражнений.

Гиперметропия (дальнозоркость)

Дальнозоркость вызывается нарушенной кривизной роговицы, недостаточным размером глазного яблока или обеими этими причинами. При гиперметропии изображение проецируется не на сетчатку, а в плоскости за ней. При дальнозоркости средней и высокой степени изображение будет нечётким как вблизи, так и вдали. Данное нарушение часто возникает в детском возрасте, но не всегда свидетельствует об ослаблении зрения. Детская дальнозоркость является нормой, когда обусловлена малым размером глазных яблок. По мере роста ребёнка патология проходит самостоятельно, однако процесс нужно контролировать, регулярно посещая окулиста.

Астигматизм

При астигматизме поверхность глазного яблока приобретает овальную форму, как у мяча для регби. В норме же глаз имеет абсолютно круглую поверхность. Такое нарушение зрения выражается неправильной фокусировкой. Лучи света, проходящие через глаз, проецируются на сетчатке в двух точках, что делает объекты расплывчатыми.

Астигматизм часто развивается в детстве, как правило, одновременно с дальнозоркостью или близорукостью. При отсутствии коррекции это нарушение может спровоцировать резкое ослабление остроты зрения, а также вызвать косоглазие.

Косоглазие (страбизм)

Косоглазие — это отклонение одного из глаз от общей точки фиксации, из-за чего становится невозможным слияние двух изображений в одном. Косоглазие возникает из-за понижения остроты зрения одного или обоих глаз либо вследствие нарушения рефракции и аккомодации.

В народе это нарушение называют «ленивый глаз». Оно развивается при различии в преломляющей способности глазных яблок или обусловлено врождёнными аномалиями одного из них, а также является следствием невылеченного косоглазия. В результате в мозг передаётся нечёткое изображение, и он просто подавляет работу одного глаза. При этом наблюдается ухудшение остроты зрения.

Ребенок с аблиопией

Если не лечить амблиопию, острота зрения будет ухудшаться.

По степени нарушений

Степень нарушения зрительной функции определяется по уровню снижения остроты зрения – способности глаза видеть 2 светящиеся точки при минимальном расстоянии между ними. За нормальную остроту зрения, равную единице – 1,0, принимается способность человека различать буквы или знаки десятой строки специальной таблицы на расстоянии 5 метров. Разница в способности различать знаки между последующей и предыдущей строками означает разницу в остроте зрения на 0,1.

Выделяют несколько групп людей с нарушением зрения:

• Слепые – это люди с полным отсутствием зрительных ощущений либо имеющие остаточное зрение, а также сохранившие способность к светоощущению.
• Тотально слепые – лица с полным отсутствием зрительных ощущений.
• Частично слепые – люди, имеющие только светоощущения.
• Слабовидящие – лица с остротой зрения от 0,05 до 0,2. Их отличие от слепых в том, что при выраженном снижении остроты восприятия зрительный анализатор остаётся основным источником восприятия информации об окружающем мире и может использоваться в качестве ведущего в учебном процессе, включая чтение и письмо.

В зависимости от времени появления дефекта выделяют 2 категории слепых:

1. Слепорождённые – люди с врождённой тотальной слепотой или ослепшие в возрасте до 3 лет. У них нет зрительных представлений, и весь процесс психического развития осуществляется в условиях полного выпадения зрительной системы.
2. Ослепшие – люди, утратившие зрение в дошкольном возрасте и позже.

Проблемы со зрением у детей

Хорошее зрение является непременным условием здоровья и полноценного развития ребёнка. Именно через зрение ребёнок приобретает основные коммуникативные навыки, формирует представление об окружающем мире и собственное видение. Отсюда и начинается становление личности ребёнка

Если острота детского зрения снижена, развитие малыша может существенно затрудниться, поэтому вопросы о детском зрении чрезвычайно важны. Проблемы со зрением у ребёнка прежде всего затрагивают родителей, ведь они ответственны за здоровье своего чада. Запускать эти проблемы ни в коем случае нельзя.

Причины возникновения

Лечить нарушения зрения у детей невозможно, если не знать их причины. Итак, основные факторы нарушения зрения у детей таковы:

• Наследственная предрасположенность;
• Стрессы;
• Пониженный уровень гемоглобина;
• Несоблюдение гигиены зрения (чтение в условиях недостаточной освещённости, чтение или игры на мобильном телефоне в положении лёжа, занятия на компьютере и пр.);
• Несоблюдение правил безопасности зрения: манипуляции с острыми предметами, пристрастие смотреть на яркий свет без очков.

Наиболее частым нарушением детского зрения является близорукость. Это связано с тем, что возраст от 7 до 15 лет сочетается с повышенными зрительными нагрузками (чтение, письмо, уроки в школе). Несоблюдение правил просмотра телевизора и работы с компьютером, генетическая предрасположенность, дефицит питательных веществ и прочие негативные факторы могут привести к развитию косоглазия, миопии, амблиопии и другим проблемам со зрением у детей.

Любое нарушение зрения или заболевание глаз у ребёнка требует незамедлительного обращения к врачу. Помните: чем раньше начато лечение, тем больше шансов на полное выздоровление и отсутствие проблем в будущем, независимо от причины нарушения зрения у детей. Сохранение зрения у детей является важной обязанностью родителей.

Особенности психоэмоционального развития

Недостатки зрительного восприятия приводят к формированию у ребёнка нечётких, неясных образов и представлений, отрицательно влияют на развитие мыслительных операций (синтез, анализ, сравнение, обобщение и пр.), что ведёт к затруднениям при обучении в школе, усвоению учебного материала. Кроме того, нарушение зрения значительно сужает сферу чувственного познания, тем самым влияя на общие качества эмоций и чувств, их значение для жизнедеятельности, а значит и на формирование личностных качеств человека. Часто дети чувствуют себя обречёнными и бесполезными, а это угнетенное состояние приводит к замедлению интеллектуального роста.

Психологи отмечают, что дети с нарушениями зрения имеют следующую специфику:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• У них отмечается повышенный личностный уровень тревожности;
• Дети имеют слабо развитую эмоционально-волевую сферу;
• Плохо соотносят эмоцию с выражением мимики;
• Недостаточно компетентны в проявлении эмоций;
• Слабо понимают мимические проявления эмоций других людей.

Особенности физического развития

Нарушение зрения у детей затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведёт к снижению двигательной и познавательной активности. У некоторых детей отмечается значительное отставание в физическом развитии: нарушается правильная поза при ходьбе, беге, в естественных движениях, в подвижных играх, нарушается координация и точность движений.

Нарушение зрения приводит к вторичным отклонениям в физическом развитии детей. У многих детей с нарушением зрения отмечается низкий уровень развития осязательной чувствительности и моторики кистей и пальцев рук.

Из-за отсутствия или резкого снижения зрения дети не могут спонтанно, по подражанию окружающим овладеть различными предметно-практическими действиями, как это происходит у нормально видящих детей. Из-за этого мышцы рук оказываются вялыми или, наоборот, слишком напряжёнными. Всё это приводит к низкому уровню развития тактильной чувствительности и моторики рук, отрицательно сказывается на формировании предметно-практической деятельности.

Проблемы со зрением у взрослых

Все наследственные нарушения в организме человека, в том числе и органов зрения, передаются от одного из родителей, часто через поколение, а врождённые развиваются уже в период развития плода в утробе матери. Приобретённые же нарушения появляются уже после рождения вследствие ряда причин.

Ниже перечислены болезни глаз, которые встречаются у взрослых людей человека чаще всего:

• Амблиопия (описана выше в статье);
• Катаракта. Данная патология зрения представляет собой помутнение хрусталика, которое могло возникнуть вследствие перенесенных в период внутриутробного развития различных инфекций, нарушения обмена веществ, а также из-за генетических нарушений. Катаракта – это одна из главных причин как взрослой, так и детской слепоты: её распространённость удваивается каждые 10 лет в возрасте после 40.
• Глаукома. Это нарушение зрения имеет характерный симптом – повышенное внутриглазное давление. Глаукома способна вызвать потерю всех полей зрения у человека, а также гибель самого зрительного нерва. Именно поэтому важна своевременная диагностика и лечение данного заболевания.

Причины возникновения

Хорошее зрение зависит не только от глаза, но и от его взаимодействия с головным мозгом. Причины нарушения зрения делятся на 3 группы:

1. Повреждения частей глаза или структурные нарушения.
2. Нарушение рефракции, когда глаз не способен сфокусировать на сетчатке изображение.
3. Поражение той части мозга, которая отвечает за взаимодействие с глазом.

Факторы, способные стать причинами нарушения зрения:

• Активная умственная деятельность, ведущая к перенапряжению глазных мышц и нервов. Известно, что при отсутствии нужного количества отдыха все эти системы начинают работать хуже и зрение снижается.
• Длительная работа за компьютером. В данном случае человек реже моргает, поэтому глаза не получают нужного увлажнения. Также стоит помнить и о синем свете, который исходит от монитора. Ряд исследований подтвердил, что он способен оказывать негативное воздействие на сетчатку.
• Плохое или очень яркое освещение в помещении. Недостаток света, так же как и его избыток, оказывают негативное воздействие на зрение.
• Яркое солнце способно повредить сетчатку, а отсутствие света – вызывать большое напряжение глаз и провоцировать развитие близорукости.
• Употребление алкоголя и курение. Токсины, содержащиеся в спиртных напитках и никотине, негативно сказываются на здоровье всего организма. В частности, они затрудняют кровообращение в сосудах глаза, что ведёт к недостаточному поступлению кислорода к тканям и нарушению зрения.
• Неправильное питание. Диета, в которой присутствует большое количество жиров и «быстрых» углеводов, и почти отсутствуют витамины, содержащиеся в свежих фруктах и овощах, лишает наши глаза питательных веществ, необходимых для нормального зрения.

Особенности психоэмоционального развития

Психика слепых и слабовидящих людей существенно не отличается от психики нормально видящих людей, однако имеет некоторые особенности в связи с той огромной ролью, которую играет зрение в процессах отражения и контроля за деятельностью.

Нарушение зрения и его крайняя форма — слепота — значительно сужает сферу чувственного познания и может повлиять на степень проявления отдельных эмоций, их внешнее выражение и на уровень развития отдельных видов чувств. Многие исследователи отмечают, что слепота влечёт за собой изменения в характере эмоциональных состояний в сторону преобладания астенических, подавляющих активность индивида настроений грусти, тоски либо повышенной раздражительности, аффективности. Такие выводы были сделаны в ходе исследований поздно ослепших людей, тяжело переживающих утрату зрения, а также слепорождённых и рано ослепших людей.

Особенности физического развития

Выпадение или глубокое нарушение функции зрения, прежде всего, сказываются на фундаментальном свойстве отражательной деятельности человека — активности. Особенно существенно нарушения зрения затрудняют ориентировочно-поисковую деятельность. Это явление объясняется тем, что развитие активности зависит не только от возможности удовлетворить потребность узнать всё окружающее, но и от внешних воздействий, которые способствуют возникновению мотива ориентировочной деятельности. Количество же таких воздействий на слабовидящих и особенно слепых людей резко снижается в связи с нарушениями зрительных функций и обусловленной этим ограниченной возможностью перемещения в пространстве.

Когда дают инвалидность

Плохое зрение и невозможность обходиться без посторонней помощи тоже являются одной из причин, по которым человеку дается инвалидность.

Определение группы инвалидности по зрению является прерогативой офтальмолога.

I группа инвалидности устанавливается при четвертой степени нарушений работы органа зрения. Критерии этой степени — полная слепота (нулевое зрение обоих глаз); острота зрения лучше видящего глаза не выше 0,04 диоптрии; сужение границ поля зрения обоих глаз до 10-0° от точки фиксации.

II группа инвалидности устанавливается при третьей степени нарушений в работе зрительного анализатора. Её критериями служат:

• острота зрения лучше видящего глаза от 0,05 до 0,1;
• сужение границ поля зрения обоих глаз до 10-20° от точки фиксации.

При второй группе инвалидности трудовая деятельность человека возможна только в специально созданных условиях. Обычно это общества слепых, где люди выполняют работу руками.

Глазные капли Окулохель с инструкцией

Глазные капли от глаукомы и глазного давления Трусопт представлены в этой статье.

Что делать, если появился ячмень на глазу расскажет эта статья.

Третья группа инвалидности может устанавливаться при второй степени нарушений зрения, которые характеризуются:

• снижением остроты зрения лучше видящего глаза от 0,1 до 0,3;
• односторонним сужением границ поля зрения менее 40° и не более 20° от точки фиксации.

Инвалиды третьей группы — это слабовидящие люди.

Несовершеннолетним гражданам с 1-3 группой инвалидности присваивается статус «ребёнок-инвалид».

Таким образом, дефект нарушение зрения представляет собой физический или психологический недостаток, который влечёт за собой некоторые отклонения от нормального развития. Врождённые и приобретённые дефекты относятся к первичным нарушениям, вызывающим вторичные функциональные нарушения, которые, в свою очередь, оказывают негативное влияние на развитие ряда психологических процессов как у взрослых, так и у детей.

Также читайте характеристику детей со зрительными отклонениями, и как получить инвалидность по зрению.

ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗРЕНИЕ ШКОЛЬНИКА

Мы живем в веке новых технологий и развития компьютеров. Их можно было бы рассматривать как одно из выдающихся достижений современной научно-технической мысли, если бы не отдельные весьма существенные «но».

О пользе или вреде компьютеров постоянно ведутся дискуссии. Можно встретить даже восторженные отзывы о положительном влиянии компьютеров на здоровье. Но так ли это? Последствия воздействия излучения, а также других факторов влияния компьютеров на человека, а уж тем более школьника изучены не достаточно, а то, что изучено, практически не известно пользователям [1].

Наша цель заключается в исследовании влияния компьютера на зрение школьников-пользователей ПК.

Были поставлены следующие задачи:

1. Изучить научные источники информации для получения сведений о влиянии компьютера на здоровье школьников.

2. Провести анкетирование среди школьников и сделать выводы о влиянии ПК на их здоровье.

За последние годы компьютер превратился из устройства профессионалов в самый обыденный предмет. Множество людей, а в том числе и школьников, постоянно общается с ним. За всю историю человек еще не имел дела с таким воздействием, режимом нагрузок, как при работе с компьютером;

организм и сознание просто не успели адаптироваться. Школьнику, проводящему много времени у монитора, надо знать, каково влияние компьютера на здоровье.

Давайте рассмотрим основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья школьников,

работающих за компьютером:

сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение;

перегрузка суставов кистей рук; влияние компьютера на психику.

Из всех факторов негативного воздействия компьютера на здоровье школьника более подробно остановимся на влиянии компьютера на зрение [2].

Человек видит не глазами, а посредством глаз, откуда информация передается через зрительный нерв, хиазму, зрительные тракты в определенные области затылочных долей коры головного мозга, где формируется та картина внешнего мира, которую мы видим. Все эти органы и составляют наш зрительный анализатор или зрительную систему.

Глаз можно назвать сложным оптическим прибором. Его основная задача – «передать» правильное изображение зрительному нерву.

Опасны ли компьютерные мониторы для глаз тех, кто работает с ними? На сегодняшний день

убедительных доказательств этого нет. Однако, учитывая возрастающее число жалоб на неприятные ощущения в области глаз после работы с компьютером, проблема безопасности мониторов для зрения привлекает к себе большое внимание.

Обычно человек долго смотрит на экран монитора. При этом глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными, в то время как они нуждаются в динамическом режиме работы. Это приводит их к ослаблению. Длительная работа с компьютером требует повышенной сосредоточенности, что приводит к повышенным нагрузкам на органы зрения человека. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса [3].

Чтобы избежать этого, необходимо помнить, что чем выше разрешающая способность монитора, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет зрительную систему. Внешнее освещение в помещении снижает контрастность изображения, но не стоит забывать, что увеличение яркости утомляет зрение.

Долгая игра перед монитором может привести к близорукости и астенопии – отсутствию силы зрения. Влияние компьютера на зрение уменьшается при работе на современном мониторе с высокой разрешающей способностью и высокой частотой развертки изображения, существенно снижающей эффект мерцания. Оптимальный размер экрана для малыша – 15 дюймов, а для школьника подойдет 17 – дюймовый монитор. Оптимальное расстояние до монитора – около 45 – 60 см. Чтобы он находился ниже уровня глаз. Правильное освещение – естественный свет, падающий слева. Ограничение времени работы на компьютере

– важный фактор сохранения здоровья. Школьникам можно разрешить проводить перед монитором до двух часов, устраивая 10 – 15 минутные перерывы каждые полчаса [4].

Влияние компьютера на здоровье человека угрожает статикой, которая является угрозой №1. Если офисный работник, как много времени он не проводил бы перед ПК, все-таки периодически прерывает свое общение с ним, то, ребенок может «отработать» много часов, даже не шелохнувшись, «забывая» есть и спать. И, если офисному работнику, как взрослому сформировавшемуся организму, такой режим вреден, то для ребенка он губителен.

То же касается и зрения. Мышцам глаз так же вредна статика, как и нашему телу. Мышцы глаз должны работать, постоянно изменяя фокусное расстояние. А ребенок, который смотрит на монитор ПК, сосредотачивается на одной, совершенно неподвижной, плоскости, даже играя в трехмерные игры. Конечно, глаза его «обращаются» и к мышке, и к клавиатуре, но этого абсолютно недостаточно, глаза ребенка непременно должны искать что – то на расстоянии, а они этого лишены. При работе за ПК, дети подвергаются негативному воздействию, и поэтому им не следует проводить за компьютером более 1 часа в день. Увлечение детей компьютерами ухудшает их зрение, притом, что занятия в школах и так не проходят для них бесследно – количество близоруких детей от 1-го к 9-му классу увеличивается более чем в 10 раз, а к концу обучения, в 11-м классе, близорукостью страдает уже каждый четвертый [5].

Мы провели анкетирование среди учащихся МОБУ «Ащебутакская средняя общеобразовательная школа», обработали полученную информацию, сделали выводы.

Проведя данное анкетирование в школе, мы выяснили, что из 80 опрошенных ребят домашний компьютер имеют 69 человек (86%), нормой среди подростков считается, если ученик проводит за компьютером 2-3 часа в день. Среди участников анкетирования за компьютером ежедневно проводят от 1 до 3 часов в день – 60%, от 4 до 8 часов – 40%. При работе за компьютером устают 55% ребят, не испытывают усталости — 40%, не смогли ответить на этот вопрос – 5%. Также было исследовано отношение учащихся к выполнению гигиенических требований при работе за компьютером. Гимнастику для глаз не считают необходимым проводить 75%, проводят только 25%, причем из них делают часто 25%, редко-75%.

При работе за ПК устают глаза у 29%; 16% опрошенных указали, что страдают нарушением зрения.

Анализ опроса показал, что ребята недостаточно информированы о негативном влиянии компьютера на формирующийся организм или не придают этому серьезного значения. Большая часть подростков не связывают нарушения своего здоровья с нарушениями гигиенических правил.

Итак, изучая различные источники информации, мы убедились, что компьютер негативно влияет на здоровье школьника и, в особенности на его зрение. Соблюдение гигиенических норм при работе с компьютером позволяют снизить риск возникновения нарушения здоровья у пользователей ПК, в том числе у школьников. Необходимо больше информировать учащихся о вредных факторах воздействия компьютера на организм человека, убеждать подростков в обязательности выполнения требований гигиенистов.

Список литературы

1. Платов А. Дети, Сеть и родители. Мир компьютеров. — № 3. – 2004.

2. Безопасный компьютер на работе и дома / Н. М. Евдокимов и др., — СПб.: Виктория – плюс,2002.

3. Иванченко В. Компьютер и здоровье / Р. Иванченко // Подвод. лодка. – 2000. № 8. – 10 с.

4. Любимова Н. С. Безопасность работы на компьютерах / Строительство и архитектура. – 2001. – Вып. 3. – 5 — 6 с.

5. Обеспечение безопасности труда пользователей ПЭВМ: учеб. — метод. пособие / авт. – сост. М. К. Гайнуллина. – Уфа: Вост.ун-т, 2002. – 26 с.

Компьютер и зрение школьника

Наиболее распространенной причиной снижения зрения у детей является нарушения рефракции глаза: близорукость, дальнозоркость, астигматизм.

Работа за дисплеем ребенка может вызывать необратимые последствия для глаз. Оптический аппарат в подростковом и молодом возрасте еще продолжает формироваться. И при длительной работе с дисплеями часто возникает и быстро прогрессирует приобретенная близорукость.

Каждый третий ребенок в школе – близорукий. Первые проявления близорукости врачи-офтальмологи чаще, встречают у учеников 2-3 классов. С возрастом это заболевание только прогрессирует. Наша задача – остановить или хотя бы приостановить рост близорукости у детей. Есть понятия слабая близорукость (до минус 3 диоптрий) и высокая близорукость (до минус 20 диоптрий). При последней наблюдаются острые нарушения, которые могут привести к инвалидности по зрению.

Зрительная и нервно-психическая нагрузка от работы детей за компьютером, помимо нарушения зрения, может приводить к спазмам мускулатуры лица, головным болям, получившим название «синдром видеоигровой эпилепсии».

Ребенок жалуется на боль в глазах, часто моргает, избегает света, у него ухудшается зрение и все плывет перед глазами. Глаза — одни из «ворот» для поступления информации об окружающем мире. Трудятся они столько, сколько трудится сам человек, отдыхают же немного — только во сне.

Какой же должна быть профилактика?

Для того чтобы зрение у школьника было хорошее, необходимо вести здоровый образ жизни, полноценно и разнообразно питаться, соблюдать зрительный режим и правильно организовывать досуг. Обеспечить здоровый и достаточный по времени сон.

Зрительный режим – это общее понятие, которое подразумевает чтение и занятие письмом только сидя за столом, при хорошем освещении. Настольная лампа должна находиться слева и обязательно быть прикрыта абажуром, чтобы прямые лучи света попадали не в глаза ребенку, а на шрифт. Книга обязательно должна находиться на подставке на уровне глаз. Учебники и тетради должны располагаться не ближе, чем в 30 см от глаз. После зрительной работы необходимо делать перерывы по 30-40 минут. Желательно, чтобы отдых был активным. Родители должны строго следить за временем пребывания ребенка у компьютера. Например, ученикам младших классов за компьютером можно находиться 20-30 минут в день не чаще двух-трех раз в неделю, а старшим школьникам – 60 минут два раза в неделю.

Самым опасным для зрения ребенка является мобильный телефон. Маленький экран телефона, который приближен к глазам, вызывает их чрезмерное напряжение. На втором месте находятся планшет и компьютер. Беспокоит то, что современные дети перестали общаться между собой в реальном мире, пренебрегают прогулками и играми на свежем воздухе

В школьном возрасте нужны систематические занятия физическими упражнениями, направленными не только на развитие физических качеств и обеспечение двигательных действий, но и развитии культуры движений, профилактику заболеваний. Занятия физкультурой и спортом обеспечивают улучшение деятельности всех органов и систем, стимулируют обменные процессы в организме, что положительно воздействует на зрение.

Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежное при работе за компьютером, необходимо каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты.

Для детей перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 15 минут, а в 15-17 лет – каждые 30 минут, перерыв должен длиться не менее 10 минут. Гимнастику для глаз рекомендуется выполнять не менее двух раз в день.

Комплекс упражнений для улучшения зрения:

1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.

2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.

3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.

5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко “соединятся”.

7. Частое моргание глазами.

Народная мудрость, проверенная веками, гласит: «Береги платье снову, а здоровье смолоду». Так и профилактика любых отклонений здоровья наиболее эффектиына на начальном этапе заболевания или его выявления. Не пренебрегайтепростыми житейскими советами, берегите зрение!

Влияние компьютера на зрение ребенка

Материал для подготовки к родительскому собранию. Можно использовать в любой возрастной группе.

Просмотр содержимого документа
«Влияние компьютера на зрение ребенка»

Влияние компьютера на зрение ребенка.

Трудно себе представить современный мир без персональных

компьютеров. Широкое внедрение компьютеров во все сферы человеческой

деятельности вызвало волну сообщений об их влиянии на здоровье человека.

В последнее время значительно увеличилось количество людей,

которые проводят весь рабочий день за компьютером. Персональный

компьютер стал нашим спутником и дома. Без компьютера не обходятся и

дети, которые учатся. Ежедневно именно на эту тему идут многочисленные

дискуссии. Каково влияние компьютера на здоровье детей и взрослых?

Вредно ли это? И если да, то насколько? Или в нем вреда не больше, чем у

обычных электронных приборах в нашем доме? Как влияет компьютер на

наше здоровье, на нашу психологию, зрение? И еще много подобного рода

Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции,

оказалось мало приспособлено к зрительной работе с компьютерным

изображением. Экранное изображение отличается от естественного тем, что оно:

— самосветящееся, а не отраженное;

— имеет значительно меньший контраст, который еще больше уменьшается за

счет внешнего освещения;

— не непрерывное, а состоит из дискретных точек — пикселей;

— мерцающее (мелькающее), т.е. точки с определенной частотой зажигаются

и гаснут; чем меньше частота мельканий, тем меньше точность установки

— не имеет четких границ (как на бумаге), потому что пиксель имеет не

ступенчатый, а плавный перепад яркости с фоном.

Зрительная нагрузка возрастает из-за необходимости постоянного

перемещения взора с экрана на клавиатуру и бумажный текст. 1

Проблема зрения – самая распространенная, которой интересуются

люди. Со стопроцентной уверенностью можно утверждать, что компьютер

негативно влияет на зрение. В любом случае, когда дети или взрослые

заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта

проблема хорошо знакома любому читателю, который часами не отрывается

от книги. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на

определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки.

Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой

участвует зрение, но больше всего она возникает, когда нужно рассматривать

объект с близкого расстояния.

Что же вызывает зрительное утомление при работе с компьютером?

Как это влияет на зрение пользователя ПК? Существует ли профилактика

зрительного утомления и какая?

Что такое CVS? Широкое распространение компьютеров в мире

вызвало целый ряд жалоб на здоровье пользователей ПК и наибольшее их

количество приходится на заболевания глаз. С недавних пор в

офтальмологической и ортометрической литературе утвердился термин

«компьютерный зрительный синдром» (computer vision syndrome). Как же

проявляется CVS и каковы его симптомы? Жалобы людей, проводящих

большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на

две группы: «зрительные» и «глазные».

К первым относятся:

— затуманивание зрения (снижение остроты зрения);

— замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и

обратно (нарушение аккомодации);

— быстрое утомление при чтении.

— жжение в глазах;

— чувство «песка» под веками;

— боли в области глазниц и лба; 2

— боли при движении глаз;

— покраснение глазных яблок.

Установлено, что более 70% взрослых, работающих за компьютером,

страдают особым заболеванием, известным как «компьютерный зрительный

синдром». Можно только представить, насколько этот синдром затронул

детей, многие из которых начинают пользоваться ПК в самом раннем

возрасте. Продолжительность работы за компьютером не более 1-2 часов

вызывает у 73% подростков общее и зрительное утомление, в то время как

обычные учебные занятия вызывают усталость только у 54% подростков.

Дети используют компьютер совсем в иных целях, нежели взрослые. В силу

этого они гораздо более подвержены «компьютерному синдрому».

Проблема становится весомее, если такая деятельность связана с

использованием устройств высокой яркости, например монитора

компьютера. У детей особенно часто устают глаза, поскольку они, а также

мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Чтение в меру,

неограниченное по времени просиживание перед телевизором или

компьютером требуют от молодых глаз напряжения. Наиболее часто

утомляемость зрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и

раздражительными. Эти последствия возникают не только при работе за

компьютером. Но если дети все свободное время проводят за клавиатурой, то

это может привести к тому, что нужно будет делать коррекцию зрения в

раннем возрасте, ведь известно, что компьютеры действительно могут

вызвать ухудшение зрения.

Работа за дисплеем ребенка может вызывать необратимые последствия

для глаз. Оптический аппарат в подростковом и молодом возрасте еще

продолжает формироваться. И при длительной работе с дисплеями часто

возникает и быстро прогрессирует приобретенная близорукость.

Неблагоприятное влияние компьютерной работы на состояние

зрительного анализатора у школьников 1-3-х классов отмечено в 3

45, 4±3, 0% исследований, экспертные опросы позволяют утверждать, что в

дни работы на ПК 55-85% старших школьников жалуются на усталость глаз.

Зрительная и нервно-психическая нагрузка от работы детей за компьютером,

помимо нарушения зрения, может приводить к спазмам мускулатуры лица,

головным болям, получившим название «синдром видеоигровой эпилепсии».

Ребенок жалуется на боль в глазах, часто моргает, избегает света, у него

ухудшается зрение и все плывет перед глазами. Глаза — одни из «ворот» для

поступления информации об окружающем мире. Если рассматривать глаз с

точки зрения оптики и физики, то он устроен как подвижная оптическая

система, например фотоаппарат. Когда мы фотографируем, то для наведения

на резкость двигаем линзы объектива взад и вперед. Так и хрусталик,

поддерживаемый мышцами внутри глаза, двигается взад и вперед, фокусируя

изображение на сетчатке. При частой смене фокусного расстояния или тогда,

когда человек долго рассматривает детали удаленного предмета, мышцы

глаз, «наводящие» изображение «на резкость», сильно устают. Иногда они

теряют способность реагировать на смену фокусного расстояния. В ответ на

перегрузку происходит спазм мышц, или «спазм аккомодации», как

выражаются врачи. Это и есть то, что многие называют «усталостью глаз».

Некоторые офтальмологи высказывают опасения, что чрезмерное

увлечение компьютером в раннем возрасте может негативно повлиять на

мышцы глаз, в результате чего ребенку будет очень трудно концентрировать

зрение на определенном предмете, особенно при чтении. Если это

произойдет, проблему коррекции зрения придется решать с помощью очков.

Следует отметить, что большинства этих проблем можно достаточно 4

легко избежать, если применять меры предосторожности, например,

ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без

перерыва. Идеальной «разрядкой» между компьютерными занятиями может

быть физическая активность, не требующая напряжения зрения – прогулка,

игра в мяч на воздухе или даже поход со взрослыми в магазин.

Некоторые специалисты предлагают упражнения для глаз, помогая

детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера. Это,

например, слежение за объектами, движущимися в поле зрения, или

концентрация зрения на удаленных предметах. Чередование работы за

компьютером с другими видами деятельности полезно еще и тем, что

последние часто включают зрительные движения, являющиеся хорошими

упражнениями для глаз.

Меры профилактики компьютерного зрительного синдрома

лучше не лечить, а предупреждать. Какой же должна быть профилактика?

Рекомендации большинства врачей сводятся в основном к

ограничению времени работы за компьютером, правильному расположению

монитора и обязательным перерывам во время работы.

Чтобы снять напряжение в глазах, неизбежное при работе за

• каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут• закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты;

• проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.

Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого

Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и

продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 15 минут, а в 15-17 лет – каждые

30 минут, перерыв должен длиться не менее 10 минут. Гимнастику для глаз

рекомендуется выполнять не менее двух раз в день. Выберите тот комплекс

упражнений, который вам больше нравиться, а лучше — чередуйте их. 5

Комплекс упражнений для улучшения зрения:

1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.

2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.

3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.

5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.

6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко “соединятся”.

7. Частое моргание глазами.

8. Работа глаз “на расстояние”. Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом

Снять усталость глаз, помогут следующие упражнения:

1. Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние 25-30 см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10-12 раз.

2. Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10-12 раз. 6

3. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку

диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10-12 раз.

4. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами “восьмерку” в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.

5. Поставьте большой палец руки на расстоянии 20-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10-12 раз.

6. Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении.

7. Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем — в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем — в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом — в обратном порядке.

Гимнастика для усталых глаз

1. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

2. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.

3. Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

4. Поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз 7

на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз.

5. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

Для изучения режима работы школьников на ПК можно провести

анкетирование среди 7 – 10 классов, используя следующие вопросы:

1. Есть ли у Вас дома компьютер?

2. Сколько часов в сутки Вы проводите за компьютером?

3. Известно ли вам, что по истечении получаса нужно делать перерывы и гимнастику для глаз?

4. Делаете ли Вы перерывы, когда долго работаете за компьютером? Если нет, то почему?

5. Устают ли ваши глаза после долгой работы за ПК?

6. Через какое время работы за компьютером возникают такие ощущения, как краснота глаз, слезоточивость, сухость или ощущение песка, общая усталость?

7. Что вы предпринимаете для ликвидации этих ощущений?

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Обойтись без них

человечество уже не может. Однако, следуя в ногу со временем, важно

помнить о то, что здоровье – важная составляющая нашей жизни.