Головная боль резь в глазах сонливость

Глаза считаются одним из самых уязвимых органов человека, поэтому если появляется боль в глазах и голове, надо максимально быстро обратиться к доктору.

Самому установить точные причины, почему появляется подобного рода дискомфорт очень сложно. Невзирая на то, где именно появляется боль, это состояние приносит много неприятных ощущений и ухудшает качество жизни.

Если болят глаза и голова, то это указывает как на серьезные патологии, так и на длительное нахождение в душном и закрытом месте.

Некоторые люди могут думать, что это причина – экология или смена погодных условий, хотя проблема появляется у офисных работников, что часто работают за компьютером.

Понять, почему болят глаза и голова, можно только после детального обследования.

Сама по себе головная боль является неприятным симптомом, а если еще болят глаза, то это вовсе ухудшается состояние.

Чтобы начинать лечение, важно определить возможные причины, которые могут указывать на болезни:

1. Высокое внутричерепное давление. Это патология, при которой боль глаз и головы появляется резко, а при различных движениях и кашле начинает становиться сильнее. Если диагностируется такое состояние, то у человека симптомы острого характера, а подтвердить причину можно после пункции или томограммы.
2. Гематома внутри черепа. Заболевание, при котором, в основном, появляется только головная боль, что длится от нескольких дней до недели. В некоторых случаях болят глаза.
3. Возможность инсульта. Как правило, боли в глазах и голове, что появляются в преклонном возрасте, могут указывать на риск инсульта. Во время перемены положения туловища, причем без резкого движения голова может закружиться.
4. Аневризм. С заболеванием болят глаза и голова, причем симптомы длительностью около недели и постоянно пульсируют. Для лечения необходимо проводить операционное вмешательство как можно быстрее.
5. Инфекционное заражение головы и носоглотки. Зачастую это болезни типа гайморита или синусита, а также другие подобные. Глаза и голова болят постоянно, причем головная боль сильнее. Возникает ощущение, что симптом начинается с обратной стороны глаз, а при движении телом и головой ощущения усиливаются.
6. Саркома головной мозга. Патология вызывает не только основные недомогания, но и другие симптомы, к примеру, рвоту и тошноту, головокружение. Обязательно надо обратиться к медикам, если есть указанные симптомы.
7. Усталость в глазах. Если человек долго находится за мониторами, то слизистая глаз начинает пересыхать, вот почему могут появляться сдавливающие ощущения, которые отдают в затылок, виски.
8. Неправильные линзы или очки. Нередки случаи, когда люди с плохим зрением покупают очки или линзы, но они не совсем подходят. В таком случае появляются ноющая головная боль и неприятные ощущения в глазах.
9. Нервное напряжение. При частых стрессах и эмоциональной нестабильности и людей болит голова, через время иррадиирует в глаза, а ощущения при этом сдавливающие. У людей появляется желание просто закрыть глаза, чтобы избавиться от дискомфорта. Это вызвано спазмами сосудов, которые дают кровь для органов и тканей лица.
10. Высокое давление. При гипертонии у человека появляется давящее ощущение, тяжесть в голове, и чувство, что глаза выпирают. При гипотонии, при снижении давления у человека начинает появляться желание просто закрыть глаза, ведь веки тяжелеют.
11. Мигрень. Заболевание, при котором боль в глазах и головная боль односторонние. Дискомфорт может быть временным, появляется внезапно и также проходит, по характеру боли простреливающие. Вместе с тем, у больных онемевают конечности, а также сильно больно смотреть на свет.
12. Аллергия. Когда у человека начинается аллергическая реакция, то основные неприятные ощущения дополняются жжение глаз, зудом, а также слезотечением.
13. Глаукома. Патология довольно опасная, головная боль появляется в одной стороне, в области глаз можно увидеть красноту, ухудшается зрение, а кругом различных предметов человек видит яркий ореол. В некоторых случаях у больных добавляется тошнота.
14. Травмы. При различного рода ушибах и других повреждениях головы, даже незначительных возможно появление приступа. В таком случае следует обратиться к докторам за помощью, речь может идти о сотрясении мозга.

Если давит в глазах и болит голова, то подобный симптом надо купировать, ведь причины могут быть самые опасные, и все они представлены выше.

Определив, почему появляются неприятные ощущения, врач может помочь избавить от приступов и назначит необходимое лечение, а в некоторых случаях надо серьезное диагностирование.

Существуют и незначительные причины, связанные с глазами и давлением на них, к примеру:

1. Простудные болезни.
2. Небольшие травмы глаз.
3. Забитые пазухи.
4. Обычная усталость.
5. Продувание глаз, в результате нахождения на сильном ветре.

Иногда появляются жалобы, что болит не глаз, а под глазами. В таком случае причины скрываются в нарушении кровоснабжения, возможно даже в сосудах, которые питают органы.

Для установки диагноза надо обратиться к офтальмологу, который используются следующие меры:

1. Проводится компьютерная томография.
2. Врач может использовать магнитно-резонансную диагностику.
3. Берется анализ крови для определения воспалительных процессов.

Подбор методов обследования индивидуален и может потребоваться использование сразу всех методов.

Боль в глазах и голове зачастую появляется по причине усталости, поэтому с появлением синдрома необходимо стараться просто использовать элементарные методы для лечения, которые позволят расслабиться.

Визит к доктору необходим в том случае, если боль в глазах дополняется другими симптомами и не проходит после отдыха и использования стандартных методов купирования.

Когда болит голова можно использовать несколько методов для лечения:

1. Не медикаментозный способ, что подразумевает использование мануальной терапии, гимнастики и витаминных комплексов. В данную категорию нужно включить избавление от стрессов и других раздражителей.
2. Медикаментозный метод лечение, что позволит снять боль в глазах и голове при помощи специальных препаратов.

Доктора для лечения могут назначать следующие лекарства:

1. Препараты, снимающие боли и воспалительные процессы: «Парацетамол», «Ибупрофен».
2. Спазмолитические средства, для удаления спазмов: «Спазмалгон», «Спазган».
3. Антидепрессанты, которые помогут при эмоциональных расстройствах и депрессивном состоянии.
4. Сосудистые лекарства и те, что могут привести в норму давление.

Если головная боль появляется в результате вируса, то и средства для лечения будут противовирусного характера, при анемии рекомендуется использовать средства с большим содержанием железа.

Заниматься самостоятельным лечением не нужно, а если в глазах болит, то можно использовать некоторые простые методы для облегчения:

1. Лечь и расслабиться, желательно в темном помещении.
2. Если боль в глазах и голове появляется по причине усталости, то надо давать время для отдыха. Следует просто не работать за компьютером 1-2 дня и все пройдет.
3. Помогает облегчить состояние массаж головы и шеи. Это можно делать самостоятельно или попросить кого-то помассировать тело.

Если же простые методы и таблетка спазмолитика не помогают, тогда нужен визит к доктору, для определения точной причины.

Профилактика

Чтобы боль не появлялась нужно применять профилактические меры, а также постоянно проводить зарядку для глаз или подбирать правильно линзы, очки.

В качестве профилактических мер необходимо:

1. Больше отводить времени для отдыха.
2. Соблюдать правильный режим дня.
3. Нормализовать сон, чтобы он был от 7 часов в сутки.
4. Больше времени проводить на улице.
5. Правильно и сбалансировано питаться.
6. Нужно отказаться от вредных продуктов, пагубных привычек.
7. Соблюдать питьевой режим.
8. Время от времени полезно проводить массаж, которые позволит расслабить ткани и мускулатуру, а также улучшить кровообращение.
9. Хорошо для профилактики заниматься спортом.

Если соблюдать простые правила, то боль быстро пройдет, и появляться не будет.

За счет активной жизни у человека кислородом обогащается весь организм, также он получает полезные вещества, что не приводит к приступам.

Конечно, если симптомы появляются и дополняются другими недомоганиями, то лечение должен проводить доктор.

Люди, которые часто страдают от приступов мигрени, могут заводить тетрадь, где фиксируются все неприятные ощущения, длительность, а также факторы, что могли спровоцировать приступ.

Это позволит быстрее и точнее определять причины, во время установки диагноза.

Головные боли и боли в глазах: причины возникновения

Одной из самых неприятных болей является головная. Она представляет особую опасность, если боль отдает в глаза.

Боль в глазах и головная боль могут возникнуть у каждого. В таком случае необходимо обязательно разобраться в причинах.

Почему болит голова и давит на глаза

Сильная головная боль, давящая на глаза, может быть симптомом переутомления. Но она встречается и при многих опасных болезнях и состояниях:

• высокое внутричерепное давление с резями в глазах развивается на фоне общего повышения давления в сосудах головы и полостях мозга. Оно дает о себе знать при движении или статическом напряжении мышц. Это проявляется дискомфортом в глазах, головной болью, повышением температуры, замедлением сердцебиения. Возникают расстройства рвотного центра. Со временем сильно отекает лицо и тело.
• Сотрясение мозга, особенно если оно сопровождается развитием гематомы. Скопление крови в мозгу мешает окружающим тканям, вызывая головную боль, отдающую в глаза. Это опасное состояние, так как гематома может лопнуть и привести к летальному исходу.
• Нарушение деятельности сосудов и угроза инсульта. Чем хуже состояние сосудов, тем тяжелее приходится мозгу. Когда их поражение достигнет критического уровня, случится приступ инсульта.
• Аневризма. Мешкообразное расширение сосудов угрожает разрывом и кровоизлиянием при малейшем напряжении. Требуется срочное хирургическое вмешательство.
• Шейный остеохондроз. Постоянный спазм мышц шеи, неподвижность суставов вызывает защемление сосудов головы. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга, что сопровождается болями в голове. Боль способна отдавать в глаза, плечи и грудь. Чаще всего возникает при малоподвижном образе жизни.
• Спазм аккомодации и нарушение зрения у пациентов с близорукостью. Он возникает при перенапряжении правого или левого глаза и не корректируется отдыхом. Зрение может пропасть, если имеет место продолжительное сокращение глазных мышц. При этом больно двигать головой и глазами. Иногда отек глаз вызывает такой же эффект.

Виды головной боли

В зависимости от причин выделяют несколько разновидностей боли в голове и глазах.

• Тензорная боль. Причина ее возникновения может быть понята не сразу. Проявляется внезапно, в виде давления сверху на голову. Боль давит на глаза. Болит затылок. Расслабление мышц не помогает. Длится несколько дней и усиливается к вечеру. Острые приступы снимаются анальгетиками самостоятельно, а хронические нуждаются в контроле врача. Вызвана может быть стрессом или травмой шеи.
• Мигрени. Голова болит не постоянно, но приступообразно. Приступы пульсирующей головной боли сопровождаются головокружением, больно смотреть на свет. Слезятся глаза и тошнит. Боль охватывает обычно одну половину головы, но редко встречается в затылочной области. Возникая слева или справа, головная боль отдает в глаз с этой же стороны. Причина неизвестна, поэтому методы лечения до сих пор разрабатываются. Спровоцировать обострение мигрени может любой раздражитель, но снять его бывает очень сложно, так как обезболивающие препараты почти не помогают.
• Кластерные боли — одни из самых загадочных. Так болит голова в основном у мужчин. Возникает давящая боль в небольшой области, обычно вокруг глаза. Может быть выражена настолько сильно, что не даст человеку нормально жить. Проходит самопроизвольно, так же быстро, как начинается.
• Внутричерепное кровотечение, вызванное разрывом аневризмы или инсультом. Кроме нарастающей боли, характеризуется расстройством речи, зрения и вкуса. Требует срочного лечения.
• Головная боль в области глаз может быть связана с отеками окологлазничного пространства, спазмом мышц. При этом боль не отдает в глаза, а, наоборот, распространяется из этой области.

Кстати, все эти типы болей объединяют в понятие цефалгического синдрома, подробно про который описано тут.

Почему так опасна боль в глазах и голове

Через глаза человек связан с окружающим миром. Головная боль, давящая на глаза, уменьшает эту связь. Человек теряет восприятие и ориентацию в пространстве. Когда болит голова в области глаз, страдают и другие функции. Это может создавать риск для жизни, особенно у людей с опасными профессиями.

Что делать, если болят глаза и голова

Большинство головных болей вызвано перенапряжением глазных мышц или скелетной мускулатуры. Лечить их можно самостоятельно даже без приема лекарств. Для этого нужно:

• Дать отдохнуть глазам. Постоянное напряжение глазных мышц отражается на окружающих тканях. Чтобы облегчить их состояние, рекомендуется не смотреть телевизор, не работать за компьютером и побольше спать.
• Сделать массаж головы. Улучшая микроциркуляцию кожи и мышц, мы увеличиваем приток кислорода к мозгу. Это снимет спазм и подействует обезболивающим образом.
• Выйти на свежий воздух. Увеличить доступ кислорода к мозгу и убрать отёки можно при помощи дыхательной гимнастики или прогулки.
• Если отдых и массаж не помогают, рекомендуется принять таблетку любого спазмолитика. Если болит голова в течение длительного времени, есть тошнота и отечность, необходимо обращаться к врачу для дальнейшей диагностики.

Дополнительная диагностика

Диагноз устанавливает врач — невролог. Если имеются проблемы с глазами, то необходима консультация офтальмолога.

Чтобы правильно поставить диагноз, врачу необходимо собрать анамнез. В него входит история жизни пациента, недавние травмы, особенно если есть головная боль, отдающая в глаза. Обязательно исследовать общий анализ крови для исключения инфекций и заболеваний крови. Дополнительно проводятся аппаратные обследования:

• Компьютерная томография. Является одним из методов лучевой диагностики. Позволяет получить подробное послойное или трехмерное изображение любого органа. Томография определяет мельчайшие изменения в короткие сроки.
• Неспособна показать застаревшие очаги кровоизлияний, но помогает проверить общее состояние сосудов и наличие новообразований.
• Магнитно-резонансная терапия. Незаменима для экстренной диагностики после инсультов, сотрясений и ушибов. Показанием служит недавняя травма, после которой кружится голова.
• Ангиография. Позволяет изучить состояние сосудов для исключения дальнейших рисков развития инсульта или разрыва аневризмы аорты.
• Электроэнцефалограмма. Отражает функции головного мозга.

Традиционное лечение

В зависимости от причины патологии потребуются различные пути лечения. Во всех случаях это должен быть комплексный подход, направленный на коррекцию текущего состояния и профилактику дальнейших приступов.

Радикальная хирургическая операция требуется не во всех случаях, поэтому чаще всего назначаются лекарственные препараты.

Курс лечения должен включать:

• Обезболивающие препараты для облегчения состояния пациента.
• Успокоительные средства для снятия нервного напряжения.
• Повышение сопротивляемости организма за счет витаминов.
• Немедикаментозное лечение: физиотерапия, иглоукалывание, мануальная терапия, гимнастика (в том числе и дыхательная).
• Профилактика головных болей, вызванных переутомлением

Лучшей профилактикой головной боли, отдающей в глаза, является правильный образ жизни.

Он должен включать в себя как минимум:

• Отказ от вредных привычек.
• Повышение физической активности положительно сказывается на общем состоянии организма.
• Нужно чаще находиться на свежем воздухе.
• По возможности не допускать стрессов и позитивно относиться к жизни.
• Чаще позволять себе расслабляться хотя бы на несколько минут при первых признаках утомления.
• Средства народной медицины предлагают принимать сок алоэ, ромашковый чай и цикорий для уменьшения симптомов.
• Ингаляции с яблочным уксусом издревле применялись для снятия боли и уменьшения отечности.
• Ароматерапия. Стоит избегать навязчивых запахов. Запах мяты, наоборот, поможет расслабиться.
• Для того, чтобы врачу было проще поставить диагноз, необходимо вести дневник. В него записывают, как часто болит голова, какой продолжительности и интенсивности приступы, чем они снимаются. Пациенту это поможет избежать повторного появления головной боли, отдающей в глаза, и подскажет, что делать в этом случае.

Таким образом, головная боль и резь в глазах, отек глаз и другие симптомы не должны оставаться без внимания. Диагностика боли в глазах и голове должна проводиться максимально быстро, так как от этого может зависеть жизнь человека. Особенно стоит обратить внимание, если болит глаз и тошнит.

Резь в глазах болит голова

Боль в глазах и голове:возможные причины

Любые болевые ощущения независимо от их силы и локализации вызывают дискомфорт. Это касается особенно тех случаев, когда у человека сильно болит голова. Вместе с головной болью зачастую наблюдаются и другие симптомы.

Часто люди жалуются на то, что у них болят глаза и голова. В принципе, это легко объяснить плохой экологией, постоянным нахождением в душных офисах или квартирах, ежедневной работой за компьютером и т. д.

Но не надо забывать, что эти же симптомы могут быть вызваны совершенно другими причинами, в том числе и серьезными заболеваниями, поэтому для установления верного диагноза обязательно надо обращаться к специалистам.

Боли, вызванные напряжением

Одной из причин, почему могут возникать боли в области глаз и вообще в голове, является банальная усталость.

Переутомление, чрезмерное напряжение глаз из-за работы за компьютером или с документами способно стать поводом к появлению у человека головных болей. В особо запущенных случаях возникает общая слабость, головокружение. человека тошнит. Глаза при этом становятся красные, поскольку при работе за компьютером человек реже моргает, что сказывается на состоянии слизистой.

Чтобы избежать подобных проблем, необходимо выполнять так называемую «офисную» гимнастику для глаз, регулярно устраивать дни без компьютера, соблюдать режим труда и отдыха, использовать препараты искусственной слезы.

Вызывать боль в голове могут и неправильно подобранные очки. Если человеку необходимо носить очки, а он этого не делает, или очки ему не подходят, глазной нерв постоянно сильно напряжен, что сказывается в возникновении болевых ощущений. Иногда при сильном несоответствии зрения и подобранных очков у человека кружится голова, его тошнит, глаза становятся красные и слезятся. Выходом станет лишь визит к окулисту, который поможет правильно подобрать очки.

Мигрень и кластерные боли

Другой причиной, когда сильно болит голова, может быть мигрень .
Ощущения, которые возникают при мигрени, зачастую описываются как невыносимые, причем боль в этом случае особенная: локализуется с одной стороны, отдает в виски, область глаз или затылок.
Что касается глаз, то болеть может отдельно правый или левый глаз, появляются зрительные нарушения, искажения и т. д. Наблюдается чрезмерная чувствительность к яркому свету, шуму, резким запахам, кружится голова, человека тошнит, рвет.

Состояние такое может длиться до 72 часов, потом самостоятельно проходит.

Причины мигрени учеными до сих пор точно не установлены, а лечение сводится к выявлению и устранению провоцирующих факторов, а также приему сильнодействующих препаратов.

Болевые ощущения могут отличаться по продолжительности, периодичности, интенсивности и тяжести протекания. Проявляются другие признаки: слезотечение, красные глаза. К сожалению, обезболивающими препаратами устранить симптомы часто не получается.

Боли при синусите

Еще одной причиной, почему появляется боль в области глаз, может стать синусит (чаще всего фронтит или гайморит). При обострении заболевания наблюдается боль со стороны пораженной пазухи (страдает правый или левый глаз соответственно), заложенность носа, высокая температура, отечность лица.

Нужно учитывать, что повышенная температура тела – это всегда признак внутреннего воспаления, а потому оставлять ее без внимания нельзя.

Грамотное и своевременное лечение убережет человека от развития осложнений, поэтому при возникновении подобных симптомов необходимо посетить отоларинголога.

Ликвородинамические нарушения

В качестве симптомов здесь выделяется не только боль, но и высокая температура, брадикардия (слишком низкий сердечный ритм), отсутствие аппетита. Человека при этом тошнит, рвет, у него кружится голова.
Причинами подобных расстройств выступают воспалительные процессы в тканях головного мозга (опухоли, абсцессы, кисты), при которых нарушается движение ликвора, а также травмы спины, из-за чего страдает спинной мозг.
Врожденные проблемы, связанные с неправильным формированием спинного или головного мозга, также могут привести к ликвородинамическим расстройствам.

Боли при шейном остеохондрозе

Головная боль может быть постоянным спутником шейного остеохондроза. который наблюдается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Если позвоночник часто неподвижен, он может деформироваться, защемляются нервы и их окончания, что и приводит к возникновению сильных болевых ощущений.

Сначала боль локализуется в шее, затылке, а затем «двигается» вверх, отдавая в глаза.

Ощущения локализуются в одной части головы (слева или справа), усиливаются при поворотах и наклонах головы. Дополнительными симптомами выступают болевые ощущения в области груди и руках. Также у человека кружится голова, иногда наблюдается высокая температура (если патологические процессы затрагивают структуры спинного мозга).

Чтобы избежать остеохондроза, стоит задуматься о его профилактике: вести здоровый образ жизни, проявлять хоть минимальную активность и подвижность.

Если заболевание уже возникло, необходимо обратиться к врачу, который предложит наиболее подходящее лечение, включающее и лекарственную терапию, и физиотерапию, и отдельные методы нетрадиционной медицины.

Офтальмологические проблемы

Отдельные офтальмологические проблемы также могут вызывать боль в голове и глазах.
Одной из таких неприятностей становится спазм аккомодации – явление, которое чаще встречается в детском и подростковом возрасте. Его также называют ложной близорукостью, но он вполне может превратиться в близорукость настоящую.
Причиной недомогания является спазм мышцы, при котором человек перестает реагировать на изменение фокусного расстояния до объекта, что приводит к ухудшению зрения. Все это сопровождается головной болью, резью в глазах, быстрой их утомляемостью.
Для лечения необходимо расслабить мышцу, для чего используют специальные глазные капли или лазеротерапию.

Желательно не доводить дело до развития подобных симптомов, а заняться профилактикой: делать гимнастику для глаз, правильно питаться и т. д.

Иногда первый приступ принимают за мигрень, желудочное расстройство, зубную боль, а на глаз не обращают никакого внимания. Хотя и в нем происходят изменения: он становится красный, отекает, зрачок расширяется, снижается зрение.

О том, как предотвратить слепоту при глаукоме — в передаче Елены Малышевой «Жить здорово!»

Для лечения необходим не только прием медикаментов, но и правильный режим, который касается питания, сна и бодрствования, физических упражнений, труда и отдыха, отказа от вредных привычек и т. д.

При возникновении проблем со здоровьем нельзя пускать дело на самотек и заниматься лишь устранением симптомов, как часто поступают при головных болях. Только своевременное обращение к врачу с целью диагностики и лечения сможет уберечь человека от развития серьезных заболеваний и их последствий.

Головная боль известна человеку с древних времен, и в последнее время эта проблема становится все более актуальной. Многие люди жалуются на головную боль и резь в глазах, и они хотят узнать, почему возникает такое патологическое состояние.

Почему головная боль сопровождается резью в глазах

Прежде всего, глаз по своему происхождению является своеобразным «продолжением» мозга и с ним он «общается» при помощи зрительных трактов.

Также оболочки мозга и оболочки глазного яблока снабжены множеством нервных окончаний, поэтому болевой импульс, возникший из-за определенных патологических процессов внутри черепа, свободно распространяется и на область глаз. Именно поэтому появляется чувство рези в глазах.

Опасны ли боли в голове и резь в глазах?

Причин такому явлению можно назвать множество. Очень часто достаточно просто выспаться – и неприятные ощущения проходят, однако есть и многие серьезные причины.

Именно поэтому очень важно выявить истинную причину головных болей.

Причины болей в голове и рези в глазах

Головные боли, сопровождающиеся резью в глазах, могут возникать в следующих случаях:

• Переутомление. На вышеуказанное состояние может повлиять длительная работа за компьютером, стресс или вообще тяжелый рабочий день. Боль появляется с двух сторон головы, и она терпимая, при этом она отдает в глаза и появляется чувство рези в них.
• Мигрень. Чаще всего голова болит с одной стороны, в лобной или височной области. У человека во время мигрени обостряется чувство восприятие света – все кажется ярким и поэтому режет глаза.
• Повышенное внутричерепное давление. В этом случае резь в глазах и головные боли отмечаются при кашле, чихании или во время резких движений. Такие приступы могут быть довольно сильными, но внутричерепное давление сможет измерить только врач.
• Предынсультное состояние. Чтобы убедиться в этом, нужно измерить артериальное давление тонометром и если оно очень высокое – сразу же вызывайте врача.

Похожие статьи:

Головная боль при физической нагрузке

Боль в глазах и головная боль

Очень часто у здоровых и трудоспособных людей возникает невыносимая боль в глазах и головная боль. Этому есть вполне простое объяснение – переутомление. Но иногда такое состояние – симптом серьезного заболевания. Давайте разберемся, как распознать причину подобных болей.

Когда болят глаза и голова из-за переутомления?

Состояние, при котором появляется резь в глазах и головная боль, очень часто возникает после сильного стресса, тяжелого рабочего дня и многочасовой работы перед экраном компьютера. При этом у человека голова болит и с левой, и с правой стороны, а болевые ощущения не сильные и имеют сдавливающий характер (напоминают ощущения как при ношении тесной шляпы). Связано данное состояние с тем, что происходит спазм сосудов, которые питают все мышцы плечевого пояса, лица и шеи. В результате этого нарушается кровоснабжение в мышцах, и боль из них проецируется в голову.

Быстро избавиться от боли в глазах и голове, возникшей из-за переутомления, очень трудно. Даже, если ее источник устранен, и вы приняли болеутоляющее средство, голова может продолжать болеть еще несколько часов, а иногда и целые сутки.

Болят глаза и голова – опасно ли это?

Простудные состояния, онкологические заболевания, болезни суставов – множество недугов являются причиной появления сильной головной боли, давящей на глаза. Самыми распространенными являются:

• внутричерепная гематома или сотрясение мозга;
• предынсультное состояние;
• инфекционный процесс (к примеру, энцефалит);
• опухоли мозга.

Нарастающая головная боль, сопровождающаяся несильной тошнотой и болью в глазах, очень часто появляется повышенном внутричерепном давлении. Обычно при таком состоянии болевые ощущения возникают при кашле или чихании. Одной из причин подобных неприятных болей может быть и длительное пребывание на солнце или без защитных очков. Это связано с тем, что УФ-лучи могут вызвать сильную сухость слизистой глаза и ее раздражение.

Здоровые люди в большинстве случае ощущают сильную головную боль, которая отдает в глаз, при мигрени. При этом голова болит преимущественно в лобной или височной области, перед тем как возникают болевые ощущения, обостряется восприятие света, а конечности немного немеют.

Головная боль, которая настает с каждым днем – главный симптом менингита. При таком заболевании боль практически всегда распространяется на глаза, шею или уши.

Боли в голове и глазах появляются и при сосудистой аневризме. При таком заболевании голова болит с одной стороны. Характер боли пульсирующий, она усиливается при малейшем движении головы. Такое состояние требует срочного оперативного лечения.

Причиной головной боли, которая отдает в глаза, может быть гайморит. Распознать его довольно легко. Это состояние сопровождается слезотечением, ознобом, потерей обоняния и затруднительным дыханием через носовую полость. Часто боли в глаза и голове возникают при заболевании зубов, воспалении тройничного нерва и аллергии.

Что делать, когда болят глаза и голова?

У вас есть появилась головная боль, которая отдает только в один глаз? Если вы столкнулись с такой проблемой впервые, не терпите и примите любой препарат, который позволит купировать приступ буквально за считанные минуты:

Если одновременно возникают боль в глазах и головная боль и болевые ощущения сопровождаются температурой или данное состояние беспокоит вас чаще двух раз в неделю, от таких лекарственных средств лучше отказаться. Чтобы лечение было действительно эффективным, нужно пройти обследование у врача и провести некоторые лабораторные исследования крови, томографию и т.д.

Причины головной и глазной боли, как избавиться от дискомфорта?

Ситуация, когда у человека болит голова, а глаза при этом являются источником дополнительных неприятных ощущений, не является редкостью. Не стоит игнорировать состояние или немедленно приступать к самостоятельной терапии. Лучше оценить полную картину ситуации и отправиться за консультацией к специалисту. Опытный врач по одной клинической картине может заподозрить, отчего одновременно появляются приступы головной боли и боли вокруг глаз. В большинстве случаев тревожные проявления легко снимаются с помощью простых манипуляций.

Виды головной боли

Физиологические и патологические состояния, которые сопровождаются болью в голове и глазах, зачастую обладают дополнительными специфическими признаками. У одних пациентов постоянно болит определенная часть черепной коробки, у других сложно определить локализацию симптома, третьим сложно даже шевелить глазными яблоками. Тип ощущений, частота и время их появления, продолжительность – все это помогает врачу при постановке диагноза. Систематические или затяжные приступы боли в глазах и головной боли обычно сопровождаются рядом ярких клинических проявлений. Некоторые из них влияют на психику человека или приводят к снижению качества его жизни.

Почему болит голова и давит на глаза

Врачи приводят внушительный перечень причин. В большинстве случаев своевременное начало лечения позволяет в короткие сроки и полностью избавиться от неприятного синдрома.

Главное, не затягивать с походом к врачу, не пытаться решить проблему с помощью обезболивающих и не увлекаться средствами народной медицины без разрешения специалиста.

Переутомление

Нередко давящая на глаза, легкая головная боль, оказывается причиной усталости глаз из-за их длительного напряжения или работы за компьютером. Она не столько тревожит, сколько отвлекает от привычных дел.

При этом наблюдаются помутнение и снижение остроты зрения, болезненность локализуется в висках и затылке. Красные глаза кажутся сухими или наоборот сильно слезятся. Если игнорировать состояние, к нему присоединятся общая слабость, разбитость, головокружение и тошнота.

Симптом возникает в одной половине головы, чаще в височной области. Голова болит постоянно и отдает в глаз или переносицу, бывает простреливающих тип симптома. Для болезни характерны пульсирующие ощущения, которые сопровождаются снижением качества зрения, «мушками». При движениях головой и глазами, под влиянием света или сильных запахов боль усиливается. Приступ длится от 3-4 до 72 часов, может не реагировать на прием анальгетиков и спазмолитиков.

Головная боль напряжения

Физические и интеллектуальные перегрузки вызывают спазм сосудов головного мозга, шеи, плеч и лица. Болезненность отмечается на всех перечисленных участках, сопровождается давящим ощущением на глаза. Длительное физическое или нервное напряжение чревато обострением клинической картины, развитием застойных явлений в тканях и переходом состояния в хроническую форму.

Гипертоническая болезнь

Если головная боль сопровождается не просто болью в глазах, а распирающим ощущением, это указывает на повышение артериального давления. Состояние крайне опасное, так как может спровоцировать инсульт.

При гипертонии давление на глаза становится невыносимым. Кажется, что они буквально выскакивают из орбит. Отдых не приносит желаемого облегчения. Гипотония также сопровождается болью в голове, но при этом у человека темнеет в глазах, а веки становятся очень тяжелыми и их хочется прикрыть.

Повышенное внутричерепное давление

При стремительном подъеме показателя симптоматика появляется резко и усиливается при напряжении. Порой пациентам больно даже водить глазными яблоками, приходится поворачивать всю голову в нужную сторону. Ощущения простреливающие, практически всегда приступы головной боли отдают в глаза.

Хроническое повышенное (или пониженное) внутричерепное давление сопровождается постоянными тупыми ощущениями с прострелами в глаза и тошнотой. Симптоматика усиливается ночью или утром. Даже после отдыха пациенты жалуются на слабость, сонливость, головокружение и утомляемость. Через какое-то время появляются проблемы со зрением.

Повышенное внутриглазное давление

Основные причины первичной патологии: гипертензия, простуда, сахарный диабет, катаракта и глаукома. Игнорирование головной боли и дискомфорта в области глаз в последних двух случаях чревато слепотой. Даже при наличии слабого распирающего ощущения не стоит пренебрегать походом к врачу. Тяжесть в глазах и изменение качества зрения указывают на прогрессирование недуга.

Вторичное повышение показателя характерно для травм, воспалительных заболеваний, опухолей. Оно обычно выступает в качестве дополнительного симптома, но может оказаться и единственным проявлением патологии. Если больно двигать глазами и этот признак не проходит после отдыха, следует проверить внутриглазное давление и зрительный нерв.

Воспалительные заболевания носа и придаточных пазух

В ряде случаев слезотечение и дискомфорт в глазах на фоне головной боли дополняют картину аллергического или инфекционного ринита. Симптомы выражены неярко и проходят по мере улучшения общего состояния. Гайморит, этмоидит и фронтит – воспалительные процессы в околоносовых пазухах – сопровождаются сильной болью в голове, особенно, во лбу. Они усиливаются при смене положения тела, пациенту неприятно поднимать глаза вверх. Игнорирование недугов может спровоцировать менингит или энцефалит, а эти состояния угрожают здоровью и жизни человека.

Заболевания глаз и параорбитальной области

Появление боли в голове на фоне офтальмологических проблем указывает на запущенность случая. Обычно подобные заболевания начинают проявляться раньше, чем их негативное воздействие распространится на ЦНС. Регулярное посещение офтальмолога с профилактическими целями сведет подобные риски к минимуму.

Если болят глазное яблоко и голова, причины могут быть такими:

• глаукома – из-за повышения внутриглазного давления появляется головная боль, снижается зрение, расширяется зрачок. Отмечаются отечность век и покраснение слизистой. Пациенту неприятно смотреть на свет. На поздних стадиях клиническая картина дополняется головокружением, тошнотой, рвотой;
• спазм аккомодации (ложная близорукость) – патологическое сокращение глазной мышцы приводит к снижению зрения и утомляемости глаз. Это сопровождается головной болью в висках и лобной доле, слезотечением и краснотой слизистой. Человек жалуется на резь в глазах и сильным дискомфортом, который плохо снимается подручными средствами;
• тромбоз глаза – блокировка сосуда сгустком крови приводит к нарушению кровообращения в тканях. На начальных стадиях патологии у пациента возникают проблемы со зрением в виде «слепых» пятен или пелены. Боль в глазу появляется при моргании, а головные боли становятся результатом нарушения питания тканей и их некроза.

Особую опасность представляет проигнорированная или не до конца вылеченная травма глазного яблока. Если у человека снижается зрение, дергается один глаз, мучают постоянные головные боли или приступы, это может указывать на нарушение иннервации или кровоснабжения отдельных участков зрительного аппарата. К таким же последствиям могут привести травмы головы, особенно, ее затылочной части.

Заболевания мозга

Органическое поражение тканей, воспалительный процесс, инфекция и нарушение кровообращения в головном мозге приводят к появлению целого ряда симптомов. Головные боли и дискомфорт в глазах являются не самыми информативными признаками на их фоне, но все же помогают заподозрить отдельные диагнозы.

Сочетание двух симптомов характерно для таких болезней:

• внутричерепная гематома: причина патологии в большинстве случаев – черепно-мозговая травма. Голова при этом болит постоянно и долго, до 5-7 дней подряд. Болезненные ощущения в глазах могут сопровождаться головокружениями, чувством распирания внутри черепной коробки;
• воспаление мозговых оболочек – арахноидит, пахименингит, лептоменингит – боли продолжительные и мучительные, почти не реагируют на прием лекарств. Голова при движении начинает болеть еще сильнее. Давит на глаза изнутри, их не хочется открывать.
• саркома головного мозга – сопровождается локальной или общей головной болью, головокружением, тошнотой, рвотой, слабостью.

Если у человека красные глаза и сильно болит голова, не стоит списывать это на простуду или другой «неопасный» недуг. Лучше незамедлительно обратиться к врачу и исключить поражение головного мозга. В случае с этими болезнями время играет решающую роль и своевременное начало лечения может спасти жизнь.

Сосудистые поражения

Ишемическое поражение тканей или кровоизлияние в мозг способны стать причиной смерти пациента или его инвалидности. Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем ниже вероятность негативных необратимых последствий.

Чаще всего причиной комбинации симптомов становятся:

• аневризма – боль затяжная, пульсирующего характера. Обычно сосредоточена в лобной части головы и отдает в глаза. Усиливается при движении или вращении глазными яблоками;
• инсульт – головная боль распространяется на глаза и нередко сопровождается нарушением зрения. К этому присоединяется паралич лицевой мускулатуры на одной половине лица;
• височный артерит – у пациента поднимается температура, появляются тошнота и слабость. Боль односторонняя, в области виска, отдает в глаза, лоб, темя. Ощущения ноющие или пульсирующие, усиливаются при жевании.

У неприятного состояния могут быть и другие причины. Иногда проблема заключается в неправильном подборе очков или контактных линз, аллергической реакции, гнойного или воспалительного процесса в голове (кариозные зубы, болезни десен). Характерный синдром провоцирует остеохондроз – при этом голова болит в области затылка.

Что делать, если болят глаза и голова

В случае возникновения неприятных симптомов необходимо обратиться к специалистам за помощью. Начать рекомендуется с визита к участковому терапевту. В зависимости от особенностей клинической картины он направит к невропатологу, офтальмологу, ЛОРу или назначит диагностические исследования. Не стоит пытаться самостоятельно избавиться от недуга. Анальгетики, НПВС, спазмолитики и другие таблетки помогают снять болевой приступ, но не всегда действуют на причину состояния.

Упражнения для глаз

По статистике, наиболее распространенная причина головных болей и давящего ощущения на глазные яблоки – усталость глаз. Зачастую достаточно дать органам зрения отдохнуть или использовать препараты искусственной слезы, чтобы избавиться от дискомфорта.

Терапевтический эффект дают массаж головы и упражнения для глаз. Последние представлены целой группой манипуляций. В нее входят вращательные движения глазными яблоками, частые моргания веками, фиксация взгляда на определенной точке вдали. Каждый 45 минут следует делать перерыв в работе и давать глазам отдых.

Народная медицина

К нетрадиционным методам борьбы с симптоматикой относят применение компрессов для глаз, физиотерапевтические подходы, употребление целебных напитков. Если нет противопоказаний в виде воспалений и повышения температуры, следует принять теплую ванну. Когда характер болей тупой и слабый, а не выраженный и приступообразный, можно выпить чашку теплого молока с медом или ромашковый чай. Это расширит сосуды, расслабит и успокоит. Для усиления эффекта терапии на глаза стоит наложить компрессы из охлажденного зеленого чая.

Систематическая головная боль, которая сопровождается дискомфортом в глазах, — тревожный симптом. Если не устранить причину явления, ситуация будет усугубляться. Через какое-то время привычные методы облегчения состояния перестанут приносить результат. Игнорирование проблемы приведет к снижению функциональности органов зрения и головного мозга, что чревато инвалидностью и даже летальным исходом.

Боль в голове отдает в глаз – лечение

Ежегодно все большее количество пациентов обращаются к специалистам с жалобой: болит голова и глаза. Головная боль может отдавать в виски, один или оба глаза. Они могут опухнуть, наблюдается помутнение, потемнение, рябь сонливость. Начинает подташнивать, темнеть в глазах и даже рвать.

Не спешите глотать обезболивающие средства при первых неприятных симптомах. Это лишь на время приглушит недомогание. Важно выяснить причину дискомфорта и устранить ее.

Основные причины того, почему болят голова и глаза одновременно

Причин, почему болит голова и при этом больно двигать глазами, может быть много. Возможно, что недомогание является следствием долгого нахождения в душной комнате или длительной работы за компьютером. В этом случае дискомфорт проходит быстро, если немного отдохнуть и выйти на свежий воздух.

Есть и более серьезные причины. Если голова болит долго и давит в области глаз, в затылке, движения зрачками мучительны, характер боли пульсирующий, следует пройти обследование. Вероятные причины болезненных ощущений представлены ниже.

Головная боль является ведущим симптомом при инфекционных и воспалительных заболеваниях. Особенно опасным является менингит – воспаление оболочки головного мозга.

Боль возникает за счет повышенной секреции спинномозговой жидкости и отека оболочек мозга. Хочется спать, возникает апатия, становится мутно, настроение пропадает.

Это тяжелое заболевание требует немедленной госпитализации. Домашний режим исключен, иначе возможен летальный исход.

Переутомление

Чрезмерное напряжение – одна из основных причин, почему возникает давящая боль в области глазниц. В большинстве случаев это связано с продолжительной работой за компьютером, стрессами и нервным переутомлением.

В тяжелых случаях возникает общая слабость, тошнота, голову начинает крутить. Краснеют глаза, конъюнктива раздражается, что сопровождается слезотечением и сухостью.

Усталость глаз

Усталость также может вызывать постоянную цефалгию, которая отдает в левый глаз или правый. Связано это может быть с неправильно подобранными линзами или очками. Когда глаза плохо видят, они вынуждены постоянно напрягаться и быстро устают.

Глаза слезятся, становятся красными, голова кружится, даже может тошнить. Избавиться от симптомов поможет правильно подобранная оптика. Тогда пелена спадет, ощущение, что в них насыпали песок, уйдет, и сразу станет легче.

Синусит, фронтит и гайморит

Наблюдается односторонняя головная боль, возникающая со стороны пораженной пазухи. Болит изнутри за правым или за левым глазом соответственно, сдавливает область висков и лобную часть, наблюдается заложенность носа, отечность лица, высокая температура.

Повышенная температура – всегда свидетельствует о воспалительном процессе, поэтому такое состояние требует лечения. Следует посетить отоларинголога, чтобы избежать осложнений.

Болевые ощущения при мигрени

При приступах мигрени боль локализуется с одной стороны, затрагивает висок, затылок и область глаз.

Болеть может отдельно слева или справа, характерны нарушения зрения, искажения, мурашки, моргания и мерцания перед глазами.

При сильном приступе больно смотреть на свет, начинает мутить, знобить, кружится голова, возникает боязнь шума, мандраж, тошнота и рвота. Такое состояние может длиться до 3-х суток.

Ликвородинамические нарушения

В этом случае головная боль сопровождается высокой температурой тела, понижением сердечного ритма, отсутствием аппетита, головокружением, тошнотой и рвотой.

Причинами ликвородинамических нарушений являются различные воспалительные процессы, протекающие в тканях мозга, из-за которых нарушается движение ликвора:

Также подобная проблема может быть следствием травм и спины с повреждением головного и спинного мозга.

Шейный остеохондроз

Цефалгия является постоянным спутником шейного остеохондроза. Это болезнь часто диагностируется у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

При постоянной неподвижности позвоночника он деформируется, возникают защемления нервных окончаний, что приводит к выраженному дискомфорту.

Боль локализуется в затылке, сдавливает тисками, переходит вверх, отдает в глаза. Чаще всего ощущения концентрируются в одной части головы, дополнительными симптомами являются боли в руках, начинают неметь и ныть пальцы, область груди, тяжело шевелить головой. Если патологические процессы затрагивают структуры спинного мозга, у человека кружится голова, повышается температура.

Офтальмологические проблемы

Боль в голове может быть следствием офтальмологических нарушений, например:

• спазм аккомодации или синдром усталых глаз. При этой проблеме возникает спазм цилиарной мышцы, приводящий к быстрой утомляемости и постепенному ухудшению зрения. Наблюдается плохое видение предметов, расположенных на расстоянии, головная боль в области лба и висков, резь в глазах, покраснение конъюнктивы, слезотечение. От усталости закрываются глаза;
• глаукома – серьезное заболевание, которое может привести к слепоте. Проявляется сильной болью внутри головы, возникающей от глазного давления. Может болеть и дергать под правым глазом или под левым. Появляется отек век, покраснение конъюнктивы, значительное снижение зрения, расширение зрачка.

Виды недуга

Боль в глазных яблоках часто сочетается с неприятными ощущениями в голове. Специалисты выделяют 2 основных типа:

• боль начинается в глазах и постепенно переходит в голову. Например, наблюдается двоение в зрительном нерве, а затем начинает страдать височная область;
• приступ начинается внутри головы, распространяясь на область век. Примером служит приступ мигрени: дискомфорт с левой стороны головы отдает в левый глаз.

При определении причины важно учитывать сопутствующие симптомы.

Слезятся глаза

Это сопровождается болезненными ощущениями в области головы и глаз, можно заподозрить:

• усталость от компьютера. Глаза начинают болеть и слезиться, становятся красными;
• неправильные контактные линзы или их ношение дольше рекомендуемого времени;
• аллергические реакции. Помимо боли и слезоточивости сопровождается насморком, высыпаниями на теле, чиханием;
• инфекционные заболевания. В таких случаях воспаление начинается с одного глаза, а затем постепенно переходит на другой;
• обветривание. Боль около глаза и слезотечение может быть вызвано ветреной погодой либо нахождением рядом с вентилятором или кондиционером.

С температурой

Боль при высокой температуре не острая и не режущая, а скорее давящая, похожая на мышечную усталость. При этих симптомах можно исключать заболевания глаз.

Самая распространенная причина, когда ломит тело и пекут веки – ОРВИ или грипп. Типичная вирусная инфекция способна вызывать высокую температуру, которая и дает неприятные ощущения.

Красные глаза

Распространенное явление у женщин, мужчин, детей. Причин может быть масса:

• красные белки: переутомление или усталость, аллергия, авитаминоз, сахарный диабет, анемия, хронические инфекции, патологии ЖКТ;
• красный только один глаз: конъюнктивит, блефарит, глаукома, язвенная болезнь роговицы;
• покраснение и кровь из носа: повышенное внутричерепное давление, слабость сосудов;
• красные с желтизной: хроническое недосыпание, переутомление, заболевания печени, желчевыводящих путей, вирусный гепатит;
• покраснение радужки: травмы, дефицит витаминов, инфекции;
• покраснение и выделение гноя: признак конъюнктивита или дакриоцистита – заболевания слезного канала, нередко диагностируемого у ребенка;
• красные глаза и зуд: глаза чешутся при аллергическом конъюнктивите.

Больно смотреть на свет

Если болят глазницы от света, это может быть:

• провождение долгого времени за телевизором или компьютером;
• побочные действия некоторые лекарственных препаратов;
• высокий уровень радиации;
• приступ мигрени;
• простуда или грипп;
• воспаление роговицы, радужки;
• глаукома;
• конъюнктивит;
• опухоль головного мозга или глаз.

С тошнотой

Если в голове чувствуется пульсирующая боль, отдающая в глаз, это, скорее всего, приступ мигрени. Также тошнить может при остеохондрозе и банальном переутомлении.

В некоторых случаях шейный остеохондроз приводит к повышению артериального давления, что еще более усугубляет симптоматику.

Глазное давление

Стойкое повышение внутриглазного давления возникает при глаукоме.

Периодически оно может повышаться под воздействием определенных факторов: прием медикаментов, эндокринные нарушения. В данном случае важно устранить причину, вызвавшую боль в голове и тяжесть в глазах.

Самая распространенная причина болезненности век у ребенка – от напряжения. Если же ребёнок не проводит много времени за компьютером, но все равно жалуется на дискомфорт, это может быть:

• повреждение роговицы;
• спазм сосудов головного мозга;
• синуситы;
• заболевания зубов и десен. В этом случае болят скулы, десна и челюсти;
• отклонения давления от нормы или приступы мигрени.

У взрослого

Если недомогание беспокоит взрослого, отчего это может быть? Вероятные причины, не упомянутые выше:

• поднятие внутричерепного давления, перепады артериального давления;
• внутричерепная гематома вследствие травмы или ушиба;
• риск инсульта из-за проблем сосудистого характера;
• аневризма;
• опухоли головного мозга.

Что делать: диагностика и лечение

Если у ребенка или взрослого болит каждый день правая или левая часть головы, боль, переходящая в глаз, бровь, переносицу, усиливающаяся при движении глаз, нужно пройти диагностику. Окулист направляет пациента на следующие виды исследований:

1. КТ. Позволяет посмотреть наличие образований в головном мозге, отклонения в кровообращении, травматические повреждения, когда затронута левая или правая часть головы;
2. Ангиография с использованием контраста. Необходима для проверки состояния сосудов и диагностирования аневризмы;
3. МРТ. Выявляет шейный остеохондроз, отклонения в спинном или головном мозге;
4. Исследования глазного яблока специальными офтальмологическими инструментами.

Независимо от поставленного диагноза, лечение должно быть адекватным и своевременным. Не стоит самостоятельно применять медикаменты до того, как будет установлена причина патологического состояния. Врач назначает наиболее эффективные препараты исходя из спровоцировавшего недомогание фактора.

При стойких болях, которые не дают сосредоточиться и мешают работать, рекомендуется прием обезболивающих. Список распространенных болеутоляющих препаратов представлен в таблице.

При болях, вызванных стрессом, усталостью или спазмом эффективны анальгетики со спазмолитическим действием: Пенталгин, Спазмолгон.

Снизить неприятные ощущения, когда жжет глаза, режет, печет, щиплет, помогут капли Визин или препараты искусственной слезы.

При возникновении давящей боли применяйте народные рецепты, которые ее ослабят:

1. Выпейте горячий травяной отвар с мелиссой, мятой или ромашкой либо стакан теплого молока с ложкой меда. Напиток расслабит и успокоит, а вставать с утра будет легче.
2. Сделайте себе массаж головы и воротниковой зоны. Это улучшит циркуляцию крови и поспособствует расслаблению.
3. Примите теплую ванну с травяными настоями или эфирными маслами.

Профилактические меры

Чтобы боль появлялась как можно реже, соблюдайте простые рекомендации:

1. Во время работы за компьютером выполняйте зарядку для зрения каждый час.
2. Научитесь правильно выбирать очки и контактные линзы. Следите за сроком годности оптики и не носите ее дольше рекомендуемого времени.
3. Соблюдайте режим дня, полноценно высыпайтесь, старайтесь больше отдыхать.
4. Если вы склонны к аллергическим реакциям, внимательно выбирайте тушь для ресниц.
5. Больше дышите свежим воздухом, полезны вечерние прогулки и гимнастика перед сном.
6. Сбалансируйте рацион, ограничьте копчености, специи, консерванты, жирную пищу.
7. Не пренебрегайте расслабляющим массажем (массируйте голову, шею, плечи).

Если вас рвет, все плывет перед глазами, вы чувствуете, что начинаете падать, срочно прилягте, как только почувствуете облегчение, обратитесь к специалисту.