Как в домашних условиях проверить зрение у взрослого

Вы просматриваете раздел В домашних условиях, расположенный в большом разделе Проверка зрения.

Достоверную проверку остроты своего зрения, можно пройти только у профессионального врача-офтальмолога, потому что в распоряжении окулиста всегда имеется кабинет, оснащённый всем необходимым оборудованием.

Помимо этого, узкопрофильный специалист знает определенные тонкости, связанные с особенностями падения света и зрительного восприятия.

Справедливости ради стоит отметить, что помимо самого процесса обследования, у врача-окулиста, пациент может получить консервативное лечение с тем, чтобы восстановить утраченное зрение. В особых случаях показано оперативное вмешательство, которое также осуществляется при обращении к профессионалу.

Однако не всегда есть возможность попасть к доктору в специально отведенный кабинет. Иногда появляется срочная необходимость, которая заключается в проверке зрения в домашних условиях.

Учитывая тот момент, что при современном ритме жизни человек очень часто сталкивается с заболеваниями глаз, методика проверки самодиагностики в домашних условиях, становится всё более востребованной.

Надо отметить, что для такого рода процедуры достаточно наличие минимума необходимых условий. Прежде всего, важно соблюдение следующего правила: помещение, в котором проводится оценка зрения, должно быть максимально освещённым с тем, чтобы обеспечить наибольшую достоверность результатов.

Внимание! Необходимо знать самые элементарные методики, при помощи которых осуществляется диагностика. Речь идёт об огромном количестве разного рода таблиц.

Таблица Сивцева для проверки остроты зрения в домашних условиях

Таблица Сивцева представляет собой тот самый, всем известный плакат, по которому проверяется зрение у врача. Для применения этого метода следует соблюдать несложные правила, которые являются залогом точности измерений. Прежде всего, необходимо скачать эту таблицу из интернета и распечатать её.

Фото 1. Таблица Сивцева содержит набор печатных букв, уменьшающихся от строки к строке. Слева указано D — расстояние в метрах, справа V — острота зрения.

А после выполнить следующие действия:

Нужно поместить тест в таком расположении, чтобы десятая его строчка была на уровне зрительного восприятия. Это строка, которая располагается сразу над серой полоской.
Максимально освещается комната, в которой проходит проверка зрения с тем, чтобы избежать больших погрешностей в оценке.
После этого необходимо отойти от таблицы на расстояние в 2.5 метра.
Теперь нужно по отдельности прикрывать глаза непрозрачным предметом с тем, чтобы выявить остроту зрения, которая у каждого своя.
В итоге записываются результаты, полученные в отношении одного и второго глаза. Здесь всё достаточно просто. Около строчки, которую смог разглядеть пациент, имеется значение. Эти цифры отражают остроту зрения.

Диагностирование по таблице Головина самостоятельно у себя дома

Таблица Головина представляет собой полный аналог таблицы Сивцева, но использование данного способа получило значительно большее распространение.

И связано это с тем фактом, что его можно использовать не только для русскоязычных пациентов. Ведь вместо букв алфавита, таблица снабжена, так называемыми, кольцами Ландольта, которые и позволяют оценить остроту зрения.

Алгоритм проверки по Головину имеет абсолютную схожесть с предыдущей моделью.

Итак, чтобы проверить зрение, необходимо выполнить следующие шаги (после распечатки таблицы на принтере):

Пациент должен поместить тест в таком положении, чтобы десятая строка расположилась на уровне глаз.
Включается максимально яркое освещение в квартире и человек отходит на два с половиной метра от таблицы Головина.
Прикрывается каждый глаз по отдельности, запоминаются результаты увиденного.
Затем нужно подойти к таблице и посмотреть на цифры, которые расположены напротив каждой строчки.
Это значение способно отразить примерную остроту зрения правого и левого глаза.

Дуохромный метод определения миопии

Данный вариант проверки представляет собой оценку остроты зрения на основе явления преломления волн. Дело в том, что глаз человека — не что иное, как оптическая система и разные волны имеют отличную длину преломления в этой среде.

Таблица представляет собой некий пейзаж, в котором имеется два вида рисунков: один зелёного цвета, другой — красного. В результате достаточно разнообразного преломления тех или иных волн в оптической среде, глаз человека способен по-разному воспринимать как зелёный, так и красный рисунки.

Фото 2. Дуохромная таблица красного и зеленого цвета позволяет определить, есть ли у человека отклонения зрения.

Скажем, красную картинку, глаз человека способен лучше распознавать на дальнем расстоянии. В то же время зелёный цвет лучше определяется на небольшом удалении от рисунка. В итоге следует отметить, что дуохромный тест позволяет сделать выводы об имеющейся у пациента миопии, которая может классифицироваться разной степенью прогрессирования.

Такого рода обследование способно давать заключение о наличии или же отсутствии у пациента астигматизма. Помимо этого, данного вида исследования очень важны для выявления дальнозоркости у отдельно взятого человека. Этот способ диагностики довольно распространен, так как по его результатам врачи-офтальмологи берут больного на вооружение.

Сам себе окулист. Как проверить зрение в домашних условиях?

Сегодня отмечается Всемирный день зрения, призванный напомнить, что именно через глаза поступает 95 % информации об окружающем мире, при этом бурное развитие техники приводит к ухудшению зрения у большинства людей. Как проверить, хорошо ли вы видите?

Главными причинами нарушения зрения являются глаукома, близорукость, катаракта, геронтологические, диабетические изменения глазного дна, при этом немалую роль в развитии этих заболеваний играют технологии, в частности компьютеры, телевизоры и другие устройства.

Одним из факторов, помогающих сохранить зрение и избежать заболеваний глаз, является своевременная профилактика. Важно избегать «синдрома сухого глаза», что актуально для людей, работающих в помещениях при искусственном свете, регулярно делать гимнастику для глаз, при длительной работе за компьютером каждые 30 – 40 минут делать перерывы для расслабления глаз, стараться чаще моргать при длительной зрительной нагрузке.

Второй фактор — это своевременное выявление симптомов, ведь можно избежать до 80 % проблем со зрением, если вовремя обратиться к врачу. Заметив хоть малейшее отклонение в привычном «видении» мира, например при чтении текст расплывается, при взгляде вдаль предметы будто в тумане, глаза слезятся или появилось ощущение «песка в глазах», иногда перед глазами «мушки», есть дискомфорт, боль или зуд в глазах, — важно не откладывая обратиться к окулисту. Имеет смысл также регулярно самостоятельно проверять остроту зрения, чтобы не упустить первые симптомы.

Как самостоятельно проверить остроту зрения?

В домашних условиях можно в основном проверить лишь показатель остроты зрения, хотя стоит помнить, что это далеко не единственная важная характеристика человеческого глаза.

Фактически мы проверяем расстояние, с которого человек может чётко увидеть предмет. Так, человек с остротой зрения 1,0 сможет прочитать номер автомобиля с расстояния 40 метров, а для человека с остротой зрения в 0,4 это расстояние будет равно примерно 16 метрам.

Определяют остроту зрения по специальным таблицам с оптотипами, наиболее распространённой является таблица Головина-Сивцева — именно она висит в кабинетах офтальмологов. Распечатать и использовать такую таблицу можно и дома.

Для изготовления таблицы используйте белую матовую бумагу. Размер каждого листа бумаги при печати должен быть А4, а ориентация — альбомная. Распечатав три листа, их нужно склеить между собой и прикрепить таблицу на стену так, чтобы 10-я строчка была на уровне глаз при проверке зрения.

«Сохраните и распечатайте все три части таблицы»

Перед проверкой зрения таблицу нужно осветить лампой. Проверяем каждый глаз отдельно, один глаз прикрываем ладонью, а вторым «читаем буквы». Прикрытый глаз не зажмуривайте. Таблица должна быть на расстоянии 5 метров от глаз. На распознавание знака должно уходить 2 – 3 секунды.

Численное значение остроты зрения равно численному значению буквы V в последней из строк, в которых вы не допустили ошибок сверх нормы.

Если вы получили значение остроты зрения меньше 1,0, то есть вы не видите или видите не все буквы ниже условной 10 строчки, то тогда стоит пройти профессиональный осмотр у офтальмолога, где более подробно проверят характеристики вашего зрения — рефракцию глаза, глазное дно, функциональные и анатомические особенности зрительного аппарата.

Офисные работники — в группе риска

Если по роду деятельности вы много времени сидите перед экраном компьютера, то позаботьтесь о защите своих глаз:

Отодвиньте монитор подальше, расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50–60 см.
Не устанавливайте компьютер напротив окна.
Следите за чистотой экрана — не реже, чем раз в неделю, протирайте его специальными салфетками.
Позаботьтесь о том, чтобы свет в помещении не был слишком ярким или слишком тёмным.
Если глаза устали — делайте комплекс специальной гимнастики.
Вечером при сильной усталости глаз промывайте их чаем, настоем ромашки или накладывайте на глаза специальные компрессы.
Укрепляйте зрение с помощью питания: в этом помогут жёлтые и ярко-оранжевые фрукты и овощи (тыква, морковь, сладкий перец, апельсины, хурма), мёд, абрикосы в любом виде, черника, морковь и другие.

Возрастные изменения

Самые распространённые глазные болезни, приводящие к утрате зрения, — это глаукома, возрастная макулярная дегенерация (ВМД в просторечии называется дистрофией сетчатки) и катаракта. Восстановить зрение можно только при катаракте, изменения при глаукоме и ВМД являются необратимыми. При этом глаукома — это хроническое заболевание, которое может протекать без всяких симптомов, поэтому для своевременной постановки диагноза нужны обязательные профилактические обследования.

Дегенерация макулы — одна из наиболее частых причин слепоты у людей пенсионного возраста, поэтому каждый человек старше 40 лет, особенно если он находится в группе риска, должен регулярно посещать врача-офтальмолога.

Способы проверки зрения в домашних условиях

Все люди наделены умением видеть. Насколько хорошо, когда человек не страдает проблемами со зрением. Люди начинают обращаться к окулистам только в случаях, когда состояние зрения сильно ухудшилось. Это неправильно. Нужно постоянно следить за зрением. Обязательно консультироваться с доктором, но если возможности нет, значит можно проверить зрение в домашних условиях. Как же это сделать? Методы проверки будут представлены в статье.

Насколько регулярно рекомендуется проверять зрение?

В каждый период жизни человека зрение проверяется по-разному:

В младенчестве глаза проверяются каждый год, чтобы не упустить болезнь, которая может возникнуть именно в этот период;
В подростковом возрасте рекомендуется консультироваться у врача дважды в год;
После совершеннолетия и до 40 лет нужно ходить раз в два года;
После 40 желательно обследоваться ежегодно.

Те люди, у которых имеются патологии или серьезные отклонения, связанные со зрением, обследуются у офтальмологов, согласно назначениям доктора.

Виды отклонений зрения

Если окружающие предметы видны неотчетливо, значит зрение не в норме. Чтобы разобраться, какая именно проблема присутствует, нужно знать все возможные отклонения. Рассмотрим их.

Близорукость

При таком виде отклонения предметы, которые находятся близко, видны хорошо, а то, что вдали, плохо видно. Это связано с тем, что точка фокуса расположена ближе, чем должна быть, а само глазное яблоко вытянуто по горизонтали.

Близорукость часто является врожденной патологией, поэтому полностью от нее избавиться будет очень сложно. Также это связано с периодом роста организма, который длится с 7 до 18 лет. Затем зрением может улучшиться. Необходимы постоянные консультации с врачом, чтобы нагрузка на глаза из-за патологии была меньше.

Дальнозоркость

При этой патологии человек хорошо видит вдали, но вблизи фокусировка не происходит. Связано это с тем, что точка фокуса расположена за сетчаткой, а сам глаз вытянут вертикально.

Дальнозоркость появляется с возрастом. Но есть такие ситуации, когда она возникает в детстве, в таком случае это нужно лечить. Те, у кого она также появляется в раннем возрасте, могут сильно не беспокоиться, т.к. это связано с перестройкой организма, и по окончании перестройки дальнозоркость уйдет.

Астигматизм

Глаз имеет несколько точек фокуса, и получается, что картинка окружающего мира изображается неверно. Астигматизм встречается редко и может сопровождаться вместе с дальнозоркостью или близорукостью.

Пресбиопия

Другое название этой патологии — возрастная дальнозоркость. С возрастом глазное яблоко человека меняется, как и зрение, и формируется дальнозоркость. Из-за нее могут мучить головные боли, напряжение на глаза, а также плохое самочувствие. Если это сильно беспокоит, то необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

Как узнать остроту зрения в домашних условиях: таблицы

В домашних условиях возможно узнать свою остроту зрения. Для этого есть множество таблиц в Интернете.

Таблица Сивцева

Это распространенная таблица, используемая во всех поликлиниках, больницах, частных клиниках. На ней изображены черные буквы на белом фоне.

Данную таблицу нужно поставить на пять метров от того места, где вы будете сидеть. Поставить ее под хорошее освещение, чтобы содержимое таблицы было хорошо видно, а также, чтобы лист не колыхался;
Сесть на стул, прикрыв один глаз рукой с листком картона. Не нужно щуриться, сидите расслабленно;
Начинайте читать буквы по порядку, произнося их вслух;
Аналогично со вторым глазом.

В том случае, если Вы дочитали до 10 строки включительно, не стоит беспокоиться, зрение в порядке и равно 1. Если нет, тогда уменьшите расстояние и попытайтесь прочитать 10 строк снова. Чем меньше расстояние между Вами и таблицей, тем хуже зрение.

Таблица Головина

Отличие данной таблицы от предыдущей состоит в том, что вместо букв используются кольца с прорезями с одной стороны: справа, слева, внизу, наверху.

Поставить таблицу на расстоянии пяти метров. Ее нужно расположить под хорошее освещение, она не должна шевелиться;
Сесть на стул и закрыть один глаз рукой с листком картонки. Не нужно щуриться, сидите расслабленно;
Необходимо называть, с какой стороны находится прорезь;
Аналогично с другим глазом.

Если Вы без труда назвали 9 строчек, нет поводов для беспокойства. Если нет, тогда нужно уменьшать расстояние до того момента, пока не увидите 9 строк. При слишком близком расположении по отношению к таблице нужно обратиться к окулисту.

Таблица Орловой

Эта таблица используется для детей до 7 лет, т.к. они еще не знают алфавита.

Посадить ребенка на расстоянии пяти метров от таблицы. Поставить таблицу под хорошее освещение, и сделать так, чтобы она не шевелилась;
Усадить ребенка и попросить его закрыть один глаз листком бумаги или картона. Заранее предупредить, чтобы во время проверки не щурился, а сел расслабленно;
Показывать линейкой фигурку и просить ребенка назвать ее;
То же самое с другим глазом.

Если ребенок перечисляет все фигурки первых 10 строчек, то зрение — 1. Если нет, тогда нужно уменьшать расстояние до того, как он увидит 10 строчек. Записать это расстояние, а затем на консультации с врачом отдать эти записи.

Как определить зрение у грудничка?

Определить зрение грудничка в домашних условиях — это сложная процедура, занимаются этим врачи-окулисты. Но можно воспользоваться методом, который использовали люди очень давно, также его называют «бабушкин метод».

Положить малыша на белую простынку;
Убрать из его поля зрения все игрушки ярких цветов, предметы, которые могут вызвать интерес;
Сделать из черного хлеба маленькие кругляшки диаметром в несколько миллиметров;
Раскидать их по всей простыне;
Смотреть за реакцией ребеночка.

Если грудничок наблюдает за этими небольшими предметами, то беспокоиться нет повода. В противном случае, нужно обратиться к офтальмологу и проверить остроту зрения.

Дальнозоркость или близорукость?

Создан тест для быстрого определения патологии, которой страдает человек: дальнозоркостью или близорукостью.

Для этого используется круглая таблица, половина которой имеет красный цвет, а другая половина — зеленый. На ней расположены черные кольца с прорезями. Сторону прорезей нужно назвать. Таблицу лучше распечатать, т.к. компьютер может неправильно передать оттенок.

Сесть на расстоянии пяти метров от таблицы. Таблица должна стоять спокойно, не колыхаясь;
Начать читать по таблице одним глазом. Здесь понадобится еще один человек, который будет следить за правильностью названных ответов;
Аналогично повторить со вторым глазом.

Если получилось прочитать все строчки верно, зрение равно 1. Если неправильно были названы стороны прорезей на красном фоне, тогда у Вас дальнозоркость. Если же на зеленом, тогда у Вас близорукость.

Тесты на астигматизм в домашних условиях

Есть тесты, которые позволяют проверить зрение на наличие астигматизма.

Тест «Звезда Сименса»

Распечатать данный тест, сесть на расстоянии трех метров и тщательно наблюдать за рисунком двумя глазами. Если все полоски на нем выглядят четко, нет никаких искажений, прорезей, надломов, тогда зрение в порядке. В ином случае, необходимо обратиться к врачу-окулисту и решать данную проблему.

Тест Амслера

Распечатать решетку Амслера, сесть на расстоянии трех метров, сфокусироваться на черной точке и, не уводя взгляд с точки, смотреть боковым зрением на решетку. Если полосы прямые, ничего не искажается, поводов беспокоиться нет. Если же искажение происходит, нужно обратиться к врачу.

Проверка дальтонизма

Дальтонизм — неспособность человека различать определенные цвета. В основном, эта патология является врожденной. Для того чтобы определить, имеется ли у Вас такая патологии, достаточно пройти легкий тест. На картинках будут представлены цифры, которые необходимо назвать.

Картинки на проверку дальтонизма представлены в Интернете. Чтобы определить, страдаете ли Вы неспособность различать цвета, достаточно рассмотреть эти картинки и записать результаты, которые вы увидели, а затем сравнить.

Отдых для глаз

Люди, глаза которых постоянно находятся в напряжении, должны выполнять короткую, несложную разминку. Она поможет снять усталость, боль с глаз и, есть вероятность, что даже немного прибавит остроту зрения.

Упражнения на глаза:

Крепко закрыть глаза, зажмуриться на несколько секунд, затем открыть;
Смотреть вверх и вниз, влево и вправо;
Закрыть глаза на несколько секунд и просто расслабиться.

Эти упражнения следует повторить 2-3 раза.

Быстро моргать в течение 1 минуты;
Вращать глаза 30 секунд по часовой стрелке, а затем против часовой еще 30 секунд.

Эти упражнения достаточно сделать 1 раз.

Профилактика против ухудшения зрения

Чтобы работать за компьютером, нужно следовать следующим советам для сохранения остроты зрения:

Расстояние от монитора компьютера до человека должно быть более 30 см;
Компьютер не должен попадать вод воздействие прямых солнечных лучей, т.к. глаза начинают сильно перенапрягаться за счет яркости компьютера и света из окна;
Компьютер и столик, на котором он стоит, должны находиться в постоянной чистоте. Нужно протирать их специальными салфетками;
Если глаза сильно утомляются, отдохните и сделайте зарядку, которая была описана выше;
Вечером рекомендуется сделать теплый компресс из ромашки или обычного чая. В летний период можно наложить домашние огурцы или клубнику, чтобы снять напряжение с глаз;
Ешьте больше продуктов, в которых содержится витамин А, В и С. Они полезны для глаз.

Заключение

Беречь глаза и зрение необходимо с самого детства. Свое зрение и отклонения от нормы можно узнать и в домашних условиях. Однако регулярные консультации у окулиста, методики, снижающие напряжение с глаз, и достаточное время для отдыха хорошо скажутся на здоровье глаз. Они скажут Вам «спасибо» за это.

Как проверить зрение дома?

Чтобы сохранить здоровье зрительной системы регулярно проводится проверка зрения в домашних условиях. Благодаря большому количеству технологий, неправильному или некачественному питанию, стрессам и другим факторам не всегда удается его сохранить. Но именно благодаря зрению человек получает большую часть информации для полноценной жизни. Поэтому важно своевременно его проверять.

Врачи-офтальмологи рекомендуют при отсутствии жалоб на зрение показываться в клинику 1 р. в 36 месяцев. После 40-ка окулиста посещать раз в год. Если же в семье кто-то из близких родственников страдал глаукомой, следует проходить регулярные осмотры уже с 35-летнего возраста.

Когда следует проверять зрение?

Многие люди считают, что этого делать не нужно, если они хорошо видят окружающие предметы, могут смотреть телевизор и читать без очков. Но это далеко не так. Часто выявленное заболевание является неприятным сюрпризом. Есть много методов и методик, чтобы предупредить развитие офтальмологических патологий и, в первую очередь, с целью профилактики важно регулярно проверять зрение как в профильных центрах, так и в домашних условиях.

Домашние методы проверки

Очень часто люди откладывают визиты к офтальмологу и, тем самым упускают время для своевременного лечения, теряют возможность видеть мир четче и ярче, поскольку не придают этому должного внимания и значения. Существует множество тестов, которые можно быстро и легко провести самостоятельно. Они помогут провести проверку зрения в домашних условиях и, при необходимости, своевременно обратиться к специалисту — офтальмологу для определения точного диагноза и лечения.

Таблица Головина-Сивцева

Это изображение букв алфавита разного размера на плакате. Таблица позволяет проверить остроту зрения. В домашних условиях, в этом тесте нужно учитывать степень сжатия таблицы в формат А4 и расстояние, при котором проводится исследование (приблизительно 2—2,5 метра). Зрительная система человека устроена так, что левый и правый глаз получает информацию по-разному. Поэтому любая проверка проводится всегда отдельно для каждого органа. Процент остроты зрения определяется по ряду, в котором четко видно большинство символов. Правильное зрение можно регулярно проверять в домашних условиях, но таким способом невозможно подобрать нужную коррекцию и выявить другие отклонения.

Таблица Амслера

Тест Амслера — один из способов проверки выпадения центральных полей органов зрения. Этот метод помогает самостоятельно узнать возрастные изменения. Каждым глазом поочередно центральное зрение фокусируется на точке по центру, боковое смотрит на остальную часть сетки. Оба зрительных органа должны идентично видеть изображение и четкие прямые линии. Отклонения говорят о наличии патологии центрального отдела сетчатки. Задача каждого — постараться максимально сохранить хорошее здоровье и предупредить заболевания. Без должного лечения подобные нарушения приведут к резкому ухудшению зрительных функций.

Таблица Орловой

Малышам дошкольного возраста нравится рассматривать картинки. Но дети часто непоседливы и нетерпеливы. Поэтому, чтобы вызвать интерес и внимание у ребенка, используется таблица для проверки зрения Орловой со зверюшками и различными предметами. В домашних условиях также необходимо учитывать степень сжатия таблицы и расстояние при проведении теста. Ряд, в котором названо правильно много изображений, и указывает на остроту зрения ребенка.

Определение дальнозоркости и близорукости

Эти параметры проверяет таблица для проверки зрения Головина-Сивцева. Сложно определить в домашних условиях эти отклонения, а также процент и степень заболевания. Поэтому при выявлении подозрений, важно сразу обратиться к специалисту. Характеристика офтальмологических нарушений:

Близорукость, знак «-». При миопии человек видит четко предметы, расположенные близко, но плохо видит их же вдалеке. Наблюдаются два вида близорукости: прогрессирующая и стационарная. При стационарной зрение фиксируется на определенном уровне и не падает, а вот при прогрессирующей понижается.
Дальнозоркость, знак «+». При гиперметропии человек видит хорошо предметы, которые далеко от него.

Вернуться к оглавлению

Тест на астигматизм «Звезда Сименса»

Глаз — это средство передачи информации в мозг, и часто люди не замечают наличие астигматизма. Если мозг привык получать все в искаженном виде, тогда трудно заметить эти отклонения в зрительной системе. Астигматизм — заболевание, вызванное изменением кривизны роговицы или хрусталика, которое часто встречается у людей и много обсуждается в мире офтальмологии.

Современные методы позволяют корректировать нарушение и улучшить качество зрения людям, страдающим таким отклонением. Для этого есть много современных технологий, но в домашних условиях можно проверить недуг, используя тест Сименса. Это простой способ определить астигматизм, дальнозоркость или близорукость. Человек может четко видеть предметы, находящиеся на разных расстояниях от глаза, но при изменении кривизны роговицы или хрусталика сложно четко и ясно различать предметы. При выявлении астигматизма и проведении теста черные линии меняют толщину. Изменение контрастности линий говорит о наличии дальнозоркости или близорукости. Измерить степень заболевания и поставить точный диагноз можно только в профессиональной клинике.

Особенности проверки зрения у маленького ребенка

Зрительная система малыша, благодаря которой он познает мир, развивается постепенно, но уже с первых месяцев наблюдается способность ребенка видеть и реагировать на окружающие предметы. Один раз в год обязателен осмотр у доктора. В возрасте 3-х лет у малыша 80% зрения, в 4 уже фиксируется 100% и, если при осмотре выявлен меньший процент, необходимо искать причину отклонений. Деткам до 6 лет проверяется зрение с использованием таблицы Орловой. С 6-летнего возраста проводится более серьезное обследование по табл. Головина-Сивцева. В мире офтальмологии есть понятие «культура глаз», которое подразумевает распределение нагрузки, о ней подробно в таблице:

Онлайн проверка

Для обследования также можно использовать онлайн-тесты. Их суть заключается в том, что человеку поочередно показывают символы все меньших и меньших размеров. К сожалению, подобная проверка зрения не всегда дает достоверные результаты. Из-за плохого разрешения экрана монитора, несоблюдения дистанции или неправильного освещения возможны погрешности и неточности.

Таблица Амслера

Представляет собой лист бумаги с нарисованными на нем ровными квадратами. В самом центре листика имеется жирная круглая точка. Здоровый человек видит картину без каких-либо искажений.

Офтальмологи используют таблицу Амслера для диагностики макулярного отека, макулодистрофий и других дегенеративных заболеваний сетчатки. Во время тестирования решетку размещают на расстоянии 30 сантиметров от глаз. При наличии патологии человек отмечает изогнутость, искривленность, деформацию линий.

Звезда Сименса

Представляет собой тест для проверки астигматизма. Человек с нормальным зрением четко видит ровные лучи, сходящиеся к центру. А вот у лиц с астигматизмом лучики звезды перекрываются, сливаются с фоном или обрываются на средине. Подобное явление указывает на нарушение нормальной формы роговицы или хрусталика.

Дуохромная таблица

Состоит из двух зон – красной и зеленой. На разных фонах могут быть напечатаны буквы, кольца Ландольта или другие знаки. Проверка зрения с помощью дуохромной таблицы позволяет различать близорукость и дальнозоркость.

Если человек хорошо видит значки, нарисованные на красном фоне, но жалуется на расплывчатость на зеленом – у него миопия. Противоположное явление указывает на гиперметропию (дальнозоркость).

Тест на цветовосприятие

Проверить свое цветовое зрение можно на приеме у офтальмолога или в интернете с помощью таблиц Ишихара. Обследование поможет не только выявить дальтонизм, но и определить его вид.

Подобная проверка зрения необходима людям, которые собираются сдавать на права. Она поможет своевременно выявить проблему, а также избежать неожиданности и шока на приеме у офтальмолога.

Тест на катаракту

Позволяет выяснить, нужна ли человеку операция. Тестирование предполагает определение остроты зрения с помощью таблицы Сивцева-Головина. Хирургическое вмешательство рекомендуют при ее падении ниже 0,5.

Показанием к операции также может быть желание пациента. Если катаракта мешает человеку вести привычный образ жизни – он может смело идти к офтальмохирургу.

Как часто проводить проверку

Проверять зрение в молодом возрасте рекомендуется не реже одного раза в год. После сорока лет тестирование следует проводить чаще – 1 раз в полгода.

Помимо этого, людям старшего возраста необходимо ежегодно измерять внутриглазное давление. Это исследование необходимо для своевременной диагностики глаукомы – опасного заболевания, которое может приводить к слепоте.

Комплекс упражнений по М. Д. Корбетт

Особенности комплекса
Изготовление таблицы для проверки зрения своими руками
Главное условие
Что нужно для выполнения упражнения
Упражнение «Меткий стрелок»
Эффективное упражнение при дальнозоркости и близорукости

Близорукость является достаточно распространенной проблемой. На сегодняшний день она встречается не только у взрослых, но и у детей. Чтобы выполнить коррекцию этой проблемы нужно выполнять упражнения по методу Корбетт.

М. Д. Корбетт

В этой статье мы постарались рассмотреть комплекс упражнений по исправлению близорукости, который разработала М. Д Корбетт.

Особенности комплекса

При выполнении своих упражнений Корбетт рекомендует пользоваться проверочной таблицей, но использовать ее следует не для проверки зрения. Применение проверочной таблицы основано на принципах узнавания уже знакомых букв. При рассматривании таблицы можно избежать напряжения глаз. Для качественного выполнения всех упражнений, вам потребуется сформировать у себя чувство безразличия к этой таблице. Разорвите ассоциативную часть, что вы находитесь у врача в кабинете. Только после этого все упражнения смогут дать ожидаемый эффект.

Стандартная таблица для проверки зрения

Однако, у некоторых пациентов эта взаимосвязь может сохраняться длительное время, что существенно тормозит процесс лечения. Для таких людей доктор Корнетт рекомендует изготовить проверочную таблицу самостоятельно.

Изготовление таблицы для проверки зрения своими руками

Для изготовления таблицы вам потребуется взять стандартный лист ватмана, а также несколько ненужных журналов и газет. В верхние строчки необходимо приклеить слово или фразу из букв, размером в 5 см. После этого отступите на 2.5 см вниз и приклейте новое слово с буквами меньшей высоты.

Всего потребуется изготовить 20-25 строчек с буквами или фразами. В самой нижней строке высота буквы не должна превышать 1 см. После создания подобной таблицы вам потребуется распечатать ее уменьшенную копию на карточке. Наберите ее в документе Word на компьютере, а затем просто распечатайте. При этом постарайтесь сохранять размеры букв и интервалы между строками. Перед тем, как приступить к работе с такими таблицами вам потребуется пройти сеанс соляризации. После этого специалист рекомендует сделать Пальминг.

Уникальный метод «Пальминг»

Большой вариант таблицы следует повесить в хорошо освещаемом месте и сесть на расстоянии в 2 метра от нее. Только после этого можно приступать к выполнению различных упражнений. Проверочную таблицу ручного формата нужно поднести близко к глазам таким образом, чтобы было видно все буквы и слова.

С этого расстояния нужно попробовать прочитать верхнюю строчку. Затем нужно отдалить таблицу и прочитать эту строчку уже на расстоянии вытянутой руки. Чередование чтения необходимо повторять 2-3 раза. Затем нужно резко бросить свой взгляд на верхнюю строку большой таблицы. Написанное на ней слово должно восприниматься четко. После этого можете закрыть свои глаза и сделать несколько поворотов головы в стороны.

Теперь можно приступить к рассмотрению второй строчки таблицы на листе A4. После этого отдалите карточку на расстояние вытянутой руки и резко переведите свой взгляд в сторону большой таблици на стене. На первом занятии нужно читать каждую последующую строчку до тех пор, пока они не будут видны хорошо, без напряжения глаз. На следующем занятии будет заметен прогресс, а спустя некоторое время вы сможете без труда различать слова, которые написаны в большой таблице. Со временем стул можно отодвинуть еще на пол метра и повторять упражнение сначала.

Главное условие

Специалисты утверждают, что при выполнении упражнений нельзя торопиться. Это может привести к напряжению глаз, и вы просто не получите ожидаемого результата. Если правый и левый глаз имеют различную остроту зрения тогда перед началом занятий их нужно уровнять. Для этого «сильный» глаз прикрывают ладонью или повязкой, а слабым выполняют эти упражнения только с близкого расстояния. При взгляде на большую таблицу не забывайте делать глубокий вдох и выдох. При использовании подобного приема предметы, которые расположены далеко будут видны намного четче.

Чтобы приступить к выполнению следующего упражнения по методу Корбетт потребуется изготовить еще одну таблицу. Для этого вам нужно взять лист ватмана и 4 чернила. Теперь нарисуйте на этом листе несколько строчек из трех разнообразных букв убывающей высоты. Их последовательность описана ниже, а буквы должны располагаться друг под другом. Вот последовательность размещения букв в этой таблице:

Здесь нужно нарисовать буквы Р, В, О высотою в 7.5 см.
Разместите буквы А, О, С высотою в 5 см.
На этой строчке присутствуют буквы С, З, Т высотой 4.5 см.
Затем идут буквы С, Р, В по 3.5 см.
Л, Р, О по 2.5 см.
Теперь разместите буквы А, А, Е по 2 см.
Буквы Б, Т, З должны быть по 1.7 см.
Л, И, Р должны быть по 1.3 см.
Ниже можно разместить буквы Е, Т, Е размером в 1 см.
Н, М, Н должны быть по 0.6 см.
И, Н, И сделайте по 0.5 см.
В самой нижней строчке должны быть буквы Е, Е, Е по 0.3 см.

В итоге, если прочитать буквы в столбцах тогда получиться фраза «расслабление возвратит мне острое зрение». После того, как тушь высохнет эту таблицу можно будет разместить в хорошо освещенном месте. Таким образом вы заранее будете знать, какие буквы будут содержаться в проверочной таблице. Перед выполнением упражнения следует выполнить соляризацию и пальминг. Если будет интересно тогда можете изучить про метод Бейтса для улучшения зрения при близорукости.

Что нужно для выполнения упражнения

Перед выполнением этого упражнения сядьте на таком расстоянии, чтобы отлично было видно первые буквы. Затем, можете закрыть свои глаза и вспомнить первую фразу, которая была написана в таблице. После этого представьте буквы, которые написаны во втором ряду и переведите на них свой взгляд.

Если все буквы в таблице видны нечетко тогда следует подвинуть свой стул немного ближе. Когда вторая строка становиться хорошо различимой можно переходить к следующей. При переходе с одной строчки на вторую давайте своим глазам немного отдохнуть. В ином случае глаза будут слишком напряжены.

За одно занятие, вам потребуется проходить 4-5 строк и не задерживаться долго на одном результате. При выполнении этого упражнения происходит аутотренинг. При регулярном выполнении упражнения фраза «расслабление возвратит мне острое зрение» закрепиться в сознании человека, и пациент сможет получить положительный результат.

Упражнение «Меткий стрелок»

Это упражнение также нужно выполнять с предыдущей таблицей. Расположите таблицу в хорошо освещенном месте так, чтобы с нее можно было прочесть написанную фразу с первого раза. Теперь возьмите линейку размером в 1 метр за края и приставьте один край к своему носу, а второй направьте на верхнюю строчку таблицы. Глядя на ближний конец линейки себе нужно сказать «приготовиться!».

Бросьте свой взгляд на дальний конец линейки и сконцентрируйтесь на букве Р. Затем закройте свои глаза и дайте им немного отдохнуть. Подобное упражнение необходимо выполнять на первых нескольких строках. М. Д. Корбетт также рекомендует при близорукости выполнять упражнение по таблице «Дебко». Эта таблица представляет собою две черные линии на концах которой присутствуют кружочки.

Уникальная таблица «Дебко»

Выполняйте небольшие повороты головы и скользите своим взглядом от одной точке к другой. Делать зарядку нужно до тех пор, пока не поймете, что линии скользят в противоположную от взгляда сторону. Затем это упражнение вы можете выполнить для нижней части таблицы.

Теперь закройте свои глаза, чтобы они немного отдохнули и выполняйте повороты головы. При этом нужно мысленно скользить по представленным линиям. Затем откройте глаза и скользите взглядом по белому пространству между линиями. Это упражнение поможет научиться лучше различать буквы на любом расстоянии.

Эффективное упражнение при дальнозоркости и близорукости

Суть этого упражнения заключается не просто в улучшении зрения, а в его централизации. Для выполнения потребуется проверочная таблица «Расслабление возвратит мне острое зрение». Повесьте таблицу в удобном месте, которое хорошо освещается. Теперь выполните соляризацию и пальминг.

Расслабление даст отличное зрение глазам

Отойдите на расстояние, с которого будет хорошо видно буквы с первого ряда. Переводить свой взгляд с чистого листа ватмана на букву нужно несколько раз. Таким образом зрение будет постепенно «притираться» и для рассматривания объекта уже не нужно будет прилагать усилия. Такую процедуру нужно проводить и с другими буквами, которые присутствуют в первом ряду. После этого можете отодвинуть свой стул на такое расстояние, чтобы буквы были видны, но нечетко. С закрытыми глазами постарайтесь вспомнить и мысленно представить букву Р на таблице.

Выполните повороты головой, при этом концентрируясь взглядом на представляемой букве Р. После этого повторите подобную процедуру для букв В и О. Обратите свое внимание на то, что когда взгляд обращен на белое пространство по одну сторону буквы, то она будет располагаться немного в стороне от линии этого взгляда. При взгляде на белое поле по другую сторону этой буквы может показаться, что она скользит в сторону от вашего взгляда, будто уходит со своего места и вы вновь будете видеть белое поле. При выполнения подобного упражнения обязательно должна возникнуть эта иллюзия, так как она влияет на развитие нормального зрения.

Перед каждым взглядом на таблицу необходимо делать глубокий вдох и выдох. Это позволяет улучшить концентрацию зрения. В процессе пальминга вы можете вспоминать больше слов, которые начинаются на каждую букву из этой строки. Специалисты утверждают, что чтение горизонтальных строк следует продолжать до тех пор, пока буквы не будут видны без напряжения. После выполнения упражнений можете взять резиновый мячик и поиграть ним. При этом следите за ним своим взглядом.

Теперь вы знаете, что представляет собою уникальная гимнастика от М. Д Корбетт. Старайтесь не пропускать занятия и тогда вы сможете четко различать предметы, которые расположены вдали. После изучения многих отзывов можно сделать вывод о том, что эта зарядка действительно является эффективной. Надеемся, что эта информация была полезной и интересной.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рекомендуем ознакомиться: гимнастика по методу Уиндолфа.

Что такое астигматизм: лечение в домашних условиях у взрослых без операции. Как лечить глаза лазером?

В зрелом возрасте астигматизм глаз обычно достигает пика своего развития, но это не значит, что вылечить такое заболевание невозможно.

В зависимости от показаний, степени тяжести заболевания и особенностей строения глаза у каждого пациента могут назначаться разные формы лечения.

Существует стереотип, согласно которому при астигматизме может помочь только лазерная коррекция. На самом деле на начальных стадиях эта проблема устраняется и менее радикальными способами.

Что такое астигматизм?

Астигматизм – это нарушение рефракции по причине дефективной формы хрусталика или роговицы, которые имеют неправильную, неровную поверхность и не могут обеспечить правильное преломление света. Роговая оболочка в данном случае имеет несферическую, что приводит к ослаблению рефракции на определенных участках.

При таком заболевании помимо нарушения остроты зрения, дальнозоркости и близорукости возможны и другие проблемы.

Например, очертания предметов могут быть искаженными, а сам пациент при попытке сфокусировать взгляд ил в процессе длительной работы глаз начинает быстро уставать.

Астигматизм: лечение в домашних условиях

При диагнозе астигматизм, лечение в домашних условиях народными средствами возможно не всегда. Более того – это может быть безрезультативным и опасным.

К таким методам относится использование специальных медицинских препаратов в виде капель, занятия специальной гимнастикой и укрепляющий массаж. Немаловажное значение имеет здоровый образ жизни и правильное питание.

Питание при астигматизме

Сбалансированное питание с большим количеством витаминов – один из способов консервативного лечения, которое оказывает благотворное влияние при любых заболеваниях.

В случае с астигматизмом правильное питание также предполагает употребление в пищу продуктов, которые содержат антиоксиданты: это способствует поддержанию в тонусе и регенерации сетчатки.

К продуктам, которые при астигматизме можно и нужно употреблять, относятся:

все виды орехов;
злаки;
кисломолочные продукты;
тушеные или приготовленные на пару мясные и рыбные блюда;
зелень;
помидоры;
морковь;
капуста;
свекла;
болгарский перец;
цитрусовые;
клюква;
виноград;
черника.

Потребление жидкости должно быть выше, чем в обычных обстоятельствах, а утром и перед сном желательно выпивать по стакану фруктового сока. От слишком жирной, жаренной и соленой пищи лучше отказаться, как и от других вредных привычек (имеется в виду чрезмерное потребление алкоголя и курение табака).

Полезные упражнения

Самый безопасный и действенный способ самостоятельного лечения астигматизма в домашних условиях – это занятия гимнастикой для глаз.

Такой комплекс упражнений не поможет окончательно избавиться от заболевания, но поможет поддержать глазные мышцы в тонусе, что обеспечит хорошую остроту зрения.

Следующие упражнения можно выполнять в указанном порядке, но при уставании можно исключать некоторые из них или выполнять в произвольном порядке:

В положении сидя на стуле и держа голову прямо, взгляд переводится семь раз по диагонали вправо вниз, затем столько же раз влево вверх.
Глаза необходимо скосить к кончику носа и находиться в таком положении до тех пор, пока не появится усталость, после чего нужно сделать несколько вращений глазами против часовой стрелки и по часовой.
В сидячем положении закрытые глаза необходимо помассировать кончиками пальцев в течение минуты, после чего несколько секунд интенсивно поморгать.
Необходимо выбрать любой предмет средних размеров, который находится в комнате, и сконцентрировать на нем взгляд, после чего сфокусироваться на предмете, находящимся на удалении за окном, а затем вновь вернуться к предмету в комнате. Цикл повторить 3-4 раза.

Как лечить астигматизм глаз различных видов?

Существуют разные виды астигматизма, при лечении каждого из них используются свои методы, так как имеются разные показания и противопоказания.

Так, смешанный астигматизм, является самым сложным для офтальмологов, и на начальных стадиях его лечение требует подбора индивидуальных очков, в которых особым образом комбинируются линзы.

Это не только способ лечения, но и профилактика, которая необходима после лазерной коррекции (в данном случае такое вмешательство допускается).

Другой вид астигматизма – миопический – может быть исправлен путем тренировок и упражнений, специально разработанных офтальмологами для пациентов с такими нарушениями.

Также пациенту могут выписываться специальные очки или линзы, но если при ношении такой оптики человек испытывает головокружение, усталость и головные боли – это явное показание к операции. Такая лазерная коррекция возможна на любой стадии миопического астигматизма.

В противном случае не исключается рецидив, так как полностью устранить подобные сложные дефекты современная медицина еще не в состоянии.

При врожденном астигматизме работа над коррекцией зрения должна начинаться в как можно более раннем возрасте, поэтому малышам от двух лет уже выписывается лечение очками.

Обычно дети тяжело привыкают к такому новому условию, которое доставляет не просто дискомфорт, но и может провоцировать появление головных болей и усталости.

Все дело в несформировавшемся зрительном аппарате, который с трудом приспосабливается к окружающему, но выполнить операцию, которая решила бы все проблемы, в таком возрасте тоже нельзя по этой же причине.

Исключения делаются только в редких случаях, без гарантии стопроцентного результата и только после перенесенных травм, исправление последствий которых требуется немедленно.

Лечение астигматизма у взрослых лазером

Самая распространенная операция по устранению астигматизма – фоторефракционная кератэктомия, которая производится посредством эксимерного лазера.

Лечение астигматизма лазером проводится в несколько этапов:

В глаза пациента закапываются обезболивающие капли, так как при таких операциях не возможен даже местный наркоз (человек должен постоянно находиться в сознании и не подвергаться расслабляющему воздействию традиционных обезболивающих препаратов).
На веко оперируемого глаза устанавливается специальный расширитель, который не позволяет векам смыкаться и предотвращает моргание.
Пациент должен сфокусировать взгляд на светящейся точке, что позволяет врачу определить центр глаза.
Посредством лазера снимается часть эпителия и производится формирование новой роговой оболочки.
Для предотвращения воспаления прооперированный глаз обрабатывают специальным раствором.

Лазерное лечение длится всего несколько минут, после чего пациент может покинуть больницу и проходить реабилитацию дома.

Цена на лечение астигматизма лазером по России варьируется в зависимости от региона и уровня клиники и может достигать до 35 000 рублей за один глаз.

Однако объективная стоимость такой процедуры – 10 000 рублей за исправление астигматизма на одном глазу (это среднерыночная стоимость, которой и придерживается большинство клиник).

Полезное видео

Из данного видео вы подробнее узнаете о том, как лечить астигматизм у взрослых:

Лечение астигматизма у взрослых – необходимый шаг на пути к восстановлению зрения. Естественно, оперативного вмешательства боятся даже многие взрослые, хотя на самом деле процедура абсолютно безболезненна и безопасна.

Но если есть шанс на лечение астигматизма без операции – его надо использовать, и пренебрежение гимнастикой и нарушение здорового образа жизни только усугубит ситуацию и может привести к астигматизму сильной степени.

Источники:

http://www.aif.ru/health/life/1355565
http://zrenie.guru/kak-proverit-zrenie-v-domashnih-usloviyah
http://etoglaza.ru/obsledovania/kak-proverit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/blizorukost/kak-proverit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-bez-tablitsy/