Исследовательская работа по причине ухудшения зрения

По статистике проблемы со зрением выявляются у одного из четырёх школьников. Причин для возникновения подобных проблем множество. Среди них и генитическая предрасположенность, и низкий уровень гемоглобина, и частые срессы в детском возрасте, и пристрастие детей смотреть на яркий свет.

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №14.

«ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ»

Петров Артем ученик 3 «А» класса

Пряников Никита ученик 3 «Б» класса

Живаева Анна Анатольевна учитель 3 «А» класса

Богатова Иринам Сергеевна учитель 3 «Б» класса

2.2. Основные заболевания органов зрения ………………………………………………………. 4

2.3. Анализ данных о состоянии зрения учащихся начальных классов …………………. 5

2.4. Причины нарушения зрения у младших школьников ………………………………. 5-6

По статистике, проблемы со зрением выявляются у одного ребенка детей дошкольного возраста и у одного из четырех школьников. Причин для возникновения подобных проблем множество. Среди них и генетическая предрасположенность, и низкий уровень гемоглобина, и частые стрессы в детском возрасте, и пристрастие детей смотреть на яркий свет — солнышко, лампочки. Влияет на состояние зрения ребенка и его увлечение компьютерными играми (как альтернатива — игры, установленные на мобильном телефоне), длительные просмотры телевизора (более 30-40 минут в день), чтение, лежа или при плохом освещении. Все эти факторы со временем крайне негативно отражаются на способности ребенка хорошо и далеко видеть, на общей остроте зрения. Более того, нарушение правил зрительной «гигиены» может даже спровоцировать весьма серьезные последствия, такие как затуманенное зрение, косоглазие, близорукость, конъюнктивит, слабое ночное зрение. Любого из этих неприятных диагнозов можно избежать с помощью необходимой профилактики и строгого контроля времяпровождения.

Что же такое зрение? Как устроен глаз? Это первое, что нас заинтересовало. От чего зависит качество зрения, что может сделать каждый ученик для сохранения зрения?

На эти вопросы мы попытались ответить в своей работе и донести эту информацию до учеников и учителей нашей школы.

Объект исследования – нарушения зрения у учащихся ГБОУ СОШ №14 г. Жигулевска.
Предмет исследования – профилактика нарушений зрения у школьников.

Цель исследования – выявить причины нарушения зрения у младших школьников и разработать рекомендации для сохранения зрения у детей.

1. Изучить строение органов зрения.
2. Выявить наиболее распространенные заболевания органов зрения у учащихся.
3. Определить причины заболеваний органов зрения у учащихся.
4. Составить практические рекомендации по улучшению зрения и донести их до сведения учащихся.

Для решения поставленных нами задач, были использованы следующие методы:

• теоретический – анализ литературы по данной проблеме;
• статистическая обработка данных медицинских осмотров учащихся за 2009-2013 год;
• анкетирование.

2. Основная часть

2.1. Глаза и зрение

Глаз человека имеет шаровидную форму, отсюда его название — глазное яблоко. Он состоит из трех оболочек: наружной, сосудистой и сетчатки, а также внутреннего содержимого.

Роговица – прозрачная оболочка глаза, которая пропускает и преломляет свет. Она совершенно не содержит кровеносных сосудов, зато очень богата нервными окончаниями и является одной из высокочувствительных тканей человеческого организма. Роговица обладает определённой оптической силой и имеет среднюю толщину 500–600 микрон.

Склера – непрозрачная оболочка, поддерживающая глаз.

Сосудистая оболочка — состоит из множества мелких сосудов, по которым кровь снабжает глаз кислородом и питательными веществами.

Сетчатка – состоит из нескольких слоев нервных клеток. Именно она обеспечивает нам зрение. На сетчатке отображаются предметы, которые мы видим. Информация о них передается по зрительному нерву в головной мозг. Однако не вся сетчатка воспринимает изображение одинаково: наибольшей зрительной способностью обладает макула — центральная часть сетчатки, где расположено основное количество зрительных клеток (колбочек).

Передняя камера находится между роговицей и радужкой, а задняя камера — между радужкой и хрусталиком. Камеры заполнены внутриглазной жидкостью.

Хрусталик – это двояковыпуклая линза, обладающая оптической силой до 15–18 диоптрий. Располагается между радужкой и стекловидным телом. Хрусталик способен мгновенно «наводить фокус» на предметы различной дальности. Эластичен, но с возрастом это свойство уменьшается. Как и роговица, хрусталик является частью сложной системы светопреломляющего аппарата глаза, в которую также входят: роговица, влага передней камеры и стекловидное тело.

Стекловидное тело имеет консистенцию желе и отделяет хрусталик от глазного дна. Кроме того, мозг позволяет нам правильно различать верх и низ. Преломляясь при прохождении через хрусталик, свет оставляет на сетчатке перевернутое изображение. Наш мозг «считывает» его и тотчас переворачивает «с головы на ноги». Однако новорожденный поначалу видит все предметы перевернутыми.

2.2 Основные заболевания органов зрения.

Близорукость (Миопия) – это нарушение работы глаза, которое проявляется в снижении четкости зрения вдаль. Связано это с нарушением фокусировки светового потока на сетчатке, при котором трудно различать отдаленные от него предметы.

Основная причина близорукости — изменение формы глазного яблока. При данном заболевании оно удлинено и становится больше похоже на овал, чем на круг. В результате происходит нарушение преломления света, из-за чего световые лучи, проходящие через глазное яблоко, фокусируются не на сетчатке, а перед ней. На сетчатку попадают уже расфокусированные лучи, создающие нечеткое, расплывчатое изображение.

Дальнозоркость (гиперметропия)- это нарушение зрения, при котором ухудшается четкость изображения при близком расстоянии (20-30 см. от глаз) Основная причина дальнозоркости — укороченная форма глазного яблока. При дальнозоркости изображения фокусируются позади сетчатки, вследствие чего изображение воспринимается неотчетливо.

Астигматизм — это патология рефракции глаза, связанная с неправильной формы роговицы или хрусталика. В результате человек видит окружающие предметы искривленными, местами размытыми, прямые линии выглядят изогнутыми. У здорового глаза сферическая поверхность роговицы и хрусталика ровные, а при астигматизме их сферичность нарушена, она обладает разной кривизной по разным направлениям. Таким образом, проходящие через деформированную роговицу или хрусталик световые лучи фокусируются на сетчатке не в одной точке, а сразу в нескольких. Поэтому воспринимаемое глазом изображение является неотчётливым.

Косоглазие — это расстройство зрения, при котором глаза смотрят в разные направления. Существуют самые разные виды косоглазия. Чаще всего оно бывает сходящимся (глаза направлены к переносице) или расходящимся (глаза направлены к вискам) т.е. горизонтальным. Косоглазие развивается из-за нарушения согласованной работы мышц глаза. Чаще всего оно развивается в детском возрасте из-за неправильного развития бинокулярного зрения.

2.3. Анализ данных о состоянии зрения учеников ГБОУ СОШ №14 г. Жигулёвск по результатам медицинских осмотров за 2009 – 2013 год.

Проанализировав данные медицинских осмотров за 2009-2013 год, мы пришли к выводу, что количество детей, имеющих нарушения в зрении растет. (Приложение №2)

Так в 2009 — 2010 учебном году учеников с нарушением зрения было 13% от общего числа, а в 2010 — 2011 году — 14%,2011-2012 году-16%,2012-2013году-19%.

Особенно увеличивается количество детей с диагнозом — дальнозоркость — с 9ч. (2009 уч.год) до 12ч. (2013 уч.год). (Приложение №4)

Также наблюдается увеличение числа детей с диагнозом – близорукость-с 8ч. (2009 уч.год) до 12ч. (2013 уч.год). (Приложение №5)

С 2009 уч.года по 2012 уч.год в нашей школе был рост детей с заболеванием-астигматизм (с 9ч.-12ч.),а в 2013 уч.году мы зафиксировали снижение данного заболевания до8 ч. (Приложение № 6)

В ходе нашего исследования нами были выявлены дети с неуточненным диагнозом, и рост таких детей из года в год увеличивается (с 1ч.-2009 уч.год до 14ч.-2013 уч.год.) (Приложение №7)

С 2010 уч.года по 2013 уч.год к нам в школу приходят дети с заболеванием-косоглазие, на данный момент детей с таким диагнозом 3 человека.

Нас заинтересовало, как изменяется зрение у учеников с возрастом. Среди нынешних 11-классников 25% имеют нарушения в зрении., тогда как в 1 классе среди них было лишь 6 % со зрительными проблемами.

Все факты говорят о том, что проблема нарушения зрения у школьников достаточно актуальна и требует решения.

2.4. Причины нарушения зрения у школьников.

По мнению учеников начальной школы одной из главных причин, влияющих на проблемы со зрением, является работа за компьютером. Так считают 37% опрошенных.

При этом 68% опрошенных проводят за компьютером более 2 часов. Для детей 9-10 лет это очень много.

Каждые четверо из пяти длительно работающих на компьютере людей жалуются на снижение работоспособности глаз, периодически возникающие головные боли, чувство тяжести в затылке, скованность и напряженность мышц в воротниковой зоне и в области

плечевого пояса, рассеянность, чувство разбитости и апатии.
Из-за длительной напряженной зрительной работы на близком расстоянии у многих пользователей компьютерами глаза краснеют, слезятся, возникают резь и ощущение инородного тела в глазах, размытое изображение, двоится в глазах, появляются давящие боли в висках и в области надбровных дуг. Глаза воспаленные, сухие, наблюдается светобоязнь, люди плохо видят в темноте.
Требования, предъявляемые к зрению во время работы на компьютере, чрезвычайно высоки. Даже при оптимальном освещении, нагрузка на орган зрения очень велика.
Общеизвестно, что перенапряжение глаз сказывается на физическом и умственном состоянии человека и может на 90% снизить способность думать и концентрировать внимание.
29 % ребят отметили, что на нарушение зрения влияет просмотр телевизора. 46% опрошенных просматривают телевизор на расстоянии от 1 до 3 метров, у всех остальных (54%) телевизор находится на расстоянии более 3 метров. Всем нам известно, что долго смотреть телевизор вредно для глаз. Чтобы снизить нагрузку на глаза экран телевизора должен находиться на высоте один метр от пола. Расстояние от телевизора до глаз должно быть 2,5-3 метра. Однако, здесь важно ваше личное восприятие информации. Например, если вы ясно не видите субтитры, то большое расстояние наоборот будет способствовать усталости глаз. Глаза так же испытывают напряжение при просмотре телевизора в темной комнате. Лучше уменьшить время нахождения у телевизора.

18% опрошенных считают чтение причиной нарушения зрения, 11% — наследственность и 5 % — плохое освещение.

2.5. Практические рекомендации

В результате нашей исследовательской работы, используя СМИ, мы составили следующие рекомендации и упражнения:

1.упражнения, помогающие улучшить зрение и снять усталость глаз (Приложение №8)

2.рекомендации для правильного чтения (Приложение №9)

3.рекомендации по подготовке к безопасной работе за компьютером (Приложение №10)

В ходе работы мы выяснили строение глаз и механизм получения информации при помощи органов зрения. По данным медицинских осмотров определили общую картину нарушения зрения у младших школьников нашей школы. Определили причины нарушения зрения. В школьный период возрастает нагрузка на глаза, несоблюдение гигиенических требований к организации рабочего места, а так же правил работы за компьютером являются причиной нарушения зрения у школьников. Для того, чтобы сохранить зрение, мы подобрали комплекс упражнений и рекомендаций.

Подводя итог, напомним основные правила, соблюдение которых поможет сохранить зрение.

1 Рабочее место должно быть равномерно освещено, а лучи света не должны попадать прямо в глаза.

2 Сокращение времени нахождения у телевизора и компьютера поможет уменьшить нагрузку на глаза и риск развития заболеваний органов зрения.

2 Гимнастика для глаз особенно эффективна в качестве профилактики нарушения зрения и на первых стадиях его ослабления.

Надеемся, что наши рекомендации помогут сохранить и улучшить зрение у учеников и учителей нашей школы.

Исследовательская работа на тему «Берегите зрение».

исследовательская работа «Берегите зрение»

Просмотр содержимого документа
«Исследовательская работа на тему «Берегите зрение».»

Муниципальное образовательное бюджетное учреждение дополнительного образования детей Центр детского технического творчества г. Благовещенска

XIII районной конференции исследовательских работ «Лаборатория XXI века»

Номинация: Окружающий мир

Мерзлякова Арина Николаевна

ученица 4б класса МОБУ ООШ № 3

учитель начальных классов

1. Строение глаза

2. Причины нарушения зрения у школьников

II. Практическая часть

1. Интервью с врачом – офтальмологом.

2. Беседа с медицинским работником в классе

4. Правила бережного отношения к зрению

IV. Список литературы

Снижение уровня зрения у школьников. Большое количество школьников в настоящее время страдает болезнями органов зрения. Нас заинтересовало, с какого возраста у учащихся ухудшается зрение, каковы причины этого процесса, виновата ли в снижении зрения ребенка школа или эти болезни глаз передаются по наследству, можно ли предупредить появление заболевания и каким образом.

В настоящее время снижение зрения учащихся является актуальной проблемой и у меня появилась необходимость более подробно рассмотреть данный вопрос.

Цель: изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Для достижения цели поставлены следующие задачи:

Изучить литературу по теме.

Выяснить причины ухудшения зрения.

Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению.

Создать буклет «Береги зрение!».

Использованы соответствующие методы исследования:

Подбор и анализ литературы.

Объект исследования: учащиеся начальной школы.

Предмет исследования: бережное отношение к своему зрению, состояния зрения.

Гипотеза: предположим, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго.

Человек общается с окружающей средой с помощью органов чувств. Я поподробнее познакомилась с органами зрения.

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

— Как вы думаете, кто из животных самый зоркий?

Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.

Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Большая его часть расположена в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. В энциклопедии я прочитала, что почти все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых из них глаза так и остаются голубыми навсегда, у других глаза изменяют цвет, когда ребенку исполняется несколько месяцев. Мне стало интересно, отчего это зависит?

Оказывается, цвет глаз зависит от пигмента радужной оболочки, который называется «меланин». Количество меланина определяет цвет глаз. Большое количество этого пигмента создает темные глаза, а меньшее количество — светлые. Цвет глаз может меняться в течение жизни.

В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Он так же, пропускает через себя свет. И, наконец, в самой дальней части глазного яблока — сетчатка. Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. (Приложение 1)

Подбирая материал в Интернете, я нашла интересную информацию, в которой были представлены опыты по выявлению некоторых функций глаза. Мне захотелось их провести и поделиться выводами с одноклассниками.

Я посадил на стул свою одноклассницу, направила на нее настольную лампу. При ярком свете зрачки сужаются. Выключаю настольную лампу – зрачки расширяются.

Зрачок регулирует количество света, если света недостаточно он автоматически расширяется, если света вполне достаточно он сужается.

Сделала трубочку из картона. Поднесла ее к левому глазу. Смотрела одним глазом в трубу, не закрывая при этом другой глаз.

Мне показалось, что у меня на ладони дырка. Это потому, что глаза видят два разных изображения: ладонь и то, что я вижу через трубу. Но мозг старается совместить оба изображения, поэтому, получается обманчивая картина.

Делаем вывод: глаза видят разное изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение.

Зашла в темную комнату и попробовала увидеть любимую игрушку, находящуюся в комнате. Первые 2 минуты не видно собственной руки, но уже через 5-10 минут картина прояснилась, и я смогла разглядеть нужную мне вещь.

Делаю вывод: связано это с тем, что в темноте колбочки не работают, а палочки начинают работать в 200-400 раз сильнее и лучше воспринимать свет. Поэтому в темноте мы видим облик предмета и не видим его цвет. (Приложение 2)

I. 2. Причины нарушения зрения у школьников

По мнению врачей — офтальмологов основными причинами нарушения зрения являются:

— несоблюдение гигиенических правил при письме, чтении, работе с компьютером;

— недостаточное естественное и искусственное освещение.

II. Практическая часть

II. 1. Интервью с врачом – офтальмологом.

Изучив строение глаза, я поняла, насколько важную функцию выполняют органы зрения при восприятии окружающего мира, насколько необходимо сохранить это чудо природы.

Но мне хотелось знать причины ухудшения зрения и как его сохранить.

Я отправилась за помощью к нашему врачу офтальмологу Сафиуллиной Лиле Рафиковне получить советы по сбережению зрения. (Приложение 3)

Получилась вот такая беседа:

1. Как Вы считаете, много детей школьного возраста с заболеваниями зрения?

— Я считаю, что довольно много детей с заболеваниями зрения. Причём заболевания у детей школьного возраста обнаруживаются самые разнообразные.

2. По каким причинам зрение у ребёнка может испортиться?

— Причины могут быть самые разнообразные. Начиная от неправильной осанки, недостатка витаминов, неправильно подобранной мебели; заканчивая травмами и техническими повреждениями.

3. С течением времени, например за 2 года, пациентов школьного возраста у вас становится больше или нет?

— Зрение с каждым годом, особенно у детей, становится значительно хуже.

4. Все дети школьного возраста с заболеваниями зрения посещают регулярно Ваш кабинет?

— К сожалению, посещаемость очень низкая, но процент выявления болезней высок, так как мы регулярно проводим медосмотры в школах, детских садах.

5. Назовите самые «популярные» заболевания детей школьного возраста.

— Самое распространённое заболевание – миопия (близорукость).

6.Что бы Вы хотели пожелать нынешним школьникам для сохранения отличного зрения?

— Дорогие школьники, берегите своё зрение! Чтобы ваши глаза были здоровы – их надо кормить, поить и выгуливать.

Кормить: в наших климатических условиях многие страдают от недостатка витаминов, а глаза, прежде всего, требуют много витаминов.

Поить: в наших квартирах очень сухой воздух, а для здоровых глаз просто необходим влажный воздух. Для увлажнения используйте настольные фонтаны, очень хорошо, когда в комнате имеется аквариум.

Выгуливать: глаза каждого человека должны ежедневно находиться на свежем воздухе около трёх часов.

От врача офтальмолога я узнала, если человек – обладатель стопроцентного зрения, то посещать кабинет офтальмолога достаточно раз в год – удостовериться, что глаз по-прежнему «острый». Повод для внепланового визита к врачу – любой дискомфорт в области глаз, любое, даже незначительное, ухудшение зрения. В большинстве случаев именно от своевременности обращения к специалисту зависит успех лечения. Например, в случае с воспалением слизистой оболочки глаза.

II. 2. Беседа с медицинским работником в классе.

После беседы с врачом – офтальмологом, я пришла к выводу, что нужно пригласить медицинского работника в школу. (Приложение 4)

Бибгаева Алия, рассказала об устройстве глаза, о самых распространенных болезнях глаз, мерах по их предупреждению.

И я задала вопрос к медсестре:

— Как же избежать ухудшения зрения?

И она посоветовала выполнять определенные правила, которые помогут сберечь зрение:

— делайте перерывы в работе и выполняйте упражнения для глаз;

— через каждые два-три минуты отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль;

— старайтесь чаще моргать. Это улучшает естественную защиту глаз слезой.

Она нам дала список упражнений для глаз и провела с нами эти упражнения. «Бабочка», «Восьмерка»,«Большой круг». (Приложение 5)

Мы сделали по медицинским книжкам сравнение проверки зрения на начало 1 класса и 4 класса. В первом классе 20 учеников, из них 19 имели хорошее зрение и 1 ученик имел нарушение зрения. В четвёртом классе уже только 17 человек имеют хорошее зрение, а количество детей с нарушением зрения увеличилось до 3 человек.

И в подведение итогов она сказала, что глаза – зеркало души. И не только: они наши окна, через которые мы получаем информацию об окружающем мире. Берегите свое зрение. Помните, что наши глаза отдыхают при созерцании живой природы. Встречайте закаты и рассветы, внимательно рассматривайте цветы и листья. И, конечно, регулярно делайте гимнастику для глаз, соблюдайте правила профилактики глазных заболеваний. И тогда окружающий мир будет радовать вас своей красотой.

Исследования показали, что зрение учащихся к началу 4 класса немного ухудшилось. Поэтому мы решили выяснить, что послужило причиной ухудшения зрения.

Был проведен тест:

1. Количество времени, затраченное на выполнение домашнего задания.

2. Время, проведенное за компьютером ежедневно.

3. Просмотр телепередач.

4. Нарушение правил при чтении.

Результаты теста следующие:

1. На выполнение домашнего задания ежедневно уходит 1,5 часа, при норме 1,5 часа.

2. Работа на компьютере – 2 часа, при норме – 20-30 минут.

3. Просмотр телепередач – 2-3 часа, при норме – 1 час.

4. Нарушение правил при чтении – 16 уч.

Результаты анкетирования (Приложение 7)

II. 4. Правила бережного отношения к зрению

Одноклассникам было предложено закрыть глаза и посидеть так несколько секунд. (Приложение 8). Некоторым ребятам было тяжело сидеть и ничего не видеть. А если не видеть вообще ничего никогда. Это заставило детей более внимательно отнестись к своему зрению. В результате я своим одноклассникам решили раздать правила, соблюдение которых позволит сохранить зрение.

Исследовательская работа на тему » Причины и профилактика нарушений зрения у школьников»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Описание презентации по отдельным слайдам:

Исследовательская работа : Нарушение зрения у школьников. Причины и профилактика. Выполнила: Ярова Гульнара. 9 б класс МОБУ СОШ с. Амзя

Задачи исследования: В процессе изучения различной литературы, узнать, как устроен глаз человека; Изучить какую роль играет глаз в жизни человека; Рассмотреть дефекты зрения; Установить основные причины ухудшения зрения; Выявить процент учащихся в моей школе, имеющих различные заболевания глаз; Изучить упражнения для сохранения и улучшения зрения; Сделать выводы; Оформить текст научной работы.

Методы исследования: Анализ различной литературы и материалов сети Internet; Опрос школьников. Проверка освещенности школьных кабинетов.Анализ результатов. Анализ результатов медицинских осмотров 2010-2014 годов ;

Актуальность выбранной темы состоит в том, что забота о зрении имеет большое значение в жизни человека, учит понять, почему надо беречь зрение, выполнять упражнения для сохранения здоровья глаз, сделать их необходимыми для себя, сообщать эти правила другим. Объект изучения — глаз. Предмет изучения – глаз как оптический инструмент. Цель научной работы: Привлечь внимание учащихся к проблеме сохранения здоровья глаз и хорошего зрения. А для этого необходимо понимать, как устроены органы зрения, и что можно делать для сохранения их здоровья. Новизна работы состоит в возможности научиться чему-то новому. Практическая значимость работы состоит в том, что она может быть использована школьниками для повышения образовательного уровня, учителями биологии и физики при изучении тем, при проведении занимательных уроков по охране здоровья.

Что такое глаз? Глаз — сенсорный орган (орган зрительной системы) человека и животных, обладающий способностью воспринимать электромагнитное излучение в световом диапазоне длин волн и обеспечивающий функцию зрения.

Строение зрительного анализатора.

Причины ухудшения зрения: Врожденные или приобретенные заболевания; Неправильный режим дня; Дефицит движения,вредные привычки; Чрезмерные учебные нагрузки; Неограниченный просмотр телепередач, компьютер; Неправильная осанка;

Причины ухудшения зрения: Недостаток витаминов А, В, C, D и Е Недостаток освещения Засоренность организма

Близорукость по Гельмгольцу Симптомы близорукости: быстрая утомляемость глаз; повышенная чувствительность глаз к свету; частые головные боли; расплывчатость объектов, находящихся на большом расстоянии. Причины возникновения близорукости: Возрастные изменения зрения; Наследственность; Работа, требующая пристального внимания; Работа за компьютером; Изменение зрения в результате травм.

Дальнозоркость по Гельмгольцу Симптомы дальнозоркости: размытые близко расположенные предметы; быстрая утомляемость глаз; развивающееся косоглазие; воспаление глаз. Причины возникновения дальнозоркости: Наследственность; Возрастные изменения; Травмы головы,в частности, глаз; Длительная работа с мелкими предметами; Постоянное напряжение зрения.

Анкета «Гигиена зрения». Хорошо ли Вы видите? Да 30 человек Нет 13 человек Не знаю 7 человек При какой деятельности особенно устают Ваши глаза? Когда Вы Читаете 15 человек Пишите 10 человек Работаете с мелкими деталями 6 человек Играете на ПК 15человек Рисуете 4 человека Как быстро устают Ваши глаза при работе на уроке, при выполнении домашнего задания? Быстро 21 человек Не очень 20 человек Совсем не устают 9 человек Что Вы делаете, чтобы снять напряжение с глаз? Гимнастику для глаз 12 человек Отдыхаете 38 человек Занимаетесь ли вы спортом? — Да 26 человек — Нет 24 человек Часто ли Вы гуляете? — Один раз в день обязательно. 18 человек — Гуляю от случая к случаю, как получится. 15 человек — Гуляю только по выходным. 17 человек Знаете ли Вы, как сохранить зрение? — Да 21 человек — Нет 29 человек

Зрение: 31% учеников имеют плохое зрение 69% учеников имеют хорошее зрение

Причины ухудшения зрения (по мнению учеников) 36% компьютер, 15% телевизор, 5% вредные привычки 30% недостаточное освещение, 5% нехватка витаминов 4% переутомляемость, 5% неправильное питание

Сколько времени вы проводите за компьютером?.

При выполнении домашнего задания вы используете: 46% учеников, при выполнении домашнего задания, пользуются только верхним освещением 54% учеников пользуются комбинированным освещением (с использованием настольной лампы)

Снятие показаний люксметра (Прибор комбинированный «ТКА-ПКМ»)

Исследование классных кабинетов. Освещенность .

Как правильно подобрать освещение стола? Свет на рабочем столе должен быть не слишком ярким, чтобы не ослеплять, но и не слишком темным, чтобы в процессе работы глаза не напрягались. Желательно, чтобы освещение было равномерным, исключая дискомфорт при переводе взгляда от более яркого предмета к более темному. Наиболее целесообразно комбинированное освещение. Свет должен падать на книгу или тетрадь равномерно. Используя смешанное освещение (дневное и искусственное) в комнате, обратите внимание на то, чтобы световые потоки не воспринимались глазом как раздельные. Отсутствие перепадов в свете – будет идеальным для здоровья. Если Вы проводит много времени за компьютером, учтите, что местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана компьютера и увеличивать освещенность экрана. Исключите из поля зрения во время работы различные бликующие или отражающие поверхности. Стараясь правильно расположить источники света на рабочем столе, помните, что немаловажную роль играет используемый вид ламп.

Правила по охране зрения: Не трите глаза грязными руками; Умывайтесь ежедневно с мылом; Не смотрите близко телевизор (не менее 3м) и долго (более часа); Не играйте в компьютерные игры более 15-20 минут; Не читайте в транспорте; Не читайте, не рисуйте лежа в постели; Читайте и рисуйте за столом, в хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева; Оберегайте глаза от попадания в них едких и опасных жидкостей; Ешьте продукты,богатые витаминами; Гуляйте чаще на свежем воздухе.

Гимнастика для глаз Упражнения, которые способствуют снятию напряжения мышц глаза и улучшают кровообращение: Плотно закрыть глаза, а затем широко открыть их (5-6 раз с интервалом 30 сек); Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы (3-4 раза); Вращать глазами по кругу по 2-3 сек (3-4 раза); Быстро-быстро моргать (1 мин); Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 раза).

Растираем ладони до ощущения тепла в них! Подушечками большого и указательного пальцев крепко сожмите переносицу в районе уголков глаз, если есть болезненная точка – разминаете, чуточку вдавите пальцы внутрь уголков глаз. Затем медленно оттяните кожу переносицы, крепко сжимая пальцы, оттянутую кожу покатайте вправо — влево и плавно соскользните с оттянутой кожи (3-5 раз). Средним пальцем надавливая точечно (с усилием) пройдите по бровям, начиная от носа, болезненные точки помассируйте. Наложите ладонь руки на лоб, крепко прижмите ладонью другой руки – разомните лоб до красноты. Помассируйте виски круговыми движениями. Наложите основание ладони на веки закрытых глаз и слегка, аккуратно вдавить яблоки глаз внутрь (нежно). Подержать 10 секунд. Поморгать широко открытыми глазами. Растереть уши докрасна, особенно мочки ушей. Ладонями поочередно (левой, правой) погладить затылок – шею сверху вниз, смахивающими движениями (легко и нежно).

1. Телевизор. Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизора не должна превышать 30-40 минут в день. В старшем возрасте – до 1,5 – 3 часов. Расстояние до телевизора должно составлять 5 диагоналей экрана. 2. Компьютер. Рекомендуемое офтальмологами время за компьютером для детей 7-9 лет – около 15 минут в день. Для детей старше 10 лет это время доводят постепенно до 1,5 часов в день, с обязательными перерывами. В перерывах необходимо делать упражнения для глаз. 3. Чтение. При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30-33 см. Страницы книги должны быть хорошо освещены сверху и слева.

Название витамина, минерала Для чего служит Симптомы при недостатке Где содержится А Необходим для нормальной работы сетчатки Ухудшение зрения при плохом освещении Печень, желток, молоко, сливки, сливочное масло, морковь, томаты, абрикосы, семечки подсолнуха С Поддерживает тонус мышц Снижение тонуса глазных мышц, кровоизлияния в глазах, быстрая утомляемость глаз Белокачанная капуста, картофель (особенно осенью), красный и зеленый перец, морковь, помидоры, листовые овощи, яблоки, черная смородина В 1 Тиамин Способствует нормальной работе нервной ткани Повышенная нервозность, снижение умственной и физической работоспособности Мясо, печень, почки, дрожжи, орехи, цельное зерно (кукуруза, рожь, пшеница), мед, овощи

Перспективы использования Данный материал может использоваться: На уроках физики; На уроках биологии; На уроках ОБЖ; На уроках физкультуры; На классных часах; На родительских собраниях; Выпуска буклетов и листовок.

Исследовательская работа по теме «Изучение состояния зрения учащихся школы»

Презентация и защита работы ко Дню науки.

Предварительный просмотр:

Тема моей работы «Изучение состояния зрения учащихся школы и причин его ухудшения». Эту тему я выбрала не случайно. Проходя в этом году медосмотр, я обратила внимание на то, что в нашем классе много учеников с различными отклонениями в состоянии здоровья. Причем у двух учащихся из 20 (в том числе и у меня) близорукость. Я поинтересовалась у школьной медсестры, много ли учащихся в школе имеют плохое зрение. По материалам ежегодной отчетности оказалось, что нарушения зрения диагностируются примерно у 10% школьников. По характеру заболеваний нарушения зрения находятся на втором месте среди всех заболеваний.

Таблица. Характеристика заболеваемости.

3. Болезни сердца

4.Болезни органов дыхания

5.Болезни органов пищеварения

Проблема ухудшения зрения и стала основной причиной выбора моей темы. Анализ литературы по теме исследования показал, что, несмотря на важность темы, имеется небольшое количество книг по данной теме. В основном это давно изданные книги и энциклопедии. Знакомство с материалами, представленными в сети Интернет, позволило выяснить, что существует множество сайтов, в которых рассматриваются проблемы и указываются разные причины ухудшения зрения. Я решила выяснить сама, в чем же состоят причины падения зрения учащихся нашей школы, так как эта тема является актуальной для нашей школы.

Объектом моего исследования являлись учащиеся 7 – 11 классов.

Предмет исследования – это состояние зрения учащихся школы.

Цель моей работы состояла в том, чтобы изучить состояние зрения учеников школы, причины его ухудшения и рекомендовать средства профилактики.

Для достижения цели исследования необходимо было решить ряд задач:

-изучить какую роль играет зрение в жизни человека;

-выявить процент учащихся в 5-11 классах, имеющих различные заболевания глаз;

-установить основные причины ухудшения зрения;

-проверить соответствие освещенности школьных кабинетов санитарно — гигиеническим нормам;

-разработать рекомендации для профилактики ухудшения зрения, физкультминутки для глаз.

Я использовала следующие м етоды исследования:

— Анализ различной литературы;

— Беседа со школьной медицинской сестрой;

Всем известно, что зрению принадлежит очень важная роль в жизни каждого человека. Оно доставляет нашему сознанию наиболее полную информацию об окружающем нас мире. Недаром народная пословица гласит: » Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Поэтому возникающие проблемы со зрением ведут к нарушению адекватного восприятия. Иными словами, вместе со зрением мы теряем возможность видеть мир таким, каков он есть. Ухудшение зрения может стать серьезным препятствием в учебе и работе.

К сожалению, в большей или меньшей степени эти проблемы знакомы многим. Вместе с медицинской сестрой нашей школы по медицинским картам было выявлено следующее количество учеников 7-11 классов, имеющих дефекты зрения:

Вывод. 10 % учащихся 7 – 11 классов имеют различные дефекты зрения.

Главные причины нарушения зрения, по мнению медиков:

1. наследственные факторы и следствие заболеваний.

Выяснено, что различные отклонения в зрении часто обусловлены наследственностью. В том числе, это касается и близорукости. По данным ВОЗ, в разных частях света близорукостью страдает от 19 до 40%. Все эти люди – потенциальные родители следующего поколения близоруких.

Нередко причиной заболевания глаз являются и общие заболевания. Часто возникают и тяжело протекают болезни глаз у людей, больных туберкулезом, диабетом, рахитом, во время болезни или после гриппа, а также в связи с болезнями сердца, сосудов.

2. недостаточное естественное и искусственное освещение.

Ученые установили, что развитию близорукости способствует недостаточное и нерационально устроенное естественное и искусственное освещение.

3. несоблюдение гигиенических правил при письме, чтении, работе с компьютером.

С целью выяснения причин ухудшения зрения учащихся школы я провела исследование освещенности в школьных кабинетах и опрос школьников в форме письменного ответа на предложенную анкету.

Я решила проверить, соответствует ли уровень освещенности в классных кабинетах санитарным нормам.

Освещённость — физическая величина, численно равная световому потоку , падающему на единицу поверхности:

(Единицей измерения освещенности в системе СИ служит люкс.)

Освещённость измеряется с помощью люксметра. Но этого прибора у нас в школе нет, поэтому для оценки естественного освещения я использовала геометрический метод определения светового коэффициента :

Также я определила коэффициент искусственного освещения, к оэффициент заглубления .

Кроме того, я оценила искусственную освещенность, но очень приближенным методом определения.

При определении параметров освещенности я увидела, что коэффициенты естественного освещения и заглубления отвечают норме, а коэффициент искусственного освещения немного ниже нормы.

Рассчитанные параметры искусственной освещенности я сравнила с измерениями, полученными СанЭпидемСтанцией при проверке освещения школы с помощью люксметра. Было обнаружено, что уровень искусственного освещения в кабинетах русского языка и математики ниже нормы (140 Лк), в кабинетах физики, химии, истории выше нормы (160 – 190 Лк), в остальных кабинетах полученные результаты искусственного освещения соответствуют допустимым значениям СанПиН (150 Лк).

Кроме того, я обнаружила ряд нарушений норм освещённости: 1) подсветки доски в классах нет; 2) не во всех классах чисто вымыты окна; 3) есть затененность цветами на окнах.

Я решила выяснить, как школьники сами оценивают состояние своего зрения, что они считают основными причинами ухудшения зрения, знают ли они о мерах профилактики.

По итогам опроса увидела, что 82 человека (83%)считают, что имеют хорошее зрение, есть проблемы со зрением – 19 человек (17%).

Основные причины ухудшения зрения (по мнению учеников) :

— неправильное освещение (34%);

— длительное пребывание за компьютером (45%);

— длительное пользование сотовым телефоном (24%);

— продолжительный просмотр телепередач (42%).

Опрошенные учащиеся дают следующие рекомендации по изменению освещенности в школе:

— заменить старые окна на новые;

— изменить систему зашторивания;

— заменить старые доски;

— поменять лампы накаливания на лампы дневного света;

Учащиеся школы назвали следующие меры профилактики для сохранения зрения:

— употребление в пищу черники, моркови – 18 уч-ся;

— упражнения для глаз, тренажёры — 12 уч-ся;

— витамины – 13 уч-ся;

— меньше смотреть телевизор и заниматься на компьютере — 10 уч-ся;

— больше бывать на свежем воздухе — 11 уч-ся .

В ходе работы я изучила состояние зрения учеников нашей школы. При выяснении причин нарушения зрения наших школьников, я пришла к тому же выводу, что и многие ученые. Я подтверждаю, что основными причинами ухудшения зрения являются несоблюдение норм освещенности при работе, нарушение гигиенических правил, в некоторой степени наследственность и сопутствующие заболевания.

Выполняя работу, я ознакомилась с различной литературой, провела исследование освещенности классов, провела опрос учащихся и решила задачи, поставленные перед собой.

По результатам исследования можно дать следующие рекомендации :

— поставить более мощные лампы и менять вовремя перегоревшие;

— установить дополнительное освещение над доской;

— как минимум 2-3 раза в год мыть плафоны, оконные стёкла;

— для леворуких детей использовать дополнительный источник света, учителям учитывать посадку таких детей;

— учащихся ознакомить с нормами освещения и оптимальными нагрузками на глаза в соответствии с санитарно — гигиеническими требованиями.

Я считаю, что проделанная мной работа важна. Она может быть полезной классным руководителям (Приложение 4), медицинскому работнику школы и самим школьникам. Я считаю, что, если, начиная с первого класса, будут:

— проводиться регулярные медосмотры учащихся с отслеживанием результатов состояния зрения;

— соблюдаться санитарно-гигиенические нормы;

— проводиться в школе оздоровительная работа;

— проводиться работа с родителями по сохранению и укреплению зрения учащихся,

то всё это в целом приведёт к сохранению и укреплению здоровья учеников.

Спасибо за внимание.

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Изучение состояния зрения учащихся школы и причин его ухудшения Исследовательская работа МОУ Стодолищенская СОШ Автор работы: Карыкова Анастасия, ученица 10 класса Руководитель: Филимонова Е.В., учитель физики

Таблица. Виды заболеваний школьников. Виды заболеваний 2008 2009 2010 1.Нарушение осанки 35 33 29 2.Снижение зрения 29 34 33 3. Болезни сердца 13 9 11 4.Болезни органов дыхания 9 9 7 5.Болезни органов пищеварения 5 6 9

Объект исследования: учащиеся 7 – 11 классов. Предмет исследования : состояние зрения учащихся школы. Цель работы: изучить состояние зрения учеников школы, причины его ухудшения и рекомендовать средства профилактики.

Задачи исследования: -выявить процент учащихся в 5-11 классах, имеющих различные заболевания глаз; -установить основные причины ухудшения зрения; -проверить соответствие освещенности школьных кабинетов санитарно — гигиеническим нормам; -разработать рекомендации для профилактики ухудшения зрения, физкультминутки для глаз. Методы исследования: — анализ различной литературы; — беседа со школьной медицинской сестрой; — анкетирование школьников; — наблюдения.

Число учеников с дефектами зрения Класс Общее количество учеников Количество учеников с дефектами зрения Количество учеников с дефектами зрения (%) 7 А 14 1 7 7Б 14 — — 8А 17 3 18 8Б 12 1 8 9А 20 1 5 9Б 12 2 17 10 20 2 10 11 7 2 29 Всего 116 12 10

Главные причины нарушения зрения, по мнению медиков: наследственные факторы и следствие заболеваний; недостаточное естественное и искусственное освещение; несоблюдение санитарно-гигиенических правил при письме, чтении, работе на компьютере.

Определение светового коэффициента СК = Sокон / Sпола СК=9,03:45=0,21 Коэффициент искусственного освещения 8,13м 2 / 45 м 2 =0,18 (норма 1:4 — 1:5) (0.20

Состояние зрения школьников

Основные причины ухудшения зрения (по мнению учеников): неправильное освещение ; длительное пребывание за компьютером ; длительное пользование сотовым телефоном ; продолжительный просмотр телепередач; наследственность; курение.

Рекомендации школьников по изменению освещенности в школе: заменить старые окна на новые; изменить систему зашторивания; заменить старые доски; поменять лампы накаливания на лампы дневного света; чаще мыть окна.

Меры профилактики для сохранения зрения: употребление в пищу черники, моркови; упражнения для глаз, тренажёры; витамины; меньше смотреть телевизор и заниматься на компьютере; больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Вывод Основными причинами ухудшения зрения являются несоблюдение норм освещенности при работе, нарушение гигиенических правил, в некоторой степени наследственность и сопутствующие заболевания.

Рекомендации — установить дополнительное освещение над доской; — как минимум 2-3 раза в год мыть плафоны, оконные стёкла; — для леворуких детей использовать дополнительный источник света, учителям учитывать посадку таких детей; — учащихся ознакомить с нормами освещения и оптимальными нагрузками на глаза в соответствии с санитарно — гигиеническими требованиями; — рекомендовать учащимся употреблять в пищу больше ягод и овощей.

Исследовательская работа «Зрение и младший школьник»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Городская научно-практическая конференция

младших школьников «Умка»

Зрение и младший школьник

Автор: Пастухов Артем, 2 В класс,

Буцык Юлия Викторовна,

учитель начальных классов

«Зрение и младший школьник» — это исследовательская работа, посвященная такому важному органу человека, как глаз. В работе последовательно рассматривается особенности строения глаза, профилактика заболевания глаз, упражнения для поддержания органа зрения в тонусе.

Предварительная работа предусматривала знакомство с источниками информации и справочной литературой. Изучение строения глаза, проблем потери зрения, а также профилактики заболевания глаз.

Данное исследование — это эксперимент по выявлению причин и условий ухудшения зрения. Благодаря использованию в работе метода познания как тестирование были получены результаты, на основе которых были разработаны рекомендации для младших школьников по профилактике ухудшения зрения, упражнений для глаз, которые можно проводить не только дома, но и на уроке или в свободное время.

Работа снабжена сравнительными таблицами, фотографиями, которые наглядно отображают полученные результаты.

Работа также содержит заключение, список используемых источников информации и приложение.

Автор исследовательской работы

III . ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЧАСТЬ. …….…………………………..……………. 5

3.3.Составление правил бережного отношения к зрению ………..……………………8

V . СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ИНФОРМАЦИИ……………10

об исследовательской работе

Пастухова Артема Олеговича,

обучающегося 2В класса МБОУ «СОШ №13»

«Зрение и младший школьник»

С каждым годом нагрузка зрения растет. Если раньше дети читали только книжки, то в настоящее время пагубное влияние на зрение оказывает длительное времяпровождения за мониторами компьютеров, экранами телевизоров. В результате чего подавляющее большинство школьников уже в младших классах имеет проблемы со зрением. Такие данные делают исследование актуальным и необходимым для изучения и принятия самых кардинальных мер в решении проблем связанных с ухудшением зрения.

Актуальность исследовательской работы заключается в том, что изучение строения органа глаза, понятие принципа его работы, изучения способов сохранения хорошего зрения способствует сохранению здоровья у младших школьников и профилактике заболеваний, связанных с ухудшением зрения.

Изложение материала соответствует теме, имеет доказательную базу. Каждый раздел заканчивается конкретными выводами. Результаты исследования проиллюстрированы таблицами, диаграммами, фотографиями.

В работе присутствует авторский стиль, имеются самостоятельные выводы. Понятийный аппарат оформлен и соответствует требованиям.

Данное исследование заслуживает внимание, так как автор в своей работе на основе примеров, а также проведенного тестирования выясняет проблемы ухудшения зрения среди своих сверстников, а также приводит примеры, позволяющие каждому школьнику сохранить хорошее зрение.

Руководитель исследовательской работы

учитель начальных классов

Тема исследовательской работы «Зрение и младший школьник».

Глаза самый ценный и удивительный дар природы. По настоящему здоровое зрение — это отсутствие переутомления и недомогания, это наличие энергии и жизненных сил, это тот образ жизни, который ведет человек, включая правильное здоровое питание и своевременные посещения медицинского специалиста.

Актуальность исследования видим в том, что на сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней среди детей в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей.

Новизна и практическая значимость в том, что благодаря проведенному исследованию были разработаны правила для сохранения зрения младших школьников, в доступной форме подготовлены буклеты для учащихся.

Целью работы стало изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

познакомиться со строением глаза;

выявить причины, влияющие на ухудшение зрения учащихся;

составить правила бережного отношения к зрению.

Объектом исследования выступает профилактика нарушения зрения младших школьников.

Предметом исследования являются средства и меры, направленные на защиту органа зрения, бережное отношение к своему зрению.

В качестве гипотезы выдвигается утверждение, что при соблюдении правил по сохранению зрения, можно сохранить хорошее зрение надолго и избежать его ухудшения.

При осуществлении исследования были использованы следующие методы: наблюдение; сравнение; эксперимент; анкетирование.

Место проведения исследования: МБОУ «СОШ № 13» города Славгорода.

Сроки проведения исследования: сентябрь 2013 – март 2014 г.

В результате исследования пришли к выводам:

Глаз – уникальный орган, благодаря которому мы получаем до 90 % информации об устройстве окружающего мира.

Причин влияющих на ухудшение зрения множество, зная их, можно эффективно бороться с ними.

Правила бережного и правильного отношения к зрению — залог здоровья глаз.

Гипотеза, выдвинутая в начале исследования, нашла свое подтверждение.

Темой исследовательской работы является «Зрение и младший школьник».

Глаза самый ценный и удивительный дар природы. Все мы хотим быть здоровыми, хорошо слышать, хорошо видеть, но лишь немногие могут похвастаться 100% зрением.

По настоящему здоровое зрение — это отсутствие переутомления и недомогания, это наличие энергии и жизненных сил, это тот образ жизни, который ведет человек, включая правильное здоровое питание и своевременные посещения медицинского специалиста.

Актуальность исследования видим в том, что на сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней среди детей в нашей стране. Быстрый ритм жизни современного общества, большая информационная нагрузка ведут к тому, что люди забывают о необходимости заботиться, о здоровье своем и своих детей. Однако не стоит забывать, что 80% информации об окружающем нас мире мы получаем через органы зрения — глаза.

Новизна и практическая значимость в том, что благодаря проведенному исследованию были разработаны правила для сохранения зрения младших школьников, в доступной форме подготовлены буклеты для учащихся.

Цель работы: изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

познакомиться со строением глаза;

выявить причины, влияющие на ухудшение зрения учащихся;

составить правила бережного отношения к зрению.

Объект исследования: профилактика нарушения зрения младших школьников.

Предмет исследования: средства и меры, направленные на защиту органа зрения, бережное отношение к своему зрению.

В качестве гипотезы выдвигается утверждение, что при соблюдении необходимых правил, можно сохранить хорошее зрение надолго и избежать его ухудшения.

При осуществлении исследования были использованы следующие методы исследования: наблюдение; сравнение; эксперимент; анкетирование.

Место проведения исследования: МБОУ «СОШ №13» города Славгорода.

Сроки проведения исследования: сентябрь 2013 – март 2014 г.

II . Обзор литературы

Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира.

Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. Каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

Резкое ослабление зрения лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познания, ограничивает выбор профессии.

Снижение остроты зрения, особенно в детском возрасте — это трагедия. Поскольку организм школьника очень восприимчив ко всякого рода вредным воздействиям, степени нагрузки на глаза в процессе школьных занятий должно быть уделено особое внимание. Ведь в школе дети впервые в жизни начинают выполнять ежедневную, длительную, с годами увеличивающуюся работу, непосредственно связанную с напряжением зрения (8,21).

Человек общается с окружающей средой с помощью органов чувств. У человека пять главных чувств, позволяющих ему ориентироваться во внешнем мире, и пять органов, выполняющих эту задачу: для зрения – глаза, для слуха – уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык и для осязания — кожа. Имеются еще и чувства, сигнализирующие о состоянии самого тела: чувство боли и чувство равновесия.

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

Весь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Большая его часть расположена в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку. Интересно, что почти все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых из них глаза так и остаются голубыми навсегда, у других глаза изменяют цвет, когда ребенку исполняется несколько месяцев. Отчего это зависит? Цвет глаз зависит от пигмента радужной оболочки, который называется «меланин». Количество меланина определяет цвет глаз. Большое количество этого пигмента создает темные глаза (черные, карие и светло-карие), а меньшее количество формирует светлые (зеленые или голубые). Цвет глаз может меняться в течение жизни. Иногда вскоре после рождения цвет глаз меняется со светлого на темный. Это связано с накоплением меланина в радужной оболочке (5,25).

В центре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается, а если свет слабый, тусклый – расширяется. В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Он похож на линзу фотоаппарата и так же, как она, пропускает через себя свет. Для того чтобы сформировать изображение, хрусталик изменяет свою форму, становясь то более выпуклым, то более плоским. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри и в самой дальней части глазного яблока достигает сетчатки. Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. Сетчатка покрывает заднюю часть глазного яблока так же плотно, как обои покрывают стены комнаты. Она так же важна, как пленка в фотоаппарате. Если в фотоаппарате нет пленки, то никакой фотографии не получится. То же самое с глазами: если бы в них не было сетчатки, мы бы ничего не видели. Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал по зрительному нерву в специальной отдел мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы видим то, на что смотрят наши глаза. На сетчатке есть два вида светочувствительных клеток. Одни похожи на палочки, другие – на колбочки. Колбочки воспринимают цвет, причем они могут это делать только тогда, когда светло. Днем работают колбочки, а палочки отдыхают. С наступлением сумерек колбочки сменяют палочки, поэтому в темной комнате мы можем различать предметы, но не можем определить цвета. А если включить свет, то колбочки сразу примутся за работу, чтобы мы могли определить, что какого цвета. Работает палочка за счет того, что в ней содержится витамин А, а колбочка за счет того, что в ней содержится йод. Поэтому для того чтобы мы видели свет и цветное изображение необходимо употреблять продукты содержащие эти вещества (7,81).

Таким образом, глаз – уникальный орган, благодаря которому мы получаем до 90 % информации об устройстве окружающего мира.

. Причины ухудшения зрения

У многих людей нарушено зрение: одни прищуриваются, когда рассматривают предметы, другие носят очки. Отчего портится зрение?

Наиболее важные исследования были проведены в 1968 году американским ученым Янгом, который работал на Аляске, изучая семейства эскимосов. Эскимосы – родители были неграмотными людьми, а их дети — первым поколением, начавшим посещать школу. То, что открыл Янг обеспокоило специалистов по проблемам со зрением. Из 130 родителей 128 имели прекрасное зрение на расстоянии и только у двух наблюдались небольшие проблемы. С другой стороны, у более половины детей была выявлена значительная близорукость. (Близорукостью называют неспособность четко видеть отдаленные предметы.) Зрение у родителей и детей должно быть одинаковым, так как племя жило обычной жизнью эскимосов, то есть охотой и рыболовством, у них были равные условия проживания, одинаковая пища. Дети – эскимосы не унаследовали эту болезнь. Янг сделал заключение, что долгое время, проводимые детьми за чтением и приготовлением школьных заданий, вызвали близорукость (10,54).

Также можно выделить еще несколько фактов:

Бодрствования по ночам, сон днем

Часть перегрузки глаз объясняется тем, что человек пользуется глазами при условиях совершенно иных, чем те, при которых глаз первоначально развивался и для которых он приспосабливался. Первобытный человек пользовался своими глазами для того, чтобы смотреть вдаль при ярком солнечном свете – для охоты, рыбной ловли и для сражений. Когда солнце заходило, обязанности глаза кончались. Конечно, первобытный человек не работал целый день с предметами, расположенными вблизи глаз, не смотрел телевизионные передачи в течение нескольких часов, не проводил время за компьютером и не читал книгу далеко за полночь.

Таким образом, причин влияющих на ухудшение зрения множество, зная их, можно эффективно бороться с ними.