Меню Рубрики

И хорошо и красиво с точки зрения

В данном разделе представлена информация о фирмах, предлагаемые товары и услуги которых связаны с красотой.

— — 3

Все о красоте

«Привлекательность влияет на все аспекты человеческой жизни. Еще древние греки пришли к выводу, что люди выносят свои суждения о других, основываясь на том, насколько они привлекательно выглядят, и это влияет на наше общение с окружающими.

Cила красоты неоспорима: получить зачет привлекательной студентке гораздо легче, чем простушке. А выбить отпуск у начальника-мужчины намного проще красивой сотруднице, все это знают.

Почему одни лица кажутся красивыми, а другие — нет?

Внешний вид животного отражает «качество» его тела, и соответственно, его генов. Красота — признак того, что тело «исправно». Прежде чем выбрать пару, животное оценивает, хорошие ли гены у потенциального партнера, и делает это, основываясь на внешности. Животные умеют использовать внешние характеристики как косвенную оценку качества генов, поскольку заболевания — особенно заражение паразитами — могут привести к асимметричному росту: иными словами, животное станет кривобоким.

Что же делает лицо красивым с точки зрения науки?

Детальное исследование насекомых показало, что они предпочитают выбирать партнера с симметричным телом. С людьми тоже проводились исследования, в которых испытуемые отдали предпочтение симметричным лицам. Добровольцам показывали как фотографии реальных людей (на них небольшие различия между двумя половинами лица были сглажены), так и созданные компьютером вымышленные лица.

Как и прочие животные, люди склонны ориентироваться на симметрию лица, определяя, есть ли у потенциального партнера хорошие гены для борьбы с инфекциями. В развитых странах люди редко сталкиваются с подтачивающими здоровье паразитами, а вот в странах третьего мира паразиты остаются большой проблемой. Исследование показало, что люди в регионах с высоким риском инфицирования предрасположены считать симметрию особенно привлекательной. Например, члены народности хадза в Танзании выказывали куда большую склонность к симметрии, чем жители Великобритании.

Если показывать испытуемым фотографии вызывающих отвращение объектов вроде грязных туалетов или гниющего мяса, то склонность к симметричным лицам даже усиливается.

Предполагается, что есть своего рода биологическая потребность в выборе пары, способной противостоять заболеванию. Привлекательность симметрии влияет и на современные ритуалы выбора партнера. Во время фертильной фазы менструального цикла, когда вероятность зачатия максимальна, женщины выказывают мужчинам с симметричными лицами заметное предпочтение. Поэтому не стоит искать хорошего партнера, будучи под воздействием алкоголя: «пивные очки» уменьшают способность замечать симметрию.

Людям свойственен «половой диморфизм» — мужчины и женщины выглядят по-разному. Как правило, в представителях противоположного пола привлекательными представляются определенные черты: женственными кажутся большие глаза, маленькие подбородки и высокие скулы, а мужественные черты — выступающие надбровные дуги, выдающийся вперед подбородок и крупные челюсти.

Психологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) даже утверждают, что высчитали пропорции идеального женского лица: расстояние между глазами и ртом по вертикали должно составлять 36% всей длины лица, а расстояние между глазами по горизонтали — 46% ширины лица. Не то чтобы есть нечто красивое именно в таких пропорциях. Просто самыми красивыми считаются лица со среднестатистическим пропорциональным соотношением черт.

Некоторые параметры красоты исследовались мало. Это относится, в частности, к цвету кожи. Люди, чья кожа содержит большее количество каротиноидов, придающих насыщенные золотистые оттенки, чаще расцениваются как более привлекательные. Это может объяснить нашу одержимость загаром.

Идеальные характеристики красивого лица могут различаться в разных культурах. Личные предпочтения конкретных черт меняются со временем. 500 лет назад богатые ценили бледность кожи — она была признаком достатка и роскоши (жизни, проведенной под крышей дома).

В ходе исследований, посвященных личным предпочтениям, выяснилось, что нас не привлекают люди, похожие на нас самих. Когда гетеросексуальной женщине показывают фотографии мужчины с внешностью, похожей на ее собственную, она находит его непривлекательным. Психологи считают это инстинктивной реакцией на предотвращение кровосмешения. Любопытно, что к лицам людей одного пола это неприменимо: гетеросексуальная женщина сочтет женщину, похожую на нее саму, привлекательной.

ПОЧЕМУ КРАСОТА ТАК ПРИТЯГАТЕЛЬНА?

Эволюционные биологи говорят, что привлекательные особенности внешности: чистая кожа, сверкающие глаза и блестящие волосы, — вероятный указатель на способность человека к продолжению рода. Хорошая внешность — хорошие гены. Симметричные черты говорят о хорошей иммунной реакции: из-за паразитарной инфекции животное может развиваться неравномерно. Симметрия указывает, что иммунная система достаточно сильна, чтобы побороть инфекцию. Если партнер обладает симметричными чертами, потомок, в свою очередь, будет отличаться приятной внешностью и не менее сильной иммунной системой.

Исследования показали, что привлекательные самцы представителей животного царства дают больше потомков. У самцов зебровой амадины (Taeniopygia guttata), птиц семейства вьюрковых, при этом больше внуков, а самки павлинов вкладывают больше энергии и питательных веществ в яйца, оплодотворенные привлекательными самцами.

ПОЧЕМУ НЕ ВСЕ МЫ КРАСИВЫ?

Если сексуальный отбор вынуждает животных выбирать привлекательных партнеров с хорошими генами, то почему некрасивые личности не исключаются из генетического фонда? Генетика вроде лотереи: в результате произвольных мутаций всегда будут появляться и победители, и проигравшие, а некоторым просто повезло родиться с генами, позволяющими быть привлекательными. Впрочем, окружающая среда также воздействует на внешность. Поведение и стиль жизни (курение, выпивка, плохое питание) могут лишить привлекательной внешности. На природные данные могут влиять условия, в которых человек рос. Исследования показывают, что привлекательные черты могут быть признаком хорошего детства. Лица тех, кто пережил в детстве психологическую травму, менее симметричны. Симметрия — признак стабильности в развитии и способности сопротивляться раздражителям в окружающей среде.

Идеальная фигура для девушки

Всем доброго времени суток. Из названия статьи понятно, что, выпуск напрямую посвящен девушкам/женщинам, в котором я подеюсь с вами весьма интересной (на мой взгляд) информацией касаемо идеальной фигуры для девушки, дабы вы, на основании всех этих сведений, смогли определить насколько близко (или далеко), вы находитесь от идеала.

Ведь, кто бы там что не говорил, в душе каждая девушка мечтает иметь идеальную женскую фигуру, привлекающую внимание и восхищенные взгляды. Хех, по большому счету, выпуск также будет интересен и мужчинам, ведь разве не интересно, какую фигуру постоянно обнимают (или будут обнимать) ваши руки? =)

Вообще-то, данная тема, многим может показать весьма странной/спорной/неправильной. Ведь, многие люди считают (и я в том числе, более того, я в этом убежден), что в таком вопросе, как привлекательность, трудно высказывать однозначные мнения… потому что привлекательность – вещь субъективная, т.е. то, что кажется привлекательным одному человеку, может оказаться отталкивающим другому. Понимаете? Как тут можно рассуждать об идеальной фигуре для девушки? Каждому свое, — скажут многие… по сути, это действительно так, однако, здесь есть множество технических моментов/нюансов, о которых я хочу вам рассказать, в качестве дополнения к тому, что я уже сказал (p.s. мы попытаемся выяснить, какие параметры наиболее универсальны в современном мире).

Вступление

Мать-Природа награждает нас абсолютно разными фигурами. В современном мире, можно встретить как стройных, так и сутуловатых, как пухлых, так и худеньких, как длинных, так и миниатюрных особей. И что в итоге? Что вы думаете, что мужские взгляды останавливаются только на высоких, стройных, длинноногих красотках с осиной талией… ? Ахаха, я вас умоляю, многие с восхищением рассматривают миниатюрных девушек/женщин, пышечек/худышек.. та и вообще, не поймите меня не правильно, но на каждый товар – есть свой покупатель. Понимаете, к чему я клоню?

Дело в том, что разные части тела по отдельности рассматривать не стоит (потому что это неправильно).. как бы вам объяснить, ну смотрите, когда мужчина говорит: “мне нравятся девушки с большой грудью”, это вовсе не означает, что ему покажется привлекательной девушка/женщина весом в 100 кг с пятым размером бюста. Понимаете?))) либо другой пример, мужчина говорит : “ я люблю девушек с длинными ногами”, думаете, ему понравится девушка/женщина под 2 метра?…

Именно поэтому, это все неправильно, неправильно рассматривать разные части тела ПО ОТДЕЛЬНОСТИ. НЕ ПРАВИЛЬНО. Понимаете? Такие выводы еще в далеком 15 веке сделал знаменитый художник Леонардо да Винчи. Я надеюсь, вам знаком, данный человек?)) Так вот, согласно его теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи считает, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

Долгое время, изучая пропорции человеческого тела, Леонардо вывел теорию о том, что сами по себе объемы отдельных частей тела не имеют никакого значения, и для того, чтобы фигура считалась так сказать “образцовой”, эти параметры должны быть между собой в определенном соотношении (те самые ПРОПОРЦИИ), следовательно, можно сделать вывод: идеальная женская фигура – это гармоничная фигура (кто бы что там не говорил, дескать, люблю ноги длинные или сиськи большие, это ложь, и выше я привел вам конкретные примеры касаемо случаев рассмотрения различных частей тела по отдельности).

После знаменитого Леонардо да Винчи, появился американский ученый-психолог Д. Сингх, который так сказать “подхватил” идею да Винчи и начал собственное научное исследование в области женской красоты.

В общем, в итоге, ученый сделал вывод, что самым бесспорным показателем образцового строения тела женщины является определенное соотношение окружностей ее тела – талии, груди и бедер. Сразу вспоминается многим известная пропорция 90-60-90 (это как раз та самая пропорция соотношения окружностей ТАЛИИ, ГРУДИ и БЕДЕР), которая якобы считается эталоном женской фигуры..

Почему якобы? Да потому что в современном мире (обществе) изменения параметров человеческого тела (т.е. антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период (промежуток) в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Свидетельством тому, ниже представленная фотография:

Как менялись стандарты красоты

Окей, к чему я веду? Да все к той самой пропорции (90-60-90) которая (кто бы там, что не говорил) ни в коем случае (образе) не является эталоном идеальных женских пропорций для всех девушек/женщин. Это заблуждение, на которое до сих пор ведутся многие барышни..

Дело в том, что никакие пропорции тела ВООБЩЕ не могут быть одинаковыми для всех девушек/женщин, только потому, что существуют различные типы телосложения, данные нам генетически (тем, чем наделила Мать-Природа), которые здесь не учитываются. Понимаете? ЭТО ПРОКОЛ. Возможно, 90-60-90 это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу так сказать “женственность” и то это касается не всех девушек/женщин, но не более чем.

Посему вбейте себе это в голову раз и навсегда, не нужно “слепо как бараны” подстраиваться конкретно под эти цифры, это будет чудовищной ошибкой, не забывайте, что все мы разные, и у всех нас разные генетические данные (рост, вес, длина ног/рук, тип телосложения ну и т.д.).

Типы телосложений

Раз уж мы заговорили про типы телосложения, было бы не логично не просветить вас в этом вопросе.. по сути, ничего сложного, как и в случае с мужчинами, девушки/женщины делятся на три группы:

Типы телосложения (девушки)

Эктоморф это худышки (у них отсутствуют жировые отложения, либо очень-очень мало жира), тонкие кости, длинные конечности, слаборазвитые мышцы (тощие мускулы), хрупкое сложение, как правило, девушки с таким типом — высокие, тонкие и хрупкие люди, у которых легкие кости, некрупные суставы, небольшие мускулы, так же являются обладательницами длинных рук, ног, шеи и пальцев, имеют тонкие запястья и лодыжки + небольшая (либо очень маленькая) грудь. Метаболизм у таких девушек/женщин очень быстрый, им очень трудно существенно набрать мышечную массу (мышцы) та и вообще вес тела. Ну, что бы показать наяву, к наиболее типичным представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, см. их фото ниже:

Эндоморф это пышечки, и чаще всего девушки/женщины с таким типом телосложения имеют круглую голову, низкий рост (не обязательно), большое количество жира на бедрах, плечах, талии, ягодицах, груди ну или не большое количество, а среднее (во всяком случае, если не придерживаются диеты + регулярных физ.нагрузок, то точно имеют большое кол-во жира в организме), у них медленный обмен веществ, широкие кости, достаточно легко набирает мышечную массу (растят мышцы), но с избытком жира.. а после избавляться от жира очень трудно (это как вы, возможно, понимаете, их основная проблема), типичная представительница: Мэрилин Монро (полагаю всем известная, см. ниже ее фото):

Мезоморф обладают широкими плечами, широкой грудной клеткой, имеют мощные мышцы ног, икр, мускулистые руки, им легко дается набор мышечной массы (рост мышц) и сжигание лишнего жира (избавление от жира), причем жира в данном типе телосложение – минимальное. Этот тип телосложения считается наиболее правильным, с точки зрения соотношения основных размеров тела (т.е. правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер), в общем, наиболее красивые женские фигуры, как правило, наблюдаются именно у этого типа телосложения.. к типичным представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Ел Макферсън, см. их фото ниже:

Холли Берри, Ел Макферсън

Теперь, когда вы понимаете, что из себя представляет каждый из типов телосложения, вы можете определить к какому типу относитесь вы (т.е. выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от них), более того, существует ещё один способ/метод, который поможет Вам определить примерный тип вашего телосложения, для этого нужно измерить запястье вашей руки сантиметром, в итоге: у эктоморфш она будет равняться –не более 16 см, у эндоморфш не более 18,5 см, а у мезоморфш в промежутке между 16 и 18,5 см.

P.s. также нужно знать/помнить и о том, что тип фигуры может быть смешанным, т.е. я хочу сказать, что довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов (так сказать не чистые эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы), а смеси, понимаете?

Более того, тип телосложения в антропометрии – лишь начало нашего пути, в представлении “идеальная женская фигура”, помимо него, ученые/специалисты так же учитывают и такие параметры как: вес, рост, длина ног и соотношение (те самые пропорции) “грудь-бедра-талия”, собственно обо всем этом, я вам сейчас подробно и расскажу.

Рост и длина ног

Дело в том, что говоря об идеальной фигуре девушек/женщин, ну никак нельзя не затронуть тему ее роста (согласитесь, куда ж без этого), более того, ученые считают, что рост играет ключевую роль в выяснении правильной длины ног. Посему эти два фактора прямо пропорциональны друг другу. О них-то мы сейчас и побалакаем.

Как правило, градации женского роста, выглядят следующим образом (данные устаревшие):

  • 150 см и ниже – считается низким ростом
  • 151-156 см – считается ниже среднего роста
  • 157-167 см считается средним ростом
  • 168-175 см считается высоким
  • 176 см и выше — очень высокий. (скорей в наше время, это то, что надо :D)

Однако, как я уже сообщил чуть выше, эти данные устаревшие, а все, потому что в последние годы данная градация (как вы, возможно, понимаете) нуждается в корректировке (изменении) с учетом акселерации современной молодежи.. именно поэтому приведенные выше данные являются “устарелыми”, следовательно, более менее обновленные данные (являются приблизительными, т.е. не точными), но все же, выглядят они следующим образом: мезоморф/эндоморф от 166 до 170 см., а ЭКТОМОРФ от 168 до 172 см. Дальше, нам нужно выяснить нашу длину ног. Дело в том, что с точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении (я уже говорил об этом выше, т.е. образцовая длина ног определяется, исходя из соотношения с ростом женщины). Так вот, считается, что короткие ноги, это если их длина меньше половины роста, а если больше, то пропорции так сказать “соблюдены” (во всех остальных случаях ноги считаются короткими), но возникает резонный вопрос, насколько больше должна быть длина ног, чтоб пропорции были соблюдены? => Для эктоморфов на 6-9 см, для мезоморфов на 4-6 см, для эндоморфов на 2-4 см, именно такие соотношения считаются (являются) пропорциональными (идеальными).

Для того, чтобы правильно измерить длину ног, вам нужно знать как это делается.. по сути, ничего сложного: “длина ног измеряется от бедренной кости до пола” (см. ниже демонстрирующую фотографию):

Правильно измеряйте длину ног

Вот, собственно и все, что касается роста. Однако, помимо выяснения длины ног, нужно будет также выяснить и другие составляющие, а именно:

  • диаметр ноги в икре
  • диаметр ноги в щиколотке
  • окружность ноги у бедра

Диаметр ноги в икре, безусловно, зависит от типа телосложения (куда ж без него), но в принципе (приблизительно), он колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты пытались составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения, но там все “ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО” в тех цифрах, что я вам и дал, посему нет смысла ее предоставлять.

Кроме всего прочего, идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для того, что бы определить эти просветы, вам нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Из этого положения, вы должны увидеть первый просвет под коленками (2), второй в области лодыжек (3), третий в верхней части ближе к бедрам (1). В остальных местах ноги должны сходиться. Более наглядно см. на фото ниже:

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета

Правильный вес

Дело в том, что масса тела человека зависит не только от типа телосложения и роста того или иного человека, он и от возраста в том числе. Так вот, один из вариантов расчета веса тела — это индекс Кетле. С помощью данного способа можно определить границы нормы вашего веса тела.

В общем, индекс равен весу человека (берут значение в килограммах) поделить на квадрат роста (берут значение в метрах). В итоге, если рассчитанный индекс: ниже восемнадцати, то это говорит о чересчур низкой массе тела, если индекс варьируется в пределах от 18 и до 25, то вес считают нормальным, ну а если больше 25, то вес чрезмерный и есть риск ожирения. Предлагаю рассмотреть данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам, вес 65 килограмм. Индекс массы тела = 65 / (1,65 * 1,65) = 23,87, то бишь в итоге ваш вес в норме либо другой пример, ваш рост 170, вес 70 килограмм, значит индекс массы тела = 75/(1,7*1,7) = 25,95, то бишь в итоге ваш вес нормальный (если результат будет больше 25, то это чрезмерный вес и есть риск ожирения).

Дорогуши, если Вам особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить вам вашу весовую категорию:

Определение нормального веса для девушки

Однако, помимо правильного веса тела в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира в вашем теле. В среднем “идеальный” процент жира у девушек/женщин должен составлять от 14% до 24%. См. ниже демонстрирующее фото:

Проценты подкожного жира у девушек

Так вот, чтобы измерить уровень подкожного жира в вашем теле, вам понадобится специальный инструмент, который называется “жировой штангенциркуль” – прибор калипер, лично я приобретал в аптеке. В общем, после того, как купите эту шнягу (если вы будете ее вообще покупать), вам нужно стоя отследить жировую складку на вашем животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. , часто этот прибор есть в фитнес-центрах, и работки (тренера) помогут вам с этим вопросом (в случае чего). См. ниже фото (как выглядит прибор):

“жировой штангенциркуль” – прибор калипер.

Помимо всего этого, в “правильность” фигуры (на мой взгляд) также входит (ОБЯЛАТЕЛЬНО ВХОДИТ) и мышцы, которые (кто бы там, что не говорил) делают женскую фигуру еще более изящной, красивой и сексуальной. И с этим не поспоришь/против этого не попрешь. Под “мышцами” я не имею ввиду, таких девушек (или мужчин, не знаю кто это вообще) :

Боже упаси, нет, конечно, не подумайте. Под мышцами я имею ввиду таких барышень:

Красивая фитнес девушка

Мужики, разве вас это не сводит с ума? Или вы все ещё против так называемых “МЫШЦ”? Ахаха.. я кстати об этом подробно рассказывал в статье: “Набор мышечной массы для девушек” Отступление: настоятельно рекомендую приобрести и изучить мои книги, касаемо накачки мышц / похудения:


А вообще идеальный вес тела для девушки/женщины (и я уверен, что многие мужчины меня поддержат), не так уж важен. Нет, он, безусловно, важен, ведь кому нужна 100 килограммовая туша в свои то 20-25 лет? Ответ очевиден, однако, под фразой “не так уж и важен”, я имею ввиду то, что ВЕС = САМ ПО СЕБЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ВАЖЕН, ГЛАВНОЕ, чтобы женское тело имело приятные очертания/ соблазнительные изгибы/ в меру мышц (тонус, рельеф)/ средний процент подкожного жира (то, что я вам рассказывал, т.е. 14% до 24%.), вот и все.

А что происходит на самом деле?

А на самом деле, многие барышни (их, кстати, большинство) тупо ПОМЕШАНЫ НА ЭТОМ ПОХУДЕНИИ (они сидят там день через день, на каких-то чудо диетах, капусте, морковке, морят себя голодом, делятся друг с другом всякой ересью и т.д.), некоторые из этих девушек умудряются выглядеть очень даже ничего, и все равно хотят похудеть.. что за тупая тенденция ХУДЕТЬ-ХУДЕТЬ и ещё РАЗ ХУДЕТЬ?… в итоге, все доходит до того, что барышня наконец-то (О БОЖЕ СВЕРШИЛОСЬ ЧУДО) весит столько, сколько хочет, но выглядит она мягко говоря “хреново”, ни сисек, ни жопы, ни фига короче, доска..

Анорексичка (худосочные фигуры)

Если говорить культурно, то в погоне за нужным весом, дамы так увлекаются своими диетами, что забывают о том, что для того, чтобы выглядеть гармонично, важны не столько сброшенные килограммы, сколько пропорции идеальной женской фигуры (мышцы/% подкожного жира в организме).

Так вот, к чему я это? => Я вот что-то не пойму, вы что думаете, что анорексичные худосочные фигуры действительно могут привлекать нормальных мужчин? … если вы так считаете, то мне Вас жаль.. и я могу заверить Вас, что это не так! Более того, я уверяю вас, довести вас до схожести со скелетом могут лишь собственные ложные установки и косые взгляды ваших подруг, которые убеждают вас в том, что, дескать, вы никогда не сможете никому понравится с вашим нынешним весом. На самом же деле, нормальные мужчины на подсознательном уровне ищут здоровых, способных производить полноценное потомство женщин с округлыми в меру формами.

Пропорция (соотношение) грудь, талия и бедра

Знание окружностей своего тел, а именно груди, талии и бедер может помочь вам определить “правильность” вашего телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Ещё вначале девяностых годов профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх, исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении. Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер… для того, что бы вычислить это соотношение, нужно объем талии разделить на объем бедер, в итоге полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Вот собственно и все.

Следуя данным расчетам, среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Т.е. они считают, что если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, то ваша фигура в полном порядке, как с эстетической, так и с медицинской точки зрения.

Идеальная фигура для девушки: шокирующая правда

Дорогуши, хотите не большой совет? => сейчас, я, конечно же, для многих не открою Америку поделившись данным секретом идеальной фигуры)), но все же, его суть заключается в вашем образе жизни (а сюда относиться множество других аспектов, например, ваша физическая форма (фитнес, регулярные тренировки), ваше питание (правильное/неправильное) и т.д.).

Моя рекомендация проста : регулярно занимайтесь в тренажерном зале + соблюдайте правильный здоровый режим питания (диету) + ведите правильный здоровый образ жизни и тогда, при любых природных параметрах вы будете красивыми, стройными, идеальными и сексуальными!

Не слушайте всяких тупорылых, которые вещают, дескать, сколько бы вы не занимались в тренажерном зале, сколько бы вы не сидели на диете, переделать то, что дано природой, невозможно или идеальная фигура для девушки – это та фигура, которая у вас есть, а если девушка жирная как слон, то что, эй любить ту фигуру, какая у нее есть? Да к тому, что это не может не наводить на то, что и Вашей фотографии не найдется место рядом с ними… понимаете? главное желание и упорство, и все будет чики-пуки)).

На десерт — видео: лютая мотивация для Вас, дорогие дамы (вливайтесь в ряды успешных, красивых, здоровых людей):

На этом я заканчиваю данный выпуск, надеюсь, что вам было ИНТЕРЕСНО и ПОЗНАВАТЕЛЬНО и если это действительно так, делитесь инфой с друзьями, подругами и т.д. кликая по соц.кнопкам (которые находятся, ниже), буду признателен, так же оставляйте свои комментарии, мысли.. буду рад выслушать или ответить (если надо помочь). До новых встреч.

С уважением, администратор.

  • Сейчас читают
  • Похожие статьи

НИКОГДА НЕ БЫЛА ХУДОЙ, Я НОРМОСТЕНИК С КРАСИВЫМИ ЖЕНСТВЕННЫМИ ФОРМАМИ, НО БЕЗ ВИСЯЧИХ СКЛАДОК. ВСЕГДА НРАВИЛАСЬ МУЖЧИНАМ, ПРИЧЕМ РАЗНОГО ВОЗРАСТА И РОДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. А С ВОЗРАСТОМ ОСОБЕННО. ПРИЧЕМ С ГОДАМИ ТАКАЯ ФИГУРА ЕЩЕ СОЧНЕЕ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ И НАБИРАЕТ БОЛЬШИЙ ШАРМ. ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА БЫТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ, И ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ МУЖЧИН, А С КОСТЯМИ БЫТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ .

задолбали с этим похудением, как набрать вес лучше подскажите, рост 173, вес 55, ем, что хочу, особенно на ночь нравится))

Этель Грейнджер обладала самой маленькой талией в мире — 33 см. Однако такая тонкая талия не была для неё естественной — на женщину оказал влияние её муж, Уильям Грейнджер, одержимый идеей осиной талии у женщин. У Диты шикарная фигура. Остальные смотрятся гротескно.. У последней девушки некрасиво смотрятся кисти рук то ли снято неудачно, то ли они крупные. Но тогда и ступни украинские должны быть. С этим уже и пластика бессильна. А счастливы эти осы в жизни, интересно?

Действительно зря «наезжаете» на автора! Объясню. На сайт с подобной тематикой люди ‘со стороны’ не зайдут. Т.е. если женщина зашла на этот сайт и читала статью, значит она тут не просто так. Значит уже осознает свою ситуацию и, возможно, плачевное физическое состояние. А раз она это осознает, то и обижаться не на что! Пышные дамы, любящие себя ‘такими как есть’ никогда не будут заморачиваться чтением представленной информации и, соответсвенно, не увидят написанных автором «оскорблений». А для тех, кто решил изменить себя, именно такая мотивация и нужна! Так что по мне 5+

А почему именно пышные? Лично я тут насчитала аж 3 тычка в то, что худые девушки — анорексички, вешалки, доски. А че делать, если от природы одни кости?

Идти в зал и поверх костей наращивать мясо)поверьте видела много примеров анорексичек которые превратили свои кости в очень женственные формы и откровенно говоря жирных девушек которые так же согнали жир и стали стройняшками)но девушки и мужчины в большинстве своем просто ленивы и только и могут что поливать авторов таких статей грязью)трудитесь над собой, питайтесь правильно и всем своих мотивашек в жизни!?

Ну что вы так накинулись на автора, право слово! Он, как и любой человек, написал статью с учётом своих соображений. Кому — то они по душе, кому — то — нет, и что теперь? В ваших комментариях сказано, что автор написал про спортзал как единственно правильный способ достижения прекрасной фигуры. Нет! Сопртзал просто является наиболее удобным, комфортным и привычным методом для осуществления выше указанных целей. Я согласна с автором в этом плане. Что же касается фразы «жирная как жираф» ? Кого он оскорбил? Разве он перешёл на личности? И потом, подумайте сами, 130 — киллограммовой женщине вряд ли удастся полюбить своё тело. Тут действительно требуется долгая и усердная работа над собой. И не надо делить людей на женщин и мужчин! Вне зависимости от пола, каждый из нас выбирает сам, следить за собой или нет. Это личное дело человека. Хотя некоторые на этой почве до фанатизма доходят) Что тоже нежелательно…

Куда страшнее отсутствие ума, чем внешности, а у автора ума нема… печаль ему

класс! спасибо вам за ваши крутые статьи!!

25,95 — это таки больше, чем 25, значит по той системе уже ненормально.
на самом деле: если женщина 170 см и 70 кг — эндоморф и может быть даже ширококостный мезоморф (это без учёта многих других конкретных особенностей) — то для неё это нормально, и даже будет нормально, если она будет весить ещё больше.
«в душе каждая девушка мечтает иметь идеальную женскую фигуру, привлекающую внимание и восхищенные взгляды» — ээээ, а вот не каждая. пот что идеальных фигур не бывает, и не должно быть.

наличие трёх просветов не гарантирует «идеальных» ног: даже с ними ноги запросто могут быть просто кривыми. такое высчитывание идеальной массы тела давно устарело. короче, оч. поверхностная статья.
О,вот он, идеал автора статьи: фотографии «красивая фитнес-девушка» — особы с накаченными сиськами и губами в эротических позах, путём неестественных усилий избавившиеся от своего нормального женского животика. Поверьте, автор, далеко не всем мужчинам такое нравится. Это типичные ублажительницы папиков с большими кошельками. Едва ли адекватных женщин такое вдохновит, если, конечно, они не мазохистки.

это так инфантильно — искать идеалы, тем более по параметрам.

когда уже мужчины научатся любить женщин не зависимо от того, какие у них (женщин) параметры? когда уже закончится этот дебильный поиск несуществующих идеальных фигур? Кстати, идеалы для женщин определяли не сами «кумиры», а те, кто «сделал» кумиров из определённых женщин по своему вкусу. распиарил, преподнёс, продал. — рынок иллюзий.

«Этот тип телосложения считается наиболее правильным, с точки зрения соотношения основных размеров тела (т.е. правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер), в общем, наиболее красивые женские фигуры, как правило, наблюдаются именно у этого типа телосложения». — Эта фраза не соответствует действительности. НИГДЕ и НИКЕМ не считается, что мезоморф — это «наиболее правильный и гармоничный» тип сложения. И уж конечно, красивой женская фигура (как и мужская) может быть при абсолютно любом типе сложения! Автор выдаёт желаемое за действительное, или ему просто нравятся женщины мезоморфного типа, или он слабо разбирается в теме. Кстати, любое разделение на типы — очень условное. В основном, в человеке сочетаются разные типы. И ещё: ни одна женщина не набирает мышечную массу легко, к какому бы типу она не относилась. Она может очень сильно похудеть и накачаться так, чтобы мышцы были отчетливо ВИДНЫ, но это не значит, что она «набрала» мыш. массу.
«если девушка жирная как слон» — хорошая фраза от любителя многообразных женских тел. Просто так человек жирным не становится. И если вы не любите полных женщин, это не даёт вам права оскорблять их. Такие женщины могут относиться к тому же эндоморфному типу и кто вы такой, чтобы приказывать женщинам, сколько они должны весить?
Занятия в спортзале плохо подходят женщинам, пот. что они (занятия) оч. роботообразные. Лучше заниматься танцами, плаванием, разными видами спорта, лыжи-коньки и т.п., даже просто много гулять. Так и удовольствия больше, и эффект лучше. Рецепт — ходите в спортзал и не пережирайте — далеко не всем подходит.
Главное для женщины — полюбить своё тело, дорогой автор. Всё остальное — дело техники. Мужчины оч. любят свои тела, какими бы жирными они ни были, а женщины постоянно страдают мазохизмом. И вы тоже, говорите, что каждая фигура хороша по-своему и тут же призываете женщин «переделать то, что дано природой». Да, представьте себе, даже той девушке, которую вы обзываете жирной, нужно полюбить своё тело. И любовь к телу не означает пассивного образа жизни, как вы могли бы подумать.
Кстати, женщины, фотки которых вы выложили, нигде и никем не «признаны идеальными». Кто-то считает их красивыми, кто-то не очень. Вот и всё. Ещё надо посмотреть, как они стали такими. Голливудские рецепты широко известны — липосакция, ботокс, искусственные сиськи и т.д. — это, конечно, очень «здоровый подход».
Идеалы красоты существуют только в воображении женщин, не любящих себя, и в СМИ, в пиар-компаниях, отфотошопленном глянце и т.п., которым выгодно манипулировать сознанием женщин для своих целей.

Вы абсолютно правы! Я например являюсь типичным представителем фигуры промежуточного типа между «груша» и » песочные часы» с крупным костяком в нижней части, а потому уже с подросткового возраста «нижняя часть» у меня далеко переходила за 90, была где-то 96-98 до 20 лет, а теперь уже и 100 см метку перешагнула)). При этом у меня почти плоский живот, мускулистые ноги и тонкая талия. Кому-то нравится — кому-то нет. Их дело, но я хочу СКАЗАТЬ О ДРУГОМ: вы тут затронули тему, что мужчины (в основном, не все) у нас НЕ СЛЕДЯТ за СОБОЙ, являясь дядечками с пивными животами, подстриженные как тифозники все под одну гребенку — тем не менее уверены В СЕБЕ! Это БЕЗОБРАЗИЕ, товарищи!! (Обращаюсь к нашим мужичкам!)) Если ВЫ ТАК БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ, то мы (женщины), те которые не смогут стать лесбиянками (как я, например), ПРОСТО ЗАБЬЮТ НА ВАС нахрен! И не нужно нам ваших ДЕНЕГ! А нужно, чтобы вы НА ЛЮДЕЙ БЫЛИ ПОХОЖИ, а не НА БОРОВОВ! Наглых, жирных и тупых! Слушающих шансон, не моющихся по 7 дней, небритых БОМЖЕЙ! ДОЛОЙ.

Милые девушки, есть такая вещь как соответствие партнеров. Женщина, которая трудится развивая себя физически ( как правило, спортсменки целеустремленны и в интеллектуальном развитии) она не выбирет мужчину из тех, что вы описываете. Ровно как Апполон не станет тратить свое время на ту, которая любит свои 100 кг и колбаску на ночь. И не надо думать что зал не дает результатов. Попробуйте! Только долго и упорно. Я склонна к полноте всю жизнь мучила себя тупыми диетами и была недовольна… Сейчас я мама, через 8 мес. после рождения сына (кесарево) открыла для себя спорт с отягощениями. Занимаюсь 3 года. Забыла о диетах и люблю себя))) И горжусь собой. Кстати, времени на зал нет и не было. Все железо купила на авито… И до сих пор занимаюсь дома. Главное желание. Удачи всем, кто не ищет оправданий)

Оплату я произвела через сбер он -Лайн., но перехода на скачивания анкеты с моей личной страницы соответственно не произошло? Как быть?

8 признаков человека, который нравится всем без исключения

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Почему некоторые люди нам кажутся привлекательнее других? Речь идет именно о физической красоте, а не свойствах характера, с которыми все более-менее ясно. От чего вообще зависит наше восприятие физической привлекательности?

AdMe.ru приводит несколько веских аргументов нашего сознания, которыми мы руководствуемся при оценке человека. Итак, красота это.

Нам кажутся более привлекательными люди здоровые, крепкие. Гладкая кожа,
пышные волосы, блестящий взгляд — все это отражение хорошей наследственности. Подсознательно мозг назначает красивыми тех, от кого можно потенциально иметь здоровое потомство.

Почему молодость во все времена и у всех народов так привлекательна? С точки зрения эволюции, это логично. Молодой партнер наверняка более здоровый, потомство от него будет выносливее. И сам он проживет дольше. Мужчины многих рас предпочитают женщин со сформировавшейся взрослой фигурой и детскими чертами лица. Такие черты вызывают желание опекать и заботиться.

Профессором Дэвидом Перреттом был проведен эксперимент. Фотографии мужчин и женщин изменили — утрировали и ослабили половые характеристики. И попросили испытуемых выбрать наиболее привлекательных. Мужчины в подавляющем большинстве выбирали фото сексуально утрированных женщин. А женщины выбирали мужчин со средними чертами, такие казались им более искренними и добрыми. Те черты, которые нужны человеку, кажутся особенно красивыми в потенциальном партнере.

Пропорции, симметрия, золотое сечение. Природа творит идеальные формы, и любое отклонение означает, что что-то пошло не так. Кривые листики или несимметричные цветы говорят о неспособности противостоять агрессивной среде, о болезни. И человек не исключение. В результате естественного отбора побеждают правильные пропорции. Мы неосознанно вычисляем идеальные соотношения и называем это красотой.

12 признаков, по которым дизайнеры определяют хороший дизайн — а значит и вы сможете

С точки зрения не-дизайнера рабочий процесс дизайнера кажется чем-то загадочным.

Откуда они знают, какой шрифт использовать? Почему цвета у них так классно сочетаются? Как получилось сделать афишу, от которой захватывает дух?

В дизайне нет правильных и неправильных ответов — это одна из причин, по которым дизайн кажется новичками сложным предметом.

Интересуетесь свежими статьями по дизайну? Вступайте в группу на Facebook.

Ищите системное погружение в тему? Загляните в блог для дизайнеров.

Если на работе в вашем распоряжении есть дизайнер, то считайте вам повезло. Но если вам — как и тысячам других владельцев небольшого бизнеса — приходится самому иметь дело с дизайном, этот процесс наверняка кажется вам очень сложным.

У нас есть удивительный план: сделать дизайн на рабочем месте невероятно простым. Именно поэтому мы собрали этот чеклист из 12 важных вещей, которые должен учитывать дизайнер, чтобы создавать прекрасный визуальный контент.

Готовы проверить, выглядит ли ваш дизайн на все сто? На протяжении всего процесса дизайна — когда планируете, проектируете, пересматриваете — задавайте себе следующие вопросы:

01. Есть ли в дизайне точка фокуса?

При написании книги или статьи, автор старается привнести в текст нечто “цепляющее”, чтобы привлечь читателей и удержать их. В дизайне точка фокуса выполняет ту же задачу. Это может быть картинка или графика, заголовок или предложение, или любой другой текст.

В качестве примера рассмотрим этот разворот журнала. На что мы смотрим в первую очередь? На еду, правда же? А все потому, что дизайн четко спланирован, чтобы привлекать внимание зрителя именно к еде. Благодаря простой, черно-белой типографике, яркие и четкие фотографии сразу бросаются в глаза. А еще, если приглядеться, можно заметить, что текст и линии “обрамляют” фотографию, явно направляя наш взгляд.

Невозможно сфокусировать внимание зрителей на каждом элементе дизайна, нужно выбрать самый важный. Этот важный текст или изображение — ваша точка фокуса — должен иметь самый большой визуальный вес (в первого взгляда выделаться на странице). Привлечь внимание к точке фокуса можно при помощи размера, формы, направления, расположения, цвета, текстуры или других характеристик.

На следующей картинке внимание в первую очередь привлекает цифра 5 (точка фокуса выбрана правильно, ведь она информирует зрителя о скидке): она большого размера, написана самым жирным шрифтом и она единственная выделена тонкой внутренней линией.

02. Направлен ли поток внимания?

Итак, точка фокуса — это стартовая точка взаимодействия с дизайном, а далее взгляд должен плавно переходить к изучению всех остальных элементов дизайна. Это обычно называется иерархией: элементы дизайна организованы и расположены на странице таким образом, что поток внимания зрителя направляется по определенному “пути” (от самого важного — точки фокуса — к менее важным элементам). Возможно поток внимания должен идти сверху вниз? или по диагонали? или от одного раздела к другому?

Когда все элементы дизайна расположены хаотично, и зритель не понимает, куда смотреть дальше — пропадает ощущение потока. Поток внимания также нарушается, если у вас нет точки фокуса (или их слишком много), или нет иерархии, или дизайн перегружен.

Чтобы направить поток внимания зрителя в дизайне, попробуйте сделать следующее:

  • Используйте повторение. Повторяющиеся элементы дизайна — такие как маркеры, нумерованные списки, линии или формы — направляют взгляд по нужному пути и облегчают навигацию. К тому же, повторение (если использовать его в меру) способно сделать дизайн более согласованным.

На этой иллюстрации мы видим, как повторяющиеся элементы ненавязчиво направляют наш взгляд и создают композицию. Горизонтальные линии повторяются в облаках, и в холмах на заднем плане, и в воде; а вертикальные — в пальмах, на доске для серфинга и на купальнике девушки. Эти повторяющиеся паттерны создают глубину, движение и ощущение согласованности.

В дизайне ниже прослеживается четкая иерархия: ее создают как секции, так и белое пространство. В левой части наиболее важная информация — дата и место проведения события — выделяется за счет расположения и размера слов. Расстояния между элементами согласованы, и дизайн не выглядит перегруженным: информацию достаточно просто прочитать. Разные цвета фона делят дизайн на четкие секции, у каждой из которых свое назначение: основная информация, логотип спонсора и форма RSVP.

03. Сбалансирован ли дизайн?

Когда картина на стене висит криво, нам так и хочется подойти и поправить ее. Не повторяйте такого в дизайне: если элементы дизайне не сбалансированы или не выровнены, это будет отвлекать зрителя от дизайна и его основной идеи.

Симметрия — один из самых главных помощников на пути создания сбалансированного дизайна. Симметричный дизайн — это дизайн, сбалансированный относительно центральной оси горизонтально, вертикально или радиально (то есть по кругу от точки фокуса). Мы на подсознательном уровне считаем симметрию более привлекательной, но кроме внешнего аспекта сбалансированный дизайн имеет и практическое назначение: он помогает создать иерархию и расставить приоритеты.

На этом логотипе мы видим два типа симметрии. Если провести вертикальную линию по центру, становится очевидно, что лейаут правой и левой частей практически идентичен — они являются зеркальными отражениями друг друга. Кроме того, лучи солнца в центральном элементе создают радиальную симметрию. В сочетании получается идеально сбалансированный, визуально привлекательных дизайн.

Отсутствие выравнивания также может нарушить баланс. Убедитесь, что текст и другие элементы дизайна выровнены относительно краев и друг друга. Дизайн будет выглядеть максимально согласовано, если использовать один и тот же тип выравнивания во всех параграфах и отрывках текста. Используйте сетку — это поможет вам при выравнивании элементов. (В инструменте Canva вы можете включить линии сетки при помощи следующих горячих клавиш: Cmd+ на Mac и Ctrl+ на Windows).

04. Сочетаются ли шрифты?

Типографика играет ключевую роль практически в любом дизайне. То, насколько хорошо вы подобрали шрифты, может сильно повлиять на привлекательность вашего проекта. Если шрифты не сочетаются между собой, это может отвлекать зрителя от содержимого и основной идеи дизайна.

Научиться подбирать гармоничные шрифты — непростая задачка: она основывается на знании основ типографики, практическом опыте, личных предпочтениях и интуиции дизайнера. В большинстве случаев достаточно подобрать для дизайна один шрифт с засечками и один — без засечек.

Но какие бы шрифты вы не выбрали, важно, чтобы настроение и характер шрифта были согласованы с идеей и назначением дизайна (поговорим об этом подробнее в пункте 9).

Если хотите глубже изучить тему комбинирования шрифтов, взгляните на это руководство: “10 золотых правил, которым нужно следовать при комбинировании шрифтов: советы дизайнера”.

05. Читается ли текст?

Если тексты в вашем дизайне невозможно прочесть, теряется сама цель дизайна, не так ли? Вы же не хотите, чтобы люди долго щурились в попытке найти номер телефона или адрес? Эти параметры способны повлиять на читаемость текста:

  • Размер. Иногда на экране шрифт выглядит гораздо крупнее, чем на печатном носителе. Убедитесь, что шрифт будет хорошо читаться в том виде, в каком будет использоваться ваш дизайн. К примеру, крупный шрифт совершенно ни к чему на визитке, а вот на плакате или билборде он сработает отлично. Если это возможно, распечатайте пробную версию вашей работы на принтере или сделайте онлайн-тест вашего дизайна, чтобы убедиться, что тексты хорошо читаются.

На этой визитке шрифты хорошо читаются благодаря использованию строчных букв, а также за счет контраста между темными и светлыми цветами.

На этом значке мы видим эффективное сочетание яркого показного шрифта с парой простых шрифтов без засечек. Стиль типографики (который идеально дополняет ретро-стиль всего дизайна) несет некое настроение и при этом остается разборчивым.

06. Сбалансированы ли форма и функция?

Дизайн может выглядеть классно, но плохо выполнять свою задачу: а именно выступать инструментом коммуникации. Это одна из самых сложных задач в веб-дизайне — сбалансировать форму и функцию. Ваш проект должен быть красивым, но при этом эффективно передавать свое сообщение.

Когда дизайнер забывает о сообщении и концентрируется только на внешнем виде дизайна, проект получается переполненным: слишком проработанный графический дизайн отвлекает, перетягивает на себя внимание. А ведь дизайн — это лишь одна составляющая продукта, которая отвечает за продажу, продвижение и привлечение подписчиков.

Эта иллюстрация для кукурузных чипсов Doritos очень эффективно “подружила” форму и функцию. Иллюстрация и цвета подобраны не случайно: они углубляют дизайн и поддерживают образ бренда. Горы (а также птицы и солнце) напоминают настоящие чипсы Doritos, а их цвета соответствуют разным вкусам.

07. Есть ли контраст?

Контраст не только делает дизайн красивее, но и выполняет важную функцию: он выделяет определенные элементы дизайна на общем фоне, подчеркивая их важность.

Контрастными могут быть не только цвета, стоящие по разные стороны цветового круга. В дизайне контрастировать могут формы, размеры, шрифты и другие элементы. Тем не менее, с контрастом можно переборщить (собственно, как и с любым другим дизайнерским приемом). Проверьте: не контрастируют ли элементы дизайна настолько сильно, что это раздражает? (Конечно, за исключением тех случаев, когда вы намеренно хотите вызвать раздражение).

В дизайне упаковки на этом рисунке контраст использован несколькими способами. Во-первых, здесь контрастные цвета: черные акценты выглядят более решительно в сочетании с ярко-желтым и оранжевым на белом фоне. Во-вторых, форма: округлые, органичные формы на картинке отлично контрастируют с прямыми, геометрическими формами букв (но при этом поддерживают круглую форму самой упаковки).

Если этот прием использован в дизайне правильно, то контрастирующие элементы выглядят подчеркнуто разными, но одновременно дополняют друг друга.

08. Правильно ли используется пространство?

В зависимости от дизайн-проекта в вашем распоряжении может быть разное количество пространства. Сложность заключается в том, чтобы создать привлекательный, сбалансированный дизайн в ограниченном размере. Но каким бы ни был этот размер — от визитки до билборда — существует ряд принципов расположения элементов в дизайне:

  • Близость. Близость — расположение взаимосвязанных элементов на небольшом расстоянии друг от друга (а несвязанных элементов на отдалении) — это простой принцип, который может сыграть огромную роль в дизайне. Группировка взаимосвязанных элементов автоматически делает дизайн более логичным и организованным.
  • Белое пространство. Концепция белого пространства в дизайне сводится к тому, чтобы обеспечить каждому элементу достаточно свободного места. Этого можно добиться при помощи полей, пустого места вокруг элементов и между ними, больших межстрочных интервалов и многого другого. В большинстве проектов вам достаточно будет просто найти золотую середину между занятым и пустым пространством в лейауте. Если оставить слишком мало белого пространства, дизайн будет казаться переполненным. Если белого пространства будет слишком много, пропадет эффект близости элементов, потеряется взаимосвязь между ними. Дизайн, в котором соблюден баланс между пустым пространством и заполненным, не только красиво выглядит, но и проще воспринимается.

В этом примере дизайна есть несколько точек фокуса, а вокруг них достаточно много свободного пространства. Благодаря этому зритель обращает больше внимания на эти точки. Благодаря тонким, легким шрифтам ощущение пространства только усиливается, а продукты остаются в центре внимания.

09. У дизайна подходящее настроение?

Цвета, стили шрифтов и другие элементы придают дизайну определенное настроение — возможно, игривое, серьезное или утонченно-элегантное? Убедитесь, что настроение дизайна соответствует его назначению, чтобы не вводить пользователей в заблуждение.

Этот баннер, к примеру, посвящен детскому конкурсу по раскрашиванию, который проводился в рамках Октоберфеста. Поэтому подобраны очень осенние цвета, а также веселые и причудливые шрифты. С серьезными шрифтами и серыми цветами дизайн был бы совершенно другим, и (что самое важное!) он не подходил бы настроению самого события.

10. Гармонична ли цветовая схема?

Цвет оказывает на нас глубокое подсознательное влияние — эмоциональное, психологическое, культурное — и играет огромную роль в нашем восприятии того или иного дизайна. Конечно, важно учитывать, какое настроение привносит в дизайн каждый цвет: желтый, цвет морской волны и коралловый несут энергию лета, а черный и золотой делают дизайн утонченным. Однако кроме настроения каждого отдельного цвета необходимо также продумать цветовую схему в целом.

Ранее мы говорили о комбинации разных шрифтов, а теперь поговорим о цветах. Цвета в дизайне тоже должны гармонично сочетаться. Избегайте слишком кричащих и слишком контрастных цветов и не используйте очень много цветов разом. Если сомневаетесь, воспользуйтесь инструментом подбора цветовой палитры или поизучаейте общие принципы теории цвета (дополняющие цвета, расщепленные дополняющие цвета, аналогичные цвета, триады).

В дизайне этого логотипа используется много цветов, но больше всех выделяются оттенки оранжевого сверху, синий баннер посередине и оттенки фиолетового снизу. Это схема из расщепленных дополняющих цветов (split complementary colors): выберите основной цвет, а потом еще два, которые находятся по бокам от дополняющего его цвета. В данном случае это желто-оранжевый, синий и фиолетовый. У такой цветовой схемы достаточно сильный визуальный контраст, но зато сочетания цветов менее резкие, чем у дополняющих (представьте: красный и зеленый, фиолетовый и желтый).

11. Соответствует ли дизайн брифу?

Если при создании дизайна вы опираетесь на бриф, стоит придерживаться описанных в нем решений и идей — тогда ваш дизайн скорее всего понравится начальнику, клиенту или другому заказчику. Если сильно отойти от брифа и делать так, как вы лично считаете правильным, вы рискуете разочаровать заказчиков и, следовательно, впустую потратить свое время.

Если вам нужен базовый пример брифа или вы хотите узнать больше о том, как создать эффективный бриф, зайдите сюда.

12. В хорошем ли качестве итоговый файл и изображения?

Допустим, вы создали прекрасный дизайн и пришло время распечатать его или выложить онлайн. И вот вы держите в руках печатную версию, и цвета совершенно не те. Или вы заходите на сайт проверить свою работу, а все картинки и графика в пикселях. Что случилось?

Такие проблемы случаются, если сохранить файл с неправильными настройками — возможно, с другим разрешением или не в том формате. Именно поэтому очень важно понимать, какие форматы лучше подходят для печатных дизайнов, а какие — для цифровых.

Если хотите поглубже изучить различия между печатным и веб дизайном, а также получить конкретные рекомендации по цвету, разрешению и форматам файлов, почитайте эту статью: “Графический дизайн для печати и для веб: 15 важнейших различий, о которых нужно знать”.

Дизайн на рабочем месте — это сложный процесс, но ненадолго.

Вы можете и не быть дизайнером — это не значит, что у вас не получится самому создавать маркетинговые материалы или элементы брендинга.

В следующий раз, когда будете работать над дизайн-проектом, задайте себе эти 12 вопросов.

Если вам понравилась статья и перевод, дайте нам знать — нажмите кнопку Recommend

А если у вас есть на примете какая-нибудь классная статья по UX и не только — скиньте нам ссылку, и мы будем рады над ней поработать.

Мобильное приложение «Заметки о психике» | Mental Notes

Полезный инструмент для встряхивания мозгов. Подкидывает идей как привлечь, удержать и направить внимание пользователя

Mental notes — это колода из 53 карточек с описанием психофизиологических моделей поведения людей, которые лежат в основе принципов веб-дизайна. Они помогают дизайнерам, проектировщикам лучше понять поведение пользователей и найти эффективные решения при создании дизайна интерфейсов.

Источники:
  • http://steelsports.ru/idealnaya-figura-dlya-devushki/
  • http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-priznakov-cheloveka-kotoryj-nravitsya-vsem-bez-isklyucheniya-1599415/
  • http://medium.com/%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B-%D0%B2%D0%B8%D0%B7%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B0/12-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D0%BF%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%BC-%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B-%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D1%8E%D1%82-%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B9-%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B0-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D1%82-%D0%B8-%D0%B2%D1%8B-%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%B5%D1%82%D0%B5-8c4bad51b890