Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
После проверки зрения пациент может увидеть у себя в карточке запись офтальмолога «зрение 0,5». Что это означает?
Таким образом врач описывает остроту зрения после проверки его таблицей Сивцева. Значение меньше «1» говорит про миопию.
То есть человек видит вблизи хорошо, а вот при рассмотрении предметов на удалённом расстоянии могут возникать значительные проблемы.
В зависимости от результатов дальнейшего обследования глаз офтальмолог может рекомендовать ношение очков или линз, корректирующих зрение.
В этой статье мы постараемся выделить основные причины появления такого зрения, приведем способы лечения и профилактики здоровья глаз.
Что это такое
При диагностике зрения таблицей Сивцева офтальмолог просит прочитать третью строчку снизу отдельно левым и правым глазом с расстояния 5 метров.
Слева на таблице можно увидеть значения «D», а справа — «V», которые меняются в зависимости от строки. Так, если человек без проблем называет буквы из третьей строки указанного расстояния, значения D и V будут равны 5,0 и 1 соответственно.
Как можно догадаться, D — это та дистанция, с которой человек со 100% зрением сможет прочитать заданную строку. А показатель V показывает степень остроты зрения.
Так, если пациент не может с 5 метров прочитать буквы с пятой строки сверху, это означает уровень остроты зрения, равный 0,5. Человек без отклонений и проблем со зрением сможет сделать это с расстояния в 10 метров.
Это означает, что справедливо утверждение о том, что данный пациент плохо видит предметы вдалеке, что говорит о наличии близорукости.
Страшна ли такой уровень миопии? Ответ на этот вопрос зависит от результатов дальнейших процедур, которые проведёт офтальмолог для определения степени развития миопии. Всего их есть 3:
- слабая степень — до минус 3 диоптрий;
- средняя степень — до минус 3,25-6 диоптрий;
- высокая степень — от минус 6,25 диоптрий.
Как видно, этот показатель выражается в диоптриях, которые врач сможет определить, подбирая подходящие линзы.
Близорукости характеризуется изменениями в сетчатке и на глазном дне. Сосудистая оболочка становится более тонкой, сетчатка тоже истончается и начинает просвечиваться склера.
У людей с высокой степенью близорукости стекла очков очень толстые и визуально уменьшают размер глаз. Поэтому многие миопы носят контактные линзы.
Факторов, которые могут влиять на развитие миопии множество. Российские офтальмологи выделяют 4 типа близорукости в зависимости от причины появления болезни.
Наиболее «благоприятный», встречается в более, чем 60% случаев. Зрение нарушается из-за больших зрительных нагрузок. Подобный вид близорукости снижает остроту зрения до 0,5. Восстановить зрение можно с помощью специальных упражнений.
Также зрение ухудшается, если происходят изменения в склере. Они возникают у 8-10% миопов. Причин для развития болезни несколько: слабость соединительных тканей, наследственность. Часто возникает в раннем возрасте (3-4 года) или с рождения. Прогрессирует до 30-35 лет.
«Стимулом» к развитию заболевания могут стать:
- травмы;
- ослабленный иммунитет;
- большие физические нагрузки;
- хронические инфекции.
Этот тип близорукости развивается в 20% случаев и объединяет особенности двух вышеназванных типов. Степени достигает минуса 7-8. Причиной для возникновения проблемы могут быть перенапряжение внутренних глазных мышц из-за зрительных нагрузок, слабость склеры, наследственность.
Последний вид близорукости встречается у 1-2% миопов. Причиной возникновения болезни является ювенильная глаукома, офтальмогипертензия. Заболевание связано с нарушением формирования глазного яблока еще при беременности.
Чтобы ускорить лечение и добиться максимального результата за короткий срок, необходимо вовремя определить наличие заболевания. Для этого нужно знать симптомы миопии. К ним относятся:
- ухудшение остроты зрения при взгляде вдаль (изображение нечеткое, расплывается, не видны надписи, лица людей);
- контуры предметов размыты;
- при указанных выше моментах вблизи все четко видно.
Ранняя коррекция
Раннее лечение — лучший способ избежать дальнейших проблем со зрением. Выполняйте такие меры коррекции:
- тренировка аккомодации;
- пневмомассаж;
- рефлексотерапия шейно-воротниковой зоны;
- трансконъюнктивная электростимуляция;
- лазерная спектр-структура;
- магнитотерапия.
И обязательно идите к окулисту: пусть он подберет вам очки или линзы, которые откорректируют зрение. Не обязательно брать те, которые дают все 100% (лучше, когда у глаз есть потенциал для восстановления). Регулярно делайте гимнастику для глаз, питайтесь полноценно, отдыхайте. Зрение восстановится, если вы будете действовать.
Если у ребенка такое нарушение зрения, необходимо использовать комплекс методов для восстановления зрения (упражнения, ношение линз или очков, регулярный осмотр у окулиста). Вполне вероятно, что с возрастом миопия пройдет или перейдет в более слабую степень. Но для этого необходимо лечить глаза, укреплять мышцы, применять профилактические меры с детства.
Лечение и восстановление зрения
Для склеро-дегенеративного типа лечение назначают оперативное лечение. Сначала делают склеропластику для остановки роста глаза, затем лазерную коррекцию или замену хрусталика (при сильной близорукости с минусом более 10).
Смешанный тип можно лечить с помощью склеропластики или обойтись без нее. Все зависит от степени близорукости. Либо носить линзы или очки.
Дисгенетический тип близорукости можно лечить. Чтобы сохранить остроту зрения, нужно следить за внутриглазным давлением, проводить диагностику глаукомы в раннем возрасте.
Опасно делать лазерную коррекцию, т.к. возможны осложнения. Повышение глазного давления — причина развития сложного типа близорукости. Чтобы не допустить развитие глаукомы, необходимо вовремя диагностировать миопию.
Восстановить остроту зрения можно. В первую очередь нельзя поднимать тяжести, делать резкие прыжки, подвергать тело чрезмерным вибрациям и избегать толчков. Женщинам с высокой степенью миопии роды могут стать большой нагрузкой. Поэтому важно проконсультироваться с офтальмологом перед тем, как выбирать между кесаревым сечением и естественными родами.
Вылечить близорукость можно такими методами:
- коррекция очками или контактными линзами (этот способ, правда, не лечит, но улучшает зрение);
- хирургия (эксимер-лазерная коррекция);
- имплантация интраокулярных линз;
- тренировка аккомодации;
- рефракционная замена хрусталика;
- прием витаминов для улучшения зрения;
- делать упражнения по методу Бейтса или Жданова;
- нормализовать режим дня (высыпаться, ложиться спать до 10 вечера, ночью всегда спать);
- выполнять физические нагрузки (плавание, велосипед, фитнес);
- кушать больше свежих овощей, фруктов, зелени, орехов.
Повысить остроту зрения помогут следующие действия:
Профилактика
Профилактические меры нужны с рождения. Нельзя перегружать органы зрения (читать или смотреть на экран на близком расстоянии,
У детей профилактика включает в себя:
- детские книги с крупными буквами;
- светлая и хорошо освещенная комната;
- рисовать и писать нужно за столом;
- до трех лет нельзя смотреть ТВ;
- регулярно проходить осмотр у окулиста.
Взрослым для профилактики нужно:
- отказаться от чтения лежа;
- не читать в транспорте;
- обеспечить хороший уровень освещения при чтении и выполнении бытовых дел;
- «правильно» работать за компьютером;
- монитор должен быть чуть выше уровня глаз, а ТВ — на расстоянии трех его диагоналей;
- каждые 40 минут делать перерыв в работе;
- работать за монитором не более 4-5 часов в день;
- ежегодный осмотр у офтальмолога.
Если вы хотите избавиться от близорукости и сохранить зрение, следующая подборка статей будет полезной:
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Психология близорукости
Причиной возникновения миопии не всегда могут быть только психологические факторы. В большинстве случаев близорукость развивается после стрессовых ситуаций и душевных травм. Психосоматика утверждает, что миопия появляется у людей, которые слишком сконцентрированы на себе и ближайшем окружении.
Таким людям страшно смотреть в будущее, они не строят планов или не видят картину своей жизни через 5-10 лет, им сложно прогнозировать последствия своих действий. Они настороженно относятся к людям и событиям. Не видят перспектив.
Также миопия может быть у людей, которые не воспринимают чужие идеи. У них ограниченный кругозор, они зациклены на внешних факторах, что мешает восприятию реальной картины мира.
Близорукие осуждают других, хотя сами не видят дальше своего носа. Им не нравится то, что они видят, не замечают все то прекрасное, что есть. Миопы видят больше негатива, хотя все это — только отражение их собственного поведения.
Также психологические причины развития миопии связаны с периодом развития болезни и возрастом. В раннем дошкольном и школьном возрасте близорукость появляется от того, что дома есть много негатива (ссоры родных, крики или даже побои). Ребенку больно видеть скандалы, а исправить он ничего не может. Поэтому включается психологическая защита: зрение ослабевает, чтобы притупить боль.
Бывает и другая ситуация. Дома ребенка любят, носят наруках. Когда малыш попадает в социум, он испытывает шок: там никто не обязан его обслуживать и поддерживать. Ему нужно выполнять некоторые условия, чтобы получить дружбу и одобрение со стороны окружающих.
Иногда зрение ухудшается в период полового созревания, когда человек испытывает сложности с самоидентификацией и не может принять свою половую принадлежность, избегают взросления, не хотят видеть свое будущее. Если миопия развивается после выпуска из школы, человеку страшно быть взрослым и он боится нового.
Иногда близорукость не связана со страхами. Просто у человека произошла ситуация, которая стимулирует к пересмотру событий. Но посмотреть на все под другим углом не хочется.
Возникает запрет для зрения. Если с возрастом проблема не уходит, психологические травмы детства и прошлого все еще актуальны. Когда зрение падает после родов, решение нужно искать в принятии себя как матери и налаживании внутреннего отношения к своей маме.
Чтобы улучшить зрение, необходимо пересмотреть свой взгляд на мир, перестать видеть только негатив. А искать, находить позитив, уважительно относиться к людям, считаться с их мнением и интересами.
Действуйте. Острота вашего зрения зависит от вас!
На этом видео представлена гимнастика для глаз, которая поможет сохранить их здоровье:
Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:
Можно ли восстановить зрение при близорукости и как это сделать?
Диагностирована близорукость, как восстановить зрение? Это вопрос, решение которого остро стоит перед пациентами с данным нарушением. Существующий перечень методик исправления дефекта позволяет подбирать оптимальный способ терапии. Чаще всего для решения этой задачи принимается комплекс мер, позволяющих в кратчайшие сроки вернуть утраченное здоровье.
Успешное восстановление зрения зависит от своевременного обращения к специалисту и точного следования его рекомендациям. Недопустимо заниматься самолечением, используя нетрадиционные методики терапии. Важно подобрать оптимальный способ восстановления здоровья глаз, исходя из стадии заболевания.
Принципы питания при близорукости
Одним из способов решения вопроса, как улучшить зрение при близорукости, является активное использование в меню пациента продуктов с высоким содержанием протеина. Важно, чтобы в рационе были представлены блюда, включающие белок животного происхождения. Основными продуктами, обогащенными этим элементом, являются: мясо, рыба, молоко и его производные, яйца.
Для возвращения здоровья глазам требуется включение в рацион защитной пищи, содержащей основные витамины А, В и С. Необходимо в достаточных количествах употреблять зелень, свежие желтые фрукты и овощи. Для максимальной эффективности следует принимать эти продукты в сыром виде. Любая термическая обработка приводит к снижению количества полезных элементов. Нужно избегать жарки, варки, тушения овощей и фруктов. Минимальным числом витаминов обладают продукты, длительное время находившиеся под солнцем.
Для улучшения зрения при близорукости следует обеспечить регулярное поступление в организм витамина D. Этот элемент естественным образом вырабатывается под воздействием прямых солнечных лучей. Обитателям областей с суровым климатом необходимо включать в ежедневный рацион рыбий жир.
Миопия требует ограничения употребления сахаросодержащих продуктов, приводящих к нарушению баланса химического состава крови. Сбои этого показателя приводят к недостатку питания тканей глаз и снижению остроты зрения. Помимо продуктов с высоким содержанием сахара необходимо ограничить употребление следующей пищи:
- мясо и рыба жирных сортов;
- копченые и консервированные изделия;
- чрезмерно острая и соленая пища;
- крепкий чай и кофе;
- газированные напитки с красителями;
- алкоголь.
Комплекс коррекционных упражнений
Пациенты часто интересуются, можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью специальных упражнений. Гимнастика стимулирует кровоснабжение и тренирует мышцы глаз. Регулярное и точное выполнение лечебных упражнений приводит к постепенному возврату утраченного из-за близорукости зрения, укреплению и оздоровлению тканей. Важно мочь расслаблять мышцы глаз, а потому комплекс специальных действий должен проводиться и в качестве профилактики.
В первом упражнении необходимо, широко распахнув глаза, медленно визуально нарисовать «восьмерку». Следует избегать резких, порывистых движений, чтобы не создавать лишнего напряжения. Проделать 5 раз.
Следующее действие выполняется сидя или стоя с прямой спиной. Нужно установить правую руку на уровне глаз и зафиксировать взгляд на большом пальце. В течение последующих секунд требуется медленно передвигать конечность в сторону, не сводя с нее взгляда и не изменяя расположения головы. Аналогично проделать эту манипуляцию с левой рукой. Повторить 5 раз.
Нужно расположить руку на уровне глаз на расстоянии в 30 см. Необходимо всматриваться вдаль, после чего перевести взгляд на большой палец. Манипуляция проводится 12-15 раз. После этого, не меняя исходного положения, нужно в течение нескольких секунд всматриваться в кончик пальца. Поочередно закрывая глаза, следует повторить эту манипуляцию 10 раз.
Взяв в руки карандаш, необходимо установить его на уровне глаз и, раскачивая из стороны в сторону, не отрывать от него взгляда. Важно, чтобы голова при этом оставалась прямой. Повторить 15 раз. Проделав это действие, нужно установить ноги на ширине плеч и медленно поворачивать голову право и влево, стараясь направлять взгляд согласно этим движениям. Повторить 20 раз.
Избавление от привычки прищуриваться при намерении рассмотреть дальние объекты возможно путем проделывания следующей манипуляции. Необходимо, широко раскрыв глаза, прищуриться и плавно опустить веки. Повторить это действие 20 раз.
Коррекция зрения с помощью оптических средств
Традиционный метод коррекции зрения — ношение очков. Минусовые или цилиндрические стекла способствуют снижению оптики глаз и перераспределению фокуса изображения на сетчатку. Пациентов интересует вопрос, помогут ли восстановить зрение эти средства. Ношение очков лишь временно восполняет этот дефект. Для полного излечения требуется проведение иных мер, непосредственно воздействующих на роговицу глаз.
Популярным способом коррекции зрения являются контактные линзы. Этот способ борьбы с близорукостью более эффективен, чем очки, и может применяться на любой стадии заболевания. Благодаря разнообразию материалов и способов изготовления ношение контактных линз не вызывает у пациента дискомфорта. Выбор этого метода позволяет не только успешно устранять ограничения, связанные с близорукостью, но и корректировать цвет глаз. Для большей безопасности, предотвращения попадания инфекции рекомендовано использовать однодневные контактные линзы.
Гораздо реже в процессе улучшения зрения используются ортокератологические линзы. Эти оптические средства позволяют восстанавливать зрение путем ношения их во время сна.
Принцип действия ортокератологических линз заключается в придании плоской формы роговице глаз во время ночного использования, после чего пациент может в течение следующего дня хорошо видеть без применения дополнительных средств.
Лазерная коррекция
Одним из популярных способов, рассказывающих, как избавиться от близорукости, является лазерный метод. Его действие заключается в коррекции формы роговицы. Делая ее более плоской, лазер снижает оптику глаз. Его воздействие способствует рассеиванию попадающего света, из-за чего изображение падает на сетчатку и больной получает возможность хорошо видеть вдаль.
Чаще всего улучшение зрения осуществляется посредством 3 методов лазерной коррекции: ЛАСИК (лазерный кератомилез), ФРК (фоторефракционная кератэктомия) и ЛАСЕК (лазерный эпителиальный кератомилез). Сущность первого способа заключается в образовании роговидного лоскута и удалении слоев ткани, находящихся под ним. В течение нескольких часов после проведения манипуляции пациент испытывает болезненные ощущения, которые скоро проходят и позволяют быстро вернуться к полноценной деятельности.
В ходе осуществления ФРК происходит удаление верхних слоев роговицы и ее дальнейшее моделирование. ЛАСЕК же предусматривает отделение верхнего эпителиального слоя, видоизменение под ним роговицы и возврата выделенной ткани на место. После проведения этих процедур пациент в течение нескольких дней испытывает болезненные ощущения.
Лазерное исправление близорукости не является обязательным показанием. Проводится по решению самого пациента после прохождения комплексного исследования. Процедура лазерной коррекции противопоказана, если миопия сопровождается следующими факторами:
- интенсивное ухудшение зрения;
- патологические процессы в роговице — отек, истончение, кератит;
- синдром сухого глаза;
- патологии соединительной ткани;
- возраст пациента менее 18 лет;
- беременность и лактация больной, являющиеся естественной причиной ухудшения зрения.
Лазерная коррекция относится к числу безопасных манипуляций, позволяющих быстро исправить зрение. Процедура редко приводит к возникновению осложнений. В отдельных случаях у пациента может наблюдаться развитие синдрома сухого глаза, повышение чувствительности к свету, невозможность ношения очков и линз по причине неправильного моделирования роговицы, недостаточная или избыточная коррекция.
Хирургическая коррекция
Является крайней мерой решения задачи, как восстановить зрение при близорукости, которая заключается в непосредственном воздействии на роговицу глаз. Часто для устранения патологии проводится замена прозрачного хрусталика. В этом случае хирург удаляет деформированный элемент и устанавливает искусственную интраокулярную линзу. Путем проведения этого вида оперативного вмешательства лечится миопия любой формы.
Вся манипуляция длится не более 20 минут, не требует снятия швов и позволяет в кратчайшие сроки вернуться к активной деятельности. Путем проведения этого вида оперативного вмешательства лечится миопия любой формы. Вся манипуляция длится не более 20 минут, не требует снятия швов и позволяет в кратчайшие сроки вернуться к активной деятельности.
Менее используемым, но действенным способом, позволяющим исправить близорукость, является установление фактичных линз. Процедура продолжается не более 15 минут и аналогично заключается во внедрении искусственного элемента в глаз. Подбор линзы проводится исходя из степени патологии. В ходе операции хирург делает надрез перед хрусталиком и, не удаляя его, устанавливает имплантат. Преимуществом этой процедуры является невысокая стоимость, возможность предупредить стремительное развитие близорукости или полное избавление от заболевания.
Ранее популярной, но на сегодняшний день менее используемой методикой восстановления зрения, считается радиальная кератотомия. Эта процедура заключается в совершении несквозных микросечений на краю роговицы, благодаря чему она приобретает более плоскую форму. Помимо избавления от миопии радиальная кератотомия позволяет устранять проблему астигматизма.
Реальный успех манипуляции зависит от профессионализма хирурга. Важно точно рассчитать место и глубину будущих надрезов. Эти параметры определяются с помощью компьютерного моделирования на основании данных исследования пациента. Диагностика больного проводится с учетом следующих параметров: степень миопии, параллельные патологии глаз, анатомические и физические особенности, возраст больного (не менее 21 года).
Эта форма коррекции зрения при близорукости отличается минимальным дискомфортом и проводится с применением анестезии в виде глазных капель. Длительность процедуры не превышает 5 минут, после чего пациент в течение ближайших 15 лет может не вспоминать о близорукости.
Современная медицина располагает рядом средств для устранения близорукости. Перед тем как выбрать методику восстановления остроты зрения, необходимо пройти комплексное обследование. На основании полученных данных врач определяет оптимальный способ исправления обретенного дефекта.
Норма зрения у детей разных возрастов
Какая норма зрения у детей? Большинство из нас думает, что здоровое зрение — это 100%. Если спросить об этом случайного человека, то он непременно так и ответит. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.
Острота зрения закладывается с детства
Как утверждают учёные, глазное яблоко человека полностью сформировывается лишь к 17-18 годам жизни, и продолжает развиваться на всём её протяжении. Поэтому в разных возрастных группах зрение может отличаться, и в этом нет ничего необычного. Помимо возраста, на остроту зрения влияет также множество факторов: условия окружающей среды, качество продуктов питания, образ жизни человека.
Нормы зрения у детей
Тем не менее, для разных возрастных групп детей можно приблизительно определить нормы зрения. Весь период взросления ребёнка можно условно разделить на следующие периоды:
- от рождения до 1-го года;
- от 1-го до 2-х лет;
- от 2-х лет до 3-х;
- от 3-х до 7-ми лет;
- от 7-ми до 16-ти лет.
Норма зрения у ребенка до года
Это очень важный период, потому как именно в это время формируется зрение. При рождении острота зрения у младенца менее 2%. Единственное, что могут проверить врачи, так это реакцию на свет.
Однако ребёнок интенсивно развивается и уже через месяц появляется реакция на происходящие вокруг события. Пройдёт пару тройку месяцев и зрение ребёнка будет уже в 30%. Ребёнок научится различать цвета, очертания и формы, следить за движением объектов. Также ребёнок научится узнавать родных и близких ему людей и отличать их от посторонних.
Норма зрения у детей от одного до двух лет
После первого года жизни зрение ребёнка становится чётче, но всё равно не достигает отметки в 100% и колеблется от 40 до 70%. Его глаза растут и развиваются вместе с ним самим. В этом возрасте главным критерием остроты зрения является способность воспринимать два объекта, расположенных в некоторой отдалённости друг от друга. Ребёнок уже может следить глазами за несколькими предметами. Появляется некая синхронность в движении глаз и рук ребёнка.
Острота зрения сильно изменяется у малышей с рождения и до школьного возраста
Тем не менее, хоть зрение далеко не как у взрослых, ребёнок отлично всё видит. Он может различать эмоции родителей и даже копировать их движения. В этом возрасте не рекомендуется смотреть телевизор, играть в планшет или пользоваться другой современной техникой, потому как глазки ребёнка не достаточно окрепшие и сильно устают. Воздействие такого рода техники может нанести ребёнку непоправимый ущерб.
Период от двух до трех лет
В этот возрастной период зрение малыша уже достигает 60-90%. Зрение позволяет ребёнку описывать увиденное им и простыми предложениями общаться с родителями. В этот период прослеживается определённая закономерность между зрением ребёнка и его способностью говорить. Чем лучше малыш видит, тем яснее действия его родителей, их эмоции и жесты, тем чётче ребёнок может за ними повторять. Дети с плохим зрением учатся говорить несколько позже, чем их сверстники.
Период с трех до семи лет
Зрение ребёнка достигает 100%. Однако в это время имеется много шансов испортить зрение. При подготовке к школе увеличивается продолжительность занятий в детском саду. Ребёнок активнее начинает осваивать компьютерную технику, смартфоны и планшеты. Все эти причины, а также многие другие, могут приводить к ухудшению остроты зрения.
Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%Теперь вы сами можете настроить диоптрии для своих глаз. Читать подробнее…Рекомендуется ограничить продолжительность нахождение ребёнка за компьютером или экраном телевизора до одного часа в день. Конечно, это трудно сделать, так как многим современным детям оторваться от компьютера или смартфона просто невозможно. В идеальных условиях к 7-ми годам норма зрения ребёнка по всем критериям соответствует зрению взрослого человека. Тем не менее, рекомендуется посещать окулиста для проверки не менее 3-х раз в год. По статистике именно в этот период наиболее вероятно обнаруживается близорукость у детей. Период до семи летВ следующий период ребёнок уже начинает ходить в школу, его зрение может несколько ухудшиться. Повышенные нагрузки в школе, влияние современной техники, и глаза ребёнка уже не так остры, если сравнить с их сверстниками 50 лет назад. За зрением ребёнка необходимо следить и проверять ежегодно. Особенно это касается детей, у которых имеется генетическая предрасположенность к близорукости. Таким родителям рекомендуется водить их ребёнка к окулисту не менее 6 раз в год. Когда у детей начинается половое созревание, ближе к 10-12 годам, гормоны вкупе с повышенными нагрузками на глаза создают благоприятную обстановку для ухудшения зрения. И близорукость, ранее не столь часто наблюдаемая у детей, в наше время становится обычным явлением. Чтобы сохранить зрение ребёнка, настоятельно рекомендуем поддерживать баланс витаминов и минералов в питании, отдать ребёнка в спортивную секцию, например в бассейн или на танцы, чаще отпускать его гулять, и не допускать, чтобы ребёнок сутками сидел за компьютером или смартфоном. Проверка нормы зрения у детейПроверить зрение у ребёнка можно с помощью нехитрых тестов, таких как таблица Орловой. Эта таблица почти ничем не отличается от таблицы Сивцева (обычной таблицы для проверки зрения), которую мы привыкли видеть в кабинетах окулистов, кроме как тем, что вместо букв там изображены различные фигурки животных или предметов. Система проверки зрения такая же, как и у взрослых. Если ребёнок с расстояния в пять метров не видит какую-либо строчку, врач переходит к следующей. Такая система позволяет выявить отклонения от нормы зрения. Поводом для обращения к специалисту могут послужить прищуривания (без необходимости) ребёнка. В итоге можно сделать следующее заключение. У детей норма зрения в разном возрасте различна. При рождении дети имеют зрение в 2% от нормы, но с каждым месяцем глаза ребёнка развиваются и уже к 7 годам достигают единицы. Дальше судьба глаз ребёнка в его руках, при желании можно сохранить идеальное зрение до самой старости. Восстановление зрения у детей: 4 эффективных упражненияГимнастика для глаз: близорукость, дальнозоркость, косоглазие отступают!Современные специалисты разработали множество способов, направленных на значительное улучшение зрения при близорукости и дальнозоркости, а также на исправление или уменьшение косоглазия и астигматизма в том случае, если эти две аномалии не очень сильно выражены (к сожалению, при их высокой степени помогает только оперативное вмешательство). Как делать упражнения для улучшения зрения самому и научить им ребенка, рассказывает офтальмолог Марина Ильинская. ВАЖНО! Если к моменту начала лечения ваш ребенок уже носил очки, то при любых вариантах зрительной гимнастики используете очки с линзами на одну-две диоптрии слабее, чем те, которые ему выписали. Если их сила изначально не превышает 1 диоптрию, все упражнения надо выполнять без очков! Методика 1. «Ступенчатая гимнастика»Быстро включает в активную работу аккомодационный аппарат, тренирует все его элементы и тем самым значительно улучшает зрение в короткие сроки. Как она выполняется? Для начала проделайте упражнение сами, чтобы потом подробно объяснить ребенку технику его выполнения.
Повторите упражнение: ладонь, рама, дерево, дом, небо. И обратно: небо, дом, дерево, рама, ладонь. Каждый раз на 5–10 секунд фиксируйте взгляд на объекте, заставляя аккомодационный аппарат включаться на требуемом расстоянии. Далее «поскакали через ступеньку»: ладонь — дерево, рама — дом, небо — дерево, дом — рама и обратно. Движение глаз плавно по «ступенькам» проводится 3 минуты и столько же примерно должны двигаться глаза скачкообразно через «ступеньку». Но закончить гимнастику необходимо обязательно плавно: небо, дом, дерево, рама, ладонь. Упражнение для получения стойкого эффекта улучшения зрения необходимо делать каждый час при длительных зрительных нагрузках, например, выполнении домашних уроков, работе с компьютером. Гимнастика подходит для детей с пяти лет. Но чем младше ребенок, тем больше ему потребуется помощи от взрослого, чтобы освоить упражнение. Детям постарше достаточно объяснить, что упражнение поможет улучшить зрение и позволит больше никогда не носить очки, а затем на собственном примере показать, как выполняется гимнастика. Методика 2. «Цифровая гимнастика»Для начала активно потрите ладони друг о друга до тех пор, пока не почувствуете, что они хорошо нагрелись. Далее закройте оба глаза или одной ладонью, или двумя (это не имеет значения для достижения результата). Прикрыв глаза веками и не убирая ладони, начните глазами рисовать в пространстве цифры от 1 до 10 и обратно, причем размах движений глазных яблок должен быть максимальным. Всего такая гимнастика займет не более 2 минут. Но после ее окончания, убрав от лица ладони и открыв глаза, вы приятно удивитесь тому, насколько четким, контрастным и цветным стал окружающий мир. Освоив упражнение, объясните ребенку, как его правильно выполнять. Первое время советую делать гимнастику вместе с ребенком, а затем достаточно будет просто напоминать о ней. «Цифровая гимнастика» необходима в первую очередь при наличии больших зрительных нагрузок, особенно школьникам, имеющим проблемы с глазами. Например, при многочасовом сидении за уроками по вечерам нужно проделывать упражнение ежечасно. Для взрослых же добавлю: за счет того, что «Цифровая гимнастика» значительно улучшает кровоснабжение глаз, она очень полезна при катаракте, глаукоме, заболеваниях сетчатки как часть комплексной терапии. А в сочетании со «Ступенчатой гимнастикой» она великолепно снимает так называемый компьютерный зрительный синдром. Методика 3. «Точечная гимнастика»Направлена на улучшение остроты зрения. Возьмите обычный лист бумаги и остро отточенным черным карандашом нарисуйте на одной линии 10 черных точек с интервалами между ними около 5 мм. При очень плохом зрении интервал можно увеличить до 7 мм, но не более. Поставьте лист перед глазами на расстоянии 40 см. Вы должны четко видеть все точки и иметь возможность их пересчитать. Теперь попросите помощника медленно отодвигать лист с точками от ваших глаз, останавливаясь каждые 20 см. Как только вы перестали четко видеть все точки, и они слились в сплошную линию, дальше отодвигать лист не нужно. Замерьте расстояние от глаз до листа бумаги и запишите его. После этого некоторое время перемещайте лист с точками то ближе, то дальше от глаз, но не превышайте пока записанное расстояние. Гимнастику полезно выполнять в течение 3-5 минут не менее 3-4 раз ежедневно. Это упражнение в комплексной терапии эффективно и быстро повышает остроту зрения. Обучите ребенка правильному выполнению упражнения и внесите его в список обязательных. Его нужно делать не реже трех раз в день. Расстояние от глаз до слияния точек в одну сплошную линию необходимо замерять не чаще чем раз в 7–10 дней, отмечая достижения. «Точечная гимнастика» также помогает улучшить зрение вблизи всем людям старше 40 лет, страдающим затруднениями при чтении. Техника выполнения та же самая, но начинать считать точки необходимо не с расстояния в 40 см от лица, а с того, на котором вы можете их увидеть (скажем, 50–70 см). Далее старайтесь пересчитывать точки на расстоянии меньшем, чем то, на котором вы увидели их четко в начале упражнения. Постепенно вы заметите, что перестали уставать при работе с обычным текстом. Методика 4. «Зрительная дуга»Эта методика подходит не только для детей школьного возраста, но и для взрослых. Она помогает при спазме аккомодации, повышает остроту зрения, снимает компьютерный синдром. Делать такое упражнение довольно просто. Сядьте на стул перед окном. Опустите взгляд на колени, внимательно на них посмотрите, и начните медленно поднимать глаза вверх, фиксируя взглядом и рассматривая по нескольку секунд все интересные объекты, которые вы заметите, в том числе расположенные за окном: дома, деревья, облака, небо. Перенесите взгляд на верх оконной рамы и карниз. После этого столь же постепенно опустите глаза, рассматривая все попадающиеся на пути предметы и по возможности четко фиксируя их детали. Повторите движение глаз по дуге три раза подряд. Окончив упражнение, трижды зажмурьте глаза и широко их откройте. Затем объясните ребенку, как выполнять гимнастику, усадив его на стул рядом с собой. Эта гимнастика великолепно подходит людям, по много часов работающим за компьютером и страдающим выраженным зрительным утомлением. Ведь в конце дня, проведенного у монитора, вы наверняка замечали, что к вечеру зрение нарушается, затуманивается и вам становится труднее четко видеть вдаль. «Зрительная дуга» наряду со «Ступенчатой гимнастикой» и с «Цифровой гимнастикой» помогает устранить эту проблему в краткие сроки. Упражнение необходимо повторять несколько раз в день, особенно при регулярных длительных нагрузках на глаза. Совет 1: Как улучшить зрение у детей
Совет 2 : Как восстановить зрение ребенку
Совет 3 : Как исправить зрение ребенкуСовет 4 : Как позаботиться о зрении ребенкаРабочее место ребенка Ребенку предстоит много учиться, проводя огромное количество времени за письменным столом. Рабочая зона должна быть организована правильно. Стол должен располагаться у окна, если дневного света недостаточно, нужно купить настольную лампу с не слишком ярким светом, который должен падать слева от правши и справа от левши. Стул должен быть удобным и комфортным, школьник должен сидеть на нем ровно, а тетради и учебники всегда должны быть на расстоянии не меньше 40 сантиметров от глаз. Режим дня Занятия в школе и дополнительные кружки и секции приводят к тому, что глаза испытывают серьезную нагрузку. Делая уроки, ребенок должен периодически отвлекаться, чтобы расслабить глаза. Обязательно нужно находить время для прогулок на свежем воздухе и активных игр. Школьник должен высыпаться, а это как минимум 9 часов сна, иначе ни организм, ни глаза не смогут отдохнуть. Телевизор, компьютер и другие электронные устройства Нельзя запретить ребенку проводить время у телевизора, компьютера или планшета, но это время нужно свести к минимуму, поскольку все электронные устройства являются самыми главными врагами детского зрения. Питание для глаз Рацион школьников должен состоять из разнообразных блюд, приготовленных исключительно из натуральных продуктов. Растущему организму нужны витамины, минералы и другие полезные вещества. Особое внимание нужно уделить наличию достаточного количества витамина А, обеспечивающего здоровое глаз и остроту зрения на долгие годы. Регулярная проверка зрения Чтобы убедиться в том, что у ребенка отсутствуют проблемы со зрением, нужно регулярно посещать окулиста. Профилактические осмотры должны проходить не реже 1 раза в 6 месяцев. Если специалист рекомендует очки, нужно убедить ребенка, что в них он не будет смотреться глупо, поскольку многие дети боятся именно этого. Можно полистать журналы и найти стильных и уверенных в себе школьников в модных очках. Зрение. Устройство глаза Может ли восстановиться зрение у ребенкаВопрос – можно ли восстановить зрение у ребенка волнует многих родителей. Чтобы понять это, следует иметь представления о заболеваниях зрительных органов. Самыми распространенными недугами зрительной системы являются:
Строение глаз у детей, заболевания глазПричин падения зрения достаточно много. Практически все новорожденные имеют физиологическую дальнозоркость (4-5 диоптрий). Дальнозоркость у ребенка – это особенное строение глаза. Он короче нормы. Можно ли восстановить в этом случае зрение? Можно ли «дорастить» глаз? Восстановление зрения в младшем возрасте возможно, если речь идет о гиперметропии. Во многом положительный ответ на этот вопрос связан с генетикой ребенка. В процессе роста строение глаза меняется – становится длиннее переднезадняя ось глазного яблока, увеличивается кривизна хрусталика и роговицы. Например, если малыш в четыре года страдал дальнозоркостью в +4, то, возможно, к семи-восьми годам зрение восстановится. Если у ребенка зрение было +6 и выше, то стопроцентного зрения вряд ли можно ожидать. При наличии близорукости перспективы менее радужные. Это заболевание не может исчезнуть в связи с взрослением ребенка. Близорукость характеризуется удлинением переднезадней оси глазного яблока. Меньше без хирургического вмешательства она стать не может. Это равносильно тому, что размер ноги с 37 сделать 34. Возможно ли восстановление зрения при миопии? Полностью это заболевание вылечить невозможно. Однако это не означает, что надо бездействовать. Родители должны приложить усилия, чтобы приостановить ухудшение зрения. Во-первых, необходима корректировка зрения с помощью оптики (очки или линзы). Во-вторых, можно приостановить прогрессирование близорукости. Скажем, при диагностировании миопии установлена острота зрения в -1. Можно постараться остановить заболевание на этом уровне, а не ждать ухудшения зрения до -3 или -4. Лечение близорукостиНаиболее часто встречаемое заболевание у детей – близорукость. Ее лечение должно проводиться комплексно. Наилучший результат достигается в сочетании физиотерапевтического лечения, специальной гимнастики для глаз, приема лекарственных препаратов, витаминов и микроэлементов. При высокой стадии близорукости или быстром ее прогрессировании показано хирургическое вмешательство. Первый шаг в лечении – подбор очков или линз (линзы — в старшем школьном возрасте). Это не лечение, а возможность скорректировать зрение. При близорукости слабой и средней степени офтальмолог назначает очки для дали. Их не требуется носить постоянно. Очки нужны для постоянного ношения при высокой степени миопии или при её прогрессировании. В некоторых случаях врач назначает очки «расслабляющие», имеющие линзы с незначительным плюсом. За счет этого происходит расслабление аккомодации. Положительный эффект достигается и при тренировке ресничной мышцы. Суть этого процесса: поочередно подставляются линзы с плюсом и минусом. Для приостановления развития миопии возможно и медикаментозное лечение. Детский офтальмолог может назначить сосудорасширяющие препараты, глазные капли, которые улучшают питание глаз. Прием комплекса витаминов и микроэлементов также показан при миопии. Аппаратное лечение безболезненно, поэтому оно особенно подходит для детей дошкольного возраста, но и показано школьникам и подросткам. Это физиопроцедуры, которые ребенок проходит на специальных приборах. Воздействия аппаратов различно:
Серьезные заболевания (катаракта, глаукома) аппаратными методами не лечатся. Но дальнозоркость, близорукость, астигматизм поддаются коррекции. При глазных заболеваниях и их профилактики офтальмологи рекомендуют ежедневное проведение гимнастики для глаз. Ею можно заниматься несколько раз в день по 10-15 минут. В гимнастический комплекс для глаз включены упражнения на осевые и круговые движения глазными яблоками, упражнения на расслабления органов зрения, рассматривание предметов, расположенных близко и вдали. При высокой степени миопии или стремительно прогрессирующей проводится хирургическое лечение. Как исправить зрение ребенку при минусе. Как эффективно восстановить зрение в короткие срокиЧерез зрительные ощущения мозг получает массу информации об окружающем мире. Узнав, как улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости домашними упражнениями, гимнастикой для глаз, витаминами, изменением рациона питания, народными рецептами, удается в короткий срок восстановить его нарушенную остроту. Причины близорукостиПри близорукости (миопии) световые лучи после преломления через хрусталик фокусируются перед сетчаткой. Одна из причин данной разновидности ухудшения зрения – глазное яблоко сжато, из-за чего ясно видно только то, что вблизи, данная аномалия называется осевой близорукостью. Другая причина – чрезмерное преломление световых лучей роговицей, прозрачной выпуклой частью глазного яблока, за которой расположен хрусталик. Данная аномалия называется рефракционной близорукостью. При осевой близорукости сетчатка растянута. Если степень миопии высокая, сетчатка в какой-то момент может отслоиться. Стоит регулярно выполнять домашние упражнения, что поможет как улучшить зрение при данной разновидности миопии, так и восстановить круглую форму глазного яблока. Офтальмологи называют следующие возможные причины ухудшения способности отчетливо видеть вдаль: Наследственность, когда дети получают от родителей физические параметры глазного яблока и преломляющие свойства хрусталика. Врожденная плохая способность ребенка отчетливо видеть предметы, расположенные на близком и дальнем расстоянии. С возрастом глаза меняют форму, вытягиваются, через несколько лет родителям приходится искать способ восстановления зрения. Зрительное перенапряжение из-за несоблюдения оптимальных условий труда и отдыха – например, ежедневная продолжительная работа на близком расстоянии. Причины дальнозоркостиПризнаком дальнозоркости (гиперметропии) является ухудшение способности отчетливо видеть предметы, расположенные вблизи.
При дальнозоркости хрусталик собирает световые лучи в фокус позади сетчатки. Возможные причины данного ухудшения зрения:
Все дети в возрасте до года – дальнозоркие (примерно +3 диоптрии), потому не видят отчетливо предметы, которые расположены ближе метра. Развешивание ярких погремушек перед кроваткой – распространенная причина ухудшения детского зрения. Игрушки закрывают ребенку часть видимого пространства, мешают отчетливо видеть, он пытается их убрать, а родителям кажется, что он «играет». В результате роста и естественного увеличения размера глазных яблок детская дальнозоркость проходит. Гиперметропию диагностируют с помощью тщательного обследования, включая медикаментозное расширение зрачка. Дальнозоркие, особенно при высоких степенях, плохо видят не только близкие, но и удаленные предметы. Постоянное напряжение психики вызывает быструю утомляемость, головную боль, головокружение. У ребенка ухудшается успеваемость, ему сложно сосредоточиться на школьных предметах, он становится капризными, плохо спит. Дальнозоркость может стать причиной развития косоглазия.
Профилактика ухудшения зрения в домашних условияхЧтобы не пришлось обращаться к различным методикам восстановления испорченного зрения, для профилактики его ухудшения стоит освоить и ежедневно применять следующие правила: Одинаково вредны недостаток и избыток освещения. Поэтому лучи настольной лампы не должны попадать на хрусталики, абажур обязателен. Не стоит читать при ярком солнечном свете – ослепительно-белая бумага тоже вызывает напряжение, портит и ухудшает зрение.
Достаточное кровоснабжение зрительного отдела мозга, который расположен в затылочной доле. Поступление крови ухудшается, когда голова продолжительное время нависает над столом. Поэтому для профилактики нарушения зрения у детей для домашнего выполнения школьных заданий стоит выбрать стол-парту, поверхность которой немного наклонена, а не параллельна полу. Стоит проследить, чтобы книжная страница располагалась перпендикулярно лицу. Для этого удобно использовать специальную подставку, с которой читать книгу или учебник. При данном способе голова и спина на одной линии, кровоснабжение мозга оптимально. Как быстро улучшить зрение пальмингомОсновная причина мутного, неотчетливого видения – предпринимаемое усилие разглядеть, оно вызывает напряжение глазных мышц, отчего близорукость или дальнозоркость усиливаются. Так как быстро улучшить зрение в домашних условиях и восстановить его остроту помогает устранение напряжения мускулатуры вокруг хрусталиков и глазных яблок, необходимо освоить и правильно выполнять соответствующее упражнение. Оно возвращает психику и глазные мышцы в расслабленное состояние готовности к действию. При постоянстве данного ощущения удается в короткий срок восстановить способность ясно и отчетливо видеть, особенно при небольших степенях близорукости и дальнозоркости. Такое простое и эффективное упражнение для снятия психического напряжения разработал американский офтальмолог доктор Бейтс. Оно называется пальминг, его нетрудно выполнять в домашних условиях или в перерывах на работе. Воздействую на психику, оно расслабляет глазную мускулатуру и помогает улучшить остроту зрения.
Сильно надавливать не нужно, чтобы веки могли моргать, но через места соприкосновения ладоней с лицом не должен проходить свет. Кисти поддерживают расслабленное состояние.
Чтобы проверить, правильно или нет выполняется данное упражнение для зрения, во время воспоминаний полезно периодически фиксировать внимание на цвете. Если психика полностью расслабилась, цвет окажется черным. В противном случае продолжить вспоминать приятное. Пальминг можно выполнять при первых признаках наступления зрительного утомления сколько угодно долго. Данное упражнение входит в любую методику улучшения зрения, поскольку ясный четкий взгляд – результат не только согласованной деятельности глазных мышц, а, скорее, процесс психический, неуправляемый волевыми усилиями и сознанием. Так как улучшить зрение удается в первую очередь расслаблением через психику напряженной глазной мускулатуры, те, кто научился правильно выполнять пальминг, получают результат в короткий срок – иногда за одну или две недели. Что делать при зрительном утомленииЕсли в течение дня глазам приходиться выполнять напряженную работу, они устают, взгляд становится мутным. Чтобы зрение не портилось и не падало, при первых признаках его ухудшения стоит выполнить комплекс упражнений, который улучшает условия использования глаз, помогает как улучшить остроту зрения за 5 минут, так и избавиться от зрительного переутомления:
Эффективное упражнение улучшить зрениеОдна из причин не резкого, не отчетливого изображения на сетчатке – стремление близоруких глаз одновременно ясно увидеть всю область, которую они рассматривают. Чтобы реализовать данное стремление, глаза обездвиживаются – вместо того, чтобы совершать быстрые мелкие перемещения, переходить от одной части изображения к другой. Например, рассматривать овал лица собеседника, цвет его глаз, прическу. Предпринимаемые зрительные усилия становятся причиной спазма дыхания, что само по себе ухудшает зрение, поскольку глаза перестают получать необходимое количество кислорода. Чтобы восстановить правильные привычки ясного зрения, стоит несколько раз в день выполнять простое упражнение – чтение проверочной таблицы. Можно использовать готовую таблицу Сивцева, здоровый глаз отчетливо видит третью снизу строчку с 5 метров. В интернете нетрудно найти ее адаптированный вариант для распечатки на листе формата А4 и чтения третьей снизу строчки с расстояния 2,5 метра, что более удобно в домашних условиях.
По окончании упражнения несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, выполнить пальминг. Данное упражнение полезно выполнять несколько раз в день в целях профилактики или при наступлении первых признаков утомления и ухудшения зрения. Некоторым утром удается ясно увидеть меньше строчек, чем днем, особенно если организм не «проснулся». Если при очередном выполнении упражнения не удалось увидеть третью снизу строчку – не стоит беспокоиться об ухудшении зрения и планировании визита к офтальмологу. Как вы сами скоро убедитесь, в течение дня зрение меняется, становится то лучше, то хуже в зависимости от настроения, усталости, хорошей или плохой новости, погоды и т.д. Данное упражнение – не для ежечасного контроля остроты зрения, а чтобы восстановить привычку глаз быстро перемешаться, моргать, правильно дышать. Как улучшить зрение гимнастикой для глазОчки обездвиживают глазную мускулатуру – чтобы мозг получил максимально отчетливое изображение, ему приходится направлять взгляд строго через оптические центры очечных линз. В результате для поддержания необходимого уровня резкости вырабатывается привычка поворачивать голову вместо того, чтобы задействовать глазодвигательные мышцы, отчего они со временем ослабевают. Чтобы натренировать и восстановить их силу, улучшить способность ясно и отчетливо видеть, стоит несколько раз в день выполнять зрительную гимнастику – простой комплекс упражнений зарядки для глаз:
При небольшой близорукости приведенные упражнения помогают в короткий срок как улучшить зрение в домашних условиях, так и укрепить глазодвигательные мышцы. Главное правило – регулярность и правильность выполнения, по окончании – обязательный пальминг. Черника для зренияПри повышенных зрительных нагрузках, нерациональном питании развивается близорукость. Включение в рацион черничных ягод улучшает микроциркуляцию крови в глазах, что способствует быстрому восстановлению зрения.
Рецепт при близорукости:
Как быстро улучшить зрение витаминными каплями, рецепт:
Утром до завтрака закапывать несколько витаминных капель в каждый глаз, продолжительность курса индивидуальная. У некоторых улучшение остроты зрения наступает за неделю. Продукты и народные рецептыДля профилактики и восстановления зрения глаза должны получать витамины А, В, С, .
Лечение в течение нескольких месяцев нормализует функцию зрительного нерва, мускулатуру хрусталиков, возвращает способность отчетливо видеть.
Принимать натощак каждое утро. Рецепт 3. В монгольской народной медицине применяют следующий способ улучшить зрение при близорукости, катаракте, шейном остеохондрозе:
Поместить соляной состав на шейные позвонки, энергично массировать 20 минут. Удалить остатки, нанести питательный крем. Некоторым удается восстановить зрение за 3-5 сеансов.
Принимать при близорукости и дальнозоркости три раза в день за 30 минут до еды по 1с.л. в течение 10 дней. После пятидневного перерыва продолжить в течение еще двух недель. В начале лечения может появиться , белый . Плоды богаты витамином С, а также бета-каротином, из него организме образуется . Настои из плодов шиповника, масло полезны для профилактики расстройства сумеречного зрения, улучшения его остроты. Сетчатка содержит цинк, поэтому для увеличения зоркости стоит включить в рацион следующие продукты: устрицы, пшеничные зародыши, грибы, овсяные хлопья, говядина, подсолнечник, зеленый горошек, тыквенные семечки, яичный желток, кедровые орешки. Посвящено множество исследований, проводимых врачами-офтальмологами. Большинство из них сходятся во мнении, что сохранение зрения – это комплексный процесс, включающий в себя соблюдение режима, выполнение специальных упражнений, правильное и т.д. Он требует системности и регулярности, поэтому родителям необходимо контролировать и направлять данную работу. Расслабьтесь и закройте глаза. Держите ровно. Теперь поднесите руки к глазам и положите ладонь на правый глаз, а левую на левый глаз. Мысленно рассматривайте движущиеся объекты или просто представьте, что прекрасно видите все как на близком, так и на дальнем расстоянии. Ваши глаза почувствуют тепло, и напряжение будет спадать. Выполняйте круговые движения глазными . Сначала в направлении часовой стрелки, а затем часовой стрелки. Повторите несколько раз. Моргайте. Также полезно представлять перед собой большую горизонтальную восьмерку и описывать ее глазами. Не забывайте моргать. Глаза практически каждого современного человека испытывают на себе колоссальные нагрузки, что, конечно, приводит к определенным проблемам и желанию многих людей восстановить зрение. Как улучшить зрение в домашних условиях? Длительное нахождение у экранов телевизоров и компьютеров, неправильное питание, физическое и нервное перенапряжение – это лишь часть причин, по которым с возрастом острота зрения может снижаться. К счастью, частично исправить эту проблему можно самостоятельно, применяя комплексный подход, и не прибегая к помощи медиков. Существует несколько способов восстановления полноценной работоспособности глаз, но чтобы понять, как скоро улучшить зрение в домашних условиях, необходимо сначала определить причину его ухудшения. Ее устранение – первый и самый важный шаг на пути к успеху. Значение имеет и то, какой именно дефект присутствует: дальнозоркость, близорукость и т. д. хотя многие методики универсальны и помогают повысить остроту зрения в короткий срок, даже за неделю, при любой патологии. В большинстве случаев проблемы со зрением вызваны перенапряжением глаз. Причина может быть в недостаточном или слишком ярком освещении, в выборе неправильной позы для выполнения каких-то действий (например, сидя за столом, не стоит низко опускать голову, чтобы не нарушить кровообращение), отсутствием перерывов в работе и др. Устранение таких факторов нередко помогает сохранить остроту зрения на долгие годы. А если кратковременный 10-минутный отдых для глаз совместить с гимнастикой, то свое зрение можно даже улучшить. Подойдут для этого следующие упражнения:
При регулярном и правильном выполнении этого гимнастического комплекса улучшение зрения до 100 процентов может произойти очень быстро, даже за неделю. Но только если миопия была незначительной. Восстановление зрения за неделю по методике «Пальминг»Американский офтальмолог Бейтс придумал методику, которая помогает быстро восстановить остроту зрения без медицинского вмешательства, всего за неделю. Ее эффективность многократно подтверждена на практике, однако результат зависит в первую очередь от особенностей патологии. В сложных случаях вернуть 100-процентное зрение при помощи пальминга невозможно и требуется серьезное медицинское лечение.
Прибегать к ней можно где угодно (дома, на работе, на отдыхе и т. д.) при первых признаках усталости и переутомления глаз. При этом время выполнения ничем не ограничено. Считается, что если человек, открыв глаза за сомкнутыми ладонями, видит абсолютно черный цвет, значит нужный эффект достигнут и напряжение снято. Если цвет не черный – сеанс стоит продолжить. Лечение глаз фармацевтическими средствамиКонечно, вылечить серьезные дефекты глаз и вернуть утраченное зрение, используя только лекарственные препараты, невозможно. Однако они очень полезны в устранении таких факторов, которые могут значительно его испортить. Большинство людей знает, что отопительные приборы, кондиционеры, источники электромагнитного излучения (например, компьютеры и телевизоры), косметические средства, частицы пыли и т. д. приносят вред глазам. Они вызывают их чрезмерную сухость или слезотечение, болезненную реакцию на свет и другие раздражители, а так же ощущение присутствия инородного тела («песок в глазах»). Лечение сухости и воспаления может проводиться посредством глазных капель и других средств, например:
Обратившись к врачу, можно узнать, как улучшить зрение в домашних условиях, и какие препараты можно использовать для увлажнения слизистой. Лечение зрительных патологий в домашних условиях: народные средстваМногие предпочитают восстанавливать зрительные функции при помощи «бабушкиных рецептов». Лечить серьезные нарушения ими, конечно, нет смысла, однако улучшение кровообращения сетчатки, небольшое повышение остроты зрения, снятие усталости и напряжения с их помощью действительно происходит.
Необязательно употреблять в пищу перечисленные продукты в чистом виде. Можно воспользоваться некоторыми другими рецептами:
Очень полезны для зрения контрастные водные процедуры. Выполняются они следующим образом:
Улучшение приносит и альтернативный метод – контрастные компрессы (в лежачем положении на глаза накладываются поочередно салфетки, смоченные в горячей и прохладной воде). Испортить зрение легко, а вот лечение может занять много времени, поэтому чтобы не думать, как восстановить зрение в домашних условиях, лучше заранее позаботиться о профилактике. Если вы заметили у вашего ребенка проблемы со зрением, нужно обязательно обратиться к офтальмологу. Врач поставит правильный диагноз, назначит необходимое лечение и подберет очки для ребенка. Но при этом каждая мама все-таки будет задавать вопрос, а можно ли самостоятельно, в домашних условиях восстановить или улучшить зрение ребенку? Это возможно. Специалисты разработали определенную методику специально подобранных упражнений, которые смогут улучшить зрение при близорукости и дальнозоркости, исправить или уменьшить косоглазие. Но это возможно только в том случае, если эти аномалии не очень ярко выражены. Имейте в виду, что упражнения для глаз не вылечит такие сложные проблемы глаз, как миопия (близорукость), пресбиопия (нарушение способности глаза фокусировать), или астигматизм (аномалия зрения из-за неравномерной кривизны роговицы). Как восстановить зрение ребенку видеоМы все знаем, как важновыполнять регулярные тренировки, чтобы поддерживать тонус мышц нашего тела. Упражнения для глаз также направлены на укрепление мышц, а также на улучшение фокусировки движения глаз и стимуляции зрительного центра вашего мозга. Хотя нет никаких научных доказательств того, что упражнения для глаз улучшают зрение, но они действительно могут помочь противодействовать существующимпроблемами со зрением вашего ребенка, и по сути, являются абсолютно безопасными. Заниматься по этой методике могут дети с 5 лет. Как восстановить зрение ребенку
Упражнение «Ближняя и дальняя фокусировка»Это упражнение укрепит мышцы глаз вашего ребенка, и поможет сохранить его уровень зрения на данный момент времени. Это своеобразная профилактика ухудшения зрения. Посадите ребенка на стул перед окном на расстоянии 1 м. Пусть он вытянет вперед одну руку и подымет вверх палец перед своим лицом. Расстояние между пальцем и глазами должно быть 25-30 см. Объясните малышу, что он должен сосредоточить свой взгляд на пальце в течение 10-15 секунд. Затем, сконцентрируйте внимание ребенка на оконной раме, пусть он внимательно и сосредоточенно рассматривает мельчайшие детали, не двигая при этом головой. Через 10-15 секунд попросите малыша посмотреть за окно вдаль на расстояние 100 м. Возможно, там будет дом или дерево. И в этом случае ребенок должен внимательно всматриваться в детали объекта. Поэтапно возвращайте взгляд ребенка в обратном порядке: дом или дерево, оконная рама, палец. Повторите это упражнение 5 раз. Для закрепления стойкого эффекта, особенно если ваш ребенок школьник — это упражнение нужно делать каждый час при длительных зрительных нагрузках (телевизор, компьютер, выполнение домашних заданий, чтение книг и т.д.) Упражнение «Рисуем цифры»Попросите малыша активно потереть ладонь об ладонь, ребенок должен будет почувствовать, как нагрелись его ладошки. Теперь объясните ему, что он должен плотно закрыть ладонями закрытые глаза. Теперь, не убирая ладони, плотно закрытыми глазами малыш должен рисовать цифры от 1 до 10 и в обратном порядке. Говорите ему, что цифры должны быть большие, пусть он рассказывает вам, какую цифру он рисует сейчас. Выполняйте это упражнение вместе с ним. Это будет своеобразная игра, которая очень нравится и детям и взрослым. Такая гимнастика займет всего 2-3 минуты. Поверьте, когда ваш ребенок уберет ладони и откроет глаза, он будет в восторге от того, каким четким и контрастным увидит он мир вокруг себя. Это упражнение очень хорошо улучшает кровоснабжение глаз. А в сочетании с первым упражнением великолепно снимает нагрузку. Упражнение «Диагональ»Посадите ребенка на стул. Попросите его сначала смотреть прямо перед собой. Через несколько секунд, не двигая головой, пусть он посмотрит влево, затем опять переведет свой взгляд на точку, которая находится перед ним. Точно также, сделайте это упражнение на правую сторону. Перемещайте глаза из стороны в сторону 5 раз. Затем сделайте небольшую паузу и повторите это упражнение еще раз. Поморгайте. Следующий блок упражнений выполняется точно также. Но взгляд вашего ребенка будет двигаться по траектории: прямо перед собой, вниз, прямо перед собой, вверх, прямо перед собой. Повторите это упражнение 5 раз. Поморгайте. И последняя диагональ: прямо перед собой, вверх влево, вниз вправо 3 раза. Прямо перед собой, вверх право, вниз лево. Повторите также 5 раз. Поморгайте. После этого комплекса упражнений, нужно попросить ребенка немного расслабиться и спокойно посидеть с закрытыми глазами несколько минут. Берегите глаза! Делайте гимнастику для глаз обязательно. Это не только поможет восстановить зрение вашему ребенку, но также поможет снять напряжение с уставших глаз. Все началось с записей учительницы в дневнике: Оксанка все чаще делала ошибки в словах, которые учительница по английскому языку писала на доске. Дома все ниже склонялась над тетрадью, ближе придвигалась к телевизору. После проверки у детского окулиста оказалось — в Оксанки одно очко видит на 90%, а второе на 50%. Диагноз — спазм аккомодации глаз. Еще не близорукость, но первая ступенька к ней … У моего мужа близорукость. Наследственность — коварная вещь, и ничего тут не поделаешь. К счастью, врач уверяет, что зрение восстановится, главное делать упражнения и соблюдать режим, — рассказывает мама девочки Ольга. Сейчас Оксанка перешла в третий класс. Она два раза в год проходит курс лечения специальными упражнениями. После этого зрение на некоторое время улучшается, но если не следовать рекомендациям врача, снова падает. Поэтому родители постоянно за этим следят. Как рассказал врач высшей категории офтальмологического отделения областной клинической больницы, подобные случаи довольно частыми среди школьников:
Обследование зрения у детейГлавной причиной резкого ухудшения зрения детей в школе является невнимательное отношение к его диагностирования раньше. Во время обследования перед школой врачи часто фиксируют снижение зрения у детей, но списывают это на рост организма, — рассказывает Всеволод. — Поверхностное обследование приводит к тому, что пропускаются врожденные пороки глаза. Например, астигматизм — неправильная форма роговицы глаза. Сам по себе он не является заболеванием. Такова конституция глаза. Если его обнаружить вовремя, одеть слабые очки, то глазное нагрузки можно снять. Игнорирование же астигматизма может вылиться в спазм внутренних мышц глаза, без своевременного лечения приведет к близорукости. Еще одним фактором риска является генетическая предрасположенность, то есть наличие близорукости у родителей. Тогда нужно очень внимательно следить за ребенком и реагировать на начальной стадии болезни, чтобы вовремя остановить ее развитие. Теперь дети в школу идут с шести (а то и с пяти с половиной) лет. В это время происходит резкий рост организма, изменение гормонального фона. Очень часто соединительные ткани не успевают за ростом всего организма. И на фоне этих изменений на ребенка еще сваливается школьная нагрузка. Вследствие отсутствия «разгрузки», активизируются различные заболевания. Зрение ребенка ошибки родителейРодители часто впадают в крайности по лечению глаз своих чад. С одной стороны, упираются и не хотят одевать ребенку очки, ибо соседка сказала, если оденет, то уже не снимет. А с другой — заметив недостатки зрения у ребенка, родители летят к оптике, где проводят компьютерную диагностику зрения и на ее основе выбирают ребенку очки. Это две основные ошибки, с которыми я сталкиваюсь, когда лечу детей от запущенной формы близорукости, — говорит детский офтальмолог. — Если врач считает, что нужно одеть очки, это нужно сделать! Ведь если у ребенка развилась близорукость есть врожденная дальнозоркость, или астигматизм, чтобы ситуация не ухудшалась, и болезнь дальше не развивалась, необходимо подкорректировать глаза линзами. Какими и на сколько времени, должен решить врач после комплексного обследования. Другая ошибка, которую делают родители, — обращаются в оптике, где работают не офтальмологи, а оптометристом. Там с помощью компьютера определяют, что ребенок имеет близорукость и подбирают ей очки. А через некоторое время у ребенка возникают так называемые астенопические явления: ухудшается зрение, начинаются головные боли, быстрая утомляемость. Когда уже идут в детский окулиста, то оказывается, что близорукости и не было … Тренируем глазки: игры-тренировки для детских глаз
Проверка зрения у детейДетский окулист советует родителям регулярно проверять зрение у школьников, чтобы вовремя диагностировать отклонения. Желательно проверять зрение после каждой школьной четверти. Делать это можно и дома в форме игры, приобретя специальную таблицу для тестирования. И не паниковать, когда зафиксировали ухудшение зрения, а обратиться к врачу. Основной причиной спазмов внутренних мышц глаза является чрезмерное напряжение без соответствующего разгрузки, — консультирует Всеволод Радомский. — Поэтому дошкольник или первоклашек нужно максимально ограничить время пребывания перед телевизором и компьютером. Также следует контролировать, чтобы ребенок делал перерывы во время обучения (по четверть часа каждые 45 минут) и ровно сидела за столом. Для этого стол и стул должны соответствовать росту ребенка. Очень хорошо, по словам врача, расслабляет мышцы глаза игра в бадминтон. Во время этой игры глаза «работают», постоянно меняя фокус. Кроме того, во время игры в бадминтон укрепляются мышцы шеи и позвоночника. У ребенка улучшается осанка, и как следствие, она не склоняется низко над столом во время обучения. Витамины для улучшения зрения ребенка | |||
| |||
| |||
- http://www.7ya.ru/article/Vosstanovlenie-zreniya-u-detej-4-jeffektivnyh-uprazhneniya/
- http://www.kakprosto.ru/kak-23303-kak-uluchshit-zrenie-u-detey
- http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/
- http://www.vitantgn.ru/about-the-disease/kak-ispravit-zrenie-rebenku-pri-minuse-kak-effektivno.html