Как сберечь зрение при работе с бисером

Сайты по вязанию:

Модное вязание крючком

Вышивка бисером в не давнем времени вошла в нашу жизнь и приобрела большую популярность.Профессиональные вышивальщицы или любители бисера скажут вам, что процесс вышивки чрезвычайно трудоемкий, требующий терпения и усидчивости.Оптимальные условия организации рабочего места вышивальщицы бисером влияют не только на качество и быстроту выполнения работы, но и на состояние её здоровья.Вышивание,как и любая другая мелкая монотонная и длительная работа, имеет целый ряд недостатков с точки зрения здоровья и комфорта.

Организация рабочего места

Как сохранить зрение при вышивке бисером

Как и где хранить бисер

Хранение бисерных игл

Советы по бисерной вышивке или как своими руками облегчить работу

Организация рабочего места

Нужно ли говорить о том, что если рабочее место правильно организовано – это не просто залог удобства, но и забота о своем здоровье? При работе с бисером большую нагрузку испытывают не только глаза, но и спина, шея, суставы. Неправильно организованное рабочее место приведет к тому, что вы быстро будете уставать, появятся боли в позвоночнике, а впоследствии ухудшится зрение.

Чтобы избежать этих неприятностей, необходимо, прежде всего, найти такое место для вашего рабочего столика, где есть хорошее дневное освещение. Также купите хороший настольный светильник с лампой дневного света и расположите его слева (если вы правша). В магазинах можно найти специальные настольные лампы с лупой – это отличное решение для тех, кто не может похвалиться стопроцентным зрением.

Высота стола и стула также играют немаловажную роль. В идеале, когда вы сидите за столом, он должен быть чуть выше уровня локтей. Это не только удобно, но и снижает нагрузку на позвоночник и зрение. Хорошо, если у стула есть подлокотники, это поможет держать спину прямо и не сутулиться.

Все принадлежности хорошо бы хранить в одном контейнере для бисера, или специальном органайзере. Таким образом, не будет тратиться время на то, чтобы каждый искать нужные материалы и инструменты для работы с бисером.

Бисер не всегда удобно доставать непосредственно из контейнера. Для вашего комфорта,производители материалов для бисероплетения, придумали бархатный коврик для работы с бисером. Бархатистая структура коврика позволяет бисеру оставаться на поверхности, и не скатываться во время работы. Такой коврик удобно брать с собой — легкий и приятный на ощупь.

Позаботьтесь о порядке на вашем месте — рядом с рабочим столом можно поставить небольшой контейнер для мусора и обрезки нитей, лески, проволоки, бракованные бусинки т.п. не будут мешать творческому процессу.

Хорошее освещение рабочего места прежде всего: это должен быть яркий свет, направленный от головы мастерицы к вышивке, желательно белый и дневной. Стул для сидения должен быть удобным и мягким — сидеть придётся долго, можно использовать кресло с прямой вертикальной спинкой, или небольшим её наклоном. Хорошее значение на производительность работы оказывают подлокотники. Рука, лежащая на подлокотнике кресла, расслаблена в локтевом суставе и вышивальщица не будет напрягаться.

Нельзя оставлять после работы инструменты и все необходимое для вышивки бисером, всё это нужно убирать и хранить отдельно. К примеру вы случайно рассыплете брошенную коробку с бисером. Наступив на группу рассыпанных бусин ногой в тапочке, вы поскользнетесь, упадёте на пол и хорошо что головой не на шило, которым вы ковыряли дырки в бисере. Поэтому заготовьте большую коробку, или шкатулку , в которую после работы вы будете складывать и саму работу и инструменты для вышивки. В шкатулке вы сможете разложить всё по отдельным отсекам, а в коробке можно сделать перегородки, чтобы всегда и сразу можно было найти нужную вещь, или инструмент. Рабочий стол, на котором будете вышивать, застелите белым мягким сукном, которое не даст скатиться бисеру со стола, если вы случайно его рассыплете.

Как сохранить зрение при вышивке бисером

Существуют разные рекомендации в отношении того, сколько можно сидеть без перерыва за работой. Кто-то утверждает, что не больше 30 минут, однако для увлеченного творца полчаса – это не время. Наиболее приемлемым является график, когда вы час работаете и 15-20 минут даете глазам отдохнуть. Причем не просто отвлекаетесь от работы, а делаете определенную гимнастику. Для начала можно просто согреть глаза, положив на них ладони и посидев так где-то минуту. Потом, не открывая глаз, подвигайте зрачками вверх-вниз, по кругу, вправо-влево. Так раз по пять. Далее откройте глаза и поморгайте. Теперь можно вытянуть перед собой одну руку, сконцентрировать взгляд на указательном пальце и следить за ним только глазами, не двигая головой, а руку водить вправо-влево и так раз пять. Потом коснитесь этим пальцем своего носа, при этом глаза неотрывно следят за ним. Сделайте так раз 10. Эти упражнения займут не более трех минут. Теперь можно встать и просто размяться, улучшив этим общее кровообращение. Долгая концентрация в застывшей позе сказывается плохо не только на зрении, но и на позвоночнике, так что дайте ему тоже немного отдохнуть.

Как и где хранить бисер?

На первых порах, когда творческие запасы измеряются граммами, вопрос хранения решается быстро. С развитием хобби увеличиваются наборы, объемы рукодельной «копилки» растут. Для своего удобства и сохранности материалов необходимо заранее позаботиться о способе и месте хранения бисера. Сегодня мы расскажем о том, как хранят свои блестящие сокровища современные рукодельницы и какие тонкости есть в этом вопросе.

Вышивальщицы, покупающие готовые наборы с бисером, получают уже расфасованный по пакетам бисер. Занимаясь вышивкой схем, рукодельницы запасаются разнообразными цветами бисера, чтобы самостоятельно комплектовать свою вышивку материалами. Именно на этом этапе возникает вопрос хранения бисера. Выделим основные характеристики, которые важны для сохранности бисера:

• Компактность – объемные коробки, большие шкатулки – это красиво, но не практично. Бисер в большом количестве имеет вес и требует много места. Задача рукодельницы – разместить его так, чтобы максимальное количество материала вошло в минимальные объемы. Рукоделие должно быть не только приятным и веселым, а еще и эстетичным.
• Доступность в нужный момент – укладывать контейнер с бисером на крышку шкафа не разумно. Материалы первой необходимости должны всегда быть под рукой.
• Безопасность – некоторые цвета бисера имеют свойство линять, менять свой окрас при контакте с прямыми солнечными лучами. Оптимальными условиями для хранения будут отдельные контейнеры или пластиковые пакеты. Весь бисер рекомендуется содержать в чистом, сухом месте, удаленном от воздействия прямых солнечных лучей.
• Внешний вид – любой мастерице хочется красивых и милых вещей в своем арсенале. Черные, угрюмые контейнеры, больше похожие на набор инструментов, далеки от женского вкуса. Поэтому рукодельницы с радостью приобретают аккуратные контейнеры для хранения бисера.

Для вышивания бисером рекомендуется использовать качественный бисер чешского и японского производства. Каждый пакетик имеет особую заводскую маркировку, включающую уникальный номер. Он является обозначением цвета. Крайне важно сохранять эти номера, подписывать свои контейнеры, пакетики, и вести строгий учет запасов. Тогда комплектация схемы будет быстрым, приятным и результативным процессом.

Популярностью среди вышивальщиц пользуются специальные контейнеры для бисера с большим количеством отделений. Это позволяет разместить сразу несколько цветов в одной емкости и при этом не перемешать содержимое.

Удобными и экономными для многих оказались коробочки для снастей рыболова . Они прозрачные, компактные и вместительные (в одну ячейку такой коробочки помещается 100 г японского бисера). Другие мастерицы выбрали в качестве емкостей для хранения бисера контейнеры для продуктов: прозрачные, пластмассовые лоточки , только они должны быть обязательно квадратной формы (круглые займут много места). Есть еще вариант – это емкости для специй или из-под фотопленки. Их можно подписать и компактно уложить в ящичек. Единственный минус – они не прозрачные и в силу своей формы могут легко упасть набок при малейшем толчке, поэтому должны строго стоять в коробочке.

Каждый мастер определяет для себя значение слова «комфорт». Окружая себя милыми сердцу и глазу предметами, мы стимулируем творческий процесс и усиливаем наслаждение от работы. По сути, неважно, какого цвета контейнер или какой он формы, если рукоделие живет внутри Вас, когда само дыхание пропитано творчеством. Заботьтесь о своих рукодельных материалах, наслаждайтесь процессом! А о сохранности материалов позаботятся специально созданные для этого аксессуары. «Бусинка» с радостью поможем Вам выбрать оптимальный вариант для хранения не только бисера, но и всех творческих сокровищ!

Хранение бисерных игл

Большинство производителей комплектуют набор иглами для вышивания бисером или нитками, однако у каждой вышивальщицы есть определенный запас бисерных игл разного назначения и диаметра. Они длинные, острые и очень-очень тонкие. Тонкие настолько, что пройдут в самую маленькую дырочку в бисеринке. Будьте внимательны: такой иглой очень легко пораниться во время работы, поэтому в процессе вышивания лучше не спешить.

Кожные выделения взаимодействуют с материалом иглы, со временем она теряет свой блеск, начинает скрипеть при использовании. Чтобы этот момент наступил как можно позже, чаще мойте руки, заодно и ткань не будет быстро пачкаться. Сейчас в продаже можно встретить вышивальные иглы, покрытые инертными материалами — золотом и платиной. Считается, что такие иголки служат своим хозяйкам гораздо дольше и легче проходят сквозь ткань.

Лучше, если рукодельница будет иметь в своем арсенале несколько игл, так они смогут периодически «отдыхать».

Следите, чтобы в ушке иглы не было маленьких зазубрин. Это брак и иглу можно сразу выкинуть, потому что игла с таким дефектом портит нитку, распушает и рвет ее.

Обычно в арсенале рукодельницы есть иглы различного назначения и разных диаметров, а значит, возникает необходимость в их хранении. Для этого существуют различные типы органайзеров для игл. От простых разделенных на несколько ячеек пластмассовых органайзеров и магнитных коробочек.

Заведите для своих маленьких помощниц красивую игольницу, благо выпускаются они сейчас самых разных форм и размеров — от симпатичных маленьких подушечек до кресел и яблок величиной с боксерский кулак. А еще лучше сделайте игольницу сами и украсьте ее вышивкой. Так хранить иглы гораздо удобней, а ваши близкие не рискуют на собственном печальном опыте обнаружить, что для хранения иголок вы облюбовали подлокотники диванов и кресел.

Однако вопрос аккуратного хранения игл возникает и во время работы над вышивкой и, чтобы не потерять иглу, используют различные игольницы, как выпускаемые серийно, так и сделанные собственными руками.

Особого внимания заслуживают органайзеры,которые позволяют хранить иглу вместе с нитью и при этом не забыть, какой цвет вдет в ушко. Часто при работе с многоцветной бисерной схемой возникает необходимость вышивать одиночные бисеринки и каждый раз вдевать нить в иголку не рационально. Облегчить работу могут специальные органайзеры, в выпуске которых особенно преуспела фирма Pako.

В клеточках можно написать номер нити или условный значок, который соответствует определенному цвету на схеме. На таком органайзере можно разместить одновременно 50 цветов, что вполне достаточно для работы с большинством схем.

Приступая к новой вышивке достаточно просто заменить бумажную полоску в органайзере и он снова готов к работе.

Однако, такие органайзеры могут показаться слишком дорогими для рукодельниц, особенно если они только начинают создавать свои первые шедевры. В этом случае на помощь могут прийти простые бумажные органайзеры для мулине, органайзеры с магнитной полоской для игл и разнообразные пластиковые органайзеры.

Советы по бисерной вышивке или как своими руками облегчить работу

• для удобства процесса вышивки бисером лучшим вариантом будет нанесение рисунка на ткань, через копирку или же каждый шаг отмечать в схеме. Какой из этих советов использовать, решать вам;
• вышивать будет проще, если ткань будет зафиксирована на пяльцах или на рамке из дерева. При выборе второго варианта закрепление производится кнопками;
• вышивку делать лучше, применяя нить из хлопчатобумажного волокна или капрона. Важный совет: перед началом, чтобы она не путалась, следует ее обработать воском.
• для тканей светлых цветов предпочтителен бежевый, светло-серый, белый тон нитей, для темных – в цвет ткани;
• узелки завязываются маленькие и аккуратные. Закрепку можно ставить, применяя технику обратного стежка. В процессе вышивки участок закрывается бисером;
• особое место имеет выбор иглы. Наиболее оптимальным вариантом для мелкого бисера будет длинная и тонкая игра, маркировки №11. Советуем использовать её, особенно новичкам.

• рабочее место лучше покрыть большим отрезом мягкой ткани (лучше светлых цветов), что будет препятствовать раскатыванию бисера в случае рассыпания.
• бисер предварительно отбирается по цветам, которые указаны в схеме для вышивки. Для удобства бисер насыпается кучками на небольшом куске ткани, который находится на столе рядом с подложкой.
• бусинки бисера для работы поддевают кончиком иглы, после чего их удобно взять в руку. Облегчит работу предварительная сортировка бисера небольшими порциями согласно цвету, для чего используются маленькие емкости или обычные спичечные коробки.
• если для работы приобретался новый бисер, качество которого еще не проверено, то для начала лучше немного потереть его между пальцами. Если он не теряет цвет и не красится, то его бусины можно использовать для вышивки одежды и аксессуаров. В противном случае, бисер подойдет для работы над картиной.
• часть канвы, которая не умещается на подложке, аккуратно укладывается под нее. По мере вышивки канву необходимо периодически передвигать на подложке и закреплять кнопками на другом ее участке.Она должна быть надежно закреплена и хорошо натянута посредством пялец, рамки или обычных кнопок.
• для создания картин из бисера используют обычную канву. А для отшивания предметов одежды и аксессуаров понадобится выдергивающаяся или водорастворимая канва.
• работу выполняют согласно принципу – 1 цветной квадратик на схеме это 1 бисеринка.
• вышивка производится построчно ( рядами ), начиная с нижней или с верхней строки схемы. При этом количество бисера в ряду равно количеству клеток в строке схемы. Направление движения в ряду зависит от того, какой рукой работает вышивальщица. Левша работает слева направо, а правша, наоборот, справа налево.
• для улучшения закрепления бисера на канве нитка в конце ряда не отрезается, а пропускается в обратном направлении ( от конца ряда к его началу ) через все бисеринки и снова закрепляется в начале ряда. Благодаря этому, все бисеринки в ряду выравниваются.
• и последнее – при работе с бисером следует запастись терпением. Особенно это касается начинающих вышивальщиков, которым, согласно наблюдениям, понадобится от 10 дней до 2 месяцев на выполнение первой работы.

Эти простые советы помогут сделать такое увлекательное занятие, как вышивка бисером более увлекательным и комфортным. Заняться творчеством вечером после работы поможет расслабиться, привести мысли в порядок и в тоже время создать неповторимую картину или придать одежде изюминку. Начинающие вышивать бисером получат вдохновение уже от процесса работы и радость, и удовлетворение от результатов созданного своими руками.

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• Мастер классы (48)
• Украшения из бисера (21)
• Цветы из бисера (9)
• МК студия Стрекоза (6)
• Вязание с бисером (4)
• Мастер классы(остальное) (4)
• Вышивка (3)
• мои мастер классы (1)
• Мои работы (30)
• Конкурсы и выставки (19)
• мысли вслух (12)
• Бисерные мастера (9)
• Betsy Youngquist (6)
• инкрустация бисером (6)
• бисерные листики (5)
• Уичоль (Huichol) (5)
• переводы с английского (4)
• WOW!Imports(товары) (3)
• интересные статьи (2)
• Новогодние идеи (2)
• оформление дневника (2)
• смайлы (1)
• скрап наборы (1)
• Рецензии на книги (1)
• рукоделие и бизнес (0)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Как не испортить зрение при работе с бисером

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 21:50 + в цитатник

Как не испортить зрение при работе с бисером

Чрезвычайно важно хорошее освещение рабочего места, иначе ваши глаза будут очень сильно уставать. Кроме того, глазам необходимо регулярно давать отдохнуть примерно 10-15 минут через каждый час работы с бисером. Особое внимание уделите отдыху и разгрузке глаз, если бисероплетением занимаются дети. Также для детей необходимо ограничить время работы с бисером: 6—8- летние могут заниматься бисероплетением не дольше 30-15 минут, 9-11 -летние — 45 -60 минут, а 12-16-летние — час — полтора в день. Соблюдение этих требований очень важно, так как глазные мышцы у детей еще не окрепли и длительная работа с очень мелкими предметами, такими как бисер, может привести к нарушению ряда зрительных функций (косоглазию, близорукости, астигматизму).

Для профилактики таких нарушений зрения обязательно выполняйте комплекс гимнастических упражнений для глаз, и ваше зрение не только не ухудшится, но, возможно, станет лучше. Первые два упражнения из этого комплекса рекомендуется выполнять каждые 15-20 минут работы с бисером, весь комплекс целиком делайте регулярно утром и вечером — времени и сил это отнимет совсем немного, а результат того стоит. Такая «гимнастика для глаз» улучшает кровоснабжение глазных яблок, циркуляцию внутриглазной жидкости, укрепляет глазные мышцы и хорошо снимает их усталость.

Исходное положение для всех упражнений — сидя, голову держать прямо, глаза смотрят вперед.

Упражнение 1. Согревание глаз ладонями (рис. 1) Закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. Центр ладони должен находиться напротив зрачка, т. с. центра глазницы. Представьте, что тепло каждой ладони сосредоточилось в ее центре. В течение 30—60 секунд «направляйте» это тепло в глаза.

Упражнение 2. Круговые движения глаз (рис. 2 а, б, в, г). Закройте глаза и вращайте ими: налево-вверх-налево-вниз, затем в обратном направлении. Повторите по 5-10 раз в каждую сторону. Делайте это медленно. После слегка погладьте полушечками пальцев веки, откройте глаза и поморгайте.

Упражнение 3. Движение по горизонтали (рис. 3 а, 6). Вытяните правую руку перед собой, зафиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Не поворачивая головы, следите за пальцем, медленно переведите руку вправо, затем влево по горизонтали. Повторите это упражнение с левой рукой. Все вместе медленно повторите пять раз.

Упражнение 4. Фиксация взгляда на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти (Рис. 4). Вытяните правую руку перед собой. Фиксируйте взгляд на ногте среднего пальца. Медленно приближайте кисть к носу и так же медленно приводите ее в исходное положение. Повторите 10-15раз.

Во время занятий бисероплетением, в перерывах и но окончании работы выполняйте также
Упражнение 5. «Восьмерка» (Рис. 6 а, б, в, г). Медленно посмотрите вверх-вниз, затем вправо- влево, затем по горизонтальной «восьмерке» слева-направо и справа-налево. Повторите 5-10 раз по каждой фигуре.

Как сберечь своё зрение при работе с бисером?

Частенько можно услышать, что от занятий с бисером садится зрение. Так ли это? Давайте попробуем разобраться по порядку. Почему именно страх того, что ухудшится здоровье, иногда останавливает?

Однажды я сама была свидетелем такого очень авторитетного утверждения одной дамы на открытии выставки декоративно-прикладного искусства. Рассказывая о музейной мебели 19 века, которая было отделана бисером, она обратила внимание присутствующих, что это очень тяжёлый труд. И действительно истории известны факты, когда крепостные крестьянки, которые как раз и работали с бисером, слепли. Если рассмотреть глубже историю вопроса, то там оказывается всё достаточно просто. Бисерные шедевры тончайшей работы, которые сейчас демонстрируются в музеях, делались и господами, и крепостными крестьянками. Как правило, самые сложные и замысловатые узоры выполняла именно госпожа, а вот уже отделку фона — монотонную и очень трудоёмкую работу поручали крепостной крестьянке. Ни у одной богатой дамы зрение от этого изящного рукоделия не садилось. Во-первых, она не сидела за рукоделием целый день, при плохом освещении, и что самое главное — её никто не заставлял это делать насильно. Чего не скажешь о работе многих крепостных девушек и женщин. Думаю, ответ на вопрос уже проясняется.

Случай второй из современной практики работы с бисером. Потрясающий мастер по изготовлению яиц из бисера Надежда Барсукова — Графкина, которая и начала заниматься бисером уже даже далеко не в юном возрасте, как раз и восстановила зрение, когда стала заниматься любимой работой.

Ещё один момент, о котором, хотелось бы упомянуть. Бисер и дети, Да, зрительный аппарат ребёнка только формируется. И чрезмерную нагрузку действительно давать не стоит. Специалисты рекомендуют ограничить занятия с бисером, которые связаны с большими нагрузками на глаза до 14-16 лет, пока не окрепнут глазные мышцы. НО…кто мешает ребёнку взять крупные яркие бусины и с удовольствием, зная, каким способом они соединяются в причудливые узоры и переплетения, сделать шедевр своими руками?

Практика показала, что зрение чаще всего садится от множества других факторов: нервные перегрузки, переутомление и беспрерывное занятие монотонной и совершенно не интересной для человека работой, нарушения каких-то процессов в организме, да и множества различных других моментов. Огромное желание и стремление сделать шедевр своими руками при правильном соблюдении некоторых несложных правил сделает вашу работу комфортной и радостной.

Для того чтобы ваши глазки были всегда в порядке, занимаясь бисером следует помнить о том, что более 4 часов в день — всё-таки дополнительная нагрузка на глаза.

Примерно через каждые 20-30 минут желательно делать перерывы и упражнения для глаз.

А теперь давайте перейдём к практике.

-прежде всего, займите удобное положение, расслабьтесь, можете удобно сесть в кресло, включить спокойную негромкую музыку, которую вы любите, при этом спину всё-таки постарайтесь держать ровно, но без напряжения;

— а теперь потрите друг о друга ладошки рук, почувствуйте, как от них исходит тепло и наложите руки на глаза так, чтобы центр ладошки оказался напротив закрытого глаза. Согрейте ладонями глаза, почувствуйте, как от них исходит тепло и свет и как обновляются ваши газа. Посидите в таком состоянии некоторое время (не исключено, что как раз в это время вы ещё увидите что-то совершенно необыкновенное и прекрасное);

Запомните одно простое правило. Старайтесь сделать все упражнения, но при этом выполняйте их столько раз, чтобы вы не устали после выполнения зарядки.

Фиксируйте взгляд на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти. Вытяните правую руку прямо перед собой, разогнув её в кисти, взгляд фиксируйте на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом (не поворачивая головы), медленно приближайте кисть к носу и медленно переведите её в исходное положение. Повторите примерно 10 раз.

Точно также можете проследить глазами за движением кисти вправо и влево, тоже 10 раз.

А теперь сядьте ровно, голова также держится ровно, головой не двигаем, а работаем только глазами, после каждого упражнения — немного поморгаем и при этом ещё не забываем улыбаться:

— 10 раз движения глазами вправо-влево,

-10 раз движения глазами вверх-вниз,

-10 раз движения глазами по диагонали воображаемого квадрата в одну сторону, затем в – другую,

-10 раз рисуем треугольник в одну сторону вершиной вверх, 10-раз – в другую — поморгали, то же самое — с треугольником-вершиной вниз,

-10 раз рисуем квадрат в одну сторону, фиксируясь на угловых точках, точно также в обратную сторону,

— 10 раз рисуем окружность в одну сторону, 10 раз — в другую,

-10 раз рисуем знак бесконечности (лежащая восьмёрка) в одну сторону, 10 раз — в другую.

Представьте себе, что перед вами большой циферблат со стрелками. Поочерёдно переводите взгляд от центра к каждой циферке сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Таким образом, сделайте упражнение, когда циферблат находится прямо перед вами, затем – над вами на потолке и под вами — на полу. Головой при этом не двигайте. Двигается только взгляд. Обязательно не забывайте поморгать после прохождения каждого круга. Не спешите.

Вновь согрейте глаза ладошками рук как в самом начале и можете, если есть желание, вновь приступать к созданию своего шедевра опять!

Данный комплекс не является догмой. Вы можете придумать что-то своё или выбрать именно то, что вам подходит больше всего. Самое главное, помните о том, что ваши глазки нужно любить также, как и любить саму жизнь!

Будьте здоровы и счастливы!

С вами была профессиональный дизайнер по работе с бисером

Как сберечь зрение при работе с бисером

Здравствуйте, дорогие бусинки!

Работа с бисером – очень кропотливый труд, при котором наши глаза очень устают и перенапрягаются.

За годы работы с бисером, я сама столкнулась с такой проблемой. Не скажу что мое зрение ухудшилось. Нет. Но и радости тоже мало.

После непрерывной работы с бисером часа 2-3 подряд, глаза начинают болеть так, что в них песка насыпали.

• Сегодня я расскажу о некоторых упражнениях и зарядке для глаз, которые помогут Вам снять усталость.

Все эти упражнения я регулярно делаю сама и действительно чувствую облегчение.

Работа с бисером должна приносить удовольствие.

При вышивке или плетение глаза перенапрягаются, а работа ведь должна приносить удовольствие.

Порой смотришь на работу с мелким бисером, и задумываешься, как там бедный мастер? Как долго он делал эту работу? И как чувствуют сейчас его глаза.

Как часто на выставках я вижу людей в очках, которые продают свои работы. Возможно, бисер здесь и не причем. Но велик шанс того, что именно работа с бисером привела к этому.

Для начала расскажу о некоторых полезных советах при работе с бисером.

Советы на заметку!

Помните, что при работе с бисером, помещение, в котором Вы работаете, должно быть хорошо освещено.

Меня спасает вот эта красотка с энергосберегающей лампой.

Конечно, лучше всего естественный свет (это лишь мое мнение, мне так удобней).

Но если Вы работаете в вечернее и темное время суток, то обязательно используйте настольную лампу или дополнительное освещение.

Когда Вы работаете, положение тела должно быть удобным. Не стоит разваливаться в кресле, закинув ноги на стол.

Может быть, это и удобно, но совсем не полезно. Начнутся проблемы со спиной. А это Вам надо?

Сидите с прямой спиной, лучше на стуле со спинкой.

Мое работе место – это кухонный уголок, мягкий и со спинкой. Идеальное место!

Не стоит работать с бисером более четырех часов в день. Я все понимаю, что заказы и все такое.

Я и сама иногда забываюсь и сижу по 8-10 часов за работой.

Лучше разделить работу на несколько дней, чем потом мучиться с уставшими глазами.

Каждые полчаса делайте перерывы хотя бы на минутку – на две.

Встаньте с рабочего места, присядьте двадцать раз, повисите на турнике (мне повезло, у меня дома есть турник).

Лягте на диван и просто полежите с закрытыми глазами минутку. Это снимет напряжение и Вы снова сможете продолжить работу.

А теперь сами упражнения для глаз. Они просты, как 2 х 2. Но все же. Не сказав о них и не прочитав лишний раз, они так и останутся в теории.

Такие упражнения лучше делать в конце дня, а лучше перед сном, чтобы Вы полностью могли расслабиться.

Упражнение 1.

Примите удобное положение. Для меня подходит положение сидя на стуле. А теперь поводите глазами влево и вправо. Не торопитесь, чувствуйте каждое движение мышц.

Такое упражнение я повторяю 3 раза по 10 раз. Вы можете выработать для себя свою схему, главное чтобы Вам это было в удовольствие.

Упражнение 2.

Теперь почти такое упражнение, но только уже вверх и вниз.

Точно также я повторяю упражнение по 10 раз в три подхода.

Упражнение 3.

Еще одно упражнение для снятия усталости с глаз – это водить глазами по кругу. Здесь ничего сложного нет.

10 раз в одно сторону (по часовой стрелке), 10 раз в другую.

Тоже в три похода.

Упражнение 4.

Это упражнение мое любимое, потому что именно оно действительно моментально снимает усталость с глаз.

Сильно зажмурьтесь на пару секунд, а потом откройте глаза снова на пару секунд.

И так повторяйте точно также по 10 раз в три подхода.

Упражнение 5.

У меня из окна… нет не Красная площадь. Разноцветные дома.

Встаю перед окном, выбираю ближнюю точку (например на окне или дереве) и дальнюю точку (на дороге или на башенном кране).

И постепенно перевожу глаза то на ближнюю точку, то на дальнюю.

Это упражнение можно делать пока не надоест.

Заключение.

Вот такие, казалось бы, простые школьные упражнения каждый день, помогут Вам не уставать и сберечь свои глазки.

До определенного момента я не придавала этих занятиям должного значения, пока не пересилила себя и не начала делать. И первые результаты на глаза.

Желаю Вам отдохнувших глазок и творческого Вдохновения! Пока, пока.

Как сохранить зрение (может частично и восстановить)

Для того чтобы не потерять, а улучшить зрение – нужно правильно организовать свое рабочее место.
Во-первых: свет должен быть слева или напротив вас, и обязательно выше уровня глаз. Если вы плетете вечером, то лучше всего использовать лампу дневного освещения или матовую, которая рассевает свет. Ни в коем случае свет не должен “бить” в глаза, поэтому лампу нельзя устанавливать на уровне глаз. Если установите ниже — свет будет очень сильно отражаться от материала (бисера, бусин, стекляруса. ) и глазной хрусталик чрезмерно напрягаться будет.
Нельзя плести при включенной лампе без основного света (люстры). Телевизор тоже лучше смотреть при свете. Хрусталик реагирует на все изменения света — прямое зрение — яркий телевизор или плетение, а боковое — черная, темная комната.
Во-вторых: плести лучше всего на светлой поверхности, но не белой — сам по себе цвет яркий. Лучше выбрать светло-серую, розовую, бежевую. Или использовать крышечки из под чипсов, ватных палочек. Они матовые и не отражают свет, иголка не цепляется как за ткань, удобно пересыпать бисер. Если крышка прозрачная, то стол нужно сделать светлым все-равно, на темном столе не советую, просто застелите его тканью. Главное весь — как со светом, не делите поверхность на контрастные цвета.
В-третьих: не плетите яркий, блестящий, прозрачный бисер вечером, когда нет естественного освещения.

Если что-то срочное — никуда не денешься. Но я соблюдая эти не хитрые правила, после аварии не одела очки. У меня смещение зрачка, мне говорили нужна срочная операция. Я ушла в бисерное творчество по-тихому (местные врачи запретили, хотя ничего не нашли). Я только спустя 3 года узнала про смещение, проходя обследование в специализированной клинике. Мне объяснили я тренировала зрачок, мышцы глаза, но не перенапрягала их.

Для того чтобы остаться с красивой осанкой необходимо подобрать соответствие стола и стула так, чтобы во время работы локти лежали на столе свободно и вы бы не наклонялись и не тянулись за используемым материалом.

Желаю удачи.

• 8180 просмотра

Комментарии

Спасибо за советы. Вобщем-то, они все выполнимы, а если ещё и улучшают зрение, так это очень ценно. Я бы советовала всем новичкам прислушаться к ним, а то на 9-ом уроке Галины Пчёлкиной очень много учениц (почему-то молодого возраста) жаловались на то, что у них болят глаза при плетении лепестка розы крестиком и лепестком ограничивались при сдаче домашнего задания (а роза целиком шикарная получается).
Ещё раз большое СПАСИБО.

СПАСИБОЧКИ.

Огромное спасибо за советы.Я,например,даже не подозревала,что лампа должна быть слева и не учитывала цвет ткани,на которой плету(она у меня белая как раз).Ещё раз спасибо. мой личный альбом на biser.info

Очень ценные советы! Спасибо огромное! а я как раз включаю лампу себе еще когда на улице только темнеть начинает, засиживаюсь до темна. В темной комнате потом сижу как шахтер с лампочкой возле плетения

Советы очень полезные! Спасибо!
Хотела еще добавить, что можно восстановить зрение и снизить утомление глазок с помощью специальной компьютерной программы.
Сейчас я очки не ношу, но лет семь назад у меня было -1,5 и зрение стремительно ухудшалось. Бисером я тогда еще не увлекалась, но увлекалась компьютером
Мне посоветовали раз в день пользоваться компьютерной программой, которая имитирует зарядку для глаз. Нужно ее запустить, выбрать желаемый цвет (лучше если это будет зеленый) и выбрать один из видов тренинга.
Через полгода я уже была без очков.
Сейчас когда плету что-то и у меня устают глазки я тоже пользуюсь этой программой.
Хочу поделиться ссылочкой.
Скачать программу можно вот тут.

А у меня програмка не работает! Почему.

Программка запакована в архив. Для того чтобы ее распаковать нужно чтобы на компьютере был установлен архимватор WinRar. Можеть быть поэтому.

Как рукодельнице сохранить зрение: полезные советы, рекомендации и зрительная гимнастика

Для любого человека, который занимается рукоделием, зрение — это такой же инструмент, как иголка или спицы. Мелкие схемы, часы работы над сложными узорами — все это дает о себе знать. Чтобы сохранить в целости свой самый дорогой инструмент, пользуйтесь правилами, о которых мы сегодня расскажем!

Екатерина Творогова, которая много лет занимается вышиванием, рассказала нам о том, как ухаживать за своим зрением:

«Хорошим зрением я могла похвастаться только в детстве. Лет с 18 оно начало постепенно падать, поэтому очки ношу давно.

Не могу точно сказать, испортилось ли оно у меня за годы вышивания. Скорее нет, чем да.

Стараюсь вышивать только днем, сидя у окна. Вечернее вышивание при искусственном свете исключила полностью! Стараюсь долго не засиживаться и даю глазкам отдохнуть. Также пью витамины для зрения.
Стараюсь не выбирать слишком мелкие схемы, но если попадаются такие, то увеличиваю их. Вышиваю только с бумажного носителя, от телефона и компьютера быстро устают и краснеют глаза».

Недавно, на одном из интернет-форумов, посвященных рукоделию, мы наткнулись на комментарий женщины, которая хотела узнать, стоит ли ей прекратить шить из-за проблем со зрением. Ее сильно испугала перспектива того, что скоро она не сможет выполнять сложную работу за швейной машинкой, и любимое занятие останется в прошлом.

Ухудшение зрения не повод отказываться от любимого занятия, главное — это беречь себя и внимательно следить за своим здоровьем, регулярно посещать окулиста, делать гимнастику для глаз, исключить опасные для зрения факторы при работе. Кстати, об этих «вредных факторах» мы поговорим подробнее:

1. Не экономьте на электричестве! А точнее на свете. Если вы любите вязать или вышивать вечером, просто обзаведитесь хорошей настольной лампой. Днем лучше использовать естественный свет, поэтому устраивайте свой «рукодельный уголок» около окна.

2. Делайте перерывы. Мы, как никто, понимаем, что от рукоделия бывает просто невозможно оторваться: последняя строчка, шов, петелька…. Умейте прерываться и переключать внимание, делайте зарядку для глаз, отдыхайте. Так вы снимите напряжение глазных мышц.

Мы перечислили то, от чего могут возникнуть проблемы со зрением. Так как и с помощью чего его можно укрепить?

1. Регулярный поход к окулисту. Если вы пришли в любимый магазин пряжи и заметили, что ваши глаза «теряются» не от разнообразия ассортимента, а от плывущей картинки, скорее идите к врачу. Регулярная проверка зрения может вовремя вам помочь.
2. Если проблемы со зрением уже имеются, лучше подобрать комфортные линзы или очки, не стоит напрягать глаза, лучше сразу упростить себе процесс работы.
3. Чаще бывайте на свежем воздухе. Как ни странно, комнатный образ жизни — это один из самых главных врагов хорошего зрения.
4. Покупайте витамины, а также фрукты и овощи, полезные для зрения. В этот полезный перечень входит витамин А — морковь, помидоры, красный перец и другие красные и желтые овощи.
5. Если у вас после долгой работы появились симптомы сухости, боли и даже жжения в глазах — не терпите и приобретите специальные капли, которые снимут неприятные последствия усталости от кропотливой работы.

Это были общие советы, для рукодельниц у нас есть другие «лайфхаки»:

1. Для вышивальщиц: приобретите специальную «лампу-прищепку» для вышивальной рамы, такое освещение просто идеально для этого занятия

2. Если у вас не хватает «единиц» зрения, чтобы разобрать схемы или разглядеть сложный узор, приобретите лупу. Пусть это будет выглядеть немного смешно, зато вы убережете себя от лишней зрительной работы

Ну что, после такой зарядки уже не страшно заниматься любимым рукоделием? Повторяйте ее каждый день, и тогда все крестики будут оставаться четкими! И теперь, когда мы укрепили зрение, можно смело отправляться в наш каталог за рукодельными покупками!

Как сберечь зрение при работе с бисером

Частенько можно услышать, что от занятий с бисером садится зрение. Так ли это? Давайте попробуем разобраться по порядку. Как сберечь зрение при работе с бисером? Почему именно страх того, что ухудшится здоровье, иногда останавливает?

Однажды я сама была свидетелем такого очень авторитетного утверждения одной дамы на открытии выставки декоративно-прикладного искусства. Рассказывая о музейной мебели 19 века, которая было отделана бисером, она обратила внимание присутствующих, что это очень тяжёлый труд. И действительно истории известны факты, когда крепостные крестьянки, которые как раз и работали с бисером, слепли. Если рассмотреть глубже историю вопроса, то там оказывается всё достаточно просто. Бисерные шедевры тончайшей работы, которые сейчас демонстрируются в музеях, делались и господами, и крепостными крестьянками. Как правило, самые сложные и замысловатые узоры выполняла именно госпожа, а вот уже отделку фона — монотонную и очень трудоёмкую работу поручали крепостной крестьянке. Ни у одной богатой дамы зрение от этого изящного рукоделия не садилось. Во-первых, она не сидела за рукоделием целый день, при плохом освещении, и что самое главное — её никто не заставлял это делать насильно. Чего не скажешь о работе многих крепостных девушек и женщин. Думаю, ответ на вопрос уже проясняется.

Случай второй из современной практики работы с бисером. Потрясающий мастер по изготовлению яиц из бисера Надежда Барсукова — Графкина, которая и начала заниматься бисером уже даже далеко не в юном возрасте, как раз и восстановила зрение, когда стала заниматься любимой работой.

Ещё один момент, о котором, хотелось бы упомянуть. Бисер и дети. Да, зрительный аппарат ребёнка только формируется. И чрезмерную нагрузку действительно давать не стоит. Специалисты рекомендуют ограничить занятия с бисером, которые связаны с большими нагрузками на глаза до 14-16 лет, пока не окрепнут глазные мышцы. НО…кто мешает ребёнку взять крупные яркие бусины и с удовольствием, зная, каким способом они соединяются в причудливые узоры и переплетения, сделать шедевр своими руками?

Практика показала, что зрение чаще всего садится от множества других факторов: нервные перегрузки, переутомление и беспрерывное занятие монотонной и совершенно не интересной для человека работой, нарушения каких-то процессов в организме, да и множества различных других моментов. Огромное желание и стремление сделать шедевр своими руками при правильном соблюдении некоторых несложных правил сделает вашу работу комфортной и радостной.

Для того чтобы ваши глазки были всегда в порядке, занимаясь бисером следует помнить о том, что более 4 часов в день — всё-таки дополнительная нагрузка на глаза.

Примерно через каждые 20-30 минут желательно делать перерывы и упражнения для глаз.

А теперь давайте перейдём к практике и разберемся как сберечь зрение при работе с бисером.

-прежде всего, займите удобное положение, расслабьтесь, можете удобно сесть в кресло, включить спокойную негромкую музыку, которую вы любите, при этом спину всё-таки постарайтесь держать ровно, но без напряжения;

— а теперь потрите друг о друга ладошки рук, почувствуйте, как от них исходит тепло и наложите руки на глаза так, чтобы центр ладошки оказался напротив закрытого глаза. Согрейте ладонями глаза, почувствуйте, как от них исходит тепло и свет и как обновляются ваши газа. Посидите в таком состоянии некоторое время (не исключено, что как раз в это время вы ещё увидите что-то совершенно необыкновенное и прекрасное);

Запомните одно простое правило. Старайтесь сделать все упражнения, но при этом выполняйте их столько раз, чтобы вы не устали после выполнения зарядки.

Фиксируйте взгляд на приближающихся и удаляющихся пальцах кисти. Вытяните правую руку прямо перед собой, разогнув её в кисти, взгляд фиксируйте на ногте среднего пальца. Сопровождая ноготь взглядом (не поворачивая головы), медленно приближайте кисть к носу и медленно переведите её в исходное положение. Повторите примерно 10 раз.

Точно также можете проследить глазами за движением кисти вправо и влево, тоже 10 раз.

А теперь сядьте ровно, голова также держится ровно, головой не двигаем, а работаем только глазами, после каждого упражнения — немного поморгаем и при этом ещё не забываем улыбаться:

— 10 раз движения глазами вправо-влево,

-10 раз движения глазами вверх-вниз,

-10 раз движения глазами по диагонали воображаемого квадрата в одну сторону, затем в – другую,

-10 раз рисуем треугольник в одну сторону вершиной вверх, 10-раз – в другую — поморгали, то же самое — с треугольником-вершиной вниз,

-10 раз рисуем квадрат в одну сторону, фиксируясь на угловых точках, точно также в обратную сторону,

— 10 раз рисуем окружность в одну сторону, 10 раз — в другую,

-10 раз рисуем знак бесконечности (лежащая восьмёрка) в одну сторону, 10 раз — в другую.

Представьте себе, что перед вами большой циферблат со стрелками. Поочерёдно переводите взгляд от центра к каждой циферке сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Таким образом, сделайте упражнение, когда циферблат находится прямо перед вами, затем – над вами на потолке и под вами — на полу. Головой при этом не двигайте. Двигается только взгляд. Обязательно не забывайте поморгать после прохождения каждого круга. Не спешите.

Вновь согрейте глаза ладошками рук как в самом начале и можете, если есть желание, вновь приступать к созданию своего шедевра опять!

Данный комплекс не является догмой. Вы можете придумать что-то своё или выбрать именно то, что вам подходит больше всего. Самое главное, помните о том, что ваши глазки нужно любить также, как и любить саму жизнь!