Из за чего мониторы вредны нашему зрения

Еще лет 25 назад, когда персональные компьютеры в наших широтах стали массовыми, вышел и один из главных вопросов, взявший свое начало от знаменитого, родительского: «Не смотри слишком близко телевизор! Глаза испортишь!». То есть: вредят ли мониторы глазам и как можно снизить этот неприятный эффект?

Большинство юзеров «старой закалки» (ныне многие из них давно на заслуженной пенсии) помнят старые компьютерные мониторы на электронно-лучевых трубках с экраном противного зеленого или, в лучшем случае – серого цвета. Стояли они, главным образом, в компьютерных центрах госучреждений. В то время мало кто всерьез задумывался об излучении, исходящем от таких экранов, но в правилах работы в электронно-вычислительном центре ясно прописывались технические перерывы, которые операторы ПК должны были устраивать себе в обязательном порядке. Сложно сказать, была ли это забота об операторах или просто устраивали «отдых» электронике, но в некоторых современных, как правило — государственных предприятиях, институтах и конструкторских бюро такое правило существует до сих пор.

Но вернемся к нашим мониторам…

Довольно скоро компьютеры стали персональными, а излучение от экрана монитора – очевидным. Наивные секретарши, нахватавшись слухов, загораживали все пространство вокруг себя и монитора… кактусами, которые якобы поглощали вредное излучение.

Кроме того, в продаже появились детекторы излучения от экранов мониторов, которые фиксировали его от всего, чего угодно, а потому не внушали особого доверия, а также «защитные фильтры/экраны», подешевле — из тонкой сетки и подороже – из стекла. Последние были настолько тяжелы, что крепились к монитору ремнями и стальными крючками, цеплявшимися за решетки охлаждения наверху его корпуса.

Как показала практика, ни те, ни другие «фильтры» не делали ничего особенного, кроме как ощутимо затемняли картинку на экране, из-за чего приходилось выкручивать регулятор яркости до максимума, чтобы хоть что-то видеть. Этот процесс логично приводил к более ранней «посадке» кинескопа монитора и итоговому выходу его из строя.

Потому довольно быстро пользователи отказались от любых фильтров, а производители нашли новый маркетинговый прием: защитная решетка, встроенная прямо в лицевую панель кинескопа и «блокирующая» вредное излучение.

Смешно было наблюдать за юзерами, которые, разглядев черные прослойки между пикселями на экране, всерьез принимали их за упомянутую «решетку».

Но и этот прием маркетологов быстро раскусили и успешно забыли, так как к тому времени появились первые ЖК-мониторы, которые, как утверждалось, совершенно определенно снижают вредное излучение, точнее – почти его не имеют.

Возможно, последнее утверждение в чем-то и верно, ведь энергопотребление ЖК-мониторов значительно ниже их ЭЛТ-коллег. И хотя бы потому они и излучают что-либо с меньшей интенсивностью. Но, если вернуться к самому началу нашей статьи, вопрос стоит в другом: какой монитор наименее вреден для глаз, а значит – от какого из них глаза, как минимум, меньше устают.

Сегодня уже мало кто может вспомнить и сравнить мониторы в вышеозначенном параметре. После приобретения ЖК-монитора, после ЭЛТ подавляющее большинство пользователей, включая вашего покорного слугу, однозначно заявляли, что теперь они могут работать не напрягаясь хоть целый день, когда ранее приходилось раз в пару часов делать вынужденные перерывы.

Но довольно быстро эйфория от приобретения угасала и мы начинали понимать, что, хоть и меньше, но глаза устают и от ЖК-монитора. Объяснить же это явление проще простого.

Дело в том, что изначально, то есть биологически, наши глаза, как и большинства млекопитающих (и не только) живых тварей, населяющих наш мир, устроены так, чтобы воспринимать отраженный свет. Световые лучи (выражаясь обывательски), отражаясь от предмета, улавливаются нашими глазами. От длины волны этого излучения зависит цвет, который воспринимает глаз. Но ключевое слово здесь – отражение. Любой экран, ЭЛТ или ЖК в любом случае не отражает свет, а излучает его прямо вам в глаза, к чему они биологически не особенно приспособлены, а потому рано или поздно устают.

Серьезных научных исследований по этому поводу пока еще не было проведено, во всяком случае их результаты пока не опубликованы в общедоступных источниках информации, однако врачи-офтальмологи с многолетним стажем однозначно заявляют, что целым рядом причин возникновения экстремально быстрой усталости зрения при работе за компьютером являются: постоянный взгляд в одну точку, свечение экрана, наличие зазоров (апертурной решетки) между точками экрана, снижение частоты моргания веками, что вызывает излишнюю сухость глазного яблока. Кроме того, усталость глаз называют побочным эффектом напряжения мышц шеи.

Таким образом, пока ни один из существующих мониторов не в состоянии искоренить все перечисленные причины главного утомления, но в мире есть гаджеты, способные устранить некоторые из них.

Кстати, про некоторые вы давно знаете – это, конечно же, электронные книги с экранами, построенными на основе электронной бумаги (чернил).

Как известно, такие экраны сами совершенно не излучают свет, а лишь отражают его, то есть глаза воспринимают картинку на таком экране как абсолютно естественную. Недаром любители чтения бумажных книг довольно быстро и весьма благосклонно восприняли новые гаджеты и, с все большим восторгом принимают новые модели букридеров с более белыми, а потому более контрастными (в сравнительно слабом освещении) экранами на электронных чернилах.

Но букридеры – очень узкоспециализированные гаджеты, в качестве монитора для персонального компьютера их не используешь. Да и инерция при переходе картинки у них просто убийственная.

Что же, как выяснилось, в мире существуют, причем сравнительно давно – уже целых три года, экраны, которые работают именно в отраженном свете.

Они называются трансфлективными (transmissive + reflective («пропускать» и «отражать»)) и широко используются в туристических GPS-навигаторах, к примеру – от GARMIN. Они превосходно читаются в прямых лучах солнца но, без дополнительной подсветки, совершенно не эффективны в сумерках.

Под ЖК-подложкой, пропускающей свет, такие краны имеют не светопоглощающую прокладку, а зеркало, и потому их читаемость напрямую зависит от силы, падающего на них, светового потока. В сумерках приходится использовать встроенную подсветку (как в обычных ЖК-мониторах).

Производителем подобных дисплеев является компания PixelQi, которая находится в Сан-Бруно (Калифорния) и активно участвует в исследованиях технологии энергосберегающего компьютерного дисплея. PixelQi основана госпожой Мэри Лу Джепсен, бывшим главным техническим директором проекта OLPC.

Трансфлективные экраны имеют важное преимущество – они почти не имеют эффекта инерции, а значит — реально пригодны для производства мониторов и экранов ноутбуков, в отличие от экранов на электронных чернилах.

Впрочем, новейшие электронные чернила eInk, способные, кроме того, показывать цветные изображения, имеют инерцию чуть меньшую, чем чернила предыдущих поколений, но все еще очень существенную для использования их для вышеозначенных целей.

Но есть как у трансфлективных дисплеев, так и у eInk-экранов, один важный недостаток: они имеют очень плохую цветопередачу в отраженном свете. На псевдоцветном дисплее eInk даже четвертого поколения, цвета просто отвратительные. С транфлективными экранами ситуация двоякая: в отраженном свете они становятся почти монохромными. Если же использовать их с подсветкой – ситуация ощутимо улучшается, особенно в слабом окружающем освещении.

Впрочем, даже монохромный режим не является существенным недостатком для чтения и работы с текстом или составления таблиц. Так что использовать такие экраны для подобной работы на улице даже лучше, чем обычные ЖК, которые полностью «слепнут» на солнце, особенно в прямых его лучах.

К сожалению, до сих пор экраны от PixelQi не получили широкого распространения. Их имеют лишь… жутко дорогие ноутбуки под маркой самой PixelQi и примерно десяток моделей планшетов разных производителей. Впрочем, ни сам ноутбук, ни упомянутые планшеты на нашем рынке пока что так и не появились, так что убедиться в недостатках и достоинствах транфлективных дисплеев могут лишь те, кто смог заказать подобные гаджеты из американских интернет-магазинов, у друзей, «катающих» в Штаты, ну, или в собственной поездке «за бугор». Само собой, отечественные владельцы туристических GPS-навигаторов GARMIN могут увидеть такие дисплеи, правда, скорее всего – не от PixelQi, но зато в любой момент.

Кстати, пару лет назад компания Sol Computer анонсировала монитор с дисплеем производства компании PixelQi. Однако анонс так и не закончился выходом полноценного продукта, что было вполне ожидаемо – диагональ экрана всего в 10 дюймов, работающего практически в монохромном режиме без подсветки за внушительные 800 у.е. мало кто захотел бы купить. Так что история с безопасным монитором, в качестве отдельного, пусть и компактного устройства закончилась, так толком и не начавшись.

Зато есть надежда, что реально полноценные безопасные мониторы все-таки рано или поздно появятся. При хорошей идее, но несовершенстве технологий, а также высокой стоимости своих ноутбуков, PixelQi в итоге потеряла все свои резервы и, начиная с текущего года, была куплена со всеми своими наработками и сотрудниками компанией Tripuso Display Solutions. Вот только никаких заявлений по поводу производства полноценных транфлективных мониторов новый владелец пока не торопится делать, но сам факт покупки говорит о том, что технология заинтересовала потенциальных инвесторов, а значит — вряд ли будет заброшена в развитии.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать лишь один, очень неутешительный вывод: наши глаза, к сожалению, все еще находятся и будут находиться под угрозой. Экраны любых устройств, за исключением букридеров на электронных чернилах, будут продолжать светиться и требовать неяркого окружающего освещения. При этом, в самом ближайшем будущем, никаких изменений не предвидится.

Любители «пошаманить» могут, конечно, подключить некоторые электронные книжки к компьютеру в качестве второго монитора, что позволяют, скажем, Amazon Kindle и Barnes & Noble Nook, но размер экрана такого «монитора» не позволит им пользоваться ни в каком-либо приемлемом качестве.

Потому могу дать лишь один совет: старайтесь не делать экран слишком ярким и следите за окружающим освещением. Работая с вечерних сумерках или ночью, есть смысл включить, заранее настроенный «ночной режим», с другими, «придавленными» значениями контраста и яркости. Ну и приобретайте качественные мониторы в конце концов.

Какой монитор менее вреден для глаз
Как уберечь глаза от компьютера
Как не испортить зрение за компьютером

Прежде, чем остановить свой выбор на каком-то конкретном мониторе, узнать более подробно о его свойствах.

ЭЛТ — монитор или первое поколение мониторов.
Монитор на электронно-лучевой трубке работает на основе кинескопа. Кинескоп — это электронное устройство, преобразующее электрические сигналы в видимое изображение. Проще говоря, мы видим изображение на ЭЛТ-мониторе при помощи специальной трубки. Через эту трубку проходит свет, потом он попадает на отражающую поверхность, а затем выводит изображение.

Эти мониторы являются большими, тяжелыми, они потребляют очень много энергии. А также, негативно влияют на зрение путем электро-магнитного излучения. Которое распространяется позади и по бокам монитора на расстояние 1,5 м. При использовании часто возникает такое явление, как «мерцание», что способствует снижению остроты зрения. Эти мониторы сейчас сняты с производства, но можно купить б/у. И хотя затратите примерно 50$, такой монитор будет приносить большой вред здоровью.

Чем вреден синдром CVS от компьютера: как монитор влияет на зрение

Современный образ жизни вынуждает многих из нас проводить большую часть рабочего и свободного времени за компьютерным экраном. Наша работа часто связана с тем, что мы целый день сидим, уставившись в монитор компьютера, планшета или даже смартфона. Да и после работы сериалы или любимые компьютерные игры заставляют наши глаза напрягаться у экранов. Не всем понятно, каково же влияние монитора на наше зрение и психику. Сегодня мы поговорим, какие свойства монитора наиболее вредны для нашего зрения, и от чего появляется CVS.

Какое влияние монитора нужно учесть, выбирая компьютер?

Рано или поздно, непрерывно глядя в монитор, наши глаза устают. Одной из основных проблем современного экрана является его мерцание. Мы его не ощущаем, но оно есть, и именно его действие влияет на усталость глаз. Большинство производителей компьютерных экранов борются с этим негативным явлением, однако победить его полностью не удается, так как оно является подсветкой ЖК — монитора. Баз нее мы просто не сможем ничего разглядеть на компьютере или планшете.

Особенно небезопасным оказывается влияние именно синего цвета, исходящего из нашего экрана, замечает estet-portal.com. Недавно ученые доказали, что синий спектр излучения слишком ярок для нашего восприятия и может нанести серьезный вред зрению. Также он плохо влияет на выработку мелатонина, который отвечает за правильные биоритмы человека и здоровый сон. Поэтому не спите при включенном экране компьютера.

Очень важным аспектом в выборе монитора для семьи является его яркость. Сейчас есть возможность почти у каждого производителя подстраивать свои профили для определенных целей работы на компьютере. Используйте эту функцию. Для чтения, можно снижать яркость, для дизайнерской работы увеличивать и т.д.

Компьютерный зрительный синдром

Врачи выявили новый синдром CVS (компьютерный зрительный синдром) у людей, постоянно глядящих в монитор, который проявляется в сухости и раздражительности глаз, появлении зуда и жжения, ухудшении резкости изображения, если вы смотрите на предметы вблизи.

Ученые, задаваясь вопросом, может ли работа за компьютером вызывать близорукость, выяснили, что она проявляется у людей, только склонных к заболеванию (например, в связи с наследственностью). А вот синдром CVS может поражать каждого. Ведь это не болезнь, а целый ряд накапливающихся проблем, которые приводят к ухудшению зрения в целом.

Первая причина — человек начинает меньше моргать. Это связано с тем, что мы вынуждены постоянно фиксировать взгляд в одной точке. При этом частота моргания снижается от 18 в минуту до 4 раз. Это приводит к сухости, покраснению и раздражению слизистой оболочки глаза. Причем, данные симптомы трудно назвать болезнью, так как спровоцированы не внутренними проблемами организма, а факторами извне.

Второй причиной, провоцирующей CVS, являются хронические сопутствующие заболевания человека, которые влияют на сухость слизистой оболочки (болезнь Паркинсона, гормональные заболевания, артрит и т.д).

Третья причина – это неправильное нахождение человека за монитором или неверное расположение самого экрана по отношению к осветительным приборам, которые вызывают лишние блики и отражения, вследствие чего вызывается излишнее напряжение на область зрения.

Какие методы профилактики пагубного влияния монитора можно применить?

Для начала научитесь делать перерывы в работе с компьютером. Профилактикой послужит переведение взгляда на другие статичные объекты (если Вы переключились на планшет или телефон, это не считается). Также можно потренировать мышцы глаз, глядя на удаленные предметы, находящиеся на расстоянии не менее 6-ти метров от Вас (смотрите в окно). Делайте это каждые 20 минут по 20 секунд, и Ваши глаза буду отдыхать.

Урегулируйте положение тела относительно монитора и его расстояние от лица. Глаза должны находиться на расстоянии не менее 30-ти сантиметров от экрана, но идеально 50 — 80 см.

Если Вы носите контактные линзы, то при работе с компьютером замените их на очки. Линзы мешают попаданию слезной жидкости на слизистую глаза, что может усугубить ситуацию со зрением.

С точки зрения влияния на психическое состояние, лучше выключать монитор за 2 часа до отхода ко сну, чтобы информация, которую вы «поглощаете» с экрана, успела «осесть», и вы спокойно и крепко спали. За это время нервная система приходит в состояние покоя, и начинается нормальная выработка мелатонина.

Лучшей профилактикой будет дозированное нахождение за компьютером, особенно в нерабочее время. Волевое решение вовремя выключить монитор не раз сослужит Вам хорошую службу.

Портятся ли глаза при работе за компьютером? Как сохранить зрение?

Несколько десятилетий известно, что компьютер оказывает негативное воздействие на зрение и здоровье глаз в целом.

В данной статье рассмотрим вопрос, в чем же заключается пагубный эффект и как его вовремя устранить.

Вредит ли компьютер зрению?

На тему того, вредит ли компьютер зрению, много лет ходят споры, даже несмотря на то, что жизнь без него уже плохо представляется.

Утверждение о том, что компьютерное излучение вредно, отчасти верно, отчасти — нет.

Сейчас же во всех домах и офисах жидкокристаллические мониторы, которые ничего опасного не излучают.

Но ухудшение зрения связано не только с излучением.

Причины, по которым монитор может портить зрение

Стремительная потеря четкого видения может быть вызвана несколькими причинами:

Не настроена яркость и контрастность монитора.
Чем четче картинки, удобнее шрифт, качественнее оформление текста, тем меньшую работу совершает глаз для восприятия информации.
Разрешение экрана должно совпадать с техническими характеристиками монитора, тогда и изображение будет легко восприниматься.
Человек работает за компьютером долгое время без перерыва.
При постоянной работе за компьютером глаз испытывает напряжение.
К концу рабочего дня (если человек работает в офисе, например) может чувствоваться сухость, жжение, покраснение, усталость глаз, их хочется почесать, потереть, поморгать.
По этой причине развивается близорукость — зрение «садится».
Неправильные условия работы за компьютером.
Как бы банально это ни звучало, освещение влияет на зрение, точнее — на напряжение глаз.
Если после яркого изображения на мониторе человек резко поворачивается и смотрит в темный угол комнаты, глаза испытывают огромную нагрузку и стресс, в следствие чего зрение тоже портится.
Расположение монитора, правильная посадка тоже играют свою роль.

Симптоматика или признаки негативного влияния

Одним счастливчикам удается долго сохранять зоркий глаз, другие чувствуют дискомфорт уже после целого дня, проведенного за компьютером.

Есть категория людей, на которых работа за монитором оказывает сильное негативное влияние и зрение начинает снижаться уже через 2 часа непрерывного взгляда в монитор.

Непривычные ощущения в глазах

Первые тревожные звоночки — непривычные ощущения в глазах после работы за компьютером.

Сухость, жжение, зуд, воспаление, слезливость, чувствительность к свету и надавливанию на глаза, утомляемость свидетельствуют о том, что зрение начинает снижаться.

Эти симптомы связаны с тем, что во время работы за компьютером человек реже моргает.

Сокращение миганий мгновенно приводит к высыханию слезного слоя, глаза не увлажняются, появляется сухость и все вышеперечисленные признаки ухудшения зрения.

Нарушение четкости видения

Более серьезным симптомом, который наступает вслед за дискомфортом, является нарушение четкости видения. Качество зрения снижается, взгляд становится расплывчатым.

Боли и зажимы в теле

Боли в спине, шее, пояснице, плечах, запястьях, усталость в теле тоже являются признаком, указывающим на возможное снижение зрения.

Из-за неправильной позы за компьютерным столом мышцы напрягаются, кровообращение нарушается, в результате чего кислород плохо поставляется к тканям и органам.

В том числе от кислородного недостатка страдают и глаза.

Головные боли

Тревожным симптомом является головная боль и головокружение, возникающие после длительной работы за компьютером.

Когда начинает ухудшаться зрение, но человек пока этого не замечает, он становится более раздражительным, чувствует нервное истощение и напряжение.

У человека может появиться ощущение черной «шторки», пелены, мушек перед глазами после того, как закончил долгую работу перед монитором, потер глаза или усиленно поморгал.

Как сохранить зрение или меры профилактики

Установите режим монитора с наименьшим разрешением, но с частотой не менее 80 Гц.
Настройте яркость и контрастность экрана так, чтобы изображение было максимально четким.
Расстояние от глаз до монитора должно быть не меньше 50 см, а лучше — 70 см.
Оптимальный наклон монитора — 15 градусов.
Поставьте монитор таким образом, чтобы внешнее освещение сглаживало блики.
То есть нельзя, например, чтобы солнце светило вам в спину при работе за компьютером.
Читая текст на экране (смотря фильм, картинки и т.д.), старайтесь не вглядываться в изображение слишком усердно.
Чаще моргайте.
Устраивайте ежечасно 5-минутный отдых для глаз.
Вставайте, ходите, смотрите вдаль, в окно.
Следуйте правилу «20-20-20»: каждые 20 минут смотрите на расстояние 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд.
Добавьте в рацион продукты, положительно влияющие на зрение: морковь, чернику, сельдерей, орехи.
Используйте специальные очки или контактные линзы, предназначенные для работы за компьютером.
Чаще проветривайте помещение (офис или квартиру).
Посещайте врача-офтальмолога для профилактической проверки зрения хотя бы раз в полгода.
Делайте специальную зарядку для глаз не только во время работы работы за компьютером, но и в любое свободное время (утром или перед сном).

Как правильно сидеть за компьютером?

Кроме расположения монитора, важно учесть и положение собственного тела при сидении за столом:

Глаза должны находиться примерно на одном уровне с верхней границей монитора.
Спину нужно стараться держать ровно.
Локти должны прилегать к телу.
Нижняя часть спины должна упираться в стул.
Край стула не должен давить на колени и икроножную часть.
Запястье должно свободно работать на клавиатуре, без излишних изгибов.
Ноги должны ровно стоять на полу или на специальной подставке (не на носочках).

Зрение и дети

Но после обеда (а то и с самого утра) они находятся дома, часто без присмотра, и лучше, чем поиграть в компьютерные игры, посмотреть мультики на ноутбуке или пообщаться с друзьями онлайн, они ничего придумать не могут.

Родители, как правило, либо допускают это поведение («ничего страшного в этом нет, сейчас все за компьютерами сидят»), либо опускают руки («некогда за ним следить, пусть лучше так, чем где попало шляется»).

А когда 2-3-летние дети тянутся за гаджетами, это вызывает только умиление.

Мало кто представляет, сколько опасности таит в себе эта машина, когда дело касается зрения ребенка.

Дети XXI века проводят за компьютером от 20 до 60% свободного времени.

Причем, это происходит в том возрасте, когда зрительный анализатор (как и весь организм) ребенка находится на стадии формирования.

В первые три года жизни происходит самое интенсивное развитие глаза: уплощение роговицы, хрусталика, совершенствование зрительных центров головного мозга.

Как следствие — неизбежные проблемы с глазками.

Чтобы этого избежать, родителям следует:

Проследить за удобством рабочего места ребенка: прямая спина, опущенные плечи, прямые локти.
Ноги должны стоять на полу.
Голова, руки, ноги, плечи не должны создавать впечатление неудобного положения: слишком напрягаться, нависать.
Проводить профилактические беседы с ребенком о возможных последствиях злоупотребления игр, картинок или переписок на компьютере.
Ограничивать время, которое ребенок может проводить за компьютером, до 1,5-2 часов в день.
Приучить ребенка делать перерывы во время работы за компьютером, делать специальную зарядку для глаз.
Водить ребенка к врачу для проверки зрения.

Если ребенок стал нервным, часто трет или чешет глаза, вы заметили покраснение глаз или неестественное положение за столом, он жалуется на нечеткие предметы, линии, щурится или больше старается смотреть одним глазом, нужно срочно вести его к врачу для проверки зрения.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как сохранить зрение при сидении за компьютером и от чего оно портится:

Компьютер, что уж скрывать, незаменимая вещь в нашей жизни. Отказываться от привычных сайтов, сериалов и работы не стоит, но и жертвовать своим зрением — тоже.

Чтобы не выглядеть уставшим, не прятать глаза после трудового дня за темными очками, не чувствовать дискомфорт и не потерять зрение, достаточно лишь соблюдать простые правила, которые совсем скоро станут привычкой.

Почему свет от экранов вредит зрению?

Когда дело касается зрения, то свет различного цвета действует на наши глаза по‑разному. Синие лучи света с меньшей длиной волны и большим количеством энергии могут со временем повредить наши глаза — стать причиной макулярной дегенерации, что является одной из главных причин слепоты.

Теперь благодаря исследованию ученых из Университета Толедо мы знаем, как синий свет наносит этот вред, а значит, понимаем, как защититься от подобного воздействия. Статья об исследовании опубликована в журнале Scientific Reports.

В солнечном свете есть цвета всего спектра, от голубого до красного, но мы огромное количество времени проводим перед телевизорами, компьютерами и смартфонами, смотрим на их экраны с очень малого расстояния, а к тому же любим включать эти устройства ночью, когда синий свет наиболее вреден.

Макулярная дегенерация — это по сути смерть фоторецепторных клеток сетчатки. Для исследования ученые решили таргетировать молекулы сетчатки, так называемую ретиналь А, которые необходимы фоторецепторным клеткам, чтобы чувствовать свет и посылать сигналы в мозг.

В лаборатории ученые совместили ретиналь с различными клетками тела, включая фоторецепторные клетки. Когда ее осветили синим светом, ретиналь выделила ядовитые химические молекулы, которые убили клетки. Ни сам синий свет, ни ретиналь по отдельности такого неприятного эффекта не произвели.

Но есть и хорошие новости. Ученые также выяснили, что альфа-токоферол, молекула, выделяющаяся из витамина Е, может предотвратить смерть клеток. Исследователи надеются, что их открытие сможет помочь найти лекарство, вроде капель, замедляющих макулярную дегенерацию.

Пока же лучше вместо ночных бдений в социальных сетях, почитать на сон грядущий бумажную книгу.

Влияние мониторов и гаджетов на глаза: ученые опровергли распространенный миф

Многие взрослые буквально изводят своих детей запретами на электронику считается, что гаджеты и их экраны очень вредят зрению. Но наука недавно выяснила нечто очень интересное о том, как на самом деле наши глаза реагируют на книги, мониторы и другие вызовы современности.

Много шума в научном мире наделала работа австралийского оптометриста из Квинслендского технологического университета. Профессор Скотт Рид попытался найти истинную причину настоящей эпидемии подростковой близорукости, которую отмечают в Японии и Южной Корее. Ответ вроде бы лежал на поверхности там все слишком много времени проводят, уставившись в экраны. Но разгадка, как выяснилось, в другом на непропорциональный рост глазного яблока влияет в основном нехватка солнечного света. Дети просто слишком мало времени проводят на улице.

Но речь только о близорукости школьников. Ее экраны не вызывают, а вот к спазму глазных мышц и усталости зрения они, конечно, ведут.

Но технологии тоже развиваются. Например, современные компьютерные мониторы все чаще делают немерцающими хотя у большинства дешевых моделей этот невидимый дефект еще есть, и он действительно утомляет глаза. Правда и то, что электронные книжки лучше для зрения, чем планшеты и смартфоны.

Чтобы глаза не болели, врачи советуют не читать в транспорте мышцам сложно постоянно ловить фокус на близком колеблющемся объекте. Лучше всего работать с планшетом или ноутбуком, сидя за столом и включив лампу. Когда вокруг все темно, а монитор светит, глазам это не нравится. Идеальное расстояние до экрана около 30 см. Минимум каждые полчаса нужно отвлекаться и смотреть на другие объекты в комнате, давая глазам перефокусироваться вдаль и отдохнуть. А еще не стоит долго читать со светящегося экрана прямо перед сном синие лучи, которых много в спектре этого света, могут подавить выработку гормона сна мелатонина и нарушить процесс засыпания.

Программа «Чудо техники» проверила глаза у тех, кто проводит за монитором по часов в сутки у тех, кто серьезно занимается киберспортом. Вместе с ними осмотру окулиста подверглись еще три человека просто активные пользователи гаджетов. Результаты этой и других проверок в видеоматериале.

Компьютер — революционное изобретение, без которого трудно представить жизнь современного человека.

Если неожиданно изъять из обращения все компьютеры на земле, то остановятся многие, если не все жизненные процессы.

Общие данные

Сегодня компьютеризированы абсолютно все виды деятельности:

пассажирские и грузовые авиаперевозки;
полёты в космос;
автоматизированные, производственные процессы;
железнодорожные сообщения;
всевозможные базы данных;
учебные и рабочие процессы.

И это не весь перечень применения компьютерной техники. Конечно, при таком охвате встаёт вопрос, насколько негативное действие оказывает на организм человека монитор.

Расчёт вредности

Всё зависит от того, какой тип монитора вы используете. Сейчас в основном используются жидкокристаллические (самый распространённый вид) или плазменные мониторы.

Жидкокристаллические мониторы хороши уже тем, что не мерцают в процессе работы. Плазменные мониторы считаются практически безопасными. Рассмотрим эти два вида мониторов подробнее.

Безопасность при работе с компьютером постоянно волнует пользователей. Существует два вида излучения от мониторов: рентгеновское и электромагнитное.

Сразу хочется отметить, что электромагнитное излучение имеет достаточные величины, но направлено в противоположную сторону от пользователя.

Рентгеновское излучение, исходящее от мониторов, можно сравнить с естественным радиационным фоном.

Современные мониторы практически безопасны, они ни в коем случае не являются источником радиоактивного излучения.

Современные мониторы имеют настолько низкий показатель электромагнитных и электростатических полей, что об этом не имеет смысла говорить.

Единственно, чего стоит опасаться, так это устаревших мониторов с электронно-лучевой трубкой. Но такие мониторы уже можно назвать раритетными.

А если они и остались у кого-то, то к ним прилагается специальный защитный экран.

Однако, при всей безопасности современных мониторов, не стоит злоупотреблять работой за компьютером более двух часов без перерыва.

А беременным женщинам в любом случае необходимо ограничить пользование компьютером. Однако здесь речь идёт не столько о вреде монитора, сколько о том, что в период беременности нужно радикально поменять режим жизни.

Вредно ли для глаз

А вот что касается вредности мониторов для зрения, то об этом стоит поговорить отдельно. Давайте разбираться.

Наверняка многие пользователи замечали, что после продолжительного сидения за монитором очень устают глаза и может заболеть голова. Почему так происходит?

Глаза постоянно находятся в напряжении, вы редко моргаете, поэтому они становятся сухими. Глаза начинают краснеть и чесаться.

Действие монитора на зрение можно сравнить с резким включением электрической лампочки.

Вы долго сидите в одной напряжённой позе, затем резко переводите взгляд, в результате изображение может раздваиваться, появляются мельтешащие точки перед глазами.

Чтобы избежать такого эффекта, старайтесь давать отдых глазам через каждые полчаса работы за компьютером.

Встаньте из-за стола, выполните лёгкие двигательные упражнения хотя бы 10 минут, и только потом опять приступайте к работе.

Вреден не столько сам монитор, сколько само отношение человека к своему здоровью. Ведь, чтобы не уставали глаза, нужно в первую очередь правильно сидеть.

Нагрузка на позвоночник может давать отрицательные эффекты не только на зрение, но и на весь организм в целом. Важно, в каком кресле вы сидите за компьютером.

При выборе кресла, обращайте внимание на регулировку спинки, чтобы её можно было настроить для комфортной работы.

Во время работы обращайте внимание на расстояние между монитором и глазами. Как бы ни был безопасен монитор, но в любом случае экран ионизируется.

Отсюда и ощущение сухости в глазах. Почаще делайте перерывы, пейте больше жидкости.

Излучение с задней стороны

Здесь всё зависит от выполняемых задач за компьютером.

Например, если вы пользуетесь какими-то графическими пакетами (компьютерная графика, дизайн, анимация и тому подобное), то экран компьютера должен иметь соответствующее разрешение.

Иначе работа за монитором принесёт только вред!

Жидкокристаллические мониторы практически безопасны. Однако чтобы избежать даже минимального, отрицательного воздействия на организм, устанавливайте их на удобном расстоянии в углу комнаты.

Такое расположение позволит избежать даже минимального излучения от монитора.

Если вы работаете за офисным компьютером, следите за тем, чтобы остальные компьютеры располагались по периметру помещения, а центр должен быть свободным.

Во время работы, за вашей спиной не должно быть других работающих компьютеров!

Влияние на детей

Практически все дети много времени сидят за монитором из-за компьютерных игр. Оказывает ли монитор негативное действие на их здоровье? Как уже говорилось выше, долгое просиживание за компьютером не приносит пользы.

А большинство онлайн игр предполагает именно долгое времяпрепровождение за монитором. Здесь есть свои нюансы. Долгое сидение детей за компьютером приводит к нарушению осанки, ухудшению зрения, а иногда и к психическим расстройствам.

Хотя, по утверждению некоторых специалистов, жидкокристаллический монитор способен нанести вред ребёнку не больше, чем чтение книги.

Конечно, жидкокристаллические мониторы оказывают щадящее действие на зрение, но наносит вред именно длительное пользование компьютером.

Так же, как и взрослым, детям необходимо делать постоянные перерывы между игрой за монитором. А вообще, максимальная продолжительность работы или игры за монитором, нежелательна более двух часов подряд.

И то, здесь всё зависит от возраста ребёнка — чем он младше, тем меньше времени ему можно отвести для компьютерных игр.

Не стоит думать, что компьютер оказывает на детей только негативное влияние. Компьютерные игры развивают мышление, логику, память.

Такое времяпрепровождение даже полезно, если уделять ему ограниченное время. И за этим обязательно должны следить взрослые.

Пожалуй, самое страшное, что может произойти с вашим ребёнком — это компьютерная зависимость. Многие родители оставляют своих детей наедине с компьютером на продолжительное время.

Объясняется всё очень просто — ребёнок в это время никому не мешает.

Но, подрастая, такие дети будут иметь в будущем не только проблемы со здоровьем, но им будет трудно общаться, вследствие чего они не смогут строить личные отношения.

Чтобы оградить ребёнка от компьютерной зависимости, старайтесь уделять ему больше времени, обращайте внимание на его интересы. Даже увлечение компьютером можно направить на пользу.

Например, вы заметили, что ваш сын или дочка увлекаются математикой. В этом случае для ребёнка можно подобрать компьютерную игру, созданную для решения логических задач.

Способы защиты от излучения

Ноутбуки и жидкокристаллические мониторы компьютеров считаются безопасными в использовании.

Но, в любом случае, работая за компьютером, следует придерживаться некоторых правил:

не ставьте ноутбук на колени;
делайте периодические перерывы;
чаще моргайте, сидя за монитором;
пейте больше жидкости, желательно простой, негазированной воды;
правильно организуйте своё рабочее место;
следите за правильным освещением рабочего места;
старайтесь соблюдать правильную осанку.

Что касается детей-подростков, то максимально они могут находиться за монитором не более двух часов. Детям до 5 лет компьютер вообще противопоказан.

Взрослому человеку нужно обязательно делать перерывы каждые 30-45 минут. Расстояние от глаз до монитора должно быть 40-50 сантиметров.

Сам экран нужно располагать ниже уровня глаз, так, чтобы смотреть на монитор сверху вниз. При желании можно надеть специальные очки.

Чтобы избежать переутомления глаз, нужно обращать внимание на освещение и высоту спинки кресла.

Ощущение усталости в глазах бывает из-за сильно яркого освещения — оно должно быть немного приглушённым.

Если окно расположено таким образом, что свет падает сбоку — закройте его плотными шторами или жалюзи.

Многочисленные исследования, проводимые учёными, говорят о том, что дозы излучения от мониторов несущественны. Например, если сравнить излучение от монитора с лампами дневного света, то монитор будет в разы безопаснее.

Излучение от мониторов настолько мало, что никогда не приведёт к заболеваниям глаз, даже если сидеть за компьютером продолжительное время.

Излучение в современных мониторах практически отсутствует. О вреде излучения можно говорить, имея в виду старые мониторы, которые уже практически нигде не используются.

Бояться излучения стоит только в случае работы со старыми мониторами. В остальном, следует соблюдать элементарные правила работы за компьютером, чтобы давать глазам как можно меньшую нагрузку. Но здесь речь идёт об усталости и напряжении зрения.

Если у вас небольшие проблемы со зрением, и вы носите очки, то не забывайте их надевать при работе за монитором.

Ученые: телевизор и монитор не портят зрение

В последнее время все больше исследований появляются на тему смартфонов: уже было доказано существование зависимости, вред от использования для позвоночника, но в противовес — позитивное влияние на мозговую активность. Теперь ученые развенчали один из старейших мифов о том, что продолжительный просмотр телевизора или картинки в мониторе может вызвать близорукость.

Ученые из Огайо не нашли никакой связи между плохим зрением у молодых людей и теми, кто проводит большую часть времени перед компьютерами или телевизором. Так как исследование было бы незначимым, если замеры проводились бы в течение короткого срока — эксперимент потребовал 20-летнего наблюдения. Не влияет на зрение не только продолжительность пребывания возле экрана, но и расстояние от дисплея до глаз.

Всего эксперты наблюдали в течение 20 лет за 4500 детьми в возрасте от 6 до 11 лет, анализируя среди прочего их режим взаимодействия с телевизором и монитором компьютера, а также систематически проверяя зрение: «В этом большом наборе данных с этнически репрезентативной выборкой детей мы не нашли никакой связи [между продолжительным просмотром ТВ и мониторов и близорукостью]».

Ученые наблюдали за 13 потенциальными факторами риска возникновения миопии, чтобы найти тот, который в наибольшей долей вероятности указывает на предрасположенность к ухудшению зрения. Как показало исследование, наибольшим показателем является рефракция глаза в возрасте 6 лет.

Результаты исследования помогут значительно усовершенствовать процесс выявления отклонений в юном возрасте, а также лягут в основу множества тестов, которые появятся в скором будущем. Помимо значимого вклада в офтальмологию, ученые доказали отсутствие связи между развитием близорукости и чрезмерным потреблением контента с ТВ или мониторов.

Важно подчеркнуть, что из-за продолжительного срока исследований ученые смогли оценить влияние разных поколений телевизоров и мониторов на зрение, а точнее, его отсутствие. Несмотря на то, что более детального анализа касательно того, какой тип экранов преобладал у участников эксперимента, однозначность вывода говорит о фактическом отсутствии вреда вне зависимости от развития данной отрасли.

Возможно, вас заинтересует:

Какой монитор безопаснее для глаз? — все о зрении

Какой монитор менее вреден для глаз

Первое, что приходит на ум, когда начинается разговор о вреде интернета, это так называемая интернет-зависимость. А вот объяснить, что это такое, могут не все. Специалисты-психологи выделяют пять видов интернет-зависимости:

1. Непреодолимое желание посещать эротические и порно-сайты и заниматься «виртуальным сексом».2. Непреодолимое стремление завязывать все новые и новые знакомства, желание набрать как можно больше «друзей» в различных соцсетях.3. Навязчивая потребность в интернете: многочасовые дебаты на форумах, участие в разнообразных акциях и т.п..4. Перегрузка интернет-информацией, что выражается в постоянном поиске информации, бесконечных путешествиях по новостным сайтам и т.п.

5. Зависимость от онлайн-игр, от которых человек в буквальном смысле не может оторваться.

Симптомами любой из форм интеренет-зависимости являются — навязчивое желание постоянно проверять «личку» в соцсетях, электронную почту;- раздражительность, плохое настроение при невозможности выйти в интернет;- чувство эйфории во время интернет-сеансов;- увеличение времени, проводимого в сети;- сокращение до минимума контактов в «реале»;- пренебрежение своими трудовыми и учебными обязанностями;- изменение режима сна и бодрствования, бессонница;- пренебрежение своим внешним видом и личной гигиеной.Некоторые исследователи считают, что наиболее подвержены интернет-зависимости люди, относящиеся к так называемому зависимому типу личности. Кроме зависимости от интернета, они могут быть в той же мере подвержены и болезненному пристрастию к азартным играм, алкоголю, наркотикам, еде и т.п. Как правило, эти люди, с одной стороны, боятся быть отвергнутыми обществом и испытывают страх одиночества, с другой – имеют довольно узкий круг общения, не могут рассказать окружающим о своих переживаниях. Зачастую они не умеют принимать решения и брать на себя ответственность за свою жизнь. Для того чтобы избавиться от интернет-зависимости, необходима профессиональная психотерапия. По сути дела, работа с этой проблемой ведется так же, как и с любой другой зависимостью, и успех лечения определяется желанием самого человека, свойствами его личности, а также глубиной проблемы.Неврологи считают, что чрезмерно долгое ежедневное пребывание в интернете способно вызвать нарушение сна, повышенную нервную возбудимость, метеозависимость, склонность к раздражительности и депрессии. Люди, проводящие слишком долгое время в сети, обращаются к неврологам с жалобами на сухость в глазах и боли в спине. У них также выявляется синдром карпального канала, который характеризуется поражением нервных стволов верхних конечностей, что связано с долговременным перенапряжением двигательных мышц.

Снизить риск этих проблем можно, соблюдая санитарные нормы работы за компьютером: устраивать перерывы в работе каждые 1,5 – 2 часа, следить, чтобы расстояние от глаз до монитора было оптимальным (около 70 см).

Офтальмологи считают, что активные пользователи интернета всерьез рискуют приобрести такое заболевание, как компьютерный зрительный синдром (КТЗ).

Проявления его разнообразны: ощущение жжения и «песка» в глазах, боли при движении глазных яблок, боли в шейных позвонках и в области лба.

При прогрессировании заболевания может развиться близорукость, общее снижение остроты зрения, двоение в глазах и другие неприятные последствия.

Чтобы избежать этого, врачи рекомендуют пользоваться увлажняющими глазными каплями, чтобы избавиться от чрезмерного пересыхания слизистой оболочки глаз; работать при частоте монитора 85 Гц, а также следить, чтобы расстояние до монитора было не менее 60- 70 см.

Также вредна работа в неосвещенном помещении в темное время суток.

Ортопеды считают, что многочасовое сидение перед экраном в неудобном кресле крайне негативно влияет на осанку: позвоночник деформируется, искривляется, развивается и обостряется остеохондроз.

Особенно данная проблема актуальна для геймеров, проводящих многие часы в онлайн-сражениях.

Чтобы осанка не страдала во время интернет-сессий, необходимо делать перерывы на разминку, а также позаботиться об удобном рабочем кресле, имеющем поясничный подпор, что позволяет значительно снизить нагрузку на позвоночник.

Лучшие мониторы для защиты глаз по отзывам покупателей

В продаже можно найти огромное количество мониторов с самыми разнообразными характеристиками. Каждый человек может выбрать модель, которая бы идеально подходила для работы, развлечений или всего сразу.

Для этого достаточно определиться с необходимыми параметрами и целью, с которой будет использоваться устройство. Не стоит забывать и про то, что даже самый дорогой монитор с наличием нескольких уровней защиты зрения может не оправдать ваши ожидания.

Произойти это может по нескольким причинам. Главная из которых — банальное несоблюдение правил безопасности работы за компьютером (расстояние между глазам и монитором) и неправильные настройки яркости, контрастности. Поэтому не забывайте и про эти важные параметры.

Тогда даже самый обыкновенный монитор никак не испортит вам зрение. Сюда же можно отнести и привычку к использованию специальных защитных очков.

Монитор для защиты глаз какой фирмы выбрать

Полки магазинов электроники буквально ломятся от разнообразия мониторов, которые представлены популярными и не очень производителями компьютерной техники.

Главные конкурентоспособные модели представлены такими фирмами, как:

Если судить по отзывам в интернете, то мониторы от Samsung пользуются наибольшей популярностью в среднем ценовом сегменте. Бренд предлагает огромное количество самых разных моделей, от простых до более сложных. Мониторы подходят для игр, просмотра фильмов и работы в интернете. Другими словами, для среднестатистического пользователя.

Мониторы от DELL отличаются высоким качеством, а сама фирма имеет хорошую репутацию. Единственный недостаток — слишком завышенная стоимость товаров, по мнению некоторых покупателей.

Мониторы от Philips еще совсем недавно занимали лидирующие позиции в плане качества. Это же можно сказать и про ЖК телевизоры. Однако в последнее время фирма значительно сдает позиции. Поэтому модели высокого ценового сегмента заметно уступают по функционалу основным конкурентом.

Лучшие мониторы для защиты глаз

Чтобы покупка не только приносила радость, но и не причиняла вреда, к выбору монитора необходимо подходить со всей важностью. Значение имеют пропорции экрана, максимальной разрешение, а также ряд других, не менее важных параметров. Далее в статье постараемся рассмотреть лучшие по нашему мнению мониторы для глаз, а также понять, как правильно сделать выбор.

DELL U2415

Широкоформатный монитор с соотношением сторон экрана 16 к 10. Идеальный выбор для работы с графическими редакторами, просмотра фильмов.

Разумеется, его без проблем можно использовать и для повседневного использования. Что касается игр, то для них модель подходит с небольшими ограничениями.

При воспроизведении динамических сцен или эпизодов с большим количеством спецэффектов, может быть заметен шлейф.

Ели говорить о достоинствах, то монитор может похвастаться современным USB концентратором и неплохо реализованным матовым покрытием. Благодаря чему подключенные к нему мобильные устройства быстро заряжаются, а на экране отсутствует явный кристаллический эффект.

Достоинства:

Хаб может оставаться активным даже в режиме ожидания;
Элегантный дизайн;
Хорошая цветопередача;
Отсутствует мерцания у подсветки;
Встроенный USB концентратор;
Идеальное соотношение сторон экрана.

Недостатки:

Сенсорные кнопки отличаются слабой чувствительностью;
Неудобное расположение USB портов на корпусе.

ASUS VX239H

Бюджетная модель отличается не только элегантным дизайном, но и качественной матрицей. При этом устройство достаточно небольшого веса и с удобным управлением.

Монитор имеет несколько HDMI разъемов и даже D-sub, который может понадобится всем любителям раритетной техники, ищущих модель, к которой можно было бы подключить свои олдскульные девайсы.

Особенно, если вы ищите монитор, к которому можно было бы подключать игровые приставки.

Дополнительно можно отметить безрамочное исполнение коробки монитора. Но при этом у него отсутствует и VESA крепление. Так как ASUS VX239H считается бюджетной моделью, то имеет заметные проблемы со встроенной аудиосистемой. Поэтому лучше всего его использовать вместе с хорошими колонками.

Достоинства:

Несколько HDMI разъемов;
Наличие D-Sub для подключения олдскульных игровых приставок и другой электроники;
Элегантный дизайн и небольшой вес;
Минимальная задержка изображения;
Качественная цветопередача;
Небольшая стоимость;
Есть удобная подставка.

Недостатки:

Отсутствует VESA крепление;
Плохое качество встроенной аудиосистемы;
Отсутствие портов DVI и DisplayPort.

Если вы ищите не только лучший монитор для глаз, да еще и за относительно небольшую стоимость, то обратите свое внимание на LG 34UM95.

Устройство имеет соотношение сторон 21 к 9, поэтому подходит для просмотра фильмов, работы в профессиональных графических редакторах и даже игр.

Настроив низкую яркость, вы приятно удивитесь отсутствием мерцания подсветки. Благодаря этому глаза от него не устают, а зрение не портится.

Монитор порадует и тех, кто любит читать электронные книги с компьютера или статьи в интернете. Для этого модель оснащена специальными профилями, настроив которые подавляется большая часть синих оттенков, которые считаются наиболее вредными для человеческого глаза. Это же касается и глубины цвета. Ее удается достичь без применения дизеринга.

Достоинства:

Огромное количество разнообразных профилей для чтения, просмотра видео, игр;
Три категории защиты глаз;
Хорошая цветопередача и глубина цвета;
Наличие разъема Thunderbolt;
Полная совместимость с устройствами Apple;
Соотношение сторон 21 к 9.

Недостатки:

Достаточно высокая стоимость;
Низкая функциональность подставки;
Из-за соотношения сторон, габариты могут быть не совсем удобными.

Samsung S24D590PL

Еще одна бюджетная модель с диагональю 24 дюйма. Мониторы от Samsung можно с легкостью назвать игровыми за счет качественной цветопередачи и отображения динамических сцен. Модель имеет Full HD разрешение 1920 на 1080 пикселей с TFT AD-PLS матрицей. Поэтому на выходе получается высокое качество картинки.

Если вы ищите лучший монитор для глаз, то модели лучше вам не найти. Samsung S24D590PL имеет оптимальные настройки яркости, которые благоприятно сказываются на зрении.

Это же относится и ко времени отклика пикселей. При необходимости все эти параметры вы можете изменить в любой момент.

Для этого у модели есть как предустановленные профили, так и все необходимые параметры для пользовательской настройки.

Достоинства:

Высокое качество картинки;
Хорошая цветопередача;
TFT AD-PLS матрица;
Несколько разъемов;
Низкая стоимость;
Отличные параметры контрастности;
Высокое разрешение.

Недостатки:

Не самое лучшее качество изображения (компенсируется стоимостью);
Плохая встроенная аудиосистема.

Philips 246V5LSB

Бюджетная модель от Philips определенно стоит своих денег. Она идеально сочетает в себе высокое качество изображения и небольшую стоимость. Монитор подходит для работы с документами и просмотра интернет-страниц. Но вполне может использоваться и для других развлечений.

Однако надеяться на идеальную цветопередачу не стоит. Это же касается и защиты зрения. Чтобы не испортить глаза, во время просмотра документов и запуска игр профили придется постоянно менять.

В противном случае должного эффекта вы не получите, а глаза быстро устанут.

Для того, чтобы этого избежать, на компьютер рекомендуется устанавливать дополнительное программное обеспечение, благодаря которому яркость и контрастность будут меняться автоматически, в зависимости от того, какое приложение вы используете.

Достоинства:

Хорошее качество изображения;
Низкая стоимость;
Высокое разрешение;
Диагональ экрана в 24 дюйма;
Наличие предустановленных профилей.

Недостатки:

Плохая встроенная аудиосистема;
Не самое лучшее качество воспроизведения динамических изображений и экшен сцен.

Какой монитор для защиты глаз купить

Если вы ищите монитор, который будет не только отличаться высоким качеством картинки, но и безопасным для зрения, то обращайте свое внимание, на такие характеристики как максимальная яркость, контрастность, а также наличие дополнительных профилей для чтения.

При этом будьте готовы отказаться от бюджетных моделей. Как правило они не могут похвастаться наличием дополнительных функций для подавления синих и голубых оттенков.

Если речь идет о моделях из среднего ценового сегмента, то будьте готовы к не самой качественной встроенной аудиосистеме или отсутствию дополнительных возможностей, разъемов.

1. Мониторы от Samsung отличаются высоким качеством изображения, считаются игровыми. Поэтому подходят для тех, кто привык не только работать за компьютером, но и развлекаться.

2. Мониторы от DELL относятся к премиум сегменту, поэтому если вы ищите бюджетную модель, от которой не будут болеть глаза и портится зрение, то стоит обратить внимание на другие бренды. Что касается более дорогих мониторов, то тут DELL заметный лидер.

3. Asus могут похвастаться наличием неплохих моделей во всех ценовых сегментах. У большинства моделей изящный дизайн и неплохой дополнительный функционал. Поэтому достойный вариант сможет найти каждый.

Если вы планируете работать с текстовыми документами и только изредка использовать монитор для развлечений (фильмов, игр), то есть смысл сэкономить и приобрести бюджетную модель.

Если монитор будет использоваться для просмотра фильмов и игр, то экономить не стоит. Так как на зрение будет оказываться уже совсем другая нагрузка. На данный момент лучшими игровыми мониторами для просмотра динамических изображений можно назвать устройства от Samsung и DELL.

5 лучших мониторов для глаз

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

ТОП-5 лучших мониторов для глаз

В современном мире без мониторов никуда. Мы работает, глядя в экран компьютера; отдыхаем, смотря фильм на большом экране телевизора и играем на 5-дюймовом дисплее смартфона. Из-за этого многие люди опасаются за свое зрение.

Действительно, за экраном человек реже моргает, из-за чего слизистая оболочка глаза недостаточно увлажняется. Также негативное влияние оказывает мерцание подсветки, низкая четкость и многое другое.

Но, к счастью, почти со всеми этими проблемами можно попрощаться, подобрав качественный, безопасный для глаз монитор.

Какой же монитор подойдет под определение «безопасный»? Да практически любая современная качественная модель. Важнее то, как вы будете этим монитором пользоваться.

Во-первых, необходимо соблюдать определенное расстояние от глаз до экрана. Считается, что это полторы-две диагонали – вы не должны щуриться при чтении и бегать глазами из угла в угол.

Во-вторых, необходимо устраивать глазам отдых – хотя бы раз в час отрывайтесь от монитора на пять минут и смотрите вдаль.

Конечно, у нас есть и несколько рекомендаций по подбору монитора:

Обращайте внимание на тип подсветки: лучше, если это будет GB-LED или RGB-LED
Отдавайте предпочтение экранам с поддержкой технологии FlickerFree – в таких мониторах отсутствует негативно влияющее мерцание подсветки
Разрешение. Чем больше, тем лучше. Но не забывайте, что некоторые программы и операционные системы плохо масштабируются, из-за чего текст и элементы управления будут слишком мелкими, что заставит вас щуриться.
Диагональ дисплея. Не забывайте про оптимальное расстояние до экрана. Если на вашем рабочем месте невозможно обеспечить его, выберите монитор меньшей диагонали.
Покрытие экрана. На глянцевых мониторах отлично смотрятся фильмы и фото, но во время работы с текстом блики будут утомлять. Стоит предпочесть модели с матовым покрытием.

По этим требованиям мы и составили для вас рейтинг лучших мониторов для глаз. Поехали!

Рекомендуем:
5 лучших 4К мониторов

5 Viewsonic VP2468

Открывает рейтинг самый бюджетных безопасный монитор. Модель VP2468 производитель относит к профессиональным, а потому имеется поддержка множества технологий для снижения нагрузки на глаза. Но начнем с сухих характеристик. Диагональ AH-IPS экрана 23,8 дюйма.

Разрешение FullHD. Это оптимальное сочетание для работы с текстовыми документами. Также радует наличие регулируемой подставки.

Можно изменить высоту, угол наклона и даже перевести монитор в портретный режим – все это позволяет подстроить монитор для комфортной работы любого человека.

По поводу технологий. Поддерживается FlickerFree, устраняющая мерцание подсветки. Также имеется система компенсации неравномерности подсветки.

Последнее действительно работает – с отключенной системой разница в яркости между разными участками достигает 22%, с включенной – всего 7%. Наконец, стоит отметить матовое покрытие экрана.

Да, имеется небольшой кристаллический эффект, но с бликами оно справляется на «отлично»

DELL – одни из признанных лидеров в сфере производства мониторов. P2415Q является самым качественным и безопасным монитором с разрешением 4К UltraHD, что мы смогли отыскать.

Диагональ матрицы такая же, как у Viewsonic – 23,8 дюйма.

Подставка обладает совсем иным дизайном и несколько лучше продуманна в плане укладки кабелей, но возможности регулировки приблизительно те же: по вертикали, горизонтали, углу наклона, портретный режим.

Качество картинки отличное. А если вы самостоятельно откалибруете монитор, станет еще лучше. Технологии улучшения изображения, предотвращающие утомление глаз, те же самые – поддерживается и FlickerFree, и система улучшения равномерности подсветки.

Также радует высокая равномерность цветовой температуры, благодаря чему фон становится максимально равномерным, а значит снижается нагрузка на глаза. Наконец, стоит отметить качественное полуматовое покрытие экрана с минимальным кристаллическим эффектом.

Мониторы с соотношение сторон 21:9 все чаще появляются на столах пользователей. Достоинства формата очевидны: во время работы на нем можно разместить сразу два приложения бок-о-бок, а фильмы выводятся без раздражающих черных полос.

Но независимо от формата монитор должен быть безопасным, и U3415W как раз такой. Диагональ AH-IPS матрицы составляет 34 дюйма. Разрешение 3440х1440 пикселей.

Изюминкой модели является небольшая изогнутость, что полезно, учитывая огромную ширину – перемещаться глазами из одного угла в другой менее утомительно.

Для меньшей нагрузки на глаза используются абсолютно те же технологии, что и в P2415Q, рассмотренном выше.

Системы предотвращения мерцания подсветки и улучшения ее равномерности, специальный режим для работы с документами (PaperMode).

Из приятных особенностей стоит отметить поддержку MST, позволяющую подключить второй монитор непосредственно к U3415W, и мощную, достаточно качественную стерео-акустику.

Игровые мониторы – отдельная тема для разговоров. В них важно не столько качество картинки, сколько скорость работы. Но инженеры ASUS при создании модели ROG Swift PG279Q подумали, кажется, обо всем, включая безопасность ваших глаз.

27-дюймовый экран обладает WQHD разрешением (2560х1440 пикселей). Этого достаточно для комфортной и приятной игры, но при этом вам хватит среднебюджетной видеокарты для приемлемого уровня fps. Матрица TFT IPS, из-за чего скорость отклика как для игрового монитора высокая – 4 мс.

Зато качество картинки и углы обзора значительно лучше.

Технологии защиты глаз во многом схожи со всеми предыдущими участниками: улучшение равномерности подсветки, отсутствие мерцания (FlickerFree) – но есть и несколько уникальных особенностей. Во-первых, поддержка частоты обновления 165 Гц.

Да, для этого нужно быть обладателем GeForce GTX 960 и выше, а также включить разгон в настройках монитора, но в динамичных играх картинка поражает, а высокая частота обновления меньше нагружает глаза. Во-вторых, есть функция ослабления синего цвета для меньшей нагрузки в темное время суток.

Наконец, поддерживается G-Sync. Сохранить зрение вряд ли поможет, но плавность картинки выше на порядок.

Закрываем рейтинг самым большим монитором в подборке. Диагональ этого монстра составляет без малого 42,51 дюйма – можно смело подключать внешний ТВ-тюнер и использовать BDM4350UC в качестве телевизора или экрана для игровой консоли. Разрешение TFT IPS матрицы составляет 3840х2160 пикселей, т.е. UltraHD 4K.

Из минусов в глаза сразу бросается отсутствие регулировок монитора по высоте, углу и т.п. – есть лишь две жестко фиксированные ножки. Покрытие дисплея полуглянцевое. Кристаллический эффект практически не виден, но придется мириться с бликами от ярких источников освещения.

Качество картинки отличное, заводская калибровка близка к идеалу и даже опытный пользователь вряд ли сможет улучшить цветопередачу.

С технологиями для уменьшения утомляемости глаз все очень неоднозначно. С одной стороны, поддерживается и FlickerFree и система выравнивания яркости подсветки. С другой, эффект заметен лишь от работы технологии, уменьшающей мерцание.

SmartUniformity, призванная уменьшить разницу в яркости на различных участках экрана, если и работает, то крайне слабо – даже профессиональный глаз вряд ли увидит разницу.

В итоге, перед нами самый крупный монитор на рынке с отличным качеством изображения, но не с самыми совершенными технологиями защиты глаз от утомления.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Выбираем безопасный для глаз монитор

Без компьютеров современную жизнь представить совершенно невозможно. И хотя планшеты и смартфоны занимают все большую нишу, старый добрый PC продолжает играть важнейшую роль в компьютерной жизни.

Поэтому выбору неотъемлемой части компьютера, монитора, нужно уделить отдельное внимание. Он должен быть удобен и максимально безопасен для глаз.

Давайте посмотрим, какие мониторы лучше приобретать и на что обращать внимание при покупке.

Важнейшие характеристики

Несомненно, многие выбирают мониторы в первую очередь по цене. Однако, чтобы монитор был максимально безопасен для глаз, следует рассмотреть и другие характеристики.

В первую очередь следует задаться вопросом о размере желаемого монитора. Не стоит приобретать слишком маленькие мониторы, диагональ которых меньше 17 дюймов. Их можно назвать вредными для глаз, поскольку придется всматриваться в изображение, напрягая зрение. На сегодняшний день для домашнего пользования лучше всего приобретать мониторы от 20 до 25 дюймов.

Во-первых, текст и картинки на них будут хорошо различимы. Во-вторых, большинство нынешних сайтов и игр рассчитаны как раз под такие мониторы, а значит, пользоваться монитором будет удобно: не придется напрягать глаза, пытаясь что-то рассмотреть. Не следует верить предрассудкам, что с большим монитором будут «разбегаться глаза», они очень быстро адаптируются.

Важно также соотношение сторон. В современных мониторах оно равно 16:10 (или 16:9 в устройствах HD). Лучше сразу отмести мысли о покупке мониторов 4:3, поскольку этот формат уже устарел и изображение (особенно в играх и видео) может искажаться (либо потребуются дополнительные настройки), что вредно как для общего восприятия, так и для состояния глаз в частности.

Размер зерна, количество точек. В большинстве своем современные мониторы с диагональю 20–22 дюйма обладают разрешением, равным 1680 на 1050 точек.

У большего по размеру устройства просто будет крупнее картинка, поскольку зерно также будет больше. Однако чёткость может быть ниже по той же причине.

Так что перед покупкой необходимо будет провести тест-драйв, чтобы посмотреть, насколько дисплей комфортен для глаз.

По яркости современные мониторы различаются довольно сильно.

И хотя и от чрезмерной яркости, и от недостаточной глаза в равной степени устают, лучше предпочесть более яркую модель, так как при желании яркость можно убавить в настройках, а вот если эта характеристика недостаточна, ничего поделать будет нельзя. Обязательно посмотрите технические характеристики, если яркость меньше 75 кд/м2 (канделы на кв. метр), то лучше отказаться от покупки в пользу более яркой модели.

Мониторы отличаются друг от друга и по контрастности.

Данный показатель представляет собой пропорцию отношения яркости белого и черного цветов друг к другу, то есть самой светлой и самой тёмной части видимой картинки.

Лучше не приобретать мониторы, где соотношение меньше 500:1, это будет дополнительная нагрузка для глаз. Тем более, что реальные цифры обычно меньше заявленных в техническом паспорте.

Другой характеристикой, отвечающей за комфортность для глаз, является время отклика. Иначе говоря, время изменения яркости ячейки матрицы. Если время отклика велико, изображение начнёт «плыть» и смазываться.

К счастью, практически все современные мониторы имеют достаточное время отклика, чтобы видео оставалось чётким во время просмотра.

Но не лишним будет протестировать монитор в магазине, чтобы избежать последующего дискомфорта для глаз.

Угол обзора. Для комфортной для зрения работы необходимы мониторы с углом обзора не меньше 160º (и по вертикали, и по горизонтали). При меньшем значении, контрастность и цвета могут искажаться, если смотреть на монитор не прямо. Выбирая мониторы, нужно не забыть посмотреть и эту характеристику.

Охват цветов – это количество оттенков, которые монитор может воспроизводить. Проверить данную характеристику можно тестами. Однако практически все мониторы на сегодняшний день обладают достаточной для дома цветопередачей.

Если вы собираетесь работать с графиков, важна также точность передачи цветов. К сожалению, её можно измерить лишь при помощи специальной техники.

Мониторы должны быть подсвечены равномерно, иначе при работе или просмотре видео в темноте глазам будет некомфортно. Все знают, что темнота и компьютер одновременно вредны для глаз, но, признайтесь, вы хоть раз сидели в темноте за компьютером.

Влияние эргономики

Как ни странно дизайн и эргономика монитора необычайно важны для глаз. Есть несколько пунктов, на которые следует обращать внимание, выбирая мониторы.

Для глаз лучше всего, если окружающая дисплей пластиковая рамка была тонкой. Это повышает восприятие информации и, соответственно, снижает нагрузку на зрение.
Не следует покупать мониторы с ярко светящимся индикатором питания. Это также может в значительной степени отвлекать внимание и быть серьёзным раздражающим фактором. Если же модель уж очень приглянулась, следует рассмотреть возможность снизить яркость при помощи настроек. Можно также воспользоваться надежным и суровым, хотя и малопривлекательным, методом – кусочком непрозрачной изоленты.
Важно, чтобы монитор можно было регулировать по высоте и изменять его наклон. При слишком низком/слишком высоком расположении шея будет перенапрягаться, что может привести к защемлению шейных нервов, а это в свою очередь чревато неприятными последствиями для глаз.
Матовый или глянцевый? Глянцевые мониторы, как правило, лучше отражают свет и в них можно увидеть окружающие предметы при неудачном освещении. Это может стать источником дополнительной нагрузки глаз, поскольку усиленно придётся всматриваться в экран. Матовые этой особенности лишены, поэтому для пользы глаз лучше предпочесть их.

Безопасный монитор: миф или реальность?

В то время мало кто всерьез задумывался об излучении, исходящем от таких экранов, но в правилах работы в электронно-вычислительном центре ясно прописывались технические перерывы, которые операторы ПК должны были устраивать себе в обязательном порядке.

Сложно сказать, была ли это забота об операторах или просто устраивали «отдых» электронике, но в некоторых современных, как правило — государственных предприятиях, институтах и конструкторских бюро такое правило существует до сих пор.

Но вернемся к нашим мониторам…

Но и этот прием маркетологов быстро раскусили и успешно забыли, так как к тому времени появились первые ЖК-мониторы, которые, как утверждалось, совершенно определенно снижают вредное излучение, точнее – почти его не имеют.

Таким образом, пока ни один из существующих мониторов не в состоянии искоренить все перечисленные причины главного утомления, но в мире есть гаджеты, способные устранить некоторые из них.

Как известно, такие экраны сами совершенно не излучают свет, а лишь отражают его, то есть глаза воспринимают картинку на таком экране как абсолютно естественную.

Недаром любители чтения бумажных книг довольно быстро и весьма благосклонно восприняли новые гаджеты и, с все большим восторгом принимают новые модели букридеров с более белыми, а потому более контрастными (в сравнительно слабом освещении) экранами на электронных чернилах.

Но букридеры – очень узкоспециализированные гаджеты, в качестве монитора для персонального компьютера их не используешь. Да и инерция при переходе картинки у них просто убийственная.

Трансфлективные экраны имеют важное преимущество – они почти не имеют эффекта инерции, а значит — реально пригодны для производства мониторов и экранов ноутбуков, в отличие от экранов на электронных чернилах.

Впрочем, ни сам ноутбук, ни упомянутые планшеты на нашем рынке пока что так и не появились, так что убедиться в недостатках и достоинствах транфлективных дисплеев могут лишь те, кто смог заказать подобные гаджеты из американских интернет-магазинов, у друзей, «катающих» в Штаты, ну, или в собственной поездке «за бугор».

Само собой, отечественные владельцы туристических GPS-навигаторов GARMIN могут увидеть такие дисплеи, правда, скорее всего – не от PixelQi, но зато в любой момент.

Зато есть надежда, что реально полноценные безопасные мониторы все-таки рано или поздно появятся.

При хорошей идее, но несовершенстве технологий, а также высокой стоимости своих ноутбуков, PixelQi в итоге потеряла все свои резервы и, начиная с текущего года, была куплена со всеми своими наработками и сотрудниками компанией Tripuso Display Solutions.

Вот только никаких заявлений по поводу производства полноценных транфлективных мониторов новый владелец пока не торопится делать, но сам факт покупки говорит о том, что технология заинтересовала потенциальных инвесторов, а значит — вряд ли будет заброшена в развитии.

Потому могу дать лишь один совет: старайтесь не делать экран слишком ярким и следите за окружающим освещением. Работая с вечерних сумерках или ночью, есть смысл включить, заранее настроенный «ночной режим», с другими, «придавленными» значениями контраста и яркости. Ну и приобретайте качественные мониторы в конце концов.

Иван Ковалев

VanoID@tut.by

О безопасности мониторов для глаз

Есть разные типы мониторов. Для глаз вредны любые из них, однако некоторые менее, другие – более. Итак, рассмотрим характеристики экранов, которые оказывают сильное влияние на уставаемость глаз.

Тип экрана. Могут быть матовые или глянцевые экраны. Матовый экран менее вреден – за ним можно сидеть хоть целый день, и вы совершенно не устанете. Глянцевый экран обычно более ярок, и оно отражает почти все, особенно в солнечном помещении.
Размер пикселя. Одна из самых важных характеристик. Чем будет больше разрешение при одинаковых размерах, тем буквы будут мельче, а значит, глаза будут уставать сильнее. На нетбуках с диагональю экрана 10 дюймов и разрешением HD работать почти невозможно – сильно устают глаза. Выход – увеличить шрифт в операционной системе.
Тип используемой матрицы. Классические TFT экраны редко бывают по-настоящему черными, поэтому подсветка не всегда уютная для глаз. Матрицы IPS более приемлемы, но они и более дорогие. Есть также мониторы с PVA-матрицами – эти тоже неплохие, однако в целом тип матрицы особого влияния на уставаемость глаз не имеет.

Не существует отдельной категории мониторов, которую бы можно было определить, как безопасную для глаз. Все они портят глаза, т.к. нерв всегда будет находиться в напряжении, когда человек будет «пялиться» в экран. Следовательно, он моргает реже, глаза увлажняются хуже, что оказывает какой-никакой вред.

К тому же, сам монитор не стоит воспринимать как единственный источник вреда.

При работе за компьютером у человека утомляется шея – она вслед за взглядом наклоняется вперед, и в таком положении человек проводит часы.

Из-за этого нарушается кровоснабжение, от чего возникают головные боли и усталость глаз. Поэтому при длительной работе за компьютером стоит делать какие-либо паузы и разминку для шеи, глаз, всего тела.

Безопасный монитор для глаз от LG

В контексте данной темы нельзя обойти стороной новость – компания LG представила новинку на рынке – монитор LG 24MP76HM-S, который позиционируется как безопасный для глаз.

Эта модель выполнена в дизайне Cinema Screen, и здесь используется технология, снижающая нагрузку на глаза человека. Диагональ экрана составляет 23.

8 дюймов, здесь используется матрица AH-IPS, максимальная яркость составляет 250 кд/м2, контрастность 1000:1. Изюминкой монитора является технология, снижающая интенсивность подсветки и мерцания конкретно синего цвета.

Именно этот нюанс и делает монитор более безопасным для глаз.

Взгляд на экран: как мониторы влияют на зрение

Смартфон, планшет, “читалка”, playstation, МР-плеер с видео… Ежедневно и ежечасно мы смотрим на экраны электронных гаджетов. Для кого-то это способ убить время, для других — рабочая необходимость.

В любом случае мы на них смотрим — и это не может не отразиться на зрении.

По статистике, современная молодежь проводит около десяти часов в компании с девайсами. Пока спорят о великом множестве вытекающих из этого социальных и психологических проблем, стоит обратить внимание на более очевидные риски: неудачный девайс = близорукость + синдром сухого глаза.

Причем помимо истинной (генетической) близорукости, все чаше люди сталкиваются с ложной близорукостью. Ее называют спазмом аккомодации.

Когда мышцы, отвечающие за резкость изображения в зависимости от степени удаленности предметов, просто не справляются со своей работой и удаленные предметы кажутся размытыми.

Синдром сухого глаза, или “офисный синдром”, знаком практически всем активным пользователям компьютеров. От длительной работы глаза начинают слезиться, краснеть, появляется зуд. В принципе обеих проблем можно избежать. Частично — еще на этапе покупки гаджета, если обратить внимание не только на марку и цвет, но и на характеристики экрана. Плюс прислушаться к советам офтальмолога.

Глаз в разрезе.

“Если говорить о миопии (близорукости), к группе риска относятся все люди с генетической предрасположенностью.

То есть те, у кого один из родителей (и даже дедушка или бабушка) носил очки с детства,” — объясняет заведующий отделением терапевтической офтальмологии МНТК “Микрохирургия глаза” им. академика С. Н. Федорова, доктор медицинских наук Дмитрий Майчук.

Однако близорукость у таких людей может развиться, а может и не развиться. Активное использование гаджетов, к сожалению, способно сдвинуть этот баланс.

Для стабильной остроты зрения необходимо стабильное расстояние от глаз до объекта. При просмотре телевизора или работе за монитором эта длина более-менее стабильна. А вот при использовании планшетов, смартфонов и т. д. она постоянно меняется. Ведь мы не сидим с ними за столом, а покачиваемся в транспорте. Да и держащие гаджет руки — не стационарный штатив.

Ежесекундная смена расстояния побуждает глаз постоянно вновь и вновь “наводить резкость”. И когда глаз переутомляется, может прогрессировать истинная близорукость. При ней глазное яблоко немного вытягивается назад и становится чуть больше анатомической нормы. Со спазмом аккомодации гораздо проще: он обратим, так как, дав отдых глазам, можно снять напряжение.

ТАИНСТВЕННАЯ ЧАСТОТА.

Помните, когда в старом кино показывают экран телевизора, по нему всегда пробегают мерцающие полосы?

Это так называемая частота обновления изображения — важный параметр современных экранов. У человеческого глаза эта частота 84 Гц, и все современные телевизоры и мониторы имеют более высокую частоту (от 85 Гц и выше). Тогда мерцание не бьет по глазу. К сожалению, в технических документах на смартфоны, планшеты и нетбуки данные о частоте обновления изображения указываются крайне редко.

Пересохший взор.

В норме мы моргаем 18 раз в минуту. Но только не у монитора компьютера или планшета. В этом случае частота морганий снижается до 2—3 раз в минуту.

Слезная пленка на глазу высыхает и истончается, глаз пытается увлажниться изнутри и усиливает прилив крови к сосудам конъюнктивы — прозрачной ткани, покрывающей глаз снаружи. Отсюда красные глаза, ощущение песка и набрякших век, которые так и хочется потереть.

А через несколько лет запускается процесс воспаления и хронического конъюнктивита. Чем старше человек, тем выше риск, ведь после менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин слезная пленка вырабатывается все хуже и хуже.

Значит ли это, что надо отказаться от гаджетов? Нет, конечно! Просто давайте выбирать наиболее безопасные из них.

КТО СТРАДАЕТ БОЛЬШЕ ВСЕХ

■ Выпускники школ и вузов.

■ Люди 35-40 лет. К этому возрасту мышцы, отвечающие за резкость, начинают хуже работать. Именно к 40 многие надевают свои первые очки.

А ВОЗРАСТ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ?

Есть мнение, что использование девайсов усугубляет возрастные заболевания глаз, например, катаракту и глаукому. Но наш эксперт не поддерживает эту точку зрения. “Для развития катаракты, — говорит Дмитрий Майчук, — необходимо как минимум десять лет. Учитывая, что большинство девайсов появились в последние пять лет, говорить, будто катаракта стала развиваться раньше, мы не можем.

Для того чтобы заявить: риск появления катаракты, например, возрастает на 1,2% — необходимо многолетнее исследование на популяции в целом. Что касается глаукомы… В этом случае я тоже ответил бы: «Нет». Кроме случаев, когда у пациента уже есть глаукома.

Если это так, она имеет свои корни и уже начала развиваться. Конечно, слишком активное использование электронных гаджетов может стать толчком для разового повышения глазного давления.

Но, если пациенту с глаукомой уже поставлен диагноз, он никогда не будет себе вредить и пользоваться непроверенными вещами, излишне перенапрягать зрение”.

ГАДЖЕТ ВЫСОКОГО РИСКА: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

• НИЗКОЕ РАЗРЕШЕНИЕ. При нем буквы, черточки и картинки расплывчаты, по краям проступают квадратики-пиксели. Чем выше разрешение экрана (не размер в дюймах, а количество точек на дюйм!), тем более четкое на нем изображение даже мелких букв и фрагментов. Соответственно, они ближе к реальной жизни, и глаз не должен их исправлять.

ВАШ ВЫБОР: смартфоны, планшеты и т. п. с разрешением Н D-ready (от 1280 х 720) или full HD (1920 х 1080). Размер экрана не гарантирует хорошего разрешения, то есть иногда лучше взять планшет 7 дюймов, чем 9.

• КОЛЕБАНИЯ РАССТОЯНИЯ ДО ЭКРАНА. Смартфон или планшет лучше всего просматривать лежащим на столе. Видео на МР-плеере, закрепленном на торпеде или спинке сиденья автомобиля, пассажиру в пробке лучше не смотреть. Нетбук тоже лучше держать не в руках или на коленях, а поставить на устойчивую поверхность.

• МАЛЕНЬКИЙ ЭКРАН. Чем меньше экран, тем больше напрягается зрение. И тем чувствительнее становится глаз к изменению расстояния до устройства. Особенно опасны в этом отношении игровые мини-приставки с картриджами (типа PSP) с собственным небольшим экраном со слабым разрешением (нередко — 320 х 240). Даже смартфоны в этом смысле гораздо безопаснее.

ВАШ ВЫБОР: игровые приставки, рассчитанные на подключение к телевизору или монитору. Современные телевизоры среднего ценового уровня ниже HD-ready уже не опускаются.

• ЯРКАЯ ПОДСВЕТКА. Это опять-таки претензия больше к старым жидкокри-сталлическим (LCD) дисплеям, свет которых буквально режет глаз. Они до сих пор встречаются на старых ноутбуках и мини-приставках.

ВАШ ВЫБОР: экран на любом гаджете должен быть типа LED, то есть светодиодным. Не забывайте при этом регулировать яркость подсветки. Как правило, полная яркость актуальна только на улице, в помещении достаточно 1/3.

Особенно тщательно проработан вопрос подсветки экрана у электронных читалок с технологией шрифта “электронные чернила”, которая сводит к минимуму мерцание букв.

Чтобы добиться схожего эффекта на планшете или нетбуке, надо сильно уменьшить подсветку.

Наиболее опасна для глаз яркость подсветки, которая позволяет читать в темноте. Попробуйте отрегулировать ее так, чтобы даже при чтении с планшета или нетбука была потребность в настольной лампе.

Соблюдайте эти нехитрые советы, и Ваше зрение дольше будет радовать вас четкостью!

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-808442-kakoy-monitor-menee-vreden-dlya-glaz
http://estet-portal.com/statyi/kakoe-vliyanie-monitora-opasno-dlya-zreniya
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.html
http://www.popmech.ru/science/news-436362-pochemu-svet-ot-ekranov-vredit-zreniyu/
http://www.ntv.ru/novosti/1787786/
http://vrednoili.net/izluchenie/monitor-kompyutera
http://hi-tech.mail.ru/news/tv-monitor-short-sightedness-free/
http://forpostdoor.ru/lechenie/__trashed-144.html