Меню Рубрики

Глаза болят и хотят спать почему

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сонливость – состояние, когда наши реакции заторможены, ощущается усталость, чрезмерная пассивность и присутствует только одно желание – прилечь отдохнуть. А если постоянно хочется спать, то это уже явный признак того, что с организмом что-то не так, да и последствия сказываются не только на здоровье, но и на работе, личной жизни. Сегодня мы рассмотрим все возможные причины возникновения этого хронического состояния сонливости.

  • Появление зевоты;
  • Снижение активности сознания;
  • Замедленность процессов восприятия и мышления;
  • Также замедляется частота сердечных сокращений;
  • Появляется сухость слизистых оболочек, то есть, во рту уменьшается количество слюны, и закрываются глаза.

Сильная усталость является основным фактором, влияющим на сонливость. При чём, как физическая, так и эмоциональная, умственная. Даже если вы весь день провалялись на диване перед телевизором, ваши зрительные рецепторы получили колоссальную нагрузку. А если на рабочем месте считается нормой постоянный шум, к примеру, на производстве, то не удивительно, что со временем центральная нервная система просто принудительно начнёт тормозить свою деятельность, вследствие чего вы будете ощущать бессилие.

Помните, в этой статье я уже говорил о том, что человеку положено спать не менее 7-8 часов в сутки, иначе недосып грозит ощущением хронической усталости, которая будет сопровождать в любое время, даже если сменит график? Обычно страдают люди с вахтовым режимом работы.

Замечали, что днем, только стоит поесть, как сразу тянет отдохнуть? Глаза сами по себе закрываются, и вы готовы подремать даже в сидячем положении? Так происходит, потому что кровь активно циркулирует в те органы, которые усиленно работают, соответственно, если желудочно-кишечный тракт оказывается заполненным едой, появляется необходимость в срочной её переработке, и тогда в мозг поступает не так много кислорода, чтобы вызывать и поддерживать бодрость.

Оказывает очень ощутимое влияние на наше тело, вызывая много различных заболеваний, а если так сложились обстоятельства, что человек подвергается ему изо дня в день, то и ресурсы просто будут на минимуме, не успевая восполнятся. И он тогда ощущает, что нет энергии даже на желания и чувства.

Дело в том, что при опасности или сильном переживании в кровь выбрасывается большое количество гормонов, таких как кортизол и адреналин, благодаря которым человек становится чрезмерно активным, перевозбуждённым. Но со временем надпочечники, вырабатывающие эти гормоны, просто дают сбой, истощаясь, и поставляют недостаточное количество, чтобы поддерживать активность, к тому же со сдвигом по времени, что сигнализирует о неполадках биологических ритмов. О биологических ритмах можете прочитать тут.

Женщине в период беременности, особенно в первом и последнем триместрах свойственна сонливость. Происходит гормональная перестройка организма, так что такое состояние абсолютно нормально.

Возникает вследствие перенесения тяжёлых заболеваний, особенно инфекционных, организм истощается и требует восстановления иммунной системы. Выйти из такого астенического, ослабленного состояния поможет отдых.

Наблюдается при анемии, то есть пониженном уровне гемоглобина и эритроцитов в крови. В основном происходит на фоне беременности, голодания, вегетарианства, не полноценного питания и заболеваний желудка.

Хроническую усталость и вялость вызывает атеросклероз, при котором кора головного мозга получает недостаточное количество кислорода, что может даже спровоцировать инсульт. Атеросклероз обычно сопровождается головными болями, снижением слуха и нарушениями памяти, мышления.

Существует одно заболевание, которое сложно диагностировать и при этом оно поражает в основном молодых людей, лишая порой трудоспособности и возможности вести активный образ жизни и выполнять различные социальные роли. Называется оно идиопатическая гиперсомния и характеризуется постоянным желанием отдохнуть, особенно в дневное время, человек может внезапно уснуть во время бодрствования, сам того не замечая, а пробуждается очень сложно, с проявлениями агрессии.

При нарколепсии человеку приходится сложнее, чем при гиперсомнии, потому что помимо хронической усталости, его мучают галлюцинации, мышечная слабость, остановка дыхания во время сна и настолько резкое засыпание, что сопровождается потерей сознания, которое периодически заканчивается травмами головы и ушибами.

То есть отравление, вполне может приводить к торможению активности центральной нервной системы. И я говорю не про отравление пищевыми продуктами, а о различных зависимостях:

  • Алкоголь. Самый распространённый способ интоксикации, который сопровождается на первых порах чрезмерным возбуждением и совсем неоправданными растратами ресурсов.
  • Курение – из-за него в мозг поступает недостаточно кислорода, могут возникать бляшки в сосудах и тромбы, что и вызывает состояние, когда нет сил и энергии что-то делать.
  • Наркотики оказывают чрезмерный вред на организм, поэтому не удивительно, что человек обессилен и постоянно хочет спать.
  • Психотропные вещества или длительное употребление снотворных средств, приводит к привыканию, что характеризуется хроническим состоянием заторможенности нервной системы.

При недостатке витаминов в организме, за счёт которых вырабатывается энергия и налажена деятельность всех органов и систем. Обычно наблюдается весной, по причине отсутствия достаточного количества солнца, дневного света и овощей, фруктов. Авитаминоз может наблюдаться и у людей, которые питаются вредной, некачественной пищей или популярными на сегодняшний день фастфудами.

Сонливость вызывает целый ряд заболеваний, таких как сахарный диабет, болезнь печени или почек, злокачественные опухоли, психические расстройства, проблемы в эндокринной системе и прочее. Также возникает на фоне травм головы, обезвоживания или вследствие кровотечения, инфекции в организме.

  1. Чтобы не было обезвоживания, пейте много воды в течение дня.
  2. В случае если у вас есть алкогольная, наркотическая или табачная зависимость – следует пересмотреть ваше отношение к ней и начать делать первые шаги в сторону здоровья. Рекомендую почитать статью о алкогольной зависимости.
  3. В случае переутомления, организуйте для себя полноценный отдых, чем дольше вы будете работать из последних сил, тем дольше придётся потом восстанавливаться, так что сделайте паузу, и позвольте себе приостановиться. Это порой сложно сделать мужчине, который занимает руководящую должность, и считает, что без него весь процесс развалится. Попробуйте заручиться поддержкой заместителей и всё-таки отдохнуть.
  4. Занятия спортом, ежедневная зарядка помогут вашему телу вырабатывать и расходовать энергию в достаточном объёме, чтобы вы ощущали прилив сил и бодрость, будучи в тонусе. И как вы помните, при занятии спортом вырабатываются эндорфины, гормоны счастья. И как можно чаще устраивайте прогулки на свежем воздухе, чтобы насыщать кислородом каждую клеточку вашего тела.
  5. Начните принимать витамины и увеличьте количество фруктов, овощей и зелени в своём рационе и постарайтесь исключить жирную, богатую на холестерин пищу, думаю, не стоит объяснять, почему она вредна, вы и так прекрасно понимаете последствия.
  6. Начните практиковать медитацию или выполнять различные упражнения, которые дают прилив сил и энергию. Изучить эти способы вы сможете в моей статье «Проблема восстановления жизненных сил и энергии: основные практики и упражнения».
  7. Принимайте контрастный душ, он придаёт бодрости намного больше, чем чашка кофе, и, к тому же закаляет и помогает держать в тонусе своё тело.
  8. Придерживайтесь режима сна, не стоит путать биологические ритмы, а особенно сбивать их. Пусть у вас войдёт в привычку, ложиться отдыхать не позднее 23-х часов, и вставать до восьми утра.

Как вы поняли, причины могут быть самыми разнообразными, поэтому лучше всего отправиться к специалисту, чтобы он поставил верный диагноз и в случае необходимости назначил лечение.

Если статья вам была полезной, добавьте её к себе в соц.сети, это будет не только вам полезно, но ещё и этому сайту. Спасибо, если вы откликнулись на мою просьбу. Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя.

источник

Сон — это одна из самых главных потребностей человеческого организма. Когда отдохнуть необходимо, то мозг независимо от обстоятельств пытается заснуть. Поскольку именно во время сна восстанавливаются физические и эмоциональные силы, налаживается здоровье и успокаивается нервная система. Почему все время Попробуем разобраться.

Сегодня люди часто страдают от бессонницы или от повышенной сонливости. Все это может быть обусловлено различными факторами. Главное, что если человека постоянно тянет в сон, то его самочувствие ухудшается, ему трудно сконцентрироваться, а дальше возникают различные проблемы со здоровьем. В этом случае важно найти причину такого состояния, а не решать проблему за счет кофе и других

Почему все время хочется спать — причины:

Какая бы ни была причина сонливости, все равно нужно обратиться к врачу. Неизвестно, какое нарушение скрывается за данным симптомом. Поэтому необходимо провести анализы хотя бы для того, чтобы исключить серьезные заболевания. Будьте здоровы!

Сонливостью называют чувство постоянного желания спать, усталость, заторможенность. В норме такое состояние возникает после чрезмерного психического и/или физического утомления. Если вы хотите узнать, почему постоянно хочется спать именно вам, подумайте, не страдаете ли вы от какого-либо заболевания и насколько правильный образ жизни ведете.

В отдельную категорию выделяют физиологическую сонливость днем или вечером. В этом случае мозговые рецепторы сигнализируют о необходимости сделать паузу от потока информации. Они снижают скорость реакций и мозг переходит в дремлющий режим, перестает остро воспринимать все внешние раздражители.

Узнать о том, как избавиться от усталости и сонливости, и о том, что привело к их появлению, необходимо при следующих признаках и симптомах:

  • Сухость слизистых. Если у вас постоянная сонливость, то вы будете в буквальном смысле ощущать, что ваши глаза «слипаются»;
  • Урежение сердечных сокращений;
  • Притупление восприятия. При сонливом состоянии понижается чувствительность периферических анализаторов;
  • Зевота. Если вам все время хочется спать, то вы также будете ощущать частые позывы к тому, чтобы зевнуть;
  • Снижение остроты сознания. Узнать о том, как побороть сонливость, необходимо хотя бы ради того, чтобы вернуть себе нормальную работоспособность и бодрость.

Узнать причины слабости и сонливости необходимо. Так как в ряде ситуаций или состояний сонливость и усталость превращаются в паталогическое отклонение, бороться с которыми очень сложно.

Если вы замечаете упадок сил, утомляемость и начинаете уставать сразу после того, как встали с постели, подумайте, может ли ваша дневная сонливость быть вызвана следующими причинами:

Наши читатели хорошо отзываются об эффективности средства для нормализации сна «Сонилюкс» . Благодаря натуральному составу, «Сонилюкс» не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность средства доказана клиническими исследованиями.

  • Слабость и сонливость после приема пищи. О серьезной болезни в этом случае речь не идет и никакое лечение человеку не требуется. Вы будете хотеть спать из-за наполненного желудка. Орган начнет усиленно переваривать пищу, и в области желудочно-кишечного тракта станет циркулировать больший объем крови. В результате – нехватка кислорода у мозга, снижение его активности и повышенная сонливость;
  • Если вы регулярно говорите: «я не высыпаюсь», то привести к повышенной сонливости может как раз недосып. В норме человеку требуется как минимум 7-8 часов на то, чтобы выспаться. Если вы будете отказываться от отдыха насильно, ваш мозг начнет без вашего желания выключаться на сон – пускай хоть на пару секунд;
  • Стрессы. Если все время хочется спать, то этот недуг может быть реакцией организма на нервные перенапряжения. Хотя первая реакция на стресс, как правило, бессонница и повышенная возбудимость. Но при длительном нервном перенапряжении может появиться как раз постоянное желание спать;
  • Вынашивание ребенка. Говорить: «все время хочу спать» могут и будущие мамы. Бороться с усталостью и сонливостью чаще всего приходится беременным на первых неделях и в последнем триместре вынашивания ребенка. Гормоны плаценты начинают вызывать «торможение» коры мозга женщины. Отметим, что в этом случае в постоянной усталости и сонливости нет ничего страшного – это вполне предсказуемые и нормальные проявления;
  • Нарушение правильного режима бодрствования и ночного отдыха. Думать о том, как бороться с сильной сонливостью в этом случае долго не нужно. Ложитесь в кровать в одно и то же время, и вы будете нормально высыпаться;
  • Прием ряда медицинских препаратов. Если вас преследует дневная сонливость, подумайте, быть может, причина усталости, сонливости и апатии – побочный эффект от употребления какого-либо медикамента? Ознакомьтесь с инструкцией к принимаемому препарату и получите консультацию врача, назначившего его прием;

Также физиологическая повышенная сонливость может быть вызвана нехваткой витаминов, недостатком света зимой, или же холодом (естественная реакция организма на минусовые температуры – вялость, упадок сил и плохое самочувствие).

Если бороться с сонливостью вам приходится постоянно, и речь идет уже о паталогическом желании спать, то причина может быть в одном из следующих заболеваний:

Если вы понимаете, что вам постоянно хочется спать, подумайте, какая именно ваша сонливость – паталогическая или физиологическая? В первом случае вам непременно стоит посетить врача и сдать все назначенные им анализы. Отметим, что зачастую узнать причину недуга самостоятельно просто невозможно (при гормональном сбое, при нарушении работы нервной или сердечно-сосудистой системы).

  • Наладить график сна и отдыха. Если вы нормализуете свой распорядок дня, то сможете быстро восстановить жизненные силы. Не забывайте, что сон в ночное время не так ценен, как в вечерние часы. Поэтому ложитесь в кровать не позднее 22 часов вечера и вставайте в 6-7 часов утра. Ваше самочувствие существенно улучшится. Кроме того, вы сможете успевать справляться с большим количеством дел;
  • Принимайте витамины. Польза поливитаминных комплексов особенно заметна зимой. В летние дни получать необходимый объем витаминов стоит из свежих овощей и фруктов. Если вы хотите начать прием витаминных комплексов, получите предварительную консультацию врача. Так как перенасыщение организма определёнными витаминами также вредно, как и их нехватка;
  • Просыпайтесь правильно. Вы сможете прогнать сонливость и взбодриться, если по утрам начнете принимать контрастный душ. Умывайтесь прохладной водой, и вы подарите себе отличное настроение и пробудите энергию, а также укрепите весь организм в целом.
  • Делайте зарядку. Если у вас нет желания или возможности регулярно выполнять полные комплексы упражнений, 15 минут занятий спортом вам вполне хватит. Утренняя пробежка позволит дать клеткам организма необходимый объем кислорода;
  • Проветривайте помещение и ваш организм, и в том числе, головной мозг будет получать нормальное количество кислорода для активной работы. С этой же целью вам необходимо прогуливаться после обеда или в течение дня на свежем воздухе.

Если вы часто чувствуете сонливость, обратите внимание на ароматерапию. Масла мяты, ели и сосны помогают взбодриться, дают отличный тонизирующий эффект. Откажитесь от чрезмерного употребления кофе и энергетиков. Они приводят к обратному эффекту. Восстановить силы и энергию позволяет настойка женьшеня (действует как энергетический напиток) и другие специальные препараты, предлагающиеся в аптеках.

Главный фактор, который вызывает сонливость — это плохой ночной сон, отвечающий за физическую и психологическую подготовку человека к предстоящему дню. Если нарушен ночной сон, риск появления дневной сонливости увеличивается.

Сильная сонливость может возникать по самым разным причинам. Основные из них следующие:

Нарушение дыхания во сне (обструктивное апноэ сна). Спящий человек при этом может громко хропеть, неровно дышать или задыхаться.

Некомфортные условия для сна, другими словами, нарушение гигиены сна. К примеру, недостаток кислорода, неудобная и жаркая постель, закрытое окно, яркий свет с улицы.

Прием снотворных препаратов, действие которых превышает 5-6 часов. В результате, даже после пробуждения человек еще продолжает хотеть спать из-за сильного воздействия медикаментов. Не рекомендуется длительно принимать снотворное, максимальный курс составляет четыре недели.

При каких заболеваниях хочется спать? Чаще всего постоянная сонливость связана со следующими заболеваниями:

Анемия. Если «устала» ваша кровь, устаете и вы. Анемия вызывается нехваткой железа, витамина В12, фолиевой кислоты, а также обильной менструацией, язвой, наследственными заболеваниями (лейкемия или талассемия).

Аутоаллергические заболевания. Ревматоидный артрит или волчанка — это заболевания, при которых иммунная система ошибочно считает те или иные клетки своего организма инородными телами. Такие заболевания чаще всего встречаются у женщин.

Депрессия. Некоторые люди при депрессии впадают в уныние и хотят покончить с собой, другие — испытывают постоянную сонливость, не хотят вставать с кровати, теряют интерес к жизни и ощущают общее недомогание. В такой ситуации помогут правильный диагноз и профессиональная помощь врача-психиатра.

Гормональный дисбаланс. Наше самочувствие во многом зависит от гормонов. Если вы прибавляете в весе, вам все время холодно, и вы постоянно ощущаете сонливость и усталость, причина может заключаться в дисфункции щитовидной железы. Также сонливость могут вызывать нарушения в работе надпочечников и сбои менструального цикла.

Синдром хронической усталости. В таком случае помогут отдых, витамины и антиаллергические препараты.

Каждому человеку порой хочется спать днем. Если такое состояние возникает редко – это считается нормальным. А если человеку постоянно хочется спать днем, несмотря на все свои дела и обязанности, то ему необходимо обратить на это внимание, разобраться в причинах и, по возможности, устранить их. Эта статья расскажет о том, почему человек много спит днем, а также о способах решения этой проблемы.

Каждый человек иногда испытывал сонливость днем

Почему постоянно хочется спать, когда еще день? Дело в том, что человеческий организм требует определенного количества часов ночного сна. У всех эта потребность разная, но если она не удовлетворяется, человека будет тянуть спать днем.

Наверное, каждый человек задумывался о том, почему днем постоянно хочется спать. Существует множество причин того, что человека постоянно клонит в сон. Попробуем разобраться в них подробнее.

Выделяют физиологические (психофизиологические) и патологические (патологическая гиперсомния) причины дневной сонливости.

К психофизиологической сонливости могут привести следующие факторы:

  • Сонливость, причиной которой служат физиологические процессы организма. К примеру, после приема пищи происходит приток крови к желудочно-кишечному тракту, вследствие этого кровоснабжение мозга уменьшается и человека тянет в сон. Перепад артериального давления при переходе из холода в теплое помещение также может служить причиной того, что человеку очень хочется спать.

Сонливость после плотного обеда — нормальная реакция организма

  • Нерациональное питание. Употребление продуктов, содержащих недостаточное количество витаминов и энергетических веществ для нормального функционирования организма ведет к тому, что мы много спим в дневное время суток.
  • Период беременности и лактации. Сонливость в данном случае считается нормой для женщины. Причиной служит постоянное изменение гормонального фона в женском организме.
  • Пожилой возраст. Данный фактор связан с физиологическими процессами старения.
  • Употребление алкогольных напитков. Очень большая нагрузка на печень приводит к нарушению ее работы. Вследствие этого орган начинает продуцировать аммиак, который негативно действует на мозг, вызывая чувство растерянности и сильной сонливости.
  • Резкий отказ от курения. Дефицит никотина часто приводит к различным расстройствам сна, в том числе – сонливости днем.
  • Прием лекарственных средств, таких как антигистаминные, антидепрессанты, барбитураты, НПВС.

К патологической гиперсомнии могут привести следующие состояния:

  • Бессонница. Является наиболее часто встречающимся нарушением сна. Недосыпание ночью вполне может стать причиной дневной сонливости.
  • Анемия. Почему люди много спят при данном заболевании? Суть состоит в нехватке эритроцитов, что ведет к недостаточному питанию клеток кислородом. Развивающаяся гипоксия (нехватка кислорода) приводит к постоянному желанию спать.

Сонливость может быть одним из симптомов анемии

  • Сахарный диабет. При развитии гипергликемического состояния человека клонит в сон.
  • Заболевания инфекционной природы (ОРВИ, инфекции с сыпью). Лихорадка и интоксикация организма служат причиной того, почему постоянно хочется спать.
  • Злокачественные новообразования. В этом случае постоянная сонливость развивается из-за негативного влияния раковых клеток на ЦНС (центральную нервную систему).
  • Апноэ сна. Данная патология характеризуется отсутствием дыхания более 10 секунд, что приводит к гипоксии, и вследствие этого человек постоянно просыпается ночью.
  • Синдром Клейна-Левина. Это довольно редкая неврологическая патология, которая характеризуется провалами в памяти, выраженной сонливостью (больной может спать до 20 часов в сутки).
  • Нарколепсия. Данное расстройство характеризуется постоянными приступами сна. Пациент при этом засыпает внезапно и не может это контролировать.
  • Синдром беспокойных ног. Это неврологическое расстройство, которое проявляется в неконтролируемом перемещении ног, в том числе, и в ночное время суток.
  • Другие заболевания (гипотензия, гипертензия, болезнь Паркинсона, сердечно-сосудистые патологии).

Что делать при сонливости днем? Если вам все время хочется спать по физиологическим причинам, то для бодрствования днем необходимо соблюдать несколько правил.

  • Дневной свет. Под воздействием дневного света в организме перестает продуцироваться мелатонин (гормон сна). Если вам необходимо проснуться – не сидите в темном помещении, почаще выходите на улицу, не пренебрегайте прогулками и занятиями спортом на свежем воздухе.
  • Достаточное употребление воды. При нехватке жидкости начинается обезвоживание организма, что является причиной слабости и утомляемости. Поэтому, чтобы не спать днем, необходимо выпивать 2-2,5 литра воды в сутки.
  • Физкультура. Если вам вечно хочется поспать, сделайте разминку, пробегитесь. Это активизирует нервную систему, что способствует устранению сонливости, а ночью – крепкому сну.
  • Дыхательная гимнастика. Сразу после сна рекомендуется сделать дыхательные движения через живот. Начинать следует с медленного темпа, а затем постепенно ускоряться.
  • Музыка. Прослушивание ритмичных песен в дневное время суток способствует бодрствованию, а также хорошему настроению на целый день.

Преодолеть сонливость можно при помощи музыки

  • Водные процедуры. Прием контрастного душа хорошо способствует устранению спящего состояния.
  • Короткий сон. Если днем бороться со сном уже не хватает сил, закройте глаза хотя бы на 10 минут. После такого перерыва вы почувствуете себя намного легче.

Всем людям, бодрствующим ночью и спящим днем, необходимо соблюдать эти советы для поддержания нормального функционирования организма.

С помощью сбора жалоб, расспроса и осмотра врач собирает всю необходимую информацию для выяснения истинной причины сонливости, проводя дифференциальную диагностику между психофизиологической сонливостью и патологической гиперсомнией.

  1. Общий анализ мочи.
  2. Общий анализ крови
  3. Биохимическое исследование крови.
  4. Исследование крови на гормоны.
  5. ЭКГ (электрокардиограмма).
  6. Электроэнцефалограмма.
  7. Полисомнография.

Исследование сна с помощью специального аппарата

В зависимости от причины и вида сонливости врач решает, какое лечение назначить.

К немедикаментозным методам лечения дневной сонливости относят:

  1. Рациональное питание. Обязательное условие – питательный завтрак. На обед лучше отказаться от жирных блюд. Рекомендуется употреблять больше пищи, богатой белками. Немаловажным является употребление тонизирующих напитков, таких как чай, кофе, горячий шоколад.
  2. Фитотерапия. Благоприятный эффект оказывают настой женьшеня, элеутерококка, лимонника, эхинацеи.

Медикаментозная терапия применяется, в основном, для лечения патологической гиперсомнии:

  • Амфетамин, его аналоги – «Дестроамфетамин», «Метилфенидат». Дозировка определяется индивидуально лечащим врачом.
  • Кофеин. Выпускается в форме таблеток и капель. Принимается по 100-200 мг 6 раз/день.
  • Стимуляторы ЦНС. Данные препараты влияют на уровень гистамина в организме человека. Принимаются по 150-250 мг 1 раз/день.
  • Ноотропы – «Ноотропил», «Пирацетам». Применяются при лечении сонливости, вызванной дисфункцией ЦНС. Действие этих препаратов обуславливается улучшением кровоснабжения мозга.
  • Препараты железа – «Феррум Лек», «Мальтофер». Назначаются для лечения железодефицитной анемии.

Прием лекарственных препаратов для устранения дневной сонливости должен осуществляться только по назначению врача.

Чтобы никогда не сталкиваться с охотой спать днем, рекомендуется соблюдать ряд профилактических мер:

  • ежедневная зарядка;
  • исключение переедания;
  • оптимальная двигательная активность;
  • пребывание на свежем воздухе;
  • профилактика избыточного веса и ожирения;
  • избегание стрессов, нервного перенапряжения;
  • прием комплекса поливитаминов и растительных адаптогенов два-три раза в год в течение 30 дней.

Недостаток витаминов может являться причиной дневной сонливости

Поддержание баланса труда и отдыха способствует устранению постоянной утомляемости, улучшению деятельности ЦНС и повышению настроения.

Если вы страдаете от дневной сонливости, то вам необходимо соблюдать рекомендации по режиму дня, питания, и физической активности. Если же симптомы сонливости не перестают беспокоить, то рекомендуется обратиться к врачу в целях выяснения причин и назначения соответствующей терапии. Будьте здоровы!

Конечно, выше перечисленные причины, такие как недостаток макро- и микроэлементов, принимаемые лекарства, отсутствие физических нагрузок, психологические расстройства, безусловно влияют на то, насколько энергичным ощущает себя человек.

То, что я сейчас собираюсь рассказать, ни разу не заменяет поход к врачу или регулярные занятия спортом. Но если вдруг вы считаете, что уже достаточно сбалансированно питаетесь и у вас достаточные физические нагрузки, но сил, внимания и сосредоточенности на выполнение большого количества умственной работы не хватает, то вот мой сугубо личный опыт, который мог оказаться случайным стечением обстоятельств и может отнюдь и не решить ваш вариант проблемы.

Существует ряд натуральных стимуляторов, оказывающих тонизирующий эффект на организм и повышающих выносливость. По словам из статей на их принимают профессиональные спортсмены, чтобы лучше и больше тренироваться, и это также не считается допингом.

Привожу список эффектов (взято из статьи по ссылке):

  • Значительно повышают физическую работоспособность, особенно повышают силовую выносливость;
  • Повышение порога утомления, повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок;
  • Участвуют в ликвидации постнагрузочного ацидоза (сдвиг pH внутренней среды организма в кислую сторону);
  • Способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце;
  • Активизируют фосфорилирование глюкозы, улучшая таким образом обмен углеводов, жиров, белков;
  • Повышают умственную работоспособность
  • Активация метаболизма
  • Ментальная концентрация
  • Улучшают настроение
  • Повышают аппетит
  • Повышают приспособляемость (адаптацию) организма к осложненным условиям существования — создают устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.
  • Способствуют антиоксидантному действию, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, запускаемому при длительной физической нагрузке.
  • Обладают антигипоксическим действием — повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода.
  • Оказывают иммуностабилизирующее влияние на гуморальный и клеточный иммунитет.
  • Обладают анаболизирующим действием.
  • Улучшают микроциркуляцию.

Сами адаптогены (те самые натуральные стимуляторы) являются веществами растительного происхождения. В статье есть расширенный список, я приведу несколько популярных и опробованных лично:

  • Экстракт элеутерококка
  • Настойка женьшеня
  • Настойка лимонника китайского
  • Экстракт родиолы розовой

Все они есть в свободном доступе в любой аптеке. Из побочных эффектов самое страшное — это головная боль (ибо повышается давление) и бессонница (но это вряд ли будет проблемой для автора вопроса, как не стало ею для меня). Лично мне они помогли пережить первый курс технического вуза, да и в общем-то, до сих пор их принмаю, когда чувствую знакомую неприятную сонливость.

Ну, и конечно, ознакомтесь с противопоказаниями.
Приятного бодрствования)

источник

Если ее нет, значит, вы просто не умеете читать и писать, у вас в доме нет телевизора… И многого другого.Вообще, усталость глаз появилась и росла по мере расцвета нашей «продвинутости». А если проблема есть, ее надо решать. Каким же образом?

Сразу скажем, практически каждый человек, который работает на современном высокотехнологичной производстве, а также: водит машину, читает, смотрит, телевизор, работает с компьютером, рано или поздно спохватывается: что-то резь в глазах и двоение, или песок насыпали. Все время хочется глаза прикрыть, почесать, надавить на них. Лучше всего глазки чувствуют, когда наконец-то мы их закрываем. То есть когда спим. Но и спим-то мы не так уж и много. А некоторые из особо продвинутых — вообще недосыпают! Но даже если и отсыпаются «от пуза», все равно чувствуется тяжесть, головная боль или боль в области лба и переносицы.

Читайте также:  Что делать когда болят глаза после электросварки

Если вы наблюдаете у себя все или некоторые из этих признаков, с большой вероятностью можно говорить, что у вас развивается астенопия — синдром усталости глаз. Астенопия все чаще в наше время встречается у людей, много времени проводящих за компьютером, или тех, чья работа связана с непрерывным напряжением глазных мышц — у журналистов, водителей, да и просто любителей чтения.

Астенопия трактуется как утомление или усталость глаз, наступающая уже через малое время после напряжения, в особенности, если глаз фокусируется на объекте, находящемся на близком от него расстоянии.

Астенопию еще не квалифицируют как заболевание, но уже определяют как пограничное состояние, предшествующее болезни. Вот почему нужно не просто знать, как снять усталость глаз, но и понять причину симптомов. От симптомов астенопии нельзя отмахиваться, ибо они неизбежно приведут к более серьезным проблемам, нежели простые рези в глазах.

Астенопия, как правило, развивается по нескольким основным причинам, среди которых…

  • Длительная и непрерывная работа за компьютером, с фокусированием взгляда на экране. В данном случае, глаза не спасают даже самые современные мониторы.
  • Кропотливая работа, требующая фиксации зрительного внимания (вышивка, письмо, чтение и т. д.).
  • Долгое вождение автомобиля, в особенности ночью или во время сумерек.
  • Ежедневный телевизор.
  • Плохое или недостаточное освещение рабочего пространства.
  • Ношение неграмотно подобранных очков и линз.

Фокусировка зрения осуществляется при помощи шести крохотных мышц, которые управляют изменением конфигурации хрусталика — естественной линзы глаза.

Если человеку необходимо длительное время удерживать взгляд на одной точке или плоскости, а также быстро переводить взгляд между объектами, расположенными на разном расстоянии от глаз, мышцы глаз перенапрягаются. Это и приводит к развитию астенопии

Синдром астенопии может давать о себе знать определенными «зрительными» симптомами и неприятными ощущениями в области глаз. Если вы все-таки попали к офтальмологу, то обязательно расскажите ему о своих симптомах (если он сам не догадается). Вот некоторые из них.

  • Расплывание изображения, а также «двоение в глазах».
  • Потеря резкости изображения, пелена перед глазами.
  • Воспалительные процессы.
  • Деформация размеров и форм воспринимаемых глазом объектов.
  • Ощущение, что непрерывно слезится глаз.
  • Резь в глазах, жжение в глазах.
  • Явное покраснение глаза или глаз.
  • В более запущенном состоянии, астенопия проявляется воспалением век (блефарит) или конъюнктивитом.

Чтобы избежать появления симптомов астенопии, необходимо выполнять несложные профилактические упражнения на расслабление глазных мышц.

Если вы непрерывно работаете за монитором, рекомендуется ежечасно, на 10 или 15 минут переводить взгляд в окно. Рассмотрите пейзаж, переводя, поочередно взгляд с близких предметов на дальние, например, на деревья или крыши домов. Таким образом, если даже устают глаза, вы даете им возможность расслабиться и восстановиться. Также, нужно отрегулировать положение компьютерного экрана, уровень освещенности рабочего места и само положение источника света. Ни в коем случае не переключайте режим из светлого в темный резко и наоборот!

Уменьшите воздействие бликов. Убедитесь в том, что монитор вашего компьютера расположен под углом 90 градусов к источнику света. Для освещения рабочего места старайтесь использовать рассеянный свет.

Старайтесь читать не только с экрана компьютера или мобильного устройства — не забывайте о бумажных книгах, которые не бликуют. При вождении автомобиля используйте специальные антибликовые и поляризующие очки.

И, наконец, возьмитесь за свою голову и шею! Важно хорошее кровоснабжение глаз и головы. Для его поддержания периодически массируйте воротниковую зону и делайте легкие разминающие физические упражнения.

Нелишними будут и коллоидные фитоформулы и биодобавки для защиты сетчатки глаза и ее витаминного питания.

Хотя бы иногда делайте холодные компрессы. Ломтик огурца или остывший пакетик чая, положенные на глаза, расслабляют мышцы и снимают напряжение. Побольше пейте: организм не должен страдать от обезвоживания.

…Конечно, это совсем не гарантия, что у вас не разовьется астенопия и близорукость. Ведь многое зависит от общего состояния организма человека и его привычек. Но хотя бы как-то оказывайте своим глазам поддержку.
Елизавета Васильева

источник

Всем доброго настроения!))) У меня проблемка! ( Мои глаза все время хотят спать, это началось дней 7-8 назад. Постоянно как завеса какая-то, все время им хочется закрыться, и мозг мой уже не хочет спать, но. если я ложусь, чувствую, как мне кайфово глазам и быстро засыпаю. Обычно я долго засыпаю, иногда мучаюсь бессонницей, но вот уже 7-8 дней я засыпаю быстрее, потому что у меня постоянно уставшие глаза. Какие может витаминчики попить мне? Или я теряю зрение? У кого-нибудь было такое? И интересно еще, отчего такое может происходить? Синдром Хронической Усталости, так ведь я не устаю сильно. уставать не с чего. ) Может от компа, но и возле компа я не весь день просиживаю. В общем не знаю. как мне быть. Я ведь вот приду домой и опять спать лягу, потом ночью снова спать лягу((

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Личный семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Может, синдром сухого глаза из-за монитора? Сделайте яркость на мониторе поменьше и все пройдет. Да, и капельки «натуральная (или искусственная )слеза» капайте по потребности.

Следующая тема: «Желудок все время хочет есть»:
Мой желудок все время хочет есть, вроде только поем, но он опять хочет что-нибудь еще, хотя мозг еще не хочет. Как только начинаю есть, сразу так легко становится и хорошо. Раньше ела мало, но последние 7-8 дней постоянно голодный желудок.
Дальше: » Жо.п.а. все время хочет с.р.а.т.ь.». Что случилось?? все время хочу с. ть.

» Жо.п.а. все время хочет с.р.а.т.ь.». Что случилось?? все время хочу с. ть.

Следующая тема: «Желудок все время хочет есть»:
Мой желудок все время хочет есть, вроде только поем, но он опять хочет что-нибудь еще, хотя мозг еще не хочет. Как только начинаю есть, сразу так легко становится и хорошо. Раньше ела мало, но последние 7-8 дней постоянно голодный желудок.
Дальше: » Жо.п.а. все время хочет с.р.а.т.ь.». Что случилось?? все время хочу с. ть.

Следующая тема: «Желудок все время хочет есть»:
Мой желудок все время хочет есть, вроде только поем, но он опять хочет что-нибудь еще, хотя мозг еще не хочет. Как только начинаю есть, сразу так легко становится и хорошо. Раньше ела мало, но последние 7-8 дней постоянно голодный желудок.
Дальше: » Жо.п.а. все время хочет с.р.а.т.ь.». Что случилось?? все время хочу с. ть.

Смех смехом, а у меня такое же, как у автора. Сплю по 9 часов, иногда больше, но глаза все равно часто уставшие. При этом и тело, и голова в порядке. Наверное, это все же из-за компьютера.

тоже самое, только еще и сухие ужасно, и чешутся периодически сильно сами веки!

Смех смехом, а у меня такое же, как у автора. Сплю по 9 часов, иногда больше, но глаза все равно часто уставшие. При этом и тело, и голова в порядке. Наверное, это все же из-за компьютера.

капельки капайте, возможно из-за отопления и недостатка витаминов глаза пересыхают. Ну и витаминчики попейте, спросите в апетеке для глаз

капельки капайте, возможно из-за отопления и недостатка витаминов глаза пересыхают. Ну и витаминчики попейте, спросите в апетеке для глаз

ой, я не доктор. Мне с похожей проблемой подошли OCUVAL, а еще Окулохил хорошие. Вообще много их, искусственных слез, в аптеке посоветуют

вот ещё парадокс: дома я могу хоть 8 часов неотрывно сидеть за компом, на работе уже через час невыносимо болят глаза..с чего бы?

вот ещё парадокс: дома я могу хоть 8 часов неотрывно сидеть за компом, на работе уже через час невыносимо болят глаза..с чего бы?

Это «синдром лентяя» срабатывает))))

У вас наверное на что-то из косметики аллергия

Ну ребята, насмешили!))) Улыбнуло!)))
Нее, у меня не из-за компа такое, может авитоминоз, попробую витаминок попить. Просто реально не «самый сок» с таким состоянием постоянно находиться.

У вас наверное на что-то из косметики аллергия

У вас наверное на что-то из косметики аллергия

У меня тоже целый день глаза хотят спать. Ложусь днем — не могу уснуть, хоть глазам и хорошо) Не могу же я целый день с закрытыми глазами ходить!))) Косметикой пользуюсь крайне редко, потому что с ребенком сижу дома, доча болеет (сама я здорова), а муж очень поздно приходит, в общем не для кого. Глаза не сухие, не слезятся, перед компом больше часа в сутки не сижу. В чем дело не пойму, хоть убейте! Подскажите что делать, кто сталкивался, а?!

У меня то же самое, офтальмолог поставил диагноз дисфункция меймболиевых желез век, воющем: теплый компрес на веки 10 мин, затем хорошо про массажировать веки, систейн ультра капать. Вроде все помогает но это не лечиться до конца

Мне 12 лет,я часто сижу в интернете с телефона. Играю в игры, за компом,веду стримы по 3 часа. Заметила — глаза спать хотят,а я нет. Сиаоа меньше сидеть за компом,уменьшила яркость экрана и все стало норм.

У меня та же проблема, особенно выйду как на улицу веки тяжелеют и начинают закрываться,это ужас, с каким трудом приходиться заставлять себя открывать веки, ходила на диагностику сказали все в норме,ну и синдром сухого глаза поставили, хилозар форте капаю, но не могу сказать что проблема решается, что делать?

Ребят во первых у вас всех усталость глаз это понятно, но она сама по себе не приходит обычно это связанно с позвоночником. Или говоря более обширно с остеохондрозом. Происходит сдавливание сосудов и нервов из за чего могут быть и симптомы таких на глазах. Добавляйте спорт в свою жизнь. желательно бассейн, посмотрите статьи как правильно сидеть и спать (выбор подушки и кровати) и все начнет проходить понемногу.

Всем доброго настроения!))) У меня проблемка! ( Мои глаза все время хотят спать, это началось дней 7-8 назад. Постоянно как завеса какая-то, все время им хочется закрыться, и мозг мой уже не хочет спать, но. если я ложусь, чувствую, как мне кайфово глазам и быстро засыпаю. Обычно я долго засыпаю, иногда мучаюсь бессонницей, но вот уже 7-8 дней я засыпаю быстрее, потому что у меня постоянно уставшие глаза. Какие может витаминчики попить мне? Или я теряю зрение? У кого-нибудь было такое? И интересно еще, отчего такое может происходить? Синдром Хронической Усталости, так ведь я не устаю сильно. уставать не с чего. ) Может от компа, но и возле компа я не весь день просиживаю. В общем не знаю. как мне быть. Я ведь вот приду домой и опять спать лягу, потом ночью снова спать лягу((

Вообщето может грипп так заканчиваться , это либо инфекция в голове, либо вирус оставивший последствия.У меня глаза уставшие воспаленные и внутри глаз жжение неприятное, я хочу спать постоянно особенно с утра когда покушаю начинается головокружение и слабость.Не любой доктор сможет поставить верный диагноз, при менингите похожие симптомы , почитайте,,может мы инфекцию поймали, не знаешь даже к кому обращатся из врачей, смотрят на тебя когда говоришь что меня постоянно подташнивает и спать хочется глаза воспаленные слабость,сил нет только спать и спать.Все на тебя так смотрят как будто ты с луны свалилась.Но на работу идти в таком висячем состоянии невыносимо.Как быть не пойму может это само когда нибудь закончится я не знаю что это вирус или инфекция, говорят нужно посев слизи взять изо рта носа и половых органов чтобы узнать кто там обитает у тебя ,Може синегнойная палочка изза нее будут хронические заболевания гланд горла, пилонефрит,,гайморит и синусит и т.д
Такчто пока эту бяку не вылечите будете постоянно болеть , а она очень долго и сложно лечиться. Хламидиоз еще может быть.Так что копите денежки и на платные анализы, а чтобы у наших в поликлинике выпросить,им там чечетку сплясать с реверансом надо,или концерт закатить с запугиванием.Можно в колени упасть слезу пустить,Актерские способности нужны или бабуськи.

это вы просто приучили себя очень много спать

Автор на беременность проверялась?

Следующая тема: «Желудок все время хочет есть»:
Мой желудок все время хочет есть, вроде только поем, но он опять хочет что-нибудь еще, хотя мозг еще не хочет. Как только начинаю есть, сразу так легко становится и хорошо. Раньше ела мало, но последние 7-8 дней постоянно голодный желудок.
Дальше: » Жо.п.а. все время хочет с.р.а.т.ь.». Что случилось?? все время хочу с. ть.

источник

Частые головные боли, и усталость (сонливость) свидетельствуют о серьезных нарушениях функциональности работы организма. За безобидными, на первый взгляд, симптомами скрываются последствия простуды, нарушение кровообращения или появление опухоли.

  • Болит голова глаза и хочется спать
  • Головная боль и сонливость
  • Физиологические причины
  • Мигрень
  • Нарушение кровообращения в мозгу
  • Опухоль
  • Менингит и энцефалит
  • Патологические причины
  • Гиперсомния
  • Анемия
  • Другие причины сонного состояния и болей головы
  • Сахарный диабет
  • Синдром апноэ
  • Проблемы с давлением
  • Депрессивное состояние
  • Общие рекомендации
  • Почему постоянно болит голова и хочется спать
  • 2 Патологические факторы
  • Что делать, если у вас головная боль и сонливость?
  • Причины
  • Как побороть с головную боль и сонливость?
  • Болезненные ощущения и чувство давления в глазах
  • Провоцирующие факторы
  • Как справиться с проблемой
  • Советы народной медицины
  • Причины и лечение боли, которая давит на глаза изнутри
  • И немного о секретах.
  • Боли в глазах давящего характера
  • Этиология
  • Клиническая картина
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика
  • Узнайте почему болят глаза, как будто давят
  • Причины возникновения давящей боли в глазах
  • Заболевания зрительного аппарата, которые вызывают боль в глазах
  • Упражнения для глаз
  • Устранение болезненных ощущений
  • Лечение народными средствами
  • Чайная заварка
  • Ромашка
  • Боярышник и тысячелистник
  • Алоэ-вера
  • Профилактика давящей боли в глазах
  • Причины головной боли, давящей на глаза
  • Причины возникновения боли, давящей на глаза
  • Мигрень
  • Боль от переутомления
  • Повышение внутричерепного давления
  • Заболевания лор-органов
  • Повышение внутриглазного давления
  • Другие патологии
  • Диагностика
  • Как устранить боль в голове и глазах?
  • Медикаментозное лечение
  • Упражнения для глаз
  • Рецепты народной медицины
  • Когда нужно срочно обратиться к врачу?

Давайте разберемся, почему постоянно болит голова и хочется спать.

Регулярная и резкая боль головы требует немедленного обращения к врачу. Более половины случаев спровоцированы нервным перенапряжением и мигренью. Остальные случаи индивидуальны: от банального недосыпа, до анемии. Не спешите ставить себе диагноз, ведь опасные болезни сопровождаются и другими побочными эффектами.

Голова может болеть по причине мигрени. Она сопровождается резкой пульсирующей болью в височной области и может длиться до 3 дней. Возникает мигрень преимущественно после сна. Проявляется она в совокупности с характерными симптомами: сонливостью, усталостью, тошнотой и рвотой.

Исследования причин возникновения мигрени не привели к однозначному ответу. Женщины более восприимчивы к появлению заболевания на фоне гормонального сбоя. Внешние раздражители, такие как смена погоды и стресс, провоцируют развитие мигрени.

Протекание болезни на начальной стадии проходит бессимптомно. Развиваясь, появляются характерные симптомы:

Специфическим признаком нарушения кровообращения является сонливость и бессонница. После длительного сна человек не ощущает прилив сил.

Ощутима боль преимущественно ночью, утром ослабевает или пропадает совсем. Возникает вследствие незначительных движений и имеет резкий пульсирующий характер. Сонливость и слабость в таком случае постоянно присутствуют. Протекание болезни может быть незаметно, но своевременное выявление опухоли может предотвратить переход в злокачественную форму.

Менингит и энцефалит – взаимосвязанные заболевания. Различия между ними в том, что первое – воспаление мягких и твердых оболочек, второе – воспаление мозга. В случае появления болезни она оказывает ощущения сдавливания, а облегчение наступает только после рвоты. Болезнь проявляется в течение 12 часов. Если больной заметил распирающую головную боль и желание постоянно спать на протяжении дня, то необходима срочная медицинская помощь.

Головная боль и сонливость взаимосвязаны по причине гиперсомнии – увеличения продолжительности сна без объективной необходимости. Истощение психических и физических сил появляется вследствие множества причин:

  • Длительное отсутствие полноценного сна;
  • Психологическая и физическая усталость;
  • Стресс;
  • Травмы мозга;
  • Воспаление;
  • Психические заболевания.

К симптомам появления гиперсомнии относится продолжительность ночного сна и ощущение усталости днем. Разновидность гиперсомнии является астения. Развитие астении обусловлено потребностью набраться энергии для восстановления иммунитета после перенесенного инфекционного заболевания.

Анемия или малокровие также характеризуются появлением вялости и усталости. Связано это со снижением гемоглобина и функционированием эритроцитов. В крови недостаточно кислорода, поэту может хотеться спать. Атеросклероз сосудов – это разновидность кислородного голодания. Сосуды, питающие головной мозг, закупориваются, провоцируя:

  • Сонливость;
  • Головокружение;
  • Нарушение моторики;
  • Ухудшение зрения и слуха.

Несвоевременное выявление атеросклероза становится причиной инсульта.

Идеопатическая гиперсомния характеризуется желанием поспать днем. Появляется в основном у молодых людей. Пробуждение после ночного сна дается тяжело, вызывает апатию и агрессивность. Эта патология быстро приобретает хронический характер.

Если человек чувствует слабость и голова начинает болеть без причины, необходимо посетить эндокринолога, подобные перепады могут быть связаны с понижением и повышением сахара в крови. Не стоит спешить ставить себе диагноз, ведь сахарный диабет проявляется в совокупности с другими симптомами:

  • Пониженное давление;
  • Головокружение;
  • Постоянная жажда и сухость в полости рта;
  • Сонливость.

Эти симптомы являются признаками необходимости похода к врачу.

Апноэ – это кратковременная остановка дыхания во сне. развивающаяся преимущественно у людей пожилого возраста, характеризующаяся необходимостью организма компенсировать недополученный отдых во время сна. Проявляется болезнь внезапным пробуждением от нехватки кислорода. Расстройство сна приводит к бессоннице ночью и постоянными болями в височной области и сонливостью днем. Разобраться с причинами развития апноэ поможет врач – сомнолог.

Люди, страдающие на гипертонию (повышенное давление) и гипотонию (пониженное давление), испытывают боль в лобной доле и желание спать гораздо чаще. Связано это с тем, что головной мозг, страдает то от чрезмерного поступление кислорода, то от его нехватки. Помимо этих симптомов появляется вялость и общая слабость, рассеянность, чрезмерная возбужденность. Необходимо проконсультироваться с терапевтом и нормализировать давление.

В межсезонье и период похолодания наблюдается сниженная работоспособность и вялость. Стресс провоцирует появление сонного состояния и апатии. Длительная депрессия вызывает ощущение беспокойства и переживания, с которым мозг не может справиться. Нормализовать эмоциональное состояние поможет прием витаминов и занятие спортом.

Справиться с головной болью и сонливостью поможет свежий воздух. Регулярные прогулки и проветривания помещения способствуют получению большего количества кислорода, обогащая им кровь и способствуя крепкому сну.

Установите режим сна и отправляйтесь в постель и просыпайтесь в строго определенное время. Постепенно организм будет привыкать к тому, что такое количество времени для сна – это норма, и желание спать в другое время исчезнет.

Пересмотрите свой рацион. Правильное питание – залог получения необходимых витаминов и микроэлементов, которых не хватает в организме. Отсутствие нужных компонентов в рационе вызывает головную боль и слабость.

В качестве профилактики болей головы и желания поспать пейте настойки из мяты и лимонника, бологодской травы и меда. Они оказывают успокаивающее влияние и повышают бодрость. Напиток из половины лимона и чайной ложки меда бодрит не хуже кофе и не вызывает побочных эффектов.

Если симптомы не устраняются необходимо обратиться к врачу. Не начинайте прием медицинских препаратов без назначения специалиста. В случае если стали проявляться дополнительные симптомы, нужна срочная помощь и госпитализация.

Такому состоянию больше подвержены представительницы женского пола. Заболевание зачастую появляется вследствие нарушения в гормональном фоне. Развитие заболевания может спровоцировать резкая смена климатических условий, стрессовая ситуация.

Еще одной причиной того, почему человек, хотя и спит, но постоянно чувствует сонливость, является нарушение нормальной циркуляции крови в головном мозге.

На ранних этапах такое заболевание проходит, ни чем себя не выдавая. Но при прогрессировании патологических изменений появляются определенные характерные признаки:

  • общее недомогание;
  • частые головокружения;
  • рассеянность внимания;
  • снижение качества памяти.

Одними из наиболее специфических симптомов такого заболевания является постоянная сонливость и нарушения сна. Даже после того, как человек спит длительное время, он не чувствует прилива сил и полноценного отдыха.

Одной из причин головных болей и сонливости считается развитие новообразования. Боли обостряются у спящих ночью, в утреннее время они становятся менее интенсивными или проходят. Часто появляются после двигательной активности, носят пульсирующее внезапное течение. Желание спать и усталость чувствуются все время. Развитие и прогрессирование патологического процесса может происходить незаметно, но своевременное диагностирование заболевания позволит предотвратить переход патологии в злокачественную форму.

Менингит или энцефалит являются взаимосвязанными заболеваниями. Менингит заболевание характеризуется воспалительными процессами в мягких и твердых оболочках, а энцефалит — воспалительными процессами в головном мозге. При развитии данных заболеваний появляется сдавливающая головная боль. После того, как человека вырвет, он на некоторое время чувствует облегчение. Заболевание развивается в течение 12 часов. Если появляется распирающая головная боль и постоянная сонливость, необходимо не игнорировать эти признаки и обращаться за медицинской помощью.

Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.

Одной из патологических причин сонливости и головной боли является гиперсомния. Эта патология характеризуется увеличением длительности сна без явных на то причин. Происходит истощение психологических и эмоциональных ресурсов в результате многих факторов, например:

  • продолжительное отсутствие качественного сна и отдыха;
  • психологическое и эмоциональное истощение;
  • частые стрессы;
  • травмы головного мозга;
  • воспалительные процессы в организме;
  • заболевания психического характера.

Анемия выступает еще одной потенциальной причиной сонливости и головных болей. При этом появляется также вялость и усталость. Такое состояние возникает вследствие снижения уровня гемоглобина. В крови находится недостаточное количество кислорода, поэтому человек испытывает сонливость. Происходит закупоривание сосудов, которые питают головной мозг кислородом и кровью. Это состояние сопровождается такими симптомами, как сонливость, головокружения, нарушение координации движений, снижение качества слуха и зрения.

При несвоевременном обнаружении атеросклероза сосудов такое заболевание может спровоцировать инсульт. При идиопатической гиперсомнии наблюдается частое желание спать днем, постепенно такое нарушение приобретает хронический характер. Сопровождается тяжелым пробуждением, апатией, сонливостью.

Существуют другие факторы, провоцирующие желание спать и вызывающие головные боли.

При частой слабости и головной боли человеку необходимо проверить уровень сахара в крови и в моче, потому что такое состояние может сигнализировать о начальной стадии диабета. Синдром апноэ характеризуется кратковременной остановкой дыхания во сне. При этом человек не получает полноценный отдых и в дневное время постоянно хочет спать. При проблемах с перепадами давления также может возникнуть это состояние. Еще одной причиной подобных признаков является депрессия. К ней добавляется усталость, недомогание, нервная возбудимость.

Простой, но эффективный способ избавиться от Головной боли! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться с вами.

Чтобы устранить такое состояние, требуется вначале определить причину его возникновения.

Можно попробовать совершать прогулки перед сном или проветривать комнату. Необходимо соблюдать режим сна, сбалансировано питаться. Можно пить отвары трав.

Вам все еще кажется, что победить головную боль тяжело?

  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
  • Давит голову и глаза или бьет кувалдой по затылку или стучит в висках
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

В современном мире темп жизнь очень быстр и для того, чтобы двигаться в ногу со временем надо успевать всё. Время – главная ценность, но порой она обходится слишком дорого – постоянными стрессами, недомоганиями и проблемами со здоровьем. Если вам регулярно хочется спать и постоянно болит голова, вероятно, у организма есть на это определённые основания.

Симптомы головной боли и частого желания спать хотя бы один раз испытывал каждый человек. Если вы хотя бы раз ловили себя в течении дня на мысли «хочу спать» или « почему болит определённая часть головы», вам необходимо задуматься о состоянии своего здоровья. Так чем же может быть вызвана боль и сонливость?

  1. Мигрень. Головная боль возникает внезапно и сопровождается пульсирующими болевыми ощущениями. Особенно головная боль сильна после сна и длится может в течении 3 дней
  2. Сбои в системе мозгового кровообращения. Это недомогание практически не имеет симптомов, кроме сильной головой боли. Поначалу вас могут выручить медикаменты, но необходимо в ближайшие сроки обратится к врачу. Симптомом этого сбоя также считается сонливость и ощущение, что вы постоянно не можете выспаться, сколько бы не спали
  3. Опухоли в мозге. Головная боль и сонное состояние являются частыми предвестниками различных опухолей. Ощущения пульсирующие. Они возникают при кашле или резких движениях
  4. Интоксикация организма. Возникает сильная головная боль в затылочной части головы, общая слабость и сонливость
  5. Хроническая усталость. Постоянные нагрузки и бешеный ритм жизни приведут вас именно к регулярной боли в голове и сонливости
  6. Сотрясение головного мозга. Головная боль и сонливость дополнятся тошнотой
  7. Нехватка кислорода. Мозг может постоянно испытывать кислородное голодание по разным причинам, но наиболее часто встречающаяся #8212; это различные сосудистые заболевания и анемия; как следствие – головная боль и сонливость
  8. Холод. Сильное и внезапное переохлаждение тела также может поспособствовать возникновению продолжительных болей и сонливости
  9. Неустойчивость нервной системы. Высокая восприимчивость к стрессам, депрессия и негативные эмоции, а также нарушения психики и её заболевания постоянно вызывают нервное напряжение в голове и сонное состоянии в целом
  10. Внезапная остановка дыхания, апноэ. Довольно часто явление, которое наступает после сна и в течении его. Болевые ощущения в голове и сонливость будет провоцироваться страхом и стрессом, если человек столкнулся с апноэ впервые и не знал, что такое явление существует и обосновано с медицинской точки зрения
  11. Авитаминоз. Нехватка витаминов и полезных веществ очень быстро даст о себе знать, поэтому, особенно в межсезонный период, будьте особенно внимательны к своему здоровью и укрепляйте иммунитет
  12. Передозировка медикаментами. Одна из частых причин болей в голове, вызывает сонливость. Во избежание подобной ситуации всегда консультируйтесь с профессионалом, прежде чем употреблять какие-либо лекарственные препараты и ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно
  13. Возможны более редкие причины, такие как сахарный диабет, болезни эндокринной системы, менингит и сбой в гормональном фоне.
  1. Определите вашу норму сна. Для этого надо проследить как сильно вам хочется сна, если никакие внешние условия не будут вас ограничивать
  2. Приобретите привычку постоянно ложиться спать и подыматься в одно и то же время
  3. Не перегружайте себя, делайте постоянные короткие перерывы во время работы, особенно – когда у вас что-то болит. И помните, что отдых – это не безделье, а смена рода деятельности
  4. Обязательно введите за правило каждый день проводить на свежем воздухе определённое время и если есть возможность – спать на открытом воздухе (например, летом)
  5. Занимайтесь спортом или просто получайте физические нагрузки, но не издевайтесь над тело сильно загружая его
  6. Обязательно выпивайте не менее 2 л воды в течении дня
  7. Следите за своим питанием – оно должно по максимуму состоять из овощей и фруктов
  8. Лишитесь вредных привычек, как алкоголь и курение или же постарайтесь свести их на нет
  9. Следите за количеством углеводов, которыми насыщена ваша пища и старайтесь, чтобы их было как можно меньше
  10. Исключите употребление кофе, поскольку он возбуждает нервную систему, что со временем вызывает сонное состояние. Лучше пейте зелёный чай.
Читайте также:  Мужчины влюбляются когда смотрят в глаза

Хочется добавить, что если следовать вышеописанным советам и следить за своим здоровьем, уделяя ему определённое время, то головная боль и сонливость должны обойти вас стороной, а постоянные позывы «хочу спать» и «болит» уступят место бодрости и жизнерадостности. Почему бы не уделять своему здоровью некоторое внимание, ведь оно отблагодарит вас сторицей?

Источник: ощущения и чувство давления в глазах

О том, что давит на глаза, врачи нередко узнают от своих пациентов. Ведь проблема провоцируется рядом факторов. Для выяснения причин больному понадобится записаться на прием к офтальмологу. Важно не затягивать лечение, чтобы ситуация не осложнилась.

Когда давит на глаза изнутри, значит, что-то не так со здоровьем. Подобная проблема возникает у многих, правда, люди толком не знают, что делать, если глаза беспокоят именно таким образом.

Давящая боль – постоянный спутник зрительных нагрузок.

В современном мире органам зрения приходится работать сверх меры. Компьютеры, планшеты, телевизоры постоянно проверяют наши глаза на выносливость.

Если болят глаза, важно сразу искать причины. Ведь давящая боль просто так не появляется. Может быть дело в развитии некоторых заболеваний. Либо же боль преследует из-за длительного времяпрепровождения за монитором. Во всяком случае, в клинику обратиться следует. Почему может беспокоить подобный симптом?

Когда у человека давит очень сильно в глазах, то причины могут быть следующими:

  1. Синусит.
  2. Остеохондроз.
  3. Вегето-сосудистая дистония (ВСД).
  4. Сахарный диабет.
  5. Компьютерный синдром.

Практически любое заболевание органов зрения может спровоцировать давление и боль. К примеру, такие жалобы поступают от пациентов, если присутствует глаукома. Но перед постановкой диагноза в обязательном порядке проводится измерение внутриглазного давления. По необходимости применяется биомикроскопия.

Если в носовых пазухах развился воспалительный процесс, являющийся признаком синусита, давление также может быть.

Недуг сопровождается отеком, из-за которого становится трудно дышать. Часто болят при этом зубы, щеки и скулы. Боль устранить несложно, если терапия будет вовремя начата.

Когда называются причины дискомфорта в глазных яблоках, то никогда не забывают об остеохондрозе. Для улучшения самочувствия рекомендуется делать лечебный массаж.

Бывает, что положительных изменений добиться не удалось. Тогда может использоваться магнитно-резонансная томография. Вероятно именно проблемы с мозговым кровообращением привели к тому, что давит сильно в глазах.

Почему неприятная симптоматика появляется при сахарном диабете? Причины довольно просты. Давление формируется из-за того, что у мелких капилляров нарушается структура. Практически каждый больной с данным недугом страдает от такого дискомфорта.

Что касается компьютерного синдрома, то с ним сталкиваются люди, которые долго и часто трудятся за монитором. Из-за переутомления происходит значительное повышение давления.

Если говорить в целом, то давление изнутри выражается в виде:

  • усталости зрительных органов;
  • расплывчатого изображения;
  • покраснения;
  • болевого дискомфорта в голове и глазах;
  • тошноты;
  • отечности век.

Необходимо знать, почему еще может возникать давящий симптом. Нередко его провоцирует головная боль.

Но также часто он становится результатом:

Нельзя игнорировать давящую боль, если она начала беспокоить, списывая все на усталость. Запущенная проблема нередко оборачивается инсультом, гипертоническим кризом и даже слепотой. Во всяком случае, определить причины стоит как можно скорее.

При обнаружении ВСД больной должен будет принимать конкретные средства, благодаря которым кровеносная система станет лучше работать. Не обойтись и без витаминных комплексов.

Если симптом мешает заниматься повседневными делами, то устранит его эффективное средство:

  • берется стакан воды;
  • добавляется лимонный сок (несколько капель);
  • растворяется 1 ч. л. сахара (по желанию).

Когда болят глаза из-за компьютера, необходимо на какое-то время воздержаться от пользования им. И конечно, желательно раньше ложиться отдыхать, чтобы организм выспался. Мало того, следует делать зарядку, которая поможет поддерживать здоровье глаз. В упражнениях нет ничего сложного. Сначала глаза должны быть в открытом состоянии, потом их закрывают. Главное, не допускать переутомления мышц.

  1. Переводить взгляд с потолка на пол.
  2. Смотреть в левую сторону, потом в правую.
  3. Глазами рисовать квадраты, двигаясь по часовой стрелке. При этом спешить нельзя.
  4. Предыдущее упражнение повторяется в обратную сторону.
  5. Дальше рисуются взглядом круги, так же, как и квадраты.

Тогда пригодятся процедуры, которые врачи рекомендуют делать в подобных случаях:

  1. Из мелиссы заваривается чай.
  2. Принимается ванна с добавлением морской соли либо травяных отваров.
  3. Перед сном выпивается теплое молоко, в которое добавляется мед.

Пользу принесет массаж головы. Такую процедуру можно делать самостоятельно. Необходимо постепенно перемещаться с области головы в область шеи, доходя до воротниковой зоны, после чего нужно сразу ложиться отдыхать.

При глаукоме понадобятся успокоительные средства и зарядка. Когда дискомфорт не ослабевает, потребуется помощь врача. Он пропишет глазные капли. Они достаточно быстро справляются с внутриглазным давлением.

Непременно следует воспользоваться настойкой золотого уса.

  • измельчить листья;
  • залить водкой (500 мл);
  • поставить настаиваться в темное место (на 12 дней).

Настойку необходимо периодически взбалтывать. Она принимается за полчаса до употребления пищи в количествемл.

Как профилактическое средство можно использовать свежую чайную заварку.

С помощью ватного диска протираются глаза. Так зрение улучшается и исчезает размытость изображения. Полезен и ромашковый отвар, который тоже пригодится для протирания.

  • заливается кипятком (1 ст.) ромашка (3 ст. л.);
  • ставится минут на 10 на медленный огонь;
  • охлаждается, процеживается и используется по назначению.

Различными травяными сборами люди лечили недуги издавна. В данном случае поможет сочетание ландыша и крапивы.

  • перемешиваются цветки ландыша (1 ч. л.) и крапива (0,5 стакана);
  • смесь заливается водой комнатной температуры (300 мл);
  • на 9 часов сбор ставится в темное прохладное место;
  • когда срок закончится, всыпается пищевая сода (1/2 ч. л.);
  • нанесение смеси проводится при помощи ватного диска – на левый глаз и на правый дважды в день.

Источник: и лечение боли, которая давит на глаза изнутри

Важно знать! Если зрение начало подводить, немедленно добавьте в свой рацион этот про. >>

Боль, давящая на глаза изнутри, часто сочетается с головной болью, но иногда встречается отдельно. Причины болезненных ощущений могут заключаться в проблеме органа зрения: травме, неправильной коррекции зрения, переутомлении, глаукоме. Кроме того, чувство давления на глаза является симптомом патологического процесса в головном мозге. Бывает, что давящая боль вызвана простудными заболеваниями и повышенным артериальным давлением.

Чувство давления может быть вызвано различными нарушениями со стороны органа зрения. При этом оно появляется регулярно, после устранения причины наступает облегчение.

Возможные причины неприятных ощущений:

  • Переутомление. Зрительные нагрузки являются самой частой причиной болевых ощущений в глазах. Переутомление развивается при длительном нахождении перед телевизором, чтении при плохом освещении и в транспорте, вождении автомобиля, от компьютера. При взгляде на монитор глаза фиксируются и реже моргают, роговица недостаточно увлажняется и сохнет. Появляются сухость, ощущение песка, сдавливающие ощущения в висках и затылке, хочется спать.
  • Неправильная коррекция зрения. Очки или контактные линзы с недостаточной или чрезмерной коррекцией вызывают напряжение зрительного аппарата, необходимого для обеспечения лучшего видения. Возникает переутомление, головная боль, давление и резь. После снятия очков или закрывания глаз неприятные ощущения притупляются.
  • Воспалительные заболевания. В этом случае боль вызывается воспалением слизистой оболочки глаза — конъюнктивитом, сосудистого тракта — увеитом, глазных мышц — миозитом. Болезненность усиливается при движении глазных яблок, надавливании сверху на глазницу. Может быть покраснение конъюнктивы и слезотечение.
  • Инородное тело. Попадание чужеродного тела в орган зрения вызывает давящую или режущую боль, сопровождается дискомфортом, особенно при мигании, покраснением и слезотечением.
  • Воспаление нервов. При воспалении тройничного или зрительного нерва в глазнице возникают интенсивные болевые ощущения. Заболевание зрительного нерва сопровождается снижением остроты зрения.
  • Глаукома. Заболевание, возникающее вследствие повышения внутриглазного давления. Начало болезни протекает бессимптомно. Затем постепенно снижается зрение. Во время приступа глаукомы отмечается сильное распирание внутри глазного яблока, в глазах мутнеет и появляются круги.
  • Аллергическая реакция. Боль в глазах и голове сопровождается слезотечением, покраснением, жжением и зудом.

Боль, отдающая в глазницу, часто сопутствует головной. Она возникает и при общих заболеваниях (неврозы, ВСД, артериальная гипертония и т. д. ):

  • Синуситы. Воспалительные процессы в пазухах (чаще лобных и гайморовых) вызывают ощущение давления на глазницу за счет близкого расположения к глазнице.
  • Мигрень. В этом случае боль односторонняя, локализована в определенной части головы. Обычно она отдает в висок и глазницу. Ощущения характеризуются как давящие, распирающие, реже пульсирующие. Сочетается со свето– и звукобоязнью, тошнотой, головокружением.
  • Воспалительные заболевания мозга и его оболочек: менингиты, энцефалиты. Головная боль постоянная, интенсивная, с ощущением давления на глаз. Ухудшается общее состояние, повышается температура, развиваются менингеальные симптомы. При поражениях головного мозга обязательна госпитализация.
  • Внутричерепная гипертензия. При повышенном внутричерепном давлении почти всегда чувствуется давление на глазное яблоко изнутри. Беспокоит головная боль, тошнота, головокружение, иногда помутнение сознания. Обострение наступает в основном по утрам. Причиной повышения давления служат объемные образования в мозге: абсцесс, опухоль, гематома.

Причинами боли в глазах могут послужить также травмы, сотрясения, аневризма и артериальная гипертензия.

Ощущение распирания в затылке и за глазами, усиливающееся при кашле и чихании, является признаком повышенного артериального давления. Это состояние опасно риском развития инсульта. Повышенное артериальное давление необходимо снижать до нормальных цифр.

Глаза болят при простуде, вегето-сосудистой дистонии, неврозе, гриппе. В таких случаях необходимо лечить основное заболевание.

Лечение давящей боли в глазах направлено на выявление и устранение причины. Важно правильно подбирать очки и контактные линзы, делать перерывы при работе за компьютером, выполнять гимнастику для глазных мышц. При сухости в глазах помогают увлажняющие глазные капли: Офтагель, Видисик. При регулярных зрительных нагрузках офтальмологи рекомендуют принимать витамины с лютеином. Головная боль облегчается расслабляющим массажем, употреблением спазмолитических и анальгетических препаратов.

Если боль в глазах не связана с переутомлением, необходимо обратиться к врачу.

Экстренного медицинского вмешательства требуют такие состояния, как приступ глаукомы, менингит, энцефалит, травма, аневризма, внутричерепная гипертензия. При синуситах, невритах, воспалительных заболеваниях зрительного аппарата терапия проводится чаще всего амбулаторно. При их лечении требуется участие специалиста данного профиля.

Вы когда-нибудь мучались от проблем с ГЛАЗАМИ? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы все еще ищете хороший способ, чтобы восстановить зрение!

Тогда читайте, что по этому поводу говорит Елена Малышева в своем интервью о эффективных способах восстановления зрения.

Читать интервью с Малышевой >>

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Источник: в глазах давящего характера

Боли в глазах давящего характера способны доставить пациенту немало хлопот. Они вызывают дискомфорт, мешают работать и выполнять действия, привычные для жизнедеятельности каждого человека. Но мало кто знает, что за этим малозначимым симптомом могут скрываться серьезные патологии и заболевания, ставящие под угрозу жизнь пациента. Поэтому очень важно своевременно определить проблему и обратиться за квалифицированной помощью к офтальмологу.

В медицине выявлен ряд причин и заболеваний, которые обязательно сопровождаются болевыми ощущениями и чувством распирания глазных яблок:

  • Неправильный выбор средств для коррекции зрения. На боль и тяжесть в глазах часто жалуются люди, которые недавно сменили очки или начали пользоваться новыми контактными линзами. Причем, чувство дискомфорта снижается при снятии средства коррекции. Боль также может быть острой или ноющей. В подобном случае рекомендуется сразу обратиться к окулисту.
  • Переутомление органов зрения. Если вы большую часть времени проводите у экрана компьютера, то к вечеру почувствуете ощущение давления на глаза, резь и сильный дискомфорт. Те же симптомы возникают у автомобилистов, которые перемещаются в темное время суток.
  • Воспалительные недуги глазного аппарата. Как известно, воспалительные процессы могут развиваться как в наружных тканях глаза, так и во внутренних. Почти все они сопровождаются болевыми ощущениями разной интенсивности. Если у пациента диагностировали конъюнктивит, то будут присутствовать слизистые выделения, покраснение внутренней части века и глазного яблока. Для миозита (поражения глазных мышц) характерна боль в глазнице, которая заметно усиливается при повороте глазного яблока. Если воспалены сосуды глаза (иридоциклит, увеит), то боль имеет среднюю интенсивность, но усиливается при надавливании на глазное яблоко.
  • Частые мигрени. Головные боли ноющего характера часто вызывают чувство, что глаза как будто давят снаружи. Чтобы нормализировать офтальмотонус, достаточно купировать мигрень.
  • Инородный предмет. Когда в глаз попадает какое-либо инородное тело (например, песок, пыль, стружка или мелкое насекомое), то сразу возникает ощущение рези. Если посторонняя частица не будет вовремя удалена, то боль приобретает ноющий характер.
  • Воспаление носовых пазух. Как показывает практика, давящая глазная боль становится сопутствующим симптомом при фронтите, гайморите. Все дело в том, что носовые пазухи расположены очень близко, и у пациента болит область вокруг глаза, вызывая ощущение давления в глазных яблоках.
  • Поражение нервных сообщений глаза. Часто патологические процессы затрагивают глазной или тройничный нерв. При этом нарастает ощущение давления в глазных яблоках, болят глазницы при движении глаз. Воспаление глазного нерва может быть крайне опасным, так как при нем снижается острота зрения.
  • Острая стадия глаукомы. Начальная стадия заболевания характеризуется бессимптомным течением. Но с развитием глаукомы повышается уровень внутриглазного давления, что провоцирует давящую боль в пораженном глазу. Острый приступ также сопровождается тошнотой, светочувствительностью и головной болью.
  • Ноющая боль, которая давит на глаза изнутри, часто появляется при других заболеваниях общего характера. Например, при гриппе, ОРВИ, гипертонии, дистонии вегето-сосудистой системы, неврозах.

Все вышеприведенные заболевания имеют схожие и индивидуальные признаки. Офтальмологи рекомендуют обратиться за медицинской помощью, если наряду с давящей болью в глазах для вашего состояния характерны следующие симптомы:

  1. головная боль повышенной интенсивности.
  2. покраснение конъюнктивы и наружной части глазных яблок.
  3. давящая боль, ощущение рези в органах зрения.
  4. повышенная температура тела.
  5. зуд тканей области вокруг глаз.
  6. световые вспышки в глазах, раздвоенное зрительное восприятие окружающих предметов.
  7. повышенное слезотечение.
  8. выделения, содержащие гнойные включения.
  9. светочувствительность (дискомфорт при попадании в помещение с ярким освещением).
  10. сужение границ естественного поля зрения (в тяжелых случаях происходит полное выпадение из него).
  11. изменение остроты зрения.

Анализ боли давящего характера сводится к диагностике заболеваний, которые ее спровоцировали.

Начать диагностические процедуры следует с офтальмологического осмотра. Врач обязательно измеряет показатель внутриглазного давления с помощью специального тонометра. Для взрослого человека нормальный показатель составляетмм.тр.ст. Осмотр глаза выполняется с использование щелевой лампы, которая позволяет просветить и изучить его структурные особенности. Чтобы увидеть глубинные изменения в органах зрения, врач применяет капли, расширяющие зрачок.

В некоторых случаях офтальмолог назначит проведение дополнительных исследований. К ним относится биохимический и общий анализ крови, исследование кровяной массы на содержание глюкозы. Потребуется также осмотр у невропатолога, эндокринолога, ЛОР-врача.

Как уже было отмечено выше, подобный симптом может быть связан с целой группой заболеваний, каждое из которых требует индивидуального подхода и лечения.

Если давящее ощущение связано с острой формой глаукомы, то купировать слабую боль можно с помощью успокоительных препаратов. Если неприятное ощущение нарастает, то следует немедленно обратиться к офтальмологу. В домашних условиях во время приступа глаукомы следует закапывать в глаза Дорзоламид (раствор 2%) или Поликарпин (раствор). После тщательного осмотра врач назначит препараты для ежедневного приема внутрь (Глицерол, Ацетазоламид).

Боль давящего характера, возникающая при вегетативной дисфункции, устраняется с помощью медикаментозного лечения. Пациенту будут назначены препараты, нормализующие и улучшающие работу кровеносной системы. Также полезны поливитаминные комплексы, содержащие весь набор витаминов группы В.

При дискомфорте от ношения корректирующих линз и синдроме «сухого глаза» необходимо регулярно увлажнять слизистую глаза и способствовать образованию на ее поверхности защитного слоя. Отличный эффект дают капли, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Они также устраняют чувство усталости органов зрения после длительной работы.

Капли с витаминизированным составом помогут убрать давящую боль, вызванную переутомлением. Их рекомендуется использовать в сочетании со специальной глазной гимнастикой.

Боль, возникающая на фоне синуситов или острых гайморитов, пройдет только после полного выздоровления пациента. Для назначения эффективной терапии следует обратиться к ЛОР-врачу. Возможно использование обезболивающих препаратов.

Если давящие ощущения возникли на фоне попадания в глаз инородного предмета, то поможет промывание теплой (кипяченой) водой с последующим закапыванием глаз каплями антибактериального состава (Левомицетин, Флоксал, Альбуцид). После нужно обязательно показать поврежденный глаз офтальмологу.

Давящая боль в области висков и глаз часто диагностируется у пациентов с остеохондрозом. В данном случае невропатолог назначит курс определенного лечебного массажа, продемонстрирует приемы специальной гимнастики для поддержания здоровья позвоночника.

Какой бы из вышеперечисленных факторов не стал причиной болевого синдрома – обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Только квалифицированное лечение даст результат и не навредит вашему здоровью.

Многие заболевания глазного аппарата вызывают осложнения, в значительной степени ухудшают показатели зрения. Если приступы давящей боли постоянно повторяются даже по утрам, то пришло время пересмотреть свой образ жизни, принять необходимые профилактические меры.

  • регулярные профилактические осмотры;
  • отказ от пагубных привычек (алкоголь, курение);
  • полноценный отдых и здоровый сон в течение 8 часов;
  • следование спланированному режиму дня;
  • полноценное, сбалансированное питание;
  • выполнение лечебного (профилактического) массажа.

Если вы заметили какие-либо нарушения в работе органов зрения, то не затягивайте с визитом к окулисту или офтальмологу.

Источник: почему болят глаза, как будто давят

Современные люди подвержены колоссальной нагрузке на зрительный аппарат. Ведь современные технологии наполнили практически все сферы профессиональной деятельности. Также каждый человек имеет дома компьютер или телевизор, использование которых негативно сказывается на состоянии зрения. О чем свидетельствует недомогание, когда болят глаза, как будто давят. Причины возникновения и способы устранения такой боли следует рассмотреть подробнее.

Чаще всего данный симптом указывает на скачок артериального давления. При каком давлении наблюдается боль в глазах? Это происходит при резком повышении артериального давления. Человек ощущает пульсирующую боль, которая усиливается при малейшем движении головы. Также давящая боль в глазах может быть вызвана по таким причинам:

  1. Прединсультное состояние. Обычно данный симптом наблюдается у людей в преклонном возрасте. Незначительные движения в этот момент помимо боли вызывают сильные головокружения.
  2. Заболевания носоглотки инфекционного характера, такие как гайморит, синусит, менингит. Помимо неприятных ощущений в глазах, наблюдается также и сильная головная боль, которая отдает в висок.
  3. Саркома мозга. К болезненным ощущениям в глазах добавляется сильная тошнота, приводящая к рвоте.
  4. Усталость зрительного аппарата. Чаще всего глаза переутомляются от компьютера или телевизора. Длительное нахождение у монитора приводит к сухости глаз, постепенно возникает давящее ощущение.
  5. Некорректно подобранные очки или контактные линзы. Помимо давящего ощущения в глазах возникают сильные головные боли.
  6. Эмоциональное переутомление. Нервные перенапряжения вызывают ощущения давления, мутнеет картинка перед глазами.
  7. Резкое повышение артериального давления. В таких случаях возникает сильное желание закрыть глаза, так как веки становятся тяжелыми.
  8. Аллергическое проявление. Сопровождается также зудом и чрезмерной активностью слезного канала.
  9. Глаукома. Данное заболевание характеризуется также снижением зрения и покраснением глаз.

Важно знать! Практически все заболевания зрительного аппарата сопровождаются болью в глазах давящего характера! Поэтому для того чтобы избежать болезненных ощущений, требуется проводить своевременную диагностику и лечение офтальмологических болезней.

Давящее ощущение в глазах в некоторых случаях вызвано различными болезнями зрительного аппарата. Наиболее распространенными заболеваниями являются:

  1. Блефарит. Представляет собой воспалительный процесс или инфекцию в веке.
  2. Конъюнктивит. Воспаление глаз, которое возникает в качестве аллергической реакции или попадания инфекции. Сопровождается сильным зудом и покраснением белка.
  3. Травмы на роговице. Царапины на роговице создают ощущение инородного предмета, что приводит к давящей боли в глазах.
  4. Кератит. Характеризуется попаданием инфекции в роговицу. Наблюдается обычно у людей, которые не соблюдают элементарные правила ношения контактных линз.
  5. Ирит. Представляет собой внутриглазную инфекцию. Сопровождается ощущением, как будто давит изнутри.
  6. Неврит. Заболевание развивается при воспалении глазного нерва. Зрение при этом существенно снижается.
  7. Гайморит. Инфекционное заболевание, которое представляет собой воспалительный процесс в носовых пазухах. Вызывает болезненные ощущения в глазах, больной чувствует, что они давят сверху.
  8. Ячмень. Воспалительный процесс, который происходит в веках или у основания ресниц.

Важно помнить! Появление любого заболевания зрительного аппарата требует незамедлительного лечения! Ведь по мере его развития больной чувствует множество неприятных ощущений, в том числе и давление в глазах, сопровождающееся болью.

Если давящая боль в глазах возникла не по причине различных заболеваний, а от переутомления, полезно в таких ситуациях делать гимнастику. Наиболее эффективными упражнениями для устранения давления и болевых ощущений являются:

  1. Устремить взгляд вверх, после чего опустить вниз.
  2. Смотреть по сторонам, медленно переводя взгляд.
  3. Визуально рисовать геометрические предметы. Данную процедуру проводить не спеша, по часовой стрелке, а потом в обратную сторону.

Вышеуказанные упражнения помогут постепенно облегчить состояние. Такой гимнастике следует уделять 5-10 минут времени.

Что делать при давящей боли в глазах? Улучшить состояние можно, используя различные капли. Они помогают привести в норму зрительный аппарат. Какие капли применяются для этой цели? Наиболее эффективными лекарственными препаратами являются:

  1. Азопт. Используется при внутриглазной гипертонии, а также для лечения заболеваний зрительного аппарата. Противопоказаний не имеет, но возможных побочных действий множество. Поэтому перед применением лучше посоветоваться со специалистом. Он назначит максимально безопасную дозировку.
  2. Трусопт. Назначается людям, страдающим глаукомой. Снимает глазное давление и неприятные ощущения, связанные с данным недомоганием. Способствует нормализации выработки внутриглазной жидкости.
  3. Траватан. Приводит в норму глазное давление. Можно использовать в профилактических целях.
  4. Ксалатан. Помогает облегчить состояние при глаукоме и других заболеваниях зрительного аппарата.
  5. Тимолол. Способствует улучшению состояния при различных формах глаукомы.
  6. Бетоптик. Снижает глазное давление, независимо от причин его возникновения.

Важно помнить! Перед использованием определенного лекарственного препарата требуется посоветоваться со специалистом! Он назначит максимально эффективную и безопасную дозировку, учитывая индивидуальные особенности организма.

Если давящая боль в глазах вызвана переутомлением зрительного аппарата, можно воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины. Они помогут существенно снизить дискомфортные ощущения. Преимуществом такого воздействия является практически полное отсутствие противопоказаний. Существует множество рецептов воздействия на глаза.

Наиболее популярный и простой способ лечения. Суть его заключается в прикладывании ватных дисков на глаза, смоченные чайной заваркой. Процедуру требуется проводить в горизонтальном положении. Диски держать околоминут, в зависимости от силы локализации боли.

Для приготовления лекарства потребуется 3 ст. л. сушеной травы ромашки, которую следует залить 1 стаканом крутого кипятка. Поставить на маленький огонь, варить около 10 минут. После чего приготовленный отвар процедить. Подождать, пока он немного охладится, намочить ватный диск и хорошо протереть глаза.

Данные ингредиенты следует взять в равных пропорциях. Тщательно перемешать травы. 5 ст. л. полученной смеси залить 0,5 л кипящей воды, поставить вариться на протяжении 15 минут. Дать настояться около 1 часа. По окончании времени приготовленный отвар процедить и употреблять по 1 стакану 3 раза в день. Такое лекарство способствует нормализации внутриглазной гипертонии.

Срезать 1 лист алоэ среднего размера, измельчить при помощи блендера или прокрутить через мясорубку. В полученную кашицу добавить 1 стакан кипятка и оставить настаиваться на протяжении 3 часов. После чего приготовленное лекарство процедить и обрабатывать глаза 3 раза в день.

Важно помнить! При использовании рецептов народной медицины для снятия давящей боли в глазах требуется учитывать индивидуальную непереносимость и повышенную чувствительность к некоторым ингредиентам!

Для того чтобы избежать возникновения данного неприятного симптома, требуется придерживаться таких правил:

  • своевременно проводить лечение заболеваний зрительного аппарата;
  • следить за артериальным давлением;
  • проводить минимальное количество времени перед компьютером или телевизором;
  • делать гимнастику и массаж глаз после их перенапряжения.

Также следует не забывать о регулярном посещении офтальмолога для проведения профилактического осмотра.

Добрый день. Отваром ромашки можно

промойте отваром ромашки и черного/зеленого чая

Добрый день. Офтальмодек (противобактериальные) и Визин (для устранения покраснений).

© 2017 Лечение народными средствами — лучшие рецепты

Информация предоставлена в ознакомительных целях.

Источник: головной боли, давящей на глаза

Почему появляются боли в голове, давление в глазах? Сильная усталость, болезни глаз или повышение внутричерепного давления могут быть причиной возникновения дискомфорта такого рода. Как избавиться от неприятных ощущений? Следует обратиться к врачу терапевту, офтальмологу или невропатологу. Специалист поможет определить причину появления боли, ориентируясь на симптомы, порекомендует дополнительное обследование для уточнения диагноза и назначит лечение.

Читайте также:  Как убрать возрастные мешки под глазами без операции

Если у человека головная боль, давит на глаза изнутри, важно установить причину возникновения дискомфорта. Провоцировать его могут следующие заболевания:

При мигрени боль обычно локализуется с одной стороны головы. Пульсирует в виске, отдает под ухо, в глаз. Если закрыть глаза, появляются цветные круги, иногда вспышки, чувствуется явная пульсация под веками. Во время приступа, который может длиться от двух часов до двух суток, человек становится раздражительным, разбитым, появляется чувство усталости. Неприятные ощущения усиливаются при громких звуках, ярком свете.

Длительная работа за компьютером, чтение текста, набранного мелким шрифтом, другая деятельность, требующая постоянного напряжения глаз и высокой концентрации внимания, также могут привести к возникновению неприятных ощущений в глазах. Человек чувствует боль в глазах, чувство рези и жжения, в глаза как будто насыпали песок, ощущается давление и тяжесть.

Если давит на глаза, причины возникновения дискомфорта могут крыться в повышении внутричерепного давления. Это патологическое состояние может быть спровоцировано сотрясением головного мозга, инсультом, ростом кисты или раковой опухоли в полости черепной коробки, нарушением оттока ликвора.

В глазах ощущается не только давление. Пациент может жаловаться на наплывающую боль, пульсацию за глазами, рези. При резких движениях, высмаркивании, кашле болевые ощущения усиливаются. Дополнительные симптомы: появление мушек перед глазами, тошнота, сонливость, галлюцинации.

Воспаление лобных пазух (фронтит), гайморит – заболевания, которые могут протекать с головной болью. Если у больного развивается острый воспалительный процесс, в решетчатых, гайморовых пазухах накапливается значительное количество слизи, гноя, у пациента начинает часто болеть переносица, щеки, область над глазами. Если человек наклоняется, дискомфорт усиливается, возникает ощутимое давление на глаза, нос, чувство тяжести и «налитости» лица.

Когда чувствуется давление изнутри на веки, возникает ощущение распирания внутри глаз, причиной дискомфорта является повышение внутриглазного давления. При этом глаза краснеют, может возникнуть ощущение тяжести век. Хроническое повышение давления внутри глаз может привести к повреждению зрительного нерва, а также к развитию глаукомы. Из-за этого заболевания у человека постепенно сужается поле зрения, больной может совсем ослепнуть.

Есть и другие заболевания, патологические состояния, при которых сильно давит на глаза и появляется головная боль:

  • Повышение артериального давления;
  • Менингит, энцефалит.
  • Простудные заболевания, грипп, ангина.
  • Новообразование, растущее в головном мозге.
  • Ношение линз, неудачно подобранных очков.

Даже стресс, нервное перенапряжение на работе могут привести к тому, что человека начинают мучить регулярные головные боли, сопровождающиеся ощущением давления в глазах.

Если головная боль часто сопровождается давлением в глазах, за помощью необходимо обратиться к окулисту. При помощи специальных приборов производятся замеры уровня внутриглазного давления. В норме показания глазного тонометра должны показывать 9-22 мм рт. ст.

Также, когда пациент жалуется, что при головной боли у него возникает ощущение давления в закрытых глазах, проводится офтальмологический осмотр, позволяющий оценить состояние глазного нерва. Если установлено, что у пациента есть отек диска зрительного нерва, предполагаемой причиной появления дискомфорта будет повышение внутричерепного давления.

Офтальмолог может поставить предварительный диагноз и для его подтверждения порекомендует пройти дополнительное обследование:

  • Магнитно-резонансную томографию. Помогает установить, какие патологии провоцируют давление на глаза: опухоль, киста, гидроцефалия, инсульт аневризма.
  • УЗИ сосудов головы и шеи. Помогает определить, нет ли повреждений сосудов, тромбозов, насколько скорость тока крови соответствует норме.
  • Компьютерную томографию. При помощи этого исследования устанавливается, нет ли воспалительного процесса, затрагивающего костную структуру головы. КТ помогает определить развитие таких заболеваний, как фронтит, гайморит.

Если причиной того, что у пациента болят глаза, как будто давят изнутри, является фронтит или гайморит, лечение следует получать у офтальмолога. Именно этот специалист проводит специальный осмотр, помогающий поставить предварительный диагноз. А также направляет на дополнительное обследование и назначает лечение.

Так как головная боль, сопровождающаяся давлением в глазах, может возникнуть не только из-за заболеваний глаз или лор органов, возможно, пациенту придется обратиться и к другим специалистам – терапевту, невропатологу.

Благодаря симптомам можно примерно установить, почему у человека возникает давление на глаза при головной боли. Но поставить точный диагноз и порекомендовать медикаментозное лечение может только врач. В домашних условиях пациенту лучше дополнить лечение, регулярно выполняя упражнения для глаз, а также применяя безопасные методы народного лечения

Комплексная терапия, назначаемая врачом, направлена на снятие головной боли, глазного давления и устранение причины, приведшей к возникновению дискомфорта. Могут быть назначены следующие лекарственные средства:

  • Обезболивающие препараты. Это могут быть анальгетики: Анальгин, Пенталгин и нестероидные противовоспалительные лекарственные средства: Ибупрофен, Нурофен, Диклофенак.
  • Мочегонные. Помогают нормализовать отток жидкости, если давящая боль в глазах появляется из-за повышения внутричерепного давления. Врач может порекомендовать прием Диакарба, Фуросемида.
  • Антибиотики. Применяются в том случае, если установлено, что заболевание, сопровождающееся головными болями, вызвано бактериальными возбудителями. Выбор антибактериального препарата зависит от врача, который может взять мазок из глаза, носа на посев. Для глаз назначается мазь Эритромицин, внутрь таблетки – Амоксициллин, Цефалексин.
  • Антидепрессанты, седативные лекарственные средства, транквилизаторы. Препараты этой группы необходимо принимать, если боли в голове и глазах возникают из-за стресса, нервного напряжения, депрессии.

Отдельной группой медикаментов необходимо выделить капли для глаз, которые офтальмолог назначает при повышении внутриглазного давления.

  • Для уменьшения выработки внутриглазной жидкости назначается Азопт, Трусот, Тимолол, Битоптик.
  • Для усиления оттока внутриглазной жидкости нужно принимать Траватан, Тафлотан, Ксалатан.
  • Для снижения воспалительного процесса в глаза капают Диклофенак.
  • Для сужения зрачка и нормализации оттока жидкости необходимо капать Пилокарпин.

При необходимости больному назначается массаж, сеансы мануальной терапии, курсы физиотерапии. Когда медикаментозная терапия не помогает, пациенту предлагают пройти лазерную или хирургическую операцию.

При помощи простых упражнений можно снизить чувство усталости, избавиться от сухости глаз, устранить напряжение. Зарядка проводится каждый день, а не только в тот момент, когда начинают болеть глаза. Почему давит на глаза, если делать упражнения редко? Мышцы глаз не укрепляются, занятие не приносит лечебного эффекта. При регулярном выполнении упражнений боль в глазах и голове появляется все реже, может совсем исчезнуть. Для выполнения зарядки пациенту нужно сеть на стул, расслабиться.

  • Движения открытыми глазами вверх-вниз, по 6 раз, затем – закрытыми.
  • Не двигая головой, посмотреть влево-вправо 6-8 раз. Закрыть глаза и движения повторить.
  • Начиная от верхнего правого угла помещения, начертить глазами воображаемый круг, затем посередине комнаты – круг, треугольник. Повторить с закрытыми глазами.
  • Произвести движение, рисующее «восьмерку», «знак бесконечности», открытыми и закрытыми глазами.
  • Рисование спиральных завитков к себе, от себя, в сторону.

Зарядка не поможет, если выполнять ее время от времени.

Противопоказано проведение упражнений при остром воспалительном процессе, затрагивающем головной мозг, глаза, высокой температуре, травме глаз, лица.

Выбирая, чем лечить головную боль и устранять дискомфорт в глазах, необходимо обязательно вначале определить, почему появились болевые ощущения. Ниже приведены самые простые рецепты, помогающие на определенный период снять неприятные ощущения.

  • Примочки на глаза. Снимают отечность при повышении внутричерепного, внутриглазного давления. Для примочки вначале готовится настой на лекарственных травах: крапиве, ландыше, ромашке. 2 ст. ложки сухого сырья заливается кипятком, настаивается до остывания, процеживается. В отваре смачивается сложенная в несколько слоев марля или бинт и прикладывается на глаза. Жидкость должна быть комнатной температуры. Время проведения процедуры – 5-10 минут. После нескольких процедур давящая боль на глаза становится меньше.
  • Промывание глаз. Производится лечебными растворами: на основе чайного настоя, отвара ромашки, золотого уса, алоэ. В отвар опускается ватный диск, слегка отжимается. Промывание нужно делать от внешнего уголка глаза к внутреннему, чтобы жидкость не только омыла веко, но и попала на слизистую глаза. Процедура выполняется не реже четырех раз в день.
  • Прием отваров внутрь. Чтобы снять боль напряжения, облегчить приступ мигрени, принимается внутрь чай с мятой, мелиссой. От дискомфорта, вызванного повышением внутриглазного давления, помогает настой клевера.

Чтобы боль в глазах больше не беспокоила, нужно применять все способы лечения в комплексе: принимать лекарственные препараты, проводить процедуры, предлагаемые народной медициной и выполнять укрепляющие мышцы глаз упражнения.

Для устранения головной боли можно выпить обезболивающий препарат, принять прохладный душ, сделать расслабляющий массаж головы и шеи.

Хотя и кажется, что с глазной болью просто справиться в домашних условиях, иногда возникают ситуации, требующие срочной медицинской помощи. Не откладывайте визит к врачу, если:

  • Боль не проходит после проведения облегчающих состояние процедур и приема обезболивающих таблеток.
  • Неприятные ощущения в глазах появляются регулярно, независимо от того, как долго пациент выполняет лечение.
  • Давление в глазах сопровождается острой интенсивной «ломящей» болью в глазах.
  • Болевые ощущения сопровождает подъем температуры.

Если у человека болят глаза и тошнит, дискомфорт сопровождается сильной головной болью в любой части головы, это может указывать на развитие тяжелых заболеваний: инсульта, раковой опухоли, менингита. Эти патологии требуют срочного лечения в условиях стационара.

Вся информация на сайте предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не может заменить консультацию лечащего врача.

Психолог, Консультации в Skype. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубаткина Елена Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андронова (Волохонская) Марина Сергеевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Нещадим Дмитрий Владимирович

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Петренко Елена Александровна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Станиславовна Кульпина

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сонливость – ощущение заторможенности, усталости, желания спать или, как минимум, ничего не делать. Это состояние, которое в норме возникает, как результат сильного физического или психического переутомления.

Физиологическая сонливость – сигнал мозга о том, что ему необходима передышка от потока информации, что тормозные системы включили охранительный режим и снижают скорость реакции, притупляют восприятие всех внешних раздражителей и блокируют органы чувств и кору головного мозга до дремлющего режима.

  • снижение остроты сознания, зевота
  • понижение чувствительности периферических анализаторов (притупление восприятия)
  • урежение сердечных сокращений
  • понижение секреции желез внешней секреции и сухость слизистых (слезных – слипание глаз, слюнных – сухость во рту).

Но существуют и ситуации или состояния, при которых сонливость превращается в патологическое отклонение или даже серьезную проблему в жизни человека.

Основные причины постоянной сонливости:

  • Утомление как физическое, так и психическое
  • Кислородное голодание коры головного мозга
  • Усиление тормозных реакций в ЦНС и их преобладание над возбуждением, в том числе на фоне лекарственных препаратов или токсических веществ
  • Патологии головного мозга с поражениями центров сна
  • Черепно-мозговые травмы
  • Эндокринные патологии
  • Заболевания внутренних органов, ведущие к накоплению в крови веществ, подавляющих активность коры головного мозга

Обратите внимание на то, в каком доме вы живете: нет ли поблизости вышек сотовой связи, линий электропередач, а также насколько часто и подолгу вы разговариваете по мобильному телефону (см. как сотовые и электромагнитное излучение влияет на здоровье).

Когда человек вынужден долго не спать, его ЦНС включает режим торможения принудительно. Даже в течение одного дня:

  • при перегрузке зрительных (долгое засиживание за компьютером, телевизором и пр.)
  • слуховых (шум в цеху, в офисе и пр)
  • тактильных или болевых рецепторов

человек может неоднократно впадать в кратковременную сонливость или так называемый «транс», когда его обычный дневной альфа-ритм коры сменяется более медленными бета-волнами, типичными для быстрой фазы сна (во время засыпания или просмотра сновидений). Этой простенькой методикой погружения в транс часто пользуются гипнотизеры, психотерапевты и мошенники всех мастей.

Многих тянет в сон именно после обеда — это также объясняется довольно просто. Объем сосудистого русла превосходит объем крови, который в нем циркулирует. Поэтому всегда действует система перераспределения крови по системе приоритетов. Если ЖКТ заполнен едой и усиленно работает, то большая часть крови депонируется или циркулирует в области желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной и печени. Соответственно, мозгу на этот период активного пищеварения достается меньше носителя кислорода и, переходя на режим экономии, кора начинает работать не столь активно, как натощак. Потому как, собственно, зачем шевелиться, если желудок и так заполнен.

В целом же человек совсем без сна не может. А спать взрослый должен не меньше 7-8 часов (хотя исторические колоссы вроде Наполеона Бонапарта или Александра Македонского спали по 4 часа, и это не мешало чувствовать себя бодрячком). Если человека насильно лишать сна, то он все равно будет выключаться и сон у него может быть даже по несколько секунд. Чтобы не хотеть спать днем — спите не менее 8 часов ночью.

Еще один вариант физиологической сонливости – это реакция организма на стресс. Если на ранних этапах стресса люди чаще страдают от повышенной возбудимости и бессонницы (на фоне выброса адреналина и кортизола надпочечниками), то при длительном действии стрессогенных факторов надпочечники истощаются, уменьшается выброс гормонов, а также сдвигается пик их выброса (так кортизол, выделяющийся в 5-6 утра, начинает максимально секретироваться к 9- 10 часам). Аналогичные состояния (упадок сил) наблюдаются и при хронической надпочечниковой недостаточности или на фоне длительного приема глюкокортикоидов, а также при ревматических болезнях.

У беременных в первом триместре на фоне гормональной перестройки, токсикоза, а в последнем триместре, когда идет естественное торможение коры гормонами плаценты, могут быть эпизоды удлинения ночного сна или сонливости днем — это норма.

Как известно, новорожденные и дети до полугода большую часть своей жизни проводят во сне:

  • новорожденные — если малышу около 1-2 месяцев, он без особых неврологических проблем и соматических заболеваний, для него характерно во сне проводить до 18 часов в сутки
  • 3-4 месяца — 16-17 часов
  • до полугода — порядка 15-16 часов
  • до года — сколько должен спать малыш до года, решается состоянием его нервной системы, характером питания и пищеварения, распорядком дня в семье, в среднем это от 11 до 14 часов за сутки.

Так много времени во сне ребенок проводит по одной простой причине: его нервная система к моменту рождения недоразвита. Ведь полное формирование головного мозга, завершившись внутриутробно, просто не позволило бы малышу родиться естественным путем из-за слишком большой головы.

Поэтому находясь в состоянии сна, ребенок максимально огражден от перегрузок своей незрелой нервной системы, которая имеет возможность доразвиться в спокойном режиме: где-то подкорректировать последствия внутриутробной или родовой гипоксии, где-то закончить формирование миелиновых оболочек нервов, от которой зависит скорость передачи нервного импульса.

Многие малыши умеют даже есть во сне. Дети до полугода просыпаются все больше от внутреннего дискомфорта (голода, кишечных колик, головной боли, холода, мокрых пеленок).

Сонливость у ребенка может перестать быть нормальной в случае его тяжелого заболевания:

  • если малыша рвет, у него частый жидкий стул, длительное отсутствие стула
  • высокая температура
  • он упал или ударился головой, после чего появилась какая-то слабость и сонливость, вялость, бледность или синюшность кожи
  • ребенок перестал реагировать на голос, прикосновения
  • слишком долго не сосет грудь или бутылку (а уж тем более не мочится)

важно срочно вызывать бригаду скорой или везти (нести) ребенка в приемный покой ближайшей детской больницы.

Что касается детей старше года, то у них причины сонливости, выходящей за рамки привычной, практически те же, что и у младенцев, плюс все соматические заболевания и состояния, которые будут описываться ниже.

Патологическая сонливость носит еще название патологической гиперсомнии. Это увеличение продолжительности сна без объективной потребности в ней. Если человек, который раньше высыпался за восемь часов, начинает прикладываться на сон днем, дольше спать по утрам или клевать носом на работе без объективных причин – это должно навести на мысли о неполадках в его организме.

Астения или истощение физических и психических сил организма характерна для перенесенных острых или тяжелых хронических, особенно инфекционных заболеваний. В период выхода из болезни человек с астенией может испытывать потребность в более продолжительном отдыхе, в том числе и дневном сне. Наиболее вероятная причина такого состояния – потребность в восстановлении иммунной системы, которому способствует сон (во время него восстанавливаются Т-лимфоциты). Также существует висцеральная теория, согласно которой во сне организм тестирует работу внутренних органов, что важно после перенесенной болезни.

Близко к астении стоит состояние, которое испытывают больные анемией (малокровием, при котором снижается уровень эритроцитов и гемоглобина, то есть ухудшается транспортировка кровью кислорода к органам и тканям). При этом сонливость входит в программу гемической гипоксии головного мозга (вместе с вялостью, снижением трудоспособности, ухудшением памяти, головокружениями и даже обмороками). Наиболее часто проявляется железодефицитная анемия (при вегетарианстве, кровотечениях, на фоне скрытого дефицита железа при беременности или нарушениях всасывания, при хронических очагах воспаления). В12-дефицитная анемия сопровождает заболевания желудка, его резекции, голодание, заражение широким лентецом.

Другая причина кислородного голодания мозга – атеросклероз сосудов головного мозга. При зарастании сосудов, питающих головной мозг бляшками более, чем на 50% появляется ишемия (кислородное голодание коры). Если это хронические нарушения мозгового кровообращения:

  • то помимо сонливости пациенты могут мучиться от головных болей
  • шума в ушах
  • снижения слуха и памяти
  • неустойчивости при ходьбе
  • при остром нарушении кровотока случается инсульт (геморрагический при разрыве сосуда или ишемический при тромбировании его). Предвестниками этого грозного осложнения могут стать нарушения мышления, шум в голове, сонливость.

У пожилых людей церебральный атеросклероз может развиваться сравнительно медленно, постепенно ухудшая питание мозговой коры. Именно поэтому у большого числа преклонного возраста сонливость в дневные часы становится обязательным спутником и даже несколько смягчает их уход из жизни, постепенно ухудшая мозговой кровоток настолько, что угнетаются дыхательный и сосудодвигательный автоматические центры продолговатого мозга.

Идиопатическая гиперсомния – самостоятельное заболевание, которое чаще развивается у молодых людей. Оно не имеет под собой никаких других причин, и диагноз ставится методом исключения. Развивается склонность к дневной сонливости. Появляются моменты засыпания во время расслабленного бодрствования. Они не столь резки и внезапны. Как при нарколепсии. Время вечернего засыпания укорочено. Пробуждение более трудное, чем в норме, и при этом может быть агрессивность. У пациентов с этой патологией постепенно ослабевают социальные и семейные связи, они теряют профессиональные навыки и трудоспособность.

  • это вариант гиперсомнии с увеличением дневного сна
  • более беспокойным ночным сном
  • эпизодами непреодолимого засыпания в любое время суток
  • с потерей сознания, мышечной слабостью, эпизодами апноэ (остановки дыхания)
  • больных преследует чувство невысыпания
  • также могут отмечаться галлюцинации при засыпании и пробуждении

Эта патология отличается тем, что в отличие от физиологического сна фаза быстрого сна наступает сразу и часто внезапно без предварительного медленного засыпания. Это вариант пожизненного заболевания.

Острые или хронические отравления организма, к которым наиболее чувствительна кора и подкорка, а также стимуляция ретикулярной формации, обеспечивающей тормозные процессы различными лекарственными или токсическими веществами, ведет к выраженной и продолжительной сонливости не только в ночные, но и в дневные часы.

  • Алкоголь – наиболее популярный бытовой яд. После стадии возбуждения при опьянении средней тяжести (1,5-2, 5 %0 алкоголя в крови) как правило, развивается стадия сна, перед которой может быть выраженная сонливость.
  • Курение, помимо спазма сосудов ведет к ухудшению поступления кислорода к коре мозга, способствует постоянному раздражению и воспалению внутренней сосудистой оболочки, что провоцирует не только развитие атеросклеротических бляшек, но и потенциирует растрескивание их с тромбированием сосудистого русла, в том числе, мозговых артерий. Поэтому примерно у 30% курящих постоянная сонливость и упадок сил – постоянные спутники. Но во время бросания вредной привычки сонливость может также беспокоить
  • Психотропные вещества (нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты) дают выраженную сонливость, которая становится хронической при длительном приеме препаратов или привыкании к ним. Также длительный прием снотворных (особенно барбитуратов) и высоких доз успокоительных средств приводит к сонливости за счет активации процессов торможения в ЦНС.
  • Наркотики (особенно морфиноподобные) также вызывают сонные состояния.

Сердечная недостаточность по большому кругу кровообращения приводит к обеднению мозгового кровотока, хроническому кислородному голоданию коры и выраженной сонливости днем, ухудшении ночного сна, трудностям с засыпанием.

Энцефалопатия в программе симптоматической артериальной гипертензии и гипертонической болезни – часты виновник не только излишней говорливости, снижения критики, но и торможения коры, объединенного с повышенной потребностью во сне.

Почечные патологии (гломерулонефриты, интерстициальный нефрит, пиелонефрит, гидронефроз) сопровождающиеся острой или хронической почечной недостаточностью и задержкой в крови азотистых шлаков также могут стать причиной ненормально продолжительного сна и заторможенности (см. классификация заболеваний почек и их симптомы).

Печеночноклеточная недостаточность при циррозе, раке печени, хронических гепатитах затрудняет отмывание крови от продуктов белкового обмена (см. симптомы заболеваний печени). В результате кровь начинает содержать высокие концентрации веществ, токсичных для мозга. Также синтезируется серотонин, и наблюдается снижение сахара в ткани мозга. Накапливаются молочная и пировиноградная кислоты, провоцирующие отечность коры и гипервентиляцию легких, следствием чего становится ухудшение кровоснабжения мозга. При нарастании отравления сонливость может перерасти в кому.

  • Интоксикации на фоне инфекций

Интоксикации при вирусных, бактериальных, паразитарных и грибковых инфекциях – еще одна причина патологической сонливости. Наиболее известен синдром хронической усталости на фоне герпетической инфекции. Постоянная усталость сочетается с сонливостью, снижением трудоспособности, ослаблением иммунитета.

Нейроинфекции на фоне гриппа, герпеса, бешенства, клещевого энцефалита, грибковых поражений могут сопровождаться головными болями, лихорадкой, сонливостью, заторможенностью и специфическими неврологическими симптомами.

Обезвоживание на фоне продолжающихся потерь воды и электролитов с поносом или рвотой снижает объем циркулирующей крови и неизбежно провоцирует слабость и сонливость.

  • Кровотечения, шок, кишечная непроходимость

Массивные кровотечения, шок разного происхождения, кишечная непроходимость приводят к скоплению основной массы крови в брюшной полости и обеднению мозгового кровотока, следствием чего становится сонливость.

Раковая кахексия (истощение) и интоксикация организма продуктами распада опухолей также не добавляют бодрости человеку (см. как по анализам определить рак).

Психические расстройства (циклотимии, депрессии) и неврологические заболевания могут вести к сонливости.

  • Гипотиреоз — наиболее характерное поражение эндокринных желез, при котором развивается сильная сонливость, обеднение эмоций и утрата интереса к жизни – это гипотиреоз (после тиреоидита, оперативного или лучевого удаления щитовидной железы). Падение уровня гормонов щитовидной железы сказывается на всех видах обмена, поэтому головной мозг выражено голодает, а скопление жидкости в ткани мозга ведет к набуханию извилин и ухудшению интегративных способностей мозга.
  • Гипокортицизм (надпочечниковая недостаточность) приводит к понижению артериального давления, повышенной утомляемости, сонливости, падению массы тела, снижению аппетита и неустойчивости стула.
  • Сахарный диабет не только поражает сосуды разного калибра ( в том числе и церебральные, но и создает условия для нестабильного углеводного баланса. Колебания сахара и инсулина в крови (при несбалансированной терапии) может приводить как к гипо-, так и к гипергликемическим, а также кетоацидотическим состояниям, повреждающим кору и вызывающим нарастание энцефалопатии, в программу которой входит и сонливость в дневные часы.

Сотрясение, ушиб головного мозга, кровоизлияние под мозговые оболочки или в вещество мозга могут сопровождаться самыми разными расстройствами сознания, в том числе сопором (оглушенностью), которое напоминает затяжной сон и может перейти в кому.

Одно из самых интересных и загадочных расстройств, выражающееся во впадении больного в длительное сонное состояние, при котором угнетаются все признаки жизнедеятельности (дыхание урежается и становится почти не определяемым, замедляется сердцебиение, отсутствуют рефлексы зрачков и кожи).

Летаргия в переводе с греческого означает забвение. У самых разных народов ходит масса легенд о погребенных заживо. Обычно летаргия (которая не является в чистом виде сном, а лишь существенным угнетением работы коры и вегетативных функций организма) развивается:

  • при психических заболеваниях
  • голодании
  • нервном истощении
  • на фоне инфекционных процессов с обезвоживанием или интоксикацией.

Подобным расстройством страдал Н.В.Гоголь. Он неоднократно в течение жизни впадал в продолжительный патологический сон (вероятнее всего на фоне невротических расстройств и анорексии). Существует версия, что писатель, которому бестолковые медики пустили кровь на фоне то ли брюшного тифа, то ли сильного упадка сил после голодания и невроза от смерти жены, вовсе не скончался своей смертью, а лишь впал в продолжительную летаргию, по поводу которой и был захоронен, о чем якобы свидетельствовали результаты эксгумации, при которых были обнаружены повернутая набок голова покойного и исцарапанная изнутри крышка гроба.

Таким образом, если Вас беспокоит беспричинная усталость, сонливость, причины которых весьма многообразны, требуется самая тщательная диагностика и обращение к врачу для выяснения всех обстоятельств, приведших к подобным расстройствам.

Однозначно для выяснения причины в вашем случае обязателен визит к врачу. Лучше будет, если вы запишитесь на прием к неврологу для обследования головного мозга и к офтальмологу для измерения глазного давления и осмотра. Ведь ощущение давления на глаза нередко бывает при глаукоме — именно при приступе, когда повышается глазное давление, а вслед за ним артериальное, и появляется головная боль. Офтальмолог проведет необходимые измерения для того, чтобы поставить окончательный диагноз. Визит к неврологу необходим для выявления причин со стороны головного мозга. Спровоцировать подобное состояние могут:

  • заболевания психического характера;
  • частые стрессы;
  • наличие воспалительного процесса в организме;
  • травмы головного мозга;
  • рост новообразований в голове;
  • остеохондроз;
  • атеросклероз.

Для того чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо найти окончательную причину и устранить ее. Поэтому поход к врачу лучше не откладывать в долгий ящик. Пониженный уровень гемоглобина в крови может спровоцировать слабость, головную боль, сонливость, усталость и проч. Поэтому в определении причины способен помочь и анализ крови. Также признаки недомогания могут быть началом развивающейся мигрени. К давлению на глаза присоединяется боль в висках, головные боли различной локализации и характера, сонливость, слабость, тошнота и даже рвота. Длительная работа за компьютером или любая другая, требующая постоянной концентрации внимания, хроническое или даже периодическое недосыпание и переутомление могут значительно повлиять на общее самочувствие и стать причиной описываемых вами симптомов. Пересмотрите свой режим дня, подкорректируйте его, и, если ничего не наладится, обратитесь за медицинской помощью.

источник

Источники:
  • http://olimpiada-rgiis.ru/sleep/i-always-want-to-sleep-and-my-eyes-are-closed-why-all-the-time-you-want-to-sleep-the-meaning-of-life-or-illness/
  • http://sensoricinru.wordpress.com/2013/01/15/%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D1%85%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82/
  • http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4280109/
  • http://lechenie-glaza.ru/pochemu-glaza-bolyat-i-spat-hochetsya-vse-vremya.html