Как изменить свою точку зрения на себя

Проверьте свой знак

Бытует мнение, что моногамия невозможна с биологической точки зрения, и сегодня, говоря о том, как изменяют в отношениях разные знаки Зодиака, мы будем придерживаться этой теории. Изменяют далеко не все, однако перечислены основные признаки неверности разных знаков Зодиака, чтобы вы могли сразу это пресечь.

1. Козерог

Учитывая беспечность и беззаботность Козерога, измена для него – дело обычное. Такие люди не жалеют о своих поступках и не думают о том, как это повлияло на партнера. Козероги очень умны и с легкостью просчитывают ваши возможные действия, чтобы не попасться на лжи. Но когда вы, наконец, все же уличите их в неверности, они попытаются как-нибудь оправдать ее или притворятся, что им жаль.

В защиту Козерога можно сказать лишь то, что его измена носит физический, а не эмоциональный характер. Быть может, он действительно вас любит. Возможно, ему всего лишь хотелось новых физических ощущений. С точки зрения самих Козерогов они просто отдохнули от своих длительных отношений с вами, в которых никогда не отличались особой аморальностью. Глазами человека, который живет по строгим правилам, способность

Козерога изменить партнеру без каких-либо угрызений совести подойдет далеко не каждому.

2. Водолей

Водолеи, как правило, совершают эмоциональную измену. Они очень быстро привязываются к человеку, не являющемуся их партнером. Рожденные под этим знаком ведут себя словно дети, которые не могут довольствоваться одной конфетой и, проходя мимо очередного магазина, со слезами пытаются выпросить еще. Их сознательность в недостаточно зрелая для того, чтобы не дать им сойти с правильного пути.

Хотя измена является моральным проступком, некоторые люди предпочитают относиться к ней как к проявлению слабости. Кроме того, Водолеи наверняка захотят, чтобы вы узнали об их интрижках. И суть не в том, чтобы причинить вам боль, а в том, что они терпеть не могут стресс. Даже в этом они ведут себя как эгоисты. Водолеи изменяют партнеру из любви ко всему новому. И эту жажду невозможно удовлетворить, потому что их похождения никогда не приносят им удовольствия.

3. Рыбы

Это очень умные и хитрые люди, способные всегда выйти сухими из воды. Их ум позволяет им остановиться еще до того, как станет слишком поздно. Они словно воры, чьи ограбления очень хорошо спланированы. Но поскольку в любом преступлении есть изъян, то же касается и Рыб. Эти изменники все равно попадаются, но случается это спустя долгое время, проведенное их партнером в неведении.

Рыбы заставляют свою вторую половинку верить в то, что она – единственная их любовь на целом свете. Поэтому Рыба, решившая изменить, всегда является манипулятором и эгоистом. Ее подход к измене ничем не хуже ее подхода к любви. Сначала она говорят вам, как сильно вас любит, а затем гуляет с кем-то на стороне.

4. Овен

Причиной измен Овна является его вечная жажда приключений. Рожденным под этим знаком нравятся мимолетные знакомства, вызывающие у них тайные желания. Но хуже всего то, что они не отрицают этого, виня в своих проступках партнера. Такие обвинения облегчают их подсознательное чувство вины и оправдывают сделанное. Так Овен избавляется от угрызений совести.

Эти люди обладают сильным защитным механизмом, который помогает им находить своим изменам оправдание. До тех пор пока Овен убежден в том, что его вынудили к измене, никто не сможет переубедить его в обратном. Ему нравится познавать жизнь и измена или измены являются частью их исследования мира.

5. Телец

Тельцы очень верны своему партнеру и почти никогда ему не изменяют. А если это все же произошло, значит они полюбили кого-то другого. Если Телец начал вам изменять, то надежды нет – он любит другого человека и ни за что его не оставит. А вы, вероятно, просто были тем, кого Телец ошибочно принимал за свою вторую половинку.

Узнать об измене Тельца очень больно, ведь это истинные и чувственные любовники. Когда они перестают любить своего партнера или находят того, кого любят больше, боль становится по-настоящему невыносимой. Они всегда наполняют отношения смыслом, поэтому измена может действительно вас сломать, о чем Телец будет очень сожалеть.

6. Близнецы

Как правило, Близнецы изменяют своим любимым с тем, кто находится в их близком окружении. Да, чаще всего они изменяют с вашим лучшим другом или подругой, подыскивая себе партнера из своего круга общения. Если вы устраиваете дома вечеринку, высока вероятность того, что ваш Близнец уже клеится к кому-то из ваших друзей или знакомых. Ему сложно контролировать свои глаза и сердце.

Учитывая, что Близнецы изменяют с кем-то из окружающих, есть шанс того, что вы застукаете их на горячем. И знаете что? Вероятно, так оно и будет. Близнецы наверняка поставят вас в неудобное положение перед знакомыми, родственниками или друзьями.

Что касается сожалений, то вам будет грустно расставаться с этим человеком. Он принадлежит к тому типу людей, которые не верят в моногамию, и хотя они держат это в секрете, но поступки всегда говорят сами за себя.

7. Рак

Будучи человеком простым, Раки редко изменяют партнерам. Они просто не знают, как это делается, а потому сразу же оказываются пойманными. Рожденные под данным знаком отличаются чувствительностью и заботой и постоянно находятся в поисках правильного человека, но в то же время боятся разбить ему сердце. Они либо сразу же признаются вам в чувствах к другому человеку, либо будут очень взвинчены, пытаясь скрыть правду. Рак терзает себя за измену, ведь это заставляет вас страдать.

Раки постараются рассказать вам все как можно деликатнее, но это не изменит вашей реакции. Причина измены Рака связана с его постоянными поисками партнера, который бы идеально его дополнил. Поэтому его измены будут продолжаться до тех пор, пока он не найдет такого человека. Убедитесь, что вы знаете, каково это любить Рака, ведь в конце концов вас ждет разбитое сердце.

8. Лев

Как правило, Львы не склонны изменять. Но не потому, что они преданны, а потому что ненавидят драматизм, который вызывает любая измена. Больше всего Лев ценит мир и комфорт, а потому не видит ничего плохого в том, чтобы любить и спать с одним и тем же человеком всю жизнь. Он боится драмы, а потому с такой легкостью отбрасывает любые чувства к тому, кто не является его партнером.

Лев считает измены бессмысленными. Они лишь усложняют жизнь и нарушают мир, которых он так долго добивался. Для рожденных под данным знаком мир ценится намного сильнее, чем интимная близость, а это является ключом к счастливым отношениям.

9. Дева

Девы – настоящие мастера измены. Они могут изменять партнеру всю свою жизнь, и он ни о чем не будет догадываться. Дева планирует все наперед, заранее предугадывая все возможные сценарии «неудачи». Это искусные лжецы, что позволяет им самим с легкостью замечать попытки их обмануть. Если Дева вам изменяет, вам ни за что на свете об этом не узнать, разве что она сама признается. У рожденных под этим знаком, как правило, всегда в «запасе» есть человек, к которому она испытывает эмоциональную привязанность.

Встречаясь с Девой, будьте осторожны и предельно внимательны к любым изменениям в ее поведении. Всегда есть вероятность того, что вы ничего не заметите, потому что Дева умеет отлично врать. Но бдительность еще никому не навредила. Такие люди могут свободно любить вас и еще троих партнеров, не вызывая подозрений. Да, немногие Девы соглашаются на такую полигамию, но это возможно.

10. Весы

Весы идеально владеют искусством обмана. Они могут бесконечно встречаться одновременно с двумя и больше людьми, не вызывая ни у кого подозрений в неверности. А на случай, если их поймают, у Весов всегда есть несколько запасных вариантов. Рожденные под этим знаком очень легко убеждают людей сделать то, что им делать совершенно не хочется. Упомянутые выше качества делают их очень опасными изменниками. Их философия жизни довольно прямолинейна: на все есть своя причина, и человек должен делать то, что должен.

Как правило, Весы не склонны нести ответственность за свои поступки, а потому слишком поздно осознают степень хаоса, который устроили и для себя, и для партнера.

11. Скорпион

Скорпион неспособен на измену из-за своего серьезного подхода к отношениям. Но другие люди могут с легкостью изменить своему партнеру со Скорпионом, будучи ослепленными внезапно вспыхнувшей любовью к нему. Поэтому Скорпионы никогда не изменяют по своей инициативе, однако могут оказаться жертвой измены и быть использованными другими. Оказавшись с кем-то в отношениях, рожденные под данным знаком могут выйти из них только по принуждению. Скорпионы изменяют очень редко, но если это происходит, то заставляет их терзаться угрызениями совести.

Будучи склонными быстро влюбляться, они знают, каково это терять любимых, что и удерживает их от измены. А еще Скорпионы всегда признаются партнеру, если оступились.

12. Стрелец

Для Стрельца измена это игра, а он любит играть в игры. Эти люди используют для любую возможность позабавиться и в большинстве случаев всегда имеют в запасе несколько назначенных свиданий. На самом деле, измена это их единственная радость в жизни. Рожденные под этим знаком очень трудолюбивы, а свидания и измены у них являются способом выпустить пар. Для Стрельца нет ничего необычного в том, чтобы расстаться с партнером, а спустя несколько недель найти себе нового.

Все чувства Стрельцов очень острые. Все, кроме любви. Когда их начинает одолевать стресс или напряжение, они находят исцеление в новом партнере. Стрельцы знают, что такой стиль жизни нельзя назвать нормальным, они пытаются остановиться, но ничего не могут с собой поделать. А еще они склонны сожалеть о своих проступках.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

В статье вы узнаете:

Как изменить отношение мужчины к себе

Всем привет! С вами Джун. И я хочу уверенно заявить, что судьба женщины зависит от ее уважения к себе! Особенно если это касается парней. Сегодня я расскажу, как изменить отношение мужчины к себе и добиться для себя самого лучшего.

В своих статьях я часто затрагиваю тему самооценки, достоинства и уважения, которые формируются еще в раннем детстве. Но сегодня я не буду подробно останавливаться на причинах, а расскажу как стать любимой.

Для этого, прекрасны девушки, поймите простой механизм, как отношение окружающих зависит от нас самих.

Мужчины – это зеркало

Принцип зеркального отражения не нов, но если вы раньше никогда не задумывались, почему некоторые люди обходятся с вами именно так, а не иначе, то пора это сделать. Если, конечно, вы не планируете провести жизнь на необитаемом острове.

Итак, как это работает: вы родились с определенным темпераментом, на который наслоилось социальное воспитание. В результате у вас сформировалось собственное восприятие себя. Все, что вы чувствуете по отношению к себе – вы проецируете в мир. Соответственно мир видит вас такой, какой вы демонстрируете себя ему.

Также если вы не уважаете себя и низко цените, то и мужчина соответственно обращается с вами, подсознательно полагая, что именно это вам и нужно. Да, именно так все и происходит.
Следовательно, единственный способ изменить отношение сильного пола в лучшую сторону – это изменить себя. Хотите, чтобы о вас заботились, любили вас, уважали и ценили? Значит, заботьтесь, любите и цените себя.

Чудес не будет, предстоит нелегкая работа, потому что самое в этом сложное то, что вы привыкли к своему поведению и вам трудно адекватно оценить свои манеры, жесты, где вы подобострастны, услужливы, излишне мягки или агрессивны. Но это только на первых порах. Все вполне реально и достижимо.

Как стать уверенной

Начните с того, что признайте нынешнее положение дел и поставьте цель измениться. Представьте, какой именно вы хотите быть. Можно взять пример для подражания.

Часто, когда девушек спрашивают, любят ли они себя, они обычно отвечают на автомате, что, конечно, любят. Потому что наше хитрое сознание отвергает любую неприятную информацию. Но если прислушаться к себе, то можно услышать тоненький голосок где-то вдалеке, на заднем фоне ваших мыслей, как вы на самом деле относитесь к себе.

Вот этот голосок очень важно услышать, потому что именно он говорит вам правду. Целебную правду, которая поможет вам измениться. Представьте, какой именно вы хотите быть и поставьте цель достичь этого результата.

Стремление к независимости

И пусть окружение еще не подозревает, что вы начали меняться и могут по привычке что-то отчудить. Но вы-то знаете, что в глубине вас начались масштабные изменения и вы находитесь на пути к успеху.

Не ищите одобрения. Как только поймали себя на скользкие мысли, что вам важно чье-то мнение, сразу и резко останавливайте себя. Переключайте внимание на что-то другое. А вот комплименты воспринимайте с благодарностью и чувством гордости за себя! Ни в коем случае не говорите что-то опровергающее. Вы заслужили их!

Я самая обаятельная и привлекательная

Следующее действие:

Сосредоточьтесь на своей привлекательности: внешней и внутренней. Осознайте свою индивидуальность. Раньше вы ее задвигали как можно дальше, теперь подчеркните. Ухаживайте за собой, хольте и лелейте свое тело, следите за своим здоровьем. Пусть мир увидит вас! Увидит ваш стиль, ваш образ мыслей, ваши взгляды.

Мужчины любят не красивую картинку, а настоящую, чувственную, неповторимую женщину. Почему так популярна Моника Белуччи? Ее красота может не всем придтись по вкусу, зато во взгляде, в манерах, позах, движения, во всем сквозит: я женщина и я уникальна.

Полезные советы

Еще одно важное правило:

1. Выстройте полезные границы. Это ваши внутренние охранники, которые не позволяют нарушителям заходить в дом, в ваш внутренний мир. Вы сами контролируете, кому предложить тапочки, а чьим грязным сапогам там не бывать. Определите, что позволительно делать с вами, а что нет. Если вы позволяете грубость, агрессию и неуважение, то готовьтесь, что мир услужливо будет предоставлять вам этого вдоволь.
2. Найдите поддержку. И лучше не из тех, кого вы знаете, так как у них с вами выработались уже определенные стереотипы и шаблоны восприятия. А идите на курсы, тренинги, встречи людей, у которых та же цель, что и у вас. Не жалейте деньги, это принесет колоссальную энергию. Научитесь ладить с коллегами на работе.
3. Начните планировать свое время. Ощутите ценность вашего времени. Не соглашайтесь на чьи-то просьбы, встречи, если они каким-то образом вам не нравятся или нарушают ваши планы. Нужно научиться отказывать, даже если это трудно сделать.

Ну что, чувствуете внутри как расправляются крылья? Поймайте это ощущение и держитесь его, когда с кем-то общаетесь, в любой ситуации!

Как говорил мой наставник: если ляпаешь, то ляпай уверенно!

В заключение

Напоследок, хочу пожелать быть искренними, говорите о том, что вас волнует, чего вы хотите, как вам нравится. Заявляйте о себе, своих желаниях и вы заметите как много настоящих заботливых мужчин вокруг! Вам останется только выбрать среди них самого лучшего.

Будьте любимы и желанны! С вами была Джун.

До скорых встреч!

Не забудьте подписаться и поделиться с друзьями!

Как изменить свои привычки?

Мы уже прожили часть наступившего года. И хотя встречали мы его не так уж и давно, постепенно уже начинают забываться наши порывы — вместе со старым годом попрощаться и со старыми привычками. Под впечатлением от праздника мы обещали себе изменить привычки и образ жизни на новые, лучшие, более здоровые. С началом нового года мы как будто получили в руки чистый лист бумаги и большую коробку ярких карандашей – твори, создавай!

И что из этого вышло? Да что-то пока ничего. У каждой из нас есть привычки, от которых мы хотели бы избавиться. И есть привычки, которые мы хотели бы себе привить. Например, привычку делать физические упражнения, чтобы сбросить вес. Или привычку есть здоровую пищу. Кто-то давно хочет заняться медитацией, кто-то хочет избавиться от привычки захламлять дом красивыми, но ненужными вещами. Мы новый год начинаем жить с новыми силами, полные вдохновения и желания что-то изменить, но уже в феврале или марте становится понятно, что и на этот раз все останется по-старому. Даже если мы добросовестно беремся прививать себе новые привычки, то через какое-то время желание их придерживаться начинает исчезать. Поначалу нам бывает даже интересно делать что-то новенькое, потом это становится сложно делать, и, наконец, мы об этом просто забываем. И возвращаемся к своим уютным, удобным, старым вредным привычкам.

Почему это происходит с каждой из нас, снова и снова?

Кто бы мог подумать, что это не имеет никакого отношения к нашей силе воли или к силе нашего желания изменить привычки и уклад жизни? Все дело… в химии мозга! Мы по незнанию просто не даем своему мозгу достаточно времени, чтобы полностью «перемонтироваться», включив новую привычку и сделав ее частью нашей повседневной жизни. То есть, мы должны произвести как бы переподготовку нашего мозга, и тогда новая привычка у нас прочно укоренится.

Проще сказать, чем сделать, подумаете вы. Как мы можем дать своему мозгу достаточно времени, чтобы он смог перемонтировать себя, если мы не в состоянии поддерживать самомотивацию все это время?

Все сводится к пониманию, как именно привычки формируются – и это действительно искусство и отчасти научный подход! Большинство из нас очень активно приступает к искоренению вредных привычек. Например, мы решаем, что надо похудеть. Мы немедленно изменяем свое питание, начинаем активно заниматься аэробикой или шейпингом, постоянно взвешиваемся и подсчитываем калории. Ну как же, ведь недаром говорят: измени привычки – изменишь жизнь. Менять, так все сразу! Но каждое из этих изменений состоит из серии множества мелких привычек. Решив похудеть, мы загружаем в мозг программу на внедрение не одной, а сразу десяти или более новых привычек. Но наш биологический компьютер не может справиться с поступлением такого количества новых программ одновременно. Не удивительно, что в итоге мы сдаемся.

И что же? Неужели мы так и не сможем добиться цели и продержаться с новой привычкой дольше, чем несколько недель? Сможем! Существует хорошо изученный метод изменения своих привычек. Мы расскажем вам о нем.

Несколько шагов, которые вам необходимо сделать:

• Изменить свою точку зрения

Необходимо признать, что создание новой привычки – это длительный процесс. Просто невозможно изменить привычку в одночасье. Вы должны рассматривать это как процесс, состоящий из нескольких стартов и остановок, а не как что-то, что должно свершиться само собой только потому, что вы этого захотели. Создание новой привычки является попыткой со многими движущими элементами, которые подчас выходят из-под вашего контроля. Так что, встав на этот путь, вы должны понимать, что он не будет прямым и без ухабов. Время от времени он может сильно петлять.

• Прежде чем начать, составьте план

Прежде чем вы начнете что-то менять, вы должны точно знать, чего вы хотите добиться. Вам может потребоваться какое-то время на то, чтобы продумать все детали вашего плана работы над собой. Учтите, что вам придется в чем-то подкорректировать отношения с близкими, чтобы они учитывали наличие и «работу» вашей новой привычки. Найдите время, чтобы записать свой план. Только в том случае, если вы материализуете ваши мысли, перенеся их на бумагу, вы действительно начнете что-то менять – уже сейчас, а не с понедельника, как всегда. И не со следующего Нового года.

• Начинайте с чего-то простого

Это самый важный шаг в создании новой привычки. Если вы хотите похудеть, то не действуйте так, как было описано выше. Выберите сначала что-то одно. Например, измените свои пищевые привычки. Опять же, начните с малого. Сначала просто добавьте больше овощей в рацион. Потом замените привычные картошку или макароны на ужин овощным салатом. Постепенно сведите к минимуму употребление сладостей, выпечки. Введите привычку вместо конфет лакомиться сухофруктами. И так дальше – постепенно, пока это действительно не станет обычным делом для вас. Начиная с маленьких привычек, постепенно вы сможете сформировать более сложные привычки. Это как плетение каната – вплетая по одной тоненькие, слабые ниточки, можно сплести толстый и очень прочный канат.

• За один раз создавайте одну привычку

Не пытайтесь привить себе сразу несколько разных привычек. Начинайте с одной привычки и работайте над ней, пока совершенно не сроднитесь с ней, и только потом приступайте к изменению следующей привычки. Это может занять от шести недель до трех месяцев, все зависит от сложности новой привычки. Если же вы разделите свое внимание между несколькими новыми навыками, то это подорвет шансы на успех каждого из них.

• Создавайте условные сигналы

Надо разработать определенную систему действий, которые напоминали бы вам о необходимости задействования новой привычки. У каждой вашей старой привычки есть такие условные сигналы, которые говорят о необходимости срабатывания. Например, если вы любите читать во время еды, то даже в ресторане будете чувствовать, что вам чего-то не хватает. Сработал сигнал «стол – еда – книга». Прикрепление вашей новой привычки к таким сигналам помогает укрепить навык с помощью химии мозга.

Новую привычку хорошо «прикреплять» к уже существующей старой привычке. Хотите вы делать регулярные холодные обливания ног – делайте это всегда строго после чистки зубов. Так вы создадите связь «умывание – чистка зубов – холодное обливание». Со временем вам станет очень тяжело пропустить закаливающую процедуру!

Даже если вы воспитываете в себе привычку, на которую обычно требуется значительные затраты времени (например, медитация, или вечерние пешие прогулки), — начинайте с выполнения этих действий в течение пяти минут. Это звучит слишком просто, но, поверьте, это правило действительно очень важное. Действуя так в течение недели или двух, вы сделаете привычку совершенно устойчивой. Так легко выделить каждый день по пять минут! Оторвать же от привычного распорядка сразу час – полтора бывает намного сложнее. Это может вызвать даже раздражение. Как только вы почувствуете, что уже не можете обойтись без ставших привычными пятиминутных прогулок – начинайте постепенно увеличивать время.

• Создайте своеобразную публичную отчетность

Многие из нас не говорят другим о своем намерении изменить привычки. Вроде как-то неудобно! Но если мы расскажем об этом кому-то, то это может стать мощным мотиватором для нас. Расскажите о ваших устремлениях близким, объявите об этом на своих страничках в социальных сетях, расскажите с помощью электронной почты всем своим друзьям. А потом создайте систему ежедневной или еженедельной отчетности о своих успехах или неудачах перед всеми этими людьми. При таком подходе неудачам места не останется, смеем вас уверить!

• Создайте систему поддержки

Чтобы вам было веселее работать над собой, очень хорошо было бы найти себе единомышленников, которые вместе с вами взялись бы за перевоспитание самих себя. Некоторый элемент соперничества – у кого получится лучше? У кого воля сильнее? – поможет вам сохранять высокую мотивацию. Кроме того, сообща можно выработать лучшую и более эффективную стратегию и тактику самовоспитания.

Дайте себе возможность порадоваться своим достижениям, даже самым небольшим. Сделайте небольшое вознаграждение за упорную ежедневную работу – это может быть что угодно, от кусочка шоколада до позволения самой себе полчаса побродить по интернету. Отмечая свои достижения, вы сможете поддерживать интерес к дальнейшей работе над своими новыми привычками.

Неудачи неизбежны. Вы можете заболеть. Возможно, вам придется отправиться в путешествие или сменить на какое-то время привычную обстановку. Планируйте заранее возможные неудачи, обдумывайте резервный план на такие случаи. Если что-то неожиданно помешало вам – просто начните работу опять, как только представится возможность. Но только ни в коем случае не используйте помехи и неудачи как повод, чтобы остановить свою работу над новыми и старыми привычками.

Создание новой устойчивой привычки дается нелегко, и вы, наверное, уже успели это испытать на себе. Но простые секреты того, как изменить свои привычки правильно, помогут вам медленно, но верно закрепить новые навыки. Попробуйте, и вы сможете изменить многое. Теперь только вы сами будете устанавливать планку ваших достижений в этом году!

Совет 1: Как изменить его отношение к себе

• Как изменить его отношение к себе
• Как понять отношение человека
• Можно ли изменить человека

• как изменить себя душевно в 2019

Совет 2 : Как изменить мнение о себе

• как изменить свои убеждения

Совет 3 : Как изменить себя до неузнаваемости

• как изменить себя от а до я

Совет 4 : Как изменить свое отношение к мужчинам

• как мужчину изменить

Совет 5 : Как изменить свой характер к лучшему

• как можно изменить свой характер в 2018

Совет 6 : Как изменить отношения с мужем

• Почему он отдалился от меня или Как наладить отношения с мужем?
• как изменила мужу

Совет 7 : Как изменить себя кардинально

• как кардинально изменить свою внешность

Совет 8 : Как изменить свою жизнь быстро

• как изменится тем в 2018

Совет 9 : Как кардинально изменить себя: консультация психолога

• как кардинально поменять себя

Совет 10 : Как изменялся человек

Роль трудовых навыков в развитии человека

В настоящее время передовые представители науки не подвергают сомнению тот факт, что миллионы лет назад человек постепенно выделился из животного мира. Ученые-материалисты глубоко исследовали процесс превращения древних обезьян в современного человека. Качественные и глубокие изменения в облике человека и его психологии оказались связанными с его социальной активностью и трудовой деятельностью.

Создание и целенаправленное применение орудий труда – отличительная особенность человека.

С помощью даже самых примитивных орудий труда человек получил возможность обеспечивать себя и сородичей самым необходимым для жизни. Это резко уменьшило зависимость человека от влияния природных факторов и снизило значимость естественного отбора, играющего важную роль в развитии биологических видов.

В процессе коллективной трудовой деятельности люди объединялись в социальные группы. Это привело к возникновению и развитию речи как способа обмена сообщениями. Одновременно развивался голосовой аппарат и те зоны мозга, которые отвечают за мышление и речь. А вот органы чувств, столь важные для животных, утратили свою значимость, притупились зрение, обоняние и слух.

Как развивался и изменялся человек

Есть все основания предполагать, что предками современных человекообразных обезьян и человека были узконосые приматы, стада которых обитали в древних тропических лесах. Этим во многом определяется сходство человека и приматов по внешним признакам и поведению. Но есть и существенные отличия.

Спустившись с деревьев и перейдя к наземному обитанию, предки человека обрели прямохождение. Освободившиеся при этом передние конечности могли использоваться для выполнения простейших трудовых операций. Выпрямление тела привело к переносу центра тяжести, что стало причиной перестройки костной системы и опорно-двигательного аппарата. Позвоночник стал более гибким.

Со временем у древнего человека образовалась пружинящая сводчатая стопа, таз немного расширился, шире стала и грудная клетка.

Движения развивающегося человека стали более свободными. Шагом вперед в эволюции стало противопоставление больших пальцев рук, что дало возможность человеку совершать более сложные и точные кистевые движения. Обособленный большой палец позволил надежно удерживать в руке оружие и орудия труда.

С появлением орудий труда, охотничьего оружия и огня изменился и рацион человека. Пища, приготовленная на огне, уменьшила нагрузку на жевательный аппарат и органы пищеварения. Кишечник постепенно становился короче, изменилось строение лицевых мышц. В ходе медленных мутационных изменений постепенно преобразовывался ротовой аппарат и гортань. В результате человек получил развитые органы речи.

Описанные изменения происходили не сразу, а растянулись на многие сотни поколений. Современный облик человек приобрел примерно 40-50 тысяч лет назад. С тех пор произошли кардинальные изменения в образе жизни людей, появились невиданные ранее технологические возможности, но облик человека существенно не изменился.

Измените точку зрения

Измените точку зрения

Человек не просто существует. Он всегда решает, каким будет его существование, кем он станет в следующий момент. Каждый человек обладает свободой меняться в любой момент.

Однажды, когда афинский полководец Перикл руководил морским сражением во время Пелопоннесской войны, произошло затмение солнца, и его флот, состоявший из 150 кораблей, погрузился во тьму.

Застигнутые врасплох неожиданным и странным событием, его воины запаниковали. В отличие от них, Перикл ничуть не испугался. Он подошел к кормчему, снял свой плащ и покрыл им голову моряка. Полководец спросил кормчего, боится ли он того, что увидел. Нет, конечно нет!

«В чем же тогда дело? – спросил Перикл. – Разве темнота становится другой только потому, что у нее иная причина?»

Да, древние греки были умны. Однако за этим саркастическим замечанием кроется нечто большее – фундаментальное утверждение, проходящее красной нитью не только через философию стоицизма, но и через когнитивную психологию: все решает точка зрения.

Если вы можете отстраниться от проблемы или взглянуть на нее под другим углом, то проблема потеряет свою власть над вами.

Страх ослабляет, подрывает силы, подтачивает здоровье, отвлекает, утомляет. Зачастую страхи являются иррациональными. Перикл хорошо знал это и был способен представить иную точку зрения, чтобы победить страх.

Древние греки понимали, что зачастую, действуя себе во вред, они предпочитали пугающее объяснение простой констатации фактов. Люди боятся препятствий только потому, что смотрят на ситуацию с ложной точки зрения, и простой переход на другую точку зрения может совершенно изменить их реакцию. Задача, как продемонстрировал Перикл, состоит не в том, чтобы игнорировать страх, а в том, чтобы объяснить и таким образом преодолеть его. Возьмите то, что вызывает у вас страх, и обнажите его суть.

Помните: только нам выбирать свой собственный взгляд на вещи. Мы сохраняем возможность посмотреть на ситуацию с другой точки зрения. Мы не можем изменить или отменить препятствия, которые составляют заданную часть уравнения, однако переход на другую точку зрения может изменить наше восприятие препятствий. Наш подход к препятствию, наш взгляд на него, умение видеть его в более широком контексте, способность объяснять смысл препятствия определяют то, насколько трудно нам будет его преодолеть.

Только вам выбирать, хотите ли вы поставить «я» перед чем-нибудь (я ненавижу публичные выступления, я напортачил, я обижен). Это привносит дополнительный элемент: ваше отношение к данному препятствию, а не просто описание препятствия как такового. И когда мы смотрим с этой ложной точки зрения, нас пугают даже самые незначительные вещи. Зачем обрекать себя на это?

Правильная точка зрения способна странным образом возвращать препятствиям их подлинный масштаб.

Мы почему-то склонны рассматривать вещи в отдельности. Мы проклинаем себя за то, что провалили сделку или пропустили деловую встречу. Взятые по отдельности, эти события действительно неприятны – мы безвозвратно упустили возможность.

Но в данном случае, как любит говорить предприниматель-миллиардер Ричард Брэнсон, мы забываем, что «в бизнесе возможности подобны автобусам: если вы упустили один, за ним непременно придет другой». Одна деловая встреча ничего не решает в масштабе всей жизни. Одна сделка – это всего лишь одна сделка. Возможно, в действительности мы ничего не потеряли. Другая возможность может быть даже лучше.

Наше мировоззрение, наше отношение к миру изменяются в зависимости от того, как мы относимся к таким вещам. Открывает ли ваша точка зрения вам перспективу или только создает для вас проблемы? Вот в чем вопрос.

Мы способны изменять свою точку зрения таким образом, чтобы сохранить спокойствие и заняться ближайшей задачей. Выбор точки зрения можно сравнить с выборочным редактированием – но не в целях обмана других людей, а для того, чтобы самим правильно ориентироваться.

И этот подход срабатывает. Небольшое изменение точки зрения может менять наше отношение к задачам, которые прежде представлялись невыполнимыми. Имея правильную точку зрения, мы получаем точку опоры, позволяющую нам перевернуть мир.

Точку зрения можно определить двояко:

1. Контекст: восприятие масштабной картины мира, а не только того, что находится прямо перед нами.

2. Рамки восприятия: уникальный для каждого человека способ восприятия мира; то, как он интерпретирует события.

Оба аспекта важны, оба могут эффективно использоваться для изменения ситуации, которая прежде представлялась устрашающей или невозможной.

Поначалу Джордж Клуни неизменно получал отказ по результатам кастингов в Голливуде. Он хотел понравиться режиссерам и продюсерам, но у него это не получалось. Он обижался и винил в своих неудачах систему кинопроизводства, не способную оценить его по достоинству.

Эта точка зрения хорошо знакома многим людям. Большинство из нас именно так видят собеседования при приеме на работу, взаимодействия с клиентами или попытки привлечь внимание привлекательной незнакомки в кафе. Как заметил предприниматель Сет Годин, мы подсознательно занимаем позицию человека, «который ждет, чтобы его выбрали».

Для Клуни все изменилось в тот момент, когда он попытался встать на другую точку зрения. Он понял, что кастинг является суровым испытанием и для продюсеров: им нужно отобрать кого-нибудь из актеров, и они надеются, что следующий человек и будет именно тем, кого они искали. Цель проб – разрешить проблемы продюсеров, а не актеров.

Изменив свою точку зрения, Джордж увидел новое решение проблемы. Он больше не собирался ни перед кем пресмыкаться, чтобы получить роль. Клуни вообразил себя человеком, который способен предложить режиссерам и продюсерам нечто особенное. Он убедил себя в том, что это он снисходит до них, а не наоборот. И эту линию Джордж Клуни стал гнуть на кастингах, причем не только демонстрируя свои актерские данные, но и убеждая всех, что он является именно тем человеком, которого так долго искали. Он понимал, какого именно актера ищут для определенной роли, и показывал себя именно таким в каждой ситуации – в подготовительный период, на съемках и во время презентаций фильма.

Выбор правильной точки зрения решает все.

Наша интерпретация жизненных событий, наша точка зрения на них определяет нашу дальнейшую реакцию на эти события – собираемся мы сдаваться или бороться и победить.

Как гласит пословица, тело следует за головой. Восприятие предшествует действию. Правильное действие следует за выбором правильной точки зрения.

Как изменить свою картину мира: 8 шагов

Что советуют психологи и другие эксперты.

Торин Клосовски — автор LifeHacker.

Хотели бы быть лучше, умнее, сильнее, быстрее? Да, работа над собой помогает, но надо признать, что тут может вмешивается ваше восприятие себя. Мы все сами формируем нашу собственную реальность, и эта реальность зачастую несовершенна. Ваше самовосприятие может сильно ограничивать вас, и поэтому если хорошенько встряхнуть ваше представление о мире, то можно добиться чудес в плане производительности, креативности и счастья. Вот как заново откалибровать вашу реальность.

Помните, как в последний раз вы потеряли уверенность в себе, когда ваш босс был разочарован вашей работой или вы поспорили с другом? Вы начали сомневаться в себе, пострадала ваша работа или ваша личная жизнь. Идея калибровки реальности довольно простая: когда у вас в голове застревает какой-то взгляд на мир, вы погрязаете в рутине и теряете возможность увидеть другие точки зрения. Но если поменять этот взгляд, это поможет вам решать проблемы, побеждать в спорах и просто быть счастливее. Но как? Рассмотрим несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы перестроить свое восприятие мира и себя. Но для начала надо понять, как мы вообще видим мир.

Как мы воспринимаем мир

Увидеть заметно больше мира, чем сейчас, у вас, конечно, не получится. Как объясняет нейролог Дэвид Иглман, если посмотреть на электромагнитный спектр, то мы видим лишь одну десятимиллиардную информации, окружающей нас. Это лишь крохотное окошко.

Наше представление о реальности формирует и меняет наш взгляд на окружающий мир, а также ограничивает наши когнитивные способности. Психолог Тимоти Уилсон объясняет, что мы интерпретируем мир во многом подсознательно, и это становится реальной проблемой в спорах с другими людьми, у которых реальность своя.

Иглман говорит, что прежде всего нужно осознать это. Это интеллектуальная скромность: осознать, что хотя вы считаете реальностью что-то определенное, вы очень многого не видите, и это часть реальности других людей. Осознание этого помогает начать смотреть на мир по-новому. Большинство из нас не могут сделать этого, просто нажав кнопку: нужны некоторые упражнения, чтобы научить мозг смотреть на ситуацию с разных точек зрения, прежде чем делать выбор. Вот несколько способов задействовать эту идею.

Как скорректировать мироощущение

Одна из главных причин заново откалибровать свою реальность — это расширить свое мироощущение, чтобы лучше коммуницировать с людьми и эффективнее решать проблемы. Посмотрим, как это можно сделать на практике.

Подождите пять минут, прежде чем отвечать

Мы часто сожалеем о своих словах во время дебатов и напряженных споров. Автор книги ReWork Джейсон Фрайд дает простой совет: подождите пять минут. Думайте, не реагируйте сразу. Во многих случаях, когда мы находимся в процессе спора, у нас нет такой роскоши, но в других дискуссиях — переписка, соцсети, даже выступления на конференциях — есть достаточно времени, чтобы сформулировать ответ и перестроить свою реальность, прежде чем сказать глупость. Просто позвольте идеям осесть — это неизбежно побудит вас заново обдумать свои позиции, взвесить разные взгляды.

В монотонных ситуациях заставляйте себя мыслить альтернативным образом

Писатель Дэвид Фостер Уоллес говорит об опасности мировоззрения, сфокусированного лишь на себе, и о том, как важно «переворачивать» то, из чего мы исходим по умолчанию, обдумывать другие точки зрения. Когда вас раздражает ситуация или другой человек, подумайте, в каком случае вы бы поступили так же, как он. Если кто-то подрезает вас на дороге, попробуйте представить, при каких условиях так сделали бы вы. Если вы будете делать это регулярно, отмечает Уоллес, вы начнете лучше осознавать мир вокруг себя.

Опишите свой день с чьей-то еще точки зрения

Уилсон рассказывает, как важно записывать происходящее, чтобы понимать разные мнения и перспективы. Попробуйте описать свой рабочий день, свою творческую работу или свое состояние счастья с позиции другого человека, максимально объективно, чтобы не окрашивать описанное в негативные тона. Эта дистанция помогает изменить свою историю, поглядеть на нее иначе, придать ей новый смысл.

Я тоже стараюсь так делать иногда, напоминая себе, что моя интерпретация — лишь интерпретация. Она не единственная. Описание вашего дня с другой точки зрения может дать вам неожиданную идею того, где на самом деле кроется проблема.

Однако недостаточно изменить свой взгляд на мир. Полезно также заново откалибровать восприятие самого себя. Посмотрим, как это можно сделать.

Измените представление о себе

Как мы уже видели, мы воспринимаем мир через набор фильтров. Но осознать и изменить их не так уж сложно. Сложнее отредактировать самовосприятие и уже таким образом изменить взгляд на мир. Но способы есть.

Отредактируйте свою историю

Одна из главных тем книги Уилсона — идея, что мы подсознательно формируем некие истории, темы, которые определяют мир в наших глазах и наше чувство реальности. Их, как и любую другую историю, можно отредактировать — изменить вашу личную интерпретацию самого себя и социального мира, чтобы стать счастливее. Вот одно из упражнений, которые предлагает Уилсон.

— Найдите тихое, уединенное место, где можно писать.
— Три дня подряд описывайте свою проблему в течение 15 минут.
— Всякий раз, когда вы пишете о стрессе или проблеме, вы раскрываете больше и, как следствие, можете затем отредактировать свою версию истории и лучше ее понять. Это показывает, как ваша интерпретация мира влияет на ваши решения, ваше творчество, вашу производительность.

Измените ваш подход к самопрезентации

Исследования Северо-Западного университета показывают, что ваша самопрезентация влияет на вашу личность. Например, от одежды зависит не только то, какими вас видят люди, но и то, как вы видите себя. Таким образом, можно изменить самовосприятие, а значит, и свою реальность, если начать носить другую одежду. Попробуйте это в качестве эксперимента: оденьтесь иначе и в течение дня фиксируйте, как люди воспринимают вас и как вы воспринимаете себя. Помогает ли вам галстук почувствовать себя взрослее? Меняет ли униформа ваше отношение к работе?

Примерьте новую личность на час-другой

Эта идея может показаться странной, если вы займетесь этим в окружении друзей или родственников, но если предпринять такой эксперимент в самолете или в автобусе, он может совершенно изменить вашу реальность. И это удивительно легко сделать. Уилсон пишет: «Я немного склонен к интроверсии, мне часто хочется, чтобы я был более разговорчив и более подкован в общении на вечеринках. Это можно изменить, если практиковаться. Так что иногда я говорю себе: побуду-ка я экстравертом. Конечно, я никогда не стану настоящим экстравертом, но на время примерить на себя другую черту характера оказывается поразительно легко».

Я сам это попробовал. К моему удивлению, просто когда говоришь себе «на следующие два часа я экстраверт», это делает тебя более восприимчивым и общительным, даже если люди вас игнорируют. Это также помогло мне лучше понять разницу в восприятии между интровертами и экстравертами. Прежде я обычно ходил в кофейню, чтобы поработать, и выбирал тихий уголок, но после этого решения стал садиться поближе к другим людям и вступать с ними в контакт. Я начал делать это автоматически и лишь потом понял, что выбор места и позиции произошел под влиянием сознательного решения, принятого ранее.

Создавайте сбои в физической реальности, чтобы скорректировать взгляд на мир

Когда мы погружаемся в свое мировосприятие, мы перестаем уделять миру внимание, что еще больше ограничивает наше представление о мире. Во многих отношениях это хорошо: когда не задумываешься о повседневных мелочах, это сильно повышает продуктивность. Но все же хорошо периодически чуть-чуть менять свое отношение к миру. Это легко и порой приводит к удивительным вещам.

Переставьте дома вещи, чтобы увидеть что-то новое

Если вы живете где-то несколько лет, разные предметы начинают теряться, картины, которые вы хотели повесить на стену, забываются в коробке, и вы так расслабляетесь в этом мире, что перестаете уделять ему внимание.

Вовсе не нужно полностью все переставлять или покупать новую мебель. Достаточно, например, снять и перевесить картины или фотографии на стенах или переселиться в другую комнату. Нужно создать некую когнитивную кочку, которая вынуждает вас слегка пересмотреть ситуацию и потратить немного времени на понимание — а что вы, собственно говоря, видите.

Пробуйте другие маршруты, находите новые предметы для исследования

Это тоже способ расширить реальность, вынудить себя к паузе. Вовсе не обязательно каждый день идти на работу новым маршрутом, но можно чуть по-другому добраться до продуктового магазина или чуть изменить маршрут пробежки.

Конечная цель калибровки реальности — это расширить ваше восприятие, сделав жизнь лучше и интереснее. Описанные методы можно использовать, чтобы пробиться сквозь барьеры, мешающие творчеству, решить проблемы на работе, справиться с небольшими травматическими событиями. Как только вы осознаете ограниченность своего восприятия, вы откроете разум к самым разным новым идеям.

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Понравилась статья? Подписывайтесь на Дзен-канал Идеономики, чтобы поддержать нас и следить за лучшими материалами

9 способов заставить собеседника изменить свое мнение

Рассматриваем способы влияния на мнение человека и к чему они могут привести.

Вряд ли можно найти хотя бы одного человека, которому не хотелось однажды сделать так, чтобы его собеседник резко изменил мнение и полностью согласился с его точкой зрения. Несомненно, многие бы это и делали, если бы знали, как. На самом деле, поспособствовать тому, чтобы человек изменил свое мнение, довольно просто, нужно только соблюдать нехитрые правила в общении. ↑

Способ №1. Просите об одолжениях

Пусть это будет совсем небольшая просьба, но если человек ее выполнит, то можно с большой долей вероятности говорить о том, что впоследствии он пойдет вам навстречу и в других вопросах. Кроме того, делая вам одолжение, человек предполагает, что однажды вы ответите ему тем же.

Способ №2. Просите большего

Не стесняйтесь просить у человека больше, чем вам нужно на самом деле. Скорее всего, вам будет отказано. Вот тут-то можно приступать к своей основной просьбе, которая на фоне первой будет смотреться более приемлемой. Кроме того, после первого отказа ваш собеседник будет чувствовать небольшую вину перед вами и с готовностью откликнется на следующее предложение.

Способ №3. Обращайтесь к человеку по имени

Для человека его имя всегда будет самым приятным звуком в мире, поэтому постарайтесь употреблять его как можно чаще. Это повышает чувство значимости у вашего собеседника.

Способ №4. Льстите

Вы вполне можете использовать лесть, но только она должна принимать вид неподдельного восхищения человеком, иначе возможно просто испортить отношения. Впрочем, если вы имеете дело с человеком, самооценка которого оставляет желать лучшего, то от лести лучше воздержаться – он ей все равно не поверит.

Способ №5. Отражайте

Вы могли заметить, что некоторые люди, порой неосознанно, используют это правило – они принимают те же позы, что и их собеседник, выражают те же эмоции, говорят похожими словами. Это очень правильное поведение, ведь люди лучше всего относятся к тем, кто на них хотя бы немного похож. Это значит, что и мнение такого человека они примут гораздо лучше.

Способ №6. Используйте усталость человека

Если ваш оппонент устал, то он гораздо быстрее согласится с вашей точкой зрения, чем когда он бодр и полон сил. Скорее всего, уставший человек ответит, что он выполнит вашу просьбу, но только на следующий день. Будьте уверены, что на завтра ваш оппонент согласится с вами, ведь, как правило, невыполненные дела тяготят людей.

Способ №7. Умейте слышать

Даже если ваше мнение совершенно противоположно тому, что декларирует ваш собеседник, то для того, чтобы его переубедить, не стоит громко кричать и возмущаться – не поможет. Гораздо правильнее дать ему понять, что вы его внимательно слушаете. Только слушайте не просто так – ищите в словах собеседника те моменты, которые вас объединяют, что вы сможете использовать тогда, когда будете говорить о своей позиции.

Способ №8. Повторяйте слова собеседника

Покажите человеку, что вы и правда его понимаете – повторяйте его высказывания, но только своими словами. Так вы покажете, что вам можно доверять, а значит, можно доверять и вашему мнению.

Способ №9. Кивайте

Даже если вы через минуту будете переубеждать человека в чем-либо, то все равно ваши кивки покажут, что вы уважаете его позицию. Тогда почему бы ему не начать уважать и вашу?

Вместо послесловия

Если вы будете четко следовать этим правилам, то вы уже совсем скоро сможете убедиться в том, что даже самые закоренелые спорщики и фанаты своего мнения задумаются над тем, чтобы принять вашу точку зрения. Благодаря этим приемам вы сможете показать то, какой вы приятный человек, поэтому доверие к вашему мнению тоже вырастет. Главное, не забывайте этими правилами пользоваться.

Количество слов: 532 Время на чтение: 3 мин.
Распечатать ?
Спасибо авторам за эту статью, которую уже прочли 18 379 раз!
Спасибо нашим читателям, которые оставили 13 комментариев и уже оценили статью 30 раз!