Как метко стрелять с плохим зрением

Если у Вас очки, через которые прекрасно видно Вы сможете при желании не только научиться стрелять, но и попадать в цель.

В связи с профессиональной необходимостью мне приходилось ежеквартально сдавать зачеты по огневой подготовке. В последние годы правый глаз упал до -3, но в очках видела прекрасно и испытания проходила. Однажды забыла очки и попробовала без них. Мишень практически не видела, было зеленое расплывчатое пятно, но благодаря навыкам 3 из 4-х были в мишени. Руки и голова при надлежащей подготовке все помнят, недаром большие специалисты могут стрелять в темноте на шум. Плохое зрение -это не такая уж большая проблема, а только препятствие между Вашими желаниями и Вашими возможностями. Подберите хорошего тренера, стрелковый клуб и тренируйтесь. Удачи.

Обучиться стрельбе, имея плохое зрение, достаточно проблематично.

И хочу сказать, очки здесь не помогут, потому что линзы, вставляемые в очки, в той или иной степени искажают пространство. Испытала это на себе. Стрелять можно, даже хорошо стрелять можно, а вот стрелять отлично — увы. Помочь в таком случае может либо операция по улучшению зрения, но не всем этот вариант подходит. Либо менее радикальный — контактные линзы. Они не искажают ни пропорции предметов, ни расстояние до объекта, так как между зрачками и линзами нет расстояния.

Если вам нужно научиться стрелять профессионально, приобретите контактные линзы.

Уважаемые форумчане нужна ваша помошь (совет, информация).
Дочь выразила желание заниматься стендовой стрельбой (ребенку 13 лет, в ноябре исполнится 14). Есть проблемы со зрениеем (оджин глаз -1,5, другой — 2). Путь в секцию для нее закрыт или можно заниматься используя линзы или специальные очки?
Живу в районе м. Братиславская, до стенда в Кузьминка 10 мин. езды от дома, хочется с сентября записать ребенка в секцию стендовой стрельбы. Это возможно с учетом имеющихся проблем со зрением?
С уважением,
Владимир

Я не спец по стендам, но мне кажется, что при наличии очков, дающих нормальную видимость летящих мишеней, этот вопрос просто не будет подниматься. Думаю, что есть люди с диоптриями, которые стреляют в очках, и ничего. С возрастом от такого постоянного зрение должно улучшаться..

Сам я тоже очкарик, но вроде попадаю через раз по тарелкам. Подожду, что скажут ГУРУ.

Это вообще не проблема. (У самого по -2.5 на обоих) Линзы — и вперед. Народ вон стреляет в таких ОЧКАХ, через которые костер за минуту в пасмурную погоду можно развести , как только шею не ломают. И ничо, попадают

Popov
Алексей, одно дело стрелять на стенде для удовольствия от случая к случаю (как сам стреляю), другое профессионально заниматься в секции, может там критерии отбора оля-ля?
Завтра попробую дозвонится кому-нибудь из тренеров детских и уточнить.
С уважением,
В

профессионально.
Гляньте, в каких очках Паршинцев стреляет, если не знаете кто это, спросите в Кузьме .

Если дочке самой стрельба нравится и она заниматься хочет, то вообще необязательно ставить кого-то в известность о зрении. Ну а стрелять лучше в линзах, причем и одевать их только на стрельбу.

quote: Originally posted by Popov:
профессионально.
Гляньте, в каких очках Паршинцев стреляет, если не знаете кто это, спросите в Кузьме .

Если дочке самой стрельба нравится и она заниматься хочет, то вообще необязательно ставить кого-то в известность о зрении. Ну а стрелять лучше в линзах, причем и одевать их только на стрельбу.

Очкарику со стажем слово дадите?
У меня — 4.5 на обоих глазах. Линзы ношу 6 лет ежедневно. Когда первый раз их надел после четверти века в очках появилось ощущение, что мир стал шире. ИМХО, для девочки-подростка лучше сразу настраиваться на постоянное ношение линз. — 1.5 — 2 близорукость, которая заметно снижает качество жизни, особенно у представительниц прекрасного пола, которым очки претят по эстетическим соображениям. И вместо изящных очочков эти курицы безобразно щурятся, на радость шарлатанам — производителям кремов от морщин вокруг глаз и тренируются в оттягивании уголка глаза для наведения на резкость. А в сумерках вообще слепнут и передвигаются на ощупь. Это еще и не безопастно в большом городе. Единственное не стоит вестись на предложения подобрать линзы в различных навороченных «Оптиках» они тупо продадут те линзы условия поставки у них которых лучше и забудут. Если хотите, могу кинуть в личку телефон оккулиста который подобрала мне линзы и шесть лет наблюдает за моими глазами, при необходимости рекомендуя препараты для улючшения трофики роговицы.

Wolker
Врачи сказали, что до 14 лет линзы ей носить нельзя, но 14 уже в ноябре исполнится. Александр, если не затруднит бросьте телефон окулиста в личку.
С уважением,
Владимир

Тож очкарик -6,0; линзы попадаю когда стреляю с определенной периодичностью, линзы ношу около года. Как то прочитал по этому поводу пост Кольта и подумал — а ху.. не попробовать!?

Пропало сразу масса проблем, связанных с очками на охоте, в быту, на стенде.

В качестве подтверждения моих слов я думаю можно принять во внимание КМС Popov-а и Wolker-а(не могу сказать офицальный или нет но зачетный по результатам).

Удачи, дарите радость детям.

господа не сочтите за рекламу
но Новый взгляд клиника рулит

стоит примерно 2 кбакса за два глаза (ето меньше даже чем ружьё для начала стенда)

делал своей жене такую коррекцию в 98 году
до сих пор 100% виджит (было — 4 на обоих)

и после родов зрение не упало
так что Вам папа. советую вложить немного в дочкино здоровье а потом в хобби
хотя это имхо конечно

Тоже очкарик-и никаких проблем! Пусть стреляет,только поглядывайте за изменением зрения-возраст такой.

quote: Originally posted by slav:
господа не сочтите за рекламу
но Новый взгляд клиника рулит

стоит примерно 2 кбакса за два глаза (ето меньше даже чем ружьё для начала стенда)

делал своей жене такую коррекцию в 98 году
до сих пор 100% виджит (было — 4 на обоих)

и после родов зрение не упало
так что Вам папа. советую вложить немного в дочкино здоровье а потом в хобби
хотя это имхо конечно

1. такие операции делаются только взрослым людям (когда процесс роста организма / органов остановился)
2. такие операции и постоянная отдача имхо — не лучшие друзья — можно офигенно подосрать своему зрению

Wolker
Александр спасибо, сообщение в личку получил. В понедельник дочь уезжает в лагерь, после 20 августа буду с доктором созваниваться.

Всем форумчанам кто откликнулся и откликнется, большое спасибо!
С уважением,
Володя

-5 на обоих глазах. Двадцать лет постоянно в очках. Линзы пока не ношу (напугали лет 20 назад, что мол ношение линз ведет к катаракте), но собираюсь попробовать. Проблем на стенде нет. Проблем при стрельбе из нарезного на охоте, с оптикой, ночником — нет. единственно не совсем удобно зимой и в дождь.

quote: Originally posted by Дядя Фёдор:

2. такие операции и постоянная отдача имхо — не лучшие друзья — можно офигенно подосрать своему зрению

quote: Originally posted by artnur:
В 94 году сделал операцию на оба глаза у Федорова.
Лечащий и оперирующий врач, молодое-светило, спросил-какими видами спорта занимаетесь. Я ответил- восточными единоборствами. Мне сказали- ногой в голову пропустишь- останешься без глаз! Пришлось прекратить занятия.

Артур слушай, а астигматизм был у тебя до операции или он проявился позже? Я в свое время подумывал о хирургической коррекции, но меня остановило то, что по моим представлениям риск развития астигматизма (искажение воспринимаемой картинки вследствии нарушения формы роговицы — кривая линза на глазу) после травматического изменения формы роговицы должен быть достаточно высок. Смысл операции в нанесении контролируемых повреждений на роговицу (начинали с радиальных насечек бритвой, сейчас вроде наносят «точки» лазером с комьпьютерным расчетом места нанесения в зависимости от индивидуальной формы), которая заживая меняет кривизну.

Все пороки зрения от напряжения. То есть от того, что неправильно смотрим. Глаз фокусируется на объект главным образом за счёт изменения формы глазного яблока. Точнее в раннем возрасте хрусталик тоже играет, но ближе к старости становится постоянной формы.
Кого знаю и кто носит очки, всё заканчивается необходимостью увеличения со временем количества диоптрий. По своей сути что насечки скальпелем, что лазером примерно одно и тоже. В результате получаем своего рода очки, но в глазу. При этом глазное яблоко как работало неправильно, так и будет продолжать постоянно. Так что операция не панацея. И заметьте ни один врач не даст 100% гарантии в успешности операции. Как поведёт себя организм, только покажет время.

У меня -4 на обоих глазах и ни каких трдностей ,ни личных ни на соревнованиях ни когда не испытывал.Стреляю в очках,что по правилам ФИТАСКа не возброняется.Один минус -не могу сверху одеть тёмные очки.

У меня на оба глаза -4.5. В день стрельб одеваю линзы, если солнечно еще и темные очки, и все нормально.

У меня слава богу проблем со зрением нет, но один знакомый сделал следующее: он взял стрелковые очки и отнёс их в оптику, там ему в них добавили стёкла с диоптриями. По его словам намного удобнее, чеи в обычных очках.

Тока не надо никакой операции делать ребёнку, в подростковом возрасте — это ложная миопия, спазм, который можно и нужно раз в полгода лет до 16-17 снимать специальными упражнениями и не надевать очки. Есть специальная методика Дашевского, у меня дочь — 14 лет уже пару лет по ней занимается в Филатовской больнице и снимает -2, -3 до единицы за неделю. Вот.

quote: Originally posted by Балбеска:

Есть специальная методика Дашевского, у меня дочь — 14 лет уже пару лет по ней занимается в Филатовской больнице и снимает -2, -3 до единицы за неделю. Вот.

ой, там целая куча упражнений и аппаратов, например, одно из: в плюсовых очках в течение долгого ( ок часа ) времени детки всматриваются в стандартную глазную таблицу и в какой-то момент начинают видеть верхнюю строчку, ниже и т.д., есть еще аппарат, называется «ручеек» — по небольшой панели, где-то см 30 бегут красные огоньки за которыми нужно следить левым/правым глазом. подробнее могу дочь расспросить, когда она будет available или, если хотите, дам координаты дохтора..

Спасибо , но координат дохтура мне не нужно, мне нужна сама методика, сылка на то, где об этом почитать. Сам я в очках с детства (как и вся моя семья)и сейчас после пятидесяти начались проблемы, которые по мере возникновения решаю тем или иным способом, Поэтому интересусь всем, что касается зрения, его улучшения и проблем связанных с этим.

говорят, что в нашем с Вами возрасте мышцы глаз уже, к сожалению, не так эластичны, как у подростков..

quote: Originally posted by Балбеска:

говорят, что в нашем с Вами возрасте мышцы глаз уже, к сожалению, не так эластичны, как у подростков..

Как метко стрелять с плохим зрением

Результаты стрельбы, помимо других причин, в значительной степени зависят от зрения стрелка. Поэтому инструктор, стремясь всесторонне изучить своих стрелков, обязан самым тщательным образом ознакомиться и со зрением каждого из них.

Oбщеизвестно, что при прицеливании стрелок одновременно видит три точки — прорезь прицела, мушку и цель, расположенные от него на различном расстоянии. Для неопытного стрелка это довольно трудно. Лишь стрелки, уже постигшие искусство меткой стрельбы, почти не ощущают этих трудностей, так как прицеливание у них происходит автоматически, по привычке, а сам глаз уже приобрел необходимое свойство одновременно воспринимать несколько разноудаленных предметов.

Но даже глаз с нормальным зрением не может одновременно одинаково отчетливо видеть прорезь прицела, мушку и точку прицеливания.

При незначительной же близорукости глаз будет видеть гораздо лучше прорезь прицела, несколько хуже мушку и значительно хуже точку прицеливания на мишени. При незначительной дальнозоркости, наоборот, глаз будет видеть лучше точку прицеливания, несколько хуже мушку и еще хуже прорезь прицела. Разумеется, что чем более близорук или дальнозорок стрелок, тем труднее ему выполнить точное прицеливание.

Поэтому так и важно, чтобы до начала занятий у всех обучаемых состояние зрения было проверено врачом-окулистом. Обучаемым, имеющим какие-либо отклонения от нормального зрения, следует рекомендовать применять при стрельбе очки.

Приведу такой случай. Обучаемый Б. вначале стрелял отлично, но впоследствии из-за некоторой потери зрения начал не выполнять стрелковые упражнения. Я проверил, как Б. прицеливается. Оказалось, что он наводит оружие значительно ниже мишени, — примерно, при стрельбе на 200 метров на 30-40 сантиметров. Естественно, что при такой наводке ожидать попаданий в мишень было невозможно.

Когда Б. проверил свое зрение у врача, тот прописал ему очки. Стреляя в очках, Б. начал вновь выполнять отлично все упражнения.

Говоря о необходимости пользоваться очками для стрелков с неполноценным зрением, нельзя не упомянуть о известных своими результатами стрельб мастерах спорта А. Волкове и И. Петрове. Они всегда стреляют только в очках и на соревнованиях даже всесоюзного значения неоднократно добивались высоких и рекордных результатов по самым сложным упражнениям, в том числе по боевому и малокалиберному стандарту.

Рейтинг топ блогов рунета

Yablor.ru — рейтинг блогов рунета, автоматически упорядоченных по количеству посетителей, ссылок и комментариев.

Фототоп — альтернативное представление топа постов, ранжированных по количеству изображений. Видеотоп содержит все видеоролики, найденные в актуальных на данных момент записях блогеров. Топ недели и топ месяца представляют собой рейтинг наиболее популярных постов блогосферы за указанный период.

В разделе рейтинг находится статистика по всем блогерам и сообществам, попадавшим в основной топ. Рейтинг блогеров считается исходя из количества постов, вышедших в топ, времени нахождения поста в топе и занимаемой им позиции.

Плохого зрения и стрельбы псто.

«Зрение у меня хорошее, у меня руки короткие»

Добрый вечер господа стрелки. Сегодня я официально стал очкариком =(
Всю жизнь прожил с идеальным зрением, в на четвертом десятке — на тебе. И главное узнал об этом случайно. Купил прицел. Так вот, как я этот прицел не крутил, как в него не смотрел — марку вижу размыто. Почитал официальный сайт — там написано » If you wear corrective lenses for nearsightedness, you will require them to see the reticle in focus as it is projected onto the target plane. If you wear bifocals or have astigmatism, you may see a distorted reticle. » Отобрал у жены очки и с ужасом понял — «Я четко вижу марку прицела в ее очках!»

Утром заехал к окулисту и узнал приговор — «-0,5 на левом и -0.75 на правом».
Вроде ничего страшного, а стрелять неудобно.

Прикинув варианты, увидел для себя такие выходы их сложившейся ситуации:

1) Специальные стрелковые очки с диоптриями или вставными дополнительными линзами.

2) Контактные линзы + обычные защитные очки.

3) Корректирующие очки + защитные поверх.

Вопрос: «Кто как борется с проблемой плохого зрения?»

Стрельба и зрение

Можно ли заниматься пулевой стрельбой, имея близорукость?
И если это возможно, то из какого оружия?

Очевидно, что при близорукости сложно разглядеть мишень при стрельбе из пистолета или автомата, то есть без оптики.
С другой стороны, центр мишени (или крупной части силуэта) остаётся центром.
Я так однажды давно пробовал стрелять из лука, вполне удачно (оказывается, это нормально: rusarchery.ru/. ​е-помеха-стрельбе-из-лук ).

Может ли оптический прицел снайперской винтовки помочь близорукому человеку видеть всё необходимое достаточно хорошо для эффективной стрельбы? То есть навести резкость и нормально целиться.

Кто пробовал, что показала практика?

P.S.:
Всё без очков и контактных линз.

72 комментария

Походил по городу, посмотрел на всё в контексте возможностей для прицеливания, для ориентирования в боевой обстановке и прочего, со своим зрением. Вроде годится и так.
В обшем, как руки дойтут — надо попробовать пострелять в тире и увидеть, что из этого всего выйдет.

братюнь попробуй линзы
будеш точно меньше уставать

по статистике, в войнах, в расчете на одного убитого — расход патронов значительно превышает 10К
данный топик частично объясняет — почему.

по статистике, в войнах, в расчете на одного убитого — расход патронов значительно превышает 10К
данный топик частично объясняет — почему.

А ниче что во Вторую Мировую у всех воюющих сторон были и пистолеты-пулеметы и станковые пулеметы (MG34, MG42, MP40, ППШ), скорострельность там не хуже современных автоматов была. Тут причина в другом-основные огневые задачи решаются артиллерией и авиацией, чисто пехотный бой со стрелковым оружием в современных условиях редкость.

А ниче что во Вторую Мировую у всех воюющих сторон были и пистолеты-пулеметы и станковые пулеметы (MG34, MG42, MP40, ППШ)

Напишу и от себя.
В свое время админил крупную розничную сеть по продаже очков\контактных линз, потом держал свой инет магазин по этой же тематике. Общался с профессиональными офтальмологами, клиентами, поставщиками, да и у самого не 100% зрение. Так что немного разбираюсь в этой теме 🙂

Изначально вопрос вопрос поставлен некорректно, да и без вводных данных.
Вы можете заниматься чем угодно имея близорукость. И стрелять с любого оружия 🙂 Но насколько это будет качественная стрельба? Зависит уже от ваших данных (скилл, диоптрии и т.п.).
Близорукость может быть −0.5, но лично я встречал людей и с −3.0, −5.0, −8.0 −10.0 и т. д. И чем дальше, тем хуже. Тем не менее, они живут комфортной жизнью, занимаются экстремальными видами спорта. В этом им помогают очки\линзы\коррекция зрения. Кстати, если диоптрии больше −3.0 (или −3.5), то для военкомата вы «НЕ ГОДНЫ» 🙂

В школе, имея −1.0, я вполне комфортно себя чувствовал. Списывал с доски (не с последних парт правда), стрелял на уроках ДПЮ (90+ из 100), останавливал нужные мне маршрутки. В общем жил полноценной жизнью 🙂 Лет в 20 я решил попробовать очки. Мне понравилось. Мир заиграл новыми красками, все такое четкое стало. Я смог рассматривать листики на деревьях :)) Видеть номера у машин, объявлениях на бигбордах. Позже я мигрировал на контактные линзы.

ИТ специальность оставляет свой отпечаток, зрение на диоптрий ухудшилось. Но это терпимо. Всем известно, что организм продолжает свой рост до 25 лет. После уровень СТГ (гормон роста) в крови падает. Организм начинает «стареть», раны медленнее заживать. И вместе с этим прекращается рост диоптрий в худшую сторону. Именно по этому советую делать лазерную коррекцию зрения после А те люди, которые вкалывают себе ГР — имеют шанс ухудшить свое зрение (если эта проблема присутствовала).

По поводу коррекции зрения. Хороший офтальмолог никогда не выпишет вам рецепт для 100% коррекции. Мышца глаза перестает полностью работать, расслабляется и соответственно атрофируется (ухудшается зрение). В очках\линзах вы должны напрягаться, что бы увидеть «10ю строчку таблицы». Такой метод позволяет остановить\задержать развитие близорукости.

В общем, не занимайтесь самодиагнозами. Посетите профессионального офтальмолога. Проверьте свое зрение. Пейте витаминки, делайте зарядку и берегите свои глаза 🙂

Как метко стрелять с плохим зрением

Друг! На зарядку арбалета уйдёт ровно столько времени чтоб перебить всё твоё окружение, а тебя обмазать розовым гелем и посыпать перьями чтоб умереть со смеху)))))
Арбалет это вспомогательное оружие… или развлекательное.

Бери гладкоствол 12 калибра, желательно с магазином. Поскольку магазин легче заменить чем перезаряжать под ствол.

(как гласит статистика 91% конфликтов прекращается после предупредительного выстрела вверх

На случай БП запасайся очками. Вдруг одни разобъются, а потом другие. Вот у меня язва желудка бывает иногда. Я имею запас Омеза и ромашки)))

Не поверишь, но в моей компании есть парень с таким же зрением как у тебя. И у него погремуха «Снайпер»)))))

1.
был фильм «Молния Джек» с Полом Хоганом
он там учил афроамериканского паренька метко стрелять
поняв что толку не будет он вручил пареньку гладкоствольный обрез

2.
нужно с пневматом поучиться стрелять на вскидку и на слух

Как Вы себе это представляете?

для начала ориентироваться на слух
* в квартире — попросить жену\детей покидать шарик от пинг-понга в стену — сам с закрытыми глазами в середине комнаты — поворачиваешь воображаемое оружие в сторону клаца
* на работе — по разным звукам постараться определить чем занимается тот или иной сотрудник. (к примеру в офисе — «частое нажатие на клавиши клавиатуры» — «общается в чате». «очень быстрое нажатие клавиатуры» — «играется». «редкие клики» — «сидит в интернете». «сидит тихо спокойно» — «смотрит кино». «редкие клики и тихий мат» — «читает новости» «редкие клавиши и тихий мат» — «работает»)
* на природе — бутылочки подвешенные к дереву

суть в концентрации и отделении посторонних шумов
если один из органов чувст дает сбой — надо развивать другие

для начала ориентироваться на слух

Польза стрельбы из лука

Вижу клипсы на ушах,

Вижу фигу в камышах,

Вижу камыши в воде,

Вижу крошки в бороде,

Вижу бороду в леске,

Вижу девку на песке,

(автор неизвестен)
С сайта http://www.inpearls.ru/

Многие из нас в детстве, насмотревшись фильмов про

Робин Гуда Индейцев Ковбоев

и прочих положительных (и не очень) героев, бежали на улицу, истребляли близлежащую растительность на луки, выстрагивали автоматы, пистолеты. Мало кто задумывался, тогда, что практическая стрельба (из доступных в детстве-из лука)-это большая польза для здоровья человека, а особенно для зрения!

Лук и арбалет-два одинаковых по принципу и различающихся по назначению устройства. Лук-легкий и быстрый, арбалет-мощный и точный.

Говоря о полезном воздействии стрельбы из лука и оружия, пневматического, в частности, следует отметить, что она отлично способствует укреплению пресса в брюшной области, формированию правильной и стройной осанки, постановке дыхания а также (особенно) развитию мышц рук. Любой хирург и опытный остеопат (мануальный терапевт) вам это скажут. Очень полезна стрельба и для наших глаз, так как она способна прекрасно тренировать глаза и поэтому является отличным упражнением, которое может предотвратить близорукость и далонозоркость. Это вам скажет любой офтальмолог.

Поскольку тема зрения мне очень близка, более детально остановлюсь на ней.

Человеческий глаз- это шар, наполненный студенистым прозрачным веществом, почти правильной сферической формы, Вперед выдается лишь роговица. Важной частью человеческого глаза является хрусталик-это линза, преломляющая и фокусирующая свет (изображение) на глазное дно, Хрусталик подвижен, он крепится на связках. Форма хрусталика может меняться при помощи специальной мышцы.

Для фокуса на более близких объектах мышца напрягается, а хрусталик становится более выпуклым. Если требуется фокусировка на дальних объектах, мышца расслабляется, а хрусталик становится плоским. Этот процесс называется аккомодация.

При его нарушении из-за слабости мышц хрусталика развивается близорукость (невозможность различить дальние объекты) и дальнозоркость (трудность различения близко расположенных объектов).

Короче, глазные мышцы и мышцы хрусталика нужно тренировать. Ни гантели, ни тренажеры не помогут. Есть специальные упражнения (Интернет в помощь). Суть упражнений-максимально насытить кровью с кислородом сосуды глазного яблока и натренировать путем напряжения и расслабления (почти также как и в «качалке»-а это тоже мышцы, законы для них те же) глазные мышцы.

Любой офтальмолог, да и любой человек, поимевший прблемы со зрением, знает упражнение «вблизь-вдаль», т.е. временное средоточение взгляда на объектах вблизи и вдали. Тем самым мы тренируем мышцы хрусталика, заставляя его изгибаться при сосредоточении зрения на ближних-дальних объектах. Как нельзя кстати здесь стрельба-попеременно мы сосредотачиваемся на прицеле, оружии, мишени.

А ещё стрельба весьма положительно воздействует на психику человека и его центральную нервную систему – процесс прицеливания и самой стрельбы требует от человека ровного дыхания и абсолютного спокойствия. Да и вообще, занятие этим удивительным видом спорта воспитывают в человеке такие важные и необходимые для нашей жизни качества, как ответственность, хорошая выдержка и самообладание (особенно, если у тебя в руках оружие-здесь не беру во внимание дебилов, которых. ну в общем, вы понимаете, о ком речь). Плюс ко всему стрельбы проходят не только в помещении, но и на природе-вообще красота под шашлычок, при желании. В общем, всем зоркого взгляда и острого ума.

З.Ы. Почувствовал себя Еленой Малышевой и Геной Малаховым в одном флаконе. И че-т вдруг так шашлычка захотелось.

Можно ли заниматься спортом с плохим зрением

На сегодняшний день занятие спортом и поддержание себя в хорошей физической форме приобретают модную тенденцию. Становится очевидным, что любая физическая активность способна задействовать все процессы человеческого организма, после тренировки которых человек чувствует прилив новых сил, заряжается энергией и довольствуется хорошим настроением. Очень часто, приходя на прием к офтальмологу, пациенты с плохим зрением задумываются о возможности включение спорта в свой ритм жизни без нанесения ущерба их здоровью.

Когда спорт полезен для глаз

В результате последних исследований, проведенных специалистами, было обнаружено, что умеренные физические нагрузки никак не связаны с ухудшением зрения, а наоборот, рекомендованы как эффективное средство, останавливающее прогрессирование недуга. Однако еще со школьных времен помнится, как учеников, страдающих заболеванием глаз, освобождали от занятий физкультуры. Но, как выясняется, они вполне имели возможность заниматься спортом, но только с применением умеренных нагрузок на свой организм. Это объясняется тем, что сидячий образ жизни значительно замедляет циркуляцию крови в организме человека. А это значит, что органы не могут получить достаточное количество питания, что в дальнейшем приводит к серьёзным проблемам здоровья. Занимаясь спортом, человек увеличивает работоспособность всех органов и систем, среди которых задействуется цилиарная мышца глаза, отвечающая за укрепление в нем сосудов. Ведя малоподвижный образ жизни, они обретают вялость и им сложно производить быструю смену фокусного расстояния.

Стоит обратить внимание, что не все физические упражнения способны принести пользу человеку, страдающему заболеваниями глаз. Людям с близорукостью и дальнозоркостью не навредят спортивные занятия средней интенсивности, такие как бег или плавание, где не допускается превышение пульса, уровень которого составляет 140 ударов в минуту. Интенсивные физические упражнения, включающие прыжки и акробатические занятия с использованием гимнастических снарядов, противопоказаны при плохом зрении, так как пульс превышает отметку нормы, что в дальнейшем может вызвать ишемию зрительного органа.

Различного рода спортивные игры будут полезны пациентам, у которых присутствует слабая степень близорукости и гиперметропии. Это могут быть занятия волейболом, настольным теннисом, баскетболом. Активность такого рода заставляет фокус глаз переключаться на далекие и близкие дистанции, происходит концентрация внимания, что положительно сказывается на работоспособности глазных мышц, являясь также профилактикой ухудшения патологии.

Каких нагрузок стоит избегать

При высокой степени глазного недуга, а также возникших осложнениях, физические нагрузки в значительной мере должны уменьшиться. Следует остерегаться занятий чрезмерно резкими и активными видами спорта, куда входят велоспорт, бокс, прыжки, футбол, тяжелая атлетика, горнолыжный спорт, конная езда. Туда же относятся и травмоопасные виды единоборств, приводящие к увеличению как внутричерепного, так и внутриглазного давления.

По мнению специалистов, одними из лучших дисциплин считаются плавание, бадминтон, теннис, которые улучшают кровообращение органов зрения и способствуют работе анализаторов на сто процентов. Также полезными и лечебными свойствами обладают массаж шеи и прогулки на свежем воздухе, где можно совместить приятное с полезным. Не исключены занятия аэробикой и йогой, которые насыщают окуляры кислородом и питательными веществами, а также позволяют улучшить обмен веществ.

Многие люди, несмотря на свою занятость и загруженность, находят свободное время в своем графике, чтобы посетить тренажерный зал или фитнес клуб. Тем, кто страдает недугом глаз не стоит отчаиваться и думать, что для них это вовсе противопоказано. Запрещены лишь высокоинтенсивные тренировки, связанные с большим напряжением и резкими движениями. Также исключены такие действия, как подъем тяжестей, приседания, жим от груди. В частности, это касается тех, кто имеет диагноз близорукость, астигматизм, катаракта и глаукома.

Спорт и очки

Иногда встает вопрос о том, что очки, как средство улучшения зрения, способны иметь ряд недостатков. Они могут помешать в движении, случайно выпасть и разбиться, и даже запотеть при длительной активности. В такой ситуации можно прибегнуть к помощи контактных линз, которые дадут возможность почувствовать себя более комфортно и уверенно. Но, для того чтобы начать заниматься спортом, один лишь выбор удобных линз является недостаточным, следует обязательно проконсультироваться со специалистом, чтобы знать наперед всевозможные риски.

А каким спортом занимаетесь Вы?

Понравилось? Поделись с друзьями!

Плохое зрение и спорт

Нам еще с детства, на подсознательном уровне внушали, что активно заниматься спортом может только человек, у которого со зрением все в порядке. Даже на уроках физкультуры очкарики всегда были освобождены от занятий. Оснований для такого заключения нет никакого. Более того, пассивный образ жизни, который врачи предлагали людям с плохим зрением, еще больше ухудшал состояние их зрения. Дело в том, что при малой физической нагрузке у человека замедляется нормальная циркуляция крови.

Следовательно, глаза не получают полноценного питания, которое разносится по организму кровотоком. Зрение от этого еще больше приходит в упадок. И ведь не обязательно носить очки, представляющие массу неудобств. Достаточно просто заказать линзы, которые посторонним людям не будут видны. И проблема решится сама собой.

Можно ли заниматься спортом при плохом зрении?

Ответ на этот вопрос однозначен — необходимо обеспечить своему организму полноценную физическую нагрузку. При увеличении уровня циркуляции крови глаза получат необходимое им питание, а глазные и лицевые мышцы обретут нормальный тонус. Однако следует во всем знать меру. Недостаточно просто заказать линзы и пойти играть в регби. Если у вас сильная дальнозоркость или близорукость, то отдайте предпочтение более спокойным видам спорта. Это могут быть йога, плавание, пилатес, бег, спортивная ходьба, лыжи, аэробика, бадминтон.

Занятия более агрессивными и травмоопасными видами спорта могут приводить к чрезмерному напряжению глаз, увеличению давления, в том числе давления внутриглазного. В результате таких занятий глазам может быть причинен вред. Врач-окулист лучше других сможет вам подсказать, какие лучше заказать линзы, и каким видом спорта заняться.

Как контактные линзы могут помочь в спортивных занятиях

Средство, улучшающее зрение спортсменов, не должно мешать ему в движении, отвлекать от основного занятия. Спортсмен должен чувствовать себя максимально комфортно. Именно таким качеством обладают контактные линзы Оазис. Можно перечислить основные преимущества, которыми обладают контактные линзы по сравнению с корригирующими очками:

Спортсмен в линзах прекрасно видит периферическим зрением, что очень важно в некоторых видах спорта. Исключается опасность для глаз, которая может возникнуть в случае разбивания стекол очков. Объекты перед спортсменом наблюдаются практически так же, как и при наличии нормального зрения, без искажений и деформаций. Не нужно беспокоиться, что линзы Оазис случайно выпадут в процессе движения. На линзах не образуется конденсат. Они не запотевают, в отличие от очков.

Контактные линзы также выполняют некоторые полезные функции:

Некоторые виды линз прекрасно справляются с ультрафиолетовым излучением, избыток которого вреден для глаз. Линзы Оазис могут играть роль светофильтров, частично поглощая определенные цвета. В итоге спортсмен более отчетливо видит нужный ему цвет. Становятся популярны однодневные линзы, которым не нужно обеспечивать хранение. Они являются более удобными, чем жесткие аналоги.

Глазные недуги — не причина отказываться от спорта

Еще не так давно, врачи рекомендовали не более чем минимальную физическую нагрузку при миопии.

Но по итогам последних клинических исследований это совершенно неправильно.

Физические упражнения и занятия определенным видом спорта для людей с близорукостью очень важны. Они выполняют такие функции:

способствуют развитию тела в положительном качестве; активируют работу множества функций в организме.

Повышенная работоспособность цилиарной мышцы и укрепление склерой оболочки провоцируются именно правильными физическими нагрузками.

Так проецируется луч

Разрешено или нет заниматься определенным видом физической деятельности, зависит не от наличия болезни, а от стадии ее развития.

Миопия и тренировки в бассейне

Довольно часто больные интересуются, можно ли заниматься плаванием с наличием миопии.

Вода — универсальная среда для тренировок при плохом зрении вдаль

Врачи утверждают, что на слабой или средней стадии развития патологии (до 6 диоптрий) без сопутствующих болезней данный вид физической деятельности разрешается.

Более того, некоторые окулисты даже рекомендуют заниматься плаванием.

Но: тренировки должны быть умеренными при средней форме отклонения в работе оптической системы, чтобы пульс не превышал 140 ударов в минуту.

Таким образом, на глаза нагрузка будет небольшой.

Лучше отдавать предпочтение тренировкам средней интенсивности

Важно: Сильные нагрузки при плохом зрении вдаль, свыше 6 диоптрий особенно, запрещены, потому что есть риск отслоения сетчатки, что уже грозит слепотой.

При средней интенсивности и регулярности занятий по плаванию можно даже улучшить состояние органов зрения.

Силовые упражнения на руки при близорукости

Пациенты нередко спрашивают у офтальмолога, можно ли при миопии качать руки.

Силовые нагрузки нужно выполнять с осторожностью

Накачивание рук для развития мышц предплечья и трапециевидных возможно только на слабой и средней стадиях развития офтальмологического отклонения.

Этот вид физической активности относится к тяжелым нагрузкам не изначально, а в перспективе, поэтому нужно найти идеальный баланс.

Для того чтобы не навредить глазам и получить эффект от упражнений, стоит увеличивать нагрузку медленнее нормы для здорового человека.

Если все же беспокоит возникающий риск, не лишним будет проконсультироваться с офтальмологом. Доктор уже порекомендует дальнейшие действия.

Помощь тренера — это необходимость

При слаборазвитой миопии подобная физическая активность не вредна глазам. Главное – не сильно усердствовать.

Спорт и плохое зрение вдаль: совместимы ли данные понятия?

Регулярные тренировки много значат для современного человека.

Чтобы тело было в хорошей физической форме, настроение всегда отличным, а внутренние органы функционировали так, как надо, необходимо систематически укреплять организм.

Здоровое питание также много значит

Однако иногда некоторые виды спортивной деятельности противопоказаны по причине нарушения функций организма. Именно поэтому офтальмологи часто слышат вопросы о том, можно ли заниматься спортом при миопии.

Циклические упражнения средней тяжести полезны при миопии и не наносят вреда глазам. Более того, они даже оказывают пользу в ускорении обменных процессов.

К видам спорта, которые разрешены при нарушении глазной функции до 8 диоптрий, относятся:

бег; йога; плавание; лыжный спорт; серфинг.

Легкая атлетика положительно влияет на организм при миопии

Упражнения высокой интенсивности противопоказаны из-за повышенной частоты сердечных сокращений и напряжения, которое негативно сказывается на глазах.

Близорукость и спорт могут сосуществовать, но, если относиться к этому тандему с полной ответственностью и осторожностью.

Важно: Тяжелая атлетика при офтальмологической патологии с отклонением более 4 диоптрий запрещена категорически.

У детей при снижении физической активности и увеличении зрительной может развиться близорукость.

Именно поэтому не стоит запрещать малышу заниматься любимым видом спорта, если у него есть генетическая предрасположенность к данному глазному недугу.

Диагностика играет важную роль

Важно: Если у ребенка уже выявлена близорукость, стоит включить его в особую группу физической подготовки, которая есть в каждой школе.

Правильно рассчитанная нагрузка во время занятий спортом при близорукости приносит пользу и телу и глазам.

Не стоит полностью отказываться от активного образа жизни даже при высоком уровне близорукости.

Йога с индивидуально подобранными занятиями, как и гимнастика, позволят поддерживать тело в тонусе, и не нанесут вред глазам.

Занятия йогой идеально подходят для тех, кто плохо видит вдаль

Консультацию о том, какие именно нагрузки разрешены при разных стадиях заболевания, можно получить у офтальмолога и компетентного тренера в любом спортивном центре.

Также не забывайте делать гимнастику для глаз.

Ознакомьтесь также с видео роликом на данную тему:

Если Вам нужна консультация специалиста, обращайтесь:

Спортивная стрельба как способ улучшить зрение

Спортивная стрельба может быть не просто увлечением. Это олимпийский вид спорта, который впервые был включен в соревнования в 1900 году. В те времена не была составлена четкая программа дисциплины. Спортсмены соревновались в стрельбе с расстояния в 50, 60, 80 ярдов и с прочих дистанций. Из-за того, что правила для данного вида спорта так и не были придуманы. С 1924 году стрельба из лука была исключена из списка олимпийских игр. И только в 1972 году этот вид спорта вернулся на олимпийскую арену.

Стрельба хороша тем, что в нем можно достигнуть высоких результатов независимо от половой принадлежности. На московских олимпийских играх 1980 года чемпионом в личном первенстве среди всех лучников стала женщина Кетеван Лосаберидзе. Стрельбой из лука профессионально могут заниматься при желании и лица с ограниченными возможностями.

Что нужно для занятий

Луки бывают разные: компаунд, блочный, классический и олимпийский. Обязательно нужно иметь тренировочный костюм. Если человек планирует принимать участие в соревнованиях, ему потребуется парадный костюм белого цвета. Обязательными атрибутами являются стрелы и кочан, средства защиты, в которые входят: нагрудник, перчатка, крага, напальчник. В случае со стрельбой из оружия потребуется его станок пристрелки оружия, которые, как правило, есть в каждом стрелковом клубе.

Чтобы научится стрелять из лука, следует записаться в секцию. Такие секции доступны детям от 10 лет. Принимать участие в соревнованиях по стрельбе могут дети от 13 лет. Клубы, которые занимаются обучением, могут быть любительскими и профессиональными – это следует учитывать при выборе секции. В освоении стрельбы из лука нет ничего сложного, но обязательно потребуется желание добиться хороших результатов.

В первое время новичку не нужно приобретать лук и экипировку, так как все это есть в клубе. Подумать о покупке можно будет в случае, если ребенок начинает добиваться определенных успехов в стрельбе, будет выполнять спортивные разряды.

Улучшение зрения и иные положительные моменты

Стрельба из лука – это спорт, который помогает воспитать в человека дисциплинированность и самоконтроль. Такой вид спорта советуют лицам, имеющим проблемы со зрением. Всего за год тренировок зрение спортсмена улучшается. Положительное воздействие занятий по стрельбе из лука было отмечено и медиками.

Положительный эффект появляется и от стрельбы из иного оружия, но он оказывается меньшим. Окулисты объясняют это тем, что во время тренировок по стрельбе из лука человеку приходится смотреть на яркую мишень. Глаза спортсмена находятся в постоянном напряжении, пытаются сфокусироваться, что приводит в итоге к улучшению зрения.

Во время тренировок у спортсмена тренируются сосредоточенность, сдержанность, выдержка, собранность. Мышцы шеи и спины находятся в напряжении, крепнут, в результате чего значительно улучшается осанка. Тренировки помогают человеку избавиться от негативного груза, скопившего напряжения и не впасть в депрессию.

Как метко стрелять с плохим зрением

Виталий Степанович давеча поругался, что в последнее время я мало пишу. О простых вещах в практической стрельбе написаны уже тонны материалов, переливать из пустого в порожнее я не любитель. А чтобы написать о чем-то важном нужно для себя это понять как следует. И потом опробовать на практике.

Обычно, избегаю давать какие-то рекомендации типа «делай так». Единственного пути, как и каких-то правил, по большому счету не существует. Нет какой-то методики тренировок, подходящей всем и каждому, к примеру. Стрелок должен найти свой подход к себе, и постоянно этот подход корректировать в зависимости от своих целей и результатов. Это живой процесс, тем и интересен.

Новый опыт быстро не появляется. Бен Стогер, многократный чемпион США и грандмастер, написал свою первую книгу, полезную и интересную, только спустя 8 лет тренировок. При этом она была по объему похожа больша на тоненький реферат.

Торопиться некуда. Поэтому, я продолжаю описывать свой тренировочный опыт и рассказывать о каких-то интересных, лично мне, вещах, которые откапываются по ходу дела.

Чтобы научиться хорошо стрелять нужно просто много тренироваться. Будете ли вы при этом понимать что делаете или нет — большой разницы не играет. Разница будет только в эффективности процесса. Но, в любом случае, самый простой способ доступен каждому — заработать много денег, пустить все на прожиг патронов и, пока топка кочегарится, вы будете очень классным стрелком. Какое-то время, как минимум.

Если этот путь не для вас, если хочется вдумчиво работать и строить свои навыки, причем такие, которые останутся с вами надолго, давайте быстренько разберемся с такой штукой, как прицеливание.

Правильное прицеливание на плакатах, висящих почти в каждом тире, обычно описывают так:

Оставим за скобками то, что прицеливаться по целику не так уж и неправильно. Так считает «сикрет сёвис эф-би-ай», но есть и другие мнения. Основная проблема в том, что вы сможете увидеть такую картинку только если закрыть один глаз.

Но смотрим то мы обычно двумями глазами!

Бинокулярное стереоскопическое зрение характеризуется в числе прочего следующими параметрами: мы можем на что-то смотреть и на чем-то фокусироваться.

Первая вещь — на что мы смотрим — называется конвергенцией (сведением).

На картинке показано как мы смотрим вдаль (на оранжевую точку) и вблизь (на синюю). Все, что находится в точке сведения будет видно нам в единственном экземпляре, все что ближе или дальше будет двоиться. В обычных условиях мозг не обращает на двоение особого внимания. Смотрите на экран сейчас не отрываясь и подвигайте одним пальцем от носа перед собой вперед и назад. Пальца два? Так и должно быть. Сфокусируйтесь на пальце и вы получите двоящийся монитор.

Вторая вещь — это на чем мы фокусируемся. Называется аккомодацией .

На верхней картинке показан глаз, сфокусированный на ближней, синей точке. Мускулы, сжимающие хрусталик, напряжены. На нижней — фокус на оранжевой точке, смотрим вдаль.

В обычной жизни точка фокуса и точка сведения чаще всего совпадают. На какой предмет смотрим — на том и фокусируемся. Но человеки, как и другие жывтонеы, могут при желании разделять эти процессы.

Самый простой пример — стереокартинки и самое первое 3D кино без очков, от которого болела голова и которое утомляло глаза довольно быстро. Это называлось «метод параллельного взгляда».

На картинке слева показано, как работают глаза при просмотре реального объекта. Фокус и сведение одинаковы. Если же на глаза подать разные изображения так, чтобы человек смотря на экран смотрел как бы сквозь него, то вместо двух размытых плоских изображений он увидит одно четкое и трехмерное.

Современные технологии, конечно, сильно упростили этот процесс. Но вы можете попробовать понять о чем речь сами. На этом упражнении, которое используют в терапии различных заболеваний глаз или на любой из стереокартинок.

Попробуйте посмотреть сквозь картинку, вдаль, чтобы глаза как бы расслабились, а картинки слились друг с другом. Вы увидите три изображения: два эксцентрических, как и были, но на среднем круги будут совпадать своим центром.

Если вы опытный стрелок, это упражнение дастся вам очень легко. Почему?

Потому что почти стрелки делают примерно то же самое, только наоборот. Мы смотрим на мишень, при этом прицельные находятся в фокусе и видны четко. Мишень одна, размыта, прицельных будет два комплекта и это — нормально. Паразитное изображение от неведущего глаза вы, если специально не обратить свое внимание, вообще не заметите. Как не замечаете его в обычной жизни.

Если у вас двоится мишень — это значит, точка сведения находится либо на прицельных, либо болтается где-то между мишенью и прицельными. Это неправильно. Мишень должна быть одна. Так называемое «тактическое моргание», когда пытаются удалить «изображение-призрак» теперь кажется мне попыткой бороться со следствием, в этом нет смысла.

Ваша задача, если вы хотите извлечь максимальную пользу из стрельбы двумя глазами, научиться видеть одну размытую мишень в точке сведения и держать два комплекта прицельных в фокусе одновременно. А затем, нужно научиться производить такое прицеливание и переключаться на обычное зрение максимально быстро.

Чем вы старше и чем хуже ваше зрение — тем сложнее будет делать это быстро. Именно поэтому за границей возрастные стрелки чаще всего выбирают Open, где достаточно просто смотреть на мишень сквозь прицельные.

Тренировать аккомодацию можно с помощью пальца на вытянутой руке, или грязи на лобовом стекле автомобиля. Это как раз примерно та дистанция, где у вас обычно обитает мушка.

Несмотря на то, что я примерно так и целился в последнее время, знание этих простых, казалось бы, вещей стало помогать мне удерживать сознание на нужных мне вещах. Понимание процесса прибавило мне уверенности в том что я делаю. На Moscow Open при стрельбе по сложным мишеням я отметил, что машинально стал больше внимания уделять именно правильному прицеливанию. Для перестраховки часто делал по три выстрела в движки, но обычно все три и попадал.

Вопросы прицеливания для людей с различными недостатками зрения — отдельная сложная тема. Но если вы стреляете в простых линзах, все сказанное выше к вам должно быть применимо.