Физическое воспитание для детей с проблемами зрения

В статье рассмотрено значение ЛФК в коррекции отклонений в развитии ,возникающих у детей с нарушениями зрения.

Вложение Размер
lfk_dlya_detey_s_n.z.docx 17.78 КБ

Предварительный просмотр:

ЛФК для детей с нарушениями зрения

Рост заболеваний среди младшего поколения — одна из самых актуальных проблем нашего времени. Ведущей причиной является снижение двигательной активности.

Одним из главных средств естественного оздоровления в условиях школы-интерната является двигательная активность, которая рассматривается как фактор укрепления здоровья и социальной защиты интересов развивающейся личности.

Физическая активность — одно из важнейших условий жизни и развития человека. Ее следует рассматривать как биологический раздражитель, стимулирующий процессы роста развития и формирования организма. Физическая активность зависит от функциональных возможностей человека, его возраста, пола и здоровья. В зависимости от состояния здоровья используются различные средства физической культуры и спорта, а при отклонениях в состоянии здоровья — лечебная физкультура (ЛФК).

Лечебная физкультура – метод, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью для более полноценного восстановления здоровья и предупреждения осложнений заболевания.

В нашей школе обучаются дети-инвалиды с различными дефектами зрения

и тотальной слепотой. Как известно, зрительный дефект ребенка снижает у него не только познавательную, но и двигательную активность. Уровень физического развития детей с депривацией зрения значительно отстает от нормально видящих сверстников.

Дети, поступающие к нам в школу, скованы, и из-за страха пространства у них ограничена двигательная активность, нарушена координация движений. В связи с трудностями подражания и овладения пространственными представлениями нарушается правильная поза при ходьбе, беге, в свободном движении, в подвижных играх. Письмо по Брайлю, поза детей с остаточным зрением при чтении и письме с низко опущенной головой, монозрение, нарушение бинокулярного зрения отрицательно влияют на развитие дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, ведут к кривошее, сколиозам, остеохондрозам в шейном отделе и другим нарушениям.

Дети с недостаточностью зрения нуждаются:

• в коррекции самих движений, так как движения ребенка скованы и не координированы;

• в коррекции зрительного восприятия;

• в коррекции телосложения, осанки и плоскостопия;

• в коррекции развития физических качеств;

• в коррекции пространственной ориентировки, точности движений.

1. Обеспечить всестороннее и полноценное развитие ребенка.

2. Повышение мобильности как средства интеграции инвалидов по зрению в общество зрячих.

3. Восстановление и совершенствование, с помощью средств ЛФК, физических и психофизических способностей слепого и слабовидящего школьника.

1.Укрепление здоровья детей с тяжелой патологией зрения. Содействие гармоничному физическому развитию и закаливанию организма.

2. Повышение физиологической активности органов и систем организма школьников с вторичными отклонениями в развитии.

3. Освоение основных двигательных навыков и умений.

4. Активизация функций сердечно — сосудистой и дыхательной систем.

5. Укрепление мышечно-связочного аппарата.

6. Исправление дефектов осанки и предупреждение развития сколиоза, плоскостопия.

7. Укрепление склеры и мышечной системы глаза, улучшение кровоснабжения тканей глаза.

8. Формирование необходимых умений и навыков самостоятельной пространственной ориентировки.

Наличие первичного дефекта (дефект зрения) не говорит о том, что у аномального ребенка должен развиться вторичный дефект.

Наша основная задача-предупреждение и коррекция развития вторичных отклонений в опорно — двигательном аппарате (нарушение осанки, сколиозы, плоскостопие), сердечно – сосудистой и дыхательной системах, рационально используя средства ЛФК.

Основные средства ЛФК:

  1. бег, ходьба с различными положениями рук и ног;
  2. упражнения с гимнастическими палками для развития и укрепления мышц плечевого пояса, спины, живота, нижних и верхних конечностей;
  3. висы на гимнастической стенке;
  4. упражнения для укрепления сводов стопы;
  5. ходьба по гимнастической скамейке с грузом на голове для развития равновесия;
  6. упражнения на формирование навыка правильной осанки;
  7. специальные упражнения по обучению приемам пространственной ориентировки на основе использования и развития сохранных анализаторов (слух, осязание, обоняние, остаточное зрение);
  8. дыхательные упражнения;
  9. упражнения на расслабление мышц (релаксация мышц);
  10. работа на тренажерах для совершенствования координации движений и развития мышц.

При подборе и использовании физических упражнений на занятиях ЛФК ориентируюсь на ведущий дефект (снижение функции зрения). Ведется журнал учета заболеваемости каждого учащегося с первого класса, где указывается первичный и вторичный дефект.

С учетом сниженных функциональных систем глаза разработала комплексы упражнений для детей с нарушением зрения:

• ЛФК при нарушении осанки;

• сердечно — сосудистой и дыхательной системах;

• при заболевании глаз.

В конце урока обязательно провожу адаптированную подвижную игру, которая носит корригирующий характер. Во время игровой деятельности слепой ребенок раскрывается, получает удовольствие, проявляет свои резервные возможности, что позволяет вести

Метод наглядности занимает особое место в обучении слепых и слабовидящих детей. Наглядность является одной из специфических особенностей использования общедидактических методов в процессе ознакомления слепых с предметами и действиями. Используется наглядность зрительная, а при отсутствии зрения – осязательная.

Метод дистанционного управления — это когда учитель управляет действиями ученика с расстояния, посредством следующих команд: «поверни налево», «иди вперед» и т. д.

Наиболее важной задачей в методике ЛФК слепых и слабовидящих детей является нормализация осанки.

Для улучшения координации движений акцентируется внимание на упражнения в равновесии, так как они улучшают функцию вестибулярного аппарата. Чем лучше опора, тем лучше равновесие, а следовательно, лучше осанка.

Учитывая специфические особенности развития слепых и слабовидящих детей, используются упражнения на овладение навыками пространственной ориентировки, активизацию сохранных анализаторов (слух, осязание, обоняние, мышечно-двигательное чувство).

В конце учебного года подводятся итоги результативности ЛФК-медицинский осмотр учащихся, где врачами — специалистами даются рекомендации и снимаются с учета заболеваемости.

Также осуществляется контроль динамики развития физической подготовленности учащихся. Все тесты проводятся в начале и в конце учебного года (сила мышц спины «Рыбка», живота «Уголок», гибкость позвоночника)

Результативность тестов не оцениваю по пятибалльной системе, так как невыполнение того или иного упражнения может быть обусловлено тяжестью дефекта развития ребенка, а прослеживаю динамику развития физических качеств, которые корректируются и совершенствуются в процессе обучения.

Таким образом, с помощью специальной методики ЛФК формируется всестороннее и полноценное развитие слепого и слабовидящего школьника путем восстановления и совершенствования его физических и психофизических способностей.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Данные конспекты помогут преподавателям физкультуры проводить занятия с учетом особенностей детей с нарушением зрения.

Продолжение предыдущего конспекта.

Продолжение предыдущего материала.

Продолжение предыдущего материала.

Одним из наиболее тяжелых видов нарушения здоровья, приводящих к социальному дефекту, социальной недостаточности, является полная или частичная утрата зрения: слепота и слабовидение. Не см.

Содержание коррекционной работы по развитию осязания.

Нарушения зрительной системы наносят большой ущерб формированию психических процессов и двигательной сферы ребёнка, его физическому и психическому развитию.

2.2 Физическое воспитание детей с нарушением зрения

В ДОУ наряду с общими задачами охраны и укрепления здоровья физическое воспитание направлено на преодоление недостатков физического развития детей с нарушением зрения. Нарушение зрения отрицательно влияет на овладение детьми движениями, ориентировкой в пространстве, что приводит к гиподинамии и сказывается на общем физическом развитии детей и состоянии здоровья. Поэтому физическое воспитание включает ряд специальных коррекционных задач, определяющих процесс преодоления недостатков физического развития:

— достижение соответствующего возрастным особенностям уровня развития основных движений, физических качеств (быстроты, точности, выносливости, равновесия), а также ориентировки в пространстве, координации движений;

— коррекция здоровья и физического развития путем применения специальных средств и методов, способствующих повышению функциональных возможностей, укрепляющих опорно-двигатель­ный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, раз­вивающих и восстанавливающих зрение и зрительно-двигательную ориентировку;

— преодоление недостатков (скованности, малоподвижности, неуверенности, боязни пространства), возникающих на фоне зрительной патологии при овладении движениями;

— активизация и упражнение зрительных функций в процессе физического воспитания, осуществляемые в тесной взаимосвязи с лечебно-воспитательной работой [18, с. 44].

Наряду с общепедагогическими задачами и мероприятиями, физическое воспитание детей с нарушением зрения предусматривает проведение специальных занятий пропедевтического характера, особенно с теми детьми, которые не могут овладеть программой при фронтальных методах обучения. Значительное внимание уделяется развитию ориентировки в пространстве, формированию точности и координации движений.

Содержание спортивных и подвижных игр предусматривает развитие зрительно-двигательных навыков с опорой на полисенсорные взаимосвязи, речь, мышление, т. е. формирование компенсаторных путей развития детей с нарушением зрения.

В школе физическое воспитание детей с нарушением зрения осуществляется с учетом сведений о физическом, соматическом и психическом состоянии:

1) возраст и пол;

2) результат медицинского обследования и рекомендации врачей: офтальмолога, ортопеда, хирурга, педиатра, невропатолога;

3) степень и характер интеллектуального и зрительного нарушения (устойчивая и неустойчивая ремиссия); поля зрения (нарушения центрального и периферического зрения, сужение полей зрения); остроты зрения; врожденная или приобретенная патология и пр.;

4) состояние здоровья ребенка (перенесенные инфекционные и другие заболевания);

5) исходный уровень физического развития;

6) состояние опорно-двигательного аппарата и его нарушения;

7) наличие сопутствующих заболеваний;

8) способность ребенка к пространственному ориентированию;

9) наличие предыдущего сенсорного и двигательного опыта;

10) состояние и возможности сохранных анализаторов;

11) способы восприятия учебного материала;

12) состояние нервной системы (наличие эпилептического синдрома, признаков перевозбуждения, нарушения эмоционально-волевой сферы, гипервозбудимости и пр.) [8, с. 19].

Особое внимание уделяется детям младшего школьного возраста (7-11 лет), когда глаза приспосабливаются к возрастающей зрительной нагрузке и офтальмологическое заболевание может прогрессировать, поэтому в урок обязательно включаются специальные упражнения для охраны зрения, для улучшения кровообращения в тканях глаза, для улучшения работы аккомодационной мышцы, укрепления мышц и склеры глаз, для снятия утомления глаз.

Уроки физического воспитания в школах для детей с нарушением зрения варьируются в зависимости от состояния зрения, уровня физической подготовленности и возраста занимающихся. Например, в 1-2-х классах продолжительность подготовительной и заключительной частей по времени больше, чем в 3-4-х классах, затем по мере приобретения двигательного и сенсорного опыта и адаптации организма к физической нагрузке продолжительность основной части урока увеличивается, что позволяет больше времени уделять основным задачам урока

Физическое воспитание строится с учетом индивидуального и дифференцированного подхода к регулированию физической нагрузки, физической подготовленности и сенсорных возможностей детей, а также с учетом эмоциональной насыщенности.

Эмоциональность занятий зависит от разнообразия упражнений, от общего тона проведения занятий, интонации и команды преподавателя. Меняется тембр звука (громко, тихо, мягко, строго) с учетом психического состояния учащихся, их быстрой утомляемости, специфических особенностей развития и восприятия учебного материала. При обучении незрячих двигательным действиям используются альбомы с рельефным изображением различных поз и движений, наглядные пособия, адаптированный спортивный инвентарь. Например, при формировании навыков ориентировки, с целью самоконтроля, на чехле вдоль длины матраса пришита шелковая полоса шириной 4-5 см.

К нетрадиционному спортивному инвентарю относятся озвученные мячи, мячи с веревочкой, которая крепится к поясу, и ребенок, потерявший мяч, имеет возможность без посторонней помощи его поднять, мяч с запахом ванилина, который используется как обонятельный ориентир.

Использование звуковых, осязательных, обонятельных и других ориентиров имеет приоритетное значение. Занимающихся необходимо обучить дифференцировке всех выше указанных ориентиров, а также их применению в повседневной жизни Процесс адаптивного физического воспитания должен начинаться с ознакомления предметов, наполняющих окружающее пространство, коррекции зрительного восприятия, а также освоения навыков пространственной ориентировки [4, с. 16].

Для стимуляции двигательной активности умышленно создаются ситуации успеха, прямое или косвенное воздействие на коррекцию двигательных нарушений, активизацию работы сохранных анализаторов (зрительного, осязательного, слухового, обонятельного).

В работе с данными категориями детей используются все методы обучения, однако, учитывая особенности восприятия ими учебного материала, есть некоторые различия в приемах.

Метод практических упражнений основан на двигательной деятельности учащихся. Чтобы совершенствовать у детей с нарушенным зрением определенные умения, необходимо многократное повторение изучаемых движений (больше, чем нормально видящим). Направления использования метода практических упражнений [4, с. 12]:

— выполнение упражнений по частям, изучая каждую фазу движения отдельно, а затем объединяя их в целое,

— выполнение движения в облегченных условиях (например, бег под уклон, кувырок вперед с небольшой горки),

— выполнение движения в усложненных условиях (например, использование дополнительных отягощений – гантели 0,5 кг, сужение площади опоры при передвижении),

— использование сопротивлений (упражнения в парах, с резиновыми амортизаторами),

— использование ориентиров при передвижении (звуковые, осязательные, обонятельные),

— использование имитационных упражнений (например, «велосипед» в положение лежа, метание без снаряда),

— подражательные упражнения («как ходит медведь, лиса», «стойка аиста», «лягушка» — присесть, положив руки на колени),

— использование при ходьбе, беге лидера (дети ориентируются на звук шагов бегущего рядом или на один шаг впереди ребенка с остаточным зрением),

— использование страховки, помощи и сопровождения, которые дают уверенность ребенку при выполнении движения,

— использование изученного движения в сочетании с другими действиями (например, ведение мяча в движении с последующим броском в цель),

— изменение в процессе выполнения упражнений таких характеристик, как темп, ритм, скорость, ускорение, направление движения, амплитуда, траектория движения,

— изменение исходных положений для выполнения упражнения (например, сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки или от пола),

— использование мелкого спортивного инвентаря для манипуляции пальцами и развития мелкой моторики руки (мяч «ежик», массажное кольцо и мяч, ручной эспандер, для дифференцировки тактильных ощущений – отделение риса от гороха),

— изменение внешних условий выполнения упражнений на повышенной опоре, бег в зале и по траве, передвижение на лыжах по рыхлому снегу и по накатанной лыжне,

— варьирование состояния учащихся при выполнении физических упражнений в условиях проверки (самоконтроль, взаимоконтроль, зачетный урок и т д), в соревновательных условиях (внутри класса, школьные, районные, городские), использование разученных двигательных умений в повседневной жизни,

— использование упражнений, которые требуют согласованных и синхронных действий партнеров (бег парами с передачей мяча друг другу с постепенным увеличением расстояния между партнерами),

— изменение эмоционального состояния (бег в эстафетах, в подвижных играх, выполнение упражнений с речитативами, музыкальным сопровождением).

Для детей с нарушением зрения наиболее типичным методическим приемом обучения является метод слова: беседа, описание, объяснение, инструктирование, замечание, исправление ошибок, указания, команды, устное оценивание и пр. Широко распространено объяснение, благодаря которому ученик должен осознать и представить себе двигательный образ. При его описании учитель не только сообщает ученикам предлагаемый материал, но и дает пространственные представления о предметах и действиях. Восприятие речи на слух позволяет ребенку с нарушением зрения соотнести слова с теми предметами, действиями, которые они обозначают. Речевая практика при помощи слухового восприятия создает условия для понимания значений все большего числа слов, терминов, употребляемых при освоении движений в процессе адаптивного физического воспитания.

Метод дистанционного управления также относится к методу слова, он предполагает управление действиями ученика на расстоянии посредством следующих команд: «поверни направо», «поверни налево», «иди вперед», «три шага вперед, вправо, влево» и т. д. Дети с нарушением зрения часто пользуются звуковой информацией [27, с. 22].

Метод упражнения по применению знаний, построенный на основе восприятия информации при обучении посредством органов чувств (зрение, слух, осязание, обоняние). Этот метод направляет внимание ребенка на ощущение (мышечно-двигательное чувство), возникающее в мышцах, суставах при выполнении двигательных действий, и позволяет совершить перенос усвоенных знаний в практическую деятельность.

Метод наглядности занимает особое место в обучении слепых и слабовидящих. Наглядность является одной из специфических особенностей использования методов обучения в процессе ознакомления с предметами и действиями. При рассматривании предметов (спортивного инвентаря) вначале предлагается рассматривание предмета по частям, ставится задача определения его формы, поверхности, качества, цвета, а затем предпринимается попытка целостного восприятия предмета или действия.

Требования к средствам наглядной информации: большие размеры предметов, насыщенность и контрастность цветов. При изготовлении наглядных пособий используются преимущественно красный, желтый, зеленый, оранжевый цвета. Чтобы сформировать у детей полноценное восприятие учебного материала, необходимо использовать демонстрацию двигательных действий и спортивного инвентаря.

Наглядность обязательно должна сопровождаться словесным описанием, что поможет избежать искаженного представления о предмете, а также позволит активизировать мыслительную деятельность занимающихся.

Преодолеем вместе

Сайт для родителей особых детей
Вологодской области

Физическое развитие детей с нарушениями зрения

Развитие зрительного восприятия и двигательной сферы ребенка тесно связаны с момента его рождения. Если в первые месяцы жизни ребенка движения рук и ног учат его видеть предметы, фиксировать свое внимание на движущемся объекте, то к 5-6 месяцам соотношение зрения и двигательной сферы изменяется. Глаз начинает играть ведущую роль в формировании движений, коррекции их точности и направленности. Именно поэтому двигательная сфера детей с нарушениями зрения развивается иначе, чаще запаздывает в развитии, в координации движений, их точности, так как нарушенное зрение не обеспечивает ребенку необходимый контроль за движениями.

У детей с нарушением зрения наблюдаются некоторые специфические особенности развития двигательной сферы. Например, овладение ходьбой, которая является одним из необходимых двигательных навыков, происходит у слепых к 2-2,5 годам, у слабовидящих – к 1,5 годам, тогда как нормально видящие дети овладевают ею к концу первого года жизни. У них чаще, чем у нормально видящих, можно наблюдать отсутствие самоконтроля, саморегуляции движений. А это, естественно, не может не сказаться на координации, согласованности действий рук. Для детей с нарушениями зрения характерна нескоординированность зрительно-двигательных функций, нарушение микроориентирования и нарушение тонуса различных групп мышц.

Кроме того, специалисты выделяют следующие особенности развития детей с нарушениями зрения:

  • меньшая подвижность,
  • нечеткость координации движений,
  • снижение темпа выполнения заданий,
  • уменьшение ловкости,
  • нарушение ритмичности,
  • трудности при ориентировке в пространстве,
  • трудности при выполнении движений на равновесие.

Многие дети с нарушением зрения имеют низкий уровень развития осязательной чувствительности и моторики пальцев и кистей рук. Происходит это потому, что дети с частичной потерей зрения полностью полагаются на визуальную ориентировку и не осознают роли осязания как средства замещения недостаточности зрительной информации.

Моторика детей с патологией зрения отличается общей неловкостью, недостаточной координированностью, они неловки в навыках самообслуживания, отстают от сверстников по ловкости и точности движений, у них с задержкой развивается готовность руки к письму. Мышечные возможности руки ребенка с патологией зрения требуют особой тренировки и коррекции. Упражнения для кисти и пальцев позволяют корригировать движения, воздействовать на все мышцы руки, тренировать мышечные усилия и точность двигательных реакций. Тренировка тонких движений пальцев рук является стимулирующей для общего развития ребенка и, особенно, для развития речи, а также является мощным средством повышения работоспособности коры головного мозга.

Из-за отсутствия или резкого снижения зрения дети не могут спонтанно по подражанию окружающим овладеть различными предметно-практическими действиями, как это происходит у нормально видящих детей. Вследствие малой двигательной активности мышцы рук детей с нарушением зрения (особенно у тотально слепых) оказываются вялыми или слишком напряженными. Все это сдерживает развитие тактильной чувствительности и моторики рук и отрицательно сказывается на формировании предметно-практической деятельности детей.

Упражнения, рекомендованные для физического развития детей с нарушениями зрения в домашних условиях

  1. Ходьба на месте или с продвижением вперед. Подбородок слегка приподнять, расправить плечи, живот подтянуть. Длительность упражнения – 1-2 минуты.
  2. Напряженные руки вверх, ходьба на носках, через 4 счета – напряженные руки вниз, ходьба на полной стопе. Упражнение повторить 3-4 раза. Руки и плечи поднимаются как можно выше. Это упражнение способствует растягиванию позвоночника, развивает координацию движений, ловкость.
  3. Ходьба на носках, ноги в коленях слегка согнуты, руки на поясе, голова приподнята. Спину держать прямо. Упражнение можно выполнять на месте или с продвижением вперед. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и ног.
  4. «Медвежий шаг» — перемещение вперед с выносом вперед одновременно левой руки и ноги, а затем – правой.
  5. «Гусиный шаг» — перемещение с приседанием и опорой ладонями о колени, с удержанием спины в прямом положении.
  6. «Птичий шаг» — передвижение вперед, прыгая на одной ноге, вторую согнуть и взяться рукой за щиколотку.
  7. Наклоны вперед-назад.
  8. Вращение туловищем.
Читайте также:  Для тех кто хочет вернуть себе зрение

Комплекс упражнений должен включать дыхательные упражнения и пальчиковую гимнастику.

Кроме того, детям с нарушениями зрения может быть рекомендовано выполнение следующих упражнений в зависимости от возраста:

  • 4 года: ходить на носках, приставными шагами вперед и в сторону, ходить по доске, положенной наклонно, перепрыгивать через небольшие препятствия (5 см), бросать мяч, влезать на гимнастическую стенку.
  • 5 лет: подпрыгивать, поворачиваясь кругом; прыгать в длину на 60 см; прыгать на одной ноге, продвигаясь вперед; бросать мяч на 3,5-6,5 м, бросать мяч двумя руками снизу, из-за головы; ходить на четвереньках, опираясь на стопы и ладони.
  • 6 лет: стоять на одной ноге; ударять мяч, отскочивший от земли; делать «ласточку», желательно без поддержки взрослого; ходить по гимнастической скамейке; прыгать с места в длину на 80 см.
  • На 6-7 и последующих годах жизни данные упражнения усложняются и совершенствуются.

Важно помнить, что часто слова, обозначающие движения, ребенку с нарушениями зрения ни о чем не говорят, поэтому взрослый должен показывать движения с помощью манипулирования телом ребенка, его руками и ногами таким образом, чтобы он мог представить себе названные движения. Так формируется тактильно-кинестетический образ при минимальном участии зрения.

Важно помнить, что для детей с нарушениями зрения имеется ряд противопоказаний при занятиях физкультурой и спортом, что важно учитывать и родителям, и специалистам.

К примеру, при миопии и гиперметрии, аккомодационном косоглазии, амблиопии, афакии, атифакии, дистрофии птоз, нистагме с осторожностью необходимо выполнять прыжки, поднимать тяжести, противопоказаны упражнения в висе, прыжки в длину, высоту с приземлением на всю стопу, кувырки вперед-назад, стойка на лопатках «березка», резкие повороты туловища с поворотом головы, выполнения «мостиков», бег на скорость.

Детям с более тяжелыми заболеваниями зрения (отслойка сетчатки, глаукома, острые воспалительные заболевания, в послеоперационном периоде) разрешены только пальчиковая и дыхательная гимнастика, ЛФК, игры малой подвижности, все остальные упражнения запрещены.

Слабовидящим детям показаны все упражнения в соответствии с учетом возраста и возможностей детей.

У людей с нарушениями зрения хорошие перспективы для занятий спортом. Они принимают участие в Паралимпийских играх. Традиционные виды спорта для них: легкая атлетика, гимнастика, плавание, классическая борьба, лыжные гонки, коньки, шахматы и шашки, биатлон, футбол.

Физические упражнения для детей с нарушением зрения

Приложение к журналу «Школьный вестник»

с нарушением зрения

исправленное и дополненное

Издание подготовлено в рамках проекта «Реабилитация детей и молодежи с глубокими нарушениями зрения средствами физической культуры и спорта» при финансовой поддержке

Данное пособие является приложением

к журналу «Школьный вестник».

Журнал зарегистрирован Министерством печати и массовой информации Российской Федерации 5 ноября 1993 года. Регистрационный № 000.

Ростомашвили упражнения для детей с нарушением зрения (методические рекомендации для учителей, воспитателей, родителей) издание второе, исправленное и дополненное.

В пособии рассматриваются нарушения зрительных функций, наиболее часто встречающиеся у детей школьного возраста. Представлен конкретный материал по технологии обучения физическим упражнениям, показания и противопоказания по их применению, а также практические рекомендации, которые помогут учителям физической культуры в развитии и воспитании детей с нарушенным зрением.

Пособие предназначено для учителей физической культуры, как специальных, так и общеобразовательных школ, воспитателей и родителей, воспитывающих детей с ограниченными зрительными возможностями.

Первое издание данного пособия было выпущено в Санкт-Петербурге

, профессор, доктор педагогических наук, СПб ГАФТ

, профессор, кандидат педагогических наук, Институт специальной педагогики и психологии Международного университета семьи и ребенка им. Р. Валленберга

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ. ……….1

1-й год обучения

ТЕМА: «ОБУЧЕНИЕ И ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ». ………………9

ТЕМА: «ИСПРАВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ».….……..10

ТЕМА: «ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ». ………….………..12

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ». 13

ТЕМА: «СВОБОДНАЯ ОРИЕНТИРОВКА В ЗАМКНУТОМ ПРОСТРАНСТВЕ»…………………. 13

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УМЕНИЯМ УЧАЩИХСЯ. ….15

2-й год обучения

ТЕМА: «ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ». …. ……………… 16

ТЕМА: «ИСПРАВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ». ….… 17

ТЕМА: «ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ». ………..….. 19

ТЕМА: «СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СЕРДЕЧНО­-

СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ»..…………….…20

ТЕМА: «СВОБОДНАЯ ОРИЕНТИРОВКА В ЗАМКНУТОМ ПРОСТРАНСТВЕ». ……………..21

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УМЕНИЯМ УЧАЩИХСЯ……. .22

3-й год обучения

ТЕМА: «ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ». …. ………….24

ТЕМА: «ИСПРАВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ». 25

ТЕМА: «ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ». ….………………..26

ТЕМА: «РАЗВИТИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ». ……….………………….27

ТЕМА: «СВОБОДНАЯ ОРИЕНТИРОВКА В ЗАМКНУТОМ ПРОСТРАНСТВЕ». ……………28

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УМЕНИЯМ УЧАЩИХСЯ. 30

4-Й ГОД ОБУЧЕНИЯ

ТЕМА: «ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ». ……………32

ТЕМА: «ИСПРАВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ». 33

ТЕМА: «ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ». …………. 35

ТЕМА: «РАЗВИТИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ».………. 36

ТЕМА: «СВОБОДНАЯ ОРИЕНТИРОВКА В ЗАМКНУТОМ ПРОСТРАНСТВЕ»..…………. 37

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УМЕНИЯМ УЧАЩИХСЯ

ПРЕДИСЛОВИЕ

В России гуманизация процесса образования как детей с нормальным зрением, так и с проблемами в развитии предполагает со стороныa педагогов пристальное внимание к каждому ребенку, с целью выявления и развития всех его потенциальных возможностей. Как известно, уровень развития ребенка характеризуется тремя основными показателями: физическим, психическим (в том числе и личным), социальной адаптацией к условиям меняющегося современного общества.

В науке о человеке и в практике обучения детей в последние годы уделяется большое внимание физическому развитию ребенка как основе формирования разносторонней личности, особенно школьников с тяжелой зрительной патологией. (Закон о физической культуре. Российская газета, 29.05.1992 г.)

Такое внимание физическому развитию молодого поколения и, особенно, к ребенку с тяжелой зрительной патологией объясняется как объективными, так и субъективными причинами; гиподинамией молодого поколения, увеличением числа детей, родившихся физически ослабленными (из 100% — 5% ослабленных детей, данные журнала “Социум” — 1994. — № 6)

Что касается детей с тяжелой зрительной патологией, то субъективные причины, осложняющие общее развитие детей, усугубляются влиянием тяжелого зрительного дефекта на процесс физического развития личности слепого и слабовидящего школьника (, 1989; , 1980; , 1987; , 1989;, 1983).

Как известно из публикаций , , и др., тяжелый зрительный дефект еще в ранний период жизни ребенка снижает не только познавательную, но и двигательную активность, приводит к тому, что ребенок значительно позднее, чем его нормально видящий сверстник, принимает вертикальное положение при ходьбе.

У слепых и слабовидящих, при естественной стойке, часто отмечается неправильное положение ног (постановка стоп с разворотом носков вовнутрь, наружу, параллельно, одна параллельно, другая наружу или вовнутрь). По данным , и , у слепых и слабовидящих школьников статическое плоскостопие встречается от 30 до 53.8% (,1989). В связи с трудностями, возникающими при подражании и овладении пространственными представлениями, нарушается правильная поза при ходьбе, беге, в свободном движении, в подвижных играх.

Письмо по Брайлю, поза детей с остаточным зрением при чтении и письме с низко опущенной головой (наклон головы вперед-влево, вперед-вправо, асимметричное положение плеч), монокулярное зрение, нарушение бинокулярного зрения отрицательно влияют на развитие дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата, ведут к кривошее, к сколиозам, остеохондрозам в шейном отделе, и другим нарушениям.

Таким образом, наряду с общим физическим недоразвитием слепого и слабовидящего школьника, имеют место серьезные индивидуальные отклонения его физического статуса, связанные с рядом причин:

1) потеря зрения на основе органических нарушений, обуславливающих трудности формирования физических качеств ребенка;

2) неблагоприятный период дошкольного воспитания, не способствующий познавательной и двигательной активности на основе сохранных анализаторов;

3) снижение иммунитета восприимчивости к инфекционным заболеваниям: частые болезни приводят к пропускам академических занятий, что сказывается на успеваемости учащихся.

Все вышесказанное дает основание сделать вывод, что, наряду с общим недоразвитием слепых и слабовидящих школьников, у многих учащихся начальной школы (свыше 60%) наблюдаются патологические нарушения, требующие дополнительной специальной лечебно-восстановительной, коррекционной деятельности, направленной на исправление недостатков и нормализацию физического развития ребенка в соответствии с его возрастными возможностями, индивидуальными особенностями осязательного, зрительного восприятия. Показатели слепых детей младшего школьного возраста ниже, чем у зрячих школьников, в росте и окружности груди на 2-3%; в весе тела — на 4-6%; ЖЕЛ — на 10-15%; (, 1980, и др.)

Отмечается значительный процент детей младшего школьного возраста с тяжелой зрительной патологией, которая требует специальной восстановительной работы по коррекции физического развития. Этот факт обусловил введение в 50-х годах в учебный план специальных школ III-IV вида занятий по лечебной физкультуре (ЛФК). Программа по ЛФК для слепых и слабовидящих учащихся начальной школы опирается на программу общеобразовательной школы и отличается тремя основными особенностями:

1. В программу включены разделы, связанные со специфическими особенностями их реализации. Например, тема “Исправление дефектов осанки и движений” может быть усвоена слепыми и слабовидящими детьми при условии обучения их пространственной ориентировке в большом и малом пространстве и т. д.

2. Трудности коррекции серьезных физических нарушений обуславливают увеличение количества программных часов (два часа недельных).

3. И, что самое главное, реализация программы по ЛФК в школах слепых и слабовидящих предполагает использование специальных наглядных пособий и оборудования, рассчитанных на осязательно-слуховое восприятие учебного материала, а также специальных приемов и форм организации занятий по ЛФК, с учетом специфических особенностей развития личности школьника с тяжелой зрительной патологией.

До последнего времени занятия по ЛФК строились на основе общеобразовательной программы для детей с нормальным зрением, которая не учитывает особенности и трудности овладения программой по физкультуре на суженной сенсорной основе детей (слепых и слабовидящих).

Анализ и обобщение научной тифлопедагогической литературы по проблемам физического развития детей, наш многолетний опыт работы со слепыми и слабовидящими учащимися младшего школьного возраста убеждает в необходимости разработки специальной программы по ЛФК, прежде всего, для начальных классов слепых и слабовидящих, когда закладывается фундамент физического развития школьников. Дети с недостаточностью зрения, на наш взгляд, нуждаются: 1) в коррекции самих движений, так как движения ребенка с нарушенным зрением скованы и не координированы; 2) в коррекции зрительного восприятия; 3) в коррекции телосложения, осанки и плоскостопия; 4) в коррекции развития физических качеств; 5) в коррекции дифференцировки времени, усилий, пространства, точности движений и т. д.

Нами разработана, обоснована и внедрена в практику комплексная оздоровительная программа (ЛФК) по коррекции двигательных нарушений средствами адаптивного физического воспитания для младших школьников с деривацией зрения.

Программа предусматривает следующие цели и задачи:

1. Обеспечить всестороннее и полноценное развитие ребенка без каких-либо скидок на дефект зрения.

2. Повышение мобильности как средства интеграции инвалидов по зрению в общество зрячих.

3. Восстановление и совершенствование, с помощью средств ЛФК, физических и психофизических способностей слепого и слабовидящего школьника.

1. Укрепление здоровья детей с тяжелой патологией зрения. Содействие гармоничному физическому развитию и закаливанию организма.

2. Повышение физиологической активности органов и систем организма школьников с вторичными отклонениями в развитии.

3. Освоение основных двигательных навыков и умений, предусмотренных программой.

4. Своевременная профилактика и предупреждение развития вторичных отклонений у слепых и слабовидящих детей.

5. Активизация функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

6. Формирование и закрепление правильной осанки, достижение ее стабилизации при выполнении жизненно необходимых положений и движений.

7. Укрепление мышечно-связочного аппарата.

8. Формирование у слепых учащихся необходимых умений и навыков самостоятельной пространственной ориентировки (ориентировка в спортзале, пользование спортивным инвентарем и адаптированными наглядными пособиями, с использованием сохранных анализаторов).

9. Исправление дефектов осанки и предупреждение развития сколиоза, плоскостопия средствами ЛФК.

10. Укрепление склеры и мышечной системы глаза, улучшение кровоснабжения тканей глаза.

Программа включает следующие разделы.

1. Обучение и формирование навыка правильной осанки.

2. Исправление нарушений осанки и движений.

3. Профилактика и коррекция плоскостопия.

4. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

5. Развитие навыка пространственной ориентировки в замкнутом пространстве.

6. Формирование готовности сохранных анализаторов к восприятию окружающих предметов и пространства.

Среди незрячих и слабовидящих школьников в последние годы увеличилось количество детей с сочетанной патологией (спастика, ЗПР, умственная отсталость, нарушение эмоционально-волевой сферы, аутичные проявления, ДЦП, нарушение слуха, речи и т. д.). Контингент учащихся с комплексным дефектом усложняет работу педагога по реализации программы и может требовать индивидуального подхода, а также дублирования содержания на II-м и III-м годах обучения. Поэтому программный материал распределяется по годам обучения.

Реализация программы предусматривает всестороннее медицинское психолого-педагогическое обследование, а также определение уровня физической подготовленности и двигательных возможностей ребенка.

В связи с этим из общего числа часов учебного плана отводится два часа на изучение состояния физических качеств ребенка по адаптированным нормативам. Полученные данные уточняются в процессе длительного наблюдения за ребенком на уроках и во внеурочное время. Материалы обследования дают возможность педагогу составить индивидуальный перспективный план усвоения программного материала, комплектование групп по характеру нарушений и с учетом возраста и года обучения, исходного уровня физического развития.

Трудности организации учебно-воспитательного процесса в коррекционных учреждениях осложняют реализацию главного принципа комплектования групп ЛФК. Наша практика показала, что в комплектуемые группы должно входить 5-6 человек (с учетом возраста, степени и характера зрительного и физического нарушения, исходного уровня физической подготовленности ребенка, медицинского прогноза протекания болезни, наличие навыка пространственной ориентировки).

Основной формой организации ЛФК в начальной школе слепых и слабовидящих являются подгрупповые занятия, проводимые в неполной группе, на которых, путем использования подбора специальных методик, осуществляется индивидуальный подход, в зависимости от характера вторичных отклонений, от степени поражения зрения и пр.

Результативность усвоения программного материала не оценивается по пятибалльной системе, как это принято на общеобразовательном уроке, так как невыполнение того или иного упражнения может быть обусловлено тяжестью дефекта развития ребенка. При этом учитель прослеживает динамику развития физических качеств, которые корригируются и совершенствуются в процессе обучения. Степень усвоения умений и навыков соотносится с требованиями программного материала, учитывается характер самостоятельного выполнения заданий, автоматизация умений и навыков и перенос их в свободную самостоятельную деятельность.

Реализация программы по ЛФК предусматривает активное участие учителей общеобразовательных предметов, воспитателей, родителей в закреплении и автоматизации освоенных знаний по формированию правильной осанки, правильной позы, движений и т. д.

Эффективность усвоения настоящей программы в значительной мере зависит от тифлологической квалификации специалиста по ЛФК. В связи с этим предполагается издание методического пособия, которое будет раскрывать возможности и условия реализации программного материала с учетом индивидуальных проявлений, отклонений в физическом развитии ребенка, возможности использования всех сохранных анализаторов ребенка с депривацией зрения.

Распределение учебных часов программы по ЛФК в начальной школе для детей с тяжелой зрительной патологией

№№ Тема 1 II III IУ Всего

1. Обучение и формирование

навыка правильной осанки

2. Исправление нарушений

осанки и движений

3. Профилактика и коррекция

4. Совершенствование сердечно

сосудистой и дыхательной систем

5. Развитие навыка пространствен

ной ориентировки в замкнутом

6. Формирование готовности сохран

ных анализаторов к восприятию

окружающих предметов и

Примечание: Последние два раздела программы реализуются на всех типах занятий, особенно, на 1-м и 2-м годах обучения детей с тяжелой зрительной патологией. По мере освоения детьми замкнутого пространства, в котором происходит обучение ЛФК, количество часов, отведенных учебным планом, может быть изменено в сторону увеличения или уменьшения.

1-й год обучения

Тема: “Обучение и формирование

Всего 64 часа (2 часа в неделю).

Формирование первоначальных знаний о положении тела при правильной осанке.

Ознакомление с рельефными изображениями (на плакате) правильной осанки и стопы.

Формирование практических навыков соотношения частей тела с гимнастической стенкой, при выполнении правильной осанки (пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки, затылок),- стоя спиной к гимнастической стенке под контролем учителя.

Обучение сохранению правильного положения головы, плеч, туловища при естественной стойке, сидя за столом.

Учить принимать правильное положение туловища у гимнастической стенки после легкого бега и ходьбы.

Знакомство с простейшими упражнениями для формирования правильной осанки у гимнастической стенки (различные движения рук, ног, приседания, скольжение спиной и затылком по стенке).

Знакомство с приемами лазанья по гимнастической стенке, вверх и вниз.

Знакомство с движениями, имитирующими ходьбу, бег животных и движениями работающего человека (“ходьба как лисичка”, “как медведь”, “похлопывание крыльями как петушок”, “покачивание головой как лошадка”, “ползание на четвереньках как собачка”, забивание гвоздя”, “сорви яблоко”, “скатай снежный ком”, “полоскание белья” и др.).

Знакомство с ходьбой по гимнастической скамейке, с различным положением рук (в стороны, на поясе, за головой).

Обучение лазанью на четвереньках по гимнастической скамейке.

Ознакомление с правильным положением тела в и. п.- лежа на спине, на животе.

Формирование мотивации движений — положительного интереса к познавательной и двигательной деятельности.

Ознакомление с упражнениями на расслабление мышц.

Примечание: В процессе обучения и ознакомления с правильной осанкой формируется сознательное отношение и интерес к выполнению заданий.

Ознакомление и обучение правильной осанке происходит на суженной сенсорной основе поэтапно; демонстрация позы или движения учителем происходит с комментарием выполняемых действий, непосредственным осмотром (осязательным способом) и воспроизведением правильной осанки при помощи и контроле учителя.

Тема: “Исправление нарушений осанки”

Развитие мышц спины (в положении разгрузки позвоночника), из и. п. — лежа на животе поочередное поднимание и опускание ног; разведение ног в стороны и сведение ног.

Обучение упражнениям типа : “ уточка”, “самолет”, “лодочка”.

Обучение самовытяжению из и. п.- лежа на животе на 3 счета.

Развитие мышц спины из и. п. — лежа на спине для разгрузки позвоночника.

Обучение самовытяжению из и. п.- лежа на спине, руки вверх.

Обучение поочередному подниманию ног (на высоту 10-15 см) и опусканию.

Обучение группировке из и. п.- лежа на спине.

Обучение движению носками вовнутрь и наружу из и. п.- лежа на спине, ноги врозь.

Обучение взмахам ногами, имитируя удары по мячу.

Развитие мышц плечевого пояса.

Обучение вращению локтями вперед, назад, сведению локтей, лопаток из и. п. — стоя, лежа на спине.

Развитие мышц плечевого пояса с использованием мышечного напряжения — “растягивание гармошки” из и. п.- руки перед грудью, локти подняты, пальцы в кулак; из и. п.- лежа на животе, руки назад, пальцы “ в замок” — соединять лопатки и удерживать это положение на 2-3 счета.

Обучение специальным упражнениям в вытяжении и самовытяжении (вытяжение позвоночника по продольной оси) из и. п.- стоя у гимнастической стенки, стоя перед зеркалом (для слабовидящих), лежа на животе, лежа на спине, выполняя имитирующие движения типа: ”слон большой — большой”, а “мышка маленькая-маленькая”, ”карлики и великаны”, тянуться головой к подвешенному звучащему предмету, к ладони учителя, к перекладине. После вытяжения следует расслабление.

Обучение смешанным висам на гимнастической стенке.

Обучение раскачиванию на кольцах с помощью учителя.

Развитие координационных движений и равновесия.

Обучение ходьбе с правильной работой рук и сохранением правильной осанки.

Обучение ходьбе с высоким подниманием бедра (упражнение “Конница”- руки согнуты в локтях, ладони вниз, поднимание коленей с поочередным касанием рук).

Обучение ходьбе на носках с прямыми ногами.

Обучение умению подняться на скамейку и спуститься с нее, сохраняя правильную осанку; подниматься на носки и опускаться, стоя у гимнастической стенки лицом к ней, держась руками за рейку на уровне груди.

Обучение перешагиванию через звучащие предметы, веревочку (высота 10-15 см).

Обучение простейшим согласованиям рук в процессе выполнения прыжков.

Читайте также:  Попала вода в глаз после лазерной коррекции зрения

Разучивание поворотов на месте (направо, налево, кругом).

Обучение ходьбе вперед и боком по гимнастической скамейке с различным положением рук (на поясе, в стороны, вверх).

Разучивание сюжетно-ролевых игр на развитие слухового восприятия окружающего мира: на дифференцирование различных звуковых сигналов (“Узнай по голосу”, “Где позвонили”, “Бег с колокольчиками”, “Чем играем?).

Разучивание подвижных игр с элементами правильного положения тела (“раз, два, три — фигуру покажи”, “Совушка”).

Тема: «Профилактика и коррекция

плоскостопия»

Ознакомление с ходьбой на носках, на внешнем и внутреннем сводах стопы”, сохраняя правильную осанку.

Обучение ходьбе на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать повыше пятки.

Разучивание ходьбы боком по гимнастической палке, обручу, по канату, передвижению боком по гимнастической стенке, держась руками за рейку на уровне груди.

Ознакомление с подниманием на носки и опусканием на пятки, стоя лицом к гимнастической стенке, держась за рейку.

Обучение катанию гимнастической палки вперед-назад, из положения сидя на скамейке.

Обучение оттягиванию носков вперед, на себя из и. п. — лежа на спине, одновременно и поочередно.

Ознакомление с бегом на носках, крадучись, как лисичка, с ходьбой, переваливаясь с ноги на ногу, как медведь.

Обучение захватыванию пальцами ног различных предметов (бумага, ткань, карандаши).

Ознакомление с выполнением прыжков на обеих ногах (с низким подскоком).

Примечание. Все упражнения выполняются босиком или в тонких носках.

Тема: “Совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной систем”

Правильное дыхание при выполнении упражнений.

Ознакомление с правильным дыханием без упражнений.

Обучение выполнению медленного вдоха и медленного выдоха в и. п.- стоя, сидя, с различными движениями рук на поясе, локти назад; поднять плечи — вдох, опустить — выдох.

Тренировка, способствующая повышению обменных процессов — чередование ходьбы и бега (5 сек — бег, 10 сек — ходьба на месте).

Обучение расслаблению мышц после их напряжения.

Обучение маховым движениям конечностями (“Падают листья”; “Стираем белье”, “похлопать, как петушок, крыльями по бедрам”).

Тема: “Свободная ориентировка в

Ознакомление с местом занятий.

Обучение ориентированию в частях тела (правая, левая нога, рука).

Ознакомление с передвижением по залу, по кругу, по диагонали (с учителем или совместно с товарищами).

Формирование представлений о предметах и спортивном инвентаре, наполняющих спортзал, о нахождении расположения окон, дверей, тренажеров и других ориентиров.

Формирование пространственных понятий: слева, справа, сзади, впереди, рядом.

Формирование представлений об изменениях пространственных соотношений предметов при повороте ученика на 900 , 1800.

Обучение поворотам на голос учителя, по команде учителя: направо, налево.

Формирование практических навыков по воспроизведению отрезков длины: 5,10,15м.

Формирование практических навыков совместного ориентирования детей (слепых, частично зрячих) в учебной и игровой деятельности; учить правильному положению слепого и зрячего при ходьбе, беге (парами, в колонне друг за другом).

Обучение правильному выполнению жеста, указывающего направление.

Развитие сохранных анализаторов; ознакомление со звуковыми сигналами (голос учителя, свисток, хлопок, метроном, бубен, звучащие мячи) Развивать слуховое восприятие пространства. Обучение локализаций неподвижного и перемещающегося источников звука, узнавание, различение по голосам окружающих людей (игра “Узнай по голосу”).

Обучение ориентированию на звуковой ориентир (ходьба по прямой до 10 м).

Развитие осязательного восприятия предметов различной конфигурации пальцевым, кистевым, ладонным способами — чтение рельефных рисунков (“Азбука движения”, плакат рельефного изображения правильной осанки и возможных дефектов осанки, стопы).

Обучение распознаванию подошвами ног различных поверхностей: деревянное, ковровое покрытие, линолеум, земля, асфальт, трава, рыхлый или утоптанный снег и т. д.

Ознакомление с движениями кисти: сгибание, разгибание, отведение и приведение, круговые движения.

Примечание. Эти движения легко выполнять, когда пальцы сжаты в кулак.

Ознакомление с движениями пальцев: сжимание и разжимание, разведение и сведение (“Разомни пластилин” — игра).

Развитие зрительного восприятия и распознавания зрительных признаков спортивного инвентаря, наполняющего спортзал (цвет, форма, величина).

Обучение пользованию остаточным зрением при узнавании знакомых предметов.

Тренировка зрительных функций глаза — упражнения для глаз (см. приложение).

Создание ситуации успеха для эмоционального стимулирования, с использованием сюжетно-ролевых игр на развитие слухового восприятия.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УМЕНИЯМ

Знать, какие части тела должны касаться стенки при правильной осанке.

— уметь принимать правильное положение осанки у гимнастической стенки.

— уметь правильно соотнести имитационные упражнения.

— уметь принимать правильное положение головы, туловища, ног в и. п. стоя, сидя, лежа на спине, на животе, ориентируясь на полоски матраса (по линии длины матраса), под контролем учителя.

— уметь выполнять простейшие упражнения в вытяжении.

— уметь выполнять простейшие упражнения для развития кисти и пальцев.

— уметь выполнять дыхательные упражнения отдельно, без дополнительных упражнений.

— уметь ходить боком по палке, по обручу, по канату, по гимнастической стенке, катать гимнастическую палку вперед-назад, из положения сидя на скамейке, оттягивать носки вперед, на себя одновременно.

— уметь захватывать пальцами ног различные предметы.

— совершать мелкие точные координационные движения кистью, пальцами.

— уметь различать с помощью осязания: форму, величину и характер поверхности спортивного инвентаря.

— узнавать и локализовать звуковые сигналы.

— ориентироваться в замкнутом пространстве на основе сенсорного восприятия ориентиров, расположенных по маршруту.

— учить передвигаться из класса в спортзал вместе с частично зрячими сверстниками.

— уметь обращаться за помощью к учителю и к своим частично зрячим сверстникам.

— знать название и правила изучаемых игр, уметь играть, соблюдая правила.

Тема: “Формирование навыка правильной осанки”

Всего 68 часов (2 часа в неделю).

Повторение пройденного: проверка знаний о правильном положении осанки, стопы, узнавание правильной осанки в рельефном изображении (на плакате). Воспроизведение по словесному указанию учителя различных положений тела, имитационных движений. Выполнение заданий на гимнастической скамейке, лазанье по гимнастической стенке (вверх, вниз, сохраняя вертикальное положение туловища).

Ознакомление с возможными дефектами осанки на дидактическом, рельефном материале с возможной демонстрацией на конкретном ученике.

Обучение выполнению правильной осанки у гимнастической стенки по словесному указанию учителя.

Развитие мышечно-суставного чувства на сенсорной основе с целью самоконтроля.

Тренировка правильного положения головы, плеч, обучение правильной постановке стоп при построении, ходьбе и беге.

Тренировка имитирующих движений с изменением центра тяжести тела, с изменением мышечных усилий (“ходьба как цапля”, “растяни резинку”, “бокс”, “жучок”, “перекати комочек” и т. д.).

Формирование правильного положения тела с использованием груза на голове (на гимнастической стенке, гимнастической скамейке), с различным положением рук (на поясе, в стороны, за спиной “в замок”, за локти, за головой в стороны).

Тренировка правильного положения туловища с использованием гимнастической скамейки с последующим переходом на гимнастическую стенку.

Обучение самостоятельному выполнению правильного положения тела (по словесному указанию учителя и адаптированному наглядному пособию) в и. п.- лежа на спине и животе, сидя, стоя.

Обучение правильному положению тела без опоры, в свободном пространстве, развитие слухового внимания, обучение соотношению словесных указаний с практическими действиями.

Обучение переносу сформированного знания, навыка правильной осанки в свободную деятельность (подвижные игры), под контролем учителя.

Тема: “Исправление нарушений осанки”

Развитие мышц спины с использованием и. п.- лежа на животе (в разгрузке позвоночника).

Повторение программного материала 1-го года обучения.

Обучение подниманию и удерживанию прямых ног, попеременно и одновременно на высоту 10-15 см от пола.

Обучение выполнению различных движений руками (“ловля комаров” — поднять прямые руки от пола, 2-3 хлопка прямыми руками; поочередные хлопки ладонями по полу — 2-4 хлопка).

Обучение удерживанию туловища в положении прогнувшись на 3-4 счета с различным положением рук: вверх, в стороны, назад. Развитие мышц живота, используя и. п.- лежа на спине (разгрузка позвоночника), сидя.

Повторение материала 1-го года обучения.

Обучение из и. п.- сидя на полу поочередному и попеременному подниманию и удерживанию на 1-2 счета прямых ног, разведению ног в стороны и соединению; “ножницы” (горизонтальные).

Обучение подниманию и опусканию прямых ног попеременно и одновременно (“велосипед”, “жучок”, “ножницы”).

Обучение перекату в правую, в левую сторону из положения “прогнувшись”.

Обучение выполнению “складочки”, помогая руками и без помощи (к концу учебного года), не поднимая ноги, садиться и ложиться.

Развитие мышц плечевого пояса:

Обучение смене положения рук рывками; вращение правой, левой рукой вперед, назад.

Обучение имитационным упражнениям “бокс”, “пилка дров”, “растяни резину”.

Обучение подтягиванию (“крокодильчик”) двумя руками по гимнастической скамейке из положения лежа на животе, лазать на четвереньках по гимнастической скамейке.

Обучение метанию теннисных мячей в звучащую мишень.

Обучение лазанью по гимнастической стенке горизонтально, вертикально с грузом на голове (подвижная игра “пожарные”).

Обучение упражнениям на вытяжение и самовытяжение; повторить программный материал 1-го года обучения.

Формирование навыка правильного выполнения виса на кольцах, перекладине, канате, на гимнастической стенке под контролем учителя.

Обучение простейшим упражнениям, задания в висе; сгибание, разгибание ног, разведение и сведение ног.

Обучение седу “по-турецки” с различным положением рук: на поясе, вверх, за спиной.

Развитие координационных способностей и равновесия, с использованием ходьбы, бега с различными положениями рук (следить за правильным сочетанием рук), с выполнением дополнительных заданий; ходьба на месте на 4 счета с широкой амплитудой движения рук и ног; на 4 счета на носках с продвижением вперед; ходьба в различном темпе под музыку, под счет, под хлопки; ходьба по следовым дорожкам, по мешочкам с песком; ходьба по гимнастической скамейке вперед, бегом, с перешагиванием через звучащие предметы, с различным положением рук.

Развитие вестибулярного аппарата: наклоны головы вперед, назад, в стороны, повороты головы, вращение головой вправо, влево.

Обучение поворотам на месте и в движении на 900 , 1800 ; кружение на месте (парами и индивидуально).

Обучение сочетанным движениям рук и ног в общеразвивающих упражнениях.

Обучение пользованию тренажерами (диск “Здоровье”, круги для тренировки равновесия).

Разучивание подвижных игр для закрепления правильного положения тела при естественной стойке: “Тише едешь — дальше будешь”, “Пройди правильно”, “Кто точнее”.

Разучивание подвижных игр для коррекции осанки, для формирования умения дифференцировать различные звуки и места их звучания в зале; подвижных игр с преодолением препятствий.

Тема: “Профилактика и коррекция

Повторение всех видов ходьбы (программный материал 1-го класса).

Обучение ходьбе с высоким подниманием бедра, носки оттянуты, руки согнуты, ладонями вниз.

Обучение ходьбе на носках, на пятках по “узкому коридору”, на носках скрестными шагами.

Обучение лазанью по гимнастической стенке вверх-вниз, передвижению боком по гимнастической стенке, обхватывая ее сводом стопы.

Обучение ходьбе по наклонной ребристой доске.

Обучение собиранию пальцами ног лежащей на полу скакалки, выполнять захват стопами.

Обучение имитационным движениям “велосипед”, с оттягиванием носков и поворотом стопы вовнутрь.

Обучение отталкиванию пальцами одной и двух ног из и. п.- лежа на спине, ступнями опираясь о стенку.

Обучение лазанью по канату (1,5м) с помощью ног.

Обучение пользованию тренажером (массажер для стоп).

Тема: ”Совершенствование сердечно-сосудистой и дыхательной систем”

Обучение быстрым, коротким вдохам и выдохам в сочетании с движениями, способствующими сжиманию грудной клетки.

Обучение дыхательным упражнениям в и. п.- стоя, сидя, лежа на спине с различными положениями рук: в стороны, вверх, кисти рук на затылке, локти вперед (отводя локти в стороны — вдох, и. п. — выдох).

Обучение вдохам и выдохам через нос.

Тренировка, способствующая повышению обменных процессов с использованием чередования ходьбы и бега 10-15 сек. (1-4 ходьба на носках — вдох; 1-6 ходьба обычным шагом — выдох).

Обучение расслаблению: опускание поднятых рук, легкое потряхивание конечностями, с использованием имитационных упражнений (“Забей гвоздь”, “Бей, барабан”, “Сорви яблоко”, “Поймай бабочку сачком”, “Покачай головой, как лошадка”).

Примечание. Продолжительность вдоха и выдоха для учащихся младшего школьного возраста можно постепенно увеличивать до 3-4 секунд.

Тема “Свободная ориентировка в

Обучение передвижению по залу, ориентируясь правой рукой по опорным ориентирам.

Обучение построению в шеренгу в указанном учителем месте.

Обучение понятиям: близко, далеко, рядом, под, над.

Обучение способам обнаружения упавших предметов.

Тренировка в ходьбе по залу с внезапной остановкой, поворотом на 1800 и ходьба после поворота. Тренировка в поворотах на месте и в движении на 900 и 1800 .

Обучение ходьбе по прямой линии с сохранением прямолинейности, по кругу рядом с учителем.

Обучение совместному ориентированию слепых, слабовидящих и частично зрячих детей умению оказывать помощь слепым, а также обучение слепых — принимать эту помощь.

Тренировка в развитии сохранных анализаторов; закрепление и использование в практической деятельности умений, сформированных на 1-м году обучения.

Продолжение развития умений дифференцировать перемещения звукового сигнала. Обучение передвижению шагом за лидирующим звуковым сигналом по прямой, с поворотами (одним, двумя), то же самое бегом.

Тренировка в ходьбе с обходом звуковых препятствий (звучащий мяч, метроном и др.).

Продолжение развития осязательного восприятия предметов.

Обучение различению и сопоставлению разных свойств предметов по величине, форме, характеру поверхности, материалу: мячи (кожаные, резиновые, пластмассовые, шероховатые, разной величины), мешочки с песком, гимнастические палки (деревянные, пластмассовые).

Обучение ориентированию с помощью осязательного восприятия по предметам, находящимся вдоль маршрута.

Закрепление программного материала 1-го года обучения по развитию готовности сохранных анализаторов к восприятию окружающих предметов и пространства. Упражнения для пальцев выполнять из разных и. п., одновременно с движением рук.

Ознакомление с работой на тренажерах, массажере (игольчатый мяч, игольчатое кольцо, резиновое кольцо, динамометр).

Развитие зрительных представлений при поворотах на 900 , 1800 — изменение пространственных соотношений.

Формирование представлений о маршруте прохождения из класса — в спортзал, на стадион и обратно (знакомить с основными ориентирами и направлением движения).

Формирование навыка избавления от навязчивых движений.

Развитие мышц глаза с использованием упражнения для глаз (см. приложение).

Примечание. Источник звука устанавливается на уровне лица занимающегося, так как на такой высоте локализация устанавливается легче. Расстояние от учащегося до источника

Основные требования к умениям

Уметь точно выполнять положение правильной осанки при построении, в ходьбе и после ходьбы.

Уметь выполнять простейшие упражнения с грузом на голове: ходьба, лазанье по гимнастической стенке, лазанье по скамейке.

Уметь самостоятельно принимать положение правильной осанки в и. п.- стоя, сидя, лежа, ориентируясь по полоске на матрасе.

Уметь выполнять различные упражнения на исправление дефектов осанки, сочетая работу рук и ног.

Уметь удерживать ноги на высоте 10-15 см от пола на 2 счета (по одной и одновременно обе).

Уметь выполнять смену прямых ног в и. п.- лежа на спине.

Уметь выполнять стойку на одной ноге.

Уметь выполнять вращение согнутыми и прямыми руками вперед, назад, попеременно, одновременно обеими.

Уметь выполнять простейшие упражнения с предметами (мячами, обручами, гимнастическими палками; поднимание, опускание, удары мяча о пол с последующей ловлей).

Уметь выполнять быстрый, короткий вдох и выдох в сочетании с движениями.

Уметь согласовывать движение с дыханием и и. п.- стоя, лежа.

Уметь выполнять вдох и выдох через нос.

Уметь передвигаться по рейке гимнастической стенки, обхватывая ее сводом стопы, боком вправо, влево.

Уметь лазать по гимнастической стенке вверх — вниз.

Захватывать сводами маленькие мячи, гимнастическую палку.

Уметь оттягивать носки ног попеременно вперед и на себя, поворачивать стопы вовнутрь, наружу.

Уметь лазать по канату (1,5 м ) с помощью ног, пользоваться массажером стоп.

Уметь свободно ориентироваться в частях тела. Свободно выполнять поворот на месте ( направо, налево, кругом, переступанием).

Самостоятельно ориентироваться с помощью сенсорного восприятия по предметам, находящимся вдоль маршрута.

Уметь распознавать подошвами ног различные поверхности пола.

Уметь передвигаться с мешочком на голове.

Уметь дифференцировать звуки и их расположение в зале.

Уметь пользоваться тренажерами.

Уметь выполнять висы на кольцах, перекладине, канате, на гимнастической стенке под контролем учителя.

Уметь выполнять метание теннисных мячей в звучащую мишень.

Уметь выполнять сед » по-турецки «.

Уметь использовать сформированный навык правильного положения тела при естественной стойке, в подвижных играх — для коррекции осанки.

Уметь играть, соблюдая правила.

Уметь самостоятельно выполнять упражнения для укрепления мышц глаза.

Всего 68 часов (2 раза в неделю)

Тема: «Формирование навыка правильной осанки».

Закрепление знаний учащихся о правильном положении осанки в форме вопросов и ответов; в форме практических заданий, например, принять положение правильной осанки в основной стойке с закрытыми глазами 5-10 сек; контроль за выполнением правильной осанки в строю, в колонне друг за другом (осязательный взаимоконтроль осанки впереди стоящего товарища).

Тренировка самоконтроля за сохранением правильной позы при выполнении различных общеразвивающих и специальных упражнений.

Формирование умений дифференцировать ощущения правильных положений тела лежа, стоя, в движении, при постоянном самоконтроле.

Тренировка сохранения правильной осанки после выполнения различных заданий. Например, принять положение правильной осанки после вставания из положения лежа на спине, на полу; внезапная остановка после ходьбы, бега.

Тренировка в выполнении различных практических заданий с грузом на голове (200 гр.), например: приседание и опускание на колени; перешагивание через озвученные мячи; ходьба по гимнастической скамейке; лазанье по гимнастической стенке: вверх, вниз, передвижение правым, левым боком; подняться на носки и удерживать это положение 20-25 сек с закрытыми глазами.

Формирование правильного положения осанки с использованием гимнастической скамейки и гимнастической стенки (комплексное лазанье по наклонной скамейке (угол 20с переходом на гимнастическую стенку).

Тренировка в подтягивании на гимнастической скамейке из положения лежа на животе ( двумя руками, правой, левой, одновременно и поочередно).

Обучение использованию закрепленного навыка правильного положения тела при естественных движениях на уроках и во внеурочное время (самоконтроль).

Тема: «Исправление нарушений осанки».

Укрепление мышц спины с использованием и. п. — в разгрузке позвоночника, в положении лежа на животе.

Закрепление программного материала 2-го класса с увеличением количества повторений.

Обучение удерживанию туловища в положении прогнувшись, руки назад » в замок » на 3-4 счета.

Обучение движению руками и ногами — «ножницы», руками — «брасс».

Укрепление мышц живота с использованием и. п. — в разгрузке позвоночника, в положении лежа на спине.

Закрепление программного материала 2-го года обучения.

Разучивание различных упражнений с теннисными мячами, с набивными мячами в и. п. -, сидя, лежа на спине.

Обучение седу «по-турецки», руки на поясе, на затылке, сесть и встать.

Укрепление мышц плечевого пояса:

Закрепление материала 2-го года обучения.

Обучение различным упражнениям со снарядами: гимнастическими палками, мячами, гантелями ( 0,5 кг.).

Обучение подтягиванию на гимнастической скамейке из положения лежа на животе, поочередно правой, левой руками; подтягивание на наклонной скамейке ( угол наклонас переходом на гимнастическую стенку.

Обучение лазанью по гимнастической стенке с грузом на голове, с поворотом кругом; лазанье в положении стоя спиной и боком к лестнице.

Обучение вытяжению. Закрепление программного материала 2-го года обучения.

Обучение передвижению в висе на гимнастической стенке: вправо, влево, то же с грузом на голове.

Обучение лазанью по вертикальной лестнице.

Тренировка равновесия и развития вестибулярного аппарата.

Закрепление программного материала 2-го года обучения.

Обучение перекатам с пятки на носок ( » лошадка» ), попеременное поднимание и опускание на носки.

Обучение ходьбе по скамейке в положении стоя лицом, спиной, боком — вперед, на носках, расхождение вдвоем.

Развитие равновесия на одной ноге, другая-назад, в сторону, вперед.

Выполнение различных заданий на равновесие в момент внезапной остановки, после ходьбы и бега.

Разучивание подвижных игр с содержанием, направленным на совершенствование координации движений, ловкости, быстроты. Игры для закрепления навыка правильной осанки при естественных движениях.

Тема: » Профилактика и коррекция

Закрепление всех навыков ходьбы, бега, приобретенных в 1-2-х классах.

Читайте также:  Психологическая коррекция зрения что это такое

Ознакомление со способами ходьбы по мешочкам с песком, по следовой дорожке, по набивным мячам (см. приложение).

Ознакомление со способами ходьбы на носках по наклонной скамейке вверх и вниз.

Обучение комплексной ходьбе по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую стенку с последующим передвижением боком по ней.

Обучение упражнениям для стоп с использованием теннисных, игольчатых мячей: под каждой ногой мяч. Поворот стоп вовнутрь, прижать оба мяча друг к другу, катание мяча вперед-назад, круговые движения стопой вовнутрь и кнаружи.

Тема: » Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем».

Изучение способов регуляции дыхания при беге.

Выполнение вдоха через нос, выдоха через рот (на два шага — вдох, на два шага — выдох, на два шага — вдох, на три шага — выдох).

Обучение согласованию движений с дыханием в конкретных движениях, упражнениях, например: «Рубим дрова» — поднять руки вверх. Пальцы «в замок» — вдох, наклониться вперед (имитируя рубку дров) — выдох, произнести звук » ух «.

Формирование навыка правильного дыхания с использованием звуковой гимнастики, например: спеть мелодию с закрытым ртом на звук » м «, произносить на выдохе шипящие «ш-ш-шш «, «х-х-хх «, «ф-ф-фф «.

Тренировка повышения обменных процессов (1-8 — бег, руки на поясе, смена ног вперед 10-20 сек, 1-8 — захлестывание ног назад).

Обучение последовательному расслаблению мышц (шеи, рук, грудной клетки, ног). Закрепление программного материала 1-2-х классов.

Обучение расслаблению мышц в и. п. — лежа на спине («жучок» — поднять руки и ноги, произвольно встряхнуть руками, ногами. «Жук упал и встать не может. Ждет он, кто ему поможет»). Закрыть глаза и расслабить мышцы. (Учитель тихо считает до 10. «Тишина у пруда, не колышется вода, не шумят камыши — засыпают малыши»).

ПРИМЕЧАНИЕ. При обучении дыханию во время выполнения упражнений необходимо учитывать особенности и структуру выполняемых движений. При этом нужно основываться на анатомическом способе сочетания фаз дыхания с движениями. При движениях, которые способствуют увеличению объема грудной клетки, осуществляется вдох, а при движениях, уменьшающих объем грудной клетки — выдох.

Тема: «СВОБОДНАЯ ОРИЕНТИРОВКА В

Закрепление программного материала 2-го года обучения.

Формирование практических навыков пространственного ориентирования в спортзале, в полушаге от основных ориентиров.

Обучение свободному самостоятельному пользованию спортивным инвентарем и другими предметами, наполняющими спортзал.

Обучение асимметричным движениям руками («мельница» вперед, назад в и. п. — стоя, лежа на спине).

Формирование у частично зрячих потребности в помощи слепым, воспитывать гуманные отношения между слепыми и частично зрячими.

Закрепление сформированных навыков пространственных соотношений предметов при повороте кругом. Обучение воспроизведению определенного количества шагов после поворота на помощь учителя). Обучение ходьбе » по коридору » до 10 м, ширина 1 м, не выходя за его пределы.

Продолжение развития сохранных анализаторов. Закрепление сформированных навыков 1-2-го годов обучения.

Закрепление навыка осязательного восприятия учебного материала. Воспитание понятия ребристая доска (доска для профилактики плоскостопия). Обучение дифференцированию перемещения звукового ориентира.

Обучение локализации перемещающегося звукового сигнала (игры с звучащим мячом, перекатывание мяча в парах, в кругу, голбол и др.).

Формирование навыка передвижения вслед за лидирующим звуковым сигналом в ходьбе, в беге; скорость ходьбы постепенно увеличивается (бег до 30 м). Обучение воспроизведению маршрута с поворотом (одним, двумя).

Обучение броскам звучащего мяча в стену и ловле его после отскока; ловля мяча на голос учителя, партнера в играх.

Обучение в ходьбе и беге на звуковой сигнал до 40-50 м.

Обучение пользованию характерными свойствами и признаками предметов (звуки, запахи, характер поверхности) в качестве ориентиров.

Формирование навыка самостоятельного ориентирования в спортзале и пользования спортивным инвентарем с учетом комплексного использования сохранных анализаторов.

Продолжение развития мелкой моторики руки: закрепление программного материала 2-го года обучения. Обучение круговым вращениям кистями вправо, влево с мячом, катание малого мяча вперед, назад, пальцы «в замок «, активное вращение кистями вправо, влево; сильно сжать ладони — расслабить.

Продолжение развития готовности сохранных анализаторов к восприятию окружающих предметов и пространства: сжимание и разжимание резиновых предметов, их разминание; работа с конструктором, с мозаикой. Постукивание и похлопывание пальцами, перебирание гороха, перекладывание его из одной баночки в другую.

Обучение метанию теннисного мяча в звучащую мишень (щит 1 х 1м).

Тренировка формирования навыка оценки удаленности звучащего предмета.

Развитие зрительного восприятия в свободном пространстве: оценка удаленности предметов в пространстве (метание мячей, прыжок в длину и др.). Обучение упражнениям на снятие утомления глаз (см. приложение).

Обучение преодолению чувства страха пространства и неуверенности в своих возможностях. Обучение самостоятельному передвижению по школе, в подвижных играх, в эстафетах, соревнованиях, поощрение эмоционального стимулирования.

ПРИМЕЧАНИЕ. Развитие сочетаний работы сохранных анализаторов зрительного, слухового и тактильного одновременно возбуждает и двигательную зону коры головного мозга, что вызывает усиление эффекта.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УМЕНИЯМ

n уметь выполнять самоконтроль и взаимоконтроль за выполнением правильной осанки в строю, при выполнении двигательных действий в играх.

n уметь дифференцировать ощущения правильных положений тела стоя, лежа, в движении, при постоянном самоконтроле.

n уметь сохранять правильное положение тела при выполнении общеразвивающих и специальных упражнений в ходьбе, в беге, в лазанье.

n уметь лазать по наклонной скамейке (30 0); по гимнастической стенке боком, вверх, вниз; перелезать через препятствия.

n уметь выполнять различные упражнения с грузом на голове.

n уметь проверять свою осанку, используя специальные упражнения.

n уметь сохранять правильную осанку в ходьбе, беге, при выполнении общеразвивающих упражнений.

n уметь выполнять упражнения на укрепление мышц живота, спины.

n уметь удерживать туловище в положении прогнувшись 10-15 сек, удерживать ноги на высоте 20-25 см от пола (2-3 счета).

n уметь выполнять сочетанные движения рук и ног.

n уметь встать из положения сед «по-турецки «; сесть без помощи рук.

n уметь выполнять подтягивание на гимнастической скамейке («крокодильчик») из положения лежа на животе, подтягиваясь поочередно левой, правой рукой, одновременно.

n уметь ходить с внезапной остановкой и последующим выполнением заданий учителя.

n уметь выполнять равновесие на одной ноге.

n уметь работать на тренажерах для развития мелкой моторики руки, с предметами.

n уметь правильно согласовать движения с дыханием в конкретных движениях, упражнениях.

n уметь использовать звуковую гимнастику во время выполнения движений.

n уметь выполнять вдох через нос, выдох через рот.

n уметь выполнять упражнения на расслабление мышц после их напряжения.

n уметь выполнять ходьбу (босиком по мешочкам с песком, по набивным мячам; захватывать пальцами ног скомканную бумагу и перекладывать ее влево, затем вправо. Катать мяч стопами вперед-назад, выполнять круговые движения стопой вместе с мячом, прижимая его к полу).

n уметь самостоятельно выполнять массаж стоп на тренажере.

n уметь выполнять комплексное лазанье (наклонная скамейка — гимнастическая стенка).

n уметь выполнять лазанье по наклонной скамейке с переходом на гимнастическую стенку.

n уметь выполнять различные движения ногами в висе на гимнастической стенке.

n уметь совершать асимметричные движения руками («мельница»).

n уметь свободно выполнять повороты на месте. В движении правильно соотносить расположение предметов после поворотов.

n уметь ориентироваться совместно с частично зрячими.

n уметь ходить «по коридору» до 10 м, не выходя за его пределы.

n уметь пользоваться сохранными анализаторами (слухом, осязанием, обонянием, остаточным зрением).

n уметь дифференцировать перемещение звукового ориентира.

n уметь локализовать перемещающийся звуковой сигнал в подвижных играх, эстафетах.

n уметь пользоваться характерными свойствами и признаками предметов (звуки, запахи, характер поверхности) в качестве ориентиров.

n уметь самостоятельно ориентироваться в спортивном зале, пользоваться спортинвентарем с учетом комплексного использования сохранных анализаторов. Метать в озвученную мишень (1х1 м).

n уметь преодолевать чувство страха пространства и неуверенности в своих возможностях.

n уметь самостоятельно передвигаться по школе, в подвижных играх, эстафетах.

n уметь выполнять различные упражнения с грузом на голове: ходьба по гимнастической скамейке, лазанье по гимнастической стенке.

n уметь сохранять правильное положение головы, позы, осанки в ходьбе, беге, сидя, лежа, в играх.

( Всего 68 часов, 2 часа в неделю)

Тема: » ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ».

Закрепление программного материала 3-го года обучения.

Закрепление устойчивого навыка правильной осанки на уровне стереотипов.

Доведение до автоматизма самоконтроля за выполнением правильной осанки в строю, при выполнении различных двигательных действий в процессе обучения.

Обучение переносу закрепленного навыка правильной осанки в повседневную деятельность ученика: статико-динамический режим дня, жесткая постель (в школе и дома).

Обучение использованию навыка правильной осанки при выполнении физических упражнений в усложненных вариантах (использование набивных мячей, гимнастических палок, гантелей, резиновых бинтов).

Тренировка сохранения правильного положения тела с использованием груза на голове при выполнении специальных упражнений на формирование правильной осанки в среднем и быстром темпе.

Закрепление различных навыков в лазанье по гимнастической стенке: в сторону, вверх, вниз с грузом на голове; спуск в висе на руках.

Закрепление программного материала в комплексном лазанье (угол наклона скамейки 35

Обучение передвижению боком в висе на руках по гимнастической стенке.

Обучение использованию сформированного навыка правильной осанки в спортивных играх, эстафетах и в повседневной самостоятельной деятельности.

Тема: «ИСПРАВЛЕНИЕ нарушений ОСАНКИ «

Укрепление мышц спины, повторение программного материала 2-3-го годов обучения, усложнение упражнений количеством повторений.

Обучение самоконтролю за правильным положением осанки.

Обучение упражнениям в положении лежа на животе со снарядами: теннисные мячи, озвученные мячи, набивные мячи, мешочки с песком.

Развитие и укрепление мышц живота. Закрепление программного материала 2-3-го годов обучения посредством увеличения количества повторений, темпа, амплитуды движений, сочетание работы рук и ног.

Обучение перекатам вправо, влево из положения лежа («бревнышко») с мячом в руках.

Обучение круговым движениям ногами вправо, влево (описывать прямыми ногами вообразимые цифры 3,8), из и. п. — лежа на спине.

Укрепление мышц плечевого пояса, с использованием предметов: гимнастические палки, гантели; отведение, приведение, вращение руками.

Тренировка в подтягивании на наклонной гимнастической скамейке (угол наклона 30с последующим переходом на гимнастическую стенку и боковым переходом по ней.

Тренировка бросков набивного мяча вдаль, метаний разных предметов весом до 200 гр. через препятствия, ориентируясь на звуковой сигнал.

Обучение висам лицом к гимнастической стенке, уметь опускаться вниз, поочередно перехватывая руки (перехват за каждую рейку).

Обучение лазанью по вертикальной лестнице с грузом на голове.

Тренировка вытяжения, закрепление программного материала 2-3-го годов обучения.

Обучение передвижению в висе, вправо, влево, вверх, вниз; выполнять в висе различные движения ногами: разведение, сведение, поднимание прямых ног, сгибание, разгибание.

ПРИМЕЧАНИЕ. При выполнении висов следует избегать прогибания в поясничном отделе позвоночника.

Закрепление навыков, способствующих развитию вестибулярного аппарата и равновесия. Программный материал 3-го года обучения усложнить посредством использования мячей, гимнастических палок, изменением площади опоры, на повышенной опоре, изменением амплитуды движений рук, изменением общего центра тяжести тела.

Обучение ходьбе с выполнением различных заданий по прямой, по дуге, ориентируясь на 1-2 звуковых сигналов, источники которых расположены в разных концах зала; ходьба по узкому коридору (80 см, 50 см) на носках, боком, в полуприседе, под музыку, метроном, под счет и хлопки учителя.

Тренировка равновесия с сохранением позы статической и динамической устойчивости, точности воспроизведения, дифференцирования пространственных временных и силовых параметров движений, поддержания ритма, например: внезапная остановка после бега и ходьба с левой ноги в обратную сторону, или после остановки поворот на 180 0 и стойка на одной ноге, или — снять и надеть тапок, носок.

Использование подвижных игр для выработки навыков статического и динамического равновесия, ловкости, точности движения. Развитие силы кистей рук в упражнениях «Кто кого перетянет», «Вытяни из круга «. Использование сформированного навыка правильной осанки в эстафетах, в спортивных играх, в повседневной жизни.

ПРИМЕЧАНИЕ. Трудность упражнения зависит от выбора и. п. , темпа, амплитуды и от количества повторений: чем выше темп, тем меньше количество повторений и продолжительнее пауза для отдыха. Чтобы усложнить упражнение, надо уменьшить площадь опоры или повысить общий центр тяжести тела (поднимание рук или отягощение их снарядами).

Могут использоваться внезапные переходы от динамических упражнений к статическим.

Тема: » ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ

Закрепление приобретенных навыков выполнения упражнений, способствующих исправлению плоскостопия путем изменения и. п., скорости, темпа, переноса центра тяжести тела — программный материал 3-го года обучения.

Обучение ходьбе по наклонной скамейке спиной вперед.

Обучение передвижению стоп вперед и назад с помощью пальцев.

Обучение прыжкам в разных направлениях: прыжкам со скакалкой, прыжкам на батуте.

Обучение броскам набивных мячей ногами.

Тема: » РАЗВИТИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ»

Закрепление программного материала 2-3-го годов обучения.

Закрепление навыка правильного ритма дыхания, правильного чередования выдоха и вдоха.

Выработка навыка правильного дыхания (вдыхать и выдыхать через нос).

Обучение пользованию звуковой гимнастикой.

Формирование умений расслабления мышц тела.

Формирование задержки дыхания (задержка дыхания на вдохе, вдох через нос небольшой порцией, чередование задержки дыхания со свободным дыханием).

Обучение прерывистому выдоху (выдох небольшой порцией).

Формирование навыка прерывистого и порционного дыхания.

ПРИМЕЧАНИЕ. В некоторых упражнениях задержка дыхания неизбежна. В связи с этим просто необходимо специально готовить дыхательный аппарат школьника к выполнению таких упражнений. Задержка дыхания более 10 сек — не рекомендуется.

Тема: «СВОБОДНАЯ ОРИЕНТИРОВка В

Закрепление устойчивого навыка самостоятельного и свободного ориентирования в спортзале по памяти, самостоятельного пользования спортивным инвентарем, тренажерами и другими предметами, наполняющими спортзал.

Перенос в повседневную деятельность представлений о предметах, пространственных соотношений предметов (после поворотов на 90, 180,

Доведение до автоматизма самоконтроля в упражнениях по воспроизведению определенного количества шагов после поворота на 180 0 в ходьбе (10, 15, 20 шагов); повороты на 180 0 из разных и. п.

Формирование свободного выполнения поворотов на 90 , 180, 360 0; свободное выполнение ходьбы » по коридору» шириной 1 м. В коридоре длиной до 50 м задание — не выходить за его пределы.

Формирование устойчивой потребности в помощи слепым у частично зрячих; совместное ориентирование слепых и частично зрячих в беге и при выполнении других двигательных действий.

Доведение до автоматизма сформированных навыков по использованию сохранных анализаторов.

Формирование навыков и умений по комплексному использованию сохранных анализаторов (остаточное зрение, слух, обоняние, двигательный анализатор).

Упражнения для выработки компенсаторных механизмов.

Доведение до автоматизма сформированного навыка ориентирования по памяти в замкнутом пространстве с использованием подошвенного ощущения и мышечных чувств.

Формирование навыка пространственной ориентировки по словесному описанию характерных свойств и признаков предметов: звуки, запахи, температура воздуха, характер поверхности.

Формирование прочных навыков локализации звукового сигнала и выполнения двигательных действий на звуковой ориентир.

Совершенствование навыка локализации звукового сигнала по памяти через 5-10 сек после подачи сигнала (игра «голбол»).

Обучение перемещению по прямолинейному маршруту с учителем, затем; следует повернуться на 180 0 и пройти заданный путь самостоятельно.

Закрепление навыка перемещения бегом за лидирующим звуковым сигналом (звук шагов бегущего впереди товарища).

Обучение использованию сформированных навыков пространственной ориентировки в повседневной деятельности.

Закрепление и совершенствование сформированных навыков готовности сохранных анализаторов к восприятию окружающих предметов и пространства в практической деятельности и в повседневной жизни.

Обучение метанию мяча в мишень, локализации звукового сигнала по памяти.

Использование в повседневной жизни чувства удаленности и приближения звучащего предмета.

Перенос в реальную действительность сформированных зрительных представлений, навыков и умений по тренировке зрительных функций глаза; использование остаточного зрения, а также охрана зрения.

Обучение использованию сформированных чувств уверенности и удовлетворенности от возможности самостоятельно перемещаться в пространстве и участвовать в играх, соревнованиях, избавиться от комплекса неполноценности, от навязчивых движений.

Обучение самоконтролю самостоятельного передвижения в большом и малом пространстве и соблюдения статико-динамического режима дня в повседневной жизни.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К УМЕНИЯМ

n уметь самостоятельно контролировать собственное положение правильной позы, ходьбы в повседневной деятельности, в школе и дома.

n уметь дифференцировать ощущения правильных положений тела при выполнении различных упражнений в усложненных вариантах (работа с набивными мячами, с гантелями, гимнастическими палками, на тренажерах).

n уметь лазать по канату 1,5 — 2 м.

n уметь подтягиваться на наклонной гимнастической скамейке.

n уметь самостоятельно правильно выполнять упражнения для укрепления мышц плечевого пояса с предметами, для укрепления мышц живота, спины.

n уметь из виса на гимнастической стенке выполнять спуск с поочередным хватом за каждую рейку; передвижение в висе влево, вправо.

n уметь выполнять лазанье по вертикальной лестнице, лазанье по канату до 2 м.

n уметь выполнять различные упражнения на развитие вестибулярного аппарата.

n выполнять задания учителя для совершенствования равновесия.

n уметь правильно и по назначению пользоваться тренажерами и спортивным инвентарем.

n уметь подниматься на носки, опускаться, стоя на гимнастической стенке, лицом к ней.

n уметь выполнять комплексное лазанье.

n уметь выполнять броски мячей, захватив их стопами ног.

n уметь передвигаться вперед и назад с помощью пальцев ног.

n уметь управлять актами вдоха и выдоха, в соответствии с длительностью и скоростью их выполнения.

n уметь задерживать дыхание на вдохе.

n уметь использовать сформированный навык прерывистого и порционного дыхания в повседневной жизни.

n уметь выполнять правильное чередование вдоха и выдоха, правильно пользоваться звуковой гимнастикой.

n уметь выполнять упражнения на расслабление мышц; легкое потряхивание, свободные маховые движения конечностями, последовательное расслабление мышц шеи, рук, грудной клетки и ног.

n уметь расслаблять все мышцы туловища одновременно.

n уметь выполнять сочетанные движения рук и ног (руками — «мельница», ногами — «кроль», как в плавании).

n уметь выполнять ходьбу » по коридору» до 40 м, не выходя за его пределы, сохраняя положение правильной осанки, позы при ходьбе.

n уметь использовать в комплексе сохранные анализаторы (звук, остаточное зрение, обоняние, температуру) при выполнении физических упражнений и самостоятельном передвижении.

n уметь выполнять упражнения по словесному описанию, сделанному учителем или сверстником.

n уметь использовать сформированные навыки в свободном передвижении в повседневной жизни.

n уметь сохранять положение правильной осанки в статико-динамическом режиме дня, при самостоятельной ходьбе в знакомом и незнакомом пространстве.

n уметь ходить по наклонной скамейке спиной вперед.

n уметь бросать набивные мячи ногами, передвигаться с помощью пальцев ног.

n уметь выполнять прыжки через скакалку, прыжки на батуте.

n уметь использовать сформированный навык совместного ориентирования слепых и частично зрячих в повседневной деятельности.

n уметь ориентироваться по памяти в замкнутом пространстве, используя подошвенное ощущение и мышечные чувства.

n уметь пользоваться сохранными анализаторами комплексно.

n уметь локализовать звуковые сигналы по памяти через 10-15 сек после подачи сигнала.

n уметь перемещаться бегом за лидирующим звуковым сигналом.

n уметь пользоваться сформированными навыками пространственного ориентирования в повседневной деятельности. Использовать в повседневной жизни сформированные чувства удаленности и приближения звучащего предмета.

n уметь пользоваться сформированными зрительными представлениями, пользоваться остаточным зрением и чувством уверенности и удовлетворенности от возможности самостоятельно передвигаться в пространстве и участвовать в играх.

ПРИМЕЧАНИЕ. Настоящая программа по ЛФК младших школьников с тяжелой зрительной патологией определяет (как любая программа) тот уровень знаний и умений, которым может овладеть учащийся при условии систематической целенаправленной работы в специальной школе на уроках по физическому воспитанию и занятиях по ЛФК.

Безусловно, как указано в объяснительной записке, возможности всякого ребенка и, особенно, ребенка, развитие которого происходит в условиях тяжелой зрительной депривации (ограниченности), неоднозначны. Поэтому дифференцированный подход к реализации программы является ведущим принципом усвоения программы по ЛФК. Причем, учитель ЛФК не только варьирует объем нагрузки и его виды в зависимости от медицинских рекомендаций, но и учитывает уровень физического развития ребенка, степень и характер остаточного зрения школьников, (при отдельных заболеваниях некоторые упражнения детям противопоказаны), а также — интеллектуальный потенциал детей того или иного класса.

Источники: