Меню Рубрики

Как избавиться от боли в глазах от компьютера

Фрилансеры, студенты, преподаватели, офисные сотрудники и любители просмотра фильмов часто жалуются на то, что у них болят глаза от компьютера, но не в курсе, что делать для улучшения состояния.

Есть несколько проверенных способов, как справиться с синдромом, но прежде чем приступать к ним, нужно разобраться в причинах и проявлениях боли.

Находясь перед экраном, пользователь просматривает цифровые и буквенные изображения, которые, в отличие от картинок на бумаге, постоянно мерцают. Органы зрения стремятся зафиксировать изображение, поэтому начинают работать в несвойственном им режиме и болеть. Мышцы органов зрения долго находятся без движения, что провоцирует близорукость, снижение чувствительности зрения.

Глаза болят, так как работают в стрессовом режиме, поэтому кровоток внутри них замедляется. В тканях, которые превращаются в сборники обменных продуктов, начинается недостаток кислорода.

Пытаясь его восполнить, глазные сосуды расширяются и часто лопаются от напряжения. Нехватка кислорода вредит также мозгу человека, поэтому у него болит голова, спина, шея от компьютера.

Смотрите интересное видео о причинах болезненности глаз, связанных с выбором монитора:

Мониторный синдром характеризуется такими признаками:

  • болят и устают глаза после работы за компьютером;
  • размываются очертания силуэтов;
  • ощущается покалывание;
  • слезятся глаза;
  • появляется ощущение дискомфорта, будто попал песок;
  • двоится изображение;
  • глаза становятся красные от компьютера;
  • зрение падает в отсутствии очков или контактных линз;
  • болит позвоночник и голова от компьютера.

Если у вас от использования компьютера сильно болят глаза, необходимо посетить окулиста, который даст правильную оценку состоянию и выставит диагноз.

Болят глаза после компьютера, что делать

Полное обследование у офтальмолога, включающее опрос пациента, осмотр, исследование переднего сегмента глазного яблока помогает определить, что нужно делать, если болят глаза от компьютера.

Народные средства

Если вы не сторонник традиционной медицины, вам помогут эффективные народные средства от боли глаз:

  1. Настой березовых листьев, которые заливают водой и заваривают 6-7 часов. Получившимся средством смачивают марлевый кусочек, прикладывают его к векам, держат 20 минут, после чего компресс обновляют и повторяют процедуру.
  2. Отвар синего василька. Цветки заливают кипятком и через 20 минут накладывают компресс с настоем на веки на такое же время. Средство не только снимает раздражение и усталость, но и возвращает коже потерянный блеск.
  3. Картофельный сок. Помогает справиться с воспалениями, отеками. Маску из него делают так: смешивают сок с толчеными огурцами, наносят на лицо, держат 20 минут, а затем смывают настоем ромашки.

Приемов народной медицины бывает недостаточно, чтобы глазки перестали болеть от использования компьютера. Тогда нужно применить более сильные средства.

Медикаменты

Первые признаки глазного утомления от работы за компьютером помогают снять капли, которые продаются без рецепта по средней цене. Найти препараты можно самостоятельно в обычной аптеке, но лучше проконсультироваться с врачом, поскольку возможна непереносимость компонентов или аллергия на них, признаки которой видны не сразу.

Капли от рези в глазах, блокирующие нервную проходимость:

Препараты от глазной усталости:

Как правило, болезненность проходит спустя 2 минуты после закапывания, эффект сохраняется длительное время.

Чтобы подобрать безопасное средство, офтальмолог через 30 дней применения капель наблюдает за изменениями состояния. Если глаза продолжают болеть от компьютера или возникают побочные эффекты, врач выписывает другой препарат.

Люди, использующие контактные линзы, должны знать, как с ними сочетаются медикаменты. Есть капли, применяемые, не снимая линз, к примеру, «Оксиал». Другие препараты закапывают после снятия контактной оптики, которую можно надевать только через 20 минут.

При ежедневной работе за компьютером необходимо поддерживать глазные мышцы в тонусе, а для этого есть специальные приемы.

Гимнастика для глаз

Во время работы перед компьютером важно проводить перерывы, иначе органы зрения начнут болеть. Здесь и пригодятся несколько упражнений для глаз при работе за компьютером:

  1. Вращение по кругу. Взгляд передвигают по часовой стрелке и обратно вокруг зрительной оси.
  2. Расслабление глаз. Закройте веки и представьте положительный момент из своей жизни. Отдохнув, органы зрения не будут сильно болеть.
  3. Движение взгляда по диагонали. Водите взглядом к представляемым углам.
  4. Моргание. Для прекращения сухости делайте интервалы в работе и неоднократно моргайте.
  5. Перемещение взора вверх-вниз по вертикали.
  6. Косой взгляд. Взгляд опустите к носу, как при кривлянии в детстве.
  7. Концентрация на близких и далеких объектах. Подойдите к окну, вначале смотрите на точку на стекле (ее можно нарисовать), а затем перемещайте взгляд вдаль на другой предмет.

После простой разминки от глазной усталости рекомендуется умыть лицо прохладной водой, чтобы усилился приток крови к глазным яблокам. Тогда они долгое время не будут болеть.

Питание и витамины

Риск болезненности в глазах от компьютера снизится, если пользователь будет получать питательные вещества вместе с едой или комплексами витаминов:

  1. Витамин А. Компонент пигмента зрения – родопсина. Его недостаток вызывает ослабление зрительной функции и снижение темновой адаптации. Содержится в моркови, зелени, рябине, тыкве, печени.
  2. Витамин С. Помогает укрепить глазные кровеносные сосуды. Можно потребить из цитрусовых, кислой капусты, шиповника, черной смородины, киви.
  3. Витамин Е. Нормализует состояние клеточных мембран глазного яблока, защищает от ультрафиолетовых лучей. Входит в облепиховое масло, мясо, печенку, яйца.
  4. Витамины В способствуют кислородному обмену между глазными тканями. Содержатся в пивных дрожжах, крупах, отрубях.

Полезные для зрения продукты смотрите на фото:

Как выбрать очки

Окулист выписывает очки при работе за компьютером, если выявляется:

  • миопия (близорукость) (см. очки при близорукости);
  • дальнозоркость;
  • пресбиопия (очки нужно носить большую часть времени);
  • астигматизм (см. очки при астигматизме).

Существуют монофокальные линзы с одной оптической силой и мультифокальные – с несколькими оптическими зонами для разных дистанций.

Обычно очки выбирают, учитывая особенности человека, поскольку важен не только тип линз, но и удобная их фокусировка, а также отсутствие напряжения мышц глаз при использовании оптики.

Специальные очки для компьютера, в отличие от обычных, блокируют лучи синего спектра за счет:

  • тонировки – коричневатого оттенка линз;
  • отражающего покрытия blue blocker, полностью блокирующего синие экранные лучи.

Описанные очки снижают яркость экрана и основного комнатного освещения, поэтому не дают глазам переутомляться и болеть. Они не на 100% пропускают цвет, что немного искажает оттенки на мониторе компьютера, но это несильно заметно.

Самые эффективные оптические приборы для работы за компьютером или ноутбуком – очки Федорова или компании Gunnar.

Обустройство рабочего места

Глаза не будут болеть от работы за компьютером, если правильно организовать условия работы. Специалисты дают несколько рекомендаций по этому поводу.

Настройки монитора

Если у пользователя болят глаза от нахождения перед монитором, возможно, на нем неправильно отрегулированы параметры. Поэтому важно подстроить экран под свои ощущения и запомнить, какую яркость ставить на мониторе ПК, чтобы не болели глаза.

Яркость не должна быть совсем низкой, так как бледная экранная поверхность увеличивает глазное напряжение. Настройки экрана монитора по умолчанию задают минимум частоты, а пользователю лучше выбрать максимум.

Важны не только параметры, но и удобное размещение экрана. Его верхняя граница должна быть ниже глазного уровня, а нижняя – под наклоном, рядом с пользователем.

Необходимо использовать темные буквы на светлом фоне для контраста, но не наоборот.

Поведение за компьютером

Положение за компьютером на фото ниже. Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье всего организма.

Глаза не будут болеть при работе за ПК, если:

  1. Находиться слева от окна, уменьшить дисплейное излучение рассеянным светом. Окна нужно завесить, чтобы не наблюдать картинки различной яркости.
  2. Создать однородное электрическое освещение в рабочем помещении, учитывая световое направление. Недопустимо пользоваться компьютером только при местных лампах.
  3. Проводить очистку экрана, используя специальные салфетки.
  4. Находиться на дистанции 50–60 см от монитора компьютера, используя крупные шрифты.
  5. Делать перерыв в работе через каждые 60 минут, а не сидеть перед монитором компьютера несколько часов подряд.
  6. Соблюдать правильную прямую осанку за компьютером, которая нормализует приток крови ко всем органам.
  7. Использовать слепую печать, не глядя на клавиатуру, что позволяет снизить нагрузку на органы зрения.
  8. Если текст печатается с бумаги, располагать ее рядом с экраном при помощи подставки, чтобы лишний раз не наклонять голову, не двигать глазами.
  9. Не работать до поздней ночи. В выходные заниматься активным спортом, а не находиться перед телевизором или ПК.

Нельзя забывать, что компьютер вреден для зрения, а уменьшить степень его опасности может только сам пользователь. Поэтому, если болят глаза при работе за компьютером, лучше не откладывать лечение и перестановку на рабочем месте.

Дополнительно смотрите в видео простые методы борьбы с болезненностью в глазах:

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях, эта информация поможет большей части ваших знакомых и вам сохранить зрение, а глазам – не болеть. В комментариях делитесь своими секретами здорового зрения. Всего доброго.

Как снять напряжение, если болят глаза от компьютера

Сегодня компьютер дает большие возможности человеку для изучения информации и общения со своими друзьями и родственниками на дальнем расстоянии. Но если много времени проводить около монитора, то в глазах появится дискомфорт, жжение и боль. Не все задумываются, что делать, если болят глаза от компьютера и какие препараты при этом помогут.

Причины возникновения боли

При долгом сидении за ПК нагрузка оказывается не только на глаза, но и на позвоночник, а также страдает мозг. Большое количество людей подвергается этому заболеванию. Обычно это офисные сотрудники. У них весь день проходит перед экраном ПК. А также от болезни глаз страдают творческие люди, фрилансеры, студенты, учителя и врачи.

После работы многие люди сидят за компьютером, чтобы завершить то, что не успели на работе или просто для отдыха. Если часто сидеть около монитора, то появится усталость глаз от компьютера. Лечение должно быть назначено вовремя, чтобы болезнь не переросла в хроническую. Симптомы усталости:

  1. Боль в пояснице.
  2. Головная боль.
  3. Дискомфорт в шейных позвонках.
  4. Малоприятное ощущение в глазах, они могут покраснеть.

Если слишком много времени проводить около экрана, то это приведет к ухудшению зрения. Глаза устают из-за непрерывного мерцания монитора, где перед глазами присутствуют однотипные буквенные или числовые изображения. Когда читается обычная бумажная книга, то такой нагрузки на глаза не происходит. Из-за непрерывной усталости нарушается кровообращение, слизистая оболочки глаз ощущает недостаток кислорода.

Для компенсации этой проблемы кровеносные сосуды становятся шире, это приводит к эффекту «красных глаз». Определенные сосуды просто лопаются из-за лишнего напряжения. Если не бороться с проблемой, то может появиться близорукость.

Симптомы глазного заболевания

Не все знают, когда устают глаза от компьютера, что делать. Капли — это лучшее лекарство, которое поможет в борьбе против усталости. Они отпускаются без рецепта в аптеках. Капли легкодоступны каждому человеку. Они борются с сухостью в глазах благодаря своему особому составу, который образует на глазах специальную пленочку. Хотя капли отпускаются в аптеках без рецепта, но перед их приобретением следует проконсультироваться с врачом.

На определенные компоненты, входящие в состав, у пациента может возникнуть аллергия или личная непереносимость. Такие побочные эффекты могут возникнуть незаметно, поэтому перед применением в любом случае следует посоветоваться со специалистом. Для определения правильного вида выбора капель, специалист, после месяца использования медикаментов, может выявить отрицательные процессы и назначить другое средство. Правила капания в линзах:

  1. Если человек носит линзы, то к выбору капель следует подойти с осторожностью.
  2. Определенные препараты используются, не вытаскивая при этом контактных линз. Сюда относятся: Оксиал, Хило-комод.
  3. При употреблении других медикаментов, линзы снимаются и надеваются только спустя 25 минут после применения. К примеру, Офтагель.

Всем известен медикамент Визин «Чистая слеза». Но эти капли не помогают от сухости слизистой глаз, они только убирают покраснение.

Врачами определён синдром, который обрисовывается определенными симптомами:

  1. Боль в шейном отделе, голове и плечевых суставах.
  2. Чрезмерная чуткость к яркому свету.
  3. Возникшая нужда ношения очков.
  4. Раздвоение в глазах.
  5. Нечеткое видение предметов.
  6. Лопнувшие сосуды и краснота слизистой оболочки глаз.
  7. Зуд.
  8. Сухость.
  9. Глаза болят и быстро утомляются.

Лекарств от «болезни компьютера» очень много, те люди, которые часто проводят время за компьютером, должны знать, как избавиться от неприятных последствий длительного сидения перед монитором.

Правила ликвидации «компьютерного» синдрома

Чтобы исключить нагрузку на глаза и возможные проблем со зрением, нужно придерживаться нескольких простых правил. Компьютерный стол должен находиться слева от окна. Для освещения применяется рассеянный свет, который не отражается на мониторе. В поле зрения не должно быть никаких ярких предметов, поэтому окна прикрываются шторами. Если не получается стол установить по правилам, то приобретается антибликовый монитор.

Освещение в кабинете, где происходит работа за компьютером, должно быть однородным. При работе с устройством нельзя использовать только настольную лампу. Дисплей устанавливается таким образом, чтобы глаза были на одном уровне с его наружной поверхностью. Дисплей наклоняется, чтобы нижняя часть была ближе к человеку. Этот угол наклона наиболее благоприятный, предотвращает возникновение усталости. Монитор компьютера всегда должен быть чистым, для его очищения применяются специальные влажные салфетки. Если человек использует очки во время работы, то их линзы также должны быть чистыми. Другие важные правила:

  1. Экран компьютера должен располагаться на расстоянии 65 см от глаз.
  2. Если плохо виден шрифт при чтении материала или оформлении документации, то выбирается более большой размер букв.
  3. Если текст перепечатывается с листа, то бумага располагается ближе к экрану, чтобы глаза не уставали при постоянных движениях туда и обратно.
  4. Или расположение листа возле экрана должно постоянно меняться.
  5. Чтобы в глазах не было «эффекта песка», необходимо пить больше воды.

В течение дня нужно проводить гимнастику для глаз. Занятия совсем несложные и не потребуют много времени. Зарядка проводится один раз в 2 часа. Она является лекарством против болезни компьютера.

Зарядка для глаз

Если во время работы за ПК заболела шея или глаза, то делается массаж. Он приводит к стимулированию функции визуального нерва и убирает усталость. Против усталости глаз можно выполнять специальные процедуры:

  1. Ускоренное моргание. При работе за ПК моргание происходит реже, чем в других условиях. Чтобы на слизистой не возникало сухости, нужно сильно моргать 100 раз в минуту.
  2. Недалёкие и дальние предметы. Для выполнения упражнения лучше подойти к окну. Попеременно нужно смотреть, например, на дальнее дерево и на предмет, находящийся около глаз.
  3. Косой взгляд. Если глаза устали, то зрачки сводятся к переносице несколько раз.
  4. Вертикальные и горизонтальные движения. Чтобы правильно выполнять это упражнение, на предмет, находящийся в поле зрения, наклеивается красочная цветная таблица с обозначениями передвижения взгляда.
  5. Направление взгляда по диагонали. Взгляд передвигается из правого верхнего расположения в левое нижнее, а потом назад.
  6. Движения по окружности. Взгляд передвигается по часовой стрелке, а потом против.
  7. Расслабление. Нужно прикрыть веки, расслабить все мышцы тела и вообразить приятную ситуацию, которая вызывает положительные эмоции.

Необходимые витамины

При борьбе с проблемой, как снять напряжение с глаз после компьютера, применяются не только капли и зарядка, но и специальные витамины. Они предотвращают и снимают усталость. Даже правильно составленный рацион не всегда включает необходимые витамины для зрения. Витамины для хорошего зрения:

  1. Витамин Е нужен для укрепления оболочек клеток. Это вещество защищает от влияния лишнего освещения.
  2. Витамин С нужен для укрепления стенок кровеносных сосудов.
  3. Витамин, А считается частью визуального пигмента родопсина. Если возникает его недостаток в организме, то нарушается привыкание к темноте.

Всем с детства известны положительные свойства черники и свеклы для зрения, поэтому эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе человека, который заботится о здоровье. Если не хочется болеть, то нужно правильно ухаживать за глазами. Таким образом, они не будут сохнуть, в них не возникнет резь.

Традиционные рецепты народной медицины

Почему возникает усталость от монитора? Как быстро избавиться от боли в домашних условиях? Сейчас многие люди испытывают сильное перенапряжение на работе. Они ищут средства против сухости, которые помогут вечером, когда особенно устают после трудного рабочего дня. Снять покраснение и усталость помогут народные средства. Часто они устают не только от компьютера, но и от неправильно подобранных очков или линз, а также из-за приёма некоторых медикаментов.

Чтобы узнать точную причину постоянной усталости, нужно обратиться к офтальмологу. Если на глаза будут оказываться постоянные негативные факторы, то это приведет к ухудшению зрения. Только врач сможет порекомендовать средства, которые успокоят и увлажнят слизистую. Если причиной снижения зрения является повышенная нагрузка, а не заболевание, то рецепты народной медицины помогут справиться с этой проблемой. Сейчас в интернете можно найти огромное количество разных средств, поэтому без труда можно для себя подобрать наиболее подходящий рецепт.

Если часто возникает краснота, то поможет чайный компресс. Его рекомендуется делать не из чайного пакетика, а из заварки. Заваривается свежий чай, в нём смачиваются два ватных диска. Для этой цели также можно применить салфетку или марлю. На сомкнутые веки компресс накладывается на 20 минут. В результате покраснение уходит, взгляд становится отдохнувшим. Если дома только чайные пакетики, то компресс можно сделать из них. Сначала необходимо заварить чай, затем остудить пакетики и накладывать их на закрытые веки.

Компрессы из ромашки или картофеля

На мелкой терке натирается одна картофелина, затем через марлю отжимается сок. Его смешивают с мукой и формируют круглые лепешки. Они накладываются на 20 минут. После этого веки ополаскиваются прохладным липовым настоем. Вместо него, можно умыться обычной прохладной водой. Сок картофеля снимает усталость, а также борется с отечностью и воспалением.

Компресс из ромашки готовится следующим образом:

  1. Одну чайную ложку сухого сбора заливают 150 мл кипятка и настаивают 15 минут.
  2. Отвар процеживают и делят на 2 части.
  3. Одна половина применяется для горячих компрессов, а другая для холодных.
  4. В горячем и холодном настое смачиваются ватные диски, затем они поочередно накладываются на веки на несколько секунд.
  5. Вся процедура делается в течение 10 минут перед сном.
  6. Если есть необходимость, то лечение проводится курсом 3 раза в неделю в течение месяца.
  7. Эта процедура оказывает противовоспалительное, бактерицидное и успокаивающее действие.

Холодный компресс

Если нужно быстро снять припухлость и усталость, то делается холодный компресс. Для этого заранее приготавливаются кубики льда. Когда возникает необходимость, они достаются из морозильника. На несколько секунд на каждое веко накладывается кусочек льда. Если под рукой его нет, то можно смочить полотенце холодной водой и наложить его на веки.

Чтобы не было усталости, нужен правильный уход. Если работа за компьютером длительная, то каждые 40 минут делается перерыв для отдыха. Здоровье глаз напрямую зависит от питания. В рационе должны присутствовать витамины D и A. Если на глаза оказывается постоянная нагрузка, то нужно посетить офтальмолога, чтобы он помог справиться с проблемой.

Читайте также:  Боль в глазу опухоль

Настой из листьев березы и василька

Чтобы глаза полностью отдохнули от гаджетов, раз в месяц на 2−3 дня нужно отказаться от телевизора, компьютера, чтения книг. Профилактикой хорошего зрения в домашних условиях является настойка из листьев берёзы. Если нет возможности использовать свежие листья, то можно применить сухие. Зелень заливается водой, доводится до кипения, настаивается 8 часов. Отваром смачиваются ватные диски, они накладываются на веки, процедура длится 25 минут. За этот промежуток времени компрессы меняются несколько раз.

Синий василек является прекрасным средством для снятия усталости и покраснения глаз. Цветки заливаются кипяченой водой, через 20 минут настой прикладывается к векам. Средство держится 25 минут. Оно помогает избавиться от раздражения и чувства песка в глазах. Снять усталость с глаз можно при помощи капель, гимнастики и народной медицины. Но назначить правильное лечение может только специалист.

Глаза режет от компьютера

Многие профессии предполагают ежедневное использование компьютера. При такой работе глаз испытывает серьезные нагрузки которые повторяются постоянно. Поэтому часто возникает вопрос, что делать, если болят глаза?

Симптомы боли в глазах от компьютера

Они выражаются по-разному. Но всегда заключается в дискомфорте и болях, снижении остроты зрения. Основные признаки:

  • Глаза режет от компьютера. Подобные ощущения возникают в результате непрерывной работы в течение нескольких часов. Рези не прекращаются длительное время и появляются внезапно. При этом боль настолько интенсивна, что невозможно смотреть на экран. Приходиться зажмуриваться. Это происходит инстинктивно, чтобы защититься от вредного воздействия. Резь в глазах от компьютера вызвана перенапряжением из-за мелких букв, постоянной их смены. Поэтому она ярко проявляется при печатании больших текстов.
  • Давящее ощущение. Когда сильно болят глаза от компьютера, это проявляется в чувстве тяжести, давлении на глазное яблоко. Подобный эффект также связан с перенапряжением.
  • Снижение резкости зрения. Невозможно различить мелкие буквы, которые ранее были отчетливо видны. Подобный эффект проходит через несколько секунд, но он является тревожным сигналом.

Таким образом, глаза болят по-разному. Но боль говорит о наличии заболевания или может привести к ним. Поэтому надо понимать, что компьютер — источник повышенной опасности. И при появлении рези, сильных давящих ощущениях, болях в глазных яблоках необходимо прервать работу. Кроме простых перерывов, следует применять профилактические методики, использовать капли и укрепляющие средства.

Физиологические особенности

Болезненность может быть обусловлена несколькими причинами. В первую очередь, следует указать на усталость глаза. Ведь длительное многочасовое наблюдение за мелкими буквами или цифрами на экране не является естественным для глаза. Такие нагрузки неизбежно приведут к болезненным ощущениям.

Тем более цикл промаргивания увеличивается при работе за компьютером. То есть, человек начинает реже моргать. Следовательно, больной глаз пересыхает и болит еще сильнее.

Кроме того, избыточные нагрузки приводят к усиленному выделению внутриглазной жидкости. Это означает, что она скапливается и обуславливает повышение внутриглазного давления. Это выражается в сильных болях, расширении зрачка.

Необходимо понимать и последствия, к которым может привести такое перенапряжение:

  • Если глаза начало резать и ощущение не прекращается в течение минуты, это признак сильного напряжения. Это может вызвать заболевание, называемое миопией. То есть, близорукость. Заболеть можно уже после нескольких лет постоянной работы за монитором;
  • Перенапряжение является причиной заболеваний сетчатки. Сильнейшие режущие боли свидетельствуют о проблемах именно с ней. А постоянное повторение нагрузки способно привести к отслоению и тотальной потере зрения;
  • Напряжение от монитора обуславливает синдром сухого глаза. Болящий глазик не смачивается от промаргивания. И, как сказано выше, глазное яблоко испытывает недостаток влаги. Помочь сможет только соблюдение режима работы и прием специальных препаратов.

Таким образом, длительное нахождение за монитором компьютера способно привести к серьезному недугу. Поэтому необходимо помогать глазам, используя народные средства и медикаменты. Это поможет избежать лечения серьезных заболеваний.

Первые действия от глазной боли при работе за компьютером

Как правило, боль появляется при непосредственной работе за компом. В таком случае необходимо немедленно же отслониться от монитора и прикрыть глаза. Важно сделать это сразу же, после появления сильных болевых ощущений.

Нужно дать глазам отдохнуть. Отлично помогает промаргивание. Следует как минимум 100 раз моргнуть. После чего, нужно сделать перерыв на 10–15 минут. Но если при использовании компьютера ребенок закатывает глаза — это серьезная причина посетить офтальмолога, для своевременного лечения.

Методы устранения болей от монитора

Гимнастика для глаз требуется во всех случаях долгой работы за компьютером.

Ее нужно делать регулярно в течение дня. При этом гимнастика необходимая не только при работе за компьютером. Аналогичные боли может вызвать телевизор, просмотр видео и другие нагрузки на глаза. Гимнастику следует выполнять каждый два — три часа при беспрерывной работе за монитором.

В первую очередь, надо начинать с промаргивания. Как указано выше, нужно моргнуть не менее 100 раз. После чего нужно сделать круговые движения глазами, стараясь заводить их как можно ближе к краю.

Еще одной эффективной методикой является чередование наблюдения за близким и удаленным предметами. Так, следует сначала смотреть в течение минуты на близкий объект. Это может быть воротник рубашки, который находится в пределах 30 см от глаз. После чего перевести взгляд на календарь, висящий на противоположной стене. Такую процедуру следует повторить несколько раз.

В течение рабочего дня или в домашних условиях рекомендуется чередовать методики. Допустим, утром использовать наблюдение за близким и удаленным предметом, а вечером выполнять круговые движения глазами. Это снимет боль, в том числе головную, которая также обуславливается перенапряжением.

Лекарственные препараты тоже станут хорошим средством, с помощью которых лечат глазную боль

Такие препараты представлены в аптеках в виде капель. Когда болят глаза от монитора они смогут заменить гимнастику. Следует приобретать те, которые снимают напряжение, воздействуют на сосуды, приводя их в нормальное состояние. Регулярное закапывание капель поможет избежать развития близорукости и других заболеваний, вызванных избыточным напряжением. Например, хорошо помогает препарат «Тауфон».

Данное средство успокаивает глаз, снимает покраснение. Его применяют по две капли в каждый глаз с интервалом в три — четыре часа. Чаще использовать нет смысла, так как действие препарата сохраняется в течение указанного времени. В целом подобные лекарства будут полезными и дома, когда человек много смотрит телевизор, сидит часами в социальных сетях или общается на форуме.

Важно отметить, что перечисленные методики можно совмещать. Это полезно, поскольку положительный эффект только усилится.

Например, после нескольких часов работы за монитором следует закапать глазные капли. Подождав несколько минут, рекомендуется выполнить гимнастику для глаз. Это займет немного времени и поможет преодолеть неприятные ощущения.

Как правильно установить монитор

Боли в глазах вызываются их чрезмерным напряжением. Ведь приходится следить за мелкими буквами, графиками, изображениями, которые постоянно меняются. Особенно сильно устают глаза при печатании текстов.

Соответственно, источником опасности является монитор компьютера. Его необходимо правильно установить и находиться от него на достаточном расстоянии. Так, нормальной дистанцией является 60–70 см от монитора. Важное значение имеет и расположение монитора. Крайне нежелательно, чтобы он находился под углом. Ведь тогда даже смотреть на него будет неудобно.

Подобное положение глаз само по себе вызовет сильные боли. Часто именно неправильное расположение монитора вызывает болевые ощущения. Поэтому надо ставить его так, что экран находился прямо напротив глаз.

Профилактика глазных болей при работе за компьютером

  • Внимание нужно уделить организации рабочего места.

Стул или кресло должно быть отрегулировано по высоте так, чтобы глаза находились на одном уровне с экраном. Недопустимо, если приходится поднимать или, наоборот, опускать взгляд, чтобы видеть изображение. Это приведет к появлению болей уже через несколько часов непрерывной работы. А если ситуация будет сохраняться в течение месяцев, то вскоре придется выбирать себе очки или линзы для коррекции близорукости;

  • Настройка компьютера и печать с бумаги тоже имеет существенное значение.

Необходимо, чтобы монитор не был слишком ярким. Это раздражает глаза, не дает им расслабиться. Поэтому они могут болеть даже из-за простого просмотра фильма;

  • Необходимо заботиться о режиме питания и соблюдать правила поведения за компьютером.

Питание должно быть насыщено витаминами, полезными для глаз. В настоящее время доступны различные специальные комплексы. Они укрепляют сетчатку, обостряют зрение и не дают глазу терять свои функции. При постоянной работе за компьютером следует принимать такие витамины ежедневно.

Что касается поведения, то нужно сохранять взаимное расположение относительно монитора. Как указано выше, лицо должно располагаться строго напротив экрана;

  • Программа для расслабления глаз.

Простым способом является промаргивание. На это указывалось выше. Также хорошим вариантом будет смотреть влево, вправо, вниз и вверх, заводя глаза как можно дальше;

  • Витаминное питание.

Комплексы витаминов сами по себе полезны. Однако не следует пренебрегать и продуктами, которые приносят пользу для здоровья глаз. Например, рекомендуется насыщать рацион морковью в сыром виде или черникой.

Перечисленные способы необходимо применять в ежедневном режиме. Тогда даже многочасовая работа за компьютером не будет приносить глазам усталости. А гимнастика и отдых позволят быстро привести их в порядок.

Заключение

Таким образом, боль можно убрать, использовав гимнастические упражнения или капли. Но следует не пренебрегать профилактикой. Если появилась боль, то нужно заняться ее предупреждением в будущем. Важно настроить положение кресла относительно монитора, правильно питаться и принимать витаминные комплексы.

Когда человек уже имеет снижение зрения, обязательно нужно корректировать его с помощью очков или линз, сидеть ближе к монитору ни в коем случае нельзя. Это только усугубит проблему. Зрение будет неуклонно ухудшаться и происходить это будет стремительно. Поэтому при ухудшении восприятия, необходимо обратиться к врачу и проверять состояние глаз. Тем более что существуют эффективные методы коррекции.

Болят глаза от компьютера: что делать и чем лечить?

Если вы на протяжении длительного периода напрягаете глаза, не давая им возможности отдохнуть, то, скорее всего, они начнут болеть. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются сотрудники офисов, банков, программисты, вебмастера и, конечно, геймеры.

Причины дискомфорта

Многие из тех, кто интересуется у окулиста на приеме, почему болят глаза от компьютера, слышат диагноз «синдром сухого глаза». При работе за монитором глаза находятся в постоянном напряжении, частота морганий снижается. В результате появляется чувство дискомфорта в области глаз.

Также боль может возникнуть из-за попадания на слизистую оболочку аллергенов. В этом случае она будет сопровождаться покраснением, слезоточивостью и опуханием. Нельзя исключать и вероятность инфицирования. Если на слизистой начали размножаться бактерии, то это приведет к появлению гнойных выделений, сопровождающихся болью, покраснением, слезоточивостью.

Если вы замечаете, что у вас болят глаза от компьютера, что делать, надо выяснять на приеме у окулиста. Он проведет полное обследование и, установив точную причину проблемы, подберет необходимые медикаменты или расскажет о правильном режиме работы.

Тактика действий

Не стоит начинать паниковать, если вы почувствовали, что у вас болят глаза от компьютера. Что делать в этом случае? Для начала необходимо просто дать им отдохнуть и сделать гимнастику для глаз. Лучше не дожидаться проблем, а делать это в профилактических целях.

Если же у вас ежедневно появляется дискомфорт, несмотря на все принимаемые меры, тогда не стоит откладывать визит к врачу. Он осмотрит глаза и установит причину проблем.

Также затягивать с визитом к доктору не стоит при покраснении, опухании или появлении гнойных выделений.

Физиологические особенности

Если режим вашей работы таков, что у вас нет возможности регулярно делать гимнастику для глаз или просто давать им десятиминутный перерыв, тогда стоит задуматься о том, чтобы приобрести специальные защитные очки. Многие отмечают, что работать в них намного легче, глаза лучше переносят нагрузки.

Кроме того, постоянная работа за монитором может стать причиной того, что от компьютера болит голова и глаза. Это часто происходит от чрезмерного напряжения. Причиной может стать неправильно настроенная яркость и контрастность монитора. В этом случае необходимо отрегулировать настройки. Помимо этого, на заставку лучше установить неяркую картинку без мелких деталей, привлекающих внимание.

Общие условия

Многие, почувствовав дискомфорт, начинают интересоваться: «Болят глаза от компьютера. Что делать?» Капли, рекомендуемые большинством, конечно, способны устранить проблему. Но если не позаботиться об общих условиях работы, дискомфорт будет возвращаться с завидным постоянством.

Важную роль играет общее освещение в помещении, где вы работаете. Чем оно будет лучше, тем меньше будет нагрузка на глаза. Вредно как чрезмерно яркое, так и слишком тусклое освещение. В идеале в комнате, в которой вы работаете за монитором, должен быть источник как дневного естественного, так и искусственного света. На столе обязательно должна быть лампа.

Также немаловажно и расположение экрана. Он должен находиться на уровне глаз. Иначе вы будете неестественно выгибаться, напрягать шею. А это станет причиной того, что лишь к проблемам со здоровьем приведет работа за компьютером. Болят глаза – это одна из наиболее распространенных жалоб тех, кто страдает от остеохондроза шеи. Статическое неправильное положение приводит к искривлениям, зажатости мышц, нарушению кровообращения.

Настройки монитора

Если вы не хотите перенапрягать глаза, то задумайтесь о параметрах работы вашего экрана. Для комфортного самочувствия необходимо, чтобы он мерцал с частотой не менее 60 Гц. Но если есть возможность, то лучше установить этот показатель на уровень 75 Гц или выше. Сделать это можно, зайдя в «Панель управления» — «Оформление и персонализация» — «Экран». Также там можно настроить яркость монитора, выбрать разрешение и откалибровать цвета.

Если вам комфортно работать при максимальной яркости экрана, то не стоит делать ее меньше. Это не ослабит нагрузку, а приведет лишь к более сильному дискомфорту и появлению чувства, что болят глаза от компьютера. Что делать в таком случае, сможет рассказать каждый опытный пользователь ПК. Надо будет вернуть предыдущие настройки.

Нюансы работы

Помимо общих условий в помещении и за рабочим столом, важно обращать внимание и на свой режим работы. В идеале каждый час надо делать десятиминутный перерыв. В это время запрещается смотреть в экран. Вы можете сделать небольшую разминку, поработать с бумагами или выпить чашку чая.

Также важно непосредственно во время работы моргать. В процессе мигания слизистая глаз увлажняется. А это является главным методом профилактики синдрома сухого глаза.

Даже если у вас нет возможности делать перерыв на специальную гимнастику для глаз, вы все равно можете организовать их отдых. Для этого во время работы периодически переводите взгляд с экрана на предметы, находящиеся вдалеке. Идеально, если у вас будет возможность смотреть в окно. Достаточно делать это 1 раз в 15 минут, чтобы снять с глаз нагрузку.

Важно знать, как следует поступать, если вы уже почувствовали, что болят глаза от компьютера. Что делать в этом случае? Необходимо дать им перерыв. Вне зависимости от обстоятельств, постарайтесь хотя бы на минуту закрыть их и полностью расслабиться. Чтобы через веки не проникал свет, их можно накрыть сверху ладонями, сложенными в форме лодочек. Необходимо, чтобы руки не давили на глазные яблоки, а просто создавали темноту.

Подбор очков

Многие проблемы возникают из-за излучения, идущего от монитора. Сгладить ситуацию помогают специальные очки. Они никак не влияют на зрение, а просто поглощают излучение. При их приобретении важно правильно подобрать линзы. Брать первые попавшиеся под руку очки нельзя. Перед приобретением необходимо посетить окулиста (это может быть даже врач, работающий в офтальмологическом салоне), который измерит расстояние между зрачками. Ведь основным моментом, на который необходимо обращать внимание при приобретении очков, является центровка глаз. Неправильный выбор может стать причиной того, что проблемы со зрением начнутся и у здоровых людей.

Правила работы в очках

Большинство из тех, кто решился на такое приобретение, остались довольны. Для того чтобы защитить глаза, на очки наносится специальное антибликовое покрытие в несколько слоев. Благодаря этому поступающий свет отражается внешней стороной линзы, а с внутренней ее части он рассеивается. Поэтому воздействие на сетчатку и хрусталик глаза сводится к минимуму.

Необходимая коррекция

Если у вас нарушена острота зрения, то специалисты не советуют работать за компьютером без очков. Таким людям надо с повышенным вниманием относиться к появляющемуся дискомфорту. При этом важно не только купить специальные корректирующие очки, но и заказать нанесение антибликового покрытия.

Если вы заботитесь о своем зрении, то подбор очков для работы за монитором должен осуществляться с учетом расстояния, на которое он удален от ваших глаз. Иначе избежать чрезмерного напряжения мышц глазных яблок не удастся. Важно всегда следить за этим расстоянием. Чрезмерное удаление от монитора, так же как и приближение к нему, способно серьезно навредить.

При подборе очков для людей с близорукостью/дальнозоркостью важно также правильно установить центровку. Иначе так и не решится проблема с тем, что болят глаза после компьютера. Что делать в такой ситуации, разобраться бывает непросто. Но чаще всего приходится менять очки.

Аккомодация

Если режим вашей работы позволяет делать перерывы, то не стоит во время них читать новости в интернете или играть в игры на компьютере, телефоне или планшете. Лучше это время посвятить отдыху и упражнениям для глаз. В результате в конце дня вы будете все еще полны сил.

Офтальмологи рекомендуют делать упражнения для глаз, способствующие улучшению аккомодации. Для этого необходимо посмотреть на какой-либо предмет вблизи – это может быть кончик носа или палец, поднесенный на расстояние нескольких сантиметров от лица. Сфокусировавшись на близкорасположенном предмете, необходимо перевести взгляд вдаль. Предварительно необходимо найти предмет, на который вы будете смотреть. Это может быть дом, стоящий напротив, верхушка дерева или, на крайний случай, папка в другом углу вашего кабинета. После этого необходимо поморгать и повторить упражнение. Одной минуты в большинстве случаев достаточно для того, чтобы мышцы смогли расслабиться.

Делая такую разминку хотя бы раз в пару часов, вы сможете забыть, как болят глаза от компьютера. Чем лечить раздраженную слизистую, вам также будет неинтересно.

Необходимые упражнения

Каждый офтальмолог вам может подтвердить, что полезно делать специальную гимнастику для глаз. Для этого достаточно выделить 3-5 минут своего времени.

Читайте также:  Почему глаз реагирует болью на свет

Полезными считаются обычные вращения глазами. Для этого посмотрите вверх, влево, вниз, вправо. Сделайте по 5 кругов в одну и в другую сторону. Также нужно смотреть поочередно влево и вправо, пытаясь заглянуть назад, не поворачивая головы.

Эффективным является и расслабляющий массаж. Закройте глаза и мягко погладьте веки по направлению от носа к вискам. Также можно слегка понажимать указательным пальцем на зрачок. Секунда давления должна чередоваться с отдыхом.

Обновить слизистую можно с помощью частого моргания. Делайте это на протяжении 1-2 минут. Благодаря такому упражнению слизистая увлажнится, а мышцы получат необходимый отдых.

Сидя у стены комнаты, постарайтесь охватить взглядом всю стену, находящуюся напротив, так, чтобы одновременно видеть два угла. После этого переведите взгляд на кончик носа. Делайте это поочередно на протяжении минуты.

Все эти упражнения помогают снять напряжение и являются отличной профилактикой падения остроты зрения.

Синдром сухого глаза

У большой группы людей возникают проблемы именно из-за переутомления мышц. Но также часто к врачам попадают те, у кого пересыхает слизистая глаз в процессе работы. Если никаких иных проблем не будет обнаружено на приеме, то врач может порекомендовать делать упражнения, если у вас болят глаза от компьютера. Какие капли способны помочь, он также может рассказать.

Для улучшения состояния фармацевты разработали специальные медикаменты. К ним относятся капли, увлажняющие глаза и создающие на их поверхности защитную пленку. Для этих целей можно использовать и специальные гели. Одними из наиболее известных являются капли «Искусственная слеза».

В наиболее запущенных случаях специалисты советуют использовать гели «Видисик», «Лакропос», «Офтагель», «Солкосерил». В этих случаях, как правило, сильно раздражены и болят глаза от компьютера. Капли уже не могут восстановить слизистую и снять раздражение.

Коррекция питания

Мало кто говорит о том, что глазам необходим не только отдых, а и подпитка изнутри. Если вы постоянно работаете за монитором, то в вашем рационе должны быть ягоды. Полезными для глаз считаются голубика и черника. Конечно, в продаже их можно найти лишь в период созревания. Да и во многих регионах цены на эти ягоды не особо доступны для большинства.

Альтернативной могут стать биологические активные добавки. Их можно купить, если у вас постоянно болят глаза от компьютера. Что делать для расслабления мышц, вы уже знаете. Но иногда этого оказывается недостаточно. Помочь сохранить зрение могут такие средства, как «Черника Форте», «Лютеин форте с зеаксантином», «Витамины для глаз с лютеином и черникой».

Глаза болят от компьютера что делать народные средства

Современный человек все больше времени проводит перед монитором компьютера.

Такая техника используется для работы, развлечений, общения, и многие процессы и задачи, на которые когда-то уходили дни и недели, с помощью компьютеров выполняются в считанные минуты.

Расплатой за такой комфорт и экономию времени часто являются различные заболевания, в том числе – офтальмологические.

Знайте! В основном при длительной работе за компьютером у человека развивается

синдром сухого глаза

и возникают раздражения, и такие нарушения нередко сопровождаются болевыми ощущениями.

Почему от компьютера болят глаза?

Глаз – это чувствительный орган, который остро реагирует на любые внешние раздражители. К ним относится и электромагнитное излучение от монитора компьютера.

Современные разработки и достижения в области компьютерной техники позволяют сгладить такой отрицательный эффект, и те мониторы, которые люди используют сегодня, практически не оказывают негативного эффекта.

Корень проблемы в том, что при работе человек вглядывается в изображение на мониторе и реже моргает.

Вследствие этого происходит высыхание слезной пленки, которая хотя и восстанавливается, но уже образует более тонкий защитный слой. В результате усиливается негативное электромагнитное влияние на ткани органов зрения.

Также в таких ситуациях начинает снижаться чувствительность глаза и происходят нарушения в системе кровообращения.

В результате в тканях органов зрения скапливаются продукты обменных процессов.

Внимание! Дополнительно развивается кислородное голодание тканей, так как нестабильная слезная пленка не покрывает в достаточной степени поверхность глаза. Все это приводит к патологиям, которые сопровождаются болевым синдромом.

Симптомы боли в глазах от компьютера

Боль в глазах, развивающаяся при длительной работе за компьютером, может сопровождаться следующими признаками:

  • зуд, жжение и резь в глазах;
  • усталость и повышенная утомляемость органов зрения;
  • нарушение четкости зрения;
  • покраснения конъюнктивы, возникающие вследствие расширения сосудов;
  • повышенная чувствительность к яркому свету.

Многие пациенты также отмечают боли в голое, шее и плечевом поясе, но это связано с необходимостью проводить много времени в одной позе в сидячем положении и к офтальмологии такие состояния отношения не имеют.

Что делать: способы устранения симптома

При болевых ощущениях в глазах требуется определить вид нарушения.

Помните! Если это происходит по причине усталости из-за несоблюдения режима работы – достаточно ввести в свой график периодические перерывы и состояние глаз нормализуется.

Но если дело в нарушениях слезной пленки – требуется комплексная терапия и выполнение офтальмологических упражнений и гимнастики.

В противном случае болевой синдром может со временем нарастать и будут развиваться сопутствующие патологии офтальмологического характера.

Капли для глаз

Несмотря на то, что при боли в глазах от работы за компьютером офтальмологические капли являются самым эффективным средством, специалисты не рекомендуют сразу использовать такие растворы.

Изначально лучше попробовать гимнастику или разобраться с режимом работы: иногда достаточно сократить время использования компьютера на 2-3 часа в день, чтобы устранить проблему.

Но если боли носят постоянный характер и другими методами избавиться от них не удается – после предварительной консультации с офтальмологом можно попробовать применение следующих видов капель:

  1. Визин.
    Стимулирующее и симпатомиметическое средство, способствующее сужению воспаленных сосудов.
    Регулярное применение такого препарата помогает унять боль в глазах и избавиться от отечностей, но курс лечения должен определяться лечащим врачом.
    Так как длительное применение визина вызывает привыкание и способствует снижению эффективности препарата.
    В разных случаях длительность эффекта от применения капель составляет от 4 до 8 часов, поэтому закапывать средство нужно по мере необходимости (1-2 раза в день).
  2. Систейн.
    Препарат оказывает увлажняющее и успокаивающее действие, устраняя признаки раздражения глаз.
    При закапывании средство способствует удержанию влаги на поверхности глаза, образуя тонкую полимерную пленку.
    В результате естественная слезная пленка сохраняется в нормальном состоянии дольше.
    В сутки достаточно закапывать такие капли всего один раз, но при обильном слезоотделении препарат может вымываться, и в таких случаях инстилляции можно повторять дважды в день.
  3. Тауфон.
    Препарат на основе таурина, который стимулирует регенерационные и репарационные механизмы тканей глаза.
    Капли помогают устранить болевые ощущения, возникающие не только при работе за компьютером, но и вследствие развития большинства офтальмологических патологий.
  4. Хило-Комод.
    Препарат оказывает связывающий эффект, помогая сохранить слезную пленку и предотвратить ее пересыхание.
    При своей эффективности такое средство имеет и множество противопоказаний, одно из которых – непереносимость отдельных компонентов этих капель.

Гимнастика для глаз

Следует знать! Наименее опасным с точки зрения последствий является такой способ устранения болей в глазах, как гимнастика.

В данном случае можно порекомендовать такой комплекс упражнений:

  1. Полностью расслабившись несколько раз закрыть и открыть глаза.
  2. Совершить несколько вращательных круговых движений глазами по часовой стрелке и против.
  3. Несколько раз посмотреть вверх-вниз и вправо-влево.
  4. Как можно быстрее поморгать в течение 30-40 секунд.
  5. Прикрыть закрытые глаза ладонями, оказывая на веки несильное давление и выполняя круговые массирующие движения.
  6. Открыв глаза, сосредоточить взгляд на любом четко различимом предмете, который находится в помещении, а затем перевести взгляд на любой объект за окном, расстояние до которого составляет 10-20 метров.

Такие упражнения нужно выполнять каждый раз, когда возникают болевые ощущения и чувство усталости, но не реже 3-4 раз в течение рабочего дня.

По завершении такого комплекса можно умыться прохладной водой – это окажет стимулирующий и тонизирующий эффект.

Какие витамины могут помочь?

Имейте в виду! У одних людей работа за компьютером не взывает проблем, а другим достаточно провести перед монитором несколько часов, чтобы появились боли.

Дело может быть не только в индивидуально проявляющейся чувствительности, он и в нехватке определенных витаминов.

При таких нарушениях следует принимать витаминные комплексы, при этом нужно обратить внимание на содержание в них следующих витаминов:

  • витамин E (способствует регенерации клеток тканей глаза и защищает их от электромагнитного излучения);
  • витамин C (помогает укрепить сосуды и предотвратить преждевременную усталость глаз);
  • витамин A (устраняет дискомфортные ощущения при чрезмерном напряжении зрения и восстанавливает цветопередачу и световосприимчивость сетчатки, что особенно актуально при работе в условиях плохого освещения).

Для восполнения запасов таких витаминов необязательно покупать дорогие препараты.

Знайте! Такие вещества содержатся и в продуктах питания, в том числе – в свекле, моркови, чернике, смородине, петрушке, луке и укропе.

Из напитков в этом плане полезными будут зеленый чай и натуральные соки.

Как правильно организовать рабочее место?

При постоянно возникающих болях в глазах во время работы за компьютером следует уделить внимание условиям, в которых приходится работать.

Часто даже неправильное освещение способствует развитию такого синдрома, поэтому перед обращением к врачам стоит разобраться, правильно ли организовано рабочее место:

  1. Расстояние от глаз до монитора должно составлять не менее 50 сантиметров.
  2. Не стоит делать экран слишком ярким: добиться снижения яркости можно с помощью регулировок, а дополнительно можно установить на рабочем столе лампу, если при снижении яркости «картинку» на мониторе тяжелее воспринимать.
  3. Монитор должен быть расположен не под прямым углом к глазу: его нужно наклонить так, чтобы верхняя его часть находилась дальше от глаз, чем нижняя.

Помните! Также очень важно делать своевременные перерывы. На рабочем месте бывает затруднительно оторваться от монитора в любое удобное время.

Поэтому лучше следовать оптимальной и заранее спланированной схеме, согласно которой перерывы делаются раз в полтора часа на 5-10 минут.

В это время не желательно использовать какие-либо гаджеты вообще: лучше посвятить эти минуты офтальмологической гимнастике или просто посидеть, прикрыв глаза.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как решить проблему, если от компьютера болят глаза:

При работе за компьютером боль в глазах возникает не так часто и в основном это явление характерно для людей с повышенной чувствительностью органов зрения.

Но бывает и так, что болевой синдром является признаком заболеваний глаз, а воздействие излучения от монитора может служить лишь провоцирующим внешним фактором.

Точно установить причину болей и выбрать лечение можно только после прохождения обследования у офтальмолога.

Если вы на протяжении длительного периода напрягаете глаза, не давая им возможности отдохнуть, то, скорее всего, они начнут болеть. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются сотрудники офисов, банков, программисты, вебмастера и, конечно, геймеры.

Причины дискомфорта

Существует несколько основных факторов, которые приводят к тому, что начинают болеть глаза. Это может происходить из-за переутомления мышц. Причиной этого часто становятся неправильно подобранные очки или линзы, неудачное расположение монитора.

Многие из тех, кто интересуется у окулиста на приеме, почему болят глаза от компьютера, слышат диагноз «синдром сухого глаза». При работе за монитором глаза находятся в постоянном напряжении, частота морганий снижается. В результате появляется чувство дискомфорта в области глаз.

Также боль может возникнуть из-за попадания на слизистую оболочку аллергенов. В этом случае она будет сопровождаться покраснением, слезоточивостью и опуханием. Нельзя исключать и вероятность инфицирования. Если на слизистой начали размножаться бактерии, то это приведет к появлению гнойных выделений, сопровождающихся болью, покраснением, слезоточивостью.

Если вы замечаете, что у вас болят глаза от компьютера, что делать, надо выяснять на приеме у окулиста. Он проведет полное обследование и, установив точную причину проблемы, подберет необходимые медикаменты или расскажет о правильном режиме работы.

Тактика действий

Не стоит начинать паниковать, если вы почувствовали, что у вас болят глаза от компьютера. Что делать в этом случае? Для начала необходимо просто дать им отдохнуть и сделать гимнастику для глаз. Лучше не дожидаться проблем, а делать это в профилактических целях.

Если же у вас ежедневно появляется дискомфорт, несмотря на все принимаемые меры, тогда не стоит откладывать визит к врачу. Он осмотрит глаза и установит причину проблем.

Также затягивать с визитом к доктору не стоит при покраснении, опухании или появлении гнойных выделений.

Физиологические особенности

Если вам интересно разобраться с тем, почему болят глаза от компьютера, тогда придется вспомнить принцип работы и строение глазных яблок. При работе за монитором сетчатка пропускает сквозь себя выделяемое им излучение. Но его спектр некомфортен для глаз, поэтому они и устают.

Если режим вашей работы таков, что у вас нет возможности регулярно делать гимнастику для глаз или просто давать им десятиминутный перерыв, тогда стоит задуматься о том, чтобы приобрести специальные защитные очки. Многие отмечают, что работать в них намного легче, глаза лучше переносят нагрузки.

Кроме того, постоянная работа за монитором может стать причиной того, что от компьютера болит голова и глаза. Это часто происходит от чрезмерного напряжения. Причиной может стать неправильно настроенная яркость и контрастность монитора. В этом случае необходимо отрегулировать настройки. Помимо этого, на заставку лучше установить неяркую картинку без мелких деталей, привлекающих внимание.

Общие условия

Многие, почувствовав дискомфорт, начинают интересоваться: «Болят глаза от компьютера. Что делать?» Капли, рекомендуемые большинством, конечно, способны устранить проблему. Но если не позаботиться об общих условиях работы, дискомфорт будет возвращаться с завидным постоянством.

Важную роль играет общее освещение в помещении, где вы работаете. Чем оно будет лучше, тем меньше будет нагрузка на глаза. Вредно как чрезмерно яркое, так и слишком тусклое освещение. В идеале в комнате, в которой вы работаете за монитором, должен быть источник как дневного естественного, так и искусственного света. На столе обязательно должна быть лампа.

Также немаловажно и расположение экрана. Он должен находиться на уровне глаз. Иначе вы будете неестественно выгибаться, напрягать шею. А это станет причиной того, что лишь к проблемам со здоровьем приведет работа за компьютером. Болят глаза – это одна из наиболее распространенных жалоб тех, кто страдает от остеохондроза шеи. Статическое неправильное положение приводит к искривлениям, зажатости мышц, нарушению кровообращения.

Настройки монитора

Если вы не хотите перенапрягать глаза, то задумайтесь о параметрах работы вашего экрана. Для комфортного самочувствия необходимо, чтобы он мерцал с частотой не менее 60 Гц. Но если есть возможность, то лучше установить этот показатель на уровень 75 Гц или выше. Сделать это можно, зайдя в «Панель управления» — «Оформление и персонализация» — «Экран». Также там можно настроить яркость монитора, выбрать разрешение и откалибровать цвета.

Если вам комфортно работать при максимальной яркости экрана, то не стоит делать ее меньше. Это не ослабит нагрузку, а приведет лишь к более сильному дискомфорту и появлению чувства, что болят глаза от компьютера. Что делать в таком случае, сможет рассказать каждый опытный пользователь ПК. Надо будет вернуть предыдущие настройки.

Нюансы работы

Помимо общих условий в помещении и за рабочим столом, важно обращать внимание и на свой режим работы. В идеале каждый час надо делать десятиминутный перерыв. В это время запрещается смотреть в экран. Вы можете сделать небольшую разминку, поработать с бумагами или выпить чашку чая.

Также важно непосредственно во время работы моргать. В процессе мигания слизистая глаз увлажняется. А это является главным методом профилактики синдрома сухого глаза.

Даже если у вас нет возможности делать перерыв на специальную гимнастику для глаз, вы все равно можете организовать их отдых. Для этого во время работы периодически переводите взгляд с экрана на предметы, находящиеся вдалеке. Идеально, если у вас будет возможность смотреть в окно. Достаточно делать это 1 раз в 15 минут, чтобы снять с глаз нагрузку.

Важно знать, как следует поступать, если вы уже почувствовали, что болят глаза от компьютера. Что делать в этом случае? Необходимо дать им перерыв. Вне зависимости от обстоятельств, постарайтесь хотя бы на минуту закрыть их и полностью расслабиться. Чтобы через веки не проникал свет, их можно накрыть сверху ладонями, сложенными в форме лодочек. Необходимо, чтобы руки не давили на глазные яблоки, а просто создавали темноту.

Подбор очков

Многие проблемы возникают из-за излучения, идущего от монитора. Сгладить ситуацию помогают специальные очки. Они никак не влияют на зрение, а просто поглощают излучение. При их приобретении важно правильно подобрать линзы. Брать первые попавшиеся под руку очки нельзя. Перед приобретением необходимо посетить окулиста (это может быть даже врач, работающий в офтальмологическом салоне), который измерит расстояние между зрачками. Ведь основным моментом, на который необходимо обращать внимание при приобретении очков, является центровка глаз. Неправильный выбор может стать причиной того, что проблемы со зрением начнутся и у здоровых людей.

Правила работы в очках

Но даже после такого приобретения не стоит забывать об отдыхе, чтобы больше не жаловаться на то, что болят глаза после компьютера. Правда, его продолжительность может быть сокращена. Перерывы можно делать раз в 1-2 часа по 5 минут.

Большинство из тех, кто решился на такое приобретение, остались довольны. Для того чтобы защитить глаза, на очки наносится специальное антибликовое покрытие в несколько слоев. Благодаря этому поступающий свет отражается внешней стороной линзы, а с внутренней ее части он рассеивается. Поэтому воздействие на сетчатку и хрусталик глаза сводится к минимуму.

Необходимая коррекция

Если у вас нарушена острота зрения, то специалисты не советуют работать за компьютером без очков. Таким людям надо с повышенным вниманием относиться к появляющемуся дискомфорту. При этом важно не только купить специальные корректирующие очки, но и заказать нанесение антибликового покрытия.

Если вы заботитесь о своем зрении, то подбор очков для работы за монитором должен осуществляться с учетом расстояния, на которое он удален от ваших глаз. Иначе избежать чрезмерного напряжения мышц глазных яблок не удастся. Важно всегда следить за этим расстоянием. Чрезмерное удаление от монитора, так же как и приближение к нему, способно серьезно навредить.

При подборе очков для людей с близорукостью/дальнозоркостью важно также правильно установить центровку. Иначе так и не решится проблема с тем, что болят глаза после компьютера. Что делать в такой ситуации, разобраться бывает непросто. Но чаще всего приходится менять очки.

Аккомодация

Если режим вашей работы позволяет делать перерывы, то не стоит во время них читать новости в интернете или играть в игры на компьютере, телефоне или планшете. Лучше это время посвятить отдыху и упражнениям для глаз. В результате в конце дня вы будете все еще полны сил.

Читайте также:  Боль в виске отдает в глаз

Офтальмологи рекомендуют делать упражнения для глаз, способствующие улучшению аккомодации. Для этого необходимо посмотреть на какой-либо предмет вблизи – это может быть кончик носа или палец, поднесенный на расстояние нескольких сантиметров от лица. Сфокусировавшись на близкорасположенном предмете, необходимо перевести взгляд вдаль. Предварительно необходимо найти предмет, на который вы будете смотреть. Это может быть дом, стоящий напротив, верхушка дерева или, на крайний случай, папка в другом углу вашего кабинета. После этого необходимо поморгать и повторить упражнение. Одной минуты в большинстве случаев достаточно для того, чтобы мышцы смогли расслабиться.

Делая такую разминку хотя бы раз в пару часов, вы сможете забыть, как болят глаза от компьютера. Чем лечить раздраженную слизистую, вам также будет неинтересно.

Необходимые упражнения

Каждый офтальмолог вам может подтвердить, что полезно делать специальную гимнастику для глаз. Для этого достаточно выделить 3-5 минут своего времени.

Полезными считаются обычные вращения глазами. Для этого посмотрите вверх, влево, вниз, вправо. Сделайте по 5 кругов в одну и в другую сторону. Также нужно смотреть поочередно влево и вправо, пытаясь заглянуть назад, не поворачивая головы.

Эффективным является и расслабляющий массаж. Закройте глаза и мягко погладьте веки по направлению от носа к вискам. Также можно слегка понажимать указательным пальцем на зрачок. Секунда давления должна чередоваться с отдыхом.

Обновить слизистую можно с помощью частого моргания. Делайте это на протяжении 1-2 минут. Благодаря такому упражнению слизистая увлажнится, а мышцы получат необходимый отдых.

Сидя у стены комнаты, постарайтесь охватить взглядом всю стену, находящуюся напротив, так, чтобы одновременно видеть два угла. После этого переведите взгляд на кончик носа. Делайте это поочередно на протяжении минуты.

Все эти упражнения помогают снять напряжение и являются отличной профилактикой падения остроты зрения.

Синдром сухого глаза

У большой группы людей возникают проблемы именно из-за переутомления мышц. Но также часто к врачам попадают те, у кого пересыхает слизистая глаз в процессе работы. Если никаких иных проблем не будет обнаружено на приеме, то врач может порекомендовать делать упражнения, если у вас болят глаза от компьютера. Какие капли способны помочь, он также может рассказать.

Для улучшения состояния фармацевты разработали специальные медикаменты. К ним относятся капли, увлажняющие глаза и создающие на их поверхности защитную пленку. Для этих целей можно использовать и специальные гели. Одними из наиболее известных являются капли «Искусственная слеза».

При первом обращении врачи, как правило, рекомендуют препараты с пониженной вязкостью. Помимо вышеназванного средства, офтальмолог может выписать капли «Лакрисифи», «Натуральная слеза». Если в процессе обследования было обнаружено нарушение слезопродукции, то может быть рекомендовано средство «Лакрисин».

В наиболее запущенных случаях специалисты советуют использовать гели «Видисик», «Лакропос», «Офтагель», «Солкосерил». В этих случаях, как правило, сильно раздражены и болят глаза от компьютера. Капли уже не могут восстановить слизистую и снять раздражение.

Коррекция питания

Мало кто говорит о том, что глазам необходим не только отдых, а и подпитка изнутри. Если вы постоянно работаете за монитором, то в вашем рационе должны быть ягоды. Полезными для глаз считаются голубика и черника. Конечно, в продаже их можно найти лишь в период созревания. Да и во многих регионах цены на эти ягоды не особо доступны для большинства.

Альтернативной могут стать биологические активные добавки. Их можно купить, если у вас постоянно болят глаза от компьютера. Что делать для расслабления мышц, вы уже знаете. Но иногда этого оказывается недостаточно. Помочь сохранить зрение могут такие средства, как «Черника Форте», «Лютеин форте с зеаксантином», «Витамины для глаз с лютеином и черникой».

Компьютер является чудом, открывающим любые возможности, но вместе с полезными качествами, наносит вред здоровью. Негативное влияние на головной мозг, осанку, и главное – глаза. Болят глаза от компьютера, что делать? Для решения проблемы, необходимо углубиться в причины болей, после рассматривать варианты лечения.

Проблемы с глазами имеют не только заядлые пользователи компьютерной техникой, проводящие сутки на пролет за мониторами, но и удаленные работники, студенты, творческие личности, учителя, врачи, сейчас компьютерные устройства расположены почти во всех сферах деятельности человека. Офисные трудяги после рабочего дня, вновь садятся за экран, дабы доделать незаконченное задание. Проводя за экраном по 12 часов в сутки, очень болят глаза, подвергаются огромной нагрузке. Многим людям приходиться носить очки, их зрение начинает падать.

Причины развития болей

После продолжительной работы за экраном персонального компьютера, болят глаза и голова, позвоночник, искривляется осанка, и не удивительно. Почему болят глаза от компьютера? Все из-за мерцания монитора, глаза устают, может падать зрение. Перед глазами человека постоянно находится буквы, цифры, и другие изображения. Читать с экрана – большая нагрузка на глаза. При чтении информации на бумаге, усталость появляется не так, как после работы за компьютером.

Важно! При постоянной нагрузке на глаза, страдает кровообращение, вызывая нехватку кислорода. Для компенсации, происходит расширение сосудов, склеры приобретают красноватый оттенок, некоторые сосуды лопаются, в следствии сильного перенапряжения. При отсутствии надлежащего ухода за глазами, возможно развитие близорукости.

Почему после компьютера болят глаза

Часовое сидение за экраном компьютера может привести к развитию близорукости, нарушению моторики мышц, контролирующих движение глаз и ухудшению зрения. Проявляются и другие симптомы, сильно болят глаза, пекут, появляется боль в области лба и глаз, а также при движении глазных яблок.

Получение информации, методом ее прочтения через монитор – вредно, глаза находятся в стрессовом режиме. Если у ребенка болят глаза от компьютера, можно разрешать пользоваться устройством не более 2 часов в день. Детские глаза еще не настолько крепкие, как у взрослого человека, и поддаются воздействию намного сильнее. Это грозит ухудшением зрения в раннем возрасте, будет становиться все хуже и хуже.

Как правильно обустроить рабочее место

Что делать если болят глаза от компьютера? Выполнять несколько простых правил пользования:

  1. Расположить место работы справа от окна, лучи света должны попадать слева. Лучший вариант для использования ПК – непрямые солнечные лучи, на мониторе не должно быть бликов.
  2. Освещение, в темное время, должно быть равномерным, нельзя использовать настольные лампы.
  3. Чистый экран – залог благоприятной обстановки. Если пользователь сидит в очках, важно держать их в абсолютно чистом состоянии. Необходимо протирать экран монитора минимум 1 раз в неделю.
  4. Монитор желательно расположить на пару сантиметров ниже уровня глаз, нижняя часть должна находиться под небольшим наклоном, ближе к пользователю.
  5. Расстояние между человеком и экраном должно быть минимум 65 см, при плохом зрении нужно увеличить шрифт текста на экране. Для чтения текста рекомендуется использовать только черный шрифт, фон белый.
  6. В рацион питания нужно добавить полезные для глаз продукты, например, смородина, черника, морковка, укроп, петрушка. Очень полезен зеленый чай, и отвар из листьев боярышника.
  7. Каждые пару часов отдыхайте от работы за компьютером. В это время можно выполнять простую гимнастику для глаз, это поможет снизить напряжение, повысить работоспособность в течение дня.

Соблюдая список весьма простых правил, можно уберечь глаза от перенапряжения, разрыва сосудов и упадка зрения.

Методика гимнастики

Важно делать перерывы при длительной деятельности за устройством, полезно выполнять небольшую гимнастику для глаз. Если при работе у пользователя появились неприятные ощущения в глазах или шее, будет уместен небольшой массаж. Это простимулирует работу зрительных нервов и снимет усталость.

  1. По кругу. Требуется перемещать свой взор по часовой стрелке, и наоборот.
  2. Отдых. Необходимо на время закрыть глаза и расслабиться, после, представить хорошее событие, произошедшее в жизни.
  3. Движение взора по диагонали. Нужно водить глазами к воображаемым углам по диагонали.
  4. Моргать. При работе за ПК, люди забывают моргать. Чтобы глаза не были сухими, делайте перерыв в труде и моргайте несколько минут в интенсивном режиме.
  5. Вверх и вниз. Нужно перемещать взгляд в противоположные стороны по вертикали.
  6. Косой взгляд. Требуется опустить глаза к переносице – большинство людей, так кривлялись в детстве.
  7. Фокусировка на ближних и дальних предметах. Для этого способа лучше подойти к окну, сперва можно глянуть на ветку дерева вблизи, после чего моментально сфокусироваться на дальнем дереве либо другом объекте, надеемся, смысл понятен.

После не сложной разминки нужно умыться прохладной водой, благодаря этому, усилиться приток крови к глазным яблокам.

Капли от боли в глазах

При первичных признаках усталости от труда за ПК, можно использовать специальные капли, их покупка не составит труда, они не требуют рецепта. Цены не бросаются в глаза, любой человек со средним заработком сможет их позволить.

Какие капли брать? Их можно приобрести в любой аптеке без рецепта, но лучше, данную информацию уточнить у офтальмолога, поскольку на некоторые лекарства у пациента может быть аллергическая реакция, либо индивидуальная непереносимость. Такие проявления появляются не сразу, поэтому могут быть незаметны.

Обезболивающие капли способны блокировать нервную проходимость. К ним относят:

Капли от усталости:

  • Видисик;
  • Систейн;
  • Чистая слеза от Визин.

Важно! Очень известное средство «Визин», не способно увлажнить глаз, только снять покраснение. В целях увлажнения лучше использовать «Визин – чистая слеза».

Эффект после закапывания будет ощущаться через 2 минуты, и будет действовать продолжительное время.

Для определения безопасных для человека вариантов, врач, после 30 дней использования рассматривает, какие изменения произошли у пациента. При негативных результатах назначается другой препарат, если все идет без вреда для здоровья, оставляют прежний выбор.

Обязательно нужно изучать, как использовать различные препараты с линзами. Некоторыми видами капель можно пользоваться не снимая, например, «Оксиал». Если использовать капли других производителей, придется снимать линзы, капать глаза и одевать линзы вновь через 20 минут, для многих людей такой способ весьма неудобен.

Как снять усталость глаз – лучшие народные средства

Народные средства для снятия усталости разнообразны, каждый должен искать для себя более подходящий вариант. В первую очередь – давайте глазам отдых. Необходимо раз в месяц делать 2-3 дня отдыха от телевизора, компьютера, книг и чтения в общем.

  1. Хорошим средством в домашних условиях станет настойка из листьев березы, если же нет возможности их использования, подойдет гербарий. Необходимо залить листья водой и настаивать около 6-7 часов, полученным отваром нужно смочить кусочек марли и приложить на веки, держать в течении 20 минут, за этот период, желательно пару раз обновить компресс.
  2. Сок картофеля можно назвать универсальным методом. Его рекомендуют для лечения воспалений, отеков. Для применения, нужно сделать маску для лица, смешать сок и кашу из толченых огурцов, нанести на поверхность лица, держать 20 минут. Лучше всего будет смыть настойкой ромашки.
  3. Василек синий отлично подходит для приготовления отвара. Цветы нужно залить кипяченой водой и через 20 минут приложить к веку, также на 20 минут. Средство отлично справиться с потерянным блеском кожи и эффективно снимает усталость и раздражение.

Способы снятия отека и усталости глаз поражают разнообразием способов. Все же без рецепта врача их использование запрещено.

Главное – давать глазам отдыхать, в 21 веке невозможно обойтись без персонального помощника, технику безопасности никто не отменял.

Люди, страдающие от болей в глазах, пробуют разные способы борьбы с недугом, начиная медикаментозным лечением и заканчивая народными средствами. В некоторых случаях снять усталость и болезненность помогает обычное умывание прохладной водой. Далее рассмотрим популярные народные рецепты и советы для глаз.

Лечение сетчатки глаза народными методами

При диагнозе макулодистрофия можно применять народные методы лечения, например, принимать хвойную настойку. Мелко состригите сосновые иголки, собрав примерно 6 ст.л. Прокипятите их в течение 15 минут в литре воды и оставьте настаиваться на ночь. Перед приемом подогревайте и пейте маленькими порциями несколько раз в день.

Вылечить сетчатку, если болят глаза, можно народные средством из цельного овса. Замочите 500 г ингредиента на 4 часа, а затем слейте воду и переложите овес в другую емкость, чтобы залить его тремя литрами отфильтрованной воды. Доведите до кипения и проварите в течение получаса, а затем отделите жидкость и пейте ее ежедневно по 4 стакана. Спустя время вы заметите улучшение.

Лечение сухого глаза народными методами

Когда болят глаза, народные средства лечения могут прийтись очень кстати, так как они в большинстве своем доступны и эффективны. Один из способов избавления от сухости, снятия покраснения и усталости – ванночки с отваром мяты, ромашки, чая или петрушки. Промывать глаза можно следующим образом: наполните стаканчик жидкостью, плотно прижмите его к глазу и откиньте голову назад, а затем несколько раз поморгайте, позволив средству омыть слизистую.

Для промывания подходит средство из 2 ч.л. цветков василька, которые необходимо залить 250 мл кипятка и настоять в течение часа, а затем процедить. Остудив настой, промойте им болезненные глаза. Народное средство борется с сухостью и создает дополнительный антисептический и противовоспалительный эффект.

Настой коры дуба

При восполении глаз помогают целебные свойства коры дуба. Залейте кипятком немного коры дуба и поставьте на 5 минут на медленный огонь. Оставьте настаиваться на один час и сделайте ванночки с этим средством по вышеописанной методике.

Кашица из огурцов

Залейте половиной стакана кипятка такой же объем высушенной и перетертой кожицы огурцов. Посла настаивания и остывания добавьте в средство треть чайной ложки пищевой соды, перемешайте и применяйте для промывания глаз, если они у вас болят из-за сухости.

Как лечить воспаление глаза народными методами

Когда болят глаза, народное средство из лука и меда поможет избавиться от воспалений. Сварите крупную луковицу в воде и добавьте в отвар ложку меда, остудите и используйте жидкость для промывания глаз. Повторяйте процедуру три раза в день или чаще. Таким способом можно вылечить даже катаракту или конъюктивит.

Примочки и компрессы достаточно эффективны при воспалениях и переутомлении глаз. Для компрессов и примочек подходят такие растения, как мята, укроп, петрушка, календула. Приготовьте теплый экстракт и смочите в нем ватный тампон, приложив его затем к глазнице на несколько минут. После процедуры необходимо накладывать на 10-15 секунд замороженный пакетик чая (ранее заваренный) или холодный компресс. Делайте примочки несколько раз в день.

С воспалениями, вызывающими боли в глазах, можно бороться компрессами с отваром шалфея: залейте 100 мл кипятка ложку сушеного растения и поставьте на медленный огонь. После закипания снимите емкость с жидкостью, остудите и процедите. Обмакивайте в нем тампоны и делайте компрессы.

При ячмене, вызывающем боли в глазах, помогают народные средства в виде примочек с отваром льняного семени. Также недуг можно вылечить настоем подорожника, поместив в термос две ложки высушенных листьев и семян этого целебного растения, и залив их стаканом кипятка. За 4 часа средство настоится и будет готово к использованию.

Конъюктивит: народное лечение

Существует достаточно много эффективных народных рецептов для лечения конъюктивита при болях в глазах.

Настойка из розовых лепестков

Потребуется ложка измельченных сухих лепестков, которые надо залить стаканом горячей воды и оставить на 30 минут настаиваться. Протирайте глаза полученной жидкостью и делайте с ней компрессы (не дольше получаса).

Петрушка и морковь

Сок из моркови и петрушки в пропорции 3 к 1 обладает целебными свойствами. Содержащиеся витамины в петрушке прекрасно дополнят действие свежевыжатого морковного сока. Пропустите продукты через соковыжималку, и готово! Чтобы не болели глаза, небольшое количество этого напитка надо выпивать перед едой несколько раз в день.

Из этого сока можно делать компрессы для глаз, смачивая в нем обычные ватные тампоны. Прикладывайте их к глазам на 10-15 минут несколько раз в день.

Народное средство готовится из сырого измельченного на терке картофеля. Прикладывайте свежеприготовленную кашицу к глазам на 10-15 минут 2-3 раза в день, а затем умывайтесь прохладной водой.

Картофель с яйцом

Измельчите на терке сырой картофель и замешайте кашицу с белком одного яйца. Используйте смесь для компрессов, прикладывая их на 15-20 минут к глазам по несколько раз в течение дня.

Если конъюктивит запущен, вывести гнойные массы можно при помощи отвара из шиповника. Столовую ложку ягод залейте стаканом крутого кипятка и доведите до кипения на медленном огне. После этого оставьте средство на полчаса настаиваться, подождите пока оно остынет до теплого состояния и делайте с этим отваром компрессы на глаза.

Для создания настоя залейте 1 ч.л. цветков черемухи стаканом кипятка и оставьте настаиваться на ночь (минимум 8 часов). После этого настойку можно использовать для примочек и компрессов для глаз.

Вылечить конъюктивит, если сильно болят глаза, поможет народное средство из семян подорожника. Столовую ложку ингредиента залейте стаканом кипятка и оставьте на полчаса настаиваться. Протирайте этой жидкостью глаза или делайте примочки с ватными тампонами.

Аллергия на глазах

Для лечения аллергии на глазах люди обычно используют сильнодействующие препараты, когда можно обойтись безобидными народными средствами. Несильную аллергию со слабыми симптомами лучше лечить только так. Когда болят глаза, народные средства вам помогут побороть аллергию:

  1. Вам потребуется флакон пенициллина, который необходимо развести водой 1 к 1 и хорошенько размешать до растворения средства. Промывайте им глаза для снятия зуда, болей и покраснения при аллергии.
  2. Сделайте настой, наполнив литровую банку до половины травой зверобоя и залив до верха хорошей водкой. Оставьте средство на 3 недели настаиваться в темном месте, процедите и употребляйте по чайной ложке утром и вечером после приема пищи.
  3. Насыпьте в небольшую емкость ложку пшенки и залейте стаканом отфильтрованной воды. Вскипятите на медленном огне и проварите в течение 15 минут, а затем заверните во что-то теплое и оставьте настаиваться на два часа. Процедите средство и промывайте им глаза утром и перед сном (оно должно быть теплым).
  4. Очистите пять грецких орехов и выберите перегородки. Поместите их в термос, засыпьте ложку сухих цветков календулы и залейте смесь стаканом кипятка. Спустя несколько часов процедите и остудите. Средство подходит для примочек на глаза против аллергии.

Как видите, лечение заболеваний глаз народными методами может быть очень разнообразным, поэтому просто подберите подходящий для себя вариант и будьте здоровы!

Источники:
  • http://krasotka.guru/zdorove/bolyat-glaza-ot-kompyutera
  • http://zdorovoeoko.ru/simptomy/glaza-rezhet-ot-kompyutera/
  • http://www.syl.ru/article/199636/new_bolyat-glaza-ot-kompyutera-chto-delat-i-chem-lechit
  • http://narodnie-med.ru/glaza-bolyat-ot-komp-yutera-chto-delat-narodnye-sredstva.html