Ирина шейк носит контактные линзы

В Москву вы приехали специально на показ Love Republic. Я прекрасно понимаю, что привлекло бренд в вас, а что вам особенно нравится в этой марке?

Россия славится красивыми, сексуальными девушками. А Love Republic просто создан для того, чтобы подчеркивать наши природные данные. Мне кажется, очень важно иметь возможность выразить и показать себя за небольшие деньги, ведь далеко не каждая может позволить себе платье категории люкс. Даже моя сестра будет с куда большим удовольствием носить наряды этой марки, нежели дорогие варианты. Я поддерживаю их концепцию, поэтому была очень рада поучаствовать в шоу, тем более, что не часто выпадает возможность поработать в России.

Кстати, раз уж заговорили о красоте наших девушек. Как вы считаете, не прошел ли в мире моды тренд на русских моделей? Мне кажется, в последнее время о них стали меньше говорить.

Нет, что вы! Я вообще уверена, что этот тренд никогда не умрет. Наши девушки – особенные. Они всегда хорошо одеты, умеют за собой ухаживать. Да и красоты, подобной нашей, не найти нигде. Не в последнюю очередь благодаря тому, что в нашей крови – самое лучшее от многих национальностей.

И все-таки, для того, чтобы модель узнавали в лицо и знали по имени, недостаточно быть просто красивой. Какими качествами надо обладать, чтобы запомниться?

Во-первых, нужно быть целеустремленной, точно знать, к чему вы идете. В нашем бизнесе много подводных камней. В один прекрасный день вы вообще можете услышать, что вы – не модель и никогда ею не станете. Тут самое главное – не сдаваться! Сегодня модель – это личность, а не вешалка, она должна быть умной, уметь общаться. Тем более, в XXI веке, когда все мы буквально живем в социальных сетях.

Моделями рождаются или становятся?

Становятся! Это точно. Вы думаете, я родилась моделью? В маленькой деревне, где до 17 лет я только сажала картошку с огурцами и помидорами? А в 20 лет, когда я начала работать, я была, скажу честно, ужасной моделью! Я не знала как двигаться, не понимала, что происходит, я даже по-английски не говорила! Но я училась, старалась с каждым днем становиться лучше. Мне не стыдно признаваться в том, что я до сих пор гуглю историю брендов перед съемками, вдохновляюсь различными фотосессиями, придумываю позы перед зеркалом. Учиться – это нормально. Даже после 9 лет карьеры.

Российская модель, актриса и телеведущая Ирина Шейк рассказывает о секретах своей красоты и любимых бьюти-продуктах, которые лежат в косметичке звезды.

1. Avon, Губная помада «Невесомость», 2. Givenchy, Карандаш для глаз, Magic Kajal, 3. Anastasia Beverly Hills, Набор для макияжа бровей Eyebrow Kit, 4. Avon Тушь для ресниц Aerovolume, 5. Clarins, Тени для век Ombre Minérale 4 Couleurs, 6. KOPA Антицеллюлитный крем с моделирующим эффектом, 7. Shiseido, Матирующие салфетки Blotting Paper

1. «У мамы я научилась хорошим рецептам ухода за кожей. Когда у нее не было денег на покупку дорогих кремов, она пользовалась домашними альтернативами. Так, например, я до сих пору использую кокосовое масло для увлажнения кожи, протираю лицо кубиками льда и делаю маски из огурцов. Я не верю в чудодейственность кремов за 500 долларов..
2. «Хоть я и не люблю бегать, это хорошо укрепляет ноги, поэтому приходится посвящать этому занятию каждое утро, кроме этого я три раза в неделю занимаюсь боксом и пилатесом.»
3. «Любимый макияж: естественный оттенок загара на лице, бронзирующая и скульптурирующая пудра, акцент на брови, легкая подводка глаз и нейтральный блеск для губ.»
4. «Чтобы сохранить тонус и рельеф лица я занимаюсь специальными упражнениями. Со стороны это выглядит немного смешно: нужно надувать щеки и с силой надавливать на них руками, стараясь удержать воздух. Гимнастика для мышц лица очень полезна – в интернете можно найти массу видео-уроков.»
5. «Я очень люблю баню и считаю ее полезной не только для очищения кожи, но и для всего организма. Даже живя в Америке, я сумела найти настоящую русскую баню на Фултон-стрит и хожу туда каждую неделю. Это расслабляет и напоминает мне о России.»
6. «Я не крашу волосы и не экспериментирую со стрижками. Наверное, мне повезло с генетикой, ведь у моей бабушки даже после 80-ти лет не было ни одного седого волоса.»
7. «Вне съемок я не пользуюсь плотными тональными кремами, которые могут закупорить поры. В обычной жизни я предпочитаю ВВ-кремы, которые скрывают недостатки, но при этом позволяют коже дышать. Еще в моей косметичке всегда есть матирующие салфетки.»
8. «Для тела я использую скраб из смеси морской соли и меда. Он очень нежно отшелушивает кожу и не травмирует ее.»
9. «Я пью очень много воды. Это помогает поддерживать баланс жидкости в организме, а от этого улучшается кожа и фигура. Главное, следить, чтобы вода была теплой.»
10. «В вопросах питания я не люблю себя ограничивать, поэтому меня нельзя назвать сторонницей диет. Перед ответственными съемками, когда все тело должно быть в тонусе, я могу на неделю или две отказаться от мяса – ем много рыбы, зеленые овощи и курицу. А еще я давно отказалась от кофе в пользу зеленого чая.»

Ирине Шейк — 32 года: 12 секретов красоты модели

6 января день рождения отпраздновала одна из самых красивых моделей России и мира, невеста Брэдли Купера и мама маленькой Леи — Ирина Шейк. К своим 32 годам она покорила уже столько вершин, сколько многие не могут взять и за всю жизнь. Получилось у нее это в том числе благодаря эффектной внешности и сексуальной фигуре. По случаю дня рождения Ирины HELLO.RU решил вспомнить, как ей удается выглядеть так сногсшибательно и сводить с ума миллионы. Мы узнали ее 12 секретов красоты, среди которых не нашлось информации про чудодейственные кремы или дорогостоящие процедуры.

Мой утренний ритуал выглядит так. Первым делом я протираю лицо кубиком льда — в том числе веки и шею. Это помогает придать коже тонус и проснуться. Этот секрет мне подсказала мама, у которой в свое время не было денег на хорошие кремы. В течение дня я пью много теплой воды с лимоном — она также оказывает хорошее действие на кожу и ЖКТ. Всегда наношу крем с защитой от солнца — даже зимой. Мама часто говорила, что кожа в области лица, декольте и рук очень тонкая и быстрее стареет, поэтому нужно постоянно помнить о защитном креме. В повседневной жизни я не люблю наносить много макияжа, но без помады выхожу редко — она помогает мне почувствовать себе уверенной и сексуальной.

Я регулярно пью протеиновые органически шейки.

В качестве снеков предпочитаю сушеное манго и кефир.

Регулярно использую кокосовое масло, оно отлично увлажняет кожу. Наношу его сразу после душа на влажное тело, потом пропитываю полотенцем.

В моем чемодане всегда найдется место крему с защитой от солнца, купальнику, массажеру для лица, обеспечивающему дренажный эффект, и красной помаде.

Мне кажется, сейчас в тренде принцип — чем меньше, тем лучше. Каждый хочет добиться максимально естественного образа. Сексуальным считается нюдовый маникюр или когда на ногтях вовсе нет лака.

Женщинам я бы посоветовала есть побольше растительной пищи и не забывать принимать рыбий жир. Это самые простые способы помочь вашей коже сиять.

Мне повезло — у меня быстрый обмен веществ, поэтому я могу позволить себе и огромный бургер с сыром, и картошку фри с большим количеством кетчупа и майонеза, и газировку. Перед съемками я придерживаюсь чистого питания, да и стараюсь все же ограничивать вредную пищу или искать ей замену. Так, вместо кофе я часто пью смузи из петрушки и сельдерея.

Когда я жила в России, моя бабушка готовила мне самые вкусные блинчики, лучшие котлеты и пельмени. Из-за нее в том числе я так сильно люблю вкусную еду. И я вообще не понимаю, как люди могут себе в ней отказывать. Меня часто спрашивают: «Как?! Ты ешь гамбургеры? Но ведь модели питаются только яблоками!» Неправда. У меня, спасибо генам, нет предрасположенности к полноте, поэтому я могу позволить себе съесть иногда что-то вредное. Но дело не только в этом. Просыпаясь утром, я иду на пробежку в парк, кроме того, занимаюсь боксом, пилатесом, да и вообще веду активный образ жизни. Знаете, в Нью-Йорке не принято быть «тухлой», там все занимаются спортом. Так что да, я люблю фастфуд, но не забываю о балансе. И если в воскресенье поужинала пельменями или гамбургерами, то лишь потому, что в остальные шесть дней недели занята работой над своим телом.

Ненавижу традиционное кардио. Бег вообще является для меня ночным кошмаром. Джиу-джитсу — другое дело. Оно позволяет телу совершить множество комбинаций движений. Ты постоянно бросаешь ему вызов и доводишь до изнеможения. Я занимаюсь 4 раза в неделю с Майком Медрано. Также люблю пилатес с Андреа Митчелл.

У меня хорошие гены, тем не менее я понимаю, что нужно заставлять себя ходить в спортзал. Я хочу прекрасно выглядеть еще долгое время. Нельзя просыпаться, смотреть в зеркало и думать: «Я так прекрасно выгляжу, теперь можно расслабиться». Каждой из нас необходимо постоянно совершенствоваться.

Я не верю в сказки, я верю в трудолюбие и решительность. Если вы действительно хотите достичь чего-нибудь, у вас это получится, но вы должны быть готовы к трудностям.

Необычные поздравления Ирины Шейк по случаю 32-го дня рождения смотрите здесь.

Cекреты красоты Ирины Шейк

Модель , актриса и признанная красавица Ирина Шейк недавно заявила , что не верит в пластическую хирургию и никогда не пойдет на столь радикальные меры , чтобы сохранить молодость. Мы решили выяснить , с чем связана такая категоричность Ирины в вопросах косметологии , и узнать ее секреты красоты , позволяющие не обращаться к специалистам.

Cosmo рекомендует

• 

Самые модные джинсовые юбки сезона, в которые нельзя не влюбиться

Пора на море! Самые модные пляжные сумки лета-2019

Карьера Ирины началась в Челябинске 10 лет назад: высокая статная красавица с эффектной внешностью и огромными миндалевидными глазами покорила жюри местного конкурса красоты. 18-летнюю девушку заметили и пригласили работать в Европу , а затем и в США.

Переломным моментом на модельном пути Ирины стало подписание контракта с бельевым брендом Intimissimi. Соблазнительная фигура , светлые глаза , смуглая кожа и ослепительная искренняя улыбка покорили не только модельный мир , но и мужчин и девушек по всему миру.

Далее последовали новые контракты , первые строчки в рейтинге самых сексуальных женщин планеты , светские выходы в свет и , конечно , роман с одним из самых популярных футболистов мира Криштиану Роналду.

В интервью и на своей странице в Instagram Ирина с удовольствием делится своими секретами красоты.

Как и многие западные знаменитости , Ирина превыше других средств ухода ставит натуральное кокосовое масло. Оно придает лицу сияние , прекрасно его увлажняет и защищает от инфекций. К тому же каждое утро модель обливается холодной водой , протирает лицо кубиком льда и практикует огуречные маски: «Я усвоила этот прием от мамы: у нее не было денег , чтобы покупать дорогие крема , поэтому она обходилась „подручными“ средствами».

• 

«Впадаю в детство»: Брэдли Купер признался , что дочь Лея его сильно изменила

Несмотря на природную худобу , в условиях модельного бизнеса Ирине приходится следить за питанием и активно заниматься спортом. Каждое утро модель начинает с бега , три-четыре раза в неделю занимается боксом и пилатесом. Что касается диет , Шейк признается , что ненавидит ограничения в еде: «В диеты не верю , ем почти все , но , конечно , стараюсь ограничивать себя во вредной пище. Например , кофе заменяю зелеными соками из сельдерея и петрушки».

В последнее время для выходов в свет Ирина выбирает естественные образы: подчеркнутые брови , бронзер и насыщенный телесный блеск для губ. Изредка Шейк делает акцент на глаза: smoky eyes в коричневой гамме ( ей помогают карандаш для глаз Magic Kajal от Givenchy и палетка теней Ombre Minérale 4 Couleurs , Forest 11 от Clarins) отлично сочетаются с тоном кожи и оттенком глаз модели.

Ирина Шейк рассказала, что носит в своей сумке

Неожиданные находки также есть.

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on Mar 22, 2019 at 7:13am PDT

Содержимое дамской сумки – всегда непостижимая вещь. Что в ней только не найдешь! Во время Недели моды в Милане бренд Tod’s попросил Ирину Шейк рассказать и показать, что у неё в сумке. Оказалось, что во вместительной сумке модели скрываются… конфеты, много конфет.

«Моя сумка – это, кто я есть и в ней вся моя жизнь, все необходимое в данный момент. Например, сейчас в ней можно найти солнцезащитные очки, конфеты (немного сахара после перелета не повредит), зарядка, есть и маленькое зеркальце, оно у меня на чехле телефона, а также отдельное… Я всегда могу посмотреть как я выгляжу», — рассказала модель.

Секреты обаяния от Ирины Шейк

Ее приглашают на показы и фотоссесии именитые дизайнеры, международные глянцы наперебой публикуют ее фотографии, ей причисляют громкие романы с самыми завидными женихами мира, ей строил глазки сам принц Чарльз… В чем же секреты обаяния Ирины Валерьевны Шайхлисламовой, больше известной как супермодель Ирина Шейк?

Стремительно и высоко

Кто бы мог подумать, что девчонка из простой семьи шахтера и преподавателя музыки, живущая в маленьком малоизвестном городке Еманжелинске, станет знаменитой моделью мирового уровня! Своей яркой и обворожительной внешностью, по словам Ирины, она обязана удачной смеси кровей: татарской — от отца и русской — от матери.

Ее карьеру можно назвать стремительной. Окончив среднюю школу, Ирина поступила в Челябинский экономический колледж и даже не думала о карьере модели. Но именно в Челябинске, сначала благодаря модельным агентам местного имидж-клуба «Светлана», а затем и знаменитому скауту Гия Джикидзе («первооткрывателю» Н. Водяновой, Е. Володиной, П. Куклиной и др. топ-красавиц) Ирина уверенно вступила в мир моды, став одной из самых успешных моделей мира.

Кусочек вкусного – час тренировки

По признаниям Ирины, она питает слабость ко всяческим не особо полезным вкусностям: к примеру, к картошке фри, тортикам, пирожному. Но после таких соблазнов модель обязательно отправляется в спортзал или занимается активными видами спорта, чтобы не дать лишним калориям поселиться у нее в организме. Не обязательно все время сидеть на диете, нужно просто следить за правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.

Вид нагрузки, по советам Ирины, должен максимально нравиться. Не нужно идти в спортзал через силу, когда можно, к примеру, с удовольствием заняться пилатесом, индийскими танцами, отправиться на велосипедную прогулку или на шопинг. Первый из вариантов – один из любимых моделью. Она считает, что именно пилатес (не менее двух раз в неделю) помогает ее фигуре всегда быть в тонусе.

Все для чистоты кожи

Поскольку Ирина много времени проводит в Нью-Йорке, на улицах которого часто бывает слишком пыльно, она регулярно моет лицо по три раза в день, не используя при этом специальные очищающие средства. Взамен она предпочитает натуральные продукты, как например, кокосовое масло. Им модель смывает сложный грим после фотосъемок. После чего вновь умывается.

Какой русский человек не любит баню? Ирина – не исключение. Для чудодейственных банных процедур она отправляется в свой родной город. В парной перед тем, как взяться за веник, модель советует посидеть и потомиться банным жаром около 15 минут, чтобы открылись и очистились все поры на коже, а затем поскрабить кожу при помощи смеси меда и морской соли.

Первая утренняя процедура Ирины для кожи – это протирание лица и шеи кубиком льда из настоя ромашки или зеленого чая, что помогает проснуться и придает кожи упругости и свежести. Замечательным и действенным средством для поддержания здоровья всего организма Ирина считает стакан теплой воды с лимоном.

А вот с кремами мисс Шейк не постоянна. По ее мнению, нельзя использовать один и тот же крем более десяти дней, иначе кожа, обновляющаяся каждые две недели, к нему привыкает, и результат становится менее заметным. Оптимальный вариант – купить сразу три разных упаковки крема и периодически менять их. Модель регулярно защищает кожу от солнца с высоким индексом SPF даже в зимний период.

Сырая диета под вопросом

Ирина не увлекается вегетарианством и модным среди некоторых моделей сыроедением. Девушка предпочитает сбалансированное питание, включающее в меру и мясо, и птицу, и пасту. Однако после знакомства с 53-летней супермоделью Кэрол Альт, которая пропагандирует сырую пищу и, несмотря на свой возраст, великолепно выглядит, мисс Шейк решила хотя бы пару дней в месяц сидеть на сырых овощах.

Несмотря на разнообразный рацион, Ирина строго соблюдает режим питания – после семи вечера она старается не трапезничать. К этому приучила ее мама, которая не ест после шести. На ужин модель редко выбирает мясо, чаще на ее вечерней тарелке оказывается рыба, курица и много овощей.

Не бояться яркого макияжа

Первым вдохновителем в мире женственности и красоты для Ирины стала ее бабушка. От нее девушка научилась заботиться о себе, быть сильной и независимой, красивой внутри и снаружи. К тому же, мама модели работала в компании Avon и имела неплохие навыки визажиста, которые передавал и своим дочерям.

Старшая сестра Ирины начала увлекаться макияжем еще школьницей и посещала местные курсы красоты, куда пригласила впоследствии и младшую сестренку. Там Ирина уроки профессионального визажа и именно там ее заметили агенты городского модельного агентства.

Она сразу же полюбила косметику сочных оттенков, которые ей очень идут. По ее словам, бояться ярких красок не нужно, важно не перебарщивать, следить за правильным сочетанием и грамотно расставлять акценты. Больше всего Ирине нравится использовать яркую помаду, а глаза при этом оставлять более естественными с легким налетом туши натурального оттенка.

Ирина Шейк — о повседневном макияже и уходе за собой

Какой у вас самый любимый (и, главное, действенный) бьюти-прием?

Утром я обязательно умываюсь холодной водой. А если ночью мне хорошо поспать не удалось, я прохожусь по зоне под глазами кубиками льда — так синева спадает и кожа визуально становится плотнее. И я совсем не пью кофе по утрам, только зеленый чай.

Как вы ухаживаете за своей кожей?

Стараюсь как можно больше ее увлажнять. После умывания наношу крем для лица. Антивозрастные формулы наношу только на сухие участки кожи и на шею, так как первые признаки старения проявляются именно там. И конечно же, не забываю про солнцезащитные средства.

Ким Кардашьян и Кайли Дженнер откладывают выпуск своих духов

Как много времени вы проводите в ванной?

На самом деле совсем не много. Этим утром я провела там всего десять минут (включая душ). Я не из тех девушек, которые часами могут смотреть на себя в зеркало. Чем меньше я на себя смотрю, тем мне же лучше.

Насколько для вас важен макияж?

Было бы странно, если бы он мне не нравился, ведь я модель. В повседневной жизни я наношу только тональную основу и консилер, чтобы выровнять тон и придать свежести лицу. На губах, как правило, у меня помада розовато-бежевого оттенка.

Что вы делаете для поддержания кожи в таком хорошем состоянии?

Я пью много воды в течение дня. Плюс использую санскрины.

А как вы ухаживаете за волосами?

Обычно просто увлажняю их с помощью масла для волос. Раньше я использовала много кокосового масла, но оно все-таки очень тяжелое для моих прядей. Поэтому сейчас я в поиске идеального.

Какой у вас любимый парфюм?

Я его не ношу совсем, хотя раньше была помешана на ароматах.

Каким спортом вы занимаетесь?

Ненавижу кардио, поэтому я занимаюсь джиу-джитсу. Физическая нагрузка достаточная, но не изматывающая — то, что мне нужно. Также я люблю пилатес, а вот йога показалась мне очень скучной. Если же я в дороге и такие тренировки проводить не получается, то 15 минут в день я уделяю растяжке.

Что вы делаете, когда хотите почистить организм?

Если мне нужно сбросить пару килограммов перед важным событием, то я убираю мясо и жиры из своего рациона на неделю.

Что для вас значит красота?

Могу объяснить на примере моей бабушки. Она чиста и бодра духом как снаружи, так и внутри. И каким-то образом совмещает в себе правильность и прекрасное чувство юмора. Люди стали забывать, что красота — это то, что внутри.

Интервью: Эжени Адда
Фото: Джастин Персоннас

Секреты красоты Ирины Шейк

Любимые масла и кремы, диеты и мамины советы

Я не выхожу из дома без очков Céline.

Любимые тренировки — джиу-джитсу и пилатес. Могу побоксировать или просто побегать. Два раза в неделю у меня кардио-тренировка — это обязательная программа для тех, кто, как я, любит поесть. Пилатесом занимаюсь раз в неделю. Это не универсальный рецепт — на тренировки лучше ходить не потому, что должен, а потому, что нравится. И вообще делать только то, что доставляет удовольствие. Ненавидите спортзал, любите шопинг? Идите в молл пешком!

Лучший перекус — сухой манго или кефир.

Я ужинаю рано, до 7 вечера. Удержаться и не есть на ночь трудно — в 11 у меня приступы голода. Но это правило я соблюдаю с детства — мама всегда ужинает в 6, чтобы желудок мог отдохнуть перед сном. Вечером я стараюсь не есть красное мясо, поэтому обычно на ужин у меня курица и овощи.

Я вообще люблю поесть. Фри — моя слабость. Но после фри я час тренируюсь в зале, и потом всю неделю строго слежу за своим питанием. Красивое тело требует жертв. Его не получишь, съедая по пять плиток шоколада в день и просиживая вечера перед телевизором.

Моя beauty-икона — модель Кэрол Альт. Она своим примером доказывает, что можно выглядеть хорошо в любом возрасте. Когда я спросила ее, что она для этого делает, Кэрол сказала, что последние 10 лет употребляет только сырую пищу. Я сейчас к этому не готова — не хочу отказываться от мясных блюд и пасты, но каждый месяц на пару дней сажусь на сыроедческую диету .

Любимые beauty-продукты — крем для лица L’Oréal Paris Youth Code. Масло L’Oréal Paris Extraordinary Hair Oil — я всегда наношу его перед сном, у меня сухие волосы. И кокосовое масло, это лучшее увлажняющее средство. Я использую его сразу после душа, пока кожа еще влажная, и вытираю остатки полотенцем. Макияж я тоже снимаю кокосовым маслом.

Люблю ощущение свежей и чистой кожи. Я умываюсь три раза в день, в Нью-Йорке очень пыльно. Пользуюсь средством Cetaphil.

Лучший способ очистить поры — сходить в русскую баню. Достаточно попариться 15 минут.

В ванной я читаю «Идиота» Достоевского.

В моем чемодане всегда лежат купальники, солнцезащитное средство, массажер для лица. Красная помада на вечер — с ней я чувствую себя сексуальной. Раз я делаю акцент на губы, не перегружаю глаза — использую только тушь и подводку.

Лучший совет, который мне дала мама — умываться льдом по утрам, это естественная подтяжка лица. Не торчать на открытом солнце. Помнить, что руки, шея и лицо стареют первыми, и не жалеть на них крема от загара.

Лучший beauty-совет, который могу дать я сама — есть больше зелени и пить рыбий жир в таблетках. Это то, что нужно для красивой кожи.

Источники — журналы W, Glamour UK, Vogue India

Ирина Шейк и ее секреты красоты: фитнес, еда, уход, отдых

Рассказываем, что помогло модели Victoria’s Secret Ирине Шейк вернуться в форму после родов. Запоминайте и берите на заметку!

Российская супермодель Ирина Шейк, а также лицо марки нижнего белья Intimissimi, «ангел» Victoria’s Secret, невеста Брэдли Купера и мама малышки Леи… приковывает все взгляды своими появлениями на красной дорожке главного киносмотра года – Каннского фестиваля. 32-летняя Шейк в любом платье выглядит превосходно и всё ­это – благодаря внутреннему состоянию и, конечно же, идеальному телу. Модель родила первенца – дочь Лею – более года назад и уже через несколько месяцев вернулась в дородовую форму. Как? Рассказываем ниже.

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on May 12, 2018 at 6:29am PDT

На любой вопрос о своей фигуре Шейк заявляет, что ей повезло с «хорошими генами», однако даже это не позволяет звезде расслабиться и не заниматься спортом. В интервью американскому Women’s Health она рассказала, что ненавидит традиционные кардиотренировки.

Бег – это мой страшный сон. Поэтому я нашла упражнения, которые сжигают калории, но не так скучны для меня.

Около двух лет назад Ирина нашла альтернативу бегу: она начала заниматься боевым искусством джиу-джитсу с тренером. «В джиу-джитсу движения можно комбинировать, что идеально для меня и не скучно»,– говорит она.

Тренируется Ирина 4 раза в неделю, если она дома в Нью-Йорке. В разъездах она занимается в своём гостиничном номере (отговорки, что в отеле нет зала, не подходят)! «В номере я фокусируюсь на самых простых упражнениях, для которых не нужно оборудование. Больше всего я работаю над ягодицами и руками».

«Мне достался, спасибо генам, быстрый метаболизм, но даже с таким преимуществом мне приходится искать баланс между едой и спортом. А я очень люблю поесть, и очень много. Дайте мне бургер, и я съем его ещё и с куском торта»,– признается Ирина.

Однако утром после такого расслабленного дня (как называют его бодибилдеры – «читмила») она обязательно занимается спортом в номере и ест весь день полезную еду: рыбу на пару и овощи на гриле.

Я из России, поэтому я люблю такие сытные блюда, как мясо, пельмени, картофельное рагу. Но когда я готовлюсь к фотосессии или показу, я очищаю организм листьями салата и супчиками – они делают живот плоским. Но затем я сразу ем бургер!

Ирина утверждает, что очищает лицо два раза в день – это обязательное правило её жизни.

Я люблю, когда моя кожа настолько чистая, насколько это возможно. Я даже не наношу базу на лицо, потому что появляется ощущение грязного лица.

Однако это не значит, что Шейк совсем ничего не наносит на лицо ежедневно. Увлажняющий крем – обязательный продукт в косметичке знаменитости. «Сколько бы я не пробовала увлажняющих кремов, я всегда возвращаюсь к одному продукту – увлажняющему защитному крему Cetaphil, который можно найти в любой аптеке».

А вот на скрабы для тела и лица Ирина не тратит деньги, а делает их сама!

Я просто смешиваю мед, соль, сахар – это лучше всего того, что предлагают популярные бренды.

Пляж у моря (океана) – любимое место отдыха Ирины Шейк. Она говорит, что в путешествиях не просто лежит на берегу, загорая, а изучает морские глубины (кстати, тоже спорт). Для этого она даже брала курсы дайвинга.

А когда я хочу расслабиться в Нью-Йорке, то включаю три работающих российских телевизионных канала и смотрю их весь день. Или отправляюсь в спа-центр.

Секреты красоты Ирины Шейк

Уход за лицом

«Для моей кожи идеально подходит кокосовое масло (А вот индийская актриса Айшвария Рай применяет кокосовое масло в уходе за волосами, — прим.Woman.ru). Иногда смешиваю его с кремом, в последнее время предпочитаю марку Chenot. А вот кожа губ доставляет много хлопот, поэтому не расстаюсь с гигиенической помадой».

Уход за телом

«Для питания и увлажнения кожи тела я также использую кокосовое масло. И просто обожаю делать маникюр! К сожалению, в Нью-Йорке очень сложно найти хорошего мастера, поэтому здесь, в Москве, я просто наслаждаюсь».

Спорт и питание

«Уже около 5 лет занимаюсь пилатесом, а недавно узнала о пилатес-машинах. Делаешь ровно те же самые упражнения, но лежа. Со стороны кажется, что это легко, но на самом деле приходится прилагать невероятные усилия. В диеты не верю, ем почти все, но, конечно, стараюсь ограничивать себя во вредной пище. Кофе заменяю зелеными соками из сельдерея и петрушки. Бодрят не хуже, но уж очень невкусные. »

В ответ на такие признания владелица салона Glent Кристина Муртузалиева поделилась с Ириной своими соображениями. Например, рассказала, что нелюбимые Ириной зеленые соки можно смело заменить напитком из красных апельсинов, винограда клубники и ягод годжи. Он также полезен, но еще и приятен на вкус. А для сохранения красоты и молодости рекомендовала Ирине использовать натуральную косметику на основе растительных клеток.

На этом сеанс маникюра был завершен, и довольная Шейк покинула Glent. На прощание, правда, оставила милый сувенир — автограф и пожелания всего самого наилучшего на листке бумаги. Написала все это Ира по-английски — видимо, чувствует себя в Москве настоящей иностранкой.