Меню Рубрики

Как не бояться надевать и снимать линзы

Многие люди со слабым зрением бояться использовать эти, с виду хрупкие, изделия. Может казаться, что, надевая их на глаза, можно себе навредить или испытать неприятные и болезненные ощущения. Если вы тоже задаетесь вопросом — больно ли одевать линзы — не беспокойтесь. Это абсолютно безболезненный процесс.

Боль может возникнуть только в случае несоблюдения рекомендаций. С непривычки вы можете испытывать легкий дискомфорт в глазу из-за инородного предмета. Достаточно поморгать или закапать увлажняющие капли и неприятное ощущение должно пройти. Носить контактные линзы (КЛ) не стоит при воспалительных процессах на глазах.

Подготовка

Перед тем как начать использовать линзы, необходимо подготовить средства, облегчающие процедуру одевания. Заранее нужно достать:

  • Влажные гигиенические салфетки, если нет возможности помыть руки.
  • Зеркало, которое не нужно держать в руках.
  • Специальные щипчики с мягкими прорезиненными или силиконовыми наконечниками.
  • Сами КЛ.
  • Раствор для очистки, выбранный, исходя из материала корректирующего средства, чтобы его не испортить. Использовать вместо специального раствора проточную воду категорически нельзя, это может привести к инфицированию глаз. Подробнее о растворах для линз →
  • Увлажняющие капли для глаз.

Если у вас не однодневные линзы в индивидуальной упаковке, а многоразовые, то их нужно дезинфицировать. Для этого их необходимо держать в контейнере со специальным раствором, обычно более 4-х часов (в инструкции указывают точное количество часов).

Человек, надевающий КЛ, должен хорошо очистить руки с помощью салфеток или вымыть их с мылом. Дождаться высыхания или вытереть полотенцем, которое не оставляет ворсинок на руках.

Перед одеванием нужно проверить линзу на наличие дефектов или загрязнений. При обнаружении повреждений, необходимо приобрести новое средство для коррекции зрения, испорченное надевать ни в коем случае нельзя. При обнаружении загрязнений их устраняют с помощью подготовленного заранее раствора.

Важно помнить, что нельзя путать линзу для левого и правого глаза, для этого всегда начинайте с одной и той же стороны и храните КЛ в специальном контейнере с пометками L (Left) и R (Right).

Как надевать линзы

Как правильно одевать контактные линзы в первый раз? Отсутствие опыта не скажется на результате, если вы будете уверены в своих действиях. Главное, не переживать и не бояться. Если не получилось сразу, не стоит расстраиваться — отдохните и попробуйте позже. При соблюдении общих правил проблем не будет.

Давайте разберемся как правильно одевать линзы. Они могут быть:

Склеральные

Как одевать склеральные линзы? КЛ такого типа одеваются полностью на склеру, то есть на глазной белок.

После подготовки выполните простые действия:

  • Возьмите линзу из отсека контейнера щипчиками.
  • Заполните ее физиологическим раствором или другим прописанным препаратом, держа на двух или трех пальцах одной руки.
  • Жидкость распределите до краев, чтобы избежать попадания пузырьков между средством для коррекции зрения и глазом.
  • Нагните голову над зеркалом, чтобы не расплескать раствор.
  • Оттяните верхнее и нижнее веко другой рукой и приложите линзу к глазу.
  • Поверните ее в любую сторону. Если она спокойно поворачивается, то вы все сделали верно.
  • Далее повторите эти манипуляции для другого глаза.

Роговичные

Роговичные линзы меньше склеральных по размеру и закрывают только роговицу глаза. При покупке КЛ врач-офтальмолог может показать как правильно надевать линзы первый раз. Достаточно приспособиться и этот процесс будет занимать не более 30-40 секунд для обоих глаз.

Достаньте линзу из контейнера специальными щипчиками или подушечкой пальца и поместите ее на указательный палец правой руки (если вы правша). Доставать, используя ногти не рекомендуется, т. к. вы можете повредить или порвать хрупкое изделие.

Проверьте — не вывернута ли контактная линза. Для этого достаточно посмотреть на ее форму, она должна быть ровной чашей. Если чаша изогнута, значит ее нужно положить другой стороной. На некоторых КЛ есть символы или цифры, по направлению которых также можно определить правильной ли стороной вы ее держите. Роговичные средства коррекции зрения можно одевать одной рукой или двумя.

В первом случае КЛ держите на подушечке указательного пальца одной руки, а средним пальцем оттягивайте нижнее веко. Далее смотрите наверх, прикладывайте линзу к глазу чуть ниже зрачка и медленно отпускайте веко.

Второй способ, как надевать контактные линзы, более простой. На подушечке пальца одной руки вы держите линзу, а указательным и большим пальцами другой оттягиваете верхнее и нижнее веко. Линзу аккуратно кладете на глаз.

Глаза можно подержать закрытыми несколько секунд, пока испытываете дискомфорт, можно закапать увлажняющие глазные капли. Если неприятные ощущения не проходят, то стоит снять КЛ и попробовать одеть ее заново.

Хотелось бы отметить, что корректирующие средства для глаз могут быть цветными. Они могут не только помогать лучше видеть, но и изменять цвет глаз. Такие линзы носят и чтобы скрыть дефекты радужной оболочки. Цветные линзы бывают косметические, оттеночные, декоративные, однодневные и многоразовые. Как одевать цветные линзы? Одеваются они в соответствии с правилами по типу линзы — склеральной или роговичной, о которых мы рассказали выше. Цвет никакой роли в надевании не играет, кроме расположения рисунка, если он есть.

Как снимать линзы

После того как вы научились одевать контактные линзы, снимать их не составит особого труда, но, чтобы делать это быстро, потребуется тренировка. КЛ можно снимать руками или с помощью специальной присоски. Как в первый раз снимать контактные линзы с глаз? Сначала вымойте руки с мылом и высушите их, как и перед одеванием. Подготовьте контейнер с раствором, куда вы в дальнейшем уберете линзы, если они многоразовые.

Снимая линзы, можно использовать как одну, так и обе руки.

В первом случае:

  1. Отодвиньте нижнее веко средним пальцем, глядя наверх.
  2. Аккуратно потяните линзу вниз под зрачок подушечкой указательного пальца. Если она прилипла, то необходимо закапать увлажняющие капли в глаза для обеспечения ее подвижности.
  3. С двух сторон сожмите КЛ большим и указательным пальцем.
  4. Вытащите ее и уберите в контейнер с раствором в отсек с соответствующей пометкой. Однодневные линзы выкидываются.
  5. Проделайте все действия для второго глаза.

Для снятия линзы двумя руками:

  1. Отодвиньте нижнее веко указательным пальцем одной руки, глядя наверх.
  2. Сдвиньте линзу подушечкой указательного пальца другой руки. Если она неподвижна, закапайте капли.
  3. Сожмите КЛ указательным и большим пальцем этой же руки.
  4. Вытащите ее и уберите в контейнер.

Будьте аккуратней с ногтями, снимая КЛ с глаза, ее очень легко повредить. На ночь рекомендуется всегда снимать контактные линзы. Подробнее о том, чем опасно не снимать линзы →

Устройства, облегчающие процесс

Для упрощения одевания КЛ можно использовать ручную присоску. Она гарантирует целостность изделия и простоту одевания.

Для одевания КЛ:

  1. Сожмите присоску и поднесите к линзе, слегка ослабив в ней давление. Средство для коррекции зрения прилипнет к присоске.
  2. Не оттягивая веки, прислоните ее к глазу.
  3. Сожмите присоску, ослабив в ней давление — линза оттолкнется от присоски и останется на глазу.

Для снятия КЛ:

  1. Закапайте увлажняющие капли в глаза для обеспечения подвижности средства для коррекции зрения.
  2. Оттяните нижнее и верхнее веко указательным и большим пальцами.
  3. Поднесите сжатую присоску к глазу под прямым углом.
  4. Слегка ослабьте в ней давление, и линза прилипнет к устройству.
  5. Извлеките ее из глаза.
  6. Ослабьте давление в присоске, средство коррекции зрения отлипнет и его можно убирать обратно в контейнер.

Соблюдение инструкций поможет вам разобраться, как надевать линзы первый раз и как правильно снимать. Как вы — поняли ничего страшного и сложного в этой процедуре нет, но если после прочтения всех рекомендаций у вас все равно ничего не выходит, то стоит обратиться к врачу-окулисту за помощью.

Купила линзы, боюсь надевать. Вопросы

Девушки, я впервые купила линзы, однодневные Акувью Тру Ай.
Не пойму как их надевать. Купила еще пинцет и контейнер, их нужно перед применением промыть водой с мылом (они без упаковки)? или только раствором?

Планирую доставать пинцетом линзу. Мне пинцет каждый раз раствором промывать или как?
Пожалуйста, напишите подробную инструкцию, как надевать и снимать, в какой последовательности что и как промывать и класть. При условии, что эти линзы буду использовать на 2 дня.

И вот еще вопросы:
1. больно ли в первый раз?
2. что делать с одноразовыми линзами, если попадет ресница?
3. как спасаться от ветра?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Джуран Марина Владимировна

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Потапова Дарья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Иванова Елена Анатольевна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Гузель Матвеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Пакина Наталья Анатольевна

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Новинкина Ирина Викторовна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Где вы приобретали линзы, разве там вам не объяснили, что и как. Как однодневные линзы вы собираетесь использовать 2 дня.

В первый раз не больно, но держите при себе нашатырь, так как может резко потемнеть в глазах, но ничего страшного)
А вообще этому всему должен научить Вас врач.

Не хочу пугать, но я долго училась их вставлять в глаза. Подносилалинзу к глазу и глиз инстинктивно сжимался, текли слезы. Надо было расслабиться просто. Автор, согласна с Ирой.

Как человек, носивший линзы, отвечаю на ваши вопросы.
1. больно ли в первый раз? Не больно ничего, только я в первый раз долго и нудно учился их одевать, после недели тренировки стал как спец, а потом и в темноте их мог одевать, сноровка и опыт дело хорошее
2. что делать с одноразовыми линзами, если попадет ресница? Как делал я.. Попала мне в глаз ресница, шел и аккуратно сдвигал ее в уголок глаза, ну а если она попала в линзу перед одеванием, то ничего страшного, сняли, промыли в растворе и снова одели
3. как спасаться от ветра? А ничего и не произойдет, если вы выйдете на улицу в ветренную погоду в линзах, уверяю вас. Это как у меня спрашивали, я чуть от изумления не подавился, а они (линзы) на морозе не замерзают? Дааа, думаю.. Но не стал смеяться над человеком, просто ответил, а то мало ли, может действительно не знает
А как одевать и снимать.. Ну.. Пинцетом берете линзу, кладете ее на палец (если одеваете на правый глаз, то линзу кладете на правый указательный палец, и наоборот если на левый — так легче, поверьте мне). Мыл так — снимал линзу, клал на ладонь, лил чутка раствора, да-да, именно в ладонь и мыл пальцем (ничего с линзой не будет), затем клал в контейнер.

Не хочу пугать, но я долго училась их вставлять в глаза. Подносилалинзу к глазу и глиз инстинктивно сжимался, текли слезы. Надо было расслабиться просто. Автор, согласна с Ирой.

Как человек, носивший линзы, отвечаю на ваши вопросы.
1. больно ли в первый раз? Не больно ничего, только я в первый раз долго и нудно учился их одевать, после недели тренировки стал как спец, а потом и в темноте их мог одевать, сноровка и опыт дело хорошее
2. что делать с одноразовыми линзами, если попадет ресница? Как делал я.. Попала мне в глаз ресница, шел и аккуратно сдвигал ее в уголок глаза, ну а если она попала в линзу перед одеванием, то ничего страшного, сняли, промыли в растворе и снова одели
3. как спасаться от ветра? А ничего и не произойдет, если вы выйдете на улицу в ветренную погоду в линзах, уверяю вас. Это как у меня спрашивали, я чуть от изумления не подавился, а они (линзы) на морозе не замерзают? Дааа, думаю.. Но не стал смеяться над человеком, просто ответил, а то мало ли, может действительно не знает
А как одевать и снимать.. Ну.. Пинцетом берете линзу, кладете ее на палец (если одеваете на правый глаз, то линзу кладете на правый указательный палец, и наоборот если на левый — так легче, поверьте мне). Мыл так — снимал линзу, клал на ладонь, лил чутка раствора, да-да, именно в ладонь и мыл пальцем (ничего с линзой не будет), затем клал в контейнер.

Читайте также:  Контактные линзы для красоты глаз

Прикоснуться к глазам: как побороть страх надевания линз?

Одни люди годами пользуются контактными линзами, другие – только мечтают об этом, третьи – даже мысли не допускают, что перейдут на такой вид коррекции зрения. В чем причина? Недостаток средств, отсутствие информации, неуверенность в том, что получится пользоваться линзами или просто беззаветная любовь к очкам? На самом деле в подавляющем большинстве случаев отказа перейти на контактную коррекцию причина одна – это боязнь прикоснуться к собственному глазу.

Надуманные страхи или фобия?

Самый частый вопрос, который задают обладателям линз, это «А тебе не страшно каждый день тыкать пальцем себе в глаза?». Многих людей передергивает при виде того, как при них кто-то снимает-надевает линзы. В медицине даже есть официальной термин, означающий боязнь прикасаться к роговице – покафобия. Многие люди убеждают себя, что они страдают именно таким недугом, поэтому носить линзы им не суждено. Но на самом деле данный диагноз подтверждается в редких случаях, чаще же причина в надуманных страхах, которые легко побороть самостоятельно или с помощью психолога. Есть несколько универсальных советов, которые помогут приручить страх, сделать покупку на http://glazik.com.ua и устроить наконец-то вашим глазам «свидание» с контактными линзами.

  1. Откройте ютуб и одно за другим смотрите видео, на которых люди надевают себе линзы. Делайте это до тех пор, пока процесс перестанет вызывать у вас негативную реакцию – это поможет подготовиться психологически. И да, перестаньте читать всякие ужастики о контактной коррекции!
  2. Важно осознать, что к глазному яблоку во время надевания и снятия линз вы на самом деле руками не прикасаетесь. Контакт происходит только между линзой и пальцем.
  3. Прежде, чем приступать к знакомству с линзами, очень тщательно вымойте руки, продезинфицируйте их настолько, чтобы вам и в голову не пришло, что в глаз во время манипуляций могут попасть микробы. Это очень важно, поскольку часто именно брезгливость и боязнь бактерий являются причиной мнимой покафобии.
  4. Первая реакция глаза на приближающийся к нему предмет (в нашем случае палец с линзой) – рефлекторное сжимание век. Чтобы обмануть его, перед манипуляцией посмотрите вдаль, помедитируйте, а затем, подняв глаза вверх, поместите линзу ниже радужки – так вы расслабитесь и не будете смотреть «в лицо» своему страху.

Еще один важный момент: не пытайтесь первый раз надеть линзы самостоятельно. Найдите опытного контактолога, который согласится уделить достаточно времени для того, чтобы научить вас пользоваться линзами. Он же поможет подобрать для вас линзы непрерывного ношения, если вам уж очень сложно побороть свою боязнь постоянно трогать глаза. Если такой режим подойдет вашим глазам, линзы можно будет не снимать несколько дней подряд, а это уже большое облегчение для покафобов.

Как побороть страх надевания контактных линз?

Страх прикоснуться к своим глазам во время надевания контактных линз, вполне объясним и преодолим — нужен лишь правильный настрой. Оказаться в числе счастливчиков, которые носят линзы и каждый день ощущают такие преимущества, как отсутствие искажений и ограничений поля видимости, можете и Вы.

Производители контактных линз вкладывают огромные средства в развитие отрасли, в том числе и в разработку новых видов материалов, позволяющих глазам дышать и получать необходимое увлажнение в течение всего периода ношения контактной оптики. Сейчас выпускаются легкие и тонкие контактные линзы со скругленным краем, обеспечивающие высокий уровень комфорта людям с близорукостью, которые выбрали такие оптические изделия в качестве основного вида коррекции зрения. Огромный выбор средств контактной коррекции вызывает интерес со стороны людей, пока не решившихся расстаться с очками из-за страха, что им придется надевать линзу на глаз, а также из-за боязни осложнений в виде покраснений и жжения в глазах. И все же большое желание повысить качество жизни, снять ограничения, побуждают человека на поиски путей к решению такой задачи.

Что делать, чтобы побороть страх надевания контактных линз — эффективные советы

Покафобия — страх прикоснуться к глазам, роговице, встречается не так уж и часто. В реальной жизни фобии являются надуманными и связаны в основном с отсутствием достоверной информации обо всех этапах использования контактной оптики. Для людей, которые боятся надевать линзы, существует специальный алгоритм, облегчающий надевание оптических изделий:

  • запомнить последовательность всех этапов, ознакомившись с рекомендациями и инструкциями;
  • расслабиться, обмануть рефлекторное сжимание век короткой медитацией;
  • поднять глаза вверх, а линзу поместить ниже радужки, чтобы не «видеть свой страх»;
  • если после нескольких проб процесс надевания остается затруднительным, стоит отдать предпочтением линзам пролонгированного ношения, которые можно не снимать на ночь.

Положите линзу на палец так, чтобы она оказалось параллельной плоскости, как чашка на столе. Нижнее веко отведите вниз, опустите край изделия на край века, на слизистую, линза все еще должна быть параллельна плоскости, но теперь она не стоит на пальце, а висит, зацепившись краем за веко. Посмотрите вверх и отпустите веко — линза попадет прямо на зрачок. Перед тем, как попробовать надеть линзы первый раз, рекомендуется просмотреть видео, детально ознакомившись с каждым этапом, запомнить последовательность. Также важно всегда напоминать себе, что руки с глазным яблоком контактировать не будут. Линза с пальца попадает на зрачок, то есть прикасаться руками к самим глазам не понадобится.

Правильно надеваем и снимаем контактные линзы

В самом начале пользования контактными линзами у человека возникает определенная трудность, связанная с их одеванием. Действительно, с непривычки сделать это достаточно сложно. В основном это связано с рефлекторным миганием век, которое возникает в ответ на касание к глазу инородного предмета. Со временем это явление исчезает.

Как одевать и снимать контактные линзы вы узнаете далее.

Как правильно надевать контактные линзы на глаза

Надевать контактные линзы необходимо в хорошо освещенной комнате (лучше – около окна). Вам понадобятся:

  • Раствор;
  • Зеркало (лучше использовать двухстороннее, которое увеличивает изображение);
  • Капли для увлажнения глаз (например, искусственная слеза);
  • Набор по уходу.

1) Тщательно вымойте руки с мылом, после чего высушите их полотенцем. Ни в коем случае не пользуйтесь одноразовыми бумажными салфетками или полотенцами. Их микроскопические фрагменты остаются на руках и могут попасть в глаза, вызвав воспалительную реакцию. Можно пользоваться сушилкой для рук.

2) С помощью пинцета достаньте одну штучку из футляра. Пинцеты бывают двух типов:

  • Пластиковые с силиконовыми наконечниками;
  • Полностью выполненные из силикона.

Если вы носите линзы с разной оптической силой, не забудьте проверить, какая для какого глаза. Практически на каждом контейнере имеется отметка в виде букв «L» (left, то есть ячейка для левого глаза) и «R» (right, для правого глаза). Иногда ячейки отличаются друг от друга цветом.

3) Внимательно осмотрите пластинку на предмет выявления загрязнения, царапин или других видимых повреждений.

4) Поместите ее на указательный палец. Теперь посмотрите, не вывернута ли она. Для этого поднесите ее поближе к глазам. Если положение правильное, она похожа на пиалу, если же она вывернута, то похожа на тарелку:

Чем тоньше контактные линзы, тем сложнее определить на глаз правильно ли она вывернута (особенно это касается однодневных). В таком случае, можно попробовать одеть и повращать глазами: не правильно вывернутая пластинка должна вызывать дискомфорт или выпадет из глаза. Если она была выгнута не правильно:

  1. Снимаем ее из глаза
  2. Выворачиваем на другую сторону
  3. Промываем раствором
  4. Снова вставляем в глаз.

5) Свободной рукой слегка оттяните нижнее веко вниз и осторожно поместите линзу на глаз. При этом надо смотреть вверх.

6) Отпустите веко и проследите, чтобы она плотно легла на глаз и была отцентрирована по радужке. Важно, чтобы между пластинкой и глазом не было пузырьков воздуха.

7) Теперь поморгайте глазами и убедитесь, что это не вызывает дискомфортных ощущений. Можно закапать в глаз увлажняющие капли.

8) Эту же манипуляцию проведите со второй штучкой.

Как правильно подобрать линзы можно посмотреть здесь.

Как надевать линзы первый раз

Больно ли одевать линзы? Нет, но важно правильно это сделать. Перед тем как научиться одевать, следует проконсультироваться с врачом, стоит ли вам их носить.

Перед началом использования у человека возникает масса вопросов. Как правильно надевать линзы в первый раз:

  • Первый раз стоит надевать под контролем врача. Если нет такой возможности, то попросите помощи у человека, который уже имеет опыт в подобном деле;
  • Предварительно нужно тщательно вымыть руки с нейтральным мылом и насухо вытереть, контролируя, чтобы ворсинки с полотенца не остались на пальцах. Ни в коем случае нельзя наносить на руки крем перед надеванием;
  • Если линзы не плавают свободно в растворе, то предварительно контейнер нужно встряхнуть;
  • Для того чтобы научиться не моргать при надевании, за несколько дней до первого использования нужно начать делать следующее упражнение: пальцами одной руки раскрывать нижнее веко, а другой слегка дотрагиваться до белка глаза. Это поможет привыкнуть к прикосновениям. Предварительно не забудьте вымыть руки!

Теперь вы знаете, как надеть контактные линзы в первый раз.

Правила снятия

  1. Вымойте руки.
  2. Замените раствор в контейнере и оставьте открытой одну ячейку.
  3. Осторожно оттяните нижнее и верхнее веко.
  4. Посмотрите вверх. Затем аккуратно прикоснитесь указательным или средним пальцем к середине линзы и стяните ее с глаза.
  5. Теперь слегка зажмите ее между большим и указательным пальцами, достаньте и поместите в контейнер.
  6. Проследите за тем, чтобы она находилась именно на дне контейнера и только после этого закройте ячейку. Если она не будет полностью погружена в жидкость, к утру она высохнет и станет непригодной.
  7. Откройте вторую ячейку и проделайте то же самое.

Как легко снять контактные линзы первый раз можно прочитать ниже.

Как снять первый раз

Как быть новичкам? Перед процедурой в обязательном порядке нужно вымыть руки с мылом. Снимать линзы лучше над столом: в этом случае, если она выскользнет из пальцев, ее будет легче найти.

Поскольку линзы для правого и левого глаза отличаются, снимать их нужно, начиная с одного и того же глаза. В этом случае не будет путаницы, поскольку человек автоматически будет возвращать их на одно и то же место.

В первый раз, стоит попросить проконтролировать этот процесс знакомого человека, который знает, как правильно снимать линзы.

Полезные советы

  • Перед надеванием ни в коем случае не обрабатывайте руки никакими дезинфицирующими средствами, кроме мыла.
  • Если вы ощущаете жжение или режущую боль, снимите их, тщательно ополосните в растворе, и наденьте еще раз.
  • Если ваши глаза обладают повышенной чувствительностью, в течении дня пользуйтесь увлажняющими каплями. Лучше сразу сказать об этом офтальмологу, чтобы он прописал то средство, которое подходит именно вам.
  • Не используйте больше положенного срока.
  • Если вы обнаружили на линзах надрывы или царапины, сразу же замените их.
  • Если линза вдруг выпала из глаза, обязательно промойте ее раствором, и только потом вставьте на место.
  • Никогда не используйте для очистки обычную воду из-под крана.

Как снять линзы если они не снимаются

Не могу снять линзу, что делать? Если линзу сложно снять из-за сухости глаз, то стоит использовать увлажняющие капли или гель и несколько секунд поморгать. Затем ее нужно аккуратно сместить на белок глаза или к нижнему веку.

Читайте также:  Полимерные линзы для очков с покрытием

Можно ли не снимать на ночь

Большинство контактных линз предназначено для того, чтобы носить их исключительно в дневное время. Если оставить их на ночь, то к утру может возникнуть жжение, покраснение и светобоязнь.

Но некоторые производители начали выпускать линзы беспрерывного ношения, изготовленные из безопасного материала. В них можно спать. Но все же перед тем, как их использовать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как снять контактные линзы, если все же вы оставили их на ночь? Закапайте глаза увлажняющими каплями, немного подождите и достаньте.

Что будет если надеть наизнанку

Нет ничего опасного в том, что линза будет надета наизнанку. В большинстве случаев на зрении это не отразится. Но все же некоторые люди от этого испытывают дискомфорт, появляется туман перед глазами. Также пластинка становится подвижной на глазу при мигании и может выскользнуть. В любом случае, ее нужно привести в правильное положение.

Теперь вы знаете, как правильно снимать и одевать контактные линзы для глаз.

  • Александра
    28.07.2015 14:00 Ответить

Вообще при надевание линз нужно быть крайне осторожным и естественно для начала нужно использовать капли для увлажнения глаз, дабы сами линзы без проблем оделись на глаза, так же думаю стоит сам палец хорошенько смочить, дабы линза при использование не соскользнула и не упала на пол. В остальном ничего сложного, нужно просто быть внимательным и смотреть в зеркало при одевание обеих линз и резких движений не совершать, чтобы не дай бог ничего не повредить себе.

Татьяна
04.08.2015 05:04 Ответить

Сама 10 лет назад столкнулась с такой проблемой. Глаза очень чувствительные, на одевание линз уходило минут по 40 по утрам. Сейчас могу сказать, главное: чистые руки и спокойствие. На пальце одной руки линза, другой рукой оттянуть нижнее веко и аккуратно приложить линзу к центру глаза, веками не ворочать. Если чуть потерпеть, никакого дискомфорта не почувствуется. Ну и увлажнение важно.

Богдан Майер
22.08.2015 11:13 Ответить

Я пользуюсь контактными линзами не так давно — около полутора лет. С самого начала и до сегодняшнего дня использую преимущественно эти линзы. Главный для меня плюс в том, что их можно носить длительное время не снимая. Раньше могла ходить с ними неделями даже не вспоминая, что на мне линзы (спал, естественно, тоже в них). При этом не испытывал никакой сухости в глазах или дискомфорта.

Tatiana Michaelis
07.10.2015 00:53 Ответить

Решила недавно избавиться от очков и перейти на линзы, сходила в клинику, где мне подобрали подходящие, пришла домой, полная уверенности, что все получится с первого раза. Но как-то не сложилось. Без преувеличения, провозилась с одной линзой два часа, периодически прерываясь на разные видеоуроки о том, как ее надеть. Надеть вышло, на глазу было так некомфортно после долгих часов мучений, что пришлось сразу же снять ее. С этим тоже была проблема, не такая масштабная, конечно, но минут 20 на это ушло. На следующий день я попыталась надеть линзу на второй глаз (так, попрактиковаться решила), надела буквально за полчаса, но как — изнаночной стороной, ощущения — как будто тысячи иголок впиваются в глаз. Снимать было больно. Еще и не выходило минут 30. В итоге еще дня 2 после этих экспериментов ходила с дико красными глазами. Но потом научилась постепенно. Сейчас (спустя месяц ношения) надеваю за 15 минут примерно.

    Administrator
    13.10.2015 11:16

Если Вы одеваете линзы за 15 минут, значит Вы что-то делаете не правильно. Обычно линзы одеваются за 1-3 минуты (включая мытье рук и очистку линз). Еще раз внимательно прочитайте инструкцию, и сравните со своими действиями

Раньше я долго надевала, минут по десять и с зеркалом. Всё приходит с опытом. Ношу линзы уже около пятнадцати лет. Теперь спокойно могу надеть за одну минутку и даже без зеркала.

Рина, молодец у вас подруга. А на какой срок эти линзы рассчитаны, как на глазах сидят, имею в виду ощущаются на глазах или нет? И где можно приобрести?

Оля, подруга у меня на самом деле классная))) А линзы можно приобрести будет только с начала следующего года. На глазах они не ощутимы, так как они тонкие и края у линз тонкие, это инновация для линз, но теперь не только глазу комфортно линзам, но и веку, так как даже веком линзы не ощущается. Поэтому я решила для себя. что как только линзы Ультра появятся в продаже, я сразу на них перейду.

Получается ждать не долго совсем осталось, я б тоже хотела такие линзы попробовать.

Александра
23.12.2016 16:02 Ответить

У меня брат эти линзы носит, он в штатах живет и они там уже больше года точно продуются, очень хвалит их, говорит, что вообще в глазах не чувствуются они, бликов никаких нет и вечером так же комфортно в них, как и утром.

Как правильно одевать контактные линзы? Вы узнаете как быстро, легко и без ошибок надевать и снимать линзы

Контактные линзы чрезвычайно удобны: в отличие от очков, они не падают, не запотевают зимой, не давят на нос, в них можно заниматься спортом.

Однако все их достоинства меркнут, когда встает вопрос «как правильно одевать и снимать контактные линзы?»

Эта процедура кажется опасной и пугает новичков. Но она окажется несложной и быстрой, если следовать простым правилам. Далее вы узнаете как быстро одеть линзы и делать это правильно.

Как одевать линзы: правильная последовательность

Позаботьтесь о гигиене рук

Перед тем как одевать линзы, обязательно вымойте руки с мылом. Тщательно сполосните. Высушите руки хлопчатобумажным полотенцем или естественным путем. Не вытирайтесь салфетками или бумажными полотенцами: мельчайшие частицы целлюлозы могут остаться на руках, а затем попасть в глаза.

Используйте мыло, даже если вы уверены в чистоте рук. Может оказаться, что до этого вы, например, резали острый перец. Его ядреный сок, который не отмывается простым споласкиванием, попав в глаза, повредит их.

Проводите процедуру перед зеркалом, желательно, сидя за столом. В этом случае, если линза упадет, ее не придется искать на полу.

Доставайте линзы из контейнера очень аккуратно и желательно специальным пинцетом

Достаньте одну штуку из контейнера или блистера. Извлекайте с помощью специального пинцета, его силиконовые лапки не нанесут вреда изделию.

Доставать руками тоже можно, но следует быть максимально аккуратным, так как ноготь легко режет нежный материал.

Всегда начинайте процедуру с одного и того же глаза, чтобы не перепутать изделия между собой. Это быстро входит в привычку и позволит легко одеть линзы. Пользуйтесь подсказками на контейнере: его отсеки либо окрашены в разный цвет, либо имеют надписи R и L для правой и левой линзы, соответственно.

Как правильно одевать линзы: очень важно одеть изделие нужной стороной

Простая проверка поможет понять какой стороной одевать линзы. Установите изделие на подушечке указательного пальца как маленькую тарелочку, дном вниз. Поднесите к глазам и проверьте: она должна выглядеть как разрезанный пополам шар. Вывернутая наизнанку, она имеет более узкое дно, а края слегка выгнуты наружу. В таком виде ее не надо надевать.

Перед тем как надевать линзы, убедитесь в отсутствии мутных пятен, морщин, разрывов и мусора. Промойте, если есть грязь, ведь любой дефект, любая мельчайшая пылинка покажется в глазу «бревном». Поврежденную же линзу сразу выкидывайте и заменяйте новой.

Как правильно надевать контактные линзы: завершающий этап

Рассмотрим последний этап, как научиться правильно надевать линзы для глаз. Поднесите указательный палец к глазу. Подушечкой среднего пальца этой же руки потяните нижнее веко вниз.

Противоположной рукой тяните к брови верхнее веко. Постарайтесь не моргать и не фокусироваться на пальце. Глядя в зеркало, спокойно, уверенно и без рывков установите изделие на глаз. Она сама должна прилипнуть.

Закройте глаза и повращайте ими. Медленно поморгайте. Убедитесь, что вам комфортно.

Повторите действие на другом глазу этой же рукой.

Вы сами узнаете об этом, почувствовав дискомфорт, словно что-то попало вам в глаз. В этом случае просто извлеките ее, выверните, промойте раствором и наденьте снова.

Если у вас до сих пор возникают трудности, читайте очень подробное руководство о том как одеть линзы если не получается. В нем подробно расписано как надевать линзы первый раз и рассказано про способы подготовки глаза к первому одеванию.

Особенности одевания различных видов линз

Как одевать цветные линзы? Цветные, мультифокальные, а также астигматические (торические) изделия устанавливаются на глазу таким же способом, как и обычные контактные.

Как одевать однодневные линзы?

Они популярны не меньше тех, что предназначены для длительного ношения.

Однако будучи гораздо тоньше и гибче обычных, в процессе установки они постоянно норовят сложиться пополам, упасть, потеряться. Поэтому нужна определенная сноровка в их использовании.

Как надевать контактные линзы предназначенные для ежедневного использования? Чтобы одевать такие изделия, максимально исключите контакт изделий с ногтями, прибегайте к помощи пинцета, когда достаете их из блистера.

В процессе одевания будьте предельно аккуратны с ними, ваши движения должны быть легкими и уверенными. Не передвигайте их лишний раз: одним движением уложите на подушечку указательного пальца, а вторым — установите в глазу.

Как одеть склеральные линзы?

Эти изделия большие, до 24 миллиметров, и имеют ободок, с помощью которого они закрепляются на глазу. Они полностью закрывают и радужную оболочку, и склеру (белую часть) глаза. В связи с их большим размером есть небольшие особенности как надевать склеральные линзы.

  1. Большая склеральная линза может упасть с одного пальца, поэтому разместите ее на подушечках сразу трех: указательного, среднего и безымянного.
  2. Средним и указательным пальцем противоположной руки оттяните верхнее и нижнее веко, максимально раскрыв глаз.
  3. Глядя в зеркало, приложите изделие к поверхности глаза. Она сама должна принять правильное положение, но вы можете помочь ей, слегка подвигав подушечкой пальца в разные стороны. Закройте веки, повращайте глазами. Убедитесь, что она установлена максимально комфортно и не мешает вам.

Когда вы научились как одевать и снимать линзы не станет трудным — просто придерживайтесь инструкции

Контактные линзы как одевать, так и снимать следует придерживаясь определенной последовательности.

Если пользуетесь косметикой, удалите ее. Основательно вымойте руки с мылом и обсушите. Расположитесь за столом перед зеркалом.

  1. Средними пальцами рук широко раздвиньте верхнее и нижнее веко.
  2. Большим и указательным пальцем как бы «ущипните» линзу, тяните ее к себе. Извлеките из глаза. Залейте раствором в контейнере. Или выбросьте, если срок годности закончился.

Несколько иначе снимаются склеральные линзы. Для их изъятия нужно оттянуть нижнее веко вниз так далеко, чтобы обнажился ободок. Зажать его и аккуратно потянуть вниз до полного изъятия.

Как одеть линзы ребенку?

В ряде случаев контактные линзы – удачный способ скорректировать зрение ребенку. Если ребенок слишком мал, чтобы самостоятельно справиться с их установкой и изъятием, эти действия выполняют родители.

  1. Положите изделие на подушечку указательного пальца рабочей руки.
  2. Раздвиньте веки ребенка с помощью большого и указательного пальца другой руки.
  3. Аккуратно положите линзу на радужку. Ребенок будет моргать, и она ляжет, как надо.

Для снятия приложите к ней подушечку пальца и попросите ребенка посмотреть вверх. Изделие съедет на белок, подхватите ее и большим пальцем и вытяните.

Полезное видео

На видео вы увидите подробное наглядное руководство как правильно одевать и снимать линзы:

Надевать и снимать линзы несложно. Месяц тренировок, и процесс займет не больше полминуты, став привычным каждодневным ритуалом. А в награду вы получите новый мир, полный удивительных мелочей и ярких красок.

7 советов для тех, кто только собирается научиться надевать линзы

Многие из тех, кто только начинает регулярно носить линзы, считают, что надевать и снимать их очень сложно. На самом деле, для того чтобы овладеть этим процессом в совершенстве не потребуется ничего, кроме сноровки и знания определенных правил, о которых и пойдет речь в нашей статье.

Читайте также:  Линзы контактные если разное зрение

Семь актуальных советов для тех, кто хочет носить контактные линзы, звучат так:

1. Не бойтесь. Поначалу многие опасаются дотрагиваться до глаза пальцем. Людям кажется, что они могут причинить себе боль или даже поцарапать глаз. На самом же деле офтальмологи уверяют своих пациентов, что это очень сложно сделать. Именно поэтому не стоит бояться дотрагиваться до глазного яблока – тогда и только тогда веко перестанет рефлекторно закрываться, и вы научитесь одевать пластины без лишних хлопот.

2. Не надевайте изделия на «невыспавшиеся» глаза. Врачам известно, что недосып приводит к повышению напряжения в глазах, к появлению рези и дискомфорта. Эти ощущения вкупе с надеванием пластин легко спровоцируют раздражение.

3. Не путайте линзы. Даже если вы носите изделия с одинаковыми диоптриями, старайтесь не путать их. Вы сможете этого избежать, если будете всегда начинать установку и снятие пластины с определенного глаза, например, с правого.

4. При надевании пластины держите ее на кончике указательного пальца. Опыт многих людей, которые носят линзы уже не первый год, показывает, что это положение является самым удобным. Кстати, в таком положении также можно легко посмотреть, правильной ли стороной вы собираетесь надевать изделие или нет.

5. Не забывайте внимательно рассматривать линзу, перед тем как надеть ее. Всегда убеждайтесь в том, что пластинка чистая – на ней не должно быть пылинок, песчинок, волосков и какого-либо другого мусора, который впоследствии вызовет дискомфорт и раздражение.

6. Надевайте линзы только чистыми и сухими руками. Современные мягкие изделия имеют пористую структуру, благодаря которой они легко впитывают мельчайшие частицы пота, жира и грязи. Все это может привести к развитию инфекции или раздражения, и посему стоит соблюдать определенные меры предосторожности, которые помогут этого не допустить.

7. Надевайте линзы сидя. Некоторые из тех, кто только начинает носить пластины, делает это, стоя около зеркала в ванной комнате. На самом деле удобнее всего надевать их, сидя за столом. В таком положении вы можете меньше бояться уронить линзу – на столе ее будет найти намного проще, чем если она упадет в раковину или на пол.

Не думайте, что процесс надевания – это так сложно, как вам кажется на первый взгляд. Если вы будете следовать этим и другим рекомендациям, вы вскоре перестанете считать этот процесс трудоемким и станете делать это легко и непринужденно!

Как правильно надевать и снимать контактные линзы

Снимать контактные линзы ровно, как и надевать их, легко тем, кто давно использует подобное изделие. Однако для многих новичков этот процесс стоит немалых нервов и занимает длительное время. Они опасаются повредить око и стараются провести все максимально аккуратно. Не всегда получается, но не страшно после первой попытки линза «уедет» или будет доставлять дискомфорт. Со временем вы набьете руку и научитесь надевать (снимать) окуляры за несколько секунд. Наша инструкция поможет вам быстрей освоиться с подобным оптическим изделием.

Что подготовить перед снятием линз?

Офтальмологи используют три разновидности окуляров. К корнеосклеральной группе относятся мягкие гидрогелевые и силикон-гидрогелевые пластинки. Они полностью покрывают роговицу и немного захватывают склеру. Жесткие линзы контактируют только с наружной оболочкой органа зрения, точнее, с выпуклой прозрачной частью глазного яблока.

Склеральные окуляры создают из полимакона, они полностью покрывают роговую оболочку и белок. Каждое изделие имеет свои особенности, от которых напрямую зависит, как снимать линзы.

Перед процедурой стоит подготовить все необходимое для ее проведения:

  • Мыло;
  • Стерильную одноразовую салфетку;
  • Чистую емкость для хранения оптики;
  • Пинцет из пластика, оснащенный силиконовой насадкой;
  • Раствор для очищения линзы;
  • Зеркало.
Помните о том, что разные окуляры имеют свой режим ношения. Однодневные необходимо снять спустя двадцать четыре часа. Изделия плановой замены удаляют через двенадцать или шестнадцать часов эксплуатации. Линзы непрерывного ношения можно носить, не снимая, в течение нескольких дней или месяцев.

Если вы впервые проводите процедуру, главное, успокойтесь. И мысленно настройте себя, что вы все равно их вынете.
Вернуться к оглавлению

Как правильно снять линзы с глаз: пошаговая инструкция

Чтобы процедура прошла быстро и без происшествий, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • От лица уберите волосы;
  • Хорошо вымойте руки с мылом и вытрите их стерильной салфеткой;
  • Подготовьте чистый контейнер, куда положить линзы;
  • Большим и указательным пальцем раздвиньте веки;
  • Затем другой рукой этими же пальчиками захватите края окуляра и защипните их. Аккуратно потяните вниз, при этом взор направьте вверх. Пленка сползет за пределы органа зрения;
  • Если вы являетесь обладательницей длинных ногтей, то лучше воспользоваться специальным пинцетом с мягким наконечником из силикона;
  • Разместите окуляры в соответствующий отдел в контейнере. Ячейка для правого глаза обозначена латинской буквой R, для левого – L. Если пластинки одноразовое, то просто выбросьте их;
  • Затем повторите манипуляции со вторым оком;
  • В контейнер налейте раствор таким образом, чтобы жидкость полностью закрывала окуляры;
  • Плотно закройте емкость.

Несколько дополнительных рекомендаций

У новичков неизменно возникает вопрос, как правильно одевать линзы. Прежде всего займите удобное положение. Лучше опереться локтями о столешницу или любую твердую поверхность. Подберите небольшое косметическое зеркальце. Позаботьтесь о хорошем освещении. Свет должен быть ярким, но не слепящим.

Снимать и надевать линзы, начиная с одного и того же глаза. Обязательно храните их в разных отделениях в контейнере, каждый раз помещая окуляр на «свое место». Даже если диоптрии органа зрения идентичны, рельеф роговой оболочки на левом и правом глазу отличается на микроскопическом уровне. Если будете регулярно путать окуляры, то можете ухудшить корригирующие характеристики органа зрения.

С длинными ногтями процесс снятия затрудняется, поскольку вы легко можете повредить изделие или роговую оболочку. В этом случае нужно быть максимально аккуратными и перед изъятием пластинок смочить кончики пальцев в специальном растворе.

Если испытываете сухость органа зрения в процессе эксплуатации, то закапайте препарат «искусственная слеза». Он увлажнит поверхность ока. Помните, что перед снятием оптического изделия желательно удалить макияж с глаз. Отдавайте предпочтение гипоаллергенной декоративной косметике.

Что делать если линза прилипла и не снимается

При несоблюдении правил ношения и хранения оптических пластинок можно столкнуться с подобной проблемой. Также к прилипанию приводят следующие ситуации:

  • Повышенная сухость слизистой оболочки. В этом случае увеличивается степень сцепления поверхности ока и изделия. В результате линза перестает двигаться;
  • Неверное расположение. Если окуляр сместится, то легко может «залипнуть» в уголках органа зрения;
  • Нарушение срока эксплуатации. При ношении линзы дольше указанного времени, влажный слой истончается и накапливаются отложения протеина, который выполняют роль «цемента» и намертво соединяют слизистую и оптику.

В случае с мягкой линзой

Если проблема возникла с подобным изделием, придерживайтесь следующей инструкции:

  • Выявить положение окуляра. Если он находится посредине, то достать его не составит труда с помощью съемника;
  • Для увлажнения слизистой оболочки, воспользуйтесь глазными каплями из категории «искусственная слеза»;
  • Аккуратно помассируйте орган зрения через закрытое веко. Выполняйте круговые движения, чтобы сдвинуть изделие на место или вынуть его;
  • Если манипуляции не дали желаемого результата, посетите клинику. Избавиться от окуляра поможет доктор.
«Залипание», сопровождающееся болевыми ощущениями, краснотой и выделениями из органа зрения, требует срочной медицинской помощи.

В случае с жесткой линзой

При появлении проблем со снятием данного типа изделие попробуйте выполнить следующие действия:

  • Выявить месторасположение окуляра. При нахождении его в центре глаза, воспользуйтесь специальным съемником;
  • Если линза «съехала», постарайтесь вернуть ее в исходное положение. Закройте веки и выполняя круговые движения, пробуйте сместить окуляр;
  • Манипуляции не принесли результата? Поезжайте в клинику.

Ни в коем случае не пытайтесь переместить изделие руками или подручными предметами. Вы можете повредить слизистую оболочку, что приведет к кровоизлиянию.

Как ухаживать за линзами правильно

Главный недостаток подобной оптики заключается в том, что за окулярами необходимо регулярно ухаживать. Ежедневно меняйте жидкость, предназначенную для их хранения. Емкость, куда складываете пластинки, предварительно сполосните чистой водой комнатной температуры. В процессе эксплуатации пористая структура линз легко забивается микроскопическими частицами пыли и грязи. На поверхности образуются накопления из белка.

Для очищения линзы и подготовки ее к следующему дня на ночь изделие помещают в контейнер и заливают очищающим раствором. Важно не просмотреть срок «годности» оптики. Если он составляет три месяца, ни в коем случае не носите их дольше. В процессе длительной эксплуатации на поверхности линзы возникают микроскопические трещины, доставляющие дискомфорт.

Также старые изделия могут спровоцировать появление головной боли и рези в органе зрения. Если окуляр повредился, то от него нужно избавиться независимо от того, истек срок использования или нет.

Раз в неделю делайте механическую чистку. Часто в комплекте с корректирующей оптикой идут таблетки. Растворите их в воде и поместите в жидкость на несколько минут линзы. Затем поместите ее на пальце, сложите вдвое и аккуратно потрите половинки друг об друга. Подобным образом вы эффективно и одновременно мягко почистите пластинки.

Покупая окуляры, обращайте внимание на их качество. Они обязательно должны быть воздухопроницаемыми. Не стоит вестись на низкий ценник и приобретать низкосортное изделие. Если материал, из которого оно изготовлено не пропускает кислород, повышается риск развития кислородного голодания слизистой оболочки.

Посмотрев видеоролик, вы узнаете, как правильно ухаживать за линзами и емкостью для их хранения.

Особенности хранения оптики многоразового назначения

Если вы отдаете предпочтение изделия длительного ношения, то стоит позаботиться об их правильном хранении. Одноразовые линзы можно выбросить после снятия, а вот более функциональные окуляры требуют особого ухода. Существует ошибочное мнение, что изделие достаточно поместить в стерильный контейнер и залить оптику специальным раствором.

Жидкость для ухода за контактными линзами представляет собой взвесь поверхностно-активных веществ, которые удаляют частицы протеина с окуляра. Раствор выполняет сразу две функции: очищает и обеззараживает. В аптеке можно приобрести универсальную жидкость, подходящую для всех типов оптики, или предназначенную исключительно для мягких/жестких линз.

Однако применение очищающего раствора не освобождает от необходимости регулярно проводить механическую чистку поверхности окуляров. Поскольку на ней скапливаются протеиновые отложения, которые создают проблемы при фиксации изделии. К тому же они являются благоприятной флорой для распространения инфекции. Выполняя простые действия, вы удалите до 90% вредоносного налета.

  • Хорошо вымойте руки антибактериальным средством и вытрите. Лучше воспользоваться бумажными полотенцами, поскольку махровые могут оставить ворсинки на коже. Микрочастицы затем легко перенесутся на линзу, с которой их сложно удалить;
  • Ополосните контейнер для хранения окуляров и наполните его новым раствором;
  • Поместите линзу в центр ладошки и налейте на нее небольшое количество обеззараживающей жидкости. Зажмите пластинку между большим и указательным пальцем и аккуратно потрите, чтобы удалить налет. Затем повторно ополосните окуляр из пипетки и поместите в контейнер.

Почему важно соблюдать гигиену и правила использования линз

Нарушение простых рекомендаций врача и инструкции по снятию/надеванию окуляров, может привести к появлению серьезных осложнений:

  • Проникновение в зрительный аппарат инфекции;
  • Раздражение из-за попадания на слизистую микрочастиц пыли или косметики;
  • Травмирование роговой оболочки;
  • Нарушение целостности оптического изделия.
При появлении первых неприятных симптомов (фотофобия, краснота, зуд, усиленное слезотечение и т.д.) незамедлительно обратитесь в клинику.

Заключение

Важно не только знать, как одевать линзы в первый раз или снимать их, но и придерживаться элементарных правил. Если прикасаться к окулярам грязными руками вы можете занести в орган зрения тяжелую инфекцию. В редких случаях у пациента выявляют индивидуальную непереносимость материала, из которого изготовлена оптика. Поэтому врачи рекомендуют в первые дни надевать окуляры на короткий срок, чтобы своевременно обнаружить проблему (в случае ее возникновения).

Из видеосюжета, вы сможете узнать, каким образом можно снять линзы легко и быстро.

Источники:
  • http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4378369/
  • http://rpxwiki.com/soveti/prikosnutsya-k-glazam-kak-poborot-strax-nadevaniya-linz
  • http://magazinlinz.ru/kak-poborot-strah-nadevaniya-kontaktnyh-linz.htm
  • http://drvision.ru/korrekciya-zreniya/linzy/privilnoe-nadevaem-snimaem-kontaktnye-linzi.html
  • http://zrenie1.com/uluchshenie/linzi/ispolzovanie/kak-nadet-linzi.html
  • http://malahov-plus.com/main/in-addition/medical/4761-7-sovetov-dlya-teh-kto-tolko-sobiraetsya-nauchitsya-nadevat-linzy.html
  • http://zdorovoeoko.ru/korrektsiya-zreniya/kontaktnye-linzy/kak-pravilno-nadevat-i-snimat-kontaktnye-linzy/