Как энергосберегающие лампы влияют на зрение

Что беречь, электроэнергию или зрение ребенка?

Статья о негативном влиянии на здоровье ребенка энергосберегающих ламп. Правильное освещение рабочего места школьника.

Решение проблем организации рабочего места школьника имеет первостепенное значение потому что школьники, особенно школьники младших классов, достаточно много времени проводят на своем рабочем месте. Ведь они не только готовят уроки, но и заполняют свой досуг рисованием, раскрашиванием и прочими развлечениями.

Основным элементом рабочего места школьника, обеспечивающим его удобство и практичность, безусловно, следует признать общее и настольное освещение. Вариантов такого освещения сейчас имеется великое множество, а особо настойчиво реклама и ушлые менеджеры предлагают в качестве такового использовать энергосберегающие лампы.

Расхваливая достоинства энергосберегающих ламп, как производители, так и реализаторы указанной продукции, в основном, если отбросить в стороны различные маркетинговые уловки, останавливаются на двух привлекающих нас моментах.

Первый – это небольшое потребление электроэнергии для работы, гарантирующее снижение затрат на освещение жилища в целом. Второй – долгий срок службы энергосберегающей лампы. В общем, по сравнению с обычной лампой накаливания, к которой старшее поколение уже давно привыкло, энергосберегающая лампа, это просто чудесное достижение современной науки и техники.

Интересующий же нас вопрос касается разумности такой экономии. А разумность экономии должна, прежде всего, предполагать объективное осмысление вопроса о том, что кроме пользы принесет использование нами той или иной вещи. Энергосберегающие лампы в данном случае также не должны стать исключением.

Первое, с чем столкнутся родители первоклассника и о чем уже знают родители школьников – это существенная нагрузка, создаваемая учебой, на зрение ребенка. Процесс обучения детей неразрывно связан с чтением, рисованием, вырезанием и т.п. действиями, которые обязательно осуществляются за рабочим столом с использованием освещения.

Постоянное напряжение глазных мышц ребенка приводит к нарушению кровообращения в органах зрения и преждевременной утомляемости. Для того чтобы сгладить этот негативный эффект, а не усилить его, необходимо правильно организовать освещение рабочего места школьника.

Специалисты в области гигиены и безопасности труда отметили, что энергосберегающая лампа дает освещение яркого белого цвета, что для зрения человека представляет собой не только дополнительную нагрузку, но и оказывает на глаза негативное влияние, значительно приближая усталость глазных мышц. Особенно отчетливо это влияние проявляется при воздействии на органы зрения младшего школьника.

С советских времен рекомендуется использовать наряду с общим комнатным освещением, настольное освещение рабочего места ребенка светом желтого оттенка со средней степенью яркости, который призвана обеспечить стандартная лампа накаливания мощностью в 60-100 ватт.

Кроме того, энергосберегающая лампа при работе постоянно мерцает. Такое мерцание хотя и незаметно для человеческого глаза, но оказывает на зрение негативное влияние, оцениваемое современными офтальмологами, как фактор, постепенно ухудшающий зрение.

Специалистами по кожным заболеваниям, в результате исследований также была установлена связь между риском развития подобных заболеваний и излучением яркого белого света, который исходит от энергосберегающей лампы. Не делает чести энергосберегающей лампе и тот, факт, что она содержит элементы ртути, обеспечивающие ее работу в качестве источника освещения.

Таким образом, не спешите гнаться за модой и популярностью энергосберегающих ламп при выборе источника освещения рабочего места детей младшего школьного возраста, не стоит экономить электроэнергию и снижать расходы на приобретение нескольких обычных лампочек вместо одной энергосберегающей в течение учебного года, поскольку платой за такую экономию может стать здоровье вашего ребенка.

Энергосберегающие лампы могут быть вредны
Энергосберегающие лампочки опасны для здоровья. Всемирная организация здравоохранения недавно подчеркнула это явления, ссылаясь на мнение экспертов из Канады и Великобритании.
Российские ученые также задают серьезные неоднозначные вопросы по поводу безопасности компактных флуоресцентных ламп.

В настоящее время в некоторых странах уже полностью отказались от обычных ламп накаливания и полностью перешли на энергосберегающие лампочки, которые позволяют экономить до двух третей электроэнергии.

Ученые предупреждают, что в новых энергосберегающих лампах имеется по 4—5 миллиграммов высокотоксичной ртути. От них исходит высокий уровень радиационного фона, эквивалентный прямому воздействию ультрафиолетовых солнечных лучей, а также мощное электромагнитное излучение. По мнению кандидата технических наук Юрия Рябова, энергосберегающие лампы действительно создают вредное электромагнитное излучение, которое доходит иногда до 300 МГц (мегагерц) . Обычные же лампы накаливания, кроме тепла и света, никаких других волн излучать не могут. Поэтому крайне нежелательно применять флуоресцентные лампы в маленьких комнатах или комнатах с низкими потолками, где от них идет прямое воздействие на головы обитателей помещения. Также нежелательно вкручивать их в настольные осветительные приборы. От близости к источнику мощного ЭМ-излучения у людей может чаще болеть голова, появляться вялость, что в итоге приводит к серьезным заболеваниям. Также, энергосберегающие лампочки, за счет особого спектра излучения, плохо влияют на зрение.

Что же касается ртути, ее содержание в лампе не может отрицательно сказаться на здоровье, пока лампа не разобьется. В этом случае врачи рекомендуют немедленно открыть окна и на 15 минут, пока идет выветривание вредных паров, вывести из помещения людей и домашних животных.

В детских учреждениях широко используется искусственное освещение, причем не только в вечерние часы, но и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года. Поэтому для охраны зрения детей весьма важен вопрос о так называемом совмещенном освещении, т. е. дополнительном включении искусственного освещения к естественному.
К сожалению, вопрос о дополнительном автоматическом включении искусственного освещения до сих пор недостаточно разработан в гигиенической литературе. Пока это зависит исключительно от индивидуального отношения к этому воспитателей, среди которых еще широко распространено мнение о вреде смешанного освещения, и они предпочитают заниматься даже в полумраке.
Это очень вредно для детского глаза, так как его приспосабливание к низкому освещению сопровождается чрезмерным напряжением аккомодационного аппарата глаз. При частом повторении это может быть одной из причин ухудшения зрения. Между тем, исследования, хотя и немногочисленные, показывают, что смешанное освещение безвредно. Надо лишь заботиться о том, чтобы при смешанном освещении не ощущалось два совершенно раздельных световых потока.
Для того, чтобы избежать субъективизма во включении дополнительного искусственного освещения, лучшим и перспективным решением является устройство фотоэлектрического реле, автоматически включающего искусственное освещение при понижении уровня естественного освещения в наиболее отдаленной от окна точке помещения ниже 150—200 лк.
В новых нормах искусственного освещения предпочтение отдается люминесцентным лампам. И это не случайно, ибо последние в силу физических особенностей создают больше возможности для улучшения условий освещения. Этому способствует малая яркость люминесцентных ламп, наличие мягкого ровного света, более благоприятный спектр света.
Правда, хорошие качества люминесцентных ламп выявляются только при создании достаточного уровня освещенности, применении рекомендуемых светильников и рациональной схемы их оборудования. К сожалению, эти требования не всегда выполняются, что приводит к дискредитации хорошего вида освещения. До сих пор еще можно услышать высказывания о «вреде» люминесцентных ламп. В действительности же большой исследовательский материал по изучению влияния люминесцентного освещения на работоспособность и состояние зрительных функций в разных условиях (детского сада, школы, производства), наоборот, указывает на более благоприятное влияние люминесцентных ламп по сравнению с лампами накаливания. При организации искусственного освещения в детских учреждениях нельзя забывать о том, что необходимо не только обеспечить нормальный уровень освещенности, но и создать хорошее качество освещения, защитить глаза детей и воспитателя от возможной блескости. Это особенно важно при высоком уровне освещенности, если применяются лампы большой мощности. Использование открытых ламп, не защищенных арматурой, совершенно недопустимо. Это непозволительно даже при освещении люминесцентными лампами, хотя яркость их во много раз меньше яркости ламп накаливания. Открытые лампы слепят, и, если длительно работать при таком освещении, это вызывает понижение зрительных функций. Очень яркие открытые источники света (лампы большой мощности—150, 200 ватт2) и более могут привести даже к неприятным ощущениям в глазах.
Для обеспечения хороших условий освещения решающее значение имеет тип светильника, т. е. источник света с арматурой, и правильная схема его размещения в помещении.
Тип светильника определяется распределением светового потока между верхними и нижними полусферами. Светильники, применяемые для освещения детских учреждений, относятся к светильникам рассеянного света. Они могут быть двух типов: 1) равномерно-рассеянного светораспределения, когда в каждую полусферу излучается не менее 50% всего потока (тип закрытой люцетты и молочного шара); 2) преимущественно отраженного светораспределения, когда основной поток направлен на потолок и верхнюю часть стены (от 60 до 90%) и отражается от них вниз на рабочие места. К этому типу светильников относятся кольцевые светильники (СК-300), наиболее предпочтительные для детских учреждений.
Светильник СК-300 состоит из 5 экранирующих металлических колец, 3-х кронштейнов, корпуса с металлическим электропатроном 4-27 и штанги с потолочной розеткой. Нижнее кольцо перекрыто силикатным молочным стеклом. Светильник покрыт белой эмалевой краской. Этот светильник — лучший из существующих в настоящее время для ламп накаливания. Он легкий, удобен в эксплуатации, доступен для очистки от пыли, не способствует концентрации тепла в связи со свободной циркуляцией воздуха между кольцами и, следовательно, не влияет на ухудшение микроклимата в помещении.
Следует помнить, что эти светильники рассчитаны только на 300-ваттную лампу. В случае же использования лампы меньшей мощности они сразу теряют свои благоприятные качества. Объясняется это тем, что лампа меньшей мощности будет выступать над верхним кольцом и, следовательно, оказывать весьма неприятное слепящее действие.
Лампы накаливания. При освещении лампами накаливания нормируемый уровень освещенности (100 лк) в групповой комнате площадью 62 м2 обеспечивается 6-ю светильниками СК-300. В случае применения молочных шаров количество электроточек должно быть увеличено до 8. Равномерность освещения создается размещением светильников в два ряда по три (светильники СК-300) или четыре (молочные шары) в каждом ряду: расстояние от наружной и внутренней стен до рядов светильников 1,5 м, а между двумя рядами —3,0 м.
Люминесцентные лампы. Освещение люминесцентными лампами, как уже отмечалось, имеет ряд преимуществ перед лампами накаливания. Оно позволяет создавать больший зрительный комфорт — высокие уровни освещенности при меньшем расходе электроэнергии и более благоприятное соотношение яркости в поле зрения детей при отсутствии прямой и отраженной блескости.
В качестве источника света для освещения игровых комнат в детских яслях и садах рекомендуются люминесцентные лампы белого (ЛБ) или темно-белого (ЛТБ) света, которые оказывают наиболее благоприятное действие на зрительные функции.
Для освещения детских учреждений люминесцентными лампами следует применять светильники рассеянного света. Можно рекомендовать светильники типа ШОД (школьный, общего освещения, диффузный), подвесной, открытый сверху, с экранирующими металлическими решетками и рассеивателем из органического стекла. Он рассчитан на две люминесцентные лампы по 40 или 30 вт. Рекомендуется также люминесцентный потолочный плафон рассеянного света (ЛПР 240), рассчитанный на две сороковаттные лампы. При оборудовании групповой комнаты детского сада для создания нормируемого уровня освещенности в 200 лк общая электромощность должна составлять 900 вт и, следовательно, удельная электромощность, т. е. количество вт на 1 кв. м площади пола,— 15 вт/м2. Светильники размещаются по потолку в два ряда либо в виде буквы П.
На условия естественного и искусственного освещения следует обратить особое внимание при беседе с родителями, взяв в основу рекомендации, приведенные для детских учреждений. В семье, как правило, на это обращается мало внимания. Часто можно видеть, что дети рассматривают или раскрашивают картинки, вышивают, читают, рисуют, занимаются музыкой не только в самой неудобной позе, но и в темных местах комнаты и даже спиной к свету. Для создания уюта окна завешиваются красивыми, но не пропускающими свет занавесями. Поэтому надо рекомендовать родителям по возможности выделить ребенку наиболее светлую часть комнаты для его игр и некоторых обязательных занятий. Родители должны следить за тем, чтобы в помещение проникало достаточно солнечного света.
Можно также наблюдать, что в вечерние часы дети занимаются работой, связанной с участием зрения, при общем освещении комнаты декоративными светильниками, естественно, не отвечающими гигиеническим требованиям. И в домашних условиях очень важно, чтобы дети при выполнении зрительной работы, даже во время игры, пользовались местным освещением. Лучше всего для этого использовать светильники типа «школьных». Они снабжены непрозрачными абажурами, имеют широкий выход света, направленный на рабочее место; в них используются относительно невысокие мощности электрических ламп от 60 до 75 ватт.

О роли освещенности для зрения. Какой свет для глаз лучше? Где поместить в комнате телевизор, компьютер? Как вредит глазам недостаточная освещенность?

Чаще всего на мой вопрос: «Достаточно ли освещаются книги или тетради ребенка во время работы с ними?», Вы уверенно даете положительный ответ.
Что же вкладывает человек в понятие «хорошее освещение»?
Некоторые считают, что при чтении литературы верхний свет обеспечивает достаточную освещенность комнаты, другим требуются настольные лампы. Одни выбирают обычные лампы накаливания, другие предпочитают люминесцентные. Кто же близок к истине? В подавляющем большинстве случаев, врачи не уделяют должного внимания характеристикам освещенности помещений, в которых работают и учатся их пациенты. Учитывая, что понятия «глаз» и «свет» неразделимы, врач на приеме обязан достаточно подробно рассказать родителям обо всем, что касается освещенности, её мощности, конструкции ламп и предпочтениях при их выборе.
В каких же единицах измеряется освещенность, какую лампу надо выбрать, чтобы достичь хорошего уровня освещения?
Оптимальным является освещенность книги или тетради, получаемая от лампы накаливания в 75 Ватт. Это соответствует 150 люксам. Если же у Вас люминесцентная лампа, то освещенность должна быть равной 300 люкс.
А если освещенность будет больше указанной, не навредит ли это глазам? Оптимальной все-таки является указанная мною освещенность. Если же периодически показатели освещенности будут больше — это не опасно, учитывая, что освещенность книги на улице в яркую солнечную погоду достигает 100 000 люкс.
Часто задают вопрос: Что опаснее, избыточная освещенность или недостаточная?
В отношении избыточности можете не волноваться, значительно чаще в жизни мы сталкиваемся с самым неприятным фактом — недоосвещенностью. Стоит помнить, что если занизить требуемую освещенность в два раза — мышечный аппарат глаз напрягается в 8 раз больше. И поэтому не столь важно, какое освещение применяется: искусственное или естественное, лампа накаливания или люминесцентная. Важно то, что этого света мало в принципе. И какой тогда смысл проводить лечение той же самой близорукости, спазма аккомодации, амблиопии, о которых мы говорили на прошлых занятиях, если улучшивший своё зрение ребенок вновь окунётся в недостаточно освещенную среду. Вновь возникает оптический дискомфорт, вновь формируется спазм аккомодации, вновь создаются условия для прогрессирования близорукости. А у тех, у кого ее еще нет, появляются условия для возникновения.
Частый вопрос: какие лампы лучше — накаливания или люминесцентные?
Преимущество за лампами люминесцентными, так называемыми лампами дневного света. Это преимущество заключается в том, что излучение таких ламп гораздо ближе к спектру естественного солнечного света, чем у ламп накаливания. Единственный недостаток, который может быть у люминесцентных ламп, это мерцание. Однако в последние годы конструкции этих ламп исключают такое явление. Если же у вас люминесцентная лампа, Вы должны знать правило: посмотрите на нее боковым зрением, т.е. устремите взор не на саму лампу, а рядом, так как именно периферия сетчатки глаза реагирует на мерцание. И если Вы боковым зрением не ощущаете мерцание, то лампа пригодна для освещения. Если же Вы боковым зрением мерцание ощутили, то лампу замените немедленно.
Частый вопрос: Доктор, если Вы говорите о достаточном освещении книги или тетради, то скажите, нужно ли включать при этом общий свет?
Обязательно, так как сетчатка не любит постоянных контрастов. Это относится и к помещению, где находится телевизор, то есть телевизор ни в коем случае нельзя смотреть в темном помещении. Всегда должен быть включен общий свет. При этом недопустимо, чтобы светильник, будь то потолочный, настенный, отражался на экране телевизора.
Как это проверить?
Очень просто, выключите телевизор, включите светильники, и если они отражаются, и Вы их видите отраженными на экране, то либо разверните его или перенесите светильник, не допуская этого феномена отражения. Это, кстати, относится и к экрану монитора, о чем мы красочно и подробно рассказали в нашем издании «Компьютерная эргономика».

Свет — это естественное условие жизни, обеспечивающее восприятие окружающего мира. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, как влияет на зрение избыточное освещение. Искусственный свет настолько слился с современным образом жизни, что люди его уже просто не замечают. Однако это основной фактор, который влияет на зрительные функции.

Как на зрение влияет освещение?

Люди видят мир с помощью двух видов света — естественного (солнечного) и искусственного. Освещение от солнца предпочтительней, поскольку оказывает благоприятное влияние на человеческий организм и органы зрения. Солнечное излучение делится на две части:

• видимую — ультрафиолетовую;
• невидимую — инфракрасную.

Инфракрасное излучение является тепловым. Ультрафиолетовое — положительно воздействует на человеческий организм и вызывает эритемное действие (загар). Однако если интенсивность лучей высокая, могут появиться ожоги на кожных покровах. При проникновении в глаза интенсивное ультрафиолетовое излучение способно привести к ожогу сетчатки глаза, что способствует ухудшению или потере зрения.

Искусственное

Лучи ультрафиолета образуются и во время работы искусственной осветительной техники. К ним относятся следующие приборы и технические факторы:

• электрическая дуга;
• кварцевые лампы;
• электро- и газовая сварка;
• лазерные установки;
• эритемные лампы.

Чтобы защитить глаза от ультрафиолетовых лучей, необходимо при интенсивном освещении пользоваться защитными очками.

Для искусственной иллюминации применяются люминесцентные лампы и лампы накаливания. На свойства и состояние глаз влияют энергосберегающие осветительные приборы. При их применении осуществляется дополнительная нагрузка на органы зрения, вызывая быструю усталость глазных мышц. При применении энергосберегающей лампы она мерцает, негативно воздействуя на глаза, и приводя к постепенному ухудшению зрения. В результате глаза краснеют, сохнут или, наоборот, слезятся.

Некоторые источники искусственного освещения способствуют возникновению зрительных иллюзий. Немалый вред человеческому зрению могут нанести сильные световые блики, которые возникают из-за глянцевых поверхностей, зеркал и стекол. Из-за бликов отвлекается внимание, напрягается зрение, сложно сфокусироваться на определенном предмете. Поэтому для глаз полезней светлые матовые поверхности, отражающие излучения.

Какое освещение наиболее благоприятное?

Наиболее полезно чтение при дневном свете.

Лучшим условием для органов зрения является свет от солнца, но не чересчур яркий, а слегка рассеянный. Однако не всегда его достаточно из-за таких факторов:

• При пребывании в помещении меняется уровень освещенности пространства на протяжении дня, поскольку солнце перемещается относительно местонахождения человека.
• В холодное время года — с поздней осени до середины весны — естественное освещение слишком блеклое.

Какое должно быть?

Поэтому днем солнечные лучи используются для фона, который необходимо дополнять искусственной местной иллюминацией. Лучший вариант — умеренно-интенсивная освещенность, при которой видно все и комфортно глазам. Чтобы достичь оптимального эффекта, комбинируют два вида освещения — общее и местное. Общее должно быть ненавязчивым, рассеянным, местное — намного интенсивней.

Желательно, чтобы местное освещение направлялось и регулировалось. При общем можно заниматься бытовыми вопросами, отдыхать, общаться или выполнять работу, для которой не нужно напрягать зрение. Если для деятельности требуется вовлечение глаз, можно включить местный источник иллюминации и подобрать необходимую интенсивность — для работы за ПК — одна, при чтении — другая.

Для каждого вида работы интенсивность освещение разная.

Интенсивное освещение рекомендуется применять только тогда, когда нужна острота зрения — надо что-то почитать, посчитать, написать и др. В остальных случаях следует отдавать предпочтение рассеянной общей иллюминации с естественным бело-желтоватым оттенком. Днем это солнечные лучи, в темное время суток — потолочная лампа или другой источник. Рабочее и жилое пространства должны освещаться грамотно, в зависимости от вида деятельности. Все эти моменты нужно учитывать как для жилых помещений, так и для организации освещения на рабочих местах.

Мы все живем в мире, где с заходом солнца жизнь не прекращается, а для некоторых только начинается. Те времена, когда люди засыпали с наступлением сумерек ушли в прошлое с изобретением электричества и лампочки. Поэтому сегодня искусственное освещение, которое призвано давать свет в ночное время, является неотъемлемой частью жизни современного человека.

Но многие задаются вопросом, безопасно ли искусственное освещение для человеческих глаз или оно наносит вред здоровью? И если вред все-таки есть, то нужно знать, как от него можно избавиться или хотя бы минимизировать. Разобраться в этом вопросе поможет сегодняшняя статья.

Что мы знаем о свете

Свет для человека является самым важным аспектом жизни, так как через зрительную систему человек воспринимает до 80% информации. Самым оптимальным освещениям для нас считается естественный тип освещения.

Обратите внимание! Под естественным освещением понимается свет утреннего, дневного или вечернего солнца. Сюда же относится свет пасмурного дня.

Естественный свет в помещении

Ношение солнцезащитных очков

Именно при естественном освещении наша цивилизация развивалась большую часть своего существования. Но, несмотря на то, что свет солнца — идеальный вариант для глаз, здесь имеются некоторые ограничения, которые должен знать и применять на практике любой человек. К таким нюансам относятся:

• нельзя днем смотреть на солнце без специальных солнцезащитных очков;
• нельзя длительное время находиться при естественном освещении в помещениях, у которых имеются большие отражающие поверхности. В этой ситуации, без специальных защитных очков, возможно кратковременное ослепление человека.

Если не выполнять эти требования, то даже естественный тип освещения может нанести вред вашим глазам. Помните, что по факту только рассеянный дневной свет будет адекватно восприниматься вашими глазами и от него будет польза, а не вред.

Искусственный аналог

В нашей жизни мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда естественного типа освещения недостаточно и нам приходиться использовать искусственную подсветку. Это свет формируется с помощью разнообразных осветительных приборов и источников света светодиодного, люминесцентного, галогенного и т.д. типа. Причем светильники позволяют путем регулирования и нужных лампочек подобрать оптимальный уровень освещения для любого типа помещения, в зависимости от его предназначения.
Потребность в дополнительной подсветке возникает не только ночью, но и днем (в некоторых ситуациях). Время искусственного освещения наступает в:

• пасмурный или дождливый день;
• в результате сумерек;
• весной и осень уровень естественного освещения, в связи с вращением планеты вокруг солнца, будет изменяться. В результате этого естественного освещения уже будет недостаточно для того чтобы наши глаза не уставали.

В таких ситуациях широко применяется комбинированный тип подсветки, кода естественный свет дополняется с помощью искусственного освещения. А вот ночью и вечером нам остается использовать только осветительные приборы.
В результате такой необходимости может возникнуть определенный вред, связанный с тем, что далеко не каждый источник света будет давать оптимальный уровень светового потока.
Поскольку для наших глаз лучше солнечного света ничего нет, то для того чтобы минимизировать вред от искусственного типа подсветки, производители ламп стремятся придать им максимальной схожести с естественным освещением.

Негативные явления

Из-за огромной роли света в нашей жизни хотя бы минимальные отклонения в уровне освещенности при создании искусственного типа освещения могут привести к негативным последствиям. Если подсветка с помощью осветительных приборов выстроена некорректно, вы можете нанести следующий вред своему организму:

• создать для работы неблагоприятные условия, что может привести к снижению внимания и, как следствие, травме;
• повышается раздражимость;
• снижается работоспособность;
• при плохом освещении невозможно хорошо отдохнуть;
• может ухудшиться общее состояние здоровья;
• могут начаться проблемы со сном. В данной ситуации обычно проявляется бессонница, начинают сниться кошмары, люди после сна остаются усталыми и не отдохнувшими;
• развивается нервозность, которая может перерасти в нарушения деятельности нервной системы.

На наибольший вред неправильное освещение наносит глазам. В результате:

Реакция глаза на свет

• появляется слезоточивость глаз;
• подает острота зрения;
• возможно покраснение глаз. В редких ситуациях может произойти даже небольшое кровоизлияние;
• невозможность рассмотреть мелкие детали;
• появляется эффект «мельтешения и песка».

Если ничего не изменить, что человеку в скором времени понадобится помощь окулиста и очки. Как видим, искусственная подсветка может быть вредной для глаз, но только в той ситуации, когда не соблюдаются нормы ее организации.

Параметры света

В связи с тем, что искусственный тип освещения может негативным образом влиять как на зрительную систему, так и на общее самочувствие человека, были разработаны специальные нормы по уровню освещенности.

Все нормы касательно уровня освещенности, необходимого для формирования оптимального уровня искусственного света, прописаны в СНиП.

Таблица уровня освещений помещений

Определение нормы освещения, оптимального для наших глаз, происходит с учетом целого ряда параметров:

• габариты помещения, а также его предназначение;

Обратите внимание! Для детской комнаты, кухни и рабочего кабинета уровень освещенности должен быть больше, чем в других домашних помещениях.

• высота потолка;
• оформление стен. Необходимо помнить, что такие поверхности, как стены, потолок и пол могут обладать определенным уровнем светоотражения. При наличии светлой отделки светоотражающая способность поверхностей возрастает, а при темных тонах — уменьшается;
• количество светильников, которые будут размещены в комнате. Здесь нужно учитывать не только их число, но и прозрачность плафонов;
• количество и тип источников света.

Все необходимые расчеты можно провести как самостоятельно, так и воспользоваться помощью программ. Во втором случае вы не только сэкономите время, но и получите более достоверные расчеты, так как при самостоятельном расчете можно допустить ошибки.
Если все было рассчитано правильно, то создать в любом помещении (жилом или нежилом) необходимый уровень освещенности можно достаточно легко. При этом искусственный свет не будет вредить вашим глазам.

Источники света

Важным этапом в создании искусственного типа освещения является выбор источника света. Современный рынок осветительных приборов располагает следующим разнообразием источников света:

• лампа накаливая. Данный источник света является самым первым и на сегодняшний день уже морально устарел. Несмотря на наличие большого количества недостатков, такие лампочки создают нормальный для глаз световой поток. Но они часто перегорают и бьются, что может нанести вред здоровью путем механических повреждений;

Обратите внимание! По тому, какой свет создают лампы накаливания, они считаются наиболее оптимальными для глаз, не оказывая на зрительную систему негативного влияния.

• галогеновые лампы. Это следующий тип ламп, который по своему внешнему виду очень напоминает предыдущий источник света. Использование данного типа ламп может нанести значительный вред здоровью человека из-за того, что внутри стеклянной колбы находится газ. Зачастую в его роли используются пары ртути, которые очень токсичны для человеческого организма;
• люминесцентные лампы. Такие источники света являются более лучшими, так как у них нет минусов, присущих вышеперечисленным лампочкам. Но здесь есть другой нюанс — в процессе работы источник света может начать мерцать. Этот эффект плох для глаз и может стать причиной того, что они начнут слезиться;

• светодиодные лампочки. Источники света светодиодного типа на сегодняшний день считаются самым лучшими. Это связано с тем, что для светодиодного освещения не характерны все те минусы, которые имеются у других источников света. Такие лампочки полностью экологичны и не мерцают. При этом они экономичны в плане потребления электроэнергии.

Какой бы вариант источника света вы не использовали для освещения своего дома, всегда можно подобрать такую модель, которая будет создавать световой поток, максимально приближенный к естественному свету.

Цветовая температура

Еще одним важным критерием выбора источника свет для искусственного типа освещения является цветовая температура. Она представляет собой характеристику хода интенсивности излучения, испускаемого лампочкой.

Данный параметр бывает трех вариантов:

В нормах, прописанных в СНиП, нет указания на то. какой вариант цветовой температуры считается более оптимальным для наших глаз. Здесь все зависит от чисто субъективных ощущений человека, на какой свет ему более приятно смотреть — теплый или холодный.

Обратите внимание! Многие специалисты отдают предпочтение белому свету, так как, по их мнению, он наиболее приближен к естественному освещению. Но другие в свете солнца видят желтый цвет и склоняются к этому варианту, как наиболее оптимальному.

Главное здесь, чтобы световой поток был правильной интенсивности, дабы не вызвать напряжения глаз.

Самой комфортной для глаз является умеренная интенсивность освещения. Отклонения от «золотой середины» в любую из сторон может нанести вред зрительной системе людей, находящихся в помещении с таким типом подсветки. Например, при тусклом свете человек может начать испытывать апатию и его будет клонить в сон. А вот при сильно ярком свете глаза очень быстро начнут уставать и слезиться.

При этом самое большое пагубное влияние будут оказывать блики и мерцания, которые могут появиться в результате неправильной работы источника света или при наличии в помещении глянцевых поверхностей.

Особенности выбора

При создании искусственного освещения необходимо учитывать следующие параметры:

• какой предполагается тип подсветки — основной, комбинированный, дополнительный, декоративный, рабочий, акцентирующий и т.д.;
• какой световой поток необходим: рассеянный или направленный. Первый вариант подходит для общей подсветки всего помещения, а вот второй — для освещения локальной области.

Если вы хотите комфортно себя чувствовать, то в обязательном порядке следует учитывать вышеприведенные критерии выбора, чтобы правильно подобрать освещение для каждой отдельной комнаты.
При этом следует помнить, что при создании рабочего типа подсветки одним лишь светильником и лампой не удастся избежать утомления глаз. Поэтому здесь необходимо соблюдать правила работы (например, с компьютером) и делать каждый час небольшие перерывы.

Заключение

Любой вариант искусственного освещения, при его неправильном оформлении, может нанести вред здоровью человека (особенно зрительной системе). Но если придерживаться всех рекомендаций и норм, а также подобрав правильно источник света, вы сможете минимизировать или полностью исключить негативное влияние искусственного света на свой организм.

Текст: по материалам пресс-релиза

Современная женщина ведет очень активный, подчас утомительный, образ жизни. Приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, умственными нагрузками и физической усталостью. Следить за своим самочувствием и настроением в такой насыщенной действительности очень сложно, но это просто необходимо для гармоничного существования. Женское здоровье подвержено воздействию внешней среды, на него влияет практически все – воздух, еда, вода и, как оказывается, даже освещение. Давайте попробуем понять, как при помощи освещения обезопасить себя от плохого самочувствия и чему стоит уделить особое внимание.

На что влияет освещение?

Первый самый важный фактор, на который влияет освещение — это зрение. Некоторые лампы содержат вредные пульсации в спектре излучения, поэтому оказывают отрицательное воздействие на ваши глаза: они начинают слезиться или, наоборот, сохнуть, появляются неприятные ощущения, краснота, а иногда подобное освещение даже способствует ухудшению зрения. Свет, который излучают ваши лампы, может быть не только пульсирующим, но и очень тусклым, что тоже вызывает риск для ваших глаз.

От некоторых источников света у человека возникает «стробоскопический эффект» — зри-тельные иллюзии, при которых мерещится, будто предмет движется или, наоборот, находится в статичном состоянии, хотя в реальности это не так. Искажение зрительного восприятия возникает чаще всего из-за тех же пульсаций, которые вызывают такой обман зрения. Давно доказано, что освещение влияет на температуру тела, кровяное давление и сердцебиение во время сна. Когда человек отдыхает, в его организме происходят важные биологические процессы, которые зависят от суточных ритмов и очень чувствительны к наличию даже небольшого света. Искусственный свет влияет, в первую очередь, на выделение гормона мелатонина, ответственного за метаболические реакции в организме. Недостаток это-го гормона может привести к различным заболеваниям, связанным с сердечнососудистой системой и недостатком/переизбытком глюкозы.

Также различные лампы и исходящее от них излучение влияют на вашу трудоспособность. Наиболее энергичным человек может быть, когда находится при естественном дневном ос-вещении, потому что именно дневной свет активизирует все необходимые физиологические процессы. Он запускает работу специального гормона – кортизола, который поддерживает ваши силы и позволяет оставаться в тонусе в течение всего дня. При слишком бледном освещении вы рискуете переутомиться и быстрее почувствуете усталость.

Не только зрение и работоспособность зависят от выбранных вами источников света, но и психологическое состояние: из-за неправильного освещения появляется нервозность, не-устойчивость к стрессовым ситуациям, раздражительность.

Как обезопасить себя?

Конечно, самый элементарный выход – жить и работать только на протяжении светлого времени суток, учитывая все биологические ритмы и позволяя вашему организму находиться в естественных природных условиях. Но, к сожалению, этот вариант подходит лишь для жителей деревни, которые встают с рассветом и заканчивают свои дела с наступлением сумерек. Для жителей мегаполиса, которые постоянно находятся в искусственной среде и часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями, ученые и врачи разработали следующие рекомендации:

Сегодня у вас есть выбор между различными источниками света: лампами накаливания, люминесцентными и светодиодными лампами. Научные разработки в данной области достигли замечательных результатов, за вами остается лишь сделать правильный выбор:

• Учитывайте количество вредных пульсаций, которые содержит лампа, они всегда указаны на упаковке: если пульсации минимальны, ваше зрение в безопасности. По-мимо этого, такой свет избавит вас от усталости в глазах, чувства сонливости и создаст ощущение комфорта.
• Внимательно относитесь к свету, который излучает лампа: вам нужен максимально приближенный к дневному свет, потому что он повышает вашу работоспособность. Существует 4 разновидности света в зависимости от цветовой температуры – теплый белый, нормальный белый, дневной белый и холодный белый. Наиболее комфортным считается теплый белый свет с цветовой температурой от 2700К до 3200К. Производители современных светодиодных и люминесцентных ламп указывают эти данные на упаковках в обязательном порядке.
• Обращайте внимание на уровень экологичности источников света. Если вы вдруг разобьете люминесцентную лампу, то можете отравиться парами ртути, которая входит в ее состав. Современные светодиодные источники света не содержат вредных веществ и абсолютно безопасны для бытового использования.

• Свет должен падать слева и спереди, иначе на рабочую поверхность будет ложиться тень, а это мешает концентрации и портит зрение.
• Используйте лампы мощностью не более 80 Ватт, тогда они не будут создавать пересвеченных участков на поверхности стола.
• Нужно установить лампы в левом дальнем углу стола, чтобы в глаза не попадал прямой свет.
• Лучше не садитесь параллельно окну – от яркого солнечного света напрягаются глаза.
• Старайтесь освещать не только рабочее место, но и все помещение. При частом переходе от яркого света к менее интенсивному, человеческий глаз быстро утомляется, что затрудняет работу.
• Свет от лампы должен равномерно падать на ваши документы, а голова при этом должна оставаться в тени.
• Поверхность стола должна быть с низким коэффициентом отражения, лучше отдавать предпочтения матовым покрытиям.
• Не следует устанавливать компьютер монитором к окну, вам будет неудобно рабо-тать из-за попадания на дисплей лишнего света. Если иначе поставить компьютер не получается – обязательно используйте жалюзи или шторы.
• Уделить внимание стоит также плафону светильника, лучше отдать предпочтение форме трапеции. Такая форма отлично помогает рассеивать свет и дает хороший спектр .

Искусственный свет стал нашим постоянным спутником. Постарайтесь сделать из него помощника, а не энергетического вампира.

Благодаря низкому потреблению электроэнергии, распространение получили энергосберегающие лампочки. Какой вред эта продукция наносит здоровью человека, поможет разобраться данная статья.

Формы энергосберегающих лампочек

Рак как последствие

Как выяснили учёные из США, концентрация ультрафиолетового излучения, исходящая от лампочки, наносит вред здоровью человека.

Это негативно сказывается на кожном покрове и приводит к преждевременному отмиранию и старению, а в самых тяжёлых случаях – к меланоме и раку кожи.

Производители энергосберегающих лампочек признают, что при работе выделяется некоторое количество ультрафиолета, но утверждают, что доза излучения находится в пределах нормы. Однако результаты исследований показывают, что внешнее покрытие лампочки имеет большое количество микротрещин, которые и являются источником повышенного ультрафиолета.

Помимо раковых заболеваний возможно развитие:

• аллергической сыпи;
• экземы;
• псориаза;
• отёка кожных тканей.

По утверждениям медицинских экспертов, применение энергосберегающих лампочек способно вызвать:

• приступы эпилепсии;
• мигрени;
• ухудшение тонуса организма.

На сегодняшний момент распространено 2 вида энергосберегающих лампочек: коллагеновые и флуоресцентные. Вторая их разновидность считается наиболее вредной для здоровья человека.

Израильский учёный Абрахам Хаим утверждает, что вред люминесцентных ламп существенно недооценивают, особенно при использовании в ночное время суток. Дело в том, что энергосберегающая светотехника приводит к нарушению выработки мелатонина из-за излучения голубоватого свечения, которое угнетает шишковидную железу и, как следствие, выработку этого гормона, что, в свою очередь, повышает риск развития рака груди и простаты.

Отравление ртутью

В основе энергосберегающих ламп используется газонаполненная ёмкость с определенным процентом содержания ртути.

При изготовлении лампочки используются люминофор, аргоновый газ с примесью ртутных паров. При нарушении целостности корпуса в закрытом помещении допустимое значение вышеперечисленных вредных веществ в окружающей среде начинает превышать допустимое в 20 раз.

Разбитая лампа – угроза здоровью

В первую очередь в зону риска отравления попадают:

• беременные женщины;
• младенцы;
• маленькие дети;
• старики.

По данным британских специалистов, в отличие от классической лампочки накаливания, энергосберегающая светотехника независимо от мощности является источником электромагнитного излучения.

Нарушение допустимой нормы излучения происходит в радиусе 15 сантиметров от источника света. Таким образом, применение этих лампочек не рекомендуется в настольных и настенных светильниках, возле которых возможно нахождение длительное время.

Электромагнитное поле, генерация которого происходит в момент работы лампочки, способно привести к развитию следующих болезней человека:

• нарушение центральной нервной системы;
• угнетение иммунной защиты;
• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Электромагнитные волны дополняют остальные неблагоприятные факторы внешней среды и поэтому губительны для здоровья. Они способны пробудить «спящие» хронические заболевания и снизить устойчивость к вирусным инфекциям.

Влияние на зрение

Некоторые типы лампочек, в основе которых используются светодиоды, способны оказывать негативное влияние на зрительную систему человека. Связано это с тем, что световые волны «дневного света» образуются благодаря применению синего и жёлтого диода.

Опасность для здоровья зрительных органов представляет синее излучение, насыщенное ультрафиолетом, страдает от которого сетчатка глаза, и, как следствие, возникают окислительные процессы.

В зоне риска находятся:

• Дети, т.к. они чувствительны к воздействию на глаза энергосберегающих приборов, по причине того, что не имеют оформившегося кристаллика глазного яблока (который выступает в роли фильтра), поэтому у них отсутствует защита от ультрафиолета.
• Люди, страдающие макулярной дистрофией.
• Проходящие медикаментозные курсы лечения.

Утилизация

В одной лампочке содержится 7 миллиграммов ртути. В принципе, это не много, но выбрасывать их в мусорное ведро категорически запрещается. Производитель рекомендует отправлять на переработку вышедшие из строя энергосберегающие осветительные приборы.

Функции приёма и утилизации лампочек теоретически ложатся на районные ведомства: дирекции по эксплуатации зданий (ДЭЗ) или ремонтно-эксплуатационные управления. Но, как показывает практика, энергосберегающие лампы попадают на свалку.

Причина этого заключается в том, что если руководствоваться указаниями производителя, то потребуется найти компанию, специализирующуюся на утилизации ртутных отходов и заключить договор. Загвоздка в том, что за это придется заплатить, денежной компенсации со стороны государства не предусмотрено. Учитывая популярность энергосберегающей продукции и количество лампочек, которые попадают на свалку, экологическая катастрофа– реальность ближайшего будущего.

Специальная урна для нерабочих ламп

• При выборе лампы предпочтение рекомендуется отдавать коллагеновым моделям, они считаются менее вредными по природе излучаемого света.
• Для освещения жилых помещений не стоит устанавливать светильники с мощностью более 60 ватт в эквиваленте лампы накаливания, если уровень освещённости будет недостаточным, лучше применять несколько источников света.
• Рекомендуется выбирать лампы с рабочей температурой не более 3100 кельвинов и желтым свечением. При этой температуре излучаемый световой поток наиболее «природный» и не оказывает столь губительного воздействия на сетчатку глаза и кожный покров человека.
• Во время установки и замены лампы следует обращаться с ней бережно для избегания нарушения целостности газонаполненной колбы. В том случае, если лампа разбилась, следует немедленно открыть окна и покинуть помещение на несколько часов для удаления ртутных газов из помещения. После проветривания убрать осколки и утилизировать светильник.
• При использовании в настольной осветительной технике светильник рекомендуется установить на расстоянии не менее 15 сантиметров от постоянного места пребывания.

Свет (или спектр) каких ламп (энергосберегающих, светодиодных, обычных) не вреден для глаз? Каким должно быть освещение при чтении, письме, пользовании компьютером? Василий, Гомель.

Руслан Клебанов, ведущий научный сотрудник РНПЦ гигиены, кандидат мед. наук, доцент:

От чего устают глаза?

Недостаточное освещение при длительных и напряженных работах, когда зрение — главный инструмент, — одна из причин утомления, переутомления, головной боли. Функции органов зрения могут расстраиваться также от яркости или блеска, если свет ярче того, к которому глаз может приспособиться. Негативно воздействуют мерцание светового потока, характерное для отдельных типов ламп, искажение цветопередачи и др. Глаза быстрее устают, когда приходится менять фокусировку на предметах с разным уровнем освещения. Поэтому, если читаете при настольной лампе, надо включить свет во всем помещении.

Лампы накаливания (вакуумные, газонаполненные, галогенные и др.) относятся к источникам теплового излучения. Их недостатки — малая светоотдача, короткий срок эксплуатации, низкая цветовая температура (искажается цветовосприятие).

Освещение галогенными лампами делает цвета более интенсивными.

Люминесцентные лампы (ЛЛ), выпускавшиеся ранее, имели мерцание, «пасмурность» света, шум и др. Большинство современных ЛЛ, в т. ч. компактных, энергосберегающих, избавлены от этих недостатков. Основной поток ЛЛ относится к видимому диапазону излучения; на долю теплового и ультрафиолетового спектров приходится минимальный процент. ЛЛ надо использовать с правильно установленным плафоном или абажуром, прямой свет от нее не должен попадать на глаза.
Если работа требует цветоразличения, следует выбрать спектр излучения, близкий к естественному, чтобы зеленый предмет при искусственном освещении оставался таким же. Соответствие цвета объекта его истинной окраске определяется показателем «индекс цветопередачи» (Rа). Чем он выше (max=100), тем более естественными будут цвета при таком освещении. Когда требования к цветоразличению высоки, индекс должен быть 85–90 Rа. При более низких — 40–50 Rа, а если для дела эта характеристика не важна, Rа составляет 25–40.

Показатель цветовой температуры (°К) отражает оттенок излучаемого лампой света. Так, у ламп теплого света (белый с желтоватым оттенком) цветовая температура ниже 3 500 °К. У испускающих холодный свет (белый с оттенками голубого) — от 3 500 °К до 5 000 °К, при дневном свете превышает 5 000 °К. Человеческий глаз по-своему воспринимает свет разной температуры. Теплый максимально близок лучам утреннего или вечернего солнца, он более благоприятен для человека. Лампы холодного света, с высокой цветовой температурой, чаще используют в производственных зданиях и кабинетах.
Источники дневного света выше 5 000 °К предназначены преимущественно для специальных работ и условий. Для основной зрительной нагрузки подходят источники света с температурой 3 300–5 300 °К, а когда надо подбирать цвета — свыше 5 300 °К. Главные характеристики указаны в документации или обозначены на лампе (светильнике). Для настольных работ лампы следует выбирать с учетом их типа, мощности и цветопередачи, характеристики штатива, плафона, удобства при использовании и др.

Специальных исследований, какие лампы лучше — накаливания, галогенные или люминесцентные, светодиодные, — не проводилось. У каждой из них свои преимущества и минусы. При соблюдении правил эксплуатации светильников, гигиенических рекомендаций лампы накаливания, газоразрядные, в т. ч. люминесцентные, светодиодные безопасны для человека с нормальным зрением.

Достаточно надежными, проверенными и доступными все еще остаются лампы накаливания. Рекомендуемая мощность — 60 Вт; у матовой лампочки менее выражен слепящий эффект и более равномерное освещение. Лампы меньшей мощности (25 или 40 Вт) не могут обеспечить хорошую освещенность. Не рекомендуются и 75, 100 Вт: абажуры или плафоны могут пострадать от высокой температуры ламп накаливания. А если человек не использует плафон, то могут появиться головная боль, утомление.
Световой поток (особенно это касается ламп накаливания) не должен попадать на голову. При письменных работах избегайте ламп с сине-голубоватым оттенком: текст читается и воспринимается хуже.

Специальных исследований, какие лампы лучше — накаливания, галогенные или люминесцентные, светодиодные, — не проводилось. У каждой из них есть свои преимущества и минусы.

На сегодняшний день осветить свой дом можно самыми разнообразными лампочками. Рынок осветительных приборов предлагает покупателю просто огромный ассортимент ламп, которые можно вкручивать в люстры, настенные бра или потолочные торшеры.

Каждая из лампочек имеет свои преимущества и недостатки. Но кроме этого некоторые изделия могут нанести определенный вред здоровью человека, особенно если на них смотреть долго. Эта статья расскажет вам, какие существуют виды лампочек, а также о том, какой вред они могут нанести здоровью человека.

Параметры выбора

Выбор ламп для создания необходимого в комнате освещения довольно проблематичен, так как их ассортимент дает обширный простор в этом вопросе. Каждая комната дома имеет свои требования к освещению. Поэтому выбор лампочек следует делать по нескольким параметрам:

• мощность;
• уровень света;
• характеристики создаваемого освещения
• длительность работы;
• стоимость;
• потенциальный вред, который лампочки могут наносить здоровью человека. Здесь очень важно, чтобы в создании лампочки участвовали только экологически чистые материалы.

Обратите внимание! Выбирать лампочку следует также и по требованиям того помещения, в котором она будет работать. Только так приобретенное изделие будет максимально отвечать вашим запросам.

По всем этим параметрам и следует оценивать изделия, предлагаемые на рынке осветительной продукции.

Разнообразие во всем

Сегодня для освещения внутреннего пространства дома или квартиры можно использовать следующие лампочки:

• лампочка накаливания («груша») или как ее еще называют «лампочка Ильича». Это самая распространенная и известная модель. Ею пользовались еще наши дедушки и бабушки. Но сегодня, из-за достаточного перечня недостатков, такие лампочки используются все реже. К минусам данной продукции относится недостаточный уровень света, выделение во время работы тепла. Кроме этого смотреть на нее не очень приятно. Но стоит такая лампочка достаточно дешево, благодаря чему она еще пользуется спросом среди населения;

• галогенные лампочки. Это изделия нового поколения, по сравнению с лампочкой-грушей. К достоинствам таких ламп следует отнести высокую светоотдачу, длительный срок службы, а также доступность в ценовой политике. Помимо этого галогенные модели отличают экономичность и компактность. Также такие лампы не нагреваются в процессе работы, так как в их основе используется галогены. Они соединяются с атомами вольфрама, предотвращая таким образом нагревание стенок колбы. Поэтому смотреть на такие лампочки будет легче, чем на предыдущий тип. Их применение в доме для освещения помещений менее вредно, чем обычных ламп накаливания;

Обратите внимание! Галогенные лампы сегодня наиболее часто используются для создания декоративного и дополнительного освещения в комнатах.

• люминесцентные светильники. Такая продукция наиболее часто встречается в общественных учреждениях: больницах, школах, офисных зданиях, лабораториях и т.д. Они применяются в помещениях, где имеется потребность в постоянном освещении. Для них характерна достаточно высокая светоотдача наравне с длительным сроком эксплуатации. Таких положительных качеств получилось добиться благодаря использованию пускорегулирующего аппарата. Он создает высокое напряжение, вызывающее заряд вольфрамовых электродов. Этот заряд, в свою очередь, возбуждает атомы ртути, которые покрывают колбу. Они выделяют фотоны ультрафиолета, создавая эффект люминесценции;

Обратите внимание! Неправильная эксплуатация изделия может привести к его быстрой поломке и нанесению вреда здоровью человека.

• светодиодные источники света. Такие лампочки сегодня пользуются довольно большой популярностью, так как они имеют один из самых продолжительных сроков службы и очень экономичны. Но стоимость такой продукции достаточно велика.

Как видим, каждый из вышеперечисленных источников света обладает рядом преимуществ, оставаясь популярным на сегодняшний день.

Минусы эксплуатации

Искусственное освещение уже давно стало неотъемлемой частью нашей жизни. Очень многие сегодня ведут активную деятельность в вечернее или ночное время. При этом мало кто задумывается о том, что такое освещение может быть вредно для нашего здоровья. Причем для нанесения вреда не обязательно смотреть на лампочку.
Чтобы понять тот вред, который может нанести каждая лампочка здоровью человека, рассмотрим их более детально:

• лампочка накаливания. Несмотря на наличие явных минусов в плане эксплуатации и технических характеристик светового потока, на сегодняшний день они являются одними из наиболее безопасных источников света. Это, в первую очередь, связано с принципом работы, который заключается в проходе тока через вольфрамовую нить накаливания. Единственным негативным моментом может стать длительное наблюдение за работой лампочки, что способно привести к появлению «кругов» перед глазами;
• галогенный свет. Такого рода светильники являются более усовершенствованными, чем предыдущий вариант. Принцип работы здесь претерпел незначительные изменения, что позволил повысить срок службы и характеристики светового потока. В результате лампа светится довольно ярко и сочно. Такая продукция тоже вполне безопасна и может нанести лишь опосредованный вред. В процессе работы галогенные светильники нагреваются, поэтому при касании могут вызвать болезненнее ощущения или даже небольшой ожог. Это, в принципе, касается и лампочек накаливания;

Обратите внимание! Галогенные светильники должны находиться в недосягаемости для детей.

• люминесцентные и светодиодные светильники – самые опасные модели. Эти изделия сегодня очень популярны и наиболее часто используются для освещения внутреннего пространства дома. Но они являются достаточно опасными из-за особенностей своей конструкции.

Опасность популярности

Люминесцентные лампочки сегодня менее популярны, чем светодиодные, но также очень часто используются в наших светильниках. При этом мало кто знает, что в процессе своей работы они создают сильные электромагнитные и радиочастотные поля. Они оказывают негативное влияние на нервную и иммунную систему человека. Также их работа может негативных образом сказаться на общем самочувствие человека, приводя к появлению определенного рода хронических заболеваний.
Также показано, что использование люминесцентных изделий в качестве источника света для чтения книг на протяжении одного года может привести к падению остроты зрения.
Отдельно стоит отметить, что принцип действия люминесцентных светильников предполагает наличие ртути.

Даже такого микроскопического наличия ртути вполне достаточно для того, чтобы получить неприятности со здоровьем в случае, когда такая лампочка разобьется.
Кроме этого для таких приборов характерно мерцание, что негативным образом сказывается на зрительной системе и четкости зрения.
Менее опасным являются светодиодные источники света. Это связано с тем, что в их составе отсутствует ртуть. Они дают более мягкий свет без мерцания. Но такие приборы создают радиочастотное поле. Поэтому для безопасной эксплуатации их следует размещать на достаточном расстоянии от человека.

Лидер в негативе

Отдельно стоит отметить, что самыми опасными лампочками на сегодняшний день являются ультрафиолетовые источники света. Зачастую такие осветительные приборы используются в ночных клубах и барах. Это связано с тем, что они могут подсвечивать некоторые материалы, применяемые в изготовлении одежды.

Такие лампочки создают яркое освещение, в дополнении с мерцанием негативно влияющее на психику человека и его зрение. Глаза начинают слезиться и очень быстро утомляться. Особенно при длительном использовании.
Ультрафиолетовые источники света не рекомендуется использовать в домашних условиях.
Как видим, далеко не все лампочки безопасны для применения в домах и квартирах. Поэтому делайте взвешенный выбор. Помните, что здоровье превыше всего!

Как выбрать уличные металлогалогенные прожектора

Галогенная лампа накаливания – что нужно знать при выборе

Сегодня существует огромное разнообразие лампочек, и на повестке дня стоит вопрос: какие из них наиболее безопасны для нашей сетчатки, а какие таят в себе опасность, даже несмотря на то, что свет их кажется приятным и красочным.

Для начала мы вам расскажем, какими бывают лампы:

• лампа накаливания (традиционный и наиболее древний источник искусственного электрического освещения);
• галогенные;
• светодиодные;
• газоразрядные (металогалогенные, натриевые, ртутные);
• люминесцентные лампы;
• линейные лампы;
• энергосберегающие.

Это не все, существуют также узкопрофильные лампы, которые применяются только для промышленных целей или в сельском хозяйстве (бактерицидные, рефлекторные и т.д.). Для офисов и обустройства жилых помещений такие практически не используются. Далее мы вам расскажем о том, какие лампы, по последним исследованиям, являются наиболее безопасными для нашего зрения.

Лампа накаливания — это эхо минувших дней. Они постепенно уходят из нашего обихода, так как в сравнении с более молодыми источниками света проигрывают по всем фронтам. И да, их свечения может навредить человеческому глазу, так как раскаленная вольфрамовая нить при прямом зрительном контакте оставляет на нашей сетчатке чуть ли не микроожог. Именно поэтому их рекомендуется использовать только вместе с абажуром, но никак не в открытую. Абажур рассеивает свет и отчасти делает свет этих ламп более безопасным.

Что касается галогенных, то здесь картина намного хуже. Да, они экологичны и безопасны для природы, но вот нашим глазам приходится туго. Всё дело в том, что во время работы такие лампочки излучают вредное для нашего глаза ультрафиолетовое излучение, однако при использовании определенных фильтров этот их недостаток можно компенсировать. Но это лишние затраты и проблемы, так что лучше поискать другой, более эффективный и безопасный источник света.

Светодиодные лампы для дома , по последним данным, признаны наиболее безопасными лампами для зрения человека. Ученые из НИИ гигиены и охраны здоровья детей провели тщательное исследование и выяснили, что эти осветительные приборы не только безопасны, но и в каком-то смысле полезны. Было вовлечено около 200 детей, причем проверялось двадцать четыре показателя, характеризующих остроту зрения и работу ЦНС (центральной нервной системы). А также тестировались показатели адаптационноприспособительных механизмов организма.

Оказалось, что дети, которые находились в помещениях, где установлены светодиодные источники освещения, показывали лучшие результаты в таких аспектах:

• концентрация внимания;
• уменьшалась тревожность;
• происходила нормализация сна;
• светодиоды снижают пагубное воздействие от работы за компьютером.

Яркий светодиодный свет обеспечивал бодрость и высокие адаптационные возможности — дети были более энергичны и проявляли лучшую гибкость ума, чем контрольные группы.

Техническая часть. Светодиоды — освещение будущего

Купить светодиодные лампы будет разумно не только из-за безопасности для здоровья.

С точки зрения технических характеристик эти лампочки имеют также ряд других отличительных преимуществ:

• более экономны (даже в сравнении с газоразрядными источниками света, которые считаются энергосберегающими, светодиоды показывают на 30% выше показатель экономии);
• экологическая чистота (плюс еще и в том, что нет нужды в особых способах утилизации таких приборов);
• высокие показатели светоотдачи (приблизительно 60Вт при потреблении 6Вт и светоотдача от 50 до 2000 люмен);
• отсутствие ультрафиолетового излучения, которое пагубно влияет на наше зрение;
• могут работать при напряжении в диапазоне от 12V до 230V без помех;
• пожаробезопасность;
• огромные сроки службы (70 000 — 100 000 часов при выборе качественного производителя, как, например, Philips).

Таким образом, светодиодные лампы выигрывают по всем фронтам. Они не вредят зрению, экологически безопасны, более экономны и также оказывают положительное влияние на психику человека. Поэтому они, однозначно, будут хорошим выбором. Конечно же, прямое и продолжительное воздействие светодиодов на глаз человека добра не принесет — всё должно быть в меру! Это яркие источники света и, конечно же, желательно всё же использовать абажур.

Газоразрядные лампы — современное слово светотехники

Другим качественным аналогом ламп накаливания являются газоразрядные источники света. Они, конечно, не являются безопасными с точки зрения экологии, зато для зрения они вполне безопасны и комфортны. Люминофор, которым покрыта лампочка изнутри, поглощает весь разрушительный ультрафиолет и преобразует его в мягкий, приятный свет. Газоразрядные лампы еще называют энергосберегающими, так как они потребляют меньше энергии, чем отдают (высокая светоотдача). Важный момент состоит в том, что есть определенные трудности в утилизации таких ламп, так как внутри ламп находятся пары ртути, которые могут губительно сказаться на состоянии окружающей среды в случае физического разрушения колбы. В остальном это очень хороший и безопасный источник света.

Выбрать и купить лампы вы можете в интернет магазине. Интернет-магазин «Homelight» является лидером по вопросам освещения на украинском рынке. Мы напрямую сотрудничаем с такими известными производителями как Philips, и обеспечиваем максимально комфортное обслуживание своим клиентам. Поэтому здесь вы сможете без проблем найти именно то, что нужно, опираясь на информацию из данной статьи.