Гигиена зрения урок для 5 класса

В ходе занятия учащиеся узнают правила ухода за глазами и как сохранить зрение.Повторят правила личной гигиены.Закрепят знания о гигиене зрения.Мы различаем окружающие нас предметы по форме, величине и цвету при помощи зрения. Известно, что самое лучшее зрение из птиц – у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как сова или орел, он не видит в темноте, но глаза являются главными помощниками человека. Почему?(Они помогают видеть все, что происходит вокруг.)Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Подмигните левым глазом, потом правым, а потом мигните обоими глазами 3 раза.

Подробный конспект урок

Автор/ы урока (Ф.И.О., должность)

Дрожжина Вера Алексеевна, учитель социально-бытовой ориентировки

Расширить знания учащихся о глазах как органе зрения.

коррекционно-образовательная: способствовать становлению мотивационной сферы гигиенического поведения; выработке навыков гигиены зрения;

коррекционно-развивающая : расширять активный словарный запас и кругозор учащихся;

коррекционно-воспитательная: воспитывать чувство взаимопомощи и самостоятельность;

здоровьесберегающая: осуществлять профилактику нарушения зрения.

Используемые педагогические технологии, методы и приемы

Информационно-коммуникационные, здоровьесберегающие, коррекционно-развивающие технологии.

Наглядные, словесные методы и приемы (рассказ, беседа, самостоятельная работа, дидактическая игра)

Время реализации урока

Знания, умения, навыки и качества, которые актуализируют/ приобретут/закрепят/ др. ученики в ходе урока

В ходе занятия учащиеся узнают правила ухода за глазами и как сохранить зрение.

Повторят правила личной гигиены.

Закрепят знания о гигиене зрения.

Материально-техническое оснащение и дидактическое обеспечение

Компьютер, презентация, геометрические фигуры, зеркальца; карточки, иллюстрации.

Технология, развитие речи

Формы организации познавательной деятельности

Методы проверки ключевых компетенций учащихся

Индивидуальные карты для закрепления темы урока

Термины и понятия

Зрение, гигиена зрения, радужная оболочка, зрачок, хрусталик, сетчатка.

Список учебной и дополнительной литературы

1.Девяткова Т.А. Социально-бытовая ориентировка в специальных (коррекционных) учреждениях VIII вида: пособие для учителя / Т.А.Девяткова, Л.Л. Кочетова, А.Г.Петрикова, Н.М. Платонова, А.М. Щербакова; под ред. А.М. Щербаковой.- М: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС,2005г. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации

2.В.П.Субчева. Социально-бытовая ориентировка. Учебное пособие для специальных (коррекционных) школ VIII вида 5 класс М.: Гуманитар. изд. центр ВЛАДОС, 2013г.

3.Социально-бытовая оринтировка,5 класс: поурочные планы по программе В.В.Воронковой, С.А. Казаковой / авт.-сост. Л.А. Бабушкина, М.А. Ковтонюк, З.А. Стульнева.- Волгоград: Учитель, 2013г. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации

Ход и содержание урока,

деятельность учителя и учеников

Поддержание устойчивого интереса и мотивации происходит за счёт мультимедиа презентации, работа с карточками-заданиями на этапе введения в тему, выполнение практических упражнений на этапе закрепления (игра «Полезно-вредно», задание «Берегите зрение»)

Организация этапа, оборудование

Изложение критериев самооценки.

Цель: создание положительного настроя учащихся, сообщение темы урока.

1.Проверка готовности к уроку (тетрадь, ручка, дневник)

– Какое сегодня число, месяц, год?

— Какой месяц был перед сентябрем, наступит после?

— Какой урок по счету?

— Для чего мы изучаем предмет «Социально-бытовая ориентировка»

Ребята, оценивать свою работу вы будете сами в этом нам поможет наш «Весёлый светофор». В конце нашего урока вы постараетесь сами поставить себе оценку за работу на уроке. Давайте вспомним критерии оценок:

«5» — ученик активен, на вопросы отвечает правильно, полным ответом;

«4» — ученик активен, но на вопросы отвечает не полным ответом, в ответе допускает ошибки;

«3» — ученик пассивен, отвечает не полным ответом, в ответе допускает много ошибок.

Отвечают на вопросы

Садятся за парты, готовятся к уроку

Повторение ранее изученного материала:

— Какую тему мы изучали?

— Что такое гигиена? Личная гигиена?

— Какое правило личной гигиены вы запомнили?

Организация работы по карточкам.

— У вас на столе лежит карточка с предложениями, прочитайте только правильные предложения

Отвечают на вопросы

Читают предложения, выбирают верные утверждения

Целеполагание, планирование деятельности на уроке

Презентация «Мир природы»

Демонстрируем презентацию «Мир природы».

— Что вы увидели? Понравилось ли? Чем? (Яркие краски, красивые изображения, и т.д.)

— С помощью чего вы смогли увидеть эту красоту? Как называется этот орган?

Мы различаем окружающие нас предметы по форме, величине и цвету при помощи зрения. Известно, что самое лучшее зрение из птиц – у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как сова или орел, он не видит в темноте, но глаза являются главными помощниками человека. Почему?

(Они помогают видеть все, что происходит вокруг.)

Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Подмигните левым глазом, потом правым, а потом мигните обоими глазами 3 раза.

А теперь подумайте и скажите, о чем мы сегодня с вами будем говорить на уроке? Какая тема нашего урока?

— Сегодня на уроке мы будем говорить о том, как сохранить зрение, то есть учиться гигиене зрения.

Рассматривают иллюстрации, отвечают на вопросы.

Записывают тему урока.

Освоение нового материала

Введение в тему

Оля смотрит на кота,

На картинки – сказки, А для этого нужны,
Нашей Оле … (глазки)

— Для чего нам ещё нужны глаза?

Отгадывают загадку, отвечают на вопросы

Сравнение предметов по признакам

а) по цвету; б) по форме; в) по величине.

Вывод: глаза не только помогают видеть всё, что есть вокруг, но и узнавать и различать предметы по многим признакам.

Сравнивают геометрические фигуры.

Описание внешних признаков

Организация беседы по вопросам:

— А сейчас возьмите зеркальце со стола и внимательно посмотрите на свои глаза.

-Каким бывает цвет глаз?

— Как глаза расположены?

Берут приготовленные зеркальца и рассматривают и описывают свои глаза.

Рассказ учителя, просмотр презентации

-У человека глаза такие, какие нужны именно ему.

По форме глаз похож на шар или яблоко. Глазное яблоко лежит в глазничной впадине черепа. Кости черепа хорошо защищают глаз от ушибов. Спереди глаз защищен веками, края которых покрыты тонкими волосками – ресницами. Веки и ресницы предохраняют глаза от яркого света и пыли. Над глазами находятся брови, которые охраняют глаза от пота, который стекает со лба. Под веками в углу глазницы расположены слезные железы, которые выделяют слезы. Слезы смачивают поверхность глаза, предохраняя его от высыхания и смывая пыль. Когда человек плачет, слезы переливаются через край век. Яркий свет, холодный втер, пыль усиливают выделение слез. Глазное яблоко состоит из белка, зрачка, радужной оболочки, которая у всех людей разного цвета.

Рассматривают иллюстрации, формулируют выводы.

Смотрят презентацию, слушают рассказ учителя, отвечают на вопросы.

Закрепление изученного материала

Самостоятельная работа в тетради

Вклеить в тетрадь схему строения глаза.

Задание: подписать части глаза, рассказать о проделанной работе.

Выполняют работу самостоятельно: вклеивают картинку и подписывают

Конспект урока по СБО в 5 классе «Гигиена зрения»

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

по предмету « Социально-бытовая ориентировка»

Тема урока : Гигиена зрения. Гигиена чтения.

Цели урока : способствовать выработке навыков гигиены зрения.

— формирование знаний по способам сохранения зрения;

— развитие внимания, мышления , связной речи через умение вести диалог;

-воспитание самостоятельности и культуры поведения.

Тип урока : комбинированный

Методы и приемы обучения: беседа, самостоятельная работа, дидактическая игра.

Материально- техническое оснащение: компьютер, презентация( используемая как наглядно-демонстрационный материал ), настольная лампа, карточки с заданием, иллюстрации.

Орг. момент. (проверка готовности класса к работе)

Проверка усвоенности знаний: работа по карточке:

выбери верное утверждение

( правильный ответ отметь знаком «+»)

Я зубы не чищу, а после каждого приема пищи жую жвачку

Зубную щетку надо менять 1 раз в год

Зубную щетку надо менять через 3 месяца

Руки надо мыть 1 раз-утром

Руки моют утром, перед приемом пищи, после посещения туалета

Голову надо мыть не реже 1 раза в неделю

Голову надо мыть 1 раз в месяц

В бане или ванной моются мочалкой с мылом 1 раз в неделю

В бане или ванне моются без мочалки

Ногти стригут 1 раз в неделю

Ногти стригут каждый день

Носки и трусики меняют 1 раз в неделю

Носки и трусики меняют каждый день

Нельзя носить чужую обувь и одежду

Можно носить чужую одежду и обувь

Учитель раздает фотографии :

— Рассмотрите эти фотографии. Что вы здесь видите?

( обратить внимание на мелкие детали: листики на поверхности водной глади, браслет на руке мальчика и т.п.)

Ребята описывают увиденное.

— приятно смотреть на эти фото?

— с помощью какого органа мы смогли увидеть эти фотографии?

— о чем мы с вами сегодня будем говорить на уроке? ( ответы детей)

Учитель раздает следующие фотографии:

— что вы видите на этих фотографиях?( ответы учеников)

— почему на первой группе фото вы смогли рассмотреть все мелкие детали, а на последних фото –нет, даже лиц не видно?

+ изображение размыто, все как сквозь пелену.

Демонстрация слайда ( так видит мир близорукий человек)

— итак, от чего зависит, насколько подробно мы можем рассмотреть все детали находящихся на расстоянии предметов?

+ от того, насколько у нас хорошее зрение. Поднимите руку, кто не может рассмотреть все детали фото на слайде?

-хотите видеть мир таким, как на второй группе фото? (нет)

— что нужно делать для того, чтобы как можно дольше видеть мир ясно, во всех подробностях? Чему мы будем учиться сегодня на уроке?

+ будем учиться беречь зрение.

Получение нового знания

Что же такое глаз, как устроен? (слайд, объяснение учителем)

Ресницы, веки оберегают глаза от пыли, ветра, пота. Если посмотреть внимательно, мы видим цветное колечко- это радужная оболочка (радужка). От неё зависит цвет наших глаз. Эту оболочку покрывает тоненькая пленка- роговица. В центре глаза- черная точка, она то расширяется , то сужается. Это зрачок.

Если мышцы глаза не тренировать, они ослабнут и человек будет плохо видеть.

Сейчас мы с вами разучим упражнения, помогающие сохранить зрение.

Всю неделю по порядку глазки делают зарядку.

В понедельник , как проснутся, глазки солнцу улыбнутся.

Вниз посмотрят на траву и обратно в высоту.

Во вторник часики-глаза водят взгляд туда-сюда,

Ходят влево, ходят вправо, не устанут никогда.

В среду в жмурки мы играем: крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять, будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем- так игру мы продолжаем.

Хоть в субботу выходной, мы не ленимся с тобой:

Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.

Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя.

Так как же сделать так, чтобы наше зрение оставалось хорошим до самой старости? Сейчас мы составим с вами памятку: что вредно для глаз, а что полезно.

Задание: на слайде иллюстрации. Рассмотрите их внимательно и распределите по вредности- полезности ( слайд)

Устное выполнение задания по цепочке.

— вы сказали: « нужно правильно сидеть за рабочим столом». А что значит- правильно?

Задание: сядьте за партой правильно и установите настольную лампу в нужное место на столе.( выполняет один ученик, остальные говорят: правильно или нет.)

Вывод: сидеть нужно прямо, свет должен падать слева ( если человек пишет правой рукой) или справа ( если человек пишет левой рукой)

Игра: «словарный аукцион»: вам нужно называть слова по теме «гигиена зрения». Побеждает тот, кто последним назовет слово ( ответ по поднятой руке).

На слайд последовательно выкладываются три цветных листа бумаги: красный, желтый, зеленый.

— на лист какого цвета глаз смотрит легко, без напряжения?

— ребята, цвет, действительно, влияет на состояние нервной системы, глазки отдыхают, когда смотрят вдаль на лес, траву, на неяркие предметы. Именно поэтому нужно во время работы встать, подойти к окну и посмотреть вдаль, помигать, зажмуриться несколько раз.

— что мы узнали нового на уроке?

+ что глаза нужно беречь ( в том числе от травм)

+ что существует гимнастика для глаз

+ что нужно тренировать мышцы глаз

+ что нельзя долго смотреть телевизор.

7 Этап оценивания ( на индивидуальных карточках) ( Первые пробы самооценивания)

8. Домашнее задание. На прогулке несколько раз по несколько секунд смотреть вдаль. Следить за одноклассниками во время самоподготовки ( осанка, расстояние от стола до глаз)

Урок по теме: «Гигиена зрения»

Подробности Родительская категория: Биология Обновлено 26 Октябрь 2015

Интегрированный урок технологии и биологии по теме «Гигиена зрения»

Тема урока: Гигиена зрения.

Цель урока: Изучить строение глаза и научиться заботиться о здоровье глаз.

Задачи урока:

1. Образовательные:
2. ознакомить учащихся со строением глаза;
3. познакомить с ролью гигиены зрения в формировании общей картины окружающего мира.
4. Развивающие:
5. развивать навыки коммуникативного общения, умения работать самостоятельно;
6. развивать уверенность в себе.
7. Воспитательные:
8. формировать гигиенические навыки ухода за органами зрения;
9. воспитывать бережное отношение к своему здоровью и здоровью других;
10. овладевать приёмами гимнастики для глаз.

Тип урока: комбинированный урок.

Форма урока: интегрированный урок технологии и биологии с использованием ИКТ, ЦОР.

Оборудование: стенды «Гимнастика для глаз», «Правила бережного отношения к зрению» , компьютер, интерактивная доска, зеркала.

Используемые технологии: информационно-коммуникативные, здоровьесберегающие, проектные.

ХОД УРОКА

1. Вводное слово учителя технологии

Добрый день! Поприветствуйте друг друга глазами. Скажите, какие сегодня глаза у вашей соседке по парте? (Добрые, карие, голубые, грустные, весёлые, задумчивые…).

Тема нашего сегодняшнего урока «Гигиена зрения». Вы прочитали тему на доске и у вас возник вопрос: «А для чего это надо?» Давайте подумаем.

На уроках истории вы изучаете, как развивалось человечество с доисторических времен до наших дней.

Вопросы для беседы.

1. Изменилась ли нагрузка на зрение с течением времени?
2. Нагрузка на зрение увеличилась или уменьшилась?
3. Какие факторы увеличивают нагрузку на зрение?
4. Устают ли у вас глаза?
5. Как вы ощущаете усталость глаз?

Как вы думаете, какая цель сегодняшнего занятия.

Цель нашего сегодняшнего занятия заключается в том, чтобы немного узнать, как видят наши глаза, а главное, научиться заботиться о здоровье глаз. (Говорят учащиеся)

Строение органа зрения, процессы зрительного восприятия, гигиена зрения изучаются в школе на уроках биологии и технологии, но более углублённое представление можно получить, если провести интеграцию этих двух предметов.

II. Изучение нового материала

Учитель биологии: Строение, функции, значение зрительного анализатора. (Презентация)

Люди говорят: Не в бровь, а в глаз. Глаза – зеркало души. Беречь как зеницу ока. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Почему в русском языке так много пословиц и поговорок о глазах?

По разным источникам, человек получает от 70% до 95% всей информации об окружающем мире с помощью зрения. (Слайд 2)

Оглянитесь, на вас смотрят …«Глазные пятна» есть даже у простейших организмов.

Глаз стрекозы состоит из 30 000 простых линз. (Слайд 3)

Гаттерия-имеет «теменной глаз», который различает свет и темноту.

Диаметр глаза кальмара 40 см. (Слайд 4)

Строение органа зрения. (Слайд 5-8)

Что мы узнали о строении глаза?

На глаз взгляни, в глазу она

Белым бела и всем видна.

Коль не узнал, пусть даст намек

Яйца куриного белок. (Белочная оболочка – склера)

Она прозрачна как слеза.

Легка как сон, что юным снится.

Снаружи в мир обращена,

Умытая слезою …………………..(Роговица)

Он – «открытое окно» –

Свет пропускает, а

В нем – темно. (Зрачок) (Слайд 9)

То «худеет», то «толстеет»,

То «привстанет», то «присядет» —

Так при переводе взгляда

Кривизну он изменяет:

Видим близко, видим вдаль.

Сам прозрачен, как хрусталь. (Хрусталик)

«Тощие», числом несметны

Ловят сумеречный свет,

В потемках выручалочки. (Палочки)

На сетчатке меньше их,

Но пусть их славит лира:

Они щедро дарят нам

Многоцветье мира. (Колбочки) (Слайд 10)

III. Закрепление изученных знаний

Выполнение теста на компьютере, используется цифровой образовательный ресурс. Внешнее строение глаза. Внутреннее строение глаза. (Слайды 11-12)

IV. Практическая работа

Взять двумя руками зеркало и расположить его перед собой так, чтобы было видно лицо, особенно его верхнюю часть Расстояние от зеркала до глаз 25 — 30 см. 1. Рассматривая видимую часть своих глаз, мы видим:

1. переднюю часть глазных яблок и прозрачную роговицу, которая изгибается поверх каждого глазного яблока, как часовое стекло;
2. белые глазные яблоки;
3. зрачки в виде круглых черных отверстий,
4. окружающую зрачки радужную оболочку, которая придаст глазам цвет;
5. брови, веки, влажность глаз.

То, что скрыто за видимой частью органа зрения — внутреннее строение, мышцы, зрительные нервы, зрительные центры мозга нельзя увидеть снаружи.

Таким образом, глаз оказывается подобным айсбергу — видима только его седьмая часть, а шесть седьмых скрыто под поверхностью воды, то есть лица.

2. Давайте понаблюдаем в движении видимую часть своих глаз.
Присмотритесь внимательнее и вы увидите:

1. глаза не бывают неподвижными. Они постоянно движутся – легко плавно или резко, скачками. Они просто не могут действовать по другому. Разве что усилием воли вам удастся заставить их на минуту замереть;
2. веки легко моргают подобно перышку или крыльям мотылька, а в момент усталости становятся тяжелыми, как свинец.
3. Как только изменяется освещение, зрачки невольно расширятся или сузятся; Это происходит мгновенно, если глаза чувствительны к свету или постепенно при их меньшей чувствительности.
4. Попробуйте установить зрительный контакт со своим зеркальным отражением. Дайте ему встретиться с вами глазами — и изменится ваш собственный взгляд. Выражение глаз отражает то, что им приходится видеть. Посмотрите в глаза отражения критически, неодобрительно и ответный взгляд станет еще более строгим и закрытым.
5. Теперь посмотрите открыто, дружелюбно, с интересом. Покажите глазам в зеркале, как сильно их недостатки обусловлены внешним стрессом.

Посочувствуйте их усталости, проявите готовность сделать для них что-нибудь хорошее и вы увидите, что глаза вновь смотрят открыто и полны ожидания. Посмотрите в них с сочувствием, пониманием, теплотой.

Так происходит диалог с собственными глазами, в ходе которого можно немало узнать о них и с удивлением заметить, как много можно сказать себе.

Мы с вами на уроках постоянно непроизвольно о6щаемся глазами. Вспомните, какой у меня бывает взгляд, когда работа выполнена на отлично. Когда мы кого-нибудь поздравляем с успехом, какие я вижу лучистые, радостные глаза у вас. А если мы хотим узнать, правду ли говорит человек, то стараемся загляну ему в глаза. Глаза — зеркало души. Выполняя упражнения с зеркалом, наши глазки работали. Да и вся наша повседневная жизнь заставляет глаза проделывать слишком однообразную работу. Поэтому особенно важно научить их расслабляться и отдыхать. Расслабление и отдых.

1. Похлопывающий массаж
2. Подтягивание и растяжка
3. Пальминг

Если первые два этапа названиями чем-то напоминают уроки физкультуры, то название третьего этапа — пальминг — новое и незнакомое.

Пальминг — это простой и эффективный способ снятия напряжения глаз. Его придумал американский окулист доктор Уильям Бейтс. (раlm (англ) — ладонь). Смысл этого способа состоит в том, чтобы как можно полнее изолировать глаза от внешних зрительных впечатлений и погрузить в темноту. Дать им отдохнуть. А делается это при помощи ладоней. 1. Похлопывающий массаж.

1. потрите ладони друг о друга. Расслабьте их, совершая такие движения, как будто вы моете руки. Вытяните пальцы, как если бы вы снимали перчатки;
2. представьте себе, что напряжение и усталость налипли вокруг глаз, как засохшая глина. Вообразите себе как можно ярче и красочней толщину, цвет и твердость этой глиняной корки;
3. легко похлопайте кончиками пальцев вокруг глаз, по краям глазниц, по переносице — в том месте, где находились бы очки, а так же сбоку по вискам.

2. Потягивание и растяжка.

1. свободно потянитесь и зевните. Вытяните ноги и немного подержите их вытянутыми на весу;
2. поднимите левую руку с вытянутыми к потолку пальцами, как будто хотите потрогать его кончиками пальцев. Вы чувствуете, как с левой стороны «расправляются» ребра;
3. проделайте это же правой рукой;
4. расслабьтесь и посидите спокойно.

потрите ладони одна о другую, чтобы руки согрелись и наполнились энергией;

1. закройте глаза. Легко прикройте их ладонями так, чтобы пальцы перекрещивались на лбу, а края ладоней касались скул. Каждая ладонь образует купол над глазом. Свет в глаза попадать не должен;
2. обопритесь локтями о стол;
3. с закрытыми глазами постарайтесь увидеть такой черный цвет, как будто разлили черную тушь. Густой черный цвет, глубокий, как цвет черного бархата;
4. дыхание должно быть ровным и спокойным;
5. полностью отдайтесь этому процессу в течение 10 -20 вдохов -выдохов;
6. продолжайте держать глаза закрытыми, заканчивая упражнение, уберите ладони с глаз и дайте глазам почувствовать свет сквозь закрытые веки;
7. 12. потянитесь, как будто вы на минуту заснули. Моргая, оглянитесь
   вокруг. Вопросы для беседы.
8. Уменьшилось ли напряжение в глазах после отдыха?
9. Освежили ли глаза, проделанные упражнения?
10. Изменились ли в чем-то ваши зрительные ощущения?
11. Когда в течение дня можно выбрать время, чтобы выполнить расслабление
    и отдых? Наши с вами глазки отдохнули.

Точечный массаж. Точечный массаж стимулирует кровообращение в области глаз, воздействует на чувствительную кожу вокруг них, и эта область приобретает здоровый вид. Так как согласно китайской медицине глаза посредством энергетических линий связаны с другими органами – кожей, почками, печенью, желудком, точечный массаж оказывает благотворное влияние и на эти органы.

А теперь выполнение гимнастики для глаз

«Сквозь пальцы»

1. Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы.
2. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном.
3. Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми

Комплекс упражнений для улучшения зрения

1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.
2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся».
7. Частое моргание глазами.

Каждое упражнение следует повторять не менее 5-6 раз в каждом направлении.

Вопросы:

1. Во время выполнения упражнений наши глаза работали или отдыхали?

2. Что теперь необходимо сделать, чтобы глаза отдохнули?

Теперь необходимо сделать пальминг.

Питание и зрение.

Хотя масса глаз и мозга составляет всего около 2% от общей массы тела, им уже в спокойном состоянии требуется более 25% всей энергии получаемой в процессе пищеварения. То есть для нашего зрения очень важно то, как питается человек.

В семечках подсолнечника необходимые для глаз витамины содержатся практически в идеальной форме и оптимальном сочетании.

Горсть семечек в день — то же самое, что курс витаминов для глаз, при том что предпочтительнее использовать естественные витамины, а не синтетические.

Проследите за тем, чтобы семечки были экологически чистыми.

Полезный для зрения витаминный салат.

Набор продуктов: 1 морковь, I яблоко, 1 лимон, 2 столовые ложки очищенных семечек подсолнуха, 2 столовые ложки подсолнечного масла (холодной выжимки) или сметаны, 1 столовая ложка мёда.

Способ приготовления.

Яблоко и морковь потереть на крупной терке. Выжать сок из лимона, смешать его с маслом (сметаной), семечками, мёдом и смесью тертой моркови и яблока.

Чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят:
«Храните как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои, дружок,
Могли на долго сохраниться,
Запомни два десятка строк
На заключительной странице:
Моё задание такое
Составить памятку о гигиене глаз
И повторить её советую не раз.

Сейчас много передач по радио и телевидению, где даются самые разные советы. Откроешь газеты и там встретишь много советов на все случаи жизни. Одни советы дельные и нужные, другие вводят людей в заблуждение и ошибочны.

Сейчас мы будем работать с советами и цель нашей работы будет заключаться в том чтобы научиться ориентироваться в море советов. Каждому столу раздаются советы, написанные на карточках. Задача: выбрать одним вредные и другим полезные советы.

Полезные советы

Вредные советы

Освещение должно создавать ощущение удобства

Заниматься рукоделием при плохом освещении

Делать на глаза компрессы из трав ромашки и мяты

Читать в движущемся транспорте

Кататься на лыжах без резких остановок и прыжков

Натужаться и поднимать тяжелый груз

Беречь глаза от травм

При воспалении век и засорении глаз лечиться самостоятельно

Употреблять в пищу морковку

Смотреть на солнце и сварку

Промывать глаза чайной заваркой

При езде на мотоцикле не надевать защитные очки

Беречь глаза от попадания мыла, уксуса, марганцовки

Смотреть телевизор и одновременно делать уроки

Для работы нужен достаточный свет, а для отдыха значительно меньше

Употреблять однообразную пищу.

Учащиеся составляют памятку «Гигиена глаз». Зачитывают результаты.

V. Подведение итогов занятия. Подводя итоги по физиологическому обоснованию правил гигиены глаза, учитель биологии выступает с заключительным словом:

Глаз поранить очень просто –
Не играй предметом острым!
Глаза не три, не засоряй,
Лёжа книгу не читай:
На яркий свет смотреть нельзя –
Тоже портятся глаза.
Телевизор в доме есть –
Упрекать не стану,
Но, пожалуйста, не лезь к самому экрану.
И смотри не всё подряд,
А передачи для ребят.

Не пиши, склонившись низко,
Не держи учебник близко,
И над книгой каждый раз
Не сгибайся, как от ветра,
От стола до самых глаз.

В начале занятия мы с нами поставили цель немного узнать, как видят наши глаза и научиться заботиться о них. Как вы думаете, мы достигли поставленной цели? (говорят учащиеся) Мы узнали, что орган зрения — это не только видимая часть глаз. Научились давать глазам отдохнуть, узнали для чего и как делаются упражнения для глаз, узнали о значимости питания для здоровья человека и для зрения, получили навыки ориентирования в море советов. Елена Келлер советовала человеку, рождённому с нормальным зрением: «Пользуйтесь глазами! Живите каждый день так, как будто вы можете ослепнуть. И Вы откроете чудесный мир, который никогда не видели!»

1. было интересно…

3. теперь я могу…

6. мне захотелось…

VII. Выставление оценок.

VII. Домашнее задание.

1. Научить маму, бабушку, любого члена семьи выполнять пальминг.
2. Приготовить витаминный салат для зрения и принести отзыв.

Карточка по СБО на тему «Гигиена зрения»

Глаза — зеркало души. Маленькие секреты ухода за глазами.

Глаза не только зеркало души, но и отражение нашего здоровья и настроения. И для того, чтобы наши глаза оставались красивыми и здоровыми, нам нужно регулярно за ними ухаживать.

В наше время нагрузка на глаза возрастает с каждым днем. Объем информации, цифровые носители, сидение целый день перед компьютером или телевизором – всё это рано или поздно может негативно сказаться на наших глазах. Школьники приобретают заболевание глаз- близорукость. Как ты понимаешь, что это за болезнь? От чего она возникает?

В первую очередь уход за глазами – это гигиена. Каждый вечер, как бы вы ни устали и во сколько бы вы ни пришли домой (пусть это будет даже глубокая ночь), обязательно удалите макияж с глаз. Макияж можно снять специальными средствами.

Гимнастика снимает усталость и укрепляет глазную мышцу.

Первое. Закройте плотно глаза и досчитайте медленно до 5. Потом откройте глаза, поднимите их вверх и так же досчитайте до пяти и снова закройте.

Второе. Медленно посмотрите влево, сосчитайте до пяти. Потом медленно посмотрите вправо, сосчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Закройте глаза на несколько секунд и снова повторите упражнение.

Третье. Поднимите глаза вверх, сосчитайте до трех, после чего медленно опустите глаза вниз и так же сосчитайте до трех. Закройте глаза на несколько секунд.

Четвертое. Вращайте глазами справа налево, потом слева на права. Вращайте медленно и между подходами закрывайте глаза на несколько секунд.

Пятое. Очень хорошее упражнение для глаз, это когда вы смотрите вдаль на какой-то предмет, а потом переводите взгляд на близкий предмет. Повторите несколько раз.

Рекомендаций по уходу за глазами:

— не читайте в транспорте, и когда в помещении тусклый свет.

— старайтесь в течение дня хотя бы несколько раз растереть ладошки друг о друга и приложить их к глазам. Подержать около минуты.

— избегайте слишком большого напряжения глазных мышц, делайте перерыв в работе, хотя бы просто иногда поднимайте глаза от монитора и смотрите вдаль, на потолок, или на соседнюю стену.

На глаза, да и на общее настроение очень положительно действуют желтый, зеленый и голубой цвет. Окружайте себя спокойными цветами.

Ухаживайте за своими глазами, уделяйте им должное внимание, и они будут радовать вас здоровьем, красотой и сиянием.

1. Что отражают глаза человека?

2. Зачем гимнастика глазам?

3. какие рекомендации необходимо соблюдать, для сохранения зрения?

Словарь: близорукий — плохо видящий отдаленные предметы (противоп.: дальнозоркий).

Задание№1. Зарисуй глаз и подпиши его строение.

Глаза — орган зрения . Наши глаза защищены подвижными веками — верхними и нижними. На веках находятся ресницы. Веки и ресницы защищают глаза от сильного ветра, пыли, солнца.

Задание № 2. Что мы можем определить с помощью органа зрения?

с помощью органа зрения, мы можем определить : цвет, свет …

Задание№ 3 . Прочитай стихотворение и скажи «Как сохранить зрение»?

К окулисту пришел Крокодил, плакал горько, совета просил:

Я весь день телевизор смотрел, до полуночи над книгой сидел.

Свет обычно включать не любил и в темноте вечера проводил.

Видел все! А теперь не могу! Врач ответил: — Я вам помогу.

Но при этом с досадой сказал: — Вам беречь надо было глаза!

Непростительное поведение – так испортить хорошее зрение!

В темноте никогда не читайте! Телевизор пореже включайте!

И придется очки заказать, чтобы снова газеты читать!

Глаза надо беречь:

1. не смотреть долго телевизор;

2. играть в компьютерные игры.

Слова для справок Нельзя читать лежа, нельзя близко смотреть телевизор, нужно осторожно обращаться с острыми предметами, не играть в опасные игры, нельзя писать и читать при плохом освещении, тереть глаза грязными руками.

Задание № 4 .Правила гигиены зрения.

1. Свет должен падать ……..

2. Расстояние от глаз до поверхности стола должно быть равно…………………….

3. Нужно глазам дать отдохнуть…………………………………………………………

5. Сидеть перед телевизором не ближе…………………………………………………

Слова для справок: ( 2 м от экрана, лёжа при слабом свете, 2-3 мин, длине руки согнутой в локте, слева).

Берегите глаза от травм –

это самая частая причина помутнения роговицы и слепоты.

Причиной глазных травм являются чаще всего шалости, драки. Дети бросаются палками, камнями.

В школьных мастерских школьники должны строго соблюдать правила техники безопасности (пользоваться защитными очками и т.д.). Нельзя сдувать опилки, стружки, т.к. они могут попасть в глаза. Неосторожное забивание гвоздей, пользование ранящими предметами могут повлечь травму глаз.

Урок «Гигиена зрения»

Данный урок составлен по учебнику «Биология. Человек». Авторы Д.В. Колесов, Р.Д. Маш, И.Н. Беляев. Это третий урок в теме «Анализаторы» и второй урок в теме «Зрительный анализатор». В содержании отражён весь необходимый минимум, в соответствии с образовательным стандартом. Урок соответствует ФГОС ООО, имеет практическую направленность, большая часть работы на уроке выполняется учениками, учитель выступает в роли тьютора. К основному содержанию урока прилагается рабочая инструкция для учащихся, которая выдаётся до начала урока, на перемене и ребята имеют возможность по конкретным вопросам повторить домашнее задание. Таким образом, «экспресс-опрос» идёт очень быстро, по цепочке (возможен соревновательный мотив), повторяется и закрепляется весь ранее изученный материал по данной теме. При выполнении первого задания, тот ученик, который справился быстрее остальных, получает небольшое сообщение о профилактике заболеваний глаз при работе за компьютером, и по просьбе учителя проводит физкульминутку для глаз с ребятами, содержание которой также содержится сообщении. Урок проходит живо, динамично, интересно.

Просмотр содержимого документа
«Памятка — физкультминутка»

Как сохранить зрение при работе за компьютером

При долгой работе за компьютером мышцы глаз сильно напрягаются, что дает повод для развития многих заболеваний глаз. Для того чтобы вред, причиняемый монитором нашим глазам, свести к минимуму, нужно придерживаться нескольких основных рекомендаций по работе за компьютером.

1. При работе чаще перемещайте глаза по экрану, а еще лучше через каждые 3 – 5 минут переводите взгляд с экрана на другой предмет, например, на фотографию на столе.

2. Если приходится читать с экрана монитора, почаще моргайте, например, после каждой строки, а после каждого прочитанного абзаца – посмотрите вдаль несколько секунд.

3. Для снятия утомления время от времени, хотя бы через каждые два часа, отрывайте глаза от монитора и делайте «зарядку» для глаз, которая занимает не более 5 минут.

«Зарядка» для глаз

Главное условие для выполнения этих упражнений – удобное положение, сидя на стуле или стоя. Выполнять их можно в произвольном порядке, не менее шести раз каждое.

1. Самое главное упражнение: расслабление. Закройте глаза и прикройте их ладонями, скрестив пальцы на лбу. При этом можно помечтать или вспомнить приятные моменты из жизни.

2. Второе по значимости упражнение — моргание. Сначала нужно моргать с некоторым усилием, потом легко, «как бабочка крыльями». Выполняйте его после каждого следующего упражнения.

3. Делайте открытыми глазами круговые движения по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.

4. То же самое делайте закрытыми глазами.

5. Держа голову прямо, делайте движения глазами по горизонтали (вправо-влево) и вертикали (вверх-вниз), а также по диагонали: левый нижний угол – правый верхний, правый нижний угол – левый верхний. При этом немного, 2 — 3 секунды, задержите взгляд в конечной точке одного движения.

6. Возьмите карандаш и перемещайте его с расстояния вытянутой руки до кончика носа и обратно, следя глазами за его движением.

Первое время следовать этим рекомендациям будет трудновато, но если в течение некоторого времени их выполнять, то вы привыкните, а ваши глаза скажут вам «спасибо».

Просмотр содержимого документа
«Рабочий лист для учащихся по гигиене зрения»

Рабочая инструкция к уроку

1. Проверка домашнего задания (экспресс-опрос):

(ответ должен быть точным и кратким.

Цель: учимся логично, кратко выстраивать высказывания повторяя изученный материал)

Какую тему мы изучаем?

С каким анализатором знакомились на прошлом уроке?

Значение зрения для человека Как иначе называется глаз и где он расположен?

Почему глазное яблоко может свободно двигаться?

Какую защиту имеет глаз?

Назовите железу внешней секреции, расположенную в наружном углу глаза, её значение?

Почему плачущий человек хлюпает носом?

Продолжите фразу: Снаружи глазное яблоко покрыто….

В передней части глаза склера переходит…

Внутри глаз выстилает…

Какой цвет имеет сосудистая оболочка, почему?

В передней части сосудистая оболочка переходит…

В середине радужной оболочки находится…

Что является причиной расширения и сужения зрачка, примеры

За зрачком располагается… , что он собой представляет?

Какую особенность имеет хрусталик в отличие от обычной линзы?

Что представляет собой сетчатка глаза?

Назовите зрительные рецепторы их функции?

Что представляет собой внутренняя среда глаза?

Какую часть сетчатки глаза называют жёлтым пятном?

Что такое слепое пятно? Где оно находится?

Вспомните в какой части ЦНС находится зрительный центр? Как называется зрение двумя глазами?

Тема урока: __________________________________________________________

Задание 1: используя текст пар. 50 , заполните таблицы: Предупреждение глазных болезней» и «Первая помощь при травмах глаз».

Работаем в парах по заполнению таблиц:

1 ряд – дальнозоркость, близорукость (таблица №1)

2 ряд – коньюктивит, катаракта (таблица №1)

3 ряд – травмы глаз (таблица №2)

Таблица 1 «Предупреждение глазных болезней»

План конспект » Гигиена зрения и слуха» 5 класс

за привлеченного слушателя на курсы профессиональной переподготовки

Тема: Зрение.Гигиена зрения

коррекционно-образовательная: Расширить знания учащихся о глазах как органе зрения, способствовать становлению мотивационной сферы гигиенического поведения; выработке навыков гигиены зрения;

коррекционно-развивающая : расширять активный словарный запас и кругозор учащихся;

коррекционно-воспитательная: воспитывать чувство взаимопомощи и самостоятельность;

здоровьесберегающая: осуществлять профилактику нарушения зрения.

Термины и понятия : Зрение, гигиена зрения, радужная оболочка, зрачок, хрусталик, сетчатка. гигиена глаз ,презентация «Личная гигиена».

1. Организация учащихся.

2. Вступительная беседа

4. Презентация «Мир природы»

5. Освоение нового материала

7. Заключительная часть

Проверка готовности к уроку (тетрадь, ручка, дневник)

– Какое сегодня число, месяц, год?

— Какой месяц был перед сентябрем, наступит после?

— Какой урок по счету?

— Для чего мы изучаем предмет «Социально-бытовая ориентировка»

Ребята, оценивать свою работу вы будете сами в этом нам поможет наш «Весёлый светофор». В конце нашего урока вы постараетесь сами поставить себе оценку за работу на уроке. Давайте вспомним критерии оценок:

«5» — ученик активен, на вопросы отвечает правильно, полным ответом;

«4» — ученик активен, но на вопросы отвечает не полным ответом, в ответе допускает ошибки;

«3» — ученик пассивен, отвечает не полным ответом, в ответе допускает много ошибок. Повторение ранее изученного материала:

— Какую тему мы изучали?

— Что такое гигиена? Личная гигиена?

— Какое правило личной гигиены вы запомнили?

Вступительная беседа: Повторение ранее изученного материала:

— Какую тему мы изучали?

— Что такое гигиена? Личная гигиена?

— Какое правило личной гигиены вы запомнили?

Карточка-задание: Организация работы по карточкам.

— У вас на столе лежит карточка с предложениями, прочитайте только правильные предложения

Презентация «Мир природы» Демонстрируем презентацию «Мир природы».

— Что вы увидели? Понравилось ли? Чем? (Яркие краски, красивые изображения, и т.д.)

— С помощью чего вы смогли увидеть эту красоту? Как называется этот орган?

Мы различаем окружающие нас предметы по форме, величине и цвету при помощи зрения. Известно, что самое лучшее зрение из птиц – у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. А ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как сова или орел, он не видит в темноте, но глаза являются главными помощниками человека. Почему?

(Они помогают видеть все, что происходит вокруг.)

Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Подмигните левым глазом, потом правым, а потом мигните обоими глазами 3 раза.

А теперь подумайте и скажите, о чем мы сегодня с вами будем говорить на уроке? Какая тема нашего урока?

— Сегодня на уроке мы будем говорить о том, как сохранить зрение, то есть учиться гигиене зрения.

Освоение нового материала

Оля смотрит на кота,

На картинки – сказки,

А для этого нужны,
Нашей Оле … (глазки)

— Для чего нам ещё нужны глаза?

Сравнение предметов по признакам

а) по цвету; б) по форме; в) по величине.

Вывод: глаза не только помогают видеть всё, что есть вокруг, но и узнавать и различать предметы по многим признакам.

Организация беседы по вопросам:

— А сейчас возьмите зеркальце со стола и внимательно посмотрите на свои глаза.

-Каким бывает цвет глаз?

— Как глаза расположены?

Рассказ учителя, просмотр презентации

-У человека глаза такие, какие нужны именно ему.

По форме глаз похож на шар или яблоко. Глазное яблоко лежит в глазничной впадине черепа. Кости черепа хорошо защищают глаз от ушибов. Спереди глаз защищен веками, края которых покрыты тонкими волосками – ресницами. Веки и ресницы предохраняют глаза от яркого света и пыли. Над глазами находятся брови, которые охраняют глаза от пота, который стекает со лба. Под веками в углу глазницы расположены слезные железы, которые выделяют слезы. Слезы смачивают поверхность глаза, предохраняя его от высыхания и смывая пыль. Когда человек плачет, слезы переливаются через край век. Яркий свет, холодный втер, пыль усиливают выделение слез. Глазное яблоко состоит из белка, зрачка, радужной оболочки, которая у всех людей разного цвета.

Закрепление изученного материала:

Самостоятельная работа в тетради Вклеить в тетрадь схему строения глаза.

Задание: подписать части глаза, рассказать о проделанной работе.

Физкульт-минутка Разучивание гимнастики для глаз

Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите так 5 раз.

Делайте круговые движения глазами: влево – вверх – вправо – вниз, потом в обратном направлении.

Вытяните вперед руку. Следи глазами за ногтем указательного пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте. Повторите 5 раз.

Практическая работа: Работа с таблицей «Гигиена зрения»

1. Умываться по утрам.

2. Смотреть телевизор не более 2 часов в день.

3. Сидеть не ближе 3 метров от телевизора.

5. Не читай в транспорте.

6. Делай гимнастику для глаз.

Дидактическая игра «Полезно-вредно»

Содержание: Прослушайте предложения, скажите, что для глаз полезно, а что вредно.

Смотреть на яркий свет.

Смотреть близко телевизор.

Оберегать глаза от ударов.

Промывать по утрам глаза.

Тереть глаза грязными руками.

Читать при хорошем освещении.

Ножницы держать острыми концами.

Держать книгу при чтении близко к глазам.

Писать, рисовать на рабочем месте.

— Ребята, в заключение мне хотелось бы узнать, как вы оцениваете свою работу на уроке. Перед вами лежат три разноцветных кружочка и вы их должны прикрепить на наш «Весёлый светофор».Их цвет соответствует вашей самооценке. Выберите для себя одно из них:

-красный, если вы оцениваете свою работу на уроке на «5» ;
-желтый, если вы оцениваете свою работу на уроке на «4» ;

-зелёный, если вы оцениваете свою работу на уроке на «3» .

Сейчас мы вместе с вами посмотрели, как вы справились с поставленными на уроке задачами.

Я думаю вы все справились с заданием. Вы согласны со мной?

Рефлексия: Используя опорные слова, продолжите фразу. Мультимедийная презентация. Слайды 13,14,15,16.

— Сегодня я узнал…

— Ребята, а я хочу сказать вам, что сегодня все вы были молодцы! Наш урок закончен. Мультимедийная презентация. Слайд 17.

Презентация на тему: Личная гигиена 5 класс

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА, 5 КЛАСС ГБС(К)ОУ школа-интернат VIII вида станицы Медведовской Краснодарского края Учитель: Миронюк З.Н.

НАЗОВИТЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

УХОД ЗА КОЖЕЙРегулярное обмывание водой со специальными моющими средствами.Регулярная смена белья.Защита открытых участков от мелких травм.Защита от неблагоприятных воздействий окружающей среды.Правильное питание.

Уход за волосами СОДЕРДАНИЕ В ЧИСТОТЕ-соблюдение режима мытья волос с о специальными моющими средствами-регулярная стрижка волосЗАЩИТА-не ходить без головного убора в морозную и жаркую погодуУКРЕПЛЕНИЕ ВОЛОС-правильное питание-регулярное расчесываниеСвоевременная профилактика и лечение-расческа должна быть индивидуальной-при заболевании обратиться к врачу

УХОД ЗА ЗУБАМИ И ПОЛОСТЬЮ РТА СОДЕРЖАНИЕ В ЧИСТОТЕ-чистить зубы 2 раза в сутки-полоскать полость рта после каждого приёма пищиЗАЩИТА-беречь от механических повреждений во время спортивных игрУКРЕПЛЕНИЕ-употреблять в пищу продукты укрепляющие зубы и дёсныСовременная профилактика и лечение-использовать только индивидуальную щётку, посещать 2 раза в год стоматолога

Практическая работа Чистите зубы не только справа налево, но и сверху вниз и снизу вверх, с наружной стороны и с внутренней.Щётку после использование тщательно промойте и просушите.Никогда не чистите зубы чужой щёткой.Полощите рот тёплой водой после еды.Два раза в год проверяйте состояние зубов у врача.

ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ Мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения.Стричь коротко ногти на руках и ногах.Мыть на ночь ноги и вытирать их специальным полотенцем.Мыться до пояса, мыть лицо, уши и шею.Содержать в порядке волосы.Чистить уши регулярно.

Итог занятия: С какой темой сегодня познакомились?Прочитайте в тетради правила ухода за зубами.Что значит слово «гигиена»?