Как снять резь в глазах в домашних условиях

В домашних условиях можно снять боли в глазах с помощью народной медицины. Практически в любом доме найдутся такие ингредиенты, как мед, ромашка, мята, липа, петрушка, калина, картофель, черный чай.

Настоящее спасение для больных глаз. Равное количество сока мяты, мёда и кипяченой воды хорошо перемешать и закапывать в глаза по 2 капли утром и перед сном. Состав способствует снятию усталости и предупреждает кровоизлияния. Курс составляет 14 дней.

Мятные примочки также являются эффективным средством при болях в глазах. Одну столовую ложку мятной травы залить горячей кипяченой водой и дать постоять один час. Затем настой процедить и пить в виде витаминного чая. Оставшуюся мятную траву используют для примочек, которые накладывают на веки. Лечение проводится в течение 3 недель.

Показан при глазных болях. На стакан кипятка берут две столовые ложки ягод калины, настаивают, и пьют по 0,5 стакана в утренние и вечерние часы после еды.

• Настой из цветков ромашки

Оказывает благоприятное действие на глаза. Цветки заваривают кипятком, настаивают в течение двух часов и процеживают. Глаза необходимо промывать этим настоем утром и на ночь. В результате этой процедуры глаза приобретут блеск, зрение станет более четким, уйдут отеки.

Настой из ромашка поможет, если мучает боль в глазах при воспалении

• Липовый цвет

Поможет, если необходимо быстро снять усталость глаз. Две столовые ложки цветов залить кипятком, настоять полчаса, остудить и залить в форму для льда. Такими кубиками протирают глаза в вечернее время. Можно завернуть ледяной кубик в хлопчатобумажную ткань и приложить к векам на 5 минут.

Хорошо снимает боли в глазах сок петрушки. Листья измельчают очень мелко и прикладывают к векам. Компресс необходимо держать около 15 минут. Процедуру проводят в течение 2 недель.

Траву петрушки заворачивают в марлевую салфетку и опускают в горячую воду. Как только начинает отделяться сок, салфетку немного отжимают и кладут на глаза. Такая процедура быстро снимает боль и предотвращает появление отеков.

Может облегчить боль. Ватный диск смачивают в холодном, крепком чае и накладывают на глаза. Держать 10 минут.

Снимает усталость глаз и уменьшит отеки. Картофель отваривают в мундире и слегка остужают. Затем разрезают на кусочки и прикладывают их к глазам на 30 минут.

Снять усталость и боль в глазах поможет регулярная профилактика.

1. Ограничение работы за компьютером, регулярные перерывы в течение 45 минут.
2. Применение специально разработанных очков.
3. Регулярные упражнения для глаз.
4. Употребление в пищу продуктов, которые способствуют укреплению сосудов сетчатки — черника, морковь, черная смородина, зелень (салат, зеленый лук, укроп, петрушка), печень трески, ягоды клюквы и шиповника.
5. Прием витаминных комплексных препаратов, особенно с цинком и кальцием, а также в основе которых есть черника и рыбий жир.

источник

В статье обсуждаем, почему режет глаза. Вы узнаете причины возникновения этого симптома, и почему вместе с резью могут появиться головная боль и слезоточивость. Мы расскажем, чем лечить глаза, и как это делать, используя народные средства.

Современный образ жизни людей накладывает свой отпечаток на состояние здоровья зрительного аппарата. Высокая продолжительность пребывания за компьютером, телефоном или телевизором приводит к переутомляемости и возникновению дискомфортных ощущений, слезоточивости и зуду в глазах. Стоит отметить, что резь в глазах не является самостоятельным заболеванием, это симптом, который свидетельствует о нарушении работы зрительного аппарата. Чаще всего он возникает при поражении тканей передних отделов глазного яблока.

На появление дискомфортных ощущений в глазах, слезоточивости, рези или боли, оказывает влияние целый ряд факторов. Среди причин могут быть вирусные и инфекционные заболевания, переутомляемость и даже нарушения работы нервной системы, что сопровождается головной болью.

Причины возникновения рези в глазах:

• Переутомляемость — от длительной работы с документами или от компьютера возникают головные боли, резь в глазах и слезоточивость. Для предотвращения усталости глаз необходимо делать регулярные перерывы в работе.
• Использование контактных линз или очков — неправильно подобранные оптические приборы вызывают ощущение дискомфорта и рези в глазах. Длительное ношение не подходящих по параметрам очков или линз приводит к ноющей головной боли.
• Инородные тела в глазах — вызывают дискомфортные ощущения, слезоточивость и резь. Песчинки или ворсинки могут застрять под верхним веком, что может привести к травме глаза, поэтому извлекать их нужно крайне осторожно.
• Повышенная сухость глаз — часто встречается у людей, которые беспрерывно сидят перед экраном монитора. Постоянная концентрация на экране заставляет реже моргать, поэтому нарушается процесс естественного увлажнения глаза, что приводит к сухости и рези, возникает боль при моргании.
• Повышенная чувствительность к свету — приводит к болезненным ощущениям в глазах. Чаще всего это проявляется по утрам после пробуждения и при выходе на улицу из темного помещения.
• Травмы глаз, такие как ожоги (термические, химические и от ультрафиолета), ушибы и удары — приводят к самым неблагоприятным последствиям для здоровья глаз. Они сопровождаются болевыми ощущениями, слезоточивостью и покраснением. Для защиты от солнца всегда используйте специальные очки. Травму глаз можно получить и на производстве, например, после сварки. Именно поэтому не стоит пренебрегать средствами индивидуальной защиты.

Какие заболевания вызывают резь в глазах:

• Вирусы (герпес, аденовирус, корь, грипп и ОРЗ) — вызывают ощущение рези в глазах, покраснение и слезотечение. После выздоровления симптомы проходят сами собой.
• Поражения век — также приводят к появлению рези в глазах. Увеит и блефарит сопровождаются повышением чувствительности к свету и усиленным слезотечением.
• Глаукома — сопровождается болью и резью в глазах и приводит к снижению зрения. Это серьезное заболевание, состояние которого должен контролировать специалист.
• Воспалительные заболевания (конъюнктивит и кератит) — сопровождаются слезоточивостью, резями в глазах и гнойными выделениями. Часто пациенты жалуются на ощущение песка в глазах.
• Демодекоз — вызывает покраснение и резь в глазах. Этот мельчайший клещ поражает ресницы, вызывая сильнейший зуд.
• Нарушения работы нервной системы — приводят к глазным и головным болям. Воспаление тройничного нерва требует наблюдения у невролога.
• Аллергическая реакция любого происхождения — может привести к повышенному слезотечению и рези в глазах. Для определения аллергена и подбора грамотного лечения стоит обратиться к специалисту.
• Инфекционные заболевания (синусит или гайморит) — сопровождаются резью в глазах и повышенным слезотечением. При этом ощущается достаточно сильная головная боль, которая отдает в глаза.

Когда у вас резь в глазах и болит голова, это может говорить о переутомлении глаз или нервном перенапряжении. Эти симптомы часто появляются после длительного пребывания в статичном положении (неудобная поза при чтении книги, длительная работа за компьютером), при этом затекают мышцы шейного отдела, возникает спазм сосудов. Кроме перерывов в работе, рекомендуется периодически делать зарядку и разминать шейный отдел позвоночника.

Если к рези в глазах добавилась сильная пульсирующая или стреляющая боль в области лба, то стоит обратиться к специалисту, ведь это может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях — повышенном внутричерепном давлении, риске инсульта, аневризме и других.

Часто врачи сталкиваются с жалобами пациентов на ощущение, что в глаза попал песок. Такой симптом может быть вызван различными заболеваниями.

Причины рези в глазах, как песок:

• синдром сухого глаза;
• конъюнктивит;
• блефарит;
• гипертиреоз;
• волчанка;
• ревматоидный артрит;
• прием некоторых антидепрессантов.

Не стоит думать, что резь в глазах — это безобидный симптом. Если вы исключили раздражающие факторы и дали глазам отдохнуть, а резь все равно не проходит, значит стоит обратиться за консультацией к офтальмологу. Он поможет определить причину симптома и подберет грамотное лечение.

Для устранения рези после переутомления или при сухости глаз применяют препараты в виде капель (Клерз, Видисик, Визин) или увлажняющие гели (Корнерегель, Актовегин).

Чтобы облегчить состояние глаз при вирусных заболеваниях, используют Офтальмоферон, который подходит для лечения маленьких пациентов.

По назначению врача для устранения рези в глазах применяют антибактериальные препараты широкого спектра действия — тетрациклиновую мазь или левомицетин. Их используют при травмах глаз, для лечения ожогов и воспалительных заболеваний (конъюнктивит, кератит).

Для быстрого снятия головной боли можно использовать обезболивающие препараты (Анальгин, Спазмалгон или Аспирин). Кроме применения лекарственных препаратов, следует хорошо отдохнуть, подышать свежим воздухом или сделать расслабляющий массаж головы и шеи для улучшения кровообращения.

В зависимости от причин, вызывающих резь в глазах, капли делятся на увлажняющие, противовоспалительные и антибактериальные.

Увлажняющие капли предназначены для устранения сухости и рези в глазах, вследствие переутомления. Для этих целей применяют Тауфон, Визин, Виаль и др.

Снять воспаление и уменьшить боль помогут капли Лексин, Алкаин и Инокаин.

Для лечения серьезных заболеваний глаз, таких как конъюнктивит, кератит и другие, используют антибактериальные капли Тобрекс, Макситрол, Фуциталмик.

Подробнее о рези в глазах вы узнаете в видео:

Для того чтобы снять раздражение и уменьшить резь в глазах, можно делать компрессы, примочки и капли на основе трав.

Примочки от рези

Ингредиенты:

1. Листья липы — 1 столовая ложка.
2. Листья ромашки — 1 столовая ложка.

Как приготовить: Залейте кипятком листья липы и ромашки, дайте настояться 10-15 минут. Процедите настой и остудите.

Как использовать: Смочите ватный диск в полученном настое и приложите к глазам на полчаса. Эту процедуру можно повторять несколько раз в течение дня.

Результат: Примочки снимают раздражение и облегчают резь в глазах.

Капли от рези

Ингредиенты:

1. Листья подорожника — 1 столовая ложка.
2. Семена тмина — 1 чайная ложка.
3. Лепестки василька — 1 столовая ложка.

Как приготовить: Смешайте ингредиенты, заварите в стакане кипятка, процедите.

Как использовать: Остывшие капли применяйте 4-5 раз в день по 3 капли в каждый глаз.

Результат: Капли для глаз помогут устранить резь, покраснение и слезоточивость.

Свежевыжатый сок укропа также может помочь снять резь в глазах. Смочите в соке кусочек марли или ватный диск и положите на глаза на 20 минут.

Чтобы предотвратить появление рези в глазах, слезоточивости и головной боли, необходимо соблюдать режим работы и отдыха, хорошо высыпаться и соблюдать правила личной гигиены.

Полноценное питание и регулярные физические упражнения, в том числе зарядка для глаз, помогут избежать появления неприятных симптомов. Посещайте офтальмолога хотя бы раз в год и не пренебрегайте средствами индивидуальной защиты при работе на вредном производстве, а также при длительном пребывании на солнце.

1. Резь в глазах может возникнуть на фоне различных заболеваний и нарушений работы зрительного аппарата.
2. Если к рези добавилась глазная и головная боль, то стоит незамедлительно обратиться к специалисту.
3. Для устранения рези в глазах и снятия болевого синдрома назначают капли или мази. Самостоятельно можно сделать компрессы, примочки и домашние капли для глаз.
4. Не стоит откладывать посещение врача, если резь в глазах беспокоит длительное время. Специалист поможет определить причину и назначит правильное лечение.

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

источник

У каждого человека иногда возникают неприятные режущие ощущения в глазах, они мешают нормальной жизнедеятельности, поскольку часто сопровождаются еще и слезотечением.

Сегодня мы поговорим о том, почему иногда режет глаза, узнаем, что делать, если этот недуг преследует длительное время. Также мы рассмотрим способы лечения в домашних условиях народными средствами.

Режущая боль в глазу – достаточно общий симптом, возникающий практически при любом повреждении слизистой или роговицы. В некоторых случаях, в глазах режет из-за наличия патологических процессов, происходящих в организме. Такой, на первый взгляд, обычный симптом может быть сигналом для беспокойства. Особенно, если резь не проходит в течение нескольких дней и сопровождается другими, болезненными симптомами.

Однако, в других случаях это явление может говорить об обычном переутомлении. Поэтому так важно прислушиваться к своему организму и распознавать его сигналы правильно.

Рассмотрим основные причины возникновения рези и боли в глазах.

• Влияние внешней среды. Наиболее часто люди страдают от пересыхания слизистой и рези в глазах из-за длительного пребывания на сильном холодном ветре или на морозе. Холодный воздух пересушивает слизистую, обветривает ее. То же самое действие оказывают солнечные лучи, поэтому часто бывает, что в яркий летний день солнце очень режет глаза. Это нормальная защитная реакция зрительного органа на действие раздражителя. Спастись от этого неприятного ощущения можно, лишь сократив время пребывания на открытом солнце или морозном воздухе.

• Воспалительные заболевания. Одним из первых проявлений воспалительного процесса на слизистой оболочке зрительного органа являются ощущения дискомфорта, глаза режет, уменьшается количество жидкости. Так проявляется синдром сухого глаза, кератит и конъюнктивит. Вместе с этим орган раздражается, и вслед за пересыханием наступает обильное слезотечение и покраснение. Типичным сопутствующим симптомом для любого воспалительного процесса будет повышение температуры тела, ринит с обильным выделением жидкости. Возбудителями заболевания могут быть организмы различной природы: вирусы, грибки, бактерии.
• Аллергическая реакция. Типичным проявлением обострения аллергии являются рези и раздражение глаз. Для этого состояния характерно увеличение симптомов после непосредственного контакта с аллергеном. Наиболее распространенными причинами подобной аллергической реакции могут быть пыль, цветущие растения, шерсть животных. При этом глаза режут и очень обильно слезятся, что является особенностью этого патологического состояния. Кроме того, к этим симптомам добавляется частое чихание. Прекращается приступ лишь после полного прерывания контакта с аллергеном или приема противоаллергенного препарата.

• Переутомление зрительного органа. Резями в глазах, вызванными этой причиной, страдает большая часть населения планеты всех возрастов. Несоблюдение зрительной гигиены приводит к хроническому переутомлению органа и ряду неприятных симптомов, вслед за которыми наступает ухудшения качества функционирования глаз. Это может привести к нарушению фокусирования, снижению остроты зрения, синдрому сухого глаза, потере тонуса глазных мышц. Губительное влияние на наши глаза оказывает чтение в условиях плохого освещения или в движущемся транспорте, длительная работа за компьютером, злоупотребление гаджетами. Во время работы за компьютером мы очень редко моргаем, что приводит к пересушиваю слизистой глаз, отчего они режут.
• Косметические средства. Декоративная и уходовая косметика плохого качества может раздражать чувствительную поверхность и резать глаза. Кроме того, часто у девушек встречается аллергия даже на хорошие косметические средства, которая проявляется ощущением дискомфорта и щипания. Устранить это проявление можно, только удалив косметику без остатков и тщательно умыв лицо. Для таких девушек существует специальная гипоаллергенная косметика.
• Синдром сухого глаза. Данное заболевание развивается в результате нарушения функционирования слезных желез. Его проявления чередуются периодами сильного пересыхания и обильного слезотечения. Вместе с этим, больные страдают от тяжести век, помутнения глаз, режущей боли и пощипывания. Данный синдром распространен среди пожилых людей, чьи слезные железы работают неправильно ввиду их изнашивания.

• Использование линз. Люди, применяющие контактные линзы, гораздо часто страдают от раздражения слизистой и пощипывающих ощущений. Это может происходить по причине несоблюдения гигиены: слишком длительное ношение одной и той же пары линз, неправильное их применение, неправильно подобранные линзы, аллергическая реакция на материал, из которого они сделаны.
• Резкая смена температурного режима. Иногда глаза режет при выходе на холодную улицу из теплого дома или наоборот. Эта реакция считается абсолютно нормальной, таким образом организм пытается подстроить чувствительную поверхность глаза под условия окружающей среды. Как правило, такие пощипывания появляются при каждом случае резкой смены температурного окружения, но исчезают в течение пяти минут, как только орган адаптируется к текущей температуре воздуха.

Как видите, существует много причин, почему режет глаза. В некоторых случаях возможно легко и без помощи врача определить причину и избавиться от неприятного ощущения. Например, когда оно вызвано использованием неподходящей косметики или линз, переутомлением или перепадом температур.

Однако, если режущие боли беспокоят вас постоянно, сопровождаются слезотечением и раздражением на протяжении длительного времени, необходимо пройти консультацию врача и получить его рекомендации по поводу лечения.

Избавление от этого неприятного ощущения необходимо начинать с определения причин его возникновения. Именно они будут определять способы лечения симптомов и возможного недуга. В народной медицине имеется много способов быстро и эффективно избавить себя от неприятного щипания и рези.

• Промывание травяными настоями. Этот способ является самым простым и очень эффективным. Помогает моментально увлажнить слизистую, успокаивает ее, нормализует работу слезных желез, тем самым уменьшая слезотечение. Особенно этот метод подходит, если рези были вызваны аллергией на косметику или цветущие растения, так как помогает удалить остатки аллергена. Кроме того, избавиться от щипания и улучшить самочувствие промывание поможет при любой этиологии недуга. Эффективнее всего выполнять промывания теплым настоем тмина или травы василька. Эти растения обладают особыми успокоительными свойствами. Для приготовления настоя нужно запарить одну чайную ложку семян тмина или травы василька 100 мл горячей воды. Процедуру можно выполнять в двух вариантах: капать открытые глаза теплым настоем или делать примочки с помощью ватного диска, вымоченного в жидкости. Повторять ежедневно или при обострении симптома. Настои этих трав можно использовать также для —промывания носа—.

• Лечение свежими соками. Фруктовые и овощные соки содержат большое количество витаминов, необходимых для нормального функционирования зрительного органа. Регулярное употребление яблочного, морковного, томатного сока, пюре из сельдерея и петрушки позволит восстановить остроту зрения, нормализовать работу слезных желез, что, в свою очередь, избавит от сухости и режущих болей. Соки из морковки, сельдерея можно смешивать между собой, делать коктейли по вкусу, готовить вкусные и полезные смузи. Эффект от такого лечения станет заметен лишь при условии длительного и регулярного употребления витаминных коктейлей. В день рекомендуется выпивать не более 200 мл свежего сока, так как избыток витаминов тоже может быть вредным. Полезно также пить свежие соки для —лечения апатии—.

• Огуречные примочки. Если режут глаза – быстро и просто облегчить состояние поможет огуречный сок. Этот овощ обладает уникальными увлажняющими и успокоительными свойствами, отлично снимает раздражение, устраняет режущие боли. Перед процедурой необходимо измельчить один средний огурец до состояния кашицы, отжать из него сок. Вымочить в этом соке ватный диск и приложить к глазам на 10 минут. Применять такие примочки можно непосредственно при появлении дискомфорта или для профилактики пересыхания слизистой глаз один раз в день.

• Капли из семян тмина и травы подорожника. Отличной альтернативой аптечным каплям станет растительный отвар, который доказал свою эффективность среди народа. Его применяют, если режут глаза для того, чтобы быстро увлажнить поверхность. Кроме того, такие капли при условии длительного применения помогают восстановить нормальную работу желез и улучшить естественное увлажнение. Врачи советуют такой народный метод людям, имеющим синдром сухого глаза. Его легко приготовить в домашних условиях. Для этого берут две столовые ложки семян черного тмина и одну столовую ложку измельченной травы подорожника, заливают 100 мл кипяченной воды, дают настояться несколько часов. Настой должен получиться крепким. Перед использованием снадобье необходимо тщательно отфильтровать. Капать в каждый глаз по две капли жидкости дважды в день на протяжении двух недель. Такие капли помогут также —избавиться от сухости в носу—.

Уважаемые читатели, а какие методы применяете вы, когда режет глаза?

источник

Резь в глазах — симптом весьма распространенный. Часто он сочетается с другими признаками усталости или болезни органов зрения, но иногда может и проявляться сам по себе.

Этот симптом может свидетельствовать как о банальной усталости или сухости глаз, так и о серьезной патологии — точный диагноз сможет установить только офтальмолог при осмотре.

У рези в глазах может быть довольно много «виновников» — рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины данного симптома.

Этот часто встречающееся неприятное явление связано с недостаточным выделением слезной жидкости в глазу. Особенно распространен синдром у профессионалов-компьютерщиков, а также у всех тех, кто много времени проводит за экраном монитора. Сухость глаза приводит к появлению многих неприятных ощущений, кроме рези: покраснению роговицы, боли, жжению и др. Удаление папилломы на веках происходит практически безболезненно.

Синдром сухого глаза возникает чаще всего по трем основным причинам:

• из-за долговременной напряженной работы за компьютером;
• из-за специфического, слишком жесткого и яркого офисного освещения;
• из-за работающего кондиционера.

Негативные реакции организма аллергической природы тоже могут стать причиной появления в глазах рези. Вызываться аллергия может различными факторами: от продуктов до лекарств и предметов домашнего обихода. Расходящееся косоглазие у взрослых часто возникает из-за долгого пребывания за компьютером.

Если вы приобрели линзы или очки с неподходящими вашему зрению диоптриями, органы зрения будут вынуждены сильно напрягаться при использовании этих средств. В результате «картина мира» перед глазами искажается, а сами глаза из-за постоянного напряжения испытывают резь. Диагноз пресбиопия глаз чаще наблюдается у пожилых людей.

Если резь возникла из-за контактных линз, не спешите обвинять производителя в низком качестве изделий. Возможно, дело в индивидуальной чувствительности роговицы: в этом случае ношение контактных линз противопоказано в принципе.

При механическом травмировании глаз ощущение рези в итоге — не редкость. Если же в глаза попадет пыль, песок, соринка или другое инородное тело, то резь — один из основных признаков данного явления. Птоз век можно устранить хирургическим путем.

Если у человека возникает какое-либо воспалительное заболевание роговицы, конъюнктивы, прочих органов зрения, появление рези при этом — обычный симптом.

При таких офтальмологических заболеваниях, как блефарит и уевит резь в глаза ощущается часто. Отметим, что эти заболевания также сопровождаются светобоязнью и обильным слезотечением. Лечение ксалтезмы век народными средствами дает неплохой результат.

Такое заболевание паразитарного типа, как демодекоз, вызываемое микроскопическими клещами, тоже может стать причиной ощущения рези в глазах.

Кроме перечисленного резь в глазах может возникать также по причине:

• невралгии;
• инфекционных болезней неофтальмологического характера;
• астигматизм;
• глаукома;
• ожоги глаз, в том числе от горячего пара и бытовой химии;
• табачный едкий дым;
• высокое внутриглазное давление;
• сбои в работе сальных желез;
• редко, но все-таки случается и язва роговицы — заболевание, тоже приводящее к ощущению рези.

Иногда резь вызывается и приемом средств-антидепрессантов, а также лекарств, применяемых для снижения давления. Антигистаминные препараты тоже могут давать порой подобный побочный эффект. Как лечить сухую макулодистрофию сетчатки глаза можно узнать тут.

Если резь происходит одновременно с обильным слезотечением, причиной может быть резкий ветер, мороз или другие не слишком приятные погодные явления. Отметим, что в данном случае симптом пройдет самостоятельно, как только внешние условия станут для глаз более благоприятными.

Как видите, причин более чем достаточно — чтобы избавиться от неприятного ощущения необходимо точно узнать, что послужило причиной рези в вашем конкретном случае. Что такое куриная слепота можно прочитать здесь.

Резь в глазах редко когда приходит сама по себе, чаще всего данный симптом сопровождается еще другими признаками:

• покраснением белка глаза, роговицы;
• расширением сосудов в глазах;
• общим дискомфортом;
• болезненными ощущениями;
• снижением остроты зрения;

Кроме того, вероятны также и головные боли, ощущение в глазах песка, слезотечение. Что закапать в глаза при покраснении можно узнать на нашем сайте.

Часто также резь в глазах возникает по утрам. Данный симптом связан с воспалительными заболеваниями органов зрения или с усталостью глаз из-за постоянного сидения человека за монитором.

Женщины могут испытывать резь в глазах по утрам в период менопаузы. В данном случае симптом связан с гормональным фоном.

Резь в глазах, похожая по ощущениям на песок, обычно связана с воспалительными офтальмологическими заболеваниями: конъюнктивитом, кератитом, блефаритом, уевитом. И если симптом вызван именно воспалительным процессом, то он будет сопровождаться, скорее всего, еще другими признаками: отечностью век, покраснением, слезотечением.

Чтобы провести диагностику, и узнать, отчего возникла резь в глазах, врач-окулист проводит следующие мероприятия:

• берез мазок со слизистой глаза на предмет обнаружения на ней возбудителей воспалительного процесса;
• пробы для выявления уровня естественного увлажнения слизистой;
• соскобы с век для выявления паразитов, инфекций, грибка, прочих возбудителей различных заболеваний глаз.

Узнаем далее, как избавиться от неприятного симптома при помощи традиционной медицины и народных средств. О способах лечения мейбомита нижнего века можно узнать тут.

Данный симптом необходимо начинать лечить только после того, как будет точно установлена причина, его вызвавшая. Поскольку сама по себе резь болезнью не является, а всего лишь сопровождающим основное заболевание симптомом, то и устранять необходимо именно основное заболевание.

Поскольку резь часто вызывается инфекциями вирусного и бактериального происхождения, то для лечения необходимо применять соответствующие мази. Если говорить об антибиотиках, то наиболее распространенными, эффективными и к тому же, недорогими, являются тетрациклиновая мазь и левомицетиновая. Эти средства хорошо помогают при конъюнктивите, который часто становится причиной рези в глазах. Тетрациклиновая мазь, кроме того, помогает и при рези, вызванной травмами органов зрения. О методах лечения мерцательной скотомы можно узнать здесь.

Если резь вызвана нехваткой слезной жидкости и пересыханием слизистой глаза, назначаются капли с увлажняющим эффектом.

В качестве таких препаратов можно использовать следующие лекарства:

• Натуральная слеза;
• Офтальмоферон;
• Лакрисин;
• Оксиал;
• Визин и др.

Наряду с каплями для увлажнения слизистой глаза можно использовать и специальные гели со схожим эффектом. К таким препаратам относится, к примеру, Корнерегель. А глазное желе Актовегин способно регенерировать процессы в органах зрения на клеточном уровне.

Если резь вызвана демодекозом, назначаются препараты, избавляющие от данного паразитарного заболевания. Иногда требуется и оперативное вмешательство, если резь вызвана проникновением инородного тела или травмой.

Очень важно понимать, что использовать домашние и народные методы лечения можно только как дополнительный способ облегчения состояния, но не как основную терапию. Основное лечение всегда должно быть медикаментозным, и проходить под врачебным контролем. Далее несколько проверенных временем народных рецептов устранения рези в глазах.

Огурец — старинный способ избавления от неприятного симптома. Для лечения необходимо нарезать кружочками небольшой огурец, а затем накладывать полученные кружочки на глаза (при закрытых веках). Процедуру рекомендуется проводить ежедневно по 1-2 раза.

Применение в лечении рези меда — тоже народное проверенное средство. Для получения лечебного состава необходимо растворить в стакане воды чайную ложечку свежего меда. Вода при этом должна быть прокипяченной, но заранее до комнатной температуры охлажденной. Мед следует тщательно растворить в воде, чтобы не было ни комков, ни мути. Закапывают полученное средство в глаза после пробуждения: в один глаз необходимо ввести одну каплю.

Если на продукты пчеловодства имеется аллергия, данный способ лечения не подойдет.

Почему возникает синдром сухого глаза и как справиться с этой проблемой можно узнать из нашего видео.

Чтобы не испытывать неприятного ощущения рези в глазах, необходимо позаботиться о мерах профилактики. Далее рассмотрим несколько простых, но действенных способов защитить глаза от неприятного симптома.

Во время работы с химикатами, в том числе и с бытовой химией, защищайте глаза при помощи специальных очков. Эта мера поможет избежать многих негативных проявлений.

Аккуратно пользуйтесь косметикой. Средства декоративной косметики: карандаши для глаз, тушь, тени рекомендуется приобретать высокого качества и проверенных производителей. В этом случае вы сможете избежать аллергии и прочих нежелательных реакций органов зрения.

Кроме выбора качественной косметики не менее важно еще и тщательно удалять с лица и глаз эту косметику перед сном. Таким образом и кожа лица останется свежей, и здоровье глаз сохранится.

В жаркие летние дни и в горах обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками. Они помогут глазам дольше не уставать, а также защитят органы зрения от вредного ультрафиолета.

Важно также соблюдать личную гигиену. Не рекомендуется трогать, тереть глаза — особенно грязными руками. Если есть необходимость достать соринку или промокнуть слезы, пользуйтесь чистой салфеткой или платком.

При ношении линз особенно важно следить за гигиеной. Эти средства коррекции непосредственно соприкасаются со слизистой глаза, поэтому их чистота должна быть идеальна.

Чтобы иметь возможность вовремя устранить проблемы с глазами, следует регулярно посещать офтальмолога. Если нет никаких тревожных симптомов и офтальмологических заболеваний, то достаточно ежегодного посещения специалиста.

Итак, мы узнали, что собой представляет такой симптом, как резь в глазах, и как с ним можно справиться. Как видите, резь в глазах может означать немало разных офтальмологических заболеваний, но также может быть просто признаком усталости, пересыхания слизистой. Если симптом стал повторяться часто, рекомендуем обратиться к врачу для обследования: чем раньше принять терапевтические меры, тем быстрее можно будет избавиться от неприятных ощущений и, возможно, опасного заболевания.

источник

Человеческие глаза очень нежные органы, но это не мешает нам нещадно эксплуатировать их с момента пробуждения и до погружения в сон. При этом окружающие нас условия не всегда являются комфортными даже для более защищенных частей тела, поэтому глаза часто сигнализируют нам о необходимости как-то подкорректировать ситуацию.

Например, снизить текущую нагрузку или прибегнуть к средствам защиты от внешнего неблагоприятного фактора, вызвавшего резь в глазах. В большинстве случаев, если этот приступ не является следствием заболевания, убрать болезненность просто.

Причиной дискомфорта может быть:

• Переутомление из-за постоянного напряжения мышц глазных яблок.

Если мышечные ткани долгое время зафиксированы в одном положении, это ухудшает процесс кровоснабжения и обеспечения клеток кислородом. Работа с мелкими деталями, требующими концентрации внимания, длительный просмотр информации в книге или с экрана монитора компьютера – без перерывов эта деятельность быстро приводит к глазной рези.

• Снижение степени увлажненности склеры.

Благодаря морганию смачивание происходит автоматически. Но если человек стремится не упустить, из разворачиваемых перед его глазами событий, ни «грамма информации», то он старается не моргать.

Так к возрастающему напряжению в мышцах, прибавляется сухость склер и в глазах быстро возникают режущие ощущения. Это явление настолько распространено, что получило официальное наименование «синдром сухого глаза».

• На внешней поверхности глаз влаги относительно мало.

Поэтому сильный ветер, несущий песок и пыль, сухой воздух, мороз быстро снижает ее содержание до умеренно критического.

Использование в быту средства с хлором или с подобным ему агрессивным компонентом, как и нарезка лука, влияет на зрительную способность и вызывает сильнейшее покраснение белков, заставляет течь слезы.

К раздражению может привести попадание ресницы, соринки, мушки или твердой частицы во время работы, например, с пилой или точильным станком. Иногда причиной становится ношение неправильных очков или линз – с неподходящей диоптрией или из некачественного материала, способного порезать роговицу.

• Чрезмерно яркий дневной свет.

Когда на улице снег, то солнечные потоки еще болезненней воспринимаются глазами, чем в летний период – отраженный от белых сугробов свет вредит зрению. Зимой опытный водитель не отправится в дорогу, не прихватив защитные очки.

• Непрофессиональный татуаж с применением «левых» красителей.

К сожалению, от ряда факторов, провоцирующих резь в глазах, быстро избавиться нельзя. Боль из-за влияния вируса непосредственно на органы зрения проходит только после удачной борьбы с источником проблемы.

Самые распространенные патологические причины слезливости и рези в глазах:

• Конъюнктивит. Воспаление слизистой провоцируют невидимые невооруженным глазом возбудители. Часть из них постоянно присутствует на теле человека, но ощутимый вред приносит только при понижении общего иммунитета или при непосредственном контакте с органами зрения. Помимо резей, вызывает помутнение роговицы, расширение сосудов в глазных яблоках, отеки век, гнойные выделения, ячмень;
• Аллергия. Провоцирует не только отек слизистых носоглотки, но и покраснение конъюнктивы, припухание век;
• Демодекоз. Бурное развитие колоний ресничного клеща на фоне ослабления иммунитета провоцирует сильный зуд. Частым следствием проблемы является вторичное инфицирование слизистой глаз из-за учащенного контакта с грязными пальцами;
• Простуда. ОРВИ. Нарушение гигиенических рекомендаций при кашле и чихании помогает патогенам попасть на слизистую глаз, отчего она воспаляется.

Какой проблемой может быть вызвана слезоточивость и головная боль:

• Гриппом. Связать основное заболевание с дискомфортом в глазах легко при наличии прочих симптомов: глаза начинает резать при внезапной высокой температуре, одновременно возникает ломота в конечностях и прочее;
• Воспалением тройничного нерва. Очередной приступ боли в голове и в глазах способен спровоцировать недостаточно деликатный поворот головы и яркий дневной свет;
• Гайморитом, тонзиллитом. Нарушенный процесс дыхания ухудшает качество сна. Учащенные попытки прочистить носовые проходы провоцируют дополнительную нагрузку на кровеносные капилляры носоглотки и глаз;
• Алкогольным отравлением. Раскалывающаяся голова и резь в глазах не такое уж редкое явление после бурной вечеринки с большим количеством алкоголя;
• Травмой. После повреждения головы возможны неприятные последствия – резь в глазах может обозначать необходимость срочного обращения к врачу;
• Посещением бани, которая топилась по-черному;
• Беременность. Из-за гормональных скачков.

Если в работе слезных желез патологий не выявлено, то сухость может быть обусловлена:

• Работой калориферов. С наступлением отопительного сезона уровень влажности атмосферы в помещениях сильно снижается и это может вызывать резь в глазах. Помните об этом, если в вашем доме растет младенец!
• Как задымленностью, так и усиленной работой систем кондиционирования воздуха. Присутствие продуктов горения гораздо сильнее раздражает слизистую глаз, чем подогретая и подсушенная атмосфера, но с незаметным воздействием последнего мы сталкиваемся почти каждый день.

Слезы свидетельствуют о попытке организма самостоятельно решить проблему раздраженной слизистой смывом с роговицы инородных частиц или перемещением этого тела к нижнему веку. Во время общего заболевания слезотечение мешает патогенной флоре просочиться внутрь органов зрения, поскольку жидкость обладает некоторым антибактериальным эффектом.

Чаще всего такая проблема знакома:

• Пожилым;
• Много работающим за компьютером по ночам: укороченный период ночного отдыха не позволяет полностью восстановиться как всему организму, так и испытывавшим переутомление глазам;
• Дамам, забывающим смывать перед сном декоративную косметику.

Выяснить причину дискомфорта и по возможности устранить ее или использовать средства, позволяющие смягчить воздействие раздражающего глаза фактора.

Для восстановления нормального состояния слизистой применяют следующие лекарства:

• Визин. Нейтрализует раздражающее действие хлорированной воды, косметики и прочее;
• Виаль. Для сужения сосудов и устранения жжения из-за аллергии, отечности век;
• Тауфон. Показан при глаукоме и различных видах катаракты (в отличие от многих прочих препаратов, эти капли от рези не имеют противопоказаний и стоят приемлемую цену);
• Оптив. Прописывают при синдроме сухого глаза;
• Торбекс. Антибактериальный препарат, помогающий лечить конъюнктивиты различной этиологии.

Вскрывая тюбик, обрезать край пипетки нужно очень аккуратно.

И лучше использовать их в профилактических целях – если понимаете, что ваши глаза постоянно подвергаются повышенным нагрузкам.
Встретив непонятное название, выясняйте назначение компонентов, входящих в продукт:

• Колоцит препарат для устранения рези из-за постоянно сухости белков.
• Белладонна плюс рекомендована, если режет в глазах из-за аллергического конъюнктивита.
• Капли с эхинацеей предлагают при пониженном общем иммунитете.

• Проверенное средство от рези из-за «зайчиков» от сварки:

Сырую картофелину натирают на самой мелкой терке. Массу слегка отжимают, заворачивают в марлевые салфетки и прикладывают к глазам. Меняют по мере нагревания компрессов и до улучшения самочувствия.

• Домашний чай от расширенных сосудов. Обычную заварку используют для промывания глаз при любых резях.
• Ромашково-липовый настой для борьбы с синдромом сухого глаза

Обе травы обладают дезинфицирующим и увлажняющим действием, поэтому подходят для устранения сухости роговицы из-за внешних факторов и в случае легкого поражения патогенной микрофлорой.

Столовую ложку смеси измельченных соцветий заливают стаканом крутого кипятка, после чего настаивают около 20 минут. Процеженной жидкостью промывают воспаленные глаза 4–5 раз в день. Настой можно использовать для малышей.

• Устроить глазам праздник: снизить объем нагрузки, приглушить свет или надеть защитные очки, проветрить помещение и увлажнить воздух;
• Провести зарядку для глаз. Если упражнения выполнять скучно, достаточно подойти к окну на четверть часа и полюбоваться пейзажем на горизонте — при условии, что солнце в этот момент не будет светить прямо в глаза;
• Умыться теплой водой, сделать компресс на глаза с травяным настоем или заваркой;
• Выспаться;
• Отложить работу на несколько дней, если режущая боль вызвана общим заболеванием с высокой температурой;

• Игнорировать усталость и проблему в целом;
• Тереть веки, особенно грязными пальцами;
• Использовать просроченные капли для избавления от рези;
• Применять капли, противопоказанные при вашем состоянии здоровья;
• Прикладывать компрессы с нарушением норм гигиены;
• Удалять инородные тела с помощью острых предметов;
• Доверять диагностику непрофессионалу;
• Выдавливать ячмень.

Чтобы они не подводили, а зрение сохранялось и не падало даже после напряженной работы:

• Обязательное условие: давайте глазам достаточный отдых. После каждого часа усиленной работы выделяйте 10 минут на расслабление мышц глазного яблока: смотрите вдаль, изображайте веками движение крыльев бабочки, слегка и недолго косите;
• Соблюдайте режим, высыпайтесь (желательно ночью);
• Отдыхайте в проветренной комнате с достаточной влажностью атмосферы;
• Используйте современные мониторы;
• Не работайте вечером, ночью;
• Носите качественные линзы и соблюдайте рекомендации по их хранению;
• Не пользуйтесь чужими косметическими карандашами, тушью, подводками, полотенцами;
• Питайтесь регулярно, стремитесь к рациону с полезной пищей, богатой витаминами.

Старайтесь придерживаться этих несложных правил, и пускай ваши глаза всегда будут здоровы.

источник

Дискомфортность в глазах для множества людей стало привычным явлением. Его провоцируют такие факторы, как продолжительная работа за ПК, чтение книг в полумраке и др.. Все это прямые факторы роста многих негативных признаков. Глаз человека не может выносить продолжительных нагрузок такого рода. Если о глазах не проявлять заботу должным образом, то это становится причиной роста серьезных болезней, результат которых во множестве случаев печальный.

Фактором заболевания органа зрения является только патология. Вопрос состоит лишь в том, насколько эта аномалия серьезная. К нашей радости, серьезные болезни во множестве случаев проходят безболезненно и не заметить их трудно, однако, есть исключения. Боль может указывать на наличие такого заболевания:

1. Воспаление глаз. К такой болезни относится конъюнктивит. Это воспалительный процесс конъюнктивы, т.е. оболочки глазного яблока. Опасности для зрения он не представляет, но вызывает множество неуютных явлений, а также просто передается от носителя к другому человеку.
2. Наиболее тяжело проходят увеиты. Это патологии, отличающиеся воспалительным процессом сосудистой оболочки глаз. Они опасны своим динамичным течением: воспалительный процесс достаточно быстро перекидывается на сетчатку глаза, что может вызвать частичную или полную утрату зрения.
3. Кератит. Заражение роговицы органа зрения. Воспаление может вызвать помутнение роговицы и сильное снижение зрения.

В основе этих болезней лежит инфекционное заражение. Эти заболевания легче предотвратить, нежели излечить.

1. Повреждения глаз. Разные механические, температурные, химические травмы органа зрения, сопровождающиеся болью.
2. Перенапряжение. Это профессиональные болезни сотрудников офиса, ювелиров, учащихся, компьютерщиков. Перенапряжение глаз нельзя назвать болезнью. При продолжительном взгляде на предмет, который находится на одинаковой дистанции от глаз, глазные мышцы устают.
3. Глазная аномалия. Очень опасная и серьезная болезнь, сопровождающаяся болью — глаукома. Эта болезнь чаще всего течет незаметно: больной даже не подозревает о своей проблеме, списывая регулярную боль в глазах на переутомление.
4. Болезни НС. Мигрень всегда сопровождается сильным болевым синдромом.
5. Аллергические реакции. Они могут выражаться по-разному: приступами астмы, отечностью, воспалительным процессом. Отличить аллергию от инфекции самостоятельно очень трудно.
6. Болезни опорно-двигательного аппарата. Болевой синдром может спровоцировать остеохондроз шеи.
7. Другие механические факторы. Продолжительное применение линз может спровоцировать болевой синдром.

Глазные боли могут быть вызваны разными факторами. Помимо боли при указанных проблемах наблюдаются и иные проявления:

1. Глазное перенапряжение сопровождается резью, слезовыделением. Глаза краснеют, предметы становятся нечеткими, зрение сильно ухудшается. Это непродолжительный процесс, проходящий без следа через двое суток. Если напряжение длится регулярно, то есть большая вероятность появления близорукости. С этим недугом справиться трудно.
2. Болевые ощущения сопровождают всегда, однако необходимо иметь немного наблюдательности, чтобы выявить присутствие заболевания. Глаукома очень часто маскируется под неврологические отклонения: головную боль, остеохондроз. Болевые ощущения односторонние, могут быть очень сильными. Глаза краснеют, зрачок увеличивается и плохо реагирует на свет.
3. При остеохондрозе боль сопровождает не только глаза. Дискомфортность растет, источник ее находится в позвоночнике. Довольно часто больной говорит о тяжести и пульсирующей боли в области затылка. Отличить остеохондроз от иных аномалий, которые могут вызвать глазную боль, достаточно тяжело. Определить остеохондроз сможет лишь специалист.

Воспалительные процессы сопровождаются сильными постоянными или острыми болями, которые локализуются на глазном яблоке. При заднем увеите боль чувствуется где-то внутри органа зрения, и это серьезный признак. Помимо боли появляются такие проявления, как:

1. Обильное слезотечение. Это связано с чрезмерной работой слезной железы. Глаза пытаются устранить возбудитель воспаления, одновременно накапливая на участке поражения значительное количество клеток-лейкоцитов.
2. Красные глаза. Снабжение органа кровью резко повышается. С кровью к участку поражения поступают клетки, которые борются с инфекцией.
3. Выделение гноя. Множество людей просыпаются утром и не могут открыть глаза, которые слиплись от гноя. Гнойные выделения являются обычным процессом при инфекционной болезни. Это подтверждение динамичного функционирования нашего иммунитета.

Очень часто воспалительный процесс сопровождается высокой температурой тела. Распространяются признаки отравления организма: мигрень, вялость и т.д.

Чтобы предотвратить возникновение разных видов глазных болезней и привести в норму работу глаз, нынешняя офтальмология предлагает разные медицинские препараты для улучшения зрения. Народная медицина также имеет ряд целительных средств. Их можно применять только в качестве профилактических мероприятий.

Есть много рецептов для устранения боли:

1. Капли для глаз. Все ингредиенты надо брать по чайной ложечке. Перемешать сок мятной травы, медка и воды. Воду нужно брать из природных источников, прекрасно подойдет вода из родника. Закапывать глаза нужно каждый день с утра и на ночь по три капельки, на протяжении десяти суток. После проведенного курса лечения больной видит мир в новых красках. Если потребуется, то терапию можно повторить.
2. Повысить зрение и снять перенапряжение мышц поможет травяной компресс из кинзы. Нужно мелко нарубить кинзу и добавить в одинаковых пропорциях мелок и сок алоэ. Компресс накладывать на ночь, на четверть часа на область глаз. С утра нужно выполнить лечебный глазной массаж.
3. Прекрасной профилактикой станет следующее средство: чайную ложечку сока лука нужно смешать с большой ложкой медка. Дать составу настояться в течение дня. Данным составом смазывать веки. После этого глаза вымыть теплой водой.
4. Можно делать примочки из свежих огурчиков. Кожуру огурца залить половиной стакана горячей воды и добавить щепотку соды. Все хорошо перемешать. Примочки на глаза делать каждый день вечером. Кроме лечебных свойств, эти примочки имеют и косметическое значение, итогом которых станет гладкая кожа около глаз.
5. Одну часть семян укропа, алтея и полевого хвоща, перемешать с двумя частями цветов цикория и лепестков роз. Три больших ложки этой смеси заливают стаканом воды, доводят до кипения и дают остыть. Закапывать глаза трижды в сутки по три капельки.

Применять народную медицину нельзя людям, страдающим аллергической реакцией на компоненты.

Кроме компрессов, настоев и смесей, необходимо уделять внимание и натуральным продуктам питания, которые содержать в своем составе витамины и минералы. Необходимо кушать такие продукты, как:

Каждый день нужно выполнять гимнастику глаз, которая поможет укрепить глазные мышцы. Она не занимает много времени.

Сегодня довольно часто можно встретить людей с «синдромом компьютерного зрения». Он присущ людям, проводящим за ПК большую часть дня. Это становится причиной развития временной близорукости, уменьшения чувствительности и остроты зрения, появляются трудности в функционировании мышц глаза.

Отрицательное воздействие ПК связано с монотонностью буквенно-цифрового изображения, мерцанием и пульсацией монитора. Помимо этого, необходима регулярная концентрация внимания, что тоже является фактором высокой нагрузки для глаз. В итоге глаза сильно устают, в них изменяется кровообращение и появляется кислородный дефицит. Это приводит к скоплению в тканях глаза продуктов обмена. Кровообращение приходит в норму из-за расширения капилляров, из-за этого глаза становятся красными. Этот же эффект возникает и при разрыве небольших сосудов. Одновременно с красными глазами из-за продолжительной работы за ПК возникают болевые ощущения. Возможно появления синдрома «сухих глаз».

Сварщики довольно часто жалуются на глазные боли. Они появляются из-за плохой защиты органа зрения. Сварочные работы провоцируют ожоги, возникают сильные боли и невозможность открыть глаза. При открытии глаз человек чувствует значительную боль. Множество больных одновременно с болью ощущают резь, как будто им в очи насыпали песка. Острое воспаление нужно излечить медицинскими средствами.

Если после сварки болят глаза, то использовать медицинские препараты без разрешения специалиста нельзя. Применять нужно лишь медикаменты, которые назначил доктор.

Очень важно в начальные дни после сварки, как только стали болеть глаза, применить результативную терапию. Определенные капли для глаз и крема снимут отек роговицы, уменьшат воспалительный процесс, красноту и болевой симптом. Необходимо несколько суток полежать дома, не ходить на работу и не напрягать глаза. В помещении, где лежит больной, должен быть полумрак.

Глаза, как показывает статистика, неизбежно подвергаются возрастным переменам. У пенсионеров довольно часто развита катаракта, сопровождающаяся болью. Слизистая оболочка глаза со временем не так хорошо снабжается кровью, быстро высыхает, в итоге появляется резь и жжение. Притормозить старение глаз помогут поливитамины, антиоксиданты и постоянная гимнастика для органа зрения.

Мышцам глаз требуется постоянная и грамотная нагрузка. Если человек подберет грамотную гимнастику, будет проводить ее постоянно, то он сможет не только устранить боль, но и предотвратить падение зрения, связанное с возрастом.

Глазная гимнастика является результативным приемом борьбы с признаками значительного напряжения и профилактической мерой снижения зрения у людей с высокой зрительной нагрузкой. Определенные упражнения нужно выполнять в перерывы на работе.

Если человек ощущает зрительное утомление, болевые симптомы при вращении глаз, то необходим маленький перерыв. Нужно отвалиться на спинку кресла и прикрыть глаза. В это время мышцы глаз находятся в расслабленном состоянии и передыхают от перенапряжения. Для усиления результативности непродолжительного перерыва, нужно теплыми ладошками накрыть глаза и сидеть так некоторое время. Затем надо открыть глаза и по очереди направлять взгляд на предметы, находящиеся рядом и на расстоянии. При помощи этого упражнения тренируются глазные мышцы, что предотвращает их застой.

Существует комплекс упражнения для органа зрения, подходящий людям, которые трудятся на вредных производствах и в кабинетах.

1. Сидя на стуле нужно расслабиться по максимуму. Закрыть глаза и досчитать до десяти, потом приоткрыть их на это же время. Упражнение нужно выполнять десять раз. Оно улучшает метаболизм, помогает глазным мышцам расслабиться.
2. Активно подмигивайте глазами на протяжении трех минут. Затем закройте очи, сидите так на протяжении минуты, при этом нужно максимально расслабиться.
3. Отведите палец на дистанцию от лица в тридцать сантиметров. Наблюдайте за ним пять секунд, потом руку опустите. Выполнять упражнение нужно десять раз. Оно снимет глазное утомление.
4. Прикройте глаза и нежно помассируйте их пальчиками на протяжении минуты.

Можно придумать свои упражнения, которые снимут болевой синдром, возникший в результате переутомления или возраста. Глазная гимнастика безвредна, но ее нельзя выполнять при острых воспалениях и в случаях, когда необходима медицинская терапия. Можно делать гимнастику при хронических болезнях и хорошем здоровье, однако нельзя пренебрегать медицинскими средствами, назначенными специалистом.

источник