Как вернуть зрение без лазерной коррекции

Сегодня существуют различные методы, как улучшить зрение, при помощи которых можно значительно повысить зрение, избавиться от уже имеющихся патологий глаз у людей и предупредить возникновение потенциальных болезней таких важных частей тела, как глаза. Причин, по которым падает острота зрения, достаточно много. Патологии могут быть врожденными и приобретенными, органическими и функциональными, затрагивают один глаз или оба. Как улучшить зрение? Многие современные способы позволяют вернуть зрение даже в самых, казалось бы, сложных случаях.

Ежедневно глазам нужно воспринимать множество зрительных картинок. Сильное ухудшение зрительного восприятия способно существенно нарушить привычный образ жизни, изменить его в худшую сторону. Потому вопрос «как улучшить зрение» весьма был актуальным во все времена.

Падает само зрение или постепенно (возможно, месяц, год), вследствие длительного воздействия неблагоприятных факторов или ухудшается очень резко, в один день (на фоне травм, острых инфекционных процессов).

От причин патологии зависит, каким путем будет проводиться коррекция зрения. Различают обратимые и необратимые изменения в сетчатке глаза.

Основные причины, из-за которых падает зрительная способность:

• чересчур яркое или недостаточное освещение рабочего места, просмотр телевизора или работа перед монитором компьютера в темной комнате – усиливается само влияние излучения, ухудшается зрительная функция;
• недостаточный тонус мышц глазного хрусталика – вследствие атонии портится способность глаза фокусироваться на предметах, острота зрительного восприятия сильно падает;
• пересыхание конъюнктивы – сосредоточиваясь на работе, мы моргаем значительно реже, чем в расслабленном состоянии;
• острые или хронические заболевания глаз – конъюнктивиты, блефариты различной этиологии. После надлежащего их лечения наблюдается естественное восстановление зрения;
• травмы глаз (механические повреждения, химические);
• возрастные изменения – после сорока лет зрение само постепенно падает вследствие изнашивания сетчатки;
• частые депрессии, хронический стресс – от них зрение садится;
• авитаминоз, плохое питание, дефицит витаминов в потребляемой еде; плохое усвоение кишечником полезных веществ.
• остеохондроз, грыжи, повышенная свертываемость крови.

Такие распространенные патологии, как дальнозоркость, близорукость, астигматизм (искривление видимых предметов, раздвоение), с возрастом прогрессируют.

Принципы и основные методы терапии

Коррекция зрения зависит от фактора, вызвавшего патологию. Необходимо быстро устранить причину, мешающую нормальному функционированию зрительных органов. Пациент может жаловаться на раздвоение в глазах, рези, боль. Современная офтальмология предлагает разные пути, которыми проходит коррекция зрения.

1. медикаментозные препараты;
2. физиотерапевтические методы;
3. хирургическое вмешательство с целью вернуть зрение;
4. хорошие способы лечения предлагает народная медицина (примочки на глаза, лекарственные напитки);
5. коррекция зрения посредством гимнастики глаз так же поражает высокой результативностью.

Всегда можно ли восстановить зрение консервативным путем? В ряде случаев, к сожалению, это проблематично. Однако зачастую нарушение функции глаз подлежит радикальному исправлению. Как восстановить зрение без операции?

Важным моментом считается соблюдение диеты, рационального распорядка дня, выполнение гимнастики. Комплексный подход к лечению способен существенно поправить состояние глазного яблока.

Хорошее, действенное лечение назначит опытный специалист.

Медикаментозное лечение

Как улучшить зрение с помощью аптечных препаратов? Действие лекарственных средств, направленных на улучшение зрения, устраняет сухость, которая часто снижает резкость видения.

Ее основные симптомы:

1. умеренное или обильное слезотечение;
2. чувство пересыхания;
3. ощущение песка в глазах;
4. боль и жжение.

Хроническое иссушение слизистой не один месяц (пагубное воздействие кондиционеров, мониторов, косметики, линз) приводит к болезням глазниц, возникает раздвоение и нечеткость картинки. Лучшее медикаментозное средство, при помощи которого можно улучшить зрение, назначит врач-офтальмолог. Как правило, это глазные капли (например, Стиллавит), которые оказывают противовоспалительный, заживляющий, увлажняющий эффект, улучшают кровообращение в мельчайших сосудах, ликвидируют раздвоение.

Чтобы улучшить микроциркуляцию крови и улучшить зрение, врачи также назначают разные виды лекарственных препаратов: Атропин, аскорбиновую кислоту, никотиновую кислоту, Трентал, Рутин, экстракт плаценты. Самостоятельно применять медикаменты нежелательно – специалист пропишет наиболее подходящее средство в индивидуальном порядке, чтобы не навредить состоянию пациента.

Лазерная хирургия

Современная офтальмологическая хирургия вылечить плохое зрение предлагает при помощи лазерного аппарата. Этот прибор позволяет провести операцию на глазах не инвазивным способом, в промежутке одного дня – на обоих глазах (при необходимости).

Лазерный прибор способен скорректировать такие патологии:

Прибор подает лазерный луч максимально точно на нужный участок, не задевая при этом здоровые ткани. Специально вмонтированный в прибор механизм автоматически распределяет лазерное излучение по роговице.

Коррекция зрения лазером продолжается несколько минут. За этот период лазерный луч, который подает прибор, производит шлифовку роговицы. Техника выполнения безопасная, прибор воздействует очень короткое время.

Чтобы приступить к операции, необходимо пройти обследование, современные офтальмологические клиники предлагают все необходимые услуги на своей базе. Прибор, подающий лазерный сигнал, устраняет и мелкие дефекты, и более серьезные.

Первое время (несколько дней) после вмешательства может наблюдаться небольшое раздвоение, нечеткость видения.

Плохое зрение восстанавливается в короткие сроки. Госпитализация не требуется. Лазерная методика восстановления зрения производится с обезболиванием, потому не вызывает сильного дискомфорта у пациента, помогает вернуть зрение на 100% даже в запущенных случаях.

Недостатком лазерной коррекции является ее цена (дорогостоящий лазерный прибор, услуги специалиста). Некачественный прибор может причинить вреду глазу, потому решаться на операцию необходимо в хорошей клинике.

Следование некоторым рекомендациям по питанию повышает шансы улучшить зрение, а также предупредить раздвоение, помутнение сетчатки, снижение остроты зрения в будущем. Исправление питания улучшает общее здоровье людей. Что же советуют диетологи, чтобы не упало зрение?

1. В ежедневном рационе обязательно должна присутствовать клетчатка. Это растительные продукты – овощи, зелень, фрукты в свежем виде.
2. Как можно меньше следует употреблять, а лучше и вовсе отказаться от напитков, содержащих алкоголь, газы, кофеин.
3. Нежелательно питаться исключительно рафинированными продуктами, консервами, различными полуфабрикатами.
4. Следует уменьшить содержание в еде соли, специй, жира, сахара. Не употреблять в большом количестве копчености – они оказывают плохое влияние на здоровье людей.

Как улучшить остроту зрения? Дополнительно важно потреблять продукты, богатые ретинолом и каротином (яйца, говяжья печень, шпинат, морковь), витаминами группы В (хлеб из муки грубого помола, молочные продукты), аскорбиновой кислотой (различные цитрусовые, ягоды), витамином Е (бобовые, пророщенная пшеница).

Чтобы не упало зрение, необходимо кушать ягоды черники. Как известно, множество аптечных препаратов для глаз изготавливается на ее основе. Эта ягода богата полезными для глаз веществами (витамины, марганец, пектин, молочная кислота и др.), она снижает напряжение, устраняет спазм, нормализует кровоток. Если работа связана с компьютером, ежедневное само употребление черники с едой – необходимость.

Процедуры от напряжения

Как повысить остроту зрения и снять напряжение с глаз?

Нужно делать простые упражнения:

• Пальминг – закрыть веки, ладошками накрыть оба глаза, пальцы при этом скрестить на лбу. Локти опустить на устойчивую поверхность. Не нужно надавливать на глазные яблоки. Выполняют процедуру около 15 минут, трижды в день. Как восстановить зрение за неделю при помощи пальминга? Требуется регулярное соблюдение и других рекомендаций для восстановления зрения.
• Моргание – такое хорошее упражнение эффективно помогает справиться с усталостью, снять раздвоение. Частое моргание увлажняет и дезинфицирует глаза. Если моргать быстро в темном помещении, усиливается ночное зрение, если оно плохое.

• Водные процедуры на глаза – повышают тонус глазной мускулатуры. Потребуется две чистые емкости: одна – с теплой водой, другая – с холодной. Свое лицо погружают попеременно в емкости, начинать и заканчивать процедуру нужно теплой водой. Можно делать контрастные компрессы на глаза.
• Чтение – эффективно тонизирует мышечную систему глазниц, чем снимает чувство напряжения. Читать нужно в достаточно освещенном месте, в положении сидя, расстояние книги от глаз – не менее 30-40 сантиметров, регулярно моргая. Если появилась усталость, чтение прекращается, можно сделать пальминг.
• Массаж глаз – закрываем веки и подушечками пальцев делаем легкий массаж, круговыми, слегка надавливающими движениями. Продолжительность составляет 3-5 минут, если после нее сразу наблюдается секундное помутнение, раздвоение видимых предметов — позволяем отдохнуть глазам, не открывая их еще несколько минут.

Можно ли улучшить зрение благодаря самому обычному спорту? Теннис, бадминтон (требуется зрительная концентрация) положительно сказываются на тренировке глазной мускулатуры.

Ежедневная гимнастика

Как восстановить зрение за неделю? Данные упражнения для восстановления зрения необходимо делать ежедневно, чтобы заметить результат.

Ее можно делать при близорукости, дальнозоркости и других патологиях. Это действенный способ восстановления зрения.

Гимнастика предполагает выполнение четырех упражнений:

1. Без особых усилий делать движение глазными яблоками сверху вниз, потом наоборот – снизу вверх. Повторить трижды, с небольшим промежутком времени (5 секунд).
2. Глазными яблоками двигают медленно из одной стороны в другую, по горизонтали. Глаза должны быть максимально расслабленные, а движения – непринужденные.
3. Палец руки помещаем перед глазами на примерном расстоянии 20 сантиметров. Начала концентрируем свое зрение на пальце, после чего смотрим вдаль на какой-нибудь находящийся там предмет. Так попеременно повторяем десять раз, с небольшими паузами по пять минут.
4. Сделать несколько круговых движений глазами с максимально большим радиусом круга. Выполнить четыре подхода.

Между упражнениями следует делать небольшие перерывы по несколько минут, полностью расслабляя и закрывая глаза.

Такая гимнастика не гарантирует полное восстановление зрения для всех, однако она значительно улучшает аккомодацию хрусталика, снимает напряжение, устраняет раздвоение в глазах.

Народные методы

Альтернативная медицина предлагает свои методы коррекции зрения.

Перед применением лекарств по предложенным рецептам, необходимо проконсультироваться со своим офтальмологом и терапевтом относительно применения данных средств – возможно будут противопоказания. Даже народный способ может давать побочные эффекты.

1. Морковный сок – в 1/3 стакана свежевыжатого сока добавляют чайную ложку натурального меда. Следует с осторожностью принимать людям, страдающим болезнями печени. Пить смесь каждый день.
2. Петрушка – пучок зелени измельчить при помощи блендера, в смесь ввести по столовой ложке меда и сока лимона. Употреблять натощак по столовой ложке раз в день. Продолжительность курса – один месяц.

Результат возможно получить в случае регулярного применения народных лекарств. Прием время от времени не навредит, но и не окажет эффекта в процессе восстановления зрения в полной мере.

Примочки на глаза из отваров трав помогают лечить глаза, снимают воспаление и усталость. Такие примочки делают из цветов ромашки, шалфея, крепкого чая без сахара. Свое лечение травами необходимо согласовать с врачом.

Заключение

Если у вас или близких вам людей ухудшилось зрение, появилось раздвоение в глазах, не проходящая боль – необходимо срочно обратиться к врачу. Он поможет исправить зрение.

Глаза – это важный и в то же время очень деликатный орган нашего тела, не стоит ставить эксперименты на себе, лечить должен доктор: он применит нужные медикаменты, качественный лазерный прибор. Начатое своевременно лечение позволяет восстановить зрительную функцию на 100 процентов.

Соблюдение режима дня, хорошее питание, лечебная гимнастика, закаливание и другие профилактические способы повышают защитные силы слизистой оболочки и зрительных нервов.

Достаточный отдых, соблюдение гигиены помогут в деле восстановления зрения и предотвратят развитие глазных болезней.

Реально ли восстановить зрение с помощью лазерной коррекции?

Лазерная коррекция — универсальный инструмент, который поможет быстро справиться с рядом серьезных заболеваний, которые не только ухудшают зрение, но и могут привести к слепоте.

Несмотря на то, что лазерная коррекция зрения признана одной из самых лучших и эффективных методик, показана она далеко не всем пациентам.

Что представляет собой операция?

Хирургическое вмешательство с помощью лазера — непродолжительная операция (занимает до 2 часов), в ходе которой, смещается привычный поток света для его точного попадания в основную точку фокуса.

Лазерная коррекция вовсе не представляет из себя шаблонную процедуру

Иными словами, глаз немного деформируют, чтобы сместить световой поток, который из — за болезней или врожденного строения, не достигает точки фокуса на глазном дне. В ходе оперативного вмешательства, делается кругообразный надрез на роговице, затрагивается сетчатка и близлежащие нервные окончания.

Несмотря на то, что все привыкли воспринимать коррекцию лазером как шаблонную процедуру, есть несколько методик, которые различаются между собой и принимаются к вниманию в зависимости от многих факторов: специфика заболевания, прогрессивность болезни, уникальность строения глаза, возрастной порог, переносимость наркоза и иных лекарственных препаратов, ранее перенесенные операции.

Наиболее распространенный вид — ЛАСЕК, она применяется, когда нет особых противопоказаний, и общее состояние организма позволяет внести такие коррективы в офтальмологическое здоровье.

Восстановление зрения лазерная коррекция рекомендуется при дальнозоркости от 6 диоптрий, и близорукости от 4. Конечно же, учитывается астигматизм, если таков имеется, и темпы прогресса заболевания. Для того, чтобы вы наглядно понимали, что ждет вас на каждом этапе такого вида лечения, предоставим вам небольшую информацию к раздумьям.

Что будет перед операцией?

Есть ряд нерушимых правил, которых необходимо придерживаться перед операцией

Коррекция лазерным способом не требует долгой и тщательной подготовки, а пациент должен «зарубить себе на носу» несколько правил:

1. хотя бы за неделю до похода в клинику, полностью отказаться от употребления алкогольных напитков;
2. на контрольные анализы и диагностику глаз ходить выспавшимся, отдохнувшим человеком, который не сидит круглосуточно за компьютером;
3. за несколько дней до даты операции, прекратить носить очки/линзы, чтоб мышцы вернулись в привычное состояние и не были в тонусе.

Пожалуй, это основные аспекты, которые требуются от пациента. Кроме того, вам предстоит пройти обследование не только глазного сектора, но и побывать на приеме у кардиолога, эндокринолога, невропатолога и терапевта. В больших офтальмологических центрах, все эти врачи присутствуют в клинике, и вы потратите всего час, чтобы пройти полную диагностику или выявить противопоказания.

Как проходит день операции?

Процесс операции заключается в изменении светового потока для глаза

В указанный день рекомендуем приехать за 2 — 2,5 часа до записи. Это время вам пригодится, чтобы пройти контрольное обследование, которое является обязательной частью, ведь даже за сутки ситуация с глазами может кардинально перевернуться и операцию придется отложить.

К таким причинам можно отнести:

• головную боль;
• ячмень или механическое повреждение глаза;
• простуду;
• перепады артериального давления и т.д.

Если же будет обнаружен один из вышеуказанных моментов, то коррекция просто перенесется на иной день. Если же по результатам диагностики не выявлено противопоказаний, то пациент отправляется в палату, где готовиться к операции: смывает косметику, отдыхает, капает глаза, наносит соответствующий гель и т.д.

Процесс лазерной операции можно проследить в этом видео:

Операция займет не более 2 — х часов, а увидеть мир четким и красочным, пациент сможет уже через полчаса. Единственный нюанс, доктора не советуют ехать домой самостоятельно, ведь может возникнуть чувство дискомфорта, временное помутнения и иные остаточные эффекты.

Вовсе не значит, что через 30 минут вы будете себя отлично чувствовать и смело сможете смотреть на яркое солнышко.

Абсолютно нормальное явление, когда пациент чувствует на протяжении 3 — 5 часов такие ощущения:

• усиленная слезоточивость;
• жжение и зуд;
• возникновение болезненных ощущение при перепадах света (особенно при ярком дневном свете);
• может быть ощущение инородного тела в глазу.

Если эти симптому не пройдут в течение суток, поспешите на прием к лечащему врачу.

Как вести себя после операции?

Перед операцией позаботьтесь о хороших солнечных очках. Они пригодятся вам после процедуры

Здесь тоже есть ряд правил, которые помогут полностью восстановиться и надолго закрепить полученный результат:

1. первые несколько дней не касайтесь глаз и век, даже не умывайтесь;
2. не прибегайте к распитию спиртных напитков и не находитесь в местах для курения;
3. откажитесь от косметики, не надевайте кофты/свитера с горловиной, которая оказывает давление при надевании;
4. первые месяц откажитесь от похода в места общественного купания (бассейн, естественные водоемы);
5. не переусердствуйте с физическими нагрузками;
6. выходя на улицу, не забывайте про качественные солнечные очки.

Как восстановить зрение на 100 % без операции за короткий срок

Сегодня практически каждый человек много времени проводит за монитором компьютера. Это происходит не только во время работы, но и дома, когда мы читаем новости в Интернете или смотрим любимые кинофильмы. Совсем не удивительно, что к концу дня наши глаза воспаляются и начинают болеть. Свой отпечаток накладывает и проживание в мегаполисе. Жизнь в больших городах сопровождается бешеными ритмами, недосыпанием и существованием в условиях плохой экологической обстановки. Все эти факторы рано или поздно приводят нас в кабинет окулиста.

Многие люди задаются следующим вопросом: «Есть ли методика, позволяющая восстановить зрение в короткие сроки и без хирургического вмешательства?». Согласитесь, носить линзы и очки очень неудобно.

Что предпринять при ухудшении зрения?

С течением времени большинство людей сталкивается с одной и той же проблемой ухудшения зрения. Что делать, если в глазах появилась усталость и они стали хуже видеть? Конечно, стоит обратиться за консультацией к специалисту, который назначит необходимые обследования и поставит диагноз. Однако в первую очередь следует начать с профилактических мер, которыми являются упражнения для глаз. Это абсолютно безболезненно, кроме того, не отнимает много времени. Упражнения можно будет делать даже на своем рабочем месте.

В некоторые дни перенапряжение глаз заметно особенно остро. Не стоит переживать. Выполнение некоторых упражнений поможет восстановить зрение.

Без медикаментов и врачей

Болезнь глаз чаще всего мы усугубляем сами, не проводя несложные упражнения. Одно из них – обычное моргание. Оно является отличным вариантом для поднятия тонуса. Простые упражнения, выполненные в домашних условиях, позволяют получить великолепный эффект. И это без каких-либо медикаментов и врачей!

Каждый человек должен помнить о том, что любую работу над улучшением здоровья следует начинать с самых простых действий. Восстановление зрения не является исключением. Уже за семь дней можно получить ощутимый результат, что позволит видеть острее.

Основные требования

Как восстановить зрение без операции, скальпелей и лазеров? Конечно, здесь явно недостаточно каротина в таблетках и моркови с маслом. Но зато хватит примитивных упражнений. Как восстановить зрение за неделю? Не надейтесь, что за столь короткий промежуток времени вы сможете свои «минус четыре» исправить на «единицу». Однако тот факт, что через 7 дней вы станете видеть значительно лучше, несомненен.

В домашних условиях улучшить зрение несложно. Многие из тех людей, которые делали упражнения, навсегда расстались с очками. Однако перед тем как восстановить зрение, надо поставить себе реальные цели. Прежде всего, не стоит отодвигать свои планы на потом. Начало упражнений следует запланировать уже на завтра. К тому же выполнять их следует в течение семи дней. Только тогда можно ждать появления первого результата и планировать реализацию масштабных и долгосрочных задач.

Как восстановить зрение? Важно приготовиться к тому, что этот процесс будет для вас и очень легким, и слишком сложным одновременно. Да, упражнения на самом деле очень просты. Выполнять их не составит особого труда. Сложность заключается в том, что придется поверить, что, казалось бы, невозможное вполне реально. В этой методике, объясняющей, как восстановить зрение (близорукость у вас или дальнозоркость, не столь важно) нет эффекта плацебо. Основой способа является только чистая физкультура. Верите вы в это или нет, но только от добросовестности выполнения заданий зависит тот замечательный эффект, который станет заметен уже через неделю.

Так называется обязательное начальное упражнение недельного курса. Его выполнение позволяет настроить режим «острого» зрения, а также увеличить время нахождения в таком состоянии до 2-3 секунд. Только после достижения подобного результата можно будет начать выполнять следующие упражнения комплекса.

Что же необходимо делать, чтобы ответить на вопрос: «Как восстановить зрение на 100 процентов?» Начальное упражнение комплекса выполняется на открытом пространстве при свете дня. Для проведения занятий следует выбрать объект, которым может послужить афиша или вывеска с крупным контрастным шрифтом. При невозможности выполнения таких условий на надпись можно смотреть и из окна. От текста следует отойти на такое расстояние, при котором вы перестанете различать буквы. Надпись должна быть настолько неявной, что ее прочтение станет возможным только в короткое мгновение после моргания. Встаньте удобно. Только после этого начинайте моргать с частотой раз в секунду и пробовать читать текст. Длительность данного упражнения должна быть установлена самостоятельно, но она не должна превышать одного часа в день.

Второе упражнение можно выполнять после того, как момент «проблеска» (четкого видения букв) составит две-три секунды, а для прочтения надписи вам уже не понадобится часто моргать.

«Пальба по мишеням»

Как восстановить зрение, не прибегая к помощи врачей? Второе упражнение – «Пальба по мишеням», оно является логическим продолжением первого. Однако в отличие от «Проблеска», оно предполагает более длительный промежуток «острого» зрения, при котором взгляд переводят от одного объекта к другому, не переставая держать их в фокусе. В чем суть данного упражнения? К первому тексту на афише или на вывеске добавляется второй объект. Он должен находиться буквально перед вашим носом. Таким объектом может послужить ладонь, поднятая до уровня глаз, или другой неподвижный предмет. Более эффективным упражнение будет в том случае, когда афиша или вывеска находится поближе к линии горизонта. С первого предмета на второй последовательно переводите взгляд.

Частота такой «стрельбы» должна быть один раз в секунду. При этом следует моргать и отлавливать «проблеск». Основная задача упражнения заключается в достижении такого состояния, при котором возможна фокусировка на двух объектах. Моргать во время начального этапа «стрельбы по мишеням» нужно раз в секунду. По мере выполнения упражнения состояние «остроты» зрения будет наблюдаться все дольше. Тогда моргать можно реже, не при каждом взгляде на «мишени», а раз в три-четыре секунды.

Как быстро восстановить зрение? Снять напряжение с глаз поможет упражнение «Отдых».

Глаза следует настолько плотно прикрыть ладонями, чтобы руки не пропускали свет. Пальцы при этом должны пересекаться на лбу. После принятия удобной позы глаза следует открыть. Взор должен быть устремлен в темноту. Перед глазами начнут мелькать зрительные образы. От них следует отключиться. Упражнение выполняется до тех пор, пока появится чувство комфорта в глазах.

Как восстановить зрение за семь дней? Еще одним упражнением курса является «Маятник». Это расширенный вариант «Проблеска». Как выполнять его? Необходимо сфокусироваться на тексте, достигнуть ощущения остроты зрения, а после начать раскачивать свой взгляд, производя движения зрачками вправо и влево по строке. Моргать при этом не нужно. В том случае, если фокус начнет размываться, потребуется снова моргнуть, а после этого продолжить раскачивание. Время, в течение которого выполняется упражнение, не ограничивается.

«Световой луч»

Как восстановить зрение при помощи этого упражнения? В ясную погоду выделите десять минут свободного времени. Известен тот факт, что солнечные лучи способствуют выработке в организме важных ферментов, которые укрепляют мышечные ткани. Для выполнения данного упражнения нужно выйти на улицу, удобнее сесть и закрыть плотно, но без лишнего напряжения, глаза. Лицо следует повернуть к солнцу и выдержать в таком положении десять минут. В первый раз сделать это сложно. Глаза будут слезиться. По окончании процедуры открывать их сразу не следует.

Для упражнения лучше всего использовать солнечный свет. Однако подойдет и электрическая лампочка. К ее свету лицо надо подставлять пять раз в течение дня на одну минуту.

Меры предосторожности

Зная обо всех представленных выше упражнениях, можно ответить на вопрос: «Как восстановить зрение без операции?» Этот курс усилит остроту зрения. Только упражнения следует выполнять ежедневно. Времени для этого придется потратить не так уж и много. Самая большая продолжительность занятий — в первый день, когда нужно научиться ловить проблески острого зрения.

Во время прохождения курса надо не забывать о единственном правиле: при ощущении дискомфорта в глазах следует выполнять упражнение «Отдых». Если усталость не проходит, обязательно переключитесь на другие дела.

Как легко восстановить зрение? Заниматься надо с удовольствием, получая при этом позитивные эмоции. На серию довольно простых упражнений понадобится не более сорока-пятидесяти минут в день. И уже через неделю ваше зрение значительно улучшится.

Проблема у детей

Нередко родители ведут своего ребенка к офтальмологу. Причиной тому является нарушения зрения у малыша. Количество таких детей с каждым годом неуклонно растет. Но на врачей в этом вопросе полностью полагаться не стоит.

Как восстановить зрение ребенку, если он не хочет выполнять долгие и скучные упражнения? Для этого следует пройти с ним определенный курс занятий.

Проверочная таблица

Это первое упражнение лечебного курса. Проверочные таблицы непременно должны находиться в детской комнате или школьном классе. Каждый день ребенку рекомендуется смотреть на них и читать про себя самые мелкие буквы, какие он только сможет увидеть. Таблицу необходимо рассматривать и двумя глазами вместе, и каждым по отдельности. Такое упражнение следует делать один раз в день в течение пяти минут. Однако при очень плохом зрении занятия проводят и чаще. Улучшения становятся заметны уже через неделю. После завершения занятий таблицу не стоит снимать со стены. Многие родители и педагоги делают это, чтобы не дать детям возможности выучить расположение букв. Однако ничего плохого в этом нет. Если дети внимательно рассмотрят таблицу вблизи, то смогут четче увидеть ее со своего места.

Можно поступать и иначе. Просто периодически вывешивать таблицу с иным расположением букв. А для маленьких детей наиболее эффективным будет использование цветных вырезок из книг и журналов. Их следует подбирать в соответствии с возрастом ребенка.

«Раскачивание маятника»

Как можно восстановить зрение у маленького ребенка? Для этого рекомендуется использовать упражнение, которое называется «Раскачивание маятника». При проведении такого занятия перед ребенком надо поставить настенные часы. Свои руки следует просунуть под его, сжав их на груди малыша. После этого ребенка нужно поднять и раскачивать, словно маятник, напевая мелодию или считая. Важно, чтобы упражнения не были нудными и скучными. Только в таком случае ребенок будет их выполнять с удовольствием, постепенно улучшая свое зрение.

Можно ли и как восстановить зрение без операции?

Коррекция зрения новыми безоперационными методиками на сегодня — основная мечта многих людей. Вопрос о том, как восстановить зрение без операции, является актуальным, особенно для людей, которые в силу разных причин, связанных с состоянием здоровья, не могут переносить операционное вмешательство.

Известно, что рецепты улучшения зрения, помогающие вернуть зоркость и ясность восприятия окружающего мира, существуют уже очень давно, еще с древних времен. Учеными накоплен большой опыт по коррекции зрения, который сегодня не только внедряется в жизнь, но и совершенствуется новыми методиками. Чтобы восстановить зрение, не прибегая к операции, необходим комплексный подход.

Как вернуть зрение

Чтобы улучшить зрительную функцию, необходимо начать с установления причины, по которой она ухудшилась. В современном мире существует множество факторов, которые способствуют снижению зрительного восприятия — ультрафиолетовое излучение, длительная работа за компьютером, нехватка витаминов, стимулирующих зоркость.

Когда падает зрение, многие люди после консультации у офтальмолога приобретают очки, не понимая, что ношение очков препятствует естественному кровообращению глаз и тем самым еще больше портится зрение. Другие вставляют линзы, но не всем они подходят, некоторые могут спровоцировать слезотечение и даже осложнения. Не излечивает полностью зрение и лазерная коррекция, которая так популярна в настоящее время — она лишь оптически исправляет аномалии рефракции, но не может полностью вылечить их.

Существует много альтернативных вариантов, как улучшить зрение без хирургического вмешательства, которые напрямую связаны с центральной нервной системой. Поскольку нарушения зрения могут стать причиной сбоев в ее работе, основной акцент делается на ее состояние. Так, нарушения в различных мозговых областях могут стать причиной амблиопии — слабости зрения. Это заболевание вызывает симптомы подавленного состояния человека, которые отражаются на способности зрительного восприятия.

Дело в том, что все происходит на уровне подсознания, поэтому когда человек не хочет видеть то, что нарушает его эмоциональное состояние, мозг воспринимает желание слишком буквально. Это может стать причиной близорукости.

Ни один стресс не проходит бесследно для здоровья человека. Так, при самых сильных стрессовых ситуациях организм реагирует гипертонусом групп мышц. С нарушением работы мышц зрительного анализатора связаны такие проявления глазных нарушений, как косоглазие, дальнозоркость, близорукость.

Данная причина может быть ликвидирована только при условии нормализации своего состояния — необходимо окружать себя только положительными эмоциями, приятными компаниями, если необходимо, даже изменить образ жизни. Нужно начать заботиться о себе и о своем психическом здоровье в целом.

Восстановить зрение можно только при условии полной сбалансированности всех внутренних органов и функций организма, так как здоровье глаз зависит от этого напрямую. Если начинать с основы человеческого тела — с опорно-двигательного аппарата, то стоит уделить внимание, в первую очередь, позвоночнику. Именно при работе с ним зрение значительно улучшается.

Кроме того, причиной нарушения зрения могут стать:

• болезни суставов;
• нарушение функции щитовидной железы;
• работа печени.

Именно по причине данной взаимосвязи большинство методик, помогающих восстановить зрение без хирургического вмешательства, содержат рекомендации по общему оздоровлению организма, его очищению и правильному питанию.

Методики по восстановлению зрения

В основе методик, помогающих восстановить зрительную функцию, лежит обязательное каждодневное выделение этому процессу необходимого количества времени. Обычно достаточно 15-20 минут. Это дает стабильный и стопроцентный результат. Каждый восстановительный комплекс имеет базовые упражнения, включающие в себя:

• пальминг;
• соляризацию;
• тренировку глазных мышц.

Пальминг предусматривает наложение скрещенных ладоней рук на область вокруг глаз. Эта методика улучшает кровообращение глаз, расслабляет глазные мышцы. С помощью пальминга можно помочь отдохнуть нервной системе.

Соляризация включает в себя лечение глаз при помощи солнечного светового воздействия, которое благотворно влияет на глазную клетчатку и расслабляет мышцы глаз. Это не только эффективное, но и очень приятное лечение. Единственным предостережением является запрет смотреть на солнце открытыми глазами, так как это может стать причиной ожога и полной потери зрения.

Под тренировкой глазных мышц подразумевается движение взгляда по определенной траектории. При этом методе происходит развитие и укрепление мышц, которые расположены вокруг глаз. Это хорошая профилактика косоглазия и дальнозоркости.

Восстановительная методика Бейтса

Среди большого количества методик, помогающих восстановить зрительную функцию без операции, и которые основаны на практических, опытных и экспериментальных процессах, можно назвать методику Уильяма Бейтса. В ее основу положены специальные упражнения, которые помогают избавиться от очков уже после нескольких занятий. Основной акцент в данной методике направлен на формирование четкого изображения на клетчатке кривизны глазного яблока. Главными советами являются минимизация нагрузки и полноценный отдых глаз. Таким идеальным отдыхом является полная темнота и использование пальминга.

Суть метода, при помощи которого можно избавиться от косоглазия и восстановить зрение, заключается в полном расслаблении глазных мышц. Следует закрыть глаза, прикрыть их ладонями, представить себе кусок бархата черного цвета. Минимальный период проведения занятия — 5 минут. После необходимо глубоко вдохнуть, сделать несколько круговых вращений головой, что поспособствует улучшению кровооттока. Быстро несколько раз поморгать. Это значительно снизит нагрузку на глаза.

Данная методика включает в себя основные направления, которыми являются упражнения, связанные с влиянием тепловых лучей определенной длины на глаза, пальминг, соляризация, а также двигательные упражнения, укрепляющие глазную мышцу и способствующие улучшению кровообращения. Но фаворитом данной методики признана фиксация. Именно с ее помощью можно развить бинокулярное зрение.

Также в основу того, как улучшить зрение без операции, включено полное очищение организма от вредных веществ, которые приводят к зашлакованности и появлению некоторых заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта. Хорошо употреблять такие продукты, как морковь, черника и другие, имеющие в своем составе витамин А (ретинол).

Гимнастика для глаз

Чтобы восстановить зрительную функцию глаз, необходимо выполнять несложные ежедневные упражнения.

Упражнение 1. Нужно сильно зажмуриться, затем очень широко открыть глаза. Осуществить диагональные перемещения. Начать смотреть в левый верхний угол и завершить смотреть в правый нижний. Вернуться в первоначальное положение. Поморгать. Посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд на левый нижний угол. Поморгать. Попытаться несколько раз посмотреть на переносицу, при этом глаза свести вместе.

Если появится головокружение, то упражнение можно пропустить или снизить интенсивность его выполнения.

Упражнение 2. Без усилия поморгать в течение минуты. На оконное стекло наклеить темный круг на уровне лица. Подойти к окну, посмотреть на круг, затем на какой-либо удаленный объект за окном. Затем снова на круг. Повторять это упражнение несколько раз.

Хорошим эффективным методом для восстановления зрения в домашних условиях являются упражнения, которые легко делать, не отрываясь от основной работы. Например, можно безотрывно и по несколько минут смотреть на ближайший предмет, затем резко переводить взгляд на предмет, находящийся вдалеке — повторять 10 раз. Также для фокусировки зрения хорошо рассматривать мелкие детали на предметах, расположенных на дальнем расстоянии.

ЗдоровьеЛазерная коррекция: Можно ли вернуть идеальное зрение
раз и навсегда

И кому подходит такая операция

Текст: Гаяна Демурина

Проблемы со зрением беспокоят миллионы людей во всём мире. Мы нечасто задумываемся о том, как сохранить здоровье глаз, и бьём тревогу лишь тогда, когда нарушения мешают нормально жить. Привычные в этом смысле оптические очки или контактные линзы, казалось бы, решают дело, но для многих эти меры связаны с большим физическим и психологическим дискомфортом.

Альтернативным решением проблемы всё чаще становится лазерная коррекция зрения, но не каждый готов поверить в эффективность этой процедуры из-за связанных с ней опасений и мифов. Мы поговорили с врачом-офтальмологом, начальником офтальмологического отделения ЛРКЦ Министерства обороны Российской Федерации Алексеем Щекатуровым и выяснили, как проводят эту процедуру, насколько она безопасна и правда ли, что её не стоит делать тем, кто в будущем планирует детей.

Во сколько обойдутся «новые» глаза

Как ни странно, лазерная коррекция остроты зрения в медицине считается косметической операцией — то есть медицинских показаний для неё не существует. Она помогает исправить врождённые или приобретённые недуги: близорукость, дальнозоркость или астигматизм, так называемые аномалии рефракции. Столь же успешно с этой задачей справляются традиционные средства — очки или линзы, но у них есть очевидный недостаток — их нужно носить. Очки не всегда удобны, иному из-за них кажется, будто на лице есть что-то лишнее, а контактные линзы могут вызывать сухость глаз и требуют тщательной гигиены, которую не все могут соблюдать.

Цена на средства для коррекции зрения также имеет значение: по подсчётам Американской академии офтальмологии, ежегодно жители страны тратят свыше 15 миллионов долларов на очки и линзы. Конечно, стоимость лазерной коррекции тоже высока и обычно не покрывается страховкой, но эту процедуру проводят всего один раз. Возможно, поэтому в тех же США спрос на неё не уменьшается: каждый год там делают больше 700 тысяч операций.

В России ценовой диапазон только в столице может варьироваться от 30–40 до 80–100 тысяч рублей как за один, так и за оба глаза. Многое зависит от выбора клиники, врача, а также от вида самой коррекции. «Когда ты плохо видишь лет с десяти — рассказывает Анна Д., — возможность обрести нормальное зрение, а не мучаться с очками и линзами бесценна. У меня была близорукость, около минус восьми. Результатом коррекции я абсолютно довольна, могу сказать, что это стоит потраченных денег. Через пару дней после операции острота моего зрения равнялась почти единице — это примерно 95 %, а через неделю оба глаза видели уже на 100 %».

Как проводят процедуру

И близорукость, и дальнозоркость связаны с тем, что лучи света, пройдя через роговицу, хрусталик и стекловидное тело, фокусируются не на сетчатке, а за ней или перед ней. Это может быть вызвано и анатомическими особенностями глаза (слишком коротким или удлинённым глазным яблоком), и постепенной утратой способности к аккомодации. При этом хрусталик и поддерживающие его мышцы становятся менее эластичными; хрусталик перестаёт легко приспосабливаться к получаемому изображению, меняя свою форму — и фокус смещается, а изображение становится нечётким. Существуют и операции по замене хрусталика — но при лазерной коррекции поступают проще, меняя форму роговицы, самого поверхностного слоя глаза, и добиваясь фокусировки изображения в нужном месте. Задача — не истончить роговицу, а именно изменить её форму, то есть сделать более плоской или, наоборот, выпуклой.

Технически операция не очень сложна и занимает всего пару минут: при помощи лазерного луча «выпаривают» несколько слоёв роговицы (наиболее выпуклой части глаза) так, чтобы изображение вновь могло фокусироваться на сетчатке, как и положено. На сегодняшний день существует множество разновидностей процедуры, но принципиально важно определиться с одной особенностью — будет ли коррекция лоскутной или безлоскутной. В первом случае, например при использовании метода LASIK (Laser-Assisted in Situ Keratomileusis), на начальном этапе операции на роговице делают лоскут (его ещё могут называть «флэп» — от английского «flap»), который затем, как страницу книги, откидывают в сторону. На открывшейся площади лазером по индивидуальным параметрам, рассчитанным специальной программой ещё на этапе обследования, корректируют форму роговицы. По окончании процедуры лоскут прикладывают обратно. Зрение восстанавливается уже через два часа после операции; сразу проходит светобоязнь, уменьшается слезотечение, исчезает чувство «соринки в глазу». Человек видит чётко без каких-либо вспомогательных средств и может в этот же день сесть за руль (хотя врачи рекомендуют перестраховаться и попросить близких забрать вас из клиники).

«У меня была близорукость, минус 6,5 — рассказывает Полина. — Я носила линзы, но очень хотела сделать лазерную коррекцию. Процедура длилась примерно семь минут. Как только я встала с операционного стола, то начала видеть идеально, хотя поначалу всё было в лёгком тумане (это нормальный симптом, о нём предупреждают). После процедуры дискомфорт связан только с тем, что проходит анестезия: глаза слезятся, ощущается пощипывание. Но трогать их в этот момент ни в коем случае нельзя! Уже к вечеру всё окончательно восстановилось, как будто ничего и не было».

При безлоскутной коррекции, так называемой ФРК (фоторефракционной кератэктомии), врач не формирует флэп. Перед операцией поверхностный слой роговицы снимают механически (это называется скарификация), а затем уже на «очищенной» площади работают лазером. Поскольку лоскут не используется, то глаза после такой процедуры весьма уязвимы и им нужна дополнительная защита от внешних раздражителей: света, пыли и других. В этом случае пациент не сможет сразу пойти домой: два-три дня придётся провести в клинике, пока не восстановится поверхностный слой роговицы.

А есть ли ограничения?

Выбор метода зависит не только от пожеланий и финансовых возможностей пациента, но и от целого ряда медицинских факторов — решение необходимо принимать только после тщательного офтальмологического обследования и консультации со специалистом. В некоторых случаях от операции приходится отказываться совсем.

«Моя ситуация была довольно специфичной — рассказывает Александра, — у меня генетическое заболевание, муковисцидоз. Из-за того, что лёгкие не очень хорошо работают, я часто кашляю. Врачи в клинике после обследования сказали, что „вроде можно делать“ — и это „вроде“ меня насторожило. Вечером перед коррекцией я залезла в интернет и посмотрела видео о том, как именно это делается. И мне стало страшно: во время операции нужно лежать неподвижно, и если я вдруг начну кашлять, то это, возможно, всё испортит, и я останусь без глаз. В общем, я решила перестраховаться и до сих пор живу с минус 3,5 и минус 5,5».

В целом лазерная коррекция зрения относительно безопасна, если исключить некоторые противопоказания. Простой и распространённый LASIK позволяет почти сразу вернуться к повседневным делам, но бывают ситуации, когда нужно сделать ФРК-операцию. Так, например, если роговица глаза довольно тонкая (в среднем ей положено быть около 550–600 микрон), врач может рекомендовать безлоскутную коррекцию. Для профессий и видов спорта, где существует опасность механических повреждений глаз, также лучше подходит ФРК. Но важно понимать, что любой тип лазерной коррекции подразумевает уменьшение роговицы на 100–130 микрон, поэтому необходимо ещё раз взвесить все за и против, если ваши показатели, скажем, ниже 500. Сильное истончение роговицы может привести к появлению в ней отверстий (перфорации) и другим неприятным последствиям, которые придётся уже лечить.

Другое серьёзное противопоказание для лазерной коррекции — прогрессирующая близорукость, то есть ухудшение зрения на одну диоптрию и более в год. В этом случае следует подождать, пока «минус» не остановится самостоятельно, или провести ряд укрепляющих операций для стабилизации. Если при регулярной проверке у офтальмолога через каждые полгода-год ваши показатели некоторое время не меняются, а других противопоказаний нет, то можно смело делать операцию.

С какого возраста делают коррекцию и не помешает ли она в будущем?

«Я давно думаю о лазерной коррекцию зрения, но так и не могу решиться, — делится опасениями Настя, — мешает противоречивость мнений. Я говорю об операции уже восемь лет, и всё это время одни пугают тем, что коррекцию нельзя делать в молодости (мне 22 года) — якобы зрение потом опять падает. Другие считают, что операцию не стоит делать, ещё не родив, потому что потом могут возникнуть проблемы при родах. Когда я говорила по этому поводу с врачом, она тоже отмахнулась — молодая ещё». На самом деле, как утверждает Алексей Щекатуров, любой совершеннолетний человек может сделать лазерную коррекцию, независимо от своего возраста на момент процедуры. Рост глаз завершается ещё в подростковом периоде; если после операции происходит ухудшение зрения — это связано не с возрастом, а, например, с тем, что до коррекции не остановили прогрессирующую близорукость. Конечно, как при любой операции, невозможно абсолютно исключить риск, и даже опытный специалист не может гарантировать, что после лазерной коррекции зрения всё всегда будет хорошо. При этом общий процент осложнений после операции крайне низок, и от многих из них можно успешно избавиться на этапе реабилитации.

Отсутствие детей тоже не повод для беспокойства. Лазерная коррекция, проведённая до беременности, никак не скажется на её течении и на здоровье ребёнка, да и состояние глаз после родов не ухудшится. Гораздо серьёзнее наличие невыявленных и нескорректированных изменений глазного дна, которые могут проявить себя позднее. Поэтому до беременности следует провериться у офтальмолога — как и у других специалистов — и постараться улучшить общее здоровье. Операцию не проводят во время беременности и вообще рекомендуют отложить до окончания грудного вскармливания.

Можно ли делать коррекцию после 40 лет?

«У меня астигматизм, врач прописал мне очки, которые я носила около двух лет, — рассказывает Аня Е., — от них всё время болела голова, таскать их было тяжело. Я подумала, что линзы лучше и попросила их у родителей в качестве подарка на Новый год, но папа предложил лазерную коррекцию. Он сам её делал более десяти лет назад и очень доволен. Сначала я сомневалась — меня пугает слово „операция“. Потом посмотрела сайт клиники, почитала отзывы. Но больше всего меня убедило посещение клиники, где меня осматривали более двух часов. Я была уверена, что там штампуют эту коррекцию всем — с показаниями и без них, но это не так. Маме не разрешили делать операцию из-за возраста, сказали, что после сорока уже нельзя».

Лазерная коррекция, по словам Алексея Щекатурова, не противопоказана после сорока лет и может улучшить зрение даже при возрастных изменениях (пресбиопии), хотя ещё несколько лет назад такой возможности не было. Это, однако, не означает, что глаза перестанут стареть; процедура не убережёт от дальнейшей пресбиопии, и через какое-то время зрение может снова ухудшиться. Кроме того, часто в пожилом возрасте развивается катаракта и другие заболевания, при которых лазерную коррекцию зрения не делают. И всё же главная причина запрета на операцию — это наличие противопоказаний, а не определённый возраст.

Как ухаживать за глазами после операции

Если вы поговорили со специалистом, сделали все обследования и поняли, что лазерная коррекция вам подходит, остаётся только не волноваться о боли. Операция проводится под местной анестезией, поэтому максимум, что можно почувствовать, — некоторые неудобства. «Был момент, — рассказывает Анна Д., — когда ты ненадолго как будто слепнешь: глаза открыты, но ты ничего не видишь — это немного неприятно психологически. Ещё на глаз ставят своеобразную присоску, чтобы зафиксировать зрачок — ощущения тоже так себе».

Реабилитация длится около двух недель. На это время врач назначает офтальмологические антибиотики, противовоспалительные средства, чтобы уменьшить отёк, а также так называемые заменители слезы, которые могут понадобиться на какой-то срок и после отмены остальных лекарств. Пока глаза восстанавливаются, стоит отказаться от посещения бассейна, сауны или бани. Коррекцию можно делать и летом, когда солнце наиболее активно, но тогда ни в коем случае нельзя пренебрегать солнцезащитными очками, поскольку прямое воздействие ультрафиолета после операции намного опаснее. В остальном образ жизни никак не изменится, и зрительная нагрузка, если вы, например, много читаете или работаете за компьютером, не противопоказана.

«Сама операция занимает не более пяти минут, — рассказывает Аня Е., — всё было быстро и спокойно. После этого ставят защитные линзы (раньше давали смешные повязки). На следующий день приезжаешь, всё снимают, и тут начинается новая жизнь. Я ехала в метро и думала: „Зачем мне сделали новые глаза, я же теперь вижу все недостатки“. Вернулась домой и радостно забросила очки на верхнюю полку. Сейчас прошло уже более двух лет, я хорошо вижу. Периодически начинаю паниковать, когда болят глаза — боюсь, что проверю зрение и выяснится, что оно ухудшилось. Но на самом деле это происходит из-за сильного напряжения, и стоит просто меньше сидеть меньше за компьютером и телефоном».

Лазерная коррекция зрения может существенно облегчить жизнь тем, кого заставляют страдать очки и контактные линзы. Конечно, задуматься о ней рациональнее, когда глаза видят очень плохо. Помимо прочего, это именно тот случай, когда принципу «семь раз отмерь, один — отрежь» нужно следовать чуть ли не буквально: неграмотная консультация не только сведёт на нет эффект от процедуры, но и доставит массу проблем со здоровьем. Статистика, однако, показывает, что 90 % пациентов остаются довольны результатами лазерной коррекции. По словам Алексея Щекатурова, в наше время такая операция позволяет легко, безопасно и, как правило, навсегда избавиться от проблем со зрением. Решать, нужна ли она лично вам, придётся самостоятельно после консультации с врачом — хотя пара отзывов от знакомых и рекомендации близких точно не будут лишними.