Как надо есть морковь для зрения

Правда ли, что морковь поможет улучшить зрение?

Очень часто можно услышать: если хотите улучшить зрение, то ешьте морковь. Но на самом ли деле это так? Быть может, полезность этого корнеплода несколько преувеличена? Давайте разбираться.

Морковь — это очень полезный овощ, который содержит витамины B, PP, E, K. Также в ней есть бета-каротин, который, попадая в наш организм, превращается в витамин А.

Чем полезен витамин А, содержащийся в моркови, для здоровья глаз?

Витамин А играет большую роль в нормальном функционировании глаза. У него есть производное вещество родопсин, который входит в состав зрительного пигмента сетчатки глаза. Благодаря родопсину человек может различать предметы при слабом освещении или даже в полной темноте.

Недостаток витамина А может спровоцировать высыхание роговой оболочки глаза, в результате чего ухудшается зрение в сумерках. Также его нехватка нередко становится причиной возникновения конъюнктивита (воспаления роговой оболочки глаза) и ксерофтальмии. Ксерофтальмия — это сухость роговицы и слизистой оболочки глаза (конъюнктивы), возникающей из-за нарушения слёзного обмена жидкости. На последних стадиях этого заболевания роговая оболочка глаза мутнеет и превращается в бельмо, что может грозить полной слепотой.

Если Вы будете умеренно употреблять морковь в пищу, Вы снизите риск развития дистрофии жёлтого пятна, глаукомы, катаракты, куриной слепоты и других болезней глаз.

Имейте в виду, что употребление этого оранжевого овоща позволяет не только сохранять зрение, но и продлевать молодость. Полезные микроэлементы, которые находятся в ней, ускоряют обмен веществ и замедляют процесс старения клеток в организме.

Чем опасен избыток моркови в рационе

Стоить заметить, что чрезмерное насыщение организма витамином А вредно для него, поскольку это приводит к гипервитаминозу. При гипервитаминозе человек испытывает постоянные головные боли, его может беспокоить ломота в суставах и конечностях, сухость и шелушение кожи. Поэтому употреблять морковь нужно умеренно — достаточно съедать не более 50 граммов ежедневно для удовлетворения суточной потребности организма в витамине А. Также можно пить полезный морковный сок.

Народное средство для сохранения зрения — салат «Щётка»

Для приготовления этого несложного блюда необходимо натереть на тёрке в равных пропорциях морковь, свёклу, белокочанную капусту и смешать их. Важно: все овощи следует использовать только в свежем виде! Далее салат следует посолить, заправить оливковым или подсолнечным маслом по вкусу и перемешать снова. Стоит отметить, что масло помогает лучшему усвоению питательных веществ, поэтому не бойтесь добавлять его, даже если Вы сидите на диете.
Это простое кушанье в повседневном рационе благотворно влияет на зрение и выводит шлаки из организма.

Как надо есть морковь для зрения

Улучшить зрение с помощью правильного меню? WomanJournal.ru предлагает тебе 5 блюд, которые помогут чувствовать взгляды восхищенных мужчин даже спиной.

«Танцующая в темноте» – это только в кино красиво: попробуй завязать глаза и хотя бы день прожить вслепую. Несложно понять, насколько важно для жизни хорошее зрение. Работа за компьютером, переутомление, вредные привычки и неправильное питание – не лучшие союзники для борьбы за здоровые глаза. И если доктор констатирует стопроцентное зрение, то есть прекрасный шанс поддержать его еще долгие годы с помощью специальных тренировок, режима дня и диеты.

Но большинство людей не могут похвастаться орлиным зрением. Главный совет офтальмологов в этом случае – отказ от курения и алкоголя. Дело в том, что никотин быстро расширяет сосуды глаза, затем сужает их, нарушая кровообращение. Устраивай перерыв при работе за компьютером каждый час: подходи к окну, смотри сначала на стекло, затем вдаль, а потом закрой глаза на 3 минуты, чтобы дать глазам отдохнуть.

Длительная прогулка, особенно перед сном, – еще один способ насытить кровь кислородом.

Принимаешь в зимнее время витаминные комплексы? Проверь, чтобы в твоем комплексе было достаточное количество витамина С – главного защитника сетчатки. Приучи себя к тому, что цитрусовые всегда должны быть на твоем столе. Или клюква – в ней тоже большое содержание полезного витамина С.

Другое не менее важное вещество – цинк, этот минерал является хорошей профилактикой при катаракте. Найти цинк в продуктах несложно: свежая свекла, тыквенные семечки, сладкий болгарский перец должны стать частыми гостями на наших столах.

Кальций , без которого не обходится лечение детской миопии, укрепляет ткани глаза. Поэтому смело включай в свой ежедневный рацион свежий творог и кисломолочные продукты.

Витамины группы А и Е, бета-каротин обладают антиоксидантным действием, укрепляют сосуды и капилляры, улучшают кровоснабжение глаз и остроту зрения ночью, именно поэтому свежую морковь и чернику давно прозвали «аптекой для глаз». Но один важный момент упускать нельзя: бета-каротин практически не усваивается без участия жиров , поэтому добавляй в морковные салатики сметану или оливковое масло.

Незаменимы для хорошего зрения и ненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Организм не может выработать их сам. Для этого надо дважды в неделю баловать себя рыбными блюдами – лососем и тунцом. Идеальная заправка для таких блюд – смесь лимонного сока и оливкового масла.

Питайся правильно и будь здорова!

Салат морковный с орехами

Рецепт салата с морковью, орехами и петрушкой.

2 моркови
Горсть грецких орешков
Небольшой пучок петрушки
Сметана
1 ст. ложка оливкового масла

Как приготовить морковный салат с орехами:

• Морковь очистить, натереть.
• К моркови добавить рубленую петрушку и орехи.
• Заправить сметаной и маслом.
• Чтобы сделать это блюдо более праздничным, вместо петрушки можно порезать апельсины и мандарины, добавив 1 ст. ложку меда.

Карпаччо со свеклой и козьим сыром

Рецепт карпаччо со свеклой, козьим сыром и базиликом.

1 большая свекла
200 г свежего козьего сыра
Лимонный сок
Оливковое масло
Немного соли
Листики базилика
Семечки подсолнечника (либо тыквы)
Свежемолотый перец

Как приготовить карпаччо со свеклой и козьим сыром:

• Свеклу разрезать пополам и поместить в пакет для запекания. Запекать в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.
• Готовую свеклу нарезать очень тонкими кружками. Сверху выложить козий сыр и присыпать семечками. Посолить, поперчить.
• Для заправки смешать лимонный сок и оливковое масло, полить карпаччо. Украсить базиликом.

Лососевый рулет с лимоном и травами

Рецепт рулета из лосося с лимоном и травами в горчичном маринаде.

Около 1,5–2 кг лосося
2 лимона
2 ст. ложки зернистой горчицы
Соль, перец
По 1 большому пучку тархуна и петрушки
Оливковое масло

Как приготовить лососевый рулет с лимоном и травами:

• Разделать рыбу: отрезать хвост и голову, вынуть хребет (все пригодится для бульона). Разделить тушку на 2 половинки.
• Сок 1 лимона смешать с горчицей и 1 ст. ложкой оливкового масла. Замариновать рыбу на 20 минут.
• Зелень мелко порубить, второй лимон нарезать кружками. Сделать прослойку между двумя половинками. Посолить, поперчить. Обвязать шпагатом и запекать при температуре 180 градусов около 35–40 минут. Если сверху будет подгорать, накрыть листом фольги.
• Подавать, порезав на порционные кусочки.

Черничное сорбе

Рецепт сорбе из черники с сыром маскарпоне.

500 г черники (можно замороженной)
250 г сыра маскарпоне
2 охлажденных белка
2 ст. ложки сахара
Маленькая щепотка соли

Как приготовить черничное сорбе:

• Взбить в блендере чернику с сахаром. Добавить маскарпоне, смешать. Переложить массу в контейнер и убрать в морозильную камеру.
• Белки взбить в пену с щепоткой соли и аккуратно соединить с черничной массой, мешая деревянной ложкой снизу вверх.
• Убрать в морозильную камеру на 2 часа, периодически помешивая.
• Подавать черничное сорбе в креманках, украсив листочками мяты.

Цитрусовый десерт «Августин»

Рецепт десерта из апельсинов и грейпфрутов с мятой.

3 апельсина
3 грейпфрута
100 г сахара
30 мл воды
1 ст. ложка мелкопорубленной мяты
100 мл сливок

Как приготовить десерта из апельсинов и грейпфрутов:

• Используя специальный нож, срезать кожицу апельсина, очистить от белой мембраны. То же проделать с грейпфрутом.
• Аккуратно отделить каждую дольку цитрусов от мембраны, поместить их в чашку, собрав в виде шарика из перемежающихся долек апельсина и грейпфрута.
• Вскипятить воду, положить в нее сахар и, помешивая, дождаться, когда он начнет карамелизоваться.
• В почти готовую карамель добавить сливки и перечную мяту по вкусу, чуть-чуть подержать на огне и убрать с плиты.
• Полить десерт получившимся сиропом.
• Украсить апельсиново-грейпфрутовый десерт шариком мороженого.
• По желанию можно полить сверху кремом из вареной сгущенки и мелко порубленной мяты.

Когда надо и как нужно прореживать морковь на грядке, правильный уход за посадками моркови

Высаживать морковь на своём участке, прилагая минимум усилий и времени для получения богатого урожая неправильно — за овощем следует хорошо ухаживать. Периодический полив и непосредственная подкормка хорошо отражаются на растении, и оно активно идет в рост. Но если семена были посажены слишком плотно и рассада взошла сплошным ковром, рекомендуется производить прореживание. При неверном удалении слабых ростков, рыжая красавица может получиться деформированной и корявой. Поэтому важно выполнить всю процедуру правильно. О том, как правильно прореживать морковь, читайте в этой статье!

Зачем нужно прореживать морковь

При посадке моркови простым способом – высевом семян в бороздки в произвольном порядке, ростки появляются нестройным лесом. В одной части участка рассада прорастает плотно расположенными друг к другу саженцами, а в другой стороне стоит одиночная поросль.

Это объясняется тем, что у семян этой культуры довольно плохая всхожесть. Кроме этого, сильное заглубление саженцев, а также плотная корка земли после полива не позволяют росткам пробиться на поверхность грунта. Поэтому многие садоводы высаживают семена плотным ковром. По мере проявления ростков на поверхности приходится прибегать к устранению нежизнеспособных саженцев, то есть нужно прореживать морковь.

Чтобы ростки были равномерно распределены по грядке и качественно наращивали массу корнеплода, рекомендуется проводить периодическое прореживание посадок моркови. В противном случае густо взошедшие посадки не будут развиваться самостоятельно, а будут мешать росту соседних саженцев.

Кроме этого, проредить морковь на грядке необходимо для того, чтобы растения получали достаточное количество питательных элементов, требуемых для разрастания корнеплода. Если вовремя не устранить лишние саженцы, то корнеплоды получатся деформированными, недоразвитыми или с дополнительными наростами.

Видео: особенности прореживания моркови.

Можно ли выращивать морковь без прореживания

Посадить семена культуры можно разными способами. Если выбрать конкретные методы, то прореживание моркови в открытом грунте не пригодится. Выделяют следующие испытанные способы посадки рыжей красотки, после применения которых не понадобится устранение лишних посевов:

1) Гранулированный посадочный материал – некоторые сорта культуры продаются в упаковках, в которых каждая семечка содержится в специальной грануле. Такая оболочка способствует равномерному высаживанию семян моркови на расстоянии 5-6 см друг от друга благодаря крупному диаметру. А также она благотворно влияет на само семя, напитывая его полезными веществами, заключенными внутри, помогая ростку быстрее прорасти. В первые недели следует вносить большое количество воды, и уже через 9-14 дней начнут появляться первые листочки.

Также можно самостоятельно сделать гранулированные семена:

2) Посадка с помощью ленты или туалетной бумаги – необходимо взять любую поверхность, которая легко растворяется при попадании на нее влаги. Она должна быть в ширину не больше 2 см, а в длину – по желанию садовода. На нее через равные промежутки – 4-6 см выкладываются семена, предварительно помещенные в специально приготовленный клейстер (0,5 ст. л. картофельного крахмала и 0,1 г. воды). При помощи такой консистенции сеянцы наклеиваются на бумагу. Внутрь подготовленного ручейка утрамбовывается лента и сверху присыпается почвенным субстратом. Дальнейший уход производится по стандартным условиям.

3) Ячейки с помощью лотка для яиц – при надавливании обычным лотком из-под куриных яиц на рыхлый грунт получаются отличные лунки. В них следует выложить по 1-2 семечки, закопать и ожидать всходов.

4) Посадка вместе с редисом – предварительно соединить перед высадкой семена редиски и моркови, высаживать их обычным способом. Редис вырастает значительно быстрее и созревает в более ранние сроки. По мере устранения подошедшего редиса, морковь будет естественным образом прорежаться.

5) Смешивание семян с речным песком – соединение этих компонентов позволяет равномерно распределить сеянцы по поверхности участка.

Важно! В дальнейшем прореживать морковь при использовании представленных методов не требуется. Саженцам при появлении хватает достаточно места, а также питательных веществ, что позволяет не беспокоиться о полученном урожае. Обычно при подобных условиях конечный результат соответствует идеальному варианту.

Когда и в какие сроки необходимо прореживать морковь

Посевы моркови обычно прореживают за весь период вегетации не больше 2 раз. Важно знать, когда нужно прореживать морковь. Опытные садоводы советуют проводить процедуру сразу при появлении первых 2 листочков. В этот момент уже видно, где чрезмерное уплотнение, а где нормальная разреженность посадок.

Первое прореживание осуществляют через 4-5 недель после укоренения семян таким образом, чтобы саженцы находились друг от друга на расстоянии 1,5-3 см.

Второе устранение слабых и загущающих ростков надо проводить через 21-28 дней после первого прореживания. В этот момент у оставшихся растений насчитывается по 4-6 полноценных листочков.

Как прореживать морковь

Проводить прореживание посадок моркови следует после того, как саженцы достигли 2 см от поверхности земли. Перед осуществлением процедуры следует незначительно оросить почву для того, чтобы слабые ростки легко устранялись из почвы. Кроме этого, во время избавления от плохих саженцев рекомендуется одновременно уничтожать и сорные растения. Они могут погубить корнеплоды, которые начинают развиваться.

На фотографии прореживание моркови:

Если прореживание моркови в открытом грунте выполнить неправильно, то дальнейшее развитие растения может подвергнуться деформированию. Следует аккуратно потянуть растение за основание ботвы. Вытягивать росток необходимо только ровно вертикально так, чтобы не задеть соседние растения и механически не произвести его травмирования.

Можно не самостоятельно руками вытаскивать намеченный саженец, а с помощью пинцета.

Осторожно! Некоторые садоводы советуют не устранять саженец из земли, боясь травмировать или деформировать соседний корнеплод, а просто срезать наземную часть. Этот метод удаления слабых ростков не вполне хорош. Если уничтожению подлежит небольшое количество саженцев, то есть возможность оставить в земле маломощные несформировавшиеся корнеплоды.

Если процедура имеет массовый характер, то оставшиеся больные саженцы в земле вскоре начнут гнить. Такие последствия негативно отразятся на здоровых корнеплодах моркови.

Прореживать морковь правильно ранним утром. В этот временной промежуток в воздухе не наблюдается морковной мухи, а она падка на запах травмированных листьев рыжей красавицы.

После процедуры обязательно требуется слегка утрамбовать грунт руками вокруг корнеплода. Это рекомендуется выполнить, чтобы паразитическое насекомое не смогло отложить яйца в рыхлую почву.

Видео: как правильно прореживать морковь.

Таким образом, прореживать морковь на грядке важно в строго определенный период. Если не выполнить мероприятие вовремя, корнеплоды начинают мешать друг другу, деформироваться при росте и переплетаться между собой. Удалять слабые или недоразвитые ростки следует аккуратно, стараясь не повредить здоровые саженцы.

Морковь для зрения полезна — это подтверждают исследования ученых

Человеку очень важно хорошо видеть окружающий мир. Но с возрастом и по другим причинам зрение постепенно падает. Как же его сохранить? Важным фактором является питание. Употребление полезных для глаз продуктов помогает сохранить и даже улучшить его остроту. Одним из таких продуктов является обыкновенная морковка. Издавна известны ее лечебные свойства и то, что морковь для зрения очень полезна. Чем этот овощ помогает глазам, сколько необходимо съесть его каждый день, чтобы улучшить зрение? Сейчас разберемся.

Морковь для зрения очень нужна

Что она полезна для здоровья глаз, подтверждают также самые последние исследования науки – возрастные ухудшения зрения проявляются намного меньше при постоянном употреблении сырой моркови. Значит, она должна обязательно быть в нашем рационе питания.

Что же в ней полезного? Морковь положительно влияет на зрение потому, что в составе корнеплодов:

• Много бета-каротина (превращающегося в организме в витамин А), он обуславливает оранжевый цвет овоща. Он способствует замедлению процессов старения, восстановлению зрения. Именно нехватка витамина А одна из главных причин многих болезней глаз (например, катаракты) и ухудшения зрения при низкой освещенности.
• Содержатся очень важные антиоксиданты лютеин и зеаксантин, необходимые для защиты сетчатки и ее нормального функционирования. Лютеин (натуральный красящий пигмент) уменьшает риск развития возрастной дистрофии сетчатки, предотвращает развитие катаракты, тормозит старение, способствует восстановлению поврежденных клеток.
• Есть минеральные соли калия, положительно влияющего на работу зрительного аппарата и другие целебные вещества.

Сколько нужно съесть моркови, чтобы улучшить зрение

К сожалению, от близорукости, дальнозоркости, уже имеющихся заболеваний морковка не избавит. Реально ее регулярное употребление может снизить утомляемость глаз, увеличить остроту зрения (особенно при недостаточном освещении), уменьшить возрастное ухудшение, риск образования катаракты.

Сколько же нужно съесть моркови для поддержания здоровья глаз? Каротин нужен организму ежедневно. Чтобы нормально видеть, рекомендуют употреблять по 200 г моркови 3 раза в неделю со сметаной или любым растительным маслом. При повышенной физической нагрузке, стрессах, продолжительной работе за компьютером норма потребления каротина увеличивается. Для ее восполнения нужно съесть около 200 г свежей моркови ежедневно с любым жиром.

Нормы очень приблизительные, ведь все люди разные. Каждому приходится выбирать золотую середину, есть достаточно много, но не злоупотреблять. Чрезмерное потребление не улучшит здоровье глаз, но может ухудшить общее состояние организма (вызвать высыпания у детей, пожелтение кожи, тошноту, рвоту, головную боль).

Чаще всего морковь (свежую) употребляют в виде салата из натертого овоща со сметаной или растительным маслом, полезна будет добавка измельченных орехов. А вот сахар добавлять нельзя, он блокирует усвоение витаминов.

Улучшить зрение помогает и вареная морковь. При правильном приготовлении она сохраняет все витамины и усваивается легче, чем сырой овощ. Как и сколько ее варить, чтобы сохранить полезные вещества? Варить морковку нужно под крышкой вместе с кожицей не больше 20 минут на тихом огне. А еще лучше в пароварке.

Отлично питает зрительные органы сок моркови. При проблемах с глазами морковный сок рекомендуют принимать ежедневно натощак по 1 стакану в течение 1 месяца (2 раза в год).

Морковь для зрения продукт очень нужный. Она регулярно должна появляться на вашем столе. А в каком виде — выбирайте сами!

Сколько моркови нужно есть чтобы улучшить зрение

Народные средства для улучшения зрения

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

То обстоятельство, что с возрастом зрение ухудшается, мы воспринимаем как само собой разумеющийся факт — мы стареем. Но в наш бурный век повальной компьютеризации и высоких технологий нагрузка на глаза настолько возросла, что проблемы со зрением возникают и у молодых людей, и даже у детей.

Причин для ухудшения зрения найдётся немало, и наиболее распространённые — это неправильный образ жизни, вредные привычки, нервное напряжение и стрессы, последствия перенесённых травм, следствие каких-либо заболеваний и другие. Однако, наряду с массой причин, вызывающих ухудшение зрения, есть немало средств и методик, которые могут помочь, если не восстановить зрение до 100%, то хотя бы его улучшить. Наиболее распространенные среди них:

• медикаментозные средства,
• витаминные комплексы,
• специальные упражнения для глаз,
• массаж глаз,
• хирургические методики.

Как бы то ни было, но прежде чем применить ту или иную методику, необходимо проконсультироваться с врачом-офтальмологом и определить причину ухудшения зрения. После необходимых исследований врач сможет подобрать адекватное медикаментозное лечение, при необходимости предложит коррекцию зрения с помощью операции либо посоветует применить средства народной медицины.

Народная медицина улучшает зрение

За несколько сотен лет народная медицина накопила огромное количество всевозможных рецептов, которые улучшают качество зрения доступными и недорогими средствами.

Лекарства с огорода

Ни для кого не секрет, что овощи богаты полезными для зрения витаминами, и если употреблять их правильно приготовленными, то можно заметно улучшить качество зрения.

Отвар капустных листьев не только укрепляет сон, но и улучшает зрение. Несколько капустных листьев варите до тех пор, пока они не разварятся. Их едят 3-4 раза в день, запивая капустным отваром.

Лук репчатый

О целебных свойствах лука известно давно и всем. Поэтому его просто нужно больше употреблять в пищу.

Для улучшения зрения прикладывайте свежие листья кинзы на 10-20 минут каждые утро и вечер.

Хорошо восстанавливает остроту зрения морковь. Лучше всего употреблять её натощак. Морковь можно есть в сыром виде, а также делать из неё сок. Вот несколько вкусных и полезных рецептов:

• 150 г тертого на мелкой тёрке корнеплода, сок ½ лимона и 1 ложка оливкового масла;
• 150 г тёртой моркови и 1 ст.л. домашней сметаны;
• ½ стакана свежевыжатого сока и 1 ст.л. оливкового масла (принимать минимум 2 месяца в году);
• 200 мл свежевыжатого сока моркови с молоком и мёдом — по вкусу (принимать 1 месяц);
• по 30 г соков моркови, сельдерея, петрушки и цикория. Пить 1 раз в день несколько недель.

Хороший эффект даёт также употребление морковной ботвы: её можно использовать в салатах или овощных рагу, а можно засушить и использовать как приправу.

Смешайте в одинаковой пропорции измельченный корень петрушки и сок лимона, добавьте мёд по вкусу. Принимайте эту смесь по 1 ч.л. за час до еды. Уже через месяц вы заметите улучшение зрения.

Для поднятия остроты зрения полезным будет съедать натощак 150 г обыкновенной свеклы.

1 ч.л. семян укропа залейте стаканом кипятка и настаивайте 15 минут, процедите. Принимайте 3 раза в день за 15 минут до еды по 1/3 стакана. Курс лечения составляет 1 год: 1 месяц лечения, неделя перерыва и т.д.

Возьмите спелое яблоко, удалите аккуратно сердцевину (сделав надрез, например, со стороны хвостика), а в углубление налейте жидкий мёд. С другого конца (в «дне» получившегося стаканчика) толстой иглой сделайте несколько дырочек и поставьте яблоко в стакан, чтобы в него вытекал сок. Этим соком закапывайте глаза несколько раз в день. Постарайтесь в течение дня использовать сок одного яблока. Через 3 месяца вы заметите улучшение зрения.

Примочки из сока картофеля хорошо расслабляют и снимают усталость глаз: натрите очищенный клубень на средней тёрке, заверните в марлю кашицу и прикладывайте на глаза на 20 минут.

Проросшие ростки картофеля не выкидывайте, а сохраните и высушите: 1 ст.л. такого сырья настаивайте в течение суток в 1 стакане водки. Принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день после еды.

Лекарства с поля, с болота и из леса

Зелёный чай

Для улучшения зрения рекомендуют пить крепкий зелёный чай (1 ч.л. сухого чая заварить в стакане горячей воды (70-80оС) и дать настояться 5-7 минут) — по 2-4 чашки в день. С помощью такого чая можно также делать примочки, тёплые компрессы и промывания. Для примочек смочите в остывшем настое ватные диски, лягте и приложите их на глаза. Такие примочки помогают снять красноту и отёки. Вместо ватных дисков можно использовать чайные пакетики от свежезаваренного чая, дав им немного остыть.

Не зря эта трава называется очанкой — она очень хорошо действует на глаза: 2 раза в день полезно промывать глаза настоем этой травы. Также можно делать примочки — накладывать смоченные в настое ватные диски. Для приготовления настоя возьмите 5 ст.л. травы и залейте литром кипятка — настаивайте 3 часа. Этот настой можно пить 3 раза в день по ½ стакана. Тем, кому не хватает времени делать настои, могут употреблять траву в сухом виде: разотрите сырье в порошок, наберите на кончике ножа, разведите в ложке воды и выпейте. Достаточно делать эту процедуру 1 раз в день, но ежедневно.

Очанка + василёк + алоэ

С помощью травы очанки, лепестков синего василька (по 50 г сухого сырья) и алоэ (200 г измельчённых листьев старше 3-х лет) можно сделать настой. Для этого к травам добавьте 0,6 л мёда и 600 мл сухого красного вина — перемешайте и настаивайте 3 дня в тёмном прохладном месте, периодически перемешивая. По истечении времени отправьте посудину с содержимым на водяную баню и варите 1 час, не открывая крышки. Охладите, процедите. Принимают снадобье 3 раза в день за 20 минут до еды по 1 ст.л.

Хорошим средством для улучшения зрения будут примочки из отвара листьев тутовника: 1 ч.л. сырья на 1 стакан кипятка — настаивать 40 минут. Ватные или марлевые диски смачивать в настое и прикладывать к глазам на 30 минут.

У мяты широкий спектр применения: примочки, чай, приправа в пищу — в любом виде она будет полезна для глаз. Но с её помощью можно приготовить и глазные капли: 1 ч.л. сока мяты смешайте с 1 ч.л. мёда и разбавьте 1 ч.л. кипячёной воды. Закапывайте по 2-3 капли в каждый глаз утром и вечером.

Можно купить в аптеке мятное масло: 1 каплю масла развести в 100 мл дистиллированной воды (можно заменить растаявшим льдом), и этими каплями закапывать глаза.

Крапива двудомная

У крапивы тоже найдётся немало видов применения, способных повлиять на улучшение зрения. Полезным будет суп из молодой крапивы. А можно приготовить настой: 1 ст.л. сухой измельчённой травы залейте стаканом кипятка и настаивайте 1 час. Принимайте 3 раза в день по 1/3 стана.

Хорошим средством для улучшения зрения будет коктейль из сока крапивы и яблок (1:1).

Для улучшения зрения подойдёт «успокаивающая» трава пустырник: 15 г сухого измельчённого сырья залейте стаканом кипятка и настаивайте 30-40 минут. Принимайте по 2 ст.л. настоя 2-3 раза в день.

Польза этой ягоды давно уже доказана наукой. Самый простой способ применения черники — съедать каждый день по 1 ст.л. свежих, сухих или замороженных ягод.

Из черники можно приготовить отвар: 3-4 ст.л. смеси ягод и листьев залейте 1 литром кипятка и варите на водяной бане 10 минут, процедите, добавьте по вкусу мёд и пейте по стакану 3-5 раз в день.

Из черники приготовьте капли (каждый раз нужно готовить свежую порцию, поэтому не нужно делать капли впрок): 4 или 6 спелых свежих или замороженных ягод (разморозить) отжать через стерильную марлю. Разбавьте эти несколько капель сока дистиллированной водой в пропорции 1:2 и закапывайте глаза по 1-2 капли в каждый глаз 1 раз в день (лучше утром). Курс лечения индивидуален, но уже через 3-5 дней вы почувствуете улучшение.

Приготовьте полезный для зрения отвар: 2 ст.л. ягод на 1 стакан воды — доведите до кипения, кипятите 2-3 минуты на медленном огне. Пейте по ½ стакана отвара утром и вечером.

Полезным будет при дальнозоркости употреблять свежие ягоды брусники или пить сок из ягод.

При глаукоме полезным будет пить сок (по 1/3 стакана 2 раза в день) в течение 2 недель. Через 2 месяца курс повторить.

Тут пригодятся и плоды, и листья растения. Для приготовления отвара возьмите 2 ст.л. плодов, залейте стаканом воды, доведите до кипения и кипятите на медленном огне 5 минут. Дайте настояться и принимайте по ½ стакана 2 раза в день.

Отвар можно приготовить и из лепестков растения: 1 ч.л. залейте 2 стаканами кипятка и проварите на огне 1-2 минуты. Остудите, процедите, добавьте 1 ст.л. мёда. Выпейте отвар в течение дня — он поможет не только улучшить зрение, но и укрепить иммунитет. Отвар же полезен будет при катаракте и дистрофии сетчатки.

Шиповник + калина

2 ст.л. шиповника и 1 ст.л. ягод калины залейте 0,5 л горячей воды и настаивайте сутки в термосе. Готовый настой процедите и пейте 2-3 раза в день по ½ стакана.

Перекрутите ягоды бузины на мясорубке, поместите массу в стеклянную банку и поставьте её на солнце на 2 дня. Процедите и отожмите сок через марлю. Принимать 3 раза в день по 1 ч.л. за 30 минут до еды.

Приготовьте имбирную настойку на водке: 250 г корня имбиря промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном месте для настаивания на 2 недели (периодически встряхивать). Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.

Выпивая ежедневно по 1 ч.л. этой настойки, вы также улучшите своё зрение и омолодите организм.

Полезен для глаз и сок алоэ. Его можно пить по 1 ч.л. 3 раза в день после еды; можно закапывать им глаза — по 2-3 капли 1 раз в день (лучше на ночь); можно делать компрессы — 40 мл сока смешать с 1 ст.л. мёда и 20 мл воды. Чтобы получить целебный сок из алоэ, листья нужно выдержать в холодильнике 7 дней, затем промыть, отжать сок и процедить. Если у вас нет растения, то сок алоэ можно купить в аптеке.

Приготовьте смесь из перемолотых сухих плодов боярышника и мёда (1:1) и принимайте её по 3 ст.л. в день.